በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል ሚና

1. በሁሉም የሕዋስ ሽፋን ውስጥ የተካተተ እና የእነሱ ፈሳሽ ክብር ያረጋግጣል ፡፡

2. ቢትል አሲዶች ጥንቅር ለማምረት ጥቅም ላይ የዋለው።

3. በአልትራቫዮሌት ተጽዕኖ ስር በቆዳው ውስጥ ቫይታሚን ዲ ከእሳት የተሠራ ነው ፡፡

4. በ endocrine ዕጢዎች ውስጥ የስቴሮይድ ሆርሞኖችን ልምምድ (sexታ ፣ ማዕድኖ -corticosteroids ፣ glucocorticosteroids) ለማቋቋም ያገለግላል ፡፡

የቅባት እጢ ክፍሎች

chylomicrons (XM) 1% ፕሮቲን እና 99% ቅባቶችን ይይዛሉ ፡፡ እነዚህ በጣም hydrophobic lipoproteins ናቸው ፣ ዝቅተኛው መጠን አላቸው ፣ የኤሌክትሮፊሎሬት እንቅስቃሴ የላቸውም። በአንጀት ግድግዳ ውስጥ ተሠርቷል ፡፡ የምግብ ቅባቶችን ለማጓጓዝ ዋና ዓይነት ናቸው ፡፡ እነዚህ ትልቁ ቅንጣቶች ናቸው ፡፡ ከበሉ ከ 5 ሰዓታት በኋላ ከደም ቧንቧው ይጠፋሉ ፡፡ በ lipoprotein lipase አማካኝነት ሜታቦሊየስ ፡፡

ቅድመβ-lipoproteins (ወይም VLDL)። 10% ፕሮቲን ፣ 90% ቅባቶችን ይይዛሉ ፡፡ እነሱ በጉበት ውስጥ የተቋቋሙ እና በጣም ጥቂት ናቸው - በጃጁየም ውስጥ ፣ ወደ ህዋሳት ሕብረ ሕዋሳት ወደ የመርዛማ ንጥረነገሮች የመጓጓዣ አይነት ናቸው። ወደ adiised ቲሹ የማይገቡ ሰዎች ዝቅተኛ የኮሌስትሮል ኢስትሬት የበለፀጉ ወደ ዝቅተኛ ድፍረቱ lipoproteins (LDL) ይለወጣሉ ፡፡ ይህ ለውጥ በ lipoprotein lipase ይከናወናል።

β-lipoproteins (LDL)። ወደ 25% ፕሮቲን እና 75% ቅባቶችን ይይዛሉ ፡፡ ዋናው ንጥረ ነገር ከሊኖይሊክ አሲድ እና ፎስፎሊላይዶች ጋር በኢስትርስት መልክ ኮሌስትሮል (በግምት 50%) ነው። ጤናማ በሆኑ ሰዎች ውስጥ እስከ 2/3 የሚሆኑ የፕላዝማ ኮሌስትሮል በኤል ዲ ኤል ውስጥ ነው ፡፡ እነሱ ወደ ሕብረ ሕዋሳት ኮሌስትሮል ዋና አቅራቢ ናቸው ፡፡ ኤል.ኤን.ኤል / DeD Novo ኮሌስትሮል ውህደትን ይቆጣጠራሉ። አብዛኞቹ LDL በ lipoprotein lipase የ VLDLP መፍረስ ምርቶች ናቸው። የሕዋስ ሽፋኖች የኤል.ኤን.ኤል ተቀባዮች አሏቸው ፡፡ በኤል.ኤን.ኤል ሕዋስ ውስጥ endocytosis ውስጥ ዘልቀው ይግቡ ፡፡

α-lipoproteins (ኤች.አር.ኤል) 50% ፕሮቲን ፣ 25% ፎስፈላይላይይድስ ፣ 20% የኮሌስትሮል ኤስትሮጅኖች እና በጣም ጥቂት ትሪግሊግየሎች ይይዛሉ ፡፡ እነሱ በዋነኝነት የሚመረቱት በጉበት ውስጥ ነው ፡፡ የኤች.አር.ኤል. ኤንዛይም ከኤንዛይም lecithin ኮሌስትሮል acyltransferase (LHAT) ጋር ውስብስብ ነው ፡፡ በዚህ ኢንዛይም ፣ ነፃ የኤች.አይ.ኤል. ኮሌስትሮል ወደ ኤተር (ኮለስተርide) ይቀየራል። ኮሌስተርide የሃይድሮፊቦራክ ውህድ ነው ፣ ስለሆነም ወደ ኤች.አር.ኤል ዋና እምብርት ይንቀሳቀሳል ፡፡ ለኮሌስትሮል እድሳት የሚሆን የሰባ አሲድ ምንጭ ሉሲቲን (ፎስፌይላይልላይን) ነው። ስለሆነም ኤች.አር.ኤል. ለኤች.አይ.ፒ. ምስጋና ይግባው ኮሌስትሮልን ከሌሎች lipoproteins ያስወግዳል እና በሴሎች ውስጥ ያለውን ክምችት ይከላከላል። VLDL እና LDL እንደ atherogenic ፣ ማለትም atherosclerosis የሚያስከትሉ ናቸው። ኤች.ኤል. ኮሌስትሮል

በደም ውስጥ ያሉት ቅባቶች በቋሚነት ይገኛሉ ፣ ግን ትኩረታቸው እንደ አመጋገቧ ምት ላይ በመመርኮዝ ይለያያል። ከተመገቡ በኋላ የሊፕፕሮቲን ንጥረ ነገር መጠን ይነሳል ፣ ከ4-5 ሰዓታት በኋላ ከፍተኛው ይደርሳል ፡፡ ከ 10-12 ሰአታት በኋላ በጤናማ ሰዎች ደም ውስጥ ChM የለም ፣ VLDL (15%) ፣ LDL (60%) ፣ HDL (25%) ተገኝቷል ፡፡ የ lipoproteins መጨመር hyperlipoproteinemia ይባላል። የዚህ ሁኔታ ዋነኛው አደጋ የመተንፈስ ችግር የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ የበሽታ የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ነው ፣ በደም ውስጥ ያለው የኤል.ኤን.ኤል. ኤች.ዲ.

በሰው አካል ውስጥ ኮሌስትሮል ምንድነው?

በቁጥር ላይ በመመስረት ይህ አካል ሁለቱንም አወንታዊ እና አሉታዊ ሚና ይጫወታል። ኮሌስትሮል በብልት አካላት እና በአንጎል ውስጥ ይገኛል ፡፡ የአንድን ሰው ሜታቦሊዝም የሚቆጣጠር ቫይታሚን ዲ እንዲፈጠር ይረዳል።

በዚህ ንጥረ ነገር ተሳትፎ ፣ አድሬናል ዕጢዎች የተለያዩ የስቴሮይድ ሆርሞኖችን ማምረት ይችላሉ ፣ እናም የኢስትሮጅንና androgen ፣ የሴቶች እና የወንዶች የወሲብ ሆርሞኖች ምርት በሴት ብልት ውስጥ ይጨምራል ፡፡

በጉበት ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ኮሌስትሮል ስብን ወደ መመካት ወደ ቢል አሲድ ይቀየራል ፡፡ እንዲሁም ለሴል ግድግዳዎች እንደ እጅግ በጣም ጥሩ የግንባታ ቁሳቁስ ሆኖ ያገለግላል ፣ ይህም የበለጠ ዘላቂ እና የመለጠጥ ያደርጋቸዋል። በዝቅተኛ ደረጃዎች ፣ ነፍሰ ጡር ሴቶች ያለጊዜው መወለድ ያጋጥማቸዋል።

ከ 80 ከመቶው ንጥረ ነገር ንጥረ ነገር በጉበት እና በትንሽ አንጀት የተዋቀረ ነው ፣ የተቀረው የሚመጡት ከስጋ ፣ ወፍራም ሥጋ ፣ ቅቤ ፣ የዶሮ እንቁላል ነው።

የአመጋገብ ባለሙያዎች በየቀኑ አንድ 0.3 ግ ኮሌስትሮል ከሚመገቡት ወተት ጋር እኩል የሆነ አመጋገብ እንዲመገቡ ይመክራሉ። በመደበኛ ሕይወት ውስጥ አንድ ሰው ጤናን አሉታዊ በሆነ መልኩ የሚጎዳውን የዚህ ብዙ ክፍል ይበላል ፡፡

የኮሌስትሮል ዓይነቶች

ኮሌስትሮል በማንኛውም ህይወት ባለው ህዋስ ውስጥ የሕዋስ ሽፋኖችን (ሴሎችን) በውስጣቸው ይይዛል ፡፡ የአንድ ንጥረ ነገር ከፍተኛው ትኩረት በአንጎል እና በጉበት ውስጥ ይታያል።

የውስጥ አካላት አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ አንድን ንጥረ ነገር በራሳቸው ለማቀናጀት ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በተለያዩ ምግቦች በኩል ወደ ሰውነት ይገባል ፡፡

በዚህ ቅፅ ውስጥ ኮሌስትሮል በሆድ ውስጥ በደንብ ስለሚወሰድ ከደም ጋር መቀላቀል አይችልም ፡፡ ስለዚህ በሄሞቶፖስትኒክ ሥርዓት መጓጓዝ የሚከናወነው በ lipoproteins መልክ ነው ፣ በውስጣቸው የከንፈር ንጥረ ነገሮችን የያዘ እና በውጭም ከፕሮቲኖች ጋር የተጣበቀ ነው። እንደነዚህ ዓይነቶቹ አካላት ሁለት ዓይነቶች ናቸው

ጥሩ ኮሌስትሮል ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባትን ወይም HDL ን ያጠቃልላል። የልብና የደም ሥር በሽታ በሽታዎችን ይከላከላሉ የደም ሥሮች እንዲዝሉ አይፈቅዱም ፣ ምክንያቱም መጥፎ ኮሌስትሮል ተብሎ የሚጠራና ወደ ውጭ የሚወጣበት የጉበት ንጥረ ነገሮችን ወደ ጉበት ያጓጉዛሉ።
መጥፎ ኮሌስትሮል በዝቅተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ፕሮቲን ወይም ኤል.ኤን.ኤልን ይ anል ፣ በውስጡም የተለዋዋጭ የሞለኪውል አወቃቀር አለው ፣ በዚህ ምክንያት በአተሮስክለሮሲስ ዕጢዎች ፣ የደም ቧንቧ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ ይዘጋል ፣ የልብ በሽታ ያስከትላል እንዲሁም የልብ ድካም እና የደም ቧንቧ ይነሳል ፡፡

ጤናን ለመጠበቅ አንድ ሰው የሁለቱም ንጥረ ነገሮች ተቀባይነት ደረጃዎች ሊኖሩት ይገባል ፡፡ አመላካቾቹን ለመከታተል በሽተኛው በመደበኛነት አጠቃላይ የደም ምርመራ ማድረግ እና ሙሉ ምርመራ ማድረግ አለበት ፡፡

በተለይም ልዩ የሆነ የህክምና አመጋገብ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ይህ የስኳር ህመምተኞች ምርመራ በሚካሄድበት ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

የኮሌስትሮል ባዮሎጂያዊ ሚና

ኮሌስትሮል የሕዋሱ ግድግዳ ዋናው ክፍል ነው ፡፡ የሕዋስ ይዘቶችን ለመጠበቅ እንደ ሲሚን ፣ ሉፕስ ፎስፎሊላይዲያስስ ይያያዛል ፡፡

ንጥረ ነገሩ የአድሬናል ሆርሞኖችን አሠራር ይቆጣጠራሉ እንዲሁም በቢል ምስረታ ውስጥ ይሳተፋል ፣ የቫይታሚን ዲ ኮሌስትሮል ቀይ የደም ሴሎችን መርዛማ መርዝ ከመርዝ መከላከል ይከላከላል ፡፡

ኮሌስትሮል በንጹህ መልክ ወደ ሕብረ ሕዋሳት እንዲወሰድ አይፈቅድለትም ፡፡ ተሸካሚ ፕሮቲኖች የኮሌስትሮል ሞለኪውሎችን በሚይዙበትና ወደ መድረሻውም ያደርሳሉ ፡፡ ውስብስቦቹ lipoproteins ተብለው ይጠራሉ።

በርካታ ዋና ዋና ክፍልፋዮች አሉ

ዝቅተኛ lipoproteins (LDL) ፣ (VLDL) - ዝቅተኛ ሞለኪውል ይዘት ያለው ዝቅተኛ የሞለኪውል ክብደት ክፍልፋዮች ፣ ንጥረ ነገሩን ወደ ሕብረ ሕዋሳት እወስዳለሁ ፣
ከፍተኛ ድፍረቱ ቅባታማነት (ኤች.አር.ኤል) - ለቅባት ዝቅተኛ ፍቅር ያላቸው ከፍተኛ ሞለኪውላዊ ውህዶች ፣ ንጥረ ነገሩን ለማሰራጨት ወደ ጉበት ይመልሱ።

ኮሌስትሮል ባዮሲንቲሲስ

ኮሌስትሮል በልዩ ኢንዛይሞች ተግባር የሚመረተው በሰው ጉበት ውስጥ ነው ፡፡ ባዮሲንቲሲስ ለሆርሞኖች ፣ ለክብደት የሚሟሙ ቫይታሚኖችን ለማምረት “ቀስቅሶ” ዘዴ ነው።

የኮሌስትሮል ኢንዛይም ኤች.አይ.ኦ. ተቀባይን ማምረት ይጀምራል ፡፡ የእሱ ጥንቅር ደንቡ በአሉታዊ ግብረመልስ መርህ መሰረት ነው የሚከናወነው። ኮሌስትሮል ከመደበኛ ዋጋዎች በላይ ከሆነ ፣ የኤች.ዲ. ወፍራም የበለፀጉ ክሎሚክሮን እንዲሁ የኮሌስትሮል ምርትንም ይከለክላል።

የሰውነት ልምምድ ላይ በመመስረት የተዋሃደ inhibition ደረጃ ይለያያል። ነገር ግን ከምግብ ውስጥ ቅባቶችን በመመገብ እና በደም ቅባቶች ደረጃ መካከል ቀጥተኛ ትስስር አለ ፡፡ በየቀኑ ወደ 1000 mg ኮሌስትሮል ይሰራል ፡፡ ባዮሎጂካዊ ሚናውን ከፈጸመ በኋላ በተፈጥሮው ከሰውነት ተለይቷል ፡፡

የፈሰሰው የስብ መጠን ከሚፈቀደው እሴት በላይ ሲጨምር ወይም የጉበት አወቃቀር ሲረበሽ ችግሮች ይከሰታሉ። ከመጠን በላይ የሆኑ ቅባቶች በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ ይቀመጣሉ። በቂ ክምችት በመኖሩ የመርከቧን ነጠብጣብ የሚያጠቃልል ከባድ ለውጦችን ያስከትላል ፡፡

የኮሌስትሮል ክምችት በብዙ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ “ይቀመጣል” ፡፡ በተለምዶ እስከ 10% የሚሆነው በደም ወሳጅ ግድግዳዎች ላይ ይቀመጣል ፡፡

የጉበት በሽታ እና የኮሌስትሮል ግንኙነት

በጉበት አወቃቀር ላይ ለውጦች ወደ ኮሌስትሮል ውህደት ወደ መጣስ ይመራሉ። ዘገምተኛ እብጠት ሂደቶች የፊዚዮቴራፒ መንስኤ የሆነውን የአካል ክፍሎችን አርክቴክቶች ይለውጣሉ። ብዙውን ጊዜ ስክለሮቲክ ለውጦች በቫይራል ወይም በአልኮል ሄፓታይተስ ዳራ ላይ ይነሳሉ።

ጉበት በመደበኛነት መሥራት ካቆመ ከንፈር ምን ይሆናል?

hepatocytes ቢል አሲዶችን በበቂ መጠን የሚቀንሱባቸው መንገዶች አይደሉም ፣
ዝቅተኛ ሞለኪውላዊ ክብደት lipoproteins ደረጃ እየጨመረ ነው ፣
የደም ለውጥ አመጣጥ ባህርያት የደም viscosity ይጨምረዋል ፣ thrombosis አደጋዎች ፣
ቅባቶችን (ፕሮቲን) ፕሮቲኖች (ፕሮቲኖች) በ endothelium ላይ ይቀመጣሉ ፣
የመርከቡ ነጠብጣብ
atherosclerosis ከሚያስከትላቸው መዘዞች ሁሉ ጋር ይዳብራል።

የቢብ በሽታ መዛባት ፋይብሮሲስን ያባብሳል። በመንደሮቹ ውስጥ ያለው ኮሌስትሮል ጋሞኖችን (ምስሎችን) ይፈጥራል ፡፡

ከፍ ያለ ግፊት ያለው ጉዳት

የከንፈር ቅባቶችን ከጉበት መጠቀምን መጣስ የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ እንዲከማች አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ ዋናው መገለጥ (atherosclerosis) ነው። ጉበቱ በርካታ በሽታ አምጪ ለውጦችን የሚያስቆጭ ኮሌስትሮል ያስገኛል:

የሕዋስ ግድግዳ ክሪስታልላይዝል: - ዕጢው ብዙ ኮሌስትሮል ያከማቻል ፣ ጥቅጥቅ ብሎ ፣ ለምግብ ንጥረ ነገሮች የማይበሰብስ ፣ ህዋሱ ያለምንም እድሜ ተግባሮቹን ያጣል።
የሴረም lipids ጉበት ፣ እጢ ፣ የሆድ ዕቃውን በመዝጋት “ይዘጋል”። የሕዋሳት ወፍራም ሽግግር ይከሰታል። ህመምተኞች የጉበት አለመሳካት ፣ ኢንዛይም ፓንቻይፓፓቲ ይሆናሉ ፡፡

የጉበት በሽታዎች እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል አስከፊ ክበብ ይፈጥራሉ። አንድ በሽታ የሌላውን እና ተቃራኒውን መገለጫዎች ያጠናክራል።

ኮሌስትሮል ፣ ቢሊሩቢን ፣ አልካላይን ፎስፌታስ

እነዚህ ጠቋሚዎች እርስ በእርሱ በጣም የተቆራኙ ናቸው ፡፡ የቢሊሩቢን መጨመር ከፍተኛ እብጠት ያሳያል ፡፡ የጉበት ኢንዛይሞች እንቅስቃሴ ውስጥ አንድ ጭማሪ የበሽታው ቫይረስ etiology ያሳያል. ቢሊታይን ቱቦው ቢዘጋ የአልካላይን ፎስፌት ይጨምራል እንዲሁም ጉበት ውስጥ ኮሌስትሮል ይወጣል።

የደም ኮሌስትሮል ከ 5.2 ሚሜol / ኤል መብለጥ የለበትም ፣
LDL እስከ 4.12 ሚሜol / L ፣ VLDL እስከ 3 ሚሜol / L ፣
በሴቶች ውስጥ ያለው የኤች.አር.ኤል ደረጃ ቢያንስ 1.15 መሆን አለበት (በተመቻቸ ሁኔታ ከ 1.68) ፣ እና በወንዶች ከ 0.9 በላይ (በተመቻቸ ከ 1.45 በላይ) ፣
በአዋቂዎች ውስጥ አጠቃላይ ቢሊሩቢን እስከ 21 ድረስ ፣ ቀጥተኛ - እስከ 5 ፣ ቀጥተኛ ያልሆነ - ከጠቅላላው 75% ፣
በሴቶች ውስጥ የአልካላይን ፎስፌትዝ 35-104 ሲሆን በወንዶች ደግሞ 40-129 ነው ፡፡

ኮሌስትሮልዎን መደበኛ ለማድረግ እንዴት እንደሚችሉ

የከንፈር ዘይትን መደበኛ ለማድረግ ጉበትን “ማጽዳት” ያስፈልጋል። ህመምተኞች ወተት እና የአትክልት አመጋገብ ይታዘዛሉ ፡፡ በአትክልቶች ውስጥ የሚገኘው ፒንታይን ፣ ፋይበር ፣ ኢንዛይሲስ የተባለውን ንጥረ ነገር ያነቃቃል። የአንጀት ይዘቶች መተላለፊያው ጎጂ ሜታቦሊክ ምርቶችን በማስወገድ የተፋጠነ ነው ፡፡ የወተት ተዋጽኦዎች ተፈጥሯዊ የዶሮሎጂ ወኪሎች ናቸው። በወተት መርዛማ ንጥረነገሮች ውስጥ የሚገኙት ፕሮቲኖች በተፈጥሮ ውስጥ ይጠቀማሉ ፡፡

ትክክለኛውን hypochondrium ማሸት ጠቃሚ ነው። ቆዳን ማነቃቃቱ የጉበት ማጽዳትን የሚያሻሽል የደም ፍሰትን ያስከትላል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሰውነት አካልን ያራግፋል ፣ የቢል ፍሰት ያነቃቃል ፡፡

አኩፓንቸር ፣ ማሸት እንዲሁ በሽተኛውን የሆድ ህመም እንቅስቃሴን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

ሕክምናው ውጤታማ ካልሆነ ህመምተኞች የታዘዙ መድኃኒቶች ይታዘዛሉ። የቀዶ ጥገና ሕክምና ውጤታማ አይደለም ፡፡ በጉበት የጉበት በሽታ አንድ የአካል ክፍል ይተላለፋል።

በፕሮጀክቱ ደራሲዎች የተዘጋጀ
በጣቢያው አርታ policy መመሪያ መሠረት።

ለሰው አካል ጠቃሚ ውጤቶች

በሰው አካል ውስጥ ከተወለደበት ጊዜ አንስቶ ልቅ የሆነ ነገር የለም ፡፡ እና ተፈጥሮ እንዲህ ዓይነቱን ውስብስብ ጥምረት ቢፈጥርም እንኳን ፣ ይህ ትክክለኛ እርምጃ ነው እና የእሱ ጥቅሞች በጣም አስፈላጊ ናቸው-

ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች የሚከናወኑበት አስፈላጊ አካል ነው-ቢል አሲዶች በጉበት ውስጥ የተዋሃዱ ናቸው ፡፡ የሰባ ምግቦችን በማቀነባበር እና በማቀላቀል ላይ ይሳተፋሉ ፡፡
የማንኛውንም የአካል ክፍልን ህዋስ ሽፋን ለማጠናከር እጅግ በጣም ጠቃሚ የኮሌስትሮል ሚና። ልክ ኮሌስትሮል ጥንካሬያቸውን ፣ ጥንካሬቸውን እና የመለጠጥ ችሎታቸውን ይሰጣል።
በሴቷ አካል ውስጥ ኢስትሮዮል ከእሷ የተሠራ ነው - ልጅ የመውለድ ፣ የሴቶች ጤና እና ውበት የመውለድ ተግባር የወሲብ ሆርሞን። የጡት ወተት በኮሌስትሮል የበለፀገ ነው። ከወር አበባ በፊት ባለው ጊዜ ውስጥ ከባድ ክብደት መቀነስ አይመከርም ፣ ምክንያቱም የኮሌስትሮል መጠን ከስብ ጋር አብሮ ስለሚቀንስ የኢስትሮዶል ምርት መቀነስ ያስከትላል። በዚህ ምክንያት የታሸጉ መርከቦች ፣ የብሩሽ ፀጉር ፣ ምስማሮች ፣ ብልሹ አጥንቶች እና መገጣጠሚያዎች።
ያለ እሱ ፣ የቫይታሚን ዲ ጥንቅር ፣ አድሬናል እጢ ሆርሞኖች ፣ የወሲብ ሆርሞኖች አያደርጉም።
ይህ የአከርካሪ ገመድ እና የአንጎል ሕዋሳት አካላት አንዱ ነው።
በሴሎች ውስጥ የውሃውን ደረጃ ይይዛል እንዲሁም በሴሎች ሽፋን ውስጥ ንጥረ ነገሮችን ያስተላልፋል።

በጤናማ ሰው ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን በሜታቦሊክ ሂደቶች ምክንያት በቋሚ እሴት ይጠበቃል አካል በተመሳሳይ ጊዜ የምግብ ኮሌስትሮል ተብሎ የሚጠራው ከምግብ ጋር ነው ፣ በሰውነቱ ውስጥም ብዙ ስብ እና ካርቦሃይድሬቶች ይመረታሉ ፡፡

በየቀኑ የሚቀርበው የኮሌስትሮል (0.6 ግ) ምግብ ነው ፣ በደም ውስጥ ያለውን ደረጃ አይጎዳውም ፣ ነገር ግን ከስሩ ያለው አጠቃቀም የላቦራቶሪ አመላካቾችን በተለይም በሰውነት ውስጥ በሰውነት ላይ ችግር ሊፈጥር ይችላል ፡፡

የደም ሥሮች ላይ ጉዳት ያደርሱ

ሜታቦሊዝም ከተዳከመ ዝቅተኛ-ድፍረቱ ቅባቶች ብዛት በቅደም ተከተል ይጨምራል ፣ የኤች.አር.ኤል ቁጥርም እንዲሁ ቀንሷል ፣ ይህ ደግሞ በመርከቦቹ ውስጥ ከልክ በላይ ኮሌስትሮል እንዲከማች እና ኤትሮስትሮክሮቲክ ዕጢዎች እንዲፈጠሩ ምክንያት ሆኗል። ይህ ክስተት ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ይመራል ፡፡ ቀዳዳዎች የደም ሥሮች ግድግዳዎችን የመለጠጥ ችሎታን ይቀንሳሉ እንዲሁም ያከማቻል ፣ የማጣራት እና የመገጣጠም ችሎታን ይቀንሳሉ ፡፡

ቀስ በቀስ የመርከቦች መጨናነቅ በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዋና ዋና የደም ቧንቧዎች ፣ መርከቦች እና የደም ፍሰቶች ውስጥ የደም ፍሰትን የሚያግድ የደም ቅንጣቶች መፈጠር ያስከትላል ፡፡ ይህ ሁኔታ thromboembolism ተብሎ ይጠራል ፣ በጣም ከባድ ነው እና ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ ብቃት ያላቸውን የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ጣልቃ ገብነት ይጠይቃል ፡፡

ለሰውነት ቅባቶች ዋና አቅራቢዎች

ተገቢ ያልሆነ የአመጋገብ ስርዓት የደም ኮሌስትሮል እንዲጨምር ፣ የደም ሥሮች መበላሸት ፣ የመለጠጥ እና የመለዋወጥ ሁኔታን ያስከትላል ፡፡ የአሳማ ሥጋ እና የበሬ ሥጋ ፣ የተጠበሰ የሾርባ ምርቶች እና የወተት ተዋጽኦዎች-ቅቤ ፣ ቅመማ ቅመማ ቅመም ፣ ክሬም የሚጨምር መጠን ይይዛሉ ፡፡

ከእንስሳ ስብ ይልቅ ፣ ሊቲቲን እና መጥፎ ኮሌስትሮልን የሚጨምር የበለጠ ያልተገለጸ የአትክልት ዘይት መጠቀም ያስፈልግዎታል ፡፡

ጤናማ አመጋገብ ረጅም ዕድሜ እና ጤና ቁልፍ ነው

ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ያላቸው ምግቦችን በመጠኑ ከበሉ ጤናማ ጤንነትን አይጎዱም እንዲሁም ከባድ መዘዞችን አያስከትሉም ፡፡ እያንዳንዱ አዋቂ ሰው የትኛውን ምርቶች እንደሚመርጥ ይወስናል ፡፡

አሁንም ቢሆን አንድ ሰው የአመጋገብ ባለሙያዎችን አስተያየት ችላ ማለት የለበትም-

ቀይ ዓሳ እና የባህር ምግብ;
ዝቅተኛ ቅባት ያለው ሥጋ እና የከብት ሥጋ;
ዶሮ እና ተርኪ (ቆዳ አልባ);
የተጣራ ጭማቂዎች
እንጉዳዮች
ገንፎ እና ከእህል እህሎች;
አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ፡፡

በሰው አካል ውስጥ ኮሌስትሮል ሴሎችን በመጠበቅ እና አስፈላጊ ሂደቶችን በማቅረብ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ሆኖም ፣ የደሙ መጠን የማያቋርጥ ክትትል ይፈልጋል ፣ በተለይም ከእድሜ ጋር። በእሱ ጭማሪ ፣ አመጋገብን ስለ መሻሻል ፣ የአመጋገብ ስርዓት ፣ የአኗኗር ዘይቤዎችን መለወጥ እና እሴቶችን እንደገና መገምገም ያስፈልግዎታል።

ከፍተኛ ኮሌስትሮል

እንደ ደንቡ ፣ አንድ ሰው በደም ውስጥ ያለ ንጥረ ነገር ማከማቸት ሲጨምር ለውጦች አይታዩም ፣ ስለሆነም ምርመራዎችን ለመውሰድ እና ህክምና ለመውሰድ አይቸኩልም። ይሁን እንጂ ከፍተኛ ግፊት ያለው የደም ቧንቧ ችግር ካለባቸው የደም ቧንቧ ቧንቧ ቧንቧዎች ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡

የከንፈር እጢ አንጎል የሚመገቡትን የደም ሥሮች ሲዘጋ አንድ ሰው ምናልባት የደም ግፊት ሊኖረው ይችላል ፡፡ ለልብ ደም የሚሰጡ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ከታገዱ የልብ ድካም አደጋ አለ ፡፡

የኮሌስትሮል መጠን በተመረጠው ምግብ ላይ በመመርኮዝ ይለያያል ፡፡ ግን ምንም እንኳን የሰባ ምግቦች አለመኖር ፣ አልኮሆል እና ጨዋማ ምግቦች አለመኖር አደጋን በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንሱ ቢችሉም ይህ የጤናው አመላካች አይደለም ፡፡ አንድ ዓይነት ምግብ ቢመገቡም የተለያዩ ሰዎች የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለበት በዘር የሚተላለፍ ቅድመ ሁኔታ ወይም የቤተሰብ ችግር hypercholesterolemia ነው።

Atherosclerosis ፣ የልብ ድካም እና ሌሎች ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ፣ አመጋገብዎን መገምገም ያስፈልግዎታል ፣ ከከፍተኛው የኮሌስትሮል መጠን ያላቸው የኮሌስትሮል ምግቦችን እንዳያካትቱ ያስፈልጋል ፡፡

የሰውነት ክብደት መጨመር እንዲሁ የጥሰቶች መንስኤ ይሆናል ፣ ግን ይህ ችግር በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እገዛ መፍትሄ ማግኘት ይችላል ፡፡

የስኳር በሽታ ፣ የጉበት እና የኩላሊት በሽታዎች ፣ የ polycystic ኦቫሪ ፣ በሴቶች ውስጥ የሆርሞን መዛባት ፣ የታይሮይድ ዕጢ መበራከት ይጨምራል ፡፡

የደም ቧንቧዎች ውስጥ የአተሮስክለሮሲስ ዕጢዎች መታየት ከሴቶች የዘር ማነስ መጀመሪያ ላይ ከጄኔቲክ ዝንባሌ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ፓቶሎጂ በወንዶች ውስጥ በጣም የተለመደ ነው ፣ እና አዛውንቶች ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ችግር ያጋጥማቸዋል።

አንድ ሰው ቢያንስ ሁለት ምክንያቶችን ከገለጠ ፣ ስለጤንነትዎ መጨነቅ እና ወደ ትክክለኛው የአኗኗር ዘይቤ መለወጥ ያስፈልግዎታል።

አስፈላጊ ከሆነ ሐኪሙ በአልትራሳውንድ ወኪሎች ፣ corticosteroids ፣ ፕሮጄስትሮን መድኃኒቶች ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡

የኮሌስትሮል ደረጃ ለውጦች መንስኤዎች

በተመጣጠነ የተመጣጠነ ምግብ አማካኝነት አንድ ሰው ከእንስሳ ስብ ጋር ተያይዞ ከሚመገቡት ምግቦች 0.3-0.5 ግራም ኮሌስትሮል ያገኛል። ትኩረቱ በከፍተኛ ሁኔታ ከጨመረ የደም ኮሌስትሮል መጠን ሊጨምር ይችላል። በእሱ አማካኝነት የአደገኛ መዘዞች አደጋዎች ይጨምራሉ።

ሆኖም ከጠቅላላው ንጥረ ነገር መጠን ምግብ የሚወጣው 20% ብቻ ነው። የሳይንስ ሊቃውንት እንዳሉት ብሄራዊ ምግብ በዋነኝነት የሰባ ምግቦችን ያቀፈ ህዝቦች መካከል የኮሌስትሮል መጠን ብዙውን ጊዜ ከተጠቆመው አመላካች ጋር ይዛመዳል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከልክ በላይ የኮሌስትሮል ምግብ ሲኖር ሰውነት ከውጭው ሁኔታ ጋር እንደሚስማማ እና የዚህ ንጥረ ነገር የራሱን ምርት እንደሚቀንስ ጥናቶች ያሳያሉ ፡፡

ስለዚህ, የተለያዩ በሽታዎች ብዙውን ጊዜ hypercholesterolemia ያስከትላሉ:

የስኳር በሽታ
ሃይፖታይሮይዲዝም - የታይሮይድ ተግባር መቀነስ ፣
የኩላሊት ህመም - glomerulonephritis ወይም የኩላሊት አለመሳካት ፣
ሁሉም የጉበት በሽታዎች ማለት ይቻላል
የእንቆቅልሽ በሽታ - ብዙውን ጊዜ ከከሰል በሽታ ጋር።

በተጨማሪም የዚህ ንጥረ ነገር ደረጃ መጨመር ማጨስ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል።

የ Hypercholesterolemia ምልክቶች

Hypercholesterolemia ራሱ ምንም ዓይነት የሕመም ምልክቶችን አያስነሳም። ነገር ግን ኮሌስትሮል በባዮኬሚስትሪ ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወት እንደመሆኑ መጠን የልብና የደም ቧንቧ ፣ የነርቭ ፣ የአንጀት በሽታ እና ሌሎች የሰውነት ሥርዓቶች በሽታ አምጪ ተሕዋስቶችን እራሱን መግለጽ ይችላል ፡፡

ስለዚህ የሚከተሉትን ሀኪሞችን ማማከር ያስፈልግዎታል

ራስ ምታት
tachycardia,
የትንፋሽ እጥረት
በአይን ውስጥ ዝንቦች
ግዴለሽነት እና እንቅልፍ ማጣት ፣
ብዥ ያለ እይታ
ከመጠን በላይ ላብ
የፊት ገጽታ
መደበኛ ያልሆነ የደም ግፊት።

የተብራሩ ምልክቶችን ያካተተ ክሊኒካዊ ስዕል ሁለቱም የከፍተኛ ኮሌስትሮል እና መንስኤ ሊሆኑ መሆናቸው ልብ ሊባል ይገባል ፡፡

ምርመራዎች

ከ 25 ዓመት ዕድሜ ጀምሮ ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ የኮሌስትሮል መጠንን ለመወሰን ምርመራዎች እንዲደረጉ ይመከራል ፡፡ የባዮኬሚካዊ ትንታኔ ሲያካሂዱ አመላካች ማግኘት ይችላሉ ፣ ነገር ግን በጣም ዝርዝርው መልስ በሊፕሊፕ ፕሮፋይል ውስጥ ማግኘት ይችላል ፡፡

በመጀመሪያ ፣ በቀጥታ የኮሌስትሮል መጠንን ያሳያል ፣ ይህም በመደበኛነት ከ 3.9-5.2 mmol / L መካከል ሊለያይ ይገባል ፡፡ አመላካቹ ወደ 6.5 ሚሜ / ኤል ከፍ ቢል ፣ አነስተኛ ሃይperርቴስትሮለሚሚያ ተገኝቷል ፣ በ 7.8 mmol / L ውስጥ ያለው ትብብር መጠነኛ ቅርፅን ያሳያል ፣ እና ከዚህ እሴት በላይ የሆነ ነገር ሁሉ በከባድ hypercholesterolemia ምድብ ውስጥ ይወድቃል።

በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ የከንፈር ፕሮፋይል በአጠቃላይ የ ትራይግላይሰንት መጠንን ያሳያል ፡፡ በወንዶች ውስጥ ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ብዙዎቻቸው አሉ እስከ 3.7 ሚሜል / ኤል ፣ በሴቶች ውስጥ - በ 3 mmol / L ውስጥ ፡፡

ከፍተኛ እና ዝቅተኛ የመብራት ቅባቶች መጠንም ግምት ውስጥ ይገባል ፡፡ በተለምዶ ሴቶች ከ 1.9-4.5 ሚሜol / L ከፍተኛ ውፍረት ያለው ፈሳሽ መጠን እና 0.8-2.8 mmol / L ዝቅተኛ መሆን አለባቸው ፡፡ በወንዶች ውስጥ እሴቶች በቅደም ተከተል 2.2-4.8 mmol / L እና 0.7-1.7 mmol / L ናቸው ፡፡ በተለያዩ ላቦራቶሪዎች ውስጥ የተለመዱ ዋጋዎች በትንሹ ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡

የ hypercholesterolemia ሕክምና የግድ አስገዳጅ መሆን አለበት። ያለበለዚያ የአደገኛ መዘዝ ስጋት ፣ ሞት እንኳን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡

ምንም እንኳን ከ 20-25% የሚሆነው የኮሌስትሮል ምግብ ከምግብ ጋር አብሮ ቢመጣም ፣ ግን እንዲህ ዓይነቱን ችግር ያጋጠመው ሰው አመጋገቡን መለወጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ በአመላካቾች በትንሹ በመጨመሩ ይህ አካሄድ ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡

ስብን ሙሉ በሙሉ አይስጡ ፡፡ ነገር ግን በዕለት ተእለት አመታቸው ውስጥ የእነሱ መጠን ከ 25-30% መብለጥ የለበትም። ቁጥራቸውን በትክክል ለማስላት ልዩ ፕሮግራሞችን መጠቀም ወይም የተጠቀሙባቸውን ካሎሪዎች ሁሉ መመዝገብ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ በውስጣቸው ያሉትን ፕሮቲኖች ፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬቶች ይቆጥሩ።

ለአትክልትም ቅባቶች ምርጫ መሰጠት አለበት። በእንስሳት ምግብ ውስጥ የሚገኙት ምግቦች በተለይ ውስን በሆኑ ምግቦች ፣ margarine ውስጥ የሚገኙ ናቸው ፡፡ ከምግብ ጋር ወደ ሰውነት የሚመጣውን የፕሮቲን መጠን ላለመቀነስ የበለጠ ቀይ ዓሳ ፣ የባህር ምግብ ፣ እንጉዳይ ይበሉ ፡፡ የተፈቀደ ውስን ቁጥር: መጋረጃ ፣ ወተት ፣ እርባታ ያለ ቆዳ። በእህል ውስጥ ፣ በአትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኘው በቂ የፋይበር መጠን በምናሌው ውስጥ መካተት አለበት።

ለሕክምና በጣም ፈጣኑ እና በጣም ግልፅ የሆነው ተፅእኖ የደም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ በአደገኛ መድሃኒቶች ይሰጣል ፡፡ እንደማንኛውም መድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው ፣ ግን እነሱን ለመውሰድ ፈቃደኛ አለመሆን በጣም ከባድ በሆኑ መዘዞች የተሞላ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የተለያዩ የአደንዛዥ ዕፅ ቡድኖች አሉ ፣ ስለሆነም አንድ ሰው ለእሱ በጣም ተስማሚ የሆነውን የመምረጥ እድል አለው።

ስታትስቲክስ ለ hypercholesterolemia በጣም የተለመዱ መድኃኒቶች ቡድን ነው። በልዩ ኢንዛይሞች እገዛ የኮሌስትሮል ልምምድ በመጣስ ምክንያት ይከናወናሉ። ከህክምናው 2 ሳምንት ገደማ በኋላ የቁስሉ መጠን በ 60% ይወርዳል ፣ ሲቆምም እንደገና ይነሳል ፡፡ ስለዚህ ሁልጊዜ ትክክለኛውን መድሃኒት መምረጥ አስፈላጊ ቢሆንም ሁልጊዜ መድሃኒቱን መጠጣት አለብዎት ፡፡ መድሃኒቱን መውሰድ በጣም የተለመደው የጎንዮሽ ጉዳት የጡንቻ spasm ነው።
ፋይብሪየስ ከፍተኛ የመጠን መጠነ-ቅባትን መጠን የሚጨምሩ መድኃኒቶች ናቸው ፣ በዚህም ምክንያት የዝቅተኛ እፍጋት ብዛት ቅነሳዎች ብዛት ቀንሷል። የዚህ ቡድን መድኃኒቶች ከሐውልቶች ጋር አብረው ጥቅም ላይ ሊውሉ አይችሉም ፣ ደግሞም አስደናቂ የጎንዮሽ ጉዳቶች ዝርዝር አላቸው ፣ ስለሆነም በተግባር ግን አይጠቀሙም ፡፡
የባዮ አሲድ አሲድ ፈራሚዎች - ኮሌስትሮልን ከሰውነት ውስጥ ወደ አንጀት እንዲያወጡ የሚያስችልዎ መድኃኒቶች። ብዙውን ጊዜ ሕመሙ ከታመመ ከፍተኛው ቡድን ለኤትሮክለሮሲስ በሽታ ለማስወጣት ሕመሙ አነስተኛ ከሆነበት ከከባድ hypercholesterolemia ጋር ከስታቲስቲክስ ጋር አብረው ያገለግላሉ።
የኮሌስትሮል መጠበቂያው (ኢንፍሉዌንዛ) ቅባቶች ወደ አንጀት ውስጥ እንዳይገቡ የሚከላከል መድሃኒት ነው ፡፡ በእውነቱ መድሃኒቱ አንድ ሰው በአመጋገብ ውስጥ ያለውን የስብ መጠን እንዲቀንሱ ያስገድዳል ፣ ምክንያቱም መድሃኒቱን ሲወስዱ በማስታገሻ ቀዳዳ በኩል ይወጣል ፣ ምቾት ያስከትላል ፡፡ ለስታቲስቲኮች አለመቻቻል አንድ መድሃኒት የታዘዘ ነው ፡፡ የእነሱ ጥቅም በጣም ፈጣን የሕክምና ውጤት ነው ፣ ስለሆነም ከባድ የመተንፈሻ አካላት አደጋ ቢከሰት የእነሱ አጠቃቀም ተገቢ ነው።

ከህክምናው ዳራ አንፃር አመላካቾችን መከታተል አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም የታዘዘው-ኒንጋን ፣ ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ፣ ቫይታሚን ኢ።

ባህላዊው መድሃኒት አስደናቂ የእርግዝና መከላከያ ዝርዝር ጋር አነስተኛ ውጤት አለው ፣ ስለሆነም እምብዛም አይጠቅምም ፡፡ የተፈጥሮ ዘይቶች ጥቅማጥቅሞች አሉ ፣ ግን እነሱ ለአደንዛዥ ዕፅ እኩል አማራጭ ላይሆኑ ይችላሉ። ሐኪሞች የተመረጠውን የመድኃኒት ኮርስ እንዲወስዱ ይመክራሉ ፣ ከዚያም አጭር እረፍትን ይወስዳሉ ፣ በዚህ ጊዜ ዘይት መጠጣት ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ዋልት ፡፡

መከላከል

የምግብ እና የአኗኗር ዘይቤ በትንሹ የዚህ ንጥረ ነገር ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር hypercholesterolemia ን ለመከላከል ሁልጊዜ አይቻልም። ሆኖም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የሁሉንም የሰውነት ስርዓቶች ሥራ ለማቆየት ይረዳል ፣ ስለዚህ ኮሌስትሮል የሚጨምርበት የፓቶሎጂ የመያዝ አደጋ ዝቅተኛ ይሆናል ፡፡

ኮሌስትሮልን ማሳደግን የሚመለከቱ የውሳኔ ሃሳቦች ዝርዝር የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡

የተመጣጠነ ምግብ
በመደበኛ የሰውነት ክብደት ማውጫ ውስጥ ክብደትን ጠብቆ ማቆየት ፣
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለመቀበል ፣
በሰውነት ውስጥ ማንኛውም ሥር የሰደደ pathologies ሕክምና,
የላቦራቶሪ የደም ምርመራ ባለበት መደበኛ የመከላከያ ምርመራ በሀኪም።

ኮሌስትሮል ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ነገር ግን ደረጃውን ካልተከተሉ ከዚያ በሰው ባዮኬሚስትሪ ከሚሰጡት ንጥረ ነገሮች አስፈላጊ ከሆነ የህይወት ጥራትን በእጅጉ ሊቀንስ ወደ ጠላትነት ይለወጣል ፡፡

የከፍተኛ ተመኖች አደጋ

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ሁለት ዓይነት የኮሌስትሮል ዓይነቶች አሉ ፡፡ ጥሩ ኤች.አር.ኤል. ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ወደ ጉበት በማጓጓዝ ያስወግዳቸዋል እንዲሁም በተፈጥሯዊ መንገድ ይገለገላሉ ፡፡

አንድ መጥፎ አናሎግ ወደ የደም ቧንቧዎች ወለል ላይ በመጣበቅ እና ወደ atherosclerotic ቧንቧዎች የሚያድጉ ክላቦችን በማቋቋም በተቃራኒው ጉበት ላይ በተቃራኒ አቅጣጫ ይንቀሳቀሳል ፡፡ ቀስ በቀስ እንዲህ ያሉት የሰባ እጢዎች ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ክብደትን ወደ ጠባብነት ይመራሉ እናም ይህ ደግሞ አደገኛ የአጥንት በሽታ በሽታ ያስከትላል ፡፡

በልብ ችግሮች ወይም በጉበት በሽታዎች ምክንያት የኮሌስትሮል ምግቦችን መጠቀምን ለመቀነስ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ የምርቶቹን ዋጋ እና ጉዳት የሚያመለክቱ ልዩ ሠንጠረ useችን ይጠቀሙ ፡፡

ቁጥሮቹ ከ 5.0 mmol / ሊትር መደበኛ መብለጥ ሲጀምሩ የኮሌስትሮል ጭማሪ ይመዘገባል ፡፡

ሕክምና ከተጨማሪ ተመኖች ጋር የሚደረግ ሕክምና

ሐኪሙ ውስብስብ ሕክምናን ያዝዛል ፣ መድሃኒቶችን ፣ ባህላዊ ሕክምናዎችን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ፣ እና የህክምና አመጋገብን ጨምሮ ፡፡ በጂምናስቲክ ወይም በስፖርት እገዛ ከምግብ ጋር የሚመጣውን ከመጠን በላይ ስብን ማስወገድ ይችላሉ ፡፡ ቀላል ሩጫዎች እና ዕለታዊ የእግር ጉዞዎች በተለይ አጋዥ ናቸው።

በንጹህ አየር እና አካላዊ እንቅስቃሴ ውስጥ መሆን የጡንቻን ድምጽ ያሻሽላል ፣ በዚህ ምክንያት የደም ሥሮች የበለጠ በንቃት ይሰራሉ እናም ብክለትን አይፈቅድም ፡፡ ለአረጋውያን ፣ መለኪያን ከግምት ሳያስገቡ አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡

ብዙውን ጊዜ ማጨስ ወደ atherosclerosis ቀጥተኛ ያልሆነ ምክንያት ይሆናል ፣ ስለሆነም መጥፎውን ልማድ መተው እና የውስጥ አካላትን ሁኔታ መንከባከብ አለብዎት። አልኮሆል በትንሽ መጠን እንኳን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ከ 50 g ያልበለጠ ጠንካራ እና 200 g ዝቅተኛ የአልኮል መጠጥ በቀን ውስጥ እንዲጠጡ ይፈቀድላቸዋል። በስኳር በሽታ ማከሚያ ውስጥ ይህን የመከላከል ዘዴ መቃወም ይሻላል ፡፡

ጥቁር ሻይ በአረንጓዴ ሻይ ተተክቷል ፣ ይህ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል ፣ ጎጂ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮችን መጠን ያሻሽላል እና ኤች.አር.ኤል ይጨምራል ፡፡ የኮሌስትሮል አጠቃቀምን በብርቱካን ፣ አፕል ፣ ኩንቢ ፣ ካሮት ፣ ባሮኮት ፣ ጎመን አዲስ በተጨመቀው ጭማቂ በመታገዝ መከላከል ይችላሉ ፡፡

የኮሌስትሮል ውህደትን የሚጨምረው እንደ ኩላሊት ፣ አንጎል ፣ ካቪያር ፣ የዶሮ እርሾ ፣ ቅቤ ፣ የተጨሱ ሳህኖች ፣ mayonnaise ፣ ሥጋ ያሉ በመሳሰሉት ምግቦች ነው ፡፡ በቀን ከ 300 ሚ.ግ. የማይበልጥ ንጥረ ነገር በቀን እንዲመገቡ እንደማይፈቀድ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።

የሚፈለገውን የኮሌስትሮል መጠን እንዳያሳድጉ ምግቡን በማዕድን ውሃ ፣ በቀጭኑ በተከተፈ የአትክልት እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች ፣ የወይራ ፍሬ ፣ የሱፍ አበባ እና የበቆሎ ዘይት ፣ የከብት ሥጋ ፣ ጥንቸል ፣ የዶሮ እርባታ መስጠት አለብዎት ፡፡ ስንዴ ፣ ባክሆት ወይም ኦክ ሳህኖች ፣ ትኩስ ፍራፍሬዎች ፣ የባህር ዓሳ ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ነጭ ሽንኩርት ዝቅተኛ ጠቋሚዎችን ይረዳል ፡፡

ችላ በተባለ ሁኔታ ፣ ብቃት ያለው ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማይረዳበት ጊዜ ሐኪሙ መድኃኒት ያዝዛል። በሕመምተኛው አጠቃላይ ሁኔታ እና በአካል ግለሰባዊ ባህሪዎች ላይ በመመርኮዝ መድኃኒቶች ተመርጠዋል ፣ የራስ-መድሃኒት ተቀባይነት የለውም ፡፡

እስቴንስን እንደ ዋና መድሃኒት ሆነው ያገለግላሉ ፣ ከእነዚህም መካከል ሲቪስታቲን ፣ አቨንkorkor ፣ ሲማgal ፣ Simvastol ፣ Vasilip። ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ህክምና በሆድ ፣ በአስም ፣ በአለርጂ ሁኔታ ፣ በጨቅላነት የመያዝ እድልን ፣ የተዳከመ የአደገኛ እጢ እንቅስቃሴን የመሳሰሉ በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል።

የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች ውስጥ ኮሌስትሮልን ዝቅ የማድረግ ተግባር የሚከናወነው በሊፕantil 200M እና ትሪኮር ነው ፡፡ በረጅም ጊዜ አጠቃቀም እነዚህ ወኪሎች ጎጂውን ንጥረ ነገር የማስወገድ ብቻ ሣይሆኑ ያልተለመዱ የዩሪክ አሲድንም ያስከትላሉ። ነገር ግን ለኦቾሎኒ አለርጂ ወይም የፊኛ በሽታ አለርጂ ካለባቸው እነዚህ መድሃኒቶች contraindicated ናቸው።

ከ Atomax ፣ Liptonorm ፣ ቱሊፕ ፣ ቶርቫakard ፣ Atorvastatin ጋር ጥንቃቄ ያድርጉ። ተመሳሳዩ መድኃኒቶች እንዲሁ ወደ ሐውልቶች አካል ናቸው እናም የተረጋገጠ የሕክምና ውጤት ቢኖርም እንኳን አሉታዊ ውጤቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

የኮሌስትሮል መጠን በከፍተኛ ደረጃ ከተላለፈ ሕክምናው Krestor ፣ Rosucard ፣ Rosulip ፣ Tevastor ፣ Acorta እና ሌሎች ንቁ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን የያዘውን መድሃኒት ይይዛሉ። ቴራፒው በጥብቅ በትንሽ መጠን በጥብቅ ይከናወናል ፡፡

እንደ ማሟያነት, ዶክተሮች ቫይታሚኖችን እና የአመጋገብ ምግቦችን እንዲወስዱ ይመክራሉ ፣ የታካሚውን አጠቃላይ ሁኔታ ያሻሽላሉ ፣ መጥፎ ኮሌስትሮል እንዲፈጠር አይፈቅድም እንዲሁም የጎንዮሽ ጉዳቶች የላቸውም ፡፡

በሽተኛው ታይኪveሎል ፣ ኦሜጋ 3 ፣ ሴቶረንረን ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚኖች የቡድን ቢ የታዘዙ ናቸው ፡፡

የኮሌስትሮል እጥረት

ህመምተኛው ዝቅተኛ ኮሌስትሮል ሲይዝም ጉዳዮችም አሉ ፡፡ ይህ የሰውን ጤንነት ሁኔታንም የሚነካ የፓቶሎጂ ነው ፡፡

በሽተኛው የቢል አሲድ እና የወሲብ ሆርሞኖች ማምረት ጉድለት ካለው ተመሳሳይ ክስተት መታየት ይችላል ፡፡ የተጎዱ ቀይ የደም ሴሎችን ወይም የቀይ የደም ሴሎችን ወደነበሩበት ለመመለስ የኮሌስትሮል የበለፀጉ ምግቦችን በመመገብ የሊፕፕሮቲን ፕሮቲን እጥረት መሙላት ያስፈልግዎታል ፡፡

ይህ ካልሆነ ግን ጥሰቱ ወደ ድክመት ፣ የደም ቧንቧዎች ግድግዳ መበላሸት ፣ ማከክ ፣ ፈጣን ድካም ፣ የህመም ደረጃ መቀነስ ፣ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማዳከም ፣ ድብርት ፣ የመራቢያ ሥርዓቱ መቋረጥ ያስከትላል ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ፈሳሽ ዘይቤ በቪዲዮ ውስጥ ተገል describedል ፡፡