የኮስሞ ባህላዊ ምርመራ-ግራኖላ እንዴት ከ - ሙሱ እና - ባይት እንዴት እንደሚለይ

ግራንጎላ ብዙውን ጊዜ ለቁርስ የሚጠጣ ባህላዊ የአሜሪካ ምግብ ነው ፡፡ እሱ ኦክሜል ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ፣ ሁሉንም ዓይነት ለውዝ እና ማር ያካትታል ፡፡ የግራኖላ ዋጋ ጣፋጭ ምርቶችን ብቻ ሳይሆን በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለጸገ በመሆኑ እርካታ እና ጤናማ ስለሚሆን ነው ፡፡
ግራንጎ በቾኮሌት ፣ ለውዝ እና በሙዝ ቤኦን 400 ግ - ለመላው ቤተሰብ ምርጥ ቁርስ!

• አንቀጽ 3016315 የፒሲዎች ብዛት ፡፡ በ 1 ፓሌል አንቀጽ -> ውስጥ በሣጥኖች ውስጥ የሣጥኖች ቁጥር
• የምርት ስም መለያ የቢንጎች ቁጥር። በ 1 ፓሌል አንቀጽ -> ውስጥ በሣጥኖች ውስጥ የሣጥኖች ቁጥር
• የምርት ሀገር ሩሲያ የሰነዶች ብዛት። በ 1 ፓሌል አንቀጽ -> ውስጥ በሣጥኖች ውስጥ የሣጥኖች ቁጥር
• ክብደት ፣ ኪ.ግ 0.4 የፒሲ ብዛት። በ 1 ፓሌል አንቀጽ -> ውስጥ በሣጥኖች ውስጥ የሣጥኖች ቁጥር
• ጥንቅር oat flakes Hercules ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች ፣ ስኳር ፣ የተቀቀለ ኦቾሎኒ ፣ ሩዝ ኳሶችን ከኮኮዋ (የሩዝ እህሎች ፣ የስንዴ ዱቄት ፣ ስኳር ፣ የኮኮዋ ዱቄት ፣ ጨው (ግሉተን ይ )ል)) ፣ ውሃ ፣ ሙጫ ፣ ጣፋጩ አነስተኛ ጠብታዎች (ስኳር ፣ የኮኮዋ ቅቤ ምትክ ፣ የኮኮዋ ዱቄት ፣ ኢምifiሪተር) ፣ የደረቀ ሙዝ ፣ ሞላሊስ ፣ ጥራት ያለው የአትክልት ዘይት ፣ የበቆሎ ፍሬዎች (የበቆሎ ግሬድ ፣ ስኳር ፣ ጨው) ፣ ቫኒሊን። ምርቱ ለውዝ ፣ ሰሊጥ ፣ ወተት እና የተቀሩ ምርቶች ሊኖረው ይችላል ፡፡ የቁጥሮች ብዛት በ 1 ፓሌል አንቀጽ -> ውስጥ በሣጥኖች ውስጥ የሣጥኖች ቁጥር
• ፕሮቲኖች ፣ ግ. 31 pcs. በ 1 ፓሌል አንቀጽ -> ውስጥ በሣጥኖች ውስጥ የሣጥኖች ቁጥር
• ስብ ፣ ግ. 18.5 pcs በ 1 ፓሌል አንቀጽ -> ውስጥ በሣጥኖች ውስጥ የሣጥኖች ቁጥር
• ካርቦሃይድሬቶች ፣ ግ. 33 pcs. በ 1 ፓሌል አንቀጽ -> ውስጥ በሣጥኖች ውስጥ የሣጥኖች ቁጥር
• እሴት በ 100 ግ ፣ kcal 423 ብዛት ያላቸው የኮምፒተሮች ብዛት። በ 1 ፓሌል አንቀጽ -> ውስጥ በሣጥኖች ውስጥ የሣጥኖች ቁጥር
• TU / GOST / STO TU የፒሲዎች ብዛት። በ 1 ፓሌል አንቀጽ -> ውስጥ በሣጥኖች ውስጥ የሣጥኖች ቁጥር
• የማጠራቀሚያ የሙቀት መጠን ክልል ፣ ሲ ከ + 20C ያልበለጠ የወንዶች ብዛት። በ 1 ፓሌል አንቀጽ -> ውስጥ በሣጥኖች ውስጥ የሣጥኖች ቁጥር
• የመደርደሪያ ሕይወት 6 ወር። የቁጥሮች ብዛት በ 1 ፓሌል አንቀጽ -> ውስጥ በሣጥኖች ውስጥ የሣጥኖች ቁጥር
• የዝግጅት ዘዴ ዘዴ ምርቱ ለአገልግሎት ሙሉ በሙሉ ዝግጁ ነው ፣ ወተት ፣ እርጎ ወይም ኬፋ ማፍሰስ ይችላሉ ፣ ለስላሳነት ፣ ለ 2-3 ደቂቃዎች እንዲጠጣ ያድርጉት። የምግብ ፍላጎት! የቁጥሮች ብዛት በ 1 ፓሌል አንቀጽ -> ውስጥ በሣጥኖች ውስጥ የሣጥኖች ቁጥር
• የቁጥሮች ብዛት በ 1 ሳጥን 28 ውስጥ
• በ 1 pallet 24 ውስጥ የሣጥኖች ብዛት። በ 1 ፓሌል አንቀጽ -> ውስጥ በሣጥኖች ውስጥ የሣጥኖች ቁጥር

ክለሳዎ በአወያይ ከተረጋገጠ በኋላ ይታተማል ፣ በኢሜይል እናሳውቅዎታለን

የታችኛው ክፍል አይታይም-8 እጅግ በጣም ምቹ የገቢያ ቦርሳዎች ፣ ሁሉም ነገር የሚስማማበት

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፋሽን በመደብሮች መደርደሪያዎች ላይ ያለውን የኃይል ሚዛን ሚዛን ቀይሮታል-ትናንት ከባድ የሄክለስ ኦልሜል ብቸኛ ነገሠ ፣ አሁን ሳጥኖች እና ቦርሳዎች “ሙዚ” ፣ “ግራንጎላ” እና “Granola- ሙስሊ። ” የሚቀጥለው ሚሊየነር ፊሎ-ቁጥር ብሎጉን ማጥናት ያለ አይመስልም - እና ይህን የተትረፈረፈ ሀብት በጭራሽ አይረዱም።

ግን በእውነቱ ፣ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው-ሙዝሊ እና ግራኖላ “የቅርብ ዘመድ” ናቸው (እና ባይቶች በጉዞ ላይ ለመብላት ቀላል ለማድረግ በቅመማ ቅመሞች ውስጥ የተጋገሩ የግራኖ ዓይነቶች ናቸው) ፡፡ ሁለቱም የእህል ጥራጥሬ ፣ ለውዝ እና የደረቁ ፍራፍሬዎች ድብልቅ ናቸው ፣ ሙስሊ ብቻ የኔስ እና የእህል ድብልቅ ነው ፣ እና ግራኖላ - ለእራሳቸው ምርጥ የሆነውን የሁሉም ፋሽን ልጃገረዶች ተወዳጅ ቁርስ - ተጨማሪ የዳቦ መጋገሪያ ደረጃዎች ውስጥ አልፈዋል ፣ እና ከዛም በትክክለኛው መጠን ተቀላቅሏል። ከቾኮሌት ፣ ከተመረጡ hazelnuts እና ሌሎች ጣፋጭ ንጥረ ነገሮች ጋር። በዚህ ምክንያት የእህል ጥራጥሬ ፣ ለውዝ እና ቸኮሌት ጣዕሙ በተቻለ መጠን በብሩህ ይገለጣል ፣ በተለይም ከቀዝቃዛ እርጎ ወይም ከወተት ጋር ፡፡ እና ግራኖላ እጅግ በጣም ጣፋጭ ፣ ተጨማሪ አዝማሚያ እና በጣም የሚያምር “instagram” ጣፋጮች እና ቁርስ - ለምሳሌ ፣ ከዮግርት እና ከቀርከሃ አይጦች ጋር ይደባለቃሉ።

በመደብሮች መደርደሪያዎች ላይ ማግኘት የቻልንባቸው ከፍራፍሬዎች ወይም ቸኮሌት ፍራፍሬዎች ወይም በጣም ቸል ያሉ ጥራጥሬዎች ኬልሎግ የ ‹EXTRA granola muesli› ን ነው ፡፡ እነሱ በትንሽ በትንሽ ቆንጆ ቁርጥራጮች - እንክብሎች - ትኩስ ጥራጥሬዎችን እና እጅግ በጣም ጣፋጭ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ያካተቱ ናቸው-የተመረጡ hazelnuts ፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸው የቤሪ ፍሬዎች ወይም አረንጓዴ ጥቁር ቸኮሌት ፡፡

ከመጠን በላይ መረበሽ: ስሜትዎን የሚያበላሹ 7 ምግቦች

ስብስቦች በእያንዳንዱ ቁራጭ ሚዛናዊ ይዘት ምክንያት ውስብስብ እና የበለፀገ ጣዕምን ይፈጥራሉ ፡፡ እና በእርግጥ ፣ ከሚወ favoriteቸው እርጎዎች እና ፍራፍሬዎች ጋር ሙሉ ለሙሉ ይደባለቃሉ ፣ ጥንካሬን ፣ ቫይታሚኖችን እና ጥሩ ስሜትዎን በሙሉ ቀኑን ሙሉ ያስከፍሉዎታል ፡፡

ከግራኖላ ጋር ለመብላት ጥሩ ጉርሻ - እነሱን ለማብሰል ግማሽ ደቂቃ ብቻ ይወስዳል - ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ ፣ እርጎው ተሞልቷል ፡፡ ግን እነዚህ 30 ሰከንዶች ቢጠፉስ? ከልክ በላይ ከተያዙ እና አሁን በምስጢር ፍጥነት በሚሰሩበት ጊዜ የማይታይ የሩጫ ሰዓት በጆሮዎ ላይ እየታጠቀ ነው? Breakfastት ያለ ቁርስ ቁርስ ለመብላት የሚያስከፍሉ የጉልበት መንቀሳቀሻ ሁኔታዎች የሉም - የ “ኬልሎግ” EXTRA ግራንጎ ኩኪዎችን ይያዙ እና ቁልፎቹን እና ስልኩን አይርሱ ፡፡ ኩኪዎችን በአፍዎ ውስጥ ከጨለማ ቸኮሌት ቁርጥራጮች ፣ እንዲሁም ከተመረጡ hazelnuts ፣ ብርቱካናማ ወይም ካራሜል ጋር በስራ ላይ በፍጥነት ለመመገብ በጣም አስደሳች መንገድ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በስራ ላይ ያሉ መደበኛ ያልሆኑ ግንኙነቶችን ለማጠንከር እና ስብሰባዎችን እና የአንጎልን ማዕበሎች በተቻለ መጠን ውጤታማ ለማድረግ አንድ ፓኪ ጣፋጭ የጣፋጭ ፓኬት አንድ ተጨማሪ ውጤታማ መንገድ ነው ፡፡

ሌላ የካሎግግ EXTRA ግራንጎ ሙዜሊ የመደመር እና ለጣፋጭ ምግቦች መነሻ ሊሆን ይችላል የሚለው ነው ፡፡ ለምሳሌ ከነጭ ቸኮሌት ማሽተት ጋር።

• 125 ግ ጎጆ አይብ
• 125 ml cream 33−35%
• 50 ግ አይብ ስኳር
• 50 ግ ነጭ ቸኮሌት
• ቸኮሌት ፣ እንጆሪ እንጆሪ ፣ የማዕድን ቅጠሎች - ለጌጣጌጥ
• የ 50 ግ ኬልሎግ ኤክስትራ Gran Gran Muesli
• 60 ደቂቃዎች, 150 kcal

ምግብ ማብሰል
ለስላሳ እስኪሆን ድረስ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ክሬም የተሰበሰበውን ክሬም በስኳኑ ይቅቡት - ያ ስጋት በቡድኑ ላይ በፍጥነት የሚጠፋ ዱካ እስከሚተው ድረስ። የወጥ ቤቱን አይብ ወደ ክሬሙ ላይ ጨምሩበት ፣ በመያዣው ውስጥ አፍሱ እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ በቀስታ ይቀላቅሉ። በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ነጭ ቸኮሌት ይቀልጡ (ማይክሮዌቭ ውስጥ ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፣ ከ10-15 ሰከንዶች ጋር በአጭር አጫጭር እንክብሎች ፣ ያለማቋረጥ ቀስቅሰው) ፣ ቀዝቅዘው ከቀዘቀዘ ክሬም ጋር ይቀላቅሉ። የተፈጠረውን ጅምላ በተጣበቀ ፊልም ይሸፍኑ እና ሙሉ በሙሉ እስኪጠናቅቁ ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡

ጣፋጮች እንሰበስባለን- እኛ የሾርባ ማንጠልጠያ ጣውላ በሳጥኑ ታች ላይ እናስቀምጠዋለን ፣ ከላይ ደግሞ በጠረጴዛ ላይ እናቀርባለን ፣ የታሰረውን ሰሃን እናሰራጫለን ፡፡ ከላይ - ሁለት ግራጫ ክላስተር ክራንች ፣ እንጆሪዎችን ፣ እንጆሪዎችን ፣ ስኳርን ስኳር እና የ Mint ቅጠል ቅጠል ፡፡

ግራናላ ኬልሎግ “ክሩሺ ግራንጎ ግራናላ” ፡፡ ጣፋጭ ፣ ከፍተኛ ካሎሪ ቁርስ። በመደበኛ ጥራጥሬዎች የደከሙትን ይመለከታል ፡፡

ለቁርስ ምን እንደሚመገቡ?

ለእኔ - በእርግጠኝነት ፣ የሆነ እህል ፡፡ እና ጠቃሚ እና በካሎሪ ውስጥ በጣም ከፍተኛ አይደለም።

የተለያዩ ጥራጥሬዎች, ግራኖላ. አሁን ግራኖላ በሱቆች ውስጥ ታየ ፡፡

ከዚህ ተከታታይ ውስጥ ስለ አንድ ምርት ግምገማ ጽፌ ነበር-

አሁን የ Kellogg's granola ን ገዛሁ ፣ ግን በተለየ ስብጥር እና ጣዕም;

“የኬልሎግ የደነዘዘ ግራንጎ ሙዝሊ ፣ ከከባድ ቸኮሌት እና ሃርኖኒዝ ጋር”

የኬልlogg ኩባንያ (ብዙውን ጊዜ የኬልግግ ፣ ሩሲያኛ ኬልሎክስ) የቁርስ እህሎች እና የፈጣን የምግብ ምርቶች የታወቀ የታወቀ ኩባንያ ነው ፡፡ ዋና መሥሪያ ቤት - በበርክ ክሪክ ከተማ (አሜሪካ) ፡፡

ግብዓቶች-ኦትሜል ፣ ስኳር ፣ የአትክልት ዘይት ፣ ጥቁር ቸኮሌት
ስኳር ፣ የተከተፈ ኮኮዋ ፣ የኮኮዋ ቅቤ ፣ የአትክልት ቅባቶች ፣ የወተት ስብ;
emulsifier: soya lecithin, የስንዴ ዱቄት, hazelnuts, የኮኮናት pulp
የደረቀ ፣ የሸንኮራ ማሽላዎች ፣ ጨው ፣ የገብስ አወጣጥ
malt ፣ መሬት ቀረፋ

የተመጣጠነ ምግብ እና የኃይል እሴት

በ 100 ግራ. ምርት። - 497 kcal.
ዱባዎች. - 8 ግ.
ስብ. - 25 ግ.
ካርቦሃይድሬቶች። - 57 ግ.

ግራኖላ ምንድነው?

ግራንጎላ ፣ ባህላዊ የቁርስ ምግብ በአሜሪካ። ግራኖላ ኦትሜል ፣ ለውዝ ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ማር ይ Conል ፡፡ ሁሉም ነገር ለከባድ ሁኔታ የተጋገረ ነው።

ግራኖላትን እንዴት እንደሚመገቡ?

ግራንጋላ ደረቅ ፣ ከወተት ጋር ካፈሰሰከው ለቁርስ ለመብላት ተስማሚ ነው ፡፡ ግን በጣም ጣፋጭ የሆነው የግራኖላ ከወተት ምርቶች ጋር ፡፡
ከዮጋርት በጣም ጣፋጭ ነው ፣ በተለይም ትኩስ ቤሪዎችን በላዩ ላይ የሚረጩ ከሆነ። ግራንጎላ ከማር ፣ ከወተት ፣ ከጎጆ አይብ ፣ ከ kefir ፣ እርጎ ፣ ሙዝ ፣ እንጆሪ ፣ እንጆሪ እና ሌሎች የቤሪ ፍሬዎች ጋር ይደባለቃል ፡፡
እርጎ ፣ ጣፋጭ ፣ አርኪ እና ገንቢ የሆነ ሁለት የሾርባ ማንኪያ / የሾርባ ማንኪያ ማከል ይችላሉ ፡፡ ግሪኮላ ከሻይ ጋር መብላት ይችላሉ ፣ ምንም እንኳን ስኳር ሳይጨምሩ ሻይ ውስጥ ቢሆኑም ፣ ይህ ትልቅ መክሰስ ነው ፡፡ በ granola ውስጥ ሁሉም ነገር ለምግብነት የሚውል ነው ፣ “crunch” እንደሚሉት ደረቅ ሊበሉ ይችላሉ ፡፡

ተስማሚ ፣ የሚመስል ቦርሳ።

300 ግ ምርት።

ከተለመደው የኦቲሜል ጋር በጣም ተመሳሳይ ያልሆነ በመጠኑ ያልተለመደ ፡፡

ለመጨረሻ ጊዜ ፣ ​​ግራኖላ በሚፈላ ውሃ አፈሰስኩ ፡፡

እሱ እየነፋ ነው ፣ ለስላሳ ይለወጣል።

በዚህ ጊዜ ወተት ብቻ ጨምሬያለሁ

እርጎ ፣ ኬፋር ያሉ አማራጮች አሉ ፡፡

በነገራችን ላይ ግራኖላ ልክ እንደሌሎቹ ምርቶች ሁሉ contraindications አሉት

ይህን ጤናማ ምርት መመገብ የሌለበት ማነው?

በጨጓራ ህመምተኞች ለሚሰቃዩ ሰዎች ግራኖላ አይጠቀሙ ፡፡
እንዲሁም እንደ ማር ላሉት ሌሎች ለውሾች ወይም አለርጂዎች አለርጂ ካለብዎ ጥንቃቄ ማድረጉ ተገቢ ነው ፡፡
በተለይም በበሽታው በሚቀጥሉት የበሽታ መበላሸት ወቅት የሳንባ ነቀርሳዎችን እብጠት ለመብላት አይመከርም።
የጨጓራ በሽታ ፣ የጨጓራ ​​ቁስለት ወይም ሌሎች ከባድ የጨጓራ ​​በሽታዎች እንዲሁ ወቅታዊ የምዕራባውያን ቁርስን መጠቀምን ይከለክላሉ።
ስለ ምርቱ ትልቅ የካሎሪ ይዘት አይርሱ።
በተገዛው ግራኖላ ስብጥር ውስጥ ጣዕምና ሰው ሰራሽ ተጨማሪዎች ሰውነትን ሊጎዱ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ይጠንቀቁ እና በጥቅሉ ላይ ያለውን የምርት ጥንቅር ያንብቡ ፡፡

ሁሉንም ነገር ወደድኩ ፡፡

ደስ የሚል ጣዕም ፣ እጅግ በጣም ወጥነት።

ከተለመደው ኦታሚል - ሰማይና ምድር ጋር ያነፃፅሩ ፡፡ ግራንጎ መቶ ጊዜ ማራኪ ነው ፡፡

ለእኔ ፣ ብቸኛው አሉታዊው ብዙ ካሎሪዎችን የያዘ መሆኑ ነው። ለውዝ ፣ ቸኮሌት ፣ ስኳር።

50 ግራ በልሁ ፡፡ ደረቅ ግራኖላ.

በሳህኑ ላይ - ይህ በጣም ትንሽ ነው ፡፡

ደህና ፣ ቁርስን ጨረስኩ ያለ ስኳር ጥቁር ቡና ኩባያ ፣ ግን በትንሽ ቸኮሌት ፡፡

ለእኔ - በየቀኑ የዕለት ተዕለት ደንብ አንድ ሦስተኛ ፡፡ ብዙ።

ግን ፣ ግለሰባዊ ነው ፡፡

ባትሪዎችዎን ለአንድ ሙሉ ቀን ለመሙላት የከፍተኛ ካሎሪ ቁርስዎችን የሚመርጥ ማን ነው ፣ ግራኖላ በጣም ጥሩ ነው ፡፡

ንጥረ ነገሮቹን

• ሃዘልቶች ፣ 0.225 ኪግ ፣ ፣
• አልሞንድስ ፣ 0.210 ኪ.ግ. ፣
• ጠፍጣፋ መሬት ፣ 0.165 ኪ.ግ ፣ ፣
• የተቀቀለ ቅቤ ፣ 0.125 ኪ.ግ ፣
• ቸኮሌት 90% ፣ 70 ግ. ፣
• የኮኮዋ ዱቄት, 30 ግራ.,
• አይቲትሪቶል ፣ 4 የሾርባ ማንኪያ;
• ሃዝሆልት ማውጣት ፣ 1/2 የሻይ ማንኪያ;
• ጨው, 1/2 የሻይ ማንኪያ;
• ሃዝልቲት ዘይት, 60 ሚሊ ሊ.

የመድኃኒቶች ብዛት በ 10 ምግቦች ላይ የተመሠረተ ነው። የምርቶቹ የመጀመሪያ ዝግጅት (የማብሰያ ጊዜውን ጨምሮ) 45 ደቂቃዎችን ይወስዳል ፡፡