የዜርሊገንን ዘዴ - ደህና የስኳር በሽታ-የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ቪዲዮ

በዚህ ዘዴ ስለ የስኳር በሽታ መርሳት ይቻላል? የበሽታውን ቀጣይ ልማት እና የተለያዩ አሉታዊ ውጤቶችን መገለጥን ለማስቀረት እንዴት ከበሽታው ጋር መታከም? ከሁሉም በኋላ ይህ የፓቶሎጂ ሂደት በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱትን በርካታ የአካል እንቅስቃሴ ሂደቶች መጣስ ያስከትላል ፣ ይህም የአካል ብልቶችን እና ሥርዓቶችን መደበኛ አፈፃፀም ያጠፋል።

እስካሁን ድረስ ፣ አጠቃላይ ሕክምናን የሚያጠቃልል ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለመዋጋት የተለያዩ ዘዴዎች አሉ ፡፡ ይህንን በሽታ ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ የማይቻል መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል ፣ ነገር ግን ውስብስብ ችግሮች እንዳይከሰቱ መከላከል እና አካሄዳቸውን በቋሚነት መከታተል ይቻላል።

የተወሳሰቡ ሕክምናዎች ዋና ዋና ክፍሎች-

• አስፈላጊውን የምግብ አይነት የማያቋርጥ እና ጥንቃቄ ማድረግ
• ስፖርት ወይም የፊዚዮቴራፒ ልምምድꓼ

በተጨማሪም ፣ ውስብስብ ሕክምና (ቴራፒ) አካል በዶክተሩ የታዘዘላቸውን መድኃኒቶች አስተዳደር ነው ፡፡

ለስኳር ህመም የተጋለጡ ምክንያቶች ምንድ ናቸው?

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሊቲየስ ብዙውን ጊዜ ከሰላሳ ዓመታት በኋላ በሰዎች ውስጥ ይታያል ፡፡

ብዙውን ጊዜ የዚህ ልማት አንዱ ምክንያት ባልተመጣጠነ ምግብ ምክንያት የሚከሰት ከመጠን በላይ ክብደት መኖሩ ነው ፡፡

በተጨማሪም ፣ የስኳር በሽታ መከሰት ሊያስከትሉ የሚችሉ በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡

እንደነዚህ ያሉት ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: -

1. ከወላጆቹ አንዱ እንዲህ ዓይነቱን የዶሮሎጂ ሂደት መገለጫ ካሳየ። የስኳር በሽታን ጨምሮ ብዙ በሽታዎች ለዘር ውርስ መጋለጥ እና በጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ተጋላጭነት ምክንያት ሊዳብሩ ይችላሉ ፡፡
2. ጠንካራ የስሜት መቃወስ ፣ የማያቋርጥ አስጨናቂ ሁኔታዎች።
3. እንቅስቃሴ-አልባ ወይም ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ መኖር ፣ ለሥጋው አስፈላጊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለመኖር።
4. ሥር በሰደዱ የተለያዩ የቫይረስ በሽታዎች ምክንያት።
5. ጠንክሮ መሥራት እና ጥሩ ዕረፍት ማጣት
6. በመደበኛ የአሠራር ሂደት እና የፓቶሎጂ ውስጥ አለመሳካት ፣ ይህም በቂ ያልሆነ መጠን ውስጥ የሆርሞን ኢንሱሊን እንዲፈጠር የሚያደርጉት።

የስኳር በሽታን ለመዋጋት ለመጀመር ተገቢ ምርመራዎችን ማካሄድ ያስፈልጋል ፣ እና ቢያንስ ለትንታኔ ደም መስጠት ፡፡ ብዙውን ጊዜ የበሽታው የመጀመሪያ ምልክቶች የሚከሰቱት በሽታው በልማት ላይ ቢሆንም እንኳ ነው ፡፡ ለዚህም ነው ቢያንስ በዓመት ሁለት ጊዜ የመከላከያ ህክምና ምርምር ማድረጉ አስፈላጊ የሆነው ፡፡

የሆነ ሆኖ ሰውነት ለእንደዚህ አይነት ምልክቶች መልክ የሚሰጡትን ምልክቶች ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል-

• ወደ ከፍተኛ ፈሳሽ መጠጣት የሚያመራ የማያቋርጥ ጥማት ፣ ደረቅ አፍ ꓼ
• ሰውየው ግዴለሽነት ፣ የማያቋርጥ ድብታ እና ከፍተኛ የድካም ስሜት ያስከትላል ፣ በተጨማሪም ፣ የመረበሽ ስሜት ይጨምራል ꓼ
• አዘውትሮ ሽንት እና ከሰውነት ከሰውነት ውስጥ ብዙ ፈሳሽ መወገድ የበሽታውን እድገት እና ጉድለት ያለው የውሃ ዘይትን ያሳያል።
• መደበኛ የደም ግፊት ያለማቋረጥ
• ለጣፋጭነት እና የምግብ ፍላጎትን ለመቋቋም የማይችል መቻል ፣ ምንም እንኳን ብዙ ምግብ ቢጠጣም ፣ ክብደት መቀነስ ይችላል።

በተጨማሪም ፣ የተለያዩ የቆዳ ነጠብጣቦች ፣ ሽፍታ ወይም መቅላት ሲታዩ እራሱን ማንፀባረቅ የሚችል የቆዳ ሁኔታ መሻሻል አለ።

ቆዳው ደረቅ እና ሻካራ ይሆናል ፣ የመለጠጥ አቅሙ ይጠፋል።

ባህላዊ ያልሆነ የስኳር በሽታ ባህላዊ ያልሆነ ዘዴ ምንድነው?

የዜርሊገንን ክበብ goodbye የስኳር በሽታ አባላቱን የኢንሱሊን ያልሆኑ ጥገኛ የስኳር በሽታዎችን ለዘላለም እንዲወገድላቸው ያቀርባል ፡፡

የዜርሊንግን “ደህና የስኳር ህመም” ዘዴ ቀስ በቀስ ደረጃ በደረጃ ከስኳር ህመም ማነስ እንዲወገድ እና ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም በሽታውን ለማከም የሚያስችል መንገድ ነው ፡፡

በዛሬው ጊዜ ስለ እንደዚህ ዓይነት አማራጭ ሕክምናዎች የተሟላ መረጃ የሚሰጡ ቪዲዮ እና ጥሩው የስኳር በሽታ መጽሐፍ አለ ፡፡

የደራሲው ቦሪስ ዘሪንግገን ዋና አስተያየት በመጀመሪያ የስኳር ህመም የሚከሰቱት በሰውነት ውስጥ ያለውን የካርቦሃይድሬት ልኬትን በመጣስ ምክንያት ነው ፣ ይህም የሁሉም ሕብረ ሕዋሳት እና ስርዓቶች ቀስ በቀስ ጥፋት ያስከትላል።

ለዚህም ነው የእሱ ዘዴ በሁለት ዋና ዋና አካላት ላይ የተመሠረተ ነው-

1. ለስኳር ህመምተኞች በልዩ ሁኔታ የተመጣጠነ የአመጋገብ እቅድ።
2. አስፈላጊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ ፡፡

እንደ ደራሲው ገለፃ የስኳር በሽታ እድገትን ሊጎዳ የሚችል መፍትሔ የመረጠው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትክክለኛነት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ, በፓቶሎጂው ወቅት የሰው የልብና የደም ሥር (ቧንቧ) ስርዓት መጥፎ ውጤት አለው ፡፡ በልዩ ሁኔታ የተሰሩ መልመጃዎች የነርቭ ሥርዓትን ሁኔታ በጥሩ ሁኔታ የሚጎዱትን አዳዲስ መርከቦችን ፍሬ ለማሳደግ ይረዳሉ ፡፡

በዚህ ዘዴ የስኳር በሽታን ለማስወገድ በሽተኛው ብዙ ጥረትና ጥረት ማድረግ ይኖርበታል ፡፡ መደበኛ ትምህርቶች ብቻ እና የሁሉም የውሳኔ ሃሳቦች ጥብቅ አተገባበር ለወደፊቱ አዎንታዊ ውጤት እንዲሰማዎት ያስችሉዎታል። የሕክምናው ውስብስብነት ከጀመረ በኋላ ባሉት ጥቂት ቀናት ውስጥ በሽታው ይወገዳል ብለው ተስፋ አያደርጉም ፡፡ የስኳር በሽታ ምልክቶችን ለማስወገድ እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና የሚቆይበት ጊዜ ከበርካታ ወራት እስከ ብዙ ዓመታት ሊወስድ ይችላል ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ የኮርሱ ቆይታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ዋና ዋና ምክንያቶች የበሽታው ቅርፅ እና የእድገቱ ክብደት ናቸው ፡፡

ዘመናዊ የሕክምና ባለሞያዎች ይህ ዘዴ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ለማስወገድ እውነተኛ ዘዴ መሆኑን እንደማይገነዘቡ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​ከሌላ አገሮች የመጡ አንዳንድ የህክምናው ብርሃን ሰጪዎች የደራሲውን “ደህና ሁን የስኳር ህመም” ለመግለጽ ወይም ለማደስ ልዩ ሙከራዎችን አካሂደዋል ፡፡

ደህና ሁን የስኳር ህመም ክበብ ፕሮግራም

በቦሪስ ዘርሊንግገን ክበብ ውስጥ ለሕክምና ከተመዘገቡ በኋላ ሁሉም ሕመምተኞች አስገዳጅ የምርመራ ምርመራዎች መደረግ አለባቸው ፡፡

የምርመራ ምርመራዎች ተገቢው መሣሪያ እና ክሊኒካዊ ላብራቶሪ ባለበት በማንኛውም የሕክምና ተቋም ውስጥ ይካሄዳሉ ፡፡

ምርመራው ከመጀመሩ በፊት ከዶክተሩ ጋር የ “ቴክኒክ” አተገባበር ላይ ማማከር አለብዎት ፡፡

እነዚህ ትንታኔዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የሕመምተኛው በሽታ የመቋቋም ሁኔታꓼ ውሳኔ
• ኢንሱሊን ወደ ፀረ እንግዳ አካላት መኖር ትንታኔ
• ኢንሱሊን ፣ ፕሮሲሊንሊን እና የሂሞግሎቢን ትንተናꓼ
• የታይሮይድ ሆርሞኖች ምርመራ
• spectrometric ፀጉር ምርመራዎች።

የታይሮይድ እና የአንጀት እንቅስቃሴዎችን ለመገምገም ፣ የዶሮሎጂ እድገትን ወቅታዊ ደረጃ ሙሉ በሙሉ ለመከታተል የሚያስችሉት እንደዚህ ያሉ የምርመራ ጥናቶች ውጤቶች ናቸው ፡፡

በደራሲው የቀረበው ፕሮግራም የታካሚውን መደበኛ የአኗኗር ዘይቤ ሙሉ በሙሉ ይለውጣል። በመጀመሪያ ደረጃ እነዚህ ለውጦች የአመጋገብ ሁኔታን ይመለከታሉ ፡፡ የሕክምናው ኮርስ የሚከተሉትን ያካትታል ፡፡

1. የጨው ሙሉ በሙሉ አለመቀበል.
2. አትክልቶችን ሳይጨምር የካርቦሃይድሬት ምግቦች አይካተቱም ፡፡
3. የዕለት ተዕለት ምግብ የባህር ውስጥ ምግቦችን ማካተት አለበት ፡፡
4. ከፍተኛ የዚንክ ምግቦች።

ትክክለኛው የአመጋገብ ስርዓት እና ምናሌ ለእያንዳንዱ ህመምተኛ በተናጥል በባለሙያ የአመጋገብ ባለሙያዎች የተጠናቀረ ነው ፡፡ በተጨማሪም የአመጋገብ ህክምና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል አስተዋፅ which የሚያደርጉ የእፅዋት ማከሚያዎች መደበኛ አጠቃቀምን ያካትታል ፡፡ ለስኳር ህመምተኛ ትክክለኛ እና የተመጣጠነ አመጋገብ በሰውነት ውስጥ የካርቦሃይድሬት ልኬትን መደበኛ ለማድረግ ቁልፉ ነው ፡፡

የቴክኒክ ሁለተኛው አስገዳጅ አካል የሕዋሶችን አካላዊ ባህሪዎች ወደ ቀድሞ ሁኔታቸው ለመመለስ እና የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን መደበኛ ለማድረግ የሚረዱ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች መተግበር ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሦስተኛው የህክምናው አካል የታካሚውን ራሱ መልካም አስተሳሰብ ፣ ግቡን ለመምታት እና ማገገም ላይ ያለው እምነት ነው ፡፡

አንዳንድ የስኳር ህመምተኞች በክበቡ ውስጥ ትምህርቶችን ሳይማሩ በቤት ውስጥ ልምምድ ማድረግ ይመርጣሉ ፡፡

በተለይም ለዚህ ደራሲው በመጽሐፉ ውስጥ ወይም በቪዲዮ ቁሳቁሶችን በመጠቀም ሊገኝ የሚችል አንድ ኮርስ አዘጋጀ ፡፡

በቦሪስ ዘሬሊገን ዘዴ ዘዴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

የስኳር በሽታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምርጫ በታካሚው የጤና ሁኔታ ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት ፡፡

በጂምሱ ውስጥ ደስ የሚሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ወይም በማይታወቁ ርቀቶች ሩጫ መሮጥ ጥሩ ውጤት አያስገኙም ፣ ይልቁንስ በተቃራኒው hypoglycemia ወይም የስኳር በሽታ ኮማ ያስከትላል ፡፡

በመጀመሪያ የፊዚዮቴራፒ እንቅስቃሴዎች ቀላል እና ተግባራዊ ከመሆናቸውም ደስታ ማግኘት አለባቸው ፡፡

የፓቶሎጂ ዕድገት ከባድነት እና ተላላፊ በሽታዎች መገኘቱ ላይ የተመሠረተ አንድ ስፔሻሊስት ለእያንዳንዱ ህመምተኛ በተናጥል ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያዳብራል ፡፡

በአተገባበሩ ምክንያት የሚከተሉት ቅድመ-ሁኔታዎች መሟላት አለባቸው

• የደም ግሉኮስ እና የደም ግፊት መደበኛነት
• የኮሌስትሮል መጠን ምጣኔን ማሻሻል (መጥፎው ወደ ታች መሄድ አለበት ፣ ጥሩውም ወደ ላይ መውጣት አለበት) ꓼ
• ኢንሱሊን በአካል ምክንያታዊ አጠቃቀም
• ክብደትን መደበኛ ማድረግ እና የተከማቸ የሰውነት ስብን ማስወገድ
• የጭንቀት ገለልተኛነት።

የህክምና ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ ለስኳር ህመምተኞች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መልመጃዎችን ይመክራሉ ፡፡ በእንደዚህ አይነቱ አካላዊ እንቅስቃሴ ምክንያት ቀስ በቀስ ክብደት መቀነስ ይከሰታል ፣ በልብ እና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ምንም ጭነት የለም ፡፡ ይህ ያካትታል

1. መራመድ
2. ለአጭር ርቀቶች ቀላል ሩጫዎች።
3. ብስክሌት ወይም ፈረስ ግልቢያ።
4. ዳንስ

ዮጋ እና ለስኳር በሽታ መዋኘት እንዲሁም ጠቃሚ ይሆናሉ ፡፡

ቴክኒኩ ውጤታማነት ላይ የሕክምና ምርምር

የካናዳ የሕክምና ባለሞያዎች በቦሪስ ዘሬይገንገን የቀረቡት የ Goodyeye የስኳር በሽታ ውጤታማነት ላይ ልዩ ሙከራ አካሂደዋል ፡፡

በእንደዚህ ዓይነት ሙከራ ወቅት ሁለት መቶ አምሳ ተሳታፊዎች በ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ህመም ተይዘዋል ፡፡

የዚህ ክስተት ዋና ግቦች የደም ግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ ፣ መጥፎ ኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ ነበር ፡፡

በየቀኑ ለሁለት ሳምንታት ያህል ሁሉም ተሳታፊዎች የጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ሙቅ ተግባሮችን አከናውነዋል ፡፡ ከተጠቀሰው ጊዜ በኋላ በአራት ቡድን ተከፍለው ነበር ፡፡

1. የመጀመሪያው ቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ላይ መልመጃቸውን ቀጠሉ - በሳምንት ሦስት ጊዜ ለአርባ አምስት ደቂቃዎች ፡፡
2. የሁለተኛው ቡድን ተሳታፊዎች ተመሳሳይ ኃይልን በመጠቀም የኃይል ማመላለሻዎች ላይ ብቻ ተሰማርተዋል ፡፡
3. ሦስተኛው ቡድን በሳምንት አንድ ተኩል ሰዓት በሚቆይ ስልጠናዎች ውስጥ ጥንካሬ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶችን ተጠቅሟል ፡፡
4. አራተኛው ቡድን ሞቅ ያለ እንቅስቃሴዎችን ማድረጉን የቀጠለ አካላዊ እንቅስቃሴቸውን አልለወጠም ፡፡

የዚህ ዓይነቱ ሙከራ ውጤት የስኳር እና ዝቅ የማድረግ መድኃኒቶችን መጠን ለመቀነስ የሚያስችለውን በሁሉም ቡድን ውስጥ የስኳር እና የኮሌስትሮል ቅነሳ ነበር (ይህም ከሦስተኛው ቡድን ተሳታፊዎች ከፍተኛ ውጤታማነት ጋር) ፡፡

የጉብኝት የስኳር ህመም መርሃ ግብር በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገል isል ፡፡

ቴክኒካዊው መግለጫ

ቦሪስ ዚርሊገን ጥሩ ስዬ የስኳር በሽታ የሚባል የስፖርት ክበብ መስራች ነው ፡፡ 35 ዓመት ልምድ ያለው የፊዚዮሎጂ ባለሙያ እና አሰልጣኝ ፡፡ በልጅነቱ እርሱ ሙሉ በሽታን ለመፈወስ እና ለማገገም በስፖርት ውስጥ ከፍተኛ ተሳትፎ እንዲያደርግ አደረገው ፡፡ በ 18 ዓመቱ ዚርሊገን የስፖርት ጌቶችን የሚያስተምር የታወቀ የታወቀ አሰልጣኝ ሆነ ፡፡

በ 80 ዎቹ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ ዚርሊገን የስኳር በሽታ ችግር ላይ ፍላጎት አደረበት ፣ ለዚህ ​​ዋነኛው ጠቀሜታ በልጁ ውስጥ የዚህ በሽታ እድገት ነው ፡፡ ዘዴው ለረጅም ጊዜ ተሰርቷል ፡፡ የፍሪዌል ወደ የስኳር በሽታ ክበብ ከ 25 ዓመታት በፊት ታየ ፣ ቦሪስ ዘሬሊንግንም ፕሬዘዳንት ሆነ ፡፡ በዚህ ክበብ ውስጥ ያሉ ክፍሎች የጡንቻን ሽክርክሪት ለማጠናከር የታሰቡ ናቸው ፡፡

ቴክኒካዊው ዋና ነገር-

1. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ውስብስብነት።
2. ልዩ የኃይል እቅድ.

የክበቡ ዋና ዓላማ ስፖርቶችን በመጫወት ለስኳር በሽታ የተሟላ ፈውስ ነው ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ሕክምና መስራች እንደገለጹት ለበሽታው እድገት ዋነኛው ምክንያት በካርቦሃይድሬት ውስጥ ያለው ልቀት ነው ፡፡

እንዲሁም በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አሉታዊ ትንበያ ምክንያቶች ከባድ የስነልቦና ጭንቀት ፣ ከመጠን በላይ መሥራት እና የዕለት ተዕለት ውጥረት ሊሆኑ ይችላሉ።

የ ”Goodyeye” የስኳር በሽታ ክበብ አባል ለመሆን አጠቃላይ ምርመራ ያስፈልጋል ፡፡ ተሳታፊዎች የደም ግፊትንና የስኳር ደረጃን በየጊዜው መከታተል አለባቸው ፡፡ ትምህርቶችን ከመጀመርዎ በፊት ሁሉም ተሳታፊዎች የአካል ክፍሎችን አመላካች ማጥናት አለባቸው-

• በሽታ የመቋቋም ሁኔታ
• ፀረ እንግዳ አካላት ወደ ኢንሱሊን
• ቤታ ሕዋስ እንቅስቃሴ
• ቲ.ኤስ.ኤ ፣ ቲ 3 እና ቲ 4 (እርስ በርስ የታይሮይድ ሆርሞኖች)
• ኤ 1 ሲ (ለጉበት ሂሞግሎቢን ትንታኔ) ፡፡

ሁሉም መልመጃዎች በግለሰቡ አካላዊ አቅም መሠረት በተናጥል ተመርጠዋል ፡፡ አመጋገቢው በስፖርት አመጋገብ ባለሙያ የተጠናቀረ ነው ፣ የእፅዋት ቅጠላ ቅጠሎችን ያጠቃልላል ፣ በርካታ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ያላቸው ምርቶች ስብስብ ፡፡

አስፈላጊ! በምድብ ቀለል ያለ ቁርስ ከሌለ የጠዋት ትምህርቶችን መጀመር አይችሉም ፡፡

በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ ያለው የህክምና ቆይታ ግለሰባዊ ነው - አንዳንዶች ከሁለት እስከ ሶስት ወር ክፍሎችን ይፈልጋሉ ፣ እና ሌሎች ሰዎች ቢያንስ ለሁለት ዓመት ያህል ተሰማርተዋል። ይህ ጊዜ የሚወሰነው በተወሰደው የበሽታው ሂደት ከባድነት ፣ የበሽታው ቅርፅ እና የሕመምተኛው አጠቃላይ ሁኔታ ነው ፡፡

ከ Goodyeye የስኳር በሽታ ክበብ አባላት ውስጥ ከአንድ አመት በላይ ሆነው በስኳር ህመምተኞች ግምገማዎች መሠረት ይህ ዘዴ ጡንቻዎችን እና አካላትን በቋሚ ድምጽ ለመጠበቅ ፣ አጠቃላይ ደህንነትን ለማሻሻል እና ሕይወትን ለማራዘም ይረዳል ፡፡

ከስኳር በሽታ ሕክምና በኋላ ሰዎች አሁንም የ ofርሊንግ ዘዴን በመከተላቸው እና በቤት ውስጥም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሲያካሂዱ መያዣዎች ያልተለመዱ አይደሉም ፡፡

መልመጃዎች የሚሠሩት በስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች ላይ ከሆነ እንዲህ ዓይነቱ ውስብስብ በሽታ ለበሽታው እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡

ቦሪስ ዘሪንግገን ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ውስጥ ስለ ቴክኒኩ በበለጠ ዝርዝር ይናገራል ፡፡

ውስብስብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

የተቀናጀ የመፈወስ ዘዴ የሚከተሉትን የመማሪያ ዓይነቶች ይ includesል-

1. ኤሮቢክስ
2. ከባድ የእግር ጉዞ።
3. በአጭር ርቀቶች ላይ ቀላል መሮጥ ፡፡
4. በመደበኛ ብስክሌት (ብስክሌት) ላይ ያሉ ክፍሎች
5. የውሃ ኤሮቢክስ
6. ዳንስ
7. በጂም ውስጥ የኃይል ጭነት.
8. ማሽከርከር

የእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤታማነት የስኳር በሽታን ለማሸነፍ ፍላጎት ካለው ሰው ከፍተኛ መመለስ እና ጽናት ነው ፡፡

ውጤቶች

በሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ካላቸው ሰዎች ይልቅ የስኳር ህመምተኞች ለማከም በጣም ከባድ ናቸው ፡፡ የቦሪስ ዘሪሌግንን ዘዴ በመጠቀም አንድ ሰው የሚከተሉትን ውጤቶች ሊያደርስ ይችላል

1. የደም ስኳር መቀነስ።
2. የደም ግፊትን ወደነበረበት ይመልሱ።
3. የሰውነት ጥንካሬን ይጨምሩ.
4. ከጨጓራና ትራክቱ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዱ።
5. ክብደትን ለመቀነስ።
6. የጭንቀት መቋቋም ጨምር።

የካናዳ ሐኪሞች በዚህ ውስብስብ ውጤታማነት ላይ አንድ ጥናት አካሂደዋል ፡፡ ከፍተኛ የደም ግፊት ያለው የሂሞግሎቢን እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ባለባቸው 250 ሰዎች ተገኝቷል ፡፡

የጥናቱ ዓላማ ኮሌስትሮል እና የደም ስኳር መቀነስ ነው ፡፡ በጥናቱ ውስጥ የተሳተፉ ሰዎች በ 4 ቡድኖች የተከፈለ ሲሆን እያንዳንዳቸው በአንድ ዓይነት ዓይነት ስልጠና ውስጥ ገብተዋል ፡፡

በሙከራው ማብቂያ ላይ ፣ በሁሉም የሰዎች ቡድኖች ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መቀነስ ፣ የሂሞግሎቢን መጠን መደበኛ እና በአጠቃላይ ሁኔታ መሻሻል ተረጋግ wasል።

ከሙከራው በኋላ አንድ የካናዳ endocrinologists ቡድን Boris Zherlygin ዘዴ ተአምራዊ መሆኑን እና ከበሽታው እድገት ጋር ተያይዘው የሚመጡ ችግሮች እንዳይከሰቱ መከላከል እንደሚችል አረጋግጠዋል።

Herርሊገን ማን ነው?

የዜርሊንግ ቦሪስ የስፖርት ጌቶችን የሚያስተምር የፊዚዮሎጂ ባለሙያ እና የስፖርት አሰልጣኝ ነው።የሥራ ልምድ - 30 ዓመት. “ደበበ የስኳር በሽታ” የተባለ የራሱን ክበብ አቋቁሟል ፡፡ በልጅነት ጊዜ ሽባ የሚያመጣ ውስብስብ በሽታ አጋጥሞታል ፡፡ በሚገርም ሁኔታ በእነዚያ ዓመታት ወደኋላ ተመልሶ በስፖርቶች ውስጥ በእግሮቹ ሙሉ በሙሉ እንዴት መቆም እንደሚችል ማሰብ ጀመረ ፡፡ እናም… ይህንን ውጤት አሳድጎ በደንብ የተወደደ ተወዳጅነትን አግኝቷል ፡፡ ለዚህም ነው መካከለኛ ሰዎች ወደ እርሱ የተመለሱ ብቻ አይደሉም ፣ ነገር ግን በሕክምናው መስክ ቅር የተሰኙ ከፍተኛ ባለሥልጣናትም ፡፡

መጀመሪያ ላይ ዜርሊገን በአንጎል ውስጥ ደም መፍሰስ ያጋጠሙትን በሽተኞች የማንቀሳቀስ ችሎታን እንደገና አገኘ ፣ ነገር ግን በልጁ ላይ ዓይነት 2 የስኳር ህመም ሲታወቅ የፊዚዮሎጂ ባለሙያው ይህንን ችግር ማጥናት ጀመረ። መጀመሪያው የተጀመረው ባለፈው ምዕተ-አመት በ 80 ዎቹ ሲሆን ረጅም ጊዜ በእድገትም ላይ ነበር ፡፡ በ 2000 ዎቹ መጀመሪያ ብቻ ቦሪስ በስኳር ህመምተኞች ውስጥ በተሳካ ሁኔታ የሚሳተፍ የራሱን የስፖርት ክበብ አቋቁሟል ፡፡ የእርሱ ቴክኒኮችን በመግለጽ በርካታ መጻሕፍትም ታትመዋል ፡፡

ወደ ክበቡ ለመሄድ እንደነዚህ ያሉትን ፈተናዎች ለመሰብሰብ የተሟላ የምርመራ እርምጃዎችን ማለፍ ያስፈልጋል ፡፡

• የታይሮይድ ዕጢ ውስጥ የሆርሞን ዳራ ውሳኔ - ሁኔታ ፣
• የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ "ደካማ ነጥቦችን" ለመለየት,
• ከኢንሱሊን ጋር በተያያዘ ፀረ እንግዳ አካላት መኖር - የበሽታው ደረጃ እና የኢንሱሊን ጥገኛነት ተወስኗል ፣
• የስኳር በሽታ ዓይነት ለመለየት የኢንሱሊን ምርመራ ፣
• የስኳር በሽታ ዓይነቶችን ፣ በሰውነት ውስጥ ሌሎች በሽታ አምጪዎችን ለይቶ ለማወቅ የፕሮጄንስሊን ጥናት ፣
• ላለፉት 3 ወራቶች አማካይ የግሉኮስ መጠን ግላይግሎቢን የሂሞግሎቢን ምርመራ ፣
• ፀጉርን የመለየት ተፈጥሮአዊ ትንተና - የውስጣዊ ብልቶች የአመጋገብ ደረጃ ፣ የሥርዓቶች ሁኔታ እና የመለኪያ ደረጃ ይገመገማሉ ፡፡

የእያንዳንዱ ክበብ አባል የደም ግፊትንና የግሉኮስን መደበኛ የመቆጣጠር ግዴታ አለበት ፡፡ በዚህ ላይ የተመሠረተ አመጋገብ እና የአካል እንቅስቃሴ ቁጥጥር ይደረግባቸዋል ፡፡ አመጋገቢው በእፅዋት ማጌጫዎች ሊካተት ይችላል ፡፡

የይቅርታ የስኳር ህመም ዘዴ ምን ማለት ነው?

የዜርሊገንን “የስኳር ህመም” የስኳር ዘዴ ሁለት አስፈላጊ ገፅታዎች አሉት-የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡፡ መስራች የስኳር በሽታ ሜታይትስ በውስጣቸው ሥርዓቶች እና የአካል ክፍሎች ውስጥ በሚከሰትበት በዚህ ምክንያት የካርቦሃይድሬት ሜታብሊክ ሂደቶች ልቀትን ይደግፋል የሚል እምነት አለው ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስብስብ ነገሮች

ለተለመደው የሰውነት አሠራር ህዋሳት ከፍተኛ የስሜት ባህርይ ያላቸው በተለይም የደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ መኖር አለባቸው ምክንያቱም እሱ በስኳር ህመም ውስጥ ከፍተኛ የስቃይ ስሜት ያለው ፡፡ ለአካላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ምስጋና ይግባቸውና የደም ሥሮች ግድግዳዎች እየጠነከሩ ይሄዳሉ ፣ የደም ዝውውር የተፋጠነ ነው ፣ የነርቭ ሥርዓትን በሽታዎች መከላከል ይከላከላል ፡፡

ከፍተኛ ውጤቶችን ለማግኘት ታካሚው በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ለማስወገድ የማይችል ፍላጎት ሊኖረው ይገባል ፣ ስለሆነም በትዕግስት እና በትዕግስት ማከማቸት ያስፈልግዎታል። የትምህርቶቹ ቆይታ እንደ የስኳር በሽታ ዓይነት ፣ ችላ መባል ፣ ወዘተ የመሳሰሉት ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በቀዳሚው የስኳር በሽታ ሁኔታ ውስጥ ፣ የተወሰኑ ደረጃዎች ከሳምንታት ወይም ከዓመታት ጋር ጥቂት ሳምንታት ብቻ በቂ ናቸው ፡፡ የስኳር ህመምተኞች በኢንሱሊን-ገለልተኛ ቅፅ እና በኢንሱሊን ጥገኛ ላይ መሳተፍ ይችላሉ ፡፡

በዜርሊገንን መሠረት ያለው የሕክምና ተቋም እንደዚህ ያሉትን ክፍሎች ያጠቃልላል-

• በዝግታ እና ፈጣን ፍጥነት መራመድ
• ወለል እና የውሃ አየር ፣
• ብስክሌት መንዳት
• በትንሽ ርቀት መሮጥ
• መዋኘት እና ማሽለል
• ፈረስ ግልቢያ
• መደነስ
• የልብና የደም ጥንካሬ ስልጠና

መሠረታዊ የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ቦሪስ ዚርሊገን የስኳር በሽታ መንስኤ የካርቦሃይድሬት አለመመጣጠን ነው ፡፡ በተለይም ይህ ከካርቦሃይድሬት ምግቦች የሚመነጨው ከልክ ያለፈ ኃይል ነው። ከዚህ ዳራ አንጻር የስኳር ይዘት ይጨምራል ፡፡ ይህንን ኃይል ለማቃለል ከሚያስችሏቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በተጨማሪ ማስተካከል እና የአመጋገብ ስርዓት ያስፈልግዎታል ፡፡ ስለዚህ ሚዛኑ ይመለሳል ፣ የግሉኮስ መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እናም ለወደፊቱ ስኳር በከፍተኛ መጠን አይከማችም።

1. መጥፎ ልምዶችን ያስወግዱ (የአልኮል መጠጥ አላግባብ መውሰድ ፣ ማጨስ)።
2. የጨው እና ጨዋማ ምግቦችን ፣ ምግቦችን ይጨምሩ ፡፡ የ endocrine ስርዓት በሽታዎችን ለመጠቀም ጠቃሚ የሆነውን በባህር ጠባይ በተሳካ ሁኔታ ሊተኩ ይችላሉ ፡፡
3. ካርቦሃይድሬትን የያዙ የተከለከሉ ምግቦች ለየት ያለ ሁኔታ የአትክልት ሰብሎች ናቸው ፡፡
4. ሰውነትን ከማዕድን እና ከቫይታሚን ውስብስብ ነገሮች ጋር ማመጣጠን አስፈላጊ ነው ፡፡
5. የስኳር በሽታን ለማሸነፍ በአመጋገብ ውስጥ ከፍተኛ የዚንክ ይዘት ያላቸውን ምግቦች ማካተት ያስፈልግዎታል ፡፡

የአመጋገብ ስርዓት በተናጥል በልዩ ባለሙያተኞች (ከፍተኛ ብቃት ያላቸው የአመጋገብ ባለሙያዎች) የታዘዘ ነው ፡፡ የአመጋገብ ሕክምና በስኳር በሽታ እና በሌሎች አመላካቾች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

Herርሊጊን ራሱ ስለ ቴክኒኩ የሚናገር ቪዲዮ ለእርስዎ እናቀርብልዎታለን ፡፡

ዘዴ ውጤታማነት

የዜርሊገንን ዘዴ ውጤታማነት ለማረጋገጥ የካናዳ ሳይንቲስቶች አንድ ሙከራ አደረጉ ፡፡ በሽተኛው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸውን ህመምተኞች እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ሜታብሊካዊ ችግር ያለባቸውን ሰዎች ያጠቃልላል ፡፡ በጠቅላላው 250 የሰብአዊነት ተወካዮች ነበሩ ፡፡ ሙከራው የተካፈለው ለ 2 ሳምንታት የትምህርት ዓይነቶች የተወሰኑ የጠዋት ጂምናስቲክን ያከናወኑ በመሆናቸው ነው ፡፡

በተጨማሪም በቡድን መከፋፈል ነበር

1. የቡድን ቁጥር 1 በሳምንት ለ 3 ጊዜያት በብስክሌት ብስክሌት ላይ ተሳት engagedል ፡፡ የአንድ ትምህርት ቆይታ ከ40-45 ደቂቃዎች ነበር ፡፡
2. የቡድን ቁጥር 2 ከክብደት ስልጠና መሣሪያዎች ጋር ለመለማመድ ተመሳሳይ ጊዜን አሳለፈ ፡፡
3. የቡድን ቁጥር 3 ብስክሌት ብስክሌት በማጣመር እና በክብደት አሰልጣኝ ላይ በማሰልጠን በሳምንት ሶስት ጊዜ በሳምንት ሦስት ጊዜ ተሰማርቷል ፡፡
4. የቡድን ቁጥር 4 በጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ ላይ ቀረ ፡፡

የጥናቱ ውጤት አስገራሚ ነበር-በእያንዳንዱ ቡድን ውስጥ የደም ግሉኮስ እና ጤናማ ያልሆነ ስብ ተገኝቷል ፣ ይህም የተወሰዱትን መድሃኒቶች ቁጥር ቀንሷል ፡፡ በጣም ጥሩው ውጤት የካርዲዮ ጭነቶችን እና የጥንካሬ ስልጠናን በቡድን ቁጥር 3 ላይ ታይቷል ፡፡

በይበልጥ ግልፅ ለማድረግ ፣ በሦስተኛው ቡድን ውስጥ ግላይኮላይድ ሄሞግሎቢን ቢያንስ በ 1 አነስ ፣ እና በተመሳሳይ ተመሳሳይ ቡድን ውስጥ ባሉ ሰዎች ውስጥ የበለጠ። በ 1 ኛ እና በ 2 ኛ ቡድኖች ውስጥ የሂሞግሎቢን A1C በ 0.5 ክፍሎች ቀንሷል ፣ ግን ይህ ደግሞ ጥሩ ውጤት ነው ፡፡

የሂሞግሎቢን መጠን በ 1 ክፍል መቀነስ የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት ፣ የእይታ መሳሪያ እና ኩላሊት በሽታዎችን (ውስብስብ ችግሮች) እድገትን በእጅጉ እንደሚቀንስ ልብ በል ፡፡

ስለዚህ የቴክኒክ ውጤታማነት እንደሚከተለው ነው

• የደም ግሉኮስን ዝቅ ማድረግ ፣
• የደም ግፊት መደበኛው
• ከሰውነት ውስጥ መርዛማ እና ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ ፣
• የታካሚ ክብደት መቀነስ ፣
• በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠናከር
• የነርቭ ስርዓት መረጋጋት ፣
• የስነልቦና-ስሜታዊ ዳራውን መመለስ ፣
• በደም ውስጥ ያሉ አደገኛ ስቦች መቀነስ ፣
• በሰውነት ውስጥ የኢንሱሊን አመክንዮአዊ አጠቃቀም ፣
• አስፈላጊ ኃይል ማግበር።

በአሁኑ ጊዜ ቦሪስ ዘሪሊንግን በበቂ መጠን ብዛት ያላቸው ሕመምተኞች ያሉበት የግል ክሊኒክ ባለበት በቆጵሮስ ደሴት ላይ ይኖራሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ የደራሲው ኮርስ ዋጋ በጣም ከፍተኛ ነው ፡፡

የባህላዊ መድኃኒት አስተያየት

በሩሲያ እና በሲአይኤስ አገሮች ውስጥ የዜርሊገንን “ፋርትዌይ ወደ የስኳር በሽታ” ዘዴ ገና አልተታወቀም ፣ ግን በአውሮፓ እና በሌሎች ሀገሮች ዘንድ ታዋቂ ነው ፡፡ ሐኪሞቻችን የስኳር በሽታን ማስወገድ የሚቻለው ውስብስብ ሕክምናን ብቻ በማድረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፣ አመጋገብን እና ሁልጊዜ ልዩ መድሃኒቶችን መውሰድ ነው ፡፡ በተጨማሪም የስኳር በሽታ የማያቋርጥ ቁጥጥር የሚደረግበት በሽታን ያመለክታል ፡፡

የዶሮሎጂ በሽታ የተለያዩ በሽታዎችን የሚያስከትሉ ስለሆነ የስኳር ህመምተኛ ውጤቱ እንዳይከሰት ለመከላከል የታሰበ መድሃኒት መውሰድ አለበት ፡፡ በእነዚህ ምክንያቶች ኦፊሴላዊው የሩሲያ መድሃኒት የዜርሊገንን ፅንሰ-ሀሳብ ይቃወማል እናም የስኳር በሽታ ሙሉ በሙሉ ሊድን አይችልም ብለው ይከራከራሉ ፡፡ ስለዚህ የእኛ ሳይንቲስቶች በመጽሐፉ ደራሲው ዘዴ መሠረት ማንኛውንም ዓይነት ሙከራ ለማካሄድ በጭራሽ እንቢ ብለዋል ፡፡

ውጤቱም ፓራዶሎጂያዊ ሁኔታ ነው-ዚርሊጊን በይፋ ለዶክተሮች እንደ የሳይንስ ፍላጎቶች እና ግትርነት መሠረት የእርሱን ዘዴ አጠቃላይ ጥናት እንዲያካሂዱ በይፋ ያቀርባል ፡፡ ነገር ግን በሃይድሮሎጂካዊ የህክምና ሳይንስ መስክ ያሉ የእኛ ባለሞያዎች ያለ መድሃኒት የስኳር ህመምተኞች ሁኔታ ሊባባስ ይችላል በሚል ይህን እምቢ ይላሉ ፡፡

ዚሬሊገን በሕመምተኞች ላይ እምነት መጣልን ይገምታሉ ሲሉ ይከራከራሉ ፡፡ እና በጥቅሉ አንድ ሰው ከፍተኛ የልዩ ትምህርት እና ፕሮፌሽናል የሌለው ሰው እንደነዚህ ያሉ ቴክኒኮችን የመፍጠር መብት የለውም። ሐኪሞቻችን የፊዚዮሎጂ ባለሙያው ቴክኒኮችን በተመለከተ አምነው የሚቀበሉት ብቸኛው ነገር ለትክክለኛው አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስቦችን በጥብቅ መከተል ነው ፡፡

የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን ስለማጥፋት የዶክተሮች አሉታዊ አስተሳሰብ ምን ያብራራል? ሁለተኛውን የፓቶሎጂ ዓይነት ብቻ ከግምት ካስገባን ፣ ህክምናን አለመቀበል ወደ ሞት አያመጣም ፣ ነገር ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ የስኳር ህመም ሁኔታ እየተባባሰ ይሄዳል ፣ ምክንያቱም የእይታ ሁኔታ ፣ የልብ ፣ ኩላሊት እና ሌሎች የአካል ክፍሎች ችግሮች ይከሰታሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የስኳር ህመምተኛ እግር ያዳብራል ፣ ቁስሎች በደንብ ይፈውሳሉ ፣ ወዘተ ፡፡

ስለዚህ ፣ ህክምናን የማይቀበል ሰው ወደ አካል ጉዳተኝነት የሚያመሩ ደስ የማይሉ መዘዞችን አስተናጋጅ ይሆናል ፡፡ ስለ ኢንሱሊን-ጥገኛ የስኳር በሽታ ምን ማለት እንችላለን? በተጨማሪም, በሽታው ሥር የሰደደ ምድብ ነው, እና እንደዚህ ዓይነቶቹ ቅጾች በቂ የሆነ መድሃኒት አለመኖርን አይታገሱም.

ያለምንም ጥርጥር የአካል ብቃት እንቅስቃሴው glycated hemoglobin ን ደረጃን እንደሚቀንስ የታወቀ ነው ፣ እናም ይህ እውነታ በይፋ ሳይንስ የተረጋገጠ ነው ፣ እናም የፊዚዮሎጂ ባለሙያው ዜርሊገንን አይደለም። ነገር ግን አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ በፓንገቱ ውስጥ ያሉትን የቅድመ-ይሁንታ ሕዋሳት ብዛት ለመጨመር አይችሉም። እነሱ የጉበት የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ አይቀንሱም። እንደዚሁም አሲድ ፣ አሴቶን እና የመሳሰሉት ያሉ ንጥረ ነገሮች መከማቸት ሲጀምሩ ይከሰታል ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች አካላዊ እንቅስቃሴ በቀላሉ contraindicated ነው ፡፡ ሆኖም በቦሪስስ ጽንሰ-ሀሳብ ላይ በመመርኮዝ በሽተኞቹ በሚመረመሩ ሐኪሞች የቅርብ ክትትል ሊደረግላቸው ይገባል ፡፡

ስለዚህ ኦፊሴላዊው መድሃኒት ጥሩውን የስኳር በሽታ ዘዴን መደገፍ ብቻ ሳይሆን እሱንም ያወግዛል ፣ የስኳር ህመምተኞች በበሽታ ደረጃ ላይ ያስጠነቅቃሉ ፡፡ ሐኪሞች የዜርሊገንን አያያዝ ዘዴ ደራሲውን በቁሳዊ መንገድ የማበልጸጊያ ዘዴ ነው ብለዋል ፡፡

የስኳር ህመም ያለበት እያንዳንዱ ሰው በሕክምናው ምርጫ ላይ በራስ የመወሰን መብት አለው ፡፡ ግን ሆኖም ፣ ከፍተኛ ብቃት ያላቸው ልዩ ባለሙያተኞች አስተያየት እና ምክሮች ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው። ምንም እንኳን በጥያቄ ውስጥ ያለውን ዘዴ የተለማመዱ የሰዎች ግምገማዎች ማየታቸው ዋጋ ቢስ ነው።

የስኳር በሽታ ስጋት ምክንያቶች

ብዙውን ጊዜ ዓይነት 2 የስኳር ህመም በህይወት ሁለተኛ አጋማሽ ውስጥ እራሱን ያሳያል ፡፡ አብዛኛዎቹ ህመምተኞች ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች ናቸው ፡፡ ግን የስኳር በሽታን የሚያበሳጩ ሌሎች በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡

1. የዘር ውርስ ቅድመ ሁኔታ ፡፡ ያ ማለት ፣ የሚቀጥለው ዘመድ ተመሳሳይ ችግር አለው ፡፡ ይህንን በሽታ በጄኔቲክ ደረጃ ማስተላለፍ ይቻላል ፡፡
2. ሥር የሰደዱ የተለያዩ በሽታዎች።
3. በጡንትና በታይሮይድ ዕጢ ውስጥ የሚከሰቱ የአካል ጉዳቶች ፡፡
4. ጥልቅ ስሜታዊ አስጨናቂ ጊዜያት።
5. ከመጠን በላይ ሥራ - ተገቢ እረፍት አለመኖር።
6. ተገቢ ያልሆነ ምግብ። ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ መብላት ፣ ጎጂ የሆኑ ምግቦች።
7. የመጀመሪያ ደረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት።

የደም ስኳር ጥሰትን የሚጥሱ ከሆነ የሰውነትዎን ምልክቶች ጠንቃቃ ማድረግ እና ምርመራውን አዘውትረው ማካሄድ ያስፈልግዎታል ፡፡

የሚከተሉት ምልክቶች መታየት ብዙውን ጊዜ የስኳር በሽታ መኖርን ያመለክታል ፡፡

• የማያቋርጥ ጥማት
• ደረቅ ቆዳ እና የ mucous ሽፋን
• የሽንት መጨመር ፣
• ከፍተኛ የደም ግፊት
• ድካም ፣
• neurasthenia
• ጣፋጮች ጥማት ጨምረዋል።

የሕመሙን ምልክቶች እንዳያሳዩ እና የሰውነት ምርመራን በጊዜ እንዳያካሂዱ እና የችግሮቹን መንስኤዎች መወሰን በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

በጤና ላይ የስኳር ህመም ኮርስ በዜሪሊገን ዘዴ

የጉብኝት የስኳር በሽታ ክበብ መሥራች Boris Zherlygin ፣ የስኳር በሽታ የካርቦሃይድሬት-ሜታቦሊዝም ሂደት የሚስተጓጎልበት የአካል ሁኔታ ነው ፣ ይህም ወደ ሕብረ ሕዋሳት መጥፋት እና የሕይወት ድጋፍ ስርዓቶች እንዲሠራ ያደርጋል ፡፡ ፋሬዌል ወደ የስኳር በሽታ በመጽሐፉ ውስጥ የስኳር ደረጃን ወደ መደበኛ ለማድረግ እና ከስኳር በሽታ ለመላቀቅ የሚያስፈልጉትን ሁሉንም እርምጃዎች ገል describesል ፡፡

ከፍተኛ የስኳር ማስወገጃ ፕሮግራም

ዘዴው በሁለት መስኮች ላይ የተመሠረተ ነው-

• ልዩ የኃይል ስርዓት
• ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ።

ይህ ኮርስ ከስኳር በሽታ ወዲያውኑ ነፃ እንደሚወጣ ቃል አይገባም ፡፡ አወንታዊ ውጤት ለማግኘት ከአንድ ወር በላይ ወይም ከአንድ ዓመት በላይ ሊወስድ ይችላል ፣ ይህ ሁሉ በበሽታው አካሄድ እና ተፈጥሮ ላይ የተመሠረተ ነው።

ቦሪስ እስቴፓንኖቪች ወደ ክለቡ ከመምጣቱ በፊት ሰውነትን ለመመርመር እና ፈተናዎችን ለማለፍ አጥብቆ አጥብቆ ተናግሯል ፡፡

የበሽታውን ሂደት ሙሉ በሙሉ ለመግለጥ የሚረዱ እነዚህ ጥናቶች ናቸው ፡፡

ትክክለኛውን የተመጣጠነ ምግብ መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው - ይህ ለቴክኒክ ስኬት ቁልፍ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በክበቡ ውስጥ የአመጋገብ ባለሞያዎች ለአንድ የተወሰነ ህመምተኛ መርሃግብር በተናጥል ያዘጋጃሉ ፡፡

ዋናዎቹ የምግብ ዓይነቶች መለያዎች ናቸው ፡፡

• የጨው ምርቱ ሙሉ በሙሉ ማግለል ፣
• ከአትክልቶች በስተቀር የካርቦሃይድሬት ምግቦችን አለመቀበል ፣
• በየቀኑ ከባህር ጠጠር ወይንም ከጣፋጭ ምግቦች ፣
• በዚንክ ከፍተኛ ምግብ መመገብ ፣
• የአንድን ሰው አጠቃላይ ሁኔታ ለማሻሻል አስተዋፅ that የሚያደርጉ የዕፅዋት ቅባቶችን የማያቋርጥ መጠጣት።

ህመምተኛው አመጋገቡን እና አመለካከቱን ወደ ምግብ መለወጥ አለበት ፡፡ ዋና ዋናዎቹን መሠረታዊ ሥርዓቶች በጥብቅ ካልተከተሉ ከስኳር በሽታ ወደ ተጠበቀ የሥቃይ መዳን መምጣት አይቻልም ፡፡