ጥቅማጥቅሞችን እና ጉዳዮችን ይመዝኑ - በእርግዝና ወቅት ጣፋጮች ሊኖሩ ይችላሉ?

ነፍሰ ጡር ሴት ል her በደንብ እንዲያድግ እና ጤናማ እንድትሆን ሚዛን መመገብ አለበት። ስለዚህ በእርግዝና ወቅት የአንዳንድ ምግቦችን ፍጆታ መቀነስ አለበት ፡፡ በተከለከለው ዝርዝር ላይ ዋናዎቹ ቁሳቁሶች የተፈጥሮ ስኳር ሰው ሰራሽ ምትክ የያዙ መጠጦች እና ምግቦች ናቸው ፡፡

ሰው ሰራሽ ምትክ ምግብን ጣፋጭ የሚያደርግ ንጥረ ነገር ነው። በጣም ብዙ ጣፋጮች በብዙ ምርቶች ውስጥ ይገኛሉ ፣ እነዚህም

• ጣፋጮች
• መጠጦች
• ጣፋጮች
• ጣፋጭ ምግቦች።

እንዲሁም ሁሉም ጣፋጮች በሁለት ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ-

1. ከፍተኛ የካሎሪ ስኳር ምትክ
2. ጤናማ ያልሆነ ጣፋጭ።

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ደህንነቱ የተጠበቀ ጣፋጮች

የመጀመሪያው ቡድን አባል የሆኑት ጣፋጮች ለሰውነት ጥቅም የማይሰጡ ካሎሪዎች ይሰጣሉ ፡፡ በትክክል በትክክል ፣ ንጥረ ነገሩ በምግብ ውስጥ የካሎሪዎችን ብዛት ይጨምራል ፣ ግን አነስተኛውን የማዕድን እና ቫይታሚኖችን መጠን ይይዛል ፡፡

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ እነዚህ ጣፋጮች በአነስተኛ መጠን ብቻ ሊጠቀሙባቸው እና ለክብደት መጨመር አስተዋጽኦ ሲያደርጉ ብቻ ነው ፡፡

ሆኖም አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን የስኳር ምትክ አይመከርም ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ነፍሰ ጡር እናት በተለያዩ የስኳር በሽታ ዓይነቶች የምትሰቃይ እና የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ካላት ጣፋጮች በእርግዝና ወቅት መጠጣት የለባቸውም ፡፡

የመጀመሪያው ዓይነት አስፈላጊ የስኳር ምትክ-

• roሮክሳይድ (ከካሬው የተሠራ) ፣
• maltose (ከ malt የተሰራ) ፣
• ማር
• ፍራፍሬስ
• ዲፕሮሮዝስ (ከወይን የተሠራ)
• የበቆሎ ጣፋጭ.

የሁለተኛው ቡድን ንብረት የሆኑ ካሎሪዎች የሌሉባቸው ጣፋጮች በትንሽ መጠን ውስጥ በምግብ ውስጥ ይጨምራሉ። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ጣፋጮች በአመጋገብ ምግቦች እና በካርቦን መጠጦች ውስጥ ለማምረት ያገለግላሉ ፡፡

በእርግዝና ወቅት ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ የስኳር ምትኮች የሚከተሉትን ያካትታሉ: -

አሴስካርታ ፖታስየም

ጣፋጩ በቆርቆሮዎች ፣ በካርቦን ጣፋጭ ውሃ ፣ በቀዘቀዘ ወይም በጄሊ ጣፋጮች ወይም በተጋገጡ ዕቃዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በትንሽ መጠን አሴሳም ነፍሰ ጡር ሴቶችን አይጎዳም ፡፡

እሱ በዝቅተኛ-ካሎሪ ምድብ ውስጥ ነው ፣ ግን በሲትፕት ፣ በካርቦን ጣፋጭ ውሃ ፣ በጄል ጣፋጮች ፣ እርጎዎች ፣ ኬኮች እና ኬኮች ውስጥ ሊታይ የሚችል የስኳር-ምትክ ተጨማሪዎች።

Aspartame በእርግዝና ወቅት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ደግሞም ጡት በማጥባት ላይ ጉዳት አያስከትልም ፣ ግን በእርግጠኝነት ሀሳቦችን ለዶክተሩ መጠየቅ አለብዎት ፣ እንደ አንዳንድ ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ።

ትኩረት ይስጡ! ደማቸው እየጨመረ የሚመጡ የፊዚላላንይን ይዘት (በጣም ያልተለመደ የደም መታወክ) ይዘት ያለውባቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች አስፓርታምን የያዙ ምግቦችን እና መጠጦችን መጠጣት የለባቸውም!

ከስኳር የተሠራ ሰው ሰራሽ ፣ ዝቅተኛ-ካሎሪ የስኳር ምትክ ነው ፡፡ Sucralose በ ውስጥ ማግኘት ይችላሉ-

• አይስክሬም
• የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች
• መርፌዎች
• ጣፋጭ መጠጦች
• ጭማቂዎች
• ሙጫ

ሱክሎሎዝ ብዙውን ጊዜ በመደበኛ የጠረጴዛ ስኳር ይተካል ፣ ምክንያቱም ይህ የስኳር ምትክ sucracite በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስን መጠን አይጎዳውም እንዲሁም የምግብውን የካሎሪ ይዘት አይጨምርም ፡፡ ግን ዋናው ነገር እርጉዝ ሴትን አይጎዳም እና ጡት ለሚያጠቡ እናቶች በደህና ሊጠቅም ይችላል ፡፡

ነፍሰ ጡር ሴቶች መጠቀም የለባቸውም?

ሁለት ዋና ጣፋጮች በእርግዝና ወቅት የተከለከሉ ጣፋጮች ተብለው ይመደባሉ - saccharin እና cyclamate።

ዛሬ እምብዛም ጥቅም ላይ አይውልም ፣ ግን አሁንም በተወሰኑ ምግቦች እና መጠጦች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ከዚህ በፊት saccharin ምንም ጉዳት እንደሌለው ተደርጎ ይቆጠር ነበር ፣ ነገር ግን የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንዳሉት በቀላሉ ወደ ማህፀን ውስጥ በሚከማችበት ወደ ማህፀን ውስጥ ይገባል። ስለሆነም ዶክተሮች እርካሽ ሴቶችን saccharin የያዙ ምግቦችን እና መጠጦችን እንዲጠጡ አይመክሩም ፡፡

የህክምና ጥናቶች cy cyneate የካንሰርን የመያዝ እድልን እንደሚጨምሩ አረጋግጠዋል ፡፡

አስፈላጊ! በብዙ አገሮች ውስጥ የምግብ እና የመጠጥ መጠጥ አምራቾች በምርቶቻቸው ላይ cyclamate እንዳይጨምሩ ተከልክለዋል!

ስለዚህ የዚህ ጣፋጮች አጠቃቀም ለእናቲቱም ሆነ በማህፀኗ ውስጥ ለሚያድገው ፅንስ አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጣፋጭ ነገር ሊኖር ይችላልን?

ነፍሰ ጡር እናት ልጅ በመሆኗ ሁልጊዜ እሱን ላለመጉዳት ትሞክራለች ፡፡ ለዚህ ደግሞ የትኞቹን ንጥረ ነገሮች በጣም አደገኛ ያልሆኑ እንደሆኑ በትክክል ማወቅ አለባት ፡፡ በተለይም እኛ እየተነጋገርን ያለው ጠቀሜታ አነስተኛ ስለሆኑ ጣፋጭ ነገሮች ነው ፣ ግን ብዙዎች ያለ እነሱ ማድረግ አይችሉም ፡፡

ከአንዳንድ አናሎግዎች ጋር ስኳርን በምንተካበት ጊዜ አማራጮች እዚህ አሉ አሁንም ትክክል ነው-

• እርጉዝ ከመሆኗ በፊት ሴትየዋ ቀድሞውኑ የስኳር ህመም ነበራት ፣
• ልጅ ከወለደች በኋላ የደምዋ የግሉኮስ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ዝለል ፣
• ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው የእናትነት ክብደት የፅንሱን እድገት ሊያደናቅፍ በሚችልበት ጊዜ።

አንዲት ሴት በቀላሉ ትንሽ ጋብቻ ከሆነች ታዲያ ይህ ለጣፋጭጮች አጠቃቀም አመላካች አይደለም ፡፡ አመጋገሩን ማስተካከል እና ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን የተሻለ ነው. ይህ ለእናቲቱም ሆነ ፅንሱ ሕፃን ብቻ ይጠቅማል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ምን ጣፋጮች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ?

በአሁኑ ጊዜ ጣፋጭ ጣዕም ያላቸው ብዙ ንጥረ ነገሮች እና ውህዶች አሉ ፡፡ ሁሉም ምንም ጉዳት የላቸውም ፡፡ በተለይም የስኳር ምትክን ለመውሰድ የምታቅድ ሴት ልጅን ከወለደች ይህ በተለይ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የወደፊት እናት መመራት ያለባት ዋናው መመሪያ የምርቱ ተፈጥሯዊነት ነው።

• ስቴቪያ - በቅሎ በተለምዶ “የማር ሳር” ተብሎ የሚጠራ ተክል። ከመደበኛ ስኳር ይልቅ ከ 200 ጊዜ በላይ ይጣፍጣሉ ፡፡ እርጉዝ ሴቶችን የሚፈለጉ ብዙ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቫይታሚኖችን እና አሚኖ አሲዶችን ይ Conል ፡፡ እሱ የልብ ሥራን መደበኛ ያደርገዋል ፣ የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፣ የደም ግሉኮስን ይቆጣጠራል ፣ የኮሌስትሮል መጠንን ያስወግዳል ፣ የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራል ፣ የምግብ መፈጨትን እና የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል እንዲሁም ኃይለኛ ማከሚያ ነው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ይህ ንጥረ ነገር ቢያንስ የተወሰነ ጉዳት ያመጣ እንደሆነ ደጋግመው አረጋግጠዋል ፡፡ እስካሁን ድረስ ምንም ነገር አልተገለጸም ፣
• xylitol - ጣፋጩ ፣ ይህም ከእንጨት በተሠሩ ጠንካራ እንጨቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ፍራፍሬዎች እና ሌሎች የዕፅዋት ክፍሎች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በጣፋጭነት ፣ ከተለመደው ስኳር ያንሳል ፣ ግን የካሎሪ ይዘቱ የበለጠ ነው። Xylitol የአፍ microflora ን ያድሳል ፣ የካስማዎችን እድገት ይከላከላል ፣ የባክቴሪያ መከላከያ ባህሪዎች አሉት። ዋናው የወሊድ መቆጣጠሪያ የጨጓራ ​​ችግር ነው ፣
• ፍራፍሬስ - ከቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች የሚገኝ ታዋቂ ጣፋጮች ፡፡ ቃናዎች ከፍ ይላሉ ፣ ቪቪካቫን እና ጉልበት ይሰጣቸዋል። የልብ በሽታ ላለባቸው ሴቶች አይመከርም ፣
• Novasvit. እሱ ከተፈጥሯዊ ንጥረነገሮች የተሠራ ነው ፣ fructose እና sorbitol ፣ ቫይታሚኖች ሲ ፣ ኢ ፣ ፒ እና ማዕድናትን ይ containsል ፡፡ ይህ መድሃኒት ምንም ልዩ የእርግዝና መከላከያ የለውም ፣ በእርግዝና ወቅት ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ዋናው ነገር የመድኃኒቱን መጠን ማክበር ነው ፡፡

ሌሎች የተለመዱ የስኳር ምትኮችም አሉ ፣ በጣም የተለመዱ አይደሉም። እና የተቀናጁ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ተመሳሳይ ማር ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ግን በስኳር በሽታ የማይሠቃዩትን ብቻ ነው ፡፡

እናቶች በተወለዱ እናቶች ውስጥ የስኳር ምትክ ተቀይሯል

በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ ሊውሉ የማይችሉ ንጥረ ነገሮች አሉ ፡፡ እንደ ደንቡ እነዚህ ከኬሚካዊ መንገዶች የተገኙትን እና ከተፈጥሯዊ ምርቶች ጋር ምንም ግንኙነት የሌላቸውን ውህዶች ያጠቃልላሉ ፡፡

ነፍሰ ጡር እናቶች ሊወስ thatቸው የሚገቡ የተለመዱ ጣፋጮች ዝርዝር እዚህ አለእምቢ

• ሶዲየም cyclamate - ሠራሽ ንጥረ ነገር። ብዙውን ጊዜ በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ በ E952 ኮድ መሠረት ያገለግላል ፡፡ እሱ መርዛማነቱ እና ካርሲኖጂካዊ ተፅእኖው ቀድሞውኑ እንደተረጋገጠ በአሜሪካ ውስጥ ታግ isል። ለነፍሰ ጡር ሴቶች ብቻ ሳይሆን ለሁሉም ሰዎችም አይመከርም ፡፡
• saccharin - በጣም የተለመደ ምርት። በክብደት እና በእፅዋት እድገቱ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ ስለሚያሳድር በእርግዝና ወቅት በምንም መልኩ contraindicated ነው። በተጨማሪም የፊኛ ካንሰርን ሊያስከትል ይችላል ፡፡
• Sladis. በተለይም በሩሲያ የስኳር ህመምተኞች ዘንድ ታዋቂ ነው ፡፡ ለዚህ በሽታ አስፈላጊ የሆኑ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይል ፡፡ አንድ ጡባዊ በግምት ከአንድ የሻይ ማንኪያ ስኳር ጋር ይዛመዳል። ጥሩ መድሃኒት ፣ ነገር ግን በማንኛውም የእርግዝና ወቅት ውስጥ እርግዝና አንዱ contraindications አንዱ ነው ፣
• FitParad - በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ጣፋጮች ውስጥ አንዱ ፣ ከተፈጥሮ እና ሠራሽ ንጥረ ነገሮች የተሰራ ውስብስብ ጥንቅር አለው። እርጉዝ እና ለሚያጠቡ ሴቶች አይመከርም ፡፡ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል የሆድ ህመም ያስከትላል;
• ሚልፎርድ. እሱ saccharin እና ሶዲየም cyclamate ይ .ል። ይህ ንጥረ ነገር ለፅንሱ እድገት እና ለተወለደ ሕፃን ጎጂ ስለሆነ በጠቅላላው በእርግዝና እና በጡት ማጥባት ጊዜ ውስጥ መወሰድ የለበትም። የካንሰር በሽታ እና መርዛማ ውጤት አለው ፡፡

ከተለመደው የእርግዝና መከላከያ በተጨማሪ እጅግ በጣም አስፈላጊው እርግዝና ነው ፣ እንዲሁም የእራሳቸው መድኃኒቶች እራሳቸው እና የእነሱን ጥንቅር የሚወስዱ ግለሰባዊ አካላት አለመቻቻል አለ ፡፡

ፍጆታ እና ጥንቃቄዎች

ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ጣፋጮች የሉም። በተለይም በእርግዝና ወቅት ይህንን ከግምት ውስጥ ማስገባት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ግን ፣ እናቶች ስለ ሠራሽ የስኳር ምትክ ቢረሱ ቢሻሉ ፣ ከዚያ ተፈጥሮአዊዎችን መውሰድ ይችላሉ ፡፡

ዋናው ነገር በአምራቹ የተቀመጠውን የዕለት መጠን ማለፍ አይደለም (ከፍተኛ እሴቶች እዚህ ይጠቁማሉ)

• ስቴቪያ - 40 ግ
• xylitol - 50 ግ አንዲት ሴት ከዚህ መጠን በላይ ብትወስድ ከባድ መርዝ አይኖርም። በጣም መጥፎው ነገር ተቅማጥ ነው;
• ፍራፍሬስ - 40 ግ ከዚህ መጠን በመደበኛነት የሚጠቀሙ ከሆነ የስኳር በሽታ ፣ የልብና የደም ቧንቧ ችግሮች ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡
• Novasvit - 2 ጡባዊዎች.

ሐኪሞች ግምገማዎች

አጣዳፊ ችግሩ የጣፋጭዎቹ መርዛማነት እና ካንሰር የመያዝ ችሎታ ነው።

የዚህ ክርክር ውጤት ድብልቅ ነው ፡፡ በእንደዚህ ያሉ ንጥረነገሮች እና ውህዶች አደጋዎች ላይ ሙሉ በሙሉ ትክክለኛ እና በሳይንስ ላይ የተመሠረተ መረጃ የለም። በእሱ መርዛማነት ላይ ያሉ መረጃዎች ስለተመዘገቡ ለየት ያለ ሁኔታ ምናልባት እንደ ስምሪት ሊሆን ይችላል።

ባለሙያዎች የስኳር ምትክዎችን በጥንቃቄ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፡፡ በተለይም እርጉዝ ለሆኑ በሽተኞች ፡፡ አንዲት ሴት ያለ እነሱ ማድረግ ካልቻለች ሐኪሞች ተፈጥሯዊ ጣፋጮች እንዲመርጡ ይመከራሉ።

በአብዛኛዎቹ ግምገማዎች ውስጥ እንደዚህ ያሉ ምክሮች መስማማትን ይመስላል። ሐኪሞች አጠቃቀማቸውን አያፀድቁም ፡፡ ግን ፣ ቢያንስ ፣ ተፈጥሯዊ ጣፋጮች እንደ ‹ሠራሽ› ያሉ አሉታዊ ባለሙያዎችን አያስከትሉም ፡፡

ለሴቶች አስተያየቶች ግን እነሱ ከምርት ጣዕም ጋር የበለጠ የተዛመዱ ናቸው ፡፡ የወደፊቱ እናቶች በሚነጋገሩባቸው መድረኮች ላይ እንደነዚህ ያሉትን ንጥረነገሮች ባሉበት ሁኔታ መውሰድ ይቻል ይሆን አይባልም ፡፡

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጣፋጭ ነገር ሊኖር ይችላልን? በቪዲዮ ውስጥ ያለው መልስ-

በእርግጥ በእርግዝና ወቅት ማንኛውንም ጣፋጮች ሙሉ በሙሉ መተው ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን ፣ አንዲት ሴት ለጤንነቷ በጣም የምታስብ ከሆነ ፣ እሱ ራሱም ጎጂ ስለሆነ ከስኳር እራሷን ከምግብ ውስጥ ማስወጣት ይኖርባታል።

ጣፋጮቹን ሙሉ በሙሉ አለመቀበል በጣም ከባድ ነው። ከጣፋጭጮች መካከል እናትየዋንም ሆነ ፅንስ ል babyን የማይጎዱ አሉ ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ የባለሙያ ምክር ያስፈልጋል ፡፡

• የስኳር ደረጃን ለረጅም ጊዜ ያረጋጋል
• የፓንቻይትን የኢንሱሊን ምርት ወደነበረበት ይመልሳል

የበለጠ ለመረዳት። መድሃኒት አይደለም ፡፡ ->

እርጉዝ ሴቶች

አሁን ስለ እርጉዝ ሴቶችና እናቶች እናቶች። ነፍሰ ጡር ሴቶች የአካል ችግር ላለባቸው የካርቦሃይድሬት ልኬቶች ተጋላጭ ናቸው በተለይም ሴቷ ከእርግዝና በፊት ከመጠን በላይ ክብደት ካለባት ፡፡ Fructose አስተዋፅ will የሚያደርገው የማህፀን የስኳር በሽታ እድገትን እና የእርግዝና እና ልጅ መውለድ ችግርን ለሚያስከትለው ከፍተኛ ክብደት ብቻ ብቻ ነው።

ወደ ሙሉነት የመተንበይ ቅድመ ሁኔታ በማህፀን ውስጥ እንደተቀመጠ ይታመናል እና እናት በበለጠ ፈጣን ካርቦሃይድሬትን የምትመግብ ከሆነ ህፃኑ ብዙ የስብ ሴሎች ይኖሩታል እናም ይህ በአዋቂነት ጊዜ ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ለመጨመር መድረክ ሊሆን ይችላል።

በተጨማሪም ጡት በማጥባት ጊዜ የ fructose ዱቄት ወይም በእሱ ላይ የተመሰረቱ ምርቶች መጠቀማቸው ትክክል አይደለም። ወይኔ ፣ በቅጹ ላይ ስንት አርእስቶች አሉ-“ጡት በማጥባት ጊዜ ፍራፍሬያማ ቀለምን ማግኘት ይቻላል?” ፡፡ ስለሆነም በኤች.ቢ.ቢ. ላይ ያሉ እናቶች ልጁን ከልክ በላይ የካርቦሃይድሬት አመጋገብን ለመጠበቅ ይሞክራሉ ፣ እኛ ግን fructose የእሷን ጤናም አደጋ ላይ የሚጥል ቢሆንም በምንም መልኩ ወደ ግሉኮስ እንደሚለወጥ እናውቃለን ፡፡ እናም ጤናማ የነርሲንግ እናት ይፈልጋል ፡፡

1. አስፓርታም

የአሜሪካ ሐኪሞች ለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ እናቶች ውስን የፍጆታ ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ያምናሉ ፡፡ ነገር ግን ፣ አልፎ አልፎ በተዛማች የጉበት በሽታ በሚሰቃዩ ሴቶች aspartame መጠጣት የለባቸውም - phenylketonuria (PKU)።

ለስላሳ መጠጦች ፣ ለጭቃ ፣ ለቁርስ እህሎች ፣ ለአንዳንድ የወተት ተዋጽኦዎች ያቅርቡ ፡፡ እንዲሁም በሁለት የታወቁ ታዋቂ ምርቶች ጣፋጭዎች ውስጥ ይገኛል - እኩል እና ኑትራ ጣፋጭ።

3. ሱክሎሎዝ

ይህ ጣፋጩ በጭራሽ ካሎሪ የለውም ፣ ስለዚህ በደም ስኳር ላይ አይጎዳውም። Sucralose እርጉዝ እና ጡት በሚያጠቡ ሴቶች እንዲወሰድ ተፈቅ isል ፡፡

ብዙውን ጊዜ ለስላሳ መጠጦች ፣ ዳቦ መጋገሪያ እና ጣፋጮች ምርቶች ፣ በአትክልት ስብ ውስጥ ይገኛል ፡፡ የምርት ስም “Splenda” ስር ይገኛል።

አንዳንድ ጣፋጮች መርዛማ ናቸው እና በእናቶች እና በልጆች ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

ስቴቪያ ብዙውን ጊዜ የሚጠቀሰው እንደ የምግብ ተጨማሪ ነገር ነው ፣ ግን እንደ የስኳር ምትክ አይደለም። ምንም እንኳን ይህ ምርት የተፈጥሮ ተክል አመጣጥ እና በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች እንኳን ቢኖሩም ፣ የህክምናው ማህበረሰብ እንደ ጣፋጩ ተቀባይነት አላገኘም። በዚህ ምክንያት, ስቴቪያ በእርግዝና ወቅት መወሰድ የለበትም.

ተተኪ aspartame

• ጣፋጮች የካሎሪ መጠን አነስተኛ ናቸው ፣ ስለሆነም ከመጠን በላይ ውፍረት የመሆን እድሉ ቀንሷል። እርግዝና ቀድሞውኑ ክብደት የመያዝ አዝማሚያ አለው ፣ ስለሆነም በስኳር መጨመር አያስፈልግዎትም።
• በደም ውስጥ የስኳር ሚዛን አለመመጣጠን የስኳር በሽታ ብቻ ሳይሆን ለሴት እና ለተወለደ ል child አደገኛ ያልሆኑ ሌሎች በሽታዎችንም ያስከትላል ፡፡ በተለይም ከፍ ያለ የስኳር መጠን የደም ግፊትን ፣ የአንጎልን እና የልብና የደም ሥር (የደም ሥር) ስርዓትን (የደም ሥር) መዛባትን ያስከትላል ፡፡
• ጣፋጮች ለጥርስ የበለጠ ጠንቃቃ ናቸው ፣ ታርኮችን አያበላሹም እናም ቅርጫት አይተዉም። በተጨማሪም በአፍ ውስጥ የሚገኙ የተተኪዎች ቅሪቶች በአፋ ውስጥ በፍጥነት ሳይገቡ በሰውነቱ ውስጥ በፍጥነት ይገባሉ ፡፡

• ሳካሪን ቀስ በቀስ ከኢንዱስትሪ እየሰለጠነ ነው ፣ ግን አሁንም አሁንም በአንዳንድ ምርቶች ውስጥ ይገኛል። ሳክካሪን በእርግዝና ወቅት እንዲወሰድ አይመከርም ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ የመከማቸት ዝንባሌ ስላለው ወደ ማህፀን ውስጥ በመግባት በህፃኑ አካል ውስጥ መረበሽ ያስከትላል ፡፡
• ሳይሳይቴይት. ይህ ጣፋጩ በሥልጣን ላይ ላሉት ሴቶች ብቻ ሳይሆን ለሁሉም ለሁሉም አደገኛ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የካንሰር ሕዋሳት እድገትን ያበረታታል ፡፡ ስለዚህ ይህንን ንጥረ ነገር የሚያካትቱ ምርቶችን አለመግዙ የተሻለ ነው ፡፡

• ፖታስየም ፖታስየም;
• aspartame
• sucralose

• አይስክሬም
• የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች
• መርፌዎች
• ጣፋጭ መጠጦች
• ጭማቂዎች
• ሙጫ

በእርግዝና ወቅት ጣፋጭ

የስላዲስ የንግድ ምልክት የንግድ ምልክት የተለያዩ ጣፋጮች ይመረታሉ። እነሱ በ ጥንቅር ፣ ጣዕም ውስጥ ይለያያሉ ፡፡ ከተጨማሪዎች ጋር የስኳር ምትክ አለ - fructose, ላክቶስ ፣ ታርታርic አሲድ ፣ ሉኪን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች። በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ ሲውል ፣ ሁሉም በልዩ ምርት ላይ የተመሠረተ ነው።

በአንዳንድ የጣፋጭጮች ፓኬጆች ላይ በእርግዝና ወቅት ቢሆን መጠቀም የተከለከለ እንደሆነ በግልፅ ተጽ writtenል ፡፡ በሌሎች ላይ እንደዚህ ያለ የእርግዝና መከላከያ የለም ፡፡

ሪዮ ወርቅ ወርቅ ጣፋጩ ምርጥ የስኳር ምትክ ነው ፡፡

ብዙ ጥናቶች እንደሚሉት ከሆነ እንዲህ ዓይነቱ ጥንቅር በሰውነት ውስጥ የሳንባ ነቀርሳ (ፕሮቲን) እና የፊኛ ዕጢ እብጠት በሰውነት ውስጥ የትንፋሽ ሂደት ሂደትን ያባብሳል ፡፡ ሊሆኑ የሚችሉ ጉዳቶች እርግዝናን የመውለድ ችግሮችን ያጠቃልላል (ይህ ግምታዊ ፣ ክሊኒካዊ ጥናቶች አልተካሄዱም) ፡፡

ልብ ሊባል የሚገባው በብዙ ሀገራት ውስጥ በኢንዱስትሪው ውስጥ ሳይክሳይድ የተከለከለ መሆኑ ንጥረ ነገሩ በመጠጥ እና በምግብ ምርቶች ላይ መጨመር እንደማይችል ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ስለዚህ ፣ አካሉ ለእናቲቱም ሆነ ለሕፃኑ አደገኛ ነው ብለን መደምደም እንችላለን ፡፡

የተከለከሉ ጣፋጮች ሳካካሪን ያካትታሉ። አሁን እምብዛም ጥቅም ላይ አይውልም ፣ ግን በአንዳንድ ምግቦች እና መጠጦች ውስጥ ይገኛል። በእርግዝና ወቅት ንጥረ ነገሩ በፅንሱ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ይከማቻል ፡፡

የስኳር ምትክ ዝርዝሮችን በዝርዝር ባለሙያው በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይነግረዋል ፡፡

መረጃው የተሰጠው ለአጠቃላይ መረጃ ብቻ ነው እና ለራስ-ህክምና አገልግሎት ላይ ሊውል አይችልም። የራስ-መድሃኒት አይውሰዱ ፣ አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሁልጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ። ከጣቢያው በከፊል ወይም ሙሉ የመገልበጡ ሁኔታ ሲከሰት ለሱ ንቁ አገናኝ ያስፈልጋል።

በተቃራኒው የስኳር እጥረት ነበረብኝ ፣ ዝቅተኛ ግፊት ፡፡ እንዲያውም አንድ ቀን ሙሉ የቸኮሌት መጠጥ ቤት እና አንድ ብርጭቆ አንድ ሻይ ያዙ ፡፡

በድብርት ፣ ቸኮሌት እና ሻይ በትክክል ለእርስዎ የታዘዙ ናቸው ፣ ግን እያንዳንዱ ቸኮሌት እንዲሁ ጠቃሚ አይደለም - አሁን ከተጨማሪዎች ጋር ብዙ አኩሪ አተር አሉ ፣ ከፍተኛ የኮኮዋ መጠንን በጣም ይውሰዱ ፡፡

አዝናለሁ ፣ ግን ግፊትን ለመጨመር የበለጠ ሰብአዊ ዘዴዎች አሉ ብዬ አስባለሁ ፡፡ እኔ ራሴ ሁል ጊዜ ዝቅ አድርጌያለሁ ፣ ምንም እንኳን እኔ እራሴ ባይሰማኝም ፣ ግን ከስኳር ያርቀኛል ፣ ስለዚህ ከሩብ ቸኮሌት እንኳን መጥፎ ነው ፣ ግን ከስኳር ጋር ስለ ሻይ ሙሉ በሙሉ ዝም አልኩ ...

ንጹህ ግሉኮስ ለህፃኑ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እናም በእርግዝና ወቅት ጤናማ ስኳርን በሚያስደንቅ ምትክ መተካት አስፈላጊ አይደለም ፡፡

የስኳር ህመምተኛ ካልሆነ ታዲያ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ባልተስተካከሉ ቁራጮች ወደ ተፈጥሯዊ ቀይ ቡናማ ስኳር ይለውጡ። እሱ በጣም ይረዳል።

ጥቅሞቹ

ስለ አንድ የተወሰነ የስኳር ምትክ ከመናገርዎ በፊት ነፍሰ ጡር ሴት ወደእነሱ እንዲለወጥ ሊያደርግ የሚችል ምን እንደሆነ እንመልከት ፡፡ በእርግጥ በመጀመሪያ በጨረፍታ ይህ እርምጃ አስፈላጊ ልኬት ያለው አይመስልም ፡፡

1. የመጀመሪያው እና በጣም ኃይለኛ ማበረታቻ ከመጠን በላይ ክብደት መጨመር እና ከመጠን በላይ ውፍረት መፍራት ነው።
2. ሌላው ጥሩ ምክንያት ደግሞ የደም ስኳሩን በቋሚነት ለማቆየት የሚያስፈልገው የሕክምና ፍላጎት ነው ፡፡ ነፍሰ ጡር እናት በስኳር በሽታ ፣ በከፍተኛ የደም ግፊት ፣ በአንዳንድ የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት እና አንጎል የምትሰቃይ ከሆነ ይህ ያስፈልጋል ፡፡ በእነዚህ ሕመሞች ፣ እንደ ማር ፣ ማልሴ ፣ ፍራይቲስ እና ስፕሬይ ያሉ አንዳንድ የጣፋጭ ምንጮች ለእርሷም ሆነ ባልተወለደው ል harmful ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል።
3. እንደ ደንቡ የተዋሃዱ ጣፋጮች ጥርሶቻቸውን አይጎዱም እንዲሁም በኢንዛይሞች ላይ የባክቴሪያ ዕጢ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ አያደርጉም ፡፡

በእርግዝና ወቅት ምንም ጉዳት የሌለባቸው እና አደገኛ ስለሆኑ የስኳር ምትክዎች መረጃ ሐኪሙ ለሚያደርጋቸው ሴቶች ብቻ ጠቃሚ አይሆንም ምክንያቱም አሁን ሁሉም የሱቅ ምግብ ምርቱ አንድ ወይም ሌላ ሰው ሰራሽ ጣፋጭ አለው ፡፡

ስለዚህ በሱቁ ውስጥ የቸኮሌት መጠጥ ቤት ወይም የባዕድ ሙጫዎችን ከመግዛትዎ በፊት ሰነፍ አይሁኑ - መለያውን ያንብቡ ፡፡

በእርግዝና ወቅት የስኳር ምትክ መስጠት ይቻላል?

ነፍሰ ጡር ሴት በማህፀኗ ውስጥ ላለው ጤናማ እድገት ተስማሚ ሁኔታዎችን ለመፍጠር አስፈላጊ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ የተመጣጠነ ምግብን መንከባከብ ያስፈልግዎታል ፡፡ አጠቃቀማቸው ሙሉ በሙሉ መቀነስ ወይም መወገድ ያለበት ብዙ ምርቶች አሉ። እንዲህ ዓይነቱ የታገደ ዝርዝር ሰው ሠራሽ ጣፋጭዎችን የያዙ መጠጦች እና ምግቦች ይጀምራል ፡፡ ስለዚህ ነፍሰ ጡር ሴት ከምግብ ውስጥ ፍጆታዋን እንድታስወገድ ይመከራል-

ስኳር ወዲያውኑ ቀንሷል! ከጊዜ በኋላ የስኳር ህመም እንደ የዓይን ችግሮች ፣ የቆዳ እና የፀጉር ሁኔታዎች ፣ ቁስሎች ፣ ጋንግሪን እና ካንሰር ዕጢዎች ያሉ አጠቃላይ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ የስኳር መጠኖቻቸውን መደበኛ ለማድረግ ሰዎች መራራ ልምድን አስተምረዋል ፡፡ ያንብቡ

• ጣፋጮች
• ካርቦን እና የስኳር መጠጦች;
• ጣፋጮች
• ጣፋጭ ምግብ።

በእርግዝና ወቅት ጣፋጮች የተከለከሉ ናቸው

የተወሰኑ ጣፋጮች መርዛማ ናቸው ፣ በሚጠበቁት እናትና በሕፃን ጤና ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ የተከለከለ የስኳር ምትክ የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡

ነፍሰ ጡር እናቶች ከስቴቪያ መራቅ ይሻላቸዋል።

• እስቴቪያ ሐኪሞች እንደ አመጋገብ ተጨማሪ ምግብ እንዲወስዱ የሚመከሩ የእፅዋት ምርት ነው። እንደ ጣፋጩ ፣ የህክምናው ማህበረሰብ ስቴቪያ እንዲወስዱ አይመክርም ፡፡ በዚህ ምክንያት እንዲህ ዓይነቱን ጣፋጮች መጠቀማቸው ለነፍሰ ጡር ሴቶች የታሰበ ነው ፡፡
• የነርቭ በሽታን የሚያበሳጭ የምግብ ማሟያ ንጥረ ነገር ነው። በዚህ ምክንያት በዩናይትድ ስቴትስ እና በሌሎች በርካታ ሀገሮች ውስጥ የሳይበርሳይትን መጠቀም የተከለከለ ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ጣፋጮች በታላቅ መርዛማ ባህሪዎች ተለይተው ይታወቃሉ ፣ ለዚህም ነው ለነፍሰ ጡር ሴቶች ብቻ ሳይሆን ለሌሎች ሰዎች ደግሞ እንዲሁ contraindicated ነው።
• Saccharin የስኳር ምትክ ነው ፣ በዶክተሮች መሠረት ፣ እቅፉን በማቋረጥ ፅንሱ ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም የ saccharin በደል በሆድ ውስጥ የካንሰር እድገትን ያስከትላል ፡፡

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ደህንነታቸው የተጠበቀ እና አደገኛ የጣፋጭ አጣቢዎች ዝርዝር በአሜሪካ ኤፍዲኤ መረጃ ጀርባ ላይ ተሰብስቧል ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴት አካል ለተለያዩ ማሟያዎች የሚሰጡት ምላሽ ሊገመት የማይችል መሆኑን መገንዘብ ያስፈልጋል። ስለሆነም ማንኛውንም የአመጋገብ ስርዓት ከመጠቀምዎ በፊት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉትን ነገሮች ለማስወገድ ከሐኪምዎ ጋር መማከር ያስፈልጋል ፡፡

እርግዝና እና ጣፋጮች

በስኳር ጣውላዎች የስኳር አይነት መተካት ከመጠን በላይ ስኳር የማይጠቅም ቢሆንም እራስዎን ወደ ጣፋጭነት ለማከም ጥሩ አማራጭ ናቸው ፡፡ ጣፋጮች ከ 30-800 ጊዜ ያህል ከስኳር የበለጠ ጣፋጭ ናቸው ፣ የካሎሪ ይዘት በአንድ ግራም ከአራት ካሎሪዎች ያልበለጠ ነው ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የስኳር ህመም ታሪክ ካላት ወደ ጣፋጮች ለመቀየር ትገደዳለች ፣ አንዳንድ ጊዜ መንስኤው ከመጠን በላይ ክብደት ነው ፣ ይህም በቀላሉ በሚመች ቦታ ላይ ይጨምራል ፡፡

በእርግጥ ፣ የጣፋጭዎችን አጠቃቀም በተመለከተ ተጨማሪዎች አሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የስኳር በሽታ ቅድመ-ዝንባሌ ካለበት ፣ ከዚያ በሁላተኛ ጊዜ ውስጥ አጠቃቀማቸው አስፈላጊ ልኬት ነው ፣ ምክንያቱም ከፍተኛ መጠን ያለው የስኳር መጠን በሰውነታችን ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ-ነገርን ስለሚጎዳ የግሉኮስ መነሳሳትን ጥሰትን ያስከትላል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ጣፋጮች የመጠቀም ጠቀሜታ-

• የደም ውስጥ የግሉኮስ መጨመር የስኳር በሽታ ብቻ ሳይሆን ሌሎች በሽታዎችንም ያስከትላል - የደም ግፊት ፣ የአንጎል ፓቶሎጂ ፣ የልብና የደም ሥር (ስርዓት) ችግሮች ጋር ተያይዞ የሚመጣ ችግር። እና በእርግዝና ወቅት የሴቷ አካል ሙሉ በሙሉ መሥራት አይችልም ፣ ምክንያቱም ቀድሞውኑ ሁለት እጥፍ ጭነት አለው ፡፡
• ጣፋጮች በጥርሶች ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም ፣ የታርታር መልክን አያበሳጩ እና የድንጋይ ንጣፍ አይተዉም። በተጨማሪም በአፍ ጎድጓዳ ውስጥ ያለው የጣፋጭ ክፍል ቀሪዎች በፍጥነት ወደ ውስጥ ይገባሉ ፣ በአፍ ውስጥ አይዘጉ ፡፡

ኤክስsርቶች የጣፋጭ ምግቦችን በጥብቅ ቦታ ላይ መብላትን አይከለክሉም ፣ ነገር ግን ለመደበኛ የሆድ ውስጥ ልማት አስፈላጊ ስለሆነ ስኳርን ሙሉ በሙሉ እንዲተዉ አይመክሩም።

እርጉዝ የተፈቀደላቸው ጣፋጮች

ጣፋጩን ከመምረጥዎ በፊት የካሎሪ ይዘቱን መመርመር እና በጤንነት ላይ ሊያስከትል የሚችለውን ጉዳት ከግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡ በተለምዶ ሁሉም ምርቶች በሁለት ቡድን ይከፈላሉ ፡፡ የመጀመሪያው ምድብ ብዙ ካሎሪዎችን የያዙትን ያካትታል ሁለተኛው - ካሎሪ ያልሆነ ፡፡

የመጀመሪያው ቡድን አካል የሆኑት ንጥረነገሮች ለሰውነት የማይጠቅሙ ካሎሪዎች ይሰጡታል ፡፡ በሌላ አገላለጽ እነሱ ራሳቸው ካሎሪ አይደሉም ፣ ነገር ግን በአንድ ዓይነት ምግብ ሲጠጡ ፣ አስፈላጊውን ቫይታሚኖች እና ማዕድናትን የማይሰጡ ሲሆኑ የካሎሪ ይዘትን ይጨምራሉ ፡፡

ተጨማሪ ፓውንድ ለመሰብሰብ አስተዋፅኦ ሲያደርጉ በእርግዝና ወቅት በጣም አልፎ አልፎ እና በትንሽ መጠን ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ ፡፡ በስኳር በሽታ ምክንያት እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ሙሉ በሙሉ መተው አለባቸው ፡፡

የመጀመሪያዎቹ የጣፋጭ ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. ፋርቼose.
2. እስክንድር ፡፡
3. ማር
4. Dextrose
5. የበቆሎ ጣፋጭ.
6. ማልቶስ ፡፡

በአስቸጋሪ ቦታ ውስጥ እንዲጠጡ የተፈቀደ የስኳር ምትክ አስፓርታምን ፣ ፖታስየም አሴሳንን ያጠቃልላል። ሱክሎዝ በእርግዝና ወቅት በምግብ ውስጥ እንዲጨመር ተፈቅዶለታል ፡፡

Acesulfame ፖታስየም በትንሽ መጠን ለመጠቀም ይፈቀዳል። ከልክ በላይ መብላት ለወደፊቱ የተለያዩ መዘዞችን ያስከትላል። ይህ ጣፋጩ ጣውላ ጣውላ ፣ ካርቦናዊ መጠጦች እና ጄሊ ጣፋጮች ለመሥራት ያገለግላል ፡፡

ሱክሎዝ ሰው ሰራሽ የስኳር ምትክ ነው ፣ ምንም ካሎሪዎች የሉም። በሰው አካል ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ላይ ተጽዕኖ የማያሳርፍ ስለሆነ ፣ ክብደትን ለመጨመር አስተዋፅኦ የማያደርግ ስለሆነ በቀላል ማጣሪያ ምትክ ፋንታ ጥቅም ላይ ይውላል። ጡት በማጥባት ጊዜ ሱcraሎሎዝ እንዲሁ በምናሌው ውስጥ እንዲካተቱ ይፈቀድላቸዋል ፡፡

ይህ የስኳር ምትክ የሚከተሉትን ምግቦች ለማዘጋጀት ያገለግላል: -

አስፓልት ስኳርን የሚተካ ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብ ቡድን ነው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር በካርቦሃይድሬትስ መጠጦች ፣ ስሪቶች ፣ ጄሊ ጣፋጮች ፣ ኬኮች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ልጅን በሚሸከሙበት ጊዜ አመድ ሙሉ በሙሉ ደህና ነው ፡፡ በሚታጠብበት ጊዜ ሊጠጣ የሚችለው በሕክምና ባለሙያው ምክር ላይ ብቻ ነው ፡፡

የላቦራቶሪ ምርመራዎች ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ ደም ውስጥ phenylalanine ከፍተኛ ትኩረትን ካሳዩት (ከዚያ አልፎ አልፎ የደም ፓቶሎሎጂ) ከሆነ ፣ aspartame ጣፋጩ ለመጠጥ በጥብቅ የተከለከለ ነው።

በእርግዝና ወቅት isomalt (E953) ን መጠቀም እችላለሁ ወይም አይደለም ፣ ጥያቄው በጣም አወዛጋቢ ነው ፡፡ አንዳንድ ሐኪሞች የሚከራከሩት በተመጣጣኝ ወጭ ውስጥ ንጥረ ነገሩ ምንም ጉዳት አያደርስም ፣ ሌሎች ደግሞ ተቃራኒውን ይናገራሉ - ለሕፃኑ መደበኛ እድገት ስጋት አለ ፡፡ ምንም እንኳን ስምምነት ቢኖርም ፣ መተው ይሻላል ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ አስደሳች በሆነ ሁኔታ ያልተከለከሉ ሌሎች ጣፋጮች አሉ ፡፡

የ FitParad የስኳር ምትክ ልጅ በሚይዝበት ጊዜ በምግብ እና በመጠጦች ላይ ሊጨመር ይችላል ፣ ምንም ጉዳት የለውም ፡፡

ጣፋጩን በሚገዙበት ጊዜ በምርቱ ማሸጊያ ላይ ያለውን መረጃ በጥንቃቄ እንዲያነቡ ይመከራል ፡፡

የተከለከለ የስኳር ንጥረነገሮች

የስላዲስ የንግድ ምልክት የንግድ ምልክት የተለያዩ ጣፋጮች ይመረታሉ። እነሱ በ ጥንቅር ፣ ጣዕም ውስጥ ይለያያሉ ፡፡ ከተጨማሪዎች ጋር የስኳር ምትክ አለ - fructose, ላክቶስ ፣ ታርታርic አሲድ ፣ ሉኪን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች። በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ ሲውል ፣ ሁሉም በልዩ ምርት ላይ የተመሠረተ ነው።

በአንዳንድ የጣፋጭጮች ፓኬጆች ላይ በእርግዝና ወቅት ቢሆን መጠቀም የተከለከለ እንደሆነ በግልፅ ተጽ writtenል ፡፡ በሌሎች ላይ እንደዚህ ያለ የእርግዝና መከላከያ የለም ፡፡

ስለዚህ መረጃውን በጥንቃቄ ማንበብ ያስፈልግዎታል ፡፡

ሪዮ ወርቅ ወርቅ ጣፋጩ ምርጥ የስኳር ምትክ ነው ፡፡

ግን ለነፍሰ ጡር ሴቶች ተስማሚ አይደለም ፣ ምክንያቱም የሚከተሉትን አካላት ይ :ል-

1. ሶዲየም cyclamate.
2. ቅዱስ ቁርባን ፡፡
3. ታርታር አሲድ.
4. ቤኪንግ ሶዳ.

ብዙ ጥናቶች እንደሚሉት ከሆነ እንዲህ ዓይነቱ ጥንቅር በሰውነት ውስጥ የሳንባ ነቀርሳ (ፕሮቲን) እና የፊኛ ዕጢ እብጠት በሰውነት ውስጥ የትንፋሽ ሂደት ሂደትን ያባብሳል ፡፡ ሊሆኑ የሚችሉ ጉዳቶች እርግዝናን የመውለድ ችግሮችን ያጠቃልላል (ይህ ግምታዊ ፣ ክሊኒካዊ ጥናቶች አልተካሄዱም) ፡፡

ልብ ሊባል የሚገባው በብዙ አገሮች ውስጥ በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ cyclamate የተከለከለ መሆኑን ንጥረ ነገሩ በመጠጥ እና በምግብ ምርቶች ላይ መጨመር እንደማይችል ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ስለዚህ ፣ አካሉ ለእናቲቱም ሆነ ለሕፃኑ አደገኛ ነው ብለን መደምደም እንችላለን ፡፡

የተከለከሉ ጣፋጮች ሳካካሪን ያካትታሉ። አሁን እምብዛም ጥቅም ላይ አይውልም ፣ ግን በአንዳንድ ምግቦች እና መጠጦች ውስጥ ይገኛል። በእርግዝና ወቅት ንጥረ ነገሩ በፅንሱ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ይከማቻል ፡፡

የስኳር ምትክ ዝርዝሮችን በዝርዝር ባለሙያው በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይነግረዋል ፡፡