የመረጃ ምንጭ የስኳር ህመም ሲደመር - ለሙሉ ምግብ ጊዜ ከሌለ ይረዳል

ለየት ያለ የስታሮይ ጣዕም ጣዕም የመከላከል የአመጋገብ ስርዓት ምርት

ግብዓቶች-ውሃ ፣ የተስተካከለው የቲዮካ ስቴክ ፣ የወተት ፕሮቲን ፣ የበሰለ ዘይት ፣ የአመጋገብ ፋይበር (በከፊል በሃይድሮጂን ጓም ሙጫ ፣ በአረቢያን ሙጫ ፣ በፍራፍሬሎክካራግሬትስ ፣ ኢንሱሊን) ፣ ኢሚሞልሎሎይስ ፣ ኢምፓየር (ኢ 471) ፣ ማዕድናት (ፖታስየም ክሎራይድ ፣ ማግኒዥየም citrate ፣ ብረት ሰልፌት) ሰልፌት ፣ ማንጋኒዝ ሰልፌት ፣ ሶዲየም ፍሎራይድ ፣ ሶዲየም ሰሌሜንቴንት ፣ ክሮሚየም ክሎራይድ ፣ ሶዲየም molybdate ፣ ፖታስየም አዮዲን) ፣ አሲድነት ተቆጣጣሪ (E524) ፣ ቫይታሚኖች (ኤ ፣ ዲ ፣ ኬ ፣ ኬ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 6 ፣ ኒሲን ፣ ፎሊክ አሲድ) ፣ ቢ 12 ፣ ፓቶቶኒክ አሲድ ፣ ባዮቲን ፣ ኢ) ፣ ጣፋጮች (E950) ፣ ቀለም ( 120).

ከግሉተን ነፃ። በክሊኒካዊ ሁኔታ ከፍተኛ መጠን ያለው ላክቶስ አይይዝም።

200 ሚሊ - የፕላስቲክ ጠርሙሶች (4).

ልዩ የቫኒላ ጣዕም ጣዕም የምግብ አመጋገብ ምግብ

ግብዓቶች-ውሃ ፣ የተስተካከለው የቲዮካ ስቴክ ፣ የወተት ፕሮቲን ፣ የበሰለ ዘይት ፣ የአመጋገብ ፋይበር (በከፊል በሃይድሮጂን ጓም ሙጫ ፣ በአረቢያን ሙጫ ፣ በፍራፍሬሎክካራግሬትስ ፣ ኢንሱሊን) ፣ ኢሚሞልሎሎይስ ፣ ኢምፓየር (ኢ 471) ፣ ማዕድናት (ፖታስየም ክሎራይድ ፣ ማግኒዥየም citrate ፣ ብረት ሰልፌት) ሰልፌት ፣ ማንጋኒዝ ሰልፌት ፣ ሶዲየም ፍሎራይድ ፣ ሶዲየም ሰሌሜንቴንት ፣ ክሮሚየም ክሎራይድ ፣ ሶዲየም molybdate ፣ ፖታስየም አዮዲድ) ፣ አሲድነት ተቆጣጣሪ (E524) ፣ ቫይታሚኖች (C ፣ ኢ ፣ ኒታይን ፣ ፓንታቶኒክ አሲድ ፣ B 6 ፣ B 1 ፣ A ፣ B 2 ፣ D ፣ ኬ ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ቢ 12 ፣ ባዮቲን) ፣ ጣፋጮች (E950) ፣ ቀለም ( 120).

ከግሉተን ነፃ። በክሊኒካዊ ሁኔታ ከፍተኛ መጠን ያለው ላክቶስ አይይዝም።

200 ሚሊ - ጠርሙሶች (4).

የመረጃ ምንጭ የስኳር ህመም ፕላስ ከፒ.ጂ.ጂ. ፋይበርስ ጋር ከፍተኛ የሆነ የፕሮቲን ይዘት ያለው (9 ግ / 100 ሚሊ ሊት) ያለው ውስብስብ የ “ፕሪቢዮ1 + አመጋገብ ቅድመ-ፋይበር ፋይብሮች” የያዘ ውስብስብ የምግብ አዘገጃጀት ፕሮፋላቲክ የአመጋገብ ምርት ነው ፡፡ ይህ የስኳር በሽታ ሜላቴይት ወይም ህመምተኛ ለሆኑ የግሉኮስ መቻቻል ላሉት የታሰበ ነው ከልክ ያለፈ ውፍረት ጋር ተዳምሮ

የአመጋገብ ፋይበር Prebio1 + እና PHGG ፋይበር ውስብስብ በሆድ ውስጥ ካርቦሃይድሬትን ለመምጠጥ ፣ የምግብ ፍሰት ጊዜን ለመጨመር ፣ የአንጀት ግድግዳ ሁኔታን ለማሻሻል እና ማይክሮባዮትን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል ፡፡

የተጠናቀቀው ድብልቅ ለዕለት ተዕለት ምግብ እንደ ተጨማሪ ምግብ ፣ እንደ ምግብ ምትክ ወይም እንደ መክሰስ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ የሃብት ምንጭ የስኳር ህመም ድብልቅ ድብልቅ የአመጋገብ ስርዓቱን ሙሉ በሙሉ ለመተካት (በአፍ ወይም በቱቦ በኩል) ሊያገለግል ይችላል ፡፡

በውስጡ ጥንቅር ምክንያት የንብረት የስኳር በሽታ ፕላስ ድብልቅ የጨጓራ ​​ቁስለት እና እብጠት መገለጫውን ያሻሽላል ፣ የአንጀት microflora እና የጨጓራና ትራክት መደበኛነትን ያሻሽላል ፣ እንዲሁም የጡንቻን ብዛት ይከላከላል ፣ እንዲሁም በክሊኒካዊ ጥናቶች ውስጥ ተረጋግ whichል የተባለው የስኳር በሽታ ሜላቴተስ ጥቃቅን እና ማክሮ-ቁስለት በሽታዎችን ይከላከላል።

• በካርቦሃይድሬት ይዘት ዝቅተኛ ይዘት ምክንያት እና isomaltulose የግሉኮስ እና የፍራፍሬስ ምንጭ እንደመሆኑ መጠን ዝቅተኛ የግሉሜክ መረጃ ጠቋሚ ፣
• ከፍተኛ ካሎሪ ይዘት በ 200 ሚሊ ውስጥ 320 kcal - የሙሉነት ስሜትን ጠብቆ ማቆየት ፣ ከበሽታዎች ለማገገም ኃይል ፣
• የፕሮቲን መጠን ጨምር-በአንድ ጠርሙስ ውስጥ 18 ግራም ከፍተኛ ጥራት ያለው ፕሮቲን - ለፕሮቲን ጉድለት ውጤታማ ማሟያ ፣
• እንደ ፕሮቲን አካል ፣ 100% የወተት ፕሮቲኖች (whey ፕሮቲን እና ኬሲን) ፣ በአካል በደንብ የሚስቡት ፣ የአሚኖ አሲዶች አጠቃላይ ስብጥርን ይይዛሉ እናም ለሁሉም ህዋሶች እና ሕብረ ሕዋሳት የግንባታ ቁሳቁስ ናቸው። የ Whey ፕሮቲን በተጨማሪ የሕዋሳትን ስሜታዊነት ከፍ በማድረግ ወደ ህዋስ ኢንሱሊን በመጨመር hypoglycemic ውጤት አለው ፣
• የሆድ ዕቃን መደበኛ ለማድረግ 5 ጠርሙስ 5 ግራም የምግብ ፋይበር ይይዛል ፡፡ የፕሪቢዮ 1 + ፕራይቢቲክ ፋይበር እና ፒኤችጂ (በከፊል በሃይድሮጂን ጓንት ሙጫ) ውስጥ ያሉ ድብልቅ ድብልቅ የደም ግሉኮስ ትኩረትን መቆጣጠር የሚያሻሽል እና የአንጀት ተግባራትን በመቆጣጠር ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡
• ጥንካሬን ጠብቆ ለማቆየት ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማዳበር እና metabolism ን ለመቆጣጠር የቪታሚኖች እና ማዕድናት ውስብስብ ፣
• ኦሜጋ -3 / ኦሜጋ -6 የቅባት አሲዶች ለ 1 3 ተስማሚ በሆነ ጥምርታ ውስጥ - ተጨማሪ ጸረ-ብግነት ውጤት ፣ የነርቭ እና የልብና የደም ሥር (ስርዓት) መደበኛነት።

የመርጃው የስኳር በሽታ ፕላስ ድብልቅ የታመቀ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ላለባቸው ህመምተኞች የአመጋገብ ሕክምና የታሰበ ነው-

• ውጥረት-ግፊት hyperglycemia,
• የስኳር ህመምተኞች ውስጥ ያለ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣
• የተዳከመ የግሉኮስ መቻቻል ፣
• ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ
• በሜታብሊክ ሲንድሮም እና በኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ የተነሳ ውፍረት
• ጉዳቶች ፣ ክወናዎች ፣ አጣዳፊ እና ሥር የሰደዱ በሽታዎች ከስኳር ህመምተኞች ጋር የአመጋገብ ሁኔታ ማስተካከያ ፡፡

ድብልቅው ለአፍ እና ለአፍ ጥቅም የታሰበ ነው።

የመድኃኒት የስኳር በሽታ ፕላስ ከ 6 ዓመት ለሆኑ እና አዋቂዎች ከ1-1 ጠርሙስ / ቀን እንደ ተጨማሪ የተመጣጠነ ምግብ ወይም እንደ ድብልቅው ብቸኛው የአመጋገብ ምንጭ ሆኖ የሚያገለግል ከሆነ ሃኪም የታዘዘ ነው ፡፡

ጥቅም ላይ የዋለ RESTACE DIABET PLUS (RESOURCE I DIABET PLUS) መመሪያዎች

ለየት ያለ የስታሮይ ጣዕም ጣዕም የመከላከል የአመጋገብ ስርዓት ምርት

ጥንቅር ውሃ ፣ የተስተካከለው የቲዮካ ስቴክ ፣ የወተት ፕሮቲን ፣ የበሰለ ዘይት ፣ የአመጋገብ ፋይበር (በከፊል በሃይድሮጂን ጓም ሙጫ ፣ ድድ አረብ ፣ ፍሪኩሎጎስካራድራስስ ፣ ኢንሱሊን) ፣ ኢሚሞልሎሎዝ ፣ ኢምifሪየርስ (ኢ 471) ፣ ማዕድናት (የፖታስየም ክሎራይድ ፣ ማግኒዥየም citrate ፣ የብረት ሰልፌት ፣ ማንጋኒዝ ሰልፌት ፣ ሶዲየም ፍሎራይድ ፣ ሶዲየም ሰሌንቴንት ፣ ክሮሚየም ክሎራይድ ፣ ሶዲየም molybdate ፣ ፖታስየም አዮዳይድ) ፣ የአሲድ ተቆጣጣሪ (E524) ፣ ቫይታሚኖች (ኤ ፣ ዲ ፣ ኬ ፣ ኬ ፣ ቢ ፣ ቢ)₁፣ በ₂፣ በ₆፣ ኒንሲን ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ቢ₁₂፣ ፓቶቶኒክ አሲድ ፣ ባዮቲን ፣ ኢ) ፣ ጣፋጮች (E950) ፣ ቀለም (E120)።

ልዩ የቫኒላ ጣዕም ጣዕም የምግብ አመጋገብ ምግብ

ጥንቅር ውሃ ፣ የተስተካከለው የቲዮካ ስቴክ ፣ የወተት ፕሮቲን ፣ የበሰለ ዘይት ፣ የአመጋገብ ፋይበር (በከፊል በሃይድሮጂን ጓም ሙጫ ፣ ድድ አረብ ፣ ፍሪኩሎጎስካራድራስስ ፣ ኢንሱሊን) ፣ ኢሚሞልሎሎዝ ፣ ኢምifሪየርስ (ኢ 471) ፣ ማዕድናት (የፖታስየም ክሎራይድ ፣ ማግኒዥየም citrate ፣ የብረት ሰልፌት ፣ ማንጋኒዝ ሰልፌት ፣ ሶዲየም ፍሎራይድ ፣ ሶዲየም ሰሌንቴንት ፣ ክሮሚየም ክሎራይድ ፣ ሶዲየም molybdate ፣ ፖታስየም አዮዳይድ) ፣ የአሲድነት ተቆጣጣሪ (E524) ፣ ቫይታሚኖች (ሲ ፣ ኢ ፣ ኒታይን ፣ ፓቶቶሊክ አሲድ ፣ ቢ₆፣ በ₁ኤ ፣ ቢ₂፣ ዲ ፣ ኬ ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ቢ₁₂፣ ባዮቲን) ፣ ጣፋጩ (E950) ፣ ቀለም (E120)።

ከግሉተን ነፃ። በክሊኒካዊ ሁኔታ ከፍተኛ መጠን ያለው ላክቶስ አይይዝም።

200 ሚሊ - ጠርሙሶች (4).

የመረጃ ምንጭ የስኳር ህመም ፕላስ ከፒ.ጂ.ጂ. ፋይበርስ ጋር ከፍተኛ የሆነ የፕሮቲን ይዘት ያለው (9 ግ / 100 ሚሊ ሊት) ያለው ውስብስብ የ “ፕሪቢዮ1 + አመጋገብ ቅድመ-ፋይበር ፋይብሮች” የያዘ ውስብስብ የምግብ አዘገጃጀት ፕሮፋላቲክ የአመጋገብ ምርት ነው ፡፡ ይህ የስኳር በሽታ ሜላቴይት ወይም ህመምተኛ ለሆኑ የግሉኮስ መቻቻል ላሉት የታሰበ ነው ከልክ ያለፈ ውፍረት ጋር ተዳምሮ

የአመጋገብ ፋይበር Prebio1 + እና PHGG ፋይበር ውስብስብ በሆድ ውስጥ ካርቦሃይድሬትን ለመምጠጥ ፣ የምግብ ፍሰት ጊዜን ለመጨመር ፣ የአንጀት ግድግዳ ሁኔታን ለማሻሻል እና ማይክሮባዮትን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል ፡፡

የተጠናቀቀው ድብልቅ ለዕለት ተዕለት ምግብ እንደ ተጨማሪ ምግብ ፣ እንደ ምግብ ምትክ ወይም እንደ መክሰስ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ የሃብት ምንጭ የስኳር ህመም ድብልቅ ድብልቅ የአመጋገብ ስርዓቱን ሙሉ በሙሉ ለመተካት (በአፍ ወይም በቱቦ በኩል) ሊያገለግል ይችላል ፡፡

በውስጡ ጥንቅር ምክንያት የንብረት የስኳር በሽታ ፕላስ ድብልቅ የጨጓራ ​​ቁስለት እና እብጠት መገለጫውን ያሻሽላል ፣ የአንጀት microflora እና የጨጓራና ትራክት መደበኛነትን ያሻሽላል ፣ እንዲሁም የጡንቻን ብዛት ይከላከላል ፣ እንዲሁም በክሊኒካዊ ጥናቶች ውስጥ ተረጋግ whichል የተባለው የስኳር በሽታ ሜላቴተስ ጥቃቅን እና ማክሮ-ቁስለት በሽታዎችን ይከላከላል።

የመርጃው የስኳር በሽታ ፕላስ ድብልቅ የታመቀ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ላለባቸው ህመምተኞች የአመጋገብ ሕክምና የታሰበ ነው-

• ውጥረት-ግፊት hyperglycemia,
• የስኳር ህመምተኞች ውስጥ ያለ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣
• የተዳከመ የግሉኮስ መቻቻል ፣
• ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ
• በሜታብሊክ ሲንድሮም እና በኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ የተነሳ ውፍረት
• ጉዳቶች ፣ ክወናዎች ፣ አጣዳፊ እና ሥር የሰደዱ በሽታዎች ከስኳር ህመምተኞች ጋር የአመጋገብ ሁኔታ ማስተካከያ ፡፡

ድብልቅው ለአፍ እና ለአፍ ጥቅም የታሰበ ነው።

የመረጃ ምንጭ የስኳር ህመም ፕላስ ይግዙ ዕድሜያቸው ከ 6 ዓመት እና ጎልማሶች 1-3 ጠርሙስ / ቀን እንደ ተጨማሪ የተመጣጠነ ምግብ ፣ ወይም ድብልቁ ብቸኛው የአመጋገብ ምንጭ ሆኖ የሚያገለግል ከሆነ በሀኪም እንደተመከረው።

ውጤታማ የስኳር በሽታ ማገገም-Nestle አዲስ የአመጋገብ ምርትን ያስተዋውቃል

በሩሲያ ውስጥ 4.5 ሚሊዮን ሰዎች በስኳር በሽታ ይያዛሉ ፡፡ ባለሙያዎች በግምት ተመሳሳይ ቁጥር ያላቸው ሰዎች የስኳር ህመም እንዳላቸው አያውቁም ፣ እናም እያንዳንዱ አምስተኛ አደጋ ላይ ነው። ለስኳር ህመም ዋና ምግብ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች አመጋገብ አንዱ ነው ፡፡ ሁለቱም ሐኪሞችም ሆኑ እንግዶች የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች አኗኗራቸውን ለመለወጥ እና የተወሰኑ ህጎችን ለማክበር እንደሚገደዱ ተናግረዋል ፡፡ ከከባድ የአመጋገብ ስርዓት ጋር መጣጣም (በቀን 5-6 ጊዜ) ፣ የካርቦሃይድሬትስ ፣ ስብ እና የካሎሪ ምግቦች መገደብ ብዙውን ጊዜ ህይወትን ያወሳስበዋል ፡፡

ሁለተኛው ጠቃሚ ነጥብ ልዩ መሣሪያዎችን በመጠቀም የግሉኮስ መጠንን በቋሚነት የመቆጣጠር አስፈላጊነት ነው - የግሉኮሜትሜትሮችን እና ይህ በደም ውስጥ ያለው የደም መጠን “እንዳይጨምር” በቀን እስከ 10 ጊዜ መከናወን አለበት ፡፡

የመረጃ ምንጭ የስኳር ህመም ፕላስ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የሜታብሊካዊ እና የአመጋገብ ፍላጎቶችን ለማሟላት የተነደፈ ነው ፡፡

በምርቱ ማቅረቢያ ላይ የቀረበው ዘፋኝ ኮርኔሊያ ማንጎ የህይወት ታሪኳን ከስኳር ህመም ጋር የነገረች ሲሆን ምርቱን መደበኛ አመጋገብ መከተል በማይቻልባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ምርቱ በጣም ምቹ ሊሆን እንደሚችል ጠቁመዋል ፡፡

በአመጋገብ ዋጋ አንድ ጠርሙስ (200 ሚሊ ሊት) ሙሉ ምግብ ይተካዋል እንዲሁም 320 kcal የኃይል መጠን ይተካል ፡፡ ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት ያለው የወተት ፕሮቲኖች (9 ግ / 100 ሚሊ) ፣ የተመጣጠነ ስብ ስብ ስብ እና ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ይዘት ያለው የስኳር መጠን አደገኛ የስኳር መጨናነቅ ሳይኖር የአመጋገብ ጉድለትን በተሳካ ሁኔታ ለመሙላት ያስችላል ፡፡ በምርቱ ስብጥር ውስጥ ልዩ የአመጋገብ ፋይበር አንጀትን መደበኛ ለማድረግ እና የደም ውስጥ የግሉኮስ ቁጥጥርን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

አዲሱ የመረጃ ምንጭ የስኳር ህመም ፕላስ በሚመች ሁኔታ ቀርቧል - በሄዱበት ቦታ ሁሉ ይዘውት ሊሄዱ የሚችሉት የታመቀ 200 ሚሊ ጠርሙስ ፡፡
የመረጃ ምንጭ የስኳር ህመም ፕላስ ለስኳር በሽታ ጠቃሚ ምንጭ ነው ፡፡

የመረጃ ምንጭ የስኳር ህመም ፕላስ - ለሙሉ ምግብ ጊዜ ከሌለ ይረዳል

የስኳር በሽታ አመጋገብ ለሥጋ አቅርቦት ብቻ ሳይሆን ለበሽታው እድገትም ትልቅ መከላከያ ነው ፡፡ ልዩ ምግቦች የአሰቃቂ ሁኔታዎችን ፣ ውስብስብ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፣ እንዲሁም በብዙ ሁኔታዎች ደህንነትን ያሻሽላሉ ፣ የረጅም ጊዜ ስርየት ያስገኛሉ። ግን ጥብቅ ደንቦችን መከተል ልዩ ምርቶችን መግዛትና ዝግጅታቸው ህይወትን በእጅጉ ያወሳስበዋል ፡፡ የጊዜ ፍለጋን ላለማባከን ፣ ሙሉ ለሙሉ ለመኖር እና በተመሳሳይ ጊዜ ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ለማድረግ ለስኳር ህመምተኞች ልዩ ውህዶች ለችግር ያድጋሉ ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ የአመጋገብ ገደቦች የምግብ ልዩነትን በእጅጉ ይቀንሳሉ ፡፡ ቅንብሩን እና የጨጓራ ​​ቁስ አካልን የመቆጣጠር አስፈላጊነት ብዙውን ጊዜ በአመጋገቡ ውስጥ እና ወጥነት በሌለው የአመጋገብ ችግሮች ውስጥ ወደ ወጥነት አንድነት ይመራል። ያውም ሆነ ሌላው አደገኛ ናቸው-በቂ ያልሆነ የምግብ እጥረት ጉድለቶች እየዳበሩ ፣ የቫይታሚን እጥረት አዳዲስ ምልክቶችን የሚያስከትሉ እና የአመጋገብ ስርዓቱ መጣስ ከባድ ችግሮች ያስከትላል።

እንደነዚህ ያሉትን ችግሮች ለማስወገድ የስኳር በሽታ ላለባቸው በሽተኞች ሁሉንም የሰውነት ፍላጎቶች ለማሟላት ልዩ ቅፅ ተዘጋጅቷል ፡፡

ምንጭ የስኳር በሽታ + (Nestle) ለስኳር በሽታ ልዩ የሆኑ የአመጋገብ ምርቶችን ይመለከታል ፡፡ ድብልቅው ለ hyperglycemia ወይም ለእድገቱ ስጋት እንዲሁም ደህንነትን ለማሻሻል እና ብልሹነትን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል። የተጠናቀቀው መጠጥ ሁሉንም ምግቦች ሙሉ በሙሉ ሊተካ ወይም አመጋገቡን ሊጨምር ይችላል።

ምንጭ የስኳር በሽታ + በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ የሚያገለግል ዝቅተኛ glycemic መረጃ ጠቋሚ ጋር isocaloric ድብልቅ ነው

• የተመጣጠነ ምግብ እጥረት
• የተዳከመ የግሉኮስ መቻቻል ፣
• ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ
• ውጥረት-ግፊት hyperglycemia,
• እርጉዝ ሴቶችን የስኳር በሽታ ፣ ሌሎች የተወሰኑ የስኳር በሽታ ዓይነቶችን ፣
• ድህረ-ድህረ-ጊዜ ጊዜ ውስጥ ለደረሰባቸው ጉዳቶች ፣ ማቃጠሎች ከሚያስፈልጉ የፕሮቲን መስፈርቶች ጋር
• የነርቭ ፣ ኦንኮሎጂካል በሽታዎች ፡፡

በመጀመሪያ ደረጃ ውህዱ ዝቅተኛ የግሉኮሚክ መረጃ ጠቋሚ አለው ፣ ይህም ለስኳር ህመም በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የተቀነሰ “ቀኝ” ቀርፋፋ የካርቦሃይድሬት መጠን ኃይል ለማግኘት እና የደም ስኳር መጨመርን ይከላከላል።

ጥንካሬን መልሶ ማግኘት የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች አመጋገብ አስፈላጊ ክፍሎች በተመጣጠነ ሚዛን ስብጥር እና በተመጣጠነ የፕሮቲን መጠን ነው።

የተሻሻለ የስኳር ቁጥጥር የአመጋገብ ስርዓት ፋይበርን ያካትታል ፡፡ የፋይበር እና የላቦራቶሎጂ ውጤት የልብና የደም ቧንቧዎችን የመፍጠር አደጋን በመቀነስ የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፡፡

የሙሉ እና ሚዛናዊ ጥንቅር ጥቅሞች በተጨማሪ ፣ የመረጃ ምንጭ የስኳር ህመም + እንዲሁ በሌላ አስፈላጊ ንብረት ተለይቶ ይታወቃል-አመጋገቡን አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ብቻ ሳይሆን ምግብን እንኳን ደስ የሚያሰኝ በጣም ጣፋጭ ኮክቴል ነው ፡፡

Nestle Resource 2.0 + Fiber ህመምተኞች በተገቢው ጊዜ የኃይል መጨመርን እንዲያገኙ ያግዛቸዋል። ውህዱ በፕሮቲኖች ፣ በቪታሚኖች እና በምግብ ፋይበር የበለፀገ ፣ ድብልቅው ጤናማ ባልሆኑ ህመምተኞች ላይ ጤናማ ምግብ እና ሙሉ ባህላዊ አመጋገብ ሊሆን ይችላል ፡፡

ከ “ከመጠን በላይ ውፍረት” ጋር ተያይዞ የስኳር ህመም ላለባቸው ወይም የስኳር ህመም ላለባቸው ህመምተኞች የ ‹Resource® Diabet Plus› ልዩ የአመጋገብ ፕሮፖዛል የፕሮቲን ፕሮቲን ምግብ ነው ፡፡ ከፒ.ጂ.ጂ. ፋይበር ፣ ከኤክስጂጂየም ፋይበርስ ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን (ካይቢን የተባሉ ፕሮቲኖች) ጋር የተጣመረ የ Prebio1 + የምግብ ቅድመ-ፋይበር ፋይበር ውስብስብ የሆነ የ “ፕራይቢ” 1 + የምግብ ቅድመ-ፋይበር ቃጫዎች ውስብስብ የሆነ ዝግጁ-ሙሉ-ፈሳሽ ፈሳሽ።

የአመጋገብ ፋይበር Prebio1 + እና PHGG ፋይበር ውስብስብ በሆድ ውስጥ ካርቦሃይድሬትን ለመምጠጥ ፣ የምግብ ፍሰት ጊዜን ለመጨመር ፣ የአንጀት ግድግዳ ሁኔታን ለማሻሻል እና ማይክሮባዮትን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል ፡፡የተጠናቀቀው ድብልቅ ለዕለት ተዕለት ምግብ እንደ ተጨማሪ ምግብ ፣ እንደ ምግብ ምትክ ወይም እንደ መክሰስ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ፣ የ Resource® Diabet Plus ን እንደ ሙሉ የአመጋገብ ምትክ (በአፍ ወይም በቱቦ) ሊያገለግል ይችላል።

በውስጡ ባለው ንጥረ ነገር ምክንያት የ Resource® Diabet Plus Plus የጨጓራና የመድኃኒት አወሳሰድ ቁጥጥርን ለማሻሻል ፣ የአንጀት microflora እና የጨጓራና ትራክት መደበኛ እንዲሆን ፣ የጡንቻን ብዛት ጠብቆ ለማቆየት እና በክሊኒካዊ ጥናቶች ውስጥ የተረጋገጠውን ማይክሮ-እና ማክሮ-የደም ህመም ችግሮች ለመከላከል ያስችላል ፡፡ ሁለት ጣዕሞች: ቫኒላ እና እንጆሪ። እንደ ብቸኛ የአመጋገብ ምንጭ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። ለቱቦ እና ለአፍ አጠቃቀም።

ከግሉተን ነፃ። በክሊኒካዊ ሁኔታ ከፍተኛ መጠን ያለው ላክቶስ አይይዝም። እጅግ በጣም ከፍተኛ በሆነ የሙቀት መጠን ይከናወናል። መከላከያ አካባቢ ውስጥ የታሸገ።

የጤና ሀብቶች ትምህርት ቤት-ትምህርቶች ፣ ምክክር ፣ ጥናቶች ፡፡

• አገናኝ ያግኙ
• ፌስቡክ
• ትዊተር
• Pinterest
• Google+
• ኢሜይል
• ሌሎች መተግበሪያዎች

በእውነቱ እስከ 72-96 ሰዓታት ባለው የጾም ወቅት አይለካም ፡፡ ይህ ፓራዶክሲካዊ ይመስላል ፣ ግን የሜታቦሊዝም ፍጥነት በእውነቱ ይጨምራል። ወደ የተወሰኑ አኃዞች የምንዞር ከሆነ ጥናቶች ከ 36-48 ሰዓታት በኋላ 3.6% - 10% ጭማሪ አሳይተዋል ፡፡

በእውነቱ “ሁሉም የሳይንስ ሊቃውንት ይስማማሉ የ 2 እና 3-ምግቦች ምግቦች ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች ከኮሌስትሮል ይልቅ ከኮሌስትሮል ጋር ጥሩ ቁጥጥር እንዲኖራቸው ሊረዱ ይችላሉ።” “የተመጣጠነ ምግብ” ሚ Micheል አሌንካር

20.ተነግሮናል- ክብደትን በተሻለ ለመቀነስ ለክፍልፋይ ይበሉ።

• አገናኝ ያግኙ
• ፌስቡክ
• ትዊተር
• Pinterest
• Google+
• ኢሜይል
• ሌሎች መተግበሪያዎች

የደራሲያን ቪዲዮዎችን እና መጣጥፎችን በተመለከተ ብዙ ጠቃሚ መረጃዎች አሉ ፡፡ ሆኖም ፣ በክፍልፋይ ምግብ ላይ ያለው አቋም አስገራሚ ነው። ለማለት ጥሩ ነው-በቀን ከ2-5 ጊዜ ይበሉ። ይህንን እንዴት በተግባር ላይ ማዋል እንደሚቻል ግልፅ አይደለም ፡፡

ከምግብዬ አንድ ምሳሌ እሰጣለሁ-
1 ምግብ: ስፒናች 100 ግ ፣ ዱላ 50 ግ ፣ parsley 50g ፣ ዘሮች 50 ግ ፣ ቲማቲም 200 ግ ፣ ቀይ በርበሬ 100 ግ ፣ ቀረፋ 50g. 600 ግ ብቻ።

2. መብላት-የጎጆ ቤት አይብ 300 ግ

3. መብላት-ድንች / ብሮኮሊ / 300 ግ

4. መብላት-እንጉዳዮች 200 ግ

5. መብላት ዓሳ 300 ግ ፣ አረንጓዴ

በ2-5 መጠን ውስጥ እንዴት እንደሚያንሸራትቱ ለመረዳት አሁንም ይቀራል ፡፡ እንደ ጎጆ አይብ ያሉ እንጉዳዮች አሉ ፣ ይህ ካልሆነ ግን ፡፡

http://sportwiki.to/ ብዛት ያላቸው የምግብ አቀባበል
ከመረጃ ምንጮች ጋር አገናኞች ያላቸውን መደበኛ ቁሳቁሶች ያንብቡ
1) ከ BJU ጋር የተጣጣመ እና ካሎሪዎችን ባለመከተል ከፋይፋይ ምግብ ምንም ጉዳት የለውም
2) ክፍልፋዩ አመጋገብ ከተለምዶው ደንብ የተሻለ ነው የሚል ተጨባጭ መረጃ የለም
3) አናሳ የሆነ አመጋገብ አመጋገቡን እንዲታገሉ ወይም እንዲገቡበት የሚያደርጉበት ወሳኝ የሆነ የሰዎች ክፍል አለ (ሥነ-ልቦናዊ)
4) በከባድ በሽታ ደረጃ ላይ ያለው የተመጣጠነ ምግብ የኢንሱሊን አማካይ መጠን መቀነስ ያሳያል ፣ በሌሎች ሁኔታዎች ፣ የለም

ስለሆነም ለመመገብ ከ 2 ጊዜ ወይም ከ 6 ጊዜ ጋር እራስዎን ላለማሰቃየት ፣ ተስማሚ ሚዛን ይፈልጉ ፣ ለእኔ 4 ምግቦች ናቸው እና በዚህ ላይ በመመስረት በእነዚህ መቀበሎች ውስጥ ምን ያህል ማከም እንደሚያስፈልገኝ እሰላለሁ ፡፡

Avicenna ስለ አመጋገብ

በምግብ ውስጥ ለምግብነት (ስግብግብነት) ፣
ትክክለኛውን ሰዓት ፣ ቦታ እና ቅደም ተከተል ይወቁ።
ረጋ ያለ ፣ በቀስታ ፣ ያለምንም መቅረት
በቀን ሁለት ጊዜ መብላት አለብዎት።

በሞቃት ቀናት ጥሩ ይመስለኛል
ጠዋት ላይ ትኩስ ምግብ ይስተካከላል።
ረሃብ ከተሰማዎት ይበሉ
ጥንካሬን ለመጠበቅ ምግብ ያስፈልጋል።

ምግብን ሁልጊዜ በጥርሶችዎ መፍጨት ፣
ለወደፊቱ ምግብ ስለሚሄድ የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡
ደስ ከሚሰኝ ክብር ጋር
ምቹ በሆነ ንጹህ ቦታ መኖር አለበት።

የእኔ ምክር ጥሩ ነበር
በክብር የሚበላና የሚጠጣ በምላሹም ፡፡

ክብደት መቀነስ ቁልፍ ሊሆን ይችላል?

በበዓላት ወቅት ተጨማሪ ምግብ እንዳያገኙ “አዲስ ለሚመገቡ ጥሩ ቃላት” አንድ አዲስ ጥናት በቀስታ ይመገቡ ፡፡ ሁለት አዳዲስ ጥናቶች ከልክ በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች ከቀጭን ሰዎች በበለጠ ፍጥነት እንደሚበሉ ፣ ወንዶች ደግሞ ከሴቶች በበለጠ ፍጥነት እንደሚመገቡ ደርሰዋል ፡፡ ከሩድ አይላንድ ዩኒቨርስቲ ተመራማሪዎች ተመራማሪዎች እጅግ በጣም የተጣሩ ምግቦች - ከነጭ ዳቦ ፣ ፓስታ እና ድንች የተገኙ - ጤናማ ከሆኑ አጠቃላይ እህል በበለጠ ፍጥነት እንደሚመገቡ ተረድተዋል ፡፡ የዩኒቨርሲቲው የኃይል ሚዛን ላብራቶሪ ዲሬክተር የሆኑት ካትሊን ሜላንሰን የተባሉት የጥናት ደራሲ ካትሊን ሜላንሰን የተባሉት የጥናት ቡድናችን “በጣም ያስገረመንን ነገር ነበር ፡፡ በ theታተኞቹ መካከል ያለው ልዩነት የሚጠቀሰው በዚህ ብቻ ነው ፡፡ በከፊል ፣ ይህ ምናልባት ወንዶች ሰፋ ያለ የአፍ ቀዳዳ አላቸው ፣ ግን ከፍ ካለው የኃይል ፍላጎት ጋርም ሊዛመድ ይችላል ፡፡ ሌላው አጋጣሚ ከማህበራዊ ሁኔታ ጋር የተዛመደ ሊሆን ይችላል - ሴቶች በጣም በቀስታ መብላት እንዳለባቸው ያምናሉ ፡፡

እንዲሁም በአመጋገብና ምግብ ዲፓርትመንት ረዳት ፕሮፌሰር የሆኑት ሜላሰን በበኩላቸው በዚህ ጥናት ባደረጉት ጥናት በአጠቃላይ ሌሎች ሳይንቲስቶች ፈጣን እና ቀርፋፋዎች አሉ የሚሉት አባባሎች በትክክል እንዳረጋገጡ ተናግረዋል ፡፡ በቅርብ ጊዜ በኦርላንዶ ፣ ፍሎሪዳ ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ለሆነ ማኅበረሰብ አመታዊ ኮንፈረንስ ምርምር ተገኝቷል ፡፡ በመጀመሪያው ጥናት ሜላሰን እና ቡድኗ ፈጣን ፈሳሾች በደቂቃ 3.1 አውንስ ምግብ እንደሚመገቡ ፣ ፈጣን አመኞች በደቂቃ 2.5 አውንስ እንደሚመገቡ ፣ እና ዘግይተው የሚመጡ ሰዎች በደቂቃ 2 አውንስ ይበሉ ነበር። ወንዶች በደቂቃ ወደ 80 ካሎሪ ሲጠጡ ሴቶቹ ደግሞ 52 ያህል ይበሉ ነበር ፡፡ የሚገርመው ራሳቸውን ራሳቸውን ዘገምተኛ ምግብ የሚጠሩ ወንዶች እራሳቸውን ፈጣን ምግብ እንደሆኑ ከሚገምቱት ሴቶች ጋር ተመሳሳይ በሆነ መጠን ይበሉ ነበር ፡፡

በዳላስ የሚገኘው የቴክሳስ ደቡብ ምዕራብ ዩኒቨርሲቲ የክሊኒክ አመጋገብ ፕሮፌሰር የሆኑት ላና ሳንሶን ጥናቱ የተገኘው ውጤት “በጥልቀት ትርጉም ያለው ነው… ቀድሞውኑ በተደረጉት ጥናቶች የተደገፈ ነው ፣ ስለሆነም ጥናቱ ሙሉ በሙሉ አዲስ እና ፈጠራ አይደለም” ብለዋል ፡፡ የእኛን ምግብ እና እውነተኛውን ጣዕም በጥንቃቄ የመፈለግ አስፈላጊነት ወደ መገንዘቡ ይመልሰናል። በጣም በፍጥነት እንመገባለን ፣ እንዲሁም የምግቡን ጣዕም እንኳን አናውቅም። ”

ሁለተኛው ጥናት በአመጋገብ ደረጃ እና በሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ (ቢኤምአይ) መካከል የቅርብ ግንኙነትን አግኝቷል ፣ ከዝቅተኛነት ይልቅ ከፍ ያለ ቢ.ኤን.ኤም ከምግብ የበለጠ የተለመደ ነው የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሷል ፡፡ (ቢኤምአይ ቁመት እና ክብደት መረጃ ላይ የተመሠረተ የንፅፅር መረጃ ጠቋሚ ነው)። ተመራማሪዎቹ በተጨማሪም እንዳመለከቱት ባልተጠበቁ ጥራጥሬዎች ማለትም ዳቦ እና ሙሉ እሸት የተሠሩ ኬክዎችን የሚጠቀሙ ተሳታፊዎች ተመሳሳይ ምግቦችን ከሚመጡት ሰዎች የበለጠ በዝግታ ሲመገቡ ፣ ግን ከተጣራ እህል ነው ፡፡

ሳንሰን “እህል ሁሉ ተጨማሪ ማኘክ እንዲሁም በአፍ ውስጥ የመጀመሪያ መፈጨት ይጠይቃል” ብለዋል ፡፡ "በጥንቃቄ ሂደት ውስጥ ምርት ከበሉ ፣ እሱን ለማዋሃድ ጉልህ ጥረቶች አያስፈልገውም ... ነገር ግን የከርሰ ምድር እህል መጥፋት ጅምር የበለጠ ይጠይቃል።" ግን ፈጣን ምግብ ያላቸው ሰዎች ቀስ ብለው የመብላት ልማድ አላቸው? ሜላሰን እና ሳንሰን ይህ የማይነባ ነጥብ ነው ብለው ይስማማሉ ፡፡

ሜላሰን እንዳሉት “በምግብ ፍሰት ፍጥነት ላይ ለውጦች ቀላል አይሆኑም ፣ ምክንያቱም ይህ (ፍጥነት) እጅግ በጣም ተፈጥሮአዊ ባሕርይ ይመስላል ፣” ብለዋል ፡፡ ግን መሞከር የግድ ነው። በአፉ ውስጥ የሚቆየው ተጨማሪ ጊዜ የስሜታችን ሙሉ ውጤት ሊያስከትል ይችላል። እንደዚያ ማለት ከፈለግኩ በትክክል ምን እንደሚበሉ ሰውነት ይመዝግቡ ፡፡ የሚቀጥለው ንክሻ ከመጀመሩ በፊት ምግቡ ወደ ሆድዎ እንዲገባ ያድርጉ። ” በልዩ የሕክምና ጽሑፍ ውስጥ ከመታተሙ በፊት በሳይንሳዊ ጉባ presented ላይ የቀረበው ጥናት እንደ መጀመሪያ መታየት አለበት ፡፡

15 ጥናቶች የሚሉት: በጥቂቱ መብላት አያስፈልገንም!

ውጤታማ ክብደት መቀነስ ቁልፉ የአመጋገብ ስርዓት ምን ያህል ጊዜ እንደሆነ ሰምተውታል? በእርግጠኝነት ብቻዬን እንደማይሆን እርግጠኛ ነኝ ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ የሚያገ personቸውን ሰው ይጠይቁ እና “ክብደት ለመቀነስ ብዙውን ጊዜ በትንሽ ክፍሎች ውስጥ መብላት ያስፈልግዎታል” ሲል መልስ ሊሰጥዎ ይችላል ፡፡

ይህ በአካል ብቃት መጽሐፍት ውስጥ ተጽ writtenል ፣ በሴቶች መጽሔቶች ውስጥ ይህ ቁጥር አንድ ምክር ነው ፡፡ ግን ያ ምን ያህል እውነት ነው?

በክፍልፋይ አመጋገብ ምን እንደ ተደረገ እና እንዴት እውነት እንደሆነ እስቲ እንመልከት።

1. መደበኛ ያልሆነ የተመጣጠነ ምግብ መደበኛ የደም ስኳር ይይዛል. በዚህ ምክንያት የረሃብ ስሜት አይኖርም ፡፡ አዎ እውነት ነው ፡፡ ግን በከፊል ብቻ ፡፡ በትንሽ ክፍል የሚበሉ ከሆነ ፣ ግን በትንሽ የካሎሪ ይዘት ካለው ፣ የረሃብ ስሜት አሁንም የትም አይሄድም። እናም በዚህ ጥናት ውስጥ በ 24 ሰዓታት ውስጥ በደቂቃ (17 ምግቦች) እና በቀን ሦስት ምግቦች ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ተመሳሳይ ነበር ተብሏል ፡፡ ምንም ለውጥ የለም ፡፡
2. የተመጣጠነ ምግብ ከፍተኛ የሙቀት መጠንን ይሰጣል. የሙቀት ተፅእኖ ምግብን በመመገብ ላይ የምናጠፋውን የኃይል መጠን ነው ፡፡ አዎን ፣ በአጭር ጊዜ (ከ4 - 3-4 ሰአታት) የሙቀት መጠኑ ከፍ ያለ ይሆናል ፣ ምክንያቱም በክፍልፋይ ምግብ 2 ምግብ ሊኖርዎ ይችላል ፣ እና ከተለመደው - አንድ። ለምሳሌ ፡፡ ግን ጊዜውን ወደ አንድ ቀን ብትዘገዩ ምንም ልዩነት አይኖርም ፡፡ ይህ ጥናት በምግብ ፍጆታ እና በኃይል ፍጆታ ድግግሞሽ መካከል ምንም ግንኙነት እንደሌለው ይናገራሉ ፡፡
3. የክፍልፋይ የአመጋገብ ስርዓት ሜታቦሊዝም. ይህ ሀሳብ የሚመጣው ከሚከተለው ፅንሰ-ሀሳብ ነው-ብዙም የማይመገብ ከሆነ ፣ የሜታቦሊዝም መጠን ይቀንሳል ፡፡ በእውነቱ, ሜታቦሊዝም ከ 36 ሰዓታት ጾም በኋላ እንኳን አይቀንስም ፣ ስለሆነም መፍራት አያስፈልግም ፡፡ የአለም አቀፍ የስፖርት አልሚ ምግቦች ማህበር እንደሚለው-የተመጣጠነ ምግብ በሜታቦሊዝም ለውጦች ላይ ለውጥ አያመጣም ፡፡
4. የክፍልፋይ የአመጋገብ ውጊያዎች ተጋላጭነትን. ሃሳቡ ይህ ነው - ለረጅም ጊዜ በማይመገቡበት ጊዜ ምግብን ያጠቁ እና በጊዜ ማቆም አይችሉም። ግን የእለት ተእለት የካሎሪ ይዘትዎ በመደበኛ ክልል (28 ኪ.ግ በአንድ የሰውነት ክብደት 1 ኪ.ግ.) እና ፕሮቲኖች ፣ ውስብስብ ካርቦሃይድሬት እና ፋይበር በእያንዳንዱ ምግብ ውስጥ የሚገኝ ከሆነ ይህ አይሆንም ፡፡ በተጨማሪም ፣ አንድን ነገር ያለማቋረጥ መደበቅ ፣ የረሃብን ስሜት ያስወግዳሉ - እና ይህ አደገኛ ነው።
5. የተመጣጠነ ምግብ የሰውነት ክብደትን ለማቆየት ይረዳል. እንደገና የቀደመው ሀሳብ-ከመጠን በላይ አትጨነቁ ፣ ይህ ማለት ክብደት እያጡ አይደለም ፡፡ ግን ካሎሪዎችን የማይቆጣጠሩት ከሆነ ከጊዜ በኋላ ክፍልፋዮችዎ እንደገና እንደማይቀጥሉ ማንም ማንም ሊያረጋግጥ አይችልም። እናም እነሱ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እና በንጥረ-ምግብ አመጋገብም እንኳን ክብደት መጨመር ይጀምራሉ። ለምሳሌ ፣ ይህ ጥናት የምግብ ፍላጎት መቀነስ ለክብደት መቀነስ አስፈላጊ አለመሆኑን ይናገራል ፡፡
6. የተመጣጠነ አመጋገብ ለክብደት መቀነስ አስተዋፅኦ ያደርጋል. በእርግጥ የካሎሪ እጥረት ለክብደት መቀነስ አስተዋፅ contrib ያደርጋል ፡፡ አንድ ሰው በትንሽ በትንሹ መብላት ሲጀምር መጀመሪያ ምግብ መብላት ይጀምራል - እናም ይህ የካሎሪ እጥረት ያስከትላል። እና ለክብደት መቀነስ አስተዋፅutes ያደርጋል። በተጨማሪም: - የተመጣጠነ ምግብ ወደ ውፍረት ሊያመራ ይችላል የሚል ጥናት እዚህ አለ።
7. የተመጣጠነ ምግብ ሆድ አይዘረጋም. ይህ ግድየለሽነት ነው ፡፡ ሆድ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን ያካትታል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የፊኛ ፊኛ። በሁኔታዎች ላይ በመመስረት ሊዘረጋና ኮንትራት ሊሰጥ ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ፣ ክብደት መቀነስ በሚቀንሱበት ጊዜ የተሻሉ ውጤቶችን በትክክል ለማሳየት የታየበት 1 ጥናት ብቻ አገኘሁ። ግን እዚህ ግን ሁሉም ነገር ለስላሳ አይደለም ቡድኖች ካሎሪዎችን አልቆጠሩም . በዚህ ምክንያት ቁጥሩ አነስተኛ የሆነ አመጋገብ ያለው ቡድን ወደ 2,129 ኪ.ሲ. ኪ. በእርግጥ ፣ የተመጣጠነ ምግብ ያለው ቡድን በፍጥነት ክብደቱን አጡ።

ግን በሁለቱም ቡድኖች ውስጥ ያለው የካሎሪ መጠን ተመሳሳይ ቢሆን ውጤቱም ተመሳሳይ ይሆናል።

ለማጠቃለል ያህል ፣ መደበኛ ምግቦች በቤተሰብ ውስጥ ጥሩ ሥነ-ልቦናዊ ሁኔታ እንዲኖር ፣ በራስ የመተማመን ስሜትን እና የትምህርት ቤት ውጤቶችን እንዲያሻሽሉ አስተዋጽኦ እላለሁ ፡፡

ሁሉንም ነገር አመጣለሁ ፡፡

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8399092
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18053311
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8863008
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12973474
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2674713
http://www.pjbs.org/pjnonline/fin350.pdf - አይጦች ላይ ነው
http://www.researchgate.net/publication/50408570_ ኢንተርናሽናል_ሳይንስ_ሶርስ_ስፖርት_የግብግብ_ግብዣው_የስለላ_ስለዚህ

ማጠቃለያ: ምን ያህል ጊዜ የለም (ለጡንቻ ዘይቤ እና ስብ ስብ)።

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24668862 - የማያቋርጥ ምግብን ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል

የምግብ ፍላጎት ድግግሞሽ የኢንሱሊን ምርት ላይ ተጽዕኖ የለውም ፡፡

http://www.pjbs.org/pjnonline/fin350.pdf - በክብደት መጨመር ምንም ልዩነት የለም

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25231499 - በቀን 3 ምግቦች ወደ ከፍተኛ የኢንሱሊን ልቀት ይመራሉ - ክብደት ሲጨምሩ አስፈላጊ ነው

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20113388 - የተለየ የመድኃኒት ንጥረ ነገር ጥምረት የኢንሱሊን ምርት ላይ ተጽዕኖ የለውም ፡፡

ክፍልፋዮች የተመጣጠነ ምግብ የሚመነጩበት 1 ጥናት

መደበኛ ምግቦች በቤተሰብ ውስጥ ለመደበኛ ሥነ-ልቦናዊ ስሜት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ

የርዕስ ቅጥ = "1 ″ font_font =" Helvetica "align =" center "አርዕስት_tag =" h2 ″

ጥያቄዎች? አስተያየቶች? የሚያስቡትን ይጻፉ!

«በየ 3 ሰዓቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ ይመገቡ», «ክብደት ለመቀነስ አዘውትረው የሚመገቡ ምግቦች ክብደት ለመቀነስ ቁልፍ ናቸው ፡፡», «ብዙ ጊዜ ግን ያነሰ ይበሉ"- ከእነዚህ ምክሮች ውስጥ ቢያንስ እያንዳንዳችን ተሰምቶናል። ከቴሌቪዥን ማያ ገጾች ፣ በፋሽን መጽሔቶች አልፎ ተርፎም የባለሙያ የአካል ብቃት አሰልጣኞች ከንፈር ፣ እነዚህ መግለጫዎች ለብዙ ዓመታት እንደ አንድ ዓይነት ቃል ይመስላሉ ፣ እስከዚያው ድረስ ግን ምርምር ይህንን የተሳሳተ አመለካከት ለረጅም ጊዜ አስተላል dispል ፡፡ የተመጣጠነ አመጋገብ ክብደት ለመቀነስ ብቻ ውጤታማ አይደለም ፣ ግን አደገኛም ሊሆን ይችላል።

ብዙ ሰዎች በእርግጠኝነት, ግን ትናንሽ ምግቦች ሜታቦሊዝምን መጠን እንደሚጨምሩ እርግጠኛ ናቸው ፣ ነገር ግን ይህ ክስተት ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ አይሰጥም ፡፡ በተከታታይ ምግቦች አማካኝነት ረሃብ ሆርሞን ፣ ድሬሊን ፣ አነስተኛ ነው የሚመረተው ፣ ይህም በፅንሰ-ሀሳብ ውስጥ ከመጠን በላይ እንዳይጠጣ ይከላከላል። በእውነቱ ሰውነቱ ሜታብሊካዊ ፍጥነት ሳይቀንስ እስከ 72 ሰዓታት ድረስ የመጾም ጊዜን ሊታገስ ይችላል ፡፡

የተመጣጠነ ምግብ ሰውነትዎ ብዙ ካሎሪዎችን እንዲቃጠል አያደርግም። አዘውትረው የሚመገቡት ምግቦች ቀኑን ሙሉ በተመሳሳይ ደረጃ ተፈጭቶ እንዲቆይ ብቻ ነው የሚረዱት። ክብደት ለመቀነስ በሂደቱ ውስጥ በየቀኑ የሚወስዱት የካሎሪዎች ብዛት ብቻ አስፈላጊ ነው ፣ እና ከ 300 kcal ወይም ከ 600 ምግቦች 6 ምግቦች 6 ክብደት መቀነስ በሚቀንስበት ፍጥነት ላይ ተጽዕኖ የለውም ፡፡

ከፍ ያለ አመጋገብን በመደጋገም ተደጋጋሚ ክርክር ረሃብን መጉዳት ነው ፡፡ ምግብን የማይከተሉ ብዙ ሰዎች ይህ እውነት ነው ፣ ጠዋት ላይ በምንሮጥ ላይ አንድ ነገር እናቋርጣለን ወይም በቡና እንጠጣለን ፣ ምክንያቱም ሙሉ ምግብ ለማዘጋጀት ጊዜ ወይም ፍላጎት የለንም ፣ በስራውም ጊዜ እንዲሁ የለንም ፡፡ ምግብ የምንመገብበት ጊዜ ሲመጣ ፣ እና ምሽት ላይ ፣ አብዛኛውን ጊዜ ማታ ፣ እኛ ሞልተነዋል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ረዥም የጾም ጊዜያት በጤንነት እና በአጠቃላይ ክብደት መቀነስ ሂደትን በእጅጉ ይጎዳሉ ፡፡ ሆኖም ይህ ማለት በብረታ ብረት እቶን ውስጥ ሁልጊዜ “ከድንጋይ ከሰል” ውስጥ መወርወር እና ረሃብን መፍራት ያስፈልግዎታል ማለት ነው - ይህ ለአስፈላጊ ሂደቶች አስፈላጊ ተፈጥሮአዊ ሁኔታ ነው ፡፡ የሳይንሳዊ ምርምር በጥቅሉ ፣ በምግብ ድግግሞሽ እና በእረፍታ መካከል መካከል ግንኙነትን አያሳይም ፣ ስለሆነም ለመራብ 3 ጊዜ በቀን 3 ጊዜ ከበሉ ብዙ ጊዜ መብላት ያስፈልግዎታል?

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ከፋይፋይ ምግብ ጋር ፣ የረሃብ ሆርሞን - ድሬሊን ፣ ለማምረት ጊዜ የለውም ፣ ስለሆነም በጠረጴዛው ላይ ቁጭ ብለው ብዙ እንደማይበሉ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ ፡፡ እና ይህ እውነተኛ ቅusionት ነው። በመጀመሪያ ፣ ካልተራቡ መብላት ያስፈልግዎታል? በሁለተኛ ደረጃ ፣ ከመጀመሪያው ያልራቡ ከሆኑ እንዴት እንደበሉ እንዴት ይረዱዎታል? ይህ የሆርሞን አስፈላጊ ተግባር ነው - በጠረጴዛው ላይ መቀመጥ ሲፈልጉ ይነግርዎታል ፣ እናም የስበት ሆርሞን ፣ ሊፕቲን ፣ ሥራ ይሰራል ፡፡ የምግብ ፍላጎት ከሌለ እለታዊ ካሎሪ ይዘቱን ማለፍ በጣም ቀላል ነው ፣ ምክንያቱም የሆርሞን ማቃለሉ ተግባር ተስተጓጉሏል ፡፡

ክፍልፋዮች የአመጋገብ ስርዓት ክብደት ለመቀነስ ሂደት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡ እያንዳንዱ ምግብ ፣ ትንሹም እንኳ ፣ የስብ ማቃጠልን የሚያግድ ወደ ኢንሱሊን በደም ውስጥ እንዲገባ ያደርጋል ፡፡ የኢንሱሊን መጠኑ ከምግብ በኋላ ከ 3 ሰዓታት በኋላ ሙሉ በሙሉ ወደ መጀመሪያው ይመለሳል ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ የስብ ፍጆታ ታግ isል። ብዙ ጊዜ የሚመገቡ ከሆነ በጭራሽ ስብ አያቃጥሉም። ምግብ መደበኛ መሆን አለበት ፣ ግን በጣም ብዙ መሆን የለበትም - ጤናን እና መደበኛ የሰውነት ክብደትን ለመጠበቅ የረሃብ ጊዜያት አስፈላጊ ናቸው።

በጣም ብዙውን ጊዜ ክፍልፋይ አመጋገብ እንዲሁ በጤንነት እና ደህንነት አጠቃላይ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት ነው የሚጠቀሰው። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ አዘውትረው መክሰስ የሰላም ስሜት አላቸው ፡፡
አዎንታዊ ውጤት ፣ በተለይም ከዚያ በፊት ግለሰቡ በመደበኛነት የሚበላ ከሆነ ፡፡ ግን ይህ የቦታ ውጤት ነው ፡፡

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ፣ የረሃብ ሁኔታ የሆርሞን አመጋገብ ደንብን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሰውነት ምግብን ከመመገብ ጀምሮ የእረፍት ጊዜ ይፈልጋል ፣ በተጨማሪም ፣ የምግብ መፈጨት እጢዎች መፈጨት ኢንዛይሞችን ለማምረት ጊዜ የላቸውም ፡፡አንድ የማያቋርጥ ከፍተኛ የኢንሱሊን መጠን ስብ እንዲከማች ያደርጋል ፣ እና ጉበት በቋሚ ውጥረት ውስጥ ከመጠን በላይ የጨጓራቂ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይገደዳል። በክፍልፋይ አመጋገብ አማካይነት የ ‹endotoxins› መጠን ይጨምራል ፡፡

ክፍልፋይ አመጋገብ ከረጅም ጊዜ በፊት ክብደት ለመቀነስ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አካል እንደሆነ ውጤታማ ዘዴ ተደርጎ ይቆጠራል። ሆኖም ግን ፣ ብዙ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች ክብደት መቀነስ ለክፉ ክብደት መመገብ ከንቱነት ብቻ ሳይሆን የብዙ ምግቦችም ጉዳት ጭምር አረጋግጠዋል።

ብዙ ሰዎች ክፍልፋዮች ትክክለኛ አመጋገብ ማለት ናቸው ብለው ለማመን ጥቅም ላይ ይውላሉ። በቀን እስከ 5-6 የሚደርሱ የምግብ ብዛት መጨመር ብቸኛው ትክክለኛ እንደሆነ ተደርጎ የተቀመጠ ሲሆን በቀን ሁለት ወይም ሶስት ምግብን ይቃወማል ፡፡ ክፍልፋይ አመጋገብ ለምን ረጅም አመጋገብ ውጤታማ አመጋገብ ወደምንጠራው ለምን ገባ? እውነታውስ ምን ይመስላል?

የሚጠይቅ ሁሉ - ክብደትን እንዴት መቀነስ እንዳለብዎ ፣ ሜታቦሊዝም ስለሚያስፋፋው ስለ አመጋገብ ክፍልፋይ ያስታውሱ። ሆኖም አንድ ሰው ምግብ በሚመገብበት ጊዜ ብቻ ዘይቤ (metabolism) የተፋጠነ መሆኑን ማወቅ አለበት። ስለዚህ ክፍልፋይ አመጋገብ ማለት ከሜታቦሊዝም ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።

ክብደት መቀነስ በሚፈልግ ማንኛውም ሰው በተለምዶ ምግብ መመገብ ይመከራል ፡፡ ሆኖም በኮቨሪ ዩኒቨርስቲ ክሊኒክ ውስጥ የሚገኙት የብሪታንያ ተመራማሪዎች የምግብ ክብደት ለክብደት መቀነስ ምንም ፋይዳ የለውም ፡፡ በዚህ ርዕሰ ጉዳይ ላይ የሰራዉ ደራሲ ሚላን ሚያ ፓያ እንደሚጠቁሙት የተበላሹትን ካሎሪዎች ብዛት ብቻ ብቻ ሳይሆን በየቀኑ የምግቦች ብዛት ላይሆን ይችላል ፡፡

ስለዚህ ክፍልፋይ አመጋገብ ከመጠን በላይ ውፍረት ያለውን ችግር ለመፍታት አይረዳም። ተፈላጊውን ውጤት ለማሳካት የአመቱን የካሎሪ መጠን መቀነስ እና የሞተር እንቅስቃሴን ከፍ ማድረግ ያስፈልጋል ፡፡

የምግብ ብዛት መጨመር የምግብ ፍላጎት መቀነስ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ተብሎ ይታመናል። ሆኖም በካናስ የሕክምና ማእከል (ዩኤስኤ) አመጋገብ እና የአመጋገብ ስርዓት ዲፓርትመንቶች አንድ ሰው ከተለመደው ሶስት ይልቅ በቀን ስድስት ጊዜ ቢመገብ የመተኛት ስሜት እንደሚሰማው አረጋግጠዋል ፡፡

የመራራነት ስሜት (አፈታሪክ 3) አለመኖር አንድን ሰው በመጀመሪያ ፣ ስለ ምግብ የበለጠ ያስባል (ከሁሉም በኋላ ፣ ረሃብ ፣ ከባድ ባይሆንም አሁንም እራሱን እንዲሰማ ያደርገዋል)። በሁለተኛ ደረጃ ፣ የምግብ ፍላጎት አለመኖር ወደ ተጨማሪ መክሰስ ይመራል ፣ ይህም ማለት በቀን ሁለት ወይም ሶስት ምግብ ከሚመገቡት ጋር ይነፃፀራል ማለት ነው ፡፡

በአገልግሎት ሰጪው “ልከኝነት” ምክንያት ፣ አነስተኛ ክፍልፋይ በሆነ የአመጋገብ ስርዓት ፣ አነስተኛ ጭነት በሰውነት ላይ እንደሚቀመጥ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው። ሆኖም ፣ በእውነቱ ፣ በምግብ ምግብ ድግግሞሽ ምክንያት ሰውነት ምንም አያርፍም - አንድ ሰው ቀኑን ሙሉ ይበላል ወይም መክሰስ ይችላል። እናም, በነገራችን ላይ ሰውነትም እረፍት ይፈልጋል ፡፡ አንድ ሰው በማይመገብበት ጊዜ ሴሎችን ከመበስበስ ምርቶች የማጽዳት ሂደት መከሰቱ በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ቀኑን ሙሉ ሲመገቡ ከበሉ በቀላሉ ሰውነት እንዲጸዳ አይፈቅድም ፣ ይህም የመጠቃት ሂደቶችን እና የተለያዩ በሽታዎችን የመያዝ እድልን ይጨምራል።

ወፍራም ለሆኑ ሰዎች ግን ቀድሞውኑ የመጨመር እድላቸው ከፍ ያለ ነው - በደም ውስጥ ባለው ‹‹ ‹‹ ‹‹ ‹‹ ባክቴሪያ ሴሎች በሚፈጠሩበት ጊዜ የሚፈጠሩ ንጥረነገሮች) ፡፡ በነገራችን ላይ እንደ የልብና የደም ቧንቧ ህመም እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ያሉ በሽታዎችን የመያዝ አደጋ ጋር የተዛመደ ከፍተኛ መርዛማ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ስለሆነም ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን ጤናን የሚጎዳ ስለሆነ ክፍልፋይ አመጋገብ በአጠቃላይ ከመጠን በላይ ለሆኑ ሰዎች ይገዛል።

ስለሆነም በክፍልፋይ አመጋገብ ላይ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች የዚህ አቀራረብ ሙሉ በሙሉ እንዳልተሳካ ያሳያሉ ፡፡

የጤና ሥነ-ምህዳር-ለአብዛኞቻችን መክሰስ የህይወት ወሳኝ አካል ሆነናል ፣ ለአንዳንዶቹ ይህ በመሠረቱ የዕለት ተዕለት ምግብ ነው ፡፡ እና ማስታወቂያዎችም እንኳ “ይደግፉ”: “እረፍት ይውጡ ፣ ይበሉ” ፣ “ሲራቡ እርስዎ አይደሉም” ፣ “ፍጥነትዎን አይቀንሱ” ፡፡ እንዲሁም የአመጋገብ ተመራማሪዎች በአንድነት ይናገራሉ - ክብደትን ለመቀነስ እና ጤናዎን የማይጎዱ ከሆነ - ትንሽ ይበሉ ፣ ግን ብዙ ጊዜ ፡፡ በቀን አምስት ወይም ስድስት ጊዜ። እና ከዚያ አስቡት ቀኑን ሙሉ የሆነ ነገር ማኘክ መፈለግዎ አይቀርም ፡፡ እንደዚያ ነው? አንድ ላይ እናድርገው ፡፡

መክሰስ ለአብዛኞቻችን የሕይወታችን ዋና አካል ሆነዋል ፣ ለአንዳንዶቹ ደግሞ በመሠረታዊ ደረጃ የዕለት ተዕለት ምግብ ነው ፡፡ እና ማስታወቂያዎችም እንኳ “ይደግፉ”: “እረፍት ይውጡ ፣ ይበሉ” ፣ “ሲራቡ እርስዎ አይደሉም” ፣ “ፍጥነትዎን አይቀንሱ” ፡፡ እንዲሁም የአመጋገብ ተመራማሪዎች በአንድነት ይናገራሉ - ክብደትን ለመቀነስ እና ጤናዎን የማይጎዱ ከሆነ - ትንሽ ይበሉ ፣ ግን ብዙ ጊዜ ፡፡ በቀን አምስት ወይም ስድስት ጊዜ። እና ከዚያ አስቡት ቀኑን ሙሉ የሆነ ነገር ማኘክ መፈለግዎ አይቀርም ፡፡ እንደዚያ ነው? አንድ ላይ እናድርገው ፡፡

በዓለም ላይ እንደማንኛውም ክብደት ፣ ጣዕም እና የኪስ ቦርሳ እንደሚሉት በዓለም ዙሪያ ወደ 15 ሺህ ያህል አመጋገቦች እንዳሉ ላስታውሳችሁ ፡፡ ግን “ጥሩ” አመጋገብን ለማግኘት የሚደረግ ምርምር ለአንድ ደቂቃ እንኳን አይቆምም ፣ እናም ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ሳይንቲስቶች በተከታታይ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ፅንሰ-ሀሳብ ትክክለኛነት እያደገ መጥተዋል ፡፡

የዚህ ዓይነቱ ምግብ የሚመረጠው በባለሙያ አትሌቶች (በተለይም የሰውነት መከላከያ ሰሪዎች) ብቻ ሳይሆን ፣ “ኮከቦች” እንኳን ሳይቀሩ ብዙ ጊዜ ስለሚመገቡ እና በቂ ስላልሆኑ ብቻ ክብደታቸውን እንደሚያጡ ይነግሩናል። ነገር ግን ተራ ከተማዎች ያለምንም ማመንታት ሁሉም ነገር በጣም ቀላል እና ትክክለኛ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡

እስቲ እናስበው ፡፡ ለመጀመር ፣ ይህ ስለ “ክፍልፋዮች” አመጋገብ አመጋገብ ያደገው በየትኛው “አፈር” ላይ ነው ፡፡ በአጠቃላይ ፣ ሁሉም አዲስ ነገር በደንብ የተረሳ ነው ፡፡ ኪንደርጋርተንዎን ፣ እና የተወሰኑ የአቅ yearsነት ዓመታት ከቁርስዎቻቸው ጋር ፣ ሁለተኛ ምሳዎች ፣ ምሳዎች ፣ ከሰዓት መክሰስ ፣ ከምሳዎች ፣ ዘግይተው እራት። ደህና ፣ ከዚያ ሁሉም ነገር ግልፅ ነበር-በመዋለ-ህፃናት ወይም በአቅ pioneerዎች ካምፕ ውስጥ ልጆቹ “በክብደት” ተወስደዋል ፣ እናም እግዚአብሄር ይከለክላል ፣ በእንቅስቃሴው ማብቂያ ላይ ቡድኖቹ “አያድኑም”! አሁን እንደ እድል ሆኖ የልጆችን ክብደት ለመረዳት ትንሽ ለየት ያለ አቀራረብ ፡፡

በተጨማሪም ፣ ተደጋጋሚ የአመጋገብ ስርዓት ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች መካከል አንዱ በምግብ መካከል ትልቅ ክፍተቶች አለመኖር ነውያለ ደም መጭመቅ እና ኢንሱሊን ያለመከሰስ እና በደም ውስጥ ወደ አንድ ተመሳሳይ ደረጃ ወደ ስኳር ይመራቸዋል። እና አንድ ተጨማሪ ሲደመር - ወጥ የሆነ የመጫኛ ሁኔታን ለማስወገድ የሚረዳውን በጋለጭ ላይ አንድ ወጥ የሆነ ጭነትbiliary ትራክት ውስጥ ድንጋዮች ምስረታ ብቻ ሳይሆን የሆድ ድርቀት በመምራት ፣ ምክንያቱም እንደምታውቁት ፣ ቢል - የአንጀት ሞትን ምርጥ ተፈጥሯዊ አነቃቂ.

አሁን ስለ አፈ-ታሪኮች. እጅግ በጣም ብዙ ክፍልፋዮች የአመጋገብ ስርዓት ተከታዮች ሊኖሩባቸው ከሚችሉት የተረጋጉ መግለጫዎች አንዱ ፣ በዚህ ሁኔታ ሰውነት ከፍተኛ የካሎሪ መጠንን የሚያባክን ያህል ፣ ሜታብሊካዊ ሂደቱን ከፍ እንደሚያደርገው የሚገልጽ መግለጫ ነው። ይህ መግለጫ ከሰውነት ግንባታ የተገኘ ይመስለኛል ፣ ምክንያቱም ስብን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማቃጠል ወይም የጡንቻን ብዛት ለመገንባት የሚጠቀሙት እነዚህ አትሌቶች ናቸው ፡፡

ቪዲዮ-የተመጣጠነ ምግብ ባለሞያዎች የተመጣጠነ አመጋገብ ጥቅሞችን አፈ ታሪክ ይረሳሉ

ወደ ባዮኬሚስትሪ ብንመለስ ፣ የምግብ ልዩ እንቅስቃሴን ሀሳብ ፣ ወይም ፣ በቀላል መንገድ ፣ ሰውነት ከምግብ ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮችን በምግብ መፈጨት እና መቀነስ ላይ የሚያሳልፈው የኃይል መጠንእና. እናም ይህ የኃይል መጠን ከ30-30% የሚሆነው የፕሮቲኖች መፈጨት ፣ 5-10% ገደማ ነው - ለካርቦሃይድሬቶች እና 3% ገደማ የሚሆነው በስብ ላይ ይውላል (ይህም ከጠቅላላው የካሎሪ መጠን በአማካይ 10% ምግብን ለመመገብ) ነው። ሆኖም ግን ፣ የምግብ ቴርሞዳይናሚክስ ኮርስ ስለ ምግቦች ብዛት ምንም አይናገርም ፣ ግን ስለ አጠቃላው ካሎሪዎች ብዛት ብቻ። እስማማለሁ ፣ ሂሳብ ግትር ነገር ነው- በቀን 1800 kcal ከጠጡ ፣ ለምሳሌ ፣ ምንም ልዩነት አይኖርም - እያንዳንዳቸው 300 kcal ስድስት ስድስት ወይም እያንዳንዳቸው 600 የ 600 ምግቦች በማንኛውም ጊዜ በየቀኑ 180 kcal ይበላሉ ፡፡!

ስለዚህ ፣ መቀነስ ወይም የምግብ ብዛት መጨመር የካሎሪ ማቃጠል ሂደትን አይነኩምበዚህ ጉዳይ ላይ ዋናው ነገር የሚሟሟቸው ካሎሪዎች ብዛት ስለሆነ ነው ፡፡

እና ከረጅም ጊዜ በፊት በጣም አስደሳች ጥናት አገኘሁ ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ በረመዳን ውስጥ መጾም ለብዙዎች የስኳር ህመምተኞች በትክክል ከተስተካከሉ መድኃኒቶች ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን የተገኘው ፡፡ ያም ማለት በምሽት አንድ ወይም ሁለት ምግብ (!) የስኳር በሽታ ያለባቸውን ህመምተኞችም እንኳ አይጎዱ ፡፡ በቼክ ሳይንቲስቶች የተደረገ ሌላ ጥናት እንዳመለከተው ዓይነት 2 የስኳር ህመም ላለባቸው ህመምተኞች በቀን ሁለት ትላልቅ ምግቦች ከስድስት ትናንሽ ምግቦች ተመራጭ ናቸው ፡፡

የተመራማሪዎቹ መደምደሚያ ምግብ ወደ ላይ ስለሚገቡ ምግቦች ብዛት ሀሳባችንን ይለውጣል: - “ቁርስ እና ምሳ ብቻ ከሌለ የሰውነት ክብደት ፣ በጉበት ውስጥ ያለው የስብ ይዘት ፣ የፕላዝማ ግሉኮስ ፣ ሲ-ፒፕታይድ እና ግሉካጎን ይቀንሳሉ። እነዚህ ውጤቶች እንደሚጠቁሙት 2 ዓይነት የስኳር ህመም ላለባቸው ታካሚዎች ምግብን ለቁርስ እና ለምሳ ብቻ መከፋፈል ከስድስት አገልግሎት ከማካፈል የበለጠ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ”

የሚገርመው ነገር ግን ለጤናማ ሰዎች? እናም መረመሩበት! እ.ኤ.አ. በነሐሴ ወር 2018 የጉበት በሽታዎች ጥናት ጥናት የአሜሪካ ማህበር ያጠናው ጥናት አጠናቋል ፡፡ አዘውትሮ መብላት ወደ ውፍረት እና ወደ ስብ ስብ ያመራል።

ሌላው አፈ ታሪክ እንደሚናገረው ረሃብትን ለመቀነስ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ለክብደት መቀነስ አስተዋፅ contrib ያደርጋል. ግን እዚህ ደግሞ የሞተር ነጥብ ነው! ሁሉም እርስዎ በሚመገቡት ላይ የተመሠረተ ነው ፣ እና እነዚህ “ፈጣን” ካርቦሃይድሬቶች ከሆኑ ፣ የረሃብ ስሜቱ እየቀነሰ መምጣቱ የማይቀር ነው ፣ እና በተቃራኒው ፣ እሱ እየጨመረ ይሄዳል ፡፡ ምክንያቱም “ፈጣን” ካርቦሃይድሬቶች ሁለቱም በፍጥነት የደም ስኳር ደረጃን ከፍ በማድረግ በፍጥነት እንዲቀንሱ በማድረግ ረሃብን ያባብሳሉ ፡፡

እና እንደሚያውቁት ፣ ክብደት መቀነስ በአሉታዊ የካሎሪ ሚዛን ይከሰታል ፣ እናም ከላይ የተመለከትነው የተመጣጠነ አመጋገብ በሃይል ሚዛን ላይ ምንም ተጽዕኖ የለውም ፣ ስለሆነም ለረጅም ጊዜ የሚጠበቅ የክብደት መቀነስ አይኖርም ፡፡

በተጨማሪም ፣ የረሃብ ስሜትን ላለመፍቀድ ፣ ቀኑን ሙሉ በክብደት ለመብላት የሚረዱ ምክሮች ፣ ሊታወቅ ከሚችል አመጋገብ መሰረታዊ መርሆዎች ጋር ሙሉ በሙሉ የተጡ ናቸው ፡፡የተፈጥሮ ረሃብ ስሜት በሚኖርበት ጊዜ ምክር ሲኖር። እናም እራሳችንን "በኃይል" እንመገባለን ፣ እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ከመጫን ይልቅ ፣ በቋሚ ሥራ ውስጥ ነው ያለው ፡፡

በተጨማሪም ፣ ክፍልፋይ የአመጋገብ ጽንሰ-ሀሳብ የአንዳንድ ምርቶችን የምግብ መፈጨት ጊዜን ከግምት ውስጥ ያስገባል፣ ምክንያቱም መጠጥ እና ጭማቂዎችን ለመጠጣት ከ 20 - 40 ደቂቃዎች ያህል የሚወስድ ከሆነ ፣ ለምሳሌ ፣ ስጋን ለመመገብ ከሶስት እስከ ስድስት ሰዓታት ሊፈጅ ይችላል ፡፡ እንዲሁም አዲስ ትኩስ ምግብ ባልተጠቀመው ምግብ ላይ ሲወድቅ ለሆዳችን እና አንጀታችን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

እና አሁን ለመረዳት በጣም አስቸጋሪ ፣ ግን ምናልባት ምን ያህል ጊዜ መመገብ እንዳለብዎ ለመረዳት ምናልባት እጅግ በጣም አስፈላጊው ፡፡ እኛ ብዙ ጊዜ አስታውሰናል ኢንሱሊን በሰውነት ውስጥ ስብን የማቃጠል ችሎታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር የፔንች ሆርሞን ነው. በአጭሩ ላስታውስዎ ፡፡ በምንመገብበት ጊዜ የኢንሱሊን መጠን ከፍ ይላል ፣ የግሉኮስ ኃይል ወደ ጉልበት ጥቅም ላይ መዋል ያለበት ወደ ሴሎች ይሄዳል ፡፡ ኢንሱሊን በሊፕታይን ደረጃ ላይ መጨመር ያስከትላል - በሆርሞን ሴሎች የሚመረተው ሆርሞን “satiety”. Leptin እንደሞላው አንጎላችን ምልክት እየሰጠ እና የኢንሱሊን ፍሰት ለማስቆም እንክብለትን ያዛል ፡፡ የግሉኮስ መጠን መደበኛ ነው ፣ የኢንሱሊን መጠን ሲቀንስ እና ሊፒቲን የስብ ማቃጠል ያስከትላል።

ከተመገባ በኋላ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል ፣ የደም ስኳር መጠን እንኳን ዝቅ ዝቅ ይላል ፣ እናም የሆርሞን ግሉኮን ወደ “ውጊያው” ውስጥ ይገባል ፣ ይህም የካሎሪ አቅርቦትን (ስብ እና ግላይኮጅንን) ያሰባስባል ፣ እናም እስከሚቀጥለው ምግብ ድረስ እንደሞላዎት ይሰማዎታል ፡፡

በተለምዶ ፣ ከፍተኛ የኢንሱሊን መጠን ከተመገቡ በኋላ በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ይደርሳሉ እና ወደ መደበኛው ደረጃዎች በ 3 ሰዓታት ውስጥ ይመለሳሉ ፡፡ከዚያ leptin ለስራ ይወሰዳል። በሐሳብ ደረጃ ፣ ጤናማ በሆነ ሰው ውስጥ ኢንሱሊን በዋነኝነት ለማንኛውም ጭነት አገልግሎት ላይ የሚውለውን የ glycogen ማስቀመጫ ቦታን ለመተካት ከምግብ ወደ ጉበት 60% የሚሆነውን ካሎሪ ይልካል ፣ እና የተቀረው 40% የግሉኮስ እና አሚኖ አሲዶች ወደ ተመሳሳይ ግሉኮጅ ማስቀመጫ ይልካል ፣ ግን በጡንቻ ሕዋሳት እና ሕዋሶች ውስጥ ይገኛል ለነዳጅ እና አሚኖ አሲዶች ለእድገትና ለማገገም ግሉኮስን የሚጠቀሙ ወሳኝ አካላት።

እናም እዚህ የተያዘው እንስሳውን እየጠበቅን ነው ፡፡ በየ 2 - 3 ሰዓቶች ከበሉ ፣ አብዛኛዎቹ አመጋገቦች እንደሚመከሩት ፣ የኢንሱሊን መጠንዎ ወደ መደበኛው ደረጃ አይመለስም እና ስብን ማቃጠል በጭራሽ አይጀምሩም!

ብዙ ጊዜ በሚመገቡበት ጊዜ ቀኑን ሙሉ በትንሽ ክፍሎች ውስጥ የኢንሱሊን መጠን ቀኑን ሙሉ ከፍ ይላሉ ፡፡ይህም የስብ ክምችት እንዲከማች ብቻ ሳይሆን ከጊዜ በኋላ የኢንሱሊን ተቃውሞን ያስከትላል። ይህ ማለት ሴሎችዎ ከአሁን በኋላ ለኢንሱሊን ምላሽ አይሰጡም እንዲሁም የግሉኮስ “በሩን አይከፍቱም” ማለት ነው. በዚህ ምክንያት ብዙ እና ብዙ ስብ ያከማቻል ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ህዋሳቱ አነስተኛ ኃይል ይቀበላሉ ፣ የድካም ስሜት ይሰማዎታል ፣ እና አዲስ በሆነ የምግብ መጠን “መሙላት” ይፈልጋሉ። ጨካኝ አረመኔ ክበብ ይኖራል።

ግን ይህ በጣም መጥፎ አይደለም! የኢንሱሊን መቋቋምን ወደ ክብደት መጨመር ብቻ ሳይሆን በሆድ አካባቢም ብቻ ሳይሆን በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎች ላይ የ “ግትርነት” መጨመርን ያስከትላል ፣ የደም ግፊት ይጨምራል።የሥርዓት እብጠት ክስተት እና መበላሸት ፣ እና በመጨረሻም እንደ የልብ ድካም እና የደም ቧንቧ በሽታዎች ላሉ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች እንዲሁም 2 የስኳር በሽታ ሜይተርስ ለመተየብ ፡፡

ግን ምክንያቱም አንድ ሰው ጤናማ ከሆነ እና በሰውነቱ ውስጥ ያለው ነገር ሁሉ በትክክል እየሠራ ከሆነ ፣ ከተለመደው ምግብ በኋላ ለ መክሰስ አጣዳፊ አያስፈልገውም. አንድ አዋቂ ሰው ከ4-5 ሰዓታት ባለው ምግብ መካከል እረፍት የመቋቋም ችሎታ አለው ፡፡

በተጨማሪም ፣ በምግቦች መካከል ያሉ መክሰስ ፣ ተጨማሪ የኢንሱሊን ፍሰት ያስገኛል ፣ የግሉኮን ፍሰት ይከላከላል ፣ እና ወደ ሊምፍ ይመራዋል leptin መቋቋም - የምግብ ፍላጎትን 'ለማጥፋት እና የኢንሱሊን ፍሰት ለመቀነስ አንጎል እና ፓንጢጣ ከ leptin ምልክት የማይሰማበት ሁኔታ።

ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከሆድ እስከ ዱዶተንየም ያለው የምግብ “መንገድ” በአማካይ ለአራት ሰዓታት ያህል ይወስዳል. እደግማለሁ ፣ በአማካይ! በምግብ መካከል ካለ ፣ ከመጀመሪያው ምግብ የተወሰኑት “ቀሪዎች” በሆድ ውስጥ ለ 14 እስከ 16 ሰዓታት ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡ ስለሆነም በምግብ መካከል መብላት በሆድ ውስጥ መፍላት ፣ መበስበስ እና ጋዝ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡.

ሆኖም ግን ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ክፍልፋይ አመጋገብ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል-

በጨጓራና ትራክት በሽታዎች - አጣዳፊ የጨጓራ, የአንጀት በሽታ, enterocolitis, የፓንቻይተስ በሽታ, cholelithiasis ጋር አጣዳፊ.

ክብደትን ለመቀነስ ከከባድ የአካል እንቅስቃሴ ጋር. እዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁልፍ ነው ፣ እና አነስተኛ መጠን ያለው ምግብ (በዋነኝነት ዝቅተኛ-ካርቦን ፣ ከፍተኛ ፕሮቲን) ለጡንቻ ፕሮቲን ውህደት አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች አቅራቢ ነው።

የሰውነት ግንባታዎች. እንዲህ ዓይነቱ ምግብ 5-6 ነው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በቀን እስከ 8 ጊዜ ፣ ​​በውድድሮች የሰውነት ማጎልመሻዎችን በማዘጋጀት ረዥም እና በጥብቅ ገብቷል ፡፡ እንደሚያውቁት ኢንሱሊን የሕዋስ ክፍፍልን እና የሕብረ ሕዋሳትን እድገትን የሚያሻሽል አንቲባዮቲክ ሆርሞን ነው ፡፡ በእውነቱ ፣ ከእድገቱ ሆርሞን እንኳን የበለጠ ነው ፣ ምንም እንኳን እጅግ በጣም “ሕገ-ወጥ” አናቦሊክ ቢሆንም እና ስብን ማከማቸት ወይም የጡንቻን ብዛት መጨመር ምንም ፋይዳ የለውም ፡፡ ስለዚህ ለጡንቻ ግንባታ የሰውነት ማጎልበቻዎች ቀኑን ሙሉ በተለይም ከስልጠና በኋላ ወዲያውኑ የከፍተኛ የኢንሱሊን ደረጃን የመፈለግ አዝማሚያ አላቸው በዚህ ጊዜ ፣ ​​የጡንቻ ሕዋስ ሽፋን በተለይም የኢንሱሊን እና በእርሱ ላይ የሚሸከሙትን ሁሉ (ለምሳሌ ፣ ግሉኮስ ፣ ቢኤንሲኤ) የሚመለከቱ ናቸው ፡፡

ግን ግባችን የስብ ኪሳራ ብቻ ከሆነ ቀኑን ሙሉ ዝቅተኛ የኢንሱሊን መጠን መሆኑን ማረጋገጥ አለብን. የፊዚዮሎጂ አነጋገር በአንድ ጊዜ ስብን ማቃጠል እና ጡንቻን መገንባት አይቻልም ፣ ምክንያቱም አንዱ ሂደት ካባቢቢስ (የስብ መጥፋት) እና ሌላኛው አናቦሊክ (የጡንቻ ግንባታ) ነው ፡፡

ሆኖም ከዚህ በላይ እንደገለጽነው በየ 2 እስከ 3 ሰአቱ በትንሹ ቢበሉም ፣ የኢንሱሊን መጠንዎ ወደ መደበኛው ደረጃ አይመለስም እና ስብን ማቃጠል በጭራሽ አይጀምሩም ፡፡. በሌላ በኩል ምንም እንኳን እርስዎ ለጡንቻ ግንባታ ፍላጎት ባይሆኑም እንኳ ቢያንስ ከስልጠና ስልጠና በኋላ ቢያንስ የተወሰነ የኢንሱሊን ምርት መጀመር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚያነቃቃ ካታብሊቲዝም ፣ እንዲሁም የግሉኮስ እና አሚኖ አሲዶች ወደ ጡንቻ ሴሎች ይመራቸዋል ፡፡ አለበለዚያ ጠቃሚ የሆነ የጡንቻ ሕዋስ ያጣሉ ፣ ስለሆነም ስቡን የሚያቃጥለውን የሜታብሊካዊ ዘዴ ጣልቃ ይገቡ።

እኔ በእውነት ዩሩቭን እወዳለሁ ፣ እናም የጥንታዊ የህንድ ጥበብን ማምጣት እፈልጋለሁ-ዮጊስ (በውስጣችን ደስታን መፈለግ) በቀን አንድ ጊዜ ይበሉ ፣ ቡሆዎች (ውጭ ደስታን የሚፈልጉ ተራ ሰዎች) በቀን ሁለት ጊዜ ፣ ​​ቀንዶች (የታመሙ ሰዎች - ለማይችለው እርካታ ለማግኘት ፣ እና ስለሆነም ሁል ጊዜም በሀዘን ውስጥ ነው) - በቀን ሦስት ጊዜ።ግን በቀን አራት ጊዜ የሚበላ ሁሉ ስስት ነው (ስግብግብ ሰው) ፡፡

እና ስለዚህ ፣ ድምዳሜው ግልፅ ነው-የተመጣጠነ ምግብ ባለሙያዎችን ፣ አትሌቶችን ወይም ኮከቦችን አታዳምጡ ፣ ግን ለራስዎ ብቻ ያዳምጡ. ሁሉም ይወሰናል በሰውነት ላይ በተናጥል ባህሪዎች ላይ ብቻ: አንድ ሰው በተከታታይ መክሰስ እገዛ ረሃቡን ያረካዋል ፣ እናም አንድ ሰው ቀኑን ሙሉ ሙሉ ሆኖ እንዲሰማት ሶስት ምግብ ብቻ ይፈልጋል። በ econet.ru የታተመ

ስለዚህ ርዕስ ማንኛቸውም ጥያቄዎች ካሉዎት ለፕሮጀክታችን ልዩ ባለሙያተኞች እና አንባቢዎች ይጠይቋቸው ፡፡እዚህ.

1. 
   Nikberg, Ilya Isaevich የስኳር በሽታ እና የአካባቢ ችግሮች. አፈ-ታሪኮች እና እውነታዎች / ኒኮበር ኢሊያ ኢሳevichች ፡፡ - መ. Ctorክተር ፣ 2011 .-- 583 p.
2. 
   Gryaznova አይ.M., VTorova VT. የስኳር በሽታ mellitus እና እርግዝና. ሞስኮ, ህትመት ቤት "መድሃኒት", 1985, 207 pp.
3. 
   ጉሩቪች ፣ ኤም. የስኳር በሽታ mellitus / M.M አመጋገብ ጉራቪች - M: GEOTAR-Media, 2006. - 915 p.

ራሴን ላስተዋውቃችሁ ፡፡ ስሜ ኢሌና ነው ፡፡ እንደ ‹endocrinologist› ከ 10 ዓመታት በላይ እየሠራሁ ነው ፡፡ እኔ በአሁኑ ጊዜ በእርሻዬ ውስጥ ባለሙያ እንደሆንኩ አምናለሁ እናም ወደ ጣቢያው የሚመጡ ጎብ andዎች ሁሉ ውስብስብ ያልሆኑ ግን ተግባሮችን እንዲፈቱ መርዳት እፈልጋለሁ ፡፡ በተቻለ መጠን ሁሉንም አስፈላጊ መረጃዎች ለማስተላለፍ ለጣቢያው ሁሉም ቁሳቁሶች ተሰብስበው በጥንቃቄ ይከናወናሉ ፡፡ በድር ጣቢያው ላይ የተገለጸውን ከመተግበሩ በፊት ፣ ከልዩ ባለሙያተኞች ጋር የግዴታ ምክክር ሁል ጊዜ አስፈላጊ ነው።

ቅሬታ ወደ አወያይ ተልኳል

ገጹ በራስ-ሰር ይዘጋል
ከ 5 ሰከንዶች በኋላ

የ Woman.ru ድርጣቢያ ተጠቃሚ የሴቶች.ru አገልግሎትን በመጠቀም በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ በእሱ የታተመ መሆኑን ይገነዘባል እንዲሁም ይቀበላል ፡፡
የ Woman.ru ድርጣቢያ ተጠቃሚ በርሱ የተረከቡት ቁሳቁሶች መሰጠት የሶስተኛ ወገን መብቶችን እንደማይጥስ (በቅጂ መብት ብቻም አይገደብም) ፣ ክብራቸውን እና ክብራቸውን አይጎዳም ፡፡
የሴቶች.ru ተጠቃሚ ፣ ቁሳቁሶችን በመላክ ፣ በጣቢያው ላይ ለማተም ፍላጎት ያለው እና በሴቶች.ru አርታኢዎች ለተጨማሪ አጠቃቀም ያላቸውን ፈቃድ ለመግለጽ ፍላጎት አለው ፡፡

የአውታረ መረብ እትም "WOMAN.RU" (Woman.RU)

የመገናኛ ብዙሃን ምዝገባ የምስክር ወረቀት ኢ.ኤል. ቁ. FS77-65950 ፣ በፌዴራል አገልግሎት ለግንኙነት ቁጥጥር በወጣ ፣
ኢንፎርሜሽን ቴክኖሎጂ እና ጅምላ ግንኙነቶች (Roskomnadzor) ጁን 10 ቀን 2016 ዓ.ም. 16+

መስራች: - Hirst Shkulev የህትመት ውስን ተጠያቂነት ኩባንያ

በአንድ ጠርሙስ ውስጥ ሙሉ ምግብ

በአመጋገብ ውስጥ አንድ የ Resource Diabet Plus (200 ሚሊሎን) አንድ ጠርሙስ ሙሉ ምግብን በመተካት 320 kcal የኃይል መጠን ይተካል። የወተት ፕሮቲኖች ከፍተኛ ይዘት (በአንድ ጠርሙስ 18 ግ) ፣ የተመጣጠነ ስብ ስብ ስብ እና ልዩ የካርቦሃይድሬት ይዘትን በዝግታ የካርቦሃይድሬት መጠንን በስኳር ውስጥ ያለ አደገኛ እጥረትን በብቃት ለመሙላት አስችለዋል ፡፡

በምርቱ ውስጥ ያለው ልዩ የአመጋገብ ፋይበር የሆድ ዕቃን መደበኛ ለማድረግ እና የደም ውስጥ የግሉኮስ ቁጥጥርን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ እንዲሁም በጥቅሉ ውስጥ ያሉት ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ጥንካሬን ይደግፋሉ ፣ የበሽታ መከላከልን ያጠናክራሉ እንዲሁም ዘይቤዎችን ይቆጣጠራሉ ፡፡

እንደ የፕሮቲን አካል ፣ 100% የወተት ፕሮቲኖች (whey ፕሮቲን እና ኬሲን) በሰውነታችን በደንብ የሚስቡት ፣ የተሟሉ የአሚኖ አሲዶች ስብስብ ሲሆን ለሁሉም ሴሎች እና ሕብረ ሕዋሳት የግንባታ ቁሳቁስ ናቸው።

ለአጠቃቀም አመላካች

የመድኃኒት የስኳር በሽታ ፕላስ አንድ መደበኛ ምግብን ለመከተል በማይቻልበት ጊዜ ወይም እንደ ሀኪም የታዘዘ እና ፕሮፊለታቲክ አመጋገብ በሀኪም የታዘዘው ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሰውነት ይበልጥ ከባድ የአመጋገብ ስርዓት በሚፈልግበት ጊዜ ጥንካሬን ወደነበረበት መመለስ-በህመም ጊዜ እና በኋላ ህመም ፣ ከብልሽታ ወይም አስትሮኒያ ጋር ፡፡

Resource® Diabet Plus በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ይመከራል ፡፡

• ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ
• ውጥረት-ግፊት hyperglycemia
• ጉድለት ያለበት የግሉኮስ መቻቻል
• የማህፀን የስኳር በሽታ
• ከመጠን በላይ ውፍረት በሜታብሊክ ሲንድሮም እና በኢንሱሊን ተቃውሞ የተነሳ

• ከጉዳት ፣ ከቀዶ ጥገና ፣ ከከባድ እና ሥር የሰደዱ በሽታዎች በኋላ የስኳር በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች የአመጋገብ ማስተካከያ

ውስጡ ምንድነው?

1 ጠርሙስ ይይዛል

• የአንጀት ተግባርን መደበኛ ለማድረግ 5 g የአመጋገብ ፋይበር።
• 18 ግ ፕሮቲን
• 320 kcal
• 2.8 ግ ስኳር
• 2.2 ግ isomaltose
• ውስብስብ የቪታሚኖች እና ማዕድናት (ሲ ፣ ኢ ፣ ናኒሲን ፣ ፓቶቶኒክ አሲድ ፣ ቢ 6 ፣ ቢ 1 ፣ ኤ ፣ ቢ 2 ፣ ዲ ፣ ኬ ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ቢ 12) ፣ ባዮቲን ፣ ፖታሲየም ክሎራይድ ፣ ማግኒዥየም citrate ፣ የብረት ሰልፌት ፣ ዚንክ ሰልፌት ፣ ማንጋኒዝ ሰልፌት ፣ ሶዲየም ፍሎራይድ ፣ ሶዲየም ሰሌንቴንት ፣ ክሮምየም ክሎራይድ ፣ ሶዲየም molybdate ፣ ፖታስየም አዮዳይድ)
• ኦሜጋ 3 / ኦሜጋ 6 ቅባት አሲዶች

ዝቅተኛ ግላይሚክ መረጃ ጠቋሚ (30)

በሁለት ጣዕም ይገኛል - እንጆሪ እና ቫኒላ።

ከግሉተን ነፃ። በክሊኒካዊ ሁኔታ ከፍተኛ መጠን ያለው ላክቶስ አይይዝም።