በፍጥነት በስኳር መድኃኒቶች ፣ በበርች ቅጠል ፣ ቀረፋ እና kefir ፣ ተርሚክ ፣ ባክሆት ፣ ባቄላ ፣ ከከሰል ጋር የደም ስኳር በፍጥነት ዝቅ የሚያደርጉት

ከ DIABETES ጋር ለብዙ ዓመታት ያለምንም ስኬት?

የኢንስቲትዩቱ ኃላፊ: - በየቀኑ የስኳር በሽታን ለመቋቋም እንዴት ቀላል እንደሆነ ይገረማሉ ፡፡

ቅመማ ቅመም ለእናቶች መጋገሪያዎች ሁሉ የሚታወቅ የተወሰነ ደስ የሚል ሽታ እና ጣዕም ያለው ቅመም የምስራቃዊ ጎረቤቶቻችንን መድሃኒት በስፋት ያገለግል ነበር ፡፡ ቀረፋ በሳምንት ውስጥ ቢያንስ ብዙ ጊዜ የሚበላ ከሆነ ስኳርን ጨምሮ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ውህዶች ክምችት በደም ወይም በሌሎች ባዮሎጂያዊ ሚዲያዎች እንደተለመደ ለረጅም ጊዜ ተረድተዋል ፡፡ ከዚህ ቅመማ ቅመም ጋር ማስዋቢያዎችን ፣ ሻይዎችን ፣ infusus ን መጠጣት ይችላሉ ፡፡ ለስኳር በሽታ ቀረፋ እንዲሁ ለጎን ምግቦች ፣ እንደ ስጋ ለወቅታዊ አገልግሎት ይውላል ፡፡ ምክንያቱም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ (እንዲሁም ከ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር) የደም ስኳር መጠን በእጅጉ ዝቅ ያደርገዋል ፡፡

የስኳር ህመም እና ቀረፋ ሙሉ በሙሉ ተኳሃኝ ፅንሰ-ሀሳቦች ናቸው ፡፡ የስኳር ደረጃን ለመቀነስ ፣ እኛ እራሳችንን በመመገብ እራሳችንን ብቻ መወሰን አለብን ፡፡ ግን ብዙ ምርቶች ለገደብ የተጋለጡ ናቸው። ውስብስብ በሆነ የአመጋገብ ሕክምና ውስጥ የስኳር ህመምተኞች የሚወicsቸውን ምግቦች ለማስቀረት በጣም ከባድ ላለመሆን የሚያስችለውን ቀረፋ ለደም ስኳር ዝቅ የሚያደርግ ነው ፡፡ ይህ ወቅታዊ ሁኔታ የስኳር በሽታን የሚያስተካክለው በሽታ አምጪ ሁኔታን የሚያረጋጋ እና የደም ስኳር መቀነስን ያስከትላል ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ ያለው ቀረፋ ጠቃሚ ባህሪዎች በዚያ አልቆሙም ፡፡ የሃይጊግላይዜምን ደረጃ ዝቅ ከማድረግ በተጨማሪ በውስጡ ስብጥር ባለው ቀረፋም መከሰት ምክንያት የሕብረ ሕዋሳት ኢንሱሊን እንዲጨምር ያደርጋል። ነገር ግን በትክክል የኢንሱሊን ዓይነት ጥገኛ ሕብረ ሕዋሳት (ኢንሱሊን) ጥገኛ ለሆኑት የኢንሱሊን ምላሽ የመስጠት ችሎታ ማጣት ነው ፡፡ የስኳር በሽታን ጨምሮ ከተለያዩ በሽታዎች ውስጥ ቀረፋ ያለው ጥቅም በተለያዩ ዓይነቶች እንዲጠቀሙበት ያስችልዎታል ፡፡

ለስኳር ህመም የሚያስቸግር ቀረፋ ለደም ስኳር በመቀነስ ብቻ ሳይሆን በከንፈር ዕጢዎች ላይም ስለሚኖረው ውጤት ውጤታማ ነው ፡፡ በስኳር በሽታ ውስጥ ቀረፋ መጠቀም “መጥፎ” የኮሌስትሮል ይዘት እንዲቀንስ ያደርጋል ፣ “ጥሩ” ኮሌስትሮል ክፍልፋዩን ይጨምራል ፡፡ ይህ atherosclerosis የመፍጠር እድልን ይቀንሳል - ከባድ የልብ እና ሌሎች ችግሮች።

በስኳር ህመም ውስጥ ያለው ቀረፋ መደበኛ የስኳር ህመም ብቻ ሳይሆን የደም ውስጥ የሂሞግሎቢንን መጠን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ይህ የተሻሻለው ምርት ፣ የሂሞግሎቢን ግሉኮስ የግሉኮስ መስተጋብር ነው (እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በሚከሰትበት ጊዜ በጣም ብዙ ነው ፣ ሃይlyርጊሚያ ይከሰታል)። የደም ፕሮቲን በመደበኛነት የመስራት ችሎታን ያጣል ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለበት የደም ስኳር ከ ቀረፋ ጋር መቀነስ የዚህ አመላካች መደበኛ ወደ ሆነ ሁኔታ ይመራል (የስኳር ህመም ስሜትን ለማካካስ መመዘኛ ነው) ፡፡

ቀረፋ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ

• ሃይፖግላይሴሚካዊ ግሉኮስሲያ (በተለይም በወጣት ህመምተኞች ላይ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ) ጋር በደም እና በሽንት ውስጥ የግሉኮስ ቅነሳ ነው ፡፡
• በሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ኢንሱሊን የመተማመን ስሜትን ይጨምራል ፣ የዚህም አስፈላጊ እንቅስቃሴ የዚህ ሆርሞን መኖር እና እንቅስቃሴ ላይ የተመሠረተ ነው። ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ይህ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ሜታብሊክ ሲንድሮም ላለባቸው ህመምተኞች (የስኳር በሽታ ሜላቲየስ ማዕቀፍ ውስጥ hyperglycemia ጥምረት)።
• የመድኃኒት ቅልጥፍናን መደበኛነት - የኮሌስትሮል መገለጫው “ጥሩ” ክፍልፋዩን ሲጨምር ይሻሻላል ፡፡

እነዚህን ተፅእኖዎች ከግምት በማስገባት ቀረፋ የደም ስኳንን ዝቅ ለማድረግ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ ስልታዊ አቀባበልን ማካተት የሜታብሊካዊ ጉዳቶችን እድገት መከላከል ተገቢ ነው (የሜታብሊክ ሲንድሮም መከሰትንም ጨምሮ) ፡፡ “በመልካም” ዝቅተኛ እና በጣም ዝቅተኛ መጠን ያለው የቅባት መጠን ስብ ውስጥ እየጨመረ የኮሌስትሮል መጠንን በመጨመር “መጥፎ” ኮሌስትሮል መጠን መቀነስ ለከባድ የደም ሥር እጢ ችግሮች እድገት እንደ መነሻ ሁኔታ ይከላከላል ፡፡ ማለትም ፣ ቀረፋ መደበኛ የሆነ እና ጤናማ የሆነ ዘይትን (metabolism) ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች የምንገልፅለት ተክል ንጥረ ነገርም በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በቅመማ ቅመማ ቅመሞች ውስጥ Aldehydes ፣ የኢንሱሊን ውህድ በቢን-ሕዋሳት በሚረበሹበት ጊዜ ቀረፋ የደም ስኳር ለመቀነስ ዝቅ ሊያገለግል እንደሚችል ይወስናል ፡፡ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ጉድለት ያለበት የኢስፔን አፕሬስ (ላንገርንስንስ ደሴቶች) ወደ ኢንሱሊን እንዲገባ ሊያደርግ የሚችል መረጃ አለ ፡፡ በተጨማሪም የጎጆ አይብ ፣ መጋገር ፣ የወተት ተዋጽኦዎች በሚመገቡበት ጊዜ ቀረፋ እና ሌሎች ቅመማ ቅመሞች ስኳርን ሊተኩ ይችላሉ ፡፡

አንድ glycemic መረጃ ጠቋሚ 4 ፣ ዝቅተኛ glycemic ጭነት ምርቱ በማንኛውም መጠኖች ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል ያስችለዋል። ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለማስመጣት ጠቃሚ ባህሪዎች እና contraindications አሉ። ስለዚህ ሐኪሞች የወቅቱን ወቅታዊ መጠን በትንሽ መጠን (ቢላዋ ጫፍ) እንዲጀምሩ ይመክራሉ። በመደበኛ መቻቻል ፣ በቀን እስከ 3 ግራም ፍጆታ ሊጨምሩ ይችላሉ (ይህ በትክክል የስኳር ማንኪያ ግማሽ ነው) ፡፡ የመረበሽ እና የመረበሽ ምልክት የመጀመሪያ ምልክት ላይ የህክምና እርዳታ ይፈልጉ።

ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀቶች ከ kefir ጋር

በባዮሎጂያዊ ፈሳሾች (ደም ፣ ሽንት) ውስጥ ስኳርን ለመቀነስ ቀረፋ ለስጋ ምግቦች ወይም ለጎን ምግብ ብቻ እንደ አመጋገብ ብቻ ሳይሆን በምግብ ውስጥም እንደ ገለልተኛ ተጨማሪ ነው ፡፡ በአነስተኛ የስኳር ህመምተኛ እና ግሊሰማዊ ጭነት ያለው ዝቅተኛ-ካሎሪ ምርት ስለሆነ ዝቅተኛ የስኳር / የካሎሪ ምርት በስኳር በሽታ ውስጥ ያለው ኬፋር ራሱ ቴራፒዩቲክ ውጤት አለው ፡፡ Kefir ከ ቀረፋው ጋር ለሊቱ የንግድ ስራን ከመደሰት እንዴት ማዋሃድ እንደሚችሉ የሚያሳይ ጥሩ ምሳሌ ነው። ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በሚከሰትበት ጊዜ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መደበኛ እንዲሆን ሊያደርግ የሚችል በጣም ጣፋጭ ፣ መንፈስን የሚያድስ ድብልቅ ሆኗል ፡፡

በስኳር ህመም ላይ ቀረፋ በጣም በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለበት። በዚህ ረገድ ኬፊር አደጋዎችን ለማስወገድ በዚህ ረገድ ይረዳል ፡፡ ቀረፋ ከ kefir ጋር በሚታይበት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ብዙ ናቸው ፡፡ በጣም ቀላሉ ቅዝቃዜ ዝንጅብል ምግብ ነው። መሬት ቀረፋ (ዱቄት) በሚፈላ ወተት ወተት ውስጥ ተጨምሮበታል ፡፡ ከመጠቀምዎ በፊት የተቀቀለ ዝንጅብል በትንሽ መጠን (በጥሩ መቻቻል) ከመጪው በፊት በሚወጣው ድብልቅ ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል ፡፡ ምርቱ በቀዝቃዛ ቦታ (ማቀዝቀዣ) ውስጥ ለአንድ ቀን ይቀራል። በሚቀጥለው ቀን ከምግብ በፊት በተለይም ከ kefir ጋር ስኳር ለመቀነስ ቀረፋ መጠጣት ይችላሉ ፡፡

ይህን ድብልቅ እንዴት ተግባራዊ ማድረግ ይችላል? የደም ስኳርን ለመቀነስ ካፋር ከ muffins ፣ charlotte አካል ሆኖ ሊዘጋጅ ይችላል። በአንድ በኩል ኬፊር istርሴሲሲስን የሚያሻሽል ዝቅተኛ የስብ ምርት ሲሆን በስኳር ህመም የሚሠቃይ ህመምተኛ ክብደቱ እንዲጨምር የማይፈቅድ ነው ፡፡ ቀረፋ በሌላ በኩል የደም ስኳር ዝቅ ያደርገዋል ፡፡ ኩባያዎቹ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ፣ ጥራጥሬዎች ይሆናሉ። ከዝቅተኛ ቅባት በተነከሩ የወተት ተዋጽኦዎች ከተያዙ muffins ጋር ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ቀረፋ መውሰድ በጣም ጠቃሚ እና ጣፋጭ ነው ፡፡

ለስኳር በሽታ ቀረፋ ለመውሰድ ሌላ መንገዶች አሉ? መቼም ቢሆን ፣ የደም ስኳንን ለመቀነስ ኬፋ ከ ቀረፋ ጋር ብቸኛው ውጤታማ የአስተዳደር ዘዴ አይደለም። ቅመሞችን ከሻይ እና ከቡና ጋር መጠቀም በጣም የተስፋፋ ነው ፡፡ ቀረፋ ኮምጣጤን ወደ ሻይ መጠጥ ማከል ጣዕሙን ያሻሽላል እናም በባዮሎጂያዊ ፈሳሾች አፈፃፀም ላይ መደበኛ ያደርገዋል ፡፡ ዝቅተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ ከተተገበረ በስኳር ላይ የደም ስኳርን መቀነስ ስኬታማ ሊሆን ይችላል ፡፡ ነገር ግን ውጤቱ የሚከሰተው በምርቶች ስልታዊ ፍጆታ (ቢያንስ በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ) ብቻ መሆኑን ማወቅ አለብዎት ፣ ስለሆነም ከአከባቢው ምግብ ወዲያውኑ ፈጣን ውጤቱን መጠበቁ ስህተት ነው።

ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ዓይነቶች “buckwheat” ምንድነው?

ለስኳር በሽታ Buckwheat በታመሙ ሰዎች አመጋገብ ውስጥ ባህላዊ እህል ነው ፡፡ እሱ በአማካኝ የ 55 ሚሊየን ኢንዴክስ አለው ፡፡ ለሰው አካል ጠቃሚ የሆነ ብዛት ያለው የአትክልት ፕሮቲን እና ፋይበር ይ containsል ፡፡ ይህ ማዕከላዊ ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት ሥራን የሚያሻሽል በሰውነት ውስጥ ለባዮኬሚካዊ ግብረመልሶች አስፈላጊ የሆኑ ቢ ቪታሚኖችን ይ containsል።

ለስኳር በሽታ Buckwheat ይመከራል የስኳር በሽታን የሚቀንስ ንጥረ ነገር chiroinositol ን ይ containsል። በታካሚዎች ውስጥ ባለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ውስጥ የ buckwheat ን በመተዋወቁ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ምርመራዎች ይሻሻላሉ ፡፡ አጠቃቀሙ ስክለሮሲስ ፣ አንቲባዮቲክስ ፣ የደም ቧንቧዎች እና ሌሎች የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት በሽታዎች የመያዝ አደጋን ይቀንሳል ፡፡ በእህል እህሎች ውስጥ የሚገኘው ሪሲ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል እንዲሁም የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፡፡

ቡክሆት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደቶችን ለማሻሻል አስፈላጊ የሆኑትን ብረት ፣ ፖታስየም ፣ አዮዲን ፣ ፎስፈረስ ፣ መዳብ ይ containsል።

በውስጡ ያለው ሁሉም ቪታሚኖች እና ማዕድናት ከሌሎች እህሎች ውስጥ 2 እጥፍ ከፍ ያለ ነው ፡፡

የቡክሆት ምግቦች በካሎሪ ውስጥ ከፍተኛ ሲሆኑ 100 ግራም እህል 345 kcal ይይዛል። ነገር ግን ይህ ምርት ብዙ ጊዜ ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ውሃን በጥብቅ የመሳብ እና እብጠት ችሎታ አለው። ስለዚህ በ 250 ግ ውስጥ ከቡድሆት ጋር አንድ ሰሃን መብላት እና በቂ ማግኘት ይችላሉ።

Buckwheat ን የመጠቀም ዘዴዎች

ቡክሆት ከ kefir ጋር በስኳር ህመምተኞች ትውልዶች በተሞከረ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መሰረት የተቀላቀለ ፣ ስኳርን ሙሉ በሙሉ ዝቅ ያደርገዋል ፡፡ ብዙ ምክሮች አሉ ፡፡ ይህንን የቤት ውስጥ መድኃኒት እንዴት ማብሰል እና ተግባራዊ ማድረግ?

ድብልቁን ለማዘጋጀት 200 ሚሊ ሊት ዝቅተኛ ስብ kefir ወይም yogurt ለ 1 ማንኪያ መሬት ማንኪያ መጠቀም ያስፈልግዎታል ፡፡ ንጥረ ነገሩ ምሽት ላይ ተደባልቆ ለ 10 ሰዓታት በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀራል ፡፡ ጠዋት ላይ የተጠመቀው መጠጥ በሁለት ክፍሎች ይከፈላል ፣ ከመብላታቸው በፊት ጠዋት እና ማታ ይሰክራሉ ፡፡

ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ በሳምንት አንድ ጊዜ የ buckwheat አመጋገብን መጠቀም ይችላሉ ፣ በዚህ ውስጥ ትኩስ የበሰለ buckwheat መብላት እና በትንሽ ስብ ስብ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ ይህንን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለረጅም ጊዜ አይጠቀሙ, ምክንያቱም ጤናን የሚጎዳውን አመጋገብ በእጅጉ ያጠፋል.

በሌላ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ, ከመሬት ጥብስ ውስጥ የውሃ ማስጌጫ ለማዘጋጀት ይመከራል. ይህንን ለማድረግ ለእያንዳንዱ 30 g 300 ml ቀዝቃዛ ውሃ ውሰድ ፡፡ ለሦስት ሰዓታት ያህል ኮንቴይነሩን ይተው ፣ ከዚያ በኋላ ዕቃው በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ተሠርቶ ለሁለት ሰዓታት ያህል ለሁለት ሰዓታት ይቆያል ፡፡ የተረፈውን ፈሳሽ ይቅፈሉት እና ከምግብ በፊት በቀን 3 ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ ይጠጡት ፡፡

የሕፃናትን እና የአመጋገብ ምግቡን በሚሸጡ ዲፓርትመንቶች ውስጥ ከሚገዛው የ “buckwheat ዱቄት” ኬክ ምግብ ማብሰል ይችላሉ ፡፡ ይህ ሶባ የሚባል ብሄራዊ የጃፓን ምግብ ነው ፡፡ በዚህ ስም ከቁጥቋጦዎች ሱቆች ውስጥ ገዝተው መግዛት ይችላሉ ወይም ምናሌውን ለማብዛት እራስዎን ማብሰል ይችላሉ ፡፡

በቤት ውስጥ, እንደሚከተለው ይዘጋጃል. ሁለት ብርጭቆ የ buckwheat ዱቄት ከአንድ ብርጭቆ ስንዴ ጋር ይደባለቃሉ። 100 ሚሊ ሙቅ ውሃን ይጨምሩ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይቅለሉት ፡፡ ሊጥ ከበላሸ እና በጣም ደረቅ ከሆነ ፣ የበለጠ ሙቅ ውሃ ማከል ያስፈልግዎታል ፣ ግን ከግማሽ ብርጭቆ አይበልጥም ፡፡

Koloboks ከሚወጣው ሊጥ ተሰብስበው ለግማሽ ሰዓት ያህል እርጥበት እንዲሞሉ ይደረጋል። ከዚያ ዱቄቱ በተለይ ለስላሳ ይሆናል ፣ አይሰበርም ፡፡ የጠረጴዛውን ንድፍ ማየት እንዲችሉ ኳሶቹ ወደ ቀጫጭን ኬኮች ተለውጠዋል ፡፡ የሚመጡት ቀጫጭን እርከኖች በዱቄት ይረጫሉ ፣ ጥቅልል ​​ከኬክ ተሽከረከረ እና ቀጫጭን ኑድል ቁርጥራጮች ከእሱ ተቆርጠዋል።

በውጤቱም የጎድን አጥንቶች ቀጥ ብለው ይቀመጣሉ ፣ ያለምንም ስብ በሚፈላ ምድጃ ውስጥ ይቀመጣሉ እና በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡ ለ 10 ደቂቃዎች ያብስሉት ፣ ለመቅመስ ወቅታዊ በሆነ በጠረጴዛው ላይ በሙቅ ቅርፅ ያገለግሉት ፡፡

ከአረንጓዴ buckwheat ምን ሊደረግ ይችላል?

ግሪን ሃውትትት የሙቀት ሕክምናን ያላደረገ ጥሬ ምርት ነው። በጣም ብዙ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ይይዛል ፡፡ ይህ ጥራጥሬ ለ 1-2 ሰዓታት በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ከታጠበ በኋላ እንደ ምግብ ያገለግላል። ቡክሆት ብዙ ያብጣል እና የደም ግሉኮስን ለመቀነስ እንደ ገንፎ ሊበላ ይችላል። ይህ ምግብ ለቆንጣጣ በሽታዎች ለመከላከል በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ የመጠጥ ስበትን ጉበት ለማፅዳት ይረዳል እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሆድ ያስወግዳል።

በሰው አካል ላይ መልካም ተፅእኖን ለመጨመር አረንጓዴ ቡክሹት ሊበቅል ይችላል። በመጀመሪያ ፣ ጥራጥሬው ታጥቧል ፣ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ እንዲበላሽ ያስችለዋል ፣ ከዚያም ውሃው ይታጠባል ፣ እህሉ በሚፈላ ውሃ ይታጠባል እና በጨርቅ ይሸፍናል (ለመበስበስ) ፡፡ ከሁለት ቀናት በኋላ ነጭ ቡቃያዎች በሚታዩበት ጊዜ ምርቱ ለአገልግሎት ዝግጁ ነው። ከመመገብዎ በፊት እህሉን ማጠብዎን ያረጋግጡ ፡፡ በጣም ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ለማድረግ በቀን ውስጥ ጥቂት የሾርባ ማንኪያ ጥራጥሬዎችን መመገብ በቂ ነው። በተዘጋጁ የተዘጋጁ ምግቦች ውስጥ እንደ ተጨማሪ አድርገው ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ ፡፡

የቡክሆት ምግቦች ከፍተኛ የስኳር መጠን በሚኖርበት ጊዜ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለበትን ሰው ምግብ መመገብ ይችላሉ ፡፡ ጥንካሬን ወደነበረበት እንዲመለሱ ፣ በሽታ የመከላከል አቅማቸውን እና የኢንዶክሪን ሲስተም ሥራን ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡ የአመጋገብ ስርዓቱን ለብቻዎ እንዳያበላሽ buckwheat ን አይጠቀሙ። እንደ ምግብ ተጨማሪዎች አድርገው በመጠቀም ፣ እጅግ በጣም ጥሩ ውጤት ሊያገኙ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም የስኳር ህመምተኞች የምርቱ ጥቅሞች በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡

Buckwheat ለስኳር በሽታ - ጥቅም ወይም ጉዳት

ቡክሆት ቡት ቡትትን (ግሪሾችን) ለማዘጋጀት የሚያገለግል የእፅዋት እፅዋት ነው። በሂደቱ ዘዴ ላይ በመመርኮዝ “ቡልጋት” የተሰኘውን ጥራጥሬ ያፈራል ፣ የተቀነጨበ (የተበላሸ ቅንጣቶች ያላቸው) ፣ ስሞሊንsk እህሎች (በከፍተኛ ሁኔታ የተቆረጡ የከርነል ፍሬዎች) ፣ buckwheat ዱቄት እና መድኃኒቶች ፡፡

ብዙ ሰዎች በስኳር በሽታ ውስጥ ያለው የ “buckwheat” የአመጋገብ አስፈላጊ አካል እንደሆነ ያውቃሉ ፣ ግን ይህ ምርት ለምን በጣም ተቀባይነት ያለው ለምን እንደሆነ ለሚመለከተው ጉዳይ ትኩረት የሚሰጡ ጥቂት ሰዎች ብቻ ናቸው። ከሌሎች የእህል እህሎች በተለየ መልኩ buckwheat አማካይ የጨጓራ ​​ማውጫ ማውጫ ያላቸው የነቃቶች ቡድን ነው። ይህ ነጥብ ለታመሙ ሰዎች አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከፍተኛ የፕሮቲን እና የአመጋገብ ፋይበር ክብደት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

Hyperglycemia ምንድን ነው?

በደም ሴል ውስጥ ያለው መደበኛ የግሉኮስ መጠን በ 3.2-5.5 ሚሜol / l ክልል ውስጥ ነው (ሚሊ በ 1 ሊትር) ፡፡ Hyperglycemia በአንድ ምክንያት ወይም በሌላ ምክንያት የዚህ ደረጃ ከመጠን በላይ ነው። መለስተኛ ፣ መካከለኛ ፣ ከባድ ሊሆን ይችላል። ከ 16.5 ሚሊ ሜትር / ኤል በላይ ማለፍ በጣም አደገኛ እና ወደ ሞት ሊያመራ ይችላል።

Hyperglycemia ሥር የሰደደ በሚሆንበት ጊዜ ስልታዊ በሽታዎች (የስኳር በሽታ mellitus) አሉ። ህመምተኞች ያለማቋረጥ መድሃኒት እንዲወስዱ ይገደዳሉ ፡፡

አጣዳፊ hyperglycemia በሚከተሉት ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል

• በቀላል ካርቦሃይድሬት የተሞላ ምግብ ፣
• የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ
• ውጥረት - የደም ማነስን ከሚያነቃቁ ወሳኝ ወሳኝ ጉዳዮች መካከል ከዘመናዊው መድሃኒት እይታ አንጻር ፣
• በአጠቃላይ የአካል እንቅስቃሴ አለመኖር ወይም በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ጉልህ የሆነ ቅነሳ ፣
• እርግዝና
• ጉዳት ፣ በተለይም ይቃጠላል።

የደም ማነስ ችግር ቢከሰት ይህ ምናልባት የ endocrine መቋረጥ ምልክት ሊሆን ይችላል።

የኬሚካል ጥንቅር

በስኳር በሽታ ውስጥ Buckwheat በውስጡ ስብጥር አስፈላጊ ነው-

• አስፈላጊው አሚኖ አሲዶች - ከ 12 ቱ አሚኖ አሲዶች ውስጥ 9 የሚሆኑት እዚህ አሉ ፣ ይህም ለሥጋው የምርቱን ዋጋ የሚያረጋግጥ ነው። እነዚህ ንጥረ ነገሮች እንደ ተጨማሪ የኃይል ምንጮች ይቆጠራሉ ፣ የደም ማነስን ይከላከላሉ ፣ የበሽታ መከላከያ መፈጠር ፣ የደም ስኳር ያረጋጋሉ ፣ የጉበት እና የጨጓራና ትራክት ሥራ ይደግፋሉ ፡፡
• ያልተስተካከሉ ቅባቶች - ኮሌስትሮልን ይቆጣጠሩ ፣ የልብና የደም ቧንቧዎች በሽታ አምጪ ተህዋስያን የመፍጠር እድልን ለመቀነስ ፣ ክብደትን ለመቀነስ አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፡፡
• ካርቦሃይድሬትስ በጠቅላላው ፋይበር የተወከለው ሲሆን ይህም የአካል ክፍሎችን እና ስርዓቶችን በጥሩ ሁኔታ ይነካል ፡፡ ስቴድ እና ሁሉም የስኳር ዓይነቶች የሉም።
• ቢ - ተከታታይ ቫይታሚኖች - በነርቭ ሂደቶች ፣ በሂሞቶፖስተኒክ ሲስተም ፣ ሜታቦሊክ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡ ምርመራ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ እንዳይከሰት ይከላከላል ፡፡
• ማዕድናት - ፖታስየም እና ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ እና ብረት ፣ ማንጋኒዝ ፣ መዳብ ፣ ዚንክ እና ሲኒየም። ጤናማ እና የታመመ ሰው አካል ውስጥ ለሚከሰቱት ሂደቶች ሁሉ እነዚህ ማክሮ-ጥቃቅን እና ጥቃቅን ናቸው ፡፡
• አመድ ጉበትን ፣ ኩላሊቶችን ፣ የሆድ ዕቃን እና መርከቦችን ለማፅዳት አስፈላጊ ነው ፡፡ የ trophic ቁስለትን ፣ የእግሮችን ህመም ፣ መናድ ፣ ሪህ ለማከም እንደ ዕጾች አካል ሆኖ ያገለግላል።

ሁኔታው አደገኛ የሆነው ለምንድነው?

ለአጭር ጊዜ መለስተኛ የሆነ hyperglycemia ለአካል አደገኛ አይደለም - ይህ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው። ምግብን ለሕይወት አስፈላጊ ከሚያስፈልገው ኃይል ወደ ኃይል የሚወስደው በጥሩ ሁኔታ የሚሰራ ስርዓት ይህ ነው ፡፡

አደገኛ hyperglycemia, ከመደበኛ በላይ የሚዘልቅ ፣ የሜታብሊክ ሂደቶችን መጣስ ያስከትላል። የሁሉም ሥርዓቶች ሥራ ተስተጓጉሏል ፣ ሁሉም የአካል ክፍሎች ይሰቃያሉ ፣ በተለይም በዋናነት የሳንባ ምች ናቸው። ይህ ሁኔታ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ፣ ውጤቱ የከፋ እና የማይመለስ ውጤቶቹ ይሆናሉ ፡፡

የደም ማነስን ለማስቆም ምንም ዓይነት ርምጃ ካልወሰዱ ኮማ እና ሞት ሊከሰቱ ይችላሉ።

ለስኳር ህመምተኞች የምርት ጥቅሞች

አንድ አስፈላጊ ነጥብ በስብቱ ውስጥ የግሉኮስ እጥረት እና ብዛት ያላቸው የአመጋገብ ፋይበር መኖር ነው ፡፡ ይህ የሚያመለክተው የ ‹ቡክሹክታ› ምርት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በከፍተኛ ደረጃ ከፍ ማድረግ እንደማይችልና ካርቦሃይድሬቶቹም በሆድ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲጠጡ ይደረጋል ፡፡

ክራንች ቢያንስ በየቀኑ ውስጥ በየቀኑ ምግብ ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ ፣ ግን ለስኳር ህመም የተለያዩ የ menus አስፈላጊነት ማስታወስ ያስፈልግዎታል ፡፡ በተጨማሪም ምርቱ ዋና ዋናውን ብቻ ሳይሆን የእይታ ትንታኔውን ፣ የደም ሥሮችን እና አንጎልን የደም ሥሮች ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ይህ ሬቲዮፓቲ ፣ ኢንዛይፋሎሎጂ ፣ እና የስኳር በሽታ ነርቭ በሽታ እድገትን ለመከላከል ይረዳል።

አረንጓዴ ቡችላ

ይህ ዓይነቱ እህል "ቀጥታ" ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ለታመሙ ሰዎች በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ይቆጠራል። ቀለል ያለ አረንጓዴው ዋነኛው ምክንያት ምርቱ በሙቀት ሕክምና ስላልተደረገ ነው ፣ ምክንያቱም ስለ የተለመደው ቡናማ እህል ጥራጥሬ ሊባል አይችልም።

ምግብ ከማብሰያው በፊት አረንጓዴ ብስኩት ለመብቀል አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ እንደሚከተለው ይከናወናል:

ለመገጣጠሚያዎች ህክምና አንባቢዎቻችን DiabeNot ን በተሳካ ሁኔታ ተጠቅመዋል። የዚህን ምርት ተወዳጅነት ስንመለከት ለእርስዎ ትኩረት ለመስጠት ወስነናል ፡፡

1. ቆሻሻውን ለማስወገድ ምርቱን ታጠበ።
2. ጌዜ በቆርቆሮው ታችኛው ክፍል ላይ ተተክሎ እህሎች በላዩ ላይ ይጣላሉ። እንዲሁም በሚሽከረከርበት የውሃ ሽፋን ስር ይታጠቡ እና ይታጠባሉ ፡፡
3. ኮላሩን ከግራጫዎቹ ጋር ለ 8 ሰዓታት ያህል በጎን በኩል ያድርጉት ፡፡ ጊዜ ካለፈ በኋላ አናት እንደገና በውሃ ይታጠባል ፣ ለስድስት ሰዓታት ያህል እንዲጠጣ ይደረጋል።
4. በመቀጠልም ጥራጥሬው ተወስ ,ል ፣ ከተሰነጠቀው ንፋጭ በደንብ ታጥቧል። አሁን ምርቱ በቀዝቃዛ ቦታ መቀመጥ አለበት ፣ ግን ከ 4 ቀናት ያልበለጠ ነው። ለአንድ ሰሃን ምግብ ለአንድ ጊዜ ዝግጅት የሚያስፈልገውን መጠን ለመብቀል የተሻለ ነው ፡፡

አስፈላጊ! ይህ ምርት ነፃ የሆኑ አክራሪዎችን ማሰርን እና ማስወገድን ከሚያበረታቱ ምርጥ ፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒቶች አንዱ እንደሆነ ይታወቃል ፡፡ በተጨማሪም ኮሌስትሮል እና የደም ስኳርንም ያስወግዳል ፣ የሰውነት መከላከያዎችን ያነቃቃል ፡፡

Buckwheat ማስጌጥ

ይህ "ጣፋጭ በሽታን" buckwheat ለማከም አንዱ መንገድ ነው ፡፡ ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ የመድኃኒት ቅባትን ለማዘጋጀት ፈሳሽ ገንፎውን ማብሰል (በ 1: 5 ጥምርታ ውስጥ አንድ ብርጭቆ ጥራጥሬ ፈሳሽ ውሃ ማፍሰስ) አለብዎት ፡፡ የተፈጠረው ሾርባ ውኃ ከመጠጣት ይልቅ ቀኑን ሙሉ መፈለግ እና መወሰድ አለበት። የተቀረው ገንፎ እንደ አንድ የጎን ምግብ ሊበላ ይችላል። የዚህ ዓይነቱ ሕክምና መንገድ 21 ቀናት ነው ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ለግማሽ ወር እረፍት ይድገሙ ፡፡

ቡክሆት ke keff

ፎክ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ “ኬክ” ከ kefir ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ስለ መመገብ ውጤታማነት ይናገራሉ ፡፡

የምግብ አሰራር ቁጥር 1። የቡና ገንፎን በመጠቀም ፣ የ buckwheat ኩርንችሮችን ወደ ዱቄት ሁኔታ ይቅፈሉት ፡፡ ከእንዲህ ዓይነቱ ዱቄት ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ በትንሽ የስብ ኬክ ብርጭቆ ይፈስሳል (እርጎ ወይም የተቀቀለ ወተትን መጠቀም ይችላሉ) ፡፡ ምርቱ ለቁርስ ዝግጁ እንዲሆን ምሽት ላይ ተመሳሳይ አሰራር ይከናወናል ፡፡ መጠኑን በሁለት ክፍሎች ይከፋፍሉ እና በሚቀጥለው ቀን ይጠቀሙበት ፡፡

የምግብ አሰራር ቁጥር 2። አንድ የሾርባ ማንኪያ አንድ የሾርባ ማንኪያ በአንድ ብርጭቆ በቀዝቃዛ ውሃ ይፈስሳል። ከተከተፈ በኋላ (3 ሰዓታት ያህል) እሳት ላይ ያድርጉ እና ለ 2 ሰዓታት ያሽጉ ፡፡ በመቀጠልም ፣ የተገኘው ሾርባ በበርካታ የንፍጥ ሽፋኖች ውስጥ መፈለግ አለበት ፡፡ ከምግብ በፊት በቀን ሶስት ጊዜ የተፈጠረውን ፈሳሽ ይጠቀሙ (እያንዳንዳቸው 1/3 ኩባያ)።

አስፈላጊ! እነዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች "ጣፋጭ በሽታ" ሕክምናን ብቻ ሳይሆን የሰውነት ክብደትን ለመቀነስ ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አካልን ያፀዳሉ ፡፡

ቡክሆት ኑድሎች

ዱቄቱ የታመሙ ሰዎችን እንዲመገብ ይፈቀድለታል ፣ ምንም እንኳን ዱቄት በተከለከሉ ምግቦች ቢመደብም ፡፡ ዱቄቱ የሚገኘው የ buckwheat ንጣፎችን በጥልቀት በመፍጨት ነው ፡፡ ሳህኑን ለማዘጋጀት 0,5 ኪ.ግ የ buckwheat ዱቄት እና 0.2 ኪ.ግ የሁለተኛ ደረጃ ስንዴን መቀላቀል ያስፈልግዎታል ፡፡ ዱቄቱ በ 300 ሚሊ ሊት በሙቅ ውሃ ይራባል እና በደንብ ይቅለሉት ፡፡ "ለማረፍ" ለ 30 ደቂቃዎች ለብቻ ይቀመጣሉ ፡፡

በተጨማሪም ትናንሽ ክበቦችን የሚመሠረቱበት ከየትኛው ቀጭን ንብርብሮች ነው የሚወጣው ከየትኛው የለውዝ ዱቄት ጋር ነው የሚረጨው ፡፡ ሽፋኖቹ እርስ በእርስ ከላይ ተቆልፈው በትንሽ ትናንሽ ቁርጥራጮች ተቆርጠዋል ፡፡ እንደነዚህ ያሉ እርሾዎችን የማዘጋጀት ሂደት በጣም ረጅም እና ጊዜን የሚፈጅ ነው ፡፡

በቡችሆት ላይ የተመሠረተ ፓንኬኮች

• ቀድሞ የተዘጋጀ ዱቄት - 0.5 ኪ.ግ;
• ሙቅ ውሃ - 1 ኩባያ;
• የተከተፈ ሶዳ
• የአትክልት ስብ - 1 tbsp

ፓንኬኬቶችን ለመሥራት ፣ ያለምንም እንከን የለሽ ጅምር እንዲገኝ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ማዋሃድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለአንድ ሰዓት ሩብ ለብቻ ይመድቡ ፡፡ ጊዜው ካለፈ በኋላ ትናንሽ ፓንኬኬዎች መጋገሪያ ሲሆኑ ለእያንዳንዳቸው አንድ የሾርባ ማንኪያ ዱቄትን ያሳልፋሉ ፡፡ የተጠናቀቀው ምግብ ጣፋጭ በሆነ መልኩ ሊጠጣ ይችላል ፣ ማርን ፣ ስቴቪያ መውጫውን ፣ ሜፕል ስፕሬትን ወይም ጨዋማውን (ለምሳሌ ፣ ከፋታ አይብ ወይም ከአትክልት ሰላጣ) ጋር መጨመር ፡፡

በቡክሆት ላይ የተመሠረቱ ምግቦች የስኳር ህመምተኞች አመጋገብን በትክክል ያጣምማሉ ፣ ሆኖም ምርቱን አላግባብ መጠቀም የለብዎትም ፣ ምክንያቱም አሁንም በጥቃቱ ውስጥ ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ስላለው ፡፡ የምርቱ አጠቃቀም አካልን አስፈላጊ እና ጠቃሚ በሆነ ነገር ሁሉ ማሟሟት ብቻ ሳይሆን የስኳር በሽታ ችግሮች እንዳይከሰቱ ይከላከላል ፡፡

የስኳር ጭማሪን በተናጥል እንዴት መለየት እንደሚቻል-ምልክቶች

ለረጅም ጊዜ የሚቆይ hyperglycemia በሚከተሉት ምልክቶች እራሱን ያሰማል-

• አፍን ሳይጠማ እና ደረቅ አፍን ይጨምራል ፡፡
• ተደጋጋሚ እና ፕሮፌሰር ሽንት።
• የማያቋርጥ የረሃብ ስሜት።
• የቆዳ ህመም
  
• ምክንያታዊ ያልሆነ ክብደት መቀነስ።
• ድካም, ድካም, ድብታ.
• ረዥም የማይፈውሱ ቁስሎች ፣ የተዳከመ ኢንፌክሽኖች ፡፡
• የእይታ ችግር-ብዥታ።
• የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች የመተንፈሻ መጠን ከፍ ካለው ጥልቅ ትንፋሽ።
• የአሴቶን ሽታ።
• ተጣባቂ ሽንት.

በሃይperርጊሚያ ፣ ያለ አንዳች ምክንያት ድካም ፣ ከመጠን በላይ ሽንት ፣ እርካታው የማይጠማ ፣ ደረቅ ቆዳ እና አፍ ፣ ክብደት መቀነስ። ምንም ዓይነት የሕክምና እርምጃዎችን ካልወሰዱ የአካል ክፍሎችና ሥርዓቶች ሥራ መሥራትን እንደሚጥሱ የሚጠቁሙ ሌሎች ምልክቶች ይታያሉ።

በአንድ ቀን ውስጥ የደም ስኳርዎን እንዴት እንደሚቀንሱ: ውጤታማ የቤት ውስጥ ህክምና

ከላይ የተጠቀሱት ምልክቶች ሲታዩ ፣ እንዲሁም ለከፍተኛ የደም ግፊት መንስኤ ከሆኑት ምክንያቶች መካከል ፣ ምክንያቶቹን ለማወቅ ፣ ምርመራ ለማካሄድ እና አስፈላጊ ከሆነ ህክምናን ለማዘዝ ሀኪምን ማማከር ያስፈልጋል ፡፡

በቤት ውስጥ ፈጣን hypoglycemic ውጤት ለማግኘት የሚከተሉትን እርምጃዎች መውሰድ ይችላሉ-

• በዝቅተኛ ግላይሚክ መረጃ ጠቋሚ ውስጥ ያሉ ምግቦችን ያካተተ ምግብ ይለውጡ (GI በምርቱ ውስጥ የካርቦሃይድሬት መጠንን የመቀበል እና የስኳር ደረጃን ከግምት ውስጥ ያስገባል)።
  
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወደ ድካም ይጨምሩ ፡፡ የመጫኛው አይነት ማንኛውንም ሊሆን ይችላል-የቤት ሥራ ወይም በሀገር ውስጥ ፣ ጂም ፣ ገንዳ ፣ ኖርዲክ መራመድ ፣ መደነስ ፣ ዮጋ እና የመሳሰሉት ፡፡
• ለተለያዩ እጽዋት (ሰማያዊ እንጆሪዎች ፣ የኢየሩሳሌም artichoke ፣ dandelion ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት ፣ ወፍ እና የመሳሰሉት) ጥቅም ላይ ለመዋል የእፅዋት መድኃኒት በመረጃ ላይ የተመሰረቱ ምክሮችን ይጠቀሙ።
• የደምዎን የስኳር መጠን ለመቀነስ የተረጋገጡ ባህላዊ መድሃኒት አዘገጃጀቶችን ይጠቀሙ ፡፡

ከዚህ በታች hyperglycemia ፣ በጊዜ የተፈተነ (ባህላዊ ሕክምና) እና ሳይንሳዊ ማስረጃ (ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች) የተወሰዱ ምክሮች ከዚህ በታች ቀርበዋል። በሰውነት ላይ የተክሎች ምርቶች ተግባር ዘዴ ውስብስብ እና የተለያዩ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ ግልጽ እና ቀጥተኛ ያልሆነ።

የእነዚህ መድሃኒቶች አጠቃቀም ቀድሞውኑ በሀኪም የታዘዘ ከሆነ የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀምን አይሰርዝም ፣ ነገር ግን የመድኃኒቱን መጠን (በዶክተር ምክር ላይ ብቻ) ሊቀንስ እና የህይወትን ጥራት ሊያሻሽል ይችላል።

ብዙ የፍራፍሬ ዓይነቶች እና አትክልቶች hypoglycemic ባሕሪያት አላቸው። በአንድ ብርጭቆ ጭማቂ ውስጥ ፣ የተመጣጠነ ንጥረ ነገሮች ይዘት በጣም ከፍተኛ ነው። ከጃርት ህክምና ጋር መደበኛውን ደንብ መከተል አለብዎት-አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎችን ብቻ ይጠጡ ፡፡ በደም ሴል ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ዝቅ ለማድረግ ፣ ሃይፖግላይሴሚካዊ ንብረቶች ያላቸውን ጭማቂዎች መጠጣት እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በፍጥነት ለማንጻት አስተዋፅ contribute ማድረግ ያስፈልጋል ፡፡

ሠንጠረዥ

ከመጠቀምዎ በፊት የንብ ቀፎ ጭማቂ በማቀዝቀዣ ውስጥ ለበርካታ ሰዓታት መቀመጥ እና በውሃ መታጠብ አለበት።

ጠቃሚ ባህርያትን ለማበልጸግ እና ጣዕምን ለማሻሻል ጭማቂዎች ሊደባለቁ ይችላሉ ፡፡

ለምሳሌ-

• ጎመን-ፖም-ቲማቲም ፣
• ቢራሮሮ-ካሮት-ዱባ ፣
• ድንች ቲማቲም ነጭ ሽንኩርት
• ድንች - ካሮት-ነጭ ሽንኩርት;
• ጎመን-ዱባ-ቲማቲም።

ጭማቂዎች በከፍተኛ የስኳር በሽተኞች የስኳር መጠን ሊቀንሱ ይችላሉ ፣ ግን እንደ ተጨማሪ ሕክምና ሁልጊዜ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ጭማቂዎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፣ የተለያዩ የሰውነት አካላትን ይመግባሉ እንዲሁም ይደግፋሉ ፡፡

የባህር ዛፍ ቅጠል

ሎሬል በብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ይታወቃል ፣ ከእነዚህም መካከል ሃይፖዚላይዜሽን ይገኙበታል። ለከባድ hyperglycemia እና ከደም ግፊት ጋር ተያይዘው የሚመጡ የሥርዓት በሽታዎች የዛፍ ቅጠሎች ማስዋቢያነት ያገለግላሉ።

ቤይ ቅጠል እንደ አንድ ጠንካራ መድኃኒት ተደርጎ ይወሰዳል እና አንዳንድ contraindications አሉት-የተለያዩ የአካል ክፍሎች በሽታዎች ፣ የአንጀት ችግሮች (የሆድ ድርቀት) ፣ የደም ማነስ ፣ እርግዝና። ሾርባው ከደረቁ ጥሬ ዕቃዎች የተዘጋጀ ነው-እስከ 10 pcs። ቅጠሎች 3 ኩባያ የሚፈላ ውሃን ይጨምራሉ ፣ ለ 3 ሰዓታት ያህል ይሞቁ ፣ ለ 30 ደቂቃዎች ይጠጡ ፡፡ Meals ከምግብ በፊት በየቀኑ ሁለት ጊዜ ይጠጡ ፡፡

ከባድ hyperglycemia ከሆነ, መጠኑ በ 1 መጠን ወደ 1 ኩባያ ሊጨምር ይችላል። እንደማንኛውም hypoglycemic therapy ፣ አመጋገብን መከተል አለብዎት እና በፍጥነት ካርቦሃይድሬቶች የበለፀጉ ምግቦችን አለመብላት።

ቀረፋ ያለው ጥንቅር MHCP polyphenol ን ያጠቃልላል - ኢንሱሊን የሚመስልና ከሰው ጋር ከሰውነት ጋር ሴሎች ውስጥ የሚሠራ ንጥረ-ነገር ኬሚካል ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ለህክምና, ቀረፋ ዱቄት ጥቅም ላይ ይውላል። ለመጠጥ እና ለመጠጥ ተጨማሪዎች ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ በመደበኛነት ቀረፋ በመጠቀም ታላቅ ውጤት ማግኘት ይቻላል ፡፡

በጣም ታዋቂው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-

• ከማር ጋር: በ 150 ሚሊ በሚፈላ ውሃ ውስጥ 0.2 tsp ያፈሱ ዱቄት እና 1 tsp ከማር በፊት ፣ ጠዋት ላይ እና ከመተኛቱ በፊት ሞቅ ባለ መልክ ይጠጡ ፡፡
• ከ kefir ጋር: 1 tsp ቀረፋ በ 1 ኩባያ kefir ውስጥ ተቀር ,ል ፣ ጠዋት እና ምሽት ለ 10 ቀናት ተወስ takenል።

የእርግዝና መከላከያ የእርግዝና መከላከያ ፣ ኦንኮሎጂ ፣ የውስጥ ደም መፍሰስ ፣ አለርጂ ፣ የሚበሳጭ የሆድ ዕቃ ህመም ይገኙበታል ፡፡

የኢየሩሳሌም artichoke

የኢየሩሳሌም artichoke ወይም የሸክላ ዕንቁ ዋጋ ያለው ጥንቅር እና ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ያሉት ተክል ነው።

ለ hyperglycemia በሰፊው የሚያገለግል ነው-

• በኢየሩሳሌም artichoke ውስጥ የሚገኙት የኢንሱሊን እና ፒክቲን ካርቦሃይድሬትን ይይዛሉ እና ከሰውነት ያስወግዳሉ ፣ በዚህም የሃይፖግላይዜሽን ተፅእኖን ይነካል ፡፡ በተጨማሪም እነሱ እነሱ ጠቃሚ ባክቴሪያ ምግብ ናቸው ፣ የአንጀት ማይክሮፎራንን ወደነበሩበት ይመልሳሉ ፣ ሜታቦሊዝም መደበኛ ይሆናሉ ፡፡
• Chromium hypoglycemic element ነው ፣ የኢንሱሊን እንቅስቃሴን ለመጨመር ይችላል።

በሃይgርታይሚያ ፣ የሚከተሉትን መጠቀም ይችላሉ ፦

• ትኩስ ዱባዎች - 2-3 pcs. በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ ከመብላትህ በፊት
  
• የተጣራ ጭማቂ - ጠዋት ፣ ከሰዓት እና ከምሽቱ በፊት 0.3 ኩባያ በፊት ፣
• ቅጠሎች እና ግንዶች - 0,5 l የፈላ ውሃን እና 2.5 tbsp። ድብልቁን ለ 12 ሰዓታት ያብስቡ ፣ ½ ኩባያ ይጠጡ ፡፡
• የኢየሩሳሌም artichoke ዱቄት - ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል ውሃ ይጠጡ ወይም ወደ ዝግጁ ምግቦች ይጨምሩ።

የኢየሩሳሌም artichoke እንደ ሌሎች አትክልቶች ሁሉ የተለያዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ የአመጋገብ ባለሞያዎች ድንች እንዲተኩላቸው ይመክራሉ።

ኢስት artichoke ብጉር ሊያስከትል እና ኮሌስትሮኒክ ውጤት አለው ፣ ስለሆነም በትንሽ ክፍሎች መጠቀም መጀመር እና የሰውነትዎን ምላሽ መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡

ወርቃማ ሥር

ወርቃማው ሥረ-ተሕዋስያን በመድኃኒት ባህሪዎች ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይታወቃሉ ፡፡

በሰው አካል ላይ ያለው የመፈወስ ውጤት በሳይንሳዊ ሁኔታ ተረጋግ :ል-ፊዚዮቴራፒ በተለያዩ በሽታዎች ውስጥ የሮhodንዶ ሮዛን እንደ ማደንዘዣ መጠቀምን ይመክራል።

ከአዎንታዊ ተፅእኖዎች መካከል - የሜታብሊክ ሂደቶች ፣ የሰውነት በሽታ የመቋቋም ስርዓት ፣ የነርቭ ስርዓት ፣ የደም ግፊት መቀነስ።

ምንም እንኳን የእፅዋቱ ሁሉም ክፍሎች ጠቃሚ ቢሆኑም ሪዚኖንስ በተለምዶ ለመድኃኒት ዓላማዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ።

ለሃይፖዚላይሚያ ውጤት tincture ማዘጋጀት ይችላሉ-ለአንድ ሳምንት ያህል ሪህሶቹ በodkaዶካ ላይ (በ 1 10 ጥምርታ) ላይ አጥብቀው ይከራከራሉ ፡፡

በቀን ሁለት ጊዜ ከ 20 እስከ 20 ጠብታዎችን ይውሰዱ ፡፡ ከተጠቀመበት የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ አወንታዊ ውጤት ይታያል።

በተመሳሳይ ተመጣጣኝነት በውሃ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ማስዋቢያ ማዘጋጀት ይችላሉ-ለ 30 ደቂቃዎች ያፍሱ ፡፡ እና ሙሉ በሙሉ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይጠብቁ።

1 tsp መውሰድ ይችላሉ ፡፡ ከወርቃማው ሥሩ ቅጠሎች እስከ ቀን ድረስ 4 ጊዜ ይታጠባል ፡፡

ብሉቤሪ ከጥንት ጀምሮ ልዩ የመፈወስ ባህሪዎች ያሉት ተክል በመባል ይታወቃሉ። ከድል ጋር በየቀኑ የዕለት ተዕለት ምግብ ውስጥ ጨምሮ ለ hyperglycemia ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ በተቀነባበረው ስብ ውስጥ ፋይበር እና pectin ለሰውነት መፈጠር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡ የደም ስኳር የስኳር ህክምናዎችን በፍጥነት ለመቀነስ የሰማያዊ እንጆሪ ቅጠል ቅጠል በፍጥነት ያስገኛል ፡፡

ባህላዊ ሕክምና ለዝግጅት ብዙ ዘዴዎችን ይመክራል-

• በ 40 ደቂቃዎች ውስጥ በ 1 tbsp ውሃ ድብልቅ ላይ ቆሙ ፡፡ ቅጠሎች እና 1 ኩባያ የሞቀ ውሃ ፣ 2 tbsp ውሰድ። ከምግብ በፊት
• በ 100 ግራም ጥሬ ዕቃዎች እና 1/2 ሊት በሚፈላ ውሃ ውስጥ በሙቀቶች ድብልቅ ውስጥ አጥብቀው ይምከሩ ፣ ከምግብ በፊት 0.1 ሊት ይውሰዱ ፣
• የ 1 tbsp ድብልቅ ለ 3 ሰዓታት ያህል አጥብቀው ይከርክሙ ፡፡ ሰማያዊ እንጆሪ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ የሮዴሊዮ ሥርወ-ሥሮች እና 2 ኩባያ የሚፈላ ውሃ ፣ ከምግብ በፊት ½ ኩባያ ይበሉ።

ሊንደን አበባ

ምንም እንኳን ባህላዊ ሕክምና እንደዚህ ቢሆንም የሚመከር ቢሆንም የሊንዲን hypoglycemic ባሕሪያት በእፅዋት መድኃኒት ውስጥ አልተረጋገጡም።

ሃይperርጊላይዜሚያ ፣ የሊንደን አበባ አበባ ሰውነትን ከልክ በላይ ከስኳር እና ከውጭ የሚመጡ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይጠቅማል።

በሃይፖዚላይሚያዊ አመጋገብ ወቅት አንድ ብርጭቆ ሊንዲን ሻይ አንድ መደበኛ መጠጥ ሊተካ ይችላል ፡፡ በሚፈላ ውሃ ውስጥ 1 tsp ይውሰዱ ፡፡ የኖራ ቀለም.

ተራውን ባቄላ በመጠቀም በብሄራዊ መድሃኒቶች አማካኝነት የደም ስኳርን በፍጥነት መቀነስ ይቻላል-ሃይፖዚላይሚካዊ ንብረቶቹ በሳይንሳዊ ሁኔታ ተረጋግጠዋል ፡፡ የሜታብሊክ ሂደቶችን ወደነበረበት እንዲመለስ ይረዳል ፣ ቆሽቱን ያነቃቃል።

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች እና ባህላዊ ሕክምና የደረቁ የባቄላ እርጎዎችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ: ወደ 3 የሾርባ ማንኪያ ገደማ። ጥሬ እቃዎች ፣ ቅድመ-የተቀጠቀጡ ፣ 1/2 ሊትር የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ 15 ደቂቃዎችን ይቋቋማሉ በዝቅተኛ ሙቀት ላይ አጥብቀው ይምቱ ፡፡ ምግብ ከመብላቱ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል ዱቄቱን ይጠቀሙ። በሃይperርጊሚያሚያ በየቀኑ ዕለታዊ የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ሁሉንም ዓይነት ባቄላዎችን እንዲያካትት ይመከራል-ነጭ ፣ ቀይ ፣ ጥቁር እና ካፕሲም።

ከላይ ከተጠቀሱት ባህሪዎች በተጨማሪ ባቄላዎች ተጽዕኖ ያሳድራሉ

• መንጻት
• ፀረ-ባክቴሪያ
• vasoconstrictor ፣
• ፀረ-ብግነት
• ፈውስ

ሽንኩርት እንደ ባቄላ ሁሉ hypoglycemic ባህሪዎች ስላለው እንደ ባቄላ ያለማቋረጥ ለጤነኛ ምርቶች ምርቶች ናቸው። በሰውነቱ ላይ ያለው ተፅእኖ የተወሳሰበ ነው ፣ ሁሉም ዓይነቶች (ቀይ ፣ ነጭ ፣ እርሾ) እና ሁሉም የዕፅዋት ክፍሎች ጠቃሚ ናቸው ፡፡

ለፈጣን ተፅእኖ ያህል ሽንኩርት እንዲበስል ወይንም እንዲቦካ ይመከራል: ንፁህ ፣ ምግብ ከመብላትዎ በፊት ምግብ ይበሉ እና ይበሉ ፣ ጠዋት በባዶ ሆድ ላይ ፣ እና እንዲሁም ወደ ተለያዩ ምግቦች ይጨምሩ። ድንች ፣ ጎመን እና ሽንኩርት ጠቃሚ ጭማቂ - የአትክልቶችን ጭማቂ ይጭመቁ እና በእኩል መጠን ይቀላቅሉ ፣ ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል 150 ሚሊውን ውሰድ ፡፡ሃይperርጊላይዜምን ለመከላከል ፣ ድብልቅው ለ 2 ሳምንታት ሰክሯል ፣ ከዚያ መጠኑ ወደ 1 ኩባያ ሊጨምር ይችላል።

በሃይgርጊሚያ ፣ ባህላዊ መድኃኒት የኦክ ዛፍ ፍሬዎችን መጠቀምን ይመክራል። ለዚህም, የደረቁ የአረም ፍራፍሬዎች ዱቄት ጥቅም ላይ ይውላሉ: 1 tsp. ጠዋት እና ማታ ከምግብ በፊት። ከሳምንት በኋላ የደም ስኳር መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡ ከዚያ አመላካቾች አጥጋቢ እስከሚሆኑ ድረስ ዑደቱን መድገም ይችላሉ።

የዛፍ ፍሬዎችን የማዘጋጀት ሂደት በጣም አድካሚ ነው ፣ በእነሱ ውስጥ በተያዘው ድርቅ ምክንያት በመጀመሪያ መታጠብ አለባቸው ዝግጁ-ጥሬ እቃዎች በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ ፡፡

ሣር cuff

ካፌ በጣም የታወቀ እና የተለመደ የመድኃኒት ተክል ነው ፡፡ ስካርን ያስታግሳል ፣ የሆርሞን ሚዛንን መደበኛ ያደርግለታል ፣ እንዲሁም የደም ግፊትን ይይዛል። በሣር ውስጥ ያለው ምሬት የምግብ ፍላጎት ሊያስከትል እንደሚችል ከግምት ማስገባት አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ ከ hyperglycemia ጋር አላስፈላጊ ውጤት ያስከትላል።

የእርግዝና መከላከያ (የደም ማከሚያ) በሽታ የመርጋት በሽታ እና አለርጂዎች ናቸው ፡፡

ለ hyperglycemia, የኩፍ ሻይ ጠቃሚ ነው። 1 ጠርሙስ ለአንድ ብርጭቆ ውሃ በቂ ነው ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ፣ አትክልቶችን ቀቅለው 15 ደቂቃ ይጨምሩ ፡፡ ከመጠቀምዎ በፊት።

ተርመርክ - በቅርብ ጊዜ ለሩሲያውያን እንግዳ ነገር ሆኖ ያቆመ የምስራቅ ቅመም (hypoglycemic) ባህሪዎች አሉት። ከግሉኮስ በታች ከሆኑ እጾች ጋር ​​ይውሰዱት ፣ የስኳር ጠብታ ከመደበኛ በታች ሊሆን ስለሚችል ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።

ቱርሜክ ከ hyperglycemia ጋር ለ 1/3 የሻይ ማንኪያ ምግብ ከመብላቱ በፊት ይወሰዳል ፣ በውሃ ሊጠጡት ይችላሉ። በሁሉም ረገድ ጠቃሚ ነው ፣ መጠጡ ከ ½ ሎሚ ፣ ½ tsp ሊዘጋጅ ይችላል። ተርሚክ እና አንድ ብርጭቆ ውሃ። ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ (ተርሚም በደንብ አይቀልጥም) እና ይጠጡ ፡፡ ጠዋት ላይ እንዲህ ዓይነቱን መጠጥ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል.

ቱርሜኒክ ሁኔታውን ከ hyperglycemia ጋር ለማቃለል የሚረዱ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፡፡ የሆድ መተንፈሻን እና መፈጨትን ያበረታታል ፣ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ነው። ተርሚክ በማንኛውም ምግብና መጠጥ ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ እንዲሁም የደም ስኳር ለመቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያክሉ ፡፡

ዎልትት

ከ hyperglycemia ጋር walnut ውስጥ ክፋዮች ጥቅም ላይ ይውላሉ። እነሱ በአንጀት ውስጥ የጨጓራ ​​ግሉኮስን እንዳይወስድ የሚያደርጉ እንቅፋቶችን ይዘዋል ፣ ብዙ አዮዲን ፣ በሰውነት ላይ እድሳት ፣ ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት አላቸው። በሃይgርጊሚያ ፣ የአንጓዎች ክፍልፋዮች ጥቅም ላይ ይውላሉ-በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ 12-15 ለውዝ መውሰድ ፣ ወደ ቡቃያ ማምጣት ፣ ለ 10 ደቂቃዎች መጋገር ያስፈልግዎታል። እና በቀን ውስጥ በሦስት የተከፈለ መጠን ውስጥ ይጠቀሙ።

ሻይ ለመሥራት የዎልት ቅጠልን መጠቀም ይቻላል ፡፡

ለውጦቹ እራሳቸውን የበለፀገ ስብጥር እና በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች አሏቸው ፣ የኢንሱሊን ምርት መደበኛ ማድረግን ጨምሮ ፡፡ በሃይፖግላይሴሚያ አመጋገብ ውስጥ እንዲካተቱ ይመከራል ፣ በውስጣቸው ካርቦሃይድሬት ጥቂት ናቸው።

ከቅመማ ቅመሞች ጋር የተዛመደ Fenugreek (shambhala, helba) ን በመጠቀም በባህላዊ መድሃኒቶች አማካኝነት የደም ስኳር በፍጥነት መቀነስ ይችላሉ። Fenugreek ዘሮች hypoglycemic ውጤት አላቸው ፣ ሜታቦሊዝም መደበኛ ያደርጉታል ፣ መርዛማዎችን ያስወግዳሉ ፣ በቆሽት ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፣ የራሳቸውን የኢንሱሊን ምርት ያነቃቃሉ። እነዚህ ንብረቶች ሳይንሳዊ ማስረጃ አላቸው ፡፡

በሃይperርጊሚያ በሽታ ፣ የተጨመቀ የፍሬክ ፍሬዎች በየቀኑ ለ 2 tsp ያህል ሊበሉ ይችላሉ። እንደ ሰመር ላሉት ተዘጋጅተው የተሰሩ ምግቦችን ማከል ፣ ወይም ምሽት ላይ አንድ ብርጭቆ ውሃ ማፍሰስ እና ጠዋት ጠጡ። ፍሪገንሪን በሚወስዱበት ጊዜ የውሃውን ስርዓት መዘንጋት አስፈላጊ ነው ፡፡ የእርግዝና መከላከያ እርግዝና ፣ አለርጂ ፣ የደም መፍሰስ ችግር ነው ፡፡

ቺሪዎሪ እና ሮዝሜሪ

Chicory ን ለመቀነስ ወደ ዝቅተኛ የግሉኮስ መጠን ዝቅ የሚደረግበት ምክንያት የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድርበት የኢንሱሊን ውስጡ በመሆኑ ነው። ፋርማሲዎች እና ሱቆች ሰፋ ያለ የ chicory ዱቄት ያቀርባሉ ፣ ቡና ከእሱ የሚያካትት መጠጥ ሊያደርጉ ይችላሉ-ዱቄቱን በሙቅ ውሃ ያፈሱ ፣ ለብዙ ደቂቃዎች ይውጡ ፡፡

ከደረቁ የቾኮሌት ሥሮች መጠጥ መስጠት ይችላሉ-20 ደቂቃ ፡፡ የ 1 tsp ድብልቅን ያፈሱ። ጥሬ እቃዎች እና 2 ብርጭቆ ውሃ ፣ የቀዘቀዘ ½ ኩባያ ይጠጡ ፡፡

እጅግ የበለጸገ የቪታሚን ሲ ምንጭ በመባል የሚታወቀው ሮዝዌይ ሃይፖክላይሚካዊ ባህሪዎች አሉት ፣ ግን ዋጋ የለውም። ብዙውን ጊዜ ፣ ​​የበሽታ መከላከያ እና አጠቃላይ የሰውነት ማጎልመሻን ከፍ ለማድረግ ከሌሎች መንገዶች ጋር በማጣመር ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

ለማብሰያ ጉማሬዎችን ለማዘጋጀት ፣ ትኩስ ወይም የደረቁ ቤሪዎችን መጠቀም ይችላሉ ፣ እነሱን መፍጨት የተሻለ ነው-1.5 ጠርሙሶችን በሚፈላ ውሃ ውስጥ 1.5 የሾርባ ማንኪያ ይውሰዱ ፣ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች ይቆዩ ፣ ሁሉንም ነገር በሙቀት ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና ለሌላ ቀን ይቆዩ ፡፡ ከምግብ በፊት ½ ኩባያ ይጠጡ ፡፡ ከዱር ሮዝ ፣ ቺኮሪ እና ሰማያዊ እንጆሪ ቅጠሎች ጋር ሃይፖዚላይሚያ ሻይ ማድረግ ይችላሉ።

በማንኛውም ዓይነት ጎመን ውስጥ ማንኛውንም ዓይነት ጎመን የደም ግሉኮስን ለመቀነስ ጠቃሚ ይሆናል ፣ ትልቅ የኢንሱሊን ጭነት አይሰጥም ፣ ስለሆነም ለዕለታዊ የደም ግፊት በየቀኑ ዕለታዊ ምናሌ ውስጥ መካተት አለበት።

Sauerkraut በተለይ ጠቃሚ ነው የሸክላ ማምረቻ ምርቶች የጡንትን ስሜት ያነቃቃሉ ፣ የኢንሱሊን ምርት መደበኛ ያደርጉታል ፣ ስኳርን ይቀንሱ በደም ውስጥ የሻይ ማንኪያ ጭማቂ የግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ በጣም ጠቃሚ ነው። ከምግብ በፊት እንዲወስዱ ይመከራል ፣ 1 ጠዋት ጠዋት ፣ ከሰዓት እና ማታ ፡፡

ስቴቪያ - ልዩ የሆነ ስብጥር ያለው ተክል ዳተርፔክ ግላይኮይስስ ይ ,ል ፣ እሱም ጣፋጭ ጣዕም ይሰጠዋል ፣ ነገር ግን የኢንሱሊን መጠጣቸውን መጠጣት አያስፈልግም። የዚህ ጠቃሚ ጣፋጭነት አጠቃቀም ዘይቤውን ወደነበረበት ይመልሳል ፣ ካሎሪዎችን እና ካርቦሃይድሬትን አልያዘም።

የስቴቪያ ቅጠሎችን መጣስ-የ 60 ግ ጥሬ እቃ እና 1 ሊትር የሞቀ ውሃን ለ 1 ሰዓት ያፈሱ ፣ ከዚያ ውጥረቱን እንደገና ½ ሊትር የሞቀ ውሃን ያፈሱ ፣ አሰራሩን ይድገሙና ሁለቱንም ክፍሎች ያጣምሩ ፡፡ እንደ አስፈላጊነቱ በመጠቀም ፍጆታውን በማቀዝቀዣው ውስጥ ያከማቹ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በቺካሪ ቡና ውስጥ ከ ቀረፋ ጋር አንድ ላይ ይጨምሩ ፡፡

ገቢር ካርቦን

ገቢር ካርቦን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት የሚያስወግድ መድሃኒት በመባል ይታወቃል። በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከመጠን በላይ የመጠጣት ስሜት ስለሚያስከትለው ከ hyperglycemia ጋር ለተመሳሳይ ዓላማ ጥቅም ላይ ይውላል።

በፀሐይ ውስጥ ግልፅ በሆነ ጠርሙስ ውስጥ ለአንድ ሳምንት ያህል መርዛማዎችን ለመዋጋት ፣ የ ½ ሊትል ውሃ እና 5 tbsp ድብልቅ ይጨምሩ ፡፡ የተሰበረ ካርቦን ከመጠቀምዎ በፊት በሳምንት 1 ብርጭቆ ይውሰዱ።

ቡክዊት እና እርጎ

ፈጣን hypoglycemic ውጤት ለማግኘት የሚያስችሉዎት Folk መድኃኒቶች በ buckwheat ከ yogurt እና kefir ጋር ያካትታሉ። ቡክሆትት ለ hyperglycemia የአመጋገብ በየቀኑ የዕለት ተዕለት አካል ነው። ኬፈር የምግብ መፈጨት ችግርን ያሻሽላል ፣ buckwheat በተሻለ እንዲጠቅም ይረዳል ፣ ስለሆነም እነዚህን ሁለት ምርቶች በአንድ ላይ መጠቀማቸው ጠቃሚ ነው ፡፡

ለእንደዚህ ዓይነቱ አመጋገብ ብዙ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ የበለጠ ተገቢ የሆነውን መምረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡

• ካፌር-ቡክሆት አመጋገብ በሳምንቱ ውስጥ የ ‹buckwheat› ን መመገብ ብቻ ያካትታል ፣ ይህም ምሽት ላይ የፈላ ውሃን ማፍሰስ ያስፈልግዎታል ፡፡ የእህል እህሎች ቁጥር አይገደብም ፡፡ ከቡድሃ ምግብ ከመብላትዎ በፊት ወይም በኋላ ፣ እርጎ ወይም ኬፋ መጠጣት አለብዎት ፣ ግን በቀን ከ 1 ሊትር አይበልጥም። የመጠጥ ስርዓቱን ማክበርዎን ያረጋግጡ።
• አመጋገቢው ከተለቀቀ ፣ በየቀኑ እንደተገለፀው ፣ ኬፋፌን ፣ እርጎውን ወይም ዮጎርት ያለ ተጨማሪዎች በመጠቀም ከላይ እንደተገለፀው buckwheat መብላት ትችላላችሁ።
• ከቡድሃ ዱቄትን ዱቄት ማብሰል ፣ 2 tbsp ማፍሰስ ይችላሉ ፡፡ ምሽት 1 ኩባያ kefir ወይም እርጎ ፣ ለቁርስ ይበሉ ፡፡

ኦክሳይድ ለ hyperglycemia በምግብ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ። እሱ በተለያዩ ቅር formsች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል-ማስጌጫዎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ጄሊ ፣ የበቆሎ እህሎች ፡፡ የምርቶቹ hypoglycemic ባህሪዎች የሚከሰቱት በከፍተኛ የዚንክ ይዘት ምክንያት ነው።

በሃይgርጊሚያ ከ 1 ብርጭቆ እህሎች እና 1 ሊትር ውሃ አንድ የውሀ ፍሰት መጠቀም ይችላሉ። ድብልቁ ከምግብ በፊት ለ 24 ሰዓታት በጨለማ ቦታ ውስጥ ተተክቷል ፣ ከምግብ በፊት ½ ኩባያ ይጠጣል እና ሰክሯል ፡፡

የደም ስኳር በፍጥነት ለመቀነስ አመጋገብ

የደም ስኳር መጠን በቀጥታ በሰው ምግብ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ስለሆነም ፣ ከ hyperglycemia ጋር ፣ ዝቅተኛ glycemic ማውጫ (ጂአይ) ያላቸው ምርቶች አቅጣጫ መለወጥ አለበት። ከአማካይ ጂአይ ያላቸው ምርቶች በሳምንት ከ 3 ጊዜ ያልበለጠ ሊጨምሩ ይችላሉ ፣ ከፍተኛ በሆነ ጂአይ - ሙሉ በሙሉ አይካተቱም።

የምግቦች ብዛት በቀን ቢያንስ 5 ጊዜ እና ካሎሪዎች መሆን አለበት - በቀን ከ 2500 kcal አይበልጥም።

በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትን የያዙ ምግቦችን አይብሉ ፡፡ ግማሹ የአትክልቶች ፣ በተለይም ጥሬ ፣ አረንጓዴዎች ፣ ወቅቶች-turmeric ፣ fenugreek ፣ ዝንጅብል ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ሽንኩርት መሆን አለባቸው ፡፡ ዶሮ ፣ ተርኪ ፣ ጥንቸል ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ዓሳዎች መመገብ ይችላሉ ፡፡ ባቄላ እና ሌሎች ጥራጥሬዎች ፣ ሽኩቻ እና ኦክሜል - ምግብ ብቻ ሳይሆን መድሃኒትም ይሆናሉ ፡፡

የዕለት ተዕለት ምግቡን በሃይፖግላይሴሚኒዝም ዝና ካላቸው ምርቶች ጋር እንዲጨምሩ ይመከራል ፣ ለምሳሌ-

• ጭማቂዎች እና ቅመሞች ፣ ከሚገኙ ምርቶች: ድንች ፣ ጎመን ፣ ሽንኩርት ፣ ቢራ እና የመሳሰሉት ፡፡
• የኢየሩሳሌም artichoke ፣ አዲስ ከሌለ ፣ ዱቄትን ማግኘት ይችላሉ ፣ በሁሉም ምግቦች ውስጥ እንደ ወቅታዊ ነው ፡፡ ቡናን ከ chicory ጋር ቀረፋ እና ስኳርን የማይይዝ የ ቀረፃን እና የኢየሩሳሌም artichoke syrup ን በመጨመር መተካት ጠቃሚ ነው።
• ከቡልጋጅ ጋር የተወሰነ ክፍል ከዮጎርት ወይም ከ kefir ጋር ቁርስ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡

በተለመደው ፈጣን ምግቦች ካርቦሃይድሬት የተሞለውን የተለመደው የአመጋገብ ስርዓት ሳይቀይሩ የደም ስኳርን በፍጥነት ለመቀነስ በጣም የማይቻል ነው ፡፡

የደም ግፊት በሽታ መከላከል

የዕለት ተእለት አመጋገብ ፕሮቲን ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት እና ፋይበር መያዝ አለበት ፡፡ የእነሱ ድርሻ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ ፣ ኑሮ እና የሥራ ሁኔታ ፣ የጤና ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ ሊለያይ ይችላል ፡፡ ብዙ ውሃ ይጠጡ።

አመጋገቢው ሚዛን እንዲጠበቅ, የተወሰኑ ህጎችን ማስታወስ ያስፈልግዎታል

• ካርቦሃይድሬት ለሥጋው ኃይል "ነዳጅ" ነው ፣ የእነሱ አለመኖር ውድቀት ያስከትላል ፡፡ ውስብስብ ካርቦሃይድሬቶች መጠጣት አለባቸው-ከነሱ ውስጥ ግሉኮስ ቀስ በቀስ ይለቀቃል እና በፓንገሶቹ ላይ ወደ ኢንሱሊን ጭነት አይመራም ፡፡ ውስብስብ ካርቦሃይድሬት የያዙ ምርቶች - የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች እና ፓስታ ከዝቅተኛ እህል እህሎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ከቆሸሸ አትክልቶች ፣ ጥራጥሬዎች ፡፡
• አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አረንጓዴዎች በግምት ግማሽ አመጋገቢ መሆን አለባቸው ፡፡ እነሱ ፋይበር ፣ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ቫይታሚኖች እና ከፍተኛ መጠን ያላቸው ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡
  
• የአትክልት ፕሮቲኖች ተመጣጣኝነት - ጥራጥሬዎች ፣ ለውዝ ፣ እንጉዳዮች - ከጠቅላላው መጠናቸው 50% መሆን አለበት። የእንስሳት ፕሮቲኖች በዝቅተኛ የስጋ ዓይነቶች ፣ ዓሳ ፣ የባህር ምግብ ፣ አይብ እና የወተት ተዋጽኦዎች ፣ እንቁላል ውስጥ ምርጥ ናቸው ፡፡
• የሚፈለገውን የስብ መጠን ለመወሰን ደንቡን መጠቀም ይችላሉ-በ 1 ኪ.ግ ክብደት ክብደት 1 g ስብ። የስብ ምንጮች የአትክልት ዘይቶች ፣ በተለይም የወይራ ዘይት ፣ ለውዝ ፣ አvocካዶ እና የባህር ዓሳ ናቸው።

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ግሉኮስ በጡንቻዎች ይጠቀማል ፣ ይህም በደም ውስጥ ያለው ደረጃ በፍጥነት እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል። ስለዚህ, ሃይperርጊሚያ የተባለውን በሽታ ለመከላከል ፣ በማንኛውም መልኩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከአመጋገብ ይልቅ አስፈላጊ አይደለም። ጭነቱ በየቀኑ መሆን አለበት።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአንድ ሰው የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል እንዲሁም የጭንቀት መንስኤ ከሆኑት አንዱ ነው ፡፡

የደም ስኳር ለመቀነስ ሁሉንም ባህሪዎች መጠቀም አለብዎት-

• በመጀመሪያ ፣ ፈጣን ካርቦሃይድሬትን ከአመጋገብ ውስጥ ያስወግዱ ፣ በዝግታ በመተካት ፣
• የጡንቻ ግሉኮስ ቅበላን ለማፋጠን እንዲሁም የነርቭ ሥርዓቱን ለማረጋጋት አካላዊ እንቅስቃሴን ከፍ ለማድረግ ፣
• ተመጣጣኝ ዋጋ ያላቸውን ባህላዊ መፍትሄዎችን ይተግብሩ ፣
• የሚያስጨንቁ ተፅእኖዎችን ለመቀነስ እና ልኬትን መደበኛ ለማድረግ የሚረዳ የእንቅልፍ እና የእረፍት ጊዜ ስርዓት ያቋቁማል ፣
• ምርመራ ለማድረግ ዶክተርን ማማከር እና ሁሉንም አስፈላጊ ምርመራዎች ማካሄድዎን ያረጋግጡ ፡፡

ሃይperርጊሚያ እና የስኳር በሽታን ለመከላከል አመጋገቡን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃውን መቆጣጠር እና ጭንቀትን ለማስወገድ ያስፈልጋል። ከዚያ የደም ስኳንን በፍጥነት እንዴት እንደሚቀንሱ ማሰብ አያስፈልግዎትም እና ውጤታማ የሆኑ የህክምና ፈውሶችን ይፈልጉ።

የጽሑፍ ንድፍ ሎዙንስኪ ኦሌግ