ኮሌስትሮልን እንዴት ማቃጠል እና ከሰውነት ውስጥ ማስወገድ?

የደም ምርመራዎን ለምን ያህል ጊዜ ነው የሰሩት? ኮሌስትሮል. ብዙዎች በሞኝነት ያንን ደረጃ ያምናሉ ኮሌስትሮል ከዓመታት ሙሉ በሙሉ ይነሳል ፣ ግን ዘመናዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፍተኛ ኮሌስትሮል በልጆች ላይ እንኳን ይገኛል ፡፡ የደመወዝ ጭማሪ ሊኖር የቻለበት ምክንያት የቫይታሚን ሲ እጥረት አለመሆኑን ነው ፣ እሱ የደም ሥሮች ግድግዳ የመለጠጥ ሀላፊነት ያለው እሱ ነው።

በቫይታሚን ሲ እጥረት ፣ መርከቦቹ በቀላሉ ይበላሻሉ እና አካሉ ተመሳሳይ ማምረት ይጀምራል ኮሌስትሮል. ይህም ወደ atherosclerotic ቧንቧዎች የሚቀየር ሲሆን ይህም የደም ሥሮችን ጠባብ አልፎ ተርፎም ይዘጋባቸዋል። ይህ በሽታ atherosclerosis ይባላል ፡፡ በ atherosclerosis ፣ መደበኛው የደም ፍሰት አስቸጋሪ ነው ፣ እና አካላት በቀላሉ የሚፈልጉትን ኦክስጅንን አያገኙም ፣ የፓቶሎጂ ማደግ ይጀምራል። የደም ሥር (የልብ በሽታ) የልብ ድካም ፣ የልብ ድካም ፣ ስትሮክ - 90% የሚሆኑት እነዚህ በሽታዎች በሙሉ ናቸው ኮሌስትሮል.

ምግብ የሚበቅልባቸው ብዙ የኮሌስትሮል አመጋገቦች አሉ ፣ እንቁላል ፣ ወተት ፣ ሥጋ ፣ ጣፋጮች ፣ ዱቄት ከአመጋገብ ይወገዳሉ ፣ ግን አመጋገቦች የበሽታውን ተጋላጭነት በመቀነስ ከዚያ ትንሽ ብቻ ነው የሚባሉት አትክልቶች እና ዓሳዎች የምግብ ንጥረ ነገሮችን አለመኖር እና የልውውጣቸው ጥሰት እንኳ። ስለዚህ ደሙ ጤናማ እንዲሆን እራስዎን በአሳ እና በአትክልት ምግቦች እራስዎን አያሰቃዩ እና ሁሉንም አይነት መልካም ነገሮችን እራስዎን ይክዱ ፡፡ ትኩረትን ወደ ባህላዊ መድሃኒት ማዞር እና በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት ያስፈልግዎታል የኮሌስትሮል ምርቶች

ብዙ አሉ የኮሌስትሮል ምርቶች. አደገኛ የደም ደረጃን ለመቀነስ አስተዋፅ which ያደርጋሉ ኮሌስትሮል.

አመጋገብዎ ከሁሉም ዓይነት አረንጓዴዎች ጋር በከፍተኛ መጠን መሞላት አለበት: ሽንኩርት ፣ ዱላ። ፔleyር ፣ ሰሊጥ። ብዙ የቤሪ ፍሬዎችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና የበሰሉ አትክልቶችን ይመገቡ ፡፡ የበለጠ ተፈጥሯዊ የተከተፉ ጭማቂዎችን እና አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ ፡፡

ስለ አረንጓዴ ሻይ በተናጥል እንነጋገራለን። የኮሌስትሮልን ደም ለማፅዳትና የኮሌስትሮል ዕጢዎች መፈጠርን ለመከላከል በየቀኑ ከዚህ ሻይ 10 ኩባያ መጠጣት አለብዎት ፣ ግን ለብዙዎች ከባድ ስራ ይሆናል ፣ ስለዚህ ሌሎች በርካታ አማራጮች አሉ ፡፡ ዱቄት ከደረቅ አረንጓዴ ሻይ የተሰራ እና ከመሬት ቀይ ወይም ጥቁር በርበሬ ጋር ተደባልቆ የተሰራ ነው ፡፡ ይህ ድብልቅ ልክ እንደ ያልተለመደ ወቅታዊ ምግብ በምግብ መፍጨት አለበት።

በተጨማሪም ለጃፓን የእንቁላል ሻይ አስደሳች የሆነ የቆየ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለ ፣ ይህም የኮሌስትሮልን ደም ለማፅዳት ይረዳል ፡፡ ሁለት ጥሬ yolks ወስደህ ከአንድ የሾርባ ማንኪያ መሬት አረንጓዴ ሻይ ዱቄት ጋር በደንብ ተቀላቅል ፡፡ ይህንን ድብልቅ ለአንድ ሳምንት ለአንድ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ትምህርቱ በየሁለት ወሩ አንዴ ሊደገም ይችላል ፡፡

የታሸገ ሻይ ቅጠሎች ከወተት ጋር ሊደባለቁ ይችላሉ ፡፡ ከዱቄት ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ ከሶስተኛ ብርጭቆ ሙቅ ወተት ጋር ተቀላቅሎ ከሶስተኛ ብርጭቆ የቀዝቃዛ ወተት ጋር ይደባለቃል ፡፡

ከጊዜ ወደ ጊዜ ከፍ ያሉ ጉንጣኖችን ማራባት እና መጠጣት አይርሱ። በሚፈላ ውሃ ውስጥ አንድ ብርጭቆ የደረቁ የቤሪ ፍሬዎች። በሙቀቱ ውስጥ ለ 3-4 ሰዓታት ያህል የቫይታሚን መጠጥ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ በቀን ሁለት ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ ውሰድ ፡፡

የበቆሎ ዘይት በቀን ሦስት ጊዜ ከጠረጴዛ ጋር በቀን ሦስት ጊዜ መጠጣት አለበት ፡፡ ከዚያ ለ 10 ቀናት እረፍት ይውጡ እና እንደገና የበቆሎ ዘይትን እንደገና ይያዙ ፡፡

በፀደይ (ስፕሊት) ሥር በየቀኑ እና በፀደይ ወቅት በቅባት እፅዋት ይውሰዱ እና ይህ ሌላ ነው የኮሌስትሮል ምርት. የዚህ ተክል ሥሩ አንድ የሻይ ማንኪያ ከዕፅዋት የተቀመሙ ዕፅዋቶች በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ብርጭቆ ይፈስሳሉ ፣ ለአንድ ሰዓት ያህል ይሞላሉ እንዲሁም ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል ይበላሉ።

ከላይ ከተዘረዘሩት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ሁሉ እጅግ በጣም ተቀባይነት ያለው እና ተመጣጣኝ ዋጋን መምረጥ ይችላሉ ፣ እንዲሁም እራስዎን ጣፋጭ የሆነ የተመጣጠነ ምግብ ሳይካዱ የደም ማጽዳትን እና የአትሮክለሮሲስ በሽታ መከላከልን ይከላከላሉ ፡፡

ኮሌስትሮልን የሚያቃጥሉት የትኞቹ ምግቦች ናቸው?

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለ መድሃኒት የኮሌስትሮልን ክምችት ለመዋጋት እንዴት እንደሚችሉ እንዴት እንመለከታለን ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በተቻለ መጠን አነስተኛ መጠን ያላቸውን ምርቶች መምረጥ ይችላሉ ፡፡ እና በሁለተኛ ደረጃ ፣ ስብን የሚያቃጥል እና ቀድሞውኑ የተፈጠሩ የኮሌስትሮል እጢዎችን የሚያስወግድ ምግብ መብላት ይችላሉ ፡፡

የሰባ ዕጢዎችን ለማስወገድ የበለጠ ፋይበር እና ያነሰ ስብ መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ያልተስተካከሉ ቅባቶች - ከባህር ዓሳ እና ከአትክልትም ፣ የእንስሳት ምርቶችን ያቃጥሉ። እንዲሁም በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኙትን የአትክልት ካርቦሃይድሬት መጠን መጨመር ጠቃሚ ነው ፡፡ ከእነዚህ ምርቶች መካከል አንዳንዶቹን እንመልከት።

የአልሞንድ ፍሬዎች ብዙ እርባናማ ቅባቶችን ይይዛሉ ፣ የተሞሉ ቅባቶችን በንቃት ያቃጥላሉ። ግን በካሎሪ ውስጥ በጣም ከፍተኛ ስለሚሆኑ ክብደትን ሊጨምሩ ስለሚችሉ በጣም ብዙ የእነዚህን ጥፍሮች ምግብ ከመብላትዎ መጠንቀቅ አለብዎት ፡፡

ቭላዲሚር ሌቪሾቭ: - “ለ 20 ደቂቃ በቀን 20 ደቂቃ በመስጠት በቤት ውስጥ የስኳር በሽታን ለማሸነፍ ቻልኩኝ!”

ኮሌስትሮልን ለመዋጋት ረገድ ግሩም ረዳት ፒስቲስዮስ ነው። እነሱ በደም ውስጥ እንዲገባ ባለመፍቀድ አንጀቱን ያስወግዱትታል።

ኦርጋኖች እንዲሁ ጥሩ የኮሌስትሮል ምርት ናቸው። እነዚህ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ጠቃሚ ናቸው-ብርቱካንኖች ውስጥ ያለው pectin በውስጡ አንጀት ውስጥ እንኳን ደሙን ይይዛል ፣ የደም ሥሮች መጨናነቅ ይከላከላል ፡፡ አፕል ፒትቲን በተመሳሳይ መንገድ ይሠራል።

ጎጂ ተቀማጭዎችን የሚያስወግዱ ብሉቤሪዎች ሁለቱንም ትኩስ እና የቀዘቀዙ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ የደረቁ ቢሆኑም እንኳ ጠቃሚ ችሎታቸውን ይዘው ይቆያሉ።

የደም ሥሮችን እና የአvocካዶ ፍራፍሬዎችን መጨናነቅ ለመዋጋት ይረዳል ፡፡ ይህ ፍሬ በሰውነት ውስጥ ያሉትን ጎጂ ቅባቶች የሚያፈርሱ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡

የተለመደው ኦክሜል እንዲሁ የመርከብ ማጠራቀሚያዎችን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ነው ፡፡ በጣም ብዙ ፋይበር ይይዛል ፣ ወደ ደም ውስጥ ከመግባቱ በፊት አንጀት ውስጥ ያስወግደዋል።

እነሱ ኮሌስትሮልን የሚያቃጥል የሚጣፍጥ ፋይበር ይይዛሉ እና ጥራጥሬዎች - ባቄላ ፣ ምስር ፣ አተር ፡፡ በጣም ጤናማ ምግቦች ከእነሱ ሊዘጋጁ ይችላሉ ፡፡

ሳርዲንስ ውጤታማ መሣሪያ ናቸው ፣ ከሆድ ኮሌስትሮል ለማስወገድ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ደግሞም ፣ የተከማቸ ስብን የሚያፈርሱ ብዙ ያልተስተካከሉ አሲዶች አሏቸው ፡፡

እንደ አመድ ነጠብጣብ ያለ አንድ ምርት እንዲሁ በጥሩ ሁኔታ ያሳያል። ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት የሚያስወገዱ አትክልቶች ከሌሎች መካከል ፣ የእንቁላል ፍራፍሬዎች ፣ ቢራዎች ፣ ካሮዎች እና ጎመን ያካትታሉ ፡፡

ደማቅ ቸኮሌት ተቀማጭዎችን ለመዋጋት ጥሩ መንገድ ነው ፣ ውጤታማ በሆነ የደም ሥሮች ውስጥ ይፈርሳሉ ፡፡

የወይራ ዘይት እንዲሁ መጥፎ ስብን ለማፍረስ እና ለማቃጠል ጥሩ መንገድ ነው ፡፡

እንደሚመለከቱት በደም ውስጥ ወደ ኮሌስትሮል ለመዋጋት እና ከመርከቦቹ ውስጥ ለማስወገድ ለሚደረገው የተሳካ ስኬት ብዙ ገንዘብ አለ ፡፡ እና ፣ ጤናማ የሆኑ ምግቦችን ባህሪዎች ካወቁ ጤነኛ ሆነው ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡

ናታሊያ: - “የእኔ አስገራሚ ምስጢር የስኳር በሽታ በቀላሉ አልጋ ላይ ሳንወጣ በቀላሉ እና በፍጥነት እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ነው ፡፡ "

LDL-ዝቅ ያሉ ምግቦች

በጣም ከባድ የሆነው አመጋገብ እንኳን በሽተኛው ስፖርቶችን ካልተጫወተ ​​የሚፈለገውን ውጤት አይሰጥም ፡፡ ትክክለኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከትክክለኛው የተመጣጠነ ምግብ ጋር በማጣመር የኮሌስትሮልን መጠን መቀነስ የሚያስከትለውን የህክምና ውጤት ለማሳካት ይረዱዎታል ፡፡

ጎጂ ኮሌስትሮልን ሊያስወግዱ በሚችሉ ምርቶች መካከል ግንባር ቀደሙ አ positionካዶ ነው ፡፡

ፍሬው ብዙ ቫይታሚኖችን እና ጠቃሚ አካላትን ይ containsል ፣ የደም ስኳር ላይ ተጽዕኖ የለውም ፣ ስለሆነም በስኳር በሽታ ውስጥ ለመጠጥ ተስማሚ ነው ፡፡ ለአንድ ሳምንት ግማሽ አ anካዶ ይበሉ።

ይህ LDL ን በ 10% ለመቀነስ እና HDL ን በ 20% ለማሳደግ ይረዳል ፡፡

የወይራ ዘይት በጠቅላላው የኮሌስትሮል መጠን ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድር 22 ሚሊ ግራም የፊውስተስትሮል ይይዛል። ዘይት ለእንስሳቱ ስብ እንደ አማራጭ ሊያገለግል ይችላል። LDL በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ ከተጠቀመ በ 18% ቀንሷል ፡፡

የኮሌስትሮል ማቃጠል ምርቶች;

• ብሉቤሪ ፣ እንጆሪ እንጆሪ ፣ ክራንቤሪ ፣ ሊንሎን እንጆሪ ፣ አሮን። በተናጥል ሊበሏቸው ወይም የፍራፍሬ ሰላጣ ማብሰል ይችላሉ። ጥቅሙ በስኳር ህመምተኞች ውስጥ በታይሊሚያ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ለሁለት ወራቶች መደበኛ ፍጆታ ፣ ጥሩ ኮሌስትሮል ከመነሻው ደረጃ በ 10% ይነሳል ፣
• ኦትሜል እና አጠቃላይ እህልን መውሰድ በደም ውስጥ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ለማቃጠል ጤናማ መንገድ ነው ፡፡ ቡችላውን እና የገብስ ገንፎን ለመመገብ ይመከራል ፣ ማሽላ ፣ እርሾ ፣ ስንዴ እንዲጠጣ ይፈቀድለታል ፡፡ እንዲህ ያሉት ምርቶች የጨጓራና ትራክት መደበኛ እንዲሆኑ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡
• ተልባ ዘሮች ኤልዲኤልን ለመቀነስ ለስኳር ህመምተኞች ተስማሚ ናቸው ፡፡ በዱቄት መልክ በማንኛውም ምግብ ውስጥ ይጨመራሉ ፣
• አናናስ ከፍተኛ መጠን ያለው አስትሮቢክ አሲድ ፣ ቢ ቪታሚኖች ፣ የማዕድን ክፍሎች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ፡፡ አደገኛ ኮሌስትሮልን ያስወግዳል ፣ ለክብደት መቀነስ አስተዋፅ, ያደርጋል ፣ ይህም ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም አስፈላጊ ነው ፡፡
• ነጭ ሽንኩርት በጣም ጠንካራ የተፈጥሮ ስታቲን ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡ የዝቅተኛ መጠን ያለው የቅንጦት ፕሮቲኖች ማምረት ያግዳል። ቴራፒስት ውጤትን ለማግኘት በአንፃራዊ ሁኔታ ረዘም ያለ ጊዜ ያስፈልጋል ፡፡ አትክልቶች ቢያንስ ለሶስት ወሮች በየቀኑ በየቀኑ ትኩስ ይበላሉ ፡፡

በዝቅተኛ አመጋገብ ላይ lipoprotein ቅነሳ ምርቶችን ማካተት በቂ አይደለም። እንዲሁም በኮሌስትሮል ውስጥ የበለፀገ ምግብን ማግለል አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ ስብ ፣ የአሳማ ሥጋ እና የበሬ ሥጋ ፣ የሳር ፍሬዎች ፣ ከፍተኛ የስብ ይዘት ያላቸው የወተት ምርቶች። አንድ ሰው በቀን ውስጥ ከጠቅላላው ምናሌ ውስጥ 60% የሚሆኑት የዕፅዋትን ፍሬ መብላት አለበት።

ኮሌስትሮልን መደበኛ ለማድረግ የስኳር ህመምተኞች ፒስተachios ፣ የሰሊጥ ዘር ፣ የጥድ ለውዝ ፣ የአልሞንድ ፣ የስንዴ ጀርም እና ቡናማ የሩዝ ምርት መመገብ አለባቸው ፡፡

ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባትን የሚያስከትሉ ምርቶችን የሚያነቃቁ እንደመሆናቸው መጠን ሁሉም ሰማያዊ ፣ ቀይ እና የቫዮሌት ቀለሞች ሁሉ ከ polyphenol የበለፀጉ ናቸው ፡፡

በከፍተኛ ኮሌስትሮል ምን ዓይነት ጣዕሞችን መመገብ ይችላሉ?

አንባቢዎቻችን ኮሌስትሮልን ለመቀነስ Aterol ን በተሳካ ሁኔታ ተጠቅመዋል ፡፡ የዚህን ምርት ተወዳጅነት ስንመለከት ለእርስዎ ትኩረት ለመስጠት ወስነናል ፡፡

አንድ ሰው ያለ ጣፋጮች ያለ ቀን መኖር የማይችሉ ሰዎች አሉ ፣ ስለሆነም እነሱ ተዘጋጅተዋል ፡፡ ከምትወዱት ምግብ የተቀበለው ደስታ በሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ እና አስደሳች አንዱ ነው ፡፡ እና አንድ ሰው ከፍተኛ ኮሌስትሮል ካለው? ጣፋጭ እና ኮሌስትሮል የማይነጣጠሉ እንደሆኑ ይነገራል ፡፡ ጣፋጮች መተው በእርግጥ ነው? አይ ፣ ዋጋ የለውም ፡፡ እርስዎ በከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን መብላት ስለሚችሉት ምን ዓይነት ጣፋጮች ብቻ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

ጣፋጭ እና ኮሌስትሮል

ስለ ጣፋጭ ኮሌስትሮል በጣፋጭነት ውስጥ ስለ ተናገርን ፣ እውነቱን የምናገረው በከፊል ብቻ ነው ፡፡ ደግሞም ስኳር እና ኮሌስትሮል በምንም መንገድ አልተገናኙም ፡፡ በሰውነት ውስጥ መጥፎ የኮሌስትሮል ምንጭ የእንስሳት መነሻ ስብ ነው። ነገር ግን የብዙ ጣፋጮች እና ጣፋጮች ስብ እነዚህ ቅባቶች የያዙ ምርቶችን ብቻ ያካትታል ፡፡ ይህ ቅቤ ፣ ወተት ፣ ክሬም ፣ ቅመማ ቅመም ፣ እንቁላል ነው ፡፡ ስለዚህ ጣፋጮቹን በኮሌስትሮል መጠቀም ይቻል እንደሆነ ከተነጋገርን ፣ መጀመሪያ የእነሱን ስብጥር ማጥናት አለብዎት ፡፡

• ኬኮች ፣ መጋገሪያዎች ፣ ብስኩቶች ፣ ክሬሞች ፣ አይስክሬም ፡፡ የእነዚህ ምርቶች ስብጥር ብዙውን ጊዜ የእንስሳትን አመጣጥ እና እንዲሁም በብዙ መጠን ይጨምራል። እነዚህ ምግቦች ከአመጋገብዎ ሙሉ በሙሉ መወገድ አለባቸው።
• ቸኮሌት እና ቸኮሌት. የእነዚህ ምርቶች ስብጥር ወተትን እና ማንኛውንም ተጨማሪዎችን የሚያካትት ከሆነ እነዚህ ጣፋጮች የኮሌስትሮል ምንጭም ናቸው ፡፡
• ኩኪዎች እሱ ቢያንስ እንቁላሎችን ፣ ብዙ ጊዜ ቅቤን እና በመጨረሻም ኮሌስትሮል ይይዛል ፡፡

እነዚህ ሁሉ ምርቶች በከፍተኛ ደረጃ ለኮሌስትሮል ተይዘዋል እና እነሱን ሙሉ በሙሉ መተው ብልህነት ነው ፡፡ ግን ሁሉም ነገር ተስፋ ሰጪ አይደለም ፡፡ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያላቸውን ሰዎች የማይጎዱ ጣፋጮችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

ከኮሌስትሮል ነፃ የሆኑ ጣፋጮች

እንደ እድል ሆኖ, እንደነዚህ ያሉ ምርቶች አሉ. እንዲሁም የጣፋጭ ነገሮችን ፍላጎት ሊያረኩ እና ጎጂ የሆኑ ምርቶችን አለመቀበል ይካካሳሉ ፡፡

• መራራ እና ጥቁር ቸኮሌት. የዚህ ቸኮሌት ጥንቅር ከ 50% አይብ ኮኮዋ ይይዛል ፡፡ ኮኮዋ የፀረ-ተህዋሲያን ምንጭ ነው ፣ በውስጣቸው ብዙ አሉ ፡፡ አንቲኦክሲደተሮች የኢንፌሮክለሮሲስን እድገት በመከላከል የሕዋሳትን እርጅና ይከላከላሉ ኮኮዋ ደግሞ ሌላ አስደሳች ንብረት አለው - ደሙን ቀጭን ያደርገዋል ፣ ይህም ዘይቤትን ለማሻሻል እና በደም ሥሮች ግድግዳ ላይ ኮሌስትሮል እንዳይገባ ይከላከላል ፡፡ ስለዚህ እንዲህ ዓይነቱ ቸኮሌት ኮሌስትሮልን ብቻ አይደለም የሚጨምረው ፣ ግን በተወሰኑ መጠኖችም ጭምር ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ሱስ የሚያስይዙትን ቾኮሌቶች በተመለከተ ሁሉም ጥፍሮች እንደ ተጨማሪዎች ከሚቆጠሩበት በስተቀር ማንም መወገድ አለበት ፡፡ ጥፍሮች በእድገታቸው የሚታወቁ ሲሆኑ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የአንዳንድ የአመጋገብ ምግቦች አካል ናቸው ፡፡ ኮኮዋ መጠጣት ይችላሉ ፣ ግን ያለ ወተት ፡፡

• ሃቫቫ። ሃላቫ በጣም ጥንታዊ ምርት ነው ፣ ዕድሜው በሺዎች የሚቆጠሩ ዓመታት ወደኋላ ይመለሳል። እነሱ እንደሚሉት ሃልቫ በኮሌስትሮል ብቻ አይደለም የሚጎዳ ብቻ ሳይሆን ደረጃውን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ይህ የሆነበት የዚህ ህክምና ጥንቅር ልዩነቶች ምክንያት ነው። ሃላቫ የዕፅዋት ኮሌስትሮል - ፎኦቶቴስትሮን ይ containsል። አንድ ጊዜ በሰውነት ውስጥ መጥፎ ኮሌስትሮል መፈናቀል ይጀምራል እና በተመሳሳይ ጊዜ በደም ቧንቧዎች ግድግዳ ላይ ራሱን በራሱ አያስቀምጥም ፡፡ በተጨማሪም ሃቫቫ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ፣ መዳብ እና ቫይታሚን ዲ ይይዛል ፡፡ ይህ በሰውነት ውስጥ ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ኮሌስትሮልን ለመዋጋት እይታ በጣም ጠቃሚው ሰሊጥ ሰሊጥ ፣ ከኦቾሎኒ እና ከሻንጣ ዘሮች የሚመጡት ኦቾሎኒ ነው ፡፡ ሃላቫ በቤት ውስጥ ለብቻው ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ የሰሊጥ halva ን ለማብሰል 300 g የሰሊጥ ዘር እና 100 ግ ፈሳሽ ማር ያስፈልግዎታል ፡፡ የሰሊጥ ዘሮችን በድስት ውስጥ ይቅቡት ፣ በብሩቃማ ወይም በቡና ገንዳ ውስጥ ያልፉ እና በውጤቱ ላይ እንደገና ይቅቡት ፡፡ በመቀጠልም ሰሊጥን ከማር ጋር ይቀላቅሉ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያህል በደንብ ይቅለሉት ፣ ከዚያም ሻጋታ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለአንድ ቀን ያቀዘቅዙ ፡፡ ይህ ምናልባት ቀላሉ የምግብ አሰራር ነው ፡፡ በእርግጥ, ስፍር ቁጥር ያላቸው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ.

• ማርማልዳ. ይህንን ህክምና ለማዘጋጀት ፍራፍሬዎች ወይም ቤሪዎች ፣ ስኳሮች እና ወፍራም (pectin, agar-agar) ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እንደሚመለከቱት ፣ ማርማዳ እንደሌሎቹ ጣፋጮች ኮሌስትሮል እንደሌሉ ሁሉ በጭስ የእንስሳት ስብ አይይዝም ፡፡ በተጨማሪም እንደ ፒታቲን ወይም agar agar ያሉ አካላት ኮሌስትሮል እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት የማስወገድ ችሎታ አላቸው ፡፡ ማርላዴል ለሆድ microflora ጠቃሚ ነው ፣ ዲስሌክሳይሲስን ይከላከላል እና አዮዲን ጨረር ይከላከላል ፡፡ በገዛ እጆችዎ ማርሚልን መስራት ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ Pectin ያስፈልግዎታል ፣ በተለይም ፈሳሽ ፣ በሱቆች ውስጥ ሊገኝ ይችላል ፡፡ ሬሾ ከ 1 ኪ.ግ ፍራፍሬ እስከ 750 ግ ስኳር ፡፡ ስኳር በእኩል መጠን በ fructose እና ማር ከተተካ ታዲያ የዚህ ዓይነቱ ማርማ ጥቅሞች የሚያድጉት ብቻ ነው ፡፡ በበይነመረብ ላይ ማርማልን ለማዘጋጀት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። ዋናው መርህ - የተደባለቀ ስኳር በትንሹ በሚሞቅበት ጊዜ በተመሳሳይ ጊዜ ይቀባባል ፣ ፔክቲን ወደ ወፍራም ይጨምራል ፡፡ በመቀጠልም ድብልቅው በሻጋታ ውስጥ ተዘግቶ ይቀዘቅዛል ፡፡

• ማርስማልሎውስስ። እንደ ማርማልዳ ያሉ ማርስማልሎውስ እንደ እርጅና agar ወይም pectin ያሉ ጥቅጥቆችን ይይዛሉ ፡፡ ኮሌስትሮልን ለመዋጋት በሚያደርጉት ትግል የእነሱ ጥቅም ታውቋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ረግረጋማዎቹ ብረት ፣ ፎስፈረስ እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል። የማርሽማልሎውስ አጠቃቀም በምግብ መፍጫ ሥርዓት ፣ በፀጉር እና በምስማር ጤና እንዲሁም በደም ሥሮች ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በቤት ውስጥ marshmallows እንዲሁ መዘጋጀት ይችላል ፣ እና በሱቅ ውስጥ ከሚገዛው የበለጠ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም በንግድ ላይ የሚገኝ ማርሽ ሰራሽ ሰው ሰራሽ ቀለሞችን እና ጣዕሞችን ሊይዝ ይችላል። ቤት-ሠራሽ የማርሽልሎውስ ጥንቅር ፣ ለምሳሌ ፖም ፣ የሚከተሉትን ያካትታል-ፖም ፣ የእንቁላል ነጮች ፣ አይብ ስኳር ፣ ስኳር ፣ ውሃ ፣ እርጥብ-agar ፣ የቫኒላ ስኳር። የማብሰያው ሂደት ማርሚል የማምረት ሂደት ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ ልዩነቱ ምግብ ከማብሰያው በኋላ የሚመጣው ብዛት አይቀዘቅዝም ፣ ግን በብዙ ደረጃዎች ተገር wል። የማርሽህሎlowlow የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ሁል ጊዜ በበይነመረብ ላይ ሊገኙ ይችላሉ ፣ እንደ ወተት ወይም ክሬም ያሉ የእንስሳት ስብን የማያካትት የምግብ አሰራር ይምረጡ።

• Marshmallow።ይህ ጣፋጭ ምግብ የፍራፍሬ ወይም የቤሪ ፍሬ ፣ ስኳርን (በተለምዶ ከስኳር ይልቅ ፣ መጋገሪያዎች ማርን መያዝ አለባቸው) እና ወፍራም ናቸው ፡፡ እንደ ማርስሽልlows ሁሉ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ያሉት ሲሆን ኮሌስትሮል ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ የምግብ አዘገጃጀቱ ከማርሚልሎል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ የመጨረሻው ምርት ብቻ በቅጹ ላይ ተዘርግቶ በምድጃ ውስጥ ወይም በምድጃ ውስጥ ተቆፍሮ ደርቋል ፣ ከዚያም ይቁረጡ። በነገራችን ላይ ፓይለር የሩሲያ ፈጠራ ነው። የኮሎምማ ከተማ የትውልድ አገሯ እንደሆነች ተደርጋ ትቆጠራለች ፡፡

እንዲሁም ከፍተኛ የኮሌስትሮል በሽታ ያለበትን ሰው የማይጎዱ ጣፋጮች አሉ ፣ ለምሳሌ ፣ የቱርክ ደስታ ፣ የወተት እና የኦቾሎኒ sorbets ፣ ወዘተ. ዋናው ነገር የእነዚህ ምርቶች ስብጥር የእንስሳትን መነሻ ስብ አያካትትም ፡፡

ምንም እንኳን የኮሌስትሮል ንጥረ-ነገርን የማይይዙ እና በእሱ ላይ ለመዋጋት አስተዋፅኦ ያደረጉበት ሁሉም ጣፋጭ ነገሮች ምንም እንኳን ምንም እንኳን ኮሌስትሮልን የማይጎዱ እና ለእሱ ውጊያ እንኳን የበኩላቸውን አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ቢሆኑም አንድ ጉልህ ኪሳራ አላቸው - እነሱ በካሎሪ ውስጥ በጣም ከፍተኛ ናቸው ፡፡ ይህ መርሳት የለበትም ፣ ምክንያቱም በሳይንስ ሊቃውንት መሠረት ፣ በሰው አካል ውስጥ አብዛኛው የኮሌስትሮል አካል የሚመረተው በራሱ በራሱ ነው። እና ከመጠን በላይ ክብደት የኮሌስትሮልን መጠን ለመጨመር እና ጥሩ ፣ ጤናማ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ስልቱን “ያነሳሳል” ፡፡ ስለዚህ ኮሌስትሮል እና ጣፋጮች ሊዛመዱ ይችላሉ ብሎ መካድ አይቻልም ፡፡ ልኬቱን ይከተሉ ፣ እራስዎን ቅርፅ ይዘው ይጠብቁ ፣ ከመጠን በላይ ከመጠጣት ይታቀቡ! ይህ ለሚመጡት ዓመታት ጤናን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡

የደም ሥሮች ሕክምና ውስጥ ሎሚ ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ማር - ማፅዳትና ማጠንከር

ተገቢ ያልሆነ የተመጣጠነ ምግብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት ፣ በሰውነት ውስጥ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች የደም ሥሮች ውስጣዊ ግድግዳዎች ላይ የቅባት ንጥረነገሮች እንዲከማቹ ያደርጉታል። ኮሌስትሮል እና ሌሎች ፈሳሽ ንጥረ ነገሮች በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ በደም ቧንቧዎች ውስጥ ይከማቻል ፣ በውስጣቸው ደግሞ ተያያዥነት ያላቸው ሕብረ ሕዋሳት እድገታቸው እና የጨው ክምችት ቀስ በቀስ ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ቅርፅ መለወጥ እና መጠናቸው ወደ ሙሉ መጠናቀፋቸው ይመራሉ ፡፡ የእንደዚህ ዓይነቶቹ ለውጦች መዘዞች በሰው ሕይወት ውስጥ በጣም አደገኛ ናቸው ለዚህ ነው ጤናን በጊዜ ለመውሰድ እና ስውር የኮሌስትሮል እጢዎችን ለመዋጋት በጣም አስፈላጊ የሆነው ፡፡

ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ከአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ለማጣራት ውጤታማ መንገዶች አስደናቂ ውጤቶችን ለማምጣት እና ጥሩ ጤናን ለማደስ ይረዳሉ ፡፡ ከአንድ በላይ ትውልድ ዘዴ ውጤታማ እና እውቅና ያገኘ መርከቦችን በነጭ ሽንኩርት እና በሎሚ በማፅዳት ነው ፡፡ ምናልባት ሁሉም ሰው ስለ እንደዚህ ዓይነት ህክምና ሰምቶ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ሰዎች እንደዚህ ያሉ ልዩ ምርቶችን በማጣመር ይጠንቀቁ ፡፡ በሁለቱም የሰውነት ክፍሎች ላይ ኃይለኛ ተፅእኖ ስላላቸው ሁለቱም ጠንካራው ነጭ ሽንኩርት እና አሲዳማ የሎሚ-ቅምጭ-ቼክቦንሶኖች እንደ ተፈጥሮአዊ ምርቶች ይቆጠራሉ ፡፡ ሆኖም ፣ በመጠኑ ውስጥ ካካተቷቸው ፣ እና በተለይም ባህላዊ ሕክምና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የሚያመለክቱ እና ከእነዚያ ምርቶች መርከቦችን ለማፅዳት ተአምር ጣውላዎችን ካደረጉ ውጤቱ በጣም ጥሩ ይሆናል ፡፡

ነጭ ሽንኩርት እና ሎሚ ጠቃሚ ባህሪዎች

የሎሚ እና ነጭ ሽንኩርት የመፈወስ ባህሪዎች ስብን በሚመሠረቱ ንጥረ ነገሮች ተብራርተዋል ፡፡ የሾርባ ነጭ ሽንኩርት ኩርባዎች ለተለመዱት የልብ እና የደም ሥሮች መደበኛ ተግባር አስፈላጊ የሆኑት ያልተሟሉ ቅባቶችን ይይዛሉ ፣ B ቫይታሚኖች ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች ፣ ሞኖሳክራሪቶች ፣ ተለዋዋጭ ፣ አስፈላጊ ዘይቶች እና በአጠቃላይ የማዕድን ማከማቻዎች - ካልሲየም ፣ ዚንክ ፣ ሶዲየም ፣ መዳብ ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት ፣ አዮዲን እና ሌሎችም ፡፡ . የሽንኩርት በጣም የታወቁ ጠቃሚ ባህሪዎች እዚህ አሉ

• የደም ኮሌስትሮልን ዝቅ ያደርጋል
• የደም መፍሰስን ይከላከላል
• ኃይለኛ የፀረ-ተባይ ተፅእኖ አለው ፣
• ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣
• ተላላፊ በሽታዎች ዋና መንስኤዎችን ያጠፋል;
• ዲዩረቲክቲክ ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ስክለሮቲክ ውጤቶች አሉት ፡፡

ጥሩ መዓዛ ያለው የበሰለ ሎሚ በቪታሚኖች ፣ በኦርጋኒክ አሲዶች ፣ በፍሎቫኖይድ ፣ በፔክቲኖች እና ጠቃሚ ዘይቶች ተሞልቷል ፡፡ ሎሚ የሚከተሉትን ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት

1. የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል እንዲሁም ያጠናክራል
2. የመልሶ ማቋቋም ሂደቶችን እና ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል ፣
3. መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፣
4. ፀረ-ባክቴሪያ እና የባክቴሪያ በሽታ ውጤቶች አሉት ፣
5. የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል እና ደሙን ያፀዳል ፣
6. እሱ በጣም ጥሩ ቶኒክ ነው።

ስለሆነም ነጭ ሽንኩርት እና የሎሚ እርምጃ እርስ በእርስ በመተባበር ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ይህም በግድግዳዎቻቸው ላይ የሰባ ተቀማጭ ገንዘብ እንዲወገድ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ እነዚህ ምርቶች በተለያዩ ሀገሮች በሕክምና ሥርዓቶች ውስጥ የደም ሥሮች ለማንፃት ከጥንት ጊዜ ጀምሮ ጥቅም ላይ የዋሉ አደጋ አይደለም ፡፡

ከነጭ ሽንኩርት-ሎሚ elixir ጋር ዕቃ ማፅዳት

መርከቦቹን በነጭ ሽንኩርት እና በሎሚ ለማፅዳት ለሚወስኑ ሰዎች ቀለል ያለ የምግብ አሰራር ይመከራል ፡፡ ይህ ለአርባ ቀናት ሕክምና መንገድ የተዘጋጀ ነው-

16 ሎሚ እና 16 ጭንቅላት ነጭ ሽንኩርት ያስፈልግዎታል ፡፡ ምርቶች ያለ ምንም እንከን ሳይኖርባቸው ምርቶች ጥራት መግዛት አለባቸው ፡፡ የሎሚ ፍሬዎች የበሰለ መሆን አለባቸው - የሚያብረቀርቅ ፣ የሚያብረቀርቅ ፣ ሚዛናዊ ያልሆነ። ነጭ ሽንኩርት ያላቸው ትላልቅ ጭንቅላቶችን ይምረጡ ፣ ጽኑ ፣ ንፁህ ፣ በደረቁ ጭምቆች። የ elixir የመጀመሪያዎቹ አራት ግልገሎች ከ 4 ኩንታል እና ከ 4 ነጭ ሽንኩርት ይዘጋጃሉ ፡፡

1. እንዴት ማብሰል?

ነጭ ሽንኩርት መቧጠጥ አለበት ፣ ነገር ግን ሎሚ በደንብ መታጠብ እና ከእንቁላል ጋር መጠቀም አለበት ፡፡ ንጥረ ነገሮቹን መፍጨት - በስጋ መፍጫ ወይም በምግብ ማቀነባበሪያ ፡፡ በሶስት-ሊትር ብርጭቆ መያዣ ውስጥ የሚፈስ እና በሚሞቅ ውሃ ውስጥ በምንም ዓይነት በሚፈላ ውሃ ውስጥ የሚፈስ ከፊል ፈሳሽ ሰሃን ያወጣል ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ በማነሳሳት የፈውስ ጥንቅር ለሶስት ቀናት በክፍል ሙቀት ውስጥ እንዲቆይ ያድርጉ ፡፡ ከሶስት ቀናት በኋላ መድሃኒቱን ያጥፉ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ ፡፡

2. ይጠቀሙ

በባዶ ሆድ ላይ በቀን ሶስት ጊዜ 100 ሚሊ ያስፈልግዎታል ፡፡ የዚህን ዘዴ ውጤታማነት ማሻሻል በብዛት ከሚጠጣ የመጠጥ ስርዓት ጋር የተጣጣሙ እንዲሆኑ ያስችላቸዋል ፡፡ ብዙ ፈሳሽ ቢጠጡ (ለደም ግፊት አይሠራም!) ፣ ይህ አደገኛ የኮሌስትሮል ቧንቧዎችን የደም ሥሮች በፍጥነት እና ለማንጻት አስተዋፅኦ ያበረክታል ፡፡ የመድኃኒት ቅንብሩን ቀጣይ ክፍል መውሰድ በድንገት ከረሱ ፣ የሚቀጥለውን አገልግሎት የሚወስዱትን መጠን ሳይቀይሩ በቀድሞው ሞድ ላይ ተጨማሪ ጽዳትዎን ይቀጥሉ።

3. የእርግዝና መከላከያ

ይህንን ዘዴ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ ፡፡ በሽተኛው በምግብ መፍጫ ሥርዓት ፣ በጨጓራ እጢ ወይም በዱድ እጢ ቁስለት ቢሰቃይ የቲማቲም-ሎሚ ኢሊሲር አጠቃቀም ጎጂ ሊሆን ይችላል ፡፡ መድሃኒቱን የሚያመርቱ ምርቶች ጠንከር ያለ አለርጂን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ የአለርጂ ችግር ያለባቸው ሰዎች በዚህ የምግብ አሰራር ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ፡፡ ጡት ለሚያጠቡ ወጣት እናቶች ተስማሚ አይደለም ፡፡

የደም ሥር ጤናን ለማሻሻል የሎሚ አሲድ እና ማር ጣፋጭነት

በነጭ ሽንኩርት መታከም ለማይፈልጉ ሰዎች የሎሚ ማር ማርቃትን መምረጥ ይቻላል ፡፡ የተጣራ ጥሩ ጣፋጭ ምግብ እና አካልን የሚያነፃ ተፈጥሮአዊ ዘዴ - እና ሁሉም በአንድ ጠርሙስ ውስጥ! ማርም ከታመመ ጊዜ ጀምሮ በታላቅ የመፈወስ ዋጋ ምርት መሆኑም የታወቀ ነው - የሰውነትን ጥንካሬ ያጠናክራል ፣ የበሽታ መከላከልን ያሻሽላል ፣ የውስጥ አካላትን ውጤታማነት ያሻሽላል እንዲሁም የደም ስብጥርን ያሻሽላል ፡፡ የበለፀጉ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ስብስብ ፣ ይህንን ልዩ ምርት ያመረቱ ተፈጥሯዊ የስኳር ዓይነቶች የልብ ጡንቻን እና የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ያጠናክራሉ ፡፡

ሎሚ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ማር - ሶስት ጀግና ምርቶች ጤናዎን ይጠብቃሉ

ሎሚ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ማር - የእነዚህ ጠቃሚ ምርቶች የመፈወስ ባህሪዎች በአንድ የምግብ አሰራር ውስጥ ሊጣመሩ ይችላሉ ፡፡ ከላይ ከተዘረዘሩት አካላት የተሠራ ቲማቲም የጤና ህመም እና ረጅም ዕድሜ መጠጥ ሲሆን የታመሙ ሰዎች የደም ሥሮችን ሁኔታ ለማሻሻል ፣ ጎጂ ኮሌስትሮልን ያስወግዳሉ እንዲሁም የልብ ሥራን መደበኛ ያደርጉታል ፡፡ Tin tincture ለማዘጋጀት 10 ጥሩ ጥራት ያላቸው ሎሚዎች ፣ አንድ ሊት የተፈጥሮ ማር (በደንብ የማይበላሽ) እና 10 ትላልቅ ነጭ ሽንኩርት ያስፈልግዎታል ፡፡

የፈውስ ኢሊክስን እንደሚከተለው ያዘጋጁ: -

1. በስጋ ማፍሰሻ ውስጥ ሎሚ ይጨምሩ ፣ ይሙሉት ፣ በደንብ ይቁረጡ ወይም ያፍሱ ፡፡
2. ነጭ ሽንኩርት ይቁረጡ እና ይቁረጡ.
3. የተከተፉ ነጭ ሽንኩርት ክራንቤሪዎችን በሎሚ ይጨምሩ ፡፡
4. ከዚያ ፈሳሽ ማር ይጨምሩ እና ንጥረ ነገሮቹን በደንብ ይቀላቅሉ።
5. የተፈጠረው መድሃኒት ወደ አንድ ትልቅ የመስታወት ማሰሮ ውስጥ መወሰድ አለበት እና ለአንድ ሳምንት ብርሃን በሌለበት ቦታ ሞቅ ባለ ቦታ ላይ መቀመጥ አለበት። ማሰሮውን በጥብቅ ክዳኑ አይዝጉ ፣ የሎሚ-ነጭ ሽንኩርት-ማር ውህድ “እንዲተን” እንዲደረግ በተፈጥሮ ጨርቅ ይሸፍኑት ፡፡

በቀን በ 4 የሻይ ማንኪያ መጠን tincture ይውሰዱ ፣ የተዘጋጀው ድብልቅ ለ 30 ቀናት ይቆያል ፡፡ መድሃኒቱ መውሰድ ኃይል የሚያነቃቃ እና የበለጠ ኃይል ያለው መሆኑን ልብ ይበሉ። ስለዚህ ፣ ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍዎ የሚሠቃዩ ከሆነ ፣ ከመተኛትዎ በፊት አንድ ተዓምር tincture አይጠቀሙ። ብዙ ሰዎች ስለ ተለየ ነጭ ሽንኩርት ጣዕም ይጨነቃሉ ፣ ግን በዚህ ሁኔታ መጨነቅ አይችሉም - በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ የነጭው የነጭው ማሽተት ተቀርifiedል ማለት ይቻላል።

የቲቤታን የምግብ አዘገጃጀት ከጊዜ ወደ ጊዜ

አንድ ሰው የደም ሥሮችን ከነጭ ሽንኩርት ጋር ስለ ማከም ዘዴዎች ሲናገር ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ስኬታማ የነበረን የቲቤይን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መጥቀስ ይረሳል። እንደ ፈዋሾች ገለፃ ይህ መሳሪያ ወጣቶችን እንኳን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያራዝም ይችላል ፡፡ እሱ atherosclerosis ፣ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ፣ ራስ ምታት ፣ ጥንካሬን ማጣት እና ከሰውነት ጋር ብዙ ሌሎች ችግሮች እንዲመከር ይመከራል። ተዓምራዊው መድሃኒት በአልኮል ውስጥ የቲማቲም ነጭ ሽንኩርት ነው ፡፡

2. ትግበራ እና contraindications ለአጠቃቀም

የተዘጋጀውን tincture በቀን ሦስት ጊዜ ይውሰዱ ፣ ምግብ ከመብላቱ 30 ደቂቃዎች በፊት ለ 30 ደቂቃዎች ይውጡ ፡፡ በእርግጠኝነት በቀዝቃዛ የተቀቀለ ወተት መጠቀም አለብዎት (በ 50 ሚሊ ወተት ውስጥ የ tincture የተወሰነ ክፍል ይጨምሩ) እና ብዙ ውሃ ይጠጡ። በዚህ ሁኔታ ለ 3 ወሮች መታከም አለበት ፣ ስለዚህ ብዙ በቂ tinctures መሆን አለበት ፡፡ የመንፃቱ ሂደት በየ 5 ዓመቱ አንዴ መደጋገም አለበት ተብሎ ይታመናል። በነጭ እና በአልኮል የሚደረግ ሕክምና የሚጥል በሽታ ላለባቸው በሽተኞች ፣ ለችግር ኩላሊት ችግር ላለባቸው እና እናቶች እናቶች ላሉት ህመምተኞች አይመከርም ፡፡ በጥብቅ እገዳው ወቅት በሕክምና ወቅት ደስ የሚሉ መጠጦች እና ኃይለኛ ቅመማ ቅመም።

የቲቤቲን ዘዴ የደም ሥሮች ላይ የማፅዳት ውጤት ምክንያት - የልብ ህመምን ለመከላከል እራሱን እንደ ግሩም መሣሪያ አድርጎ አቋቁሟል ፡፡ ስለታም ነጭ ሽንኩርት ክሮች የሚሠሩት ማዕድናት መርከቦቹን የበለጠ የመለጠጥ ፣ ጠንካራ እና ድምፁን ያሰማሉ ፡፡ በተጨማሪም ነጭ ሽንኩርት የደም ዝቃሾችን የመፍጠር አደጋን የሚቀንስ ልዩ ፕሮቲን በማሰራጨት ሂደት ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ በግምገማዎች መሠረት ነጭ ሽንኩርት tincture የጡረታ ዕድሜ ያላቸው ሰዎች ደህንነታቸውን ለማሻሻል ይረዳቸዋል - መፍዘዝ ፣ ጥቃቅን እጢ ፣ በልብ ውስጥ ህመም እና እብጠት ይጠፋሉ ፣ እናም ትኩረቱ እና የማስታወስ ችሎታው ይጨምራል።

ነጭ ሽንኩርት እና ወተት

ነጭ ሽንኩርት እና ወተት በመጀመሪያ በጨረፍታ እንግዳ የሆነ ጥምረት ናቸው ፣ ነገር ግን የባህላዊ መድኃኒት ልምምድ እንዳሳየው በተለያዩ የጤና ችግሮች ውስጥ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ በሩሲያ ውስጥ ፈዋሾች ለረጅም ጊዜ ሲጠቀሙበት ኖረዋል ፣ በታመሙ መርከቦች ፣ በልብ እና በመተንፈሻ አካላት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ለአንባቢዎች ጠቃሚ ሊሆን የሚችል ቀላል የምግብ አሰራር እዚህ አለ

• በጥሩ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ጥፍጥፍ መውሰድ እና ወደ ሙቅ ወተት ብርጭቆ ማከል ያስፈልግዎታል ፡፡ ድብልቅው ለአንድ ደቂቃ ያህል መቀቀል አለበት ፣ ከዚያ ይሸፍኑ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል ይተዉት። ጥንቅር በኬክ ማቅ ውስጥ ከተጣራ እና ከምግብ በኋላ ከተጠገፈ በኋላ ለ 2 እስከ 3 ሳምንታት በቀን 2 የሾርባ ማንኪያ ሶስት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡

ነጭ ሽንኩርት ፣ ማርና ክራንቤሪ

የኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ ሌላው ትኩረት የሚስብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እንደ ክራንቤሪ ፣ ማር ፣ ነጭ ሽንኩርት ባሉት ንጥረ ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በርካታ ጥናቶች ክራንቤሪ ቡዙ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ግድግዳ ቧንቧዎች ግድግዳ ላይ እንዳይፈጥሩ ይከላከላል ፣ የደም ቅዳ ቧንቧዎችን ይከላከላል ፣ የደም ሥሮች ግድግዳዎች የበለጠ ዘላቂ ይሆናሉ ፡፡ የሳር ፍሬዎች እርጅናን የሚያዘገዩ እና የካንሰር ሕዋሳትን የሚዋጉ አስደናቂ phenolic antioxidants አቅርበዋል ፡፡ ከ ክራንቤሪ እና ከዚህ በፊት ከታሰቡ ምርቶች ጋር የመድኃኒት ቅንብር እዚህ አለ

• 200 ግራም ነጭ ሽንኩርት ካሮት ጋር በስጋ ማንኪያ ውስጥ አንድ ኪሎግራም ክራንቤሪዎችን ያሸብልሉ። ወደሚፈጠረው ድብልቅ 100 ግራም የተፈጥሮ ማር ማከል ያስፈልግዎታል ድብልቅው በደንብ የተቀላቀለ እና ለ 3 ቀናት መተው አለበት - ያብሉት ፡፡ ከመብላቱ በፊት መድሃኒቱን በቀን ሁለት ጊዜ በጠረጴዛው ውስጥ መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ መሣሪያ የልብ ድካም ካጋጠመው በኋላ በሽተኛውን ወደነበረበት ለመመለስም ያገለግላል።

እንደምናየው የደም ሥሮች ከነጭ ሽንኩርት ጋር የሚደረግ ሕክምና ለረጅም ጊዜ ሲተገበር የቆየ ሲሆን ብዙ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡ የውጭ እና የአገር ውስጥ ሳይንቲስቶች ነጭ ሽንኩርት በካርዲዮቫስኩላር ሲስተምስ ስርዓት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ጥሩ መዓዛ ያለው ነጭ ሽንኩርት በቅሪተ አካላት ውስጥ ያለውን ውጥረትን ያስወግዳል ፣ ግፊትን ለመቀነስ ፣ የኮሌስትሮል ተቀማጭ ግድግዳቸውን ለማፅዳትና አደገኛ የደም ስጋት እንዳይፈጠር ይከላከላል ፡፡ እና ፣ ተመራማሪዎች ደጋግመው እንደገለጹት ፣ ነጭ ሽንኩርት ያላቸው የምግብ አዘገጃጀቶች በሰፊው በሚገኙባቸው አገሮች ውስጥ ፣ በነዋሪዎች መካከል ያለው የልብ ህመም ደረጃ በጣም ዝቅተኛ ነው ፡፡

ኮሌስትሮልን እንዴት ማቃጠል እና ከሰውነት ውስጥ ማስወገድ?

• የስኳር ደረጃን ለረጅም ጊዜ ያረጋጋል
• የፓንቻይትን የኢንሱሊን ምርት ወደነበረበት ይመልሳል

አንባቢዎቻችን ኮሌስትሮልን ለመቀነስ Aterol ን በተሳካ ሁኔታ ተጠቅመዋል ፡፡ የዚህን ምርት ተወዳጅነት ስንመለከት ለእርስዎ ትኩረት ለመስጠት ወስነናል ፡፡

በሰው አካል ውስጥ በ ‹ኤልዲኤል› የተከፋፈለው አጠቃላይ ኮሌስትሮል አለ - አነስተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር እና ኤች.አር.ኤል. በመርከቦቹ ውስጥ ወደ atherosclerotic ቧንቧዎች እንዲፈጠር የሚያደርገው መጥፎ ኮሌስትሮል ነው ፡፡

አንድ የደም ኮሌስትሮል የደም ቧንቧ ውስጠኛ ግድግዳ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ለ thrombosis ተስማሚ ሁኔታዎችን ይፈጠራሉ ፡፡ የመርከቧ ብልት ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ወደ myocardial infarction ፣ የደም ዕጢ የደም ቧንቧ ፣ የሳንባ ምች ፣ ድንገተኛ የደም ሞት ያስከትላል ፡፡

ኮሌስትሮልን ለማቃጠል ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ይመከራል - ምክንያታዊ እና ሚዛናዊ አመጋገብ አነስተኛ የኮሌስትሮል መጠንን ፣ ጥሩ የአካል እንቅስቃሴን ይይዛል። ቀላል እርምጃዎች የማይረዱ ከሆነ ክኒኖችን ያዙ ፡፡

ጡባዊዎች ያለማቋረጥ ይወሰዳሉ ፣ ምንም እንኳን በሰውነት ውስጥ ያለው የኤል ዲ ኤል ደረጃ በተለመደው ሁኔታ ቢሆን እንኳን ፡፡ እነሱ ከአመጋገብ ጋር በማጣመር ብቻ ይረዳሉ ፡፡ ኮሌስትሮልን የሚያቃጥል ምን እንደሆነ ለማወቅ እንሞክር? እሱን ለማስቀረት ከምናሌው ውስጥ የትኞቹ ምርቶች መካተት አለባቸው ፣ እና ምን መቃወም አለባቸው?

የኮሌስትሮል ቅነሳ መጠጦች

ኤል.ኤን.ኤል (LDL) ን የሚቀንሱ መጠጦችን ከመቀጠልዎ በፊት ስለ አልኮሆል ምርት ጥቂት ቃላት እንበል። የአልኮል መጠጦች መላውን ሰውነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ የአንጀት በሽታዎችን ስለሚያስተጓጉሉ በስኳር በሽታ ውስጥ እንዲጠቀሙ ተከልክለዋል።

አንዳንድ ሰዎች 50 g vድካ ወይም ደረቅ ቀይ ወይን ኮሌስትሮልን ዝቅ ይላሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ይህ እንዳልሆነ ይናገራሉ። አስተያየቱ አወዛጋቢ ነው ፣ ምንም ጥናቶች አልተካሄዱም ፣ ግን አልኮሆል የያዙ ምርቶችን መከልከል የተሻለ ነው።

ኤል ዲ ኤል ለማቃጠል ቡና መተው ያስፈልግዎታል ፡፡ አረንጓዴ ሻይ እንደ አማራጭ ይመከራል - ከመጀመሪያው ደረጃ ኮሌስትሮልን በ 15% ይቀንሳል ፡፡

ግን የታሸገ አይደለም ፣ ግን የተበላሸ ምርት ብቻ ፡፡ መጠጡ የደም ሥሮችን እና ቅጠላ ቅጠሎችን የሚያጠናክሩ ብዙ ጣዕም ያላቸው ንጥረ ነገሮች አሉት ፣ ይህም በደም ውስጥ ኤች.አር.ኤል ይጨምራል።

መጠጦች ከፍተኛ ኮሌስትሮል ላላቸው የስኳር ህመምተኞች መጠጦች ይመከራል ፡፡

1. በቤት ውስጥ የደም ቅባቶችን ለመቀነስ በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ላይ በመመርኮዝ የተለያዩ ጭማቂዎችን ያዘጋጁ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ጥምረት - የፕሪም እና የካሮቲን ጭማቂ ፣ የበሬ ፣ የበቆሎ እና የካሮት ጭማቂ ፣ ፖም ጭማቂ ፣ ሴሊየም እና ካሮት ፣ ብርቱካናማ ጭማቂ - ከመጠን በላይ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡
2. የቲማቲም ትኩስ በደም ሥሮች ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት አለው ፡፡ በቤት ውስጥ ከበሰለ ቲማቲም ይዘጋጃል ፣ በቀን ከ 200 እስከ 300 ሚሊር የሚጠጣውን መጠጥ ለመጠጣት ይመከራል ፡፡
3. ኮኮዋ Flavonol ይ --ል - የአንጎልን እንቅስቃሴ የሚያነቃቃ ፣ የኢንሱሊን ስሜትን ከፍ የሚያደርግ ፣ ለስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ነው። የደም ሥሮችንም የደም ሥሮች ያስወግዳል ፡፡በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሞቅ ያለ መጠጥ መጠጣት ይችላሉ ፣ skim ወተት ይፈቀዳል።
4. የኢየሩሳሌም artichoke መጠጥ. እሱ በልዩ ስብጥር ምክንያት የስኳር በሽታ ደዌ ፣ የደም ቧንቧ የደም ግፊት ፣ የደም ቧንቧ የልብ ህመም ፣ atherosclerosis በሽታን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ኤል.ኤን.ኤል (LDL) ይቀንሳል ፣ የደም ሥሮችን ያጸዳል እንዲሁም የደም ቧንቧዎችን ያጠናክራል ፡፡

አንድ የኢየሩሳሌም የጥበብ መጠጥ በቤት ውስጥ ይዘጋጃል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የስር ሰብል በምድጃ ውስጥ ይደርቃል ፣ ከዚያም በዱቄት ይዘጋበታል። አንድ የሻይ ማንኪያ በ 250 ሚሊ በሚፈላ ውሃ ይረጫል ፣ ለአምስት ደቂቃዎች ይተዉ ፡፡ ሊጠጡት ይችላሉ ፡፡ ግምገማዎች እንደሚጠጡት መጠጡ ከቡና ጣዕም ጋር ይመሳሰላል።

የነጭ ጎመን ጭማቂ LDL ን ለመቀነስ ተፈጥሯዊ መንገድ ነው ፡፡ አንድ ቀን ከ 100-150 ml ንጹህ መጠጥ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ የሕክምናው ሂደት 2 ወር ነው ፡፡

ከሳምንት እረፍት እረፍት በኋላ ሕክምናው ይደገማል ፡፡

ኮሌስትሮል በመደበኛነት የተለመዱ ዘዴዎች

የቱንም ያህል የፈለጉትን ያህል ቢሆኑም ዝቅተኛ የቅንጦት ቅባቶችን በፍጥነት ለመቀነስ አይሰራም ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ የስኳር ህመምተኞች ምናሌውን መለወጥ አለባቸው - ምግቡ የሃይፖግላይዜሽን መንግስትን እድገት ለመከላከል ሲባል የኮሌስትሮል እና ከበሽታው ጋር ተያያዥነት ያለው መሆን አለበት ፡፡

የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ለማፅዳት ፣ የሜታቦሊክ እና የካርቦሃይድሬት ሂደቶችን መደበኛ ለማድረግ ብዙ አማራጮች አሉ ፡፡ ግን ባህላዊ መድሃኒቶች ለሁሉም ሰዎች ተስማሚ አይደሉም ፡፡ በምግብ አዘገጃጀቱ ውስጥ ላለ አንድ ወይም ሌላ ንጥረ ነገር አለርጂ አለመኖሩን ማረጋገጥ አለብዎ።

ያስታውሱ በሕክምና ሠንጠረ aች ውስጥ በአንድ ሰው ደም ውስጥ ያለው አጠቃላይ ኮሌስትሮል መጠን ከ 5.2 ዩኒቶች ወይም ከ 200 mg / dl ያልበለጠ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ በስኳር ህመምተኞች ውስጥ የተለመደው ሁኔታ እንኳን ዝቅ ያለ ነው ፣ ምክንያቱም በደም ውስጥ የስኳር እጥረት ከመዳከሙ በስተጀርባ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች የመያዝ እድሉ ይጨምራል ፡፡

የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ኤል.ዲ.ኤን.ኤል. ኮሌስትሮል በደም ውስጥ ለማስወገድ ይረዳሉ-

• ግማሽ ብርጭቆ የዶልት ዘሮች ፣ የ valerian rhizome - 10 ግ ፣ የሊንደር ማር አንድ የሾርባ ማንኪያ። ሁሉም አካላት ተሰብረዋል ፣ ይቀላቅላሉ ፡፡ የ 1000 ሚሊትን የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ ለ 24 ሰዓታት አጥብቀው ይጠይቁ ፡፡ ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል በቀን ሦስት ጊዜ አንድ tablespoon ውሰድ ፡፡ የሕክምናው ሂደት ቢያንስ ሁለት ወሮች ነው ፡፡ የተጠናቀቀው መድሃኒት በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣል
• 500 ሚሊ የወይራ ዘይት ፣ 10 ካሮት ነጭ ሽንኩርት። እነዚህን አካላት በመጠቀም ማንኛውንም ምግብ - በስጋ ፣ በወቅት ሰላጣ ላይ የሚጨመረው ነጭ ሽንኩርት ዘይት ያዘጋጃሉ ፡፡ ነጭ ሽንኩርት በተቻለ መጠን በጥሩ ሁኔታ ተቆል ,ል (በቢላ ብቻ) ፡፡ ዘይት አፍስሱ ፣ ለአንድ ሳምንት አጥብቀው ይሙሉ።

ጎጂ ኮሌስትሮልን መቀነስ በ vዲካ ላይ ነጭ ሽንኩርት tincture እንዲረዳ ይረዳል ፡፡ በስጋ ማንኪያ አማካኝነት ጥቂት የሽንኩርት ጭንቅላቶችን ያዙሩ ፣ 500 ሚሊ አልኮልን ይጨምሩ ፡፡ ለሁለት ሳምንታት አጥብቀህ አጥብቀህ አጣብቅ ፣ ከዚያም ተጣራ። ሕክምናው የሚጀምረው በሁለት ጠብታዎች ሲሆን በሳምንት እስከ 20 ጠብታዎች ቀስ በቀስ ያመጣል - tincture ጥቅም ላይ ከመዋሉ በፊት በበረዶ ወተት ውስጥ ይረጫል።

በደም ውስጥ ኮሌስትሮል እንዴት እንደሚቀንስ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለቪዲዮው ባለሙያ ለባለሙያው ይነግርዎታል ፡፡

• የስኳር ደረጃን ለረጅም ጊዜ ያረጋጋል
• የፓንቻይትን የኢንሱሊን ምርት ወደነበረበት ይመልሳል