የአተር ዓይነት 2 የስኳር በሽታ

ለስኳር ህመምተኞች ውስን የሆነ አመጋገብ ጤናማ እና ገንቢ ምግቦችን ይፈልጋል ፡፡ በርበሬዎች በሰውነት ላይ ጠቃሚ ውጤት ባላቸው በቪታሚኖች እና ጠቃሚ ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ የእነሱ መበስበሶች ብዙውን ጊዜ የልብና የደም ቧንቧና የደም ቧንቧ ስርዓት ችግር ለችግር በሰዎች መድኃኒት ውስጥ ያገለግላሉ ፡፡ ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች በርበሬ መብላት ይቻል እንደሆነ የሚለውን ጥያቄ ለመረዳት ከዚህ በታች ያለው መረጃ ይረዳል ፡፡

አጠቃላይ መረጃ

አንድ ዕንቁ የሚከተሉትን ይዘቶች ለሚያሸንፉበት ጠቃሚ ይዘት ጠቃሚ ነው ፡፡

በከፍተኛ ፋይበር ይዘት አማካኝነት የምግብ መፈጨቱን ለማሻሻል ይችላል። ስፕሩስ አንጀትን ያስወጣል እንዲሁም አንጀትን ለመልቀቅ እና ለማጽዳት ይረዳል ፡፡ ይህ ንብረት እንዲሁም ለተቅማጥ በሽታ ጥሩ ረዳት ያደርጋታል።

በፔንታ ውስጥ ያለው ፖታስየም የልብ ምት ምት መደበኛ እንዲሆን እና የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፡፡ በንጥረቱ ውስጥ ያለው ብረት የደም ማነስ እንዳይከሰት ይከላከላል ፡፡ ካርቦን የቪታሚን ቢ 12 ንጥረ ነገር አካል እንደመሆኑ መጠን ሚናው የስብ ዘይቶችን (metabolism) እና የፕሮቲን አሲድ ዘይትን (metabolism) ዘይቤ (metabolism) ለመቋቋም ነው ሲሊከን ከቆዳ ሕብረ ሕዋሳት ፣ ከ cartilage እና ከቁርጭምጭሚቶች የሚመነጭ የፕሮቲን ፕሮቲን ውህድን ያበረታታል።

ጠቃሚ ባህሪዎች ፍራፍሬዎች ብቻ አይደሉም ፣ ግን የፔር ቅጠሎችም ናቸው ፣ ይህም ውስጡ የፀረ-ነፍሳት እና ፀረ-ብግነት ውጤት አለው ፡፡ የ Pear ዘር tinctures ትልዎችን ለማስወገድ ያገለግላሉ ፡፡

የአመጋገብ ዋጋ

100 ግራም ትኩስ ፔሩ ይይዛል

• 47 kcal
• ፕሮቲን - ከ 0.49% መደበኛ (0.4 ግ) ፣
• ስብ - 0.46% ከስንት (0.3 ግ) ፣
• ካርቦሃይድሬት - 8.05% መደበኛ (10.3 ግ) ፣

በኩሬው ውስጥ ምን ያህል ስኳር እንዳለ አመላካች በፍራፍሬው ብዛት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በአንድ ቁራጭ ውስጥ ከ 9 እስከ 13 ግራም ሊሆን ይችላል ፡፡ በዚህ ምክንያት ፍሬው ከፊል አሲድ ቡድን ነው ፡፡

አጠቃቀም ላይ ገደቦች

በቆሸሸ ቃጫዎች ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ትኩስ የፔ pearር ፍሬ በሆድ ውስጥ መመገብ ከባድ ነው ፡፡ ስለዚህ አሁን ባሉት የጨጓራ ​​በሽታዎች አማካኝነት ጥሬ ፍሬው ከምናሌው መነጠል አለበት ፡፡ እና የምግብ መፍጨት ሂደቱን ለማሻሻል እንደዚህ ያሉትን ምክሮች መከተል ያስፈልጋል-

• አዛውንቶችና የምግብ መፈጨት ችግር ያለባቸው ሰዎች የተጋገረ ወይም የተጋገረ በርበሬዎችን መመገብ አለባቸው ፡፡ በዚህ ቅፅ ውስጥ የአመጋገብ ፋይበር ይለሰልሳል እና በቀላሉ ይቀልጣል ፡፡
• በተጣደፈ ሆድ ላይ ወይም ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ መብላት አይመከርም ፣ በተለይም ሳህኑ የስጋ ውጤቶች ካሉ። እንዲህ ያሉ ምግቦችን መፈጨት ለሆድ ከባድ ነው ፣
• ውሃ ተቅማጥ ፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ሊያስከትል ስለሚችል ውሃ ፣ ወተት ወይም ኬፋ ከጠጡ በኋላ አይጠጡ ፡፡

የስኳር በሽታ ምልክቶች

ለዕንቁው ጠቃሚ ንጥረ ነገር ምስጋና ይግባቸውና የስኳር ህመምተኞች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ እንዲሁም ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ማሻሻያዎች አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡

• ሜታቦሊዝም መደበኛነት
• የአንጀት እንቅስቃሴን መሻሻል ፣
• የደም ስኳር ዝቅ ማድረግ
• የብስጭት ስሜት ፣
• የተሻሻለ የኩላሊት ተግባር
• ሜታብሊክ ማፋጠን;
• ከባክቴሪያ ጋር የሚደረግ ውጊያ
• የተለያዩ የሕመም ዓይነቶች መቀነስ።

አንድ ዕንቁ በሚመርጡበት ጊዜ የስኳር ህመምተኞች ጣፋጭ እና ጣፋጭ ጣዕም ላላቸው ዝርያዎች ምርጫ መስጠት አለባቸው ፡፡ በዚህ ሁኔታ አንድ የዱር (ወይም ተራ) ዕንቁ በጣም ተስማሚ ነው ፡፡ አነስተኛ ስኳር አለው ፣ እንዲሁም በሆድ ውስጥ በደንብ ተቆፍሯል ፡፡ እነሱ ጥቃቅን ቢሆኑም ሙሉ በሙሉ ካልተመረቱ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ጣውላ ጣውላ ከመጠቀምዎ በፊት ወደ ክፍሎች እንዲከፋፈል ይመከራል ፡፡ በስኳር ማከማቸት ላይ ካለው ጭማሪ ጭማሪ እራስዎን ለማስጠንቀቅ ፣ ብስኩቶችን ከብራን ጋር ማዋሃድ ይችላሉ ፡፡

በጣም ውጤታማ ፣ በርበሬ እና የስኳር በሽታ የተጣራ ጭማቂ በመጠጣት ወይንም በደረቁ ፍራፍሬዎች ለማስጌጥ ሲጣመሩ ነው ፡፡ ከእራት በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት እንደዚህ ያሉ መጠጦች መደበኛ ፍጆታ በግሉኮስ ውስጥ ድንገተኛ ፍሰትን ይከላከላል ፡፡

ጭማቂው ከኩሬ ፍሬዎች በእኩል መጠን ውሃ ውስጥ እንዲቀልጥ ይመከራል ፡፡

ከማስጌጫዎች በተጨማሪ ይህ ጣፋጭ ፍሬ ወደ ሰላጣዎች ፣ መጋገር ወይም መጋገሪያዎች ውስጥ ቢጨምሩ የስኳር በሽታ ምናሌን ለማዳበር ይረዳል ፡፡ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለስኳር በሽታ ጠቃሚ ፍሬዎችን በማምረት ይታወቃሉ ፡፡ በጣም ታዋቂዎቹ በርተዋል።

አፕል እና ቢትሮቶ ሰላጣ

ለማብሰል የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

1. ወደ 100 ግ ቢት ይቅሉት ወይም መጋገር ፣
2. ቀዝቅዘው ወደ ኩብ ተቆርጠው;
3. ፖም (50 ግራም) እና ፔ pearር (100 ግራም) ይቁረጡ;
4. ንጥረ ነገሮቹን በጨው ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ ፣
5. ከሎሚ ጭማቂ እና እርጎ ወይም ከጣፋጭ ክሬም ጋር።

የተጋገረ ፔ pearር

እንደነዚህ ያሉትን ፍራፍሬዎች በትክክል መጋገር-

1. አምስት እሾሎችን ወስደው ኮሮጆቻቸውን ይወስዳሉ ፣
2. ፍራፍሬዎቹ ከሶስት እስከ አራት እኩል ክፍሎች ይከፈላሉ ፡፡
3. በርበሬዎችን በመጋገሪያ ገንዳ ውስጥ ማንቀሳቀስ እና በሎሚ ጭማቂ ይረጨዋል ፣
4. ከዚያም ፈሳሽ ማር (ሦስት የሾርባ ማንኪያ) አፍስሱ እና በ ቀረፋ ዱቄት (ሦስት የሻይ ማንኪያ ገደማ) ላይ ይረጩ ፣
5. ለ 20 ደቂቃ ያህል መጋገር
6. ከማገልገልዎ በፊት ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ ጎልቶ የቆየውን ጭማቂ ያፈሱ።

የጎጆ አይብ ኬዝ

ጣፋጩ እንደሚከተለው ይደረጋል: -

1. ሁለት እንቁላሎች ከ 600 ግራም መሬት ነፃ-ነፃ የጎጆ ቤት አይብ ይጨምራሉ ፣
2. ከዚያም ሁለት የሾርባ ማንኪያ ሩዝ እህል በዚያ ይፈስሳሉ ፡፡
3. ጅምላ በደንብ ተቀላቅሏል
4. ወደ 600 ግራም የሚጠጉ ፍሬዎች ተሰልፈዋል እና ሽቦዎች ተወግደዋል ፣
5. ግማሽ የፔ theር ጣውላ በኩሬ እና በእንቁላል ውስጥ በጅምላ ይታከላል ፣
6. የተቀሩት ቃሪያዎች ቀለም የተቀቡ እና በተቀሩት አካላት ላይ ይጨምራሉ ፣
7. ሙከራው ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲጭቅ ተፈቅዶለታል ፣
8. ከዚያም ሻጋታ ውስጥ ተሠርቶ ከላይኛው ላይ ቅባት በሌለው ለስላሳ የለውዝ ቅቤ ቀባው ፣
9. መጠኑ ለ 45 ደቂቃዎች ያህል መጋገር አለበት ፡፡

እንደነዚህ ያሉት ምግቦች ለስኳር ህመምተኞች ሰውነት በጣም ጣፋጭ እና ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ሆኖም የስኳር በሽታ ማንኛውንም ምግብ ላይ መጨመር ከሐኪምዎ ጋር መወያየት እንዳለበት መርሳት የለብዎትም ፡፡

ማወቅ ያለብዎት

ፋይበር በምግብ መፍጫ ቧንቧ ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛነት ይሰጣል ፡፡ እሱ የቢል መለዋወጥን ይቆጣጠራል እናም የመንቀሳቀስ ችሎታን መደበኛ ያደርጋል። ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ኮሌስትሮልን የማስወገድ ሂደት የተፋጠነ ነው ፡፡ በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ውስጥ በርበሬዎችን መመገብ ለስኳር ህመም አስፈላጊ የሆነውን ፈጣን የካርቦሃይድሬት መጠንን በፍጥነት ያጠፋል ፣ ምክንያቱም የስኳር ደረጃዎች ቀስ በቀስ ስለሚጨምሩ እና በሹል ዝላይ አይደለም ፡፡ እሱ ለስኳር በሽታ ተቀባይነት ካላቸው የምግብ ምርቶች ጋር ይዛመዳል ፡፡

በ 2 ዓይነት 2 የስኳር ህመም ውስጥ ስላለው ውጤት ማወቅ ያስፈልግዎታል-

• የዲያዩቲክ ውጤት።
• የስኳር ትኩረትን ይቀንሳል ፡፡
• የተዳከመ ሰውነት ይመልሳል።
• ፀረ-ባክቴሪያ እና ማደንዘዣ ውጤት።

ፍሬው በባዶ ሆድ ላይ መብላት አይፈቀድለትም ፣ ካልሆነ ግን ብልጭታ እና የሆድ እብጠት ያስከትላል ፡፡

እንዴት ላለመጉዳት

የስኳር በሽተኞች በርበሬ በደረቁ ፍራፍሬዎች ማስዋብ ወይም ትኩስ ጭማቂ በመጠጣት መልክ ይዘጋጃሉ ፡፡ ጭማቂ በእኩል መጠን በውሃ መታጠብ አለበት። ምግብ ከመብላቱ 30 ደቂቃዎች በፊት አጠቃቀሙ በስኳር ደረጃዎች ድንገተኛ ለውጦችን ይከላከላል ፡፡ በስኳር በሽታ ውስጥ ለወንዶች እና ለሴቶች በርበሬዎችን ለመመገብ ይመከራል ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ የመራቢያ ስርዓቱን የመጠቀም ችግር አለባቸው ፡፡ የፕሮስቴት እጢ እድገትን ለመከላከል እንደ ሕዝባዊ መድኃኒት ፣ ከዱር አተር ኮምጣጤ ጥቅም ላይ ይውላል።

ትኩስ ፍራፍሬዎችን ፍጆታ በተመለከተ ፣ አንዳንድ ገደቦች አሉ-

• ከባድ የጨጓራና ትራክት በሽታ ላላቸው ሰዎች አይመከሩም ፡፡
• ዕንቁውን በውሃ አይጠጡ.
• በተለይ ለአረጋውያን ያልተለመዱ ፍራፍሬዎችን መብላት አይችሉም ፡፡ ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች መጋገር የሚችሉት ብቻ መጋገር ይችላሉ ፡፡

አተር በደንብ ጥማትን ያስታግሳል ፡፡ ለዚህም ፍጹም የደረቁ ፍራፍሬዎች ማስጌጥ ነው ፡፡ ይህ መጠጥ ብዙውን ጊዜ ለጉንፋን ያገለግላል - በፀረ-ተውሳክ ተፅእኖ የሚታወቅ ሲሆን ትኩሳትን ለማስታገስም ይረዳል።

አተር ፍራፍሬን እና ፍራፍሬን ይይዛል

የስኳር ህመምተኞች በርበሬዎችን መመገብ ይችላሉ ፡፡ በቪታሚንና በማዕድን ክፍሎች ውስጥ ባለው መሙላታቸው ምክንያት አስፈላጊዎቹን ንጥረ ነገሮች እጥረት ለመቋቋም ይረዳሉ ፡፡ በስኳር በሽታ ምክንያት በበሽታው በሚሰቃዩት የደም ሥሮች ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት ስለሚኖራቸው በርበሬዎችን በተጨማሪ መብላት ይችላሉ ፡፡ ፒር እንዲሁ ከመጠን በላይ ውፍረት ይረዳል።

አንዳንድ ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ማስዋቢያ ለማዘጋጀት አንድ ግማሽ ብርጭቆ የደረቀ ፍራፍሬን በግማሽ ሊትር ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች ያበስሉት ፣ ከዚያ በኋላ ለ 4 ሰዓታት ያበስላል ፡፡ ዝግጁ የሆነው ሾርባ ተጣርቶ መደረግ አለበት። የስኳር ህመምተኞች በቀን 4 ጊዜ በግማሽ ብርጭቆ ውስጥ የፔ pearር ማስጌጥ ይወስዳሉ ፡፡

በርበሬ የሚበላው በተናጥል ብቻ ሳይሆን እንደ የተለያዩ ምግቦች አካል ነው ፣ ለምሳሌ ብዙውን ጊዜ ወደ ሰላጣዎች ይጨመራሉ ፡፡

100 ኩንቢዎችን ቀቅለው ወደ ኩቦች ተቆረጡ ፡፡ ሌሎች ንጥረነገሮች በተመሳሳይ መንገድ ይዘጋጃሉ-50 ግ ፖም እና 100 ግ በርበሬ. ሁሉም ንጥረ ነገሮች የተቀላቀሉ ፣ ጨዋማ እና ከሎሚ ጭማቂ ጋር ይረጫሉ ፣ አነስተኛ የስብ መጠን ያለው ቅመማ ቅመም ተጨምሮበታል ፡፡

በተናጥል ስለ የሸክላ ዕንቁ ማውራት አስፈላጊ ነው - የኢየሩሳሌም artichoke። ይህ አትክልት በልዩ ጥንቅር ተለይቶ ይታወቃል ፣ ይህም የመድኃኒት ባህሪያቱን ይወስናል። ዱባዎቹ ኢንሱሊን ይይዛሉ ፣ በውስጡ በሚገባበት ጊዜ ደግሞ የፍራፍሬ ፍራፍሬን በመልቀቅ ይፈርሳሉ ፡፡ Fructose በተራው ደግሞ ሴሎችን በኃይል እየሞሉ ወደ እጢው ይለፋሉ ፡፡ የ fructose ግሉኮስ መተካት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የኢንሱሊን እጥረት በመጨመር ለሰውነት ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፡፡

የሸክላ ጣውላ የመመገብ ጥቅሞች የኢንሱሊን እጥረት ላላቸው ህመምተኞች ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር ክምችት ዝቅ በማድረግ በአንጀት ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የደም ስኳር መጠን ለረጅም ጊዜ በተለመደው ደረጃ ላይ ሊቆይ የሚችል ከሆነ ፣ የኢንሱሊን ህብረ ህዋሳትን የመረዳት ደረጃ (ወደ ኢንሱሊን የመቋቋም አቅም ይቀንሳል) እንዲሁም ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመጣል። በዚህ ምክንያት ፣ ይህንን ሆርሞን ለማምረት የሕዋሳት ችሎታ ይጨምራል።

ትክክለኛውን እንዴት እንደሚመረጥ

አስተላላፊዎች ብዙውን ጊዜ በዛፉ ላይ ባልበሰሉት መደርደሪያዎች ላይ በርበሬዎችን ያስቀምጣሉ ፣ ግን አሁንም አረንጓዴ ነበሩ ፡፡ ፍሬው ሁሉም ጠቃሚ ንጥረነገሮች እና ረቂቅ ተህዋስያን እንዲኖረው በተፈጥሮው ሁኔታዎች ስር መድረቅ አለበት ፡፡ ይህ በፅንሱ ይዘት ይዘት መጠን ይወሰናል።

በስኳር ህመም ውስጥ ፈጠራ - በየቀኑ ብቻ ይጠጡ ፡፡

ዕንቁ በጣም ከባድ እና ለስላሳ መሆን የለበትም ፡፡ በበሰለ ፍራፍሬ ላይ ቡናማ ነጠብጣቦች የሉም ፣ ጨለምለም ፡፡ አተር አረንጓዴ ወይም ቢጫ ነው (በክፍሉ ላይ የሚመረኮዝ) ፣ ያለምንም ጉዳት ፣ ጭረቶች። መሠረቱን ሳይጎዳ ጅራቱ ሙሉ በሙሉ ወይም ሙሉ በሙሉ ጠፍቷል።

በሚቆርጡበት ጊዜ ፍሬው በከባድ ቢላዋ ስር ከባድ መሆን የለበትም ፡፡ መከለያው ከጥራጥሬ ጋር በቀለም-ነጭ-ቢጫ የተሠራ ነው ፡፡ ለስላሳ ቦታዎች መኖር የለባቸውም። ጣዕሙ ጣፋጭ መሆን አለበት።

የማጠራቀሚያው ቦታ በፅንሱ ብስለት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ያልተለመዱ ፒርችዎች በክፍል ሙቀት ውስጥ ይቀራሉ ፡፡ ሙሉ በሙሉ ከጠናቀቁ ከ5-7 ቀናት በኋላ የመበስበስ ቦታዎች በእንቁላሉ ላይ ስለሚታዩ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡

ብዙ በርበሬዎች ለስኳር በሽታ ከሚዘጋጁት ፍራፍሬዎች ይዘጋጃሉ ፤ ይህ ደግሞ ስኳር የማይጠቀምበትን ነው ፡፡ የፍራፍሬ ፍራፍሬን በመገኘቱ ፍሬው ጣፋጭ ነው ፣ ከተሰራ በኋላ ጣዕሙን አያጣም ፡፡

የደረቁ ፒርዎች

የበጋ ወይም የመኸር ወቅት ክፍሎችን ይጠቀሙ ፡፡ ፍራፍሬዎች በ 3 ወይም በአራት ክፍሎች የተቆረጡ ናቸው ፡፡ ቀደም ሲል በተዘጋጀው የጨው ውሃ ውስጥ ይንጠቁጡ ፣ በማሸጊያ ወረቀት በተሸፈነው መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያድርጉ።

ማድረቅ በ 55-60 ድግሪ 12 ሰአት ባለው የሙቀት ምድጃ ውስጥ ይከናወናል ፡፡ ዝግጁ ሲሆኑ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ያግኙ ፡፡ ምግብ ካበስሉ በኋላ ለ 5-6 ቀናት ክፍት በሆነ አየር ውስጥ ይተዉት ፣ ከዚያም በተዘጋ ማሰሮ ውስጥ ያድርጉት ፡፡

ለስኳር በሽታ የ Pear jam (ከስኳር ምትክ)

• 3 በርበሬ ፣ 3 ፖም;
• የስኳር ምትክ (1 tbsp);
• ክራንቤሪ (1 ኩባያ) ፣
• ቀረፋ ዱቄት (1 tbsp) ፣
• nutmeg (መቆንጠጥ) ፣
• ጨው (መቆንጠጥ);
• ሲትሪክ አሲድ (¼ tsp) ወይም የሎሚ ጭማቂ (2 tbsp)።

በድስት ውስጥ ውሃ ቀቅለው. የተከተፈ ፖም እና በርበሬ ፣ ተቆርጦ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያስገቡ ፡፡ ክራንቤሪዎችን ፣ ቀረፋ ፣ ጨው ፣ እርጎን ፣ የስኳር ምትክን ያክሉ ፡፡ ወፍራም እስኪሆን ድረስ ለ 20 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያብስሉ። ካጠፉ በኋላ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ. በውዝ እስኪቀዘቅዝ ይጠብቁ።

ለጣቢያችን አንባቢዎች ቅናሽ እናቀርባለን!

ካራሚል ፔር

• 2 ፒር
• ቅቤ (2 የሾርባ ማንኪያ);
• fructose (2 የሾርባ ማንኪያ).

ፍራፍሬውን ይቁረጡ, በግማሽ ይቁረጡ. ቅቤን, ፍራፍሬን በቀድሞው ማንኪያ ላይ ያድርጉት ፡፡ በውዝ ዱቄቱን ያስቀምጡ, በሁለቱም በኩል ለ 2 ደቂቃዎች ይሙሉት. በሳጥን ላይ ያድርጉት።

የእርግዝና መከላከያ

ለስኳር በሽታ አንድ ፔ pearር ጥቅሞችን ብቻ ሳይሆን የወሊድ መከላከያ ካለባቸው ደግሞ ጉዳት አለው ፡፡

• የፍራፍሬ አለርጂ (ያልተለመደ ፣ ዕንቁ hypoallergenic ምርት ነው) ፣
• የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ፣ በአንጀት ውስጥ የምግብ መፈጨት ችግር ፣ የ mucous ሽፋን ሽፋን እብጠት (የዕፅዋት ፋይበር በሽታውን ያባብሰዋል ፣ ህመም ያስከትላል)
• ተባይ ወደ ተቅማጥ የሚመራውን ዕንቁውን ከበሉ በኋላ ወዲያውኑ ውሃ መጠጣት አይመከርም ፡፡
• ፍሬውን ከመብላቱ በፊት ፍሬ እንዲበሉ አይመከርም ፣ ከተመገቡ 30 ደቂቃዎች ይጠብቁ ፣
• የሆድ ዕቃን ሸክማቸውን ለመቀነስ ቀለል ያሉ ቃጫዎችን በማለስለስ ከእድሜ መግፋት በኋላ ፍሬውን ያጥፉ ፡፡

በርበሬ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላይ A ደጋ A ለው ማለት A ይፈጥርም ፡፡ ስለዚህ በበሽታ ወቅት ፍሬው ይፈቀዳል ፡፡ ከ endocrinologist ጋር ከተማከሩ በኋላ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በጥንቃቄ ይጠቀሙ ፡፡ በስኳር በሽታ ማከቲስ ውስጥ አንድ ዕንቁ መብላት ይቻል እንደሆነ ይነግርዎታል ፣ በቀን ምን ያህል ይፈቀዳል ፡፡

የሰውነት ቅርፅ የስኳር በሽታ አደጋን እንዴት እንደሚነካ

ፖም ወይም ዕንቁ? ጥያቄው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን በሚጎዳ የሰውነት ቅርጾች መካከል አስፈላጊ ልዩነት ሊኖረው ይችላል ፡፡

በሆድ ውስጥ ብዙ ስብ የሚያከማቸው - ከጊዜ በኋላ እንደ አፕል እንዲመስላቸው የሚያደርግ - ሰዎች 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ግን መልካሙ ዜና እንደዚህ ዓይነቱን ከመጠን በላይ ውፍረት ማስወገድ እንደሚችሉ ነው ፡፡

ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መሆን የሰውነትዎ ቅርፅ ምንም ይሁን ምን የስኳር በሽታ ለመያዝ ትልቅ አደጋ አለው ፡፡ ከፍ ያለ የሰውነት ክብደት ማውጫ ያላቸው ታካሚዎች ከፍተኛ የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ የሰውነት ክብደት ማውጫ (ቢኤምአይ) ክብደትን እና ቁመትን በማነፃፀር ይሰላል።

ነገር ግን ፣ ምንም ዓይነት ከመጠን በላይ ክብደት አንድን ሰው የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ከፍ እንዲል ቢያደርግም ፣ ብዙ በሆዳቸው ላይ ብዙ ክብደት ያላቸው እነዚያ ሰዎች የተጋለጡ ናቸው። የአፕል ቅርፅ ቅርፅ የስኳር በሽታን ብቻ ሳይሆን ወደ ደካማ የልብ ጤናም ይመራዋል ፡፡

የሰውነት ዓይነቶች

ኤክስsርቶች ብዙ ስብ የሚያከማቹበት ቦታ በጄኔቲካዊ ውሳኔ ሊወሰን እንደሚችል ጠቁመዋል - በሌላ አገላለጽ እናትህ ስለ “ሆድ” ብትጨነቂ ምናልባት እርስዎም እንዲሁ ያደርጋሉ ፡፡ በእነዚህ የሰውነት ስብ ላይ የሚወሰነው የሰውነት ቅርፅ ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ሊተነብይ ይችላል-

ፖም። ወገባቸውን በወገብ ላይ የሚገነቡ ሰዎች እንደ አፕል የበለጠ ይመስላሉ ፡፡ ይህ የሰውነት አይነት "Andro> Waist መጠን" ተብሎም ይጠራል

አንዳንድ ሰዎች የአካል ጉዳታቸው እንደ አፕል ወይም እንደ ዕንቁ ቅርፅ ያለው መሆኑን በእይታ መወሰን ይችላሉ። ነገር ግን የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ በመስታወቱ ውስጥ በአንደኛው እይታ በግልፅ ካልሆነ በግልፅ የስኳር በሽታ እና የልብ በሽታ የመያዝ አደጋን ለመወሰን ሊረዳዎት የሚችል አንድ አስፈላጊ ልኬት አለ ፡፡ ሴት ከሆንክ እና ወገብህ ከ 89 ሴ.ሜ በላይ ከሆነ ከዚያ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ ለወንዶች ፣ የአስማት ቁጥሩ 101 ሴ.ሜ ነው. የእርስዎ ቴፕ መለኪያ በእነዚህ ቁጥሮች ላይ ወይም ከዚያ በላይ ከታየ ወገቡን ለመቀነስ ጊዜው አሁን ነው።

ምስል ድጋፍ

መልካሙ ዜና የሰውነት ቅርፅዎ በሽታ አለመሆኑ ነው ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታን የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ከሚረዱ ዋና መንገዶች ውስጥ አንዱ ጤናማ የሰውነት ክብደት መቀነስ እና ማቆየት ነው ፡፡

ሊወስ youቸው የሚችሏቸው እርምጃዎች እነሆ

• በአካል ንቁ ይሁኑ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የስኳር በሽታን ለመከላከል እና ክብደትዎን ለመቆጣጠር እንዲረዳ ተረጋግ hasል ፡፡ እንደ መራመድን ወይም መዋኘትን የመሳሰሉ የበረራ እንቅስቃሴዎችን ፣ እንዲሁም የተወሰነ ጥንካሬ ስልጠናን ጨምሮ እንቅስቃሴዎችዎን ያጣምሩ ፣ ከክብደት መቀነስ አጠቃላይ ጥቅም ያገኛሉ ፡፡
• ክብደትዎን ይመልከቱ። እርስዎ ፖም ወይም ዕንቁ እንደሆኑ አስቀድመው ካወቁ ከዚያ ከመጠን በላይ ወፍራም ነዎት። ወደ ጤናማ ክብደት መመለስ የስኳር በሽታን ለመከላከል በጣም ጥሩው ምርጫ ነው ፡፡ ክብደትዎን መደበኛ ለማድረግ ችግር ከገጠምዎ ሐኪምዎን ያማክሩ።
• ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡ሙሉ እህልን ፣ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ያካተተ ገንቢ ፣ ልዩ የአመጋገብ ስርዓት ለረጅም ጊዜ ጤና በጣም ጥሩ ምርጫ ነው ፡፡ ቅድመ-የስኳር በሽታ ካለብዎ ወይም በስኳር በሽታ ቀድሞውኑ ከታመሙ የደም ስኳርዎን መቆጣጠርም አለብዎት ፡፡ ወገባችሁንም እንዲሁ ማጥበብ የምትፈልጉ ከሆነ ለዝቅተኛ ስብ ምናሌ ይዋጉ ፡፡

በመስታወቱ ውስጥ የሚያዩት የሰውነት ቅርጽ ማየት የሚፈልጉት ካልሆነ ተስፋ አይቁረጡ ፡፡ በእራስዎ ላይ ትንሽ ሲሰሩ ፣ የስኳር በሽታዎን ተጋላጭነት ማሸነፍ ይችላሉ - ጥሩ ስሜት እና ጤናማ ሆነው ይታያሉ ፡፡

ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር አይብ መብላት ይቻላል?

የስኳር ህመምተኞች አይብ መመገብ ይችላሉ? በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው የበሽታው ከባድነት ፣ የታካሚው የጤና ሁኔታ እና በእርግጥ የምርቱ የአመጋገብ ባህሪዎች። እንደ የስኳር በሽታ mellitus የመጀመሪያ ብቻ ሳይሆን የሁለተኛ ዓይነትም ቢሆን እሱን መጠቀም ይፈቀዳል ፣ ሆኖም እንደ አይስ ክሬን ሁሉ አንዳንድ ህጎችን መከተል ይመከራል። ስለዚህ የተወሰኑ አይብ ዓይነቶችን ብቻ መምረጥ አለብዎት ፣ በጥብቅ የተጠቆመውን ብዛት ብቻ እና ሌሎችንም ይበሉ።

ስለ አይብ ጥቅሞች

3% ወተት ስኳር ብቻ ተብሎ የሚጠራው “ወጣት” አይብ ዓይነት ክሬም ፣ ለመጀመሪያ እና ለሁለቱም ዓይነቶች ለስኳር ህመምተኞች ተቀባይነት ያለው ነው ፡፡
በተጨማሪም ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ይዘዋል ፡፡ ይህ ለስኳር ህመምተኞች (በአጠቃላይ እንደ ሁሉም የወተት ተዋጽኦዎች) እንዴት ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል የሚደግፍ ሌላ ክርክር ነው ፡፡ ሆኖም ጥቅም ላይ የዋለው ምርት ጥምርታ እና የስብ ይዘት ደረጃ ሁልጊዜ በልዩ ባለሙያ ብቻ ሳይሆን በስኳር በሽታ ራሱም በጥብቅ ቁጥጥር ስር መሆን አለበት። መልሶ ማግኛን ማግኘት የሚቻለው በዚህ መንገድ ብቻ ነው ፣ እናም አይብ በዚህ ውስጥ ያግዛል።
ቀደም ሲል እንደተገለፀው አንዳንድ አይስክሬም ኬኮች ፣ ለምሳሌ ነዩሴል በቅልጥፍናቸው ውስጥ ከ 2.5 እስከ 3% ግሉኮስ አላቸው ፣ ስለሆነም በደም ውስጥ ያለውን ምጣኔን በእጅጉ አይነኩም ፡፡ ስለ አይነቱ ተወዳጅነት ያለው ጥቅም በመናገር ፣ እንደ አቢድራ ሁሉ አንድ ሰው “አድዬጋ” የሚለውን ልብ ማለት ይችላል ፡፡ ከስኳር በሽታ ጋር በእራስዎ ምግብ ውስጥ በረጋ መንፈስ እንዲያስተዋውቅ ይፈቀድለታል ፡፡
በእሱ ምክንያት በየቀኑ በየቀኑ በጥሬው ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል-

• ዝቅተኛ-ካሎሪ (በ 100 ግራም ውስጥ 240 kcal ብቻ) ፣
• ከፍተኛ የፖታስየም ፣ ፎስፈረስ ፣
• በቪታሚኖች የበለፀገ
• በአሚኖ አሲዶች የተሞላ።

በተመሳሳይም አይብ ረዘም ላለ ጊዜ ተጋላጭ ከሆነበት ምድብ ጋር ሲገናኝ በትክክል ሁለት እጥፍ ያነሰ የወተት ግሉኮስ ወይም ዱካውን ይይዛል ፣ ይህም ለማንኛውም ዓይነት የስኳር ህመም አይነቶች በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡

ምን ዓይነት ዝርያዎች እና እንዴት መመገብ ይችላሉ?

ስለዚህ ለስኳር ህመምተኞች ምን ዓይነት አይብ ዓይነቶች ተቀባይነት አላቸው? እሱ በዋነኝነት የሚናገረው ለረጅም ጊዜ ማከማቻነት ታስበው ስለታቀዱት ነው። ለምሳሌ ፣ እንደ ሩሲያ ፣ ስዊስ ፣ ካምሞር ፣ ቼስተር ፣ ሮቼcheርት ፣ ጋርጎንዛሌ ያሉ ዝርያዎች - ለስኳር ህመምተኞች ምናሌ ላይ በጥሩ ሁኔታ ሊቀመጡ ይችላሉ ፡፡
ሆኖም በምግብ ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው በትንሽ መጠን ብቻ ፡፡ በዚህ በሽታ ላላቸው ህመምተኞች አልፎ ተርፎም ዳቦ ሳይጨምሩ ከተወሰነ ዳቦ ጋር አንድ ትንሽ አይብ መመገብ ጥሩ ነው ፡፡ የሚፈለግ የቅበላ መርሃ ግብር - ከምግብ በኋላ ወይም እንደ ምሳ ፡፡

በትንሽ መጠን ነጭ ዳቦ መብላት ከቻሉ ታዲያ በየሦስት ቀኑ ሳንድዊች እንዲያደርግ ይፈቀድለታል ፡፡

የስብ ጥምርታ በትክክል ለማስላት ፣ በ 35 ግራም “ሩሲያ” ጠንካራ አይብ እና ሁሉም የቀረበው ክፍል ውስጥ ላሉት 10 ግራም የስብ መጠን መውሰድ ያስፈልግዎታል።

እንዴት እንደሚመረጥ

በተናጥል አይብ እንዴት እንደሚመረጥ ማውራት አለብዎት? እውነታው የስብ ይዘት አለመኖርን በተመለከተ የተሰጠው መለያም ቢሆን ሁልጊዜ በስኳር በሽታ ማከሚያ ውስጥ ለተሻለ ጥራት ዋስትና ሊሆን አይችልም። ስለዚህ ለ ጥንቅር ልዩ ትኩረት መስጠት ይቻላል እና አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለዚህ ምርቱ ሊኖረው አይገባም-

1. ድንች ዱቄት
2. ነጭ ዳቦ
3. ቡቃያውን የሚያፋጥኑ የተለያዩ ኬሚካሎች።

የእነሱ መቅረት አይብ ፣ እንደ ምርት ፣ ከሚቀርበው ከማንኛውም ዓይነት ህመም ጋር ለመጠቀም የተፈቀደ መሆኑን ቁልፉ ይሆናል ፡፡

በርበሬ-የጤና ጥቅሞች እና ጉዳቶች ፣ ለክረምቱ ለክሬቶች ቀለል ያሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች (መጨናነቅ ፣ መጨናነቅ ፣ ኮምጣጤ)

ከ 2 ሺህ ዓመታት በፊት የሰው ልጅ ቀድሞውኑ እንደ ዕንቁ ተክል ቀድሞውኑ ያውቀዋል። የጥንቷ ቻይና ነዋሪዎ its ንብረቶቻቸውን ልዩ ንብረቶች አድርገው ሰየሟቸው ፡፡ እነሱ ጭማቂ እና ጥሩ መዓዛ ያለው የ pulp አጠቃቀም ዕድሜ ማራዘምን ብቻ ሳይሆን ዘለአለማዊነትንም ይሰጣሉ ብለው ያምናሉ።

አውሮፓውያን ከእጽዋቱ ጋር ከተዋወቁ በኋላ ዕንቁው የጠረጴዛው ንግሥት እንደሆነ ተገነዘቡ ፡፡ በዋናነት ባህል ባህል በሩሲያ ውስጥ ነበር። ዘራፊው ኢቫን ራሱ በዶሞስትሮ ውስጥ የፒር እርሻዎችን እንዴት እንደሚበቅል አስተማረ ፡፡ ዛሬ የሸክላ እና የወሊድ መከላከያ ባህሪዎች በዓለም ዙሪያ ባሉ የአመጋገብ ተመራማሪዎች ጥናት ይደረጋሉ ፡፡

የአተር ፍሬዎች ኬሚካዊ ስብጥር

የ 100 g ዕንቁ ፍራፍሬዎች ከተመረቱ ዝርያዎች ስብጥር የሚከተሉትን ያካትታል ፡፡

ውሃ - 85 ግ ፣ ካርቦሃይድሬቶች - 10.3 ግ ፣ ፕሮቲኖች - 0.4 ግ ፣ ስብ - 0.3 ግ ፣ የምግብ ፋይበር ፣ የስኳር ፣ የኦርጋኒክ አሲዶች ይገኛሉ።

በጥሩ መጠን ውስጥ ዕንቁ ቫይታሚኖችን C ፣ A ፣ gr ይይዛል ፡፡ ቢ ፣ ኢ ፣ ኤች ፣ ፒ. አብዛኛዎቹ ዝርያዎች ደግሞ ተለዋዋጭ አካላት (ኤርስርስ) ፣ ፍሎvኖይድ ፣ ታኒን ፣ አንቶኒየን ቀለም እና ሌሎች ውህዶች ይዘዋል ፡፡ የፍራፍሬው ማዕድን ጥንቅር ሀብታም ነው ፡፡ ማክሮቶሪተሮች በፖታስየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ሶዲየም ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ሰልፈር እና ክሎሪን ይወከላሉ።

ከዝርዝር ንጥረ ነገሮች ተለይተው ይታወቃሉ ብረት ፣ ሲሊከን ፣ ማንጋኒዝ ፣ ዚንክ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች። የፔሩ ካሎሪ ይዘት በ 100 ምርት ውስጥ 47 kcal ነው ፡፡ እያንዳንዱ ክፍል የተለየ ጠቋሚ ይኖረዋል። በተለያዩ ጊዜያት የተወሰዱ ፍራፍሬዎች የአመጋገብ ዋጋ ልዩ ሊሆን ይችላል። እሷም በፍራፍሬ መደርደሪያው ሕይወት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

ጠቃሚ ባህሪዎች

የልብ ሥራን መደበኛ ያደርገዋል። ዱባው ፖታስየም ፖታስየም (ለልብ ጡንቻ አስፈላጊ ነው) ፣ እና አስትሮቢክ አሲድ (የደም ሥሮች የመለጠጥ አቅምን ይነካል) ፡፡ ፍራፍሬው የበለጠ መዓዛ ያለው ፣ ፖታስየም እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በውስጡ ይገኛሉ ፡፡ የሆርሞን መዛባቶችን ይከላከላል። ሆርሞኖችን የሚያመነጩ በከባድ የአካል ክፍሎች ውስጥ ከባድ ብረቶች እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮች ይሰባሰባሉ። እና የፔር ፍሬዎች ብዙ የ pectin አላቸው ፡፡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከዕጢዎች ያስወግዳል። ድካምን ያስታግሳል ፡፡ ምርቱ ከሄሞቶፖዚሲስ እና ከሄሞግሎቢን ልምምድ ውስጥ የሚሳተፍ ሽባ አለው። ማዕድኑ ሕብረ ሕዋሳትን በኦክስጂን ለማስተካከል ይረዳል ፡፡ ሾርባው በተጠማ በሽተኞች ላይ ጥማትን ያረካል ፣ ሽንትንም ያበረታታል ፡፡ አርባሲን ግላይኮሌፍ በፍራፍሬዎች ውስጥ ተገኝቷል ፡፡ እሱ ውጤታማ የተፈጥሮ አንቲሴፕቲክ ነው። ድብርትነትን ለማሸነፍ ይረዳል ፣ ትንሽ ቶኒክ ውጤት አለው ፡፡ የቢል ምስጢራዊነትን ያነቃቃል። በፍራፍሬው ስብጥር ውስጥ ክሎሮጅሊክ አሲድ እና የእጽዋት ፋይበር በጉበት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ የጨጓራና ትራክት ሥራን መደበኛ ያድርጉት።

በርበሬዎችን እንዴት እንደሚመገቡ

ለረጅም ጊዜ ጥሬ እኩዮች ላይ የነበረው አመለካከት በጣም ጠንቃቃ ነበር ፡፡ እነሱ እንደ መርዛማ እንደሆኑ ተደርገው ይቆጠሩ ነበር። ስለ በርበሬ የሚነገሩ አንዳንድ አፈ ታሪኮች እስከዚህች ቀን ድረስ በሕይወት አሉ ፡፡ የዚህ ምርት አካል ጥቅሞች እና ጉዳቶች በጥርጣሬዎች ምርመራ ስር ናቸው ፡፡ በእርግጥም ጤናማ ምርት እንኳን ለሰውነታችን መርዝ ሊደረግ ይችላል ፡፡ ከሁሉም በኋላ በትክክል መብላት ያስፈልግዎታል።

ፍራፍሬዎቹ ከዋናው ምግብ በኋላ ከ 1.5-2 ሰዓታት በኋላ ይበላሉ ፡፡ ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ ከበላዎት ብጉርን ማስቀረት አይችሉም ፡፡ አንድ ዕንቁ ወንበር ያዳክማል ወይም ይሞላል ፡፡ ፒርዎች እንደ ማደንዘዣ እና አስማተኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እነሱ ሰገራውን መደበኛ ያደርጋሉ ፡፡ የሆድ ድርቀት ፣ በርበሬ ጠቃሚ እና ጠንካራ ነው ፣ ከእህል ውስጥ ፡፡ እነሱ እንደ መለስተኛ አመላካች ሆነው ያገለግላሉ።

ለስላሳ እና ጭማቂ የሆኑ ፍራፍሬዎች ፍሬ በተቃራኒው - ተቅማጥን ያስወግዳል። የአንጀት ተግባራትን መደበኛ ለማድረግ በቤቱ ውስጥ ብዙ አይነት ዝርያዎች መኖር በቂ ነው ፡፡ ሁሉም ዝርያዎች የሚባሉት የድንጋይ ሕዋሳት - ስክሌሮይድስ አላቸው ፡፡ እነሱ የተመዘገቡ ቅርጾች ናቸው ፡፡ ለእነዚህ መዋቅሮች ምስጋና ይግባቸውና የፍራፍሬው ትልቅ አወቃቀር ይሰማታል ፡፡

እንዲህ ዓይነቱ ምግብ በጤናማ ሰውም እንኳ ሳይቀር ለመቆፈር አስቸጋሪ ነው ፣ እንዲሁም ለቆዳ ህመምተኞች አደገኛ ነው ፡፡ በከባድ የፓንቻይተስ በሽታ ውስጥ የተጋገሩ ፍራፍሬዎች ወይም የተጋገሩ ፍራፍሬዎች ብቻ ይበላሉ ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች በርበሬ ምን ማብሰል እንደሚችሉ የሚነግርዎት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡ በአሰቃቂ ሁኔታ በሚከሰትባቸው ጊዜያት ሙሉ በሙሉ ከአመጋገቡ ይገለላሉ ፡፡

በርበሬ ጡት ማጥባት ይቻላል

ጡት በማጥባት ወቅት ሴቶች ለሚያጠቡ እናቶች ሊያሳምሙ ይችላሉ ወይ? ብዙውን ጊዜ ይህ ምርት አለርጂዎችን አያመጣም ፣ እና በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ ያለው ኮሲስ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በእናቲቱ ምግብ ሳይሆን በጨጓራና ትራክት ምስረታ ባህሪያት ነው። ሆኖም በህፃኑ ህይወት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ ምድጃ ውስጥ የተጋገረ በርበሬ መብላት የተሻለ ነው ፣ እነሱ በቀላሉ ሊፈጩ ይችላሉ ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 3 ዓመት በታች የሆኑ ልጆችም ጥሬ ባለመስጠታቸው የተሻሉ ናቸው ፡፡

በርበሬዎችን እንዴት ማከማቸት

በፔሬ ፍራፍሬዎች ውስጥ የተመዘገበው የኢታይሊን መጠን ፍሬ ፍሬ እንዲበስል የሚያደርግ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ እነሱ በፍጥነት ያበላሻሉ ፡፡ የመደርደሪያውን ሕይወት ለማራዘም ቀላል ደንቦችን መከተል ያስፈልግዎታል ፡፡

በርበሬዎችን ወደ ቤቱ ካመጡት የሚከተሉትን ማድረግ ያስፈልግዎታል: -

ማጠብ ፣ መጥረግ ፣ በወረቀት ከረጢቶች ውስጥ ማሸግ ፣ ማቀዝቀዝ ፡፡

ለመከርከም የትኞቹ ጥራጥሬዎች ተስማሚ ናቸው

ሁሉም ዓይነቶች እንደገና ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። ዩኒቨርሳል ቺዝሆቭስኪ እኩዮች እንደሆኑ ይቆጠራሉ። እነሱ በማንኛውም መንገድ ጥሩ ናቸው ፡፡ ኦታራናንስካ ፣ ላዳ ፣ ካምሲስ ፣ ኮንፈረንስ የተባሉት ዝርያዎች ታዋቂ ናቸው ፡፡ ግን ጥራት ያላቸውን ምርቶች ብቻ ይውሰዱ ፡፡

በተበላሸ ፍራፍሬ ውስጥ ማይኮቶክሲን ፣ ሻጋታ ፈንገሶች ከሚያስከትላቸው ጠቃሚ ተግባራት ውስጥ ምርቶች በፍጥነት ይመረታሉ እንዲሁም ይተላለፋሉ። እነሱ መርዛማ ናቸው ፡፡ እነሱን በውሃ አያጠቧቸው ፣ ከፊል መቧጠጥ አያስወግ doቸው። የፔሩ የተወሰነ ክፍል የበሰበሰ ከሆነ ቀሪው አስቀድሞ በበሽታው ተይ isል።

ቢላዎች ከማንኛውም ፍሬ የተሠሩ ናቸው ጠጣር ፣ ጠፈር ያለ ፣ ያልተስተካከለ ፡፡ ጣፋጭ የበቆሎ ድንች ፣ የታሸጉ ፍራፍሬዎች ፣ ጃምጣዎች ፣ ኬክ እና ሌላው ቀርቶ ጨረቃማ ለማድረግ ጠቃሚ ናቸው ፡፡

ለክረምቱ ለፔ pearር ጃም ያለ ቀለል ያለ የምግብ አሰራር

ለ 1 ኪ.ግ ፍራፍሬ ያስፈልግዎታል

500 ግ ስኳር ፣ 15 ግ ቀረፋ ፣ 10 ግ የ pectin ፣ የ 1 ሎሚ ጭማቂ።

የማብሰል ቴክኖሎጂ;

1. ቃጠሎውን ፣ ኮምጣጤን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፣
2. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ያስገቡ ፣ ይቀላቅሉ ፣
3. ጭማቂው ጎልቶ እንዲወጣ ለማድረግ ከ 10 ደቂቃዎች ይውጡ።
4. ወደ ድስት አምጡና ለ 10 ደቂቃዎች ያብስሉት ፣
5. ሙቅ ገንዳ ወደ ማሰሮዎች ውስጥ አፍስሷል ፣
6. የ 0.5 ሊትል ማሰሮውን ለ 15 ደቂቃዎች ያፍሱ ፡፡

ከሻንጣዎች ጋር “አምበር” ንፅፅር የፔ pearር ማሰሪያ ከወደዱ ፣ ለመከር ጠንካራ ፍሬዎችን ይጠቀሙ ፡፡ እነሱ አያፈሱም።

ቀለል ያለ የምግብ አዘገጃጀት - ለክረምቱ (ለክረምቱ) የፔ jamር መጨናነቅ

ለክፉ ፣ የተለያዩ ዝርያዎችን ማቀላቀል አይችሉም ፣ ካልሆነ ግን Jam jam / ወት ወደ ወራጅነት ይለወጣል ፡፡ ለመሰብሰብ 4 ኪ.ግ አተር ፣ አንድ ሊትር ውሃ እና 800 ግ ስኳር ውሰድ ፡፡

የማብሰል ቴክኖሎጂ;

ፍሬውን ከቆዳ ጋር በ 4 ክፍሎች ይቁረጡ ፣ ዋናውን ይቁረጡ ፣ ፔ theሩን በውሀ ውስጥ ያፈሱ ፣ ፍራፍሬው ለስላሳ (30 ደቂቃ ያህል ያህል) እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይቅቡት ፣ ውሃውን አፍስሱ (መቀመጥ አለበት) ፣ በፍራፍሬው ላይ ቆራጩ ወይም በስጋ ማንኪያ ውስጥ አፍስሱ ፣ ማሰሮው ውስጥ አፍስሱ ፡፡ ማሽላ ፣ ቀድመው ያፈሰሰውን ፈሳሽ እና ስኳርን ይጨምሩ ፣ ለ 40 ደቂቃዎች በዝግታ በማብሰል ፣ ወደ ማሰሮ ውስጥ ይንከባለሉ ፣ መታከም አያስፈልጋቸውም ፡፡

የምግብ አዘገጃጀቱ ለልጁ ለክረምቱ ለክረምቱ የፔሪ ፍሬን ለማዘጋጀት ተስማሚ ነው ፡፡ በቀዝቃዛው ውስጥ ያቆዩት።

ለክረምቱ ለክረምቱ ቀለል ያለ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

ለኮምፕላንት በትንሽ መጠን የተመረጡ ፍራፍሬዎችን ያስፈልግዎታል ፡፡ ሁሉም ሰው በበርካታ ቦታዎች አንድ ሹካ ማስመሰል አለበት። ስኳር በ 3 ሊትር ኮምጣጤ በ 0.5 ሊት ተመን ይወሰዳል ፡፡

የማብሰል ቴክኖሎጂ;

በደንብ የታሸገ የ 3-ሊት ማሰሮዎችን በግማሽ ታጠቡ በርበሬ ይሙሉት ፣ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ከ 10 ደቂቃዎች በላይ አፍስሱ ፣ ውሃው በተቀባው ፈሳሽ ውሃ ውስጥ ያፈሱ ፣ ስኳርን ይጨምሩ ፣ ውሃውን ያፍሱ ፣ የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ ማሰሮዎቹን እስከሚቀዘቅዝ ድረስ ይሸፍኑ እና ያሽጉ ፡፡

በርበሬ ውስጥ የቼሪ ፕለም ማከል ይችላሉ ፡፡ ከዚያ ኮምጣጤ የበለጠ ለመቅመስ የበለጠ አስደሳች ይሆናል።

ለክረምቱ ለክረምቱ ጭማቂ በሚፈጅ ጭማቂ በኩል ይላኩ

በፔ pearር ጭማቂ ውስጥ ትንሽ አሲድ አለ ፣ ይህም ተጠብቆ የሚቆይ ነው ፡፡ ስለዚህ ለማጠራቀሚያ ይህ preform በልዩ ሁኔታ ይታከማል ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ ከጃርት ጭማቂ የሚወጣው ጭማቂ በሞቃት ውሃ ውስጥ በኩሽና ውስጥ ይዘጋል ፡፡

የማብሰል ቴክኖሎጂ;

1. የተጣራውን ጭማቂ ከጆሮው ውስጥ ወደ ድስቱ ውስጥ አፍስሱ ፣
2. ወደ ድስት አምጡ;
3. አረፋውን በማስወገድ ለ 10 ደቂቃዎች ምግብ ያብሱ ፣
4. ትኩስ ወደ ባንኮች ውስጥ አፍስሱ
5. ማንከባለል እና ማላበስ
6. ከቀዘቀዘ በኋላ በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ያድርጉት ፡፡

ለክረምቱ ለክረምቱ ከፔ pearር የተቀቀለ ጭማቂ በመጀመሪያ በትንሽ በትንሽ የፕላስቲክ እቃ ውስጥ በማፍሰስ ይቀዘቅዛል ፡፡

በቤት ውስጥ በርበሬ እንዴት ማድረቅ

ከኤሌክትሪክ ማድረቂያ ጋር ፣ በቤት ውስጥ በርበሬዎችን ማድረቅ ችግር አይፈጥርም ፡፡ የተቆረጠው ቁራጭ ለሁለት ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይታጠባል (እንዳይጨልም) እና በ 70 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ እስከ 30 ሰዓታት ድረስ ይደርቃሉ ፡፡ በጣም ተመጣጣኝ የሆነው መንገድ በምድጃ ውስጥ ማድረቅ ነው ፡፡ የተዘጋጁ ቁርጥራጮች በሸክላ ማሸጊያ ላይ በአንድ ንብርብር ውስጥ የሚቀመጡ ሲሆን ለ4-6 ሰዓታት ወደ ምድጃ ይላካሉ ፡፡

የሙቀት መጠን - 60 ° ሴ ፣ በሮች ajar መሆን አለባቸው። በማይክሮዌቭ ውስጥ ለማድረቅ ጥቂት ደቂቃዎች በቂ ናቸው ፡፡ እና በፀሐይ ውስጥ ጠጠሮች ለበርካታ ቀናት ይደርቃሉ ፣ ከዚያ የደረቁ ሰቆች በሻማው ውስጥ ይደርቃሉ ፡፡ እነዚህ ሁሉ ባዶ ቦታዎች በጥሩ ሁኔታ የተከማቹ እና ለኮሚሜሎች ፣ ለጃል እና እንደ እርሳሶች ለመሙላት ያገለግላሉ ፡፡

ዋናዎቹ የበርበሬ ዓይነቶች

የቻይንኛ ዕንቁ. እሱ በልዩ ጭማቂው እና በቀላል አሲድነቱ ተለይቷል ፣ በአፕል እና በ pearር መካከል የሆነ ነገር ይመስላል ፣ በፎስፈረስ እና የፖታስየም ይዘት ውስጥ ይመራዋል ፡፡ ልዩነቱ የልብ ድካም እና የደም ግፊት አደጋን የመቀነስ ልዩ ንብረት አለው ፡፡ ኮንፈረንስ (ኮንፈረንስ) ፡፡ በከፍተኛ የስኳር ይዘት ምክንያት የተለየ ጣፋጭ ጣዕም አለው ፡፡ ልዩነቱ የጨጓራና ትራክት እክል ላለባቸው ችግሮች ጠቃሚ ነው ፣ የመጠገን ውጤት ያስገኛል ፡፡ ትንሽ ጨዋታ። በትንሽ መጠን "የዱር" እሾዎች. እነሱ urolithiasis ን በንቃት ለማከም አስተዋፅ They ያደርጋሉ ፣ እንዲሁም የኩላሊት በሽታዎች ፣ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን ያጸዳሉ ፣ የመራቢያ አካላት ስርዓት በሽታዎች ላይ ፀረ-ብግነት ውጤት አላቸው ፣ የሙቀት መጠኑን ዝቅ ያደርጋሉ እና ማገገምን ያፋጥናሉ። ቀይ ዕንቁ በጣም ከፍተኛ-ካሎሪ ዓይነቶች አንዱ ፣ ግን ንጹህ ምርት ነው - ከኮሌስትሮል እና ከሶዲየም ነፃ ፡፡ አዳዲስ የደም ሴሎች እንዲፈጠሩ ያፋጥናል። ላዳ። በአገር ውስጥ ገበያው ላይ በጣም የተለመዱ የተለያዩ የለውዝ ዓይነቶች አነስተኛ መጠን ያላቸው ፣ በመጠኑ ብዥታ እና ጣፋጭ እና ጥሩ ጣዕም ፡፡ ሰውነት በቪታሚኖች እንዲሞላ የሚያደርግ ገንቢ ውጤት አለው ፡፡

የደረቁ ፣ የደረቁ ፣ የተጋገሩ እና የተቀቀለ ፍራፍሬዎች ፣ የሳሮን እና የተጠበሰ ፍራፍሬዎች ጥቅሞች

ብዙ የመፈወስ ባህሪያት ስላላቸው የደረቁ በርበሬዎች ብዙውን ጊዜ በሕዝባዊ መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ: የሙቀት መጠኑን ዝቅ ያደርጋሉ ፣ ሳል ያስታግሳሉ ፣ የበሽታ መከላከያ ውጤት ይኖራቸዋል ፣ ቆሽቱን ለማከም እና ከሰውነት ውስጥ ከባድ ብረትን ያስወግዳሉ።

በማብሰያ ጊዜ ፍራፍሬዎች በክብደት ይቀንሳሉ እና እርጥበትን ያጣሉ ፡፡ ለዚህ ሂደት ምስጋና ይግባቸውና የፍራፍሬው የሸማች ባህሪዎች ለረጅም ጊዜ ይጠበቃሉ ፡፡ በፀሐይ የደረቁ በርበሬዎች ከተሠሩ በኋላ ጠቃሚ ባህሪያቸውን አያጡም ፣ ግን በጥሬ መልክ ተመሳሳይ የቪታሚኖችን ስብስብ ይይዛሉ ፡፡

የዚህ ሕክምና በጣም አስፈላጊው ገጽታ ጉልህ የሆነ ተፅእኖ ያለው እና የሰውን አፈፃፀም የሚጨምር “የደስታ ሆርሞን” ምርት ሀላፊነት ያለው የአመጋገብ ፋይበር እና ፎሊክ አሲድ - ቫይታሚን B9 ይዘት ነው። የካሎሪ ይዘት 246 kcal ነው።

ኡዝቫር. የደረቀ የፍራፍሬ መጠጥ አጠቃቀም የሚወሰነው በጥሬ እቃው ውስጥ ባለው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ነው። የደረቁ በርበሬዎች የ diuretic ውጤት አላቸው ፣ እና በፈሳሽ መልክ ይበልጥ ውጤታማ ለሆነ ሂደት አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፡፡ Uzዛቫን ለማዘጋጀት አስቀያሚ እና የተቆራረጡ የደረቁ ፍራፍሬዎች ጥቅም ላይ መዋል እንዳለባቸው ልብ ሊባል ይገባል - እነዚህ በትክክል የደረቁ ነበሩ ፡፡ የካሎሪ ይዘት 25 kcal ነው።

ኮምፖት Pear compote ብዙ ፋይበር እና ፒክቲን ይ containsል። የፀረ-ተህዋሲያን እና የባክቴሪያ ውጤት አለው ፣ የኩላሊት ጠጠርን ይሰብራል እንዲሁም የፕሮስቴት በሽታዎችን ለማከም ይረዳል ፡፡ የካሎሪ ይዘት 70 kcal ነው። ሽቶ መዓዛ እና ጣዕም በሚሞሉበት ጊዜ በርበሎች በማብሰያው ጊዜ ቅርፃቸውን አያጡትም።

በእርግዝና ወቅት ለሴቶች ጥቅሞች

በሰው አካል ውስጥ የደም ሥር (የልብ በሽታ) ፣ የልብና የደም ሥር (ስርዓት) በሽታዎች ፣ የጉበት በሽታዎች ፣ ኩላሊት ፣ የጨጓራና ትራክት ፣ አተር ለሴቶች ጠቃሚ የሆኑ የተወሰኑ ባህሪዎች አሉት

1. የመዋቢያ ውጤት። የ Pear ጭምብል ጭቃዎችን ለማስወገድ ፣ በቀዝቃዛው ወቅት ቆዳን ለማዳን ፣ ቆዳን ለስላሳ እና ለስላሳ ለማድረግ እና ድምፁን ለማሰማት ይረዳል ፡፡
2. እርግዝናሄማቶፖዚሲስ ሂደት በፅንሱ ውስጥ በተያዘው በ folic አሲድ ይበረታታል ፣ ይህም በፅንሱ እድገትና እድገቱ ወቅት አስፈላጊ ነው ፡፡ እርጉዝ ሴቶች እንደ ቦስክ እና ቀይ ባርትሌት ፣ አንጁ እና ካሚስ በቀን 2-3 ፍራፍሬዎችን እንዲጠጡ ይመከራሉ ፣ እናም መጀመሪያ ፍሬውን መፍጨት የተሻለ ነው ፡፡
3. አተር የሰውነት ሙቀትን ለመቀነስ እና ጥንካሬን ለመጨመር ይረዳል ፡፡ መለስተኛ አደንዛዥ ዕጽ ውጤት በዚህ ወቅት ባሕርይ የሆነውን የሆድ ድርቀት ለማስወገድ ያስችልዎታል። በተጨማሪም ዕንቁው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፣ ይህም ከእንግዲህ ወደ ሕፃኑ አይደርስም ፡፡
4. ጡት ማጥባት። በርበሬ በተለይም አረንጓዴ ዓይነቶች በልጁ ውስጥ አለርጂዎችን አያስከትሉም ፣ ስለሆነም ጡት በማጥባት ጊዜ ለመብላት ከሚያስፈልጉት ዋና ፍሬዎች መካከል አንዱ ናቸው ፡፡ ነገር ግን ከፍተኛ የፋይበር ይዘት ያለው ሕፃን እንዲንሳፈፍ ፣ ኮኮክ ወይም ሰገራ እንዲይዝ ስለሚያስችለው ዕንቁውን አላግባብ መጠቀም አይችሉም ፡፡
5. የሕፃን ሕይወት ከሶስት ወር በኋላ ለእናቱ ፍሬውን ማስተዋወቅ አስፈላጊ ነው ፣ በትንሽ በትንሹ። በአትክልትዎ ውስጥ ከሚገኙት የዛፎች ቅርንጫፎች በቀጥታ በርበሬ መብላት ተመራጭ ነው - እነሱ ተፈጥሯዊ እና ደህና ናቸው ፣ ግን ለእንደዚህ ዓይነት እጥረት ምክንያት ፍሬውን በደንብ ማጠጣት እና መፍጨት ያስፈልጋል ፡፡ ለእናቶች በርበሬዎችን ለመጠቀም በድስት ፣ በሳር ፣ በሾላ ድንች ፣ በሎሚ ወይም በጋ መጋገር መልክ ነው ፡፡
6. ክብደት መቀነስ. ቀጭንና ቀጫጭን መሆን የማትፈልገው ምን ሴት ናት?! ዝቅተኛ የካሎሪ ዕንቁ በማንኛውም የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ እንዲጨምሩ ያስችልዎታል ፣ እንዲሁም ከተገቢው የአመጋገብ ስርዓት ጋር አብረው እንዲጠቀሙ ይፈቅድልዎታል ፣ ስለሆነም በፒን ላይ የተመሰረቱ ብዙ ምግቦች አሉ ፡፡ የእንደዚህ ዓይነቱ የተመጣጠነ ምግብ ይዘት የሚከተሉትን ምግቦች ከግምት በማስገባት በቀን ከ 1300 kcal በላይ መብላት አይደለም: ዳቦ ፣ አይብ ፣ ሥጋ እና ዓሳ ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ እንቁላል ፣ እህሎች ፣ ሻይ ያለ ስኳር ፣ አትክልትና ፍራፍሬዎች ፣ ጠዋት እና ማታ ለመብላት ዕንቁ።
7. በየቀኑ 1 ኪሎግራም በርበሬ የምንመገብ እና ብዙ ውሃ የምንጠጣበትን የሞኖ አመጋገብ ለሦስት ቀናት ያህል ማውጣት ትችላላችሁ ፡፡ በጾም ቀን ላይ በተመሳሳይ የአመጋገብ ስርዓት መርህ ላይ - 1 ኪ.ግ ፍራፍሬ እና ውሃ ፡፡ የፔሩ አመጋገብ እራሱን በትክክል አረጋግ hasል ፡፡ ይህ ፍሬ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ስላለው አኃዙን ለመጉዳት ብዙም ትኩረት ሳይሰጡት ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡ ሁሉም ሰው ጣፋጮችን አይጨምርም ፣ ግን እዚህ ግን ክብደትን መቀነስ እና አልፎ ተርፎም ጣፋጭ የፔይን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማየት ይችላሉ ፡፡ ምናሌው በርበሬ ፣ ሥጋ ፣ ጥራጥሬ ፣ እንቁላል እና እርጎ ያካትታል ፡፡ ከ 3-4 ቀናት በኋላ እኔ 3 ኪ.ግ ክብደት መቀነስ ጀመርኩ ፡፡

ስለ ክሬም አይብ

በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን የተሰራ አይብ የተሰራው ከስዊዘርላንድ ከተለያዩ ጥራት ያላቸው አይብ ዓይነቶች ነው ፡፡ በአሁኑ ምርት ማዕቀፍ ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው ኬሚካሎች እና ሌሎች በጣም ጠቃሚ ያልሆኑ ተጨማሪዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ-የደረቀ ወተት ፣ ቅቤ ፣ ጨዎችን - ቀላጮች ፣ ፎስፈረስ። አንዳንድ ጊዜ ሲትሪክ አሲድ እንዲሁ ጥቅም ላይ ይውላል።
እንዲህ ዓይነቱን ጥንቅር ያለው ምርት በእውነቱ እጅግ በጣም ከፍተኛ ካሎሪ እንደሆነና ለጨጓራ ፣ የጨጓራ ​​ቁስለት ፣ የደም ግፊትም ታግ bannedል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ የተሰራ አይብ ስብ-በቀላሉ ሊሟሟ የሚችል ቫይታሚኖች እና ፖሊዩረቲሰንት አሲዶች እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው ኬዝ ይዘትን ይሞላል ፡፡ በእርግጠኝነት ለማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ ሊያገለግል የሚችል ከፍተኛ ጥራት ያለው ፕሮቲን ነው ፡፡

የእሱ ጠቀሜታ እንዲሁ ከ 2% በላይ ላክቶስ ብቻ ሳይሆን ምንም ካርቦሃይድሬት ስለሌለው ነው። ስለሆነም ለስኳር ህመምተኞች የተዘጋጀውን አይብ ሊጠጡ ይችላሉ ፣ ግን በትንሽ ብዛቶች እና በተለይም ደግሞ በየቀኑ አይደለም ፡፡

አይብ ምግቦች

በንጹህ አይነቶች ውስጥ ንጹህ አይብ መብላት ተቀባይነት እንደሌለው ከግምት ውስጥ በማስገባት አነስተኛ መጠን ያላቸው ብዙ የተለያዩ ምግቦች በጣም ተወዳጅ ናቸው። ለምሳሌ, የአትክልት ሰላጣ ወይም ተመሳሳይ ሾርባዎች. እንዲሁም ማንኛውንም ምርት ለስኳር በሽታ በጣም ጠቃሚ የሆነውን ይህንን ምርት በመጠቀም ሥጋ መጋገር ይፈቀዳል ፡፡

በሙቀት ሕክምና ወቅት ፣ አይብ ጎጂ ባህሪያቱን ያጣል ፣ ሆኖም ግን ፣ መጋገር ተመራጭ ነው ፣ በዚህ ሁኔታ በጣም ጠቃሚ ይሆናል ፡፡

ለመገጣጠሚያዎች ህክምና አንባቢዎቻችን DiabeNot ን በተሳካ ሁኔታ ተጠቅመዋል። የዚህን ምርት ተወዳጅነት ስንመለከት ለእርስዎ ትኩረት ለመስጠት ወስነናል ፡፡

ይህንን ቅፅ በዚህ የወተት ምርት ለመጠቀም በየቀኑ ይፈቀዳል።
ስለሆነም በስኳር በሽታ ውስጥ አይብ መጠቀምን ተቀባይነት ካለው በላይ ነው ፣ ግን በትክክል መምረጥ እና የማብሰያ እና የመብላት ደንቦችን መከተል አለብዎት ፡፡

ከማንኛውም በሽታ ጋር እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ከስኳር በሽታ ጋር, የፒቱ ዋነኛው ጠቀሜታ የደም ስኳር መጠንን መደበኛ ማድረግ ነው ፡፡ ብዙ ጊዜ ከ 1 ዓይነት እና 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ፣ በኩሬ ወይም በንጹህ የተከተፈ ጭማቂ ፣ ልክ እንደበላው ከውሃ ጋር ቀላቅሎ ፣ ከመብላትዎ በፊት ግማሽ ሰዓት ያስፈልግዎታል ፡፡ ደግሞም ፍራፍሬው በዋነኝነት በዚህ በሽታ ወቅት የሚጎዱትን የካቢኔሎችን ግድግዳዎች ያጠናክራል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በወንዶች ውስጥ ያለው የስኳር በሽታ በመራቢያ ሥርዓት ውስጥ ደስ የማይል መዘዞችን ያስከትላል ፣ ግን ዕንቁው የፕሮስቴት በሽታ ምልክቶችን እና ምልክቶቹን መከላከል ይችላል ፡፡ የፓንቻይተስ በሽታ ዕንቁ በሚመታበት ጊዜ የሚሰማው ልዩ የእህል ቅንጣት የአንድ ተራ ሰው ሆድ ለመበጥበጥ ከባድ ፣ እና ደግሞ በበሽታ ለሚሠቃይ ሰው በጣም ከባድ ነው ፡፡ የጨጓራ በሽታ በዝቅተኛ አሲድነት (gastritis) ጊዜ ፣ ​​በርበሬ መብላት በትንሹ ይቀነሳል ወይም የተከለከለ ነው ፡፡ በአሲድ መጠን መጨመር ፣ በምግቡ ውስጥ የለውጥ መገኘቱ ሊኖር ይችላል የጨጓራ ​​ቁስለት በሚባባስ ጊዜ ሳይሆን ለመከላከል እና ለማጠናከሪያ ውጤት። የልብ ምት አተር የጨጓራ ​​ጭማቂ አሲድነት መደበኛ እንዲሆን የሚያግዝ ንጥረ ነገር ይ containsል ፣ ስለሆነም የልብ ምትዎን ከመብላትዎ በፊት ከ 20 ደቂቃዎች በፊት አንድ ትኩስ ፔ pearር መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለሁለት ሳምንታት በተቋቋሙት ህጎች መሠረት በቀን ሶስት ጊዜ በቀን ሶስት ጊዜ ፍሬ መብላት ፣ የልብ ምት እና መገለጦቹን ለስድስት ወራት ማስወገድ ይችላሉ ፡፡ ኮሌስትሮይተስ. በሆድ ውስጥ ያለው የደም ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ ስለሚያሳድሩ በቀን ውስጥ ብዙ ትኩስ እንክብሎችን እንዲጠጡ ይመከራሉ ፡፡

በሌሎች ሁኔታዎች ስር መብላት ይቻል ይሆን?

የሆድ ድርቀት እና ተቅማጥ። ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ሕክምና በሚደረግበት ጊዜ pearርል በተቻለ መጠን ጥሬውን መጠጣት ያለበት እና በምሽት ትኩስ ጭማቂ መልክ ወይም ጠዋት ላይ ባዶ ሆድ ላይ - ፍራፍሬዎቹ አንጀቱን በቀስታ ያዳክማሉ ፡፡ በተቅማጥ በሽታ ፣ ባለሞያዎች እንዲሁ ዕንቁ እንዲመገቡ ይመክራሉ ፣ ግን ከሙቀት ሕክምና በኋላ እና ከእንቁላል በስተቀር - በዚህ ቅፅ ውስጥ ፍሬው የሚያሰቃይ ውጤት የለውም ፣ ግን በተቃራኒው ያጠናክረዋል ፡፡ በከፍተኛ ሂሞግሎቢን። በርበሬ የሂሞግሎቢንን ውጤታማ በሆነ ሁኔታ ከፍ የሚያደርጉ የፍራፍሬዎች ምድብ ናቸው ፣ ስለሆነም ቀድሞውኑ ከፍ ካለ ደረጃ ጋር pears መብላት አይመከርም። ለሊት ፡፡ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት “ከባድ” ምግብን መመገብ አይመከርም - የተጠበሰ ፣ ጨዋማ እና የሰባ። አንድ ዕንቁ እራት ከመተኛቱ በፊት ሊተካ ወይም እንደ መክሰስ ሊያገለግል ይችላል ፣ ነገር ግን ይህ ልዩ ፍሬ የስብ ሴሎችን ለማከማቸት የታሰበውን ንቁ የኢንሱሊን ምርት ማነቃቃቱን አይርሱ ፣ ስለሆነም ሌሊት ላይ በርበሬዎችን ለመመገብ አይመከርም ፡፡ ከእንቁላል ምግብ (ስፖንጅ) መመለስ / አይሰራም ፡፡ ከስልጠና በኋላ ፡፡ ስፖርቶችን ከተጫወቱ በኋላ የማንኛውንም ምግብ መገመት በጣም ፈጣን ነው ፣ ስለሆነም የሚበላው በምስል ላይ ተጽዕኖ የለውም ፡፡ ከስፖርት ሥራ በኋላ ጥሩው ምግብ ፈጣን የካርቦሃይድሬት “ባለቤት” ይሆናል ፡፡

ሕፃናትን እና ትላልቅ ልጆችን ለመመገብ

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ዕንቁ hypoallergenic ፍራፍሬ ነው ፣ ስለሆነም ይሆናል እንደ ፍራፍሬ ፣ ለህፃን የሚመጥን

1. አለርጂዎችን አያስከትልም።
2. በልጆች አካል ውስጥ በቀላሉ ስለሚሳቡ መፍላት አያስከትልም።
3. ዘይቤውን ያፋጥናል ፡፡
4. የፀረ-ተህዋሲያን ውጤት አለው ፡፡
5. በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል።

ለህፃናት የፒር እንክብል በቤት ውስጥ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ሊዘጋጅ እና ከስድስት ወር ሕፃን በሚመገቡት አመጋገብ ውስጥ የተካተተ የተመጣጠነ ተጨማሪ ምግብ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በአትክልቱ ውስጥ ከተመገበ በኋላ በተሸሸ ድንች መልክ ለህፃኑ መስጠት አስፈላጊ ነው - በስድስት ወር ዕድሜ ላይ ፡፡

በዝግጅት ጊዜ ፍራፍሬዎችን በደንብ ማጠብ ፣ ቀልጦ ማውጣት እና እነሱን በጥሩ ጥራጥሬ መፍጨት ያስፈልጋል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ለህፃንዎ ከአንድ የሻይ ማንኪያ በማይበልጥ መጠን መሞከር እና መስጠት አለብዎት ፣ ምላሹን ይቆጣጠሩ እና ቀስ በቀስ የተጨማሪ ምግብ መጠን ይጨምሩ ፡፡

የፔ pearር ኮምጣጤ በልጁ ምግብ ውስጥ ሲገባ ተመሳሳይ ምክሮች ይተገበራሉ - በሰባት ወር ዕድሜ ላይ ፣ ለልጁ ከ 100 ሚሊ ግራም ያልበለጠ ኮምጣጤን በየቀኑ መስጠት ይችላሉ ፣ ግን መጀመሪያ ፖም ፣ ከዚያ ከዚያ በርበሬ እና ሌሎች ጤናማ ፍራፍሬዎች ጋር። በእያንዳንዱ ልጅ ውስጥ ለዕንቁ ዕጢ አካል የሚሰጠው ምላሽ በንፁህ ግለሰባዊ ነው ፣ ግን ፍሬው ብዙውን ጊዜ ለስላሳ የመርጋት ስሜት ይፈጥራል ፣ አለበለዚያ ግን ሙሉ በሙሉ ደህና ነው ፡፡

በሰዎች መድሃኒት (ቅጠሎች ፣ ቅርንጫፎች እና የደረቁ ፍራፍሬዎች)

የዱር ዕንቁ ወይም የዱር ጨዋታ ብዙ የመፈወስ ባህሪዎች አሉት ፣ ስለዚህ ቅርንጫፎችን እና ቅጠሎችን ያጌጡ ሻይ መልክ ብዙውን ጊዜ በሰዎች መድኃኒት ውስጥ

ለአንጀት. ከዱር ቅጠሎች መበስበስ የተጠናከረ ውጤት አለው ፣ አንጀትንም ይነካል እንዲሁም ቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን ይገድላል ፡፡ መጠጥ የሆድ ድርቀት ላለባቸው ሰዎች አይመከርም። አንድ መጠጥ ለማዘጋጀት 50 g ቅጠሎችን በአንድ ሊትር ውሃ መሙላት ያስፈልግዎታል ፣ ወደ ድስት አምጡ እና ለ 10 ደቂቃዎች በእሳቱ ላይ ይቀቅሉት ፣ ከዚያ ያቀዘቅዙ። በቀን 200 ጊዜ በቀን 200 ሚሊ ይበላል ፡፡ ለሆድ ፡፡ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ማስጌጥ በሆድ ግድግዳዎች ላይ ያለውን የ mucous ሽፋን ሽፋን ያጠናክራል ፣ ይህም ቁስሎች እና ቁስሎች ላይ ቁስሎች እንዳይታዩ ይከላከላል ፡፡ ከቅርንጫፎቹ ውስጥ ማስጌጥ ኢንፌክሽኖችን እና እብጠትን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ለ theዛቫራ 100 g የደረቀ ፍራፍሬን እንወስዳለን ፣ በአንድ ሊትር ውሃ እንሞላለን ፣ ለ 30 ደቂቃዎች እንብላለን ፣ ከዚያ ለሁለት ሰዓታት አጥብቀን እንገፋለን ፣ ለግማሽ ብርጭቆ መጠጥ በቀን ሦስት ጊዜ እንጠጣለን ፡፡ ለኩላሊት. በዱር ቅርንጫፎች ላይ የተመሠረተ መበስበስ በኩላሊቶች እና ፊኛ ውስጥ ያሉትን ድንጋዮች እንዲሰብሩ ፣ በተፈጥሮም እንዲወገዱ ይፈቅድልዎታል ፣ እና ከቅጠሎቹ ላይ አንድ ቅጠል ይህንን ውጤት ያፋጥናል ፣ የዲያቢክ ሂደቶችን ያስቀራል ፡፡ ለማብሰያው ከ 20-30 ሳ.ሜ ቅርንጫፎችን መፍጨት ፣ ሁለት ሊትር ውሃ ማፍሰስ ፣ ወደ ማሰሮ ማምጣት እና ለ 10 ደቂቃ ያህል በትንሽ ሙቀትን ቀቅለው ቀኑን ሙሉ በሻይ ይጠጡ ፡፡ ለሳል። በክረምቱ ወቅት በደረቅ እኩያዎቻቸው ላይ ያለው ሞቃት ሻይ የመከላከል ውጤት ያለው ሲሆን የመተካት እና ከባድ ሳል የመቋቋም ስሜትን ይድናል ፡፡ በየቀኑ እስከ ፀደይ ድረስ ሻይ መጠጣት ይመከራል ፡፡ ሻይ ለመጠጣት ፣ ከ5-7 የደረቁ ፍራፍሬዎችን በደንብ ይቁረጡ ፣ በትንሽ ሻይ ማንኪያ ውስጥ ያስገቡ እና የሚፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ ለ 15-20 ደቂቃዎች ይተዉ ፡፡

የአተር ፍሬዎች ጥቅሞች ፡፡ በርበሬ ለነፍሰ ጡር ፣ ለጡት ማጥባት ፣ ለስኳር በሽታ

Arር (rusረስ ኮሚኒስ) እንደ አፕል ዛፍ ተመሳሳይ አካባቢዎች ባሉ ሁሉም በማደግ ላይ ተሰራጭቷል ሆኖም ግን የበለጠ ሙቀትን የሚወድ ተክል ነው ፡፡ በጥንት የሮማውያን መዛግብት ውስጥ ቀደም ሲል ስለ አራት ደርዘን እሾህ ዝርያዎች በተጠቀሱት የጥንት የሮማን መዛግብቶች ውስጥ ለረጅም ጊዜ ስለሚታወቅ በጥንቷ ሩሲያ በገዳማቶች ውስጥ ከ 11 ኛው ክፍለ ዘመን ጀምሮ ፒር ያድጋሉ ፡፡

ዛሬ ዕንቁው በሁሉም የአየር ሁኔታ የአየር ሁኔታ ባለበት በሁሉም ክልሎች ውስጥ የተተከለ ነው ፣ የዚህ ፍሬ 6,000 ዝርያዎች አሉ ፣ በአውሮፓ ፣ በካናዳ ፣ በአርጀንቲና ፣ በደቡብ አፍሪካ ፣ በአውስትራሊያ ፣ በኒው ዚላንድ ፣ በምእራብ ምዕራብ ቻይና እና በአሜሪካ እንዲሁም በምስራቅ ሕንድ ውስጥ ይገኛል ፡፡ በካሽሚር ፣ ኦቲ እና ሌሎች ተራራማ አካባቢዎች ባሉ አካባቢዎች ፡፡

በመዋቅር እና ስብጥር ውስጥ ያሉ እኩዮች ከአፕል ጋር በቅርብ የተዛመዱ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ ሆኖም አተር ከጣፋጭ ፖም የበለጠ ስኳር እንደሌላቸው ተረጋግ provenል ፣ ግን በጣም ያነሰ አሲድ ነው ፣ ስለሆነም የ Pears ንጣፍ ጣፋጭነት። የፔርኩሪ የካሎሪ ይዘት ዝቅተኛ ነው - ከ 40 እስከ 50 kcal ፣ በፔሩ መጠን እና የተለያዩ ላይ በመመስረት ፣ ስለሆነም ከመጠን በላይ ውፍረት እና የስኳር ህመም ላላቸው ሰዎች በቀን አንድ ዕንቁ መጠቀም በጣም ተቀባይነት አለው ፡፡

በብስለት ፍሬዎች የበጋ ፣ በልግ እና ክረምት ናቸው ፡፡ ለመቅመስ ፣ በርበሬዎች ወደ ጣፋጮች (የበለጠ ለስላሳ ፣ ጥሩ መዓዛ እና ጭማቂ) እና ወይን (በመጠኑ ትንሽ አሲድ እና ቀለል ያለ) ይከፈላሉ ፡፡ የክረምት ዕንቁ ዓይነቶች (ዘግይተው ፣ ክረምት ቤራ) እስከ ኤፕሪል ድረስ ይቀመጣሉ ፡፡ ከዛፍ የተሰበሰቡ እንጨቶችን ለማከማቸት ፣ ጉድለቶች ሳይኖሩባቸው በተቆረጡ ሳጥኖች ውስጥ ያስቀምጡ ፣ እያንዳንዱን ፍሬ በወረቀት ይሸፍኑ ፡፡

ያልተነኩ ፍራፍሬዎች በስኳር ውስጥ የስኳር ምትክ የሆነው በ sorbitol የበለፀጉ ናቸው ፣ ስለሆነም ያልተመጣጠነ እኩዮች ጥቅሞች በስኳር በሽታ ውስጥ በግልጽ ይታያሉ እናም በስኳር በሽታ ውስጥ ጤናማ ፍራፍሬን እንመዘግባለን ፡፡ ዋናዎቹ የፔር ስኳሮች ስኳሮዝስ ፣ ፍራፍሬስ እና ግሉኮስ ፣ በጣም ያነሰ xylose እና rhamnose ናቸው። ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች በሚበስልበት ጊዜ ወደ ስኳርነት የሚቀየር ስቴክ ይይዛሉ ፡፡

ለጥያቄው መልስ - ምን አይነት ፍራፍሬዎችን የምታጠምድ እናት መስጠት ትችላለች - እጅግ በጣም Pears ውስጥ ከሚገኙት ቪታሚኖች ፎሊክ አሲድ (ቫይታሚን B9 - አንድ መቶ ግራም ዕንቁ እስከ ዘጠኝ ሚሊ ግራም ፎሊክ አሲድ ይይዛል) - ይህ የቪታሚን ረጅም ዕድሜ ፣ ጤናማ የደም ሥሮች ፣ እጅግ በጣም ጥሩ የደም ምስረታ እና አዲስ መፈጠር ነው። ጤናማ ሴሎች ስለሆነም እርጉዝ እና ጡት ለሚያጠቡ እናቶች pears መብላት ይመከራል ፡፡

ሆኖም ግን ፣ ከመጠን በላይ አይጨምሩ ፣ ምክንያቱም እጮቹ አፀያፊ ባህሪይ አላቸው ፣ እና ስለሆነም የሚያጠቡ እናቶች ልጃቸውን ፣ የምግብ መፈጨቱን በቅርብ መመርመር አለባቸው ፣ እና ልጁ የሆድ ድርቀት ካለበት እናቱ በርበሬ እንድትመገብ ይመከራል ፡፡ ህፃኑ መደበኛ ሰገራ ካለው ታዲያ በእናቲቱ ምግብ ውስጥ በርበሬዎችን ቀስ በቀስ ማስተዋወቅ እና የሕፃኑን መፈጨት ማየት ይችላሉ ፡፡ ደህና ፣ በተቅማጥ ፣ በእርግጥ ፣ ዕንቁው ጎጂ ነው ፡፡ ከአመጋገብ ውስጥ ማስወጣት አስፈላጊ ነው ፡፡

እንደ ፈንቶዎች ያሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮች በኩሬ ውስጥ ያሉ ስክለሮሲስ ዕጢዎችን መርከቦችን ለማፅዳትና የግለሰቦችን ግድግዳዎች ለማጠናከር ይረዳሉ ፡፡ በፍራፍሬዎች ውስጥ ብቻ ሳይሆን በፔር ቅጠሎች ላይም የሚገኙት ግላይኮይድስ በተፈጥሮው አንቲሴፕቲክ የተባሉት ደግሞ የ diuretic ውጤት አላቸው ፡፡

የሰሜናዊ እኩዮች በተለይ በእነዚህ የ glycosides ውስጥ የበለፀጉ ናቸው ፣ ስለሆነም እነሱ በተለይ በኩላሊት እና በሽንት በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ናቸው ፣ ለምሳሌ ፣ ከ urolithiasis ጋር ፡፡ የፔርኩሪየስ ባህሪዎች ከ arbutin glycoside በተጨማሪ የፖታስየም መኖር መከሰት እና እብጠትን እና ድንጋዮችን ያስወግዳል ፡፡

አብዛኛዎቹ በእኩዮች ውስጥ ዚንክ ፣ ትንሽ ማንጋኒዝ ፣ ኮባል እና መዳብ ናቸው ፡፡ በ zinc መጠን ፣ በርበሬዎች በከርከኖች ፣ ፖም ፣ በርበሬ ፣ አፕሪኮት ፣ እንጆሪ ፣ ዱባዎች የላቀ ነው ፡፡ እንደ አዮዲን ፣ ፍሎሪን ፣ ኒኬል ፣ ብረት ፣ ሞሊብደንየም ፣ ቫንዲን ያሉ ብዙ ጠጠር እና የመከታተያ አካላት።

የፒር ፍሬዎች ሌላ አስደሳች ባህርይ ቀደምት የበሰለ የፔር ዝርያዎች ከሌሎቹ ንጥረ ነገሮች በበለጠ የማንጋኒዝ የበለፀጉ መሆናቸው እና ዘግይተው የበሰለ የፔር ዝርያዎች የበለጠ ብረት ይይዛሉ ፡፡ ፒር ሃይፖይጂንጂን ፍራፍሬዎች ናቸው ፣ ስለሆነም ለአለርጂ ለሚጋለጡ ሰዎች እና ሕፃናት በአስተማማኝ ሁኔታ ሊመከሩ ይችላሉ ፡፡

አተር መጥፎ ኮሌስትሮልን የሚያስተሳስረው እና የሚያስወግደው በፔቲቲን ውስጥ የበለፀጉ ናቸው ፣ ስለሆነም ፒች ለአቴቴክለሮሲስ በሽታ ለመከላከል ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ዕንቁ የፀረ-ሙቀት-ባሕርይ ባህሪዎች ስላሉት ትኩሳቱን በብርድ ፣ የሙቀት መጠን ዝቅ ለማድረግ ፣ ጉንፋን ለመቋቋም ይረዳዎታል ፡፡

ኦቾሎኒን መደበኛ ለማድረግ ከፍተኛ የጨጓራ ​​ጭማቂ ላላቸው ሰዎች ጠቃሚ ናቸው ፡፡ የተጠበሰ የፔ pearር ጭማቂ የፖም ኬክን ይመስላል ፣ ሩማኒዝም እና ሪህ ለማከም በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ አተር በፋይበር የበለፀጉ ናቸው ስለሆነም የሆድ ድርቀት እና የአንጀት ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ሆኖም በከባድ የሆድ እብጠት ሁኔታዎች ውስጥ በርበሬዎችን መመገብ የማይፈለግ ነው።

ያልበሰለ በርበሬዎችን ከገዙ ፣ ከዚያ በክፍሉ የሙቀት መጠን መቀቀል አለባቸው ፣ እና ወዲያውኑ በማቀዝቀዣ ውስጥ አያስቀምጡ ፣ አለበለዚያ በቀላሉ ይሽከረከራሉ ፡፡ በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ ለቡና መጠጦች የተጨመሩ የፔሩ ዘሮችም እንኳ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡

የሸክላ ጣውላ ወይም የኢየሩሳሌም የጥቁር ድንጋይ

አንድ የሸክላ ዕንቁ ኢስት አርትሪኪክ የተባለ ተክል ነው። በባህላዊ መድኃኒት አዘገጃጀት ውስጥ ልዩ ቦታ ስለተቀበለ አጠቃቀሙ በጣም የተስፋፋ ነው ፡፡ በኢየሩሳሌም የጥበብ ሥራ ላይ የተሠማሩ ማስታዎሻዎች የሆድ ቁርጠት እና የሆድ ቁስልን ለማስታገስ ፣ የደም ስኳር ለመቀነስ ፣ የደም ማነስ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ለመቋቋም ይረዳሉ ፡፡

በተጨማሪም ፣ የኢሮኒክ አርትኪኪ ጭማቂ ሲጠጡ ፣ የደም ግፊቱ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ራስ ምታት ይጠፋል። የዚህ ተክል የቫይታሚን ጥንቅር ከፍራፍሬው ጋር በተወሰነ መልኩ ተመሳሳይ ነው ፣ ስለሆነም ጠቃሚ ባህሪዎችም አሉት ፡፡ ኢስትሮኪኪ ሪህኒዝም እና ሪህ በሽታን ሙሉ በሙሉ ይረዳል ፣ ከባድ የጨው ጨዋማነትን ከሰውነት የማስወገድ ችሎታ አለው ፣ ምክንያቱም በደንብ የተገለጸ የ diuretic ውጤት አለው።

በኩሬቶሎጂ ውስጥ በርበሬ አጠቃቀም

ይህ ፍሬ በተለያዩ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ በመሆኑ ለተለያዩ የመዋቢያ ዓይነቶችም እንደ መነሻ ሆኖ ያገለግላል ፡፡ በተጨማሪም ፍሬው ጥቅም ላይ የሚውልባቸው ጭምብሎች እና ማሽኖች በቤት ውስጥም ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ ከኢየሩሳሌም artichoke የተሠራ አንድ ጭምብል ትንሽ ብቻ ሳይሆን ጥልቅ ሽክርክሪቶችንም የማቅለል ችሎታ አለው ፣ ስለሆነም ዕድሜአቸው ከሰላሳ ዓመት በላይ ለሆኑት ሴቶች በጣም ጠቃሚ ይሆናሉ።

ከዕንቁ ፍሬ እስከ ጭቃ ቆዳ እና ሰፊ ምሰሶዎች ባለቤቶች ያሉ ጭምብሎች በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በተተገበረው በአስራ አምስት ደቂቃዎች ውስጥ ፣ በቀላሉ የማይታበቁ አንፀባራቂዎችን ፣ ጠባብ ምሰሶዎችን ለማስወገድ እና ቆዳን እንኳን የቆዳ ቅርፅ እና ብርሃን ለመስጠት ይረዳል ፡፡ ከእንቆቅልጦቹ የተሠሩ ጣውላዎች ቆዳን በፍጥነት ለማፅዳት ብቻ ሳይሆን ፣ ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች እንዲመግቡ ይረዳሉ ፡፡

በብጉር መድሃኒት ውስጥ የፔር ቅጠሎች

በእርግጥ በዚህ ፍሬ ውስጥ የሚገኙት ማዕድናት በቂ ናቸው ፣ ግን ትኩረቱ ለምሳሌ ፣ ቫይታሚን ሲ እስካሁን ድረስ በጣም ከፍተኛ አይደለም ፡፡ ግን የተወሰኑ በሽታዎችን ለማከም ፍሬ ብቻ አይደለም ሊያገለግል የሚችለው! ለምሳሌ ፣ የ Pear ቅጠሎች ከፍራፍሬው የበለጠ የዚህን ቫይታሚን ይዘት ይዘዋል ፡፡

ብዙውን ጊዜ ከትናንሽ ዱቄቶች ውስጥ የሚወሰደው ለየት ያለ ዳቦ ከእነርሱ ነው የሚዘጋጀው ፡፡ ቅጠሎቹ የበለጠ የፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች ስላሏቸው በተለያዩ ኢንፌክሽኖች ፣ እብጠቶች እና ሕብረ ሕዋሳት መልሶ ማቋቋም ችግሮች ይረዳል ፡፡

የደረቁ ቅጠሎች መሬት ውስጥ ዱቄት ውስጥ ገብተው ከምግብ በፊት አንድ ቀን አንድ tablespoon ይወሰዳሉ ፣ በውሃ ይታጠባሉ ፡፡ ይህ በተለይ ከመጠን በላይ ላብ ላላቸው ሰዎች ተስማሚ የሆነውን የእንቅልፍ ጊዜን ለመቀነስ ይረዳል።
የማዕድን ሱሪ አጥር (መጋዘን) እና ለእርጉዝ ሴቶች ፡፡ በእርግዝና ወቅት ይህ ፍሬ በተለይ ለነፍሰ ጡር እናቶች ጠቃሚ ነው ፡፡

በማህፀን ውስጥ ለልጁ መልካም እድገት አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ማዕድናትን ይ Itል። በሴቲቱ አካል ላይ ፣ ግን ምንም ያነሰ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ አንድ ዕንቁ የሙቀት መጠኑን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ክኒኖችን መጠጣት የተከለከለ ስለሆነ ፣ ይህ ፍሬ የሙቀት መጠኑን በመቀነስ በቀላሉ የማይለወጡ ጥቅሞች አሉት ፡፡ የሆድ ዕቃን ያሻሽላል። ከመጠን በላይ በሚወጣው ማህፀን ምክንያት ሆድ አንዳንድ ጊዜ ይሰፋል ፣ ይህም ስራውን ያባብሰዋል ፣ ስለሆነም ነፍሰ ጡር ሴቶች ብዙውን ጊዜ የሆድ ድርቀት ይሰቃያሉ።

አንድ ዕንቁ ምርታማ በሆነ ሁኔታ እንዲሠራ እና ሴትየዋን ከዚህ ችግር ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ የበሽታ መከላከያ ይጨምራል። ሴትየዋ በቦታው የተዳከመች ስለሆነች ይህ አስፈላጊ ውጤት ነው ፡፡ ተደጋጋሚ ድካም ያስታግሳል ፣ ድርቀት እና የምግብ ፍላጎት ማጣት ይረዳል ፡፡ በደም ውስጥ የሂሞግሎቢንን መጠን ይጨምራል ፣ የደም ማነስ ምልክቶችን ይቀንሳል። የዱር ዕንቁ (ዱር) ጠቃሚ ባህሪዎችም አሉት። ስለዚህ በአመጋገብዎ ውስጥ ለመጠቀም መፍራት የለብዎትም ፡፡

በርበሬዎችን የመፈወስ ባህሪዎች

በርበሬዎችን የመፈወስ ባህሪዎች ከረጅም ጊዜ ጀምሮ በሰዎች መድኃኒት ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ውለዋል ፡፡ የምስራቃዊ መድሃኒት በተለይም ቻይንኛ እነዚህን ፍራፍሬዎች እንደ ምግብ ሳይሆን እንደ ምግብ ምርት እንዲጠቀሙ ይመክራል ፣ ብሩህ እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ጥሩ ፍራፍሬዎች ብቻ የፈውስ ባሕሪያት አላቸው ፡፡

1. የደም ዝውውር ሥርዓቶች በሽታዎች-የደም ዝውውር ሥርዓቱ በሽታዎች በርበሬዎችን የሚያጠናክሩባቸው መንገዶች ናቸው ፡፡ የፒር ጭማቂ ከፒ-ቫይታሚን እንቅስቃሴ ጋር ብዙ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሲሆን ቫይታሚን ፒ ደግሞ የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ እንዲጨምር ያደርጋል።
2. የደም ማነስ ችግር ካለባቸው - የደም ማነስ (የደም ማነስ) ችግር ካለባቸው ለምሳ እንደ ሁለት ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን በየቀኑ ለመመገብ ጠቃሚ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ቃጠሎዎቹ ተጭነዋል ፣ ዱባው በተባይ ተንጠልጥሎ ከሁለት የሻይ ማንኪያ ማር ጋር ተቀላቅሏል ፡፡
3. ሄማቶፓይስ-ነፍሰ ጡር ሴቶች እና ጨቅላ ሕፃናት በውስጣቸው ያለው ፎሊክ አሲድ ለደም ሴሎች ምስረታ አስተዋፅኦ ስለሚያበረክት የፔር ፍሬ ይመከራል ፡፡
4. አተር በሳንባ በሽታዎች ይረዳል ፡፡
5. ሳል: - የደረቀ የፍራፍሬ ፍራፍሬን ማስጌጥ ሳል ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
6. ለ ብሮንካይተስ-አንድ የፔ pearር ጭማቂ በአንድ ብርጭቆ የሎሚ ጭማቂ የተጨመቀ የሾርባ ማንኪያ ማንኪያ ብሮንካይተስን ለማስወገድ ይረዳል። በቀን ሦስት ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ ይጠጡ ፡፡
7. ለሳንባ ነቀርሳ-የተቀቀለ እና የተጋገረ በርበሬ ለሳንባ ነቀርሳ እና ብሮንካይተስ ይመከራል።

አተር እና የምግብ መፍጫ አካላት

ሆድ እና አንጀቶች-የፒን ፍሬ አካል የሆኑት ታኒን እና pectin ጥምረት በሆድ እና በሆድ ላይ የሚያጠናክር ውጤት አላቸው ፣ የሆድ እና አንጀት ውስጥ የአንጀት ንክሻዎች ወኪል ነው ፡፡ ለሆድ መታወክ: - በደረቁ እጮች ኮምጣጤ - በኩሬ ውስጥ የቱኒን ይዘት ምክንያት የአንጀት ችግርን የሚያግዝ መሳሪያ ፡፡ በተቅማጥ በሽታ-የመጠገን ባህሪዎች በደረቁ የዱር ዛፎች ፍራፍሬዎች ውስጥ በጣም የሚታወቁ ሲሆኑ በውስጣቸው ያለው የታኒን ይዘት 20% ይደርሳል ፡፡ የሆድ ድርቀት ያስታግሳል የሆድ ድርቀት ለማስቀረት ፣ የፔ compoር ኮምጣጤን ማብሰል እና ከእሱ ፍሬውን መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ የሕፃናት ዲስሌክሲያ: ጄሊ ፣ የተከተፈ የደረቁ የፍራፍሬ ፍሬዎች ፣ የተቀቀለ የደረቁ ፍራፍሬዎች በኦቲሜል ጨምረው የህፃናትን በሽታ የመያዝ ችግርን ለመቋቋም ይረዳሉ ፡፡ በአመጋገብ ውስጥ እህል-ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የስኳር በሽታ mellitus ፣ የምግብ ኩላሊት ፣ ጉበት እና ቢሊየስ ትራክት ፣ urolithiasis እና cystitis ጋር ትኩስ እና የደረቁ የደረቁ ባህሪያትን ይጠቀማል። የ Pear ፍራፍሬዎች ዝቅተኛ የኃይል ዋጋ አላቸው ፣ እነሱ 84% ውሃ አላቸው ፣ ስለዚህ በሚከለክለው አመጋገብ ውስጥ እንዲጠቀሙባቸው ይመከራል ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 40 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች ፣ ዶክተሮች ብዙ እኩያዎችን እንዲመገቡ ይመክራሉ-በሳምንት ሁለት ጊዜ የፔይን ቀናትን ማመቻቸት በጣም ጠቃሚ ነው
1.5-2 ኪ.ግ አረንጓዴ ትኩስ ፍራፍሬዎች - እና ሌላ ምንም ፡፡ በስኳር በሽታ ሜላቴተስ ውስጥ - ፒር በስኳር ህመምተኞች እና ጤናማ ሰዎች ከሚመገቡት ጥቂት ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ የፔር ፍሬ ሆድ ኢንሱሊን እንዲወስድ የማይፈልግበትን ከፍተኛ መጠን ያለው fructose ይይዛል ፡፡ ስለዚህ ለስኳር በሽታ አመጋገብ ጥንቅር ምንም እንኳን ጣዕሙ ምንም እንኳን የጣፈጠ ቢሆንም ትኩስ እና ደረቅ አተርን ያካትታል ፡፡ በ febrile ሁኔታዎች ውስጥ-በደረቁ ጫካ (በዱር) እሾሃማ ፍራፍሬዎች ለ febrile ህመምተኞች የሚመከር ነው - ጥማትን ያረካል እና ሽንት ያበረታታል ፡፡ የሽንት ቧንቧ ሕክምና: በሽንት ቧንቧ እብጠት ፣ በፔር ማስጌጥ (በተለይም ከዱር አተር) እና የፔን ጭማቂ ይረዳሉ - እነዚህ የፒር ማቀነባበሪያ ምርቶች የፈውስ እና የዲያዩቲክ ውጤት አላቸው ፡፡ የፔሩ ማስመሰል የዲያቢክቲክ ተፅእኖ በአይሪሪሪ (የጆሮ ጆሮዎች) ቅጠሎች ማለትም በአርባ ምንጭ ግላይኮሌድ ውስጥ ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን የያዘ በመሆኑ ተብራርቷል ፡፡ በሽንት ቧንቧው እብጠት በሽታዎች ፣ የፔር ኮምጣጤ ንጥረ ነገሮችም ጠቃሚ ናቸው - ይህ መጠጥ diuresis ይጨምራል ፣ በሆድ እጢ እና በኩላሊት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ከ urolithiasis: urolithiasis ላላቸው ሰዎች ፣ ከስኳር ውጭ የተጋገረ የዱር ፍሬዎችን ለመጠጣት ይመከራል ፡፡
የፔarር ጭማቂ እና የፔ decoር ማስጌጥ የፀረ ባክቴሪያ ውጤት አላቸው ፣ ለበሽታው የተያዘው የሽንት ብርሃን እንዲበራ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፡፡ የፕሮስቴት እጢ በሽታ ሕክምና: በርበሬ የፕሮስቴት በሽታን ለማከም በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት በሰዎች መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ የፕሮስቴት በሽታ መከላከልን እና ሕክምናን ፣ ከእንቁላል (በተለይም ዱር) ኮምጣጤ ማብሰል እና ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ መጠጣት ያስፈልጋል ፡፡ የፔ pearር ኮምጣጤ ከተተገበሩ ከጥቂት ቀናት በኋላ ይህ በሽታ አስደናቂ ውጤት አለው ፣ እና ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል ወደ ፈውስ ያመራል።

የፔሩ የመፈወስ ባህሪዎች በእውነት አስደናቂ ናቸው ፣ ሆኖም ስለ ተገቢው አጠቃቀም እና ስለ በርበሬ በሽታ አጠቃቀማችን ላይ ያለንን መረጃ ያንብቡ እና ከበሽታ ህመሞች ለመፈወስ ፒሳውን የሚጠቀሙ ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር መማከር ሰነፍ አይሁኑ - እያንዳንዱ ሰው በምላሽዎቻቸው ውስጥ ልዩ ነው ፡፡

በስኳር በሽታ ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን መብላት እችላለሁን?

የስኳር ህመምተኞች እንደ “ሙዝ ፣ ሐብሐብ ፣ እንጆሪ ፣ ወዘተ” ያሉ ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን መብላት የለባቸውም የሚል የተሳሳተ አፈታሪክ አለ ፡፡ በእርግጥ አንዳንድ ፍራፍሬዎች ከሌሎቹ የበለጠ የስኳር ይይዛሉ ፣ ይህ ማለት ግን የስኳር ህመም ካለብዎ ለዘላለም ትተዋቸውታል ማለት አይደለም ፡፡

በሰውነት ውስጥ ያለው አጠቃላይ የካርቦሃይድሬት መጠን በካርቦሃይድሬት ፣ በስታር ወይም በስኳር ምንጭ ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን የበለጠ ይነካል። በእርግጥ ጠቀሜታው ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ይዘት ላላቸው ፍራፍሬዎች መሰጠት አለበት ፣ ግን ደግሞ ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን መብላት ይችላሉ ፣ ዋናው ነገር በክፍሉ ውስጥ ያለው የካርቦሃይድሬት ይዘት ከ 15 ግ መብለጥ የለበትም ፡፡

በካርቦሃይድሬት ዝቅተኛ ወይም ከፍ ያሉ ፍራፍሬዎችን ትበላለህ ፣ ክፍሉ 15 ጋ ካርቦሃይድሬት ካለው ፣ በደም ስኳር ላይ ያለው ውጤት አንድ አይነት ነው ፡፡ በተፈጥሮው የበለጠ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ብዙም ሳይበሉ መብላት አለባቸው ፡፡

15 g ካርቦሃይድሬት የያዙ ፍራፍሬዎችና የፍራፍሬ ምርቶች የሚመከሩባቸው አገልግሎቶች-

ቪዲዮውን ይመልከቱ: Star Trek: TNG 30th Anniversary Reunion Full Panel - Front Row - August 4, 2017 (ግንቦት 2024).