ለስኳር ህመም ማስታገሻ የመልሶ ማቋቋም ዘዴዎች እና ለስሜታቸው

ብዙ የቤተ መፃህፍት አንባቢዎች እና እንግዶች ተሰጥኦዋ የኖvoሲቢርስክ ዘፋኝ ክሪስቲናን ስም ያውቃሉ።

ዓይነ ስውራን እና ማየት የተሳናቸው ሰዎች የሚሰጥበት በዚህ ጊዜ የተከታታይ ክስተቶች ሀሳብ ሀሳብ የተገኘው በዚህ መንገድ ነው ፡፡

የመልሶ ማቋቋም ዋና መርሆዎች

የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ተሀድሶ የሰውነት ተግባራትን ለማደስ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ቴክኒኮች ውስብስብ ነው ፡፡ የመልሶ ማቋቋም መሠረታዊው አካል የሚከተሉትን ጨምሮ አንድ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መከበር ነው ፡፡

• ልዩ አመጋገብ
• መድሃኒት መውሰድ
• አካላዊ እንቅስቃሴ
• መጥፎ ልምዶችን መተው
• የፊዚዮቴራፒ.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጤናማ አመጋገብ በመልሶ ማቋቋም ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፣ ነገር ግን ሁልጊዜ የስኳር ደረጃን ወደሚፈለገው ደረጃ ዝቅ ማድረግ አይችሉም ፡፡ ስለዚህ ፋርማኮሎጂካል ወኪሎች የታዘዙ ናቸው ፣ እንደ የጎንዮሽ ጉዳቶች ወይም የመቋቋም ችሎታ ያሉ እንደዚህ ያሉ ጉዳቶች ሊኖሯቸው ይችላል ፡፡ ዘመናዊ የሕክምና ዘዴዎች የሰውነትን በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማገገም ፋርማኮቴራፒ ፣ የአመጋገብ ሕክምና እና የፊዚዮቴራፒ ሕክምናን ያጣምራሉ ፡፡

ይህ ዓይነቱ ማገገሚያ ለብዙ ምዕተ ዓመታት አገልግሏል ፡፡ ማሸት በተለመደው የስኳር መጠን ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ዘና የሚያደርግ ንብረት አለው ፣ የልብ ምት መደበኛ እንዲሆን እና የደም ግፊትን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል ፡፡

ብቃት ያለው ማሸት ጠንካራ የመልሶ ማቋቋም ዘዴ ነው

በ 1 ዓይነት እና 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ላይ መታሸት (ቴራፒ) ማሸት (ቴራፒ) ማሸት ይረጋጋል እንዲሁም ዘና ይላል ፡፡ የማሸት ሂደቶች በጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት እና በቆዳ ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ ፣ የነርቭ ህመም እና ሌሎች ተላላፊ በሽታዎችን ይከላከላሉ ፡፡

አኩፓንቸር

የዚህ ዘዴ አመጣጥ በቻይና ነው ፡፡ አኩፓንቸር የስኳር በሽታ ያለባቸውን በሽተኞች በመልሶ ማቋቋም እራሱን አረጋግ hasል ፣ ብዙውን ጊዜ ከስኳር በሽታ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ውስብስብ ችግሮች የመቀነስ ሁኔታን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ዘዴው ከመጠን በላይ ውፍረት ለመዋጋት ፣ የኢንሱሊን ምርትን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

የአኩፓንቸር ጥበብ የሚገኘው ለባለሙያዎች ብቻ ነው

የሃይድሮቴራፒ

ይህ አሰራር መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት አፅም ለማፅዳት የሚያገለግል ነው ፡፡ ሀይድሮቴራፒ በስነ-ልቦና እና በአካል ዘና የሚያደርግ እንዲሁም በጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የደም ዝውውርን ለመጨመር ይረዳል ፡፡ ይህ ዘዴ በተለይ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ላለባቸው ህመምተኞች ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለእነሱ ተሠርቷል ፡፡

የስነልቦና ማገገሚያ

የስኳር ህመም mellitus በአካላዊ ብቻ ሳይሆን በሰውነት ላይ የስነልቦና ሁኔታንም ይነካል ፡፡ ዓይነት 1 እና ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ የድብርት ስሜት አላቸው ፣ ተፅእኖ ያለው የአእምሮ ቀውስ ፡፡ ዘና የማድረግ ቴክኒኮች የስኳር ደረጃን ለመቀነስ ፣ የአንድን ሰው አጠቃላይ ሁኔታ ለማሻሻል እና አወንታዊ የስነ-ልቦና ሁኔታ ለመፍጠር ይረዳሉ ፡፡

የስኳር ህመምተኞች መጨነቅ እና መጨነቅ የለባቸውም

የጭንቀት እና የነርቭ ውጥረት አንድ ዱካ ሳይተው አይተላለፉም ፣ ሲመለከታቸው ፣ ሰውነት የግሉኮስ ፍጆታን መጠን ይጨምራል ፣ ብዙውን ጊዜ በጥራጥሬ ክምችት ይያዛል ፡፡ ይህ የነርቭ ድንጋጤን ለመቋቋም ይረዳል ፣ አስፈላጊውን ኃይል ያገኛል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ይጨምራል። ስለዚህ የስኳር ህመምተኞች የነርቭ እና የጭንቀት ስሜት ከሚያመጣባቸው ሁኔታዎች መራቅ አለባቸው ፡፡

በተለይ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆች ሥነ-ልቦናዊ ማገገሚያ ልዩ ትኩረት መደረግ አለበት።

በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ወጣቶች የችሎታቸው አናሳ ስሜት ስለሚሰማቸው ለበሽታው በከፍተኛ ደረጃ ምላሽ ይሰጣሉ። የህፃናትን ህክምና እና መልሶ ማቋቋም የግድ ከሥነ ልቦና ድጋፍ አቅርቦት ጋር አብሮ መሆን አለበት ፡፡

የታመሙ የስኳር ህመምተኞች ሊለያዩ ይችላሉ

• ግትርነት
• ማግለል
• ከወላጆች ፣ እኩዮች እና ሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት ፈቃደኛ አለመሆን ፡፡

ስለዚህ በስኳር ህመም ከሚሰቃዩ ሌሎች ወጣቶች ጋር ስብሰባዎችን በማደራጀት እንደነዚህ ያሉትን ልጆች መርዳት ያስፈልጋል ፡፡ አንደኛው አማራጭ የቡድን ሕክምና ነው ፡፡

ብዙውን ጊዜ የስኳር ህመምተኛ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ በትምህርት ቤት ፌዝ ሊሆን የሚችልበት ሁኔታ አለ ፡፡ የዚህ ምክንያት የከባድ የስሜት መለዋወጥ ፣ ተደጋጋሚ ጭንቀት ፣ የታካሚ ጭንቀት ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ስለሆነም የስኳር በሽታ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ የአእምሮን ሁኔታ መከታተል አስፈላጊ ነው ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ሊፈጠሩ ከሚችሉ ግጭቶች ለመጠበቅ ፡፡

የስኳር በሽታ ያለባቸው ልጆች እና ጎረምሶች በተለይ ሥነ ልቦናዊ እርዳታ ይፈልጋሉ

ከእኩዮች እና ከዘመዶች ጋር ችግሮች እና ግጭቶች ለማስወገድ ፣ ከጉርምስና ልጆች ጋር ለምክር አገልግሎት በመስራት ላይ ያለ ልዩ የስነ-ልቦና ባለሙያ መጎብኘት ይመከራል ፡፡ ስፔሻሊስቱ ከስኳር ህመምተኛ እና ከአከባቢያቸው ሰዎች ጋር ቃለ መጠይቅ ያካሂዳል ፣ የበሽታውን ውጤት ለመቋቋም ፣ ከችግር ጋር በተዛመደ ሕይወት ጋር ለመላመድ ይረዳል ፡፡

ወላጆች ከመጠን በላይ እንክብካቤ እና የማያቋርጥ ቁጥጥር የልጁን የአእምሮ ሁኔታ ሊጎዱ እንደሚችሉ ወላጆች ማወቅ አለባቸው። ወላጆች በጣም ጣልቃ የማይገቡ እና የሚያበሳጩ መሆን የለባቸውም ፣ የወጣትነትን ፍላጎቶች እና አስተያየቶች ማክበር አለባቸው። ህፃኑ / ቷ ጠንካራ ቁጥጥር / መሰማት የለበትም ፣ መደገፍ አለበት ፡፡ ጥሩ ውጤት ማግኘት የሚችለው በሙሉ መረዳት ብቻ ነው። በታካሚው ጓደኞች እና ዘመድ ላይም ይኸው ይመለከታል ፣ ባለሙያው ባህሪን ከሌሎች ጋር መወያየት አለበት ፡፡

የስኳር ህመምተኛ ወጣት ወላጆች ዋና ተግባር ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲመራው ማስተማር ነው ፡፡ አንድ ወጣት ሲያድግ አጠቃላይ የጤና ሁኔታን ከግምት በማስገባት አመጋገቦችን መከተል ፣ የዕለት ተዕለት የአካል እንቅስቃሴውን መቀበል ይኖርበታል።

ልጆች ጤናማ እና ተገቢ አመጋገብ ፣ ተግሣጽ እና ሀላፊነት በሽታውን በማከም ረገድ ትልቅ ሚና እንደሚጫወቱ መገንዘብ አለባቸው ፡፡ የስኳር መጠናቸውን መቆጣጠር አለባቸው ፣ አያጨሱ ወይም አልኮል አይጠጡ ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ሐኪሞች የዶክተሮቻቸውን ምክሮች በመከተል በእርግጠኝነት የቻሉትን ማድረግ አለባቸው ፡፡

ጥሩ መዓዛ ያለው ሕክምና

ይህ የሕክምና ዘዴ የሚያረጋጋ ውጤት አለው ፣ ስለዚህ በተካሚው ሐኪም ምክር ላይ እንደ ማገገሚያ ሊያገለግል ይችላል። መዓዛ ህክምና አንድ ሰው ሚዛን እንዲመለስ ፣ እንዲረጋጋ እና ዘና እንዲል ፣ አዎንታዊ ወደሆነ እንዲመጣ ይረዳል። የተለያዩ የመድኃኒት ህክምና ዓይነቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ለምሳሌ አስፈላጊ ዘይቶችን ወደ ቆዳው ውስጥ በማስገባት ፣ በመተንፈስ ወቅት ደስ የሚል መዓዛ ያስገኛሉ ፡፡

እና ሮማንቲክ ዘይቶች ለሰውነት መፈወስ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡

በስኳር በሽታ ሜይቶትስ ውስጥ የጌራኒየም ፣ የሎረል ፣ የለውዝ ፣ የሮማሜሪ ፣ የባሕር ዛፍ ፣ የሎሚ ጠቃሚ ዘይቶች አጠቃቀም ላይ ጥሩ መዓዛ ያለው ሕክምና ይመከራል ፡፡

የመድኃኒት ዕፅዋት

መድሃኒት አሁንም አይቆምም, ይህ ኢንዱስትሪ በቋሚነት እየተቀየረ ነው. ለመድኃኒት ዓላማዎች ጥቅም ላይ የሚውሉ የተለያዩ እፅዋቶች ባሕሪትን ለማጥናት ልዩ ትኩረት ይሰጣል ፡፡ ብዙዎቹ ለስኳር ህመምተኞች ህክምና እና መልሶ ማቋቋም አስፈላጊ ንብረቶች አሏቸው ፡፡

የመድኃኒት ዕፅዋት - ​​ሰውነትን ለመፈወስ ጥንታዊ እና የተረጋገጠ መንገድ

የልዩ መድሃኒት ዕፅዋቶች በተገቢው መንገድ መጠቀማቸው የስኳር በሽታ ምልክቶች መጀመራቸውን በእጅጉ ሊቀንሱ ፣ ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል እና የቅድመ-ይሁንታ ህዋስ እድገትን ሊያፋጥን ይችላል።

ቫይታሚንና የማዕድን ተጨማሪዎች

ብዙ ቫይታሚኖች (ቢ 3 ፣ ኢ እና ሌሎች) ፣ ማዕድናት (ማግኒዥየም ፣ ቫንደን) መጠቀማቸው በሽታውን ሊከላከሉ ፣ በማንኛውም የስኳር በሽታ ሕክምና ውስጥ እንደሚረዱ በሀኪሞች ዘንድ አስተውሏል ፡፡

የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ዮጋ እንዲሠሩ ይመከራል ፣ እነዚህ መልመጃዎች የስኳር በሽታ ምልክቶችን እና ከ 2 ኛ ዓይነት በሽታ ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ችግሮች ለመቀነስ እንዲሁም ሰውነትን እና ጡንቻዎችን ያጠናክራሉ ፡፡

የዮጋ ክፍሎች የብዙ የአካል ስርዓቶች እንቅስቃሴ ዘና እንዲሉ እና መደበኛ እንዲሆኑ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።

በተጨማሪም ዮጋ የታካሚውን አካላዊ እና ስነ-ልቦና ሁኔታ ለማሻሻል የሚረዳ ጸጥ ያለ እና ዘና የሚያደርግ ውጤት አለው። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት መደበኛ የዮጋ ክፍሎች የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

ያለ አካላዊ እንቅስቃሴ ለስኳር ህመምተኞች አንድ የመልሶ ማቋቋም ፕሮግራም አይከናወንም ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር ህመም ላለባቸው ህመምተኞች አስፈላጊ ነው ፡፡ በክፍሎች እገዛ የኢንሱሊን የመውሰድ ውጤታማነት ይጨምራል ፣ የሰውነት አጠቃላይ ሁኔታ ይሻሻላል። ስልጠና ዘና የሚያደርግ ፣ የታካሚውን የስነ-ልቦና ሁኔታ በትክክል ይነካል ፡፡

አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካልን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት ይረዳል ፡፡

የስኳር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት ያሉ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል ፡፡ ስለዚህ በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማግኘት ያስፈልጋል ፡፡ አነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንኳን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ በጣም ውጤታማ የሆኑት በዶክተሮች የተገነቡ ልዩ የመልሶ ማቋቋም ፕሮግራሞች ናቸው ፡፡ የታካሚውን አጠቃላይ ሁኔታ ከግምት በማስገባት እንደነዚህ ያሉት መርሃግብሮች በተናጥል የተጠናከሩ ናቸው ፡፡ የፕሮግራም መልመጃዎች ቀስ በቀስ ከጫኑ ጭነቶች ጋር በደረጃ የተከፈለ ነው ፡፡

በዚህ ምክንያት ሜታቦሊዝም ይሻሻላል ፣ የኢንሱሊን ውጤታማነት ይጨምራል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት በሽታዎች በሽታዎችን አደጋ ለመቀነስ ፣ የጡንቻ ቃና እንዲጨምር ፣ አጥንትን ያጠናክራል እንዲሁም ከመጠን በላይ ክብደት ለመዋጋት ይረዳል ፡፡

ዛሬ የስኳር በሽታን እና ውጤቱን የሚያስከትሉ በርካታ ዘዴዎች አሉ ፡፡ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ልዩ የሆነ ምግብ መከተል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ በሐኪማቸው የታዘዙ መድኃኒቶችን መውሰድ አለባቸው ፡፡ በስብሰባው ላይ የተገኙት ሐኪሞች የአመጋገብ ስርዓትን ፣ የጊዜ ሰሌዳውን እና የስልጠናውን መጠን ማሻሻል አለባቸው ፡፡

በርዕሱ ላይ ተጨማሪዎች ወይም ምክሮች ካሉዎት በአስተያየቶቹ ውስጥ ይፃፉ!

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ ሃይperርላይዜሚያ መከላከል

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት የደም ግሉኮስ ከ 240 mg% በላይ ከሆነ የሽንት ካቶቶን ይዘት ይፈትሻል ፡፡ በተገኙበት ወይም ከደም ግሉኮስ> 300 mg% ጋር ሆነው የስልጠና ክፍለ ጊዜውን መተው ያስፈልጋል ፡፡

ኬቲኖዎች በሌሉበት (በ 240-300 mg% ክልል ውስጥ የግሉኮስ ይዘት) የግሉኮስ ትኩረትን ስለሚቀንሱ የአካል ማጎልመሻ ስልጠና መስጠት ይቻላል ፣ ነገር ግን በእንደዚህ ዓይነት ግሉሚሚያ አማካኝነት የጭነቱን ውጤት ለመተንበይ አስቸጋሪ ነው ፡፡ ሽንት ስለዚህ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የስኳር ቁጥጥር ያስፈልጋል ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ የደም ማነስን መከላከል

የደም ማነስ በሽታን ለመከላከል በጣም ውጤታማው መንገድ ለበርካታ ክፍለ ጊዜያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመሩ በፊትና በኋላ የደም ግሉኮስን መቆጣጠር ነው። ይህ የመነሻውን የግሉኮስ መጠን ከግምት ውስጥ በማስገባት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምላሽ የሰዎችን ምላሽ ለመገምገም ይረዳል ፡፡ ከጊዜ በኋላ እንደዚህ ዓይነቶቹ ጥናቶች የሚካሄዱት በታካሚው ደህንነት ላይ ባልተለመዱ ለውጦች ላይ በማተኮር ነው ፡፡

የደም ግሉኮስ ትኩረቱ> 100 mg% እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመሩ በፊት ከሆነ ፣ ክፍሎች ከመጀመሩ በፊት ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች ትንሽ መብላት አለብዎት ፣ እንዲሁም ከትምህርቶች በፊት የሚሰጠውን የአጭር ጊዜ ኢንሱሊን መጠን መቀነስ ይቻላል ፡፡

የመጀመሪያዎቹ የደም ማነስ ምልክቶች ከታዩ በሽተኛው በፍጥነት ሊጠጣ የሚችል በስልጠና (ጭማቂዎች ፣ ሎሚ ፣ ኮካ ኮላ ፣ ወ.ዘ.ተ.) በስልጠና ወቅት የተከማቸ ካርቦሃይድሬት መጠጦች መኖራቸውን ያረጋግጡ ፡፡ ጭነቱ ካለቀ ከ1-2 ሰዓታት በኋላ (የዘገየ) hypoglycemic ምላሽ ሊከሰት ይችላል ፣ ስለዚህ በዚህ ጊዜ ውስጥ የታካሚውን hypoglycemia ባሕርይ ምልክቶች በተመለከተ ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው። ይህ በተለይ የሃይፖዚላይዜሽን ሁኔታን የመቆጣጠር ስሜትን የሚቀንሱባቸው የበሽታው ረጅም ታሪክ ላላቸው ህመምተኞች ይህ እውነት ነው። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ የአልኮል መጠጥ በጥብቅ የተከለከለ ነው ፣ ይህም የአንጎልን የስሜት ሕዋሳትን ወደ ግሉኮስ እጥረት ይቀንሳል ፡፡

የእንፋሎት መታጠቢያ ፣ የሙቅ ውሃ መታጠቢያ ወይም መታጠቢያ አይመከርም (በተለይም ከአካላዊ እንቅስቃሴ ጋር ተያይዞ) የሰውነት ሙቀት መጨመር የኢንሱሊን እርምጃን ያፋጥናል እና ያጠናክረዋል እንዲሁም የደም-ነክነትን አደጋ ያባብሳል በተጨማሪም የደም ሥሮች መስፋፋት ወደ ደም መላሽ ቧንቧው በጣም አደገኛ ነው ፡፡ አይን።

ስለዚህ የስኳር ህመምተኞች በሽተኞች በክረምት (በተለይም በደቡብ) የፀሐይ መጥረግን ጨምሮ ከመጠን በላይ ሙቀትን መወገድ አለባቸው ፡፡
የስልጠና ህመምተኞች ህመምተኞች የስልጠና ማገገሚያ ፕሮግራሙን የሚያካትት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ዘወትር በመደበኛነት ማስታወሻ ደብተር መያዝ አለባቸው - ይህ ከላይ ከተዘረዘሩት አጣዳፊ ሁኔታዎች ይርቃል ፡፡

የሚከተለው ለህክምና ውጤታማነት እንደ መስፈርት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል-የፊዚዮሎጂያዊ አመላካቾች የልብና የደም ቧንቧ እና የመተንፈሻ አካላት ሥነ-ምህዳራዊ አመላካች ናቸው (የልብ ምት እና የደም ግፊት መቀነስ በሁለቱም እና በመደበኛ የጭንቀት ምርመራዎች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቻቻል ደረጃ ላይ መጨመር ፣ ወዘተ) ፣ በእረፍት ጊዜ እና በብስክሌት የስህተት ሂደት ውስጥ የመቀነስ አዝማሚያ በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ፣ ክብደት መቀነስ ፣ የስብ አካሉ (አይነት 2 የስኳር በሽታ) ላይ አዎንታዊ ውጤት የሚያመላክትበት የብስክሌት የስህተት ሂደት።

ከፍተኛ የደም ስኳር የእርግዝና መከላከያ አይደለም

ማሳጅ አካባቢ። በመሠረቱ በስኳር በሽታ ውስጥ ያሉ የአካባቢያዊ ችግሮች በዝቅተኛ ጫፎች ላይ ተገኝተዋል ፣ ስለሆነም በማሸት ወቅት አፅን theት የተሰጠው በ lumbosacral ክልል ላይ ነው ፡፡ የስኳር ህመም ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው የተለመደ በሽታ ስለሆነ አጠቃላይ ሕክምና አጠቃላይ ማሸትንም ይጠቀማል ፡፡ በእግሮች ላይ (በተለይም በእግሮች ላይ) መታሸት በቀጥታ የሚከናወነው በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ብቻ ነው ፣ በተለይም በዋናነት የአካል ችግር በሚኖርበት ጊዜ ፡፡

ሁሉንም የማሸት ቴክኒኮች (መቆንጠጥ ፣ መታጠፍ ፣ ማቅለጥ ፣ ንዝረትን) በዝቅተኛ ግፊት ይተግብሩ ፡፡ የንዝረት ቴክኒኮች ፣ ቀጣይነት ያለው ፣ የተረጋጋ እና ላባ ጥቅም ላይ ይውላሉ። ሜታብሊክ ሂደቶችን ለማግበር ለትላልቅ ጡንቻዎች ተንበርክኮ ከፍተኛ ትኩረት ተሰጥቶታል ፡፡ ወደ ጡንቻዎች ሽግግር ፣ አተነፋፈስ ፣ ለአጥንት ሕብረ ሕዋስ ጡንቻ የጡንቻ መገኛ ቦታ እና የደም ሥጋት ቦታዎች በጥንቃቄ ጥናት የተደረጉ ናቸው ፣ ምክንያቱም በደማቸው ደካማ የደም አቅርቦት ምክንያት እነዚህ አካባቢዎች በጣም የሚጎዱት angiopathies ነው ፡፡ የእነሱ መታሸት ኦስቲዮፖሮሲስን መከላከልም ጭምር ነው ፡፡

ከዚህ በኋላ የመርጋት ፣ የመቧጨር እና ተከታታይ የንዝረት ቴክኒኮችን በመጠቀም የተጎዱትን የነርቭ ግንዶች እና መገጣጠሚያዎች መታሸት ይጀምራሉ ፡፡ የመታሸት ጥንካሬ መጠነኛ ነው። የመተንፈሻ ነርቭ በሽታ ምልክቶች ምልክቶች ፣ የአኩፓንቸር ዘዴዎች ውጤታማ ናቸው። ከፍተኛ የማክሮ እና ማይክሮባዮቴራፒ እና የስኳር ህመምተኞች አርትራይተስሂቶች ከፍተኛ ድግግሞሽ ከተሰጠ በኋላ በእግር እና በእግር ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን የሚያነቃቃ ለፋሚካዊ ተፅእኖ የበለጠ ትኩረት ተሰጥቷል ፡፡ ለከፍተኛው ጫፎች ፣ የታጠፈ አካባቢ ማሸት ነው ፡፡ የታችኛው ጫፎች ማሸት ከዚህ በላይ ተገልጻል ፡፡

የክፍለ-ወሊድ ተፅእኖ በራስ-ሰር የነርቭ ነርቭ በሽታ መገለጫዎችን በመጠኑ በአከርካሪ አጥንቱ ላይ ይከናወናል ፡፡ በልዕለ suprascapular ክልል ውስጥ ፣ እንዲሁም የፓራባክራክራል ክልል እና የታችኛው thoracic ክልል ውስጥ የነጥቦች ተፅእኖዎችን ማካተት ይቻላል (የአንጀት ክፍልፋዮች የመነቃቃት እድል)። ቢያንስ አነስተኛ መጠን ያለው የ endocrine ተግባርን ጠብቆ የሚቆይ ቢሆንም ፣ የተሻሻለው ጥቃቅን እና ጥቃቅን እና ጥቃቅን እጢ ሂደቶች በፔንሴክቲክ parenchyma ውስጥ የኢንሱሊን ምርት ያበረታታል ፡፡የመተንፈሻ አካልን አሠራር ለማሻሻል የመተንፈሻ አካላት ጡንቻዎች ይሰራሉ ​​፡፡

የፊዚዮቴራፒ

የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ዘዴዎችን በመጠቀም ዋና ዋና ግቤቶች የሜታብሊካዊ መዛባቶችን (ካርቦሃይድሬት ፣ ቅባት ፣ ፕሮቲን ፣ ውሃ ፣ ማዕድን ፣ ወዘተ) ማስወገድ ፣ የሚቻል ከሆነ - በፓንጀክቱ የኢንሱሊን ምርት ማነቃቃትና የተቃዋሚዎች እና የአደንዛዥ ዕጢ ኮርፖሬሽኑ እንቅስቃሴ መቀነስ ፣ የኢንሱሊን መቋቋም ፣ መከላከል እና አጣዳፊ (ketoacidosis እና hypoglycemia) እና እንዲሁም የስኳር በሽታ ካንሰርን በመጠበቅ ፣ ሥር የሰደደ (በዋነኝነት angio- እና neuropathies) የስኳር በሽታ ችግሮች ሕክምና niya በሽታ.

የአካል ማካካሻ አጠቃቀሙ ለማካካሻ ጊዜ ለማንኛውም ዓይነት እና የኮርስ የስኳር በሽታ ላለባቸው በሽተኞች አመላካች ነው ፡፡

የስኳር ህመም (ketoacidosis እና hypoglycemia) አጣዳፊ ችግሮች ቢኖሩም የፊዚዮቴራፒ በሂደቱ ሂደት ውስጥ የእድገት ሂደት ውስጥ ይካሄዳል።

የስኳር በሽታ ዓይነት የአካል ጉዳቶችን ልዩነት አጠቃቀምን ይወስናል ፡፡ የሳንባ ምች endocrine ተግባርን ጠብቆ የሚቆይ ፣ የተሻሻለ ማይክሮባክሌት ፣ በፓንጊኒው ውስጥ ያለው የ trophic ሂደቶች የኢንሱሊን ምርትን ለማነቃቃት አስተዋፅ can ያደርጋሉ ፡፡

የሳንባ ምች ትንበያ አካባቢ በሚጋለጥበት ጊዜ የታወቀ ቴራፒስት ተፅእኖ በካርቦሃይድሬት እና በክብደት መለኪያዎች አመላካቾች ላይ ተፅኖ በመደበኛ ሁኔታ የሚወሰነው በተዛማች እጢዎች ተግባር መቀነስ ላይ ነው ፡፡

ከስኳር በሽታ ጋር የተዛመደ የአንጎላ እና የነርቭ በሽታ ሕክምና ውስብስብ ሕክምና ውስጥ የፊዚዮቴራፒ ዘዴዎች ዘላቂ ጠቀሜታ አላቸው። ብዙውን ጊዜ በዚህ ጉዳይ ላይ የ SMT ቴራፒ የታዘዘ ሲሆን ፣ ኒኮቲኒክ አሲድ ፣ ማግኒዥየም ሰልፌት ፣ ወዘተ ያሉ የመድኃኒት ኤሌክትሮፊሾዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ተለዋጭ መግነጢሳዊ መስክ ፣ UHF ፣ UHF ፣ ለአልትራሳውንድ መጋለጥ እና የሌዘር ቴራፒ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እነዚህ የአካል ሁኔታዎች በአጠቃላይ ተቀባይነት ባላቸው ዘዴዎች መሠረት የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች የታዘዙ ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ትልቁን የአትክልት-ትሮፒካል በሽታ ባለባቸው አካባቢዎች ላይ ያለውን ተፅእኖ ይጠቀሙ።

ለስኳር በሽታ የተለመደው ሴሬብራል የደም ቧንቧ እክሎች ለሥነ-ተውሳክ በሽታዎች መከሰት መነሻ ናቸው ፡፡ አንድ የኤሌክትሮኒክ እንቅልፍ ወይም ማዕከላዊ የኤሌክትሮኒካላይዜያ ሕክምናን ማደንዘዣ ዘዴን በመጠቀም ሥር የሰደደ የስሜት ውጥረትን ለመቀነስ ያስችላል ፣ በዚህም የኢንሱሊን ተቃዋሚዎች የሆኑት የግሎኮኮትኮኮይድ ሆርሞኖች ምስረታ ይቀንሳል ፡፡

የሃይድሮቴራፒ ሂደቶች በስኳር በሽታ ህመምተኞች ውስጥ በሜታብሊክ መዛባት (ካርቦሃይድሬት እና ስብ) ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ነገር ግን በማክሮ-እና በማይክሮባዮቴራፒዎች ውስጥ ከፍተኛ የሆነ የህክምና ተፅእኖ አላቸው ፣ አጠቃላይ የነርቭ ህመም ችግሮች ፡፡

ማዕድን ውሃ በስኳር በሽታ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ለመጠጥ ብቻ ሳይሆን ለመታጠቢያዎችም ጭምር ነው ፡፡ የማዕድን ጋዝ መታጠቢያዎች በስኳር ህመም ውስጥ በጣም ካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን በእጅጉ ይነካል ፡፡ ተፈጥሯዊ እና ሰው ሰራሽ ካርቦን ዳይኦክሳይድ ፣ ሰልፋይድ በ 35-36 ድግሪ ሴንቲ ግሬድ በሚሆን የሙቀት መጠኖች የስኳር ህመምተኞች ውስጥ የደም ስኳር መጠን በእጅጉ እንዲቀንስ ያደርጋሉ ፡፡ በመታጠቢያው ውስጥ የሚቆየው አማካይ ርዝመት 12-15 ደቂቃ ነው ፣ የሕክምናው ሂደት ከ15 - 15 መታጠቢያዎች ነው ፡፡ የአሰራር ሂደቱ የጊዜ ቆይታ እና የትምህርቱ ቆይታ የሚወሰነው በስኳር በሽታ መዛባት ከባድነት እና በተዛማች በሽታዎች ተፈጥሮ ነው ፡፡

መታወስ ያለበት ነገር ቢኖር አብዛኛዎቹ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኛ የውሃ ሂደቶችን (> 40-45 ድግሪ ሴንቲ ግሬድ) በከፋ ሁኔታ እንደሚታገሱ ነው ፣ ለእነሱ ከ 34-38 ° ሴ የሙቀት መጠን ለሃይድሮቴራፒ የበለጠ በቂ ነው ፡፡

ውስብስብ ሕክምና ውስጥ ጭቃ ሕክምና አብዛኛውን ጊዜ እንደ የአካባቢ OTA እና ተጓዳኝ የነርቭ ሥርዓት ተላላፊ የስኳር በሽታ mellitus በሽታዎች ሕክምና ለማከም እንደ ጥቅም ላይ ይውላል. ለተለያዩ ዓላማዎች ፣ በአጠቃላይ ተቀባይነት ባላቸው ዘዴዎች መሠረት የተለያዩ coolants (ፓራፊን ፣ ኦዝኪንታይት ፣ ወዘተ) ያገለግላሉ ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች የመልሶ ማቋቋም ዘዴዎች

የስኳር ህመም ማገገሚያ ሰውነትን ወደነበረበት ለመመለስ የተለያዩ ዘዴዎችን በሚያካትት የተቀናጀ አካሄድ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የዚህ መሠረት የሕመምተኞች ትክክለኛ የአኗኗር ዘይቤ ፣ እንዲሁም የአመጋገብ ሕክምና ፣ ፋርማኮትራፒ ፣ የፊዚዮቴራፒ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምስረታ ነው። የበሽታው ዓይነት ምንም ይሁን ምን የስኳርዎን ደረጃዎች በመድኃኒት ፣ በአመጋገብ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡

የሰውነት ማጎልመሻ ትምህርት ከአመጋገብ ጋር ተፈላጊውን የስኳር ደረጃ እንዲያቀርቡ የማይፈቅድልዎት ከሆነ ፋርማኮቴራፒ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ሆኖም ፣ የመድኃኒቶች አጠቃቀም እንደ የመቋቋም እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ያሉ በርካታ ጉዳቶች አሉት። ስለዚህ, ዘመናዊ የሕክምና ልምምድ እዚህ ላይ ለተብራራ የስኳር ህመም ማገገሚያ ዘዴዎች ከፍተኛ ትኩረት ይሰጣል ፡፡

ሐኪሞች ለስኳር ህመምተኞች ከ 100 ዓመት በላይ ማሸት ይመክራሉ ፡፡ የህክምና ሥነ-ጽሑፍ በስኳር ደረጃዎች መደበኛነት ላይ ማሸት አወንታዊ ውጤት መኖሩ ያሳያል ፡፡ ማሸት ዘና የሚያደርግ ፣ የልብ ምትን የሚቀንስ እና የደም ግፊትን መደበኛ የሚያደርግ ነው።

በ 1 እና 2 ዓይነቶች በሚጠቁ ግለሰቦች ውስጥ ማሸት ጭንቀትን እንደሚቀንስ የታወቀ ነው ፡፡ ማሸት በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውርን ያነቃቃል ፣ በዚህም የስኳር በሽታ የነርቭ በሽታና ሌሎች በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡

አኩፓንቸር

አኩፓንቸር በቻይና ውስጥ የስኳር በሽታ ሕክምና ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ቀስ በቀስ ይህ አሰራር በሩሲያ እና በሌሎች የበለፀጉ አገራት ውስጥ ዕድገት እያገኘ ነው ፡፡ አኩፓንቸር በዚህ በሽታ ሕክምና ላይ ብቻ ሳይሆን በእሱ ምክንያት የሚመጡትን ውስብስብ ችግሮች ለመቀነስም ውጤታማ ሊሆን ይችላል። ከመጠን በላይ መወፈርን ለመዋጋት እና የኢንሱሊን ምርትን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

ዘና እና ሥነ ልቦናዊ ድጋፍ

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ፣ የመነካካት እና የመረበሽ የመጠቃት ሁኔታ ከጠቅላላው ህዝብ በላይ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የመዝናኛ ዘዴዎች የስኳር ህመምተኞች ዝቅተኛ የስኳር ደረጃን እንዲያገኙ ያስችላቸዋል ፡፡ እንዲሁም በ 1 እና 2 ዓይነቶች በሽታ የሚሠቃይ ሰው የሕይወቱን ጥራት ለማሻሻል እና በዙሪያው ተስማሚ የስነ-አዕምሮ ጥቃቅን ጥቃቅን ፍጥረታት እንዲፈጥር ያስችላሉ ፡፡

ለተፈጠረው ውጥረት እና ውጥረት ምላሽ ሰውነት ብዙውን ጊዜ የተከማቸ የግሉኮስ ማከማቻዎችን እንደሚጠቀም መገንዘብ ጠቃሚ ነው። በአንድ በኩል ፣ ይህ ሰው የጭንቀት ምንጭን ለማስወገድ ሰውነት ተጨማሪ ኃይል እንዲያገኝ የሚረዳ ሲሆን በሌላ በኩል ደግሞ የስኳር መጠን እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡

በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ወጣቶች የስነልቦና ተሃድሶ ባህሪዎች

በስነ-ልቦናዊ ሁኔታ ፣ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የስኳር በሽታ ውጤቶችን ለመቋቋም በእጥፍም ከባድ ነው። በአሁኑ ጊዜ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ከሁለተኛው የዚህ በሽታ ይልቅ በጉርምስና ዕድሜ እና በወጣቶች ዘንድ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ሆኖም ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በአይነት 2 ዓይነት የስኳር ህመም ያሉ የጉርምስና ዕድሜ ያላቸው ወጣቶች ብዛት በከፍተኛ ደረጃ ጨምሯል ፡፡ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ወጣቶችን በሚታገሉበት ጊዜ ሥነ ልቦናዊ ድጋፍ ለመስጠት ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

ብዙውን ጊዜ ወጣቶች እራሳቸውን ችለው ችግራቸውን ከወላጆቻቸው እና ከጓደኞቻቸው ጋር አያጋሩም ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው መፍትሔ ከስኳር በሽታ ጋር ተመሳሳይ ችግር ካጋጠማቸው ሌሎች ወጣቶች እና እንዲሁም ከቡድን ሕክምና ጋር መገናኘት ሊሆን ይችላል ፡፡

በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ማህበራዊ መላመድ

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ አካባቢዎች ውስጥ የግለሰቦች ግጭቶች በጣም የተለመዱ ናቸው። የስኳር በሽታ ያለባቸውን ወጣቶች በጉርምስና ዕድሜ ላይ ካሉ ጥቃቶች እና ፌዝ ከእኩዮች መከላከል ያስፈልጋል ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ የስሜት መለዋወጥ እንዲሁም የጭንቀት እና የድብርት ጊዜዎች በመኖራቸው የግጭት አደጋዎች ይባባሳሉ ፡፡

ከበድ ያሉ ሁኔታዎችን ለመፍታት ከወላጆች ፣ ከጓደኞች እና ከሌሎች ከታካሚ አከባቢዎች ጋር የማብራሪያ ሥራ ለማካሄድ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ የሥነ ልቦና ባለሙያን ማነጋገር ይችላሉ። ከዘመዶቻቸውና ከጓደኞቻቸው በቂ የስነ-ልቦና ድጋፍ መኖሩ በስኳር በሽታ የተያዙ ወጣቶች ጤንነታቸውን ለማሸነፍ እንዲረዳቸው ለማህበራዊ መላመድ አስፈላጊ አካል ነው ፡፡

ወላጆች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅን መንከባከቡ ከመጠን በላይ እንዳያደርጉት አስፈላጊ ነው ፡፡ እነሱ ዲፕሎማሲያዊነትን ማሳየት እና በጣም ጣልቃ የማይገቡ መሆን አለባቸው ፡፡ ለታዳጊው በእርጋታ እንደሚንከባከቧ ግልፅ ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለእርሱ ፣ ለእሱ አመለካከት እና ምርጫዎች አክብሮት አላቸው ፡፡ የጋራ መተማመን እና የድጋፍ ሁኔታ መፍጠር ያስፈልጋል ፡፡ ይህ አብዛኛው ከጓደኞች ጋር ለሚኖረን ግንኙነት ይሠራል ፡፡

የስኳር ህመም ያለባቸው በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ወጣቶች እያደጉ ሲሄዱ በእነሱ ውስጥ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የመፈለግ ፍላጎት ማጎልበት አስፈላጊ ነው ፡፡ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ወጣቶች ከወላጆቻቸው ተለይተው መኖር ከመጀመራቸው በፊት የጤና ሁኔታቸውን ከግምት በማስገባት ትክክለኛውን የአመጋገብ እና የአካል እንቅስቃሴ ትክክለኛ አካሄድ መቅረጽ አስፈላጊ ነው ፡፡

ፋርማሲዎች እንደገና በስኳር ህመምተኞች ላይ ገንዘብ ለመሳብ ይፈልጋሉ ፡፡ አስተዋይ የሆነ ዘመናዊ የአውሮፓ መድሃኒት አለ ፣ ነገር ግን ስለዚህ ዝም ይላሉ። ይህ ነው ፡፡

ጤናማ አመጋገብን ፣ ራስን መቻልን እና የድርጅትን አስፈላጊነት መገንዘቡ አስፈላጊ ነው። ይህ ታዳጊ ወጣቶች በየጊዜው የስኳር መጠናቸውን እንዲከታተሉ እና ከመጠን በላይ አልኮልን እና ጤናማ ያልሆነ አመጋገብን ለመፈተን ከሚፈተኑ ፈተናዎች እንዲጠበቁ ይረዳል። ንቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጉርምስና ዕድሜ ዋና አካል መሆን አለበት።

ቫይታሚኖች እና ማዕድናት

የህክምና ልምምድ እንደሚያሳየው በርከት ያሉ ቫይታሚኖች (ለምሳሌ ፣ B3 እና ኢ) እና ማዕድናት (ክሮሚየም ፣ ቫንደን ፣ ማግኒዥየም እና ሌሎችም) ለ 1 ዓይነት እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ መከላከል እና ህክምና ሁለቱም አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡ ትክክለኛው የመድኃኒት መጠን እና ጥንቅር እና እነዚህ አመጋገቦች የተሟላው ሐኪም ሀላፊነት ነው።

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ዮጋ የበሽታ ምልክቶችን ማቃለል እና Type 2 የስኳር በሽታ ያለባቸውን ችግሮች ለመቀነስ ይችላል ፡፡ ዮጋ የስኳር በሽታን ለመከላከልም ጭምር እንደሚረዳ ተገል notedል ፡፡ ዮጋ በአጠቃላይ የስኳር በሽታ ያለባቸውን ህመምተኞች የፊዚዮሎጂ እና አዕምሯዊ ሁኔታን የሚያስማማ ፣ የመልሶ ማቋቋም ውጤት አለው ፡፡

የሥልጠና ፕሮግራም ዝግጅት

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጨመር ከመጀመርዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ኃላፊነት በተሞላ ጉዳይ ውስጥ ሁሉንም ጥርጣሬዎችን ማስወገድ እና ሁኔታውን በቁጥጥር ስር ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡ ኢንሱሊን የሚወስዱ ከሆነ ምግብዎ የታዘዙትን መድኃኒቶች ማክበር አለበት ፡፡

ከስልጠና በፊት እና በኋላ የስኳር መጠን ቁጥጥር ልኬቶችን ያድርጉ ፣ እንዲሁም የእነዚህን አመላካቾች ተለዋዋጭነት ምዝግብ ማስታወሻ ይያዙ። ይህ ሰውነትዎ ለአንድ የተወሰነ የሥልጠና መጠን ምን ምላሽ እንደሚሰጥ ለማወቅ ይረዳዎታል። ከስፖርትዎ በፊት የስኳርዎን ደረጃ እንዲሁም ከዚያ በኋላ ከ30-445 ደቂቃዎች ይለኩ። የመፅሔትን ግቤቶች ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይወያዩ ፡፡

የሥልጠና ጥንካሬ

ሐኪሞች ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በቀን ለ 60 ደቂቃዎች እንዲያመጡ ይመክራሉ። በቀን ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች በትንሽ ጭነቶች ስልጠና መጀመር አስፈላጊ ነው ፣ የሚቻል ከሆነ ቀስ በቀስ ወደ 60 ደቂቃዎች ይጨምራሉ ፡፡

ይበልጥ ከባድ በሆነ አካላዊ እንቅስቃሴ ውስጥ እየተሳተፉ ከሆነ የጭነቱን ጊዜ መቀነስ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በፍጥነት ለመራመድ ፣ ለመዋኘት ወይም ብስክሌት እየሄዱ ከሆነ በሳምንት ከ 4 ስልጠናዎች በቀን እስከ ግማሽ ሰዓት ድረስ የስልጠና ጊዜን መቀነስ ይችላሉ ፡፡

ስልጠና በሚሰጥበት ጊዜ ሰውነትዎ ተጨማሪ ግሉኮስ እንደሚያወጣ ያስታውሱ ፡፡ ይህ ማለት የስፖርት ደረጃዎች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅትም ሆነ በኋላ ሊጣሉ ይችላሉ ፡፡ የስኳር በሽታ የሰዎች አካል ለሥልጠናው የተለየ ምላሽ ይሰጣል ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ማሻሻል ላይ ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ያማክሩ። ቅድመ-ጥንቃቄ እንደመሆንዎ መጠን የደም ማነስ ችግር ካለብዎ ሁል ጊዜም ከእርስዎ ጋር ትንሽ የጣፋጭ ክፍል መኖሩ አስፈላጊ ነው ፡፡

የሥልጠና ሂደት አደረጃጀት

በተመሳሳይ ሰዓት ስልጠና ማካሄድ ተመራጭ ነው ፡፡ ከተመገቡ በኋላ ከአንድ ሰዓት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ለማሰልጠን ይሞክሩ ፡፡ በዚህ ጊዜ የስኳር መጠን ከፍ ይላል እና የደም ማነስ አደጋ አነስተኛ ነው ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ከ 30 ደቂቃዎች በታች ቢቆይም እንኳን ከስልጠና በፊትም ሆነ በኋላ መብላት ሊኖርብዎ ይችላል ፡፡ ከክፍል በፊት ቀስ በቀስ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬት ምግቦችን መመገብ ምርጥ ነው።

ከግማሽ ሰዓት በላይ በሚሆኑበት ጊዜ በስልጠና ወቅት ካርቦሃይድሬትን የያዘውን ምግብ መብላት ወይም መጠጣት ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡ እንደ ፍራፍሬ ጭማቂ ወይንም የስፖርት መጠጥ ያለ በቀላሉ በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ ካርቦሃይድሬቶች ያሉት መጠጥ የተሻለ አማራጭ ነው ፡፡ በእርግጥ ከስልጠና በኋላ እርስዎም መብላት ያስፈልግዎታል ፡፡

ምሽት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከሆነ ከመተኛትዎ በፊት የስኳርዎን ደረጃ መመርመርዎን ያረጋግጡ ፡፡ ከሁሉም በኋላ ሰውነትዎ ከስፖርት ሥራው በኋላም ቢሆን በንቃት መጠቀሙን መቀጠል ይችላል ፡፡

በስልጠና ወቅት የተወሳሰቡ አደጋዎች

ከባድ ሥልጠና ከፍተኛ የደም ግፊት ሊያስከትል ይችላል። በከፍተኛ የደም ግፊት ወይም የኩላሊት በሽታ የሚሠቃዩ ከሆነ ከዚያ ጭንቀቱ መወገድ አለበት። ይህ በስኳር በሽታ ምክንያት የበሽታ መከላከል ህመም ላላቸው ህመምተኞች ላይም ይሠራል ፡፡ ለዚህም ነው ጥልቅ ሥልጠና በአይን ውስጥ የደም ደም የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡

በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውር ችግር ላለባቸው እና በስኳር በሽታ ምክንያት ለሚመጡ ህመምተኞች ፣ የአትሌቲክስ ጫማዎችን እና ካልሲዎችን በጥንቃቄ መምረጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ በእንዲህ ያለ ሁኔታ በእግሮች ላይ ጤናማ ያልሆነ ውጥረት ሊያስከትሉ ከሚችሉ መልመጃዎች መራቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ በልብ በሽታ ለሚሠቃዩ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመራቸው በፊት ሐኪም ማማከር ያስፈልጋል ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች የደም ስኳር በፍጥነት እንዴት እንደሚቀንስ?

የስኳር በሽታ አኃዛዊ መረጃዎች በየዓመቱ አሳዛኝ እየሆኑ መጥተዋል! የሩሲያ የስኳር ህመም ማህበር በአገራችን ከአስር ሰዎች ውስጥ አንዱ የስኳር ህመምተኛ እንዳለው ይገምታል ፡፡ ነገር ግን ጨካኝ እውነታው እሱ እራሱ የሚያስፈራው በሽታ አይደለም ፣ ግን ውስብስቦቹ እና እሱ የሚወስደው የአኗኗር ዘይቤ ነው።

የስኳር ህመም ማገገሚያ ባህሪዎች እና ጠቀሜታ

የስኳር በሽታ mellitus በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ወደ ላይ የሚጨምርበት ሲሆን በኢንሱሊን እጥረት የተነሳ የሚበሳጭ በሽታ ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ አካሄድ ሁሉንም የሜታብሊክ ሂደቶች መጣስ ያስከትላል። ሥር የሰደደ በሽታ በመሆኑ የስኳር በሽታ የመያዝ ደረጃዎች አሉት ፣ ከዚያ በኋላ የመልሶ ማቋቋም ህክምና ያስፈልጋል ፡፡

ለስኳር ህመም የመልሶ ማቋቋም ምንነት እና አስፈላጊነት

ከዚህ በሽታ ጋር ማገገም ማለት የታካሚዎችን ከአኗኗር ሁኔታ ጋር ለማስማማት እና ለተጨማሪ የሕይወት እንቅስቃሴዎች ለማነቃቃት ፣ ከሌሎች ጋር ለመግባባት እና በሚታወቁ እንቅስቃሴዎች ለመሳተፍ የተወሰኑ እርምጃዎችን ያሳያል ፡፡ በዚህ በሽታ መካከለኛ የአካል እንቅስቃሴ ፣ ሕክምና እና ፕሮፊሊካዊ ሂደቶች ፣ አመጋገብ ፣ የቪታሚን ውስብስብነት እና የአመጋገብ ማሟያዎች ከፍተኛ ጠቀሜታ አላቸው ፡፡ እነዚህ ሁሉ እርምጃዎች የታካሚውን የህይወት ጥራት ማሻሻል ፣ እንዲሁም የፓቶሎጂ ቀጣይ መሻሻል መገለጫዎችን ማሻሻል ይችላሉ።

የመጀመሪያ እና ሁለተኛ የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች የማገገሚያ እርምጃዎች እና ሂደቶች አስፈላጊ ናቸው ፡፡

ጤናቸውን ለማጠንከር እና መላመድ ለማመቻቸት የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች በመልሶ ማቋቋም ላይ ያተኮሩ በርካታ እርምጃዎች አሉ ፡፡ የመልሶ ማቋቋም ምናልባት

• ሕክምና። የታካሚውን ሁኔታ ስለሚያሻሽሉ ይህ የሕክምና የሕክምና ሂደቶች ውስብስብ ነው ፡፡ ሕመምተኛው ለሰውነት ሥራ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እና የኢንሱሊን ምርት ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ ያላቸውን ንጥረ ነገሮች የሚያስተካክሉ የተለያዩ መድኃኒቶች እና የቫይታሚን ውስብስብዎች የታዘዘ ነው ፡፡
• አካላዊ። በዚህ ሁኔታ እኛ ውጫዊ ህክምናን የሚያካትቱ የተለያዩ አሰራሮችን እየተነጋገርን ነው ፡፡ የጤናው ሁኔታ በሕክምና ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ፣ በማሸት ፣ በአኩፓንቸር ፣ በውሃ ሂደቶች አማካይነት የተረጋጋ ነው ፡፡
• ስነ-ልቦናዊ. ይህ ዓይነቱ ልዩነት የበሽታውን ባህርይ ለማብራራት ፣ ስሜቱን ለማሻሻል ፣ ብስጭት ለመከላከል የሚረዱ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን ለማብራራት ከታካሚ ጋር ስፔሻሊስት ሥራን ያካትታል ፡፡
• የቤት ያለ እሱ እገዛ እራስዎን ማገልገል የሚችሉትን በመጠቀም የተወሰኑ ክህሎቶችን በተቀበለበት ከታካሚ ጋር አብረው ይሰራሉ ​​፡፡
• ምርት።በሽተኛው ለወደፊቱ ሥራ እንዲያገኝ የሚረዳውን ሙያዊ ክህሎቶችን ለማግኘት ልዩ ሥልጠና ይወስዳል ፡፡

ትኩረት ይስጡ! የስኳር ህመም ማስታገሻ በሚተገበርበት ጊዜ የታካሚው ራሱ ስሜት ትልቅ ጠቀሜታ አለው - ይህ በአብዛኛው የሚወሰዱት እርምጃዎች ውጤት ምን ያህል ውጤታማ እንደሚሆን ይወስናል ፡፡ ለዚህም ነው የታካሚው ዘመድ እና ጓደኞች እሱን ሊረዱትና ክብሩን በሚረዱበት እና በሚንከባከቡበት አከባቢ ይከብቡት።

ቴራፒዩቲካል ጂምናስቲክ

የስኳር በሽታ ያለባቸውን ህመምተኞች ማገገም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፡፡ በተለይም በ 2 ዓይነት 2 የስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው - በዚህ ሁኔታ በሽታው ብዙውን ጊዜ ለክብደት መጨመር አስተዋፅ contrib ያደርጋል ፡፡

በመልሶ ማቋቋም ወቅት የአካል ሕክምና ዓላማዎች-

• በጉበት እና በጡንቻዎች ውስጥ ኦክሳይድ-ኢንዛይም ምላሽ ምላሾች በመጨመሩ የደም ስኳር መቀነስ ፣
• በመደበኛ ገደቦች ውስጥ ክብደት መቀነስ እና ጥገና ፣
• ሰውነትን ማጠንከር ፣ ጥንካሬን መጨመር ፣
• የልብ ጡንቻን ማጠንከር ፣
• የመተንፈሻ አካላት ስርዓት ስልጠና
• የደም ቧንቧ ማጠናከሪያ
• የበሽታ መከላከያ እና ለተለያዩ ኢንፌክሽኖች እና ቫይረሶች የሰውነት የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል።

የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች የሕክምና ልምምድ በጥብቅ መታከም አለባቸው-በጣም ከባድ ሸክሞች በከፍተኛ ግፊት ወይም በግሉኮስ ወይም አደገኛ ከሆነ ኮማ ጋር በጣም አደገኛ ለሆነ የግሉኮስ ቅነሳ ወይም መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ በተጨማሪም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨመር የደም ግፊት ወይም የደም ግፊት ቀውስ ያስከትላል ፡፡

ክፍሎችን ከመጀመርዎ በፊት የስኳር ደረጃ የቁጥጥር ልኬቶችን እንዲሰሩ እና ከአካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ ከተገኙት ጠቋሚዎች ጋር እንዲያነፃፅሩ ይመከራል ፡፡ ስለዚህ, ሰውነት ለተለያዩ የትምህርቶች ጥንካሬዎች ምላሽ እንደሚሰጥ ማወቅ ይችላሉ።

የስኳር በሽታ በሚኖርበት ጊዜ ጥንቃቄ የተሞላበት ፣ ገመድ ዝላይ እና እንዲሁም ከጠንካራ ውጥረት ጋር የተያያዙ ልምምዶችን (ለምሳሌ ፣ አሞሌውን ከፍ በማድረግ) ይመከራል ፡፡ ከተቻለ እንደነዚህ ዓይነቶቹ የጭነት ዓይነቶች በተሻለ ሁኔታ ይወገዳሉ።

የአካል ማጎልመሻ ስልጠና በሚቀጥሉት contraindications ፊት ሲገለል ተለይቷል ፡፡

• የልብና የደም ሥሮች መከሰት;
• የደም ግፊት
• የኪራይ ውድቀት
• thrombophlebitis
• በሽንት ውስጥ የ acetone መኖር።

በቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፈፃፀም ላይ ከ 5-10 ደቂቃዎችን ለመጀመር ይመከራል እና ቀስ በቀስ የሥልጠናውን ጊዜ ወደ 60 ደቂቃዎች እንዲጨምር ይመከራል ፡፡

እንዲሁም ለስኳር በሽታ ውስብስብ ሕክምናዎችን የሚያስከትሉ ውስብስብ ልምምዶችን በመጠቀም ቪዲዮውን ይመልከቱ-

የመታሸት ጥቅሞች

በመጀመሪያ በጨረፍታ ቀለል ያለ ማሸት ፣ በተመሳሳይ ጊዜ መታሸት / የስኳር ህመም ያለባቸውን ህመምተኞች ማገገም ሂደት ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፡፡ ማሳጅ እንቅስቃሴዎች ዘና ለማለት ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ፣ የደም ዝውውርን ለማነቃቃት ፣ በሰውነት ውስጥ ሜታቢካዊ ሂደቶችን ለማሻሻል ይረዳዎታል ፡፡

የማሸት ሂደቶች (ለስኳር ህመምተኞች ማሸት ባህሪያትን ይመልከቱ) የሕብረ ሕዋሳትን እንደገና የመፍጠር ችሎታን ይጨምራሉ ፣ እንዲሁም በእግር ሲራመዱ ድካምን ይቀንሳሉ ፡፡

በሽተኛው ወፍራም ከሆነ በአጠቃላይ መታሸት ይታያል። ለከባድ የደም ዝውውር ችግሮች አኩፓንቸር ይመከራል ፣ የታችኛው ዳርቻ ላሉት በሽታዎች ደግሞ የ lumbosacral massaging ይመከራል።

ሥር የሰደደ በሽታ እና አርትራይተስ ጋር አጣዳፊ ችግሮች ጋር የሕብረ ሕዋሳት trophism ጥሰት በተመለከተ ሂደት contraindicated ነው.

የአመጋገብ ማስተካከያ

ለስኳር ህመምተኛ የአመጋገብ ስርዓት የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡

• የተመጣጠነ እና ነጭ ዱቄት ከምግቡ ሙሉ በሙሉ መወገድ ፣
• በአነስተኛ ክፍሎች ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ;
• ከፍተኛ የጨው ፣ የስብ እና የኮሌስትሮል የበለጸጉ ምግቦች ከፍተኛ ቅነሳ ፡፡
• በተክሎች ፋይበር (እህሎች ፣ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ የበቆሎዎች የበለፀጉ ምግቦች) አጠቃቀም ፡፡ በየቀኑ ጥቅም ላይ የዋሉት ፍራፍሬዎች መጠን ከ 200 ግ መብለጥ የለባቸውም ፡፡
• ዓሳ ፣ የባህር ምግብ እና ምግቦች ከእነሱ አጠቃቀም ፣
• አነስተኛ ይዘት ያለው የስብ ይዘት ያለው የወተት ተዋጽኦዎች አጠቃቀም ፣
• በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ ካርቦሃይድሬቶችን እና “ፈጣን” ምግብን አለመቀበል ፡፡

የስኳር በሽታ ላለበት ሰው አጠቃላይ ዕለታዊ ካሎሪዎች ከ 1800 ካሎሪ መብለጥ የለባቸውም ፡፡

የናሙና አመጋገብ ምናሌ እንደዚህ ይመስላል

• ቁርስ - oatmeal ገንፎ ፣ በውሃ ውስጥ ወይም ስብ ያልሆነ ወተት ፣ የእንፋሎት ኦሜሌ ፣ ሻይ ወይም ቡና ከወተት ጋር ፣
• ምሳ - አይብ ፣ የተጋገረ አትክልቶች ፣
• ምሳ - ሾርባ አነስተኛ ቅባት ያለው ሾርባ ፣ የተጋገረ ዓሳ ፣ ትኩስ የአትክልት ሰላጣ ፣ ኮምጣጤ ወይም ጄል ፣
• ከሰዓት በኋላ ሻይ - ቡናማ ኬክ ፣ ከሎሚ ጋር ሻይ ፣
• የመጀመሪያ እራት - የተቀቀለ የበሬ ፣ የእንቁላል ግለት ፣
• ሁለተኛው እራት - kefir ፣ ፖም ወይም እርጎ።

ስለ ስኳር በሽታ አመጋገብ የበለጠ ያንብቡ - እዚህ ያንብቡ ፡፡

የቪታሚኖች እና የአመጋገብ ምግቦች መጠጣት

የስኳር ህመም በራዕይ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር የጉበት ተግባር እና የአጥንት አጥንቶች ስለሚስተዋሉ የቪታሚን ውስብስብነት እና የአመጋገብ ስርዓት አጠቃቀምን የሰውነት መሠረታዊ ተግባሮቹን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

ለስኳር በሽታ የማገገሚያ እርምጃዎች አካል እንደመሆኑ የሚከተሉት መድኃኒቶች ለታካሚዎች የታዘዙ ናቸው ፡፡

• Detox Plus። በበሽታው ከተያዙት ችግሮች ጋር ተያይዞ የሚመጣው ውስብስብ ችግር የአንጀት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከማከማቸት አንጀቱን ያጸዳል።
• ሜጋ. እሱ የአእምሮ ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል ፣ የልብ ጡንቻ እና አንጎል ከበሽታዎች ይከላከላል ፣ አጠቃላይ ደህንነትን ያሻሽላል ፡፡
• Doppelherz ንብረት። ይህ በሰውነት ውስጥ ሜታብሊክ ሂደቶችን ለማቋቋም የሚያግዝ ይህ የተመጣጠነ ተጨማሪ ንጥረ ነገር በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ ቁስልን መፈወስን ያፋጥናል ፡፡

ሁሉም መድኃኒቶች ፣ እንዲሁም የእነሱ መጠን ፣ በሚወስደው ሀኪም የታዘዙ ናቸው።

ለስኳር ህመምተኞች ስለ ቫይታሚኖች የበለጠ ያንብቡ - እዚህ ያንብቡ ፡፡

የስነልቦና ድጋፍ

በስኳር በሽታ የተያዙ ሰዎች ለጭንቀት የተጋለጡ ፣ ለብቻቸውና ለብቻ የመሆን የተጋለጡ ናቸው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሥነ ልቦና ባለሙያው የታካሚውን እርዳታ ይደግፋል ፣ የዚህም ዓላማ የራሱን አመለካከት ፣ ሁኔታ ፣ አካባቢው ለማስተካከል ነው

በተለይም ከስኳር ህመም ጋር የተዛመዱ እኩዮች እና ኢፍትሃዊ እኩዮች ሊሰቃዩ ከሚችሉት የስኳር ህመምተኞች ልጆች እና ጎልማሶች የመልሶ ማቋቋም አካል እንደመሆኑ የስነ-ልቦና ድጋፍ አስፈላጊ ነው ፡፡

ለስኳር በሽታ የማገገሚያ እርምጃዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው-ሁሉም የተወሰዱት እርምጃዎች ጤናን ለማሻሻል ፣ ስሜታዊ ሁኔታውን ለማስተካከል እና በሽተኛውን ህብረተሰብ ውስጥ ለማጣጣም የታሰቡ ናቸው ፡፡ የታካሚ ማገገሙ ትክክለኛ አካሄድ ከባድ ችግሮችን ለማስወገድ እና በአጠቃላይ የህይወቱን ጥራት ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

የስኳር ህመም ማገገሚያ

የስኳር ህመም ከበሽታ ከተጋለጡ በኋላ የመልሶ ማቋቋም ሕክምናን የሚሹትን እንደነዚህ ያሉትን በሽታዎች ያመለክታል ፣ ስለሆነም ለስኳር በሽታ የመልሶ ማቋቋም ባህሪያትን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለስኳር በሽታ የማጠናከሪያ እርምጃዎች እንደ የፊዚዮቴራፒ መልመጃዎች ፣ የስነልቦና ድጋፍ ፣ የመድኃኒቶችን እና የእፅዋት እፅዋትን በመጠቀም ሕክምናን መውሰድ ይችላሉ ፡፡

ስለ በሽታው አጠቃላይ መረጃ

ይህ በሽታ በጣም በተደጋጋሚ ከተመረመረ የ endocrine ህመም አንዱ ሲሆን በአመዛኙ የፓንጊን ኢንሱሊን ምርት ውስጥ የተካተተ ሲሆን በዚህም ምክንያት የግሉኮስ መጠበቁ ስለሚቆም የደም ግሉኮስ መጠን ይጨምራል ፡፡

ሁለት ዓይነት የስኳር በሽታ ዓይነቶች አሉ ፡፡

• ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ሜላቲተስ ማለት ሰውነት በአጠቃላይ የኢንሱሊን ማምረት ያቆማል ወይም ግሉኮስን ለማፍረስ በቂ ስላልሆነ በሰውነቱ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይሠራል ፡፡ ይህ የስኳር በሽታ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በወጣቶች ላይ ሲሆን የሚከሰትም በየቀኑ የኢንሱሊን መርፌዎችን በመጠቀም ነው ፡፡

• ሁለተኛው ዓይነት በአረጋውያን ዘንድ የተለመደ ነው - ከስድሳ ዓመት በላይ የሆኑ ብዙ ሰዎች በዚህ በሽታ ይሰቃያሉ። በዚህ ቅጽ ፣ ኢንሱሊን ከሰውነት ፍላጎቱ በበዛ መጠን እንኳን እንኳን ሊመረት ይችላል ፣ ነገር ግን በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ሕብረ ሕዋሳት እንደ ሆርሞኖች በቀላሉ ሊጠቁ ይችላሉ ፡፡ ውጤቱም እንደ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ሁሉ በደም ስኳር ውስጥ ትልቅ ዝላይ ነው ፡፡ በሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ የኢንሱሊን መርፌዎች በጣም አልፎ አልፎ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ብዙ ጊዜ መድኃኒቶችን ፣ የአመጋገብ ማስተካከያዎችን እና ክብደት መቀነስን ያቆማሉ ፡፡

በተጨማሪም የስኳር በሽታ የህይወት ዘመንን በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንሱ ከሚችሉ በርካታ ችግሮች ጋር ተፋፍሟል-

• hypo- እና hyperglycemic ኮማ ፣
• ሬቲኖፓፓቲ
• የነርቭ በሽታ
• የስኳር ህመምተኛ እግር
• የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ችግሮች ፣
• የነርቭ በሽታ.

የመልሶ ማቋቋም ዓይነቶች

ለዚህም ፣ የተለያዩ መለኪያዎች ይተገበራሉ ፣ እሱም በሁኔታዎች በሦስት ቡድን ሊከፈለው ይችላል-

1. የተለያዩ የሰውነት ማሸት ፣ አኩፓንቸር ፣ ውሃ በመጠቀም የፊዚዮቴራፒ ሕክምናን ጨምሮ በሰውነት ላይ የፊዚዮቴራፒ ልምምድ እና ውጫዊ ተፅእኖዎች ፡፡
2. በሽተኛው ስለበሽታው ሁሉ እንዲማር የሚፈቅድለት የስነልቦና እርዳታው ፣ ያረጋጋና እና የሚያባብሱበትን ትክክለኛ የአኗኗር ዘይቤ የመያዝ መርሆዎችን ያስረዳል ፣ እንዲሁም በማንኛውም ችግር ወይም ኮማ ውስጥ ስለ የመጀመሪያ እርዳታ እርምጃዎች ይናገሩ ፡፡
3. መድኃኒቶችን እና ዕፅዋትን በመጠቀም የሚደረግ ሕክምና። እነዚህ እርምጃዎች የኢንሱሊን ምርት እና በእሱ ላይ ሕብረ ሕዋሳት የመነካትን ስሜት በሚነካ መልኩ አስፈላጊ በሆኑ የመከታተያ አካላት እና ቫይታሚኖች አማካኝነት ሰውነትን ለመሙላት የታሰቡ ናቸው። እንዲሁም የአደገኛ መድሃኒቶች አጠቃቀም ደስ የማይል ምልክቶችን ለማስወገድ የታለመ ሊሆን ይችላል።

ለስኳር በሽታ የፊዚዮቴራፒ እንቅስቃሴዎች

በሁለተኛው ዓይነት በሽታ የሚሠቃዩት አብዛኛዎቹ ሰዎች ከመጠን በላይ ክብደት ስለሆኑ የስኳር ህመም እና የመልሶ ማቋቋም ሂደት እርስ በእርስ የተጣመሩ ፅንሰ-ሀሳቦች ናቸው ፡፡ ክብደት ለመቀነስ የታሰበ ልዩ የፊዚዮቴራፒ ልምምድ ከሌለ ማገገም አይቻልም። የጡንቻን አሠራር ብቻ ሳይሆን የሁሉም የአካል ክፍሎች እንቅስቃሴ ስለሚጨምር የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ከማስተካከል ጋር አንድ ላይ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ጥሩ ውጤት ያስገኛል ፡፡

የስኳር ህመምተኛ ለሆነ ህመምተኛ የፊዚዮቴራፒ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎችን በሚዘረዝሩበት ጊዜ መከናወን ያለባቸው ብዙ ዋና ዋና ተግባራት አሉ ፡፡

• ችግሮች ሊከሰቱ የሚችሉ ሁኔታዎችን ይቆጣጠሩ ፣

• ክብደት መቀነስ እና በጥሩ ሁኔታ ላይ ክብደት መቀነስ ፣
• የግሉኮስ መጠን ዝቅ ማድረግ
• የካርዲዮቫስኩላር ፣ የመተንፈሻ አካላት ማጠናከሪያ ፣
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከፍ ለማድረግ የሕመምተኛውን መላመድ ፣
• ጥሩ ስሜት እና ከፍተኛ የኑሮ ደረጃን ጠብቆ ማቆየት።

በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሚከተሉት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ

• ዝቅተኛ የግሉኮስ እና የኢንሱሊን ፍላጎቶች ፣
• የፓንቻኒክ ሆርሞን ሕዋሳትን የመቋቋም እድልን መቀነስ ፣
• የደም ግፊትን ዝቅ በማድረግ የደም ሥሮችን ያጠናክራል
• የተቃጠለ ስብን ማጎልበት;
• የሰውነት አጠቃላይ ማጠንከር እና ጥንካሬን መጨመር ፣
• አጠቃላይ የበሽታ መከላከያ እና የበሽታዎችን የመቋቋም ደረጃን ከፍ ለማድረግ።

ለስኳር ህመምተኞች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒ ለተለመዱ ሰዎች ከታየው የተለየ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡

ጭነቶች በጣም ጠንካራ ከሆኑ ፣ በሰውነት ውስጥ ያለው ተቃራኒ ምላሽ ሊታይ ይችላል ፣ በዚህም የግሉኮስ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምር ወይም ሊቀንስ ይችላል ፣ ይህም ወደ hypo- ወይም hyperglycemic coma ያስከትላል። በሽተኛው የስኳር በሽተኛ ሆኖ ከታመመ ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የአካል ቁስለት መፈጠርን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ በጣም ብዙ የአካል እንቅስቃሴ ደግሞ የነርቭ ህመም ስሜትን ለመግለጽ አስተዋፅኦ በማድረግ እንዲሁም የደም ግፊት እና የደም ግፊት ቀውስ ሊያስከትል ይችላል ፡፡

ለመጀመሪያዎቹ አራት ወይም ስድስት ሳምንታት የስኳር በሽታ ማከሚያ ማገገሚያ መጀመሪያ ላይ ታካሚው በቀላል ክብደት ስርዓት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካሂዳል ፣ ብዙውን ጊዜ ዋናው እንቅስቃሴ በእግር መሄድ እና ብስክሌት መንዳት ነው። ከዚያ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም የመልሶ ማቋቋም ዋናው መንገድ የሆነውን የበረራ ሥልጠና መጀመር ይችላሉ ፡፡ የታካሚው ሰውነት ጠንካራ ከሆነ እና ምንም የተወሳሰበ ችግሮች ከሌሉ ቀላል ክብደት ያላቸውን መልመጃዎች መዝለል እና ወዲያውኑ ወደ ኤሮቢክስ መሄድ ይችላሉ ፡፡

ለፀረ-ተባይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሰረታዊ መስፈርቶች ማወቅ አስፈላጊ ነው-

• የሥልጠናው ቆይታ ቢያንስ ግማሽ ሰዓት መሆን አለበት ፣
• ኤሮቢክቲክ በሳምንት ቢያንስ ለሶስት ጊዜያት አስፈላጊ ነው ፣ ከሁለት ቀናት በላይ እረፍት ቀደም ሲል የነበሩትን ውጤቶች በሙሉ ወደ ማጣት ፣
• የሞቀውን እና የመጨረሻውን ክፍል መዝለል አትችልም ፣ አምስት ደቂቃ ይሰጣቸዋል ፡፡

ግን ሁሉም የአካል እንቅስቃሴ ዓይነቶች በስኳር በሽታ ውስጥ አይፈቀድም ፣ በከፍተኛ ጥንቃቄ ይህንን መጠቀም አስፈላጊ ነው-

• የጡንቻ ወይም የአካል ጉዳት ሥርዓት አደጋዎች ስላለ ፣
• ስኪንግ ፣ ገመድ (ገመድ) አጠቃቀም ፣ ኤሮቢክ ዳንስ እንደ መደበኛው ሩጫ በተመሳሳይ ምክንያት አይመከሩም ፣
• በተመሳሳይ ጊዜ እጆችና እግሮች በተመሳሳይ ጊዜ የሚሠሩበት ማስመሰያዎች በቀዶ ጥገና ውስጥ የተከለከሉ ናቸው ፣
• ለጠንካራ ውጥረት እና ውጥረት አስፈላጊነት ስልጠና ፣ ለምሳሌ አሞሌውን ከፍ በማድረግ።

ማሸት / ማሸት / የስኳር ህመም ላለባቸው ህመምተኞች ተሀድሶ የሚሰጥ ሌላ ዓይነት እርምጃ ነው ፡፡

እንዲህ ያሉት ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ የታዘዘ ነው-

• ብዙ ከመጠን በላይ ክብደት
• ማይክሮባን እና ማክሮንግዮፓቲ ፣
• የነርቭ በሽታ
• አርትራይተስ.

ማሸት በንቃት መጠቀምን ከላይ የተጠቀሱትን ምልክቶች መገለጫ ብቻ መቀነስ ብቻ ሳይሆን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል።

ማሸት ዋና ተግባራት የስኳር በሽታ ማገገሚያ መንገዶች እንደመሆናቸው የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡

• አርትራይተስ እና የአጥንት በሽታ መከላከል ፣
• የተሻሻለ የደም ዝውውር ፣
• ለስላሳ እግሮች ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ሁኔታ እንዲሁም እንደገና የመቋቋም ችሎታ ላይ አዎንታዊ ውጤት።
• በሚራመዱበት ጊዜ ደስ የማይል ስሜቶች መቀነስ ፣
• የተሻሻለ ሜታቦሊዝም
• በታካሚው አጠቃላይ የስነ ልቦና ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል።

የመድኃኒት ዕፅዋት እና የቫይታሚን ውስብስብዎች አጠቃቀም

ፋርማሲዎች ለስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ልዩ የሆነ የእጽዋት ዝግጅቶችን ይሸጣሉ ፣ ማሸጊያው የማሽኑን የአቅርቦት ዘዴ እና የመጠጫውን መጠን ማመልከት አለበት ፡፡ ጥሩ መዓዛ ያለው ሕክምና በታካሚው የስነ-ልቦና ሁኔታ ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፣ ግን ከመጠቀምዎ በፊት አንዳንድ ንጥረ ነገሮች በስኳር በሽታ የተዳከመ ስለሆነ ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡

አንድ ሰው የስኳር በሽታን ለመዋጋት የሚረዳውን የቫይታሚን ውስብስብነት በቋሚነት አጠቃቀሙ ላይ መጨመር ያስፈልጋል ፡፡ በፋርማሲዎች ውስጥ ለስኳር ህመምተኞች የሚያስፈልጉትን ቫይታሚኖች እና ማዕድናትን መጠን የያዙ ብዙ ልዩ ዲዛይን ያላቸው መድኃኒቶች ቀርበዋል ፡፡ የስኳር በሽታን መዋጋት መድሃኒት መውሰድ ወይም ኢንሱሊን በመርፌ መወጋት ብቻ የተወሰነ አይደለም ፡፡

ይህ የሚፈለግ በሽታ ነው

• በራስዎ ላይ የማያቋርጥ ቁጥጥር
• ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገቦች
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ፡፡

ለስኳር በሽታ የማገገሚያ መሳሪያዎች የታመሙ የበሽታውን ምልክቶች ለመቀነስ የታመሙ ሕብረ ሕዋሳትን ወደ ኢንሱሊን የመቋቋም አቅምን ይጨምሩ ፣ የተዛባ ችግሮች እና የመሳሰሉት ናቸው ፡፡ ዋናው ተግባሩ የሕመምተኛውን የኑሮ ደረጃ በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል ነው ፣ ይህም ለሁሉም ህጎች ተገ, ሆኖ ድንገተኛ የስኳር ድንገተኛ ፍራቻ ላይፈራ ይችላል ፣ እንዲሁም በማህበራዊ ሁኔታ ያስተካክላል ፣ ስለ በሽታው ሁሉንም ነገር ይንገሩ እና ምንም እንኳን ደስ የማይል ህመም ቢኖሩም።