ለስኳር በሽታ ወደ መታጠቢያ ቤት መሄድ እችላለሁን

ለስኳር ህመምተኞች ወደ መታጠቢያ ቤት መሄድ እችላለሁን - ዜና

የስኳር በሽታ የሚከሰተው የሰው ልጅ ሆርሞን አስፈላጊ ሆርሞን ከሌለው - ኢንሱሊን ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ በሽታ ሁሉንም የሜታብሊክ ሂደቶች ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ስብ እና ፕሮቲን በመጣስ ባሕርይ ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ የስኳር ህመም የሚያስደንቅ ነገር አይደለም ፣ እናም የታካሚው ዕድሜ ምንም ይሁን ምን ፣ በሦስተኛው የሞት ምክንያት እንደሆነ ይቆጠራል ፣ ወይም ደግሞ በሕዝብ መካከል በጣም የተለመዱ በሽታዎች ዝርዝር ውስጥ ሦስተኛውን ቦታ ይወስዳል ፡፡

በመደበኛ ሁኔታዎች ውስጥ ስኳር ለሕይወት አስፈላጊ ወደ ሆኑት አካላት ሁሉ ይለወጣል ፡፡ በስኳር በሽታ ውስጥ የስኳር መጠን በደም ውስጥ ይንሸራተታል እና የኃይል ረሃብን ያስነሳል ፡፡ ግን ዶክተርን ሳይጎበኙ የስኳር በሽታ ምልክቶችን እንዴት እንደሚገነዘቡ? በስራ ላይ እያሉ ያለ ምግብ ረጅም ጊዜ አሳልፈዋል እንበል ፡፡ የድካም ስሜት ያገኛሉ ፣ መተንፈስ ይረበሻል ፣ የማቅለሽለሽ እና የማዞር ስሜት ይሰማዎታል። መሰባበርን እያዩ ነው ፡፡ እነዚህ ምልክቶች ምናልባት የስኳር ህመምተኞች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በዚህ በሽታ የተያዙ ብዙ ሰዎች የኢንሱሊን መተካት የሚችል ከሐኪማቸው መድሃኒት ይፈልጋሉ ፡፡ የደም ማነስ ከልክ በላይ መጠጣት ቢከሰት እንደነዚህ ያሉት የታካሚ መስፈርቶች ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ወደ መልካም ነገር አያመሩም።

የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ሐኪሞች የሱፍ አበባ ዘሮችን ፣ አብዛኛዎቹ የወተት ተዋጽኦዎችን ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎችን እና ለውዝ ይመክራሉ ፡፡

ከላይ ከተጠቀሰው ጋር ተያይዞ ሐኪሙ የስኳር በሽታ ካለበት ህመምተኛ ጋር የመታጠቢያ ገንዳ ሊመክር ይችላል ፡፡

ሰዎች በስኳር በሽታ ክብደት ለምን ያጣሉ?

የስኳር በሽታ መታጠቢያ

ወደ መታጠቢያ ገንዳ መጎብኘት ሰዎችን አካላዊም ሆነ አካላዊ ሥነ ምግባራዊ እርካታ ያስገኛል የሚል ሚስጥር አይደለም። በሰውነት ውስጥ ያሉ ረቂቅ ተህዋሲያን በመታጠቢያው ውስጥ ይሞታሉ ፣ ምሰሶዎች ይጸዳሉ ፡፡ ይህ የመታጠቢያ ገንዳው በአጠቃላይ ሰውነት ቆዳ ላይ ያለውን ጠቃሚ ውጤት ያሳያል ፣ ይህም የበለጠ የወጣትነት ፣ የአካል ብቃት እና የተመጣጠነ ያደርገዋል። የዚህ ተቋም ጉብኝት በእብርት ዕጢዎች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ በዚህም አኩሪ አተር እና የቆዳ በሽታዎችን ያጸዳል። ለቆዳችን እንዲህ ዓይነቱ የሙቀት ማስተላለፊያው በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ሆኖም በጥሩ ሁኔታ ምንም እንኳን ውስጣዊ የአካል ክፍሎችን ይነካል ፡፡

ልብ ፣ ጉበት ፣ ሳንባ እና ኩላሊት በመታጠቢያ ውስጥ ይታጠባሉ ፡፡ መርከቦቹ በኃይል የተሞሉ ይመስላሉ ፣ ከተለያዩ መርዛማዎች እና ከእንጨት የተሠሩ ናቸው ፡፡

ከከባድ እና አድካሚ የስራ ቀን በኋላ መተንፈስ እና ዘና ለማለት ከባድ ከሆነ ፣ በትከሻዎ እና በተደናገጠው ልብዎ ላይ የክብደት ስሜት ይሰማዎታል ፣ የመታጠቢያ ቤቱን እንዲጎበኙ ይመከራሉ ፡፡ አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ ከመጠን በላይ ወፍራም ችግር ካለው - ምክሩ አንድ ነው - የመታጠቢያ ቤቱን ጎብኝ። የአንድ ሰው ክብደት የሚለካው በካርቦሃይድሬትስ ፣ ስብ እና ፕሮቲኖች ሚዛን በትክክለኛው ሚዛን ነው። የመጀመሪያው ቦታ በስብ የተያዘ ከሆነ ችግሩን ለመፍታት አስቸኳይ መሆኑ የግድ አስፈላጊ ነው ፣ እና ወደ ገላ መታጠቢያ ቤት ብቻውን መሄዱ አይረዳም። በዚህ ሁኔታ ትክክለኛውን አመጋገብ መምረጥ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡

የስኳር በሽታ መታጠቢያ ለመጎብኘት የሚመከሩ ምክሮች

ከስኳር በሽታ ጋር ፣ የመታጠቢያ ቤቱን ለመጎብኘት የተወሰኑ ህጎችን እና ምክሮችን ማጥናት እና ማክበር ያስፈልግዎታል ፡፡

በሂደቶች ውስጥ ደህንነትዎን በጥብቅ ይቆጣጠሩ ፣
የመታጠቢያ ቤቱን እና የእንፋሎት ክፍሉን ብቻውን አይጎበኙ ፣
በድንገተኛ የሙቀት ለውጥ ድንገተኛ ለውጦችን አይፍቀዱ ፣ ከእንፋሎት ክፍሉ በኋላ ወደ በረዶ አይግቡ ፣
የጨጓራ ቁስለትን መደበኛ ለማድረግ እራስዎን ድንገተኛ መንገድ ያቅርቡ ፣
በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መዛባት በሚኖርበት ጊዜ በአሲኖን ፊት ላይ ሳውናውን አይጎበኙ።

በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ የመታጠቢያ ቤትን ጉብኝት ከሽቶ ማከሚያ እና ከአንዳንድ የዕፅዋት ዝግጅቶች ጋር ለማጣመር ይመከራል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሳውና ወይም መታጠቢያ ቤትን በሚጎበኙበት ጊዜ ፣ ከመሬት መራራ እንጨት ፣ የባቄላ ቅጠል ወይንም የባቄላ ቅጠላ ቅጠሎችን ሻይ ለማከማቸት ይመከራል ፡፡ የበርች መጥረቢያዎች የቆዳ ሁኔታን በእጅጉ ያሻሽላሉ ፣ እና በሜምሞሊም ላይ ያለው ንፅፅር የፀጉሩን ጥንካሬ ይመልሳል ፡፡

የስኳር በሽተኛ እና ጤናማ ያልሆነ የደም ማነስ ምልክቶች ምልክቶችን በደንብ አጥኑ። እነሱን ላለመሳት አስፈላጊ ነው ፡፡ የመታጠቢያ ሥነ-ሥርዓትን ከማግኘቷ ከ ofርሚዲያ ተጽዕኖ ሥር አንድ የስኳር በሽታ ያለባት ህመምተኛ በጤንነቷ ላይ ለውጦችን ላይከተል ይችላል ፡፡ በዚህ ምክንያት የመታጠቢያ ቤቱን ቤት ከሚከተሉት ጓደኛዎ ወይም ዘመድዎ ጋር መገናኘት አለብዎት እና የሚቻል ከሆነ የመጀመሪያ እርዳታን ይሰጣል ፡፡

ለስላሳ የስኳር ህመም ምልክት ከተሰማዎት ፣ ወዲያውኑ በስኳር ወይም በአንድ ብርጭቆ የፍራፍሬ ጭማቂ ሻይ ይጠጡ ፡፡ ሁኔታው እየተባባሰ ከሄደ በደም ውስጥ የግሉኮስ መርፌን በመርፌ ይውሰዱ ወይም ልዩውን ግሉኮጎን ይጠቀሙ ፡፡

ለ 1 ዓይነት እና ለ 2 የስኳር በሽታ የመጀመሪያ እርዳታ

ማንኛውም እርምጃ ከቁጥጥር ልኬቱ በኋላ ብቻ መወሰድ እንዳለበት መርሳት የለብዎትም! የኢንሱሊን አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እየተባባሰ የመጣው ሁኔታ መገለጫ ከ hyperglycemia ጋር ተያይዞ ሊሆን ይችላል።

ለ endocrine የፓቶሎጂ ማንኛውም ሕክምና መጠቀም የተፈቀደለት ከሐኪምዎ ጋር ከተማከሩ በኋላ ብቻ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ራስን ማከም በጤንነትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል!

ወደ የስኳር በሽታ ሳውና መሄድ

በእርግጥ መሰረታዊ ህጎችን የሚከተሉ ከሆነ በስኳር በሽታ ውስጥ መጠነኛ የመታጠቢያ ቤት መገኘት በጣም ይቻላል ፡፡

በሚበሰብስበት ጊዜ በሚታመሙበት ጊዜ የመታጠቢያ ቤቱን መጎብኘት አይችሉም ፣ በአሲኖኖም ፣ ከፍተኛ / ዝቅተኛ የደም ግሉኮስ።
ብቻዎን ወደ የእንፋሎት ክፍሉ አይሂዱ ፡፡
ደህንነትዎን በጥንቃቄ ያዳምጡ ፡፡
ድንገተኛ ከመጠን በላይ ሙቀትን እና ከመጠን በላይ ሙቀትን ያስወግዱ (ለምሳሌ ፣ ከሞቃት አየር በኋላ በበረዶው ውስጥ ጠልቀው ይግቡ) ፡፡
በሂደቶች ጊዜ የግዴታ መገኘት እና ራስን የመቆጣጠር ባሕርይ።
የጨጓራ ቁስለትን መደበኛ ለማድረግ የአስቸኳይ ጊዜ ገንዘብ መስጠት ፡፡

የስኳር ህመምተኞች እንዲሁ ወደ ገላ መታጠቢያ ሲገቡ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ምክንያቱም እርጥበት በሚኖርበት አካባቢ የፈንገስ በሽታዎች የመጠቃት እድሉ በከፍተኛ ደረጃ ይጨምራል ፡፡ የእንፋሎት ክፍሉን ከጎበኙ በኋላ የበሽታውን መነሻ እንዳያመልጥ ሰውነትን በተለይም እግሮቹን በጥንቃቄ መመርመር ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲሁም በተለያዩ ቁስሎች ፣ ጭረቶች ፣ ቁርጥራጮች ፣ ወዘተ ወደ ሳውና መሄድ አደገኛ ነው ፡፡ የሁለተኛ ደረጃ ኢንፌክሽኑ እነሱን ሊቀላቀል ይችላል ፣ ከዚያ ችግሩን ማቋረጥ በጣም ከባድ ይሆናል ፡፡

የመታጠብ ሂደቶች ጥቅሞች

የእንፋሎት ክፍልን ለመጎብኘት ሕጎች መሠረት የስኳር ህመም ጠቃሚ እና ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ አሰራር ይሆናል ፡፡ ከጠቅላላው የመፈወስ ውጤት በተጨማሪ ጥሩ የስኳር-መቀነስ ውጤት መጠበቅ ይችላሉ ፣ ይህም እስከ 6 ሰዓታት ድረስ ይቆያል ፡፡ ደስታን አላግባብ መጠቀም የለብዎትም ፣ ሶናውን በወር 1-3 ጊዜ መጎብኘት ጥሩ ነው።

ባህላዊ ሕክምና የሙቀት ሕክምና ሂደቶችን ልዩ የእፅዋት ዝግጅቶችን እና የመጠጥ መዓዛዎችን ከመውሰዱ ጋር ለማጣመር ይመክራል ፡፡ ስለዚህ ፣ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ መራራ ቡቃያ ፣ የባቄላ ቅጠል ፣ የባቄላ ቅጠሎች ማስጌጥ ላይ የተመሰረቱ ጠቃሚ ሻይዎች ናቸው። የበርች መጥረቢያዎች የቆዳ ሁኔታን በእጅጉ ያሻሽላሉ ፣ ካምሞሊየም ኢንፍረንስ ወደ ፀጉር ጥንካሬ ይመልሳል ፡፡

ትክክለኛ ያልሆነ hypoglycemia ወይም የስኳር በሽታ ኮማ ምልክቶችን በትክክል ላለማጣት እና ላለመሳት አስፈላጊ ነው። በሽተኛው ራሱ ፣ በሽሙጥ ተጽዕኖ ሥር በጥሩ ሁኔታ ላይ ለውጦችን ላያስተውል ይችላል። በዙሪያው ያሉ ሰዎች ለማዳን ዝግጁ መሆን አለባቸው።

በመጠነኛ ሃይፖዚሚያ ምልክቶች ፣ ጣፋጭ ሻይ ፣ የፍራፍሬ ጭማቂ (1 ብርጭቆ) መጠጣት ያስፈልግዎታል። ሁኔታው በግልጽ ከቀሰቀሰ ፣ የግሉኮስ ውስጡን በመርፌ መፍሰስ ወይም ልዩ መድሃኒት ፣ ግሉኮንጎን መጠቀም ያስፈልጋል ፡፡

ያስታውሱ ፣ ማንኛውም እርምጃ የሚቻለው ከቁጥጥር ልኬቱ በኋላ ብቻ ነው! መቼም ፣ የመጥፎ ሁኔታ ምልክቶች ምልክቶች ከ hyperglycemia ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ ፣ ከዚያ በተቃራኒው ኢንሱሊን ያስፈልጋል።

ያስታውሱ ፣ ለ endocrine pathologies ሕክምና የሚሆኑ ማናቸውም ዘዴዎች ሊጠቀሙ የሚችሉት ከዶክተሩ ጋር ከተማከሩ በኋላ ብቻ ነው! ራስን መድሃኒት አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡

ተመሳሳይ ግቤቶች

ኮሌስትሮልን በቤት ውስጥ ያሳዩ
ሕክምና ፣ በቤት ውስጥ በእግር ላይ የቆሰለ ቁስሎችን ማከም
ካርቦሃይድሬቶች-ምን እንደ ሆኑ እና ምን እንደ ሆኑ
ቭላድሚር ፖዙነር የስኳር በሽታን መፈወሱ እውነት ነውን?

ከእንፋሎት ክፍሉ በኋላ መታጠቢያ ገንዳዎችን እንዴት ማድረቅ እንደሚቻል

መዓዛ ፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው ፣ ደስ የሚል ዘንግ ካለዎት የሩሲያ መታጠቢያ ስሜታዊ ደስታ እና ቴራፒቲክ ውጤት ይጨምራል። በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ አስፈላጊውን የባህርይ መገለጫ ባህሪ ለማዘጋጀት በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም: ጊዜውን ይቁረጡ ፣ በጥብቅ ያሰርቁት ፣ በደንብ ያድረቁት እና ወደ መታጠቢያ ቤቱ ይውሰዱት።

ለመጠጥ መታጠቢያ ቤቶችን እንዴት እንደሚያደርቁ

ትክክለኛው የመታጠቢያ ገንዳ ምቹ ፣ ለስላሳ ፣ ለስላሳ ነው። በዱባ ማሸት ወቅት ቅጠሎቹ ከእሱ አይወድቁም ፡፡ በቅጠሎቹ ላይ ቢጫ ወይም ጥቁር ነጠብጣቦች ያለ አረንጓዴ አረንጓዴ ነው ፡፡ የተጠበሰው ቁጥቋጦ ቅርንጫፎች እንደ ትኩስ ፣ ለስላሳ ፣ ለስላሳ ናቸው ፡፡ ለመታጠብ ፣ ያለምንም ብስጭት ማድረግ ከፈለጉ ፣ ከበረሃ እና ከጫካ ዛፎች ፣ አንዳንድ ጥሩ መዓዛ ያላቸው እፅዋት ባዶዎችን ይውሰዱ ፡፡

ለመታጠቢያ የሚሆን ቡቃያ-የኦክ ቁጥቋጦዎችን መሰብሰብ ፡፡

የሳሎን ፣ የመታጠቢያ ገንዳዎች ፣ የእንፋሎት ክፍሎች ትልቅ አድናቂ ከሆኑ - ለወደፊቱ የተለያዩ ብራናዎችን ከሚስማሙ ልዩ ልዩ ባህሪዎች ጋር ለማጣበቅ ይሞክሩ ፡፡ በተለምዶ በአጠገብዎ ለሚያድጉ እፅዋቶች እፅዋት በሩሲያ መታጠቢያ ውስጥ ፡፡ ምስጢራዊ የአበባው አምባር ከ: -

የሚጣበቁ ቅርንጫፎችን ይጠቀሙ:

ከመድኃኒት ዕፅዋቶች ቁጥቋጦዎች ባዶ ቦታ

ከሾማው የመከር ወቅት ጋር መጣጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በአሮጌው ባህላዊ ባህል መሠረት ለእነሱ ቅርንጫፎችን መሰባበር ፣ ከግንቦት በዓል በኋላ ይጀምራል - ሥላሴ ፡፡ ለአሁኑ ዓመት በቤተክርስቲያኑ የቀን መቁጠሪያ ውስጥ ያለውን ቀን ማወቅ አለብዎት ፡፡ በኋላ ላይ ሥራን አይዘግዩ ፡፡

ቅጠሎች በበጋ መጀመሪያ ላይ ከተቆረጡ ቅርንጫፎች አይወድቁም ፣ እነሱ በሚያስደንቅ ሁኔታ ተከማችተው ፣ በሚያስደንቅ ሁኔታ ማሽተት እና ጠቃሚ ንብረቶችን ለረጅም ጊዜ ይዘው ይቆያሉ ፡፡ ከስላሴ ከሁለት ሳምንት በኋላ - ለቤተሰብዎ ዓመቱን በሙሉ ቡሾዎችን ለማቅረብ የሚያስፈልግዎት በዚህ ጊዜ ነው ፡፡

ይህ የሚጣበቁ ባዶ ቦታዎች ላይ ብቻ አይደለም ፡፡

በቋሚ የጤና ጥቅሞች ለመታጠብ የበርች ፣ የኦክ ፣ ሊንገን ፣ የሣር ቁጥቋጦዎች ከባቡር ሐዲዶች ፣ ከሞተር መንገዶች ፣ ከኢንዱስትሪ ድርጅቶች እና ከሌሎች አካባቢያዊ ደህንነታቸው ካልተጠበቁ ዕቃዎች መሰብሰብ አለባቸው። ወደ ተፈጥሮ ፣ ወደ ጫካው ፣ ሜዳማዎቹ ይሂዱ ፣ ንጹህ ቁሳቁስ ከዚያ ያመጣሉ ፣ ይህም ረጅም ዕድሜ እንዲኖር እና ህመምን ያስታግሳል ፡፡ ለባባዎች ጤናማ እና የሚያምር ዕፅዋትን ይምረጡ ፡፡

ለግcureው ጥቂት ምክሮች

ከ 50 እስከ 80 ሴ.ሜ ርዝመት ያላቸውን ቅርንጫፎች መቁረጥ;
እርጥብ አያጭዱ (በዝናብ ወይም ከዝናብ በኋላ) ፣
የተገናኙትን ቅርንጫፎች በሸንበቆ ወይም በቤት ውስጥ ስር ማድረቅ (ጋራዥ ውስጥ ፣ ጎተራ ፣ በግቢው ውስጥ) ፣
ብሩህ የፀሐይ ብርሃን በስራ ማስቀመጫዎች ላይ (እና በአጠቃላይ ፣ አነስተኛ ብርሃን ፣ የተሻለ) ፣
በማድረቅ ቦታዎች ረቂቆችን ፣ ከፍተኛ እርጥበት ፣ ሽታዎችን ፣
ቡቃያዎቹን አያጠ dryቸው-ለበርች ፣ ለኦክ ፣ ለንደን የሚዘጉ ባዶዎች አንድ እና ተኩል እስከ ሁለት ሳምንታት ናቸው ፡፡

የመታጠቢያ ገንዳዎችን እንዴት ማድረቅ እንደሚቻል ለመማር ፣ ወጎችን የሚጠብቁ የእጅ ባለሙያዎችን ምክር ይጠቀሙ ፡፡ ለተለም oዊው የኦክ እና የበርች መታጠቢያ ባህሪዎች እና ሌሎች ፣ እምብዛም የማይታወቁ ፣ ግን የበለጠ ጠቃሚዎች ለመዘጋጀት ይሞክሩ ፡፡ የኒውቢ አጫጆች ትክክለኛውን የመታጠቢያ መጥረጊያ ለመፍጠር የደረጃ በደረጃ መመሪያ ያስፈልጋቸዋል-

ደረቅ ከመቁረጥዎ በፊት ተቆርጦ የተቆረጡትን ቅርንጫፎች ከቡጦች ፣ ቀንበጦች ፣ ቅጠሎች በኋላ ላይ እጀታው ይሆናሉ ፡፡
የቅጠሎቹ የፊት ገጽ ወደ አንድ አቅጣጫ እንዲመለከት ቅርንጫፎቹን አጣጥፈው ፤ የሥራው ራሱ ደግሞ አድናቂ ይመስል ነበር።
እጀታውን በሁለት ቦታዎች በጥብቅ ይከርክሙት-ቅጠሎቹ የሚጀምሩበት እና ከጫፍ እስከ 3-5 ሴ.ሜ የሚመለሱበት ቦታ ላይ ነው ፡፡
የተጠማዘዘውን ቅርንጫፎች እንዲደርቁ ያድርጓቸው ፡፡
እንዳይበታተኑ ቅጠሎቹን አያደርቁ።
የተጠናቀቁትን ቡሾች በከረጢቶች ውስጥ አጣጥፋቸው ፡፡
ለማሽተት ፣ ጥቂት የለውዝ ፣ የባሕር ዛፍ ፣ currant ፣ የተጣራ ቀንበጦች ፣ ትንሽ እንጨትም ወይም ታንኳ ወደ የበርች ምርት ያክሉ።

የፓይን መታጠቢያ ቤቶችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

የጥድ መርፌዎችን ለማጠፊያው ቡቃያውን ከማድረቅዎ በፊት አንድ አረንጓዴ ተክል ከእሳተ ገሞራ እንዴት እንደሚለይ ያስታውሱ። የክረምት እረፍት ጊዜ አለመኖር በስራዎ ውስጥ ይረዳዎታል ፡፡

የጃንperር ቅርንጫፎች ፣ እንጨቶች ፣ የእንፋሎት ክፍሉ ስፕሩስ ዓመቱን በሙሉ መከር ይቻላል። ትኩስ coniferous ቡሾች አስፈላጊ ዘይቶችን ይይዛሉ, ብዙ የመፈወስ ባህሪዎች አሏቸው።

በመስኮቶችዎ ስር የማይበቅል ከሆነ ለወደፊቱ ትርጉም የሚሰጡት የጥድ ቅርንጫፎች ብቻ ናቸው።

በተራራ መጥረጊያ ገላ መታጠብ ቀላል አይደለም ፤ ልምድ ያላቸው የእንፋሎት መታጠቢያ አፍቃሪዎች ብቻ በተራቀቀ የአየር ሁኔታ በሺዎች የሚቆጠሩ እሾህ መውጋት መቋቋም ይችላሉ ፡፡

ቡቃያዎቹን ከትላልቅ ቅርንጫፎች ቅርንጫፎች በትክክል ለማድረቅ ይመከራል ፣ እና ከመጠቀማቸው በፊት - የእንፋሎት ለ 20-30 ደቂቃዎች።

ከተሰነጠቁ ቅርንጫፎች ጋር መታሸት በተለይ በጣም አስቸጋሪ ይመስላል ፣ ነገር ግን በመታጠቢያው ውስጥ ሴሉላይትን ለመዋጋት በጣም ውጤታማው መንገድ እንደሆነ ይታወቃል።

: መታጠቢያ ገንዳዎች እንዴት እንደሚሠሩ

ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች

የኢንፍራሬድ ጨረር ኃይለኛ የመፈወስ ውጤት አለው ፣ እና በጥሬው በጣም ከመጀመሪያዎቹ ደቂቃዎች ተጋላጭነት።

በመታጠቢያው ውስጥ ያለ ሰው የሰውነት ሙቀት ወደ 38 ድግሪ መጨመር ይጀምራል ፣ ምሰሶቹ ይስፋፋሉ ፣ ላብ ይወጣል እና በጣም በብዛት ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ አካላትን ያጸዳል። በዚህ የማሞቂያ ዘዴ አማካኝነት ፣ ላብ እጢዎች በመታጠቢያ ገንዳዎች ውስጥ ከሚታዩት የተለመዱ ማነቃቂያዎች ይልቅ በጣም በፍጥነት ይሰራሉ። በተመሳሳይ ጊዜ እርጥበት ያንሳል ፣ ይህ ማለት በቆዳው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አይከሰትም ማለት ነው ፡፡

እንደ ባለሙያዎች ገለፃ ፣ የኢንፍራሬድ ሳውና 20 ከመጥፎ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል ፣ ከመደበኛ የመታጠብ ሂደቶች ጋር ሲነፃፀር ፣ የኋለኛውን ክፍል የሚወስዱት ጎጂዎቹን 5% ብቻ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት የኢንፍራሬድ ሳውናን ከጎበኙ በኋላ የአንድን ሰው ጤና ያሻሽላል ፣ ንቁ ክብደት መቀነስ ሂደቶች ተጀምረዋል እንዲሁም የሰውነታችን በሽታ የመቋቋም ኃይሎች ይጠናከራሉ ፡፡

ከዕይታ ሕክምናው አንጻር ኢንፍራሬድ ሳውና ፣ በሽታ አምጪ ተሕዋስያንን እንደ:

የደም ቧንቧ ስርዓት Atherosclerosis
ጣውላ
የግፊት ችግሮች
ደካማ መከላከያ
የተለያዩ የቫይረስ በሽታዎች
የመተንፈሻ አካላት ችግሮች
የኩላሊት ችግሮች
በጀርባና በመገጣጠሚያዎች ጡንቻዎች ውስጥ ህመም
የማይግሬን ባሕርይ መገለጫዎች
Spasmodic ችግሮች
ሄማቶማስ
ቁስሎች
እየጨመረ የመረበሽ ስሜት እና የመረበሽ ሁኔታዎች ዝንባሌ

በተፈጥሮ ሳውናው በቆዳ ሁኔታ ላይም በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የተለያዩ እክሎችን ፣ የቆዳ በሽታዎችን ፣ በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ፣ ማሳከክንና እከክን ፣ እብጠትን ለመቋቋም በተሳካ ሁኔታ ትረዳለች።

እንዲሁም በኢንፍራሬድ ካቢኔ ውስጥ ያሉት ሂደቶች ብዙ ጊዜ ክብደት ለመቀነስ ያገለግላሉ - ከሁሉም በኋላ በአንድ ክፍለ ጊዜ ከ 10 ኪ.ሜ ርቀት በላይ በሚሮጡበት ጊዜ የሚያሳልፉትን ያህል ካሎሪ ሊያጡ ይችላሉ ፡፡

የእርግዝና መከላከያ

እንዲህ ዓይነቱን ሳውና የሚለየው የኢንፍራሬድ ጨረር ሞገድ አይፍሩ። እነሱ ፍጹም ደህና ናቸው ፣ ምክንያቱም ከ 1.9 ኪ.ሰ. ሆኖም ፣ እዚህ ያለው አደጋ በሌላ ቦታ ላይ ይገኛል - በእንደዚህ ዓይነት የመታጠቢያ ቤት ውስጥ ከ 40 ደቂቃዎች በላይ ቢቀመጡ ፣ የሙቀት መጨመር እና ከፍተኛ ሙቀት የማጣት አደጋ ይጨምራል። ሁኔታው እየተባባሰ በመምጣቱ ከድርቀት ዳራ በስተጀርባ (ውሃው በክፍለ ጊዜ በሚፈስበት ጊዜ) የሙቀት ምጣኔ የከፋ እና ከባድ ይሆናል ፡፡

የተከለከሉ ምክንያቶች ዝርዝርን ከግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

የወር አበባ - እዚህ ፣ በንቃት የሙቀት ፍሰት ምክንያት የደም መፍሰስ በቀላሉ ሊጀምር ይችላል
የኒዮፕላስማዎች መኖር - አደገኛ እና አፀያፊነት: በሙቀት ተጽዕኖ ስር በፍጥነት እና የበለጠ በንቃት ማደግ ሊጀምሩ ይችላሉ።
የ ARVI ወይም የኢንፍሉዌንዛ ገባሪ ደረጃ - ለማሞቅ ፍላጎት ቢኖረውም ይህ ዋጋ የለውም ፣ ምክንያቱም የፓቶሎጂ ትምህርቱ የተወሳሰበ ሊሆን ይችላል
በዲሜትሪክሜትር ላይ አሃዝ ጭማሪ
በቅርብ ጊዜ የቀዶ ጥገና ማሸት
ልጅ መውለድ
ሥር የሰደደ የአልኮል መጠጥ
የጉበት እና የሽንት ስርዓት Pathological ችግሮች
የሳንባ ነቀርሳ ምልክቶች
የስኳር በሽታ mellitus

በተጨማሪም ፣ የሚከተሉትን ምክንያቶች በተጨማሪም የኢንፍራሬድ ሳውናን መጎብኘት ከሚከለክሉ መካከል ናቸው-ለመብላት አለመፈለግ ፣ በሰውነት ውስጥ የድካም ስሜት ፣ ክብደት መቀነስ ፣ በከባድ ወይም በተባባሰ ደረጃ ውስጥ የተለያዩ ዓይነቶች።

የኢንፍራሬድ ሳውናን ለመጎብኘት ህጎች

በሐሳብ ደረጃ ፣ ግማሽ ሰዓት ያህል የሚቆይ ክፍለ ጊዜን በመጠቀም በአንድ ጊዜ የኢንፍራሬድ ሳውና 10-12 ጊዜን መጎብኘት አለብዎት ፡፡ ሳውናዎን በየቀኑ መጎብኘት ይችላሉ ፣ ወይም በየቀኑ ሌላ ቀን መሄድ ይችላሉ ፡፡

ለጀማሪዎች ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ ካቢኔ እየጎበኙ ከሆነ ከ 25 ደቂቃዎች በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡ እና የሙቀት መጠኑን በግልጽ መቆጣጠር አለብዎት - ከ 45 ዲግሪ መብለጥ አይችልም። ከዚያ ሰውነት በተለምዶ ለውጦቹን ያስተውላል እናም በፍጥነት እና በቀላሉ ከእነሱ ጋር መላመድ ይችላል ፡፡

ክብደት ለመቀነስ ስላለው አካሄድ እየተነጋገርን ከሆነ እዚህ በየሁለት ቀኑ አንድ ጊዜ ደጋግመው መጓዝ ይችላሉ ፣ የክፍለ ጊዜው ቆይታ ግማሽ ሰዓት ነው ፡፡

ማስመሰል

በተፈጥሮ ደረጃ ፣ ስለ ቅድመ ዝግጅት መጨነቅ ተገቢ ነው - ከዚያ ከፍተኛውን ውጤት ከማጎሳቆል ለመውሰድ ይሆናል ፡፡

ወደ ሳውና ከመሄድዎ በፊት በጥብቅ መብላት አይችሉም - የመጨረሻው ምግብ ከእንፋሎት ክፍሉ በፊት 1.5 ሰዓታት መከናወን አለበት ፡፡ ግን ብዙ ውሃ መጠጣት ተገቢ ነው። በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ሚዛን እንዲመለስ ለማድረግ ያለ ጋዝ ፣ ከዕፅዋት ሻይ ፣ ከአረንጓዴ ሻይ ፣ ወዘተ ያለ የማዕድን ውሃ መጠቀም ይችላሉ ፡፡
የአሰራር ሂደቱን ለማፋጠን እና አካሎቹን በተሻለ ሁኔታ እንዲከፍት ለማገዝ ገላዎን መታጠብ አለብዎት ፣ ሁል ጊዜም ሞቃት። በመታጠቢያ ቤቱ ውስጥ ራሱ እንደተለመደው እግሮችን ዝቅ በማድረግ ቁጭ ብሎ መቀመጥ ተመራጭ ነው ፡፡ በእርግጥ ሊዋሹ ይችላሉ ፣ ግን ውጤቱ 2 ጊዜ የከፋ ይሆናል ፡፡ በተጨማሪ ጡንቻዎችን ማሸት ይችላሉ - በጥልቀት ይሞቃሉ ፣ ስለዚህ ማሸት ውጤት የበለጠ ሳቢ ይሆናል ፡፡
የቆመ ላብ በ ፎጣ ፣ እንደ የኢንፍራሬድ ጨረሮችን ወደ ቆዳ ውስጥ እንዳይገባ ጣልቃ ይገባል ፡፡ ስለዚህ ሰውነቱን በጊዜው ማድረቅ ተገቢ ነው ፡፡ በተፈጥሮ ላብ ላብ መሰናክሎችን የሚፈጥሩ ሌሎች መንገዶችን ማግለል አስፈላጊ ይሆናል ፡፡
በእንዲህ ዓይነቱ ንቁ እና ጥልቅ ሙቀት ተጽዕኖ ሥር ከቅመሞች ጋር ማንኛውንም መዋቢያዎች እና ቅባቶችን ወደ አለርጂ / አለርጂዎች እድገት ይመራል ፡፡
በሂደቱ ማብቂያ ላይ ለ 10-15 ደቂቃ ያህል መተኛት አስፈላጊ ነው ፣ እና ከዛም በጥሩ ሙቅ ውሃ ስር መቆም ያስፈልጋል ፣ ይህ በቆዳው ላይ የሚለቀቁትን መርዛማዎች ለማጠብ ያስችላል ፡፡

ለነፍሰ ጡር ሴቶች የተከለከለ ሳውና

እርጉዝ ሴቶች ወደ ኢንፍራሬድ ሳውና መሄድ ይችላሉ ወይ - ይህ ጥያቄ ብዙዎች ያስጨንቃቸዋል ፡፡ እንደዚያ ከሆነ ፣ በአንድ በኩል እንደዚህ ዓይነት የእንፋሎት ክፍል ያለጥርጥር ጥቅሞች እና ጉርሻዎች አሉት ፡፡ ሆኖም ፣ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል አይደለም።

ጥልቅ ሙቀት በእርግዝና ወቅት መጥፎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ስለሆነም ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት ፡፡ ከፈቀደ ቀላል ደንቦችን መከተል ያስፈልግዎታል: