የሳይንሳዊ መጽሔት መሰረታዊ ምርምር ISSN 1812-7339 የከፍተኛ ማረጋገጫ ኮርስ ዝርዝር RISC 1, 222

የስኳር በሽታ mellitus (ዲኤም) ከታላላቅ ማህበራዊ ፣ ኢኮኖሚያዊ እና አጠቃላይ የህክምና አስፈላጊነት በጣም ከተለመዱት የተለመዱ ሥር የሰደዱ በሽታዎች አንዱ ነው። ጥቂት ጥናቶች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ 1 ፣ 6 ዓይነት ባለባቸው ህመምተኞች ላይ የመረበሽ የመረበሽ እድልን የመጨመር ዕድልን ያመለክታሉ ፡፡ በኢፒዲሚዮሎጂያዊ ጥናቶች ውስጥ የጭንቀት መመርመሪያ ምርመራ የሚከናወነው በጥያቄ ውስጥ ያሉትን የበሽታ መዛባት ግልፅ ሀሳብ የማይሰጥ የምርመራ ሚዛን በመጠቀም ነው ፡፡

አብዛኛዎቹ የሀገር ውስጥ እና የውጭ ስራዎች በስኳር በሽታ 3/9 / ህመምተኞች ላይ በድብርት ጥናት ላይ የተሰማሩ ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ጭንቀት በጭንቀት ከመስፋፋቱ በፊት በተለይም 50% በሆኑት 50% ዓይነቶች 2 የስኳር ህመምተኞች ላይ ያለ ጭንቀት እና ጭንቀት ያለ ጭንቀት ጭንቀት በ 60% የስኳር ህመምተኞች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ 2 ዓይነቶች። ይህ የበለጠ የተወሳሰቡ ክሊኒካዊ ዝግጅቶችን ለመከላከል ይህ የጭንቀት በሽታዎችን የመለየት / የመረበሽ / የመረበሽ / የመረበሽ / የመረበሽ ደረጃን መለየት አስፈላጊ መሆኑን ያጎላል።

በጭንቀት-ዲፕሬሲቭ መዛባት መኖር የስኳር በሽታ ችግሮች እድገትና እድገትን የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ የደም ቧንቧ የደም ቧንቧ የደም ቧንቧ የልብ ህመም እና የደም ቧንቧ ህመም እነዚህ በሽተኞች ለሞት ዋና ምክንያት ናቸው ፡፡ ሆኖም በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ላይ የመረበሽ እክሎችን የመለየት ችግር ችግሩ መፍትሄ አላገኘም ፡፡

ምርምር ዓላማ

ከላይ በተጠቀሰው መሠረት የዚህ የጥናት ዓላማ ዓላማ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ባለባቸው ህመምተኞች ውስጥ የጭንቀት መዛባት ክሊኒካዊ እና ስነልቦና ባህሪያትን ለመለየት እና ከ endocrine በሽታ ጋር ክሊኒካዊ መለኪያዎች ጋር ያላቸውን ግንኙነት ለመለየት ነበር ፡፡

የቁስ እና የምርምር ዘዴዎች

አጠቃላይ ጭንቀት ክሊኒካዊ-ሳይኮሎጂ እና ክሊኒካዊ-ሥነ-ልቦና ጥናት የተካሄደው በጭንቀት ስሜት ምልክቶች የሚታዩባቸው በሽተኞች 2 ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች መካከል ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ 86 ሴቶች (83.6%) እና 17 ወንዶች (16.4%) አማካይ ዕድሜያቸው 53.8 ነበር ፡፡ ± 6.3 ዓመታት።

ከ 2007 እስከ 2010 ድረስ በልዩ endocrinology ዲፓርትመንቶች ውስጥ የታካሚዎች የታካሚ ሕክምናን አደረጉ ፡፡ “ዓይነት 2” የስኳር በሽታ ምርመራ በኤች.አይ.ሲ.ኦ.አኖኖሎጂ ባለሙያዎች በ 1999 ምዘና ተረጋግ wasል ፡፡ ሁሉም ሕመምተኞች በጥናቱ ላይ ለመሳተፍ በእውነቱ ፈቃድ ሰጡ ፡፡

ዕድሜያቸው ከ 44 እስከ 59 ዓመት (72 ሰዎች ፣ 69.9%) የመካከለኛ ዕድሜ ፣ በጣም የመጠን ዕድሜ ያላቸው ታካሚዎች አሸንፈዋል ፡፡ በስኳር በሽታ የተያዙ በሽተኞች ቡድን ከፍተኛ የትምህርት ደረጃ መመዘኛ ታይቷል (ሁለተኛ ደረጃ - 56.3 ከመቶ ፣ ከፍ ያለ - 12.6%) ፣ ታካሚዎች የማኅበራዊ ጠቀሜታ ወሳኝ ተወካዮች መሆናቸውን ያመለክታሉ ፡፡ ከተመዘገበው ውስጥ በ 32 (31.1%) ያልተሟላ የሁለተኛና የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ታየ ፡፡ አብዛኛዎቹ ህመምተኞች ያገቡ (84 ሰዎች ፣ 81.6%) ፣ መበለት በ 13.6% ፣ ነጠላ - 4.8% ውስጥ ታይተዋል ፡፡

የስኳር በሽታ ቆይታ ከ 1 ወር እስከ 29 ዓመት ያለው እና አማካይ 10.1 ± 0.5 ዓመት ነው ፡፡ ከ 10 ዓመት በታች የስኳር ህመም ቆይታ በ 54 (52.4%) ህመምተኞች ፣ ከ 10 ዓመታት በላይ ታይቷል - በ 49 (47.6%) ህመምተኞች ፡፡ በመጠኑ እና በከባድ የስኳር በሽታ ህመምተኞች የታተሙ - 77 እና 21 (74.8% እና 20.4%) በሽተኞች በቅደም ተከተል ፡፡ መካከለኛ የስኳር በሽታ መጠኑ በ 5 (4.8%) ሰዎች ውስጥ ታይቷል ፡፡

ዋናው የምርምር ዘዴ ክሊኒካዊ-ሳይኮሎጂካል ነበር ፡፡ የታዩ ጉዳቶች nosological ግምገማ በሩሲያ የአእምሮ ህክምና ውስጥ በተቀበሉት የምርመራ መመዘኛዎች መሠረት ይከናወናል ፡፡ የጭንቀት መዛባት ምርመራ የተከናወነው በ ICD-10 መመዘኛ በመጠቀም ነበር ፡፡ የሕመሙን ከባድነት ለመገምገም ክሊኒካዊ የሥነ ልቦና ዘዴ ጭንቀትን ለመገምገም ሃሚልተን ሚዛንን በመጠቀም (ኤች.አር. -17) ፡፡

የተገኘው መረጃ በሚከተሉት የስታትስቲካዊ ዘዴዎች የተተነተነ ነው-የብዝሃ-ስብስብ ልዩነቶች በ Kolmogorov-Smirnov መመዘኛ በመጠቀም የተመረመሩ እና በርካታ የብዝሃ-ስብስብ ልዩነቶች የተነሱት የኪሩክ-ግድግዳis ሙከራን ፣ የ Spearman ደረጃ ማስተካከያዎችን ፣ የአንድ-መንገድ ANOVA ልዩነቶች ትንታኔ የቁምፊዎቹን እርስበርስ ለመተንተን ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ የስታቲስቲክስ ትንታኔ የተካሄደው ፕሮግራሙን ስታቲስቲካ 6.0 በመጠቀም ነው ፡፡

ሌሎች የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መዛባት ያላቸው ሰዎች (በዘር የሚተላለፉ ጉድለቶች ፣ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ፣ endocrine በሽታዎች ፣ ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የስኳር በሽታ) ፣ የልብ ድካም ፣ ሥር የሰደደ የኩላሊት ውድቀት ፣ የደም ግፊት እና የልብ ድካም ፣ እና ከባድ የስሜት ቀውስ በሽታ ከናሙና ተለይተዋል ፡፡ እንዲሁም እንደ ስነ-ልቦና ስነ-ልቦና ፣ የግለሰባዊ ችግሮች ፣ የስነልቦና እና ስነምግባር ችግሮች ያሉ ከባድ የአእምሮ ህመም ያለባቸው ህመምተኞች ተፈጥሮአዊ ፣ የአእምሮ ዝግመት ፡፡

የምርምር ውጤቶች

እንደ ዋናው የምርመራው ውጤት (ሲዲዲ -10) መሠረት የተደባለቀ ጭንቀት-ዲፕሬሲቭ ዲስ O ርደር ያለባቸው ሕመምተኞች (F41.2) - 39.8% እና አጠቃላይ ጭንቀት ጭንቀት (F41.1) - 32.0% የበላይነት ነበራቸው ፡፡ እንደ የመላመድ ችግር አካል ፣ የተመጣጠነ ጭንቀት እና ዲፕሬሲቭ ግብረመልስ (F43.22) በ 12 (11.7%) ህመምተኞች እና ሌሎች ከባድ የአካል ጭንቀቶች (F43.8) ውስጥ ህመምተኞች ምላሽ ሲሰጡበት Nosogenic ግብረመልስ በተሰጠባቸው ከከባድ somatic በሽታ ጋር በተያያዘ የሚነሳ። በዚህ ረገድ የስኳር በሽታ ሜታይትየስ በዚህ ረገድ Etiopathogenetic ዘዴዎች ባለመኖራቸው ምክንያት እንደ አስደንጋጭ ክስተት ሆኖ ያገለግላሉ ፡፡

ከ 6 ወር እስከ 2 ዓመት (57 ሰዎች ፣ 55.3%) የሚሆኑት በጭንቀት ጊዜ የሚቆዩ ሰዎች በሽተኞች የአእምሮ ሕመም ጊዜ ከ 6 ወር ያልበለጡ ሲሆን በ 14 (13.6%) ውስጥ - ዕድሜው ከ 2 ዓመት በላይ ነበር።

ከጭንቀት ምልክቶች ምልክቶች መካከል ፣ ድካም (ድካም ፣ ድክመት ፣ ድካም መጨመር) በጣም በተደጋጋሚ የተመዘገበው - 94 (91.3%) ህመምተኞች ፣ የእንቅልፍ መዛባት ፣ እንቅልፍ የመተኛት ችግር (“መጀመሪያ” እንቅልፍ ማጣት) እና አዘውትሮ ከእንቅልፍ ጋር መተኛት - 91 (88.3%) ፣ የመበሳጨት እና ትዕግሥት ማጣት - 90 (87.4%) ፣ ከመጠን በላይ ላብ - 85 (82.5%) ፣ በደረት ውስጥ ህመም ወይም ምቾት ማጣት - 83 (80.6%) ፣ ከስሜት ጋር የራስ ምታት ውጥረት - 82 (79.6%) ፣ የመረበሽ ስሜት ከውስጡ ደስታ ፣ ጭንቀት እና አቅም ማጣት ጋር ዘና - 82 (79.6%), ችግር ትኩረት በማተኮር ውስጥ - 78 (75.6%) ታካሚዎች. እነዚህ ቅሬታዎች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ፈጣን ህክምና በሆስፒታል ህክምና ባለሙያዎች አጠቃላይ አገልግሎት ለመስጠት ያገለግላሉ ፡፡

ምርመራ በተደረገባቸው የሕመምተኞች ቡድን ውስጥ በሐሚልተን ሚዛን ላይ ያለው የጭንቀት ደረጃ በአማካይ ከ 24 እስከ 1-2 ነጥብ ነው ፡፡ በሃሚልተን ልኬት ላይ ያለው የድብርት ደረጃ ከ 3 እስከ 34 ነጥብ ፣ አማካይ አማካይ 16.1 ± 0.5 ነጥብ ነው ፡፡ የተስተካከለ ትንተና መረጃ በጭንቀት ደረጃ እና በድብርት ከባድ መካከል መካከል አዎንታዊ ግንኙነትን አሳይቷል (r = 0.72, p

1. የጨጓራቂው የሂሞግሎቢንዎ መጠን ከ 7% በታች ነው

ይህ ምርመራ ባለፉት 2-3 ወራት ውስጥ በደምዎ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ይለካዋል። ብዙውን ጊዜ የስኳር በሽታ በሌላቸው ሰዎች ውስጥ ከ 5.7% በታች ነው ፣ እና ቅድመ-የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች ከ 5.7 እስከ 6.4% ፡፡

ምንም እንኳን ከ 6.4% በላይ የሚሆኑ አመልካቾች በእርግጠኝነት ጤናዎን ሊጎዱ ይችላሉ ብለው ቢያስቡም ተሳስተዋል ፡፡ የስኳር በሽታ የስኳር ቁጥጥር ዓላማው ወደ አደገኛ ደረጃዎች ለመቀነስ አይደለም ፡፡ የአደገኛ ችግሮች እድገትን ለማስወገድ በቂውን ለመቀነስ ነው።

ለዚህም ነው ከአውሮፓ ማህበረሰብ ውስጥ የኢንዶክሪንዮሎጂስት ባለሙያዎች የሚመከሩ ባለሞያዎች ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኛ ለሆነ ሰው የሂሞግሎቢን ዕጢ መጠን ከ7-7.5% ነው ብለው ያምናሉ ፡፡

3. ዕድሜው ሲገጥም ፣ የሕክምናዎ ሂደት የበለጠ እየጠነከረ ይሄዳል ፡፡

በእድሜው ውስጥ ከባድ የስኳር በሽታ እንክብካቤ አያስፈልግም ፡፡ በተለምዶ በስኳር በሽታ ላይ የተወሰዱ እርምጃዎች ለወደፊቱ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል የተነደፉ ናቸው ፡፡ ስለሆነም ዕድሜዎ 80 ዓመት ከሆነ ፣ የልብ ድካምዎን ለመቀነስ ብዙ መድሃኒቶችን ወይም መርፌዎችን መውሰድ በጣም ምክንያታዊ ላይሆን ይችላል ፡፡ ምክንያቱም በእርግጥ ጥቃቱን ከመከላከል ይልቅ በጣም ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች የመሰማት እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡

5. የደም ማነስ በሽታ ምልክቶችን ያስተውላሉ?

ቀድሞውኑ የስኳር ደረጃዎች አደገኛ የአደገኛ ወረርሽኝ ደረጃዎች ካሉብዎት ፣ በተለይም አስቸኳይ የህክምና እርዳታ የሚፈልጉ ከሆነ ፣ ስለ ትክክለኛ መጠን እና ስለ ምርጫው ምርጫ ከዶክተርዎ ጋር ለመነጋገር ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡ እንደዚህ ያሉትን ጉዳዮች ሊፈታ የሚችለው ዶክተር ብቻ ነው ፣ ግን አንድ ውይይት እንዲጀመርዎ ማንም አያስቸግርዎትም ፡፡

እባክዎ ስለ ሕክምናዎ ውሳኔ አይወስኑ ፣ ለሕይወትዎ አደገኛ ሊሆን ይችላል!

የሳይንስ ሊቃውንት በቅርብ ጊዜ ውስጥ ሌላ ወረርሽኝ ማለትም እንቅልፍ ማጣት ደግሞ ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም የመጋለጥ ሁኔታ ነው

የስኳር በሽታ mellitus በሃያ-ምዕተ-ዓመት ክፍለ-ጊዜ ተላላፊ-ያልሆነ ተላላፊ በሽታ ይባላል። በዛሬው ጊዜ በዓለም ዙሪያ 285 ሚሊዮን ሰዎች በስኳር ህመም ይታመማሉ እና እ.ኤ.አ. በ 2025 የዓለም ጤና ድርጅት በተተነበየው ትንበያ መሠረት ቀደም ሲል 435 ሚሊዮን የሚሆኑት ህመምተኞች ይኖራሉ ፡፡

ኦፊሴላዊው የሩሲያ ስታቲስቲክስ የሚከተሉትን አኃዛዊ መረጃዎች ይሰጣል-3 ሚሊዮን ወገኖቻችን በስኳር በሽታ ይታመማሉ ፣ ከእነዚህ ውስጥ 2.8 የሚሆኑት በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ይሰቃያሉ ፣ ነገር ግን ከኤፒዲሚዮሎጂ ጥናቶች የተገኘው መረጃ በእውነቱ እንደዚህ ዓይነት በሽተኞች ከ 3-4 እጥፍ እንደሚበልጡ ያሳያል ፡፡

ቪዲዮ (ለማጫወት ጠቅ ያድርጉ)።

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በበለጠ ዝርዝር ውስጥ መታየት ይኖርበታል ፣ ምክንያቱም ይህ በሽታ የአኗኗር ዘይቤችን ውጤት ነው-ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (//www.miloserdie.ru ን ይመልከቱ) ፣ ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ እና ከመጠን በላይ ክብደት ወደ እሱ ይመራሉ ፡፡ እናም በቅርብ ጊዜ ሳይንቲስቶች ሌላ የዘመናችን መቅሰፍት ማለትም በእንቅልፍ አለመኖር ምክንያት ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም የመጋለጥ ሁኔታም እንዳላቸው ደርሰዋል ፡፡ ነገር ግን ስለአዲስ ጥናት ውጤት ከመነጋገርዎ በፊት ምን ዓይነት በሽታ እንዳለ ለማወቅ እንሞክር ፡፡

የመጀመሪው ዓይነት የስኳር በሽታ ሜታኒየስ ከኢንሱሊን ጉድለት ጋር የተቆራኘ ከሆነ ፣ ማለትም በፓንጊኖቹ የሳንባ ሕዋሳት የኢንሱሊን ሆርሞን ማምረት መቀነስ ነው ፣ ስለሆነም የሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ላይ ጥሰት ያስከትላል ፡፡ ይህ የተወሰነ መጠን ያለው ሆርሞን ወደ ደም ውስጥ ሲለቀቅ የሰውነት ሴሎች ሊፈቱ የማይችሉበት ሁኔታ ነው። የኢንሱሊን ጉድለትን በተመለከተ የተሳሳተ የምልክት ምልክት ከተቀበለ ፣ የፔንታጅየም ቤታ ሕዋሳት የበለጠ ሆርሞን ይፈጥራሉ። ቀስ በቀስ ይሞላሉ እናም በቂ የኢንሱሊን ማምረት አይችሉም ፣ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ይነሳል እና የስኳር በሽታ ሜልቴይትስ ይባላል።

እንደ አለመታደል ሆኖ በመጀመሪያ ደረጃ ላይ የስኳር ህመም ምልክቶች በታመመ ሰው ላይ ጭንቀትን ያስከትላሉ ፣ ለእነሱ ትኩረት መስጠት አይችሉም ፡፡ ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን የሕመም ምልክቶች ካስተዋሉ ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል ፡፡

ፈጣን ሽንት ይህ የሆነበት ምክንያት ኩላሊቶቹ ከመጠን በላይ ስኳንን ለማስወገድ በንቃት እየሰሩ ስለሆነ ነው ፡፡ እራስዎን ለማቃለል ሌሊት ብዙ ጊዜ መነሳት ካለብዎት ይህ ችግሩ ሊሆን ይችላል ፡፡

ከልክ በላይ ጥማት። ሰውነት የጠፋውን እርጥበት መተካት እንዳለበት ግልፅ ነው ፡፡

ፈጣን ክብደት መቀነስ. የግሉኮስ መጠን በሚፈለጉት መጠን ወደ ሴሎች ውስጥ ስለማይገባ ሰውነት ሌላ አማራጭ የኃይል ምንጭ ይጠቀማል ፣ የጡንቻ ፕሮቲን ይሰብራል እንዲሁም የኩላሊት ሥራው ተጨማሪ ካሎሪ እንዲቃጠል ያደርገዋል ፡፡

የረሃብ ስሜት። ይህ በደም ስኳር ውስጥ በሚፈጠር ንዝረት ምክንያት ነው። በደንብ በሚወርድበት ጊዜ ሰውነት አዲስ የግሉኮስ አቅርቦት እንደሚያስፈልገው የሚያሳይ ምልክት ይሰጣል ፡፡

በደረቅነት ምክንያት ደረቅ mucous ሽፋን እና የቆዳ ማሳከክ። በተጨማሪም ፣ እንደ አኩፓንቸር ፣ የቆዳ አለመመጣጠን ያሉ ያልተለመደ የቆዳ በሽታ የስኳር ህመምተኞች ውስጥ ሊከሰት ይችላል ፡፡ በአንገቱ አካባቢ ወይም በእግሮቹ ዙሪያ ያለው ቆዳ በጣም ጨለማ ከሆነ ፣ ይህ ምንም እንኳን የደም ስኳር ደረጃ ከፍ ያለ ባይሆንም የኢንሱሊን መቋቋምን ያመለክታል ፡፡

የተቆረጡ እና ቁስሎችን ቀስ በቀስ መፈወስ። ይህ የሆነበት ምክንያት የደም ሥሮች በከፍተኛ የስኳር ደረጃዎች በመበላሸታቸው ምክንያት ቁስልን መፈወስን የሚያረጋግጥ የደም ዝውውር በመበላሸቱ ነው ፡፡

የበሽታ ተከላካይ ስርዓቱ ተግባር መቀነስ ምክንያት በተደጋጋሚ ለሚከሰቱ ኢንፌክሽኖች በተለይም ፈንገስ በሽታዎች።

ሥር የሰደደ የድካም እና የመረበሽ ስሜት አንድ ሰው በሴሎች ውስጥ ያለውን የግሉኮስ እጥረት ለማካካስ ተጨማሪ ጥረቶችን ማድረግ ስላለበት ነው።

ብዥ ያለ እይታ። ከዓይኖቼ በፊት ክበቦች ፣ ጠቆር ያለ ቦታዎች ፡፡ ከፍተኛ የደም ስኳር ደስ የማይል የእይታ ውጤቶችን የሚጨምር የዓይን ሌንስ ቅርፅ ላይ ለውጥ ያስከትላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ስኳር ወደ ጤናማ ሁኔታ ሲመለስ ያልፋሉ ፡፡

በእግር እና በእግር ላይ እብጠት እየጨመረ ያለው የስኳር መጠን ወደ አእዋፍ ነርቭ የነርቭ ሕመም ያስከትላል ፣ ሆኖም ፣ እንደ ራዕይ ሁኔታ ፣ ምልክቶቹ በወቅቱ ጣልቃ ገብነት ይጠፋሉ ፡፡ የነርቭ ህመም ስሜቱ ሥር የሰደደ እንዳይሆን በተቻለ ፍጥነት ለስኳር በሽታ ሕክምና መጀመር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

እንቅልፍ ማጣት የኢንሱሊን የመቋቋም እድገትን እንዴት ሊጨምር ይችላል? በዩናይትድ ስቴትስ ፣ ቺካጎ ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ሊቃውንት ጥናት እንዳመለከተው ለሁለት ቀናት እንቅልፍ ማጣት (ርዕሰ ጉዳዮች በቀን 4 ሰዓት ብቻ ተኝተው) ወደሚከተሉት የሜታብሊክ ለውጦች ይመራሉ-የሉፕታይን መጠን በ 18 በመቶ ቀንሷል ፣ እናም የከሬሊን ደረጃ በ 28 በመቶ ከፍ ብሏል ፡፡ ሌፕቲን የኃይል ዘይቤን የሚቆጣጠር እና የምግብ ፍላጎትን የሚያረካ ሆርሞን ሲሆን ፣ ሴሬሊን የምግብ ፍላጎት ሆርሞን ነው። በእርግጥ ፣ የመጀመሪያው ሲቀነስ እና ሁለተኛው ሲጨምር ፣ የምግብ ፍላጎቱ ወደ ከፍተኛው ደረጃ ላይ ደርሷል እና በጣም ከልብ ምሳ ካልሆነ በስተቀር ማንኛውንም ነገር መቃወም ከባድ ነው - - እራት አይደለም። በተጨማሪም ፣ ጣፋጭ አለመሆን ከሚያስፈልጉ ምክንያቶች አንዱ እንቅልፍ ማጣት አንዱ ነው ፡፡ ይህ አያስደንቅም-የደከመው አንጎል ተጨማሪ “ነዳጅ” ይፈልጋል ፣ ማለትም ፣ ግሉኮስ ፣ ይህም ለሥጋችን በጣም የተወሳሰበ አካል ብቸኛው እና ሊወገድ የማይችል የኃይል ምንጭ ነው።

እ.ኤ.አ. በጥቅምት 2012 በአሜሪካ ብሔራዊ የጤና ተቋማት በተተካው በቺካጎ ዩኒቨርሲቲ ክሊኒክ ማዕከል ውስጥ አዲስ ጥናት ታተመ ፡፡ በቂ ያልሆነ የእንቅልፍ ጊዜ ምላሽ ለመስጠት የኢንሱሊን ተቀባዮች የስሜት ሕዋሳትን መቀነስ ያሳያል። ሰባት ትምህርቶች በአራት ቀናት ውስጥ 4.5 ሰዓታት ለ 4 ሰዓታት ያሳለፉ ሲሆን ለሚቀጥሉት 4 ቀናት 8.5 ሰአታት ይተኛሉ ፡፡ ተመራማሪዎቹ ከተንከባካቢው ንዑስ ንብርብር የሙከራ ስብ ሴሎችን ከተሳታፊዎች ወስደው የኢንሱሊን ስሜታቸውን ገምግመዋል ፡፡ ከእንቅልፍ እጦት ከ 4 ቀናት በኋላ ብቻ በ 16% ቀንሷል ፡፡ በተርእሰ አንቀጾቹ የደም ምርመራ ላይ የተገመገመው አጠቃላይ የኢንሱሊን ስሜት በ 30% ቀንሷል። ጥናቱን የመሩት የቺካጎ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር የሆኑት ማቲው ብሬዲ “ይህ ቅነሳ ከ 10 እስከ 20 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ከሚገኝ ሜታቢካዊ አንፃር ጋር ተመሳሳይ ነው” ብለዋል ጥናቱን የመሩት የቺካጎ ዩኒቨርስቲ ፕሮፌሰር የሆኑት ማቲው ብራዲ “የስብ ሕዋሳት እንቅልፍ ያስፈልጋቸዋል ፣ እናም በቂ ካልሆኑ ፣ የሜታብሊክ ሂደቶችን ማስተናገድ አይችሉም” ብለዋል ፡፡ ". የዚህ ዓይነቱ የኢንሱሊን መቋቋም ዘላቂ ከሆነ ፣ ከፍተኛ የደም ስኳር እና የኮሌስትሮል መጠን የስኳር በሽታ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ያስከትላል።

ጥናቱ ውስንነቶች አሉት-በውስጡ 7 ርዕሰ ጉዳዮች ነበሩ ፣ ሁሉም ወጣቶች ፣ ጤናማ እና ቀጫጭኖች ፣ ስለዚህ ለሌሎች የዕድሜ ምድቦች እና ሥር የሰደደ በሽታ ላላቸው ህመምተኞች መደምደሚያ ትክክለኛነት መመርመር አስፈላጊ ነው። እና ከሁሉም በላይ ፣ በእንቅልፍ ጊዜ ላይ አነስተኛ ከባድ ገደቦችን በመፍጠር የኢንሱሊን መቋቋምን ያዳብር እንደሆነ ማወቅ ያስፈልጋል ፣ ግን እንደ ሙከራው እንደ 4 ቀናት አይደለም ፣ ግን ወራት ወይም ዓመቶች ፡፡

ብዙ ዶክተሮች በታካሚዎቻቸው በሽታ ላይ ለሚታየው አረመኔያዊ ክብርት ትኩረት ይሰጣሉ ፡፡ እንቅልፍ አለመኖር ሰውነት ወደ ቅድመ የስኳር በሽታ ሁኔታ እንዲመራ የሚያደርገው ከሆነ ፣ ለክብደት መጨመር እና የኢንሱሊን መቋቋምን በመፍጠር ፣ ከዚያ የበሽታው ቀጣይ ደረጃ ላይ መጥፎ ዑደት ይጀምራል-ፖሊዩረየስ ይጀምራል (በሽንት ይጨምራል) ፣ እናም የታካሚው እንቅልፍ ይተኛል ፣ ምክንያቱም እሱ ሌሊት ብዙ ጊዜ መነሳት አለበት በተደጋጋሚ የሽንት መሽናት ምክንያት ደካማ እንቅልፍም ለበሽታው የኢንሱሊን የመቋቋም እድገትን ያበረክታል ፡፡

በነገራችን ላይ ኤክስ expertsርቶች በእንቅልፍ መረበሽ ፣ በመተንፈሻ ውድቀት ፣ እና ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው ሰው ጋር አብረው ስለሚኖሩ ተመሳሳይ መጥፎ ክበብ ይናገራሉ። መጥፎ እንቅልፍ ለክብደት መጨመር አስተዋፅ, ያደርጋል ፣ የሰባ ተቀባዮችም ወደ አፕኒያ የሚመራውን የላይኛው የመተንፈሻ አካላት ንዝረትን ያስከትላል ፡፡

እዚህ አንቀፅ //www.miloserdie.ru ውስጥ እንቅልፍ እንቅልፍ በሕይወታችን ውስጥ የሚጫወተውን ሚና በተመለከተ በዝርዝር ተገል ,ል ፣ በውስጡም እንቅልፍ አለመኖርን እና የሌሊት እንቅልፍን እንዴት ማመቻቸት እንደሚቻል አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ያገኛሉ ፡፡ በቀን ለ 8 ሰዓታት አማካይ አመላካች ብቻ መሆኑን መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፣ ለእያንዳንዳችን የእንቅልፍ አስፈላጊነት የሚለካው የግለሰቡ አካል ጥንካሬን በሚመለስበት ጊዜ ነው። የክልሉ የእንቅልፍ መዛባት ማዕከል (ሚኔሶታ) ዳይሬክተር ዶክተር ማርክ ማዉንድል ምን ያህል ጊዜ መተኛት እንደሚፈልጉ ሲጠየቁ እጅግ በጣም ቀላል መልስ ሰጡ-“ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፋዎ ከእንቅልፍዎ ካልተነሱ በቂ እንቅልፍ አያገኙም ፡፡ በቂ እንቅልፍ ካገኙ አንጭቱ ከመደወልዎ በፊት አንጎልዎ ይነቃል። ”

በአሜሪካ ሳይንቲስቶች በተደረገው ጥናት የተሳተፉት የሲያትል ሜዲካል ሴንተር ማዕከል ዋና ዳይሬክተር ዶክተር ናትናኤል ዋትሰን ፣ በእንቅልፍ እጥረት በሰው ልጅ ጤና ላይ በተለይም በአይነት 2 የስኳር በሽታ እድገት ላይ ያተኮሩ ጥናቶች መቀጠል አለባቸው ብለዋል ፡፡ ደስ የሚለው ዜና በቀጣይ ጥናቶች የተገኘውን ውጤት የሚያረጋግጡ ከሆነ የኢንሱሊን መቋቋም ቀላል ሊሆን ይችላል-በሽተኛው የበለጠ መተኛት ብቻ ነው ፡፡ ዶክተር ዋትሰን “እንቅልፍ ጥሩ ጤናን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው ፣” እንቅልፍን የሚተካ የተለየ አሰራር ወይም ክኒን እስከሚፈጥሩ ድረስ እርስዎ ማድረግ ያለብዎት እጅግ በጣም ቀላል ሕክምና ብቻ ነው… ኮምፒተርዎን ያጥፉ እና ቀደም ብለው ይተኛሉ። ”