የስኳር-ዝቅታ ፍራፍሬ: ሎሚ ፣ ጥቅሞቹ እና ለስኳር ህመም የሚያስፈልጉ መመሪያዎች

የሎሚ ብሩህ ደስ የሚል ቀለም እና ሀብታም ፣ ትኩስ ማሽተት ሁል ጊዜ ትኩረትን ይስባል። አንድ ባህርይ ጠንካራ ጣዕም ያለው ፍሬ ፣ አንድ ትውስታ ካለው ፣ ምራቅ እንዲለቀቅ ያደርጋል።

ይህ citrus ለምግብነት መጋዘን ፣ ለክረምት-የክረምት ምሽቶች በጣም አስፈላጊ ተጓዳኝ ፣ የበሽታ መከላከያ እና የሻይ ጣፋጭ ተጨማሪ ፣ አንዳንድ ምግቦች ፡፡

ከዚህ ሁሉ በተጨማሪ ሎሚ ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ እሱን መጠቀም ወይም አለ መጠቀም ይቻላል ፣ እንዲሁም መልካም ጤንነቱ የሚያስከትለው ጉዳት በአንቀጹ ውስጥ ይብራራል ፡፡

ይህ ፍሬ በእውነት ልዩ ነው ፡፡ ጥቅሞቹ የሚገኙት በ citrus ውስጥ ከሚገኙት ንጥረ ነገሮች አስደናቂ ስብጥር የተነሳ ነው።

ሎሚ ጠቃሚ የተፈጥሮ አሲዶች (ማሊክ ፣ ሲትሪክ) ፣ ፒታቲን ፣ ቫይታሚኖች P ፣ ቢ ፣ ኤ ፣ ሲ

ሴቲቱር የብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም እና በውስጡ የተካተተው ጠቃሚ ዘይት ልዩ መዓዛን ብቻ ሳይሆን ፣ በፅንሱ አጠቃቀምም ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑ ውጤቶችን ይወስናል ፡፡

ፍሬው ጥንቅር ውስጥ ascorbic አሲድ ስላለው ፣ ፍሬው የበሽታ መቋቋም ችሎታ አለው ፣ የኃይል ቁጠባዎችን ይከላከላል ፣ መከላከያን ያሻሽላል ፣ ኮሌስትሮልን ያጠፋል እንዲሁም ያስወግዳል ፣ የደም ሥሮች ውስጥ የደም ቧንቧዎች መፈጠር ይከላከላል ፡፡ ካትሩስ ነፃ አክራሪዎችን ይዋጋል ፣ የካንሰር ሕዋሳት መፈጠርን በመቀነስ እና እርጅናን ይከላከላል ፡፡

ሎሚ በጣም ጠንካራ የተፈጥሮ አንቲሴፕቲክ ነው። ባክቴሪያዎችን ፣ ቫይረሶችን ያጠፋል ፣ ስለሆነም ሻካራ ከዚህ ብርቱካን ጋር አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች አስፈላጊ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፍሬው በቲሹዎች ውስጥ እንዳይበሰብስ ይከላከላል ፡፡ ከላይ ከተዘረዘሩት ውጤቶች በተጨማሪ ይህ citrus በዲያቢክ ተፅእኖ ተሰጥቶታል ፣ ስለሆነም ለበሽታ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከእሱ ጋር ላለው መጠጥ ምስጋና ይግባው የታመመ ሰው ሙቀቱን ዝቅ ማድረግ ፣ ቫይታሚኖችን እንደገና መተካት ይችላል።

ይህ ፍሬ ከፀሐይ መጥለቅለቅ ፣ ከጥቁር ጭንቅላት እና ከነፍሳት ንክሻ ያድነዎታል፡፡በፊት ጭንብል ላይ የተጨመረው ጭማቂ ቆዳውን በእጅጉ ያቀልል ፣ ወጣት ያደርገዋል ፣ ስለሆነም በጣም ጥሩ ፀረ-እርጅና ወኪል ነው ፡፡

የ citrus ጥቅሞች በልቡ ውስጥ ያለውን ጠቀሜታ ለመገመት አይቻልም። በፍራፍሬ ውስጥ በብዛት የሚገኘው ፖታስየም የልብ ጡንቻን ያጠናክራል ፣ የጂ ኤም እና የነርቭ ሥርዓትን አሠራር ያሻሽላል ፡፡

ይህ ፍሬ ኢንዛይሞችን ለማምረት አስተዋፅ is የሚያበረክተው የኢንዛይም ባህሪያትን በማሻሻል በጉበት ላይ ታማኝ ረዳት ነው ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም ስላለው አጥንትን ፣ ፀጉርን ፣ ምስማሮችን ፣ ጥርሶችን ጠንካራ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ ከማግኒዥየም ጋር ተያይዞ ይህ ንጥረ ነገር የፕላዝማ ሥነ-ህዋሳትን ያሻሽላል ፣ ቅንብሩን ያጠናቅቃል ፣ atherosclerosis ን ይዋጋል ፣ የአልባላይን ውህዶች ሞለኪውሎችን ደረጃዎች ይሳተፋል።

ፍሬው የሆድ ድርቀት ፣ ዲስሌክሲያ ፣ ዩሪክ አሲድ ያስወግዳል ፣ ያጸዳል ፣ የፀረ-ተባይ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ሲትሪክ አሲድ ወደ ሰውነት ውስጥ በመደበኛነት የሚወስድ ሲሆን ድንጋዮችን ያጠፋል ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወጣል ፣ ድምnesች ያጠናክረዋል ፣ የጥንካሬን ኃይል ይተካዋል ይህ citrus መለስተኛ diuretic ውጤት አለው።

ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ሎሚ መብላት እችላለሁን?

ይህ ከተለመዱት እና ከሚታወቁ ፍራፍሬዎች በጣም ያነሰ ነው ፡፡ ለዚህም ነው ሎሚ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በደንብ የሚጣጣሙ ፡፡

ሎሚ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ሊኖር ይችላል? ይህ ፍሬ በ 1 ዓይነት የስኳር ህመም መጠጣት A ለበት ፡፡

የዚህ ፍሬ ትክክለኛ አመጋገብ በአመጋገብ ውስጥ የበሽታ መከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር ብቻ ሳይሆን ዋናው የፓቶሎጂ ሕክምና መርሃ ግብር ውጤታማ ማሟያም ሆኖ ያገለግላል። ብዙ ሰዎች በዚህ በሽታ የተያዙ ሰዎች ሎሚ የደም ስኳር ዝቅ ይላሉ?

የኢንዶሎጂስት ሐኪሞች እና ቴራፒስቶች አንድ ሎሚ የደም ስኳር ይጨምር ወይም አይሰጥም ለሚለው ጥያቄ አዎን የሚል መልስ ይሰጣሉ ፡፡ ሎሚ የደም ስኳር እንዲቀንሰው እና በቋሚ ደረጃ የግሉኮስን መጠን ለመጠበቅ ይረዳል ፣ ግን በመጠኑ ውስጥ ቢጠጣ እና በዚህ ፍሬ ላይ ቀጥተኛ እገዳዎች ከሌሉ ብቻ ነው ፡፡

የሎሚ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ብዙም ፋይዳ የለውም ፡፡ በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት

• ከደም ግፊት ጋር መታገል
• ቁስልን መፈወስን ፣ ፈጣን እድገትን ያስፋፋል ፣
• ብዙውን ጊዜ የግሉኮስ-መደበኛ የሚያደርጉ ጽላቶችን ከመመገብ ጋር አብሮ የሚሄድበትን የመፍላት ሂደት ይቀንሳል ፣
• አጠቃላይ ደህንነትን ያሻሽላል ፣
• እብጠትን ያስታግሳል ፡፡

የስኳር በሽታ ባህሪዎች

ይህ የምርመራ ውጤት አብዛኞቹን ፍራፍሬዎችና ጣፋጮች እንደሚቆጣጠር ሁሉም ሰው ያውቃል ፡፡ ነገር ግን ይህ ብርቱካን ከተከለከሉ ምርቶች መካከል አይደለም ፡፡

ሎሚ ለስኳር በሽታ መብላት ይቻላል ፣ ግን ለብዙ ቀላል ህጎች ተገ subject ነው ፡፡

1. ፍራፍሬዎችን በብዛት አትብሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት በቆዳ ላይ ምላሾችን ሊያስከትሉ የሚችሉ አለርጂዎች በመኖራቸው ፣ ቀድሞውንም ተጋላጭ የሆኑትን የጨጓራ ​​እጢ መድኃኒቶች በማከም ምክንያት የሚያበሳጩ አሲዶች ናቸው። በእውነቱ, ከግማሽ መካከለኛ ፍራፍሬን ላለመጠጣት ይመከራል;
2. በባዶ ሆድ ላይ ፍሬውን መብላት የተከለከለ ነው. ምክንያቱ አንደኛ ደረጃ ነው-ፍሬው አሲድ ነው ፣ ስለሆነም በምግብ መፍጫ ሥርዓቱ ግድግዳዎች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ቀድሞውንም ከፍተኛውን ፒኤች ይጨምራል ፡፡ በባዶ ሆድ ላይ አጠቃቀሙ የልብ ምትን ፣ ቁስልን ፣ የጨጓራ ​​ቁስለት ፣
3. የአሲድ ጣዕምን ለመቀነስ ስኳርን አይጨምሩ ፡፡ ከሎሚ ጋር የሻይ ግላይቲክ መረጃ ጠቋሚ ዝቅተኛ ነው ፣ ግን ይህ መጠጥ ግሉኮስ የማይይዝ ከሆነ ብቻ። በመጠጥ ውስጥ ትንሽ ጣፋጭ ማከል ከፈለጉ ትንሽ ማር ውስጥ ማስገባት ይችላሉ ፣ ግን ለእሱ ምንም contraindications ከሌሉ ብቻ።

Folk የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ይህ ፍሬ ለሕክምና ኮክቴል ፣ ለጌጣጌጥ ፣ ለሻይ ለማዘጋጀት ከረጅም ጊዜ በፊት አገልግሏል ፡፡ ሎሚ የደም ስኳርን ይቀንስ ወይም አይሰጥም ለሚለው ጥያቄ መልስ ፣ ባለፈው አንቀጽ ውስጥ የስኳር-መቀነስ ውጤት ለማሳካት እንዴት በትክክል እንጠቀማለን ፡፡

በአሁኑ ጊዜ ሎሚ ለስኳር በሽታ የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አካል ሆኖ ያገለግላል ፡፡

1. የሎሚ ማንኪያ. ቀደም ሲል ወደ ድስት በሚመጣ የንጹህ ውሃ ብርጭቆ ውስጥ አንድ ብርጭቆ መቆራረጥ ያስፈልጋል ፡፡ ለ 5 ደቂቃዎች ምግብ ያብስሉ, ለአንድ ሰዓት አጥብቀው ይሙሉ. ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ይብሉ ፡፡ ከስኳር በሽታ በተጨማሪ ፣ ማስዋብ በአይአይአይ ፣
2. ከሻምፓኝ እና ከሎሚ ጋር ሻይ. አንድ ማንኪያ ቅጠል በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይጠጣል ፡፡ ለሁለት ሰዓታት ያህል ይቆሙ ፣ ከዚያ አንድ ብርጭቆ የሎሚ ጭማቂ ያፈሱ። በቀን ሦስት ጊዜ አንድ ሩብ ኩባያ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ የአጠቃቀም ጊዜ - አንድ ሳምንት ፣
3. ኮምጣጤ እና የእንቁ ኮክቴል. ለዝግጅት ፣ ከግማሽ ፍሬው ጭማቂ የተጨመቀ ጭማቂ ከአንድ ትንሽ ፣ ከተጠበሰ ትኩስ ፣ የዶሮ እንቁላል ጋር ይቀላቅላል። ከቁርስ በፊት ትንሽ ቀደም ብሎ ሶስት ጠዋት ጠጣ። ከአንድ ወር በኋላ ትምህርቱን መድገም ይፈቀድለታል ፡፡ ልብ ሊባል የሚገባው እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ በጨጓራና ትራክት በሽታ ለሚሰቃዩ የስኳር ህመምተኞች ተገቢ አለመሆኑ መታወቅ አለበት ፡፡
4. የሎሚ ድብልቅ ከነጭ ሽንኩርት እና ከማር ጋር. እንዲህ ዓይነቱ ድብልቅ የግሉኮስን ውጤታማነት በእጅጉ ይቀንሳል-አንድ በስጋ ማንኪያ በመጠቀም በደንብ ከታጠበ አንድ ብርቱካን ያጣምሩ ፡፡ ሁለት ጊዜ ማድረግ ይችላሉ። ሁለት የሾርባ ማንኪያ ካሮት ይከርክሙትና በድስት ውስጥ ይጨምሩ። እዚያም 3 ትናንሽ ማንኪያ ማር ይጨምሩ ፡፡ ፓስታውን በጡጦ ውስጥ ይክሉት ፣ ከመብላቱ በፊት ማንኪያ ይብሉት ፣
5. ከደረቁ ፍራፍሬዎች ጋር የሎሚ ድብልቅ። ይህ የምግብ አሰራር ፈውስ ብቻ ሳይሆን ጣፋጭም ህክምናም ይሆናል ፡፡ እሱን ለማዘጋጀት 300 ግራም ከፍተኛ ጥራት ያለው ፣ በደንብ የታጠበ ዘቢብ ፣ ዋልታዎች መፍጨት ያስፈልግዎታል። ከሁለት ጭማቂዎች የሎሚ ጭማቂ ወደ ዱባና አንድ ብርጭቆ ማር ያፈሱ ፡፡ ከምግብ በፊት ትንሽ ማንኪያ አለ ፡፡

ከላይ ከተዘረዘሩት የምግብ አዘገጃጀቶች በተጨማሪ ከማር ጋር ጣዕም ያለው የዚህ ብርቱካን ጭማቂ አንድ ቁራጭ ያለው የተለመደው ሻይ እንዲሁ hypoglycemic ውጤት ይኖረዋል ፡፡

እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ በጣም በፍጥነት ይዘጋጃል, ጥቅሞቹም ጠቃሚ ናቸው.

ዋናው ሁኔታ - ማር በትንሹ በትንሽ ሙቅ ውሃ ውስጥ መቀመጥ አለበት ወይም ማንኪያ ጋር መብላት አለበት ፣ ምክንያቱም ሙቅ ውሃ ባህሪያቱን በእጅጉ ይነካል ፣ ጠቃሚ የሆኑትን ሁሉ ያጠፋል ፣ እንዲሁም የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን ወደ ካንሰር ይይዛል።

ለዚህም ነው በስኳር ህመምተኞች በስኳር ምትክ በስፋት በሰፊው የሚጠቀመው ፣ በትክክል በትክክል መጠቀሙ አስፈላጊ የሆነው - ከሚፈላ ውሃ ጋር አይቀላቅሉ ፣ አይቀዘቅዙ ፣ አይሞቁ ፡፡

የእርግዝና መከላከያ

በእርግጥ ፣ የ citrus ን ጥቅሞች ለመገመት አስቸጋሪ ነው ፣ ግን ብዙ አዎንታዊ ውጤቶች ቢኖሩም አንዳንድ ሰዎች በዚህ ፍሬ ላይ እገዳዎች አሉባቸው ፡፡

ስለዚህ ፣ ሎሚ የስኳር ህመምተኞች ዓይነት 2 ህመምተኞች የጨጓራና ቁስለት ቁስለት ያላቸው ሰዎች በምንም ዓይነት መመደብ አይችሉም ፡፡

ፍሬው የግድግዳውን ጉድለት ወደ መበላሸት ይመራዋል ፣ በ mucosa ላይ የአፈር መሸርሸር እድገትን ያፋጥናል ፣ ህመም ያስከትላል ፣ ያጥባል ፣ ያጥባል። በተጨማሪም የጥርስ ችግር ያለባቸው ህመምተኞች በከፍተኛ ጥንቃቄ መታከም አለባቸው ፡፡

እንክብሉ ደካማ ፣ ጠምቆ ከሆነ ፣ የፍራፍሬ አጠቃቀም ውስን ነው ፡፡ አንድ የሎሚ ቁራጭ ከበላ በኋላ የጥርስ በሽታዎች በማይኖሩበት ጊዜም እንኳ አፍዎን በውሃ ማጠቡ ይሻላል። ፍሬው ቶሎ ቶሎ በሚጠጣበት ጊዜ ለስላሳ የጥርስ ብሩሽ መመረጥ አለበት ፡፡

እርጉዝ ሴቶች ሎሚን ጨምሮ ማንኛውንም የሎሚ ፍራፍሬዎችን ወደ አመጋገባቸው ከማስተዋወቃቸው በፊት ሐኪም ማማከር አለባቸው ፡፡

የነርሶች እናቶች በዚህ ፍሬ ላይ የሕክምና እገዳው አላቸው ፡፡ ለትንንሽ ልጆች መስጠት የማይፈለግ ነው።

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

ሎሚ በደም ስኳር ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? ሎሚ የደም ስኳር ከፍ እንደሚያደርገው እውነት ነው? በቪዲዮ ውስጥ ያሉ መልሶች

ከላይ የተጠቀሱትን በሙሉ በመደምደም ሎሚ እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ተቀባይነት ያለው ውህደት ናቸው ብለን መደምደም እንችላለን ፡፡ የሁለቱም ዓይነቶች የስኳር በሽታንም ጨምሮ ለብዙ በሽታዎች ውጤታማ ፣ በአንፃራዊነት ደህና እና እንዲሁም ተፈጥሯዊ የተፈጥሮ መፍትሄ ነው ፡፡

ሆኖም የእርግዝና መከላከያ ያላቸውን ምርቶች ዝርዝር ውስጥ ልዩ አይደለም ፣ ስለሆነም እሱን ከመጀመርዎ በፊት ፣ በጣም ጥሩው አማራጭ ከህክምና ባለሙያው ምክር ማግኘት ነው ፡፡

• የስኳር ደረጃን ለረጅም ጊዜ ያረጋጋል
• የፓንቻይትን የኢንሱሊን ምርት ወደነበረበት ይመልሳል

የበለጠ ለመረዳት። መድሃኒት አይደለም ፡፡ ->