በሰው አካል ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ይከታተሉ

ባዮሎጂያዊ ጉልህ አካላት (በተቃራኒው ባዮሎጂያዊ የውስጥ አካላት) - መደበኛ ሥራን ለማረጋገጥ ለሕያዋን ፍጥረታት አስፈላጊ የሆኑ ኬሚካዊ አካላት።

የሰውነት ወሳኝ እንቅስቃሴን የሚያረጋግጡ ንጥረ ነገሮች በተለያዩ መስፈርቶች ይመደባሉ - በሰውነት ውስጥ ያለው ይዘት ፣ አስፈላጊነት ደረጃ ፣ ባዮሎጂካዊ ሚና ፣ የሕብረ ሕዋሳት ዝርዝር ወዘተ ፡፡ በሰው አካል እና በሌሎች አጥቢ እንስሳት ውስጥ ባለው ይዘት መሠረት ንጥረ ነገሮቻቸው የተከፈለ ነው

• ማክሮክለር (ከ 0.01% በላይ) ፣
• ንጥረ ነገሮችን መከታተል (ከ 10-66% ወደ 0.01%) ፣
• ጥቃቅን ንጥረነገሮች (ከ 10 −6% በታች)።

አንዳንድ ደራሲዎች ለተለያዩ የትኩረት እሴቶች በእነዚህ ዓይነቶች መካከል ወሰን ይሳሉ። አንዳንድ ጊዜ ጥቃቅን ንጥረነገሮች ከትራክ አካላት አይለዩም።

ሌሎች ማክሮሮተሮች

የሕዋስ ብዛት ከፍተኛ መጠን 4 አካላት ነው (በሰው አካል ውስጥ ይዘታቸው ይጠቁማል)

እነዚህ ጥቃቅን ተዋንያን ተብለው ይጠራሉ ኦርጋኖኒክ የኮሚቴ ክፍሎች 1 ወይም የማይክሮሎጂካል ኮሚሽን 2. አብዛኛዎቹ ፕሮቲኖች ፣ ስቦች ፣ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ኑክሊክ አሲዶች እና ሌሎች በርካታ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች ከእነሱ የተገነቡ ናቸው። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ አራት አካላት በተጠቀሰው ቃል ይወከላሉ ቻንኦበወቅታዊው ሰንጠረዥ ውስጥ የእነሱን ሀሳብ ያካተተ ነው።

ሌሎች ማክሮሮተሮች

ሌሎች ማክሮክለሮች እና በሰው አካል ውስጥ ያለው ይዘታቸው ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል ፡፡

ጥቃቅን ነገሮች: ምንድናቸው

የተመጣጠነ ምግብ ንጥረ ነገሮችን ቡድን በሳይንስ በ 2 ምድቦች መከፋፈል የተለመደ ነው-አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች (አስፈላጊ) ፣ ሁኔታዊ ሁኔታዊ (ለሰውነት አስፈላጊ ናቸው ግን ብዙም ደካማ ናቸው) ፡፡

አስፈላጊ ማይክሮ-ንጥረ-ነገሮች-ብረት (Fe) ፣ መዳብ (ኩ) ፣ አዮዲን (አይ) ፣ ዚንክ (ዚን) ፣ ካርቦኔት (ኮ) ፣ ክሮሚየም (ክሬም) ፣ ሴሊየም (ሰ) ፣ ሲኒየም (ሰ) ፣ ማንጋኒዝ (ሜን) ናቸው።

ሁኔታዊ አስፈላጊ ጥቃቅን ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች-ቦሮን (ቢ) ፣ ብሮሚን (ብሩ) ፣ ፍሎሪን (ረ) ፣ ሊቲየም (ሊ) ፣ ኒኬል (ኒ) ፣ ሲሊከን (ሲ) ፣ ቫንደን (V) ፡፡

በሌላ ምደባ መሠረት የመከታተያ አካላት በ 3 ምድቦች ይከፈላሉ

• የተረጋጉ አካላት: Cu, Zn, Mn, Co, B, Si, F, I (0.05% ገደማ የሚሆኑት አሉ) ፣
• ከ 0.001% በታች በሆኑ ክምችት ውስጥ የሚገኙት 20 ንጥረ ነገሮች ፣
• ከመጠን በላይ ትርፍ ወደ በሽታዎች የሚያመሩ የብክለት ቡድን ቡድን (ኤም ፣ ሄ ፣ አር ፣ ሆግ ፣ ቲል ፣ ቢ ፣ አል ፣ ክሬ ፣ ሲዲ)።

ለሰው ልጆች የመከታተያ አካላት ጥቅሞች

ሁሉም ማለት ይቻላል ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች በትሬድ አካላት ሚዛን ላይ የተመካ ነው ፡፡ ምንም እንኳን የሚፈለጉበት ቁጥር በማይክሮግራም ቢወሰንም የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ሚና በጣም ሰፊ ነው ፡፡ በተለይም ፣ የሜታቦሊዝም ጥራት ሂደት ፣ በሰውነት ውስጥ ኢንዛይሞች ፣ ሆርሞኖች እና ቫይታሚኖች ውህደቱ በመነሻ አካላት ላይ የተመሠረተ ነው። እነዚህ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራሉ ፣ የደም ማነስን ያበረታታሉ ፣ ትክክለኛ እድገትና የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት እድገት ናቸው ፡፡ የአልካላይን እና የአሲድ ሚዛን ፣ የመራቢያ ሥርዓት አፈፃፀም በእነሱ ላይ የተመካ ነው ፡፡ በሕዋስ ደረጃ - በቲሹዎች ውስጥ ያለውን ሽፋን ያለውን ተግባር ይደግፋሉ - የኦክስጂንን ሜታቦሊዝምን ያበረታታሉ።

የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚናገሩት በሰው አካል ሕዋሳት ውስጥ ያለው ፈሳሽ ኬሚካዊ ጥንቅር በቀድሞው ዘመን ውስጥ የባሕርን ቀመር ይመስላል ፡፡ ይህ የሚከናወነው አስፈላጊ የመከታተያ ክፍሎችን በማጣመር ነው። እንዲሁም አንድ አካል ወይም ሌላ ነገር ሲጎድለው በራሱ (በራሱ ውስጥ ንጥረ-ነገሮች ካከማቸባቸው ሕብረ ሕዋሳት) እራሳቸውን “ማጥባት” ይጀምራል ፡፡

የማይክሮፎን እጥረት እና ከልክ በላይ መጠጣት

የመከታተያ ንጥረነገሮች ማናቸውም አለመቻቻል ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በሰውነታችን ውስጥ ብዙ በሽታዎች እና በሽታ አምጪ ለውጦች ናቸው ፡፡

እና አንዳንድ ጥናቶች እንዳሉት ፣ በፕላኔቷ በእያንዳንዱ ሶስተኛ ነዋሪ ውስጥ የተለያዩ መጠን ያላቸው ጥቃቅን ንጥረነገሮች አለመመጣጠን ተገኝተዋል ፡፡

እጥረት ወይም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ከመጠን በላይ እንዲጨምሩ ከሚያደርጉ ምክንያቶች መካከል ብዙውን ጊዜ

• መጥፎ ሥነ-ምህዳር
• ሥነ ልቦናዊ ውጥረት ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎች ፣
• የምግብ እጥረት ፣
• የተወሰኑ መድኃኒቶችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም።

ለአንድ ሰው የመከታተያ አካላት ምን እንደጎደሉ ለመገንዘብ እና እንዲሁም ትክክለኛውን የአካል ጉድለት መጠን ለማወቅ በቤተ ሙከራ ኬሚካላዊ ትንታኔ ደም በመለገስ ብቻ በቤተ ሙከራ ውስጥ ሊከናወን ይችላል። ነገር ግን የምግብ ንጥረ ነገሮችን አለመመጣጠን ለአንዳንድ ውጫዊ ምልክቶችም ግምት ውስጥ ሊገባ ይችላል።

ምናልባትም አንድ ሰው የምግብ ንጥረ ነገር እጥረት ሲያጋጥመው ከሆነ

• ብዙውን ጊዜ ለቫይረስ በሽታዎች የተጋለጡ ፣
• የበሽታ መከላከያ ደካማ ምልክቶች ፣
• የፀጉር ሁኔታ ፣ ምስማሮች ፣ ቆዳው ተባብሷል (ማሳከክ ፣ ሽፍታ ታየ) ፣
• የተበሳጨ ፣ ለድብርት የተጋለጠ ሆነ ፡፡

የማይክሮፎን ጉድለት ሁኔታዎች

በተጨማሪም ፣ የላቦራቶሪ ምርመራዎች ሳይኖርብዎ እንኳን ሳይቀር የጤናዎን ሁኔታ በጥንቃቄ በመመርመር አንዳንድ ጊዜ ሰውነት ምን ዓይነት ንጥረ ነገሮችን እንደሚፈልግ መወሰን ይችላሉ ፡፡

1. ከመጠን በላይ ክብደት - ክሮሚየም ፣ ዚንክ ፣ ማንጋኒዝ ያሉ ንጥረ ነገሮች እጥረት።
2. የምግብ መፍጨት ችግሮች - የዚንክ ፣ ክሮሚየም እጥረት።
3. Dysbacteriosis - በቂ ዚንክ የለም ፡፡
4. የምግብ አለርጂ - የዚንክ እጥረት።
5. የፕሮስቴት ብልሹነት - የዚንክ እጥረት።
6. የጨመረ የፕላዝማ ስኳር - ማግኒዥየም ፣ ክሮሚየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ዚንክ እጥረት ፡፡
7. የብሩሽ ጥፍሮች - በቂ ሲሊከን እና ሲሊኒየም።
8. ምስማሮች እና ፀጉር የዘገየ እድገት - የሰሊየም ፣ ዚንክ ፣ ማግኒዥየም ፣ ሲሊከን ደረጃዎች።
9. ፀጉር ይወጣል - ሲሊከን ፣ ሲሊየም ፣ ዚንክ ጉድለት ናቸው ፡፡
10. በቆዳ ላይ ቡናማ ነጠብጣቦች - የመዳብ እጥረት ፣ ማንጋኒዝ ፣ ሴሊየም ፡፡
11. በቆዳው ላይ እብጠትና እብጠት - የዚንክ ፣ የሰሊየም ፣ የሲሊኮን እጥረት ምልክት ነው።
12. የቆዳ ችግር ክሮሚየም ፣ ሲሊኒየም ፣ ዚንክ ጉድለት ነው።
13. የአለርጂ ሽፍታ - በቂ ያልሆነ ሲሊየም ወይም ዚንክ።

በነገራችን ላይ ፀጉርን በተመለከተ አንድ አስገራሚ እውነታ. የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ጉድለትን መወሰን ቀላሉ የሆነው በእነሱ መዋቅር ነው። ብዙውን ጊዜ ከ 20 እስከ 30 ማይክሮ-ንጥረ-ነገሮች በፀጉር ውስጥ ይወከላሉ ፣ የደም ወይም የሽንት ምርመራም በሰውነት ውስጥ ከ 10 የማይበልጡ ንጥረ ነገሮችን ደረጃ ያሳያል ፡፡

ሚዛን እንዴት እንደሚጠበቅ

የመከታተያ ክፍሎችን ሚዛን ለመመለስ ብዙ ህጎች አሉ። በውስጣቸው ምንም የተወሳሰበ ወይም አዲስ ነገር የለም ፣ ነገር ግን በዘመናዊው የህይወት ውሰጥ ፣ ስለ እነዚህ ሐኪሞች ምክር አንዳንድ ጊዜ እንረሳለን ፡፡

በመጀመሪያ ደረጃ የነርቭ ሥርዓትን ጤና መከታተል ፣ ንጹህ አየር በመደበኛነት መጎብኘት እና በትክክል መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡

ደግሞም ፣ ከሁሉም የክትትል ንጥረ ነገሮች ምርጡ ምንጭ የተፈጥሮ ኦርጋኒክ ምግብ ነው።

በነገራችን ላይ ስለ ምግብ ምንጮች ከተነጋገርን አብዛኛው ማይክሮ ንጥረ ነገሮች በተክሎች ምግቦች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ ከእንስሳት አመጣጥ ምርቶች መካከል መሪ 22 ሊባል የሚችል ንጥረ ነገሮች ያሉት 22 ወተት ሊባል ይችላል። እስከዚያው ድረስ በውስጣቸው ያለው ንጥረ ነገር ማከማቸት በጣም ዝቅተኛ በመሆኑ ስለ ንጥረ ነገሮች ሚዛን ማረጋገጥ የሚችል ምርት ስለሆነ ወተት ማውራት አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ስለዚህ የአመጋገብ ተመራማሪዎች የተመጣጠነ እና የተመጣጠነ ምግብ አስፈላጊነት ላይ አጥብቀው ይናገራሉ።

ግን እንደ ባዮሎጂስቶች ገለፃ ፣ በዓለም ላይ ያሉ ሁሉም ቲማቲሞች ተመሳሳይ ጥቃቅን ጥቃቅን ስብስቦች አሏቸው ብሎ ማሰብ ስህተት ነው ፡፡ እና ምንም እንኳን ምርቱ ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ቢሆንም ፣ መጠናቸው በከፍተኛ ሁኔታ ሊለያይ ይችላል። እነዚህ አመላካቾች በአፈር ጥራት ፣ በእጽዋት ልዩ ልዩ እና በዝናብ ብዛት ተጽዕኖ ይደረግባቸዋል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ከተመሳሳዩ አልጋ የተሰበሰቡ ተመሳሳዩ የተለያዩ አትክልቶች እንኳን በኬሚካዊ ውህደታቸው ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡

የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያቶች

• የውሃ ማዕድን-ጨው ውህድን የሚነካ ደካማ ሥነ-ምህዳር ፣
• ምርቶች ተገቢ ያልሆነ የሙቀት አያያዝ (ወደ መቶ በመቶ የሚሆኑት ንጥረ ነገሮችን ወደ ማጣት ያስከትላል) ፣
• የምግብ መፈጨት ሥርዓት በሽታዎች (ረቂቅ ተሕዋስያን በተገቢው የመጠጣት ጣልቃ ገብነት) ፣
• ደካማ ምግብ (ሞኖ-አመጋገቦች)።

የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ለሰው ልጆች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ የሜታብሊክ ሂደቶች ፣ የልጁ እድገት እና እድገት ፣ የሁሉም ስርዓቶች ሥራ (የመራቢያ አካልን ጨምሮ) ፣ የጤና እና የበሽታ መሻሻል በእነሱ ላይ የተመካ ነው። እንዲሁም ሰውነት ጥቃቅን የሆኑ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን በተናጥል ማቀናጀት ስላልቻለ በየቀኑ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን አቅርቦቶች ለመተካት ምክንያታዊ እና ሚዛናዊ አመጋገብን መንከባከብ አስፈላጊ ነው ፡፡

አጠቃላይ መረጃ

በሰው አካል ውስጥ የመከታተያ አካላት ሚና በጣም ትልቅ ነው። እነዚህ ውህዶች ሁሉም የባዮኬሚካዊ ሂደቶችን መደበኛ አካሄድ ያረጋግጣሉ ፡፡ በሰው አካል ውስጥ ያሉት የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ይዘት በመደበኛ ገደቦች ውስጥ ከሆነ ፣ ከዚያ ሁሉም ስርዓቶች በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ። በስታቲስቲክስ መሠረት በፕላኔቷ ላይ ወደ ሁለት ቢሊዮን የሚጠጉ ሰዎች በእነዚህ ውህዶች ጉድለት ይሰቃያሉ ፡፡ በሰው አካል ውስጥ የመከታተያ አካላት አለመኖር ወደ የአእምሮ ዝግመት ፣ መታወር ይመራል። የማዕድን እጥረት ያለባቸው ብዙ ሕፃናት ገና የተወለዱት ሲወለዱ ይሞታሉ ፡፡

በሰው አካል ውስጥ የመከታተያ አካላት እሴት

ውህዶች በዋነኝነት የማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት መቋቋም እና ልማት ናቸው ፡፡ የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም በሚፈጠርበት ጊዜ በጣም የተለመዱ የአንጀት በሽታዎችን ቁጥር ለመቀነስ በሰው አካል ውስጥ የመከታተያ አካላት ሚናም ተሰራጭቷል ፡፡ እያንዳንዱ ግቢ በአንድ የተወሰነ አካባቢ ላይ ውጤት አለው ፡፡ የመከላከያ ኃይሎች በሚፈጠሩበት ጊዜ በሰው አካል ውስጥ የመከታተያ አካላት አስፈላጊነት አስፈላጊ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ አስፈላጊውን መጠን ማዕድን በሚቀበሉ ሰዎች ውስጥ ብዙ በሽታ አምጪ (የአንጀት ኢንፌክሽን ፣ ኩፍኝ ፣ ጉንፋን እና ሌሎች) በጣም ቀላል ናቸው ፡፡

ማዕድናት ዋና ምንጮች

ማክሮ - እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች ፣ ቫይታሚኖች በእንስሳት እና በአትክልት ምርቶች ውስጥ ይገኛሉ። በዘመናዊ ሁኔታዎች ውስጥ ውህዶቹ በቤተ ሙከራ ውስጥ ሊሠሩ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ማዕድናት በእንስሳት ወይም በእንስሳት ምግብ ውስጥ የሚገባው በሰብአዊነት አሰራር ሂደት ውስጥ ከተገኙት ውህዶች አጠቃቀም የበለጠ ብዙ ጥቅሞችን ያስገኛል ፡፡ በሰው አካል ውስጥ ያሉት ዋናዎቹ የመከታተያ አካላት ብሮሚን ፣ ብሮንሮን ፣ ቫንደን ፣ አዮዲን ፣ ብረት ፣ ማንጋኒዝ ፣ መዳብ ናቸው ፡፡ የድንጋይ ከሰል ፣ ኒኬል ፣ ሞሊብዲየም ፣ ሲኒየም ፣ ክሮሚየም ፣ ፍሎሪን እና ዚንክ በሕይወት ድጋፍ ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡ ቀጥሎም እነዚህ ጥቃቅን ተህዋሲያን በሰው አካል ውስጥ እንዴት እንደሚሠሩ እና ለጤንነት ያላቸውን ጠቀሜታ በበለጠ በዝርዝር እንመረምራለን ፡፡

ይህ ንጥረ ነገር በሁሉም የሰው ልጆች ሕብረ ሕዋሳት እና አካላት ውስጥ ይገኛል ፡፡ አብዛኛው ብሮን በብብት አጥንት ፣ የጥርስ ኢንዛይም ይገኛል ፡፡ ንጥረ ነገር በአጠቃላይ አካላት ላይ በአጠቃላይ ጠቃሚ ውጤት አለው። በእሱ ምክንያት ፣ የ endocrine ዕጢዎች ሥራ ይበልጥ የተረጋጋ ፣ የአጥንትን መፈጠር ይበልጥ የተስተካከለ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የወሲብ ሆርሞኖች ማጠናከሪያ ይጨምራል ፣ ይህም በወር አበባቸው ወቅት ለሴቶች ልዩ ጠቀሜታ አለው ፡፡ ቦሮን በአኩሪ አተር ፣ በቡድሆት ፣ በቆሎ ፣ ሩዝ ፣ beets እና ጥራጥሬዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በዚህ ንጥረ ነገር እጥረት ምክንያት የሆርሞን ማቋረጦች ይታወቃሉ ፡፡ በሴቶች ውስጥ ይህ እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ ፣ ፋይብሮይድስ ፣ ካንሰር ፣ የአፈር መሸርሸር ያሉ የሕመሞች እድገት የታየበት ነው ፡፡ ከፍተኛ urolithiasis እና የመገጣጠሚያዎች መዛባት ከፍተኛ አደጋ አለ ፡፡

ይህ ንጥረ ነገር የታይሮይድ ዕጢን ትክክለኛ እንቅስቃሴ ይነካል ፣ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ተግባር ላይ ይሳተፋል ፣ እንዲሁም የመከላከል ሂደቶችን ያጠናክራል። ለምሳሌ ፣ ብሮሚንን የያዘ መድሃኒት በሚወስድ አንድ ሰው የወሲብ ድባብ ይቀንሳል። ይህ ንጥረ ነገር እንደ ለውዝ ፣ ጥራጥሬ እና ጥራጥሬዎች ባሉ ምርቶች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በሰውነት ውስጥ በብሮቲን እጥረት ፣ እንቅልፍ ይረበሻል ፣ የሂሞግሎቢን መጠን እየቀነሰ ይሄዳል።

ይህ ንጥረ ነገር የደም ሥሮች እና ልብ ውስጥ ደንብ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ቫንታይን ኮሌስትሮልን ለማረጋጋት ይረዳል ፡፡ ይህ በተራው ደግሞ የአተሮስክለሮሲስ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል እንዲሁም እብጠትንና እብጠትን ያስወግዳል ፡፡ ንጥረ ነገር ጉበት እና ኩላሊት መደበኛ ያደርገዋል ፣ ራዕይን ያሻሽላል ፡፡ ቫንዳን በደም ውስጥ የግሉኮስ እና የሂሞግሎቢን ደንብ ውስጥ ይሳተፋል። ንጥረ ነገሩ በእህል እህሎች ፣ ራዲዎች ፣ ሩዝ ፣ ድንች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በቫንዲን እጥረት ፣ የኮሌስትሮል መጠን ይጨምራል። ይህ atherosclerosis እና የስኳር በሽታ እድገትን ያመጣ ነው ፡፡

ይህ የመከታተያ ንጥረ ነገር የሂሞግሎቢን አካላት አንዱ ነው ፡፡ ብረት የደም ሴሎችን እንዲፈጥር ሃላፊነት አለበት እና በሴሉላር መተንፈሻ ውስጥ ይሳተፋል። ይህ ንጥረ ነገር በሰናፍጭ ፣ በዱባ ዘሮች ፣ በኩሬ ፣ በሰሊጥ ፍሬዎች ፣ ፖም ፣ በለውዝ ፣ በባህር ውስጥ ይገኛል ፡፡ የቆዳ ሕዋሳት ሁኔታ ፣ በአፍ የሚወጣው የሆድ ዕቃ ፣ የአንጀት እና የሆድ ሁኔታ በብረት ክምችት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በዚህ ንጥረ ነገር እጥረት ምክንያት የማያቋርጥ ድብታ ፣ ፈጣን ድካም ፣ በምስማር ጣውላዎች ሁኔታ ላይ መበላሸቱ ተገልጻል ፡፡ ቆዳው ይደርቃል ፣ ይሸበራል ፣ ብዙውን ጊዜ በአፍ ውስጥ ይደርቃል ፣ የደም ማነስ ያዳብራል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ የመለየት ስሜቶች ሊለወጡ ይችላሉ ፡፡

ይህ የመከታተያ ንጥረ ነገር ታይሮክሲን - ታይሮይድ ሆርሞን በማምረት ሂደት ውስጥ ይሳተፋል። አብዛኛው (አዮዲን ከ 15 እስከ 25 mg) በውስጡ አዮዲን ይገኛል ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ በቂ ከሆነ የፕሮስቴት ፣ የኦቭቫርስ ፣ የጉበት ፣ የኩላሊት ሥራ ያለ ምንም ችግር ይከናወናል ፡፡ አዮዲን በስንዴ ፣ በወተት ምርቶች ፣ በሻምፒዮናዎች ፣ በለውዝ ፣ በቆሎ ፣ ባቄላ ፣ ስፒናች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በአንድ ንጥረ ነገር እጥረት ፣ የታይሮይድ ዕጢ (የጨጓራ እጢ) ጭማሪ ፣ የጡንቻ ድክመት ፣ የአእምሮ ችሎታዎች እድገት መዘግየት እና የዲያቢክቲክ ለውጦች መታየታቸው ተገልጻል።

ይህ ንጥረ ነገር የደም ህዋስ መፈጠር ሂደት ወሳኝ አካል ነው ፡፡ ካርቦን በቫይታሚን ቢ መፈጠር ውስጥ ይሳተፋል₁₂ እና የኢንሱሊን ምርት። ንጥረ ነገሩ ጥራጥሬ ፣ አኩሪ አተር ፣ ፔ ,ር ፣ ጨው ፣ ሴሚሊያና ይገኛል ፡፡ በኩብ እጥረት የደም ማነስ ሊጀምር ይችላል ፣ አንድ ሰው በፍጥነት ይደክመዋል እናም ሁል ጊዜ መተኛት ይፈልጋል።

ይህ ንጥረ ነገር ለአጥንቶች ፣ የመራቢያ አካላት ተግባር ነው ፣ እንዲሁም በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ደንብ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ለማንጋኒዝ ምስጋና ይግባቸውና ጉልበቱ ይጨምራል ፣ በእሱ ተጽዕኖ ሥር የጡንቻ ለውጦች ይበልጥ ንቁ ሆነው ይታያሉ። ንጥረ ነገሩ የነርቭ ውጥረትን እና ብስጭት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ማንጋኒዝ በበቆሎ ፣ ለውዝ ውስጥ ይገኛል ፡፡ በአንድ አካል እጥረት ፣ የአጥንትን የማስወገድ ሂደት ተስተጓጉሏል ፣ መገጣጠሚያዎች መበስበስ ይጀምራሉ።

በከፍተኛ መጠን, ይህ ንጥረ ነገር በጉበት ውስጥ ይገኛል. መዳብ ሜላኒን የተባለ ንጥረ ነገር ንጥረ ነገር ነው ፣ በ ‹ኮላጅን› ምርት እና ቀለም ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ በመዳብ እገዛ የብረት ማዕድን የማቀነባበር ሂደት በጣም የተሻለ ነው ፡፡ንጥረ ነገሩ በሱፍ አበባ ፣ በባህር ውስጥ ፣ በሰሊጥ ፣ በኮኮዋ ውስጥ ይገኛል ፡፡ በመዳብ እጥረት የደም ማነስ ፣ ክብደት መቀነስ ፣ alopecia ይስተዋላል ፡፡ የሂሞግሎቢን መጠንም እንዲሁ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ የተለያዩ ተፈጥሮዎች የቆዳ በሽታ መፈጠር ይጀምራሉ።

ይህ ንጥረ ነገር በብረት አጠቃቀሙ ውስጥ የተሳተፈ የኢንዛይም መሠረት ነው ፡፡ ይህ ሂደት የደም ማነስን ይከላከላል ፡፡ ሞሊብዲየም በጨው ፣ በጥራጥሬ እና ጥራጥሬዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በሰውነት ውስጥ የአንድ ንጥረ ነገር እጥረት መዘዝ የሚያስከትለው መዘዝ ዛሬ በደንብ አልተረዳም።

ይህ የመከታተያ ንጥረ ነገር የደም ሴሎችን በመፍጠር እና ኦክስጅንን ከኦክስጂን ጋር በማቀላቀል ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ በተጨማሪም ኒኬል የስብ ዘይትን ፣ የሆርሞን ደረጃን ፣ የደም ግፊትን ዝቅ ያደርጋል ፡፡ ንጥረ ነገሩ በቆሎ ፣ በርበሬ ፣ አኩሪ አተር ፣ ፖም ፣ ምስር እና ሌሎች ጥራጥሬዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡

ይህ ንጥረ ነገር ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረ ነገር ነው። ያልተለመዱ ሴሎችን እንዳያድግ ይከለክላል ፣ በዚህም የካንሰርን መከሰት እና ስርጭትን ይከላከላል ፡፡ ሴሉኒየም ሰውነት ከባድ በሆኑ ብረቶች ላይ ከሚያስከትለው መጥፎ ውጤት ይከላከላል። የታይሮይድ ዕጢ እና የአንጀት እጢዎችን መደበኛ እና የተረጋጋ አሠራር ፕሮቲኖችን ለማምረት አስፈላጊ ነው ፡፡ ሴሊኒየም በሴሚኒየም ፈሳሽ ውስጥ የሚገኝ ሲሆን የመራቢያ ተግባርንም ይደግፋል። የስንዴ ንጥረ ነገር በስንዴ እና በጀርሙ ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች ውስጥ ይገኛል። በእሱ ጉድለት ፣ አለርጂ ፣ ዲያስሲሲስ ፣ በርካታ ስክለሮሲስ ፣ የጡንቻ መታወክ ፣ የልብ ድካም የመያዝ አደጋ።

ይህ ንጥረ ነገር የጥርስ ኢንዛይም እና የቲሹ ሕዋሳት መፈጠር ውስጥ ገብቷል ፡፡ ንጥረ ነገሩ በማሽላ ፣ ለውዝ ፣ ዱባ ፣ ዘቢብ ውስጥ ይገኛል ፡፡ በፍሎራይድ እጥረት ፣ ቋሚ ቅባቶች ይታያሉ ፡፡

ይህ የመከታተያ ንጥረ ነገር በተፋጠነ የኢንሱሊን ውቅር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በተጨማሪም Chromium ካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል። የመከታተያው ንጥረ ነገር በንብ ማር ፣ ራዲሽ ፣ አተር ፣ አኩሪ አተር ፣ እንጉዳይ ውስጥ ይገኛል ፡፡ ክሮሚየም እጥረት ካለበት ፣ የፀጉር ፣ የጥፍር እና የአጥንት ሁኔታ መበላሸቱ ተገልጻል ፡፡

ይህ የመከታተያ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ ብዙ አስፈላጊ ሂደቶችን ያቀናጃል ፡፡ ለምሳሌ ፣ እሱ በሜታቦሊዝም ፣ የመራቢያ አካላት ሥርዓት እና የደም ሴሎች ምስረታ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ዚንክ በስንዴ ጀርም ፣ በሰሊጥ ዘሮች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ጉድለት ባለበት ምስማሮቹ ላይ ነጭ ነጠብጣቦች ይታያሉ ፣ አንድ ሰው በፍጥነት ይደክማል ፣ ለአለርጂዎች እና ለተላላፊ በሽታዎች ተጋላጭ ይሆናል።

የቫይታሚን ተኳሃኝነት

የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን በማዋሃድ ሂደት ውስጥ ከውጭ የሚመጡትን ጨምሮ ከተለያዩ ውህዶች ጋር መስተጋብር ይፈጥራሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ የተለያዩ ውህዶች ይከናወናሉ ፡፡ የተወሰኑት በጤንነት ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተፅእኖዎች አሏቸው ፣ ሌሎች ለጋራ መበላሸት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፣ እና ሌሎችም በእነሱ ላይ ተፅኖባቸው ገለልተኞች ናቸው ፡፡ ከዚህ በታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ በሰው አካል ውስጥ ተስማሚ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ማየት ይችላሉ ፡፡

በሰው አካል ውስጥ የመከታተያ አካላት ዋና ተግባራት

• በካልሲየም እና ፎስፈረስ ውስጥ ዋነኛው የመዋቅራዊ አካላት ሲሆኑ በህይወት ሂደቶች እና በቲሹዎች ግንባታ ውስጥ ያለው ተሳትፎ።
• በሰው አካል ውስጥ ሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ ተሳትፎ የአሲድ-ቤዝ ሚዛን ፣ የውሃ-ጨው ሚዛን መጠበቅ።
• በሴሎች ውስጥ osmotic ግፊት ለማቆየት እገዛ.
• የበሽታ ተከላካይ ሕዋሳት ፣ የደም ሥጋት ስርዓት ፣ የደም መፍሰስ ችግር።
• ኢንዛይም ሂደቶች እና ኢንዛይም ሥርዓት ውስጥ መዋቅር ውስጥ ተሳትፎ.

የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን አለመመጣጠን የሚከተሉት በሽታዎች እና የበሽታ ግዛቶች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት

• የበሽታ መከላከያ ስርዓት ቀንሷል
• ምስማሮች ፣ ፀጉር ፣ ቆዳ
• አለርጂ
• ከመጠን በላይ ውፍረት
• የስኳር በሽታ
• የደም ግፊት
• የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት ፓቶሎጂ
• የደም በሽታዎች
• osteochondrosis, osteoporosis, scoliosis
• gastritis, ሥር የሰደደ colitis, dysbiosis
• መሃንነት
• በልጆች ላይ የእድገት እና የእድገት ችግሮች።

የመከታተያ አካላት ምንድናቸው?

ለሥጋው አስፈላጊ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ማዕድናት ናቸው ፡፡ እስካሁን ድረስ አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ መሥራት እንደሚፈልግ ወደ 70 ያህል ንጥረ ነገሮች ይታወቃሉ ፡፡ የተወሰኑት በብዛት መጠኖች ያስፈልጋሉ ፣ እነሱ ማክሮቶሪቶች ተብለው ይጠራሉ ፡፡ በትንሽ ውስጥ አስፈላጊ የሆኑት ደግሞ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡

በዚህ መንገድ ንጥረ ነገሮችን መከታተል - እነዚህ ለተህዋሳት መደበኛ ተግባር አስፈላጊ ኬሚካዊ ንጥረነገሮች ናቸው እና በጣም በትንሽ መጠን (ከ 0.015 ግ በታች) ውስጥ ይገኛሉ ፡፡

በአየር ፣ በውሃ እና በምግብ በኩል ከሰውነት ይሳባሉ (እሱ ዋናው አቅራቢ ነው)። ለእነሱ ምስጋና ይግባቸውና በሰውነት ውስጥ አስፈላጊ ሜታብሊክ ሂደቶች ይከሰታሉ ፡፡

የመከታተያ አካላት እሴት። ለሰው አካል ያላቸው ሚና

በተፈጥሮ ውስጥ ከሚገኙት 92 የመከታተያ ንጥረነገሮች ውስጥ 81 ቱ በሰዎች ውስጥ ይገኛሉ.በዚህም ብዙውን ጊዜ በከባድ በሽታዎች ፣ በ zinc (Zn) ፣ በመዳብ (ኩን) ፣ ማንጋኒዝ (ኤም) ፣ ሴኒየም (ሰ) ፣ እና ሞሊብደነም (Mo) ውስጥ መከሰት አለባቸው ተብሎ ይታመናል ፡፡ ) ፣ አዮዲን (አይ) ፣ ብረት (Fe) ፣ ክሮሚየም (ክሬ) እና የድንጋይ ከሰል (ኮ)።

• የአሲድ-ቤዝ ሚዛን
• የውሃ-ጨው ሚዛን ፣
• በሴል ውስጥ osmotic ግፊት;
• የደም ፒኤች (መደበኛ 7.36-7.42) ፣
• የኢንዛይም ስርዓቶች ስራ።

በሂደቱ ውስጥ ይሳተፉ

• የነርቭ ግፊቶች ስርጭት ፣
• የጡንቻ መወጋት
• የደም ልውውጥ
• የኦክስጂን ልውውጥ።

የዚህ አካል ናቸው

• አጥንቶች እና ጥርሶች
• ሄሞግሎቢን
• ታይሮክሲን
• የምግብ መፍጫ ሥርዓት ጭማቂዎች።

በሰውነቱ ውስጥ ያሉት የመከታተያ አካላት ይዘት እንደ አመቱ እና ዕድሜ ላይ በመመርኮዝ እንደሚለያይ ተረጋግ isል። ለማክሮ እና ጥቃቅን ንጥረነገሮች ትልቁ ፍላጎት በእድገቱ ወቅት ፣ በእርግዝና እና በጡት ማጥባት ወቅት ይገለጻል። በእርጅና ዘመንም በደንብ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡

በተለይም ከእድሜ ጋር የአልሙኒየም ፣ ቲታኒየም ፣ ካድሚየም ፣ ኒኬል ፣ ዚንክ ፣ የእርሳስ ጭማሪ እና የመዳብ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ሞሊብዲየም ፣ ክሮሚየም ያለው ሕብረ ሕዋስ ውስጥ ያለው ትኩረትን ይቀንሳል። በደም ውስጥ የካብ ፣ የኒኬል ፣ የመዳብ ይዘት ይጨምራል እንዲሁም የዚንክ ይዘት ይቀንሳል ፡፡ በእርግዝና ወቅት እና ጡት በማጥባት ጊዜ ደሙ ከመዳብ ፣ ከማንጋኒዝ ፣ ከቲታኒየም እና ከአሉሚኒየም የበለጠ 2-3 እጥፍ ይሆናል ፡፡

የመከታተያ አካላት ምደባ

በመሠረቱ የመከታተያ አካላት በተለዋዋጭነት የሚመደቡ ናቸው ፣ ስለሆነም ምደባቸው እንደሚከተለው ነው ፡፡

• አስፈላጊ (ብረት ፣ ካርቦን ፣ ማንጋኒዝ እና ዚንክ) ፣
• አስፈላጊ (አልሙኒየም ፣ ቦሮን ፣ ቤሪሊየም ፣ አዮዲን ፣ ሞሊብደን እና ኒኬል) ፣
• መርዛማ ንጥረነገሮች (ካድሚየም ፣ ሩቢዲየም ፣ እርሳስ) ፣
• በደንብ ያልተማረ (ቢስuth ፣ ወርቅ ፣ አርሴኒክ ፣ ቲታኒየም ፣ ክሮሚየም)።

በሰው አካል ውስጥ የመከታተያ አካላት ሚና

የሰው አካል ከ 70 በላይ ማዕድኖችን ይ containsል ፣ የመከታተያ አካላት በሁሉም የሕይወት ድጋፍ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡ ጠቃሚ እና ውጤታማ የመከታተያ አካላት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ለመረዳት ዝርዝሩን ይመልከቱ ዋና የመከታተያ አካላት ተግባራት

• መደበኛውን የአሲድ-ቤዝ ሚዛን ማረጋገጥ ፣
• የደም ምስረታ, ፍሰት እና የአጥንት ምስረታ ሂደቶች ውስጥ ተሳትፎ;
• የ osmotic ግፊት በቋሚነት ደረጃን ጠብቆ ማቆየት ፣
• የነርቭ ማቀነባበሪያ አያያዝ;
• የሆድ መተንፈሻ መተንፈስ ፣
• በሽታን የመቋቋም አቅሙ ላይ ተፅእኖ;
• የጡንቻን ሙሉ በሙሉ መገጣጠምን ማረጋገጥ ፡፡

አንድ ሰው አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነትን በተገቢው ደረጃ እንዲቆይ ለማድረግ አስፈላጊ የሆኑ ጥቃቅን ንጥረነገሮች አስፈላጊ ስለመሆናቸው ግልፅ ሆኗል ፣ ስለሆነም በቋሚ ውጥረት ውስጥ የሚኖር እና እየጨመረ በሚባባሰው አከባቢ ውስጥ የቪታሚኖችን ብቻ ሳይሆን ማዕድናትንም ጭምር ለማግኘት ከፍተኛ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል።

በጣም የሚያስደንቀው እውነታ ፀጉር በፍጥነት ወደ ማይክሮ ጥቃቅን እጥረት እጥረት ምላሽ የሚሰጥ በመሆኑ በሰው አካል ውስጥ የሚገኙትን ጥቃቅን እና ጥቃቅን ጥቃቅን ብዛትን ጥራት እና ጥራት የሚያሳየውን የፀጉር ሁኔታ ትንተና ነው ፡፡

ከቪታሚኖች ጋር የማይጣጣም ተኳሃኝነት

በሰው አካል ውስጥ የመከታተያ አካላት እና ቫይታሚኖች ግልፅ የሆነ ግንኙነት እና ተኳሃኝነት አለ ፣ በተጨማሪም የተኳኋኝነት ሂደት ሁለቱንም አዎንታዊ ሚና ሊጫወት ይችላል ፣ ይህም የቪታሚኖችን ወይም የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ማመጣጠን ይረዳል ፣ እንዲሁም አሉታዊ አንድ - በግንኙነቱ ወይም በሌላ የግንኙነቱ ጎን ላይ ይሠራል። ብዙ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ምላሽ አይሰጡም ፣ ማለትም ፣ እርስ በእርሱ ላይ የሚያሳድሩትን ተጽዕኖ ገለልተኛ ነው ፡፡

• ቫይታሚን ኤ የብረት ማዕድንን ያሻሽላል ፣
• ቫይታሚን B6 ማግኒዥየም ባዮአኖቪምን ይጨምራል ፣
• ዚንክ የቫይታሚን D አጠቃቀምን በእጅጉ ያሻሽላል ፣
• ቫይታሚን ኢ በሴሊየም ፊት የሚገኝ ነው ፡፡

የመከታተያ አካላት እና ቫይታሚኖች አለመቻቻል;

• ቫይታሚን ቢ 9 ዚንክን ከመጠጣት ጋር ጣልቃ ይገባል ፡፡
• ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ዚንክ የብረት ማዕድን ከመጠጣት ጋር ጣልቃ ገብተዋል ፡፡
• መዳብ እና ብረት የቫይታሚን ቢ 12 ን ይወርሳሉ ፣
• ካልሲየም ፎስፈረስ በተገኘበት ቦታ ላይ ባዮአይቪታላይቱን ያጣዋል።

እነዚህን ባህሪዎች ማወቅ የአመጋገብ ስርዓቱን ማስተካከል እና መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ ጥንቃቄ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ እንደ አንድ ደንብ የመድኃኒቶች መመሪያ የማዕድን ይዘትን እንዴት እንደሚነካ ያሳያል (ለምሳሌ ፣ አስፕሪን ሲወሰድ ዚንክ ከሰውነት ይታጠባል) ፡፡

የማይክሮሚክቲቭ መቅላት እና ማግለል

አብዛኛዎቹ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች በውሃ ውስጥ በደንብ ይቀልጣሉ ፣ ስለሆነም የመጠጥ አጠቃቀማቸው ችግሮች እንደ ደንቡ አይስተዋሉም። የመጠጡ ሂደት የሚከናወነው በትንሽ አንጀት ውስጥ በተለይም በ duodenum ውስጥ ነው ፡፡ የመከታተያ ንጥረነገሮች መለቀቅ በባህላዊ መንገዶች ውስጥ ይከሰታል - በተለቀቀ አየር ፣ እሬት (ብረት ፣ መዳብ ፣ ሜርኩሪ ፣ ዚንክ እና ፎስፈረስ) እና ሽንት (ብሮቲን ፣ ፖታሺየም ፣ ሊቲየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ሶዲየም) ፡፡

የመከታተያ ጉድለት

የማይክሮሚዝነስ እጥረት በሰው አካል ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች አለመኖር ዋና ዋና ምልክቶች

• Dysbacteriosis,
• የደም ማነስ
• የበሽታ መከላከል ቀንሷል;
• የልማት መዘግየት ፣
• ድካምና የፀጉር መርገፍ;
• ደካማ የምግብ መፈጨት
• ከመጠን በላይ ውፍረት እስከ ከመጠን በላይ ውፍረት;
• የስኳር በሽታ ልማት
• የቆዳ እና የአጥንት በሽታዎች;
• የልብና የደም ቧንቧ ህመም;
• የወሲብ ችግሮች።

አንድ ሰው ጥቃቅን በሆኑ ጥቃቅን ንጥረነገሮች ይዘት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የመጠጥ ውሃ ባልተሟላበት የመጠጥ ውሃ ባልተሟላበት አካባቢ የሚኖረው ጥቃቅን እና ሚዛናዊ ባልሆነ የአመጋገብ ስርዓት ይከሰታል ፡፡

የመከታተያ ንጥረነገሮች በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ ያለው ተፅእኖ

ጥቃቅን የሰውነት ተከላካዮች አስፈላጊነት በሰውነት የሰውነት መሠረታዊ ተግባራት ላይ አነቃቂ ውጤት በመስጠት የአካል በሽታ የመከላከል ስርዓትን የመከላከያ ዘዴዎች ማጎልበት መቻላቸውን በሚያረጋግጡ የሳይንስ ሊቃውንት ጥናቶች ተረጋግ isል ፡፡ አንዳንድ ማዕድናት (ብረት ፣ አዮዲን ፣ ካርቦኔት ፣ መዳብ እና ማንጋኒዝ) ፀረ እንግዳ አካላትን በመፍጠር ፣ የባክቴሪያ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያጠፋሉ ፡፡

በሰው አካል አካል ላይ የመከታተያ ንጥረነገሮች ተፅእኖ ልዩነት በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ በጤናማ ሁኔታ ውስጥ ለሰው አካል ሙሉ ለሙሉ ሥራ እና ጥገና እነዚህ ማዕድናት አስፈላጊ መሆናቸውን ያረጋግጣል ፡፡

ስለ ጥቃቅን እና ማክሮ ንጥረ ነገሮች ለበለጠ መረጃ “በሰው አካል ውስጥ የኬሚካል ንጥረ ነገሮች ሚና” ቪዲዮውን ይመልከቱ ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: The Real Men in Black - Black Helicopters - Satanism - Jeff Rense and Jim Keith - Multi - Language (ሚያዚያ 2024).