በስኳር በሽታ የስኳር በሽታን እና እንዴት ማብሰል ይቻላል?

ከስኳር ህመም ጋር ሴሊየም ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ይህም ብዙ በሽታዎችን ለመዋጋት የተቀየሰ ልዩ ምርት ነው። የበለፀገ ስብጥር እና ጠቃሚ ባህሪዎች የስኳር በሽታን ጤና ሁኔታ ለማሻሻል አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፡፡ በተጨማሪም, ምርቱ በተለያዩ ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል ሲሆን ለሽርሽር እና ለጌጣጌጥ ዝግጅት ያገለግላል.

Celery ጥንቅር

ሴሊሪ ብዙ ጠቃሚ ንብረቶች ያሉትበት ሥር ነው ፡፡ ለሕክምና ብቻ ሳይሆን የበሽታውን መከላከልም ጭምር ስለሚያገለግል ምርቱ በስኳር በሽታ አመጋገብ ውስጥ እንዲሠራ ተፈቅዶለታል ፡፡

ሴሊሪ ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ ይመከራል ፡፡ ሴሊሪ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ :ል

• ለሜታቦሊዝም በጣም አስፈላጊ የሆነ ፕሮቲን ፣
• ሰውነታችንን በሀይል ለማቅረብ የሚረዱ ኦርጋኒክ አሲዶች እና የሕዋሳት ግንባታ ቁሳቁስ ናቸው ፣
• የኃይል ምንጭ እና የቪታሚኖች ፈሳሾች ምንጭ የሆኑት ቅባቶች ፣
• ከፍተኛ የኃይል ስቴክ
• በሰውነት ሴሎች ምግብ ውስጥ ከፍተኛ ሚና የሚጫወቱት ካርቦሃይድሬቶች
• ለሥጋው ፈጣን ሙሌት አስተዋፅኦ የሚያበረክተው ፋይበር ፣ እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ - በደም ውስጥ የኮሌስትሮል እና የግሉኮስን መጠን ይቀንሳል።

Celery በእንደዚህ ያሉ ጥቃቅን እና ማክሮ ክፍሎች ውስጥ ሀብታም ነው-

• ሂሞግሎቢንን በመፍጠር ሰውነት ውስጥ ኦክስጅንን የሚያመጣ ብረት ፣
• ወደ አንጎል እንዲገባ ኦክስጅንን የሚያስፈልገው ፖታስየም ፣
• ፎስፈረስ, በዚህም ምክንያት የአጥንት ስርዓት በሚፈጠርበት ምክንያት የኩላሊት እና የነርቭ ስርዓት ሥራ በተለምዶ ነው ፣
• በሜታቦሊዝም ንቁ ተሳትፎ የሚያደርግ የአጥንት እድገትን የሚያበረታታ ካልሲየም ፣
• የኩላሊቱን መደበኛ አሠራር እና ኢንዛይሞችን ማምረት የሚያረጋግጥ ሶዲየም ፣
• ማግኒዥየም ፣ መደበኛ የመተንፈሻ አካላት ድምጽ እና የሰውነት ህዋሳትን ወደነበረበት መመለስ ፡፡

ሰሊጥ እና ቫይታሚኖችን ይ :ል

• በሽታ የመከላከል አቅምን ለማዳበር የሚረዳ ቫይታሚን ቢ-ካሮቲን
• የነርቭ ሥርዓትን እንቅስቃሴ ፣ ሜታቦሊዝም እንቅስቃሴን የሚነካ ቫይታሚን ሲ - ኮላጅን በመፍጠር ሂደት ውስጥ ተካቷል ፣
• የነርቭ ሥርዓትን ተግባር መደበኛ የሚያደርግ ቫይታሚን B1 ፣
• ፎሊክ አሲድ ፣ ለፕሮቲን ሜታቦሊዝም እና ለሴል ዳግም መወለድ በጣም አስፈላጊ ነው ፣
• የታይሮይድ ዕጢ እና አድሬናሊን እጢዎችን ተግባር የሚያሻሽል ቫይታሚን ፒ.
• ሪቦፍላቪን ፣ ሜታብሊክ ሂደቶችን ማሻሻል ፣ እንዲሁም የሕብረ ህዋስ መተንፈስን መቆጣጠር።

ሴሊየር አስፈላጊ ዘይቶችን ይ containsል። እንዲህ ዓይነቱ የበለፀገ እና ልዩ የምርት አወቃቀር ብዙ በሽታዎችን ለማስወገድ በአመጋገብ ውስጥ ለመጠቀም በጣም ጠቃሚና አስፈላጊ ያደርገዋል ፡፡

ጠቃሚ ባህሪዎች

ሴሊሪ የሚከተሉትን ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት

• በልብ ሥራ እና በጡንቻ መከሰት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣
• የእርጅና ሂደትን ለማፋጠን ይረዳል ፣
• የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፡፡

ምርቱ ፀረ-ብግነት እና ደም የማጽዳት ውጤት አለው ፡፡ መደበኛ አጠቃቀሙ የጉበት ተግባሩን እና የኩላሊት ተግባሩን ያሻሽላል።

የ Celery root የምግብ ፍላጎት የማነቃቃት ንብረትም አለው። ለምሳሌ ፣ የስጋ ምግቦችን በማብሰያ ውስጥ የሚጠቀሙት ከሆነ ፣ የጨጓራ ​​ጭማቂው ምስጢራዊነት ይነቃቃል ፣ ከተመገባ በኋላ የክብደት ስሜት ይጠፋል ፣ እናም የምግብ ንጥረ ነገሮች መሻሻል ይሻሻላል። እንደነዚህ ያሉት ባህሪዎች የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች አስፈላጊ ናቸው ፡፡

በምርቱ ውስጥ የእይታ ችግር በሚታከምበት ጊዜ ምርቱ ቶኒክ ባሕርያትን በመያዙ ምክንያት በተለይ ለስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ነው ፡፡ ከዕለት ምግብ ጋር ማር የሚጨምርበት የክብሪት ፍጆታ በየቀኑ ሰውነትዎን በሃይል እና በሃይል መሙላት ይችላሉ ፣ የበሽታ መከላከያ ይጨምሩ ፡፡

የሰሊጥ መብላትን ጥቅሞች ሁሉ ለማግኘት ትክክለኛውን ምርት መምረጥ እና ለሽታ እና ለስላሳነት ትኩረት መስጠቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

የነፍሳት አጠቃቀም

• ስኳርን ለመቀነስ የሚረዳውን ምርት ለማዘጋጀት, የሾርባ እሾሃማዎችን እንዲጠቀሙ ይመከራል. እነሱ በጣም በቀላል መንገድ የሚዘጋጁ ጣፋጭ እና ጤናማ ጭማቂ ያመርታሉ ፡፡

1. ገለባዎቹን ይታጠቡ እና ያደርቁ ፡፡
2. በጣም የተጣራ.
3. በመያዣው ውስጥ አፍስሱ እና በቂ ጭማቂ እስኪያገኙ ድረስ በእጆችዎ ያጥፉ ፡፡

ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል በየቀኑ ከ40-60 ሚሊ ጭማቂ ይጠጡ ፡፡

• የተጠበሰ ፖም እና የሰሊጥ ፍሬዎችም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ለማብሰል ቀላል ነው። አረንጓዴ ፖም እና የቅጠል ቅጠሎችን እንቆርጣለን እንዲሁም በጥሩ ሁኔታ እንቆርጣለን ፡፡ ትንሽ የሎሚ ጭማቂ እና ጣፋጩን ማከል ይችላሉ ፡፡

• እንዲሁም የነፍሳትን ኮክቴል መስራት ይችላሉ-

1. 60 ሚሊግራም የሰሊጥ ጭማቂ እና 20 ሚሊ ትኩስ አረንጓዴ ባቄላዎችን ይቀላቅሉ ፡፡
2. ጣልቃ ለመግባት ፡፡

ከመብላቱ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት በቀን 25 ጊዜ 25 ml ይጠጡ ፡፡

ጣቶች እንዴት እንደሚተገበሩ?

ቶኮች የደም ግሉኮስን መጠን ዝቅ ለማድረግ እና የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማሻሻል የሚረዳ ጤናማ መጠጥ ለማዘጋጀት ያገለግላሉ ፡፡

1. 100 ሚሊ ሙቅ ውሃን ወደ 20 g ትኩስ የሰሊጥ ቅጠሎች ያፈሱ።
2. በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያድርጉ እና ለግማሽ ሰዓት ያብሱ።
3. አሪፍ እና ውጥረት።

በቀን 40 ሚሊን በቀን ሦስት ጊዜ ከመመገብዎ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል የተፈጨውን ስኒን በየቀኑ ይውሰዱ ፡፡

ስርወ አጠቃቀም

በተለይ ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ አጠቃቀም በጣም ታዋቂው ዋናው ንጥረ ነገር የሎሚ ሥር የሚገኝበት ማስጌጥ ነው ፡፡

1. 2 l ውሃ 200 ግራም የሚመዝን ሥር ያፈሳል።
2. መካከለኛ ሙቀትን ይለብሱ እና ለግማሽ ሰዓት ያብሱ.
3. ለመድገም ለ 1.5 ሰዓታት ይተዉ ፡፡

ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል በቀን ሦስት ጊዜ በቀን 60 ሚሊውን ይጠጡ ፡፡

ሌላ የምግብ አሰራር

1. 200 ግራም የሰሊጥ ሥር እና ሁለት ትላልቅ ሎሚዎችን መፍጨት ፡፡
2. የተፈጠረውን ብዛት ይቀላቅሉ።
3. ለ 1.5 ሰዓታት በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡
4. አሪፍ።

በ 20 ግ በባዶ ሆድ ላይ በየቀኑ ለመጠቀም ዝግጁ ነው - እንዲህ ዓይነቱ ለስኳር ህመምተኛ መድሃኒት የታካሚውን ሁኔታ በእጅጉ ያመቻቻል እና ያሻሽላል ምክንያቱም በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡

አንድ የስኳር ህመምተኛ ዓይነት 2 በሽታ ካለበት ታዲያ የሎሚ ሪያዞሞዎችን የሚጠቀም የምግብ አዘገጃጀት ተጨማሪ ፓውንድ በማስወገድ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

የእርግዝና መከላከያ

ሴሌሪ ብዙ ጠቃሚ ንብረቶች ያሉትና በውስጡም ብዙ ቪታሚኖችን እና ንጥረ ነገሮችን የያዘ ልዩ ምርት ነው ፡፡ ግን ፣ ልክ እንደ ብዙ ምርቶች ፣ አንዳንድ contraindications አሉት።

የሰሊጥ ፍጆታ ሲከለከል;

• ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ፣
• ጡት በማጥባት ጊዜ
• የጨጓራና ትራክት ቁስለት ጋር።

ለግለሰብ አለመቻቻል ጉዳይ አይመከርም። የአለርጂ ችግር ላለባቸው ሰዎች አይጠቀሙ ፡፡

ሁኔታውን ለማሻሻል ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ለማድረግ እና በስኳር ህመም ማነስ ውስጥ ደስ የማይል ምልክቶችን ለማስወገድ ፣ የሰሊጥ አጠቃቀም ይመከራል ፡፡ ጤናማ ቪታሚኖችን ፣ የማይክሮ እና ማክሮ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ምርት እርስዎን ያጽናናዎታል እናም ኃይል ይሰጥዎታል ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: Dawn Phenomenon: High Fasting Blood Sugar Levels On Keto & IF (ሚያዚያ 2024).