ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለበትን ጄል መብላት ይቻላል-ለስኳር ህመምተኞች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽተኞች አስፕሪን መመገብ ይቻላል? ይህ ጥያቄ ብዙ ሕመምተኞችን ያስጨንቃቸዋል ፣ ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ እራስዎን ጣፋጭ ምግብ ውስጥ ለማከም ይፈልጋሉ ፣ ግን ጤናዎን ለመጉዳት አይደለም ፡፡ አንዳንድ ሐኪሞች የስኳር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያለ ስብ ያላቸው ምግቦች በብዛት ጥቅም ላይ እንዲውሉ ያስጠነቅቃሉ ፣ በተለይም የበሰለ ስጋ ከማንኛውም አይነት ስጋ እንዲበላ የማይፈቀድ ስለሆነ ፡፡

ለጃል የተጋገረ ሥጋ የሚታወቀው የተለመደው የምግብ አዘገጃጀት የስጋ ሙቀትን ፣ ማለትም ምግብ ማብሰል ነው ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ ከተፈላ በኋላ ስጋው በክፍል የተከፋፈለ ነው ፣ በዱቄት ይረጫል እና እንዲቀዘቅዝ ይቀራል ፡፡ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ሳህኑ ቀዝቅዞ ሊጠጣ ይችላል።

የተቀቀለ ስጋ በጥብቅ ውስን መጠን እንዲመገብ ይፈቀድለታል ፣ በዚህ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ ሐኪሞች ይህን ጣፋጭ ምግብ እንዲመገቡ ተፈቅዶላቸዋል ፡፡ የበሰለ ሥጋን መምረጥ አስፈላጊ ነው ፣ የበሬ ፣ የቱርክ ፣ የዶሮ ወይም የወጣት ዝሆኖች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ከመልካም ስጋ ፣ ከጃይ ፣ ከዶሮ ፣ ከአሳማ ሥጋ ፣ ዳክዬ ከመጠን በላይ ወፍራም ይሆናል ፣ የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ዋጋ የለውም ማለት ነው ፡፡ አንድ ትንሽ የእራት ክፍል እንኳን ሁለት ጊዜ የሚጠጣ ፣ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር ለውጥን አይቀሬ ነው ፣ ጤናን ፣ የሃይgርጊሚያ ወረርሽኝ ያስከትላል።

በምግቡ ውስጥ ያለው የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም ምርት ውስጥ ከ 100 እስከ 300 ካሎሪ ነው ፣ የጃሊው የጨጓራቂው መረጃ ጠቋሚ በጣም ዝቅተኛ ነው ፡፡ የአመጋገብ ዋጋ-

• ፕሮቲን - 13-26 ግ;
• ስብ - 4-27 ግ;
• ካርቦሃይድሬት - 1-4 ግ.

ሳህኑ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ ፣ ፒ. የተጣራ ሥጋ በፖታስየም ፣ በካልሲየም ፣ በአዮዲን ፣ ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች እና ማንጋኒዝ የበለፀገ ነው።

የአስፕቲክ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ምንድናቸው?

ጄል በውስጡ ያለውን ኮላጅን መኖር በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ሴሎችን ለማደስ ፣ የሰው አካል ሕብረ ሕዋሳትን ለማጠንከር ፣ ከእርጅና ለመጠበቅም ይከላከላል ፡፡ እንዲሁም ማጠቢያው የአጥንት መሰረቅን ይከላከላል እና የ cartilage ን ይከላከላል ፣ የአጥንት ስብን ይቀንሳል ፡፡

ከጊዜ ወደ ጊዜ ሕመምተኞች ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር በሽተት የሚመገቡ ስጋዎችን ይመገባሉ ፣ wrinkles ይቀለጣል ፣ በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውር ይነሳሳል ፣ ትውስታ ይጠናክራል ፣ የጭንቀት ሁኔታ ያልፋል ፣ የነርቭ ውጥረት ደግሞ ይቀንሳል ፡፡

የ polyunsaturated fat ቅባት አሲዶች ፣ ቫይታሚን ቢ መኖር በሂሞፖፖሲስ ሂደት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። የታመመ ሥጋ የተወሰኑ የፀረ-ቫይረስ ባህሪዎች አሉት ፣ የዓይን እይታን ፣ የበሽታ መከላከልን ያጠናክራል በተመሳሳይ ጊዜ የምርቱ ግላይሚክ መረጃ ጠቋሚ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን አይጎዳውም ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ሳህኑ ጎጂ ሊሆን ይችላል ፣ በጤና ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ስለሆነም የስኳር ህመምተኞች አንዳንድ ሕመምተኞች የሚጣፍጥ ሥጋ ከመብላት መራቅ አለባቸው። በወር አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ መብላት ይችላል። ሳህኑ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላል:

1. ጭነቱን በጉበት ላይ በትንሹ ከፍ ማድረግ ፣
2. የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ችግር ይፈጥራል ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች በጄል ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መኖር የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ ግድግዳ ላይ እንዲከማች የሚያደርግ መሆኑን ይገነዘባሉ ፡፡ በአሳማው ውስጥ በጣም ጎጂ የሆነው ጄል ፣ በጣም ስብም ጄል ፣ በውስጣቸው እብጠት ካለ ፡፡ የጉበት ጄል መረጃ ጠቋሚ ብዙ ጊዜ ከፍ ያለ ነው።

በተደጋጋሚ የሚጣፍጥ ስጋን በመጠቀም አንድ ሰው ስለ የደም ኮሌስትሮል መጨመር እንደ እነዚህ የጤና ችግሮች እድገት መነጋገር አለበት ፡፡ ሳህኑ በመርከቦቹ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የመርከቦችን ፣ የደም መፍሰስ ችግርን ያስከትላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ የስኳር ህመምተኛው የልብ በሽታ የመያዝ አደጋ አለው ፡፡

ብዙውን ጊዜ ፣ ​​ህመምተኞች የተለያዩ የሽንኩርት ልብሶችን ለጃይል ይመርጣሉ ፣ በስኳር ህመም ውስጥም ጎጂ ናቸው ፣ በሽታ አምጪ ተህዋስያን

እነዚህ የአካል ክፍሎች ቀድሞውኑ በሃይgርታይሚሚያ የተዳከሙ ናቸው ፣ ስለሆነም በሞቃት ወቅቶች በፍጥነት የመበላሸት እድሉ ሊኖር ይችላል።

ብዙ ሰዎች የስጋ እርሾዎች የእድገት ሆርሞን ተብሎ የሚጠራውን ያውቃሉ ፤ በሰውነት ውስጥ እብጠት ሂደቶች ዋና ምክንያት እንደሆነ ይታመናል። ደግሞም በአንዳንድ ሁኔታዎች የእድገት ሆርሞን ለቲሹ የደም ግፊት ቅድመ ሁኔታ ቅድመ ሁኔታ ይሆናል ፡፡

በአሳማ የተቀቀለ በርበሬ ሂምሚንን ይይዛሉ ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር ለፋውጊ ሳንባ ነቀርሳ ፣ ለሆድ ህመም እና ለከባድ ችግር መንስኤ እንደሆነ ይታመናል።