ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ለሚወጡት የስኳር ህመምተኞች አመጋገብ - በእንደዚህ ዓይነት የወደፊት እናት ውስጥ እንደዚህ ያለ አስፈላጊ ጊዜ ውስጥ የምግቡ ልዩነቶች

እርጉዝ ከሆኑ ሴቶች መካከል 5% የሚሆኑት በእርግዝና ወቅት የስኳር ህመም ይያዛሉ ፡፡ ይህ የሆነው በሜታቦሊክ ችግሮች ምክንያት ነው ፣ ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ የደም ስኳር ከፍተኛ ጭማሪ ይታያል ፡፡

ይህ ሁኔታ የፅንሱን እድገት አሉታዊ በሆነ መልኩ ሊጎዳ ይችላል-የፅንስ መጨንገፍ አደጋ አለ ፣ ለሰውዬው የአካል ጉዳት መፈጠር ሊጀምር ይችላል ፡፡

የበሽታውን በቂ ህክምና ማካሄድ ብቻ ሳይሆን የአሉታዊ ውጤቶችን አደጋ የሚቀንሰው የአመጋገብ ህጎችን ማክበርም አስፈላጊ ነው ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ለሚወጡት የወር አበባ የስኳር በሽታ አመጋገብ በዝርዝር እንነጋገራለን ፡፡

የሰንጠረዥ ቁጥር 9 ሲሾሙ

የማህፀን የስኳር ህመም ያጋጠማቸው ሴቶች የምግብ ቁጥር 9 የታዘዙ ናቸው. የእሱ ይዘት በካርቦሃይድሬት ዝቅተኛ በሆኑ ምግቦች አጠቃቀም ላይ የተመሠረተ ነው።

በጊሊሜሚክ ማውጫ ሰንጠረዥ መሠረት አመጋገብዎን በተናጥል ማቀድ ይችላሉ ፡፡

ይህ ዓይነቱ የምግብ ፍላጎት ላላቸው ሴቶች አመላካች ነው-

ከመጠን በላይ ክብደት

በሽንት ውስጥ የስኳር መኖር ፣

ከፍተኛ መጠን ያለው የአሞኒያ ፈሳሽ ፣

የግሉኮስ መቻቻል ከተገኘ ፣

ከስኳር በሽታ ጋር በዘር የሚተላለፍ ቅድመ ሁኔታ

ቀደም ሲል የሞተ ሽል በሚወለድበት ጊዜ ፣

ቀደም ባለው እርግዝና የስኳር በሽታ ከታየ።

የአመጋገብ መርሆዎች

በሴቶች ምግብ ውስጥ በምርት ስብስቦች ውስጥ የተካተቱትን የኬሚካል ክፍሎች ጥንቅር አስፈላጊ ነው ፡፡ ለፅንሱ መደበኛ አወቃቀር የወተት ተዋጽኦዎችን በብዛት መጠጣት ያስፈልጋል. ሰውነታቸውን በካልሲየም እና በፖታስየም ይሞላሉ ፡፡

ስለ ቫይታሚን ሲ መርሳት የለብዎትም ይህ ንጥረ ነገር በሽታ የመከላከል ስርዓትን የመቆጣጠር ሃላፊነት አለበት። በከፍተኛ መጠን በሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ ቲማቲሞች ፣ በጥሩ ፍራፍሬዎች ፣ ጎመን ውስጥ ይገኛል ፡፡

ፎሊክ አሲድ ወደ ሴቷ ሰውነት መግባቱ አስፈላጊ ነው. እሱ በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ፣ በከብት መሸፈኛ ፣ ሰላጣ ፣ በሁሉም አረንጓዴ አትክልቶች ውስጥ ይገኛል ፡፡ አሲድ እየጨመረ የሚሄድ ድካም ፣ ድክመት እና የጡንቻን ህመም ያስወግዳል።

አመጋገቢው ቫይታሚን ኤን የያዙ ምግቦችን ማካተት አለበት።

ስለዚህ አመጋገቢው ድንች ፣ ስፒናች ፣ ማዮኒዝ ፣ የዶሮ ጉበት ፣ በርበሬ ፣ ካሮት ፣ ስፒናች ማካተት አለበት ፡፡

በእርግዝና ወቅት እርጉዝ ሴት አልኮሆል ፣ ቡና ፣ ወተት ቸኮሌት እና ስኳር መጠጣት የተከለከለ ነው. እነዚህ ምርቶች ባልተወለደ ሕፃን መደበኛ እድገት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

ምግብ በጭራሽ መጋገር የለበትም ፡፡ ሳህኖች ማብሰል ፣ መጋገር ፣ መጋገር ወይም በእንፋሎት ማብሰል ይቻላል ፡፡ የታሸገ ምግብ ፣ ቅመም እና አጫሽ ምግብ መተው ያስፈልጋል ፡፡

በቀን እስከ 5 ጊዜ ይበሉ. አንድ ምግብ ከ 100-150 ግ መብለጥ የለበትም በየ 3 ሰዓቱ ይበሉ። የምግብ ዕለታዊ የካሎሪ ይዘት ከ 1000 kcal ያልበለጠ መሆን አለበት።