የስቲቪያ የስኳር ምትክ-የጣፋጭውን ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ጤናን ጠብቆ ለማቆየት ተፈጥሮ የሚሰጠው ሁሉ ነገር አሁን ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በተለይም ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የዱቄትን እና የጣፋጭ ምግቦችን አለመቀበል የሚያመለክተውን ትክክለኛውን የተመጣጠነ ምግብ መከተል ፋሽን ሆኗል ፡፡ ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሰፊ ተወዳጅነትን እያገኘ ነው ፡፡ የስኳር ምትክስቴቪያ ጥቅም እና ጉዳት እነዚህም በሀብታሞቹ እና በተለያዩ የኬሚካዊ ውህዶች ምክንያት ናቸው። ይህ ጽሑፍ ለጥቂት ጥያቄዎች መልስ ይሰጣል-የስቴቪያ አጠቃቀም ምንድነው? ምንም contraindications አሉ? ሁሉም ሰው ሊጠቀምበት ይችላል?

ስቴቪያ ምንድን ነው?

ሰዎች ይህንን የተፈጥሮ ስጦታ ማር ሣር ብለው ይጠሩታል። እ.ኤ.አ. በ 1931 የፈረንሣይ ኬሚስቶች ከሸንበሬ እና ከቤኪው ስኳር 300 እጥፍ የሚበልጥ ጣፋጭ የሆነውን ከእስቴቴክለር የተባለ ንጥረ ነገር ለይተው አወጡ ፡፡ በነዚህ ንብረቶች ምክንያት ስቴሪዮፓይ ከረሜላዎችን ፣ ማኘክ እና መጠጦችን ለማዘጋጀት ያገለግላል ፡፡

ግን ከዚህ በተጨማሪ የመጠጥ ጥቅሞችም እንዲሁ ተረጋግጠዋል ፡፡ ስቴቪያ ዕፅዋት. ጠቃሚ ንብረቶቹ ምስጋና ይግባቸውና-

መፈጨትን ያሻሽላል ፣
ሜታቦሊዝም መደበኛ ማድረግ
ዝቅተኛ የደም ስኳር
ሰውነትን ወደነበረበት ይመልሱ ፡፡

ኬሚካዊ ጥንቅር ፣ የካሎሪ ይዘት

በተቀነባበሩ ውስጥ አስፈላጊ ማክሮ - እና ጥቃቅን ነገሮች ስቴቪያ እጽዋት አጠቃቀሙን በተመለከተ ትልቅ ጥቅሞች ያስገኛሉ። ቅንብሩ የሚከተሉትን ያካትታል:

የዕፅዋት ቅባቶችን
አስፈላጊ ዘይቶች
የተለያዩ የቪታሚኖች ቡድን
ፖሊመርስካርቶች
ፋይበር
ግላይኮይድስ
pectin
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ
ማዕድናት
እስቴቪዚዮ.

አስፈላጊ! 100 ግ ስቴቪያ 18.3 kcal ፣ እና 400 kcal በተመሳሳይ የስኳር መጠን ይይዛል። ስለዚህ ፣ ክብደት መቀነስ የሚፈልጉ ሰዎች የግድ መሆን አለባቸው ስኳር ይተኩ ስቴቪያ ላይ

የአረንጓዴው ተክል ጥንቅር ጣፋጩን የሚሰጡ ልዩ ንጥረ ነገሮች አሉት። እነሱ (ፊቲስተሮይድ) በሰውነት ውስጥ ለሆርሞን ዳራ ሃላፊነት አለባቸው ፡፡ በዚህ ሁኔታ አጠቃቀሙ ከመጠን በላይ ውፍረት አይፈጥርም እንዲሁም ክብደት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

የመድኃኒት ባህሪዎች እና ጥቅሞች

ይህ ተክል, ዶክተሮች እና የምግብ አልሚዎች ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች በአመጋገብ ውስጥ እንዲካተቱ ይመከራሉ. ስቴቪያ በስታቪያ ምትክ ሰዎች በወር ከ7-10 ኪ.ግ ክብደት ሳይኖራቸው በወር ያጣሉ ፡፡
እብጠትን ለማስታገስ እና ለማከም ይረዳል ፣ እብጠትን ያስታግሳል ፣ በጡንቻዎች እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመምን ያስወግዳል ፣
የማይክሮ-ጥቃቅን እና ጥቃቅን ጥቃቅን ይዘቶች የበሽታ መከላትን ለመጨመር እና ጤናን ለማጠንከር ፣ የሰውነት መከላከያዎችን ለመጨመር ፣
ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል
የምግብ መፈጨት ወደነበረበት እንዲመለስ እና መደበኛ እንዲሆን ይረዳል ፣ ሚዛን እና የአንጀት microflora ፣ የአንጀት ተህዋሲያን እና ተላላፊ በሽታዎች ፕሮፌሽናል ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣
ሜታብሊክ እና ቅባትን ሂደቶች መደበኛ ያደርጋል ፣
የሆድ ዕቃን እና ጉበትን ያድሳል ፣
የአጥንት በሽታዎችን እድገት ይከላከላል ፣
ካንሰርን በመከላከል ረገድ ውጤታማ ፣
በሳንባ በሽታዎች (የሳምባ ምች ፣ ሳል ፣ ብሮንካይተስ) ፣
ኮሌስትሮል ፣ የደም ስኳር እና ፒኤች ፣
የልብ ጡንቻንና የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፤
በአፍ ውስጥ በሚመጡ በሽተኞች ፣ በሽንት እና በጊዜያዊ በሽታ የመጠቃት በሽታዎችን ለማሸነፍ ይረዳል ፡፡ እዚያም የዚህ ተክል የማያቋርጥ ፍጆታ ተወስ ,ል ፣ በተግባር ምንም ጥርሶች የሉም ፣ እነሱ ጤናማ እና ነጭ ናቸው ፣
የደም ግፊትን ወደነበረበት እንዲመለስ ይረዳል ፣
የአልኮል እና ኒኮቲን ፍላጎቶችን ይቀንሳል ፣
የወሊድ መከላከያ ነው
diuretic
የጨጓራ ቁስለትን ይከላከላል ፣
የታይሮይድ ዕጢን ያነቃቃል ፣
ምስማሮችን ያጠናክራል ፣ ቆዳን እና የፀጉር ሁኔታን ያሻሽላል ፣
ፀረ-ባክቴሪያ ፣ ቁስሉ ፈውስ ፣ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት ፣
በአካላዊ እና በአእምሮ ውጥረት ጊዜ ድካምን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡

የሚስብ! ይህንን ተክል መመገብ በጣም ኢኮኖሚያዊ ነው። አንድ ቅጠል አንድ ብርጭቆ ሻይ ጣፋጭ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ! "እስቴቪያ" ምንድን ነው?

የክብደት መቀነስ መተግበሪያ

ከዕፅዋት የሚዘጋጁ ዝግጅቶች ስቴቪያ ጽላቶች ዱቄቶች እና አወጣጥ ከመጠን በላይ ውፍረት እንዲደረግበት ይመከራል።

አንድ ልዩ ቀጫጭን ሻይ ተፈጥረዋል ፣ ይህም ከምግቡ 30 ደቂቃ በፊት ይወሰዳል ፡፡

ትኩረት ሊሰጣቸው ከሚገቡት ጠቃሚ ባህሪዎች ውስጥ አንዱ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ነው ፣ ለዚህ ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው ከመጠን በላይ አይጠቅምም።

ሻይ ሻይ ጥዋት እና ማታ ፣
ከደረቅ ተክል 1 ብርጭቆ መጠጥ።

ጣዕሙን ለማሻሻል ወደ ስቲቪያ ይጨምሩ ፣

መድሃኒቱ ጡባዊ ከሆነ ለ 30 ደቂቃዎች በቀን 2-3 ጊዜ ከምግብ በፊት ይወሰዳል ፡፡ በቀላሉ ወደ ተለያዩ መጠጦች ሊወሰዱ ወይም ሊታከሉ ይችላሉ ፡፡

የታመመ ሰሃን በቀን ሁለት ጊዜ ወደ ሁለት የተለያዩ መጠጦች በተዘዋዋሪ መንገድ ይታከላል።

ተጨማሪ ፓውንድ ለመዋጋት እስቴቪያ ጥሩ ረዳት ትሆናለች። አዘውትሮ መጠቀምን የጣፋጭ ምግቦችን የካሎሪ ይዘት በአንድ ሦስተኛ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ብዙ ሰዎች ከስኳር ይልቅ ስቲቪያንን እየተጠቀሙ ነው ፣ እንደ ጣፋጩ ከዚህ በታች ያለው ቪዲዮ ክብደት መቀነስ ላይ ያላትን ድርሻ በዝርዝር ያሳያል ፡፡

የተለያዩ ተጨማሪዎች በጡባዊዎች እና በነጭ ዱቄቶች ላይ ይጨምራሉ ፣ ይህም ለሥጋው እኩል አይሆንም ፡፡ ስለዚህ ስቲቪያ በተፈጥሮ መልክ እንዲጠቀሙ እንመክራለን። ከተቀጠቀጠ ቅጠሎች ጥቁር አረንጓዴ ዱቄት መግዛት ወይም tincture ን በተናጥል ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡

በቤት ውስጥ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ማብሰል

የሚያስፈልግዎትን tincture ለማዘጋጀት;

1 tbsp ደረቅ ስቴቪያ ቅጠሎች ፣
በ 1 ኩባያ በሚፈላ ውሃ ውስጥ አፍስሱ;
ለ 3 ደቂቃዎች ያፈሱ እና በሙቀት ሰሃን ውስጥ አፍስሱ ፣
ከ 12 ሰዓታት በኋላ መጠጡ ማጣራት አለበት ፣
በንጹህ ብርጭቆ ብርጭቆ ውስጥ እስከ 7 ቀናት ውስጥ ይቀመጣሉ።

በኩሽና ውስጥ ይጠቀሙ

ስቲቪያ በዊንዶውስ ላይ ባለው ድስት ውስጥ ሊበቅል ይችላል ፡፡ ይህ ተክል በፀጉር እና በቆዳ እንክብካቤ ውስጥ በጣም ጥሩ ረዳት ነው።

ጭምብል ለሁሉም የቆዳ ዓይነቶች ያገለግላል ፡፡ ለስላሳ ሽፍታዎችን ፣ ጥቁር አንጓዎችን እና የዕድሜ ነጥቦችን ለማስወገድ ይረዳል። ለደረቅ ቆዳ, እርጎው ጭምብል ላይ ተጨምሯል ፣ እና ለ ቅባት - ፕሮቲን ፡፡

ለጤናማ ፀጉር የዚህ እፅዋት ማስጌጫዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በመደበኛ አጠቃቀም ፣ እነሱ ወፍራም እና አንጸባራቂ ይሆናሉ ፣ የተከፈለ ጫፎች ይፈውሳሉ። መታጠቡ ለፀጉር መጥፋት ጥሩ ፈውስ ይሆናል።

ሊጎዳ የሚችል ጉዳት

ስቴቪያ የተለየ የእርግዝና መከላከያ የለውም ፣ በልጆችም ሆነ በአዋቂዎች ሊበላ ይችላል ፡፡

ግን ለማስገባት አሁንም አንዳንድ ገደቦች አሉ

ለግለሰብ ተከላ አለመቻቻል;
ጥንቃቄ በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡
ዝቅተኛ የደም ግፊት ያላቸው ሰዎች ፣ ምክንያቱም ተክሉ ግፊቱን የመቀነስ ንብረት ስላለው።

በቀን ከ 40 ግራም በላይ ስቴቪያ እንዳይጠቀሙ ይመከራል።

ምክር! በአንድ ጊዜ ከእንቁላል እና ከፋርማሲ ካምሞሊ ጋር ስቴቪያ አይጠቀሙ።

ማጠቃለያ

ተክሉ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን ሰዎች እና የስኳር ህመምተኞች ጣፋጮችን ላለመተው ይፈቅድላቸዋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ መላውን አካል መፈወስ ትልቅ ጥቅም አለው ፡፡ ይህ ሁለቱም ተፈጥሯዊ መድሃኒት እና ተፈጥሯዊ መዋቢያዎች ናቸው ፡፡ ከዕፅዋት ዝግጅትን የሚጠቀሙ ሰዎች ግምገማዎች እንደሚያሳዩት በእውነቱ ለመላው አካል ጥቅም የተፈጥሮ ስጦታ ነው!

ቪዲዮውን ይመልከቱ! እስቴቪያ የስኳር ምትክ

የኬሚካል ጥንቅር

የስቲቪያ ዋናው ገጽታ ጣዕሙ ጣዕሙ ነው ፡፡ ይህ ተፈጥሯዊ ምርት ከተጣራ ከ 16 እጥፍ የበለጠ ነው ፣ እና የዕፅዋቱ መጠን 240 ጊዜ ያህል ጣፋጭ ነው ፡፡

ከዚህም በላይ የሳር ካሎሪ ይዘት በጣም አናሳ ነው ፡፡ ለማነፃፀር-100 ግ ስኳር 387 kcal ይይዛል ፣ እና ተመሳሳይ የስቴቪያ መጠን 16 kcal ብቻ ነው። ይህ ተክል ወፍራም ለሆኑ ሰዎች ጥቅም ላይ እንዲውል አመላካች ነው።

ስቴቪያ ልዩ የቪታሚኖች እና ሌሎች የምግብ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ነው ፡፡ ይህ ነው:

ቫይታሚኖች-ኤ ፣ ሲ ፣ ዲ ፣ ኢ ፣ ኬ ፣ ፒ ፣
ማዕድናት-ብረት ፣ አዮዲን ፣ ክሮሚየም ፣ ሴሊየም ፣ ሶዲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ዚንክ ፣
pectins
አሚኖ አሲዶች
stevioside.

የተፈጥሮ የስኳር ምትክ ጥቅሞች እና ጉዳቶች

እፅዋቱ ለሴል እድሳት ፣ radionuclides ገለልተኝነቶችን እና የከባድ ብረትን የጨው አካልን ለማንጻት አስተዋፅ that የሚያደርጉ በርካታ ብዛት ያላቸው ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።

ሣር እከክን እና ጤናማ ያልሆነ እብጠትን እድገትን ያቀዘቅዛል። Antioxidants ስቴቪያ ልዩ የመዋቢያ መሣሪያ አድርገው ያደርጉታል።

እፅዋቱ ለአዋቂ ለሆኑ ቆዳዎች ቅባቶችን እና ሙጫዎችን ለመፍጠር ያገለግላል ፡፡ በጥያቄ ውስጥ ያለው እጽዋት የቆዳ መበላሸት ያለምንም ችግር ይከላከላል ፣ እንዲሁም የፀጉር እና ምስማሮች ሁኔታንም ያሻሽላል።

እስቴቪያ የተወሰኑ ሆርሞኖችን ማምረት ያነቃቃዋል ፣ ስለዚህ የ endocrine ስርዓት ተግባር ይሻሻላል። ይህ እፅዋት አቅምን እና ቅባትን ስለሚጨምር ለወንዶች በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡

እፅዋቱ የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም በሽታዎች ባሉባቸው ሰዎች ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል ተጠቁሟል ፡፡

ይህ ሊሆን የቻለው በውስጡ ባለው ከፍተኛ የፖታስየም ይዘት ምክንያት ነው። ይህ ማዕድን የልብ እና የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ያጠናክራል ፡፡

ስቴቪያ አዘውትሮ መጠቀም የኮሌስትሮል ከሰውነት እንዲወገድ ይረዳል ፣ ይህ ደግሞ Atherosclerosis የመፍጠር ምክንያት ነው። ሌላው ተክል የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል። የስቴቪያ አጠቃቀም አንዳንድ መጥፎ ልምዶችን ለማስወገድ ይረዳል-ማጨስ ፣ የአልኮል ሱሰኝነት እና ጣፋጮች።

የማር ሣር በሰው ልጅ ዘይቤ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ሻይ ፣ ሎሚ ወይም ሌላ መጠጥ ከጠጡ ፣ የምግብ መፍጨት ሂደትን ማሻሻል እና የሜታብሊክ ሂደቶችን ማፋጠን ይችላሉ ፡፡

ስቴቪያ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል። ይህ የሆነበት ምክንያት ጠቃሚ የሆነ የፖሊሲካካርዲክ ንጥረ ነገር ባለበት ይዘት ምክንያት ነው - pectin።

ተክሉ የቁስል ፈውስ ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ውጤት አለው። ይህ በአፍ የሚወጣ የሆድ ቁስለት ፣ የቆዳ በሽታ እና ማይክሮሲስ ቁስሎችን እና ቁስሎችን ለማከም ያገለግላል ፡፡

በተጨማሪም ሳር የመተንፈሻ አካላት በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ለማከም ውጤታማ ነው ፡፡ እሱ ጠንካራ የክትባት ውጤት አለው ፣ ብሮንካይተስ በሽታን ለመዋጋት ያስችልዎታል። ስቴቪያ በመደበኛነት መውሰድ የነርቭ ሥርዓቱን አፈፃፀም ያሻሽላል።

ሻይ ፣ ቡና ወይም መጠጥ ከሣር ሳር ጋር መጠጥ ፣ ድም toች እና ስሜትን ያሻሽላሉ ፡፡ በተጨማሪም በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል። ለዚህ ጠቃሚ ውጤት ምስጋና ይግባቸው ፣ ግዴለሽነት ፣ ድብታ ፣ ድርቀት እና ድክመትን ማስወገድ ይችላሉ። እፅዋቱ የሰውነትን የመከላከያ ተግባሮች እንዲጨምር ያደርጋል።

ጣፋጩን የት ለመግዛት?

እንዲሁም በሲፕሬስ መልክ ይገኛል ፡፡

ልብ ሊባል የሚገባው ዱቄት እና ጡባዊዎች የማር ሣር አይደሉም ፣ ግን መውጣቱ ነው። ብዙውን ጊዜ እንደነዚህ ያሉት ምርቶች ሰው ሠራሽ ጣፋጮች ፣ ጣዕሞች ፣ ቀለሞች እና ሌሎች ተጨማሪዎች ይዘዋል። እንደነዚህ ያሉ የፋርማሲ ምርቶች ጥቅሞች በጣም ጥቂቶች ናቸው ፡፡

ስቲቪያ በዱቄት መልክ የተጠናከረ ነው ፣ ምክንያቱም ያለ ተጨማሪ ማጣሪያ stevioside ነው። ይህንን ምርት በጣም በጥንቃቄ እና በትንሽ መጠን ይጠቀሙ ፡፡

አንድ ቅጠልን ማግኘት የሚቻለው በቅጠሎች ውስጥ የሚገኙትን ቅጠሎች ወደ ወፍራም ወጥነት በማፍሰስ ነው። እሱ በጣም በትኩረት ነው ፡፡ ይህ የስኳር ምትክ በመድኃኒት ቤቶች እና በተለያዩ ልዩ የመስመር ላይ መደብሮች ውስጥ ሊገዛ ይችላል ፡፡