በቤት ውስጥ የደም ስኳር እንዴት እንደሚቀንስ?

ሃይperርታይሚያ / የሰመመን / hyperglycemia / የአንድ ሰው ደኅንነትን የሚያባብስ ብቻ ሳይሆን በከባድ ችግሮችም የተዘበራረቀ የደም ስኳር ነው። ስለዚህ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች የደም ስኳርን በፍጥነት እና ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ ማወቅ አለባቸው ፡፡

ተዛማጅ መጣጥፎች
  • በስኳር በሽታ ሜታቴተስ ውስጥ የ ketoacidosis መንስኤዎች - ምልክቶች እና ህክምና
  • ፎስፌት የስኳር በሽታ - ተላላፊ hypophosphatemic rickets
  • ለስኳር በሽታ አልኮል መጠጣት እችላለሁን?
  • የስቴሮይድ የስኳር በሽታ - መንስኤዎች ፣ ምልክቶች እና ህክምና
  • የስኳር ህመም (insipidus) ምንድነው - ምልክቶች እና ህክምናዎች
  • ሃይperርጊሚያ ምንድን ነው እና አደገኛ

    እንክብሉ ከምግብ (ከስኳር) ጋር የቀረበውን የግሉኮስ መጠን ለመጠቀም አስፈላጊ የሆነውን የኢንሱሊን መጠን ማምረት ካልቻለ እና ሰውነት ሃይ theርጊላይዜሚያ ይmiaል። ክሊኒካዊ ስዕሉ ተለይቶ ይታወቃል

    • ጥማት ፣ አዘውትሮ ሽንት ፣
    • የምግብ ፍላጎት ይጨምራል
    • ድክመት ፣ ጥንካሬ ማጣት ፣
    • ድንገተኛ የእይታ ጉድለት ፣
    • የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት እንደገና የመቋቋም ችሎታ ላይ አስከፊ መበላሸት።

    የኋለኛው ደግሞ የሚገለጠው microtraumas እንኳን በጣም ለረጅም ጊዜ ሲፈውስ መሆኑ ፣ እብጠት ችግሮች ብዙውን ጊዜ ነው።

    ከፍ ያለ የደም ግሉኮስ ከ 6.1 mmol / l እንደሆነ ይቆጠራል ፡፡ ልኬቱ ይህንን እሴት ካሳየ ስኳንን ለመቀነስ እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል። ህክምና ካልተደረገበት hyperglycemia ወደ የስኳር ህመም ያስከትላል ፡፡

    ከ 3.3 mmol / L በታች የሆነ አመላካች hypoglycemia ነው ፣ የግሉኮስ መጠን በጣም ዝቅተኛ ነው ፡፡ ይህ አኃዝ መታወቅ አለበት ፣ ምክንያቱም ከፍተኛ የደም ስኳርን በጥንቃቄ ለመቀነስ ስለሚያስፈልግዎት: - አንድ ፈጣን ቅነሳ የሂሞግሎቢን ኮማ ያስከትላል።

    በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ኢንሱሊን ሊሰጥ የሚችለው በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ብቻ ነው (ስለሆነም ሁለተኛው ስም - የኢንሱሊን-ነክ ያልሆነ የስኳር በሽታ) ፡፡ የግሉኮስ መጠንን መደበኛ ለማድረግ የተለያዩ መንገዶች አሉ

    • መድኃኒቶች
    • ባህላዊ ሕክምና
    • የአመጋገብ ለውጥ
    • የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

    ሃይperርጊሚያ የተባለውን በሽታ ለማስተካከል ችግሩን ለመፍታት የተቀናጀ አካሄድ በመጠቀም ሁሉንም ዘዴዎች ቢጠቀሙ ተመራጭ ነው።

    መድኃኒቶች

    በዶክተሩ ቀጠሮ ላይ የግሉኮስ መጨመር ከተገኘ የምርመራው ምርመራ ከተረጋገጠ እና ማረጋገጫው በኋላ የህክምና መንገድ የታዘዘ ነው ፡፡ ይህ በየቀኑ መድሃኒቶች ጋር የሚደረግ መደበኛ ሕክምና ነው ፣ ነገር ግን በቀን ውስጥ ስኳር ወደ መደበኛ ደረጃ አይቀንስም ፡፡ አንድ የመድኃኒት መጠን በቂ አይደለም ፣ አብዛኛውን ጊዜ የዕድሜ ልክ ሕክምና ነው።

    ዝቅተኛ የደም ስኳር እንዲታዘዙ የታዘዙ መድሃኒቶች በሦስት ቡድን ይከፈላሉ ፡፡

    1. አንዳንዶች የኢንሱሊን ተቀባዮች የስሜት ሕዋሳትን ከፍ ያደርጋሉ - ይህ ግሉኮፋጅ ፣ ሲዮfor ነው።
    2. ሌሎች ደግሞ ፓንሱሳ ግሉኮስን (የስኳር በሽታ እና አምሪልን) ለማፍረስ ኢንሱሊን እንዲሠራ ይረዱታል ፡፡
    3. ሌሎች ደግሞ - ባዬት ፣ ግሉኮባ - በአንጀት ውስጥ ካርቦሃይድሬትን የመመገብ አዝጋሚ ሁኔታን ያሳያሉ ፡፡

    ሦስቱም የመድኃኒት ቡድኖች የታዘዙ ሲሆን ይህም ያለ ውስብስብ ችግሮች ስኳርን ለስላሳ እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመቀነስ ያስችልዎታል ፡፡ መድሃኒቶችን መምረጥ የተያዘው ሀኪም ቅድመ-ሁኔታ ነው ፣ መድሃኒቶችን በራስዎ መውሰድ ወይም አንዳንድ መድሃኒቶችን ከሌሎች ጋር መተካት ወደ ውስብስብ ችግሮች ሊመራ ይችላል። በተጨማሪም ፣ የስኳር መጠንን ለመቀነስ የሚረዱ መድሃኒቶች ሁሉ የወሊድ መከላከያ አላቸው ፡፡

    ስለዚህ መድሃኒት በእራስዎ መምረጥ ፣ የዚህ የሚያስከትላቸው መዘዞች ምናልባት ሊሆኑ እንደሚችሉ ማወቅ ያስፈልግዎታል

    • ሃይፖግላይሚሚያ ኮማ በመውደቁ ፣
    • myocardial infarction
    • የልብ ድካም ልማት ፣
    • የደም ቧንቧ ችግሮች ፣ ጭንቀትንና የደም ግፊት መጨመር
    • የኩላሊት እና ሄፓቲክ ውድቀት ፣
    • የአደንዛዥ ዕፅ አካላት ግለሰባዊ ምላሽ።

    አስፈላጊ! በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ በእራስዎ የስኳር መጠን ዝቅ የሚያደርጉ መድሃኒቶችን መውሰድ በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡

    ባህላዊ ሕክምና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

    ተህዋስያን መድሃኒቶችን በመጠቀም የስኳር መጠንን ወደ መደበኛ ሁኔታ ማምጣት ጤናማ ነው ፡፡ እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች በቤት ውስጥ ያገለግላሉ ፣ አስፈላጊዎቹ ንጥረ ነገሮች አቅማቸው ርካሽ እና ርካሽ ናቸው እንዲሁም የማብሰያው ዘዴዎች ቀላል ናቸው ፡፡

    ጠቃሚ እና በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ጣፋጭ የስኳር-ዝቅ የሚያደርጉት ባህላዊ መድሃኒቶች የአትክልት ጭማቂ ናቸው። ቅድመ-ሁኔታ - ተፈጥሮአዊ መሆን አለበት። ስለዚህ ከመደብሩ ውስጥ ጭማቂዎች ተስማሚ አይደሉም ፡፡ ትኩስ ለመዘጋጀት በቀን ሁለት ጊዜ (ጥዋት እና ከሰዓት) ያስፈልጋል ፡፡

    ድንች ጭማቂ ልዩ ጣዕም አለው። ለ ዱባ - ዱባ ብቻ ያስፈልጋል ፣ ወጣት ዚቹኪኒ እና ቲማቲም ሙሉ ለሙሉ ይዘጋጃሉ ፡፡ እንዲሁም የሎሚ ጭማቂ መጠጣት ይችላሉ ፡፡

    የባህር ዛፍ ቅጠል

    ስኳርን በአፋጣኝ ዝቅ ማድረግ የሚፈልጉ ከሆነ የበርች ቅጠል ማስጌጥ ይችላሉ። እሱ ለ 5 ደቂቃዎች ያህል (በአንድ ወረቀት እና በአንድ ግማሽ ብርጭቆ) ውስጥ ለ 15 ደቂቃ ያህል ይሞቃል ፣ ከዚያ በኋላ የእቃዎቹ አጠቃላይ ይዘት በሙቀት ሰሃን ውስጥ ይፈስሳል እና ለ 3-4 ሰዓታት ያበስላል ፡፡ ይህ መሣሪያ በአንድ ቀን ውስጥ መጠኑን ሙሉ መጠጡን ይጠጣል ስለዚህ በጥቂቱ ሰክሯል።

    ቀረፋም ስኳርን ይቀንሳል 1 tsp. ዱቄት ዝቅተኛ-ስብ kefir ውስጥ ብርጭቆ ውስጥ ይግቡ ፣ ከመተኛቱ በፊት ይቀላቅሉ እና ይጠጡ።

    ቺሪዎሪ እና ሮዝሜሪ

    ሻይ እና ቡና ለሚወዱ ሰዎች በ chicory-based መጠጥ ምትክ እንዲተኩላቸው ምክር መስጠት ይችላሉ-በስኳር ህመም ምርቶች ክፍል ውስጥ መደብሮች ውስጥ ይሸጣል ፡፡ ደረቅ ወይም ትኩስ የሮጫ ፍሬ ቤሪ በሙቀት ውሃ ውስጥ በሙቅ ውሃ ውስጥ ሊፈስ እና ከሻይ ወይንም ከቡና ምትክ ሊጠጣ ይችላል ፡፡

    በመደበኛነት የሚመረቱ ጎመን ቡኒን መጠቀም የግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በሦስት እኩል ክፍሎች የተከፈለ ለአንድ ቀን አንድ ብርጭቆ በቂ። የጨጓራና የጨጓራ ​​ቁስለት አይመከርም።

    መብረቅ በፍጥነት አይደለም ፣ ግን በፍጥነት በበቂ መጠን oat ስኳርን መቀነስ ይችላሉ-አንድ ብርጭቆ ጥራጥሬ ለ 3 ኩባያ የፈላ ውሃ ፡፡ ለ 15 ደቂቃዎች በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ያብስሉት ፣ እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱ ፡፡ በቀን ውስጥ 0.5 ኩባያ ውሰድ ፡፡

    ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ውጤታማ መድኃኒቶች

    የመድኃኒት ዕፅዋት ዕፅዋት ያለ ስኳር ለመቀነስ ሌላው መንገድ ናቸው። ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ማለት ይቻላል ምንም ዓይነት የእርግዝና መከላከያ የለውም። በፋይቶ-ፋርማሲ ውስጥ ሊገዙዋቸው ወይም ጥሬ እቃዎችን እራስዎ መሰብሰብ ይችላሉ (ለዚህ ግን የተወሰኑ ክህሎቶች እና ዕውቀት ሊኖራችሁ ያስፈልጋል) ፡፡

    ከዕፅዋት የተቀመሙ ዕፅዋቶች ፣ ቁጥቋጦዎች እና ዛፎች በጣም የተለያዩ ክፍሎችን ስለሚጠቀሙ እፅዋት የጋራ ስም ናቸው

    • ሥሮች (ቺሪቶ ፣ ቡርዶክ ፣ ዳዴልሽን) ፣
    • ቅጠሎች (ንጣፍ ፣ ብሉቤሪ ፣ ጥቁር ቡቃያ) ፣
    • አበቦች (ክሎቨር);
    • ቡቃያ (ሊላ)
    • ቅርፊት (አስpenን).

    ከጨርቁ የ chicory ሥሮች ሥላበስ ያድርጉት: ለ 1 tsp. አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን ይሥሩ ፣ እስኪቀዘቅዝ ድረስ አጥብቀው ይሥሩ ፡፡ 1 tbsp ውሰድ. l ከመብላትህ በፊት።

    አስፈላጊ! ከዕፅዋት መድኃኒት ጋር ፣ የመድኃኒት ዕፅዋትን ከወሰዱ ከአንድ ወር በኋላ የግሉኮስ መጠንን መመርመር ያስፈልግዎታል። እነዚህ መድኃኒቶች ደካማ hypoglycemic ተፅእኖ አላቸው እናም አመላካች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ከሚመገቡት አመጋገብ ጋር ብቻ አመላካች ናቸው ፡፡

    የተጣራ ቅጠሎች በሚቀዘቅዝ ውሃ ሊጠጡ እና ከቀዘቀዘ በኋላ ሊጠጡ ይችላሉ ፣ ወይንም አልኮሆል ማፍሰሻ ሊደረግ ይችላል-አንድ የ bottleድካ ጠርሙስ ሙሉ ለሙሉ የተጠበሰ ትኩስ ቅጠሎችን ይፈልጋል ፣ ለ 14 ቀናት ይሞላል ፡፡ በተደባለቀ ቅጽ ውስጥ ይውሰዱ። ልምላሜ ከማብቃታቸው በፊት የሚዘጋጁት የሉላ አበባ ቡቃያዎች በአልኮል ላይ አጥብቀው ይናገራሉ።

    የደም ስኳር መቀነስ ምግቦች

    ከ hyperglycemia ጋር ፣ አመጋገብዎን ማረም እና ማስተካከል ያስፈልግዎታል - ጤናማ ምግቦች ብቻ አሉ (በዚህ ሁኔታ ፣ የግሉሰሚክ መረጃ ጠቋሚ ጥቅማቸውን ይወስናል)። የተፈቀደ እና የሚመከር ምግብ ዝርዝር ከአትክልቶችና ከዕፅዋት የተቀመሙ ፍራፍሬዎችን ፣ የባህር ምግብን ፣ የተከተፈ ሥጋ ከዓሳ ጋር ያካትታል ፡፡

    የሚከተሉት ምርቶች ለስኳር ህመምተኞች ይታያሉ-

    1. ከፍራፍሬዎች ፣ ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች የሚመከር (ወይራ እና ሎሚ) ፣ ከቤሪ ፍሬዎች በተጨማሪ - ቼሪዎችን ፣ ጥቁር ቡቃያዎችን ፣ ሰማያዊ እንጆሪዎችን (ለዕይታ በጣም ጠቃሚ ነው) ፡፡
    2. የአትክልት ምግቦች ከዙኩኪኒ ፣ ዱባ ፣ ቢራ ፣ ከሩዝ እና ካሮት ከሚበቅሉት ቅጠላ ቅጠል እና ቅመማ ቅመሞች ጋር የወይራ ዘይት ይዘጋጃሉ ፤ በሴሉላር ደረጃ የኢንሱሊን አመጋገብ ያሻሽላል ፡፡
    3. ስኳርን ይቀንሱ እና ከተለያዩ ለውዝ ጋር ይደባለቁ - ከኦቾሎኒ እና የአልሞንድ እስከ ካሳዎች ፣ ምግቦች ከዶሮ እና ጥንቸል ስጋ ፣ ከባህር እና ከወንዙ ዓሳ ፡፡
    4. ሙሉ የእህል እህሎች ፣ የተቀቀለ ድንች በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡

    ምግቡን በተቻለ መጠን ጠቃሚ ለማድረግ ፣ በትንሽ ክፍልፋዮች እና በትንሽ ክፍሎች መብላት ያስፈልግዎታል። ጠቃሚ የምርት ዳቦ።

    ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያለው ምግብ የስኳር እና የተከማቸ ስብ ስብን ማስወገድ አለበት ፣ በቀን ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ መጠጣት ይኖርብዎታል ፡፡ እንዲህ ያለው አመጋገብ የግሉኮስ መደበኛ እንዲሆን ብቻ ሳይሆን ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

    የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

    የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና መደበኛ ጭነቶች የደም ስኳርን ይቀንሳሉ ፡፡ ሁለቱንም መልመጃዎችን ማከናወን እና በአካላዊ የጉልበት ሥራ መሳተፍ ይችላሉ - ለምሳሌ ፣ ትንሽ እስኪደክሙ ድረስ እንጨትን ይቆረጥ ፡፡

    አስፈላጊ! ከመተንተን በፊት ለተወሰነ ጊዜ መተኛት ወይም በተረጋጋና ሁኔታ ውስጥ ማሳለፍ ፣ ከፍተኛ የጨጓራ ​​ጠቋሚ ማውጫ በመጠቀም ምግብ አለመቀበል።

    በተቆለለ ቦታ ላይ የሚከናወኑ የድብለቆልፍ ልምምዶች ጥሩ ውጤት አላቸው-ከጭንቅላቱ በላይ ወገብ ላይ በእጆቹ ላይ ቀስ ብሎ መነሳት እና እጆቹን ወደ ጎን ለጎን ቀጥ አድርገው ቀጥ አድርገው እጆቹን ከፍ አድርገው ቀስ አድርገው ማንሳት ፡፡

    የውሸት መልመጃዎችን ማድረግ ይችላሉ-ጀርባዎ ላይ በተንጠለጠሉ እግሮች ላይ ተኛ እና በሚገፋፉ ግፊትዎች ፣ የሆድ ጡንቻዎችን በማራመድ እና በመጠኑ ከፍ በማድረግ ፡፡ በሆዱ ላይ ባለው ቦታ ላይ ሰውነት በእግር ጣቶች እና በእግር ጣቶች ላይ እንዲያርፍ ለማድረግ ፕሬሱን ያጥብቁ (ይህ መልመጃ አሞሌ ይባላል ፣ ከ 5 ሰ ያልበለጠ ነው) ፡፡

    አጠቃላይውን የገንዘብ ፈንድ በመጠቀም የደም ስኳር በፍጥነት መቀነስ በጠቅላላው መከናወን አለበት። የደም ማነስን ለመከላከል የደም ግሉኮስ መጠን በመደበኛነት መለካት ያስፈልጋል ፡፡

    የደም ስኳር

    ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሠራ የሚፈለግ የደም ግሉኮስ መደበኛ በሆነ በተወሰነ የጤና ሁኔታ ከሚያስከትለው በተወሰነ ገደብ ውስጥ ይለያያል ፡፡ ለወንድ እና ለሴቶች ከ 3.3 እስከ 5.8 ሚሜል / ሊት ስኳር እንደ መደበኛ ይቆጠራል ፡፡ አረጋውያን ሰዎች በመጠኑ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ 6.1 ሚሜ / ሊ ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

    ከተመገባ ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ የደም ስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል እና ከ 1 ሰዓት በኋላ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይደርሳል ፣ ግን ከትንሽ ጊዜ በኋላ እንደገና ወደ መደበኛ ገደቦች ይወርዳል ፡፡

    የስኳር መቀነስ ምርቶች

    የስኳር ደረጃን ለመቀነስ ዝቅተኛ የጨጓራ ​​ማውጫ ማውጫ ያላቸው የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡

    እነዚህ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

    • ዘንበል ያለ ሥጋ
    • አትክልቶች (የእንቁላል ፍሬ ፣ ዱባ) ፣
    • የባህር ምግብ
    • ፍራፍሬዎች (ሎሚ ፣ ወይራ) ፣
    • ለውዝ
    • አረንጓዴዎች

    በምግብ ውስጥ ፋይበር-የበለጸጉ ምግቦችን ለማካተት እና የሰባ ምግቦችን ለማስወገድ ይመከራል ፡፡ የሱፍ አበባ ዘይት ከወይራ ጋር ይተኩ ፡፡ ቀኑን ሙሉ በትንሽ ክፍሎች ውስጥ ረሃቡን ያርኩ ፡፡ ዕለታዊ ፈሳሽ መጠጣትዎን ይጨምሩ።

    ስኳርን የሚቀንሱ እና በአጠቃላይ በሰውነት ላይ ጠቃሚ ውጤት ያላቸውን የተወሰኑ ገንዘብዎችን ማድመቅ ይችላሉ ፡፡

    1 ግሉኮስን ለመቀነስ በጣም ጥሩ መጠጥ ከሎሚ እና ከእንቁላል ሊሠራ ይችላል ፡፡
    አንድ የዶሮ እንቁላል ወስዶ አዲስ ከተሰነጠቀ የሎሚ ጭማቂ ጋር መቀላቀል በቂ ነው። ከመጀመሪያው ምግብ አንድ ሰዓት በፊት መጠጡ መጠጣት አለበት ፡፡ መጠጡ ለ 3 ቀናት መጠጣት አለበት።

    2 ብሉቤሪ ቅጠሎች በደንብ ይረዳሉ።
    በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ 1 tsp ን ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል። ቅጠሎች። ለህፃናት ለግማሽ ሰዓት ያህል ይተዉት ፡፡ 100g ለመጠጣት ይመከራል. በቀን ሦስት ጊዜ ይጠጡ።

    3 በጣም አስደናቂው የስኳር ቅነሳ ምርት buckwheat ነው ፡፡
    ይህንን ለማድረግ ቂጣውን ያጥቡት ፣ በድስት ውስጥ ይክሉት እና በቡና ገንፎ ውስጥ ይቅቡት ፡፡ ማከማቻ የሚከናወነው በጨለማ መስታወት ማጠራቀሚያ ውስጥ ነው ፡፡ ለመጠቀም 2 tsp መውሰድ ያስፈልግዎታል። እና kefir ወይም እርጎ ያክሉ። ድብልቅ ለግማሽ ቀን መጠጣት አለበት. ከመብላቱ በፊት መብላት ያስፈልጋል ፡፡

    4 ከተለመደው ሻይ ፋንታ ለክቲክ ምግብ ቅድሚያ መስጠት የተሻለ ነው ፡፡
    በቀላሉ በሚፈላ ውሃ ውስጥ መጥበቅ ወይም ማፍሰስ ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የዚህ ተክል የተቀቀለ ሥሩ ይጠቀማል። ሾርባው በጣም በቀለለ መንገድ ተዘጋጅቷል-አንድ ብርጭቆ ውሃ እና 1 tsp ማደባለቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከተከተፈ ከአስር ደቂቃዎች በኋላ ቡቃያው መቀዝቀዝ አለበት ፡፡ ከምግብ በፊት ከአንድ ሰዓት በፊት ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡

    5 እንዲሁም kefir ከ ቀረፋ ጋር መጠጣት ይችላሉ ፡፡
    መጠጥ ለማዘጋጀት 1 tsp ማቀላቀል ያስፈልግዎታል። ቀረፋ እና ኬፋር። ከመተኛቱ በፊት መጠጥ መጠጣት ይችላሉ ፡፡

    6 ስኳርን ለመቀነስ ሌላ በጣም ያልተለመደ ግን ውጤታማ ዘዴ የፈረስ እና yogurt ድብልቅ ነው ፡፡
    የተቀቀለውን ሥሩን ከዮጋ ጋር ይቀላቅሉ እና ከምግብ በፊት 1 ስፖንጅ ይበሉ።

    7 በጣም ጥሩ መሳሪያ ድንች ጭማቂ ነው ፣ የስኳር መጠንን ብቻ ሳይሆን የጨጓራና ትራክት ስራን ያሻሽላል ፡፡
    ከምግብ በፊት በቀን ሁለት ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ ጭማቂ ለመጠጣት በቂ ነው። ካሮት ጭማቂ ፣ ዱባ ጭማቂ ወይንም ዝኩኒኒ ተመሳሳይ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡

    8 አንዳንዶች የአስpenን ቅርፊት መበስበስ ጠቃሚ መሆኑን ልብ ይበሉ።
    ሾርባው የሚዘጋጀው የዛፉን ቅርፊት በማፍሰስ ነው። የተፈጠረው ፈሳሽ በባዶ ሆድ ላይ መጠጣት አለበት ፡፡

    9 የኢየሩሳሌም artichoke የደም ስኳር ለመቀነስ እና የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
    ሰላጣ ከዚህ ተክል ፍሬዎች ሊሠራ ይችላል ፡፡ ከኢየሩሳሌም artichoke ዱቄት ለማዘጋጀት ዱባዎቹን ማጠብ ፣ ቁርጥራጮችን መቆራረጥ እና በጥሩ ጥራጥሬ ላይ መቀባት ይኖርብዎታል ፡፡ የኢየሩሳሌም artichoke ን በየቀኑ መጠቀሙ በሰውነቱ ውስጥ የኢንሱሊን ምርት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡

    10 አተር ሾርባ ተመራጭ ሊሆን ይችላል።
    በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይዘጋጃል እና ከበሽታው በኋላ በቀን ሁለት ጊዜ ለ 150 ግ ይጠቀማል።

    ቪዲዮውን ይመልከቱ: የስኳር በሽታ ምልክቶችና የመከላከያ ዘዴዎች (ሚያዚያ 2024).

  • የእርስዎን አስተያየት ይስጡ