የኮሌስትሮል ባህላዊ መድሃኒቶች መቀነስ

የኮሌስትሮል ፎልፌል መድኃኒቶች ጠቋሚውን ለማረጋጋት ከሚያስችሏቸው መንገዶች አንዱ ናቸው። ውጤቱ በጾታ ላይ የተመካ ስላልሆነ በሰው አካል ላይ በተመሠረተው ግለሰባዊ ምላሽ ላይ በመሆኑ ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ ፡፡

የደም ኮሌስትሮልን ከምግብ ውስጥ የማይጨምሩ ምግቦችን ካላስወገዱ ማንኛውም ሕክምና - አደንዛዥ ዕፅ ወይም አማራጭ ዘዴዎችን መጠቀም ውጤታማ አይሆንም። ከዚህ በታች በጣም ውጤታማ የሆኑ የሰዎች መድሃኒቶች ናቸው ፡፡

ተልባ - ዘይት እና ዘሮች

Flaxseed ዘይት ከፍተኛ መጠን ያለው ኦሜጋ -3 ፖሊዩረቲድ ቅባት ያላቸው አሲዶች አሉት ፡፡ የኮሌስትሮል መጠንን መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ በየቀኑ 2 tbsp መውሰድ በቂ ነው ፡፡ l በባዶ ሆድ ላይ ጠዋት ላይ ምርት። Flaxseed ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ የቡድን A ፣ C ፣ E ፣ F ፣ ማዕድናት ፣ አሚኖ አሲዶች ቪታሚኖችን ይ containsል ፡፡

ምርቱን ማጠብ ፣ ማድረቅ ፣ በቡና መፍጫ ውስጥ መፍጨት እና በማንኛውም ምግብ ላይ ትንሽ ይጨምሩ - ሰላጣ ፣ ጥራጥሬ ፣ ሾርባ ፣ የተቀቀለ ድንች ፣ ወዘተ ፡፡ እንዲሁም ማስጌጫ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ በ 200 ሚሊ በሚፈላ ውሃ ውስጥ 1 tbsp ይጨምሩ ፡፡ l ተልባ ዘሮችን ለ 15 ደቂቃዎች በትንሽ ቡቃያ ይቅቡት ፡፡ የተፈጠረውን ምርት ያጣሩ እና 1 tbsp ፈሳሽ ይውሰዱ። l ከምግብ በፊት

የደረቁ ሊንደን አበባ ያብባል

የኮሌስትሮል መርከቦችን ለማፅዳት ሊንደን አበባው በደንብ ይረዳል ፡፡ ከቡና ገንዳ ጋር ወደ ዱቄት ሁኔታ መሬት መሆን አለበት ፡፡ የመርሃግብር መርሃግብር-በቀን ሦስት ጊዜ ከምግብ በፊት 15 ግራም ከ 20 ደቂቃ በፊት ፣ በንጹህ ውሃ በደንብ ይታጠባል ፡፡ የኮርሱ ቆይታ የቀን መቁጠሪያ ወር ነው። ከዚያ የ 14 ቀናት ዕረፍትን መውሰድ እና ህክምናውን መድገም ያስፈልግዎታል።

የሚከተሉትን ነጥቦች ማስታወሱ አስፈላጊ ነው-

• ሊንዳንን በሚወስዱበት ጊዜ ሁሉ አመጋገብን መከተል ያስፈልግዎታል ፡፡ ምናሌው ከፍተኛ ascorbic acid (dill) ፣ እንዲሁም pectin (ፖም) ያላቸውን ምርቶች መያዝ አለበት። የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ለማጠናከር ይረዳሉ ፡፡ የተበላሸ የጉበት እና የጨጓራ ​​እጢ ተግባራትን ይመለሳሉ ፣ ይህም “መጥፎ” ኮሌስትሮል ደረጃን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
• መርከቦቹን ከማፅዳቱ ከ 14 ቀናት በፊት የኮሌስትሮል መድኃኒቶችን መውሰድ መጀመር አስፈላጊ ነው - ማስዋብ (1 የሻይ ማንኪያ ከ 200 ሚሊ በሚፈላ የፈላ ውሃ ውስጥ የተወሰደ) ከበቆሎ ቅጠል ፣ የማይሞት ፣ በትር ፣ እሾህ። መርሃግብሩ እንደሚከተለው ነው-ለሁለት ሳምንቶች ከአንድ ዕጽዋት አንድ ቅጠል ይውሰዱ ፣ ከዚያ የሳምንት እረፍት ይውሰዱ እና እንደገና የ 2 ሳምንት የእፅዋት እጽዋት ቅባትን እንደገና ይጀምሩ ፣ ወዘተ .. ኮርሱ ለ 3 ወሮች ይቆያል ፡፡

የአተሮስክለሮሲስ በሽታዎችን መገለጫዎች ለማስወገድ ፣ የሊንደን አበባ አበባ እንደ ሻይ መመረት እና መጠጣት አለበት ፡፡ በጣፋጭዎ ላይ በማተኮር መጠጡን "በዓይን" ያዘጋጁ ፡፡ በሞቃት ፎርሙ ማታ ማታ ማታ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ የትምህርት ጊዜ - አንድ ሳምንት።

Jaundice kvass

ከፍተኛ መጠን ያለው “መጥፎ” ኮሌስትሮልን ለማስወገድ ፣ kvass ከጃንዛይ እጽዋት ይረዳል። 50 g ደረቅ ምርትን በከረጢት ውስጥ በከረጢት ውስጥ ያስቀምጡ እና የተቀቀለ ውሃ አፍስሱ (3 l.) ፡፡ ወደ ማሰሮው ውስጥ ግራጫ ስኳር (200 ግ) እና ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርሾ (10 ግ) ይጨምሩ ፡፡ መጠጥውን በየቀኑ ለ 14 ቀናት ያህል በሙቅ ቦታ ውስጥ ይንከባከቡ ፡፡ የመግቢያ መርሃግብር - ከምግብ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት ½ ኩባያ።

የኮርሱ ቆይታ የቀን መቁጠሪያ ወር ነው። በየቀኑ ማሰሮው ውስጥ በየቀኑ እንደ ሰክሮ kvass ተመሳሳይ የተቀቀለ ውሃ ማከል ያስፈልግዎታል ፡፡ መጀመሪያ ለ 1 ሰዓት ማነሳሳት ያስፈልግዎታል። l የታሸገ ስኳር ፡፡ Kvass ን በሚወስዱበት ጊዜ ሁሉ ከምናሌው ውስጥ ስብ ያላቸውን የያዙ ምርቶችን ሙሉ በሙሉ ማስወጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ የአመጋገብ መሠረት አትክልት ፣ ፍራፍሬ ፣ ውሃ ላይ እህል ፣ ዘሮች እና ለውዝ መሆን አለበት ፡፡

ጭማቂ

መርከቦቹን ከኮሌስትሮል ያፅዱ እና በደም ውስጥ ያለውን ደረጃ በእጅጉ ዝቅ የሚያደርጉት አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ጭማቂዎችን ለመቀበል ይረዳል ፡፡

ከዚህ በታች ባለው መርሃግብር መሠረት ጭማቂዎችን መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡

• የመጀመሪያው ቀን - 30 ሚሊ ሰሊጥ እና 60 ሚሊ ካሮት።
• በሁለተኛው ቀን - 60 ሚሊ ካሮት ፣ 45 ሚሊ Beets እና 45 ሚሊ ጎመን ፡፡ የቢራሮ ጭማቂ በመጀመሪያ በማቀዝቀዣ ውስጥ ለ 120 ደቂቃዎች መፍታት አለበት ፡፡
• ሦስተኛው ቀን - 60 ሚሊ ካሮት ፣ 45 ሚሊ ፖም እና 45 ሚሊሎን ቅጠል ፡፡
• በአራተኛው ቀን - 60 ሚሊ ካሮት እና 30 ሚሊ ጎመን ፡፡
• አምስተኛው ቀን - 30 ml ብርቱካናማ።

የተለያዩ ጭማቂዎች በአንድ ላይ ሊደባለቁ ይችላሉ ፡፡ ግን በተመሣሣይ 20 ደቂቃዎች በመጠን መካከል ማለፍ አለባቸው ፡፡ ፍጹም የወሊድ መቆጣጠሪያ ኢንሱሊን ጥገኛ የሆነ የስኳር በሽታ ሜልቴይትስ ነው ፡፡ በሁለተኛው ዓይነት በሽታ ውስጥ ከጣፋጭ ፍራፍሬዎች ጭማቂዎች መነጠል አለባቸው ፡፡

የጃፓን ሶፋራ እና ነጭ የተሳሳተ የተሳሳቱ ፍራፍሬዎች ድብልቅ

የደም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ውጤታማ ሕዝባዊ መፍትሔ - በጃፓናዊ ሶፎራ ፍሬዎች እና በነጭ የተሳሳተ የቅጠል ሣር ላይ የተመሠረተ ምርት። የሊምፍ ፕሮፋይልን መደበኛ ለማድረግ የሚከተሉትን መሳሪያዎች መጠቀም እና መጠቀም ይችላሉ ፡፡ የእቃዎቹ እኩል እኩል መጠን (50 ግ) odkaድካን (1 l) ያፈሳሉ። ጥንቆላውን በጨለማ ቦታ ውስጥ ለ 21 ቀናት አጥብቀው ያረጋግጡ ፡፡ ለማጣራት።

ለ 1 tsp የአልኮል tincture መውሰድ. ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት. የሕክምናው ቆይታ - ቅንብሩ እስኪያበቃ ድረስ። ለዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ምስጋና ይግባቸውና የሚከተሉት ተግባራት ተፈትተዋል-ወደ አንጎል መርከቦች የደም አቅርቦት ይሻሻላል ፣ የደም ግፊት ጠቋሚዎች መደበኛ ይሆናሉ ፣ መርከቦች ይጸዳሉ እና መዘጋት ይከላከላል ፡፡ Mistletoe ከባድ የብረት ጨዎችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል።

ከነጭ ሽንኩርት ጋር ለከፍተኛ ኮሌስትሮል የሚውጡ ሰዎች መድኃኒት

መርከቦቹን ከልክ በላይ ኮሌስትሮል የማፅዳት ተግባር ከማርና ከሎሚ ጋር የተደባለቀ ነጭ ሽንኩርት ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ Atherosclerosis ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉት ንጥረ ነገሮች ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

• ነጭ ሽንኩርት. የፀረ-ቫይረስ እና የፀረ-ተህዋሲያን እንቅስቃሴ አለው ፡፡ በተጨማሪም ቅመማው የአትክልት ዘይት ከኮሌስትሮል ዕጢዎች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይተዳደራል ፣ ይህም የመርከቧን ብልጭታ ለመበታተን እና ለማንፃት አስተዋፅኦ አድርጓል ፡፡
• ሎሚ በተጨማሪም የሲትሪክ ጭማቂ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የስብ ክምችት እንዲሰራጭ ያደርጋል። እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይ powerfulል ፣ እሱም ኃይለኛ የተፈጥሮ ፀረ-ተፈጥሮአዊ ነው።
• ማር ምርቱ በጣም ብዙ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል።

እነዚህን አካላት እርስ በእርስ በማጣመር የደም ሥሮችን ለማጽዳት ልዩ የሕክምና ባለሙያዎችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

ነጭ ሽንኩርት እና ሎሚ ውስጡ

4 ነጭ ሽንኩርት ጭንቅላት ፣ 4 የበሰለ ጭማቂ ጭማቂዎች ያስፈልጋሉ ፡፡ ምግብ ማብሰል

• ነጭ ሽንኩርት ይቅፈሉት እና ያጥሉት ፡፡ ለማፅዳት. ሎሚውን ያጠቡ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡
• ሁለቱንም አካላት ይገጫል። ብሩሽ መጠቀም ይችላሉ ፡፡
• ድብልቁን ወደ 3-ሊትር ማሰሮ ያስተላልፉ እና የተቀዘቀዘ የተቀቀቀ ውሃን ወደ አንገቱ ያፈስሱ ፡፡
• መያዣውን ለሦስት ቀናት በጨለማ ቦታ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡ በየቀኑ ይዘቶቹ ድብልቅ መሆን አለባቸው።
• ድፍጠቱን በቆሻሻ ያጣሩ። ወደ ጠርሙስ ውስጥ አፍስሱ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ።

የምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግር ለሌላቸው ሰዎች ከምግብ በፊት ከ 20 ደቂቃዎች በፊት በቀን 100 ሚሊ ሶስት ጊዜ 100 ሚሊን ይጠጡ ፡፡ ለሁሉም ሰው - 3 tbsp. l ከምግብ በፊት Arrhythmia / tachycardia በሚኖርበት ጊዜ ወይም በነዚህ በሽታዎች ውስጥ አዝማሚያ ካለበት በነጭ ሽንኩርት atherosclerosis ማከም አይችሉም ፡፡

ከማርና ከነጭ ሽንኩርት ጋር ማር

ምርቱን ለማዘጋጀት የሚያስፈልጉዎትን ለማዘጋጀት-ሎሚ - 6 ቁርጥራጮች ፣ ነጭ ሽንኩርት (ጭንቅላት) - 4 ቁርጥራጮች ፣ ፈሳሽ ማር - 350 ሚሊ. ምግብ ማብሰል

• የተቆረጠው ነጭ ሽንኩርት እና ሎሚ (ያልተነገረ). ድብልቁን በአንድ ማሰሮ ውስጥ ይጨምሩ ፣ ማር ይጨምሩ እና በቀዝቃዛ ውሃ ይቅቡት ፡፡
• በጨለማ ቦታ ውስጥ ለ 10 ቀናት ጥንቅር አጥብቀው። ከዚያ በበርካታ የንብርብሮች ሽፋኖች ውስጥ ያጣሩ።
• ምርቱን በማጠራቀሚያው Hermically በታሸገ ጠርሙስ ውስጥ ያኑሩ ፡፡

የመግቢያ ዕቅድ: 1 tbsp. l በ 200 ሚሊ በሬ በሾላውን አፍስሱ እና ጠዋት ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ከተነሱ በኋላ አንድ ምሽት በሳምንቱ ምሽት ላይ ለሁለተኛ ጊዜ ያመጣሉ ፡፡ ቀን ላይ የሎሚ ጭማቂን በመጨመር ንጹህ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡

ነጭ ሽንኩርት እና ፈረስ ቅልቅል

ኮሌስትሮልን ዝቅ ለማድረግ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ነጭ ሽንኩርት 1 ኪ.ግ. በእሱ ላይ ፈረስ (50 ግ) ፣ ጨው (80 ግ) እና ትንሽ የጡብ ዱቄትን ይጨምሩ። ድብልቁን ወደ ማሰሮ ያስተላልፉ። በተቀዘቀዘ የፈላ ውሀ ላይ አናት ላይ አፍስሱ እና ለ 7 ቀናት በሙቀቱ ውስጥ አጥብቀው ይሙሉ ፡፡ ምርቱን አጣራ እና ፈሳሹን ለ 1 tbsp ውሰድ ፡፡ l ከምግብ በፊት

ማር ፣ ነጭ ሽንኩርት እና የሎሚ ድብልቅ (ነፃ መጠን) ድብልቅ ጥሩ የማፅጃ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ነጭ ሽንኩርት መቆረጥ ፣ ከማር ጋር ቀላቅሎ የሎሚ ጭማቂ ማከል ያስፈልጋል ፡፡ ጠዋት እና ማታ 1 tsp ይበሉ።

ሌሎች ታዋቂ ባህላዊ መድኃኒቶች

በኮሌስትሮል በብሄራዊ መድሃኒቶች ውስጥ ዝቅ ማድረግ የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በመጠቀም ይቻላል ፡፡

• ፕሮፖሊስ የአልኮል tincture አጠቃቀም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ሕክምናው እንደሚከተለው ነው-ከምግብ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት 1 tsp መጠጣት ይኖርብዎታል ፡፡ 4% tincture (ከዚህ በፊት ምርቱ በትንሽ ንፁህ ውሃ መታጠጥ አለበት) ፡፡ ትምህርቱ የሚቆይበት ጊዜ 4 ወር ነው።
• አተር / ባቄላ. ኮሌስትሮልን ዝቅ ለማድረግ በየቀኑ ለ 21 ቀናት አንድ አተር ወይም ባቄላ መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ምሽት ላይ 100 ግራም ምርትን በቀዝቃዛ ውሃ ያፈሱ ፡፡ ሌሊቱን በሙሉ ተወው። ጠዋት ላይ ንጹህ ውሃ አፍስሱ እና እስኪቀልጥ ድረስ ያብስሉት። 50 ግራም ወዲያውኑ ለመብላት ፣ ምሽት ላይ የቀረ ቅሪቶች ፡፡
• ዳንድልዮን Dandelion root ያለ መድሃኒት የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ከምግብ በፊት በየቀኑ 1 tsp መብላት ያስፈልጋል ፡፡ ዱቄት ከደረቀ ሥሩ ለ 6 ወራት። መሣሪያው ምንም contraindications የለውም።
• እንቁላል የበሰለ አትክልቶች ምርጥ ውጤቶችን ይሰጣሉ ፡፡ በአትክልት ሰላጣዎች ውስጥ ሊጨመር ይችላል ፣ ከዚህ በፊት ለበርካታ ደቂቃዎች በጨው ውሃ ውስጥ ታጥቧል ፡፡ ይህ የእንቁላል ፍራፍሬን መራራ ባህሪ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
• ቀይ ተራራ አመድ። ከዋናዎቹ ምግቦች በፊት ለ 4 ቀናት 5 ትኩስ ቤሪዎችን መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከዚያ የ 10 ቀናት እረፍት ይውሰዱ ፡፡ ለሕክምና በጣም ጥሩው ጊዜ የበጋው መጀመሪያ ነው ፣ ቤሪዎቹ የመጀመሪያውን በረዶ ሲመቱ ፡፡ በጠቅላላው 2 ኮርሶችን ማጠናቀቅ አለብዎት ፡፡
• ሰማያዊ ሲኒኖሲስ። የተቀቀለውን ሥሩን (20 ግ) በውሃ (200 ሚሊ) ይቀቡ እና ለ 30 ደቂቃዎች በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ያብስሉት። ለማቀዝቀዝ እና ለማጣራት ይፍቀዱ ፡፡ 1 tbsp ይጠጡ. l ከምግብ በኋላ ሁለት ሰዓት እና ማታ። ትምህርቱ 21 ቀናት ነው።
• ሎሚ ከአራራ ጋር። ድብልቅው በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የኮሌስትሮል ተቀማጭዎችን በፍጥነት ያስወግዳል። በስጋ ማንኪያ በኩል ፈረስ ፣ ሎሚ እና ነጭ ሽንኩርት (250 ግ እያንዳንዳቸው) ይለፉ ፡፡ ብዙ የተቀዘቀዘ የተቀቀለ ውሃ ወደ ድብልቅው ውስጥ አፍስሱ ፡፡ በማቀዝቀዣ ውስጥ ለ 24 ሰዓታት ይተዉ ፡፡ ቅንብሩን ለ 1 ሳ. l ምግብ ከመብላቱ 30 ደቂቃዎች በፊት, ማር ማር (1 tsp).
• ራምሰን የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት በሽታዎችን ያስቆጣውን ከፍተኛ ኮሌስትሮል ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ቀደም ሲል የተቆረጠውን ከ vድካ ጋር (1: 2 ጥምርታ) በመጨመር አዲስ ተክል አፍስሱ። በደህና ቦታ ለ 21 ቀናት ይተዉ ፡፡ ለማጣራት። 10 ጠብታዎች ይጠጡ ፣ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይሟሟቸው። ኮርስ - ደህንነትን ለማሻሻል ፡፡

ወተት እና ሻይ

ወተትን ወደ እንጉዳዩ (ከጠቅላላው ድምጽ 1/5) ያፈሱ እና የሻይ ቅጠሎችን ወደ ላይ ይጨምሩ። በየሁለት ሰዓቱ ይጠጡ ፡፡ የኮርሱ ቆይታ - 2 - 5 ቀናት (በጥሩ ሁኔታ ላይ በመመስረት)። በሕክምናው ወቅት ፣ ለመጠጣት እና ለመብላት ሌላ ምንም ነገር የለም ፡፡ በጠዋቱ እና በምሳ ሰዓቱ ውስጥ ማንኛውንም ስብጥር ማከል የተከለከለ ነው። ግን ከ 15 ሰአታት በኋላ (3 p.m.) ከማር ወይም ከስኳር ጋር ሊጣፍጥ ይችላል ፡፡

ወተት እና ሎሚ

የኮርሱ ቆይታ 14 ቀናት ነው። መሣሪያው የደም ሥሮችን የሚያጸዳ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን ማይዮካርቦንን ለማጠንከር ይረዳል ፡፡ አስፈላጊ ይሆናል (ለ 1 ቀን) - ወተት (1 ሊት) እና ሎሚ (3 ቁርጥራጮች)። ጠዋት ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ ወዲያውኑ 330 ሚሊ ወተት እና የ 1 ሎሚ ጭማቂ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ በምሳ እና በሌሊት ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ ፡፡ በሕክምናው ዘመን ሁሉ ማንኛውንም የስጋ ምርቶችን ሳይጨምር የ aጀቴሪያን ዓይነት ምግብን በጥብቅ መከተል ያስፈልግዎታል ፡፡

ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ውጤታማ መፍትሔ

ለከፍተኛ ኮሌስትሮል በሰዎች መድሃኒት ውስጥ በጣም ውጤታማው መፍትሔ የአልሞንድ ዘይት ነው ፡፡ ግን አይጣልም ፣ ግን የደረቀ (የተጠበሰ ተፈላጊውን ውጤት አይሰጥም ፣ ህክምና ብቻ ነው) ፡፡ በተጨማሪም ፣ እነሱን መመገብ ብቻ በቂ አይደለም ፣ በባዶ ሆድ ላይ እነሱን መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡

ስለዚህ ከተጠቀሙበት በኋላ ደረቅ አፍ ከሌለዎት ፣ መጀመሪያ ለውዝ ለ 12 ሰዓታት በውሃ ውስጥ መታጠብ አለበት ፡፡ ለ1-3 ወራት በየሳምንቱ 4 ነገሮችን 4 ጊዜ መብላት በቂ ነው እና ኮሌስትሮልዎን ወደ መደበኛው ዝቅ እንደሚያደርጉት እርግጠኛ ነዎት!

የተቀቀለ ዘይት እና ተልባ ዘሮች

አንድ ለየት ያለ መፍትሔ ፣ ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች አሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ምርቶች ለምሳሌ የዓሳ ስብ ዓይነቶች በጣም ውድ ናቸው ፡፡ የዓሳ ዘይት 30% ኦሜጋ -3 ነው። ሆኖም ያለ ዓሳ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ Flaxseed ዘይት በ 60% ኦሜጋ -3 ን ያቀፈ ነው! በባዶ ሆድ ላይ በየቀኑ ማለዳ 1-3 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ይውሰዱ።

ፍላክስሴይድ በከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ላይም ይረዳል ፡፡ በዚህ ምርት በደምዎ ውስጥ “መጥፎ” የኮሌስትሮል ይዘት በፍጥነት ወደ መደበኛው መቀነስ ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ flaxseed እና ቾኮሌት ይውሰዱ ፡፡ በየቀኑ በሚመገቡባቸው ምግቦች ውስጥ ይህንን ዱቄት ማከል ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ, በአንድ ሰላጣ ውስጥ, ጎጆ አይብ, ገንፎ, የተቀቀለ ድንች.

ጥንቃቄ-ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች ኦክሳይድ እና ለፀሐይ ብርሃን እና ለተከፈተ አየር በሚጋለጡበት ጊዜ ወደ ካርኪኖጂን ይለውጡ! ስለዚህ ፣ የተቆረጡ የተልባ እግር ዘሮች ወዲያውኑ መጠጣት አለባቸው ፣ የተቀቀለ ዘይት ደግሞ በብርድ ብርጭቆ ጠርሙስ ውስጥ (ብዙውን ጊዜ የሚሸጥበት) እና በጥንቃቄ ከተጠቀመ በኋላ ካፒቱን በጥንቃቄ መቧጠጥ አለበት። ዘይቱ መራራ አለመሆኑን ያረጋግጡ። መራራ ከጀመረ - ይጥሉት ፣ ጤና የበለጠ ውድ ነው።

Flaxseed ን በመጠቀም እንኳን ፣ ወፍራም እና ጎጂ በሆኑ ምግቦች ውስጥ መሳተፍ እንደማይችሉ ያስታውሱ ፡፡ ከመመገቢያው ውስጥ የተጨሱ ስጋዎችን ፣ የሳር ሳቢዎችን ፣ ማርጋሪን ይጨምሩ ፡፡

ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል ሊንደን

ኮሌስትሮል በሚጨምርበት ጊዜ ሊንደን በደንብ ይረዳል። በባህላዊ መድኃኒት አዘገጃጀቶች ውስጥ የደረቁ አበቦች በዋነኝነት ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እነሱ በዱቄት ዱቄት ውስጥ እስከ ዱቄት ዱቄት ድረስ መሬት ላይ ናቸው ፡፡ በቀጥታ የተገኘው ዱቄት ይወሰዳል.

መቀበል-ከምግብ በፊት ከ 20 ደቂቃዎች በፊት ለ 10-15 ግራም ፡፡ ዱቄቱ በክፍሉ የሙቀት መጠን በተለመደው ውሃ ታጥቧል ፡፡

ኮርስ: 30 ቀናት። ይህ ለሁለት ሳምንት እረፍት እና ለሁለተኛ 30 ቀናት ኮርስ ይከተላል ፡፡

ሊንደንንን በመጠቀም አጠቃላይ ሕክምናው ወቅት አመጋገብን መከተል አለብዎት ፡፡ የዕለት ተእለት አመጋገብ ብዙ ቫይታሚን ሲ እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እንዲሁም ፖም - የ pectin ምንጭ የሆነ ዱባን ያካትታል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ምርቶች የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ለማጠናከር ይረዳሉ ፣ የጉበት ተግባርን ፣ የጨጓራ ​​እጢን ፣ የኮሌስትሮልን መጠን ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡

የፕሪማ ሊንዲን ዱቄት ከመጀመሩ ከ 2 ሳምንታት በፊት የኮሌስትሮል እፅዋት መራባትና መጠጣት ይጀምራሉ-የበቆሎ ሽክርክሪት ፣ የማይበቅል ሣር ፣ የታሸገ አበባ እና የወተት እሾህ። መቀበያው እንደሚከተለው ይከናወናል-ከአንድ እፅዋት ውስጥ ለአንድ ተክል ለሁለት ሳምንት ያህል ይጠጡ ፣ ከዚያ ለ 1 ሳምንት እረፍት ይውሰዱ እና ከዚያ ከሌላ እጽዋት የ2-ሳምንት ቅባትን ይጀምሩ ፣ ከዚያ እንደገና የ 7 ቀን እረፍት እና የሚቀጥለው እፅዋት። እነዚህን ዕፅዋት ለ 3 ወራት መውሰድ በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

የመድኃኒት ዕፅዋት

የመድኃኒት ዕፅዋትን በመጠቀም በቤት ውስጥ ኮሌስትሮልን ከሰውነት ውስጥ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በጣም ውጤታማ የሆኑት የእፅዋት ማስዋቢያዎች እና ቅጠላ ቅጠሎች ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚዘጋጁት ከ1-1 - 10 ሬሾ ውሎች በአንድ ንጥረ ነገር ውስጥ ነው ፡፡

ከስሩ, ቅርፊት, ፍራፍሬዎች የመበስበስ ሁኔታን ይፈጥራሉ. ንጥረ ነገሮቹን በቀዝቃዛ ውሃ ያፈስሱ ፣ ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ያቀልጡ ፣ በክዳን ይሸፍኑ ፣ ለሌላ 10-20 ደቂቃዎች ያጥቡት ፡፡ ከዚያ ያጣሩ ፣ ቀሪውን በጥንቃቄ ይጭመቁ።

ከቅጠል, ከአበባዎች, ግንዶች, infusions ተዘጋጅተዋል ፡፡ ንጥረ ነገሮቹን በሚፈላ ውሃ ይረጫሉ ፣ ለ 1-2 ሰዓታት አጥብቀው አጥብቀው ይዝጉ ፣ የምግቦችን ክዳን በጥብቅ ይዘጋሉ። ከዚያ ያጣሩ, ቀሪውን ይከርክሙ. ከ 3 ቀናት በማይበልጥ ጊዜ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡

የሚከተሉት የእፅዋት ዓይነቶች ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳሉ-

• የካውካሰስ ዳያኮራ ሥሮች አነስተኛ እምቅ ቅንጣቶችን የሚያጠፉ ብዙ ሳፋይን ይይዛሉ ፡፡ የዕፅዋቱ ንቁ ንጥረነገሮች የደም ሥሮችን ይመልሳሉ ፣ የኮሌስትሮል እጢዎችን ያጸዳሉ ፣ የልብ ሥራን ያሻሽላሉ ፡፡ 1 tsp በዱቄት ሥሮች ውስጥ መሬት ከ 1 tsp ጋር ተቀላቅሏል። ከማር በኋላ በቀን ሦስት ጊዜ ተወስ takenል ፡፡ የሕክምናው ቆይታ 1 ወር ነው። የእርግዝና መከላከያ - እርግዝና ፣ ብሬዲካኒያ።
• ወርቃማ ጢም ወይም ጥሩ መዓዛ ያለው የኤች.አይ.ቪ ደረጃን ከፍ ያደርገዋል ፣ የኤል.ዲ.ኤልን ትኩረትን ይቀንሳል ፡፡ ለህክምና, የእጽዋት ቅጠሎችን ማባዛት ይጠቀሙ። እነሱ ለ 1 tbsp ይጠጣሉ. l ከ 1.5-2 ወሮች በፊት ሦስት ጊዜ / በቀን 30 ደቂቃ ፡፡ የእርግዝና መከላከያ - ጉበት ፣ ኩላሊት ፣ ጡት ማጥባት ፣ ሕፃናት ፣ ዕድሜያቸው ከ 14 ዓመት በታች የሆኑ ወጣቶች ፡፡
• የፈቃድ ሥሮች በከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ በስኳር በሽታ ፣ በግብረ-ሥጋ (hypotension) ይረዳሉ ፡፡ ጥሬ እቃዎችን ማስዋብ ከ 3-4 ሳምንታት በኋላ ከምግብ በኋላ 4 ጊዜ / ቀን ይወሰዳል ፡፡ ከሁለት ሳምንት ዕረፍት በኋላ ኮርሱ ሊደገም ይችላል ፡፡Contraindications - ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ እርግዝና ፣ አድሬናል ዕጢው የፓቶሎጂ ፣ ጉበት ፣ የደም በሽታ። የፈቃድ ስርዓት ሥር መብላት ብዙውን ጊዜ ከባድ ራስ ምታት ያስከትላል። ተመሳሳይ ምልክት በሚታይበት ጊዜ መጠኑን መቀነስ ፡፡
• የሶፎራ ጃፓንኛ ፍሬዎች ከልክ በላይ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ ፣ የደም ሥሮችን ለማሻሻል ፣ atherosclerosis ለመቀነስ ይረዳሉ። በጣም ውጤታማ የአልኮል tincture. ለማዘጋጀት 50 ግራም ጥሬ እቃ (ተመሳሳይ መጠን ያለው ነጭ እንክብሎችን ማከል ይችላሉ) በ 0.5 ሊትር የአልኮል መጠጥ ውስጥ ይፈስሳሉ። በጨለማ እና ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ ለ 2 ሳምንታት አጥብቀው ይዝጉ ፡፡ 1 tsp tinctures ከቁርስ በፊት በውሃ ይረጫሉ ፡፡ የሕክምናው ሂደት ለ 1 ወር ይቆያል ፡፡ የእርግዝና መከላከያ - እርግዝና ፣ ጡት ማጥባት ፣ የጉበት በሽታዎች ፣ ኩላሊት።
• የ Hawthorn inflorescences ከ2-5 ሳምንቶች ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን በ 10% ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ከደረቁ ጥሬ እቃዎች ውስጥ አንድ ድብል ይዘጋጃል ፣ ይህም ለ 1 tbsp ከ2-5 ጊዜ / በቀን ይወሰዳል ፡፡ l ጥንቃቄ የተሞላበት የሆርሞን እርሻ በእርግዝና ወቅት ለሆድ ቁስለት ፣ የልብ ድካም ፣ ሃይፖታቴሽን ያገለግላል።
• የሊንንድ ህብረ ህዋሶች ዱቄት ከደረቁ አበቦች የተሰራ ነው ፡፡ ለ 1 tsp. ሶስት ጊዜ በቀን ይውሰዱ ፡፡ የትምህርት ጊዜ 1 ወር። የሊንደን ሕክምና በብሮንካይተስ አስም ፣ በስኳር በሽታ ማከክ ፣ በኩላሊት ውስጥ አለመሳካት ነው።
• Dandelion root የኮሌስትሮል ጣውላዎችን እንዳያከማች የሚከላከለው ብዙ ሊኪቲን ይ containsል። የእፅዋቱ ቅጠል የደረቀ ፣ መሬት ፣ ለሦስት ts / ቀን ለሦስት tsp ይወሰዳል። ምግብ ከመብላትዎ በፊት። ትምህርቱ ለ 3 ወራት ይቆያል ፣ ከዚያ ወርሃዊ ዕረፍት ያድርጉ ፣ አስፈላጊ ከሆነም ይድገሙት። ተክሉን በልብ ህመም ፣ በሆድ ቁስለት ፣ በአንጀት በሽታዎች ማከም አይመከርም ፡፡
• የአልፋ ዘር መዝራት። ከዕፅዋት ቅጠሎች ወይም ከተበቅሉ ዘሮች ጭማቂዎች ኮሌስትሮልን በፍጥነት ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ ለዚህም ሶስት ጊዜ በቀን 2 tbsp ይውሰዱ ፡፡ l ጭማቂ ወይም 4 tbsp. l የአንድ ተክል ዘሮች ሕክምናው ለአንድ ወር ያህል ይቆያል ፡፡ የእርግዝና መከላከያ - ራስ ምታት በሽታዎች ፣ የደም viscosity ጨምር ፣ የሆድ ቁስለት።
• የቅዱስ ጆን ዎርት ፣ ginseng በጉበት ውስጥ ስብ ስብን ለመቀነስ ፣ statins የመድኃኒት መድኃኒቶችን ሙሉ በሙሉ ሊተካ ይችላል። የዕፅዋቶች ብዛት ከቁርስ እና ከሰዓት በፊት ሻይ ሁለት ጊዜ ይሰክራል ፡፡ ሕክምናው ለ 3 ሳምንታት ይቆያል ፡፡ በእርግዝና ወቅት, በጡት ማጥባት, በከፍተኛ የደም ግፊት ወቅት እንዲጠቀሙ አይመከርም.

ኮሌስትሮልን በፍጥነት ለመቀነስ ፣ እርስዎም እንዲሁ calendula አበቦችን ፣ ቅጠላ ቅጠሎችን ፣ የማይሞት ፣ ኤሌኮምፓንን ፣ ቀረፋፎን ፣ የዝርፊያ ዘሮችን ፣ እሾህ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ እነሱ በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ የሚውሉት 2-3 እፅዋትን በእኩል መጠን በማደባለቅ ነው ፡፡

ተልባ ዘሮች እና ዘይት

በሕዝባዊ መድኃኒት ውስጥ ዘሮች ፣ tinctures ፣ ተልባ ዘር ዘይት ኮሌስትሮልን ለመቀነስ በንቃት ያገለግላሉ ፡፡ እነሱ ብዙ polyunsaturated አሲዶች ፣ ፖታስየም ፣ ሲሊኒየም ይዘዋል ፡፡ ንቁ ንጥረነገሮች ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርጉታል ፣ መርዛማዎችን ያስወግዳሉ ፣ ዝቅተኛ መጠን ያለው ቅባትን ያስወግዳሉ ፣ ይህም ከ 10 ቀናት በኋላ ኮሌስትሮል በ 5% ሊቀንስ ይችላል ፡፡

የተጠበሰ ዘይት ለየት ያለ ጣዕም ያለው ምርት ነው። የመጀመሪያዎቹ 3-4 ቀናት, ለ 1-2 tsp መውሰድ ይመከራል. ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል ፖም ወይም ብርቱካናማ ቅጠል ይጨምሩ ፡፡ በተጨማሪም የመድኃኒቱ መጠን ወደ 3 tsp / ቀን ይጨምራል ፡፡ ዘይት በውሃ አይጠጡ። ሕክምናው በሁለት ኮርሶች ይካሄዳል ፡፡ የመጀመሪያው ለ 3 ሳምንታት ይቆያል ፣ ከዚያ ለሁለት ሳምንት እረፍት ይወስዳሉ ፣ ከዚያ ህክምናው እንደገና ይጀምራል። ትምህርቱን ከ 6 ወራት በኋላ መድገም ይችላሉ ፡፡

የተልባ ዘሮችን ማስጌጥ ለ 3 ሳምንታት ሰክሯል። 100 ግ ጥሬ እቃ በ 500 ሚሊ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል ፣ በክዳን ተሸፍኖ ለ 2-3 ሰዓታት አጥብቆ ይከራከራል ፡፡ በ 2 tbsp ይጀምሩ. l., በየ 2 ቀኑ መጠኑ በ 1 tbsp ይጨምራል ፡፡ l ፣ ቀስ በቀስ መጠኑን ወደ 100 ሚሊሎን / አምጡ ፡፡ ሾርባው በባዶ ሆድ ላይ ሰክሯል ፣ የሕክምናው ቆይታ ከ1-1.5 ወራት ነው ፡፡

ንጹህ የተልባ እግር ዘሮች የኮሌስትሮል መጠንን መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ ፡፡ እነሱ በ 3 tsp ውስጥ ይበላሉ. ሦስት ጊዜ / ቀን። ወደ kefir ፣ እርጎ ማከል ይቻላል። እንዲህ ዓይነቱ ኮክቴል ሙሉ ቁርስን በደንብ ይተካ ይሆናል። የተልባ ዘሮች ከአትክልት ሰላጣዎች ፣ ከጎን ምግቦች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳሉ።

የተልባ ዘይት ፣ ቅመማ ቅመሞች ፣ ዘሮች በ cholecystitis ፣ በኩላሊት በሽታ ፣ በከፍተኛ የደም ዕጢዎች ለመጠቀም የማይፈለጉ ናቸው ፡፡

በነጭ ሽንኩርት ላይ በመመርኮዝ ኮሌስትሮልን በፍጥነት ዝቅ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ እሱ እውነተኛ ተፈጥሯዊ ስታቲስቲክስ ተደርጎ ይቆጠራል። Atherosclerosis ይቀንሳል ፣ ያጸዳል ፣ የደም ሥሮችን ያድሳል ፣ የደም ቧንቧ ግድግዳዎች እብጠትን ያስታግሳል ፣ ኮሌስትሮልን ዝቅ ያደርገዋል ፣ የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡

ነጭ ሽንኩርት በየቀኑ ለ 3-4 ሰሃን መመገብ ይችላል ፡፡ በሆድ ቁስለት ፣ በአንጀት ውስጥ ለሚሰቃዩ በሽታዎች ፣ ለደም ግፊት ለሚሰቃዩ ህመምተኞች ተስማሚ አይደለም ፡፡

የቲቤት ሕክምና

የቲታቲን ነጭ ሽንኩርት tinlest በደም ውስጥ ኮሌስትሮልን በፍጥነት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ 300 ግራም የተቀቀለ ነጭ ሽንኩርት በንጹህ ብርጭቆ ተጨምሮ 300 ሚሊ አልኮልን አፍስሱ ፣ ለ 7 ቀናት አጥብቀው ይጠይቁ ፡፡ አልኮሆል በ vዲካ ሊተካ ይችላል ፣ ከዚያ የተጋላጭነት ጊዜ ወደ 14 ቀናት ያህል ይጨምራል።

ዝግጁ የሆነ tincture በእቅዱ መሠረት ፣ ሶስት ጊዜ / ቀን ይወሰዳል ፡፡ በ 1 ጠብታ ይጀምሩ ፣ ከዚያ እያንዳንዱ ጊዜ በ 1 ጠብታ ይጨምራል ፣ ወደ 15 ያመጣቸዋል። ከዚያ መጠኑ በእያንዳንዱ ጊዜ በ 1 ጠብታ ይቀነሳል። በዚህ መርሃግብር መሠረት tincture ለ 10 ቀናት ይጠጡ ፡፡ አጠቃላይ ውህደቱ እስከሚውልበት ጊዜ ድረስ ከ 11 ኛው ቀን ጀምሮ 25 ጠብታዎችን ሶስት ጊዜ በቀን ይውሰዱ። የሕክምናው ሂደት የሚከናወነው ከ2-5 ዓመታት በኋላ ብቻ ነው ፡፡

ነጭ ሽንኩርት ከሎሚ ጋር

መሣሪያው በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ የደም ሥሮችን ያጸዳል ፣ ከብልት ይከላከላል ፣ በሽታ አምጪ ተሕዋስያን ያስወግዳል። በቫይረስ ኢንፌክሽኖች የመያዝ እድሉ በሚጨምርበት ጊዜ ከሎሚ ጋር ነጭ ሽንኩርት ይመከራል ፡፡

2 መካከለኛ ጭንቅላት ያላቸው ነጭ ሽንኩርት ፣ 2 ሎሚዎች ተቆርጠዋል ፣ ከዚያም በብሩህ ይረጫሉ ፡፡ ድብልቅው በ 1.5 ሊትር ሙቅ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል ፣ ለ 3 ቀናት በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ ከዚያ ያጣሩ ፣ በቁርስ እና በምሳ ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ ይውሰዱ ፡፡ ከሚመከረው መጠን መብለጥ የማይፈለግ ነው ፣ ይህ የልብ ድካም ፣ የጨጓራ ​​ቁስለት እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል።

ማር እና ፕሮፖሊስ

የደም ቧንቧዎችን እብጠትን የሚከላከሉ እና የኮሌስትሮል እጢዎችን የሚያጸዱ አስፈላጊ ዘይቶች እና ዘይቶች ለሜታቦሊዝም አስፈላጊ ዘይቶችን ይዘዋል ፡፡

ከፕሮፖሊስ ጋር በማር ላይ የተመሠረተ የደም ኮሌስትሮል ባህላዊ መድኃኒት እንዴት እንደሚቀንስ? ቀላሉ መንገድ tin tincture ማዘጋጀት ነው ፡፡ 50 ግ የ propolis ቀዝቅዘው ፣ ከዚያም ተጨፍጭቀዋል ፣ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀልጣሉ ፣ ትንሽ ይቀዘቅዛሉ ፣ 200 ግ ማር ይጨምሩ ፡፡ ብዛት 1 tsp. ጠዋት ጠዋት በባዶ ሆድ ላይ ወይም ወደ ሻይ ፣ ወተት ፣ የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ።

የቲማቲም ጭማቂ

መጠጡ atherosclerosis, የደም ግፊት በሁሉም ደረጃዎች ውጤታማ ፕሮፍፕላቲካዊ ተደርጎ ይወሰዳል። ኮሌስትሮልን ዝቅ ለማድረግ ይረዳል ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ የጡንቻን የመለጠጥ ችሎታን ይመልሳል ፡፡

ከ 10 እስከ 14 ቀናት ውስጥ ፣ 2-3 ጊዜ / በዓመት ውስጥ ኮርሶች ያለ ጨው ያለ ጭማቂ መጠጣት ይመከራል ፡፡ ከምግብ በፊት በየቀኑ 500 ሚሊውን ይጠጡ ፣ መጠኑን በ3-5 ያገለግላሉ ፡፡

አረንጓዴ ሻይ

ብዙ አሚኖ አሲዶችን ፣ ኢንዛይሞችን ፣ የማዕድን ጨዎችን ይይዛል ፡፡ የበሽታ ተከላካይ ስርዓትን ያጠናክራል ፣ ከባድ ማዕድኖችን ጨው ያስወግዳል ፣ ረዘም ላለ አጠቃቀም የኮሌስትሮልን መጠን ይቀንሳል ፣ atherosclerosis ይቀንሳል ፣ የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡

በዚህ መሠረት የኮሌስትሮል መጠን መቀነስ ከፈለጉ አረንጓዴ ሻይ በየቀኑ ይሰክራል ፡፡ ከቁርስ ውጭ ቁርስ እና ምሳ ላይ እንዲጠቀሙበት ይመከራል ፡፡ ውጤቱ ከ2-3 ወራት መደበኛ የመጠጥ ፍጆታ በኋላ ይታያል ፡፡

ዝንጅብል ሻይ

ዝንጅብል ደምን የሚያጠጡ ፣ የደም ቅባቶችን ፣ የኮሌስትሮል ዕጢዎችን የሚከላከሉ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። ዝንጅብል ሥርወት ጉበት ሴሎችን በመመገብ ዘይትን ፣ የስብ ዘይቤዎችን (metabolism) ያሻሽላል ፡፡

የፈውስ መጠጥ ለማዘጋጀት የዝንጅብል ሥር ተተክቷል ፡፡ 1 tbsp. l ጥሬ እቃዎችን 300 ሚሊውን የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ ለ 20 ደቂቃዎች ይጠጡ ፣ የግማሽ ሎሚ ጭማቂ ፣ ማር ይጨምሩ ፡፡ ሁለት ጊዜ ይጠጡ። ዝንጅብል ሻይ በመጥፎ ተጽዕኖ ምክንያት ምሽት ላይ መጠጣት የለበትም ፡፡

የኮኮዋ የባቄላ መጠጥ የነርቭ ውጥረትን የሚያስታግስ እውነተኛ ተፈጥሯዊ የፀረ-ተባይ መድሃኒት ነው ፡፡ በተጨማሪም ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ ይረዳል ፣ የልብ ጡንቻ ሥራን ያነቃቃል ፣ arrhythmia ን ያስወግዳል ፣ እንዲሁም atherosclerotic ቧንቧዎችን የደም ሥር ግድግዳ ክፍሎችን ያጸዳል።

በቁርስ ላይ በየቀኑ ጥሩ መዓዛ ያለው ብርጭቆ የሚጠጡ ከሆነ የልብ በሽታ የመያዝ እድሉ ይቀንሳል። ቶኒክ ተፅኖ እንቅልፍን ሊያስከትል ስለሚችል ከመተኛቱ በፊት በዚህ መጠጥ አይጠጡ ፡፡

የኢየሩሳሌም artichoke (የሸክላ ጣውላ) ሻይ

የእፅዋቱ ፍሬዎች በካርቦሃይድሬት ፣ በማዕድን ፣ በፍራፍሬ ፣ በ pectin የበለፀጉ ናቸው ፡፡ የሸክላ ጭማቂው የስኳር ደረጃን መደበኛ ያደርገዋል ፣ ስቦች ፣ የጨው ክምችት እንዲገባ አይፈቅድም ፣ የደም ሥር ቅባትን ለመቀነስ ፡፡

መድሃኒቱን ለማዘጋጀት የዕፅዋቱ ድንች ይረጫል ፣ ይደርቃል ፡፡ እንደ መደበኛ ሻይ የተበጠበጠ ፣ በቀን ወደ 500 ሚሊ የሚጠጣ መጠጥ ይጠጣል ፡፡

ቡክዊት ጄል

ቡክሆት በምግብ ቧንቧው ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ ዝቅተኛ ኮሌስትሮል ፣ የስኳር ይረዳል ፡፡ የስብ ቅባቶችን (ሜታቦሊዝም) መደበኛ ለማድረግ ፣ ከዚህ ጥራጥሬ ወይንም ከጃል ፍሬዎችን በመደበኛነት መጠቀም ይችላሉ ፡፡

መጠጥ ለማዘጋጀት ጨጓራዎቹን በቡና መፍጫ መፍጨት ይረጩ። 2 tbsp. l ዱቄት 1 ሊትር የቀዘቀዘ ውሃ ያፈሳል ፣ በደንብ ይቀላቅሉ ፣ በእሳት ላይ ያድርጉ ፡፡ ድብልቁን ካጠቡ በኋላ ለሌላ 10 ደቂቃ ያብሱ ፣ ምንም እንከን የሌለባቸው እንዳይሆኑ በተከታታይ ይቀሰቅሱ ፡፡ በግማሽ ብርጭቆ ውስጥ ሁለት ጊዜ በቀን ይጠጡ። ዝግጁ ጄል ከማር ጋር ሊጣፍጥ ፣ ለውዝ ይጨምሩ ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ይጨምሩ ፡፡

ጭማቂ ሕክምና

በሳምንት ውስጥ ያለውን ትኩረትን ለመቀነስ በመፍቀድ የተከተፉ ጭማቂዎች በደም ውስጥ ላለው ከፍተኛ ኮሌስትሮል በደም ውስጥ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ጠቃሚ እና በጣም ውጤታማ የሆኑ የሰዎች መድኃኒቶች ናቸው ፡፡

የሚከተለው የአምስት ቀን ኮርስ የስብ ዘይቤዎችን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፣ የኮሌስትሮል ተቀማጭዎችን የደም ሥሮች ያጸዳል ፡፡

• ሰኞ - 150/50 ሚሊ ጭማቂ የካሮዎች ፣ የሰሊጥ;
• ማክሰኞ - 100/50/50 ሚሊ ጭማቂ የካሮት ፣ ዱባ ፣ አተር ፣
• ረቡዕ - 100/50/50 ሚሊ ካሮት ፣ ፖም ፣ ክሎሪን ወይም ስፒናች ፣
• ሐሙስ - 150/50 ሚሊ ካሮት ጭማቂ ፣ ጎመን;
• አርብ - 200 ሚሊ የብርቱካን ጭማቂ።

መጠጦች ከመጠቀማቸው በፊት ወዲያውኑ ይዘጋጃሉ። ከቁርስ ወይም ከምሳ በኋላ ይጠጡ ፡፡ ጭማቂውን ዋና ምግብ አያድርጉ ፣ ከተወዳጅ ፣ ረዣዥም የካርቦሃይድሬት (ጥራጥሬዎች ፣ እህሎች በሙሉ) ጋር ማዋሃድ ይሻላል።

ኮሌስትሮልን በብሄራዊ መድኃኒቶች አያያዝ ማለት የመቀነስ ሂደቱን የሚያፋጥኑ ምርቶችን ያካተተ አመጋገብን ያሳያል ፣

• ነጭ ጎመን የደም ማቀነባበሪያን ያሻሽላል ፣ የኤል.ኤን.ኤል. ምርትን ይቀንሳል ፣ ትራይግላይዝየስስ ፣ ስብን ከሰውነት ያስወግዳል ፡፡
• ቲማቲም በኤች.አር.ኤል. ምርት እንዲነቃቃ በሚያደርጉ ፖሊፕሎሊኮች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ የበሰለ ቲማቲም የኮሌስትሮል ተቀማጭ የደም ሥሮችን የሚያጸዱ ሳሊላይሊስ ይይዛሉ ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም የልብ ጭነት እንዲጨምር ያደርጋል ፣ የደም ግፊትን ያስወግዳል።
• ካሮቲን ፣ ፖሊፊኖሎሎች ከፍ ባለ ካሮት ውስጥ አጠቃላይ ኮሌስትሮልን በፍጥነት ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡
• ባቄላ ፣ ምስር እና አተር በፋይበር ፣ በፕሮቲን የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እነሱ የአደገኛ lipoproteins ን ክምችት ይቀንሳሉ ፣ የበርሜሎችን መርከቦች ያጸዳሉ ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ፣ መርዛማ ነገሮችን ያስወግዳሉ።
• ሴሊሪየም የደም ሥሮች ፣ ልብ ፣ ሜታቦሊዝም ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ በሰሊጥ ዘሮች የተረጨ የተቀቀለ ሥሩን መጠቀም በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡

አትክልቶች በየቀኑ ይጠጣሉ ፡፡ ከጠቅላላው የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ 40% መሆን አለባቸው። እነሱ ጥሬ መብላት ፣ መጋገር ፣ ያለ ክራንች መጋገር ይችላሉ ፡፡ ከወይራ ወይንም ከአትክልት ዘይት ጋር ወቅታዊ የሆኑ የአትክልት ምግቦች ፡፡

ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች

ከልክ በላይ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ ወይም መጠኑን ወደ መደበኛው ለመቀነስ ይረዳል

• አረንጓዴ ፖም ብዙ Pectin ፣ ፋይበር ይይዛል። በ1-2 ሳምንቶች ውስጥ በየቀኑ ከ1-2 ፖም ውስጥ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ ያደርገዋል ፡፡
• ክራንቤሪ anthocyanins ፣ phenolic አሲድ ያላቸው የበለፀጉ ናቸው። የደም ግፊትን ለማረጋጋት ፣ የደም ሥሮችን ለማሻሻል ፣ የስብ ዘይቤዎችን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡
• ኪዊ የፍራፍሬ አሲዶች ምንጭ ነው። ሜታቦሊዝም የተባለውን ንጥረ ነገር ያሻሽላል ፣ የደም ማነስ አደጋን ይቀንሳል ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ቅንጣቶችን ማምረት ያሻሽላል።
• አ Aካዶ ብዛት ያላቸው የተለያዩ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፡፡ የምግብ መፍጫውን, የልብና የደም ሥር (ቧንቧ) ስርዓት, የታይሮይድ ዕጢን ያሻሽላል. የፍራፍሬ ሥጋ ከቀይ ዓሳ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይተገበራል ፣ ብዙውን ጊዜ ለስጋ ምትክ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ሰላጣዎች ውስጥ ሰላጣዎች ፣ ቀዝቃዛ ምግቦች ፡፡
• ሮማን በቫይታሚን ሲ ፣ አንቶኒቲስ የበለፀገ ነው። ያለመከሰስ ወደነበረበት ይመልሳል ፣ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳል ፣ የልብ ጡንቻን ሥራ ፣ ጉበትን ያሻሽላል።
• ፕላዝማዎች ደምን የሚያሻሽሉ ፣ ሜታቦሊዝምን የሚያስተካክሉ ፣ የደም ሥሮችን የሚያድሱ እና እብጠታቸውን የሚከላከሉ የፀረ-ተህዋሲያን ፣ ፖሊፓኖል ጠቃሚ ምንጭ ናቸው ፡፡
• ቼሪ አንቶኒካን, ፖሊፊኖል ይ containsል። ንቁ ንጥረነገሮች የደም ቧንቧ ግድግዳዎች እብጠትን ያስታግሳሉ ፣ የሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ማጎልበት ፡፡

ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎችን በየቀኑ ለ 100-200 ግ እንዲመገቡ ይመከራል፡፡እነሱ ከእነሱ ለምሳ ወይም ከሰዓት መክሰስ የፍራፍሬ ሰላጣዎችን ፣ ለስላሳዎችን ወይንም ከሰዓት ምግብ ማዘጋጀት በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡

ኮሌስትሮልን በብሄራዊ መድሃኒቶች ውስጥ ዝቅ ማድረግ አመጋገብን ሳይከተሉ ፣ መጥፎ ልምዶችን በመተው ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመተው ጥቅሞችን አያስገኝም ፡፡ ከ 90% ጉዳዮች ውስጥ ኮሌስትሮል የመጨመር ችግር የሚከሰተው በተስተካከለው የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት እርማት በሚፈልግ የአኗኗር ዘይቤ ነው። ውስብስብ የሆነ ህክምና ብቻ የሊፕታይተስ ሜታቦሊዝም ጉድለቶችን ለማረም ፣ atherosclerosis ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

በፕሮጀክቱ ደራሲዎች የተዘጋጀ
በጣቢያው አርታ policy መመሪያ መሠረት።

ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ለመዋጋት በጃንዲስኪ ላይ የተመሠረተ kvass

በቦሎቶቭ የምግብ አዘገጃጀት መሠረት እንዲህ ዓይነቱ kvass ዝግጁ ነው-3 ሊትር የተቀቀለ ውሃ ለ 50 ግራም የደረቀ እና የተጨማዘዘ ጃኬትን ይወሰዳል ፡፡ ሣሩ ክብደቱ በተያያዘበት ቦርሳ ውስጥ ይቀመጥና ቦርሳውም በውሃ ተሞልቷል። ለተፈጠረው ድብልቅ 200 ግራም ስኳር እና 10 ግራም የስኳር ቅባት በትንሽ መቶኛ የስብ ይዘት ይጨምሩ።

ጥንቅር ለ 14 ቀናት ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ ይደረጋል። በተመሳሳይ ጊዜ በየቀኑ ይደባለቃሉ።

መቀበል-የተፈጠረው kvass ግማሽ ብርጭቆ ከመመገቡ በፊት ግማሽ ሰዓት ያህል ሰክሯል ፡፡

ባህሪዎች-በየቀኑ አንድ ሰካራም የ kvass ክፍል በሚፈላ ውሃ 1 የሻይ ማንኪያ ስኳር በሚፈላ ውሃ ይፈስሳል ፡፡

ከ kvass ጋር በሚታከምበት ጊዜ የእንስሳትን ስብ የያዙ ምግቦች ከአመጋገብ ውስጥ መካተት አለባቸው ፡፡ ዋናው አፅን ofት ጥሬ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ፣ እንዲሁም ዘሮች ፣ ለውዝ ፣ ጥራጥሬዎችን በውሃ ላይ ከአትክልቱ ዘይት ጋር መጠቀሙ መሆን አለበት ፡፡

የጃፓን ሶፊራ እና የነጭ ማቹስ ፍራፍሬዎች

የጃፓን ሶፋራ እና የነጭ የተሳሳተ እሸት ፍራፍሬዎች የኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ናቸው ፡፡ የሶፎራ እና በተሳሳተ የሣር ፍራፍሬዎች ውስጥ በመግባት / በመጠጣት የደም ሥሮች ማጽዳት እና የሊፕሊሲስ መገለጫ መደበኛነት ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ በ 100 ግራም ውስጥ የሁለት እፅዋትን ድብልቅ ይውሰዱ ፣ አንድ ሊትር ቪዶካ ያፈሱ። የተገኘው ጥንቅር በጨለማ ፣ በቀዝቃዛ ቦታ ለ 3 ሳምንታት በብርጭቆው መያዣ ውስጥ ይቀመጣል ፣ ከዚያም ይጣራል።

መላው tincture እስኪጨርስ ድረስ ከመብላቱ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች 30 ደቂቃ በኋላ መድሃኒቱን መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡

የጃፓን ሶፎራ እና የነጭ ማጭበርበሪያ ፍሬዎች ለአንጎል የደም አቅርቦትን ለማሻሻል ፣ የደም ግፊትን በማስወገድ እና በርካታ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ለማከም አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ የሁለት እፅዋት ሽፋን በቀስታ የደም ሥሮችን ያጸዳል እናም ሊከሰቱ የሚችሉትን ማገጃ ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ነጭ የተሳሳቱ አመለካከቶች ከከባድ ብረቶች የጨው ጨዋማዎችን ለማስወገድ ውጤታማ መንገድ ነው ፣ እና የጃፓን ሶፊራ በቀጥታ በ “መጥፎ” ኮሌስትሮል ላይ ይሠራል።

የኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ በጣም የተሻሉ የሰዎች መድሃኒቶች ዝርዝር

ፕሮፖሊስ የ propolis የአልኮል tincture አጠቃቀም “መጥፎ” ኮሌስትሮል ደረጃን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ከግማሽ ሰዓት በፊት ከምግብ በፊት ግማሽ የሻይ ማንኪያ 1 የሻይ ማንኪያ 4 የሻይ ማንኪያ 1 የሻይ ማንኪያ ውሰድ ፡፡ የሕክምናው ሂደት 4 ወር ነው;

ባቄላ እና አተር. ባቄላ እና አተርን ወደ አመጋገብ ማከል የኮሌስትሮልን መጠን በእጅጉ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ማታ ማታ 100 ግራም ባቄላ ወይንም አተር በውሀ ሙቀት ውስጥ በውሀ ያፍሱ ፡፡ ጠዋት ላይ የተጠመቀ ውሃ ታጥቦ አዲስ ይፈስሳል ፡፡ ከዚያ እስኪበስል ድረስ ምርቱን ያብስሉት። የተፈጠረው ምግብ በሁለት የተከፈለ መጠን ውስጥ ይበላል ፣ እና ለ 21 ቀናት ይበላል ፡፡ በሆድ ውስጥ የጋዝ መፈጠርን ለማስቀረት ፣ ቤኪንግ ሶዳ ባቄላውን ወይንም አተርን ከማብሰልዎ በፊት በቢላ ጫፍ ላይ ይጨመራል ፣

አልፋፋ የአልፋ ቅጠሎች በቅባት ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ባለው ችሎታ ይታወቃሉ ፡፡ በባህላዊ መድኃኒት አዘገጃጀቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው አዲስ የተመረጠ ሣር ነው። አልፋ በቀላሉ በቤት ውስጥ ይበቅላል ፡፡ የመጀመሪያዎቹ ቡቃያዎች ከመብላቱ በፊት ይነጠላሉ ፡፡ ከምግብ በኋላ ወይም በቀን ውስጥ ወዲያውኑ 3 ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከአልፋፋ የሣር መዝራት ወይም አዲስ ከተሰነጠቀ ጭማቂ (30-40 ግራም) ይጠቀሙ። የሕክምናው ሂደት 1 ወር ነው ፡፡ የኮሌስትሮል መጠንን ከፍ በማድረግ የአልፋልፋ ቅጠሎች በአርትራይተስ ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ ፣ በብጉር ጥፍሮች እና በፀጉር ላይ በሚደረገው ትግል ውስጥ ይረዳሉ ፡፡ የኮሌስትሮል መጠን ወደ ጤናማ ሁኔታ ከተመለሰ በኋላ አልፋፋይን መውሰድ ማቆም አለብዎት ፣ ግን አመጋገብን ይከተሉ ፣

ዳንድልዮንDandelion root በደም ውስጥ “መጥፎ” የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ውጤታማ ነው። በተጨማሪም ባህላዊ ሕክምና በሰውነት ውስጥ ኤቲስትሮክለሮሲስን እና በሰውነት ውስጥ ያሉትን ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ለመዋጋት ይህንን ተክል ይጠቀማል ፡፡ የጨጓራ ዱቄት ሥር አጠቃቀም ምንም contraindications የለውም ፣ ስለዚህ ተክሉን ለረጅም ጊዜ ሊያገለግል ይችላል። ከስድስት ወር በፊት ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ከደረቀ የጨጓራ ​​ዱቄት 1 የሻይ ማንኪያ ዱቄት መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡

እንቁላል በተቻለ መጠን የእንቁላል ፍሬን መመገብ ያስፈልጋል ፡፡ በጣም ጥሩው አማራጭ ሰላጣውን ከጥሬ እንቁላል ፍሬ ጋር መብላት ነው ፡፡ መራራውን ለማስወገድ የእንቁላል ቅጠሎቹ ለበርካታ ደቂቃዎች በጨው ውሃ ውስጥ ይቀባሉ ፣

ቀይ ተራራ አመድ። ይህ የቤሪ ፍሬ መጥፎ ኮሌስትሮልን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ከምግብ በፊት በቀን 3-6 ጊዜ 5-6 ትኩስ ቀይ ቀይ አመድ መብላት በቂ ነው ፡፡ የሕክምናው ሂደት 4 ቀናት ሲሆን የ 10 ቀናት ዕረፍት ይከተላል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ዑደት ከመጀመሪያው ቅዝቃዜ በኋላ በክረምት መጀመሪያ ላይ ሁለት ጊዜ ይከናወናል ፡፡

ሲያንኖሲስ ሰማያዊ ነው። 20 ግራም የተቀጠቀጠ ሰማያዊ የሲያኖሲስ ሥር በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል እና ለ 25-30 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያበስላል። ድብልቅው ከቀዘቀዘ በኋላ ማጣራት አለበት ፡፡ ከተመገቡ ከ 2 ሰዓታት በኋላ እና ለ 21 ቀናት በመኝታ ጊዜ አንድ የክብደት ማንኪያ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ኢንፌክሽኑ በሰመመን ባህሪዎች ተለይቶ ይታወቃል ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል ፣ እንቅልፍ ያረጋጋል ፣ ሳል ያስወግዳል ፣

Celery ለህክምና, የሰሊጥ ግንድ ጥቅም ላይ ይውላል. ለ 2-3 ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ መቆረጥ እና መቀቀል አለበት ፡፡ የዕፅዋቶች ቁጥር ውስን አይደለም ፡፡ ምግብ ከተበስል በኋላ የሰሊጥ ግንድ በሰሊጥ ዘሮች ይረጫል ፣ ትንሽ ጨው እና ስኳር ፣ የአትክልት ዘይት ማከል ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ ለቁርስ ፣ ለምሳ እና ለእራት ሊጠቅም የሚችል ጣፋጭ እና ጤናማ ምግብ ያወጣል ፡፡ ስለ ስላሴ ጠቃሚ ባህሪዎች እና contraindications ተጨማሪ ያንብቡ ፣

Licorice. የደረቁ የፈቃድ ሥሮች ተጨቅቀዋል። 40 ግራም የተፈጠረው ድብልቅ በ 500 ሚሊ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል እና ለ 15 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይቀቀላል። ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ለ 21 ቀናት ምግብ ከ 60-70 ግራም መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከዚያ የ 30 ቀናት እረፍት እና ሁለተኛ ሕክምናን ይከተላል ፣

ወርቃማ ጢም በወርቃማ ጩኸት ላይ በመመርኮዝ ጣውላዎችን ለማዘጋጀት አንድ ተክል ቅጠል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ርዝመቱ 20 ሴንቲሜትር መሆን አለበት። ሉህ በዘፈቀደ ቅደም ተከተል ተቆርጦ በ 1 ሊትር በሚፈላ ውሃ ይቀባል። የተፈጠረው ድብልቅ ለምሳሌ ፣ ፎጣ ውስጥ ተጠቅልሎ ለአንድ ቀን እንዲያገለግል ይቀራል። ከዚያ በቀዝቃዛና ደረቅ ክፍል ውስጥ በመስታወት መያዣ ውስጥ ያጣሩ እና ያከማቹ። ለ 3 ወሮች ከምግብ በፊት መድሃኒቱን 1 የሾርባ ማንኪያ 15-20 ደቂቃዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ በእንግዳ መቀበያው ወቅት ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን እንኳን ወደ መደበኛው ይመለሳል ፡፡ በተጨማሪም ወርቃማው ጩኸት የደም ስኳር ለመቀነስ ፣ በኩላሊቶቹ ውስጥ የቋጠሩ መልሶ ማቋቋም ፣ የጉበት ተግባርን መደበኛ ማድረግን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

አንድ ኮክቴል የሎሚ እና ነጭ ሽንኩርት። 1 ኪ.ግ ሎሚ የተቀቀለ ጭማቂ ከ 200 ግ የሾርባ ነጭ ሽንኩርት ጋር መቀላቀል እና ለ 3 ቀናት በቀዝቃዛ ጨለማ ቦታ ውስጥ መቀመጥ አለበት ፡፡ የተከተለውን ድብልቅ 1 የሾርባ ማንኪያ ወስደህ በአንድ ብርጭቆ በተፈላ ውሃ ውስጥ ቀቅለው። ሙሉውን ኮክቴል መጠጣት አለብዎት። ሎሚ ከነጭ ሽንኩርት (በአሊሲን ውስጥ ያለው መሪ) “መጥፎ” ኮሌስትሮልን በተሳካ ሁኔታ ለመቋቋም የሚያስችል ኃይለኛ ጥምረት ነው ፡፡

ዕፅዋት ከመጥፎ ኮሌስትሮል

ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ብዙ የእፅዋት ዝግጅቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ

የጥቁር ቸኮሌት ፍራፍሬ ፣ የጫት ፍሬ ፣ የከብት ቅርፊት ቅርፊት ፣ የባሕር ኬላ ፣ የካምሞሊል አበባዎች ፣ የእናትዎርት ፣ ሕብረቁምፊ ፣ ሊንቶኒየም ቅጠል ፣ የበቆሎ ሽኮኮዎች በ 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2 ተወስደዋል ፡፡ ሁሉም ንጥረ ነገሮች በደንብ መሬት እና ድብልቅ መሆን አለባቸው ፡፡ ግማሹን ለማዘጋጀት 20 ግራም ድብልቅ ውሰድ እና አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን አፍስስ ፡፡ ከዚያ ቢያንስ ለ 10 ደቂቃዎች በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቅለሉት እና ለ 1 ሰዓት ያህል ለማጠን ይውጡ። ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ 100 ግራም ፈሳሽ ይጨምሩ ፡፡

ክሎቨር ሜዳድ በተጨማሪ የደም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ 40 ግራም እጽዋት ውሰድ እና አንድ ብርጭቆ ቀዝቃዛ የተቀቀለ ውሃ አፍስሱ። ድብልቅው ለ 15 ደቂቃዎች በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይሞቃል ፡፡ ኢንፌክሽኑ በሚሞቅበት ጊዜ ማጣራት አለበት ፡፡ ለ 21 ቀናት ምግብ ከመብላቱ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል 40 ሚሊን ግማሽ ብርጭቆ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡

የተዘረዘሩት የዕፅዋት infusus ኮሌስትሮልን ዝቅ ከማድረግ አንፃር አወንታዊ ውጤት ያልሰጡ ከሆነ ይህንን የምግብ አሰራር መሞከር አለብዎት-

6 ክፍሎች motherwort;

1 እንጆሪ እንጆሪ ቅጠሎች።

የደረቁ እና የተቀጨቁ ንጥረ ነገሮች ከ20-25 ግራም የሚሆነውን ድብልቅ ለማዘጋጀት ይደባለቃሉ እና ይወሰዳሉ ፡፡ አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን አፍስሱ እና ከ40-45 ደቂቃዎች አጥብቀው ይሙሉ። ከዚያ ጥንቅር መታጠፍ አለበት ፡፡ ለ 2 ወሮች ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል ከ 70 እስከ 80 ግራም ፈሳሽ ውሰድ ፡፡ ይህ ለ 2 ወራት እረፍት እና ለሁለተኛ ኮርስ ይከተላል ፡፡

የአመጋገብ ምክሮች

ሁሉም ኮሌስትሮል ለጤና ጎጂ አይደሉም ፡፡ በብዙ ምርቶች ውስጥ የሚገኘው “ጤናማ” ኮሌስትሮል የሚባል አለ ፣

ወፍራም ዓሳ. ዓሳ ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ ይበሉ። እንዲህ ዓይነቱ የተመጣጠነ ምግብ ንጥረ ነገር ደሙን ለማቅለል ይረዳል ፣ በዚህም የኮሌስትሮል ዕጢዎች እና የደም ቅባቶች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል ፡፡

ቅርንጫፍ በውስጣቸው ስብጥር ውስጥ የተካተተው ፋይበር ሰውነትን በሚገባ ያጸዳል ፡፡ በቀን 1-2 የሾርባ ማንኪያ ብራንዲን መጠቀም በቂ ነው። በፍራፍሬዎች ፣ በአትክልቶች ፣ በእፅዋት ወይም በአጠቃላይ እህሎች ሊተኩዋቸው ይችላሉ ፡፡

ፖም እነዚህ ፍራፍሬዎች ፔቲቲን ይይዛሉ ፡፡ "መጥፎ" ኮሌስትሮልን ከሰውነት ለማስወገድ የሚረዳ እርሱ ነው ፡፡

አረንጓዴ ሻይ ኃይለኛ የተፈጥሮ ፀረ-ንጥረ-ነገር ነው ፣

ጭማቂዎች. በጣም ውጤታማ የሆኑት ከፓናፕፕ ፣ ፖም እና ኮምጣጤ ፍራፍሬዎች የፍራፍሬ ጭማቂዎች ሲሆኑ በአትክልት ጭማቂዎች ውስጥ ካሮት እና ቢራቢሮ ይመከራል ፡፡ ከ 1 የሻይ ማንኪያ ጋር ትኩስ የተከተፈ የቤሪ ጭማቂን መውሰድ ይጀምራሉ ፣ ምክንያቱም በጣም የተደላደለ ውጤት አለው - በሆድ ውስጥ ድርቀት እና ምቾት ማጣት ይቻላል ፡፡

በተለይ የኮሌስትሮልን መጠን ዝቅ በማድረጉ ረገድ ጠቃሚ የሆኑት የመጠጥ ውህዶች ናቸው

ግማሽ ብርጭቆ የካሮት ጭማቂ

ግማሽ ብርጭቆ የቤሪ ጭማቂ

የሎሚ ጭማቂ (ከግማሽ ሎሚ ተጭኖ);

ሁሉም ንጥረ ነገሮች ድብልቅ መሆን አለባቸው ፡፡ አንድ ኮክቴል በቀን ሦስት ጊዜ ይወሰዳል, ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት, ​​1 የሾርባ ማንኪያ.

ሆኖም ጤናማ አመጋገብ አዲስ ጤናማ የሆኑ ምግቦችን ማካተት ብቻ ሳይሆን ጎጂ የሆኑ ሰዎችን ማግለልንም ያካትታል ፡፡

Offal እና ለጥፍ ፣

ሳህኖች ፣ ሰላጣዎች እና የተጨሱ ስጋዎች ፣

ማርጋሪን እና የ mayonnaise ጭማቂዎች ፣

ዱባዎች እና ሌሎች የተዘጋጁ ምግቦች;

Stews እና የታሸጉ ዓሳ.

የማብሰያው ሂደትም አስፈላጊ ነው ፡፡ ለእንቁላል ምርጥ አማራጭ ለስላሳ የተቀቀለ ምግብ ማብሰል ነው ፡፡ የዶሮ እርባታ ጤናማ ነው ፣ ያለ ቆዳ ግን ነጭ ሥጋ ብቻ ነው ፡፡ ያለምክንያት ይወገዳል ፣ ምክንያቱም ይህ የ "መጥፎ" ኮሌስትሮል ዋና ምንጭ ነው። ስጋ እና የዶሮ እርባታዎችን በሚያበስሉበት ጊዜ ስብ ተወስዶ መወገድ አለበት ፣ በማብሰያው ጊዜ ውሃውን 1-2 ጊዜ መለወጥ የተሻለ ነው ፡፡

ትምህርት በ “መድኃኒት” እና “ቴራፒ” (ስፔሻሊስት) “ዲፕሎማ” ውስጥ ዲፕሎማ የተገኘ እ.ኤ.አ. በ 2005 እና በ 2006 እ.ኤ.አ. በሞስኮ (ህዝባዊ) የወዳጅነት ዩኒቨርስቲ (እ.አ.አ.) የእፅዋት ህክምና ክፍል ተጨማሪ ስልጠና

በልጆች እድገት ውስጥ የስሜት ህዋሳት እንደ ማከሚያ ዘዴ

የሆድ ህመም ምልክቶች 7 የሚረብሹ ምልክቶች

ጠቋሚዎች የመደበኛ ሁኔታን ከአንድ ሦስተኛ በላይ ሲጨምሩ የደም ኮሌስትሮል መጨመርን ይናገራሉ ፡፡ በጤናማ ሰዎች ውስጥ የኮሌስትሮል አመላካች ከ 5.0 ሚሜol / l በታች መሆን አለበት (ለተጨማሪ ዝርዝሮች እዚህ ማግኘት ይችላሉ የደም ኮሌስትሮል በእድሜ)። ሆኖም ፣ አደገኛ ነው።

ጥቂት ሰዎች በእውነቱ ኮሌስትሮል ምን ማለት እንደሆነ ያውቃሉ። ሆኖም ድንቁርና አብዛኞቹን ለጤና በጣም አደገኛ እና አደገኛ ንጥረ ነገሮችን ከመቁጠር አያግደውም ፡፡ ኮሌስትሮል ስብ ስብ ነው ፡፡ በሀገር ውስጥም ሆነ በውጭ የሕክምና ልምምድ ፣ ለቁስቁሱ ሌላ ስም - “ኮሌስትሮል” ጥቅም ላይ ውሏል።

በጥቅሉ ፣ በዕለት ተዕለት ደረጃ ፣ እያንዳንዱ ሰው “መጥፎ” (ወይም LDL-cholesterol) እና “ጥሩ” (ኤች.ኤል. ኮሌስትሮል) ኮሌስትሮል እንዳለ ሁሉም ሰው ያውቃል ፡፡ የተወሳሰቡ የኮሌስትሮል ውስብስብ ሞለኪውሎች ወደ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ለመግባት በጣም ትልቅ ናቸው ፣ እነሱ ናቸው ፡፡

ኮሌስትሮል በጣም አወዛጋቢ የሆነ የኬሚካል ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በተፈጥሮው, ይህ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገር አልኮል ነው. አብዛኛው ኮሌስትሮል የሚመረተው በሰው አካል (ጉበት ወደ 75% ያህል) እና በትንሽ መጠን የሚመጡት ከምግብ ነው: - የስብ ሥጋ ፣ ወዘተ. (25% ገደማ) ፡፡ ኮሌስትሮል ብቻውን “መጥፎ” ወይም “ጥሩ” አይደለም ፡፡ በአንድ በኩል ይህ ንጥረ ነገር በ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡

የብዙዎቹ ሐውልቶች መግለጫዎች የአደንዛዥ ዕፅ ጠቃሚ ባህሪያትን የሚጠቁሙ መረጃዎችን ይዘዋል። የልብ በሽታ የመያዝ እድልን መቀነስ ፣ ኮሌስትሮል በመደበኛነት ፣ የልብ ድካምን መከላከል - እነዚህ ሁሉ ተፅኖዎች የዚህ ፋርማኮሎጂካል ቡድን መንገድን ይሰጣሉ ፡፡

ጥሩ ኮሌስትሮል ጥቅጥቅ ያለ እና ጠንካራ ነው ፣ ስለዚህ በተቃራኒው ፣ ለምሳዎች ብሩሽ ፣ መርከቦችን ከውስጠኛው የውስጠኛ ገጽ ላይ ያስወግዳል ፡፡ ከመጠን በላይ ብቻ ሳይሆን ወደ አሉታዊ ተፅእኖዎች ያስገኛል ማለቱ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።