ክረምት መዋኘት እና የስኳር በሽታ

የብሪያንስ ግዛት የድንገተኛ አደጋ ማእከል ክፍል ኃላፊ ፣ ማደንዘዣ-ተከላካይ አሌክስ ግvoዝዴቭ ለ Bryansk እና ለኤፊፋኒ በረዶ-ቀዳዳ ለመዝረፍ ለሚፈልጉ የክልል ሀሳቦች ሰጠ ፡፡ ከሐኪም ጋር የተደረገ ቃለምልልስ በክልሉ ጤና መምሪያ ድርጣቢያ ላይ ታትሟል ፡፡

- አሌክስ ጄኔዲዬቪች ፣ ንገረኝ ፣ ምን ዓይነት የዜጎች የዕድሜ ምድቦች ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ገብተው እንዲገቡ አይመከሩም?

- የቅድመ ትምህርት ቤት እድሜ ያላቸውን ልጆች በበረዶ ውሃ ውስጥ ፣ በተለይም እስከ 3 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ሕፃናትን አይስጠ dipቸው: እነሱ ፍጹም ያልሆነ የሙቀት መቆጣጠሪያ ስርዓት አላቸው ፣ ይህ ወደ hypothermia እና ወደ ከባድ በሽታዎች ሊመራ ይችላል-የሳንባ ምች ፣ ገትር ፡፡ አዛውንት ልጆች ቀዳዳውን ውስጥ መዋኘት የሚችሉት ወላጆቻቸው በመደበኛነት የሙቀት መቆጣጠሪያ አካሄዶችን ከእነርሱ ጋር ካከናወኑ ብቻ ሲሆን ለዝቅተኛ የሙቀት መጠን ተጋላጭነት ለእነርሱ የተለመደ ነው ፡፡

ሥር የሰደደ በሽታ ባለባቸው አዛውንቶች ውስጥ ቀዳዳ ውስጥ መዋኘት አይመከርም። ልምምድ እንደሚያሳየው በ 60 ዓመታቸው ለአብዛኛው ክፍል ቀድሞውኑ በአየር ሁኔታ ሁኔታዎች እና የሙቀት መለዋወጥ ድንገተኛ ለውጦች ከፍተኛ አደጋ የሚያስከትሉባቸው በርካታ በሽታዎች አሏቸው። ስለ እርጅና እድሜ ምን ማለት እንችላለን?

- በየትኛው በሽታዎች (ስር የሰደደ እና አጣዳፊ) ወደ በረዶ ውሃ ውስጥ መስመጥ አደገኛ ነው?

- የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ የደም ግፊት ፣ የልብ ድካም ፣ የልብና የደም ቧንቧ ችግር) በሽታ ላለባቸው ሰዎች የመታጠቢያውን መከልከል ቢከለከል ይሻላል ፡፡

ጉድጓዶቹ ውስጥ ታይሮቶክሲካሲስ ፣ ግላኮማ ፣ የስኳር በሽታ mellitus እና በተለይም የስኳር በሽታ ፖሊኔuroረፕቲስ ውስጥ ባለው ቦታ ውስጥ ለመዋኘት አይመከሩም - የከርሰ ምድር የነርቭ ሥርዓት ስሜትን ፣ የደም አቅርቦቱን እና የእግሮቹን ውስጣዊ ገጽታ የሚረብሽበት ሁኔታ ፡፡

የመራቢያ ሥርዓት በሽታ ላለባቸው ሰዎች contraindications አሉ-በወንዶች - የፕሮስቴት በሽታ ፣ የፕሮስቴት አድenoma ፣ በሴቶች ውስጥ - የብልት አካላት ብልት ተላላፊ በሽታዎች።

በሳንባ ውሀ ውስጥ መዋኘት ለሳንባ በሽታዎች (ብሮንካይተስ ፣ የሳንባ ምች) የመጠቃት አዝማሚያ ለታመመ የሳንባ ነቀርሳ ሥርዓት (ኢምሞሳማ ፣ ብሮንካይተስ አስም) ለከባድ በሽታዎች አደገኛ ነው።

በነርቭ ሥርዓት በሽታ በሚሰቃዩ ሰዎች (ለምሳሌ የሚጥል በሽታ) በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ጠለቅ ያለ ማጥለቅ ማጥቃት ጥቃትን ያስከትላል ፡፡ የአእምሮ ህመም ያለባቸው ሰዎች ለመዋኛ አይመከሩም ፣ እንደ ሁልጊዜ ሁኔታውን በበቂ ሁኔታ ለመገምገም ባለመቻላቸው በሞቃት ወቅት እንኳን የመጥለቅለቅ አደጋ አለባቸው ፡፡

በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ መታጠብ የቆዳ በሽታዎችን የበለጠ ያባብሳል - ግርዶሽ ፣ ሳንባ ነቀርሳ ፣ ወዘተ.

የእገዶቹ ዝርዝር ይቀጥላል ፡፡ በበረዶ ውሃ ውስጥ መሰንጠቅ በጤናማ ሰዎች መዘጋጀት እንዳለበት መታወስ አለበት ፣ በመጀመሪያ ሐኪም ማማከር ይመከራል።

- በበረዶው ውስጥ መዋኘት ለአንድ ሰው “ጥፋት” እንዳይሆን ምን በምንድን ሊደረግ አይችልም?

- "ለማሞቅ" ከመዋኘትዎ በፊት አልኮልን መጠጣት በጥብቅ የተከለከለ ነው። አልኮሆል በሚጠጡበት ጊዜ መርከቦቹ ይስፋፋሉ ስለዚህ የሙቀት ማስተላለፍ ይጨምራል እናም የደም ማነስ እና የበረዶ ብክለት አደጋ ይጨምራል ፡፡ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ሲጠመቅ የከባድ የደም ሥሮች የልብ ህመም እና የአንጎል የደም ዝውውር ችግር (የልብና የደም ቧንቧ መዛባት) ከፍተኛ ችግር ያስከትላል ፡፡

የውሃ ማጠራቀሚያ ቀድሞውኑ ለክፉ ተጋላጭ የሆነ ቦታን ይወክላል ፣ በበጋ ወቅት ፣ ቀዝቃዛና አንሸራታች በሚሆንበት ጊዜ ፡፡ ከሶስት በላይ በሆኑ ሰዎች ቡድን ውስጥ ውሃ ውስጥ መግባት አይችሉም ፣ ከላይ ወደታችኛው ቀዳዳ ውስጥ ይግቡ እና በቀጥታ ከበረዶው ላይ ይዝለሉ። ልጆች ያለ አዋቂ ቁጥጥር እንዲዋኙ አልተፈቀደላቸውም።

- ያለጤንነታቸው እንዲራመዱ ለመዋኛ በትክክል እንዲረዱ የሚረዱ ሌሎች ምክሮች የትኞቹ ናቸው?

- ጤናማ ዝግጁ የሆነ ሰው እንኳን የተወሰኑ ህጎችን መከተል አለበት። ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ከመግባትዎ በፊት ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማካሄድ አለብዎት ፡፡ በተጨማሪም ፣ ገና በልብስ ውስጥ እያለ እንዲሠራ ይመከራል-በቦታው ላይ መሮጥ ፣ እጆችንና እግሮችን በማወዛወዝ ፣ ስኩተሮች ፡፡

አንድ ሰው ውሃው ውስጥ እስከሚገባበት ጊዜ ድረስ በሞቃት ወለል ላይ መቆም ያስፈልግዎታል (ወይም በጫማዎች ፣ ካልሲዎች) ፡፡

ልብሶችን ሳይወስዱ በውሃ ወይም በቀዝቃዛ አየር ውስጥ ለረጅም ጊዜ አይቆዩ ፣ ፎቶግራፎችን በማንሳት ፣ አሁን በወጣቶች ዘንድ “ፋቲስ” ስለሆነ ፣ ይህ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ vasospasm ፣ የሰውነት መጨናነቅ ያስከትላል። በውሃ ውስጥ መቆየት ከ 60 ሰከንዶች መብለጥ የለበትም።

ከመጥመቂያው ሥነ ሥርዓት በኋላ ወዲያውኑ ፎጣ በደረቁ ፎጣ ማድረቅ አለብዎ ፣ ይለብሱ ፣ የሞቀ መጠጥ መጠጥ መጠጣት ይመከራል ፣ እና የሚቻል ከሆነ ወደ ሙቀቱ: መኪና ፣ ክፍል።

- ወደ በረዶ ውሃ ውስጥ እየገባ የመጥለቅ ስሜታዊ ጊዜያት አሉ?

- ወደ ጉድጓዱ ውስጥ የመጣል ባህል ወደ ጥንታዊ ጊዜ ይመለሳል ፡፡ ቅድመ አያቶቻችን በሩሲያ መታጠቢያ ውስጥ ገቡ ፣ ከዚያም እራሳቸውን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠጡ ፣ ወደ በረዶው ዘልለው በበረዶ ቀዳዳ ውስጥ ገብተዋል። ከሥልጠና መርከቦች አንፃር ፣ ይህ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል-በመጀመሪያ የመርከቦቹ አተነፋፈስ አለ ፣ ከዚያም ይዘረጋሉ - ስለሆነም የደም አቅርቦቱ ወደ የውስጥ አካላት ይወጣል ፣ ቆዳን ፣ እግሮቹን ያሻሽላል ፡፡ በተመጣጠነ አቀራረብ እና በመጠኑ መጠን ፣ ይህ አወንታዊ ስሜቶችን ያመጣል እና ሰውነትን ያሰለጥናል።

ከጠጣ አንፃር ፣ በጥምቀት አንድ መታጠቢያ ቤት የሚፈለገውን ውጤት አያስገኝም ፡፡ ጠንካራው ሂደት በጣም ረጅም ነው ፣ እናም ዓመቱን በሙሉ እያደረጉ ነው።

የሰውነት መከላከያዎችን ማጠናከሪያ በትክክል መቅረብ እንዳለበት አፅን Iት ሰጥቻለሁ ፡፡ መደበኛ የአየር ጠባይ በማንኛውም የአየር ሁኔታ ውስጥ ፣ በባዶ እግሩ መራመድ ፣ የሥራ እና የእረፍታዊ ምክንያታዊ ስርዓት ፣ ተገቢ አመጋገብ ፣ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ከቀዝቃዛ ውሃ ጋር መታጠጥ እና መጠጣት - የኑሮ ዘይቤ አንድ ዋና አካል መሆን አለባቸው ፡፡ ከዚያ በዝቅተኛ የሙቀት ውሃ ውስጥ አጭር ቆይታ የጤና ችግሮችን አያመጣም።

- በብራያንካ ውስጥ ለመታጠብ የተመደቡት የትኞቹ ቦታዎች የአደጋ ጊዜ ሠራተኞች እና የአምቡላንስ ቡድኖች ሥራ ላይ ይውላሉ?

- በጣም አስፈላጊው ደንብ መታጠብ ለእዚህ በተዘጋጁ ልዩ በተሰየሙ ቦታዎች ብቻ ነው ስፔሻሊስቶች ሥራ ላይ በሚውሉበት ጊዜ የመጀመሪያ እርዳታ ለመስጠት ዝግጁ ሲሆኑ አስፈላጊ ከሆነ ወደ ሆስፒታል መወሰድ አለባቸው ፡፡

በ 2018 በ 15 የተከፈቱ የውሃ አካላትን ጨምሮ በክልሉ የተደራጀ የመዋኛ ስፍራ በ 15 ቦታዎች ይካሄዳል ፡፡ በጥምቀት መታጠቢያ ጊዜ በብራያንስክ ክልል ውስጥ ለድንገተኛ አደጋዎች የሩሲያ ሚኒስቴር ዋና ዳይሬክቶሬት ፣ የበታች አካላት እና የክልሉ የህክምና ተቋማት ከፍተኛ ማስጠንቀቂያ እንዲሰጡ ይደረጋል ፡፡

እ.ኤ.አ. ጃንዋሪ 18 - 19 ምሽት ምሽት ሰዎች በሚታጠቡባቸው ቦታዎች የአምቡላንስ ሠራተኞች እና የትንሽ ጀልባዎች (GIMS) የመንግስት ሰራተኞች የአከባቢ እሳት እና የማዳን መኮንኖች ፈቃደኛ ሠራተኞች በበጎ ፈቃደኝነት ላይ ይገኛሉ ፡፡

የጂአይኤስ ሠራተኞች ቅርጸ-ነገሩ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ያረጋግጣሉ - የበረዶ ቀዳዳ ይቆርጣሉ ፣ ሰዎች እንዳይንሸራተቱ ለመከላከል ወረራ ይጭናሉ ፣ የተለያዩ ቅርሶችን ለማስቀረት የጎማ መከለያዎችን ወደ ቅርጸ-ቁምፊው አቀራረብ ላይ ያርጋሉ ፣ እና ቀዳዳው ውስጥ ምንም ሰዎች አለመኖራቸውን ያረጋግጣሉ ፡፡

በብሩንዲንክ ክልል ሦስት የጅምላ ገላ መታጠብ ይደራጃል-የዴና ወንዝ በብሪያንsk-I የባቡር ጣቢያ ፣ ማኒዬይ ሐይቅ ፣ በሎሎberezhskoye ፡፡ እነዚህ ቦታዎች ልብሶችን ለመለወጥ የሚያስችሉ የማሞቂያ ክፍሎች ይኖሩታል (ድንኳኖች) እንዲሁም የመብራት / ማጥፊያ / ጭንብል / ጭንብል (ጭንብል) ያላቸው ሲሆኑ ፣ በተጨማሪም ለዜጎች ምቾት ሲባል የመጀመሪያዎቹ ሁለት የጅምላ መታጠቢያ ገንዳዎችን በሞቃት ሻይ ያቀፉ ናቸው ፡፡

- በታላቁ የኦርቶዶክስ በዓል ዋዜማ ዋዜማ በ Bryansk ክልል ውስጥ ላሉት ነዋሪዎች ምኞትዎ ፡፡

- በብሩህ የኦርቶዶክስ በዓል ዋዜማ ፣ የኤፒፊኒ ገላ መታጠብ ለነፍስ ደስታ እና ለሥጋው ብቻ ጥቅም እንዲያመጣ የብሩያንስ ክልል ጤናን እመኛለሁ ፡፡

ከስኳር በሽታ ጋር ክረምት መዋኘት ጥቅሙ ምንድነው?

በስኳር ህመም ማስያዝ ፊትለፊት ፣ የአሠራሩ አስፈላጊነት ከሐኪምዎ ጋር መስማማት አለበት አሉታዊ ውጤቶችን ለማስቀረት።

ስኳር ወዲያውኑ ቀንሷል! ከጊዜ በኋላ የስኳር ህመም እንደ የዓይን ችግሮች ፣ የቆዳ እና የፀጉር ሁኔታዎች ፣ ቁስሎች ፣ ጋንግሪን እና ካንሰር ዕጢዎች ያሉ አጠቃላይ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ የስኳር መጠኖቻቸውን መደበኛ ለማድረግ ሰዎች መራራ ልምድን አስተምረዋል ፡፡ ያንብቡ

የውሃው ዝቅተኛ የሙቀት መጠኑ መርከቦች እንዲዋሃዱ እና ከሞቀ በኋላ ዘና እንዲሉ ያስገድዳቸዋል። ይህ የደም ሥሮችን ያሻሽላል, ይህም ብዙውን ጊዜ የአካል ጉዳተኛ የአካል ጉዳተኞች ህመም ለሚሰቃዩ የስኳር ህመምተኞች በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በመደበኛ የክረምት መዋኘት ፣ ሰውነት አስፈላጊነትን እና እንቅስቃሴን በከፍተኛ ደረጃ ሊጨምር የሚችል ፣ የበሽታ መከላከልን የሚያሻሽል እና ሁሉንም የውስጥ ስርዓቶች ከኦክስጂን ጋር የሚያስተካክል የተደበቀ ሀብቱን ያጠቃልላል። በበረዶ ውሃ ውስጥ ሲጠመቅ ውጥረት ይከሰታል ፣ በውጤቱም ፣ glucocorticoids ፣ በባዮሎጂያዊ ንቁ የሆርሞን ንጥረነገሮች ውስጥ በደም ውስጥ ይለቀቃሉ። በሰውነታቸው ውስጥ ያለው ደረጃ ከለጠፈ የደም የስኳር መጠን እንዲሁ ይጨምራል ፣ ስለዚህ የስኳር በሽተኞች በክረምት መዋኘት በከፍተኛ ጥንቃቄ መቅረብ አለባቸው።

ጉዳት እና contraindications

የክረምት መዋኘት ሥር የሰደደ በሽታ ፣ የሚጥል በሽታ ፣ የደም ግፊት ፣ የጂንቶሪኔሽን ስርዓት እብጠት ፣ የደም ቧንቧና የደም ቧንቧ ችግር እና ችግር ባለባቸው ሰዎች ውስጥ የክረምት መዋኛ ተይ isል። በበረዶ ውሃ መጠጣት ወደ adnexitis ፣ prostatitis ፣ endometriosis ፣ የኩላሊት እጢ ፣ የቋጠሩ ፣ የፓይሎን እና የሆርሞን ችግሮች ያስከትላል። ለክረምት መዋኘት የተሳሳተ አካሄድ የጉበት ፣ የፕሮስቴት እና የጡት ላይ የአንጀት በሽታዎችን እድገት ያስከትላል ፡፡ ያልተስተካከለ ሰውነት በከባድ የደም ቧንቧ እና በጡንቻ ህመም ፣ በብርድ urticaria ፣ አቅመ ደካማነት እና መሃንነት ተሞልቷል ፡፡

ለመጀመሪያ ጊዜ ምን ይደረግ?

ለክረምቱ ለመዘጋጀት ጠንካራነት በጠጣር ንፅፅር ገላ መታጠብ መጀመር አለበት ፣ በመቀጠልም የደም ዝውውርን ለማሻሻል ሰውነቱን በመታጠቢያ ፎጣ መታጠብ አለበት ፡፡ በክረምት ወቅት ቀለል ያሉ አልባሳት ውጭ መሄድ ይችላሉ - hypothermia ን ለማስወገድ እንዲህ ዓይነቱን የእግር ጉዞ ከ 1-2 ደቂቃዎች መብለጥ የለበትም ፡፡ ከዚያ በአጭር ጊዜ ውስጥ ወደ ገላ መታጠቢያ ወይም ቀዝቃዛ የውሃ ገንዳ ውስጥ መሄድ ይችላሉ።

በኩሬው ውስጥ የመጀመሪያው መዋኘት በ +5 º ሴ እና ከዚያ በላይ እንዲደረግ ይመከራል ፣ ለ 2-3 ሰከንዶች በውሃ ውስጥ ይጥላል ፡፡ በእያንዲንደ በተከታታይ ጠመዝማዛ ጊዜ ይህ ጊዜ በ 25 ሰከንድ ጨምሯል ፣ ግን ከ1-2 ደቂቃዎች በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ በክረምቱ ወቅት እንኳን በበረዶ ውሃ ውስጥ መቆየት ይችላሉ ፡፡ ሰውነትን ለማሞቅ ያጠፋቸውን ሀብቶች ለማደስ በሳምንት ለ 3 ጊዜ ያህል ጠንካራ ለማድረግ ልምምድ ማድረግ ያስፈልጋል ፡፡

መሰረታዊ ህጎች

የክረምት መዋኘት እንደ ከባድ የመልሶ ማገገም አይነት ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ስለዚህ ይህንን አሰራር በጥበብ እና መሰረታዊ ህጎችን በማወቅ መቅረብ ያስፈልግዎታል። ይህ በተለይ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች አስፈላጊ ነው ፣ ለማንኛውም ማዳን ሂደቶች ጠንቃቃ አቀራረብን ይፈልጋል ፡፡ ያለተወሰነ ጊዜ እንዲከናወን ለማድረግ ፣ የሚከተሉትን ለማስታወስ ይመከራል

1. በበረዶ ውሃ ውስጥ ከመጥለቅ (እና ከወጡ በኋላ) በጥብቅ የተከለከለ ነው ፣ ይህም የሰውነት መከላከያዎችን የሚያሰናክል እና ከፍተኛ ግፊት ሊፈጥር ይችላል።
2. በከባድ አደጋዎች ፣ በአስጨናቂ ቀናት እና በተላላፊ በሽታዎች ጊዜ በበረዶ ውሃ ውስጥ መስመጥ የተከለከለ ነው ፡፡
3. በኩሬ ውስጥ ከመጥለቅዎ በፊት ፣ በርግጥ ለመሞቅ በርከት ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መፍጨት ወይም ማከናወን አለብዎት ፡፡
4. በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ በትከሻዎ ላይ ብቻ ቀስ ብለው መሄድ ይችላሉ - ጥልቅ እና ጥልቅ ማድረቅ ሙሉ በሙሉ አይመከርም።
5. ከውሃው ከወጡ በኋላ ሰውነት በፍጥነት እንዲሞቅ እንደገና እንዲደርቅ እና አካላዊ ሙቀትን እንደገና መድገም አስፈላጊ ነው።

የክረምት መዋኛ ልምምድ የኢንሱሊን ጥገኛነትን ለመቀነስ እና በስኳር በሽታ ውስጥ ጤናን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ነገር ግን ከዚህ እጅግ የከፋ አሰራር ሂደት በጣም ጥቅም ለማግኘት ፣ ደንቦቹን በጥንቃቄ መከተል እና የግለሰብ አቀራረብን አስፈላጊነት ማስታወስ አለብዎት። ይህ ካልሆነ ግን አሁን ያለው ሥር የሰደዱ በሽታዎችን በመባባስ ሊጎዳ ይችላል ፡፡

መዋኘት ለስኳር በሽታ ጠቃሚ ነው?

የስኳር በሽታ ሜታይትየስ በተረጋጋና መንገድ ፣ endocrinologists ህመምተኞቻቸውን ብዙ የሚቻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይመክራሉ-ኖርዲክ መራመድ ፣ መደበኛ የእግር ጉዞ ፣ የጤንነት እንቅስቃሴዎች ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ ቀላል ሩጫ ፡፡

የዶክተሩን የውሳኔ ሃሳቦች መከተል የስኳር ህመምተኛው በሽተኛ ደህንነት ላይ ጉልህ መሻሻል ያስከትላል ፡፡ የስኳር መጠን ወደ መደበኛው ይመለሳል ፣ ጥቅም ላይ የዋሉት መድሃኒቶች መጠን ቀንሷል ፣ የበሽታ መከላከያም ተሻሽሏል ፡፡

የተለያዩ እንቅስቃሴዎች በተለይ ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ሰዎች ጠቃሚ ናቸው።

የአካል ብቃት ትምህርት ትምህርቶች ውጤታማ እንዲሆኑ ከሌሎቹ በተሻለ የሚስማማዎትን ስፖርት መምረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ በገንዳው ውስጥ ለመዋኘት ቅርብ ከሆኑ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ ውስጥ በጥንካሬ ስልጠና ውስጥ መሳተፍ አስፈላጊ አይደለም ፡፡

ለስኳር በሽታ የውሃ ማከም ምን ጥቅሞች አሉት?

ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ እንግዲያውስ ከስኳር በሽታ ጋር መዋኘት ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምርጥ አማራጮች ውስጥ አንዱ ይሆናል። በውሃ ውስጥ ፣ በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለው ግፊት በእጅጉ ይቀነሳል ፣ ተጨማሪ ፓውንድ ልክ በሚሮጡበት ጊዜ ወይም እንደ ጥንካሬ ጥንካሬ በሚቆጠርበት ልክ ይወገዳሉ።

በገንዳው ውስጥ ወይም በክፍት ውሃ ውስጥ ያሉ ክፍሎች የካርዲዮቫስኩላር ሥርዓትን ያጠናክራሉ እንዲሁም የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላሉ ፡፡ በጡንቻና የደም ሥር (ቧንቧ) ስርዓት ችግር ላጋጠማቸው እነዚህ የስኳር ህመምተኞች ገንዳ ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡

በውሃ ላይ የተለያዩ መልመጃዎች በሚከናወኑበት ጊዜ ሁሉ የሰውነትዎ ጡንቻዎች በሙሉ ይሰራሉ ​​፡፡ ስለዚህ የውሃ አካሄድ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ህክምና ለምሳሌ ከመደበኛ መራመድ የበለጠ ሚዛናዊ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡

ውጤታማ በሆነ የጡንቻ ተግባር ፣ የግሉኮስ መነሳሳት ይጨምራል። ምንም እንኳን በሽተኛው በሳምንት ከ2-3 ሰዓታት ብቻ በውሃ አየር ውስጥ ቢሳተፍም በኢንኮሎጂሎጂ መስክ ውስጥ ያሉ ባለሙያዎች የኢንሱሊን መጠን ላይ ከፍተኛ ቅነሳን ያስተውላሉ ፡፡

መዋኘት የስኳር በሽታ የደም ዝውውርን ያግብሩ። የሰውነት ሴሎች ከፍተኛ መጠን ያለው ኦክስጅንን ይቀበላሉ ፣ የጋዝ ልውውጥ ይሻሻላል ፣ በዚህ ምክንያት ማጨስ ጎጂ ልማዳቸውን ባላስወገዱም ሳንባዎቹ ከአፍንጫ ይጸዳሉ።

የውሃ ኤሮቢክስ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ የሊምፍ ፍሰትን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት መልመጃዎች ወቅት ሰውነት ከመጠን በላይ የሆነ ፈሳሽ ፈሳሽ ያጣል ፡፡

የጨጓራና ትራክት ትራክት እንዲሁ ትኩረት አይሰጥም ፡፡ በሚዋኙበት ጊዜ ጥልቅ የመተንፈስ እና የጡንቻ መወጠር በሆድ አካላት ላይ መታሸት ያስከትላል ፣ ይህም የምግብ መፈጨት ችግርን ያሻሽላል ፡፡

ከስኳር ህመም ጋር መዋኘት ከሁሉም ስፖርቶች ውስጥ ቢያንስ የስሜት ቀውስ መሆኑን ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ በእርግጥ አንድ ሰው ከሁሉም ወገን በውሃ የተደገፈ እና የተከበበ ነው ፣ ይህ ደግሞ ለሥጋው ስርጭትና ተፈጥሯዊ ቅዝቃዜ እንኳን አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡

ከስኳር በሽታ ጋር ለመዋኘት የሆድ መከላከያ።

ቢሆንም የውሃ ኤሮቢክሶች ጥቅም በተጨማሪም የዚህ ዓይነቱን የፊዚዮቴራፒ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መልመጃዎች ለመለማመድ contraindications አሉ ፡፡ ስለዚህ ለ ገንዳው ምዝገባ ከመግዛትዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር እና የተመከሩትን ፈተናዎች ማለፍ አለብዎት ፡፡

ልምድ ያለው አስተማሪ ቁጥጥር ስር ያሉ ክፍሎች የሚመከሩ ናቸው-

- የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ከባድ ችግሮች አሉ ፡፡

- አስም ካለብዎ በገንዳው ውስጥ የሚታየው ክሎሪን የተሞላ ውሃ የአስም በሽታ ሊያመጣ እንደሚችል ያስታውሱ።

- በስኳር ህመም ላይ የተለያዩ አለርጂዎች በቆዳ ላይ ይታያሉ ፡፡ በመረጡት ገንዳ ውስጥ ያለው ውሃ በብርድ ፈሳሽ ከተበከለ ታዲያ ለጤንነትዎ ተቀባይነት ያላቸውን የውሃ ማጽጃ ዘዴዎችን የሚጠቀም የውሃ ማቀፊያ ማፈላለጉ ትርጉም ይሰጣል ፡፡

- ብዙውን ጊዜ በተለያዩ ጉንፋን ከታመሙ በውሃ ላይ በሚለማመዱበት ጊዜ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ፣ ከመጠን በላይ አይጨምሩ ፡፡ የውሃው የሙቀት መጠን ከ 23-25 ​​ዲግሪ በታች አለመሆኑ የሚፈለግ ነው ፡፡

ቀሪው ልብ ሊባል የሚገባው የስኳር በሽታ ካሳ 2 ዓይነት የመዋኛ እንቅስቃሴዎች ብቻ ጠቃሚ ናቸው ፡፡

የደህንነት ጥንቃቄዎች ፡፡

በክፍት ውሃ ውስጥ በሚለማመዱበት ጊዜ ከባህር ዳርቻው ርቀው ለመዋኘት ወይም ላልተኖሩባቸው ቦታዎች እንዲሳተፉ አይመከርም ፡፡ በገንዳው ውስጥ በሚማሩት ትምህርቶች ወቅት ከጎኑ አጠገብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማከናወን ትርጉም ይሰጣል ፡፡
በጣም ጥሩው አማራጭ ስለ በሽታዎ በሚያውቅ እና አንድ ነገር ከተከሰተ ሊረዳዎ የሚችል ልምድ ያለው አስተማሪ ቁጥጥር ስር ነው።

እንደሌሎች ስፖርቶች ሁሉ የውሃ ኤሮቢክስ ቀስ በቀስ መጨመር ያስፈልጋል። ከመጀመሪያዎቹ የትምህርት ቀናት በጣም ከባድ የሆነ ጭነት ከሰጡ ታዲያ ይህ ከመጠን በላይ መሥራት እና የፍላጎት ማጣት ብቻ አይደለም ፡፡
እንደ hypoglycemia ያሉ መዘዞች - የደም ስኳር መጠን መቀነስ ፣ ፈጣን የልብ ምት ፣ ከፍተኛ የደም ግፊት ወይም በተቃራኒው የደም ግፊት በከፍተኛ ሁኔታ የመቀነስ እድሉ ሰፊ ነው።

በውሃ ላይ ያሉ ትምህርቶች በጥብቅ መመገብ የለባቸውም። ምግብ ከመብላቱ በፊት ከአንድ ሰዓት በፊት መመገብ ተመራጭ ነው። ይህ ምክር ቀለል ያለ መክሰስን አይመለከትም ፣ ዓላማው የጨጓራ ​​ቁስልን ወደ መደበኛው መመለስ ነው ፡፡

ትምህርቶችን ከመጀመርዎ በፊት የግሉኮሜት መለኪያ መጠቀም እና የስኳር ደረጃን መለካት አለብዎት ፡፡ ይህ አመላካች ከፍተኛ ከሆነ ትምህርቶችን መተው ይመከራል። የስኳር ደረጃው ዝቅተኛ ከሆነ ወደ መደበኛ ሁኔታ ለመመለስ አንድ ነገር መብላት ያስፈልግዎታል።

የሚጠቀሙባቸውን መድሃኒቶች ከእርስዎ ጋር ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ የስኳር ህመምተኛው አምባር አይጎዳውም ፡፡ በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች ስለ በሽታዎ ማወቅ አለባቸው ፡፡

ከምግብ ጀምሮ መደበኛ ምግብን ከአመጋገብ ምርቶች ለመውሰድ እና የሆነ ነገር ለመጠጣት ይመከራል - አረንጓዴ ሻይ ወይም ተራ ንጹህ ውሃ። በተናጥል ፣ እንዲህ ያለ ነገር ከተከሰተ የሃይፖግላይሴሚያ ጥቃትን ለማስቆም የሚረዱ ምርቶችን መጥቀስ ተገቢ ነው። በዚህ ሁኔታ 2-3 ቁርጥራጮችን ስኳር ወይም ከረሜላ ፣ ትንሽ ጠርሙስ የሶዳ ወይንም የፍራፍሬ ጭማቂ ያዘጋጁ ፡፡ ፒች ወይም ወይኑ ይሠራል ፡፡

ወደ ውሃው ውስጥ ለመግባት ቀስ በቀስ ይመከራል ፡፡ የውሃ ሙቀት ከሰውነት በታች ነው ፡፡ በውሃ ውስጥ ጠልቆ በመጥቀስ የልብ ምት አለመሳካት ሊከሰት ይችላል ፣ ይህም የልብ ድካም በቁጥጥር ስር ነው።

እነዚህን ቀላል ህጎች ማክበር በጣም ቀላል እና ጠቃሚ ነው ፡፡

ለስኳር በሽታ የውሃ አያያዝ ምን ይሰጣል? የሃይድሮቴራፒ ሕክምና ጥቅሞች

የስኳር ህመም ሃይድሮቴራፒ የህክምና ሂደቶች ውስብስብ ነው ፣ ዓላማውም ማገገምን ፣ መከላከልን ፣ የበሽታውን አያያዝ እና መዘዙን ነው ፡፡ እነዚህ እንደ የውሃ ፍሳሽ ፣ መጠቅለያ ፣ ገላ መታጠብ እና ገላ መታጠብ ውጫዊ የውሃ አጠቃቀምን ያጠቃልላሉ ፡፡

በንጹህ መጠጥ ውሃ ወኪል መልክ የተጣራ የንጹህ መጠጥ ውሃ ውስጣዊ የሃይድሮቴራፒ ሕክምና በጣም ታዋቂ ነው ፡፡

የበለጠ ንቁ የሃይድሮቴራፒ ሕክምና የሚያስፈልግ ከሆነ ሐኪሞች በበሽታ መጠለያ ተቋማት ውስጥ ለስኳር ህመምተኞች ህክምና ያዝዛሉ-Berezovsky የማዕድን ውሃ ፣ Essentuki, Borjomi, Truskavets, Pyatigorsk.

በተጨማሪም የውስጥ እና የውጭ የሃይድሮቴራፒ ሕክምና በሀገር ውስጥ ጽ / ቤት እና በሆስፒታሎች ማዕቀፍ ውስጥ በተሳካ ሁኔታ ይከናወናል ፡፡

ለስኳር ህመም ሃይድሮቴራፒ የፊዚዮቴራፒ ውስብስብ ከሆኑት ክፍሎች ውስጥ አንዱ ነው (የሌሎች ቴክኒኮች ግምገማ) ፡፡ በሃይድሮቴራፒ ከመጠን በላይ ውፍረት እና የነርቭ በሽታ መዛባት ላይ በጣም ጠቃሚ ውጤት አለው።

ሆኖም የሃይድሮቴራፒ ሕክምናዎች ሁሉ መልካም ባህሪዎች ቢኖሩም አሠራሩ በሰውነት ላይ የተወሰነ ጫና እንደሚፈጥር መዘንጋት የለብንም ፡፡ ስለዚህ የሃይድሮቴራፒ ሕክምና ሁልጊዜ በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር እና በታካሚው ሁኔታ ላይ ቁጥጥር መደረግ አለበት ፡፡

የሃይድሮቴራፒ ዓይነቶች

የውሃ አያያዝ በቀላልነቱ እና አቅሙ ከሌላው የሕክምና ዘዴዎች ይለያል። የሃይድሮቴራፒ ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እንደዚህ ባሉት ሂደቶች መልክ ይከናወናል ፡፡

• ሻወር - የዚህ አይነቱ የሃይድሮቴራፒ መሰረታዊ ነገር በተወሰነ የውሃ ሙቀት እና በተወሰነ ግፊት የውሃ የውሃ መከላከያዎች አካል ላይ ያለው ተፅእኖ ነው ፡፡ አሉ-መርፌ ገላ መታጠብ ፣ ዝናብ ፣ ክብ ፣ አቧራ ፣ ስኮትላንድኛ ፣ የቻርኮ መታጠቢያ * ፣ መነሳት ፣ ወዘተ ፡፡
• መታጠቢያ ቤት ፣ ጁዙዚ ከጭንቅላቱ ወይም ከአካባቢያዊው መታጠቢያ በስተቀር አንድ የተወሰነ የሰውነት ክፍል (እግሮች ፣ ሽፍታ ፣ እጆች ፣ ወዘተ) አንድ የተወሰነ የአካል ክፍል (የሙቀት መጠን ፣ ንዝረት) በውሃ ውስጥ ሲጠመቅ በጋራ የታጠፈ የመታጠቢያ ቤቱን መመደብ ይችላሉ ፡፡
• ባልኔቶቴራፒ - የማዕድን ውሃ ሕክምና።
• የሃይድሮኪኔቴራፒ - በውሃ ውስጥ ፣ በመዋኛ ውስጥ የሚደረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መልመጃ።
• የውሃ ውሃ አያያዝ ፡፡ ከ 37 0 -42 0 ሴ ጋር የሙቀት መጠን ካለው የከርሰ ምድር ውሃ ጋር የሃይድሮቴራፒ አይነት።
• ማፍሰስ እና ማቧጠጥ የሙቀት እና የማጣራት ሂደቶች ናቸው ፣ የዚህም መሠረታዊ ይዘት በቆዳ እና በአካል ላይ አነስተኛ የሙቀት መጠን ያለው የአጭር ጊዜ ውጤት ነው ፡፡
• የመታጠቢያ ገንዳዎች እና ሳውናዎች በሞቃት የእንፋሎት አካል ላይ እርምጃ በመውሰድ የህክምና ፈዋሽነትን ይሰጣሉ ፡፡

የአሠራር ዘዴ

በሰውነት ውስጥ ያለው ዘይቤ እና የሙቀት ሽግግር በቅርብ የተሳሰሩ ናቸው ፣ እና ሁለቱም ሂደቶች በነርቭ ስርዓት ላይ የሚመረኮዙ ናቸው ፣ በሰርበርክ ኮርቴክስ እና subcortical ማዕከሎች ቁጥጥር ይደረግባቸዋል። የማቀዝቀዝ ሂደቶች በሰውነት ውስጥ ያሉትን የሕዋሳት እና ሕብረ ሕዋሳት ምስረታ እና መበስበስ ያበረታታሉ ፣ የእነዚህ ሂደቶች ሂደት መደበኛ ነው።

ለቅዝቃዛ ውሃ መጋለጥ የሜታቦሊዝም ፍጥነት መጨመር ይባላል ፣ ሆኖም ፣ ይህ ውጤት ረጅም ጊዜ የሚቆይ እና የክፍለ ጊዜው ካለቀ በኋላ ይቆማል። በተጨማሪም ፣ የአሰራር ሂደቱን በተደጋጋሚ መደጋገም ፣ ሰውነት ልክ እንደ መጀመሪያው የሃይድሮቴራፒ ክፍለ-ጊዜዎች እንደዚህ አይነት ንቁ ምላሽ አይሰጥም ፡፡

ከቀዝቃዛ የሃይድሮቴራፒ ሕክምናዎች ጋር ያለው አወንታዊ ውጤት በብዙ ነጥቦች ተብራርቷል ፡፡

• የሜታብሊክ ሂደቶችን ማጠንከር የታካሚውን የመንቀሳቀስ ፍላጎት ይጨምራል ፡፡
• ለስኳር በሽታ የሃይድሮቴራፒ ሕክምና የሚያነቃቃ ቶኒክ ውጤት።
• የስሜትን ማሻሻል አጠቃላይ ሜታቦሊዝምን እንደገና ያሻሽላል።

በተለመደው የስኳር በሽታ ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው ሞቅ ባለ ውሃ በሃይድሮቴራፒ በሜታቦሊዝም ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የለውም ፡፡

የአሠራር ሂደቶች ከመጠን በላይ ሙቀትን በሚያስከትለው ከፍተኛ የሙቀት መጠን ከተከናወኑ የሜታብሊክ ሂደቶች እንዲሁ የተፋጠነ ናቸው።

የእርግዝና መከላከያ

የሃይድሮቴራፒ ሕክምና ምንም እንኳን ቀላል ቢሆንም ፣ የተወሰኑ የጤና አደጋዎች ሊኖሩት ይችላል።

ለስኳር ህመም የሃይድሮቴራፒ ሕክምናን መጠቀም አይመከርም-

• የአንጀት እና የአንጀት የደም ዝውውር ችግሮች.
• በደረጃ 3-ቢ ውስጥ የደም ግፊት።
• ከባድ angina pectoris - ስለ በሽታው የበለጠ።
• ከደረጃ 1-ቢ በላይ የደም ዝውውር አለመሳካት።
• አጣዳፊ ደረጃ ውስጥ ተላላፊ በሽታዎች.
• ሥር የሰደደ thrombophlebitis.

እንዲሁም ፣ ከባድ የስኳር ህመምተኞች ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት በሽተኞች በጥልቀት ሂደቶች ውስጥ የታመሙ ናቸው-ቻርኮት ነፍሳት * ፣ “ስኮትላንድ” ፣ ማሸት ገላ መታጠብ ፡፡

* ሻርኮ - በሰው አካል ውስጥ ጫና ለደረሰበት ሰው ከባድ የውሃ ጅረት አይነት ገላ መታጠቢያ።

የቅርብ ጊዜ አስተያየቶች

እያየሁ ነበር ለጥፋቶች ሞት ሊውል ይችላል. FOUND! መዋኘት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎችም አደገኛ ነው ፡፡ . ዶክተሮች በጥምቀት (እና በእርግጥ ቅዝቃዛው) ውስጥ ወደ ጉድጓዱ ውስጥ እንዲገባ አይመከሩም። የጥምቀት 2018 በሪያንዛ ውስጥ - በበረዶው ጉድጓድ ውስጥ መዋኘት የምችለው የት ነው?

እየደፈረሰ ነው ወይስ አለመታመን?

በአስተያየቱ መሠረት በጥምቀት በተቀደሰ የበረዶ ቀዳዳ ውስጥ መታጠብ ፡፡ 2. የስኳር በሽታ mellitus:
አድሬናል ሆርሞኖች የስኳር ደረጃን ይጨምራሉ። . ሪ repብሊክ ውስጥ በ 43 በተዘጋጁ ቅርጸ-ቁምፊዎች ውስጥ ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ገብተው ሊገቡ ይችላሉ ፡፡
SUGAR DIABETES። 749 ማጣሪያ = 5 = ፡፡ ጃንዋሪ 10 ፣ 2013.19
31. የስኳር ህመምተኞች በኤፒፊኒሚ በረዶዎች ውስጥ ባለው ቀዳዳ ውስጥ መዋኘት ይችላሉ?

3 አስተያየቶች thyme7959. ጃንዋሪ 10 ፣ 2013 ዓ.ም.
የጤንነታቸውን ሁኔታ በጥልቀት የሚያደንቅ ማንኛውም ሰው በቤት ውስጥ በጥምቀት አንድ ባልዲ ውሃ ማፍሰስ ይችላል ፡፡ በስኳር በሽታ ለመጠመቅ ማጥመቅ ይችላሉ - ምንም ተጨማሪ ችግሮች የሉም!

. ይህ "የአትክልቶች ንግስት" የደም ግፊትን ዝቅ ያደርጋል ፣ ጉበት ይከላከላል ፣ የደም መፍሰስ እና የስኳር በሽታ ይከላከላል ፡፡
ሐኪሞች በጥምቀት ውስጥ ወደ ጉድጓዱ ውስጥ እንዲገቡ የማይመከሩት ማነው?

. አሚክ.ru በዮርዳኖስ ውስጥ ማን መዋኘት እንደሚችል እና ይህንንም ማን ማድረግ እንደሌለበት ለማወቅ ወሰነ ፡፡ ሌላ ነገር ደግሞ ሰዎች የመከላከል አቅማቸው ስለዳከታቸው እና አቅማቸው ስላጡ ነው ስለሆነም እርስዎ ሊሳቡት አይችሉም ፡፡
ብዙ ሰዎች በመጠመቅ ወደ በረዶው ቀዳዳ እየገቡ ነው። . ከስኳር በሽታ ጋር, ከጉድጓዱ ውስጥ መዋኘት አይችሉም ፡፡ . ከኃጢያቶች ለማንጻት እና በረከትን ለማግኘት ፣ ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ለመግባት አስፈላጊ አለመሆኑን ቤተክርስቲያን ገልፃለች ፡፡
ቀድሞውኑ ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ዘልቀው ከገቡ ታዲያ በጭንቅላቱ ላይ ሙሉ በሙሉ መዝረፍ ያስፈልግዎታል ፡፡ . አንዳንድ ሰዎች ከታጠቡ በኋላ በአልኮል በፍጥነት እራስዎን ማሞቅ ይችላሉ ብለው ያስባሉ ፡፡ . በነገራችን ላይ ቀደም ሲል የአየር ሁኔታ በኤፊፊን ምን እንደሚመስል ቀደም ብለን ጽፈናል ፡፡
ጃንዋሪ 19 ፣ የክርስቲያኖች የጥምቀት በዓል በተለምዶ ይከበራል ፣ በዚህ ጊዜ ተቀባይነት ያገኛል። ሁሉንም ሰው መታጠብ ይቻላል ወይንስ contraindications አሉ?

ውስጥ ቢዋኙም። ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ይግቡ ወይም ይዝለሉ (በተለይም በመጀመሪያ ጭንቅላቱ ላይ) ከ 1 ረዘም በላይ ባለው ቀዳዳ ውስጥ ይቆዩ ፡፡ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ, የስኳር በሽታ, የነርቭ በሽታዎች ካላቸው ሰዎች ጋር መዋኘት አይችሉም. ከስኳር በሽታ ጋር ለጥምቀት መጥለቅ- 100 Cርሰንት!

ስለዚህ አይሆንም ፣ በቅን ልቦና ማመን እና የሆነ ቦታ መዝለል ሳያስፈልግ መቀጠል ይችላሉ ፡፡ . አንዴ ፣ እና ሶስት ፣ እና ከጭንቅላቱ ጋር ፣ እና በከፊል ብቻ ይችላሉ። ዋናው ነገር በትክክለኛው አመለካከት ማድረግ ነው ፡፡
MOE:
የጤና ችግር ያጋጠማቸው ሰዎች በጥምቀት ጊዜ ወደ አይስክሬም ጉድጓድ ውስጥ ዘልለው መግባት የለባቸውም ፡፡ . - በጂምናስቲክ ወጪዎች ለምሳሌ (ወይም በሞቀ ውሃ ወጪ በቤትዎ ውስጥ በቀዝቃዛ ውሃ ከታጠቡ) ሊሞቁ ይችላሉ ፡፡
ይህንን ችላ የሚሉ እና ብዙውን ጊዜ ፈጣን ምግብን ወይም ሱሺን የሚበሉ እነዚያ የጥሩ ሰው አካል ደካማ በመሆኑ በጥምቀት ለመታጠብ አይመከሩም ፡፡ . endocrine ስርዓት (የስኳር በሽታ mellitus ፣ ታይሮቶክሲተስ)
ጃንዋሪ 19 የኤፒፋኒ ኦርቶዶክስ በዓል ነው። . ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ዘልለው በመግባት የ psoriasis ፣ ብሮንካይተስ የአስም በሽታ ምልክቶችን ማስወገድ ይችላሉ ፡፡ የኩላሊት በሽታ ፣ የደም ግፊት ፣ የስኳር በሽታ ፣ እርጉዝ ሴቶች ፣ ከ ጋር ፡፡
ጃንዋሪ 19 ላይ የዩክሬናውያን ኤፊፋኒያን ያከብራሉ። . ለምሳሌ ፣ ከቁስል ወይም ከስኳር በሽታ በኋላ በሰዎች ውስጥ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች እና ሌሎች። በእርግዝና ወቅት ሴቶች በሞቀ ውሃ ውስጥ ብቻ መዋኘት እንደሚችሉ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡
በጥምቀት ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ጠልቀው ይጥሉ ወይም አይጣሉ?

ጥያቄው ይህ ነው ፡፡ ሁሉንም ጥቅሞችን እና ጉዳዮችን በክብደት በመመዝገብ ሊመልሱለት ይችላሉ ፡፡ . የሚጥል በሽታ ፣ የራስ ቅል ጉዳቶች እና ሴሬብራል መርከቦች ስክለሮሲስ ፣ ከስኳር በሽታ ጋር
“ጥምቀት” ከሚለው የግሪክኛ የተተረጎመው ‹ጥምቀት› ማለት መጠመቅ ማለት ነው ፡፡ . ጥምቀት ባህሎች ከበሽታ የመፈወስ እጅግ አስደናቂ ችሎታ ጋር የተቆራኙበት በዓል ነው ፣ እናም በጣም ከተለመደው የውሃ ማጠራቀሚያ ሊወሰድ ይችላል ፡፡
በኤፒፊን ውስጥ ባለው ቀዳዳ ውስጥ ገላውን ለመታጠብ ገላውን ለማዘጋጀት በመጀመሪያ ከ2-5 ቀናት እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ ሁሉም ነገር ከጤንነት ጋር የሚስማማ ከሆነ እና ምንም contraindications ከሌሉ ታዲያ እርስዎ መዋኘት ይችላሉ። . 7. በጭንቅላቱ ላይ ወደ በረዶ ቀዳዳ በጭራሽ አይሂዱ ፡፡
በጥምቀት በዓል ላይ በእያንዳንዱ ጊዜ ወደ በረዶ ቀዳዳ ውስጥ ዘልቀው ለመግባት የሚፈልጉ ብዙ እና ብዙ ሰዎች አሉ። . አንድ ሰው በረዶ በሆነ ምሽት ወደ በረዶ ቀዳዳ ሲገባ ሰውነቱ ምን ይሆናል?

ማውጫ

ሆኖም ግን ፣ ብዙ ዶክተሮች በቀዝቃዛ ውሃ መጠጣት ለከባድ በሽታዎች መንቀሳቀስ እና መባባስ ያስከትላል ሲሉ ይከራከራሉ። እያንዳንዱ አካል ልዩ ነው እናም ዓላማው ሁሉም የህክምና ሂደቶች በተናጠል መቅረብ እና የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ምላሽን በጥብቅ መከታተል አለባቸው የሚል መግለጫ ሊባል ይችላል ፡፡

ቀዝቃዛ ውሃ መጠጣት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ረዥም መንገድ ነው። በጥንት ጊዜ እንደ እሳተ ገሞራ ይቆጠር ነበር። ራሳቸውን “ዋልታዎች” የሚባሉ ብዙ ሰዎች ለጤንነት እና ረጅም ዕድሜ ቁልፍ የሆነውን በረዶ ውሃ ውስጥ መታጠቡ ያስባሉ ፡፡ ማፍሰስ በሚከሰትበት ጊዜ

• የበሽታ ተከላካይ ስርዓትን ማግበር እና ማጠናከሪያ እና የሰውነት ድጋፍ ሰጪ ተግባሮችን ፣ የጨረራ መጋለጥን ጨምሮ።
• የደም ፍሰትን ማነቃቃትን, የልብ ጡንቻን እና የደም ሥሮችን ቃና ማጠንከር። ንቁ ንጥረ ነገሮች ያሉት የደም ሙሌት።
• የሆርሞን ቴርሞግራፊ ሂደት መደበኛነት እና መሻሻል።
• የአንድን ሰው ቃና እና ስሜት ማሻሻል።
• በአጭር ጊዜ የሙቀት መጠኑ (እስከ 41 ዲግሪዎች) የተነሳ ብዙ በሽታ አምጪ በሽታ ይሞታሉ።
• የደም ፍሰትን ማፋጠን ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ለሥጋው ያስወግዳል።

ይህ የመጠምዘዝ ዘዴ ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም ፡፡

ለአካባቢያዊ ሁኔታዎች ድንገተኛ ለውጥ በትክክል ከተመለሰ ቅዝቃዜ ማፍሰስ ሰውነትን ያሠለጥናል ፡፡ አንድ ወይም ብዙ ስርዓቶች በቂ በሆነ ሁኔታ የሚሰሩ ከሆነ ወይም በጭራሽ የማይሰሩ ከሆነ (እንደ ዓይነት 1 የስኳር ህመም አይነት) ፣ ከዚያ ሌሎች ደግሞ ይሰቃያሉ ፣ ይህ የሰውነት ማካካሻ ምላሽ ነው።

በኤፒተልየም ተቀባዮች ላይ የቀዘቀዘ የውሃ ተግባር ከቀጠለ ደሙ ወደ ውስጣዊ አካላት በፍጥነት ይወጣል እና በትንሽ የደም ሥሮች ላይ ከመጠን በላይ ጭነት ሊኖር ይችላል ፣ ይህ ደግሞ በቲምብሮሲስ ውስጥ ሟች አደጋ ያስከትላል።

“መንኮራኩሮች” እና ገላ መታጠብ ከሚወዱት መካከል ፣ በልብ ድካም ወይም በአንጎል ውስጥ ብዙ ሞት አለ ፡፡ የሙቀት መጠኑ ከፍተኛ ለውጥ ለሥጋው ጠንካራ ጭንቀት ነው ፣ እናም በከባድ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ውስጥ ማንኛውም ጭንቀት የታካሚውን ሁኔታ ያባብሰዋል።

የስኳር በሽታ ሊኖር ይችላልን?

የስኳር በሽታ mellitus ለቅዝቃዛ ውሃ አደንዛዥ ዕፅ ዝርዝር ከሚሰጡ ዕቃዎች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ብዙ ዶክተሮች እንደ የስኳር በሽታ ያለ እንደዚህ ያለ ውስብስብ በሽታ አምጪ ስርዓት በጥብቅ የተከለከለ መሆኑን ብዙዎች ይስማማሉ ፡፡ በተወሰደ ሁኔታ ውስጥ ያለው ማንኛውም ጭንቀት የታካሚውን ሁኔታ እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል።

“የድሮውን” የሕክምና ዘዴዎችን እና አማራጭ መድኃኒቶችን የመከተላቸውን አንዳንድ ሐኪሞች አጣዳፊ የቫይረስ በሽታዎችን ፣ የደም ዝውውር በሽታዎችን እና የስኳር በሽታዎችን ጨምሮ ለአንዳንድ ከባድ በሽታዎች ወረርሽኝ ጥቅሞች ይናገራሉ ፡፡

ምንም እንኳን በሽተኛው በከባድ በሽታ ለመታከም ቢወስንም እንኳን ፣ ጠንካራ የመለማመጃ ልምምድ የሚያደርጉ ሰዎች አዎንታዊ ምላሽን በማመን ፣ ስለ መሰረታዊ ህጎች መርሳት የለብንም-

• በበሽታው በተባባሰ አካሄድ ወይም በደንብ በሚባዙበት ጊዜ በደንብ ማፍሰስ መጀመር አይችሉም። የጤና ሁኔታን በየጊዜው በመከታተል ቀስ በቀስ ማፍሰስ መጀመር ያስፈልጋል ፡፡
• ከአደጋው በኋላ ቆዳው ሐምራዊ መሆን አለበት ፣ የብሉህነት ገጽታ የደም ፍሰትን ጥሰት ያመለክታል።
• ሰውነት በቀዝቃዛ ውሃ ከታጠበ በኋላ የደም ስኳር እንዲጨምር የሚያደርጉትን ሆርሞኖች ፍሰት ያነቃቃል።
• እብጠቶች ወይም ሌላ በጤንነት ላይ የመጥፋት መገለጫ መታየት የከባድ አካሄዶች ወዲያውኑ መቋረጥን ይፈልጋሉ።

አሁን የበጋው መሃል እንደሆነ አስቡት ፡፡ ግቢው ውስጥ ሙቀትን ፣ ሁሉንም ፍላጎቶች የሚያጣሉ ፣ ከአንዱ በስተቀር - ወደ ሕይወት ሰጪው ቀዝቃዛ ውሃ ለመግባት። የከተማ ነዋሪ ፣ ይህ የማይቻል ህልም ነው ፡፡ ስለዚህ የከተማው ነዋሪ በሙቀት ስለተዳከመ በበረዶ መታጠቢያ ገንዳ ስር በየቀኑ ብዙ ጊዜ “ይመገባል” ፣ ይህን ሂደት ቀስ በቀስ ለማዳበር አስፈላጊነት ያላቸውን ባለሙያዎች በማስጠንቀቅ ይረሳል።

እሱ በጭራሽ አያውቅም ፣ ሌላ የኃይል ኃይል ያገኛል ፣ ሁል ጊዜ ሰውነቱን በጭንቀት ውስጥ እንደሚያደርገው። እንደዚህ ዓይነት ሙከራዎች ለአንድ ሳምንት የስኳር ህመምተኛ ለሆነ በሽተኛ በድንገት በደም ስኳር ውስጥ ዘልለው በመግባት በሰውነቱ ላይ “ይራባሉ” እንዲሁም ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ያባብሳሉ ፡፡ ለዚህ ሁሉ ምክንያቱ ውጥረት ነው ፡፡

ብዙ ሰዎች ውጥረትን የሚያስከትሉ ጠንካራ አሉታዊ ስሜቶች ብቻ እንደሆኑ ያምናሉ። ሆኖም ፣ አስጨናቂ ሁኔታ ይነሳል ፣ ለምሳሌ ፣ በድንገት ከሚነዳ መኪናው ጎማዎች በታች በድንገት ሲወርድዎት ብቻ ሳይሆን “አስጨናቂ ሁኔታ” ይነሳል።

የጭንቀት መንስኤዎች - ምንም እንኳን ድንገተኛ ቢመስሉም - እና ቅዝቃዛም መፍሰስ። አንድ የበረዶ ውሃ ባልዲ በራስዎ ላይ ለማፍሰስ ይሞክሩ ፡፡ አካሉ ለዚህ ምንም ያህል ዝግጁ ቢሆን ኃይለኛ የባዮኬሚካዊ ግብረመልሶች በውስጣቸው መከሰታቸው የማይቀር ነው - ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች በደም ውስጥ ይለቀቃሉ ፡፡

ከነሱ መካከል ሆርሞን - ግሉኮኮኮኮይድ ፡፡ እና ድንገተኛ ቅዝቃዜ ለመውሰድ የወሰዱ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ግሉኮኮኮኮይድ የኢንሱሊን ተቃራኒ ውጤት እንዳላቸው ማወቅ አለባቸው ፡፡

በተለይም ከስኳር ውስጥ በደም ውስጥ ወደ ውስጥ የሚገባውን የስኳር መጠን ከመጨመር ይከላከላሉ እንዲሁም ደግሞ ስኳር ከእነሱ ውስጥ “ለማውጣት” ፕሮቲኖችን ማፍለቅ ይጀምራሉ ፡፡ በሌላ አገላለጽ ግሉኮኮኮኮይድ በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ከተሰበሰበ የደም ስኳር መጠን ወዲያውኑ ይጨምራል ፡፡

በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች መጠን ያልተገደበ አለመሆኑን ማወቅ አለብዎት ፡፡ አንድ ሰው ተገቢውን እረፍት ሲያጣ ፣ እነዚህ ንጥረነገሮች ምንም እንኳን ከመጠን በላይ ቢፈጠሩም ​​ወዲያውኑ ለመሰብሰብ ጊዜ ስለሌላቸው ወዲያውኑ ይበላሉ።

ግን በብዙ መንገዶች የሰውን አካላዊ ድምፅ ይወስናሉ ፡፡ በሰውነቱ ውስጥ በቂ ካሉ አንድ ሰው ንቁ ፣ ብቃት ያለው እና ከተለያዩ የበሽታ ተፅእኖዎች የተጠበቀ ነው ፡፡ጥቂቶች - በፍጥነት ይደክማል ፣ እንቅልፍ ይተኛል ፣ ለበሽታ ይጋለጣል።

ሌላው ፣ የመድኃኒት አጠቃቀምን ጥቅማጥቅሞችን ሲሰማ ወዲያውኑ ለእሱ ጎጂ ነው ብሎ እንኳን ሳያስብ ወዲያውኑ ለእነሱ ይሠራል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ አድካሚና የደከመው ሰው ስለ እሱ ጉዳዮች እና አሳሳቢ ጉዳዮች እንዲሁም ትክክለኛውን የአመጋገብ ስርዓት ለመርሳት ለበርካታ ሳምንታት ጥሩ እረፍት ይፈልጋል ፡፡

ግን እሱ ይህንን አይረዳም ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​ሌላው ቀርቶ ማስተዋል እንኳ ፣ ዘና ለማለት የሚያስችል ዕድል የለውም እናም የመጠለያውን መጎተት ይቀጥላል። እናም አንድ ቀን ምሽት ከስራ ሲመለስ ወደ መጸዳጃ ቤት ይሄዳል እና ከጥርጣሬ በኋላ በራሱ ላይ አንድ ቀዝቃዛ ውሃ በራሱ ላይ አፍስሷል ፡፡

ጉጉሎች ፣ በኩሬ ቆዳ ላይ ፣ ጭንቀት ሁሉ ተረሳ ፣ በራሴ ውስጥ ደስ የሚሉ ፣ ደወሎች ደወሎች ናቸው-“-ኦህ-ኦ! ኦህ! እሺ-ኦህ! ”በእውነቱ ከአምስት እስከ አስር ደቂቃዎች በእውነት በጣም ጥሩ ይሆናል ፡፡ ስሜቱ ይነሳል ፣ ኃይሎች ይታያሉ ፡፡ ተራሮች ሊዞሩ የሚችሉ ይመስላል። ብዙም ሳይቆይ መተኛት በጣም መሻት ይፈልጋል ...

ይህ ለምን እንደሚከሰት ለመረዳት አስቸጋሪ አይደለም-ለጭንቀት ምላሽ - ማፍሰስ ፣ በባዮሎጂ ንቁ ንጥረ ነገሮች ተጨማሪ ክፍል ወደ ደም ውስጥ ይፈስሳሉ። መጀመሪያ ላይ በደስታ ተገለጠ ፣ ጥሩ ድምፅ ተነሳ ፡፡ ነገር ግን በከባድ ድካም ፣ በስሜታዊ እና በአካላዊ ጫናዎች በተያዘው ሰው ላይ ያለው የፀረ-ስርዓት ስርዓት ለረጅም ጊዜ ተጠናቋል።

ውድ አንባቢያን ፣ ያለ ቅድመ ዝግጅት ቀስ በቀስ ዝግጅት ጥሩ ጤነኛ እረፍት ያለው ሰው ብቻ በቀዝቃዛ ውሃ መጠጣት ይችላል ፡፡

ከእሱ ጋር መላጨት አንዳንድ ጊዜ ጠቃሚ ነው ፡፡ ግን ለታመሙ ወይም በቋሚነት ስሜታዊ ወይም አካላዊ ውጥረት ላጋጠማቸው ሰዎች እንዲህ ዓይነቱ እንቅስቃሴ ጎጂ ብቻ ሳይሆን አደገኛም ነው ፡፡ እንዲሁም ለስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ማንኛውንም የቀዝቃዛ ውሃ መጠጣት በአጠቃላይ የታገዘ ነው ፡፡

ከሁሉም በኋላ ፣ ይህ ጭንቀት ነው ፣ እና ማንኛውም ጭንቀት የደም ስኳርን ከፍ ያደርገዋል ፣ ወደ የስኳር ህመም ይርቃል። ቋሚ ፣ ምንም እንኳን ትንሽ ከፍ ያለ የደም ስኳር እንኳን ህመምተኞቹን ለማንኛውም ኢንፌክሽኖች በጣም የተጋለጡ ያደርጋቸዋል።

ተህዋሲያን ማይክሮባክቲክስ እንዲሁ “ጣፋጭ ጣፋጮች” መሆናቸው ተገለጸ ፡፡ ለዚህም ነው በማይታወቅ የስኳር በሽታ ምክንያት እብጠቶች በቀላሉ ይነሳሉ ፣ ኮሌስትሮይተስ ፣ ፓይሎፊለር እየተባባሱ ይሄዳሉ ፡፡ የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች ከቀዝቃዛው የበጋ ወቅት ይልቅ ከበጋ ወቅት ከሚወጣው የሙቀት መጠን ለማዳን እና ለማዳን ሌሎች መንገዶችን ቢፈልጉ አሁንም ተመራጭ ነው ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ብዙ አሉ ፡፡

ውጥረት ወደ 2 ኛ የስኳር በሽታ ሊመጣ የሚችለው ምንድነው?

የማይንቀሳቀስ መረጃ ዝመና: 11:44:10, 03/27/18

አሁን የበጋው መሃል እንደሆነ አስቡት ፡፡ ግቢው ውስጥ ሙቀትን ፣ ሁሉንም ፍላጎቶች የሚያጣሉ ፣ ከአንዱ በስተቀር - ወደ ሕይወት ሰጪው ቀዝቃዛ ውሃ ለመግባት። የከተማ ነዋሪ ፣ ይህ የማይቻል ህልም ነው ፡፡ ስለዚህ የከተማው ነዋሪ በሙቀት ስለተዳከመ በበረዶ መታጠቢያ ገንዳ ስር በየቀኑ ብዙ ጊዜ “ይመገባል” ፣ ይህን ሂደት ቀስ በቀስ ለማዳበር አስፈላጊነት ያላቸውን ባለሙያዎች በማስጠንቀቅ ይረሳል።

እሱ በጭራሽ አያውቅም ፣ ሌላ የኃይል ኃይል ያገኛል ፣ ሁል ጊዜ ሰውነቱን በጭንቀት ውስጥ እንደሚያደርገው። እንደዚህ ዓይነት ሙከራዎች ለአንድ ሳምንት የስኳር ህመምተኛ የሆነ የስኳር ህመምተኛ በድንገት በደም ስኳር ውስጥ ዘልለው በመግባት በሰውነቱ ውስጥ “ይነድፋሉ” እና ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ያባብሳሉ ፡፡ ለዚህ ሁሉ ምክንያቱ ውጥረት ነው ፡፡

ብዙ ሰዎች ውጥረትን የሚያስከትሉ ጠንካራ አሉታዊ ስሜቶች ብቻ እንደሆኑ ያምናሉ። ሆኖም ፣ አስጨናቂ ሁኔታ ይነሳል ፣ ለምሳሌ ፣ በድንገት ከሚነዳ መኪናው ጎማዎች በታች በድንገት ሲወርድዎት ብቻ ሳይሆን “አስጨናቂ ሁኔታ” ይነሳል።

የጭንቀት መንስኤዎች - ምንም እንኳን ድንገተኛ ቢመስሉም - እና ቅዝቃዛም መፍሰስ። አንድ የበረዶ ውሃ ባልዲ በራስዎ ላይ ለማፍሰስ ይሞክሩ ፡፡ አካሉ ለዚህ ምንም ያህል ዝግጁ ቢሆን ኃይለኛ የባዮኬሚካዊ ግብረመልሶች በውስጣቸው መከሰታቸው የማይቀር ነው - ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች በደም ውስጥ ይለቀቃሉ ፡፡ ከነሱ መካከል ሆርሞን - ግሉኮኮኮኮይድ ፡፡

እና ድንገተኛ ቅዝቃዜ ለመውሰድ የወሰዱ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ግሉኮኮኮኮይድ የኢንሱሊን ተቃራኒ ውጤት እንዳላቸው ማወቅ አለባቸው ፡፡ በተለይም ከስኳር ውስጥ በደም ውስጥ ወደ ውስጥ የሚገባውን የስኳር መጠን ከመጨመር ይከላከላሉ እንዲሁም ደግሞ ስኳር ከእነሱ ውስጥ “ለማውጣት” ፕሮቲኖችን ማፍለቅ ይጀምራሉ ፡፡

በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች መጠን ያልተገደበ አለመሆኑን ማወቅ አለብዎት ፡፡ አንድ ሰው ተገቢውን እረፍት ሲያጣ ፣ እነዚህ ንጥረነገሮች ምንም እንኳን ከመጠን በላይ ቢፈጠሩም ​​ወዲያውኑ ለመሰብሰብ ጊዜ ስለሌላቸው ወዲያውኑ ይበላሉ። ግን በብዙ መንገዶች የሰውን አካላዊ ድምፅ ይወስናሉ ፡፡

የስኳር በሽታ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ምንድናቸው?

ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ሜላቴይት በአጭር ጊዜ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ሊታይ ይችላል-በሽተኛው (ብዙውን ጊዜ ወጣት) የከባድ ክብደት መቀነስ ፣ ድክመት ፣ ከባድ ጥማት ፣ የእይታ እክል ፣ ቅርበት ያላቸው ሰዎች ከአፍ የሚወጣው የአኩቶንኖን ሽታ ሊያስተውሉ ይችላሉ ፣ ሲለኩ ከፍተኛ የስኳር ደረጃዎች ተገኝተዋል ፣ ብዙውን ጊዜ ሆስፒታል መተኛት

በሁለተኛው የስኳር በሽታ ዓይነት ውስጥ ህመምተኛው ለረጅም ጊዜ ምንም ዓይነት ምቾት አይሰማውም ፣ ከ 50% በላይ የሚሆኑት ጉዳዮች እንደየግለሰቦች ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በእንግዳ መቀበያው ላይ ያለው ህመምተኛ መጠነኛ ጥማትን ፣ አዘውትሮ የሽንት መፍጠሩን ፣ እንዲሁም ቆዳን እና ማሳከክን ማሳከክን ያፋጥናል ፣ ጠባሳዎችን እና ቁስሎችን ያራዝማል።

የስኳር በሽታ ሊድን ይችላል?

የስኳር ህመም mellitus በአሁኑ ጊዜ ሙሉ በሙሉ የማይድን ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፡፡ ሆኖም በወቅቱ ምርመራ የተደረገበት እና በደንብ የተረጋገጠ የስኳር በሽታ የጤና ሁኔታን አያባብሰውም። ህመምተኛው የዶክተሩን የውሳኔ ሃሳቦች በበለጠ በትክክል ካሟላ እና በዚህ ጉዳይ ላይ እውቀቱን በሚተካበት ጊዜ የበለጠ ሀብታም ፣ ጤናማ እና ረጅም ዕድሜ መኖር ይችላል ፡፡

መጽሐፍ: የስኳር በሽታ (ለታካሚዎች እና ለሚወ onesቸው መፅሃፍ)

ሎሽን ለማፍሰስ መድሃኒቶች ስለ ራስዎ ወይም በሌላ አካል ላይ የሆነ ነገር ለመቀልበስ እና ማንኛውንም የአካል ተፈጥሮን መለወጥ ሲፈልጉ Lotions በጣም ጥሩ የሕክምና መሳሪያ ነው ፡፡ የአካል ክፍሎች ሙቅ እና ቀዝቃዛ ቅባትን በሚፈልጉበት ጊዜ ማፍሰስ ከሌለ

ማፍሰስ ከሰውነት ጊዜ ጀምሮ ያስተዳድሩ የነበሩትን ለደም ህመም በጣም ቀላል እና የቆየ መድኃኒት ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ እነሱ ሙሉ በሙሉ ተረስተዋል ፡፡ ሆኖም ፣ የመድኃኒትነት ውጤታማነት ከህክምና መታጠቢያዎች ጋር በጣም ተመጣጣኝ ነው። የመታጠቢያ ጊዜ ከሌለዎት ፣

ማፍሰስ የውሃ ማፍሰሻ ለአጭር ጊዜ መጋለጥን የሚያካትት ከመታጠቢያ ገንዳው የተለየ ነው ፡፡ ማፍሰስ ዝቅተኛ የሙቀት መጠንን ለመቋቋም እና የሰውነት መከላትን ለማካተት የሚያግዝ ጠንካራ አሰራር ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ግን ከማደናቀፍ በተጨማሪ

ማፍሰስ መላውን ሰውነት ከአንገቱ እስከ ጣቶቹ ድረስ ይሸፍናል ፡፡ በዚህ መንገድ መከናወን አለበት-በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ወይም በትልቁ ሰፊ ገንዳ ውስጥ በጠባብ ጣውላ ላይ ቁጭ (ዱላ እና ቆመውን ማከናወን ይችላሉ) ፡፡ ዶቼ

ማፍሰስ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ብቻ ሳይሆን አካልን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማከም የሚያስችል ዘዴ ተደርጎ ይወሰዳል። በቤት ውስጥ በጣም ተመጣጣኝ ዋጋ ያለው ሕክምና። በመጀመሪያ ደረጃ ድብደባ ሙቀትን መለዋወጥ እና ደንብ ያረጋጋዋል

ከጉልበቶች መካከል ያለው ንፅፅር ንፅፅር አሠራሩ ራስ ምታትን ፣ የደም ቧንቧዎችን የደም ሥሮች መዛባት ፣ እንዲሁም ከሙቀት ጋር ይዛመዳል የኩላሊት እና የፊኛ ህመም ፣ የወር አበባ ፣ ከባድ የቫይረስ ደም መላሽ ቧንቧዎች ፣ እብጠት (ህመም sciatica) ፣

ከጉድጓዱ የቀዘቀዘ ድፍረቱ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲታከሙ ይመከራል እንዲሁም የደም ቧንቧ እግራቸው የደም ቧንቧ አቅርቦት ችግር ካለባቸው እንቅልፍ ማጣት ይረዱዎታል ፡፡

የንፅፅር ጅራት ጥርስ

የእጅ እና የደረት ቀዝቃዛ ማፍሰስ አሰራሩ ለከባድ ወይም ለተከማቸ ድካም ለማመልከት ይመከራል ፣ ለከባድ ሰውነት (ብዙውን ጊዜ ለጉንፋን የተጋለጡ ከሆነ) እነዚህን ቅዝቃዛዎች ለልብ ምት መዛባት ፣ መረበሽዎች እንዲጠቀሙ እንመክራለን ፡፡

ቀዝቃዛ እጅ ማፍሰስ ይህ አሰራር ድካምን ፣ መፍዘዝን ለመዋጋት ጥሩ መንገድ ነው እንዲሁም ዝቅተኛ የደም ግፊት ፣ ትሮክካርዲያ ፣ የልብ ድካም ፡፡ በጣም በሞቃት የበጋ ወቅት ቀዝቃዛ እጅ ማፍሰስ ይታደሳል እና ድም theችን በሙሉ ያሰማል

ጥንቃቄ የተሞላበት የእጅ ማፍሰስ ይህ አሰራር ድካምን እና ታክካካኒያ ፣ ዝቅተኛ የደም ግፊት ፣ መለስተኛ የልብ ውድቀት ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ለ angina pectoris ፣ ስለያዘው የአስም በሽታ ፣ ብርድ ብርድ ማለት እና ለአንዳንድ የልብ በሽታዎች ሊያገለግል አይችልም።

የባህር ዶዝ

የባህር ውስጥ መጠጣት 5 l ሙቅ (ከ 36 እስከ 7 ድግሪ ሴንቲ ግሬድ) ውሃ ወደ ገንዳ ውስጥ ያፈሱ እና በውስጡ 1 የሻይ ማንኪያ የባሕር ጨው ይረጫሉ፡፡እንደ እርስዎ እንደሚያደርጉት ገላውን ይታጠቡ እና ፎጣዎን እራስዎ ከማጥፋትዎ በፊት ሻንጣ ይውሰዱ እና የባሕሩን መፍትሄ ያፈሱ ፡፡ ጨው። በባህር ውሃ መታጠብ

ማንጻት እና መጠቅለል ሰውነት ከተዳከመ ፣ ሥር የሰደዱ በሽታዎች አሉ ፣ ጠጠር ማድረቅ በጠጣር እና በመርፌ መጀመር ምርጥ ነው። ሻርኮች በጥብቅ የተዘበራረቁ አመለካከቶች ላሏቸው እና እራሳቸውን በንቃት ለሚራሩ ሰዎች በተለይ ጠቃሚ ናቸው። ከታጠበ በኋላ

የንፅፅር አያያዝ የንፅፅር አጠባበቅ መጠን ከ10-15 ድግሪ ሴንቲግሬድ የሙቀት መጠን ጋር በየቀኑ ማለዳ ፣ ከጂምናስቲክ በኋላ እና ምሽት ያስፈልጋል ፡፡ በንጹህ አየር ውስጥ ተቃራኒ ዱላዎችን እንዲያከናውን ይመከራል ፣ ግን በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥም ሊቻል ይችላል የላይኛው አካል

የቀዘቀዘ አጠቃቀም

የጉንፋን በሽታ ቀደም ሲል የጨቅላ ሕፃናትን እና ሕፃናትን መዋኘት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የመንቀሳቀስ ነፃነትን በሰውነት ላይ ካለው ጠቃሚ ውጤት ጋር በማጣመር ቀደም ሲል መርምረናል ፡፡ አሁን አደንዛዥ ዕፅን እንደ አንድ ከባድ የአሰራር ሂደት ከግምት ያስገቡ

ብዙውን ጊዜ ብዙዎች በስህተት ለታመሙ ህመምተኞች “ምልክት በተሰጣቸው በልዩ ክፍሎች ውስጥ ምግብ ሲገዙ” ጤናማ ያልሆነ እና በጣም ጤናማ የሆነ ምርት ይገዛሉ ብለው በስህተት ያምናሉ ፡፡

ወይኔ ፣ ይህ እውነተኛ ውሸት ነው እና በከፊል የገበያዎች ማታለያ ነው ፡፡ አንድ የተወሰነ ምርት ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ለመረዳት በጥቅሉ ላይ የተመለከተውን ጥንቅር በጥንቃቄ ለማጥናት እራስዎን ማስመሰል ያስፈልግዎታል።

በእነዚህ ምርቶች ስብጥር ላይ በመመርኮዝ የደም ስኳር መጠን ሊጨምር ቢችልም የተረጋጋ ሊሆን ይችላል ፡፡ Fructose, sucrose, maltose, molasses, ማር - ይህ ተመሳሳይ ስኳር ነው ፡፡ እነዚህን ንጥረ ነገሮች የያዙ ምርቶች የደም ስኳር ይጨምራሉ ፡፡

በስኳር በሽታ ሜይቶትስ ውስጥ እንደ ስቴቪያ ፣ ኤሪቲሪቶል ፣ ሳይክዬት እና ሌሎችም (የካሎሪ ይዘት - 0 kcal) ያሉ አልሚ ያልሆኑ ንጥረ-ምግቦችን መጠቀም ይፈቀዳል ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሜታቦሊዝም ውስጥ አይሳተፉም ፣ እና ስለሆነም ፣ የደም ስኳር መጠን አይጨምሩ ፡፡

ሙሉ በሙሉ የማይታወቅ በሽታ - የስኳር በሽታ

ፈጽሞ ሊገመት የማይችል በሽታ የስኳር በሽታ ነው ፡፡ ጾታ እና ዕድሜ ፣ የመኖሪያ ቦታ እና የደህንነቱ ደረጃ ምንም ይሁን ምን ሁሉንም ሰው ሊያስደንቅ ይችላል።

የስኳር በሽታን ለመከላከል በጣም የታወቀው ዘዴ ሁለት ዋና ገደቦችን የሚጠይቅ አመጋገብ ነው-ካርቦሃይድሬትና ካሎሪ ፡፡ እርሳሱን ላለማጣት የካርቦሃይድሬት ቅባትን ለመቀነስ አስፈላጊ ነው - ስብን ላለማጣት ፡፡

መብላት በትንሹ ፣ በትንሽ በትንሹ ፣ ግን ብዙ ጊዜ - በቀን 5-6 ጊዜ መሆን አለበት። የምግብ ዝርዝሩ በምድጃ ወይም በእንፋሎት በሚበስሉ የተቀቀለ ምግብ እና ምግቦች በተመረጠ ነው ፡፡ በሐሳብ ደረጃ ፣ ስኳር እና ጣፋጮች ከአመጋገብ ውስጥ መነጠል አለባቸው ፣ ብዙ አትክልቶች እና አረንጓዴዎች አሉ ፡፡ ዳቦ ከጅምላ ዱቄት ፣ ከብራን ፣ ከቀዳ ጋር መሆን አለበት። ነጩን ቢሰናበት ይሻላል ፡፡

ከፍተኛ የስኳር ህመምተኞች የመጀመሪያዎቹ የስኳር ህመም ምልክቶች እንዳያመል bloodቸው የደም ስኳራቸውን መቆጣጠር አለባቸው ፡፡ እና የሁለተኛው ዓይነት በሽታ ያለባቸው ሰዎች - የስኳር በሽታ መርከቦች መርከቦች ላይ የሚያስከትለው አሉታዊ ውጤት መጀመሩን ለማወቅ በመደበኛነት ግፊቱን ይፈትሹ። በታካሚዎች ውስጥ ያለው ግፊት ከ 130/80 መብለጥ የለበትም ፡፡

የቡና ፍጆታ በአዋቂዎች ውስጥ የስኳር በሽታ አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል ፡፡ የስኳር በሽታን ለመከላከል የጥቁር መጠጥ ሚና እንደ ዕድሜ ፣ ክብደት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ ፣ የደም ግፊት ፣ ሲጋራ እና የአልኮል መጠጦች ካሉ ምክንያቶች ዳራ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡

ቀጥተኛ ያልሆነ ማጨስ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ የትምባሆ ጭስ መርዛማ ንጥረነገሮች የኢንሱሊን ምርት በሚፈጠርበት የአካል ክፍል ላይ እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ አጫሽ አጫሾች ንቁ እንደነበሩ ተመሳሳይ መርዛማ ንጥረነገሮች ይጋለጣሉ ፣ እና የአንዳንድ ጎጂ ንጥረ ነገሮች ስብጥርም ከፍ ያለ ነው።

በሩሲያ ውስጥ ወደ 8 ሚሊዮን የሚጠጉ ሰዎች የስኳር በሽታ አለባቸው ፡፡ ባደጉ አገሮች ውስጥ በስኳር በሽታ ምክንያት ሞት 4 ኛ ደረጃን ይወስዳል ፡፡ ከግማሽ በላይ የሚሆኑ ታካሚዎች ህመማቸውን አይጠራጠሩም ፡፡

Hypoglycemia ምንድን ነው?

የደም ማነስ የደም ስኳር መጠን መቀነስ ነው ፡፡ ምክንያቱ ከግሉኮስ ጋር በተያያዘ የደም ኢንሱሊን መጨመር ነው ፡፡ ዋናዎቹ ምልክቶች ድክመት ፣ ከባድ ረሃብ ፣ የአካል ህመም ፣ መንቀጥቀጥ ፣ ጭንቀት እና ላብ ናቸው ፡፡

ለደም ማነስ የደም ሥጋት መንስኤ ምክንያቶች የኢንሱሊን ከመጠን በላይ መጠጣት ፣ ምግብን መዝለል ወይም በሽተኞች የኢንሱሊን ሕክምና ፣ ረዘም ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተመለከተ በቂ ያልሆነ የዳቦ ብዛት ያላቸው ናቸው ፡፡