ክብደት በትክክል እንዴት እንደሚቀንስ

ኤል - ካራቲን እና የአልፋ ቅባት - ዛሬ በጣም ታዋቂው መድኃኒቶች በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ እንደ ስብ-የሚቃጠሉ ምርቶች አስተዋውቀዋል።

እስቲ L-ካናኒን እና አልፋ-ሊፖቲክ አሲድ በሰውነት ውስጥ የአደገኛ ሕብረ ሕዋሳትን በመበታተን ሂደት ላይ እንዴት እንደሚሰሩ እና እነዚህ መድኃኒቶች ክብደት ለመቀነስ ጠቃሚ እንደሆኑ እንይ።

ኤል-ካርታኒን እና አልፋ አልፖቲክ አሲድ ምንድናቸው?

ኤል-ካራኒቲን እና የአልፋ ላቲክ አሲድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጭማሪ ምላሽ እንዲደረግ በሰውነታችን ውስጥ በሚያስፈልገንን መጠን የሚመነጭ ቫይታሚን የሚመስሉ ንጥረ ነገሮች ናቸው። ኤል-ካርታኒቲን anabolic እንቅስቃሴ አለው ፣ አልፋ-ሊፖሊክ አሲድ (ትሮክቲክ አሲድ) አንቲኦክሳይድ ነው ፣ በስልጠና ወቅት በጡንቻዎች ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠንን ያሻሽላል ፡፡ ስለዚህ ፣ ላ-ካርታኒን እና አልፋ-ሊፖሊክ አሲድ የተለያዩ የስፖርት አመጋገብ ተጨማሪዎች አካል ናቸው።

ደህና ፣ እስቲ እንደፈለግን እንይ ኤል-ካራኒቲን እና የአልፋ ላቲክ አሲድ ክብደት መቀነስ የሚፈልጉ ሰዎች።

ኤል - ካራቲን (lat. levocarnitinum እንግሊዝኛ levocarnitine ፣ እንዲሁም ሊ-ካርታኒን ፣ levocarnitine ፣ ቫይታሚን ቢ_ቲቫይታሚን ቢ₁₁carnitine ፣ levocarnitine ፣ ቫይታሚን ቢ_ቲቫይታሚን ቢ₁₁) አሚኖ አሲድ ነው ፣ ከ B ቫይታሚኖች ጋር የሚገናኝ በራሱ በራሱ የተሠራው እንደ ቫይታሚን አይነት ንጥረ ነገር ነው።

በሰዎችና በእንስሳት ውስጥ ላ-ካኒታይን ወደ ሌሎች ሕብረ ሕዋሳት እና የአካል ክፍሎች በሚተላለፈው በጉበት እና ኩላሊት ውስጥ የተከማቸ ነው ፡፡ የ levocarnitine ጥንቅር የቪታሚኖች C ፣ B ን ተሳትፎ ይጠይቃል₃፣ በ₆፣ በ₉፣ በ₁₂፣ ብረት ፣ ሊሺን ፣ ሜቲዮታይን እና በርካታ ኢንዛይሞች። ቢያንስ አንድ ንጥረ ነገር እጥረት የተነሳ የ L-carnitine ጉድለት ሊፈጠር ይችላል።

L-carnitine ምንድነው ጥቅም ላይ የሚውለው?

ኤል-ካርታኒቲን ከፍተኛ ጫና ካጋጠማቸው በኋላ ሰውነቱን ወደ ቀድሞ ሁኔታቸው ይመልሳል ፣ የሰባ አሲዶች ወደ ሚቶቾndria ያስተላልፋሉ ፣ በዚህም የስብ አሲዶች መላ ሰውነት እንዲሠሩ አስፈላጊውን ኃይል ይፈጥራሉ ፡፡

በስፖርት ህክምና ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማረም ይጠቅማል ፡፡ አንቲባዮቲክ, ፀረ-ተባይ እና ፀረ-ፕሮቲን መድኃኒቶች አሉት ፣ የስብ (metabolism) እንቅስቃሴን ያነቃቃል ፣ እድገትን ያድሳል እንዲሁም የምግብ ፍላጎት ይጨምራል ፡፡

የኤል-ካርታኒን አንቲባዮቲክ ውጤት በሁለቱም የጨጓራና የአንጀት ጭማቂዎች ፍሰት እና ኢንዛይም እንቅስቃሴ ውስጥ ጭማሪ ምክንያት ነው ፣ በተለይም የምግብ መፈጨት ፣ በተለይም ፕሮቲን ፣ እንዲጨምር እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የአፈፃፀም ጭማሪ ምክንያት ነው ፡፡

የክብደት መቀነስ L-carnitine ለምንድነው?

L-carnitine የሚከተሉትን ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት

ከሰብል ደፖዎች ስብ (ከሶስት ላሊ ሜልቲል ቡድኖች መኖር የተነሳ) ስብን ያመጣጥናል። ተወዳዳሪ ግሉኮስ መፈናቀልን የሚያከናውን ስብ ስብ (metabolism shunt) ፣ በኦክስጂን ያልተገደበ እንቅስቃሴ ነው (ከአየር ብክለት በተቃራኒ አንጎል) እና ሌሎች ወሳኝ ሁኔታዎች ሁኔታ ውስጥ ውጤታማ ነው።
የምግብ መፍጨት ጭማቂዎች (የጨጓራና የአንጀት) ምስጢት እና ኢንዛይም እንቅስቃሴን ይጨምራል ፣ የምግብ መመገብን ያሻሽላል።
ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት እንዲቀንስ እና በአጥንት ጡንቻ ውስጥ ያለውን የስብ መጠን ለመቀነስ ይረዳል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመቋቋም ደረጃን ከፍ ያደርገዋል ፣ የላቲክ አሲድ መጠጥን ይቀንሳል እንዲሁም ከተራዘመ አካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ አፈፃፀምን ያድሳል። ይህ ለ glycogen ኢኮኖሚያዊ አጠቃቀም እና በጉበት እና በጡንቻዎች ውስጥ ያለው ክምችት እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል።
እሱ የነርቭ በሽታ ውጤት አለው ፣ አፕታፕሲስን ይከላከላል ፣ የተጎዳውን አካባቢ ይገድባል እንዲሁም የነርቭ ሕብረ ሕዋሳትን መዋቅር ይመልሳል።
እሱ የፕሮቲን እና የስብ ዘይቤዎችን መደበኛ ያደርግለታል ፣ ታይሮቶክሲኖሲስ ውስጥ መሰረታዊ ሜታቦሊዝም ይጨምራል (በከፊል ታይሮክሲን አንቲጋኒስትስት መሆን) ፣ የአልካላይን የደም ክምችት ያስገኛል ፡፡

የ levocarnitine አስፈላጊነት እና ፍጆታ

በየቀኑ የሚመከረው የ L-carnitine መጠን

ለአዋቂዎች - እስከ 300 ሚ.ግ.
ከ 1 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት - 10-15 mg
ከ 1 እስከ 3 ዓመት ለሆኑ ልጆች - 30-50 mg
ዕድሜያቸው ከ 4 እስከ 6 ዓመት ለሆኑ ሕፃናት - 60-90 mg
ከ 7 እስከ 18 ዓመት ለሆኑ ሕፃናት - 100-300 mg

እየጨመረ በአእምሮ ፣ በአካላዊ እና በስሜታዊ ውጥረት ፣ ብዙ በሽታዎች በጭንቀት ፣ በእርግዝና ወቅት ወይም ጡት በማጥባት ፣ በስፖርት ውስጥ የ L-carnitine አስፈላጊነት ብዙ ጊዜ ሊጨምር ይችላል።

ኤል-ካራቲን በተጨማሪ ጥቅም ላይ ይውላል

ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ወይም የበሽታ መከላከያውን ለመጨመር - 1500-3000 mg.
በኤድስ አማካኝነት የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም በሽታዎች ፣ ጉበት እና ኩላሊት ፣ አጣዳፊ ኢንፌክሽኖች - 1000-1500 ሚ.ግ.
ከከባድ ስፖርት - 1500-3000 mg.
ለከባድ የጉልበት ሥራ ሠራተኞች - 500-2000 mg.

በሰውነት ውስጥ የመጀመሪያ ውህደት አለመኖር በሌለበት ጊዜ ማራገፊያ ሲንድሮም ከታየ በመሆኑ አጭር ኮርሶችን እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ የራስ le learnarnitine ማምረት ይቀንሳል እና ያለማቋረጥ exopreching መውሰድ አስፈላጊ ነው።

L-carnitine የት ይገኛል?

የኤል-ካርታኒቲን ዋና የምግብ ምንጮች ስጋ ፣ አሳ ፣ ዶሮ ፣ ወተት ፣ አይብ ፣ የጎጆ አይብ ናቸው ፡፡ በጣም ስም L-carnitine (l-carnitine ፣ L-carnitine) ከላቲን “ካራኒስ” (ስጋ) የመጣ ነው። ሆኖም የኤል-ካርታኒንን ምግብ ከምግብ ጋር መገናኘቱ ፍላጎቱን ለማሟላት ሁልጊዜ በቂ አይደለም ፡፡ ስለዚህ ፣ ለምሳሌ ፣ የዚህ ንጥረ ነገር ዕለታዊ መጠን (250-500 mg) ከ 300-400 ግራም ጥሬ ሥጋ ውስጥ ይገኛል። ነገር ግን የስጋ ሙቀት በሚታከምበት ጊዜ le learnarnitine አንድ ጠቃሚ ክፍል ይጠፋል።

ከኤል-ካርታኒቲን ጋር ያሉ መድሃኒቶች;

ካራንቶን - ለአፍ አስተዳደር 1 g / 10 ml: fl. 10 ፣ መፍትሔ መ / በ / 1 ሚሊ / መግቢያ ውስጥ 3 ሰ.ግ. 5pcs
ኢልካር - ለአፍ አስተዳደር 300 ሚሊ mg / ml ጠርሙስ 25 ሚሊ ፣ 50 ሚሊ ፣ 100 ሚሊ ፣ 500 ሚሊ mg / 5 ml: intravenous አስተዳደር መፍትሄ ፡፡ 10pcs

L-carnitine ን ለመጠቀም የሚጠቁሙ ምልክቶች

የምግብ ፍላጎት ፣ የክብደት መቀነስ እና የድካም ስሜት መቀነስ ያሉ በሽታዎች እና ሁኔታዎች።

አዋቂዎች-ሳይኮሎጂክ አኖሬክሲያ (R63.0) ፣ የአካል ድካም (E46.) ፣ የአእምሮ ህመም ፣ neurasthenia (F48.0) ፣ ሥር የሰደደ የጨጓራና የጨጓራና የጨጓራ ቅነሳ (K8.4 ፣ K29.5) ፣ ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ በሽታ ከ exocrine insufficiency (K86) ጋር .1) ፡፡

ያለጊዜው የተወለዱ ሕፃናትን እና በወቅቱ የተወለዱትን ጨምሮ አዲስ የተወለዱ ሕፃናት-የምግብ ቅነሳ (ድብርት ማጥፋት) ፣ መላምት ፣ ደም ወሳጅ ግፊት ፣ አድላሚያ ፣ አስፋልትስ (P21) በኋላ ያለው ሁኔታ እና የልደት ቀውስ (P10 - 15) ፣ የመተንፈሻ አካላት ጭንቀት ሲንድሮም ( P22.) ፣ ሙሉ በሙሉ ከቅድመ ወሊድ በታች የሚመግቡ ሕፃናትን መንከባከቡ ፣ እና ሄሞዳላይዜሽን (P07.) የሚያካሂዱ ሕፃናት ፣ የቫይስክሊክ አሲድ ባላቸው ሕፃናት ውስጥ የሚያድገው ከሬይ ሲንድሮም (ሀይፖግላይሚያ ፣ ሃይፖታኖሚያ ፣ ኮማ) ጋር ተመሳሳይነት ያለው ህመም።

የመጀመሪያ ደረጃ የካርኒን እጥረት ጉድለት (myopathy) በከንፈር ማከማቸት (G72.) ፣ ሄፓቲክ ኢንሴክሎፔዲያ ፣ እንደ Raynaud's syndrome (G93.4 ፣ K76.9) እና / ወይም በሂደት ላይ ያለ የካርዲዮዮፓፓቲ (I42.)።

ሁለተኛ ደረጃ የካልታኒየም እጥረት-የማርፋን ሲንድሮም ፣ Ehler-Danlos ሲንድሮም ፣ የቤዝ ሲንድሮም ፣ የሳንባ ስክለሮሲስ ፣ አንዳንድ የሂደታዊ የጡንቻ መታወክ በሽታ ፣ ወዘተ ፣ በሂሞዲያላይዜሽን ወቅት የካልሲየም እጥረት።

ፕሮፔዮኒክ እና ሌሎች ኦርጋኒክ አሲድ ወረርሽኝ ፣ ሕገ-ወጥነት ሕገ-ወጥነት ፣ ከባድ ህመም እና የቀዶ ጥገና (Z54) በኋላ መታመም ፣ በልጆች ላይ እና ከ 16 ዓመት በታች ባሉ ወጣቶች ላይ የእድገት መዘግየት (R62.) ፣ መካከለኛ thyrotoxicosis (E05.9) ፣ የቆዳ በሽታዎች: psoriasis (L40.), Seborrheic dermatitis (L21., L21.0), focal scleroderma (L94.0) ፣ ዲስኩር ሉupስ erythematosus (L93.) ፣ የተዳከመ myocardial metabolism in ischemic cardiopathy (አይ 25.) ፣ የአንጎኒ pectoris (አይ 20.) ፣ ይዘት የካርዲዮአክቲካዊ ንዝረት ፣ ድህረ-infarction የተነሳ hyyoperfusion (ማይክሮካርዲያ infarction (I21.)) ፡፡ (I25.2 ፣ R07.2) ፣ በሰው ሰራሽ ህክምና ውስጥ የልብና የደም ሥር መርዝ መከላከል ፣ የአካል እንቅስቃሴን ረዘም ላለ ጊዜ ማሳደግ - አፈፃፀምን ለመጨመር ፣ ጽናትን ለመቀነስ እና እንደ አናቦሊክ እና adaptogen (R53 ፣ Z73.0 ፣ Z73.2) ፣ ischemic በአንጎል ውስጥ ደም መፍሰስ (አጣዳፊ ፣ የማገገሚያ ጊዜ) ፣ ጊዜያዊ ሴሬብራል ሰርቪስ አደጋ ፣ ዲስኩርላላይዜሽን ኢንዛይፋሎሎጂ ፣ የስሜት ቀውስ እና መርዛማ የአንጎል ቁስለት (S06. ፣ T90.5) ፣ MERRE ሲንድሮምዎች (myoclonus syndrome + የሚጥል በሽታ ቀይ የደም ጡንቻ ፋይበር) ከበሮ-ኤንሴሜሎማዮፓቲ ፣ እንደ ደም ወሳጅ-ነቀርሳ ክፍሎች እና lactataciduria) ፣ NARP (neuropathy, ataxia, retinitis pigmentosa) ፣ ኬርፕስ-ሳይሬ ፣ ሳይርከስ-ፒርሰን ኦፕቲካል ኒውሮፓይቲ።

ከ ጋር ተያይዞ ኤል - ካራቲንአብዛኛውን ጊዜ ይተገበራል የአልፋ ቅባትይህም le learnarnitine ውጤትን የሚያሻሽል ነው።

የአልፋ ቅባት (ትሮክቲክ አሲድ) - በስልጠና ወቅት በጡንቻዎች ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን እንዲጨምር የሚያደርገው አንቲኦክሳይድ በሴሎች ውስጥ የግሉኮስን መጠን ያሻሽላል ፡፡ በቅባት እና በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ደንብ ውስጥ የሚሳተፍ የኮሌስትሮል ልውውጥን ያበረታታል። እሱ የጉበት ሥራን ያሻሽላል ፣ አልኮልን ጨምሮ በእሱ ላይ የመርዝ እና ተላላፊ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚያስከትለውን ጉዳት ይቀንሳል። እሱ ሄፓቶፕራፒቴራፒ ፣ የደም ማነስ ፣ hypocholesterolemic ፣ hypoglycemic ውጤት አለው። Trophic የነርቭ ሕዋሳትን ያሻሽላል።

የአልፋ ቅባት አልፋ-ኮቶ አሲዶች ኦክሳይድ መዘጋት በሚመጣበት ጊዜ በሰውነት ውስጥ ተፈጠረ። የ mitochondrial multienzyme ውህዶች Coenzyme እንደመሆኑ መጠን የፒሩጊቪክ አሲድ እና የአልፋ-ኮቶ አሲዶች ኦክሳይድ ዲኮርቦይሽን ይሳተፋል።

በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን መቀነስ እና በጉበት ውስጥ ያለውን የግሉኮንን መጠን ለመጨመር እንዲሁም የኢንሱሊን መቋቋምን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ የባዮኬሚካዊ እርምጃ ተፈጥሮ ለ B ቪታሚኖች ቅርብ ነው።

ሆኖም ፣ መታወስ አለበት ሁለቱም L-carnitine እና Alpha lipoic acid እንደ ቀጭን ምርቶች ውጤታማ የሚሆነው መቼ ብቻ ነው ከባድ የአካል እንቅስቃሴ. እነሱ የአደገኛ ሕብረ ሕዋሳትን ወደ የጡንቻ ቃጫዎች ለማዞር እና ጡንቻን ለመገንባት ይረዳሉ ፡፡ ያለበለዚያ ፣ ሰው ሰራሽ ንጥረ ነገሮችን በእራሱ እንዲሠራው ሊያደርጋቸው በሚችሉት በሰው ሠራሽ ምትክ አካል ላይ ብቻ “ማንጠልጠል” ይችላሉ ፡፡

የ l-carnitine መለያየት

የሎvocርኒታቲን ምርት በቪታሚኖች ፣ ኢንዛይሞች ፣ አሚኖ አሲዶች ተሳትፎ የጉበት እና ኩላሊት ውስጥ ይከሰታል። ይህ ንጥረ ነገርም ሰውነትን በምግብ ውስጥ ያስገባል ፡፡ በልብ ፣ በአንጎል ፣ በአጥንት ጡንቻ እና በወንድ ዘር ውስጥ ይከማቻል ፡፡

አልፋ ሊፖሊክ አሲድ እና ኤል-ካራቲንቲን የሰውነት ክብደትን መደበኛ ለማድረግ ያገለግላሉ ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሃይል ዘይቤ ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡

ንጥረ ነገሩ ስብ አይደለም። እሱ ወደ mitochondria ማድረስ ወደ ስብ ስብ አሲድ the-oxidation ውስጥ ብቻ ይሳተፋል. በ le learnarnitine እርምጃ ምስጋና ይግባውና የሊፕስቲክ አጠቃቀሙ ሂደት አመቻችቷል።

አንድን ንጥረ ነገር እንደ ንቁ የምግብ ማሟያ የሚወስዱት ተፅእኖዎች

በስፖርት ወቅት ጽናትን ይጨምራል ፣
የከንፈር ዘይትን ማግበር ፣
በቲሹዎች ውስጥ የስብ ክምችት መጨመር ፣
የመልሶ ማግኛ ችሎታን ማሳደግ ፣
የጡንቻ መጨመር
የሰውነት ማጽዳት
የበሽታ መከላከያ
የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራት መሻሻል ፣
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት glycogen አጠቃቀም ቀንሷል።

ንጥረ ነገሩ እንዲሁ የመድኃኒቶች አካል ነው። ከድህረ ማገገሚያ ጊዜ ከወንዱ የዘር ህዋሳት (spermatogenesis) በመጣስ የልብ ተግባሩን ለማቆየት ይጠቅማል ፡፡

መድሃኒቱን እንደ ንቁ ማሟያ መውሰድ የበሽታ መከላከልን ማጠናከሪያ ውጤት ያስከትላል።
መድሃኒቱን እንደ ንቁ ማሟያ መውሰድ የግንዛቤአዊ ተግባሮችን ማሻሻል ውጤት ያስከትላል።
መድሃኒቱን እንደ ንቁ ተጨማሪ ንጥረ ነገር መውሰድ ሰውነትን ወደ ማነቃቃቱ ውጤት ይመራዋል።
መድሃኒቱን እንደ ንቁ ተጨማሪ ንጥረ ነገር መውሰድ በቲሹዎች ውስጥ የስብ ክምችት መከማትን ለመቀነስ ውጤትን ያስከትላል።
መድሃኒቱን እንደ ንቁ ማሟያ መውሰድ በስፖርት ወቅት ጥንካሬን መጨመር ያስከትላል።
መድሃኒቱን እንደ ንቁ ማሟያ መውሰድ የጡንቻን እድገት ማሻሻል ያስከትላል።

አልፋ lipoic አሲድ እንዴት እንደሚሰራ

አሲዱ በቡድን ቢ ቪታሚኖች ውስጥ በሚቀርበው እርምጃ ቅርብ ነው ፡፡ አንቲኦክሲደንት ነው ፣ የኢንሱሊን ውጥረትን ለማዳከም ይረዳል ፣ በከንፈር ዘይቤ እና በግሉኮሲስ ውስጥ ይሳተፋል ፣ መርዛማዎችን ያጠፋል ፣ ጉበት ይደግፋል ፡፡

ሌሎች የአሲድ ውጤቶች

የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ማጠናከሪያ ፣
thrombosis መከላከል
የምግብ ፍላጎት ቀንሷል
የምግብ መፈጨት መሻሻል;
የስብ ሕብረ ሕዋሳት እድገት እንቅፋት ፣
የቆዳ ሁኔታ መሻሻል።

አልፋ-ሊፖሊክ አሲድ መውሰድ የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
አልፋ-ሊፖሊክ አሲድ መውሰድ thrombosis ለመከላከል ይረዳል ፡፡
የአልፎ-ሊፖሊክ አሲድ መቀበል የአደገኛ ሕብረ ሕዋሳት እድገትን ለመግታት ይረዳል።የአልፎ-ሊፖሊክ አሲድ መቀበል የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል።
የአልፎ-ሊፖሊክ አሲድ መቀበል የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል።
የአልፎ-ሊፖሊክ አሲድ መቀበል የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

የአልፋ ሊፖቲክ አሲድ እና ኤል-ካርታኒቲን የጎንዮሽ ጉዳቶች

ማቅለሽለሽ
የምግብ መፈጨት ችግር ፣
የቆዳ ሽፍታ

L-CARNITINE | በጣም አስፈላጊው ነገር-መቼ እና ምን ያህል መጠጣት አለበት? የት እንደሚገዛ? ለማን ዓላማዎች? Seluyanov L carnitine ፣ ይሰራል ወይም አይሰራም እንዴት l-carnitine መውሰድ። እንዴት መውሰድ. ለክብደት መቀነስ አልፋ ሊፖክ አሲድ (ትሮክቲክ) ክፍል 1 አልፋ Lipoic አሲድ ለስኳር ህመምተኞች የነርቭ ህመም አልፋ Lipoic አሲድ (Thioctic) ለስኳር ህመም

በአልፋ ሊፖቲክ አሲድ እና በ l- ካታኒቲን ላይ የታካሚዎች ግምገማዎች

የ 26 ዓመቷ አና ፣ Volልጎግራድ: - “ክብደት ለመቀነስ ክብደትን ለመቀነስ ኢቫላር ቱርቦሚም ተጠቅሜ ነበር። የመድኃኒቱ ስብጥር ቫይታሚን ቢ 2 እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችንም ያካትታል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመሆኔ ከ 30 ደቂቃዎች በፊት በቀን 2 ጽላቶችን እጠጣለሁ ፡፡ ከመጀመሪያው መጠን በኋላ ውጤቱ ተሰማኝ ፡፡ የበለጠ ኃይል ሰጪ ሆነ ፣ ጽናት ጨመረ ፣ ሰውነት ከጂም ካገኘ በኋላ በፍጥነት ማገገም ጀመረ ፡፡ ምርቱን ያለማቋረጥ እንዲጠቀሙ አልመክርም። ለ 2 ሳምንታት በኮርስ ውስጥ ቢጠጡ እና ከዚያ ለ 14 ቀናት ዕረፍት ከወሰዱ ከፍተኛው ውጤት ሊገኝ ይችላል ፡፡

የ 32 ዓመቷ ኢሪና ፣ “በክረምቱ ወቅት ፣ በጣም ተመለሰች ፣ በበጋው ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ እፈልጋለሁ ፡፡ ወደ ጂምሱ መጥቼ አሰልጣኙ acetyl-levocarnitine ን ከ lipoic አሲድ ጋር እንድቀላቀል ሀሳብ ሰጠኝ ፡፡ ማሸግ ለአንድ ወር የመግቢያ ያህል የተቀየሰ ነው ፡፡ በመመሪያው መሠረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመድረሱ ከአንድ ሰዓት በፊት 4-5 ሳህኖችን መጠጣት ይኖርብዎታል ፡፡ ማሟያው ውጤታማ መሆኑን አረጋግ provenል። በአንድ ወር ውስጥ 6 ኪ.ግ መቀነስ ችለዋል ፣ ኃይል ታየ ፣ ስልጠና በቀላሉ መሰጠት ጀመረ ፡፡ መድሃኒቱን በሚወስዱበት ጊዜ ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች አልነበሩም ፡፡

የ 24 ዓመቷ ኤሌና ሳማራ “እኔ ከወሊድ በኋላ ካርቦንታይን እና ቅባትን የሚያካትቱ መድኃኒቶችን በመጠቀም ክብደትን ለመቀነስ ሞከርኩ ፡፡ ቁርስ ከመብላቴ በፊት 2 መድሃኒቱን እጠጣለሁ ፡፡ ከመጀመሪያው መጠን በኋላ ተቅማጥ ተጀመረ ፣ በጣም ተጠማሁ ፡፡ መጀመሪያ ላይ መርዛማ መሆኔን አሰብኩ። ግን ከቀጣዩ መድሃኒት አስተዳደር በኋላ ሁሉም ነገር ተደጋግሟል። ተጨማሪውን እየተጠቀሙ እያለ የእንቅልፍ ችግሮችም ተጀምረዋል ፡፡ የጎንዮሽ ጉዳቶች መድሃኒቱን መውሰድ ማቆም ነበረብኝ ፡፡ ”

የኤል-ካርታኒቲን እርምጃ

ንጥረ ነገር የስብ ማቃጠል አይደለም ፣ የትራንስፖርት ተግባሩን ያካሂዳል። Levocarnitine የስብ አሲዶችን ወደ ሚቶኮንድሪያ በማዛወር ሂደት ውስጥ ይሳተፋል ፣ ወደሚቀጥለው የኃይል ምርት ይቃጠላሉ ፡፡

ንጥረ ነገሩ በስፖርት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. በአንዳንድ ጥናቶች መሠረት መረጋጋት እና አፈፃፀምን ያሻሽላል። ካታኒቲን ለክብደት ማስተካከያም ያገለግላል። ሆኖም የሰውነት ክብደትን ለመቀነስ ተጨማሪውን መውሰድ ከአመጋገብ እና ስልጠና ጋር ማጣመር ያስፈልጋል ፡፡ ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤቱ አነስተኛ ይሆናል ፡፡

ካታኒቲን ለዚህ ጥቅም ላይ ይውላል-

የልብ ህመም. መድሃኒቱ በቂ ያልሆነ ፣ myocarditis ተብሎ የታዘዘ ነው ፡፡ ከ angina pectoris ጋር, ንጥረ ነገሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቻቻልን ፣ ጽናትን እና የደረት ላይ ህመም ይቀንሳል።
ወንድ መሃንነት ፡፡ ካታኒንን መውሰድ የወንድ የዘር ፍሬን ያሻሽላል እንዲሁም የወንዶች ብዛት ይጨምራል ፡፡
የኩላሊት ችግሮች. ሄሞዳይሲስ ምርመራ በሚደረግላቸው ሰዎች ውስጥ የ L-carnitine ጉድለት ሊከሰት ይችላል ፡፡ አንድ ተጨማሪ ንጥረ ነገር መጠኑን መደበኛ ያደርገዋል።
የታይሮይድ በሽታ. ተጨማሪው ለ hyperthyroidism ጥቅም ላይ ይውላል። ምልክቶችን ያስወግዳል-የልብ ምት የልብ ምት መደበኛ ያደርጋል ፣ ነር nervousትንና ድክመትን ያስወግዳል ፡፡
የቫልproይክ አሲድ ዝግጅቶችን የጎንዮሽ ጉዳቶች መከላከል ፡፡

ለትርፍ መመገብ-ካታኒቲን እና ላስቲክ አሲድ ፡፡ አፈ ታሪኩ እውነት ነው? ለመጀመሪያ ጊዜ-የቱርቤስlim አልፋ ሊፖቲክ አሲድ እና l ካታኒቲን ያሉ የ EXTRA ግምገማ። ቃል የተገባውን ሁሉ ይፈጽማል። መመሪያዎች ዋጋ የመተግበሪያ Nuances

ጤና ይስጥልኝ ይህ ከእኔ ጋር ለመጀመሪያ ጊዜ ነው ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ በ Evቫላር ምርቶች ረክቻለሁ ፡፡ ይህ መቼም ቢሆን ይከሰታል ብዬ አላስብም ነበር። እንደ ደንቡ ፣ ቀጣይ አለመሳካቶች (የተሞከሩ እና የተሞከሩ ግምገማዎች ዝርዝር በግምገማው መጨረሻ ላይ ይሆናል ፣ ማንም ፍላጎት ካለው)።

እኔ በብዙ ምክንያቶች እየገዛሁ ፣ ቅር ተሰኘሁ እና እንደገና እገዛለሁ-

1. ተገኝነት. የኢቫላር ምርቶች የማይቀርቡበት ፋርማሲ ማግኘት አስቸጋሪ ነው ፡፡ ሁል ጊዜ በግንባሩ ውስጥ ፡፡ ማሸጊያው ብሩህ እና አስደሳች ተስፋዎች ነው ፡፡

2. ተወዳዳሪ ዋጋዎች. ስለ ምርጫው እርግጠኛ ካልሆኑ እና መሞከር ከፈለጉ ፣ ለምሳሌ ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ የ carnitine እና lipoic acid ጥምረት አካል ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ፣ ከዚያ በፋርማሲ ውስጥ ከሚቀርቡት መድኃኒቶች መካከል ፣ በጣም ርካሹ ከሆኑት መካከል ቱርቦስlim ይሆናል።

3. አስፈላጊነት. አዎ ኢቫላር አዳዲስ ምርቶችን ለመልቀቅ የመጀመሪያ አይደለም ፣ ግን እነሱ ሁልጊዜ ናቸው አዝማሚያ. እናም አንድ ተክል በሰውነቱ ላይ ስላለው አንድ የተወሰነ አዎንታዊ ውጤት ዜና ካለ ታዲያ ከዚህ ተክል ምርት ጋር የምርት ስም በዚህ የምርት ስም እንደሚታይ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ ፡፡ እና በውጪ ምርቶች ቅደም ተከተል ላይ ችግር ሊያመጣብን የሚፈልግ ፣ የእኛ ቆጣሪ ላይ በሚተኛበት ጊዜ ፣ መጥፎ ጥራት ቢኖረውም ፣ ግን ተመጣጣኝ እና በተለይ ውድመት አይደለም?)))) እንደዚህ ያሉ ፣ ግን እጅግ ብዙ አይደሉም ፡፡ እኛ እንገዛለን ፣ እንሞክራለን ፣ እናዝናለን ፣ መግዛታችንን እንቀጥላለን ፡፡ አይ - በእውነቱ አይደለም እና ሰበር ፡፡

ስለዚህ ከተከታታይ ውድቀቶች በኋላ እኔ አሁንም የ “ካራኒቲን እና የሊቲክ አሲድ” ውስብስብ የሆነውን ኢቫላር ለመውሰድ ወሰንኩ ፡፡ እኔ የጤንነት እፈራ ነበር (ይህ ነበር) ፣ እና የጎደለው ውጤት ፣ እናም ግምገማው ያ ብቻ እንደሚሆን እርግጠኛ ነበርኩ።

ግን እንደዛ ሆኖ ተሰማኝ ፡፡

በመጀመሪያ ነገሮች ፡፡

ሲገዙ እኔ እርግጠኛ ነበርኩ አልፋ ሊፕቲክ አሲድእና l-ካራኒቲን.

በጥቅሉ "ፊት" ጎን ላይ ያለው ስም እና መረጃ ስለሱ የሚጮኹ ይመስላል

ግን ለመሻር ብቁ ነው ፡፡ ቅንብሩ መጀመሪያ ያልተገለፁትን ክፍሎች ማለትም ይ .ል ቢ ቫይታሚኖች

በኢቫላቭስኪስ ውስጥ ”ቫይታሚኖች ለአእምሮ"፣ ሁለንተናዊ የሆነው አሚኖ አሲድ” - ግሊሲን ከዋናው ንጥረ ነገር በተጨማሪ ፣ ለደህንነቴ ምንም ፋይዳ አላስገኘም (የግለሰብ አለመቻቻል ፣ እንደማስበው)

ግን እዚህ ሁሉም ነገር የተለያዩ ነው እኔ በእነዚህ ቪታሚኖች ብቻ ደስተኛ ነኝ ፡፡ እነሱ (ሀ) የማይከማቹ እና ከመጠን በላይ መጨፍጨፍ ስለማያስከትሉ ይከሰታል ፣ ለምሳሌ ፣ ስብ-በሚሟሟ ቫይታሚኖች ውስጥ ፣ እና (ለ) ሁልጊዜ በእኔ ላይ ጥሩ ውጤት ይኖራቸዋል።

ትምህርቱን በመደበኛነት እጠጣለሁፔንታኖቭጉድለታቸውን ለማዳበር ፣ ቆዳን እና ምስማሮችን ሁኔታ ለማሻሻል እና አንዳንድ ጊዜ በጭንቀት የተዋጡ ስሜቶችን ይነካል ፡፡

ሆኖም የዚህ ቡድን ግለሰባዊ ቫይታሚኖች መኖራቸውን በተመለከተ ፣ በአጋጣሚ ከ pentovite በሁለት ነጥቦች ላይ ብቻ B1 እና B6 ፣ ስለሆነም እኔ በግሌ ሁለቱም በአንድ ጊዜ በአንድ ጊዜ መጠጣት እችላለሁ ምክንያቱም ትንታኔው ጉድለታቸውን ስላሳየ እና ልዕለ-ብልህነት አይሆንም ፡፡

መመሪያው ተገቢ ባልሆነ መንገድ ስለተላለፈ በትኩረት ብቻ በመመልከት ፣ በዚህ ዝግጅት ውስጥ ስለ አራቱ B ቪታሚኖች መግለጫ ላይ ጥቂት እኖራለሁ ፡፡ lipoic አሲድ እና ካታኒን.

ቫይታሚን ቢ 1

ደህንነት ፣ ተስፋ ፣ አስፈላጊነት ፣ የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል

ቫይታሚን ቢ 2

እሱ ለብቻው ጥቅም ላይ የሚውል ከሆነ ለአብዛኛው ክፍል እንደ ጤና እና የውበት ቪታሚን ይቆጠራል። ግን ቀድሞውኑ ከቪታሚኖች B6 ጋር በማጣመር (እና እዚህ አለ) ድካምን ፣ ጭንቀትን እና ስሜታዊ ሁኔታውን ሚዛን ሊያመጣ ይችላል

ቫይታሚን B5

የምወዳቸው የቪታሚን ውስብስብ ነገሮች ውስጥ የቡድን ቢ በጣም ዋጋ ያለው ቫይታሚን ፣ እና ለታላቅ ፀፀቴ ፡፡Pentovit እና Neuromultivitis) እሱ አይደለም። በገንዘቡ ውስጥ ግን ተይ containedል ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ብዙ ጊዜ ከፍ ያለ ነው ለፀጉር እድገት እና ቆዳን እና ምስማሮችን ሁኔታ ለማሻሻል በቪታሚኖች ውስጥ - ፓንቶቪጋ (60 mg) እና Fectርfectል (40 mg) ፡፡

ማብራሪያው በዚህ ውስብስብ ውስጥ ያለው 5 mg ዕለታዊ የዕለት ተዕለት የ 83% ሲሆን ሌሎች የምግብ ምርቶች አምራቾች ግን 100% ሙሉ ነው ይላሉ ፡፡ ልዩነቱ ትንሽ ቢሆንም ፡፡ ይህ ከየትኛው የቪታሚኖች ቡድን አይደለም ከመጠን በላይ ላለመውሰድ መጠንቀቅ አለብዎት።

ለ B5 ላለው ነገር፣ ስለዚህ ይህ ለእኔ ብዙ ተገቢዎችን ለመፍታት ችሎታ ነው የቆዳ ችግሮች

የአለርጂ ሽፍታ ፣ የአካል ጉዳተኝነት ፣ የቆዳ በሽታ።

በተጨማሪም ፣ ትክክለኛው አቀባበል ያለጊዜው እድገትን ለማስወገድ የሚረዳ አንድ ስሪት አለ ግራጫ ፀጉር.

እኔ ከእንግዲህ ሴት አይደለሁም ፡፡ እኔም እፈልጋለሁ

ምናልባትም ፣ በዋነኝነት የውጥረትን ችግሮች ለመፍታት የታቀዱ በቪታሚን ውስብስብነት ውስጥ አልተካተተም ፣ ምክንያቱም በውበት ረገድ የበለጠ ነው። ግን እዚህ ማየት ደስ ብሎኛል ፡፡

በሕክምናው ውስጥም ጥቅም ላይ ውሏል ከመጠን በላይ ውፍረትግን ለዚህ ፣ 10 g በቀን ያስፈልጋሉ ፣ እና እንደዚህ አይነት የፈረስ መጠን አላየሁም)))))

ቫይታሚን B6

በአንድ ነገር በድንገት ቢበሳጩ ለጠቅላላው ደህንነት ኃላፊነት የሚሰማው እና ስሜቱን ያረካዋል

- ለቪታሚኖች የደም ምርመራ ምርመራ ጉድለቱን ስላወቀ እኔ በግሌ በተለይ እፈልጋለሁ።

እና አሁን ወደ ኦፊሴላዊው ክፍል መሄድ ይችላሉ

✔️ የቱባሊስሊስ አልፓታ ላፕላክቲክ ACID እና ላ ካርቲይን መመሪያዎች

ትምህርቱ በጣም ተምሳሌታዊ ነው እላለሁ ፡፡ ሁሉም በጣም ፣ በአጭሩ ፡፡

እኔ በአጭሩ የበለጠ አስተያየት እሰጠዋለሁ-

ውስብስብው ለፈጣን ስብ እና ለኃይል ምርት ፈጣን አስተዋፅ contrib ያበረክታል። ያ ብቻ ነው።

ብቻ አስተዋፅ Only ያደርጋል። ይህ በ 3 ቀናት ውስጥ “መቀነስ 3 ኪግ” አይደለም

ስለዚህ ፣ ብዙም አልጠብቅም ፣ ምናልባት ውጤቱ ከሚጠበቀው በላይ የለጠፈው ለዚህ ነው))

✔️ እንዴት እንደሚወስዱ. ባህሪዎች

ከምግብ በፊት ሁለት ጽላቶች። በቀን አንድ ጊዜ። እንደ አለመታደል ሆኖ ምግብ ከመውሰዱ በፊት ምን ያህል ጊዜ መወሰድ እንዳለበት አልተገለጸም ፣ ስለዚህ ይህንን በቀጥታ ከዚህ በፊት አደርጋለሁ ፡፡

ፓኬጁ 20 ጽላቶችን ይ ,ል ፣ ይህ ማለት ጥቅሉ ለ 10 ቀናት ብቻ ይቆያል ማለት ነው ፡፡

የመግቢያ ቆይታ የተገለጸ ሲሆን ይህ ከአንድ ወር በላይ ነው ፡፡ ስለዚህ ውጤቱን ለመሰማት በትንሹ 3 ፓኬጆችን መግዛት አለብዎት።

ግን በግሌ ፣ ከመጀመሪያው አቀባበል ውጤት አየሁ ፡፡

✔️ ውጤታማ የእኔ ሙከራ

ወዲያውኑ እኔ ማለት አለብኝ ከብዙ ክኒኖች በኋላ ተመሳሳይ ውጤት አገኘሁ - ይህ ከጭንቀት በጣም የተወደደው Pentovit ፣ እና ለክብደት መቀነስ ውድ PROSIMIM ክብደት መቀነስ ምርቶች።

ይህ በብርታት ፍጥነት ይገለጻል ፣ ሆኖም ግን ፣ በፍጥነት ያበቃል ፡፡

እዚህ ተገርሜ ነበር-ይህ ተመሳሳይ ኃይል እስከ እራት እስኪያልፍ ድረስ አላላለፈም (እና ጠዋት ላይ ክኒኖችን እወስዳለሁ)። እኔ ከልምድ ተኛሁ ፣ እና ጉልበት እንዲወጣ ይጠይቃል ፣ በምንም መንገድ በፀጥታ አይተኛም)))

ስለዚህ በእንግዳ መቀበያው ወቅት ወይ ቴሌቪዥን በጸጥታ በመመልከት ወይም መጽሐፍ በማንበብ በቀላሉ አልተሳካልኝም-ጭንቅላቴ ውስጥ አንድ ሚሊዮን ሀሳቦች ነበሩኝ እና ያለማቋረጥ አንድ ቦታ ሄጄ አንድ ነገር ማድረግ እፈልግ ነበር ፡፡ ግን ዝም ብለው አይቀመጡ ፡፡

ወደ ጂም በሚሄዱበት ጊዜ ምርታማነት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል እናም ጽናትም ይጨምራል የሚለው ለማለት አያስፈልገውም። ጂም የለኝም ፣ ስለሆነም ከልጅ ጋር ወደ ውጭ ጨዋታዎች እጨነቃለሁ ፡፡

በከባድ ውጥረት ውስጥ የሚጠመኝ ዝናባማ እና አዝናኝ ቀናት በሰውነቴ በደስታ እና በትጋት ተሸክመው ተወስደዋል ፣ ቀድሞውንም ተገርሜ ነበር ፡፡ ስለሆነም ፣ ይህንን ውስብስብ ሥራ ከሥራ ቀኑ በፊት ማጽናናት ለሚፈልጉ ሰዎች ይህንን ውስብስብ ነገር ለማቅረብ እሞክራለሁ ፡፡ በቅጽበት ይነሳል!

ክኒኑን ከወሰድኩ በኋላ ከ 10 - 20 ደቂቃዎች ውስጥ ውጤቱ ይሰማኛል ማለትን ረሳሁ ፡፡

ማለትም ፣ ቁርስ ላይ ቁጭ ከማለትዎ በፊት እቀበላለሁ ፣ እናም በምግቡ መጨረሻ ላይ ተራሮችን ማንከባለል እንደቻልኩ ይሰማኛል ፡፡

✔️ ከአልፓታ ቱባቦሲስ ላፕቶፕሲሲሲሲ ACID እና ኬርቲን ጋር መጎዳቱ ተገቢ ነውን?

ያለ ጥርጥር ፡፡ ይችላሉ ፡፡ ለመልካም ኃይል የሚመጣውን የኃይል ክፍያ የሚጠቀሙ ከሆነ እና እነዚህን ዕድሎች እንዳያመልጡዎት። ቫይታሚኖች እራሳቸው ስብን አይቀልሙም ፣ ግን ክብደትዎን ለመቀነስ ይረዳዎታል ፣ ጥንካሬን ይሰጥዎታል እንዲሁም በጂም ውስጥ በሜዳ ውስጥ እርሻ እንዲሰሩ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የበለጠ ውጤታማ ያደርጉዎታል ፡፡

በተጨማሪም ፣ አነስተኛ መብላት እንደፈለግኩ አስተዋልኩ ፡፡ በሆነ ምክንያት።

✔️ ጠቅላላ

ቀደም ሲል ከተተገበሩ በርካታ ፈተናዎች በላይ ስለሆነ ከአልፕላስ ሌፕሲቲክ ኤሲዲአይ እና ኤል-ካርኔሪን ከቫልቫር በትክክል የምደግመው ውስብስብ ነው። እናም እኔ ሙሉውን ኮሌጅ ለመግዛት ስለማልወስን በ 20 ጡባዊዎች ውስጥ በ 20 ጡባዊዎች ውስጥ ባለው “የማስተዋወቂያ መሣሪያ” ውስጥ በመገኘቴ በጣም ደስ ብሎኛል ፣ ምክንያቱም በእርግጠኝነት ኢቫላን ላይ ጭፍን ጥላቻ አለኝ ፡፡ እና ዋጋው 1000 ሩብልስ ይሆናል

በመድኃኒት ቤት ቱርቦስlim አልፋ ሊፖሊክ አሲድ እና ካርናቲን ውስጥ በአንድ ጥቅል 334 ሩብልስ መግዛት ይችላሉ

በአጠቃላይ እኔ ረክቻለሁ ፣ እመክራለሁ ፡፡

በዚህ ወቅት አምራቾች ለተወሰኑ ቀናት የተወሰኑ ውጤቶችን በተመለከተ ቃል አይገቡም ፣ ስለዚህ ሁሉም በእርስዎ ላይ የተመሠረተ ነው።

የሊፕቲክ አሲድ ተግባር

ንጥረ ነገሩ ሰፋ ያለ እርምጃ አለው ፣ እንደ አንቲኦክሳይድ ይሠራል። አሲድ አስተዋፅ to ያደርጋል ለ

የስኳር በሽታ ሁኔታን በመደበኛነት ማወቅ ፡፡ በመጠጣት ምክንያት የደም ስኳር እና የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ይቀንሳል። ኮምፓውንድ በተጨማሪ የበሽታዎችን የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ የነርቭ በሽታዎችን እንቅስቃሴ ያሻሽላል ፣ የስኳር በሽታ ሪቲኖፓፓቲ አደጋን ይቀንሳል ፡፡
ክብደት መቀነስ. ክብደት መቀነስ የሚከሰተው ዋናው እና ቅባት ዘይቤው ስለሚሻሻል ነው።
የቆዳ እርጅናን መቀነስ. አሲድ የያዙ ክሬሞችን ሲጠቀሙ ፣ ነጠብጣብ ይለወጣል እና እፎይታ ይሻሻላል። ኮምፓሱ የቫይታሚን ሲ እና የጨጓራ እጢዎችን መጠን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ቆዳን ከጥፋት ይከላከላሉ ፡፡
የልብ በሽታ አደጋን ለመቀነስ. አሲድ ነፃ አክራሪዎችን ያስወግዳል ፣ ኦክሳይድ ውጥረትን ያስወግዳል ፣ ኮሌስትሮል መደበኛ ያደርገዋል ፣ የነርቭ ሥርዓትን ተግባር ያሻሽላል ፡፡

በመድኃኒት ውስጥ አሲድ ለዚህ ጥቅም ላይ ይውላል

ፖሊኔuroርፓይ በስኳር በሽታ ወይም በአልኮል ስካር ምክንያት የዳበረ
የጉበት በሽታዎች
መመረዝ
hyperlipidemia.

የ L- ካራቲን እና የ lipoic አሲድ ድብልቅ ውጤት

በጋራ ንጥረነገሮች ምግብ መመገብ ውጤታቸው ይሻሻላል ፡፡ በተዋሃደ አጠቃቀሙ ምክንያት ፣ ኦክሳይድ ውጥረት ቀንሷል ፣ mitochondrial ተግባር ይሻሻላል። ንጥረነገሮች እንዲሁ የፀረ-ግፊት ተፅእኖ አላቸው ፡፡

ተጨማሪዎች አጠቃቀም ወደ:

የስኳር በሽታን ማሻሻል
የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር መሻሻል ፣
የልብ እና የአንጎል መደበኛ ሥራን ጠብቆ ማቆየት ፣
ሰውነትን ከኬሚካል መርዛማ ነገሮች መከላከል ፣
የከንፈር እና የሰውነት ክብደት መቀነስ ፣
የቫይታሚን ሲ እና ኢ ፣ ኮኒzyme Q10 ን ፣
የበሽታ መከላከያ

የታካሚ ግምገማዎች

የ 33 ዓመቷ ማሪያና በሞስኮ: - “ክብደቴ በጠፋበት ጊዜ በሊፕቲክ አሲድ እና በካንታኒን ተጨማሪ እጨምራለሁ። ለ 4 ሳምንታት ያህል 5 ኪ.ግ ማጣት ይቻል ነበር ፡፡ ከምግብ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት በቀን 1 ጊዜ 2 ጡባዊ ወስጄ ነበር ፡፡ ለተጨማሪ ማሟያ ምስጋና ይግባቸው ፣ በምሽቶች ረሀብ ፣ እንቅስቃሴና ጭማሪ ጨምሬ ነበር ፣ ሕይወት ይበልጥ ብሩህ ሆኖ መታየት ጀመረ ፡፡ ከጥቂት ቀናት በኋላ ቀላል ፣ ጥንካሬው ታየ። ”

የ 25 ዓመቷ አና ኢርኩትስክ: - “እርግዝና እና ልጅ መውለድ በዚህ ሰው ላይ መጥፎ ተጽዕኖ አሳድረዋል። በ 15 ኪ.ግ. ተስተካክሏል ከቀብር በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ወሰነች ፡፡ ወደ ተገቢ የአመጋገብ ስርዓት ተለወጥኩ ፣ መሮጥ ጀመርኩ ፡፡ ትይዩል ፣ ቱርቦስማል አልፋ-ሊፖቲክ አሲድ እና ኤል-ካርናቲንይን ከቪሊያላ ወሰ tookት። ተጨማሪው በጡባዊው ቅርፅ የሚገኝ ሲሆን የቫይታሚን ውስብስብነትም አለው። ክብደት ከመጀመሪያው ሳምንት ማሽቆልቆል ጀመረ። በወር 5 ኪ.ግ ይወስዳል። መፍትሄውን ከመውሰድ በስተጀርባ ቆዳው ተሻሻለ ፡፡ እየጮኸ ፣ እየጮኸ መጣ ፡፡

የ 28 ዓመቷ ኤሌና ሳራቶቭ: - “ከበጋው በፊት ክብደቴን ለመቀነስ ዘወትር lipoic acid እና levocarnitine እጠቀማለሁ። የተቀላቀለውን ማሟያ በቀን 2 ጊዜ እጠጣለሁ - ከምግብ በፊት ፣ ጠዋት ላይ ፣ ወይም በመኝታ ሰዓት ፡፡ ከ 2 እጥፍ በላይ ኪ.ግ መጣል ይቻላል። ሆኖም ማሟያ የጨጓራ እጢ ችግር ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ አይደለም ፡፡ የልብ ድካም እና በሆድ ውስጥ ምቾት ማጣት በአስተዳደሩ ወቅት ይከሰታል ፡፡

የኤል-ካርታኒቲን መለያየት

ሌላ ስም ቫይታሚን B11 ወይም Levocarnitine ነው። ፀረ-ባክቴሪያ የሚመረተው በጉበት እና በኩላሊት ሲሆን ከዚያ በኋላ ወደ ሕብረ ሕዋሳት እና የአካል ክፍሎች ይተላለፋል ፡፡ ቫይታሚን B11 ን ለማምረት የቡድን B እና ascorbic አሲድ ቫይታሚኖች በመደበኛነት መጠጣት አለባቸው ፡፡ ኤል-ካርታኒቲን የኃይል ምርትን ያበረታታል ፡፡ ስለዚህ አትሌቶች ከባድ አካላዊ እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ለማገገም የሚያግዙ ምግቦችን ይወስዳሉ ፡፡

ንጥረ ነገሩ ተጽዕኖ ሥር, ሜታቦሊክ ሂደቶች ገቢር ናቸው ፣ ጡንቻዎች ማደግ ይጀምራሉ ፣ ትክክለኛውን የ adipose ቲሹ ትክክለኛ ስርጭት ይከሰታል። እጢዎች እና የአካል ክፍሎች በኦክስጂን የተሻሉ ናቸው ፣ ጉዳቶች ቢኖሩም ቲሹ ሕብረ ሕዋሳት በፍጥነት ይመለሳሉ።

ቫይታሚን ቢ 11 ክብደት ለመቀነስ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል እንዲሁም የሰውነት ክብደትን ይቀንሳል።

በስኳር በሽታ ሜታቴተስ ውስጥ ንጥረ ነገሩ ላክቲክ አሲድ የተባለውን የሕመም ምልክቶች ያስታግሳል ፣ የውስጥ አካላትና ሥርዓቶች ሥራቸውን ይመልሳል ፡፡ የነርቭ ሥርዓቱ እንቅስቃሴ በተለመደው ሁኔታ የሚደረግ ነው ፡፡

አልፋ ሊቲክ አሲድ እንዴት እንደሚሰራ

አልፋ ቅባትን ወይም ትሮክቲክ አሲድ ኢንዛይሞችን በመፍጠር ሂደት ውስጥ የተካተተ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ንጥረ ነገሩ በጡንቻዎች ውስጥ የግሉኮስ ክምችት እንዲስፋፋ ያበረታታል ፣ የሊምፍ እና የካርቦሃይድሬት ሚዛንን ይቆጣጠራሉ። የኢንሱሊን ውህድን ለመቋቋም ይረዳል እና የ glycogen ልምምድ ያበረታታል። በሰውነት ውስጥ በሚቀላቀልበት ጊዜ ወይም አልፋ-ሊፖሊክ አሲድ ከአደንዛዥ ዕፅ ጋር በሚወስዱበት ጊዜ የጉበት ተግባር ይሻሻላል ፣ የነፃ አካላት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ የኮሌስትሮል መጠን ወደ መደበኛው ደረጃ ዝቅ ብሏል ፣ trophic የነርቭ ሕዋሳት ተሻሽለዋል ፡፡

የጋራ ውጤት

ሁለቱም ንጥረነገሮች በነርቭ እና የልብና የደም ሥር (ስርዓት) ስርዓት ፣ ጉበት እና ኩላሊት ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ከባድ የአካል እንቅስቃሴ በሚኖርበት ጊዜ የቆዳ መሸብሸብ የቆዳ ሥሮች ሳይፈጠሩ የሰውነት ክብደት እየቀነሰ ይሄዳል። የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት ወደ ጡንቻዎች ይለወጣሉ ፣ የሜታብሊክ ሂደቶች ተመልሰዋል ፡፡ ንጥረ ነገሮች ኮሌስትሮልን እና የደም ስኳር ለመቀነስ ይረዳሉ ፣ የተንቀሳቃሽ ምግቦችን ያሻሽላሉ እንዲሁም የነፃ ተፅእኖዎች አሉታዊ ተፅእኖዎችን ይከላከላሉ ፡፡ አልፋ ሊፖክ አሲድ የሊarnርarnitine ውጤትን ያሻሽላል።

በተመሳሳይ ጊዜ ጥቅም ላይ የዋሉ ምልክቶች

ሁለቱንም አካላት የሚያካትት የጡባዊዎች አቀባበል በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ተገል indicatedል ፡፡

ደካማ ሜታቦሊዝም
ከመጠን በላይ ክብደት
የምግብ ፍላጎት ቀንሷል
የሰውነት ድካም
ከፍተኛ የግሉኮስ እና የኮሌስትሮል መጠን ፣
በጉበት ፣ በልብ ወይም በነርቭ ሥርዓት ሥራ ላይ ብጥብጥ ፣
gastritis በአነስተኛ አሲድነት ፣
በቂ ኢንዛይሞች በማምረት ምክንያት የአንጀት ብግነት ፣
ግፊት መቀነስ
ስክለሮሲስ ስክለሮሲስ ፣
የጡንቻ መበስበስ
የቆዳ በሽታዎች
ሴሬብራል ዝውውር አደጋ.

ጥናቶች መሠረት ተጨማሪው በሳይኮሎጂካል አኖሬክሲያ ፣ በአካላዊና በአእምሮ ድካም ይረዳል ፡፡

የእርግዝና መከላከያ

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች እነዚህን ንጥረ ነገሮች የያዙ መድሃኒቶችን መውሰድ የለብዎትም ፡፡

ዕድሜያቸው ከ 16 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች
እርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ ፣
አለርጂዎች ወደ አካላት።

መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡

በእርግዝና ወቅት ወይም ጡት በማጥባት ጊዜ የአልፋ ሊቲክ አሲድ አይወስዱ ፡፡

የዶክተሮች አስተያየት

ማሪና ኮንስታንትኖቫና ፣ ቴራፒስት ፣ ሞስኮ

የቱባብስlim ን ከ Evalar የሚያነቃቃ የምግብ ተጨማሪ ምግብ - L-Carnitine እና Alpha Lipoic Acid ን ይ containsል። ንጥረ ነገሮች ሰውነት ይበልጥ እርስ በእርሱ የሚስማማ እንዲሆኑ ፣ የልብ እንቅስቃሴን መደበኛ ለማድረግ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዲጨምሩ ይረዳሉ ፡፡ ለረጅም ጊዜ ከተወሰደ የአንድ ሰው የራሱ le learnarnitine ምርት እየቀነሰ ይሄዳል። እንዲሁም እንደ Karniten ፣ Glutathione ፣ Resveratrol ወይም Elkar ካሉ ፋርማሲዎች መድኃኒቶችን መግዛት ይችላሉ። መቀበልን በመመሪያው መሠረት ይከናወናል ፡፡

Alena Viktorovna ፣ የአመጋገብ ባለሙያ ፣ ኦምስክ

ክፍሎቹ በዝግጅት ጥንቅር ውስጥ ብቻ ሳይሆን በምርቶቹ ጥንቅር ላይም ይገኛሉ ፡፡ ብዙ ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ የዶሮ እርባታ ፣ የጎጆ አይብ ፣ ቅጠላ ቅጠል ፣ እህሎች መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ የአልፋ ቅጠል አሲድ በበሬ እና የአሳማ ሥጋ ውስጥ ይገኛል ፡፡ በምድጃ ውስጥ ወይም በእንፋሎት ውስጥ ንጥረ ነገሮችን ለማቆየት ምግብ ማብሰል አስፈላጊ ነው።

በሰውነት ላይ እንዴት ተጽዕኖ ያሳድራሉ?

አንቲኦክሳይድ (lipoic acid) ሴሎች ሴሎች ከነፃ radicals እንዳይጠፉ ይከላከላል። በስኳር በሽታ ህመምተኞች ውስጥ መድሃኒቱ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ይቀንሳል ፡፡

መድሃኒቱ ሰውነትን ማላቀቅን ያበረታታል ፣ የአንጎል ጤናንም ያረጋግጣል ፡፡

L-carnitine ውጤታማነትን ይጨምራል ፣ ክብደትን ይቀንሳል ፣ በሜታቦሊዝም ውስጥ ይሳተፋል።

ለአጠቃቀም አመላካች

ተፈጥሯዊ ቫይታሚን (ኤል-ካራቲን) እንደዚህ ባሉ በሽታዎች ውስጥ ውጤታማ ነው-

የልብ ችግር (cardiomyopathy)
በአካል እድገት መዘግየት ፣
የ 1 ድግግሞሽ ፣
የሽንት ስርዓት በሽታዎች
የልብ በሽታ
የስኳር በሽታ ፖሊቲዩሮፒስ።

አንድ አንቲኦክሲደንትሮን ለሚከተሉት ሁኔታዎች የታዘዘ ነው-

የጉበት የፓቶሎጂ
ስካር
የስኳር በሽታ mellitus
የአልኮል ሱሰኛ
ሴሬብራል ischemia
በርካታ ስክለሮሲስ
የፓርኪንሰን ወይም የአልዛይመር በሽታ።

መድሃኒቱን መውሰድ ክብደት መቀነስ ያስከትላል ፡፡

ሊፖክ አሲድ እና l ካታኒቲን እንዴት እንደሚወስዱ

ሊፖክ አሲድ በተለያዩ ማሸጊያዎች ይገኛል-ታብሌቶች እና አምፖሎች ለክትባት ፡፡ የመድኃኒቱ ዕለታዊ መጠን 600 mg ነው ፣ በ 2 መጠን ይከፈላል። አንዳንድ ጊዜ አንድ ህመምተኛ መድሃኒት 300 ናሙናዎች / ወይም አምፖሎች ውስጥ የአደገኛ መድሃኒት (anaalules) ወይም የእፅዋት ማመሳከሪያ (analogue) እንዲታዘዙ ይደረጋል ፡፡

አዋቂዎች በቀን ለ 300 ወሮች በቀን 300 ሚ.ግ. የፊት ላይ ነርቭ የነርቭ ሕመም ካለባቸው መድኃኒቱ iv 600 mg 2-4 ሳምንታት ይሰጣል።

የካናኒቲን ክሎራይድ ዝግጅት አካል የሆነው ተፈጥሯዊ ቫይታሚን በ 500-1000 mg በ 250-500 ሚሊ ግራም የሶዲየም ክሎራይድ መፍትሄ ለ 7-10 ቀናት በከባድ የደም ቧንቧ ህመም ለሚሰቃይ ህመምተኛ ይሰጣል ፡፡

የ L-carnitine አመጋገብ ክኒን በቀን ከ 250-500 mg 3 ጊዜ ይወሰዳል ፡፡ አትሌቶች ከስልጠና በፊት በቀን 1500 mg 1 ጊዜ ተጨማሪ ማሟያ ይጠቀማሉ ፡፡

ልዩ መመሪያዎች

የቫይታሚን ሲትፕን በቀን 5 ሚሊ 3 ጊዜ 3 ጊዜ ይወሰዳል ፡፡ አትሌቶች በየቀኑ 15 ሚሊ ሊት ውስጥ መድሃኒቱን ወደ አመጋገቢው ያስገባሉ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከመጨመርዎ በፊት አንቲኦክሳይድ በ 50 mg ጡባዊዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።

ከ lipoic አሲድ ጋር ተዳምሮ መደበኛ ልምምዶች 7 ኪ.ግ እንዲያጡ ያደርጉዎታል።

እርግዝና እና ጡት ማጥባት

ኤል-ካርታኒቲን እርጉዝ ሴትን እና ሕፃኑን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ መድሃኒቱ በጡት ማጥባት ውስጥ ተይicatedል ፡፡

በ 2 ኛ እና በ 3 ኛ ወራቶች ውስጥ ላቲክ አሲድ ለሴቲቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ብዙዎች በእርግዝና ወቅት ቫይታሚኖችን መምረጥ ፣ የ Placenta እርጅናን እድልን የሚቀንስ አንቲኦክሳይድን ይመርጣሉ ፡፡

ዕድሜያቸው ልጆች

የጥንካሬ ስልጠና ልጆች የፀረ-ተህዋሲያን ፍላጎት ከፍ ያለ ፍላጎት አላቸው ፡፡ ከ 10 ዓመት በላይ የሆነ ልጅ በቀን 2 ጊዜ በ lipoic አሲድ 1 ካፕሎፔን መድኃኒት በ “ሊፕሲ አሲድ” 1 ቅባትን ይታዘዛል ፡፡ ተፈጥሮአዊ ቫይታሚን ከ 20-30 mg / ኪግ በሆነ መጠን ኦቲዝም እና በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ለማከም ሴሬብራል hypoxia ላላቸው ሕፃናት ተፈጥሯዊ ቫይታሚን ይመከራል ፡፡

የሚያበቃበት ቀን

Lipoic አሲድ ለ 3 ዓመታት ጥቅም ላይ ይውላል። ኤል-ካራቲንቲን ከተመረተበት ጊዜ አንስቶ በ 12 ወራት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

የ L-carnitine ጽላቶች ተመሳሳይ ዝግጅቶች

ካታኒን ክሎራይድ
ሌvocርኒታቲን;
ኔፋሮካርናይት
ኤልካር።

ፀረ-ባክቴሪያ አናሎግ መድኃኒቶች እንደ

የመድኃኒት ዋጋ

Levocarnitine, ጡባዊዎች 30 pcs. - 319 ሩ.

ሊፖክ አሲድ - 12 mg mg 10 - 7 ሩብልስ።

የ 29 ዓመቷ leለራ ቫሌሪሪና ፣ ቼቦክስሪ: - “ወደ ስፖርት እገባለሁ። ኤል-ካርናኒቲን ስልጠና ከመሰጠቱ በፊት ተወስ wasል ፡፡ ትንሽ በልቼ ነበር ፣ መድሃኒቱ ሜታቦሊዝም ላይ ተጽዕኖ አሳድረው ፡፡ መድሃኒቱ ምንም ጉዳት የለውም የጎንዮሽ ጉዳቶች አልነበሩም ፡፡

የ 42 ዓመቷ ላሪሳ ዩናቫ ፣ ካዛን: - “ለብዙ ዓመታት II ዓይነት የስኳር ህመም አለብኝ ፡፡ በዶክተሩ እንዳዘዘው የሊቲክ አሲድ ወሰደች ፡፡ ለእያንዳንዱ 25 25 mg 25 ጡባዊዎች ርካሽ ፣ የተከፈለ 50 ሩብልስ ነው። ለ 1 ወር ያህል መድሃኒቱን በቀን 3 ጊዜ 3 ጊዜ ወስጃለሁ ፡፡ ”