ክብደት ለመቀነስ ሜታቦሊዝምን እንዴት ማፋጠን? ምክሮች እና ዘዴዎች ፣ ግምገማዎች

ሜታቦሊዝም ከማንኛውም ህይወት ያለው አካል ዋና ተግባራት አንዱ ነው ፡፡ እሱ ብዙ የተለያዩ ባዮኬሚካዊ ሂደቶችን ያካትታል ፡፡ እነሱ በተግባራዊነት በበርካታ ቡድኖች ሊከፋፈሉ ይችላሉ-የመዋሃድ ሂደቶች በሰውነት ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች ስብራት ናቸው ፣ እንዲሁም የመገጣጠም ሂደቶች የምግብ ንጥረ ነገሮች ይዘት ናቸው። ክብደትን ለመቀነስ ብዙ ሴቶች በልዩ መድኃኒቶች ብቻ ሳይሆን በምግብም ጭምር ክብደት መቀነስ ስለሚቻል የሰውነት አካል ይህንን ተግባር ለማነቃቃት በሆነ መንገድ ይሞክራሉ ፡፡ ይህ ተጨማሪ ፓውንድ ለመቋቋም በጣም ውጤታማው ዘዴ ነው።

ሜታቦሊዝም እንዴት እንደሚሰራ

ብዙዎች ክብደት ለመቀነስ ክብደትን (metabolism) እንዴት ማፋጠን እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ ፍላጎት አላቸው። ግምገማዎች እንደሚያሳዩት በተወሰኑ ህጎች ማክበር ከመጠን በላይ ክብደትን ለመቋቋም ይረዳል። ነገር ግን ፣ የተወደደ ህልም መፈጸምን ከመጀመርዎ በፊት ፣ ሜታቦሊዝም ምን ማለት እንደሆነ መገመት ያስፈልጋል ፡፡ በመደበኛ ሜታቦሊዝም ፣ የማዋሃድ እና የመዋሃድ ሂደቶች በተመጣጣኝነት ውስጥ ናቸው። ሆኖም ግን ፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የተወሰኑ ጥሰቶች አሉ። የመዋሃድ ሂደቶች ማሸነፍ ከጀመሩ አንድ ሰው ክብደት መቀነስ ይጀምራል ፣ ግን ቢቀንስ - ክብደትን ለማግኘት።

ክብደት ለመቀነስ እና እራስዎን ላለመጉዳት በሰውነት ውስጥ ያለውን ልኬትን እንዴት ማፋጠን? ለዚህ ጥያቄ መልስ ለመስጠት, የትኞቹ ባለስልጣኖች የሜታብሊክ ሂደቶችን እንደሚቆጣጠሩ ማወቅ ያስፈልግዎታል. ሃይፖታላላም ለዚህ ነው - የአንጎል ክፍል። በአንድ ጊዜ በርካታ መሠረታዊ ተግባራትን ያከናውናል-አንድ አካል ለሜታቦሊዝም ክምችት ፣ ለግንባታ እና ለማደስ ንብረቶች ተጠያቂ ነው ፣ ሁለተኛው ደግሞ - በሰውነት ውስጥ ለሚፈጠረው የኃይል ምጣኔ መጠን ነው ፡፡ የአንድ የተወሰነ ክፍልን ድምጽ ከፍ ካደረጉ ግለሰቡ ክብደት ወይም ክብደት ያጣል።

አደጋ አለው?

የአካል ብክለት ችግር ወደ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ወይም ወደ አኖሬክሲያ ሊያመጣ ይችላል። በሰውነት ውስጥ ብረትን (metabolism) ወደነበረበት ለመመለስ ብዙ መንገዶች አሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ በሐኪሞች ፣ አንዳንዶቹ ደግሞ በሕዝባዊ ጥበብ ተመርተዋል። ስለዚህ ክብደት ለመቀነስ ሜታቦሊዝምን እንዴት ማፋጠን? የልዩ ባለሙያ ግምገማዎች እንደሚያሳዩት ለማንኛውም ጥሰቶች ዶክተር ማየት ጠቃሚ ነው ፡፡ በእርግጥ በአንዳንድ ሁኔታዎች የመጥፋት መንስኤ የታይሮይድ ዕጢ ዕጢን ማበላሸት ላይ ነው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ሊያስፈልግ ይችላል ፡፡

ጤናዎን ላለመጉዳት ዘይቤውን ፍጥነት ወይም ፍጥነት በዶክተር ቁጥጥር ስር መሆን አለበት ፡፡ በተጨማሪም ፣ የልዩ ባለሙያ ሀሳቦች መታየት አለባቸው ፡፡

የአመጋገብ ህጎች

እያንዳዱ ሴት በቤት ውስጥ ክብደት ለመቀነስ ሜታቦሊዝምን ማፋጠን ስለሚመኝ በባህሪዎች ለውጥ መጀመር አለበት ፡፡ ይህ ተጨማሪ ፓውንድዎን ለማሸነፍ እና ጤናዎን አይጎዳም ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ምግብዎን ማስተዳደር አለብዎት ፡፡ በትንሽ ክፍልፋዮች መጠጣት አለበት ፣ ግን ብዙ ጊዜ ፡፡ ይህ አካሄድ የጨጓራና ትራክት ሥራን በቋሚነት እንዲሠራ ያደርገዋል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ሰውነት ከተለመደው የበለጠ ኃይል ይወስዳል ፡፡ በተጨማሪም ፣ አመጋገቢው ለሁሉም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች መደበኛ ተግባር አስፈላጊ የሆኑ ሁሉንም አካላት መያዝ አለበት-ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ስብ እና ፕሮቲኖች ፡፡ በተጨማሪም ባለሙያዎች በተቻለ መጠን ብዙ ፈሳሽ እንዲጠጡ ይመክራሉ። በዚህ ሁኔታ ምርጫ ያለ ምንም ተጨማሪ ንጥረ ነገር ለንጹህ ውሃ መሰጠት አለበት ፡፡

ክብደትን ለመቀነስ የምግብ ዓይነቶች ሜታቦሊዝምን የሚያፋጥኑት

አመጋገቢው ሚዛናዊ መሆን አለበት። አስቀድመው ምናሌ ማዘጋጀት የተሻለ ነው።ይህ ካሎሪዎችን ብቻ ማስላት ብቻ ሳይሆን ፣ ተጨማሪ ፓውንድን ለመዋጋት አስተዋፅኦ የሚያደርጉትን ምርቶችም ይምረጡ። ስለዚህ, ከ 45 ዓመታት በኋላ ክብደት መቀነስ ለክብደት መቀነስ ልኬትን እንዴት ማፋጠን? ለሴቶች, የምርቶች ጥቅሞችን ብቻ ሳይሆን ምርጫዎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት ለሳምንቱ ምናሌዎች መደረግ አለባቸው. በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦች መጀመር ጠቃሚ ነው። ከእነዚህም መካከል ቅባት-አልባ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ አነስተኛ ስብ ያላቸው ዓሳ ፣ ሁሉንም ዓይነት የባህር ምግብ እና ዝቅተኛ-ሥጋ ስጋን ይጨምራሉ ፡፡

በምግብ ውስጥም እንዲሁ ስብ መሆን አለበት ዓሳ እና የአትክልት። ካርቦሃይድሬትን አይርሱ ፡፡ እነሱ በብዛት የሚገኙት በፍራፍሬዎችና በአትክልቶች ውስጥ ነው ፡፡ በተለይም በእህል ውስጥ ብዙ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ከጅምላ ፣ አናናስ እና ብርቱካናማ የተጋገረ ዳቦ ፡፡ በተጨማሪም በቅመማ ቅመሞች እና በተፈጥሮ ማነቃቃቶች እገዛ ዘይቤን ማፋጠን ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ቸኮሌት ፣ ቡና ፣ ሻይ ፡፡

ማሸት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ችግሩ በአመጋገብ ውስጥ ከሌለ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ፣ እና ክብደት ለመቀነስ ክብደት ልኬትን እንዴት ማፋጠን? የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማሳደግ ተገቢ ነው። በተጨማሪም ሜታቦሊዝም እንዲታደስ ይረዳል ፡፡ ይህ በመሮጥ ፣ በተለወጠ የእግር ጉዞ ወይም በልዩ ስልጠና አማካይነት ሊከናወን ይችላል ፡፡ አንዳንድ የዕለት ተዕለት ሥራዎች አንዳንድ ሴቶችን ይረዳሉ። ኤክስsርቶች እንዳረጋገጡት ይህ ዘዴ በአካል ብቃት ማእከል ውስጥ ሥልጠናን ያህል ውጤታማ ነው ፡፡

ሆኖም ፣ በጣም ቀናተኛ አይሁኑ ፡፡ ሐኪሞች በቂ የመዝናኛ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥምረት ይመክራሉ ፡፡ በጨለማ ውስጥ ጤናማ እንቅልፍ በተለይ አስፈላጊ ነው። ይህ ካልሆነ ፣ ከመጠን በላይ ክብደትን ለማሸነፍ አይሰራም። ኤክስ ofርቶች መደበኛ የእንቅልፍ እጥረት ሜታቦሊክ ሂደቶችን እንደሚቀንስ ደርሰውበታል ፡፡

ሜታቦሊዝም በሌላ መንገድ ሊሻሻል ይችላል ፡፡ የመከላከያ ማሸት ትምህርት መወሰድ አለበት። ይህ ዘዴ የሊምፍ እና የደም ዝውውርን ያሻሽላል ተብሎ ተረጋግ hasል ፡፡ ይህ በሜታቦሊዝም ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል።

የውሃ ማከሚያዎች

ለክብደት መቀነስ ሜታቦሊዝምን እንዴት ማፋጠን ለሚለው ጥያቄ ሌላው የሙቅ ውሃ ሂደቶች ናቸው ፡፡ የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ለማድረግ ፣ የፊንላንድ ሳውና እና የሩሲያ መታጠቢያ ቤትን መጎብኘት ጠቃሚ ነው። ምስጢሩ የሚከሰቱት በከፍተኛ ሙቀትና በእንፋሎት ተጽዕኖ ስር ሁሉም መርከቦች ስለሚሰፋ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ደም በጣም በፍጥነት ወደ ሕብረ ሕዋሳት ይወጣል። ይህ የሕዋስ አመጋገብን ያሻሽላል እና ሁሉንም አይነት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ያፋጥናል። በተመሳሳይ ጊዜ ሜታቦሊዝም ይሻሻላል። ሆኖም እንደነዚህ ያሉት ሂደቶች በየሰባት ቀናት ከአንድ ጊዜ በላይ መከናወን አለባቸው ፡፡

የንፅፅር ገላ መታጠብ በሰውነት ውስጥ ሜታብሊክ ሂደቶችን ለማሻሻል ሌላ መንገድ ነው ፡፡ በየቀኑ የንፅህና አጠባበቅ ሂደቶችን ማጠናቀቅ ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ተለዋጭ የቀዝቃዛ እና ሙቅ ውሀ ፍሰት የንፅፅር ገላ መታጠቢያ ከቀዝቃዛ ውሃ ጋር ይሞላል።

እና ስለ ምስጢሮች ትንሽ።

የአንባቢያን የአንባቢዎች ታሪክ አና አር.

በተለይ ክብደቴ በጣም ያስጨንቀኝ ነበር። ብዙ አገኘሁ ፣ ከእርግዝና በኋላ እንደ 3 የሳም sum ትግሎች አንድ ላይ ይመዝን ነበር ፣ ማለትም 92 ኪ.ግ ቁመት ያለው 165. ሆድ ከወለደች በኋላ ይወርዳል ብዬ አሰብኩ ፣ ግን በተቃራኒው ፣ ክብደት መጨመር ጀመርኩ ፡፡ የሆርሞን ለውጦችን እና ከመጠን በላይ ውፍረትዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? ነገር ግን ለአንድ ሰው እንደ ምስሉ በጣም የሚያበላሹ ወይም የወጣትነት ምንም ነገሮች የሉም። በ 20 ዓመቴ መጀመሪያ ሙሉ ሴት “ሴት” ተብላ እንደምትጠራ እና “እንደዚህ አይነት መጠኖችን እንደማያዩ” ተረዳሁ ፡፡ ከዚያ በ 29 ዓመቷ ከባሏ ፍቺ እና ድብርት ፡፡

ግን ክብደት ለመቀነስ ምን ማድረግ አለበት? የሌዘር ቅባት ቀዶ ጥገና? አገኘሁ - ቢያንስ 5 ሺህ ዶላር። የሃርድዌር ሂደቶች - LPG መታሸት ፣ ቆርቆሮ ፣ አር ኤፍ አር ማንሳት ፣ ማስመሰል? ትንሽ የበለጠ ተመጣጣኝ ዋጋ ያለው - ኮርሱ ከ 80 ሺህ ሩብልስ ከአማካሪ ባለሙያ ጋር። በርግጥ እስከ ትምክህት ደረጃ ድረስ በጭራሮ ላይ ለመሮጥ መሞከር ይችላሉ።

እና ይህን ሁሉ ጊዜ መቼ ማግኘት? አዎ እና አሁንም በጣም ውድ ነው ፡፡ በተለይም አሁን ፡፡ ስለዚህ እኔ ለራሴ የተለየ ዘዴ መርጫለሁ ፡፡

ተጨማሪ ፈሳሽ

ንፁህ ውሃ ሜታቦሊዝም እንዲታደስ ይረዳል ፣ እንዲሁም ተጨማሪ ፓውንድ ያጣሉ ፡፡ ብዙ ክብደት መቀነስ ግምገማዎች እንደተረጋገጡት ይህ ልብ ወለድ አይደለም። ከሁሉም በኋላ ሁሉም የሜታብሊክ ሂደቶች በትክክል በውሃ ውስጥ ባሉ አካባቢዎች ውስጥ በትክክል ይከናወናሉ ፡፡በዚህ ምክንያት ፈሳሽ አጠቃቀም ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ይረዳል ፡፡ ለዚህም ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው ክብደት መቀነስ ይጀምራል ፡፡

ውሃ አካልን ለማፅዳት እንደሚረዳዎት ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ቆሻሻን ያስወግዳል እንዲሁም የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ይቆጣጠራል። ብዙውን ጊዜ ለሜታብለር መዛባት ዋነኛው መንስኤ እና ለስጋ መከማቸት ዋናው ዝቅተኛ ፈሳሽ ነው። የአመጋገብ ባለሙያዎች በቀን እስከ ሁለት ሊትር ውሃ እንዲጠጡ ይመክራሉ። በእርግጥ ለአንዳንዶቹ ቀላል አይደለም ፡፡ ይህ የታሰረውን የውሃ መጠን ብቻ ሳይሆን ሻይ ፣ ቡና እና ሌሎች መጠጦች ፣ ፈሳሽ ሾርባዎችን ግምት ውስጥ ያስገባል።

አስጨናቂ ሁኔታዎችን ያስወግዱ

እንደ ሳይንቲስቶች ገለፃ ሜታቦሊዝም ማሻሻል ቀላል አይደለም ፡፡ በጣም አስፈላጊው ነገር የእረፍት ጊዜን እና የአካል እንቅስቃሴን መከታተል ፣ በትክክል መመገብ ፣ እንዲሁም አስጨናቂ ሁኔታዎችን ማስቀረት ፣ እና እንዲሁም የስነልቦና ጭንቀት ነው ፡፡ እና እነዚህ ወርቃማ ህጎች ናቸው። ሁሉም ዓይነት ጭንቀቶች በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ተግባር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ መዘንጋት የለብንም እንዲሁም በሰውነት ውስጥም የሜታብሊክ ሂደቶችን ያበላሻሉ ፡፡

በተጨማሪም ፣ ብዙዎች ብዙ ጣዕምን በመብላት ሁልጊዜ ጤናማ ምግብን የማይመገቡት ከኒውሮፕራክቲክ ጭነቶች ጋር መታገል ነው ፡፡ ይህ በሆነ ወቅት ላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡ በድንገት ነርervesቹ ማሽኮርመም ከጀመሩ ታዲያ በእግር መጓዝ ጠቃሚ ነው። በንጹህ አየር ውስጥ መቆየት በሜታቦሊክ ሂደቶች ላይም በጎ ተጽዕኖ እንዳሳደረ ልብ ይበሉ ፡፡

በምግብ ላይ አይሂዱ

ዋናው ደንብ ሰውነትዎን በዚህ ዓይነት ምግብ ላይ ክብደት ለመቀነስ የሚረዳውን ዘይቤ (metabolism) ለማፋጠን ስላልተሰራ ዋናው ደንብ ሰውነትዎን በሁሉም አይነት አመጋገቦች ላይ መመገብ ወይም ማሟጠጥ አይደለም ፡፡ በሰውነታችን ውስጥ ላሉት የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ሁሉ መደበኛ ተግባር ኃይል ያስፈልጋል ፡፡ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማሻሻል ረዘም ያለ ጾምን የሚሹ ምግቦችን መተው ጠቃሚ ነው ፡፡

አንድ ሰው የዕለት ተዕለት ምገባውን በከፍተኛ ሁኔታ በመቀነስ እንዲሁም የሚበላውን ካሎሪ መጠን ይቀንሳል። ይህ ራሱን ለመከላከል የአደጋ እርምጃዎችን ለመተግበር ሰውነቱን ይገፋፋል። በሌላ አገላለጽ ስብ በሰውነት ውስጥ መከማቸት ይጀምራል ፣ ይህ ደግሞ በተፋጠነ ፍጥነት ይከሰታል ፡፡

ዋናውን ሕግ ማስታወሱ ተገቢ ነው-ለአማካይ ሴት በምግብ ወቅት የሚጠቀሙባቸው የካሎሪዎች ብዛት ከ 1200 በታች መሆን የለበትም ፡፡ ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከዚህ ያነሰ ማንኛውም ነገር ለአጭር ጊዜ ብቻ ውጤት ሊሰጥ ይችላል ፡፡ እናም ይህ በጥሩ ሁኔታ ላይ ብቻ እና በጣም የከፋው - የክብደት ክብደት መጨመር እና ጤና ላይ ጉዳት ማድረስ ነው።

የተመጣጠነ ምግብ

ብዙ ክብደት በመመገብ ፣ ክብደት ለመቀነስ ክብደት መቀነስ (ሜታቦሊዝምን) ለማፋጠን የማይሰራ ስለሆነ የተወሰኑ የህክምና ሥርዓቶችን ማክበር ያስፈልጋል። ይህ ሌላ ደንብ ነው ፡፡ ከፀጉር አሠራር በፊት እንደ ድብ እንዳለ ድብርት አይብሉ። ይህን ለምን አያደርጉም? በመጀመሪያ ፣ አንድ ሰው ብዙ ምግብ ሲመገብ ሆዱን ሊዘረጋ ይችላል ፡፡ በዚህ ምክንያት ሰውነት በእያንዳንዱ ጊዜ ብዙ ምግብ ይፈልጋል ፡፡ ከመደበኛ አገልግሎት አንድ ሰው ረሃብ ይሰማዋል ፡፡

በሁለተኛ ደረጃ ቀኑን ሙሉ ለመብላት የሚያገኙ አይሆኑም ፡፡ ያም ሆነ ይህ በተወሰነ ጊዜ ረሃብ ስሜት ይመጣል ፡፡ የአመጋገብ ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ እንዲመገቡ ይመክራሉ ፣ ግን በትንሽ ክፍሎች። አንድ ሰው የምግቦችን ብዛት በመጨመር መጠኑን ይቀንሳል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ሆድ አይዘረጋም ፣ ግን በተቃራኒው ግን መቀነስ ይጀምራል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ የተወሰኑ መመዘኛዎችም አሉ ፡፡ ለሆድ ፣ ክብደታቸው ከ 200 እስከ 250 ግራም የማይበልጥ ድርሻ ናቸው ፡፡ ሁሉም በእድገቱ ላይ የተመካ ነው።

ዘይቤዎችን ለማሻሻል መድሃኒቶች

የአመጋገብ እና የአመጋገብ ስርዓት መከተል የማይፈልጉ ከሆነ ታዲያ ክብደትን ለመቀነስ ሜታቦሊዝምን እንዴት ማፋጠን? የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማሻሻል የተነደፉ መድኃኒቶች ዛሬ በማንኛውም መድሃኒት ቤት ውስጥ ይሸጣሉ። ውጤታማ ፣ በገyersዎች መሠረት ገንዘብ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

ኤል - ታይሮክሲን. ይህ መድሃኒት የታይሮይድ ዕጢን ያነቃቃል.
የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮችን. እነዚህም አምፊታሚን ፣ ካፌይን እና የመሳሰሉትን ያካትታሉ ፡፡
ስቴሮይድ anabolic መድኃኒቶች. ብዙውን ጊዜ ጡንቻን በፍጥነት እና በቀላሉ ለመገንባት በሚፈልጉ ሰዎች ይጠቀማሉ.
ሆርሞኖች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ለምሳሌ ክሮሚየም።

ክብደት ለመቀነስ ሜታቦሊዝምን እንዴት ማፋጠን እንደሚቻል-ዕጾች እና ባህሪያቸው

ከዚህ በላይ የተዘረዘሩት መድኃኒቶች እና ንቁ ንጥረነገሮች ሁሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ፣ እንዲሁም የእርግዝና መከላከያዎች አሏቸው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ሁሉም ማነቃቃቶች የመድኃኒት ጥገኛነትን ያስከትላሉ ፡፡ ስለ አንቲባዮቲኮች የሆርሞን ዳራውን ይረብሹታል ፡፡ በተለይ አደገኛ ለሴቶች እንደነዚህ ያሉ ስቴሮይድ መድኃኒቶች ናቸው ፡፡

“L-thyroxine” እንዲሁ ጉዳት የለውም ፡፡ የዚህ ዓይነቱ መድሃኒት አጠቃቀም ሃይፖታይሮይዲዝም ሊያስከትል ይችላል። ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ጥሰት ከፍተኛ የመረበሽ ስሜት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ላብ እና የ tachycardia ስሜት ይጨምራል። ስለዚህ ዘይቤን እንዴት ማፋጠን? የዚህ ዕቅድ ክኒኖች ለክብደት መቀነስ ተስማሚ አይደሉም ፡፡ ባለሙያዎች የእፅዋት ዝግጅቶችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፡፡

የሚያገለግሉ እፅዋቶች

በሰውነት ውስጥ የሜታብሊካዊ ሂደቶችን ማፋጠን የሚችሉ ብዙ እፅዋቶች አሉ ፡፡ በቅርቡ በእነሱ ላይ የተመሠረተ ገንዘብ በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፡፡ እነዚህ ዕፅዋት የሚከተሉትን ያጠቃልላል

ሮዶሊዮ ሐምራዊ ነው። ጥንካሬን ይጨምራል እንዲሁም የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን እንቅስቃሴ ይጨምራል።
Schisandra chinensis. ይህ ተክል ስሜትን ያሻሽላል እና አፈፃፀምን ያሻሽላል።
ኢሉተሮኮከስ። በዚህ ተክል ላይ በመመርኮዝ የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም የአደገኛ ሕብረ ሕዋሳት ኦክሳይድ መጠንን ለማፋጠን ያስችልዎታል።
ጂንጊንግ በክብደት መድሃኒቶች ክብደት ለመቀነስ ክብደትን ለመቀነስ ሜታቦሊዝምን ሁሉ ማፋጠን ስለሚችል ከእፅዋት ዝግጅትን እንኳን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡ ከሁሉም በኋላ አንዳንዶቹ የእርግዝና መከላከያ አላቸው ፡፡ ለምሳሌ ginseng። ይህ ተክል ዘይቤትን ማፋጠን ይችላል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የምግብ ፍላጎት ይጨምራል። በተጨማሪም ጂንጊንግ የደም ግፊትን ይነካል ፡፡
ኢቺንሺና purpurea. እሱ ሜታቦሊዝምን ብቻ ሳይሆን የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያነቃቃል።

ቫይታሚኖች እና የማዕድን ውስብስብ አካላት

ክብደት ለመቀነስ ሜታቦሊዝምን እንዴት ማፋጠን? ክኒኖች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በእርግጥ, የቪታሚኖች እና ማዕድናት ውስብስብ ከሆነ ፡፡ የአመጋገብ ባለሙያዎች እና የሳይንስ ሊቃውንት እንደነዚህ ያሉት መድኃኒቶች በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ሊያፋጥኑ ይችላሉ ወደሚል መደምደሚያ ደርሰዋል ፡፡ በጣም ውጤታማ እና ታዋቂዎች ዝርዝር ይኸውልዎት

አልፋ ቪታ። ጥቃቅን እና ቫይታሚኖች ውስብስብነት ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ብቻ ሳይሆን የሰውነትንም ተግባራት ከውስጡ እንዲመለስ ይረዳል ፡፡
ቪታ Zeolite. ይህ መድሃኒት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማፅዳት እንዲሁም ነፃ የሆኑ ከባድ ማዕድኖችን ለማስወገድ ያስችልዎታል። እና ይሄ በተራው ደግሞ ሜታቦሊዝምን በፍጥነት እንዲያሻሽሉ እና በሴሉላር ደረጃ የአካል ክፍሎች ውጤታማነት እንዲጨምሩ ያስችልዎታል።
ቪታ ሚኒ. መድሃኒቱ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ማዕድናት ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና ቫይታሚኖችን ይ containsል ፡፡ የእነዚህ ንጥረ ነገሮች አጠቃቀም የሁሉም ሜታብሊክ ሂደቶች እንቅስቃሴ እንደሚጨምር ከረጅም ጊዜ በፊት ተረጋግ provenል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት መድሃኒቶች በተለይም በአመጋገብ ወቅት ተገቢ ናቸው ፡፡
ቪታ ማዕድናት። የዚህ መድሃኒት አካል እንደመሆኑ መጠን ብዙ ቫይታሚን ሲ እና ለሰውነት አስፈላጊ ማዕድናት አሉ ፡፡ መድኃኒቱ የሁሉንም ንጥረ ነገሮች እጥረት ለማሟላት ይረዳዎታል ፣ ይህ አለመኖር በሜታቦሊዝም ውስጥ ወደ ማሽቆልቆል ይመራዋል። እንደነዚህ ያሉት ውስብስብ ነገሮች ከመጠን በላይ አካላዊ ጫና በሚፈጠርባቸው ጊዜያት ጠቃሚ ናቸው ፡፡ መድሃኒቱ በአጠቃላይ የሰውነት ጥንካሬን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
ቪታ ኦ₂. ከ 45 በኋላ ክብደትን ለመቀነስ ሜታቦሊዝምን እንዴት ማፋጠን እንደሚችሉ ማወቅ ይፈልጋሉ? ይህንን ለማድረግ የተለያዩ ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ-የተመጣጠነ ምግብን መደበኛ ለማድረግ ፣ ጭንቀትን ለመጨመር እና እንዲሁም ወደ እንክብሎች መጠቀም ፡፡ ብዙ የጎለመሱ ሴቶች እና ወንዶች እንደ ቪታ ኦ ያሉ የእጽዋት ማሟያዎችን እና የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን መጠቀም ጥሩ ሆኖ አግኝተውታል₂. እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች በሞለኪዩል ደረጃ የኦክስጂንን ማምረት በሚያሻሽሉ ንጥረነገሮች ይዘት ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ሜታቦሊክ ሂደቶችን ያፋጥናሉ።
ሞኖ ኦክሲ። በጣም ጠንካራ ከሆነው የስነልቦና ጭንቀት ፣ ከከባድ የሰውነት ሥራ ወይም ከበሽታ በኋላ ጥንካሬን መልሶ ለማቋቋም አስፈላጊ ነው።

ባህላዊ ሕክምና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የተለያዩ እፅዋትን መጠቀም እና ክብደት ለመቀነስ ክብደት መለኪያዎችን እንዴት ማፋጠን እችላለሁን? ለሴቶች, የእለት ተእለት ምናሌ የተለያዩ የእፅዋት መጠጦችን ሊያካትት ይችላል ፡፡ በተለዋጭ መድኃኒት አኳኋን ውስጥ ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን የምግብ አሰራሮች ተሞልተዋል ፡፡ በጣም ውጤታማ የሆኑት ዝርዝር እነሆ

አንድ መጠጥ ለማዘጋጀት የዛፍ ጉንጉን ፣ የሾርባ ፍራፍሬዎችን እና የጫፍ አበባዎችን እንዲሁም ጥቁር ቡናማዎችን እኩል በሆነ መጠን መቀላቀል ያስፈልጋል ፡፡ ከሚፈጠረው ድብልቅ አንድ የሻይ ማንኪያ በሞቀ ውሃ ውስጥ መታጠጥ እና እንደ መደበኛ ሻይ ማራባት አለበት ፡፡ የተጠናቀቀውን መጠጥ በሞቃት መልክ ብቻ እንዲጠቀሙ ይመከራል። በድብደባው ውስጥ ከተፈለገ ትንሽ ማር ማከል ይችላሉ ፡፡ መጠጥ በቀን እስከ አምስት ጊዜ ያህል ሙሉ ብርጭቆ መሆን አለበት።
የዶይካ የተጣራ ጭማቂን ዘይቤነት በከፍተኛ ፍጥነት ያፋጥናል። ለዝግጅትነቱ, የእፅዋትን ትኩስ ቅጠሎች መጠቀም የተሻለ ነው። እነሱ በስጋ መፍጫ ውስጥ ሊተላለፉ ይችላሉ ፣ እና ከዚያ በኬክ መጥበሻ ውስጥ ይጭመቃሉ። የተጣራ ጭማቂ በቀን ሦስት ጊዜ በሾርባ ማንኪያ ውስጥ መጠጣት አለበት ፡፡
የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማፋጠን, ጭማቂዎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን መጠጥ ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው ፡፡ በመጀመሪያ ትኩስ ቅጠሎችን በስጋ መፍጫ ውስጥ በማለፍ እና እነሱን በመጭመቅ ፣ አፕል ጭማቂ ፣ የካሮት ጭማቂ እና ስፒናች ጭማቂን የዶሮኒካ ንጣፍ ጭማቂ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡ አሁን ክፍሎቹ መቀላቀል አለባቸው ፡፡ ዋናው ነገር መጠኖችን ማጤን ነው ፡፡ በጥልቅ ማጠራቀሚያ ውስጥ አንድ የዲያቢዮ የተጣራ ጭማቂ ፣ 2/3 ኩባያ የካሮት ጭማቂ ፣ ½ ኩባያ አፕል ጭማቂ እና ስፒናች ጭማቂ አንድ ብርጭቆ ማዋሃድ ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን መጠጥ በቀን ውስጥ እስከ አምስት ጊዜ ያህል መጠጣት አስፈላጊ ነው። ግምታዊ መጠን ½ ኩባያ ነው።

በማጠቃለያው

አሁን ክብደት ለመቀነስ ፣ ክኒኖች እና መድኃኒቶች የክብደት መቀነስ ሂደትን እንዴት ማፋጠን እንደሚችሉ ያውቃሉ ፡፡ ወይኔ ፣ ሜታቦሊዝም መልሶ ማቋቋም እና ማፋጠን ውስብስብ ሂደት ነው ፡፡ ብዙ ጊዜ እና ጥረት ይጠይቃል ፡፡ በእርግጥ የእነዚህ ሂደቶች ጥሰት የተከናወነው ከአንድ ቀን በላይ ነበር ፡፡ ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን የተቀናጀ አካሄድ ያስፈልጋል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ከላይ የተጠቀሱትን ህጎች በሙሉ ሳይጠብቁ የተወሰኑ ምርቶች ወይም መድኃኒቶች መጠቀማቸው ውጤት አይሰጥም። ስለሆነም ወጥነት ያለው እና ታጋሽ መሆን አለብዎት ፡፡

ሜታቦሊዝም ምንድነው?

በሰው አካል ውስጥ ሕይወት እንዲኖር ለማድረግ ፣ የአንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ወደ ሌሎች የመቀየር ቀጣይ ሂደት አለ። ለሕይወት አስፈላጊ የሆነው ኃይል የሚወጣው ውስብስብ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮችን ወደ ቀለል ላሉት በመከፋፈል ነው ፡፡ ለማክሮሮክለር ውህዶች መፈጠር ያተኮረ ተቃራኒ ሂደት ከኃይል ፍጆታ ጋር ተያይዞ የላስቲክ ሜታቦሊዝም (ወይም አንትሮቢዝም) ነው ፡፡

የካትሮቢዝም እና አናቦኒዝም ተለዋጭነት ምጣኔ ሜታቦሊዝም (ሜታቦሊዝም መጠን) ይባላል። የአንድ ግለሰብ አካል የራሱ የሆነ ባህርይ አለው ፣ በጄኔቲካዊ መረጃ ፣ አኗኗር ፣ አኗኗር ምክንያት ፡፡ ዋናዎቹ የሜታቦሊክ መንገዶች እና አካሎቻቸው ለሁሉም ሰዎች አንድ ናቸው ፣ ግን የባዮኬሚካዊ ግብረመልሶች ምጣኔ በቅርብ ዘመዶች ውስጥ እንኳን ሊለያይ ይችላል ፡፡

የኃይል ምንጭ ኦርጋኒክ ውህዶች (ካርቦሃይድሬቶች ፣ ቅባቶች ፣ ፕሮቲኖች ፣ አሚኖ አሲዶች) ናቸው ፣ ስለሆነም ሜታቦሊክ ግብረመልሶች በሞለኪውሎቻቸው መፈጠር (ሕብረ ሕዋሳት ፣ ህዋሳት በሚገነቡበት ጊዜ) ወይም ሞለኪውሎቻቸው በመጥፋት ላይ ያተኮሩ ናቸው ፡፡ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች በምግብ አካል ውስጥ በሚሠራው ምግብ ውስጥ ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባሉ ፣ ማክሮሞሌሎች ወደ ትናንሽ አካላት ይፈርሳሉ ከዚያም ወደ ሴሎች ይገባሉ ፡፡

ወደ ሰውነት ውስጥ ከሚገቡት ማይክሮ-ማይክሮኮክሎች ሁሉ ካርቦሃይድሬቶች እና ቅባቶች ብቻ ኬሚካዊ ግብረመልሶችን ለመስጠት ካልተጠየቁ ሞለኪውሎች የተያዙትን የመቋቋም ችሎታ አላቸው ፡፡ ካርቦሃይድሬት ወደ monosaccharides የተከፋፈሉ ናቸው ፣ ቅባቶች ወደ ነፃ ስብ እና ግሊሰሮድ ተከፋፍለው ይገኛሉ ፡፡የ anabolic እና catabolic ሂደቶች ተለዋጭ መጠን አስፈላጊ ተግባራትን ለማቆየት አስፈላጊ የሆነውን የምግብ መጠን ይነካል ፣ የተከማቸ የሰውነት ስብ ስርጭት።

ለምን "መበታተን" ያስፈልግዎታል

የወሰዱት የካሎሪዎች መጠን (የተበላውን ምግብ ሙሉ በሙሉ በማሟሟ ሰውነት የሚቀበለው የኃይል መጠን) በአልትራክቲክ እና በ catabolic ግብረመልሶች ፍጥነት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ለኬሚካዊ ለውጦች ለውጥ ያልተጠየቁ አነስተኛ ስብ እና የካርቦሃይድሬት ሞለኪውሎች ፣ ሁሉንም ያልተነኩ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ፡፡ የሜታብሊክ ምላሾች መጠን ከሰውነት መጠን እና ከሰውነት ከመጠን በላይ ክብደት የመሰብሰብ ችሎታ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡

የተለመደው የሜታብሊክ ሂደቶች ምን መሆን እንዳለበት ትክክለኛ ትክክለኛ መስፈርቶች የሉም። ሁሉም ሰዎች የራሳቸው ግለሰባዊ ባህሪዎች አሏቸው ፣ ስለዚህ የሜታቦሊዝም መጠን ይለያያል ፡፡ በተከታታይ ዕለታዊ ካሎሪ ቅበላ እና በተመሳሳይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን መቀነስ ምክንያት የሰውነት ስብ መጨመር በመጨመር ይጠቃልላል።

ለስለስ ያለ ሜታቦሊዝም መንስኤዎች

በሜታቦሊክ ሂደቶች ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ሚናዎች አንዱ የኢንዛይሞች (የፕሮቲን ሞለኪውሎች) ነው ፣ ምክንያቱም የሜታብሊካዊ መንገዶችን የመቆጣጠር ፣ የመቆጣጠር ወይም የምላሽ ኃይል የማነቃቃት ችሎታቸው ነው ፡፡ የባዮኬሚካዊ ግብረመልሶች ደንብ የሚከሰቱት ኢንዛይሞች እንዲፈጠሩ የሚያደርጉትን ፍጥነት የሚያቀዘቅዙ ወይም የሚቀንሱ ምልክቶችን በመላክ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ነው ፡፡ የሜታብሊክ ሂደቶች ፍጥነት መቀነስ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው ፡፡

የተፈጥሯዊ ሆርሞኖች መጠን የሚቀንሱበት ተፈጥሯዊ እርጅና ሂደቶች ፣
በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ
አመጋገብን መጣስ (በምግብ መካከል ትልቅ የጊዜ ልዩነት ፣ ከፍተኛ የካሎሪ እጥረት) ፣
ፀረ-ተባዮች የያዙ ምርቶች አጠቃቀም (ኢንዛይም እንቅስቃሴን የሚከለክሉ ኬሚካሎች) ፣
የእንቅልፍ አለመመጣጠን እና ንቃት የነርቭ ሥርዓቶች
ረዘም ያለ ስሜታዊ ውጥረት ፣ ድብርት ፣
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት
የቪታሚኖች እጥረት (ካልሲየም ፣ ብረት) ፣
ከልክ በላይ መወፈር ፣
መሟጠጥ (ውሃ የሕዋሶች ዋና አካል ነው ፣ እና ሲጎድል ፣ የመከታተያ አካላት ትራንስፖርት ፍጥነት ይቀንሳል)

ሜታቦሊዝምን እንዴት ማፋጠን እንደሚቻል

ሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ለማድረግ ፣ በሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ መዘግየት የሚያስከትሉ ምክንያቶች ተጽዕኖ መነጠል አለበት። ለዚሁ ዓላማ አመጋገብን መገምገም ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃን ከፍ ማድረግ ፣ የበለጠ የተጣራ ውሃ መጠጣት ያስፈልጋል። የሜታብሊካዊ መዛግብት መንስኤ የ ‹endocrine› ስርዓት መዛግብት ወይም ከአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ሊስተካከሉ የማይችሉ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች ከሆነ ፣ የፊዚዮሎጂካዊ አሠራሮችን መደበኛ ወደሆኑ የሕክምና ዘዴዎች መሄድ ይችላሉ ፡፡

የሜታብሊክ ሂደቶች “ስርጭት” መድሃኒት በሚመርጡበት ጊዜ አንድ ሰው በሰውነት ላይ የሚያመጣውን ተፅእኖ መጠን ከግምት ውስጥ ማስገባት አለበት ፡፡ የመርሃግብር ቅ formsች ፣ አንድ ችግርን በማስወገድ ፣ ተላላፊ በሽታዎችን እድገት ሊያነቃቁ በሚችሉ ሁሉም የአካል ክፍሎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ዝግተኛ ሜታቦሊዝም ገለልተኛ በሽታ አይደለም ፣ ነገር ግን በሌሎች በሽታ አምጪ ተህዋስያን ወይም ለሰውዬው ሂደት ውጤት በመሆኑ ፣ ፋርማኮሎጂካል ምርቶችን የመጠቀም ሁኔታ ድንገተኛ ሁኔታ ሲያጋጥም ብቻ መሆን አለበት ፡፡

የተወሰኑ በሽታዎችን ለማከም የታቀዱ መድሃኒቶችን በመጠቀም የተወሰኑ የሰውነት ተግባራትን በማረም ሜታቦሊክ ሂደቶችን ያፋጥኑ ፣ ከእነዚህም ውስጥ አንዱ ከመጠን በላይ ክብደት ያለው መገለጫ ነው።ለክብደት መቀነስ ሚዛን (metabolism) ማሻሻል በሰው አካል ላይ ስልታዊ ተፅእኖ ያላቸውን የባዮሎጂያዊ ንቁ ተጨማሪዎች ከተጠቀሙ በኋላ ወይም የእፅዋት ማነፃፀሪያዎችን የኃይል አቅምን አቅም የመያዝ ችሎታ ያላቸውን ያካትታሉ።

መድኃኒቶች

የክብደት መቀነስ ዘዴን ለመድኃኒት አመላካች የሕክምና ምልክቶች በማይኖሩበት ጊዜ ሐኪሙ ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን መድኃኒቶችን አያዝዝም። ሁሉም የመድኃኒት ምርቶች የተወሰኑ የጤና ችግሮችን ለመፍታት የተገነቡ ናቸው ፣ እና የበሽታ ምደባ ማውጫ መሠረት ዝግተኛው ሜታብሊክ ደረጃ ከነሱ ውስጥ አንዱ አይደለም። ክብደት መቀነስ ተጨማሪ ነው ፣ ግን ለክብደት መቀነስ ጥቅም ላይ የዋሉት መድሃኒቶች ዋና ውጤት አይደለም። መድሃኒት ለመውሰድ ቀጥተኛ አመላካች የተረጋገጠ የምርመራ ውጤት መኖሩ ነው ፡፡

የምግብ አመጋገቦች

እንደ ተጨማሪ ማይክሮ እና ማክሮ ንጥረነገሮች ተጨማሪ ምንጭ ምንጭ ጥቅም ላይ የዋሉ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረነገሮች ውስብስብነት በሳይንሳዊ ላይ የተመሠረተ ኦፊሴላዊ ማረጋገጫ ባለመኖሩ ምክንያት መድሃኒቶች አይደሉም። በምግብ ማሟያዎች እና በመድኃኒቶች መካከል ያለው ልዩነት የእነሱ ነፃ ሽያጭ ነው - የምግብ ማሟያ ለመግዛት የትእዛዝ ማዘዣ አያስፈልግዎትም ፡፡ የምግቦች ተጨማሪዎች የፋርማኮዳይናሚክ አሰራር ዘዴ በተፈጥሮ ስርዓቶች እና አካላት ላይ በተፈጥሯዊ አካላት የመፈወስ ውጤት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

ከዕፅዋት የተቀመሙ ንጥረ ነገሮችን የመፈወስ ባህሪዎች መረጃ ከጥንት ቻይንኛ ፣ ከጥንታዊ ህንድ ፣ ከታይታ ፣ ታይ ታይ መድሃኒት ጀምሮ ይታወቃል ፡፡ በምግብ ማሟያ ቅመሞች ጥናት እና አተገባበር ውስጥ የተሳተፈው ሳይንስ ፋርማሱተሪዮሎጂ ነው ፡፡ ከዚህ ቡድን ውስጥ አደገኛ መድሃኒቶች በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ምርጫ ናቸው።

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች

ይበልጥ ገር የሆኑ ዘዴዎችን በመተግበር ዘይቤአዊ ሂደቶችን ማፋጠን እንዲጀመር ይመከራል ፣ ለምሳሌ ተፈጥሮአዊ እፅዋትን ፡፡ የእፅዋት መድኃኒት መርህ እነሱን ለማሻሻል እና የተፈለገውን ውጤት ለማሳካት የውስጥ አካላት ሥራ ላይ ደስ የሚል ውጤት ነው ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ ፣ በመድኃኒት ቤት ውስጥ የተገዙትን ወይም በገዛ እጆችዎ የተሰበሰቡትን ፣ እንዲሁም መድሃኒት የተሰሩ መድኃኒቶችን (በሻይ ፣ በምግብ ተጨማሪዎች ፣ ክኒኖች) በመጠቀም ሁለቱንም የመድኃኒት ዕፅዋትን እራሳቸውን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ሜታብሊክ ምላሾችን ለማፋጠን እንደነዚህ ያሉት እፅዋት ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ያላቸውን ፣ አስፈላጊ ማዕድናትን እና ቫይታሚኖችን እጥረት የመቋቋም እና የኃይል ደረጃን ለመጨመር ያገለግላሉ ፡፡ ለክብደት መቀነስ በጣም ታዋቂው የእፅዋት መድሃኒቶች-

ginseng (የኃይል ልኬትን ያነቃቃል) ፣
Eleutherococcus (የአካል እና የአእምሮ ኃይል ደረጃን ይጨምራል);
ቡናማ አልጌ (የታይሮይድ ዕጢን ከፍ ማድረግ);
አልፋልፋ (ባዮኬሚካዊ ምላሾችን ለማፋጠን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል-ብረት ፣ ካልሲየም) ፣
ፔleyር (ከፍተኛ ብረት እና ቫይታሚን ሲ) ፣
ትኩስ ቀይ በርበሬ (ቴርሞgenesis ን ያነቃቃል) ፣
ጓራና (በኬሚካዊ መዋቅር ውስጥ ያለው የዋና ዋናው ንጥረ ነገር ከካፊን ጋር አንድ ነው)

የአደንዛዥ ዕፅ ዓይነቶች

ዘመናዊው ፋርማኮሎጂካል ኢንዱስትሪ የሚያነቃቁ ሜታቦሊክ ተግባሮችን የሚያዳብሩ በርካታ የመድኃኒቶች ምርጫን ይሰጣል ፡፡ የተስማሙ መድኃኒቶች ፈጣን ሕክምና ውጤቶችን እንዲያገኙ ሊረዱዎት ይችላሉ ፣ ግን በርካታ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላሉ ፡፡ የተፈጥሮ ፋርማኮሎጂካል ምርቶች እምብዛም የማይታወቁ እና ወደ መጥፎ ውጤቶች የመምራት እድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡

በገበያው ላይ ያሉ ሁሉም ፋርማኮሎጂካል ምርቶች በቁጥር እና በፋርማኮሎጂካዊ ተፅእኖዎች ውስጥ በተካተቱት ክፍሎች ላይ በመመስረት በቡድን ይከፈላሉ ፡፡ ዋናዎቹ የምደባ ዓይነቶች-

ሆርሞናዊ - ኤል - ታይሮክሲን ፣
anabolic steroids (anabolics) - Danabol ፣ Anadrol ፣ Methylandrostenediol ፣
የሚያነቃቁ ንጥረነገሮች - ግሉኮፋጅ ፣ ሊሲትቲን ፣ ብሉropንቴን ፣ ፍሎኦክሳይቲን ፣ ሊራግስትሬት;
የፍሳሽ ማስወገጃ ዝግጅቶች - ቱርቦስሎሌ ጎድጓዳ ፣ ማኔኒቶል ፣ ሊንዳክስ ፣
የዕፅዋቱ መነሻ - ኢቺንሴ ፣ ቱርቦlimlim ፣ ሊፖሞር ፣
የቪታሚን-ማዕድን ውስብስብ - አልፋ ቪታ ፣ ቪታ ሚኒ።

የስብ ማቃጠል

የስብ ማቃጠል ተግባር መርህ የስብ አሲዶች ማቀነባበርን በማፋጠን ወይም የሰውነት ሙቀትን በመጨመር የሚከናወነው ሜታቦሊዝምን ማፋጠን ነው ፡፡በዚህ ምክንያት ሁሉም የስብ ማቃጠያዎች በተለምዶ በ 2 ዓይነቶች ይከፈላሉ - የመብራት ኤሌክትሪክ እና ሙቀት አማቂ የስብ ማቃጠያዎች የእፅዋትን ወይም የተዋሃዱ አካላትን ሊያካትቱ ይችላሉ ፣ ይህም ውጤታማነታቸውን እና የጎንዮሽ ጉዳቶች የመወሰን እድልን ይወስናል ፡፡ በጣም የታወቁ የስብ ማቃጠሎች-

ኤል - ካታኒቲን - የስብ ሞለኪውሎችን ወደ ግሉኮስ እንዲከፋፈል ያበረታታል ፣ ይህም በኋላ እንደ ኃይል ይቆያል ፡፡ ያለ አካላዊ እንቅስቃሴ የ tzhiroszhigatora ውጤታማነት አነስተኛ ይሆናል።

Phenylpropanolamine (norefidrine) - ቴርሞጂካዊ ተፅእኖ አለው ፣ በኬሚካዊ አወቃቀር ውስጥ ለአምፊታሚኖች (አደንዛዥ ዕፅ) ተመሳሳይ ነው ፣ ግን ተመሳሳይ ውጤት የለውም። እሱ የረሃብ ስሜትን ለመግታት ፣ እብጠትን ለማስታገስ ፣ የሰውነት ሙቀትን በመጨመር ዘይቤዎችን ለማፋጠን ያገለግላል ፡፡ ሁሉም thermogenics ተመሳሳይ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው (ራስ ምታት ፣ ጭንቀት ፣ የእጅ መንቀጥቀጥ ፣ ብስጭት ፣ የአካል ህመም)በ epidrine መኖር ምክንያት።

Xenical, Orsoten ተመሳሳይ የፋርማኮዳይናሚክስ ያላቸው ከፍተኛ የቅባት እጢዎች ናቸው። እነሱ የጨጓራ ቅባቶችን (ፕሮቲኖችን) በቀላሉ ለማጣበቅ ችሎታ አላቸው ፣ ይህም ውስጣቸው እንዲነቃቃ ያደርጉታል ፣ አነስተኛ የመጠጣትን ደረጃ ይይዛሉ እና ስለሆነም በደም ፕላዝማ ውስጥ ትኩረት አይስጡ ፡፡ ክብደት መቀነስ የሚያስከትለው ውጤት የተዳከመ ስብ ቅባቶችን በመሳብ ነው። ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው “ካሮቲን ፣” to - ቶኮፌሮል እና ቫይታሚን ኬን የመቀነስ ሁኔታን ያስከትላል ፡፡

የምግብ ፍላጎት መቀነስ እንክብሎች

የምግብ ፍላጎት መቀነስ (አነቃቂዎች) የምግብ አሰራር ኢንዛይሞች ወይም ሆርሞኖችን ማምረት በማፋጠን ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በድርጊት መርህ ላይ በመመርኮዝ የረሃብ ስሜትን የሚያቃልሉ ክኒኖች በሁለት ቡድን ይመደባሉ-

በሆድ ውስጥ ባሉት ንጥረ ነገሮች እብጠት ምክንያት የመርጋት ስሜት ይፈጥራሉ (ኤም.ሲ.ሲ. ፣ አንኮክ-ቢ) - የጡባዊው አካል የሆነው ማይክሮ ሆልሴል ሴሉሎስ (በሂደት የተመጣጠነ አመጋገብ ፋይበር) በጨጓራ ጭማቂ ተጽዕኖ ስር በመጠን መጠናቸው በከፍተኛ መጠን የመጨመር ችሎታ አለው ፣ በዚህም የሙሉነት ስሜት ይነሳል. ሴሉሎስ ከማብጠጡ ባሻገር ለስላሳዎች ፣ መርዛማ ንጥረነገሮች ፣ የከባድ ማዕድናት ጨዎችን የሚይዝ የማጥፋት ውጤት አለው ፡፡ በሆድ ውስጥ ያለው አመጋገብ ፋይበር መጠጡ አይከሰትም ፣ እናም ሁሉንም የሚስቡ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን በማጓጓዝ አብዛኛውን ጊዜ ወደ አንጀት ይገባሉ ፡፡
የሙሉነት ስሜት ኃላፊነት ላለው hypothalamus አከባቢዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል (ስሊሊያ ፣ ጎልድላይን ፣ ዲንክሲን) - የችኮላ ምልክት የሚያስተላልፈው የአንጎል ክፍሎች እንቅስቃሴ ውጤት የሞኖናሚኖችን መያዝ እና የ serotonite እና አድሬናተር ተቀባዮች እንቅስቃሴ መጨመር ነው። የምላሾች ውጤት የምግብ ፍላጎት መቀነስ እና የሙቀት መጠን መጨመር ነው።

የመጀመሪያዎቹ የጡባዊዎች ዓይነቶች ጠቀሜታዎች ደህንነታቸው እና የምግብ መፈጨቱን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከ መርዛማ ንጥረነገሮች የማፅዳት ችሎታ ነው ፣ ጉዳቶች ደግሞ የጨጓራና የጨጓራ በሽታ የመያዝ እድላቸው ናቸው ፡፡ ከሚያስከትላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች ውስጥ በጣም የተለመደው የአንጀት ችግር ነው ፣ እሱም ከጎጂ ምርቶች ሲያጸዳ ራሱን ችሎ ያልፋል ፡፡ አሉታዊ ውጤቶችን ለመቀነስ መጠኑ መቀነስ አለበት።

የአንጎል ነርቭ ሕዋሳትን የሚያነቃቁ የጡባዊዎች ጥቅሞች ከፍተኛ ቅልጥፍናን ይጨምራሉ። በረሃብ መሟጠጥ ምክንያት ጥቂት ካሎሪዎች ይበላሉ ፣ ይህም ነባር የስብ ሴሎችን የኃይል መጠን ለማቆየት በንቃት እንዲጠቀሙ የሚያነቃቃ ነው ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ክኒን ጉድለት ሰፊ የጎንዮሽ ጉዳቶች ዝርዝር መኖሩ ነውእንደ

dysmenorrhea
የደም ግፊት
ጣዕም ይለውጡ
የጥማት ስሜት
የሆድ ድርቀት
የቆዳ መቆጣት ፣
የጡንቻዎች እከክ ፣ የሆድ ቁርጠት ፣
platelet ብዛት ቅነሳ ፣
እንቅልፍ ወይም እንቅልፍ ማጣት;
ሥር የሰደደ ድካም.

ሜታቦሊክ ማነቃቂያዎች

ክብደት ለመቀነስ የሚያነቃቁ ተፅእኖዎች መለኪያዎች (metabolism) ፍጥነትን ለማፋጠን የሚረዱ ዝግጅቶች የሞኖአሚን ንጥረ ነገሮችን እንደገና እንዳይቀላቀሉ የሚያደርጋቸውን እና የሴሮቶኒን የነርቭ ፋይበር እንቅስቃሴ እንዲጨምር የሚያደርጉ ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል የምግብ ፍላጎት መቀነስ ጋር ተያይዞ እነዚህ አካላት የኃይል ማምረት ሂደትን ያበረታታሉ ፡፡. የሚያነቃቁ ንቁ ንጥረነገሮች ከቤንዛዶዲያዜፔን ፣ ዶፓሚን ፣ ሂትሚን እና ሴሮቶኒን ተቀባዮች ጋር አይመሳሰሉም ፣ ስለሆነም ሞኖአሚን ኦክሳይድ (ካታቦሊክ ሞኖአሚን ኢንዛይም) አይከለክሉም።

የመመገቢያ ሂደቶችን የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮችን (ግሉኮፋጅ ፣ ሊኩቲን ፣ ፍሎኦክስታይን) የመጠጥ አጠቃቀምን በሚቀንሱበት ጊዜ እየጨመረ በመምጣቱ ፈጣንና ፈጣን እርምጃ ነው ፡፡ ጉዳቶች የእርግዝና መከላከያ መኖር ፣ ከባድ አሉታዊ ግብረመልሶች እና የሌሎች ቡድኖች መድኃኒቶች በሚያሳድረው ተጽዕኖ ላይ የሚያነቃቁ ንቁ ንጥረነገሮች መኖራቸውን ያጠቃልላል። (አስፈላጊ ከሆነ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ መቀበላቸውን)። ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር የማነቃቃትን አካላት የሚያካትቱ ዋና ምላሾች-

አንቲባዮቲኮች (macrolides) ፣ phenytoin ፣ dexamethasone ፣ phenobarbital - የሚያነቃቁ እርምጃዎች ቆይታ ቀንሷል ፣
ህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች (ፓንታዞሲን ፣ ፎንቶልል ፣ ሰሜታታንታን) - ለሕይወት አስጊ የሆነ የ serotonin ስካር ሊያስከትሉ ይችላሉ።

የዲያዮቲክ መድኃኒቶች እና መድኃኒቶች

የፍሳሽ ማስወገጃ (አስደንጋጭ) መድኃኒቶች የሚያስከትሉት ውጤት የአንጀት አንጓዎችን ከ መርዛማ ንጥረ ነገሮች እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ በማጽዳት ነው። እነዚህ ገንዘቦች የሜታብሊካዊ ተግባራትን የሚያፋጥን ቀጥተኛ ውጤት የላቸውም ፣ ግን ለክብደት መቀነስ እና የባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ፍጥነት በመበላሸታቸው ፣ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን በመበከል ምክንያት ይስተጓጎላሉ ፡፡ በቲሹዎች እና የአካል ክፍሎች ውስጥ የሊምፍ ፍሰት መሻሻል ምክንያት ፣ ሜታቦሊዝም ይበልጥ የተጠናከረ ነው ፣ ግን ይህ ተፅእኖ ጊዜያዊ ነው ፣ ይህም የመድኃኒቶች ዋና ችግር ነው።

የፍሳሽ ማስወገጃ ውጤት የሚያስከትሉ መድኃኒቶች የመውሰድ ጠቀሜታ (ሊፕenefረላይል ፣ ፖታስየም አሲድ ፣ ቱርቦlimlimin ፣ ማኒቶል ፣ ፍሮንሮን ፣ ዲችሎዚዛይድ ፣ ፍሮዝሚድ) ደህንነታቸው ነው (በሚመከረው መጠን ፣ በሕክምናው ጊዜ የሚቆይ) እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማዎችን የማስወገድ ተጨማሪ አወንታዊ ገጽታዎች። የአደንዛዥ ዕፅ እና የዲያቢቲክ መድኃኒቶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ከከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች እድገት ጋር ተዳምሮ የተወሰነው ሱስ የሚያስይዝ ሊሆን እንደሚችል መታወስ አለበት።

የቪታሚንና የማዕድን ውህዶች

ሜታብሊክ ሂደት በኬሚካዊ ግብረመልሶች (ኢንዛይሞች) መካከል የሜታብሊካዊ መንገድን ተግባራዊ ንጥረ ነገሮችን የሚያስተላልፉ coenzymes (coenzymes) ንቁ ተሳትፎ ጋር ይከሰታል። Coenzymes ብዙውን ጊዜ የቪታሚኖችን ሚና ይጫወታሉ ፣ አብዛኛዎቹም በኢንዶክራይን መልክ ያልተመረቱ ግን ከምግብ ጋር ናቸው። ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን አስፈላጊ የሆኑትን የመከታተያ አካላት በየጊዜው ማግኘት አስፈላጊ ነው ፣ ግን የዕለት ተዕለት አመጋገብን በትክክል ማመጣጠን አይቻልም ፡፡ ሜታቦሊዝም ለማፋጠን የሚከተሉትን ቫይታሚኖች መውሰድ ይኖርብዎታል-

B6, B12 - ጉድለት አኖሬክሲያ ፣ ማነስ ፣ ድካም ይጨምራል ፣
B4 (choline) - ጉድለት የጉበት በሽታ ያስከትላል ፣
ሐ - የግሉኮስን ወደ ኃይል ለመለወጥ አስተዋፅutes ያደርጋል ፣ ጉድለት የደም መፈጠርን መጣስ ያስከትላል ፣
ኤ (ሬቲኖል) - የፔኒየል ተግባራት የተስተጓጎሉበት ያለ አዮዲን መመገብን ይሰጣል ፣
የቡድን D ቫይታሚኖች - በአጥንት ሕብረ ሕዋሳት ግንባታ ውስጥ መሳተፍ ፣ የጡንቻ ቃና እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፣
ኤን (አልፋ-ሊፖሊክ አሲድ) - መደበኛ የጉበት ሥራን ለማቆየት አስፈላጊ ቫይታሚን ፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን ይቆጣጠራል።

ከኮኔዝሞች በተጨማሪ ፣ ባዮሎጂያዊ ጠቀሜታ ያላቸው ኦርጋኒክ ውህዶች ጥንቅር የአካል ብዛት ያላቸውን አጠቃላይ ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል ፡፡በሜታብሊክ ሂደቶች ፍጥነት ላይ ለውጥ የሚያመጣ enzymatic እንቅስቃሴን ለመቆጣጠር እንደ የሚከተሉትን የመከታተያ አካላት መደበኛ አቅርቦት ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው

ካልሲየም
chrome
ዚንክ
ብረት
ሶዲየም
ፖታስየም
ፎሊክ አሲድ
ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች።

ለአጠቃቀም አመላካች

ክብደትን ለመቀነስ የሚደረገውን አመጋገብ (metabolism) ለክብደት መቀነስ ሂደትን ለማፋጠን መድኃኒቶች መሾም የሚከናወነው ተጨባጭ ምክንያቶች ካሉ ብቻ ነው. በሚከተሉት ሁኔታዎች በአንዱ ለተመረመሩ ሰዎች ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ሐኪሙ የፋርማኮሎጂካል ምርቶችን ሊመክር ይችላል-

endocrine በሽታዎች (የስኳር በሽታ mellitus ፣ ሃይፖታይሮይዲዝም ፣ hyperinsulinemia ፣ ወዘተ) ፣
የሆርሞን መዛባት ፣
ሥር የሰደደ እንቅልፍ (በክፉ ወይም በባህላዊ ምክንያቶች ተቆጥቶ) ፣
የአመጋገብ ችግሮች (በተዛማች ሂደቶች ወይም በአኗኗር ሁኔታዎች) ፣
ጤናማ ሥራ እንዳያከናውን እንቅፋት (ከመጠን በላይ ውፍረት)
ቡሊሚያ ፣ የግዴታ ተፈጥሮን ከመጠን በላይ መጠጣት ፣
የሞተር እንቅስቃሴ አለመኖር ፣
የደም ማነስ (የደም ማነስ) የተለያዩ የዘር ፍሬዎች ፣
የቫይታሚን እጥረት
መፍሰስ
dyslipoproteinemia (የከንፈር ፕሮቲኖች እና ፕሮቲዮቲክስ ጥሰት) ፣
atherosclerosis
ሜታቦሊዝም ሲንድሮም (visceral ስብ ይጨምራል)።

ለሜታቦሊዝም እና ለክብደት መቀነስ ምርጥ መድኃኒቶች

ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን መድኃኒቶችን ከመግዛትዎ በፊት የእነሱን ስብጥር ማጥናት እና ሐኪም ማማከር አለብዎት። የታካሚውን የህክምና ታሪክ በማወቅ አንድ ስፔሻሊስት የትኛው አማራጭ ጥሩ እና ደህና ሊሆን እንደሚችል መወሰን ይችላል ፡፡ በመድኃኒት ቤት ውስጥ ወይም በመስመር ላይ መደብር ውስጥ ክብደት ለመቀነስ መድኃኒቶችን መግዛት ይችላሉ ፡፡ ራሳቸውን በከፍተኛ ሁኔታ ውጤታማ አድርገው ያቋቋሙ ፈጣን ክብደት መቀነስን የሚያበረታቱ የመድኃኒት መድኃኒቶች ናቸው ፡፡

ክብደት መቀነስ ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን የአደንዛዥ ዕፅ ውጤታማነት

አማካይ ወጪ ፣ ተጣርቶ

ገባሪው ንጥረ ነገር ለክፉ ሞለኪውሎች ወደ ኃይል እንዲቀየር አስተዋፅ contribute የሚያበረክተው levocarnitine እና pantothenic አሲድ ነው። ከመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር የተጣመረ ቅበላ (metabolism) ምላሾችን ለማፋጠን ፣ የጡንቻን ጥንካሬን ለመጨመር ይረዳል

ከፍተኛ (ለምግብ እና ለመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተገዥ ነው)

አሁን ምግቦች ፣ 500 ሚ.ግ.

የመጨረሻው የተመጣጠነ ምግብ, 335 mg

ሆፍማን ላ ሮቼ, 120 ሚ.ግ., 84 ካፕሬሎች

ፋርማኮሎጂካዊ እርምጃ ዘዴው ነፃ የቅባት አሲዶች የመቀነስ መቀነስ ላይ የተመሠረተ ነው። ከምግብ የሚመጡ ቅባቶችን የማፍረስ ችሎታ ስለሚቀንስ እና ፈሳሽነት እየቀነሰ እንዲሄድ በማድረግ ዋናው ገባሪ ንጥረ ነገር ኦርጋን የተባለው የጨጓራና የጨጓራ ቅመም ቅባቶችን በማቋቋም እንዲዳከም ያደርገዋል ፡፡

መካከለኛ ፣ ለ ረዥም ኮርሶች ተስማሚ (ከ 6 ወር በላይ)

ሶልጋር ፣ ቅጠላ ቅጠል ፣ 90 pcs።

የምግብ ማሟያ (ቢኤኤ) ፣ እንደ ተጨማሪ ክሮሚየም ምንጭ ሆኖ ያገለግላል። የታሸገው ቅፅ (አሚኖ አሲዶች ከማዕድን ion ጋር በማጣመር) የግሉኮስ ዘይቤ ውስጥ በመሳተፍ የስኳርን አመጋገቢነት የሚረዳውን ክሮሚየም በቀላሉ ለመምጠጥ ይረዳል ፡፡ በኤለመንት ተጨማሪ መመገብ ምክንያት የጣፋጭነት ፍላጎት ቀንሷል

መካከለኛ (ክብደት መቀነስ በሜታቦሊዝም ፍጥነት መጨመር ምክንያት አይደለም ፣ ነገር ግን ፍጆታ በሚሟሟቸው የካሎሪ ቅነሳዎች ምክንያት)

ኢቫላር ፣ ማኘክ ፣ 12 pcs።

ናይ ምግቦች ፣ ጽላቶች ፣ 100 pcs።

ፖላሪስ ፣ ካፕሌሎች ፣ 30 pcs

የክብደት መቀነስን የታሰቡ ተጨማሪዎች ፣ ንቁ ከሆኑት የአካል ክፍሎች ውስብስብ ውጤት የተነሳ - ሊኖሊሊክ አሲድ ፣ የቻይንኛ እና የኦክሲቶፖሮን ሥር ምንጭ። ሁሉም ንቁ ንጥረነገሮች የምግብ ፍላጎቶች ናቸው ፡፡ የፕሮቲኖች አካል የሆነው አስፈላጊ የሰባ አሲድ እና አሚኖ አሲድ በክብደት እምብርት ላይ ተጽዕኖ ያሳርፋል ፣ በዚህም ረሃብን ቀንሷል።

ፓራፊንማ, ጡባዊዎች, 100 pcs.

ሁለት እጥፍ ውጤት አለው - የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያነቃቃል እንዲሁም ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል። በእጽዋት ሥሮች ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች ብዛት ያላቸው የስኳር ፣ የስታር እና ፋይበር ይይዛሉ ፣ ይህም ፈጣን የመሙላት ስሜት የሚሰጥ እና የጣፋጭነት ፍላጎትን የሚቀንስ ነው።

መካከለኛ (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአመጋገብ ውድቀት ባለበት ሁኔታ አፈፃፀሙ ይቀንሳል)

ሄርከል ቢ.ቪ. ፣ ጡባዊዎች ፣ 20 pcs

ኢቫላር ፣ ሻርቻ ፣ 10 pcs።

ኢቫላር ፣ ካፕሌሎች ፣ 60 pcs።

ለክብደት መቀነስ አንድ phytopreching ፣ በሜታብሊክ የማፋጠን ውጤት ያለው የእጽዋት ፈሳሾችን ውስብስብ ይይዛል። ንጥረ ነገሮቹን ንቁ ንጥረ ነገሮች ስብ ሞለኪውሎችን እንዲከፋፈሉ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፣ ትልቁ አንጀት የሞተር እንቅስቃሴን ያሻሽላሉ ፣ በብዙ ዓይነቶች ይገኛል

ከፍተኛ (ክብደት መቀነስ የሚከሰተው በሜታቦሊዝም ፍጥነት መጨመር ብቻ ሳይሆን በአንጀት በተጣደፈ የአንጀት ንፅህና ሂደትም ጭምር ነው)

ኢቫላር ፣ ጠብታዎች ፣ 100 ሚሊ

ሶልጋር ፣ ቅጠላ ቅጠል ፣ 100 pcs።

አኩሪ አተርን የያዘው መድሃኒት ከተጣራ አኩሪ አተር የተገኘ ፎስፎሊላይዲይድ እና ትራይግላይዜይድ የያዘ ስብ ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ ፣ ሊክታይን የስብ እና የኮሌስትሮል አስተላላፊ ሆነው ያገለግላሉ ፣ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ከሴሎች እንዲወጡ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡

መካከለኛ (ረዘም ላለ ጊዜ መጠቀምን ወይም የሚመከረው መጠን መውሰድ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ እድገትን ሊያመጣ ይችላል)

Kvayser Pharma, capsule, 30 pcs.

Yuvix-Farm, capsules, 150 pcs.

ቪታሚር ፣ ግራጫዎች ፣ 10 ግ

ሆሚዮፓቲክ የፍሳሽ ማስወገጃ እርምጃ ፣ የተወሳሰበ ስብጥር አለው ፣ እንደ አንቶኒካን እና ካፌይን ምንጭ ሆኖ ያገለግላል ፡፡ የክብደት መቀነስ ውጤት የሚገኘው የስብ ሞለኪውሎችን ስብራት በማፋጠን እና ከሜታቦሊክ ምርቶች ጋር ያላቸውን ቁርኝት በማፋጠን ነው። ካፌይን ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ፣ ቴርሞgenesis እንዲጨምር እና የ lipids ን ወደ ኃይል መለወጥን ያፋጥናል

ከፍተኛ (ፈጣን ጥቃት ፣ ግን ደግሞ በፍጥነት ማለፍ)

መርካ ሳንቴ ፣ 1000 mg ፣ ጡባዊዎች ፣ 60 pcs

የመድኃኒቱ ዋና ንቁ ንጥረ ነገር ጠቃሚ መድሃኒቶች ዝርዝር ውስጥ የተካተተ ሜታፊን ሃይድሮክሎራይድ ነው። የመድኃኒቱ ፋርማኮሎጂካዊ ተፅእኖ አጠቃላይ ኮሌስትሮልን ፣ ቅባቶችን እና ትራይግላይስተሮችን ለመቀነስ ነው። ዋናው ዓላማ ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ባላቸው ሰዎች ውስጥ የስኳር በሽታ ሕክምና ነው ፡፡

መካከለኛ (የታካሚው የሰውነት ክብደት አይለወጥም ፣ ወይም ቀስ በቀስ በጣም በትንሹ ይቀንሳል)

በርሊን ኬሚ ፣ 100 ሜ.ሲግ ፣ ጡባዊ ፣ 50 pcs።

የታይሮክሲን (የታይሮይድ ሆርሞን) ሠራሽ isomer የሆነ የሆርሞን-ንጥረ ነገር ወኪል። ወደ ሰውነት ሕዋሳት መግባቱ የስቡን ፣ ፕሮቲኖችን እና ካርቦሃይድሬትን ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፣ ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት (ሲ.ኤስ.ኤን) እንቅስቃሴ ይጨምራል ፡፡ የታይሮይድ ሆርሞኖች ክምችት ውስጥ ጭማሪ ሜታቦሊክ ሂደቶች ፍጥነት መጨመር እና ስብ ስብ ስብ

ከፍተኛ (ትልቅ መጠን ያለው ተቃራኒ ውጤት አለው ፣ የታይሮይድ ሆርሞን-የሚያነቃቁ የፒቱታሪ ዕጢዎችን ማመጣጠን እና የሜታብሊክ ሂደቶችን መቀነስ)።

የጨጓራና የአንጀት ጭማቂ ኢንዛይም እንቅስቃሴ እንዲጨምር አስተዋጽኦ lipotronic. የምግብ መፈጨት እጢዎች ምስጢራዊ ተግባር ማነቃቃቱ የሚከናወነው ዕጢው ንቁ አካላት ተግባር - levocarnitine እና ascorbic አሲድ ናቸው። ኤል-ካራኒቲን በሰው አካል ውስጥ በጉበት እና በኩላሊቶች የተዋቀረ የቪታሚን አይነት ንጥረ ነገር ነው ፡፡

ፋርማኮዳይናሚክስ የሕብረ ሕዋሳትን እንደገና የመቋቋም ችሎታ ለማነቃቃት እና የስብ ዘይቤዎችን ማጎልበት ነው ፡፡ በዘር የሚተላለፉ በሽታዎች ምክንያት ከባድ የኩላሊት በሽታ እና levocarnitine ጉድለት የመድኃኒት ማዘዣው ቀጥተኛ አመላካች ሆነው ያገለግላሉ። ግልጽ በሆነ የሕክምና አመላካች የ L-carnitine ን ለመጠቀም የሚመከሩ ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

ለአካላዊ እንቅስቃሴ የልብ ጡንቻ መቻቻል ይጨምራል ፣
የ endocrine መታወክ በሽታ ረዳት ሕክምና ፣ የፓንቻይተስ እና የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት ስርአት ፣
የጡንቻ መበስበስ;
የተዳከመ እድገት (በልጆች) ውስጥ ፣
በስፖርት ወቅት አካላዊ ጽናትን እና አፈፃፀምን ማሳደግ (በሁሉም የሰውነት ስርዓቶች ሥራ ውስጥ ልዩነቶች በሌሉበት ፣ levocarnitine ተጨማሪ አጠቃቀም ተጨባጭ ነው)።

በመተንፈሻ አካላት የአካል ክፍሎች ላይ ከባድ ችግር የሌለባቸው ሰዎች በሕክምናው ወቅት የጎንዮሽ ጉዳት አይኖራቸውም ፡፡ አልፎ አልፎ አሉታዊ ተፅእኖ ዲስኦርደር በሽታ እና አለርጂ መገለጫዎችን ያጠቃልላል። Levocarnitine መውሰድ በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ contraindicated ነው። የመድኃኒቱ መጠን በሕክምና አመላካቾች ላይ በመመርኮዝ የታዘዘ ነው ፡፡ እንደ የስፖርት ተጨማሪ ነገር ፣ መደበኛ መጠኑ 15 ሚሊ ሊት / ሲት / ሲት ነው ፣ ከስልጠና በፊት ወዲያውኑ ጥቅም ላይ የሚውል።

የሕክምናው ሂደት ከ 4 እስከ 6 ሳምንታት ነው ፡፡ ከመጠን በላይ የመረበሽ ስሜት እና እንቅልፍ ማጣት በሚያስከትለው አደጋ ምክንያት መድሃኒቱን ለረጅም ጊዜ መጠቀም አይመከርም። አስፈላጊ ከሆነ ከ2-2 ሳምንታት በኋላ ሁለተኛ ኮርስ መጀመር ይቻላል ፡፡ የኤል-ካርታኒንን ጥቅሞች የሚያመለክቱት መጥፎ ግብረመልሶች ያልተለመዱ ክስተቶች ናቸው ፣ እና የሁሉም ስርዓቶች እና የአካል ክፍሎች መደበኛ የስራ አፈፃፀም ወቅት ጉዳቶች ዝቅተኛነት ናቸው ፡፡

የመድኃኒቱ ንቁ ንጥረ ነገር ስብ ስብን የሚያፈርስ እና ወደ ሕብረ ሕዋሳት የሚያመጣውን የጨጓራና ትራንስ ኢንዛይሞችን እንቅስቃሴ የሚገድብ የኦርኬስትራ Inhibitor ነው። የእርምጃው ዘዴ የሚመረተው ቅባቶችን በማነቃቃቱ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ይህም መጠጣቸውን የሚከላከል እና የካሎሪ ቅባትን ለመቀነስ የሚረዳ ነው ፡፡ Xenical በክብደት አመጣጥ ምክንያት ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ከመጠን በላይ ክብደት መጨመርን ለመከላከል ይጠቅማል ፣ እንዲሁም ለስኳር በሽታ ውስብስብ ሕክምና አካል ነው ፡፡

ከተዳከመ ምርት ወይም ከብልት ፍሰት ጋር የተዛመዱ በሽታዎች ፣ የኮሌስትሮይስ በሽታ ካለባቸው ጋር በሽተኞች የታመሙ ናቸው ፡፡ በሕክምናው ወቅት እንደ ተቅማጥ ፣ ቁጥጥር ያልተደረገለት የጎንዮሽ ጉዳቶች ፣ የሆድ እብጠት ፣ የጥርስ መጎዳት ያሉ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ ይከሰታሉ ፡፡ በ 120 mg መጠን ውስጥ ጽላቶችን ይውሰዱ በዋና ምግብ ወቅት መሆን አለበት። የሕክምናው ጊዜ የሚወሰነው በታካሚው አጠቃላይ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ ነው (የሚፈለገው ውጤት እስኪያገኙ ድረስ ቴራፒዩሱ ይቀጥላል) ፡፡

የሳይኒካል ጥቅሞች የእሱ ውጤታማነት (በዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብ መሠረት) ናቸው የሕክምና ቴራፒ ውጤት መጨመር የሚመከረው መድሃኒት መጠን መጨመር ጋር እንደማይመጣ ልብ ሊባል ይገባል። ከድክመቶቹ መካከል በጣም ወሳኙ ነገር በረጅም ጊዜ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን የመመገብ ቅነሳ እና የጨጓራና ትራክቱ የጎንዮሽ ጉዳቶች በተደጋጋሚ የሚከሰት ነው.

Chromium Picolinate

ባዮሎጂካዊ ንቁ የሆነ የምግብ ተጨማሪ ምግብ - Chromium Picolinate - የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ እና የሰውነትን የግሉኮስን ፍላጎት ለመቀነስ ይረዳል። ተጨማሪዎች በጡባዊዎች ፣ በማኘክ ፣ በኩፍሎች እና በመድኃኒቶች መልክ ይገኛሉ ፡፡ የአተገባበሩ ዘዴ አካል ለተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ፈጣን ንጥረ ነገሮችን በፍጥነት እንዲወስድ አስተዋፅኦ በሚያደርገው በኦርጋኒክ ኬክ መልክ ሰውነትን ተጨማሪ ክሮሚየም በማቅረብ ላይ የተመሠረተ ነው። በክሮሚየም ቅበላ በመጨመሩ ምክንያት የግሉኮስ መነሳሳት ይጨምራል እናም የስኳር ፍላጎት እየቀነሰ ይሄዳል (ጣፋጮች መፈለጉ እየቀነሰ ይሄዳል)።

ክሮሚየም ፒኦሊንታይን የተባለው የኢንሱሊን ተጽዕኖ የሕብረ ሕዋሳትን ምላሽ በመጣስ ፣ ለስኳር ህመም ሕክምና በሚሰጥበት ጊዜ ሰውነት እንዲቆይ ለማድረግ እንዲሁም ከመጠን በላይ ውፍረት (የጣፋጭ እና የቆሸሹ ምግቦችን ፍጆታ ለመቀነስ) ላይ ታይቷል ፡፡ ንቁ የሆነ ማሟያ በታካሚዎች በደንብ ይታገሳል ፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች እምብዛም አይከሰቱም (ለተመሣሣይ አካላት አነቃቂነት) ፡፡ የአለርጂ ምላሽ ብቸኛ የተመዘገቡ ጉዳዮች አለርጂ ምልክቶች ፣ ማቅለሽለሽ እና መፈጨት ናቸው።

ከ 16 አመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ፣ ነፍሰ ጡር እና ጡት በሚያጠቡ ሴቶች ላይ ክሮሚየም ፒኦሊንታይን የታመቀ ነው። የሚመከረው መጠን በቀን 2 ጊዜ በ 2 ጊዜዎች ይከፈላል። አሉታዊ ምላሾችን በማደግ ወይም በማጠናከሩ ምክንያት የዕለታዊውን መጠን እንዲጨምር አይመከርም። የተጨማሪው አጠቃቀሙ ኤታኖል ከያዙ መጠጦች ጋር ክሮሚየም ጠቃሚ ውጤቶችን ያጠፋል።ክሮሚየም ፒኖሊን የተባሉት ጥቅሞች የእሱ ደኅንነት እና ጥሩ የምግብ መፈጨት ችሎታ ናቸው ፣ ጉዳቱ የሕክምናው ቆይታ ነው ፡፡

ክብደት መቀነስ ላይ ያተኮሩ በእፅዋት ንጥረነገሮች ላይ የተመሠረተ ብዙ መድሀኒት መድሐኒት መድሃኒት ያልሆነው ግን ንቁ የምግብ ማሟያ ሆኖ የተቀመጠ ነው ፡፡ መድሃኒቱ በሁለት ዓይነቶች ይገኛል - ዲጊንኪን (የ Sibutramine hydrochloride monohydrate ንጥረ ነገር) እና የተቀነሰ ንጥረ ነገር (የሉኖሌሊክ አሲድ ንቁ ንጥረ ነገር)። የአመጋገብ ምግቦች እርምጃ የሚመረኮዘው ንጥረ ነገሮቹን ንጥረ ነገሮች ባህርይ መሠረት በማድረግ ነው-

አልፋ-ሊኖሌሊክ አሲድ - በስብ ሕዋሳት ውስጥ የሚገኘውን ስብ እንዲለቀቅ ያበረታታል ፣ በጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ቶኒክ ውጤት አለው።
ሳይትራሚሪን በሴሎች ውስጥ የነርቭ አስተላላፊዎችን ይዘት በመጨመር የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ የሚያስችል ኃይል ያለው ንጥረ ነገር Sibutramine ነው። የቅድመ-ይሁንታ-ተቀባዮች ተቀባዮችን በማነቃቃት የዩኒትራሚኒን ቡናማ አደንዛዥ ህብረ ህዋስ ላይ እርምጃ ይወስዳል ፣ ቀስ በቀስ ያጠፋል።
5-ሃይድሮክሎሪፕቶፓንን (ኦክሲቶሪፕታን) - በፕሮቲን ጥንቅር ውስጥ የሚገኝ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገር ፣ ከምግብ ፍላጎት ፣ ከሴሮቶኒን እና ከኖርፊንፊን የፍጥነት ልውውጥ አስተላላፊዎች ፣ የሙቀት-አማቂ ፈሳሾች (በ β3-adrenergic ተቀባይ ላይ በተዘዋዋሪ ተፅእኖ ምክንያት)። የኦቶቶቴራንቲን ባዮሎጂያዊ ባህሪዎች ረሃብን ለማስታገስ ፣ የችኮላ ስሜትን የሚያፋጥን እና በምግብ ውስጥ ያለውን ስሜታዊ ሁኔታ ለማሻሻል ያገለግላሉ ፡፡
ያማዎች ብዛት ያላቸው ቪታሚኖችን ፣ ማዕድናትን የያዘ እና ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ያለው ተጠራጣሪ ተክል ነው ፡፡ የዚህ ባህል መውጣቱ የደም የስኳር መጠንን መደበኛ ያደርገዋል ፣ የስብ መጠንም ፍላጎት ይቀንሳል ፡፡

ዲክስክሲን ለመውሰድ የሚጠቁሙ ምልክቶች ከመጠን በላይ ክብደት እና የሰውነት ስብ (visceral ን ጨምሮ) ናቸው ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ካለው ኦርጋኒክ ጋር ያልተዛመዱ ናቸው። ዕድሜያቸው ከ 18 ዓመት በታች የሆኑ ህጻናት ፣ እርጉዝ እና የሚያጠቡ ሴቶች ፣ የአእምሮ ችግር ያለባቸው ህመምተኞች ፣ የጉበት ጉድለት ፣ ኩላሊት ፣ ልብ (CHD ፣ የልብ ጉድለቶች ፣ arrhythmia, tachycardia, stroke) ከዲዛክሲን ጋር የሚደረግ ሕክምናን ማስቀረት አለባቸው ፡፡ በቀን 1 ጊዜ 2 ጡባዊ ሲመገቡ አመጋገብን ለመውሰድ ይመከራል ፡፡ የመግቢያ መንገድ ከ 30 ቀናት መብለጥ የለበትም ፣ ከ 3-4 ወር ያልበለጠ ጊዜ መድገም ይችላሉ ፡፡

በሕክምናው ጊዜ እንደ እንቅልፍ አለመተኛት ፣ ደረቅ አፍ ፣ መፍዘዝ ፣ ራስ ምታት ፣ ደም መፋሰስ ፣ ትሮክካርዲያ ፣ arrhythmia ፣ የደም ግፊት እና የሆድ ድርቀት ያሉ መጥፎ ግብረመልሶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ የአሉታዊ ተፅእኖዎች መጠነ ሰፊ የክብደት መቀነስ እና ፀረ-ባክቴሪያ መድሃኒቶች ፣ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ፣ ኤይዛምፊታቲን አጠቃቀምን በመቀላቀል ሊከሰት ይችላል። ለክብደት መቀነስ ከሰውነት ጋር በተያያዘ በርካታ አሉታዊ ምላሾች የዚህ መድሃኒት ዋነኛው ኪሳራ ነው ፡፡ ዋና ጠቀሜታዎቹ ከፍተኛ ብቃት እና ፈጣን እርምጃን ያካትታሉ።

ዘይቤው ለምን እየቀነሰ ነው?

ሜታቦሊዝም ምንድነው? ማሽቆልቆሉ በሰው አካል ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? በመድኃኒት ውስጥ ሜታቦሊዝም ሜታቦሊዝም ይባላል ፡፡ ይህ በሰውነት ውስጥ የሚከናወኑ የተለዩ ባዮኬሚካዊ ግብረመልሶች ናቸው ፣ ይህም መደበኛ ተግባሩን ያረጋግጣል ፡፡

በሜታቦሊዝም ሂደት ውስጥ ከሰውነት (ከሰውነት እና ከምግብ ፈሳሽ) ወደ ሰውነት የሚገቡ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ወደ ኃይል ይወሰዳሉ ፣ ይህም የሰውን እንቅስቃሴ ለማቆየት አስፈላጊ ነው።

ዘይቤው ቢቀንስ ምን ይከሰታል? ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው ፡፡ በሂደት ላይ ያሉ ንጥረ-ነገሮች (በተለይም ቅባቶች) በሰውነት ውስጥ እንደ ስብ ስብ ፣ ማለትም ከመጠን በላይ ክብደት ይቀመጣሉ። ይህ ክስተት ብዙ የጤና ችግሮችን ያስከትላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ስብ ወደ ልብ ድካም ወይም ወደ መምታት የሚመራውን atherosclerosis በመፍጠር የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ ሊቀመጥ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ከመጠን በላይ ክብደት ከመያዝ ጋር ተያይዞ የሚመጣ አደገኛ በሽታ የስኳር በሽታ ነው ፡፡

በተለመደው ሜታቦሊዝም አማካኝነት ሰውነቱ ከምግብ ጋር ወደ ሰውነት የሚገቡ ኪሎግራሞች ሙሉ በሙሉ ተለውጠው ወደ አስፈላጊ ኃይል ይለወጣሉ ፡፡ ነገር ግን ከመጠን በላይ ክብደት እንዲታዩ የሚያደርጋቸው በሜታቦሊዝም መዘግየት ጉዳዮች አሉ።

በሜታቦሊዝም ውስጥ እንዲዘገይ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች አሉ። ከነዚህም መካከል-

1. ተገቢ ያልሆነ ምግብ። ለሜታቦሊክ ችግሮች በጣም የተለመደው አደጋ ይህ ነው ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምንን ይጨምራል? ይህ

አነስተኛ ጥራት ያላቸው ምግቦችን መመገብ ፣
ፀረ-ተባዮች ፣ ጠብቆዎች ፣ ትራንስፊሸን እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ምርቶች አጠቃቀም ፣
ግልፅ መርሃግብር ሳይኖር መብላት (ለምሳሌ ፣ ምሽት ላይ ከመጠን በላይ መብላት) ፣
የአመጋገብ አለመመጣጠን (በምግቡ ውስጥ አስፈላጊ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት)።

2. ጊዜያዊ የአኗኗር ዘይቤ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማይኖርበት ጊዜ ሜታቦሊዝም በከፍተኛ ፍጥነት ይቀንሳል ፡፡

4. ውሃ ማጠጣት። ፈሳሽ እጥረት አስፈላጊ የባዮኬሚካዊ ምላሾችን ያቀዘቅዛል።

5. የካልሲየም እና የብረት እጥረት ፡፡ ይህ ክስተት በተወሰኑ በሽታዎች ወይም በተፈጥሮ ሂደቶች ምክንያት ሊከሰት ይችላል (ለምሳሌ ፣ ብረት በወር አበባቸው ሴቶች ውስጥ ብረት እጥረት ነው)

ሜታቦሊዝም ሲቀንስ ምን ማድረግ አለበት? በመጀመሪያ አመጋገብዎን ማስተካከል ያስፈልግዎታል ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን እጥረት ይሙሉ ፡፡ እንዲሁም ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ፣ ብዙ መንቀሳቀስ አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም, ብዙ ሐኪሞች ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ልዩ መድሃኒቶችን እንዲወስዱ ይመክራሉ። ከዚህ በታች ስላለው ነገር እንነጋገራለን ፡፡

ሜታቦሊዝም ማፋጠን

በሰው አካል ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማፋጠን አስተዋፅ that የሚያደርጉ ብዙ መሣሪያዎች አሉ ፡፡ እነሱ በበርካታ ቡድኖች ሊከፈሉ ይችላሉ

መድኃኒቶች እነዚህ በመድኃኒት ቤት ውስጥ ሊገዙ የሚችሉ መድሃኒቶች ናቸው ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች መወሰድ ያለበት በሱ ቁጥጥር ስር ያለ አንድ ሹመት ብቻ ነው ፡፡
የእፅዋት ምርቶች። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፣ እነዚህም የሜታቦሊክ ሂደቶች እንዲነቃቁ አስተዋጽኦ ያበረክታሉ።
የቪታሚን ውስብስብ ነገሮች። እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን እጥረት ይከላከላሉ።

ሜታቦሊዝምን በበለጠ ዝርዝር ለማፋጠን እነዚህን ሁሉ መድኃኒቶች እንይ ፡፡

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ተፈጥሯዊ ምንጭ ናቸው ፣ ስለሆነም ፣ ምንም ጉዳት የጎንዮሽ ጉዳት እና የወሊድ መከላከያ የላቸውም ፡፡ ዘይትን (metabolism) ማፋጠን የሚያስከትሉት የትኞቹ ዕፅዋት ናቸው? በርካታ ተፈጥሯዊ ዘይቤዎች ማነቃቂያዎች አሉ-

Echinacea purpurea (በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላል ፣ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል) ፣
ginseng (ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል) ፣
Eleutherococcus (ቅባት ቅባትን ያስፋፋል);
አረንጓዴ ሻይ
ዝንጅብል ሥሩ
የሎሚ ፍሬዎች
ራዲዮላ ሐምራዊ (ጡንቻዎችን በጥሩ ሁኔታ ይነካል)።

ለዋናው ምግብ እንደ ማሟያነት ያገለግላሉ ፡፡

የቪታሚኖች እና ማዕድናት ውስብስብ

በፋርማሲዎች ውስጥ የሚሸጡ የቪታሚኖች እና ጥቃቅን ጥቃቅን ስብስቦች በጡባዊዎች መልክ ይገኛሉ ፡፡ እነሱ መደበኛ ዘይቤን ይደግፋሉ ፡፡ ለድርጅታቸው ትኩረት ይስጡ ፡፡ በሐሳብ ደረጃ እንዲህ ያሉት ዝግጅቶች የሚከተሉትን ቫይታሚኖች እና ማዕድናት መያዝ አለባቸው: -

ቫይታሚኖች B6 ፣ B12 ፣
choline (ቅባቶችን የሚያከናውን የቪታሚን ቢ ቡድን ፣ የጉበት ሴሎችን ያስወግዳል) ፣
ቫይታሚን ሲ (የግሉኮስ ክምችት እንዳይጨምር ይከላከላል ፣ ወደ ኃይል ይቀይረዋል)
ቫይታሚን ኤ (የታይሮይድ ዕጢን መደበኛ ተግባር ላይ ተጽዕኖ የሚያሳርፍ አዮዲንን የመጠጥ እድገትን ያበረታታል) ፣
ቫይታሚን ዲ (ጡንቻ እና አጥንትን ለመገንባት ይረዳል)
ካልሲየም (የከንፈር ምርቶችን እንዳይከማች ይከላከላል) ፣
ክሮሚየም (ካርቦሃይድሬትን ያስኬዳል ፣ ረሃብን ያስወግዳል) ፣
ፎሊክ አሲድ (ሰውነትን ያነጻል ፣ ዘይቤትን ያፋጥናል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል) ፣
ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች (መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዱ)።

ዘይቤን (metabolism) ለማፋጠን ብዙ መሣሪያዎች አሉ። በጣም ፈጣን ውጤት ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ጡባዊዎች ናቸው። እነሱ መድሃኒቶች ናቸው ፡፡ስለዚህ እነሱ ብቃት ባለው ሀኪም የታዘዙ መሆን አለባቸው ፡፡

ሁላችሁም ደህና ሁን! ለብሎግ ዝመናዎችዎ ይመዝገቡ እና አስተያየቶችዎን ይተዉ ፡፡

የተሰጠ ደረጃ: 5 ከ 5 (4 ድምጾች)

ከሠላምታ ጋር ፣ ቭላድሚር ማኔሮቭ

በኢሜልዎ ውስጥ ይመዝገቡ እና በጣቢያው ላይ ስለአዲስ መጣጥፎች ለማወቅ የመጀመሪያው ይሁኑ-

አንቀፅ አስተያየቶች: 10

ዘይትን እንዴት እንደሚያስተዋውቅ አላውቅም ፣ ግን በእኔ አስተያየት-ታይሮክሲንታይን የታይሮይድ ዕጢ ሁኔታ ላይ ብዙም ተጽዕኖ የለውም ፡፡ ሌክሲቲን ምንም ጉዳት የሌለው አይመስልም ፣ ለልጆችም ቢሆን። እና በፖስታዬ ውስጥ ከጊኒንግ እና ማር ጋር ሞቅ ያለ አረንጓዴ ሻይ ጣፋጭ ፣ ጥሩ መዓዛ እና የሚያነቃቃ መጠጥ ነው ፡፡ ክብደትን መቀነስ እንዲሁ አነስተኛ የፖም ኬክ ኮምጣጤን ያክሉበት ፣ ግን እንዴት እንደሚወስዱ ልዩ መግለጫዎች አሉ - ከምግብ በፊት ወይም በኋላ ፣ በሚፈለገው ውጤት ላይ የተመሠረተ።

መድኃኒቶቹ በአሁኑ ጊዜ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ስላልሆኑ ሜታቦሊዝም ሕክምናን ከማፋጠን ይሻላል ፡፡ ብዙ ጊዜ መጠጣት እና ለትናንሽ እና ብዙ ጊዜ ምግብ መመገብ ይሻላል። ከዚያ በሜታቦሊዝም ላይ ችግሮች አይኖሩም ፡፡

እና ብዙ ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን ክኒኖች ለራሳቸው ያዝዛሉ። እናም ብዙ ገንዘብ ዘይቤዎችን ለማፋጠን በበይነመረብ ላይ ይሰራጫል (ብዙዎቻቸው ሜታቦሊዝምን) ለማፋጠን ነው ፡፡ ወደ ሐኪም የሚሄዱት ጥቂቶች ብቻ ይመስሉኛል ፡፡

ከላይ ባለው ቁሳቁስ ውስጥ ዝንጅብል ሥር እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ ከግል ልምዱ እኔ ከእርሱ ጋር በጣም ጠንቃቃ መሆን አለብኝ ማለት እችላለሁ ፡፡ ወደ ሻይ በቀላሉ ማከል ጀመርኩ እና በድንገት ጭንቅላቴ በጣም እንደሚመታ አስተዋልኩ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ዝንጅብል ሻይ ከፍተኛ የደም ግፊት ያዘኝ ፡፡

ከመጠን በላይ መውሰድ አይችሉም እና ሌሎች ዘይቤዎችን የሚያፋጥኑ ሌሎች ተፈጥሯዊ ወኪሎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሯቸው ይችላል ፡፡ እኔ እራሴ ኢቺንሺታ purpurea እመርጣለሁ። በፍጥነት ለመዋሃድ ዝንጅብል ወደ ተለያዩ ምግቦች እጨምራለሁ።

በዚህ መንገድ ሜታቦሊዝምን በፍጥነት ማፋጠን አይሻልም ፡፡ በተፈጥሮ ዘይቤ (metabolism) ክብደትን ለመቀነስ ጠቃሚ ሚና ይጫወታል ፣ ነገር ግን ይህንን ችግር በሕክምና መፍታት ዋጋ የለውም ፣ ጉበት ላይ በጣም ይነካል ፡፡

እና እኔ መድሃኒት እወስዳለሁ ፣ በተቃራኒው ጉበት ለማፅዳት የሚያግዝ እና በጥሩ ሁኔታ ዘይቤ ላይ ተጽዕኖ ያሳርፋል። በአንቀጹ ውስጥ ይህ ከላይ የተጠቀሰው turboslim ነው። እኔ ብቻ Turboslim Alpha አለኝ - ምንም እንኳን የአመጋገብ ስርዓት ቢሆንም ፣ ግን ውጤቱ ወዲያውኑ ይሰማል። እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ለሥጋው ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ እና በጣም ጠቃሚ የሆነ ተፈጥሯዊ እና ተፈጥሮአዊ መድኃኒት ሁለቱንም የፀረ-ባክቴሪያ እና የ B ቫይታሚኖች አሉት ፣ እና ስብ ለማቃጠል ይረዳል። በእሱ አማካኝነት ክብደት መቀነስ ሂደት በጣም ቀላል እና ፈጣን ነው ፣ እና እኔ ለረጅም ጊዜ እየተጠቀምኩበት የነበረ ቢሆንም ምንም አይነት አሉታዊ ውጤቶች በጭራሽ አልነበሩም። ዋናው ነገር መመሪያዎችን መከተል እና ትምህርቱን መጠጣት ነው ፣ መልካም ፣ ስለ አመጋገብ እና ስፖርቶች አይርሱ። ከዚያ ውጤቱ ጥሩ ይሆናል።

ኢና እንደ አመጋገብ ማሟያ ተፈጥሯዊ ሊሆን ይችላል ፡፡ አስተዋዋቂዎች መጥፎ ናቸው ፡፡ ስለ ምርኮቱ አስተያየቶችን ፃፍ?! ቱርቦlimም በጭራሽ አይረዳም! አካልን ብቻ ያባብሰዋል

እነሱ ሰውነቴን ለማንጻት እና ዘይቤ-ቱታሊዝምን ለማሻሻል ይረዳሉ ፣ እኔ ብቻ እወስዳለሁ ምክንያቱም ሌሎቹ መድኃኒቶችን ሙሉ በሙሉ ስለማያምኑ ብቻ ነው ፣ ይህ በተፈጥሮ ጥንቅር ብቸኛው መፍትሄ ነው ፣ ከዚያ በኋላ ምንም የጤና ችግሮች የሌሉም የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም ፡፡

ይህ ችግር ለብዙ ሰዎች የሚታወቅ ይመስለኛል በግለሰብ ደረጃ ፣ የመድኃኒት ቱራሚlim አልፋ ረድቶኛል በጣም ጥሩ ዋጋ ፣ ግን ዋነኛው ውጤት! እመኑኝ ፣ ዋጋ ያለው ነው ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም ፡፡

ሜታቦሊክ መጠን

ማንኛውም አካል የራሱ የሆነ የራሱ የሆነ ቅንጅቶች ያለው የተለየ የተለየ ሥርዓት ነው ፣ ስለሆነም እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ የሜታብሊክ ፍጥነት አለው ፡፡ ተጨማሪ ፓውንድ የመከማቸት ችግር ከአነስተኛ የሜታብሊክ ሂደቶች ጋር ይዛመዳል። ዘላቂ አመጋገቦች በክብደት (metabolism) ውስጥም እንኳ ቢሆን በከፍተኛ ፍጥነት መቀነስ አስተዋፅ can ሊያደርጉ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ሰውነት ለወደፊቱ በሚራቡት ጊዜያት የ lipids ምርቶችን ያስገኛል ፣ እናም ክብደት መቀነስ የሚያስከትለው ውጤት ለአጭር ጊዜ ይቀራል።

የአመጋገብ ሐኪሞች በሰው አካል ውስጥ የከንፈር ማቃጠል መጠን ሊቀንሱ ወይም ሊጨምሩ የሚችሉትን በርካታ ምክንያቶች ይለያሉ-

ሜታቦሊዝም የዘር ሁኔታ;
የሚበላ እና የሚበላው የካሎሪ መጠን ፣
የሥርዓተ-differencesታ ልዩነቶች በጣም ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ - በወንዶች ውስጥ ሜታቦሊዝም ተፈጭቶ ከሴቶች ይልቅ በፍጥነት ይወጣል ፣
የብዙዎች ዕድሜ ግንኙነት ከአኗኗር ዘይቤ ጋር አብሮ ይኖር ነበር።

ሜታቦሊዝም ይጨምራል

ለክብደት መቀነስ ሜታቦሊዝምን እንዴት ማፋጠን እንደሚችሉ የማያውቁ ሴቶች ያላቸው ሰዎች አሉ - የሚፈልጉትን ሁሉ መብላት ይችላሉ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ክብደትን አያጡም! እንዴት ያደርጉታል? መልሱ ቀላል ነው-ከፍተኛ ሜታቦሊዝም አላቸው ፣ የሚመጡ ሁሉ ካሎሪዎች በሰውነት እቶን ውስጥ ይቃጠላሉ ፣ በችግር አካባቢዎች ውስጥ ወደ ቅባት ቅሪት - ሆድ ፣ ጎኖች ወይም ዳሌዎች ፡፡ ከፍተኛ የሜታብሊክ ሂደቶች የወጣቶች ባሕርይ በምልክት ማድረጊያ ላይ ጡንቻዎችን የሚጨምሩበት ባሕርይ ነው - - በኋላ ሁሉ ፣ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን ለማግኘት ከክብደቱ የበለጠ ኪሎግራሞችን ማውጣት ያስፈልግዎታል ፡፡

ዝግተኛ ዘይቤ (metabolism)

ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ በሰውነት ውስጥ ያለው የሜታቦሊዝም ልውውጥ መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ልክ እንደበፊቱ ብዙ ካሎሪ አያጠፋም። በአማካይ ፣ የሜታብሊክ ምላሽን መጠን በዓመት በ 3% ቀንሷል ፣ እና በ 40 ዓመት ዕድሜ ላይ ፣ ከመጠን በላይ ክብደትን በጭራሽ የማያውቋቸው ሴቶች ፣ የዘገየ ሜታቦሊዝም ወደ ተጨማሪ ፓውንድ ያመጣ መሆኑ በድንገት በሐዘን ተረድቷል ፡፡ የተለያዩ መድሃኒቶችን እና አመጋገቦችን በመጠቀም የሜታብሊክ ሂደቶችን ከፍ ለማድረግ የሚደረጉ ሙከራዎች ወደ ክብደት መቀነስ አያመሩም ፣ እናም ሚዛኖቹ ከጊዜ ወደ ጊዜ አሳዛኝ የሆኑ ቁጥሮች ያሳያል።

ሜታቦሊዝም እንዲጨምር የሚያደርገው ምንድን ነው?

ክብደት ለመቀነስ ሜታቦሊዝም እንዴት እንደሚጨምር ለመረዳት በሜታቦሊክ ሂደቶች አፈፃፀም ውስጥ የሰውነት መሠረታዊ መርሆዎችን ማወቅ ያስፈልግዎታል። አንድ ሰው ገደቦችን ቢመገብ ፣ ለሁሉም የአመጋገብ ስርዓቶች የተለመደ ነው ፣ ከዚያም ለተለመደው የአንጎል እና የውስጣዊ አካላት ተግባር አስፈላጊ የሆነውን ኃይል ለመቆጠብ የሜታብኑ መጠን ይቀንሳል። ክብደት ለመቀነስ ሜታቦሊዝምን ማሻሻል የተወሰኑ የባህሪ ደንቦችን በማክበር ሊዋቀር ይችላል-

ውስብስብ ካርቦሃይድሬትን በበለፀጉ ምግቦች መመገብዎን ያረጋግጡ ፣
ረሃብን ለመከላከል ፣
ሰውነቱ ረቂቅ ተህዋሲያን የሚያፋጥን ስለሆነ ሰውነትንም በበቂ ውሃ ያቅርቡ ፣
በተቃራኒው ፣ ግን ለክብደት መቀነስ አንዳንድ ጊዜ ከፍተኛ-ካሎሪ ምግቦችን የሚበሉ ቀናትን ማመቻቸት ያስፈልግዎታል ፣
ብዙውን ጊዜ ወደ መታጠቢያ ቤት ፣ ሳውና ወይም ገንዳ ይሂዱ ፣ ምክንያቱም ክብደት ለመቀነስ የሚያግዙ ካሎሪዎችን በጥሩ ሁኔታ ያቃጥላቸዋል ፣
ስፖርቶችን መሥራት ፣ በተለይም በኃይል ጭነቶች ፣
ማጨስን ካቆሙ እና አልኮሆል የያዙ መጠጦችን ከጠጡ ለክብደት መቀነስ ሜታቦሊዝም ማፋጠን ይቻላል።

ሜታቦሊዝም እንዲዘገይ የሚያደርገው ምንድን ነው?

የተወሰኑ ምግቦችን በምግብ ውስጥ መጠቀም ወይም አለመገኘቱ የሜታቦሊክ መጠንን ሊቀንስ ይችላል። ክብደት ለመቀነስ ሜታቦሊዝም እንዲጨምር ለማድረግ ብዙ ስብ እና ካርቦሃይድሬት ያሉባቸው መጋገሪያ እና ጣፋጮች ሙሉ በሙሉ መተው ያስፈልግዎታል። በተጨማሪም ፣ በሰውነት ውስጥ የተወሳሰበ የስኳር እና የከንፈር ዘይቤዎች ዘይቤ የእንቅልፍ አለመኖርን ፣ የካልሲየም ፣ ቢ እና ዲ ቫይታሚኖችን አለመኖር ፣ የማያቋርጥ የጉዞ ጉዞ ወይም በረራዎች ፡፡

ሜታቦሊዝም የማፋጠን ምርቶች

ክብደት ለመቀነስ ሜታቦሊዝምን ማፋጠን ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን የሚከተሉትን ምርቶች በመጠቀም ማግኘት ይቻላል-

በኮኮዋ ባቄላ ላይ የተመሠረቱ መጠጦች - ቡና ፣ ኮኮዋ ከስኩስ ወተት ጋር ፣
ቅመም ቅመማ ቅመም ወይም በምግብ ላይ የተጨመሩ ወቅቶች ለክብደት መቀነስ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡
ሙሉ እህል ምግብ - አጃ ፣ የበሰለው ስንዴ ፣ ሙሉ የእህል ዳቦዎች ፣
የክብደት መቀነስ ቀጣይነት ያለው ውጤት እንዲያገኙ የሚፈቅድ ይህ ንጥረ-ነገር ሜታብሊክ ሂደቶችን ስለሚያሻሽል ፣ ብዙ ወተት የሚይዙ ሌሎች ምርቶች ፣
አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ያሉበት ብዙ ተክል ፋይበር ያላቸው - ጎመን ፣ ጎመን ፣ ፖም ፣ ሁሉም የሎሚ ፍሬዎች ፣
አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ወይም የተቀቀለ ቀዝቃዛ ውሃ ማፅዳት ስብ እንዲቃጠል ይረዳል ፡፡

ዘይትን (metabolism) ለማፋጠን አመጋገብ

በሜታብሊክ ሂደቶች ፍጥነት መቀነስ ክብደት መቀነስ የተወሰነ አመጋገብ በመመልከት ማግኘት ይቻላል።ተፈጭቶ (metabolism) ን ለማፋጠን የሚረዳ አመጋገብ በእውነቱ ጤናማ የሆኑ ምግቦችን በከፍተኛ የቪታሚኖች ፣ ፋይበር እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ይዘት ያለው ምግብ መመገብ ሲሆን ይህም የምግብ ፍላጎትን ይነካል ፣ ይቀንሳል። ትንሽ, በጥሬው አንድ ወይም ሁለት ቁርጥራጮች መብላት ያስፈልግዎታል ፣ ግን ብዙ ጊዜ። ተወዳጅ የከፍተኛ-ካሎሪ ምግቦችን መመገብ የሚችሉበት ጾም እና “አስጨናቂ” ቀናት አማራጭ ለክብደት መቀነስ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡

ዘይቤዎችን ለማፋጠን መድሃኒቶች

በስፖርት ምግብ ውስጥ የተካኑ ፋርማሲዎች እና ሱቆች ሜታቦሊዝምን መጠን የሚጨምሩ ብዙ መድሃኒቶችን ይሰጣሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ዓይነቶቹ ገንዘቦች ሁለት ቡድኖች አሉ-

አንቲባዮቲክ
የሆርሞን መድኃኒቶች።

ሜታቦሊዝምን (metabolism) ለማፋጠን የሚያስችሏቸው አናቢክ መድኃኒቶች አናቫር ፣ ዳናቦር እና ኦክንድሮሎን ናቸው ፡፡ በእነዚህ መድኃኒቶች ውስጥ ዋናዎቹ ንቁ ንጥረነገሮች ወንድ ቴስቶስትሮን ወይም አምፊታሚን ናቸው ፡፡ የጡንቻን እፎይታ በፍጥነት ለመጨመር እና የስፖርት ስኬት ለማግኘት በሚፈልጉ ሰዎች ተቀባይነት አላቸው ፡፡ ሆኖም ፣ እነዚህን መድኃኒቶች በቋሚነት በተለይም ለሴቶች መጠጣት አይችሉም ፣ ምክንያቱም የሆርሞን ዳራቸው በአደገኛ ሁኔታ ሊስተጓጎል ስለሚችል ፣ የምግብ መፈጨት ችግር ሊባባስ ይችላል ፣ እና መልካቸው የወንዶች ባህርይ ላይ ለውጥ ያመጣል ፡፡

ክብደትን ለመቀነስ ሜታቦሊዝም እንዲጨምር የሚያደርጉ ሆርሞናዊ መድኃኒቶች በአድሬናል ዕጢዎች በተያዙት የ L-thyroxine ከፍተኛ ክምችት ላይ የተመሰረቱ ናቸው። የእነዚህ ባዮማንቲሞሜትሪዎች መመገብ ከሰውነት ውስጥ ውስብስብ የስኳር እና የከንፈር ልውውጥ መጠን ይጨምራል ፡፡ ሆኖም እንደነዚህ ያሉ መድኃኒቶች ከተወገዱ በኋላ ሰዎች ከመጠን በላይ የመሆን አዝማሚያ አላቸው ፣ በሆርሞንና በሆድ ውስጥ ያሉ ማቋረጦች ይቋረጣሉ።

ይህ በሜታቦሊዝም ውስጥ ወደ ማሽቆልቆል ማሽቆልቆል ይመራል።

የአንድ ሰው ዘይቤ (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) ችግር ካለበት ፣ በትክክል ፣ መብላትም ሆነ አዘውትሮ ስፖርቶችን መጫወት ፣ ምንም ውጤት ላያስገኝ ይችላል። በእነዚህ አጋጣሚዎች ሜታቦሊዝምን የሚያባብሱ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ይህም በሐኪም ብቻ መታዘዝ አለበት ፡፡

በሰውነት ውስጥ ያለው ተፈጭቶ (metabolism) የሚለካው በበርካታ ምክንያቶች ነው-ዕድሜ ፣ ውርስ ፣ የአካል እንቅስቃሴ ደረጃ ፣ ስሜታዊ ዳራ። የሚከተሉት ምክንያቶች መዘግየቱን ሊነኩ ይችላሉ

መደበኛ የምግብ ፕሮግራም አለመኖር ፣
ሚዛናዊ ያልሆነ የተመጣጠነ ምግብ (በሰውነት ውስጥ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት) ፣
ከፍተኛ መጠን ያላቸው ኬሚካሎች ፣ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ፣ ትራንስፊደሽን ስብ ፣ በምግብ ውስጥ ያሉ ጣውላዎች - እነሱ የምግብ መፍጨት ሂደትን ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ ፣
በቂ እንቅልፍ አለመኖር
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት
የብረት እጥረት
መፍሰስ
ለምሳሌ አንዳንድ የአንጀት በሽታ ተፈጥሮ።

በአንዳንድ ሁኔታዎች ያለ መድኃኒቶች ማድረግ ይችላሉ። በትክክል መብላት መጀመር እና ልኬቶችን የሚያፋጥን ምግብ መመገብ በቂ ነው።

ሆኖም ፣ ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን መድኃኒቶች አስፈላጊ ናቸው። እነሱ በተለያዩ ዓይነቶች ሊመረቱ ይችላሉ ፡፡ በመሰረታዊነት ፣ በሁለት መንገዶች ይሰራሉ-የስብ ስብን አለመቀበልን ወይም የምግብ ፍላጎትን ይገድባሉ ፡፡ በተጨማሪም የዲያዩቲክ ውጤት የሚያስከትሉ መድኃኒቶች አሉ ፣ ነገር ግን ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ በማስወገድ ክብደትን የመቀነስ ስሜትን ይፈጥራሉ ፣ ግን በሜታቦሊዝም ላይ ተጽዕኖ አይኖራቸውም። ጡባዊዎች በተለምዶ ለክብደት እና ከ 28 በላይ ለሆኑ የሰውነት ክብደት ማውጫ ያገለግላሉ።

ዘይቤዎችን ለማሻሻል መድሃኒቶች

ሜታቦሊዝምን የሚያፋጥኑ መድኃኒቶች ፣ በሦስት ቡድን መከፋፈል የተለመደ ነው የሆርሞን መድኃኒቶች ፣ አናቦቲክስ እና ስቴሮይድ ማስመሰያዎች ፡፡ በፀረ-ነፍሳት እና በፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒቶች እንዲሁም ካታብሪዝምዝም (የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት መበላሸት) ላይ በመመርኮዝ መድኃኒቶች አሉ ፡፡

ለክብደት መቀነስ ለሜታቦሊዝም ከሚያስከትላቸው መድኃኒቶች አንዱ ሜርዲኒያ ነው። ይህ ሜታቦሊዝም እንዲጨምር የሚያደርግ እና የምግብ ፍላጎትን ለመቆጣጠር የሚረዳ የጀርመን መድሃኒት ነው። እሱ ኮሌስትሮል ፣ ቅባትን ፣ የደም ስኳር ፣ የዩሪክ አሲድ ፣ ትራይግላይዝላይዝስ ፣ ሲ-ስፕሬቲስስ የተባለውን ምግብ መደበኛ ያደርግለታል ፣ ይህም የሜታብሊክ ሂደቶች ሙሉ ፍጥነት ያለው አካል ነው ፡፡

መድኃኒቶች በተመሳሳዩ የድርጊት ዘዴ የተያዙ መድኃኒቶች-መቀነስን ፣ ጎልድሊን ፣ ሳይትራሚሚን ፡፡በእነሱ ውስጥ ያለው ንቁ ንጥረ ነገር ዩቱራቲን ነው ፣ እሱም ለረጅም ጊዜ በሴንት መሃሉ ላይ ባለው ውጤት ምክንያት የመረበሽ ስሜት ይሰጠዋል ፣ እናም አንድ ሰው ከዚህ በታች ይበላል። መድኃኒቱ ኮሌስትሮል ፣ ዩሪክ አሲድ ፣ ኤል.ኤን.ኤል ዝቅ ይላል ፡፡ እሱ በገባ በአራተኛው ቀን እርምጃ መውሰድ ይጀምራል ፡፡

ሜታቦሊዝም መድኃኒቶችን ያሻሽላል-ጡባዊዎች

በጣም በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉት መድኃኒቶች ጡባዊዎች ናቸው ፡፡ ከነዚህ ውስጥ የሚከተሉት ታዋቂ ናቸው

ኤል - ታይሮክሲን. ይህ መሣሪያ ሆርሞኖችን ስለያዘ የታይሮይድ ዕጢን ሥራን ያነቃቃል ፡፡ የእነዚህ ጽላቶች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል ሃይፖታይሮይዲዝም ያስገኛል - የሰውነት ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ እንዲጨምር አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ብዛት ያላቸው ሆርሞኖች ልምምድ። ያስታውሱ ምርቱ ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት። መውሰድዎን ሲያቆሙ የታይሮይድ ዕጢ ዕጢ ማነስ የሚቻል ነው።
ቱርቦlim. ሜታቦሊዝም እንዲጨምር የሚያደርገው የምግብ ማሟያ። መሣሪያው የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ እና የሆድ ዕቃን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡
ዳኒቦል እና አቫናን። የወንዶች የወሲብ ሆርሞኖችን እና ሆርሞኖችን የያዙ Anabolic ሆርሞኖች። ይህ በሴቶች ገጽታ ላይ የተወሰነ ውጤት አለው ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች በሰውነት መከላከያ ሰሪዎች ይጠቀማሉ። እነሱን መውሰድ ሲያቆሙ ሜታቦሊዝም በግማሽ ሊቀንስ ይችላል።
ግሉኮፋጅ. ይህ መድሃኒት በደም ውስጥ ኢንሱሊን ለመቀነስ የሚረዳ የግሉኮስ ልምምድ ይጨምራል ፡፡ ይህ የስብ ክምችት እንዳይገባ ይከላከላል ፡፡ መድሃኒቱ በኩላሊት ውድቀት እና በርካታ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ውስጥ ተላላፊ ነው ፡፡
ሊኩቲን. ቅንብሩ ፎስፈላይላይዲድስን ያጠቃልላል ፣ ይህም ለሴሎች የግንባታ ቁሳቁስ ነው። ተፈጭቶ (metabolism) ከማፋጠን በተጨማሪ በጉበት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው እና ማለት ይቻላል ምንም contraindications የለውም።

መድኃኒቶች እንደ ነጠብጣቦች ፣ መርፌዎች ፣ በመርፌ መፍትሄዎች መልክ ሊመረቱ ይችላሉ ፡፡

ዘይትን (metabolism) ለማሻሻል እና ክብደት ለመቀነስ የእፅዋት ዝግጅቶች

የእነሱ ዋነኛው ጠቀሜታ በተፈጥሮ ተክል ጥንቅር ውስጥ ነው። ከትላልቅ ማነቃቃቶች ምርጫ ውስጥ የሚከተለው መታወቅ አለበት

ሮዝ ራዲዮላ - በጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣
የሩቅ ምስራቃዊ ሎሚ - ጽናትን ያሻሽላል ፣ በስሜታዊ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው
Eleutherococcus - የስብ ስብን ሂደት ለማገገም ይረዳል ፣
ginseng - ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ይረዳል ፣ ኃይል ይሰጣል እንዲሁም የምግብ ፍላጎት መደበኛ ያደርጋል ፣
ፈካ ያለ levzea የሰውነት ጥንካሬ እና ተግባር እንዲጨምር የሚያግዝ ደህንነቱ የተጠበቀ መድሃኒት ነው ፣
ሐምራዊ echinacea - ሜታቦሊክ ሂደቶችን ያነቃቃል ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል ፡፡

ለሜታቦሊዝም ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ዝግጅቶች

የተለያዩ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በተጨማሪም ለሜታብሊክ ሂደቶች እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ የዚህ ምድብ ዘይቤዎችን (metabolism) ለማሻሻል የሚረዱትን እንደዚህ ያሉ መድኃኒቶች ማጉላት ጠቃሚ ነው-

መድኃኒቱ “ቪታ ዘሎይይት” መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ማስወገድን ያስፋፋል ፣ ይህም በሞለኪዩል ደረጃ የሁሉንም አካላት እና ስርዓቶች ውጤታማነት ያሻሽላል ፡፡
በእሱ ጥንቅር ምክንያት ቪታ ሚኒ በሜታቦሊክ ሂደቶች ላይ ጥሩ ውጤት አለው። በተለይም አመጋገቦችን ለሚከተሉ ሰዎች አመላካች ነው ፡፡
ውጤታማ ውስብስብ አካል የሰውነትን ጠቃሚ ንጥረነገሮች የሚመልሱ ብዛት ያላቸው ቫይታሚን ሲ እና ማዕድናትን የያዘ ቪታ ማዕድናትን እንደሆነ ይታሰባል ፡፡ የመፅናት ደረጃን ለመጨመር ስለሚረዳ መድኃኒቱ ንቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲደረግ ይመከራል።
የቫይታሚን ዝግጅት “ቪታ ኦ 2” በሜታቦሊክ ሂደቶች ላይ ትክክለኛ ውጤት ባለው በሴሉላር ደረጃ የኦክስጂንን ምርት ለማግበር ይረዳል።
ተፈጥሯዊው ዝግጅት “ሞኖ ኦክሳይድ” ረዥም ህመሞች ወይም ከባድ የአካል እና የሞራል ውጥረት ላለው አካል አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም ጠቃሚ ፀረ-ንጥረ-ነገር ነው ፡፡

ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ምን ሌሎች መድኃኒቶች ይገኛሉ

በተጨማሪም ሜታቦሊዝም (ሜታቦሊዝም) ለማሻሻል የሚከተሉትን መድኃኒቶች ልብ ማለት ጠቃሚ ነው-

L-carnitine (levocarnitine)። በሃይል ሜታቦሊዝም ሂደቶች እና በኬተቶን አካላት ልውውጥ ውስጥ የሚሳተፍ ተፈጥሯዊ አካል።በተጨማሪም ቫይታሚን BT ወይም ቫይታሚን B11 በመባልም ይታወቃል። መድሃኒቱ የምግብ ፍላጎትን መደበኛ በማድረግ የስብ ዘይትን ያሻሽላል ፡፡
ታቫንሚን. አሚኖ አሲድ ሜታብሊክ መድሃኒት ፣ እሱም መሠረት-L-vaine, taurine እና ፣ L-leucine ነው። መድኃኒቱ አንቲኦክሲደንት ነው ፣ ጉበትንም ይከላከላል እና የሕዋስ ሽፋኖችን ያረጋጋል ፣ የኃይል ሜታቦሊዝም ሂደቶችን ያበረታታል።
Liponorm. የበለፀገ የማዕድን እና የእፅዋት ጥንቅር ያለው ምርት ፣ በጥሩ ሁኔታ የተመረጡ የቪታሚኖችን ፣ ማዕድናትን ፣ የአሚኖ አሲዶችን እና የመድኃኒት ንጥረ ነገሮችን ጥምረት ያካትታል ፡፡ ስብ እና ስብ ስብ ሂደቶች መደበኛ, አስተዋጽኦ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ተግባር ለማሻሻል, የምግብ ፍላጎት ይገድባል እና ተፈጭቶ ሂደቶች ያፋጥናል.
ኢቺንሺና-ሬድሚርማም. ከዕፅዋት የሚዘጋጁ ዝግጅቶች ፣ ባዮgenicic የሚያነቃቁ። የበሽታ ተከላካይ እና የደም ማነስ ውጤት አለው ፣ የኢንፌክሽኖች የሰውነት መቋቋምን ለመጨመር ይረዳል ፡፡ ጡባዊዎች ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት ለማስደሰት አስተዋጽኦ ስለሚያደርጉ ጠዋት ላይ እንዲወስዱ ይመከራል።
ሱኩሲኒክ አሲድ - ሜታብሊክ ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች ያላቸው ጽላቶች። የሰውነት መላመድ እና የመከላከያ ሀብቶችን ያነቃቃል ፣ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ይረዳል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያሻሽላል እንዲሁም በሴሎች ውስጥ የመተንፈሻ አካልን እና የመተንፈሻ አካልን ያነቃቃል ፡፡
ካፌይን ሶዲየም ቤንዚዝ በሜታቦሊዝም ፣ በአካላዊ እንቅስቃሴ ፣ በደም ዝውውር እና በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ ታዋቂ የሆነ ማነቃቂያ ነው ፡፡

አደንዛዥ ዕፅ እና የእርግዝና መከላከያ መድሃኒቶች ባህሪዎች

ሜታቦሊዝም ማጠናከሪያ ወኪሎች ሜታቦሊዝም ብቻ ሳይሆን መለስተኛ አንቲቢክቲክ እና አንቲፊይሮይድ ተፅእኖዎች በሰውነት ውስጥ የተበላሹ አወቃቀሮችን ማነቃቃት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡ ደግሞም ፣ ብዙዎቹ የእነሱ እንቅስቃሴ የሞተር እንቅስቃሴን ፣ ጽናትን ፣ የአካል እና የአእምሮ ጭንቀትን መቻልን ለማሻሻል የታሰቡ ናቸው።

የተሻሻለ ዘይቤ (ሜታቦሊዝም) የሚከናወነው በሚከተሉት መንገዶች ነው ፡፡

የደም ዝውውርን በማሻሻል ፣
ከፍተኛ የኃይል መጠን እንዲለቀቅ አካላዊ እና አዕምሯዊ አፈፃፀምን በመጨመር ፣
የ endocrin ስርዓት ተግባሩን በማሻሻል ነው።

ተፈጭቶ (metabolism) ለማሻሻል የብዙ መድኃኒቶች የኬሚካዊ ባህሪዎች ገና አልተጠናም ወይም በበቂ ሁኔታ አልተጠናም። ሆኖም ግን ፣ ለምሳሌ le learnarnitine ፋርማሱቲካልስ ሊታሰብበት ይችላል።

በአንጀቱ አንጀት ውስጥ ተይዞ ለስላሳ የደም ዝውውር ስርዓት ይገባል ፡፡ የተከማቸ ንጥረ ነገር የደም ፍሰትን ወደ ብዙ ሕብረ ሕዋሳት እና የአካል ክፍሎች ውስጥ ይገባል እና ዋናው የትራንስፖርት አገናኝ የሆኑት erythrocytes ፣ በዋነኝነት ለዚህ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። የሽንት ፈሳሽ ያለበት አንድ መድሃኒት ተወስ .ል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ የማስወገጃው መጠን የሚወሰነው በደም ፍሰት ውስጥ ባለው ይዘት ነው።

ማንኛውም ዘይቤ ወኪሎች contraindications አላቸው። ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ሊወሰዱ አይችሉም ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለተዋሃዱ አካላት አለርጂ አለርጂ ይቻላል። መድኃኒቶች ለበሽታ ፣ የልብ እና የአንጀት ዝውውር መዛባት እጾች ሊታገዱ ይችላሉ። እንዲሁም የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ስፔሻሊስቶች ለሜታቦሊዝም ማንኛውም ዓይነት መድኃኒቶች ጠንቃቃ ናቸው። እነሱ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ያለእነሱ ማድረግ ይችላሉ ሲሉ ይከራከራሉ። እንደነዚህ ያሉ መድሃኒቶች በሕመምተኞች በሐኪም የታዘዙባቸው ሁኔታዎች አሉ ፣ እና በዚህ ሁኔታ ብቻ እነሱን መውሰድ ይጠቁማል ፡፡ እባክዎ ሁሉም መረጃዎች ለትምህርታዊ ዓላማዎች እንደሚሰጡ ልብ ይበሉ ፣ እና በልዩ ባለሙያ ምክር ከሌለ ለሜታቦሊዝም ምንም ዓይነት ጡባዊዎችን መጠቀም አይችሉም።

ለሜታቦሊዝም ቫይታሚኖች

በትክክል ከተደራጀ አመጋገብ ጋር ፣ አንዳንድ ቪታሚኖች ዘይቤ-ነክነትን ለማፋጠን ለክብደት መቀነስ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡ ሜታብሊክ ሂደቶችን ስለሚያፋጥኑ እነዚህ ሁሉ ማለት ይቻላል B ቫይታሚኖች ናቸው ፣ በሰውነት ውስጥ አለመኖራቸው ደግሞ ከመጠን በላይ ክብደት ብቻ ሳይሆን ወደ ደካማ የጡንቻ ቃና ፣ የማያቋርጥ የድካም ስሜት እና መጥፎ ስሜት ያስከትላል ፡፡

ዘይትን (metabolism) ለማሻሻል እና ክብደት ለመቀነስ የሚረዱ እፅዋት

አንዳንድ ባህላዊ መድኃኒት የምግብ አዘገጃጀት ክብደት መቀነስ ሂደትን ለማፋጠን ይረዳሉ ፡፡ እነዚህ ዘይቤዎችን በእነሱ ላይ በመመርኮዝ ሜታቦሊዝምን የሚያሻሽሉ እፅዋትን ያጠቃልላል ፡፡ ዝግጁ-ክፍያ ክፍያዎችን መግዛት ወይም ደግሞ ሜታቦሊዝም ዘይቤዎችን የሚያፋጥኑ እጽዋት በቤት ውስጥ ማስቀመጫዎች ማብሰል ይችላሉ ፡፡ ለአንዱ የአንደኛው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እንደሚከተለው ነው-ጥቁር ቡኒ እና የደረቁ የቅጠል ቅጠሎችን በ 1. tbsp ማዋሃድ ያስፈልጋል ፣ 3 tbsp ይጨምሩ ፡፡ ጥቁር እንጆሪ እና 200 ግ ውሃ አፍስሱ ፡፡ ድብልቁን በእሳት ላይ ያድርጉት, ያፍሱ. ሾርባውን ለአንድ ሰዓት ተኩል ያህል አጥብቀው ይከርክሙ ፣ በአንድ ቀን ውስጥ ይውሰዱ ፡፡

ሜታቦሊዝም እንቅስቃሴ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደትን ለማፋጠን ፣ ብዙ ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፣ ዋናው ነገር በመደበኛነት እነሱን ማከናወን ነው ፣ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ አይደለም ፣ እና በሚሰሩበት ጊዜ የካርዲዮ ሸክሞችን ከመልካም ስልጠና ጋር መጠቀሙን ያረጋግጡ ፡፡ የዚህ ዓይነቱ መልመጃዎች ለድካማዎቹ ንብርብሮች ኃይል ከመስጠት የበለጠ ጥገና የሚጠይቅ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን ለመገንባት ይረዳሉ ፡፡ የጤና ሁኔታ ስፖርቶችን በጥልቀት እንዲጫወቱ የማይፈቅድልዎት ከሆነ በፓርኩ ውስጥ ያልተፈጠሩ ረዥም የእግር ጉዞዎችን ማድረግ ይችላሉ።

በሴት አካል ውስጥ ሜታቦሊዝም እንዴት እንደሚጨምር

ሜታቦሊዝምን እና ክብደት መቀነስን ለማፋጠን አንድ አስማታዊ መፍትሔ የለም። በሰውነት ውስጥ የተወሳሰበ የስኳር እና የከንፈር ልውውጥ ለመጀመር እና ለማፋጠን ውስብስብ እርምጃዎችን በጥብቅ መከተል ያስፈልግዎታል - በትክክል ይበሉ ፣ ፋይበር ፣ ማዕድናት እና ፖሊዩራይትሬትድ የሰባ አሲዶች የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ፣ ለስፖርት ትኩረት ይስጡ ፡፡ አንዲት ሴት ውስብስብ የስኳር እና የከንፈር ቅባቶችን ልውውጥ መጠን በመጨመር ክብደትን ለመቀነስ ግብ ካወጣች ሰውነት ተጨማሪ የካሎሪ ምንጭ እንደሆነ ስለሚመለከት ማንኛውንም አልኮል መተው አለብዎት።

በቀዝቃዛ ውሃ ወይም በንፅፅር ገላ መታጠቢያ ገንዳ ለክብደት መቀነስ እና ለከንፈር ማቃጠል አስተዋፅኦ በማድረግ በውስጠኛው የአካል ክፍሎች ውስጥ የሜታብ ልውውጥ እንዲኖር ያስችላል ፡፡ ማሳጅ ፣ በተለይም ከሳና በኋላ ፣ መላ ሰውነት ዘና በሚሆንበት ጊዜ ፣ ለሰውነት ይጠቅማል ፣ ቶኒክን ያበረታታል ፣ ኃይል እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ መደበኛ ወሲብ ካሎሪን ያቃጥላል ፣ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ከ 40 ዓመታት በኋላ ሜታቦሊዝም እንዴት እንደሚጨምር

ማረጥ እና ማረጥ በሆርሞኖች ደረጃ ላይ ለውጥ እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፣ የሜታብሊካዊ አሰራር ሂደት በዝግታ ይጀምራል ፣ አንዲት ሴት ክብደትን ለመቀነስ ቀዳሚ እርምጃዎች ክብደትን እንደማይጎዳ ታምናለች ፣ ይህም ቀስ በቀስ እያሽቆለቆለ ነው ፡፡ ክብደት ለመቀነስ ሜታቦሊዝምን እንዴት ማፋጠን ፣ ከመጠን በላይ ስብን ለማጣት እና ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ እንዴት እንደሚደረግ? የአመጋገብ ሐኪሞች ለእርስዎ ዕድሜ ፣ ቁመት እና ክብደት ትክክለኛውን የኃይል ፍጆታ መጠን እንዲወስኑ ይመክራሉ ፣ እና ከዚያ ቀን ላይ በምግብ ውስጥ ካሎሪዎችን ይቆጥሩ እና ቁጥራቸው ከሚፈቀደው ጋር ይዛመዳል ብለው ይፈትሹ።

ቪዲዮ-ክብደትን ለመቀነስ ሜታቦሊዝምን እንዴት ማፋጠን እንደሚቻል

በክብደት መስክ ውስጥ ዋናዎቹ የሩሲያ ባለሞያዎች በባህሪያት እና በምክንያታዊነት እንዴት እንደሚንከባከቧቸው ፣ በየቀኑ ምን ያህል መብላት እንደሚችሉ ፣ ክብደት መቀነስ ላይ ሜታብሊክ ሂደቶችን ለማስጀመር እና በምግብ ውስጥ ምን እንደሚጨምሩ ይነግሩታል። ይህ በተለይ ከ 40 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች እውነት ነው ፣ ሜታቦሊዝም ሲቀንስ ፣ በችግር አካባቢዎች ከመጠን በላይ ስብ መከማቸት ይጀምራል።