ቫይታሚኖች (ስለ ቫይታሚኖች)

የሃርሞኒ መጠጥ

1 ሳህኖች 20 ግ ይይዛሉ

የሃርሞኒ መጠጥ የሕዋስ ውስጥ የኃይል ማምረት እና ሜታቦሊዝም ሂደቶችን መደበኛ ለማድረግ ፣ ነፃ radicals ለማስቀረት ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ፣ የመልሶ ማቋቋም ሂደቶችን ለማግበር ፣ ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት ሥራን ለማሻሻል ፣ የበሽታ መከላከልን የሚያጠናክር እና በሰውነት ውስጥ እብጠትን የሚያስከትሉ ሂደቶችን መደበኛ ለማድረግ ፣ በልማት ባለሙያዎች የተፈጠሩ።

የሃርሞኒ መጠጥ መጠኑ በ 6 ዓይነቶች ነው የሚመረተው: - እንደ እንጆሪ ፣ ቼሪ ፣ ሎሚ ፣ እንጆሪ ፣ በርበሬ ፣ ጥቁር ቡናማ ጣዕም ፡፡

ዋና ንቁ ንጥረ ነገር የሃርሞኒ መጠጥ - biofen. ይህ ንጥረ ነገር ኃይለኛ አዲስ ትውልድ ፀረ-ፀረ-ተህዋሲያን እና ፀረ-ንጥረ-ነገር ነው ፡፡ ከ mitochondria የመተንፈሻ ሰንሰለት ውስጥ ከድኖክስ ኢንዛይሞች ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ባዮፊን ውጤታማ የኦክስጂን ፍጆታ ይሰጣል ፣ ከፍተኛ የቲሹ መተንፈስ እና የአየር በረዶ ሂደቶች ውጤታማነት ይጠብቃል።

ደግሞ ባዮፊን በሴሎች ውስጥ የኃይል ምርት እና ሜታቦሊዝም ሂደቶችን መደበኛነት ያሻሽላል ፣ የፀረ-ቫይረስ የመቋቋም ችሎታቸውን ይጨምራሉ። ከሰውነት ፈሳሾች (ደም ፣ ሊምፍ) ጋር የተዛመደ የሞባይል እና የሂሞሞሲሲስ በሽታ መከላከያ በጣም ጥሩ አስተካካይ ነው።

ኃይል እና ሜታብሊክ ሂደቶችን ለማቋቋም ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ፣ የፀረ-ቫይረስ ውጤት ያለው ፣ የቅድመ-እርጅና ሂደትን የሚያቀዘቅዝ እና የሞባይል በሽታን የመቋቋም ችሎታ ያለው ይህ ንጥረ ነገር ነው።

ባዮፊንትን ወደ ሴሉ ውስጥ ማስገባት ከፍተኛ የፀረ-ተሕዋስያን ውጤት እንደሚሰጥ ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ በፀረ-ተሕዋስያን ባህሪው ውስጥ ባዮፊን ከሴኔዚም Q10 ብዙ ጊዜ የላቀ ነው ፣ ምክንያቱም በሞለኪዩሉ አነስተኛ መጠን የተነሳ ባዮፊን ወደ ሕዋስ ውስጥ የሚመገቡት ንጥረ ነገሮች በጣም ጥሩ ንጥረ ነገር ነው። ባዮፊን የቪታሚኖችን ውጤት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡

ቫይታሚኖች ሲ ፣ ቢ 5 ፣ ቢ 6 ፣ ፒፒ ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ካልሲየም እና ፎስፈረስ ሰውነትዎን አስፈላጊ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ጋር ያርባል።

እርምጃ

- ያለጊዜው እርጅናን ያፋጥነዋል

- መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል

- አንጎልን ያነቃቃል ፣ ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል

- የአእምሮ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጨምራል

- ቶኒክ ውጤት አለው

- በደም ውስጥ ሂሞግሎቢንን ይጨምራል

- የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) በሽታዎች ተገኝነት የተመከረ ፡፡

- ኢንፍሉዌንዛ ፣ አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖችን ይከላከላል ፣ ኤስ.ኤ.ኤ.

ጥንቅር ባዮሎጂያዊ ንቁ ባዮፊን (ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ቁስለት) ፣ ቫይታሚኖች ሲ ፣ ቢ 6 ፣ ቢ 5 ፣ ፒፒ ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ፒክቲን ፣ ተፈጥሯዊ ጭማቂ።

የአጠቃቀም ዘዴ 1

ሻንጣውን በሞቃታማ ወይም በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይፍቱ ፡፡ አጠቃቀም

ከምግብ በፊት ከ 10 - 20 ደቂቃዎች በፊት. በከፍተኛ ጥንቃቄ እና በድካም መጨመር -

በቀን 3 እንክብሎች። ለመከላከል - 1 ለ 10 የሚሆን 1 ከረጢት

የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ብርጭቆ

ይህ ብርጭቆ በቪጂዬአር ዛፍ (በሕንድ ኪዮትሪ ፣ ቢጃክ ፣ ጉማርማር) የተሠራ ነው ፡፡ ጎመን. ጉራ - ስኳር. ማሪያ ሞት ነው ፡፡ (ሞት እስከ ስኳር) ፡፡ የላቲን ስም Terocarpus Marsupium ፣ ተፈጥሯዊ Ayurvedic የስኳር በሽታ መድሃኒት ነው። ይህ ዘዴ በሕንድ ውስጥ ለአንድ ሺህ ዓመታት ያህል የታወቀ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ የሰውነት ስብን ለመቀነስ ይህ ትልቅ ሚና ይጫወታል። በተጨማሪም የደም ስኳር እና ኮሌስትሮልን ይቆጣጠራል እንዲሁም ደሙን ያነጻል።

የሻንጣ ስኳር ቅነሳ ሻይ

የስኳር በሽታን ለመቀነስ ለሻን ሻይ ምስጋና ይግባውና የስኳር ህመምተኞች እና በዕድሜ የገፉ ሰዎች ላይ የስኳር ህመምተኞች ላይ የልብ ህመም የመያዝ እድሉ ይቀንሳል ፡፡

500 አር

በሴንት ፒተርስበርግ ምርቶችን በስልክ ማዘዝ ይችላሉ-
+7(981) 888 60 85

በኢሜይል እና በጣቢያው በኩል ትእዛዝ መስጠት ይችላሉ ሰዓቱን አዙረው.

በ SDEK መላኪያ አገልግሎት በኩል እቃዎቻችንን የምንልክልባቸው ከተሞች ዝርዝር ፡፡

• አቡካን
• አቢንስስክ
• አዞቭ
• አዙሲ
• አሌክሳንድሮቭ
• አሌክሴቭካ
• አሌክሲን
• አልሽታ
• አልሜቴቭስክ
• አምበርክ
• አናፓ
• አንርስክክ
• አንዛሮ-ሱዶዛንቴክ
• ግዴለሽነት
• አreርሌቭካ
• Apsheronsk
• አርዛምያስ
• አርማቪር
• አርሴይቭ
• አርቲሞ
• አርካንግልስክ
• አስቤስቶስ
• Astrakhan
• አችንስርክ
• አሻ
• ባላባኖvo
• ባላኮvo
• Balakhna
• ባላሻካ
• በርናulል
• ባይትስክ
• Bakhchisaray
• ቤሊያ Kalitva
• ቤልጎሮድ
• Belebey
• ቤሎvo
• ቤሎሬስክ
• ቤሎrechensk
• Berdsk
• Berezniki
• Berezovsky
• ቢይክ
• ቢሮቢዛሃን
• ቢርስክ
• Blagoveshchensk
• አመስጋኝ
• ቦጋዳንኖቪች
• ቦሮን
• ግሬይንድ
• Borisoglebsk
• ቦሮቪቺ
• ብሬስክ
• ብሮንኒሲ
• ብራያንክስ
• ቡጉማ
• Budennovsk
• ቡዙሉክ
• ቢዮvo
• ታላቁ ሉቃስ
• Elሊኪ ኖቭጎሮድ
• Verkhnyaya Pyshma
• ታዋቂ
• ቭላዲvoስትክ
• ቭላዲካቭካዝ
• ቭላድሚር
• VNIISSOK, Odintsovo
• Nኑኩvo
• Goልጎግራድ
• Volልትስነስክን
• Volzhsk, Volzhsky ወረዳ
• Zhልዝስኪ
• Logሎጋ
• Loሎኮላቭስክ
• Kልሆቭ
• Oroሮኔዝ
• Osስክሬንስንስክ
• Voskresenskoe ሰፈር
• ምስራቃዊ ማይክሮሶፍትስ ፣ ባሻሺካ ወረዳ
• Otትኪንስክ
• Vsevolozhsk
• ቪቤርግ
• ቪኪሳ
• Vyshny Volochek, gor.okr. Vyshny Volochek
• Yazካኒኪ
• Vyazma
• Vyatskiye Polyany
• ጌትሺና
• Gelendzhik
• Georgርጊቭስክ
• አይኖች
• ጎሬሎvo
• ጎርኖ-አልታይክ
• ጎድጓዶች
• Gorokhovets
• ሙቅ ቁልፍ
• አስከፊው
• ጭቃ
• ጉባካ
• ጂብኪን
• ጉቡኪንስ
• ጉኩvo
• Goose ክሪስታል
• ጃንኮም
• Dzerzhinsk, Nizhny Novgorod ክልል
• ዳዘርዙሽንስኪ
• Dimitrovgrad
• Dinskaya
• ዲሚትሮቭ
• Dolgoprudny
• ዶዶዶvo
• ዶኔትስክ
• ዱባይ
• ኢቫፔዲያ
• Egorievsk
• ዬስኪ
• ኢላባጋ
• Yelets
• ኤሊዞvo
• ኢሴንቲኩ
• ኤፍሬምቭ
• Zheleznovodsk
• Zheleznogorsk ፣ ክራስኖያርስክ ክልል
• Zleleznogorsk ፣ Kursk ክልል
• Zheleznodorozhny, Balashikha ወረዳ
• ዙኩቭስኪ
• ዛባኪካልስ
• ዛvዶኮቭስክ
• Volልጋ ክልል
• ዚምስክ
• Zarechny, Sverdlovsk ክልል
• Zarinsk
• ዚvenንጎሮድ
• ዘሌኖጎርስክ
• Zelenograd
• Zelenodolsk
• Zelenokumsk
• ዜርኖግራድ
• Chrysostom
• ኢቫንጎሮድ ፣ ኪንግሴppስ ወረዳ
• ኢቫኖvo
• ኢቫንቴቭቭካ
• ጨዋታው
• ኢዝሄቭስክ
• ብዙ
• Inozemtsevo
• ኢብቢት
• ኢርኩትስክ
• ይፈልጉ
• ኢስታ
• ኢሺም
• ዮሺካር-ኦላ
• ካዛን
• ካሊኒንግራድ
• Kaluga
• ካምንስክ-ኡራቭስኪ
• ካምንስክ-ሻኪትንስንስኪ
• ካሚሺን
• ካምሃሎቭሎቭ
• ካናሽ
• ካንከን
• ካራሱክ
• ካራጋት
• ካሺራ
• ኬሜሮvo
• ኬርች
• ኪሪ
• ኪንግሴስ
• ኬኔማ
• ኪሬቭስክ ፣ ቱላ ክልል
• ቂርሻክ
• ኪሪሺ
• ኪሮቭ
• ኪሮቭስክ ፣ ሌኒንግራድ ክልል
• ኬዝሌቭስክ
• Kislovodsk
• ክሊሎቭስክ
• ሰርግ
• ክሊንሴይ
• ምንጣፍ
• ኮጋልሜም
• ኮሎምማ
• ኮልፓኖን
• ኮልቶvovo
• ኮልቺጉኖ
• Kommunarka
• Komsomolsk-on-Amur
• ኮንኮako
• Kopeysk
• Korenovsk
• ኮሮሌቭ
• Korotchaevo
• ኮስትሮማ
• Kotelniki
• Kotelnich
• ኮክማ
• ክራስሳnaya ፖሊና
• ክራስኖጎርስክ
• ክራስኖጎርስክ ፣ ደቡብ
• ቀይ መንደር
• ክራስሶስክክ
• ክራስኖperekopsk
• ክራስቼንሽንስክ
• ክራስኖፉምስክ
• ክራስኖያርስክ
• ክሮንስታንት
• ክሮፖቲን
• Krymsk
• ኮስቶvo
• ኩባ
• ኪሮሮvo
• Kudymkar
• ኪቢቢሽቭ
• ካንግር
• ኩፓኖን
• ጉብታ
• ኩርጋንንስንስክ
• Kurovskoye
• Kursk
• ኩርቻቶቭ
• Kyshtym
• ላብስንስክ
• ሊኖኖጎርስክ
• ሊንስንስክ-ኩዙኔትስክ
• ላርሞንቶቭ
• ሊኪኖ-ዱሉዮvo
• ሊፕስክ
• ሊሴኪ ፣ ሊስኪስኪ ወረዳ
• ሎብኒን
• ማሳዎች
• ሉክሆቭስኪ
• ላትካሪንኖ
• ሊበርትስ
• ሊዲያኖvoኖ
• ማግዳዳን
• ማጊቶጎርስክ
• ሜፕኮም
• ማልኮሆቭካ
• መሃችካላላ
• መጊዮን
• Mezhdurechensk
• መሉዙ
• ሚሳ
• ማዕድን ውሃ
• ሰላማዊ ፣ ሳካሃ ሪቭ። (ያኪውሲያ)
• ሚቲኖ
• ሚኪዬሎቭካ
• ሚሚሃሎቭስክ
• ሚሺርንስክ
• ሞዛይክስክ
• ሞኖኖ
• ሞንጎጎርስክ
• ሞስኮ
• ሞስቤገንገን ፣ ሞስኮ
• Murino, Vsevolozhsk ወረዳ
• ሙርማርክ
• ሙሮም
• Mytishchi
• Naberezhnye Chelny
• ናድሚም
• ናዝሮvo
• ናዝራን
• ናልኪክ
• ናሮ-ፎምቢንስክ
• ናያንያን-ማር
• ናካብቢኖ
• ያግኙ
• ኔቪኒኖሚስክ
• ኔቪያንክስ
• ኔክሶቭካ
• ኔሪንግሪሪ
• ኔፍቴkamsk
• ኔፍቲጉግስክ
• ኒዝኔቭሮቭስክ
• ኒዝነkamክ
• Nizhny Tagil
• የታችኛው ጉብኝት
• ኖvo-ፔሬልኪንኖ
• ኖvoልቭስኬ
• ኖokuኩኩኔትስክ
• ኖኩኩይቢይቭስክ
• ኖኖምኮቭስክ
• ኖvoሮሴሲስክ
• ኖትሮትትስክ
• ኖvoልካልስክ
• ኖvocheboksarsk
• ኖvocherkassk
• ኖvoሻህትስንስክ
• ኖቪ ኡራንግዮ
• ኖጊንስክ
• ኖርልስክ
• ኖያባርስክ
• ንጋንጋ
• ኦብኒንስክ
• ኦውኩvovo ፣ ኖጊንሲስ ወረዳ
• ኦ
• Odintsovo
• ኦዘርክ
• ኦክቶበር ፣ ባሽኮርቶታን ሪች
• ኦምስክ
• ንስር
• ኦረንበርግ
• ኦከርሆvo-ዙዌvo
• ኦርስክ
• ደሴቶች
• Ostrogozhsk, Ostrogozhsky ወረዳ
• ኦታራኒ
• ፓvሎvo
• ፓቭሎቭስኪ Posad
• ፔንዛ
• Voርuralልኮቭስክ
• ፒተርሆፍ (ፔትሮቭርቶች)
• ፔትሮቭስክ
• ፔትሮቭሎቭስክ-ካምቻትስስኪ
• የድንበር መስመር
• Podolsk
• ፖክሮቭካ
• ፖሊሌቭስኪ
• በጥብቅ
• ፕሪሞርስኮ-Akhtarsk
• ፕሪዬርስስክ
• Prokopyevsk
• ፕሮቲቪኖ
• Pskov
• Putቲኮኮ
• Ushሽኪን
• Ushሽኪኖ
• ፕራጊርስክ
• ራምስንስኮ
• ራስካዞvo
• Revda
• ሬቶቭ
• ሪዛቭ
• Roslavl
• ሮዛሽሽ
• ሩትሶቭስክ
• ሩዛ
• Rumyantsevo, የሞስኮ ሰፈራ
• ሪቢቢንስክ
• ራያዛን
• ሳኪ
• ሳላቭቭ
• ሳሌልሃደር
• ሳልክ
• ሳራንክን
• ሳራፓል
• ሳራቶቭ
• ሳሮቭ
• ስvetሎግራግራድ
• ሴቫቶፖል
• አርባምንጭ (ሞስኮ)
• ሴሮሮቪንኪክ
• ሴሮሮካልስክ
• ሴቨርስክ
• ሴቨርስካያ ፣ ሴቨስኪ አውራጃ
• ሰርጊቭ Posad
• ሴሮ
• ሰርpቹቭ
• ሴርቶሎvo ፣ Vsevolozhsk ወረዳ
• ሴስትሮሬስክ
• ሲምፎሮፖል
• Slavyansk-on-Kuban
• ስሞለንስክ
• ስነዚንክስክ
• ሶቪዬት
• Solikamsk
• Solnechnogorsk
• Solntsevo
• ሶስኖቪቭ ቦር
• ሶፊሪንኖ
• ሶቺ
• ስታቭሮፖል
• ጽዮን ኦስክሎል
• ስተርልታማክ
• Strezhevoy
• ገንቢ
• ስቱፒኖ
• Sudak
• ጭራቅ
• የሱኮ ምዝግብ ማስታወሻ
• ጋንግዌይ
• ሲራንራን
• ሲክቲቭካር
• ታቫዳ
• ታጋሮግ
• ታምቦቭ
• ታርሶኮvo ፣ ናሮ-ፎምንስክ ወረዳ
• Tver
• ተመስሪ
• Timashevsk ፣ Timashevky ወረዳ
• ቲቪቪን
• ታይኮሬስክ
• ቶቦlsk
• ቱሊሊቲ
• Tomilino
• ቶምስክ
• ቶርዞህ
• ቶስኖ
• Trehgorny
• ትሮይስክ ፣ ሞስኮ reg.
• ትሮይስክ ፣ ኬል ክልል
• መዥገር
• ቱይማዚዝ
• ቱላ
• ቶምሚየን
• ኡላን-ኡዴ
• ኡልያኖቭስክ
• ኡራይ
• ኡሪፒፒንስክ
• ኡሶይ-ሳይቤሪያኛ
• ግምት
• ኡስታሪይክ
• ኡስታን-ላንሲንስክ
• ኡክታ
• Uchaly
• ቴዎዶሲየስ
• ፍሮሎvo
• Fryazino
• ካባሮቭስክ
• ካቲቲ-ማንሲይክ
• ኪሂኪ
• ኪሂኪ አዲስ
• ካትኮvo ፣ ሰርጊቪቭ ፖድድ ወረዳ
• ታኪኮቭስኪ
• Cheboksary
• ቼlyabinsk
• Cherepovets
• ቼርሴስክ
• ጥቁር ባህር
• ቼኮቭ
• Chistopol
• ቺታ
• ቾሶvoyር
• ሻድሪንክ
• ሻሪፖvo
• ሳፊራ
• የእኔ
• ሽርሽር
• ሹያ
• ሺቼኪኖ
• Schelkovo
• ሽከርቢንካ
• Elektrogorsk
• Elektrostal
• የኤሌክትሪክ አንግል
• ኤሊያታ
• ኢንች
• ዓመታዊ በዓል
• ዩጎርስክ
• ዩzhኖ-ሳካካልስክክ
• Yuzhnouralsk
• ዩርጋ
• ዩሩዋንዛን
• ያባሎnovስኪ
• ያኩትስክ
• ዮልታ
• ዮልቱሮቭስክ
• ያሮቭላቭ
• ያርትሴvo

ለደንበኞቻችን ሁሉንም እቃዎች ወደ የሩሲያ ፌዴሬሽን እና የሲአይኤስ አገራት እንዲሰጡ ማድረጋችን ደስተኞች ነን:

ማድረስ የሚከናወኑባቸው ከተሞች ዝርዝር “ወደ በሩ”

ሞስኮ, ሴንት ፒተርስበርግ
Arkhangelsk, Astrakhan, Barnaul, Yekaterinburg, Izhevsk, Irkutsk, Kemerovo, Krasnoyarsk, Labytnangi, Nizhnevartovsk, Novokuznetsk, Novy Urengoy, Norilsk, Omsk, Penza, Perm, Petrozavodsk, samara, Slan, Slan ፣ ያኪውስክ

ምርቶችን ለሁሉም የሩሲያ ከተሞች በመላክ (ገንዘብ በሚቀበሉበት ጊዜ) እንልካለን። ፖስታ መላክ በትእዛዝ ዋጋ ላይ ታክሏል። ትዕዛዙን ካስገባን በኋላ በሚቀጥለው ቀን በመርከብ እንጓዛለን ፣ 1 ኛ ክፍልን በመላክ ደብዳቤው በ 8 እስከ 12 ቀናት ውስጥ ይላካል ፡፡ የክፍያ ደረሰኞችን ያዝ።
ተጨማሪ ዝርዝሮች >>

ቫይታሚኖች ምንድናቸው?

ቫይታሚኖች በተለያዩ ትዕዛዞች የተገናኙ ካርቦን ፣ ኦክሲጂን እና ሃይድሮጂን (አንዳንድ ጊዜ ሰልፈር ፣ ናይትሮጂን ፣ ፎስፈረስ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች) የሚያካትቱ ኦርጋኒክ ውህዶች ናቸው ፡፡

ቫይታሚኖች ለሰው ልጅ ጤና አስፈላጊ ተቆጣጣሪዎች ናቸው ፡፡ እነሱ ከፕሮቲኖች ፣ ቅባቶች እና ካርቦሃይድሬቶች ለእኛ ለእኛ በጣም በጣም በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ ነገር ግን እነሱ በትንሽ በትንሽ መጠን የሚመነጩት ወይም በምንም ዓይነት የማይመረዙ ናቸው ፣ ስለሆነም በምግብ መመገብ አለባቸው ፡፡

ቫይታሚኖች በፋሚካሚካዊ ንብረቶች ውስጥ ይመደባሉ

ውሃ የሚሟሟ - በውሃ ውስጥ የሚሟሟ በቲሹዎች ውስጥ መከማቸት አይችሉም (ከቫይታሚን ቢ 12 በስተቀር) ፣ ስለሆነም በየቀኑ ከምግብ ጋር መቅረብ አለባቸው። ከልክ በላይ ውሃ-ሊሟሟ የሚችል ቫይታሚኖች ከውኃ ጋር አብረው ከሰውነት ተለይተዋል።
ከድህረ-ሶቪዬት አገራት ነዋሪዎች መካከል ብዙውን ጊዜ በአጭሩ የሚታየው ይህ ቡድን ነው ፡፡

ወፍራም የሚሟሟ - በስብ ውስጥ የሚሟሟ ይህ የቪታሚኖች ቡድን በሰውነታችን ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ መከማቸት ይችላል ፣ ስለሆነም በተገቢው ምግብ እጥረት ጉድለታቸው የተለመደ አይደለም። እነሱ የሆርሞኖች ቅድመ ሁኔታ ናቸው ፣ የሕዋስ ሽፋንዎችን አወቃቀር ያስገቡ እና ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረነገሮች ናቸው (ከዚህ በታች ካለው ጽሑፍ ጋር ያገናኙ)።
ስብ በሆኑ ምግቦች ጋር ለመመገብ ይመከራል ፡፡ የመድኃኒት ቤት ቫይታሚን ኢ በዘይት ከቅባት ዓይነቶች ጋር በዘይት መሸጥ መሆኑ ምንም አያስደንቅም።

እያንዳንዱ ቫይታሚን የራሱ የሆነ ስም እና ፊደል ይ hasል።

ከዚህ በታች በ “Virtual Dietitian” / vc_column_text በፕሮግራሙ ምርቶች እና ምግቦች የውሂብ ጎታ ውስጥ የተመዘገቡ የቪታሚኖች ማጠቃለያ ሰንጠረዥ ይገኛል።

ቫይታሚኖች እንዴት እንደሚሠሩ

ሰውነታችን በማንኛውም ተግባር ላይ የሚያወጣው ኃይል ኢንዛይሞች በሚሳተፉበት ውስብስብ ኬሚካዊ ግብረመልሶች ውጤት ነው ፡፡ ኢንዛይሞች የፕሮቲን አወቃቀርን ያካትታሉ (በእውነቱ ምንም ፕሮቲን ሳይኖር ምንም ነገር አይከሰትም) እና ኮኔዚዝሞች (እነሱ ደግሞ ተባዮች ተብለው ይጠራሉ) ፡፡ Coenzymes ወይ ቪታሚኖች ወይም ማዕድናት ወይም አንድ ላይ ናቸው። የአንዱን ንጥረ ነገር ወደሌላው መለወጥ የኬሚካዊ ግብረመልሶችን ያፋጥናሉ።
ያለ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ተሳትፎ ያለ የሰውነት ወሳኝ ሂደቶች አካሄድ የማይቻል ነው!
በተጨማሪም ቫይታሚኖች እራሳቸው የኃይል ምንጮች አይደሉም - ከሂደቱ ጋር አብረው ይሄዳሉ ፡፡

በመልሶ ማገገም ግብረመልሶች ውስጥ ጠቃሚ ሚና በቪታሚኖች ይጫወታል ፡፡

እኛ አቶሞች የተዋቀረ ነው ፣ እናም የእነዚህ አቶሞች ኤሌክትሮኖች ሁሉ የተጣመሩ ናቸው። ኤሌክትሮኖች እና አቶሞች ከአንድ ሞለኪውል ወደሌላው ይንቀሳቀሳሉ ፣ አንደኛው ሞለኪውል ለኤሌክትሮጁ ይሰጣል ፣ ሁለተኛው ደግሞ በዚሁ መሠረት ይቀበላል ፡፡ አንድ ሞለኪውል ኤሌክትሮ በማምረት ሂደት ቅነሳ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን የማገገም ሂደት ኦክሳይድ ይባላል።

በድጋሜ ሂደቶች ውስጥ እኛ የምንኖርበት በዚህ ኃይል ምክንያት ነው ፡፡
ግን በትይዩ ፣ የሚከተለው ሂደት ይከናወናል ፡፡
ኤሌክትሮኑን ለጋሱ የሚያደርገው ሞለኪውል አልለቅም ፣ ከመለቀቅ በኋላ ቀሪውን ኤሌክትሮኒክ ከማንኛውም ሞለኪውል ጋር ለማጣመር ይሞክራል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ሞለኪውል ነፃ አክራሪ ይባላል። ነፃ አክራሪ ኤሌክትሮኒክን ከአንድ ሞለኪውል ይወስዳል እና አሁን ደግሞ ነፃ የሆነ አክራሪ ሆኗል ፡፡

በመደበኛ ሁኔታዎች ውስጥ, የመልሶ ማቋቋም ሂደት ሙሉ በሙሉ በሰውነት ቁጥጥር ይደረግበታል። የነፃ ጨረሮች መኖር ለእኛ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በሽታ አምጪ ተሕዋስያንን ለመዋጋት በሚረዱበት በሽታ ተከላካይ ስርዓት ይጠቀማሉ ፡፡

ግን እያንዳንዱ ሳንቲም ሁለት ጎኖች አሉት ፡፡

ነፃ አክራሪዎችን ከሰውነት ቁጥጥር ውጭ እንዲያድጉ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡

• ጨረር
• ብዙ የፀሐይ ብርሃን
• መጥፎ ሥነ-ምህዳር
• ከተለያዩ ሰው ሰራሽ ተጨማሪዎች ጋር ምግቦችን መመገብ
• ኬሚካሎች እና መድኃኒቶች
• ማጨስ
• ውጥረት

ውጫዊ ሁኔታዎች ኤሌክትሮኖችን ከተረጋጉ ሞለኪውሎች እንዲነጥቋቸው ወደ ነፃ ሥር-ነቀልነት እንዲለወጡ ነፃ አክራሪዎችን ለመቋቋም አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፡፡ ነፃ አክራሪዎች ምስረታ አንድ ሰንሰለት ምላሽ ይከሰታል። ቁጥራቸው እያደገ ነው ጤናማ ሴሎችን ፣ ሽፋኖችን ፣ ፕሮቲኖችን ፣ ዲ ኤን ኤን የሚጎዳ።

ቁጥጥር የማይደረግባቸው የነርቭ ሥርዓቶች ቁጥጥር ያልተደረገበት የሰውነት እድገት በጤንነት ውስጥ ወደ የተለያዩ መሰናክሎች ይመራል-

• መጀመሪያ እርጅና
• መገጣጠሚያዎች
• የአልዛይመር በሽታ
• የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች
• ኦንኮሎጂካል በሽታዎች።

Antioxidants

ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ ነፃ ጨረራዎችን ለመዋጋት ሰውነት ፀረ-ባክቴሪያዎችን ይጠቀማል ፡፡
Antioxidant ሞለኪውሎች ወደ ሴሉ ውስጥ ይገባሉ። በዚህ ሁኔታ አንቲኦክሲደንትስ ከነፃው አክራሪ ጋር ተጣብቆ ኤሌክትሮኑን ይሰጠውለታል ፣ ከዚያ በኋላ ነፃው አክቲቭ የተረጋጋ ሞለኪውል ይሆናል ፡፡ ሆኖም ፣ ፀረ-ባክቴሪያ ራሱ ነፃ የሆነ አክራሪ አይሆንም ፡፡ የሰንሰለቱ ምላሽ ተቋር ,ል ፣ የሰውነት እርጅና ሂደት እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እናም የአደገኛ በሽታዎች አደጋዎች በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳሉ።

ከቫይታሚን ቡድን ኃይለኛ ፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒቶች-

የፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች እና እንደ የህይወት ድጋፍ እንደ ኮኔዚዝሞች የቪታሚኖች ዕድሎች ብቻ አይደሉም ፡፡ እያንዳንዳቸው ልዩ ናቸው ተግባሩን ያከናውናሉ።
በተመሳሳይ ጊዜ ቫይታሚኖች ስራውን ያሟላሉ ፣ ግን አንዳቸውን አይተካ ፡፡

ከመጠን በላይ እና የቫይታሚን እጥረት

እንደ መሰረታዊ ንጥረ ነገሮች ሁሉ እያንዳንዱ ቫይታሚን ለማንኛውም ሰው የራሱ የሆነ የፍጆታ መጠን አለው። ይህ ደንብ በተለያዩ ሁኔታዎች ላይ ተመስርቶ ሊለዋወጥ ይችላል-መጥፎ ልምዶች ፣ ስፖርቶች መጫወት ፣ በሽታዎች ፣ ንጥረ ነገሮችን ለማግኘት ያለውን መደበኛነት ያሻሽላሉ ፡፡

ሰውነት የማንኛውንም ቫይታሚንን መደበኛ ሁኔታ ካልተቀበለ ይህ hypovitaminosis ይባላል

ከመጠን በላይ, ከመጠን በላይ - ይህ hypervitaminosis ነው.

በሰውነት ውስጥ ለረጅም ጊዜ የቫይታሚን ምርት እጥረት - የቪታሚን እጥረት።

ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ቪታሚኖች ከጎዱ - ፖሊዮቪታሚኖሲስ ፡፡

በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን እጥረት መንስኤዎች

1. ተገቢ ያልሆነ ምግብ። ይህ ለክፉ ጉድለት ዋነኛው መንስኤ ይህ ነው። ሚዛናዊ ያልሆነ ነገር ከበሉ ቫይታሚኖች በደንብ ወደ ሰውነት ይገባሉ። ዋና ዋና የአመጋገብ ስህተቶች-በአመጋገብ ውስጥ ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች አለመኖር ፣ የተጣሩ ምግቦች አጠቃቀም ፣ የእንስሳት ምርቶች አለመቀበል ፡፡
2. ተገቢ ያልሆነ ምግብ ማብሰል። በምግብ ውስጥ ቫይታሚኖችን ማጣት ያስከትላል ፡፡
3. በቂ ያልሆነ የፕሮቲን ቅበላ። ብዛቱን ብቻ ሳይሆን መጪውን የአሚኖ አሲዶች ጥራትም አስፈላጊ ነው። ፕሮቲኑ ዝቅተኛ ጥራት ካለው ወይም ከተለመደው ያነሰ ከሆነ ሰውነት ሁሉንም ቫይታሚኖች ለመምጠጥ አይችልም።
4. በአመጋገብ ውስጥ ካርቦሃይድሬትን ከልክ በላይ ይጥፉ። ከስኳር እና ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦች እርባታ የብዙ ቫይታሚን B1 እጥረት ያስከትላል ፡፡
5. የሆድ ዕቃ በሽታ. የሆድ ውስጥ እፅዋትን በርካታ ቪታሚኖችን ያመርታል እንዲሁም ያጠፋል ፡፡ ደካማ flora ይህንን እድል እያጣ ነው። አንቲባዮቲኮችን መውሰድ ጤናማ microflora ን ለማጥፋት የተለመደ ምክንያት ነው።
6. የጨጓራና ትራክት በሽታዎች. በሽታዎች የቪታሚኖችን ከምግብ ውስጥ አለመጠጣትን ያናድዳሉ ፡፡
7. ሜታቦሊክ ችግሮች.
8. የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀምየቪታሚኖችን ውጤት የመጠገን ችሎታ።

የቪታሚን ምግብዎን ከፍ ለማድረግ መቼ እንደሚጨምር

ዋና መመዘኛዎች-

• በእርግዝና ወቅት
• ጡት በማጥባት ጊዜ
• ልጆች እና ወጣቶች
• በንቃት ስፖርቶች
• ጉዳት ሠራተኞች
• የሩቅ ሰሜን ነዋሪዎች
• በተላላፊ በሽታዎች ውስጥ

የቪታሚኖች ክፍሎች

mcg - ማይክሮግራም. እንደነዚህ ያሉት ንጥረ ነገሮች ጥቃቅን ንጥረነገሮች ተብለው ይጠራሉ ፡፡
mg - milligram = 1000 mcg
እኔ - ዓለም አቀፍ ክፍል (አንዳንድ ጊዜ የአፍሪካ - የድርጊት ክፍል) - ለተለያዩ ክፍሎች ፍችዎቻቸው በ “የሰውነት ስምምነት” ፕሮግራም ውስጥ ጥቅም ላይ አይውሉም ፡፡

ስለ እያንዳንዱ ቫይታሚን በእውቀት ቤታ መጣጥፎች ውስጥ የበለጠ ያንብቡ።

የቪታሚን መስተጋብር

ከምግብ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት ከፈለጉ የምግብ አካላት እርስ በእርስ በቅርብ የተሳሰሩ መሆናቸውን ከግምት ማስገባት አለብዎት ፡፡ ቫይታሚኖች ሁለቱም በሰውነት ውስጥ አስፈላጊ ሂደቶችን ሊያገ andቸው እና ሊያጠቋቸው ይችላሉ ፡፡

ምሳሌዎች።

- ባዮቲን (ቪታሚን ኤ) በማግኒዥየም (ኤም.ግ.) እገዛ ይሠራል። ማግኒዥየም እጥረት ወደ ባዮቲን እጥረት ያስከትላል ፡፡
- አንቲባዮቲኮች የአንጀት እፅዋትን ያጠፋሉ ፣ ስለሆነም በሕክምና ወቅት የባዮቲን መጠን መጨመር ያስፈልግዎታል ፡፡
- ቫይታሚን ኢ በቫይታሚን ኤ ለመሳብ ይረዳል የቫይታሚን ኤን ሙሉ ለሙሉ ለመቀነስ ፣ አንድ ላይ መወሰድ አለባቸው።
- ቫይታሚን ቢ 6 በፓርኪንሰን በሽታ ላይ የመድኃኒቶችን እንቅስቃሴ ይቀንሳል ፡፡ ለአዎንታዊ መድሃኒት ውጤት የዚህ በሽታ ህመምተኞች ህመምተኞች B6 ን የመመገቢያ ደረጃ መብለጥ የለባቸውም።
- ቫይታሚን ሲ በጋራ ቫይታሚን B12 ውስጥ ከመብላት ጋር ጣልቃ ገብቷል።
- በቀን ስንት ግራም ቪታሚን ሲ የተቀበሉ ፣ ተመሳሳይ መጠን ያለው ፕሮቲን ሰውነትዎ ሊጠቡ (ቀሪው በተፈጥሮ ይወጣል) ፡፡

እነዚህ ጥቂት ምሳሌዎች ናቸው። በእያንዳንዱ ቫይታሚን መግለጫ ውስጥ የበለጠ ያንብቡ።

አንዳንድ የቪታሚን ውስብስብ ነገሮች በተለያዩ ቀለሞች ጡባዊዎች ውስጥ መገኘታቸው ያለምክንያት አይደለም-አምራቹ ከእራስዎ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት እንዲችሉ ተኳሃኝ ያልሆኑ ቫይታሚኖችን ወደ የተለያዩ መጠን ይከፍላል ፡፡

ምግብ ማብሰል በቪታሚኖች ላይ እንዴት ተጽዕኖ ያሳድራል

ትክክለኛውን የተመጣጠነ ምግብ ምናሌ እንዴት እንደሚሰበስብ አስቀድመው ካወቁ እና የተመጣጠነ ምግብ ንጥረ ነገሮችን እርስ በእርስ መስተጋብር ከግምት ውስጥ ያስገቡ ፡፡

ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ ቫይታሚኖች በተለየ መንገድ እንደሚሠሩበት ለመማር ጊዜው አሁን ነው። ይህ ለጤንነትም አስፈላጊ ነገር ነው ፡፡

የምርቱን የማስኬድ እና የማከማቸት ዘዴ በተጠናቀቀው ምግብ ውስጥ የቪታሚኖችን ሚዛን በቀጥታ ይነካል ፡፡

የቪታሚኖችን መጥፋት የሚነኩ ምክንያቶች

• ማከማቻ በቀጥታ የፀሐይ ብርሃን እና በአልትራቫዮሌት ብርሃን
• ክፍት የአየር መዳረሻ
• የመደርደሪያ ሕይወት
• አከባቢን ይጠቀሙ (አሲድ ፣ አልካላይን)
• ቅዝቃዜ (ዘገምተኛ ወይም አስደንጋጭ)
• የማጠራቀሚያ ሙቀት
• መታጠብ
• መቁረጥ
• የዝግጅት ዘዴ (መጋገር ፣ ምግብ ማብሰል ፣ መጋገር ፣ Sautéing ፣ frying ፣ ክፍት እሳት ወይም በምድጃ ውስጥ ፣ ክፍት ክዳን ወይም አለማድረግ ፣ ሾርባው ምግብ ከማብሰያው በኋላ ወይም አለመቀላቀል) ፡፡
• የሙቀት መጠን እና የማብሰያ ፍጥነት።

በምርት አሰራር ላይ በመመርኮዝ በአንድ ምርት ውስጥ ያለው የቫይታሚን መጠን እንዴት እንደሚለወጥ ፣ በእውቀት ቤዝ ገጾች ላይ የእያንዳንዱን ቫይታሚን መግለጫ ያንብቡ።

የተሟሟት ቫይታሚኖች እና መድኃኒቶች

ሙሌት / ቫይታሚኖች - እነዚህ በመዋቅራቸው ውስጥ ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ቪታሚኖችን ወይም ማዕድናትን የያዙ መድሃኒቶች ናቸው ፡፡ በጣም ምቹ ነው ፣ በአንድ ክኒን ውስጥ በአንድ አይነት ንጥረነገሮች ውስጥ አስፈላጊውን ደንብ ይ containsል። እንደ ዓላማው ላይ በመመርኮዝ ትክክለኛውን የቫይታሚን መጠን ያለው መድሃኒት መምረጥ ይችላሉ ፡፡ የቫይታሚን ዝግጅቶችን መውሰድ ከበሽታው የተዳከመውን ፣ ወይም በሽታውን የሚከላከለውን የሰውነት ስርዓት እንዲደግፉ ያስችልዎታል።

የቪታሚን መለቀቅ ዓይነቶች:

• ክኒኖች
• የሚሟሟ ጽላቶች (ፓፕ)
• ኮፍያዎችን
• መርፌዎች
• መርፌዎች
• ዱቄቶች

ስለ ፕሮቲን ቫይታሚኖች ማወቅ ያለብዎት

1. ሙሌት / ቫይታሚኖች - ለጤንነትዎ ጥሩ ረዳቶች ፡፡
   አንዳንድ ቪታሚኖች በደንብ በተቀነባበረ የአመጋገብ ስርዓት እንኳን ለመደወል አስቸጋሪ ናቸው ፡፡ ከዚያ multivitamins ቫይታሚኖችን ለማዳን ይመጣሉ።
   በምግብ ውስጥ የማንኛውንም ንጥረ ነገር ጉድለት ለማስወገድ የቫይታሚን ዝግጅቶችን ይጠቀሙ።
   
2. አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ ለተመጣጠነ ምግብ ምትክ አይደለም።
   የአመጋገብ መሠረት አሁንም ጥራት ያለው ምግብ መሆን አለበት።
   የተመጣጠነ ምግብ ንጥረ ነገሮችን እንደ አመጋገብ ተጨማሪዎች ብቻ ይመልከቱ።
3. የቪታሚኖች ዝግጅቶች በጥራት ደረጃ እርስ በእርስ ይለያያሉ።
   ስለ አምራቹ ብልጽግና ብቻ ሳይሆን እያንዳንዱ አምራች ስለ ጤናዎ የሚጨነቅ አይደለም ፡፡ በዚህ ምክንያት በአንድ ጡባዊ ውስጥ ሁለቱንም ብቸኛ አካላት ሲኖሩ “በአንድ በአንድ ክምር” በሚለው መርህ ላይ የሚመረቱ ብዙ ምርቶች አሉ። እነሱ ብዙ ጉዳት አያመጡ ይሆናል ፣ ግን አንድ ሰው ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ቪታሚኖች ጥቅሞች መጠበቅ የለበትም ፡፡
   የቫይታሚን ውስብስብነት ሲገዙ የአምራችውን ምርጫ በጥንቃቄ ያነጋግሩ ፡፡
4. ሁሉም የተሟሟት ንጥረነገሮች ለእርስዎ ተስማሚ አይደሉም ፡፡
   ለአረጋውያን የአመጋገብ ደረጃዎች ለአትሌቶች ፣ ለልጆች ወይም ለነፍሰ ጡር ሴቶች ከሚሰጡት የተለየ ናቸው ፡፡ በዚህ መሠረት ለእነዚህ ሰዎች ቡድን የቪታሚኖች ዝግጅቶችም የተለዩ ናቸው ፡፡
   ለግቦችዎ multivitamins ቫይታሚኖችን ይምረጡ። ሁል ጊዜ የአመጋገብ ባለሙያን ወይም የሚከታተልዎትን ሐኪም ያማክሩ ፡፡
5. ቫይታሚን ጉዳት ሊደርስበት ይችላል።
   ባንተ ባህርይ ላይ ያልተተኮሩ መድኃኒቶች ለእርስዎ ከሚሰጡት እጅግ የላቀ ቪታሚኖችን ደረጃ ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ወይም ደግሞ ከፍተኛ ኃይል ባለው ንጥረ ነገር ይዘት ያለ ድንገተኛ መድሃኒት መግዛት ይችላሉ። መድኃኒቱን ለመውሰድ የተሰጡ ምክሮችን ሳናከብር ወደ እነዚህ ሁኔታዎች ከጨመርን በዚህ የተነሳ ለአንድ ወይም ለብዙ ቫይታሚኖች በሺዎች ለሚቆጠሩ ጊዜያት የመደበኛ ደንቡን ከመጠን በላይ ሊያገኙ ይችላሉ። ይህ ወደ hypervitaminosis ይመራል ፣ ከዚህ በላይ ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ የተገለፁትን መዘዞች።
   የቪታሚን ዝግጅት በሚመርጡበት እና በሚወስዱበት ጊዜ ይጠንቀቁ።
6. የተሟሟት ቫይታሚኖች ሙሉ በሙሉ አልተረዱም።
   እስከዛሬ ድረስ የተመጣጠነ ሁኔታ እና አልፎ ተርፎም ሜታቦሊዝም የመውሰድ ስጋት በሳይንቲስቶች መካከል ሞቅ ያለ ክርክር ነው ፡፡ በዚህ ርዕስ ላይ ምርምር በተከታታይ የተካሄደ ሲሆን ሙከራዎችን እንዲያካሂዱ በመቶ ሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎችን ይስባሉ ፡፡
   በሰው ሰራሽ የተፈጠሩ የ multivitamin ውህዶችን መውሰድ ስለሚያስከትለው ከፍተኛ ጥቅሞች እና ስለገንቢዎች አጠቃላይ ውድቀት በቀላሉ በድር ላይ መረጃ ማግኘት ይችላሉ።

1. በሰው ህይወት ድጋፍ ውስጥ ቫይታሚኖች ጠቃሚ ተሳታፊዎች ናቸው
2. ቫይታሚኖች የኃይል ምንጮች አይደሉም ፣ ነገር ግን ትክክለኛው ዘይቤ አዘጋጆች።
3. ምንም ተጨማሪ ቪታሚኖች የሉም። ሁሉም በሰውነት ውስጥ የራሱ ሚና አለው ፡፡
4. ለተሻለ ጤና በአመጋገብዎ ውስጥ ቫይታሚኖችን ያቅርቡ
5. ሰውነትዎ በቪታሚኖች እንዲሞላ ለማድረግ ጤናማ ምግቦችን ይበሉ። ለፋሽን ወይም ለእምነት ግብር ማንኛውንም የምግብ ቡድን መቃወም ብልህነት አይደለም ፡፡ ይህ የጤና ችግሮችን ያስከትላል ፡፡
6. የቪታሚኖችን ምግብ መመገብ ሚዛን ብቻ ሳይሆን አንዳቸው ከሌላው ጋር ያላቸውን መስተጋብር ከግምት ውስጥ በማስገባት አመጋገብን ያዘጋጁ ፡፡
7. የምግብ ምናሌዎን በሚፈጥሩበት ጊዜ የምግብ አሰራርን ያስቡበት
8. ጥሩ ጤናን ለማሳደግ multivitamins (ቫይታሚኖችን) ይጠቀሙ ፣ ግን ስለ ምርጫቸው ብልህ ይሁኑ። ከባለሙያዎች ጋር ያማክሩ።

“የሥጋ አንድነት” የሚለው ፕሮጀክት እንዴት ሊረዳ ይችላል?

በምግብ መርሃግብሩ “የሰውነት ስምምነት” በተባለው አመጋገብ ውስጥ ምግብን በማዘጋጀት ረገድ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ከግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ መሆኑ ተረጋግ isል ፡፡

እንዴት እንደሚሰራ:

1. ፕሮግራሙ በተመረጠው የተጠቃሚ ምድብ ላይ በመመርኮዝ የቪታሚኖችዎን መመዘኛዎች በራስ-ሰር ያሰላል-
   - ከ 18 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ወንዶች
   - ከ 18 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ሴቶች
   - እርጉዝ ሴቶች
   - የነርሶች እናቶች
   - ልጆች እና ጎልማሶች
   - የክልሎች ነዋሪዎች ሩቅ ሰሜን ከሚገኙት ሁኔታዎች ጋር እኩል ናቸው
2. አስፈላጊ ከሆነ በስታቲስቲክስ ገጽ ላይ ግለሰባዊ ቫይታሚኖችን ያስገቡ። በሽታውን ከግምት ውስጥ በማስገባት ሐኪሙ የግለሰብን የአመጋገብ ስርዓት ላዘዘላቸው ተጠቃሚዎች ተስማሚ ፣ ወይም ከደንበኞች ጋር ለመስራት የአመጋገብ ባለሞያዎች ፡፡
3. ከ 10,000 በላይ ለሚሆኑ ዕቃዎች የምርቶች እና ምግቦች ዳታቤዝ ይጠቀሙ ፣ እያንዳንዱም ለካሎሪዎች ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ተሰርቷል
4. በሲአይኤስ እና በአሜሪካ ላቦራቶሪዎች በተመረቱ ምርቶች ውስጥ በፕሮግራሙ ውስጥ ምግቦችዎን ይፍጠሩ እና በቁጥር የእያንዳንዱ ምግብ እውነተኛ ጥቅሞች ያውቃሉ ፡፡
5. በፕሮግራሙ ውስጥ የምግብ ማስታወሻ ደብተር ብቻ ይያዙ ፣ እና “የሰውነት ስምምነት” ምናሌዎ ምን ያህል ሚዛናዊ እንደሆነ ያሳየዎታል።
6. አመጋገብዎን በ “ሰውነት ስምምነት” ያቅዱ እና የሃይፖ-hypervitaminosis ጽንሰ-ሀሳቦችን በጭራሽ አያገኙም።

ለአጠቃቀም አመላካች

እሱ እንደ ባዮሎጂካዊ ንቁ የምግብ አይነት ሆኖ ያገለግላል - የ L-carnitine ምንጭ ፣ coenzyme Q10 ፣ ተጨማሪ የፎሊክ አሲድ እና የሲኒየም ምንጭ። ጥንቅር - L-carnitine, coenzyme Q10, selovita C, ፎሊክ አሲድ. ቅመማ ቅመሞች: fructose, pectin, gam አረብ ፣ አፕል አመጋገብ ፋይበር ፣ ሲትሪክ አሲድ ፣ ጊታር ሙጫ ፣ ካታታን ድድ ፣ አናናስ ጣዕም ፣ E261 ፖታስየም sorbate ፣ ውሃ።

በአደገኛ መድሃኒት ላይ ያሉ ጥያቄዎች ፣ መልሶች ፣ ግምገማዎች

የተሰጠው መረጃ ለሕክምና እና ለመድኃኒት ባለሙያዎች የታሰበ ነው ፡፡ ስለ መድሃኒቱ በጣም ትክክለኛው መረጃ በአምራቹ ከሸክላ ማሸጊያ ጋር በተያያዙ መመሪያዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በዚህ ወይም በሌላ የጣቢያችን ገጽ ላይ የተለጠፈ ምንም መረጃ ለባለሙያ የግል ይግባኝ ምትክ ሆኖ ሊያገለግል አይችልም።

ቪዲዮውን ይመልከቱ: በእርግዝና ወቅት የሚወሰዱ ቫይታሚኖች የረባ ጥቅም የላቸውም ተባለ HD (ግንቦት 2024).