ከፍተኛ የደም ስኳር ከሆነ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል-እንዴት በፍጥነት ወደታች ዝቅ ማድረግ?

የደም ስኳር እንዴት እንደሚቀንስ

በጤናማ ሰው ውስጥ የደም የስኳር መጠን በ 3.3-5.5 ሚሜol / l ውስጥ ነው ነገር ግን በሰውነታችን ውስጥ ባለው የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ምክንያት ቀኑን ሙሉ (በተለይም ከምግብ መፍጨት ጋር ተያይዞ) የስኳር መጠን በሰፊው ሊለዋወጥ ይችላል ፡፡ ስለሆነም የደም ምርመራው ውጤት 6 mmol / L ያህል የሚሆኑ ሰዎችን የሚያሳይ ከሆነ በአንድ ሰው ውስጥ የስኳር በሽታ መኖርን በተመለከተ ድምዳሜ ላይ መድረስ የለብዎትም ፡፡

ከፍተኛ የደም ስኳር መንስኤዎች

የደም ስኳር እንዴት እንደሚቀንስ

ከፍ ያለ የስኳር መጠን ፍጹም በሆነ ጤናማ ሰው ውስጥ ሊታይ ይችላል። ለዚህ ምክንያቱ እንደዚህ ያሉ ክስተቶች ሊሆኑ ይችላሉ-

• የስነልቦና ጭንቀት ፣ ውጥረት ፣
• ከልክ በላይ ካርቦሃይድሬት የበለፀጉ ምግቦች
• ከባድ የአካል እንቅስቃሴ;
• በአሰቃቂ ሁኔታ ሳቢያ ኃይለኛ ህመም

አንዳንድ ጊዜ ከ endocrinology እና metabolism ጋር በቀጥታ ያልተዛመዱ አንዳንድ በሽታዎች የደም ስኳርንም ሊጨምሩ ይችላሉ ፣ እነርሱም-

• አጣዳፊ የሩማቶሎጂ ህመም (ወይም ህመም) ጥቃት
• የጡንቻ በሽታ ወይም የአንጀት ጥቃት ፣
• የሚጥል በሽታ
• ከባድ መቃጠል ፣
• የጉበት በሽታ
• የአእምሮ ጉዳት
• በሆድ ወይም በ duodenum ላይ ቀዶ ጥገና ፡፡

በተጨማሪም የታዘዘው መድሃኒት የደም ስኳር እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህ ደግሞ የግሉኮኮኮቶሮይሮይድስ ፣ ጠንካራ የ diuretics ፣ የአፍ ውስጥ የወሊድ መከላከያ ፣ የስነ-ልቦና ንጥረነገሮች አጠቃቀም ምክንያት ነው ፡፡

እነዚህን መንስኤዎች ካስወገዱ ወይም ካቆሙ በኋላ የደም የስኳር መጠን በራሱ በራሱ መደበኛ እና በፍጥነት በቂ እንደሚሆን ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ ስለዚህ ከላይ የተጠቀሱት ሁሉ በደም ስኳር ውስጥ ለአጭር ጊዜ መጨመር መጨመር የፊዚዮሎጂ ምክንያቶች እንደሆኑ ተደርገው ይቆጠራሉ ፡፡

ከሜታቦሊዝም ጋር በተዛመዱ በተወሰኑ በሽታዎች ምክንያት የደም ስኳር ከፍ እያለ የሚከሰትባቸው ሁኔታዎች አሉ ብሎ ማሰቡ ምክንያታዊ ይሆናል ፣ ከዚያ በኋላ ስለ የደም ስኳር ረዘም ያለ ጭማሪ እንነጋገራለን ፡፡

ስኳር ለረጅም ጊዜ ቢነሳ

የደም ስኳር እንዴት እንደሚቀንስ

በዚህ ሁኔታ ፣ እንደ ስኳር በሽታ ያሉ በሽታዎችን ብቻ ማውራት ይኖርብዎታል ፡፡ ሁለት የስኳር በሽታ ዓይነቶች ተለይተው ይታወቃሉ-አንደኛና ሁለተኛ።

የመጀመሪያ ደረጃ የስኳር በሽታ በአንደኛው እና በሁለተኛው ዓይነቶች ይከፈላል ፡፡ በአንደኛው የበሽታው ዓይነት ሰውነታችን በምግብ ውስጥ ወደ ሰውነት የሚገባውን የግሉኮስ መጠን እንዲጠቀም የታሰበውን የሆርሞን ኢንሱሊን እንዲፈጠር ኃላፊነት የተሰጠው የፔንታላይን ቤታ ሕዋሳት ሙሉ ወይም ከፊል ጥፋት አለ ፡፡ ወዲያውኑ ፣ እኛ ዓይነት 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ካለበት የሰውነት መደበኛ ተግባሩን ለማስጠበቅ ፣ የማያቋርጥ እና መደበኛ የኢንሱሊን መርፌዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ ይህ የዚህ በሽታ ሕክምና ነው ፡፡

በሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ የኢንሱሊን ወደ ኢንሱሊን የመለየት ስሜት ይቀንሳል ፣ ስለሆነም የስኳር-መቀነስ ጽላቶች እንደ ህክምና ያገለግላሉ ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች አሁንም የኢንሱሊን መርፌዎችን መቀየር አስፈላጊ ነው ፡፡

በተጨማሪም ፣ አለ ሁለተኛ ዓይነት የስኳር በሽታበደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከፍ እንዲል የሚያደርጉ ፀረ-ሆርሞኖች ሆርሞኖች እንቅስቃሴ ሲጨምር። እንደነዚህ ያሉት ሆርሞኖች somatotropic ሆርሞን (ወይም የእድገት ሆርሞን) ፣ ግሉኮገን ፣ ታይሮክሲን እና ትሪዮዲቶሮንይን እንዲሁም አድሬናሊን ናቸው ፡፡

የከፍተኛ የግሉኮስ ምልክቶች

የደም ስኳር እንዴት እንደሚቀንስ

• የተጠማ ፣ ደረቅ አፍ ፣ የፈሳሽ መጠን መጨመር ፣ የሽንት መጨመር ፣
• የቆዳ ማሳከክ ፣ እባጮች መከሰት ፣ የቆዳ ቁስሎች ደካማ መፈወስ ፣
• ድክመት ፣ ልፋት ፣ ​​ድካም ፣
• የምግብ ፍላጎት መቀነስ ምክንያት ክብደት መቀነስ ፣
• ራስ ምታት እና የደበዘዘ ራዕይ
• ተደጋጋሚ ኢንፌክሽኖች ፣ የበሽታ መከላከል መቀነስ ፡፡

የደም ስኳር እንዴት እንደሚቀንስ

የደም ስኳር እንዴት እንደሚቀንስ

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን መጨመር ጋር የፊዚዮሎጂ መጨመር ጋር ፣ ልዩ ሕክምና አያስፈልግም ፣ ምክንያቱም የሃይperርጊሚያ በሽታዎችን ካስወገዱ በኋላ የደም ስኳር በተናጥል ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳል።

የስኳር በሽታን በተመለከተ ከማንኛውም መገለጫ ጋር ጥልቅ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ በኋላ endocrinologist ብቻ ተገቢውን ህክምና ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡

የሆነ ሆኖ በደም ውስጥ የግሉኮስ መደበኛነትን ለመጨመር የትኞቹ ምግቦች ትልቅ አስተዋጽኦ ሊያደርጉ እንደሚችሉ ማወቁ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ይህንን በዝርዝር እንመልከት ፡፡

በካርቦሃይድሬት የተሞሉ ካርቦሃይድሬትን ከሚመገቧቸው ምግቦች ውስጥ ዳቦ ፣ ድንች ፣ ፓስታ ፣ ሙዝ ፣ ወይን ፣ ዘቢብ እና የበለስ ፍራፍሬዎች ከአመጋገብዎ እንዲወጡ ማድረግ ይኖርብዎታል ፡፡ እንዲሁም እንደ ጎመን ፣ የእንቁላል ፍሬ ፣ ወይን ፍሬ ፣ ሰማያዊ እንጆሪዎች ፣ ሰላጣ ፣ ቅጠል ፣ ስፒናች ፣ ባቄላዎች ፣ ጣፋጮች ፣ ቲማቲሞች ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ አመድ ፣ ዱባዎች ፣ ዱባዎች ፣ ዚቹቺኒ ፣ ድንች ፣ ዱባ ፣ ፈረስ ፣ የመሳሰሉትን ምርቶች ልዩ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል ፡፡ ፣ ነጭ ሽንኩርት እና የተራራ አመድ ፡፡ የሾርባ ወተት ምርቶች ፣ ፖም ፣ የበሰለ የቤሪ ዓይነቶች እንዲሁ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡

እነዚህን ምርቶች በጥሬ መልክ መጠቀም ፣ መጥረግ ወይም ማብሰል በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን መጋገር አይመከርም። እና በእርግጥ የፕሮቲን ምግቦችን በመመገብ ራስዎን መገደብ ምንም ትርጉም አይሰጥም ስጋ ፣ አሳ ፣ እርባታ ፣ አይብ እና እንቁላል ፡፡

Folk የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የደም ስኳር እንዴት እንደሚቀንስ

በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን መደበኛ በሆነ መንገድ በትክክል የሚረዱ ብዙ ቀላል ባህላዊ ዘዴዎች አሉ። ከእነዚህ መካከል አንዳንዶቹ እነሆ-

• የሽንኩርት ሽንኩርት ወይም ነጭ ሽንኩርት ቅጠል-የተከተፈውን ሽንኩርት (ወይም ነጭ ሽንኩርት ቀስቶችን) ውሰድ ፣ በደንብ ቆረጥ ፣ በክፍሉ የሙቀት መጠን አንድ ብርጭቆ ውሃ አፍስስ እና ቢያንስ ለ 2.5 ሰዓታት እንዲራባ ያድርጉት ፡፡ ከምግብ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ አንድ ብርጭቆ አንድ ሦስተኛ ይውሰዱ ፡፡
• በባዶ ሆድ ላይ በየቀኑ ጠዋት ላይ የተጋገረ ትንሽ ሽንኩርት መመገቡ ጥሩ ነው።
• የበርች ቅጠል ፣ ሊንደን አበባ ፣ ሰማያዊ እንጆሪ ፣ ጥቁር ቡናማ ፣ ጥፍጥ ፣ ከፍ ያለ ፣ ሽርሽር ፣ ጫካ። ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ዕፅዋት ውስጥ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ተሰብረዋል ፣ አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን አፍስሱ እና ለ 30 ደቂቃዎች አጥብቀው ይሙሉ ፡፡ ከምግብ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ አንድ ብርጭቆ አንድ ሦስተኛ ይውሰዱ ፡፡
• በስጋ ማንኪያ ወይም በመደባለቅ 1 ኪ.ግ የሎሚ ማንኪያ በርበሬ ፣ 300 ግ የሽንኩርት እና 350 ግ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ ፡፡ ድብልቅው ለ 5 ቀናት አጥብቆ ይጠበቃል ፣ ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት ግማሽ ሰዓት በቀን ሦስት ጊዜ የጠረጴዛ ማንኪያ ይውሰዱ ፡፡
• የበርዶክን ወይም የዴልታንን ሥሮች መፍጨት ፣ ሙቅ ውሃን (ግማሽ ብርጭቆ ሥሮችን ወደ ብርጭቆ ውሃ) ያፈሱ እና ለአንድ ቀን አጥብቀው ይጠይቁ ፡፡ በቀን 3-4 ጊዜ አንድ ማንኪያ ይውሰዱ ፡፡

በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ከፍ ያለ የደም ስኳር ደረጃ ከተገኘ በጭራሽ መፍራት የለብዎትም። ዘመናዊው መድሃኒት ቀድሞውኑ ተገኝቷል ፣ እናም መደበኛ የስኳር ደረጃን ለመጠበቅ ሁሉም አዲስ መንገዶች አሉ ፣ ስለሆነም ይህንን ዛሬ ማድረግ ከባድ አይደለም። ለሕይወት ያለዎትን አመለካከት እንደገና መመርመር እና ጤናዎን ትንሽ በቁም ነገር መውሰድ መጀመር አለብዎት።

እና Dolce Vita, ወይም ጣፋጭ ሕይወት ፣ በአመጋገብ ውስጥ የጣፋጭ መጠጦች በብዛት አለመኖር ይቻላል።

ግሉኮስ እንዲጨምሩ የሚያደርጉ ምክንያቶች

ለሥጋው አስፈላጊ በሆነው የሆርሞን ኢንሱሊን ምርት ውስጥ ሃላፊነት ስለሚወስደው እጢው በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የአካል ክፍሎች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በተለምዶ የፓንቻይስ እንቅስቃሴ ውስጥ ማናቸውም ብልሽቶች እና ብጥብጦች የግሉኮስ ቅነሳን ወይም መጨመርን ሊነኩ ይችላሉ።

ለሚከተሉት ምክንያቶች ተጋላጭነት ምክንያት ከፍተኛ የደም ስኳር ሊከሰት ይችላል

1. በአንጀት ወይም በአንደኛው ወይም በሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ ሽፍታው በሚፈለገው መጠን ኢንሱሊን ማምረት ስለማይችል ወይም የሕዋሳት ሆርሞን ወደ ሆርሞን የመቋቋም ችሎታ ይታያል ፡፡
2. የተለመደው ፣ በሽታ አምጪ ያልሆነ ክስተት ከተመገቡ በኋላ ከተለመደው በላይ ጠቋሚዎችን ማሳደግ ነው ፡፡
3. ከባድ አስጨናቂ ሁኔታዎች ወይም የነርቭ መንቀጥቀጥ።
4. ፈጣን ምግብን ፣ ፈጣን ምግቦችን ወይም የመዋቢያ ምርቶችን እና ሌሎች ጣፋጭ ምርቶችን አላግባብ መጠቀምን የሚያረጋግጥ ተገቢ ያልሆነ ምግብ። በተጨማሪም ፣ በፓንገሶቹ ላይ ያለው ጭነት እየጨመረ ስለሚመጣ ፣ ደጋግሞ መመገብ የደም ስኳር በጣም በፍጥነት ይጨምራል ፡፡
5. ለሰብአዊ ጤንነት መጥፎ ልምዶች መኖር - ማጨስና የአልኮል መጠጥ።
6. በጂም ውስጥ ከባድ የአካል ሥራ ወይም ከልክ በላይ ሸክሞች።
7. በሴቶችꓼ ቅድመ ወሊድ ህመም ወቅት
8. የተለያዩ ተላላፊ በሽታዎች በተለይም ሥር የሰደዱ በሽታዎች
9. ዝቅተኛ የኢንሱሊን መጠን ሲኖር ፡፡

የፓቶሎጂ ሂደቶች ከፍተኛ የደም ስኳርንም ሊያስከትሉ ይችላሉ-

• የ endocrin ሥርዓት አፈፃፀም ውስጥ የሚረብሽ ሁኔታ።
• የጉበት እና ኩላሊት በሽታዎች።
• የተወሰኑ የእጾች ቡድን አጠቃቀም።

የደም ስኳር እንዲጨምሩ ከሚያደርጉ መድኃኒቶች መካከል ሆርሞኖች ፣ ሳይኮሮፒክ መድኃኒቶች እና የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ናቸው ፡፡

የበሽታው ምልክት እንዴት ይገለጻል?

ሰውነት ለሚሰጡት ምልክቶች እና ምልክቶች ትኩረት በመስጠት ከፍ ያለ የግሉኮስ መጠን መለየት ይችላሉ ፡፡ ስኳሩ እየጨመረ መሆኑን ሊያመለክቱ የሚችሉ ቁልፍ አመላካቾች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

ጥፋተኛ አንድን ሰው ያለማቋረጥ ማሠቃየት ይጀምራል ፣ የሚወጣው ፈሳሽ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። ኩላሊቶቹ ከመጠን በላይ ስኳርን ለማቀነባበር በበለጠ በንቃት መሥራት ይጀምራሉ ፡፡ የሽንት ምርመራ ሲያስተላልፍ በሽንት ውስጥ በሽንት ውስጥ ሊገኝ ይችላል ፣ ይህም በመደበኛ ሁኔታ አይታየውም ፡፡

በሽንት ውስጥ ሽንት ያድርጉ ፡፡ በተለይ በምሽቱ በቀላሉ ይታያሉ ፡፡ በመላው ሰውነት ላይ የቆዳ ማሳከክ ይከሰታል። በተመሳሳይ ጊዜ ሴቶች እንደ አንድ ደንብ በፔሪኖም ውስጥ እንደዚህ ዓይነቱን ህመም መከሰት በተመለከተ ቅሬታ ያሰማሉ ፡፡ በዐይን ላይ ያለው ሸክም ቸልተኛ ሊሆን በሚችልበት ጊዜ ራዕይ በከፍተኛ ደረጃ መውደቅ ይጀምራል።

ጥሩ እረፍት ፣ ፈጣን ክብደት መቀነስ እና ጥሩ እረፍት ከተኛ ወይም ከእንቅልፍ በኋላ እንኳን የማይቀር የማያቋርጥ የድካም ስሜት። ከባድ ራስ ምታት እና መፍዘዝ ሊከሰት ይችላል። በተጨማሪም ምልክቶቹ የሕብረ ሕዋሳት ላይ ከባድ እብጠት ፣ በጡንቻዎች ላይ ህመም ፣ ጥጃዎች ውስጥ ያሉ የሆድ ቁርጠት ይገኙበታል ፡፡

አልፎ አልፎ ፣ የጫፎቹ የመደንዘዝ ስሜት ይታያል። ከቆዳ ጋር የችግሮች ልማት ፣ የነጠብጣቦች ገጽታ ፣ መቅላት ወይም ሽፍታ። በወንዶች ውስጥ የወሲብ ተግባር መበላሸት ሊኖር ይችላል ፡፡

ተመሳሳይ ምልክቶች ከስኳር በሽታ እድገት ጋር ሊከሰቱ እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡

ስለዚህ በከፍተኛ የስኳር መጠን ሁሉንም አስፈላጊ ምርመራዎች ማድረግ እና እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ያስፈልጋል ፡፡

የደም ስኳር መደበኛ ለማድረግ የሚደረግ ሕክምና

ዛሬ ከፍተኛ የስኳር ደረጃን ለመቀነስ ችሎታ ያላቸው ብዙ መድኃኒቶች አሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት መድሃኒቶች የስኳር በሽታን ለማከም በንቃት ያገለግላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በእነሱ ስብጥር ውስጥ እጽዋትን መሠረት ያደረጉ ንጥረ-ነገሮች ያላቸው ልዩ የአመጋገብ ማሟያዎች በቅርቡ ተወዳጅነትን አግኝተዋል ፡፡

በደም ፕላዝማ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን እንዴት እንደሚቀንሱ ለመወሰን ዶክተርን ማማከር አለብዎት ፡፡ የታካሚውን አጠቃላይ ሁኔታ እንዲሁም ተላላፊ በሽታዎች መኖራቸውን ከግምት ውስጥ በማስገባት አስፈላጊው መድሃኒት በሐኪሙ የታዘዘ ነው ፡፡

የተወሰኑ የአደንዛዥ ዕፅ ቡድኖች የዝቅተኛ ውጤት አላቸው።

ከሳልፋኒዩሪያ የሚመጡ የመድኃኒቶች ቡድን መድኃኒቶች። እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች የግሉኮስ መጠንን በትንሹ የመቀየር ንብረት ስላላቸው በውስጣቸው ከፍተኛ ቅልጥፍና አያስከትሉም። በተጨማሪም ፣ የዚህ ቡድን ገንዘብ ትልቅ ጠቀሜታ በአብዛኛዎቹ በሽተኞች ቀላል መቻላቸው ነው። የእንደዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች በጣም ታዋቂ ተወካዮች ግሊቤኒዳይድ እና ግሊላይዜድ ናቸው። እንደ ደንቡ ፣ ታብሌቱ በተጠቆመው ሀኪም በተጠቀሰው መጠን ላይ ጽላቶች በቀን ሁለት ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።

ከቢጊኒide ቡድን የሚመጡ መድኃኒቶች ሁለቱም በፍጥነት የደም ስኳር በመጨመር ረዘም ላለ ጊዜ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። እነሱ የኢንሱሊን ምርት ላይ አስተዋጽኦ አያደርጉም ፣ ግን በግሉኮስ ላይ እርምጃ በመውሰድ የመቀነስ ውጤት አላቸው ፡፡ የተለያዩ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳይታዩ እንደነዚህ ያሉትን መድሃኒቶች ሲወስዱ ትክክለኛውን መጠን መምረጥ ያስፈልጋል ፡፡ የእንደዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች ምቾት በተለያዩ መጠኖች ውስጥ የሚገኙ መሆኑ ነው ፡፡ ከቢጊኒide ቡድን በጣም የታወቁት መድኃኒቶች ሲዮፎር ፣ ግላሎሚን ፣ ግሉኮፋzh ናቸው ፡፡

የኢንሱሊን-ዝቅተኛ መድሃኒቶች. የኢንሱሊን ሕክምና እንደ ኢንሱሊን ጥገኛ ባሉ ታካሚዎች ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ዝቅ ለማድረግ አስቸኳይ ከሆነ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ኢንሱሊን በጡባዊው ቅርፅ አይገኝም። ዛሬ መድሃኒቱን በመርፌ መልክ መጠቀም ይቻላል ፡፡

የከፍተኛ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን መደበኛ ለማድረግ በታይን 1 የስኳር በሽታ ሜይተርስ የተያዙ በሽተኞች ሕክምና ውስጥ የኢንሱሊን ሕክምና አስፈላጊ አካል ነው ፡፡

ባህላዊ መድኃኒት የስኳር ቅነሳ

በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ደረጃን መደበኛ ለማድረግ እንደ ከበፊቱ ሐኪም ጋር በመስማማት የተለያዩ ባህላዊ መድሃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ። አብዛኛዎቹ እነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች ሁል ጊዜ በእጃቸው ከሚገኙ ምግቦች ሊሠሩ ይችላሉ ፡፡

የደም ስኳር ለመቀነስ የሚከተሉት ዘዴዎች ተረጋግጠዋል ፡፡

1. ብሉቤሪ እና ቅጠሎች ውስብስብ ሕክምና ውስጥ በንቃት ያገለግላሉ። ከላምቤሪ ቅጠል እጅግ በጣም ጥሩ የስኳር ቅነሳ / ማስዋብ ማድረግ ይችላሉ ፣ እና ቤሪዎቹ ላልተመረዘ ቫይታሚን ኮምፕሌት ተስማሚ ናቸው ፡፡
2. እንደ ሻይ መመደብ የሚያስፈልጋቸው ስቴሪየም ቅጠሎች። እንዲህ ዓይነቱን መጠጥ አዘውትሮ መጠጣት በሰውነት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ ፀረ-ብግነት ፣ diaphoretic እና diuretic ባሕሪዎች አሉት ፣ እብጠትን ያስወግዳል ፡፡
3. በቅጠሎቹ ቅጠሎች እና ሥሮች ላይ በመመርኮዝ የመጠጥ ቅባትን ከጠጡ የደም ስኳር መቀነስ ይቻላል ፡፡ በተጨማሪም ፓራላይት የደም ሥሮች መንጻት በጥሩ ሁኔታ ይነካል ፡፡
4. የበርች ቅጠል ለተለመደው የፓንቻይስ በሽታ መዛባት ከረጅም ጊዜ ጀምሮ ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን በፍጥነት የስኳር ህዋሳትን ዝቅ ማድረግ ይችላል።
5. Oat decoction ብዙውን ጊዜ የሚወሰደው በስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ላይ ነው ፡፡ ለማዘጋጀት አንድ ጠርሙስ የተቀቀለ እህል ወስደህ በግማሽ ሊትር ውስጥ የፈላ ውሃን ማፍሰስ ፣ ለ 15 ደቂቃ በዝቅተኛ ሙቀትን ለማቅለል ትተን ለአንድ ሰዓት ያህል መተው አለብህ ፡፡ የተጣራ መጠጥ በየቀኑ በባዶ ሆድ ላይ በግማሽ ብርጭቆ በየቀኑ ይወሰዳል ፡፡

እጅግ በጣም ጥሩ የስኳር-ዝቅ የማድረግ ውጤት እንደ ዚንክ ያለ አካል አለው ፡፡ በሚቀጥሉት የምግብ ቡድኖች ውስጥ ይገኛል - ኦይስተር ፣ እንጉዳይ ፣ ቶፉ አይብ ፣ ዶሮ ፣ ባቄላ ወይም ምስር ፡፡ ለዚህም ነው በመደበኛነት በእነዚህ ምርቶች ላይ በመመርኮዝ ምግቦችን ለመመገብ የሚመከር ፡፡

ዛሬ በፋርማሲ መደርደሪያዎች ውስጥ ዚንክን የሚያካትቱ ልዩ የአመጋገብ ማሟያዎችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

የግሉኮስ መጠንን መደበኛ ለማድረግ ተገቢ ምግብ

የደም ስኳር መጠንን መደበኛ ለማድረግ የአመጋገብ ሕክምና ከዋና ዋናዎቹ አካላት አንዱ መሆኑ በከንቱ አይደለም ፡፡ የግሉኮስ ዋጋዎችን ወደ መደበኛው ለማምጣት ፣ የፀረ-ተባይ መድኃኒቶችን መውሰድ ብቻ በቂ አይደለም።

የተለመደው የህይወት መንገድን እንደገና ማጤን ያስፈልጋል ፡፡ ከነዚህ ገጽታዎች መካከል የዕለት ተዕለት የአካል እንቅስቃሴ ተቀባይነት ባለው ደረጃዎች ውስጥ ማስተዋወቅን እንዲሁም ልዩ የአመጋገብ ስርዓትን መከተል ይገኙበታል ፡፡

የአመጋገብ ስርዓት በሚከተሉት መሰረታዊ መርሆዎች ላይ የተመሠረተ ነው-

• ከልክ በላይ መብላትን ያስወግዱ።
• በቀን ውስጥ ከአምስት እስከ ስድስት ጊዜ ትናንሽ ምግቦችን ይበሉ።
• በተከለከለው ቡድን ውስጥ ያሉትን ምርቶች ሙሉ በሙሉ ይተዋሉ ፡፡
• በእፅዋት ሻይ ወይም ባልተለቀቀ ኮምጣጤ መልክ ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ ፡፡
• የአመጋገብ መሠረት የዕፅዋቱ መነሻ ምግብ መሆን አለበት።

የዕለት ተዕለት ምናሌን ሲያጠናቅቁ የምርቶቹን የጨጓራ ​​ኢንዴክስ ጠቋሚ የሚያመለክቱ ልዩ ሠንጠረ toችን መጠቀም የተሻለ ነው ፡፡ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ አመላካቾች አነስተኛ ለሆኑ ምርጫዎች ቅድሚያ ሊሰጣቸው ይገባል ፡፡

ከፍተኛ የደም ስኳር በሚኖርበት ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው የጨጓራ ​​መረጃ ጠቋሚ ያላቸውን ምግቦች መተው ያስፈልጋል።

1. ዳቦ መጋገሪያ እና ጣፋጩን ጨምሮ ስኳር እና ጣፋጭ ምግቦች ፡፡
2. የታሸገ ምግብ ፣ ተስማሚ ምግቦች እና ፈጣን ምግብ ፡፡
3. የሰባ እና የተጠበሱ ምግቦች።
4. የአሳማ ሥጋ እና የበሬ ሥጋ (እርባታ እርጎ ወይም እርግብ አሳ ጋር መተካት አለባቸው)።
5. ፓስታ ፣ ሩዝና ሴሚሊያና

ከላይ ከተዘረዘሩት ምርቶች ይልቅ ለእነዚህ ምግቦች ቅድሚያ መስጠት አለብዎት-

• የባህር ምግብ
• ትኩስ አትክልቶች እና ዕፅዋት። በዕለታዊ ምናሌ ውስጥ ስፒናች ፣ ዱባ ፣ ዚቹቺኒ ጎመን ልዩ ቦታ መያዝ አለባቸው ፡፡
• አንዳንድ ያልታሸጉ ፍራፍሬዎች።
• ጥራጥሬዎች እና ጥራጥሬዎች. የቡክሆት ገንፎ በአመጋገብ ውስጥ ልዩ ቦታ መያዝ አለበት ፣ ይህ ምግብ ከፍተኛ የደም ስኳር መደበኛ እንዲሆን ይረዳል። ለምሳሌ ፣ ለቁርስ ከዝቅተኛ ስብ kefir ጋር ገንፎ ማብሰል ይችላሉ ፡፡

እንደ መጠጥ ፣ በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ ለሮዝፊሽ ሾርባ ምርጫ መስጠት ይችላሉ ፣ እንዲሁም በብዙ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ስራ ላይ ተፅእኖ አለው ፡፡ እንዲሁም የአትክልት ጭማቂዎች - ድንች ፣ ካሮት ፣ ዱባ ወይም ቲማቲም አጠቃቀምም ጠቃሚ ይሆናል ፡፡

ያስታውሱ ከፍተኛ የደም ስኳር ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል። የአመጋገብ ሕክምና የተከሰተውን የበሽታ ምልክት እና የእሱ ገጽታ መንስኤ ምልክትን ያስወግዳል።

የደም ስኳር መጨመርን በተመለከተ ምን ማድረግ እንዳለበት በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮው ውስጥ ባለሞያውን ይነግርዎታል ፡፡