ለስኳር በሽታ የሮማን ጭማቂ > ለስኳር በሽታ አመጋገብ

የሳይንስ ሊቃውንት የሮማን ጭማቂ የሰውነትን የጨጓራ ምላሽን (ለጊዜው የግሉኮስ ጊዜያዊ ጭማሪ) እንደሚቀንስ ደርሰዋል ፣ ይህ ደግሞ ከፍተኛ መጠን ያለው የጨጓራ ማውጫ ማውጫ ያላቸውን ምግቦች በሚመገቡበት ጊዜ ይከሰታል። እነዚህ የሮማን ጭማቂ ባህሪዎች የሚመረቱት ሮማን ልዩ ፖሊፕሎሎኮኮችን በመያዙ ነው - አልፋ-አሚላሊስ አጋቾቹ-ፒክላይላንን ፣ ፔኒሲሊን እና ኢላጊ አሲድ። በዚህ ረገድ በጣም ውጤታማው punicalagin ነው።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፍ ያለ glycemic መረጃ ጠቋሚ ያላቸውን ምርቶች አጠቃቀም ላይ በሰውነት ላይ የሚከሰተውን የጨጓራ ምላሽን መጠን መቀነስ የሚያስከትለው ውጤት ሮማን ጭማቂ በሚጠጣበት ጊዜ እና ጥራጥሬ ሳይሆን። ጥናቱ በሦስት ቡድን የተከፈለ ጤናማ በጎ ፈቃደኞችን ያጠቃልላል ፡፡ ነጭ ዳቦ ከፍ ያለ የጨጓራ ጠቋሚ ማውጫ በመጠቀም እንደ ምርት ሆኖ ያገለግል ነበር። ከድህነት በተጨማሪ የመጀመሪያው የጥናት ቡድን ተሳታፊዎች በኩፍኝ ውስጥ የፖም ፍሬ ውሃን ወስደው በውሃ ይታጠቡ (ዳቦው ከመብላቱ በፊት 5 ደቂቃዎች በፊት) ፣ ሁለተኛው ቡድን የሮማን ጭማቂን ከቂጣ ጋር በላ ፣ እና በሦስተኛው የቁጥጥር ቡድን ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች ዳቦ ብቻ ይበሉ ነበር ፡፡ በሙከራው ውስጥ ላሉት ሁሉ የደም የስኳር ደረጃዎች ዳቦ ከበሉ በኋላ ወዲያውኑ ይለካሉ (ከሮማን ጭማቂ ጋር ወይም ያለመጠጥ) ፣ እና ከዛ በኋላ ከ 15 ፣ 30 ፣ 45 ፣ 60 ፣ 90 ፣ 120 ፣ 150 እና ከ 180 ደቂቃዎች በኋላ.

የጥናቱ ውጤት እንደሚያመለክተው ጭማቂ መጠጣት አንድ ሦስተኛ ያህል ከበሉ በኋላ የግሉኮስ መጠን ውስጥ ዝላይን እንደሚቀንሰው ያሳያል። ይህ ውጤት ከተመገቡ በኋላ በደም ውስጥ የግሉኮስ ዝላይን ለመቀነስ በተለይ በአእምሮ ህመምተኞች ላይ የታዘዘ የአፍ hypoglycemic ወኪል አኮርቦse ከሚለው የሕክምና ሕክምና ጋር ይነፃፀራል ፡፡ ከዚህም በላይ የሮማን ፍሬን አጠቃቀም በአንድ የፕሪሜራኒን ምርት ውስጥ አንድ የፔንጊንየን ይዘት ከአንድ የመጠጥ (200 ሚሊ) የሎሚ ጭማቂ ከ 4 እጥፍ ከፍ ያለ ቢሆንም ምንም እንኳን የለውዝ ፍሬም እንደዚህ አይነት ውጤት የለውም ፡፡

ስለሆነም የሮማን ጭማቂ በአንድ ጊዜ ከፍተኛ የጨጓራ ጠቋሚ ማውጫ ካለው (ነጭ ቂጣን ጨምሮ) ከሰውነት የጨጓራ ምላሹን አዎንታዊ በሆነ መልኩ ይነካል ፣ እናም በስኳር ህመምተኞች በሽተኞቻቸው ላይ ያለማቋረጥ መጠቀም የጾምን የግሉኮስ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል ፡፡

ገyersዎች ብዙውን ጊዜ ለየትኛው የኩባንያው ጭማቂ የተሻለ ነው ብለው ይጨነቃሉ። በሚሸጡበት ጊዜ ጭማቂዎች እና የሮማን ፍራፍሬዎች አሉ ምክንያቱም አምራቾች በመለያው ላይ ያለውን መረጃ እንዲያነቡ ይመክራሉ። የሮማን ጭማቂ ብዙውን ጊዜ ጨዋማ እና ታር ነው ፡፡ የሮማን ፍሬ እርባታ ቀለል ያለ ጣዕም ያለው ሲሆን በውስጣቸው ያለው የሎሚ ይዘት ከ 25 በመቶ በታች መሆን አይችልም ፡፡ የሮማን ጭማቂዎች እና የአበባ ማርዎች ጥናቶች ውጤቶች እዚህ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

የሮማን ፍሬዎች እና የሮማን ጭማቂ ጥቅሞች

የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ኦርጋኒክ አሲዶች ፣ ፖሊፖኖሎሎች ፣ ቫይታሚኖች ኢ ፣ የቡድን ቢ ፣ ሲ ፣ ፒ ፒ እና ኬ እንዲሁም የካሮቲን እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ ብረት እና ፖታስየም ናቸው ፡፡ የሮማን ጭማቂ ብዙ ጠቃሚ አሚኖ አሲዶችን ይ containsል። የፀረ-ተባይ መድሃኒቶች የፀረ-ፕሮቲን ባህሪዎች የደም ቧንቧ ቧንቧ በሽታ ላላቸው ህመምተኞች ጠቃሚ የአመጋገብ ምርት ያደርጉታል ፡፡

የሮማን ጭማቂ የካሎሪ ይዘት በ 100 ሚሊሆል 55 kcal ነው ፣ ስለሆነም ክብደትን በሚቆጣጠሩ ሰዎች አመጋገብ ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር የሮማን ጭማቂን መጠጣት ይቻል እንደሆነ ለማወቅ ፣ ይህ ምርት ምን ዓይነት glycemic መረጃ ጠቋሚ እንዳለው ማወቅ ያስፈልግዎታል።

የግሉሜሜክ መረጃ ጠቋሚ (ጂአይ) አንድ ምርት በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ከፍ ለማድረግ እና የዚህ እርምጃ ፍጥነት ይጨምራል። በተለምዶ ፣ የግሉኮስ GI እንደ 100 ተወስ.ል ፡፡ እናም በ 70 ዎቹ ውስጥ የሚገኝባቸው ሁሉም ምርቶች ለስኳር ህመም የተከለከሉ ናቸው ፣ አማካይ አመላካች (ከ 50 እስከ 69 ያሉት) ምርቶች በተወሰነ መጠን ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡

በአይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ በጣም ጥሩው ቡድን ዝቅተኛ የ glycemic መረጃ ጠቋሚ ያላቸው ምግቦች ጂአይ = 34 ናቸው ፡፡ ለሮማን ጭማቂ ፣ ጂአይአይ በትንሹ ከፍ ያለ ፣ 45 ነው ፡፡ ግን ይህ ለተፈቀደላቸው ገደቦችም ይሠራል ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ የሮማን ጭማቂ አጠቃቀም እንደዚህ አይነት ጠቃሚ ውጤቶችን ያስገኛል ፡፡

የደም ሥሮችን ከጉዳት መከላከል ፡፡
የበሽታ መከላከያ ማገገም.
Atherosclerosis መከላከል.
የሂሞግሎቢን መጠን ይጨምራል ፡፡
በወንዶች ላይ እምቅ የመጨመር እና የፕሮስቴት በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡
በሴቶች ውስጥ የወር አበባ መዘግየት መገለጫን ይቀንሳል ፡፡

በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ ያለው የሮማን ጭማቂ ንፅህና ባህሪዎች የነርቭ በሽታ እና የሽንት በሽታ (ሲስቲክ እና ፓይሎይተስ) እና እንዲሁም ከኩላሊቶቹ ውስጥ አሸዋውን ለመቀልበስ እና ለማስወገድ ያገለግላሉ ፡፡ የሮማን ጭማቂ በተጨማሪም እብጠትን ለማከም እና ለመከላከል ጠቃሚ ነው እንዲሁም የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

የሮማን ጭማቂ በጠፈር አካላት ይዘት ምክንያት የምግብ መፈጨትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ በሆድ እና በአንጀት ውስጥ ህመም ፣ እንዲሁም ለተቅማጥ ፣ ተቅማጥ ፣ dysbiosis ፣ biliary dyskinesia እንዲጠቀሙበት ይመከራል ፡፡

የመርከቧን ግድግዳ ለማጠንጠን የሮማን ጭማቂ ችሎታ ከድንጋይ ከሰል መኖር ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ እንዲሁም ፀረ-ባክቴሪያ እና የመተንፈሻ አካላት ንብረቶች ይሰጡታል ፡፡