ለስኳር ህመምተኞች ቀላል ክኒኖች የደም ስኳር መጠን ዝቅ ያደርጋሉ

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በ 21 ኛው ክፍለዘመን ወረርሽኝ ነው ፡፡ በሽታው በደም ስኳር መጨመር ላይ ይታወቃል ፡፡ በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ፣ ለዚህ ​​ምርመራ የሚረዱ መድኃኒቶች መደበኛ እና የተሟላ ሕይወት ይኖራሉ ለረጅም ጊዜ ተፈጥረዋል ፡፡

የስኳር ህመም mellitus እና በሰውነት ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው

የስኳር በሽታ organsላማ የአካል ክፍሎች አንጎል ፣ አይኖች ፣ ኩላሊት ፣ ልብ ፣ የነርቭ መጨረሻ እና የታች ጫፎች ናቸው ፡፡

ስኳር በሁለት መንገዶች ወደ ሰው አካል ይገባል - ከውጭ ከውጭ ከምግብ ሆኖ ከሰውነት ይወጣል ፡፡ ይህ ሂደት በጉበት ውስጥ የሚከሰት ሲሆን gluconeoginesis ይባላል ፡፡ ጉበት ከስብ እና ፕሮቲኖች ውስጥ ስኳር በመፍጠር ያለማቋረጥ ወደ ደም ውስጥ ይወጣል ፡፡ ስለዚህ ሰውነት በቋሚ ደረጃ የስኳር ሁኔታን የሚይዝ ስርዓት አለው ፡፡

ጠዋት ላይ አንጎል ለመስራት ጉበት በስኳር ወደ ደም ውስጥ ይወጣል ፡፡ ያልበለጠ የስኳር መጠን እንደ ስብ ሆኖ ይቀመጣል። ስኳር የሚገኘው በጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ብቻ ሳይሆን በካርቦሃይድሬት ውስጥም ጭምር ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ ያለው ካርቦሃይድሬት ወደ ግሉኮስ ይፈርሳል። እንዲሁም ብጉርን የሚያመነጭ ሆርሞን ኢንሱሊን የደም ግሉኮስ ሜታቦሊዝምን ይቆጣጠራል ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች የደም ቧንቧ ችግር የመጋለጥ እድሉ ብዙ ጊዜ ስለሚቀንስ የደም ግፊትን አመላካች ከ 130/90 ሚሜ ኤችጂ በታች እንዲሆን ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡

ከስኳር ግፊት ጋር ተያይዞ ፣ ስኳር የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ በድንጋይ ላይ ይነጋል እና አተነፋፈስ የመያዝ አዝማሚያ ወደሚታይባቸው ወደ atherosclerotic ይለውጣል። ስለዚህ የስኳር ህመምተኞች የስኳር ደረጃን በ4-7 - 7 ሚ.ሜ / ሊት ውስጥ መቀመጥ አለባቸው ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ጠቃሚ ምክር በሳምንት ለ 5 ደቂቃዎች በሳምንት 5 ጊዜ በእግር መጓዝ እና መቆም ነው ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ በጥብቅ የተከለከሉ ምርቶች

እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬት እና ስኳር የያዙ ናቸው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ አንዳንድ ሰዎች እነዚህን ምርቶች ደህንነታቸው የተጠበቀ አድርገው ያገኙታል

- የደረቁ ፍራፍሬዎች - ይህ ምርት በአማካኝ በ 100 ግ ውስጥ 13 tsp ስኳር ይይዛል ፡፡ ከነዚህ ጥሬ ፍራፍሬዎች የበለጠ ጣፋጭ የሆነ እጅግ ጣፋጭ ምርት ነው ፡፡

- ማር በ 100 ግራም ምርት ውስጥ 80 ግራም ስኳር ይይዛል ፣

- ጣፋጭ እርጎ - ከ 100 ግራም ምርት ውስጥ 6 tsp ስኳር።

ያለ ሱሰኛ ቡና የሚጠጡ ሰዎች ይህንን መጠጥ ከሚጠጡት ሰዎች ይልቅ የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ዝቅተኛ ነው ፡፡

አልኮሆል ለስኳር ህመምተኞች የተለየ ጉዳይ ነው ፡፡ የአልኮል መጠጦችን የሚወስዱ ሰዎች ከፍተኛ የደም ግፊት (hypoglycemia) የመፍጠር እድላቸው ከፍተኛ ነው ፣ ይህም ለአንጎል እና ለልብ አደጋ ነው ፡፡ የስኳር ህመምተኞች የስኳር በሽተኞች ቁጥር ዝቅተኛ በመሆኑና የልብ ድካም ወይም የደም ግፊት የመያዝ አደጋ ስላለ ሐኪሞች የስኳር ህመምተኞች አልኮል እንዲወስዱ አይመከሩም ፡፡

በጣም ቀላሉ የደም ስኳር ዝቅተኛ ክኒኖች

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሕክምናን በተመለከተ በጣም ከተለመዱት መድኃኒቶች አንዱ ሜቴክቲን (ግሉኮፋጅ ፣ ሲዮፎን) ነው ፡፡

በዓለም ላይ ላሉት የስኳር ህመምተኞች ብቻ ሳይሆን የዕድሜ መግፋት ላልፈለጉትም የሚመከረው ሜታቴቲን በአለም ውስጥ የመጀመሪያው መድሃኒት ሊሆን ይችላል ፡፡ በምርምር ሂደት ውስጥ ይህ መድሃኒት ለመጀመሪያ ጊዜ የተፈተነው ከሌሎች የዝርያዎቻቸው ተወካዮች የበለጠ ረዘም ላለ ጊዜ በሚኖሩት በራድ ዎልሞች ላይ ነው ፡፡ በሰዎች ውስጥ የሚካሄድ ምርምርም ይህን መላምት ማረጋገጥ ወይም ማረም አለበት።

በትክክል metformin ን ከምግብ ጋር ይውሰዱት። የመድኃኒት ሞለኪውሎች ባዶ ሆድ ውስጥ በመግባት በከፊል ወደ ደም ብቻ ይገባሉ። እና ሜታፊን ከምግብ ጋር በሚስማማበት ጊዜ ይህ በከፍተኛ ብቃት እንዲጠጣ ያስችለዋል ፣ እናም በደም ውስጥ ያለው የመድኃኒት መጠን ይጨምራል።

ሜቴክቲን በአንጀት ውስጥ ያለውን የሰሮቶኒን (የደስታ ሆርሞን) ክምችት እንዲጨምር እና ወደ ተቅማጥ ያስከትላል ፣ ይህ የጎንዮሽ ጉዳት ነው።

እንደ ብዙ መድኃኒቶች ሁሉ ይህ መድሃኒት አልኮልን ከአልኮል ጋር መወሰድ የተከለከለ ነው ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ፣ ከደም ማነስ በተጨማሪ አንድ ሰው የደም አሲድ ማነስ ይታይበታል ፡፡

ስለ 2 ኛ የስኳር በሽታ ዓይነት የተለመዱ አፈ ታሪኮች

ብዙ የስኳር ምግቦችን መመገብ የስኳር በሽታ መንስኤ ነው ፡፡ የስኳር አጠቃቀም በቀጥታ የስኳር በሽታን ሳይሆን ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመውጣቱ ምክንያት ይህ በጣም ተረት ነው ፡፡

ሁለተኛው የተለመደው አፈታሪክ እንደ buckwheat ያሉ ጥራጥሬዎች ጠቃሚነት ነው ፡፡ የምግብ አሰራሩን መመሪያ ከተመለከቱ ፣ እንደ ሌሎች ሁሉ እህሎች ፣ ድንች ወይም ፓስታ ያሉ በ buckwheat ውስጥ ብዙ ካርቦሃይድሬቶች መኖራቸውን ማየት ይችላሉ ፡፡

ሦስተኛው አፈ ታሪክ ማር ለስኳር ህመምተኞች ጤናማ ምርት ነው ፡፡ ማር ከ 50% ፍራፍሬስ እና 50% ግሉኮስ ይይዛል ፡፡ እርስ በእርሱ የማይገናኙ እና ከመደበኛ ስኳር እንኳን በፍጥነት ወደ ደም ውስጥ የሚገቡ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም አንድ የሻይ ማንኪያ ማር 20 ግራም ይመዝናል ፣ እና ስኳር - 5 ግራም።

በጽሑፉ ውስጥ ስህተት አለ? በመዳፊት ይምረጡት! እና ተጫን-Ctrl + Enter

የጣቢያው አርታኢዎች በቅጂ መብት መጣጥፎች ትክክለኛነት ሀላፊነት የለባቸውም ፡፡ ይመኑ ወይም አያምኑ - እርስዎ ይወስኑ!