የስኳር በሽታ ቸኮሌት ለመብላት ይቻላል

በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው ደንብ-ከስኳር ህመም ጋር ማንኛውንም ጣፋጮች አይፈቀድም ፡፡ ደግሞም በቀላሉ በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ ካርቦሃይድሬቶች በስኳር ውስጥ ወደ ዝላይ ይመራሉ ፡፡ ብዙ ካርቦሃይድሬትን የያዙ እና ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምርቶች የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ሙሉ በሙሉ የተከለከሉ ናቸው ፡፡ ሆኖም ብዙ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ጥቁር ቸኮሌት በስኳር በሽታ ላይ ምንም ጉዳት የማያደርስ ብቻ ሳይሆን የተወሰኑ ጥቅሞችንም ይሰጣል ፡፡

የኢንሱሊን መቋቋም በሚታከምበት ጊዜ የጨለማ ቸኮሌት ሚና

ወዲያውኑ እናብራራለን-የስኳር በሽታ ቢኖርም የስኳር በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች የታሰበውን መራራ ቸኮሌት መጠጣት ያስፈልጋል ፡፡ ግሉኮስ የለውም ፡፡ የኢንሱሊን ውህደት ለመቋቋም እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ብቻ ይጠቁማሉ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ በሰውነት ውስጥ ያሉ ሕብረ ሕዋሳት እና ህዋሳት በፓንገሶቹ ውስጥ በተመረተው የኢንሱሊን ተህዋሲያን ይቋቋማሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት ሰውነት በቋሚነት ኃይል እጥረት ይሰቃያል ፡፡

ይህ ቸኮሌት የግሉኮስን የመቋቋም ችሎታ የሚቀንሱ ለሰውነት ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ particularል (በተለይም ፖሊፊኖል) ፡፡ ይህንን የምግብ ምርት የሚሠሩት ፖሊመተሮች የሚከተሉትን ያበረክታሉ

በሰውነት ሕዋሳት እና ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የኢንሱሊን ግንዛቤን ማሻሻል ፣
የስኳር መቀነስ
የስኳር በሽታ ሁኔታ እርማት ፣
አደገኛ ኮሌስትሮልን ከደም ስርአቱ ማስወገድ።

የአካል ጉዳት ላለባቸው የካርቦሃይድሬት ልኬቶች ህመምተኞች ጥሩ ዜና-ጥቁር ቸኮሌት ዝቅተኛ የጨጓራ ማውጫ ማውጫ አለው ፡፡ በማንኛውም ሌሎች ባህላዊ ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ በጣም ከፍ ያለ ነው ፡፡ ይህ ማለት የተጠቀሰው ምርት በከፍተኛ የደም ግፊት የመያዝ አዝማሚያ በሚሰቃዩ ሰዎች እንኳን ሊጠቅም ይችላል ማለት ነው። እንደገናም ፣ በዚህ ጣፋጭ ምግብ ፍጆታ ላይ መጠነኛ ሆኖ መቆየት አስፈላጊ ነው ፡፡

እንዲህ ዓይነቱ ቸኮሌት ጥቅም እንዲያገኝ በውስጡ ያለው የኮኮዋ ምርቶች ቢያንስ 85 በመቶ መሆን አለባቸው ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ ብቻ ለስኳር ህመም ተገቢ ይሆናል ፡፡

ስለ ቸኮሌት የስኳር ህመምተኞች ማወቅ ያለብዎት

የዚህ ምርት አነስተኛ መጠን ያለው የስኳር ህመምተኞች በሽተኞች ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም የኢንሱሊን ጥገኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ይፈቀዳል ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች መብላት ተቀባይነት አለው ፡፡

ለእነዚህ የሕዝቦች ምድቦች ከፍተኛ የደም ስኳር ባለበት ሊጠጡ የሚችሉ ልዩ ዝርያዎች ይዘጋጃሉ ፡፡ የስኳር ህመምተኛ ጥቁር ቸኮሌት ስኳር የለውም ፡፡ ይልቁንም አምራቾች ምትክዎችን ይጨምራሉ ፡፡

አንዳንድ የቸኮሌት ዓይነቶች ፋይበር (እንደ ኢንሱሊን ያሉ) ይይዛሉ። በስኳር ውስጥ ቅመማ ቅመሞችን የማያመጣ ስለሆነ ይህ ንጥረ ነገር ለእንደዚህ ዓይነቱ በሽታ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ እንደ ጣፋጭ ጣፋጭ ፍራፍሬን ይይዛል ፡፡ እሱ ፣ ከግሉኮስ በተቃራኒ በስኳር በሽታ ባለ ህመምተኛ እንዲጠቀም ይፈቀድለታል ፡፡ እነዚህ ምርቶች ፍሬው እንዲበላሽ ከሰውነት ውስጥ የተከፋፈሉ ሲሆን በስኳር ውስጥ ዝላይ አያስከትልም ፡፡ በተጨማሪም የኢንሱሊን ፍራፍሬን fructose ለማስታገስ አያስፈልግም ፡፡

የምርቱ መራራ ስሪት የተለየ ቀመር ስላለው የካሎሪ ይዘት ዝቅተኛ ነው። በውስጡ ያለው የካርቦሃይድሬት መጠን ከ 9 በመቶ አይበልጥም። ለስኳር ህመምተኛ ህመምተኛ እንደዚህ ያለ ምርት ብቻ እንደ “ትክክለኛ” ሊጠጣ ይችላል ፡፡ በውስጡም ያለው የስብ መጠን ከተለመደው ምርት ውስጥ በጣም ያነሰ ነው ፡፡

ጥቁር ቸኮሌት ቢያንስ ከ 85 በመቶው የኮኮዋ ይዘት ያለው የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡

ቸኮሌት እና የኢንሱሊን ጥገኛ የስኳር በሽታ

የኢንሱሊን ጥገኛ የሆነ የስኳር ህመም ያላቸው ሰዎች በመጠኑ ለየት ያሉ ናቸው ፡፡ የእነሱ ምች በቂ ኢንሱሊን አያመጣም ፡፡ ሆኖም ግን ህመምተኞች ካርቦሃይድሬትን እንደ ሙሉ የኃይል ምንጭ ይፈልጋሉ ፡፡

ነገር ግን የኢንሱሊን ጥገኛ የስኳር ህመም ባላቸው ህመምተኞች ውስጥ የሚጨምር የካርቦሃይድሬት መጠንን መመገብ አደገኛ ነው። ወደ ሃይperርጊሴይሚያ ኮማ እድገት ይመራዋል። ስለዚህ ይህ የሕመምተኞች ምድብ በጣም ትንሽ የጨለማ ቸኮሌት መጠጣት ይችላል ፣ እና ከዚያ በየቀኑ አይደለም ፡፡ ለምግብ ፍጆታው ዋነኛው መመሪያ የታካሚው ደህንነት ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ ህመም የሚያስከትሉ ምልክቶች ከሌሉ ብቻ ሐኪሙ እንዲህ ዓይነቱን ምርት በአመጋገብ ውስጥ መጨመር እንዲጨምር ሊፈቅድለት ይችላል ፡፡

ያስታውሱ በስኳር በሽታ ከሚታመነው የኢንሱሊን ዓይነት ጋር በሽተኞች በጥብቅ የተከለከሉ ነጭ እና የወተት ቸኮሌት ናቸው ፡፡ ሌሎች የጥራጥሬ ዓይነቶች በቂ መጠን ያለው የበሰለ የኮኮዋ ምርቶች ከያዙ ብቻ እንዲጠጡ ይፈቀድላቸዋል ፡፡ ይህንን ካልተከተሉ ታዲያ አደገኛ ችግሮች ሊያስከትሉ የሚችሉበት ከፍተኛ ዕድል አለ ፡፡

ምን ያህል መብላት ይችላሉ

ብዙ ሕመምተኞች ከ 1 ዓይነት ወይም 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ምን ያህል ቸኮሌት መመገብ እንደሚችሉ ለማወቅ ይፈልጋሉ ፡፡ በሁለቱም ሁኔታዎች በሽተኞች በደሙ ውስጥ ተቀባይነት ያለው የስኳር መጠን እንዳለ መገንዘባቸው እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡

ብዙ endocrinologists እና የአመጋገብ ባለሙያዎች እንደሚስማሙ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች በቀን እስከ 30 ግራም ቸኮሌት ሊመገቡ ይችላሉ እናም በእርግጠኝነት መራራ መሆን አለበት ፣ ቢያንስ ቢያንስ 85 በመቶው የኮኮዋ ይዘት ያለው ፡፡

የዚህ ጣፋጭ የዚህ ንጥረ ነገር ጥምርታ ብቻ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም ውስብስብ ነገሮችን አያመጣም። ይህ የጨለማ ቸኮሌት መጠን በስኳር በሽታ ህክምና ውስጥ ብዙ እና ልዩ ባለሙያዎችን ለመብላት ይመከራል ፡፡

የጨለማ ቾኮሌት መደበኛ ፍጆታ የሚከተሉትን ያበረክታል

በታካሚዎች ውስጥ ያለውን ግፊት ያረጋጋል
የደም ሥሮች ሁኔታን ያሻሽላል ፣
የአጥንት ሴሬብራል የደም ቧንቧ አደጋ ወይም ማይዮካርዲያ ኢንፌክሽን የመጠቃት ዕድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል ፣
ብዙ የስኳር በሽታ ችግሮች ተከላከል ፣
የታካሚው ስሜት ይሻሻላል ፣ ከስኳር በሽታ ጋር ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

የትኛው ቸኮሌት መጥፎ ነው

በመጀመሪያ ደረጃ በስኳር በሽታ ጣፋጭ የጣፋጭ ዝርያዎችን መጠቀምን የተከለከለ ነው-ወተት እና በተለይም ነጭ ፣ ምክንያቱም እጅግ ብዙ የስኳር መጠን ይይዛሉ ፡፡ በተጨማሪም እንደነዚህ ያሉት ምርቶች ከፍተኛ የጨጓራ ማውጫ ማውጫ አላቸው ፡፡ ስለዚህ አነስተኛ ወተት ወይም ነጭ ቸኮሌት እንኳን ለደም ስኳር ከፍተኛ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡

ጤናማ ያልሆነ ቸኮሌት አጠቃቀም ረዘም ላለ ጊዜ hyperglycemia ያስከትላል - የስኳር መጠን ይጨምራል። ይህ ሁኔታ በዋናነት ሃይperርጊሴይሚያ ኮማ እድገት አደገኛ ነው።

የተራዘመ hyperglycemia ወደ ብዙ ችግሮች እድገት ያስከትላል። በአካል ጉዳት እና ሞት ከፍተኛ አደጋ ምክንያት ለሰው ልጆች አደገኛ ናቸው ፡፡

ሲደመር

የስኳር ህመም mellitus የደም ሥሮች ግድግዳዎች ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ እሱ ቀስ በቀስ ያጠፋቸዋል። ጨለም ቾኮሌት ፣ ባዮፊፍሎቫኒዶች በተያዙት ምስጋና ይግባቸውና ተለዋዋጭነታቸውን ይጨምራል እንዲሁም ቅባቶችን የበለጠ የመለጠጥ ያደርገዋል ፡፡ ደም መላሽ ቧንቧዎች እና ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ብዙ ንጥረ ነገሮችን መውሰድ ይጀምራሉ ፡፡

እሱ ደግሞ ጎጂ ኮሌስትሮልን በመፍጠር ሂደት ውስጥ ተካቷል ፣ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያፀዳል ፡፡ በውስጣቸው ያለው ግልጽነት የበለጠ ሰፊ ይሆናል ፣ ግፊቱን በጥሩ ሁኔታ ይነካል ፡፡

በሁለተኛው ዓይነት ውስጥ የልብ በሽታ አምጭ አደጋን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ከዚያ በላይ ኮሌስትሮል ኦክሳይድ ሲደረግለት የደም ቧንቧዎችን እና የውስጥ አካላትን መጉዳት ይጀምራል ፡፡ የካንሰርን እድገት ሊያመጣ ይችላል።

ይህ ምርት ጭንቀትን ፣ ተስፋ መቁረጥን ለመቋቋም ፍጹም ይረዳል። የደም ግፊትን ሙሉ በሙሉ የሚቀንሰው theobromine ይ containsል። እሱ ለተወሰነ ጊዜ ያህል ተጨማሪ ኃይል ያስከፍላል። ይህ ንጥረ ነገር ለቸኮሌት ሱስ የሚያስይዝ ነው። የያዘው የአናዳሚድ ኃይል አንድን ሰው የልብ ሥራውን የማይረብሽ ቢሆንም አዎንታዊ አመለካከት እንዲኖረው ያደርጋል።

የጨለማ ቸኮሌት ትክክለኛ ባህሪዎች

ለስኳር ህመምተኞች ቸኮሌት በጣም ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይዘት ከፍተኛ ይዘት ያለው በመሆኑ በጣም አስፈላጊ ጣፋጭ ነው ፣ ግን በየቀኑ ከጡጦቹ ጋር መብላት የለብዎትም ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ጋር ፣ የዚህ ጣፋጭነት መጠን በቀን ከሶስት ሳንቲም በማይበልጥ ውስጥ ይፈቀዳል ፡፡

መራራ ቸኮሌት ከሚመገቡት የኢንሱሊን ጥገኛ በሽተኞች በፊት የኢንዶሎጂስትሎጂስት ባለሙያ ማማከር ይኖርበታል ፡፡ የእነሱ አንጀት ኢንሱሊን አያመጣም ፣ ስለዚህ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ያለማቋረጥ ከመደበኛ በላይ ነው ፡፡

በወተት ቸኮሌት ላይ መራራ ያለው ጠቀሜታ ከስኳር ያነሰ ነው ፡፡ በማምረት ጊዜ 70% የሚሆነው ኮኮዋ በእሱ ላይ ተጨምሮበታል ፡፡ የእሱ የጨጓራ መረጃ ጠቋሚ ከ 23% ያልበለጠ ነው ፡፡ ከሌሎች ጣፋጮች ያነሰ ካሎሪ ነው። ምንም እንኳን ከፍራፍሬዎች ጋር ሲነፃፀር ፣ የአፕል አመላካች አመላካች 40% ፣ ለሙዝ 45% ነው ፡፡

በተጨማሪም የኢንዶሮፊን ምርት ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል። ይህ ሆርሞን ስሜትን ያሻሽላል ብቻ ሳይሆን የመርጋት ወይም የልብ ድካም አደጋን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች ጥቁር ቸኮሌት ግፊትን በመቀነስ እና የደም ሥሮች ግድግዳዎችን በማጠንከር ለሰውነት ይጠቅማል ፡፡

ቾኮሌት እና የስኳር በሽታ እንዲሁ ተኳሃኝ ናቸው ምክንያቱም አንዳንድ አምራቾች በውስጠኛው ኢንሱሊን ውስጥ ጣፋጮችን ማዘጋጀት ጀመሩ ፡፡ ሲበሰብስ የደም ስኳርን ከፍ የማያደርግ የ fructose ን ይበቅላል ፡፡ የኢንሱሊን ከ chicory እና ከኢየሩሳሌም artichoke ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ዝቅተኛ የኃይል እሴት አለው።

Fructose ን በመጠቀም የተሰራው ቸኮሌት ችግር ላለበት ሰው ሙሉ ለሙሉ ተስማሚ ነው ፡፡ ሰውነቷን ለማፍረስ ብዙ ጊዜ ያሳልፋል ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ ኢንሱሊን አልተሳተፈም ፡፡

ከስኳር ነፃ ጥቁር ቸኮሌት ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ ፖሊፊኖል ነው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር የሕብረ ሕዋሳትን አቅም ወደ ኢንሱሊን ይጨምራል።

የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚናገሩት በስኳር በሽታ ውስጥ ያለው መራራ ቸኮሌት ብዙውን ጊዜ በደም ስኳር ችግር ውስጥ የሚከሰት የነርቭ በሽታ በሽታ የመያዝ እድልን ሊቀንስ ይችላል።

ጥቁር ቸኮሌት ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ ነው ምክንያቱም በፍሎቫኖይድ የበለፀገ ነው ፡፡ ስለራሱ የኢንሱሊን አካል ያለውን ግንዛቤ ያሻሽላሉ ፡፡ እነሱ ባዮሎጂያዊ ንቁ የሆኑ ውህዶች ናቸው። ሰውነት የራሱን ኢንሱሊን ሲወስድ ፣ ግሉኮስ ኃይልን አይቀይርም ፣ በደም ውስጥ ይከማቻል ፡፡

ይህ ወደ ጤናማ የስኳር በሽታ እድገት ያመራል። አደጋው ወደ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ቀስ በቀስ የሚዳርግ መሆኑ ነው ፡፡

Flavonoids የሚከተሉትን ይሰጣሉ:

የፕሮቲን ሆርሞን የሰውነት ግንዛቤ ከፍ እንዲል ፣
የተሻሻለ የደም ፍሰት
ውስብስብ ችግሮች መከላከል።

በልብ እና በደም ቧንቧዎች ላይ ያለውን ጭነት ሊቀንስ ፣ የመጀመሪያዎቹ ሽመናዎች እንዳይታዩ ለመከላከል እና የካንሰር እድልን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ በእሱ አማካኝነት በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ውስጥ የግሉኮማ ደረጃን መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡

ኮኮዋ ሰውነትን በጣም አስፈላጊ በሆነ ብረት ይሞላል እንዲሁም ጥሩ ፀረ-ንጥረ-ነገር ነው ፡፡ ካቴኪን ይ containsል። ይህ አካል ነፃ አክራሪዎችን ይዋጋል እንዲሁም ቁጥራቸውን ይቀንሳል።

ከስኳር ህመም ጋር ትንሽ ቢራቢሮ ቸኮሌት እንዲመገቡ ይመከራል ምክንያቱም የደም ሥሮች ፍሰትን እና ተጣጣፊነትን የሚጨምሩ የቡድን P (rutin እና ascorutin) ቫይታሚኖችን ይ containsል። ይህ የደም ዝውውርን ያሻሽላል።

ጥንቅር ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ቅባቶች ቅባቶችን ማምረት የሚያነቃቁ አካላትን ያጠቃልላል። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ሰውነትን ከመጥፎ ኮሌስትሮል ነፃ ያደርጋሉ ፡፡

የስኳር ህመምተኛ ቸኮሌት ጠቃሚ ቢሆንም ሁሉም ጠቃሚ ንብረቶች አሉት ፡፡ ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ያስወግዳል ፣ የሆድ ድርቀት ያስከትላል ፡፡ ከዚያ በላይ ፣ አንዳንድ ሰዎች ለእሱ ንጥረ ነገሮች አለርጂ ናቸው። እሱ ደግሞ ማድረግ ይችላል:

ተጨማሪ ፓውንድ ስብስብ ያስቆጡ ፣
የደም ግሉኮስን ከፍ ማድረግ (ከ 30 ግራም በላይ በሚጠጣበት ጊዜ) ፣
ሱስ ያስይዙ (በጣም ብዙ በሚመገቡበት ጊዜ)።

ከስኳር በሽታ ጋር ፣ ጥቁር ቸኮሌት በንጹህ መልክ ይፈቀዳል ፣ ያለ ማጣሪያ ፡፡ ለውዝ ፣ ዘቢብ ፣ የኮኮናት እሸት የደም ስኳር ይጨምረዋል ፣ የኮኮዋ ጥቅሞችን ይቀንሳሉ። የጨለማ ቾኮሌት ጥንቅር ለስኳር ህመምተኞችም አደገኛ የሆነ ማር ፣ ሜፕል ሲፕስ ፣ አጋቾ ጭማቂ መያዝ የለበትም ፡፡

የሚመከር ነጠላ መጠን

ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ቸኮሌት መመገብ መቻል አለመሆኑን ሲያስቡ ፣ የባለሙያዎች አስተያየት ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡ በየቀኑ ይህንን ጣፋጭ ምግብ እንዲመገቡ ይመክራሉ ፣ ግን በጥቂቱ። በስኳር በሽታ ውስጥ ያለው ጥቁር ቸኮሌት የኢንሱሊን ተግባሩን ሊያከናውን ይችላል ፡፡ በ 1 ዓይነት በሽታ የግሉኮስ መጠንን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሐኪሞች ከነርቭ በሽታ ጋር በተያዘው አመጋገብ ውስጥ እሱን እንዲጨምሩ ይመክራሉ ፡፡

ለስኳር ህመም ቸኮሌት በ15-25 ግራም መጠን ሊበላ ይችላል ፡፡ ይህ ከጣሪያው አንድ ሦስተኛ ገደማ ነው። በዚህ ሁኔታ ደህንነትዎን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል ፡፡

ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለማጫወት ቸኮሌት ከመመገብዎ በፊት ትንሽ ሙከራ ማድረግ አለብዎት። የደም ምርመራ ለማድረግ የግሉኮሚተርን በመጠቀም ከግማሽ ሰዓት በኋላ የምርቱን 15 ግራም መብላት ያስፈልጋል ፡፡ ውጤቶቹ አጥጋቢ ካልሆኑ አጠቃቀሙ መቀነስ አለበት። በቀን ከ7-10 ግራም ሊሆን ይችላል ፡፡

ትክክለኛውን ምርት ለመምረጥ ምን አመልካቾች ይረዳዎታል

በስኳር በሽታ ውስጥ 9/9% ስኳር ፣ 3% ፋይበር ፣ እና ቢያንስ የእጽዋት ምንጭ የሆኑ ቅባቶችን የያዘ ልዩ የስኳር ህመምተኛ ቸኮሌት እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ምርት ውስጥ ቢያንስ 33% ኮኮዋ ሊኖር ይችላል ፣ እና በከፍተኛ ጥራት ባላቸው ዝርያዎች ውስጥ ይህ አኃዝ እስከ 85% ይደርሳል ፡፡

በእንደዚህ ያሉ ጣፋጮች ውስጥ ስኳር ተተክቷል-sorbitol, fructose, aspartame, stevia እና maltitol.

የስኳር በሽታ ምርት የካሎሪ ይዘት ከ 500 kcal ጋር እኩል የሆነ መደበኛ የቾኮሌት መጠጥ ጠቋሚ ከዚህ አመላካች አይበልጥም ፡፡ ልዩ የቸኮሌት ጠረጴዛ ከሚመስሉ ጠረጴዛዎች በተቃራኒ ከ 30 ግራም በላይ መብላት ይችላሉ ፡፡

ግን ጣፋጮች በጉበት ላይ ያለውን ሸክም ስለሚጨምሩ የሰውነት መከላከያ ተግባሩን ስለሚቀንሱ በምንም ዓይነት መወሰድ የለብዎትም ፡፡ እና ሁሉም ነገር ፣ ከፍተኛ-ካሎሪ አመጋገቢው ወደ ውስብስቦች የሚመራውን የ endocrine የፓቶሎጂ እድገትን የሚያባብሰው ለክብደት መጨመር አስተዋፅኦ ያደርጋል።

የጨለማ ቾኮሌት ባር በሚገዙበት ጊዜ መጠቅለያውን በጥንቃቄ ማጥናት አለብዎት ፡፡ በልዩ ጣፋጮች ላይ ይህ ምርት በስኳር ህመምተኞች እንዲጠቀም ተፈቅ isል ተብሎ ተጽ isል ፡፡ ቅንብሩን ለማንበብም ጠቃሚ ነው። እሱ ኮኮዋ መጠቆም አለበት ፣ እና ከእሱ ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ምርቶችን አይደለም።

ጥራት ያለው ቸኮሌት አሞሌ የኮኮዋ ቅቤን ብቻ ይይዛል ፡፡ ሌላ ዓይነት የስብ ምንጭ ባለባቸው ሁኔታዎች ምርቱ መወሰድ የለበትም። ይህ ዝቅተኛ ጥራት ያለው ቸኮሌት ያመለክታል ፡፡

ልዩ ቅናሾች

ሱ Superር ማርኬቶች ለስኳር ህመምተኞች ልዩ ዲፓርትመንቶች አሏቸው ፡፡ ምርቶችን በልዩ ጥንቅር ያቀርባሉ ፡፡ በዚህ የ endocrine በሽታ የሚሠቃዩ ሰዎች እነዚህን የጣፋጭ ዓይነቶች ማወቅ አለባቸው ፣ እና በልዩ ሁኔታቸው ምን መብላት እንደምትችል ፣ እና መጣል ያለበት ፡፡

የስኳር ህመምተኞች ጣፋጮች ይገኛሉ ፡፡ እነሱ ከጨለማ ቸኮሌት ጋር የተጣበቁ እና መደበኛ ስኳር የላቸውም ፡፡ እነሱ በቀን ከ 3 ቁርጥራጮች መብላት የለባቸውም እና ባልታጠበ ሻይ መጠጣትዎን ያረጋግጡ።

በሚያስደንቅ ሁኔታ የተሞሉ የቸኮሌት መጠጥ ቤቶች ፈጣን ካርቦሃይድሬት አላቸው ፣ ስለሆነም እነሱን አለመቀበል ይሻላል ፡፡ ሃይperርጊሜሚያ ያለባቸው ታካሚዎች የአመጋገብ አማራጮችን እንዲጠቀሙ ይፈቀድላቸዋል። አንዴ በሰውነት ውስጥ አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይሞላሉ ፡፡

የጨለማ ቸኮሌት ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ከተመለከትን ፣ እንደ ሌሎች ምግቦች ሁሉ ፣ እሱ በጥቂቱ መጠጣት አለበት ብለን መደምደም እንችላለን ፡፡ አነስተኛ መጠን ያለው ሰውነት በሰውነት ላይ ጥንካሬ እና ጉልበት ይጨምራል ፣ ያጠናክረዋል ፡፡ አላግባብ መጠቀም ወደ ውስብስብ ችግሮች እድገት ይመራዋል።

ቸኮሌት ለስኳር በሽታ - አጠቃላይ መረጃ

እሱ endocrine እና የነርቭ ሥርዓት እንቅስቃሴ የሚቆጣጠሩ የሆርሞኖች ውህደት ዋና ካርቦሃይድሬት ነው. ሌላው ጥያቄ በትክክል በሰውነት ውስጥ ከተወሰደ ምላሽን ሳያስፈራ ምን ያህል ስኳር እና በምን ዓይነት መልክ ሊጠጣ ይችላል የሚለው ነው ፡፡

ተራ ቸኮሌት አስገራሚ የስኳር መጠን ይ containsል ፣ ስለሆነም ወዲያውኑ የዚህ ምርት ያልተገደበ አጠቃቀም ለስኳር ህመምተኞች በጥብቅ የተከለከለ ነው እንበል ፡፡

ይህ በተለይ ፍጹም የመተንፈሻ አካላት እጥረት ላላቸው ụdị 1 የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች ይህ እውነት ነው ፡፡ በኢንሱሊን እጥረት በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ይጨምራል ፡፡ ቸኮሌት በመጠጣት ይህንን ሁኔታ የሚያባብሱ ከሆነ ኮማ ውስጥ መውደቅን ጨምሮ የተለያዩ ውስብስብ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
ዓይነት II ዓይነት የስኳር በሽታ መኖሩ ሁኔታ በጣም የተለዩ አይደሉም ፡፡በሽታው በማካካሻ ደረጃ ላይ ከሆነ ወይም መለስተኛ ከሆነ ፣ የቸኮሌት መጠጥን ሙሉ በሙሉ መገደብ አስፈላጊ አይሆንም ፡፡ የዚህ ምርት የተፈቀደው መጠን አሁን ባለው ክሊኒካዊ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ በሀኪምዎ የሚወሰን መሆኑ ምንም ጥርጥር የለውም ፡፡

ጥቁር ቸኮሌት - ለስኳር በሽታ ጥሩ

ማንኛውም ቸኮሌት ሁለቱም ህክምና እና መድሃኒት ነው ፡፡ የዚህን ምርት ዋና ምርት የሚያመርቱ የኮኮዋ ባቄላዎች የተሠሩ ናቸው ፖሊፊኖል: - በልብ እና የልብ (የደም ቧንቧ) ስርዓት ላይ ጭነቱን የሚቀንሱ ውህዶች። እነዚህ ንጥረ ነገሮች የደም ፍሰትን ያነቃቃሉ እናም ለስኳር ህመም ሲጋለጡ የሚከሰቱትን ችግሮች መከላከል ይችላሉ ፡፡

መራራ ዝርያዎች በጣም ጥቂት ስኳር አላቸው ፣ ግን በቂ የሆነ ከዚህ በላይ ፖሊፊኖልዶች ናቸው ፡፡ ለዚህም ነው የዚህ ምርት ለማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ አጠቃቀም ለታካሚዎች ትልቅ ጥቅም ያስገኛል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የጨለማው ቸኮሌት ግራጫ ጠቋሚ 23 አመላካች አለው ፣ ይህም ከማንኛውም ዓይነት ባህላዊ ጣፋጭ ምግቦች በጣም ያነሰ ነው ፡፡

ቫይታሚን ፒ (ሩሲን ወይም ሆሪዮሪን) ከላቭኖኖይድስ ቡድን ውህደት ሲሆን ፣ በመደበኛነት ጥቅም ላይ ሲውል ፣ የደም ሥሮችን ቅልጥፍና እና ቁርጥራጭነት ይቀንሳል ፣
በሰውነታችን ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባትን ለመቋቋም አስተዋፅstances የሚያደርጉ ንጥረ ነገሮች እነዚህ ንጥረ ነገሮች በደም ውስጥ ያለውን ኮሌስትሮል ጎጂ ደም ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡

የቅርብ ጊዜ ጥናቶች ጥቁር ቸኮሌት የስኳር በሽታ ያለባቸውን ህመምተኞች ሁኔታ እንኳን ሊያቃልል እንደሚችል አመልክተዋል ፡፡ በስዊድን ሐኪሞች የተካሄደ አንድ ጥናት እንዳመለከተው 85% የኮኮዋ ይዘት ያለው ጥቁር ቸኮሌት በደም ስኳር ላይ ምንም ዓይነት አሉታዊ ተጽዕኖ የለውም ፡፡

ከስኳር በሽታ ጋር የስኳር በሽታ ሕክምና ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የበለጠ ያንብቡ.

የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ትክክለኛውን ቸኮሌት በመደበኛነት በመጠቀም የደም ግፊቱ ይረጋጋል ፣ የደም ሥሮች ሁኔታ ይሻሻላል ፣ እናም የልብ ድካም ፣ የደም ግፊት እና ሌሎች የበሽታው ውስብስብ ችግሮች ተጋላጭ ይሆናሉ ፡፡ እናም ፣ በዚያ ላይ ስሜቱ ይሻሻላል ፣ ምክንያቱም ልምምድ የጨለማ ቸኮሌት በሚያነቃቃባቸው ሆርሞኖች መካከል ፣ ለሕይወት ደስታ የማግኘት ኃላፊነት ያላቸው endorphins አሉ ፡፡

ከላይ የተጠቀሱት ሁሉ ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ዓይነቶች የበለጠ ይተገበራሉ ፡፡ ከራስ-ሙዝ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ጋር የመራራ ቸኮሌት ዝርያዎችን እንኳን መጠቀማቸው ጥሩ ያልሆነ ነጥብ ነው ፡፡ እዚህ ያለው ዋናው መመሪያ የታካሚውን ደህንነት እና የወቅቱ ሁኔታ ነው ፡፡ አነስተኛ መጠን ያለው ጥቁር ቸኮሌት ለተዛማች ምልክቶች እድገት አስተዋጽኦ ካላደረገ የደም ብዛት ለውጥ ላይ ለውጥ የማያመጣ ከሆነ ሐኪሙ ይህንን ምርት በትንሽ መጠን ለጊዜያዊ አገልግሎት እንዲውል ሊፈቅድለት ይችላል ፡፡

ጣፋጮች

Xylitol እና sorbitol ምንም እንኳን እንደ ስኳር ያልተነገረ ቢሆንም ከጣፋጭ ጣዕም ጋር አልኮሆል ናቸው ፡፡ Xylitol ከ sorbitol ይልቅ ትንሽ ጣፋጭ ነው። እነዚህ ጣፋጮች በካሎሪ ውስጥ ከፍተኛ ናቸው ፡፡ Xylitol እና sorbitol hyperglycemia አያመጡም።

Sorbitol እና xylitol የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያስከትሉም ፡፡ ሆኖም ፣ በከፍተኛ መጠን ከተጠጡ ፣ ተቅማጥ እና የሆድ እብጠት መኖሩ ይቻላል። በቀን ከ 30 ግራም xylitol መብላት አይችሉም። ሶራቢትል በተጨማሪም ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እንዲለቀቅ አስተዋፅutes ያደርጋል ፣ ይህ ደግሞ እብጠትን ለመዋጋት አስፈላጊ ነው ፡፡ ሆኖም ግን, በቤት ውስጥ የቸኮሌት ምርቶችን ከሠሩ ፣ የተጠናቀቀውን ምርት ብረትን ጣዕም ስለሚሰጡ ብዙ ጣፋጮችን አይጨምሩ ፡፡

ሳካሪን እና ሌሎች ተተካዎች በጣም አነስተኛ በሆነ መጠን ያገለግላሉ ፡፡ የስቴቪያ አጠቃቀም በጣም ተመራጭ ነው። እሱ ጣፋጭ ጣዕም አለው እና ስኳር አይጨምርም። በተጨማሪም እነዚህ ምርቶች ቸኮሌት ለመሥራት በኮኮዋ ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡

ስለዚህ ለስኳር ህመም ቸኮሌት ይፈቀዳል ፡፡ ሆኖም ግን መጠኑ መጠኑን በጥንቃቄ መከታተል አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ብዛት ያላቸው መጠኖች ጉዳት ያስከትላሉ።