ረሃብ እንደ የስኳር በሽታ ምልክት ነው

እንዲሁም አንድ ሰው የማያቋርጥ ጥማት ፣ ደረቅ አፍ ፣ ድክመት ፣ ከመጠን በላይ እና በተደጋጋሚ የሽንት መሽናት እንዲሁም በአፉ ውስጥ ካለው የብረት ጣዕም መጠበቅ አለበት ፡፡

የስኳር ህመም mellitus በጣም የተለመደ በሽታ ነው ፣ በሩሲያ ውስጥ ከጠቅላላው ህዝብ 20% የሚሆነው የሚነካ ነው። በበሽታው ምክንያት የሚከሰቱት ፓንጊዎች በቂ የኢንሱሊን ሆርሞን የማያመነጩ በመሆናቸው ወይም የሰው አካል ለኢንሱሊን ምላሽ የማይሰጥ መሆኑ ነው ፡፡ ያለ እሱ ፣ ሰውነት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ወደ ጠቃሚ ኃይል ለመለወጥ ይዋጋል።

ብዙ ሰዎች አደጋ ላይ ናቸው እና ስለሱ እንኳን አያውቁም ፣ እናም ይህንን በሽታ በመጀመሪያ ደረጃዎች ካስተዋሉ አሁንም ሊያስተካክሉት ይችላሉ። በቅርቡ ዶክተሮች የመጀመሪያውን የስኳር በሽታ ምልክት ብለው ጠርተውታል ፡፡

አንድ ሰው በጣም ብዙ ምግብ ከተመገበ በኋላ በተከታታይ ረሃብ ከተሰማው አደጋ ላይ ሊወድቅ ይችላል ፡፡ የታላቋ ብሪታንያ ዶክተር ማቲው ካፎን እንደተናገሩት ከእራት በኋላ ረሃብ ለደም ስኳር የስኳር ምልክት ነው። እሱ ደግሞ የቅሬታ ስሜት በ4-5 ሰዓታት ውስጥ መታየት አለበት ብሎ ያምናል ፡፡ በአጠቃላይ ፣ የማያቋርጥ የረሃብ ስሜት የሚያስፈራ መሆን አለበት።

በተጨማሪም ፣ የደወሉ “ደወሎች” የማያቋርጥ ጥማት ፣ ደረቅ አፍ ፣ ድክመት ፣ ጥንካሬ ማጣት ፣ ከመጠን በላይ እና በተደጋጋሚ የሽንት መሽናት እንዲሁም በአፉ ውስጥ የብረት ጣዕም መሆን አለባቸው።

በስኳር በሽታ በትንሹ ጥርጣሬ ላይ ባለሙያዎች መጥፎ ውጤቶችን ለማስወገድ ዶክተርን እንዲያማክሩ ይመክራሉ ፡፡

ካትሪና ዳሽኮቫ - አርአይ ቪስታNews Correspondent

የስኳር በሽታ ለምን ይከሰታል?

የሕዋስ አመጋገብ ዘዴ ለወደፊቱ ተግባሮቻቸው “ምግብ” የሆነውን የግሉኮስ ማቅረባቸውን ያካትታል ፡፡ በፓንጊየስ የሚመረተው ኢንሱሊን የዚህ ንጥረ ነገር አቅርቦት ኃላፊነት አለበት ፡፡ በስኳር በሽታ ሜይቶትስ ውስጥ ሕብረ ሕዋሳት የምግብ እጥረት እንዳለባቸው ለአእምሮ ምልክት በተገነዘበው ህዋሳት ውስጥ የኢንሱሊን እጥረት ወይም በሴሎች የተሳሳተ አመለካከታቸው አለ ፡፡ ሁኔታውን ለማረጋጋት ሰውነት ረሃብን ያስቆጣዋል ፡፡

በ 1 ዓይነት የስኳር ህመም ሜታይትየስ ውስጥ የኢንሱሊን እጥረት ይከሰታል እናም ይህንን ጉድለት ከሌሎች የሆርሞን ምንጮች ጋር በማካካስ ሁኔታውን ማስተካከል ይችላል ፡፡ ይህ ምናልባት የኢንሱሊን ሕክምና ፣ የአመጋገብ ስርዓት ማስተካከያ ፣ የአኗኗር ዘይቤ ሊሆን ይችላል ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ውስጥ ያለው የማያቋርጥ ረሃብ ሴሎች አሁን ያለውን የኢንሱሊን መጠን መውሰድ አለመቻላቸው ተገልጻል ፣ ይህም ደግሞ የግሉኮስ መጠን መጨመር ያስከትላል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ልዩ የመድኃኒት ሕክምና ከተመረጡ መድኃኒቶች ጋር ተመር isል ፡፡

ረሃብን እንዴት መቀነስ?

የሚያስቆጣውን መንስኤ ማስወገድ አስፈላጊ ስለሆነ የተለመዱት ዘዴዎች የምግብ እጥረት አለመመጣጠን አይካኑም። ከሰውነት በሽታ (glycemia) ጋር ተያይዞ በሚመጡ የፓቶሎጂ ጉዳዮች ፣ መሠረታዊው እርምጃ የስኳር መጠን መደበኛ መሆን አለበት ፡፡ ይህ በአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ወይም በኢንሱሊን ማስተዋወቅ ሊከናወን ይችላል ፣ ሁሉም እንደ ድጋፍ ሰጪ ሕክምና ዓይነት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

የትኛውም ሕክምና ቀድሞውኑ የግሉኮስ መጠንን ለማረም ጥቅም ላይ የዋለ ከሆነ ፣ ግን የስኳር እሴቶች በጣም ከፍተኛ ከሆኑ ፣ ከዚያ የበለጠ ውጤታማ ዘዴዎች ከ ‹endocrinologist› ጋር አብረው ተመርጠዋል ፡፡ የደም ስኳር ደረጃን ለማቆየት ከተመረጡት ዘዴዎች በተጨማሪ የስኳር በሽታ የማያቋርጥ የረሃብ ስሜት በሚከተሉት እርምጃዎች ቀንሷል።

በትንሽ ክፍሎች ውስጥ መብላት ያስፈልግዎታል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ በአማካይ አምስት ጊዜ ከሦስቱ ዋና ሲሆኑ ቀሪዎቹ ደግሞ መክሰስ ናቸው ፡፡
ከ glycemic መረጃ ጠቋሚ ጋር በተያያዘ ጥቅም ላይ የዋሉ ምግቦች ምርጫ ፣ ማለትም የግሉኮስ መጠን ለውጦች ላይ የካርቦሃይድሬት ውጤት አመላካች ነው። ትክክለኛውን ምናሌ ለመምረጥ ቀላል የሚያደርጉ ልዩ የምርት ሰንጠረ areች አሉ።
ክብደት መደበኛ ያልሆነ። ከመጠን በላይ የሰውነት ስብ ቀድሞውኑ ችግር ያለበትን የግሉኮስን የመሰብሰብ ችግር ያወሳስበዋል ፣ ስለሆነም ክብደትዎን መደበኛ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለዚህም ተስማሚ አመጋገብ ተመር isል, በየትኛው የአትክልት ምርቶች ውስጥ መገኘት አለባቸው. እነሱ endocrine ሥርዓት, የጨጓራና ትራክት እና በአጠቃላይ, ሜታብሊክ ሂደቶች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በርካታ ፋይበር ፣ ቫይታሚኖች እና ረቂቅ ተሕዋስያን ይዘዋል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ. ልዩ ጂምናስቲክን መምረጥ ይችላሉ ፣ የተወሰነ ርቀት ለመራመድ ደንብ ያድርጉት። ጥሩው አማራጭ የደም ፍሰትን ለማነቃቃት አስተዋፅ contribute የሚያደርጉ መዋኛ ገንዳ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የዳንስ ክፍሎች እና ሌሎች እንቅስቃሴዎች ማለት የሕዋስ ምግብን ማሻሻል ነው ፡፡
በቂ ፈሳሽ። የስኳር በሽታ ካለብዎ ብዙውን ጊዜ የሽንት ስሜት የሚባባሰው እና የመረበሽ ስሜት አያስፈልገውም ፣ ምንም እንኳን ከዚያ ሽንት ብዙውን ጊዜ ይከሰታል ፡፡ ፈሳሹን በማጣመር የግሉኮሱ የተወሰነ ክፍል ከሰውነት ይወገዳል ፣ ይህ ደግሞ በደም ውስጥ እንዲቀንስ ይረዳል ፡፡ ንጹህ ውሃ ፣ ሻይ እና ሌሎች መጠጦች መምረጥ የተሻለ ነው ፣ ግን ተፈጥሯዊ ብቻ አይደሉም ፣ ያለ ሰው ሰራሽ ተጨማሪዎች እና ስኳር።

ከስኳር በሽታ ጋር ከተመገቡ በኋላ የረሃብ ስሜት የስኳር ደረጃን በመደበኛነት እንኳን ሳይቀር ካልተለቀቀ ምናልባትም የዚህ ክስተት መንስኤዎች በስሜታዊ ሁኔታ ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የታይሮይድ ዕጢ ዕድገት አለ ፣ ለምሳሌ የታይሮይድ ዕጢ ፣ እንዲሁም ሌሎች ምክንያቶች ሊገኙበት የሚገባ ሌሎች ምክንያቶች። ስለ ተጓዳኝ ምልክቶች መረጃ ሊሰጥዎ የሚችል ሐኪም ወይም ቴራፒስት በዚህ ረገድ ሊረዳ ይችላል ፣ እሱ አስቀድሞ ወደ ልዩ ባለሙያተኛ ይወሰዳል ፡፡

በሰውነት ላይ ያልተጠበቁ ግብረመልሶች ካሉ ይህ ከዶክተሩ ጋር በመመካከር የሚከሰት ከሆነ በስኳር በሽታ ውስጥ ያለው የጾም ጥቅሞች በተመለከተ አስተያየት አለ ፡፡ የብዙ ምርቶች ፍጆታ ውስን ነው ፣ ነገር ግን የመጠጥ ስርዓቱ በየቀኑ ቢያንስ 2-3 ሊትር ይቆያል። ቴራፒዩቲክ ጾም ቢያንስ አንድ ሳምንት ይቆያል ፡፡ ዘዴው ዓላማው በሜታቦሊክ ሂደቶች ላይ ለውጥ የሚያስከትለውን የጉበት ፣ የፓንጀሮችን ጨምሮ ፣ ጭነቱን ለመቀነስ ነው እንዲሁም የአንዳንድ ክሊኒኮች ተሞክሮ የደም ስኳር መጠን እንዲቀንስ ነው።

ውስጠ-ህመሞች ከስህተት በሽታ ብቻ ሳይሆን ከበሽታ ከሚመጡ በሽታዎች ሊከሰቱ ስለሚችሉ በእራስዎ ከስኳር ህመም ጋር ረሃብን መዋጋት በጣም የማይፈለግ ነው ፡፡ በጣም ጥሩው አማራጭ በሰውነት ውስጥ ያለው የኢንሱሊን ክምችት ላይ ተጽዕኖ የሚያደርጉትን መድሃኒቶች ጨምሮ ቀጣይ ሕክምናን በማስተካከያ ስፔሻሊስት ማነጋገር ነው ፡፡

በዚህ ምክንያት ቀንዎን በዚህ የስኳር መጠን ይጀምራሉ-

በ 100 ግራም ዘይት ውስጥ 11 ግራም ስኳር (2 ግራም ፋይበር ፣ ምግቡን በተወሰነ መጠን እንዲቀንስ የሚያደርግ)
ከአንድ የሾርባ ማንኪያ 17 ግራም ስኳር
ከ 50 ግራም እንጆሪ ውስጥ 4.5 ግራም ስኳር
ከ 20 ግራም የስኳር ጭማቂ (ጭማቂው ተጭኖ መገኘቱ የስኳር ይዘት አይቀይረውም ፣ ለምሳሌ በካካካ መጠጦች ውስጥ ካለው ይዘት ጋር እኩል ነው)

ጠቅላላ-በግምት 50 ግራም ስኳር በባዶ ሆድ ላይ ፣ ይህም ለብዙዎቻችን = በደም ስኳር ውስጥ ትልቅ ዝላይ ነው ፡፡ (እዚህ ያለው የስኳር ፍሬ እና ግሉኮስ በተለያዩ መንገዶች ተቆፍረዋል ፣ ግን በመጨረሻም የኢንሱሊን መቋቋምን ይጨምራሉ) ፡፡

በተጨማሪም ፣ ሁኔታው ብዙውን ጊዜ በዚህ ሁኔታ መሠረት ይዳብራል-ፓንሴሉ የኢንሱሊን ማምረት ይጀምራል ፣ ግን እንደ ድንገተኛ የስኳር መጠን በድንገት እንደሚከሰት ፣ ከሚያስፈልገው በላይ ያስገኛል። ኢንሱሊን በተመጣጣኝ ዋጋ ከደም ውስጥ ያስወጣል “ያስወግዳል” ፣ ግን በስሌቱ ውስጥ ባሉ ስህተቶች ምክንያት ከሚያስፈልገው በጣም ትንሽ ነው ፣ እና አሁን ከሁለት ሰዓታት በኋላ ፣ ምንም እንኳን የበሉት ካሎሪዎች ብዛት ቢኖሩም ፣ የደምዎ የስኳር መጠን ከሚፈጠረው በታች ነው ፣ ረሃብ ተመለሰተጨምረው ሊሆን ይችላል የድካም እና የመበሳጨት ስሜት, ራስ ምታት ወይም ትክክል የአስተሳሰብ ግልፅነት ማጣት.

ይህ የአንድ ጊዜ ጉዳይ ከሆነ ፣ ታዲያ እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ የመጥፋት አደጋን አያስፈራውም - የሆነ ነገር ነክተው ስለ ምቾት ማጣት ረሱ ፡፡ ግን አሁን ይህ ሁኔታ እራሱን በመደበኛነት ይደግማል - ከሁሉም በኋላ ጭማቂ እና ቁርስ ለቁርስ በጣም የተለመዱ ናቸው (አስታውሳለሁ ፣ ከ 15 ዓመታት በፊት ፣ የምወደው ቁርስ የ Ferrero Rocher ሳጥን ነበር…)። ከጊዜ በኋላ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ይንሸራተት እና ኢንሱሊን ወደ ሴሎች እንዲገፋው በማድረግ የኢንሱሊን ሙከራዎች እነሱን ማበሳጨት ይጀምራሉ ፣ በምላሹም ለእነዚህ ሙከራዎች ብዙም ትኩረት አይሰጡም ማለትም ማለትም የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ያዳብራሉ ፡፡ በመጨረሻ ተጨማሪ ኢንሱሊን ያስፈልጋል በተመሳሳይ የስኳር መጠን ለመስራት - በሌላ አገላለጽ ፣ የእርስዎ የኢንሱሊን መጠን ከፍ ይላል.

እናም አሁን የእኛ የስኳር “መጭመቂያ” እና ኢንሱሊን በደም ውስጥ የተወሰነ የስኳር ደረጃን ለመቋቋም አይቸገርም ፡፡ ብዙውን ጊዜ እሱ ወደ ሴሎች ሊሰብር አይችልም ፣ እናም በውጤት ደረጃ ምንም እንኳን የደም እጥረት የስኳር ደረጃ ሚዛን በሚቀንስበት ጊዜ እንኳን ምንም እንኳን የኃይል እጥረት ካለበት ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡ ከተመገቡ በኋላ።

እያንዳንዱ እነዚህን ምልክቶች በራሱ መንገድ ያስተዳድራል ፣ ግን በጣም ከተለመዱት ዘዴዎች መካከል-ቡናቸውን መጠጣት (በጣም ብዙ ፣ ከሌሎች ነገሮች መካከል ፣ ቡና የሕዋሳትን ኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ያባብሰዋል) ፣ ተጨማሪ መክሰስ (ጣፋጩን ጨምሮ ፣ መጥፎውን ክበብ የሚዘጋው) ፣ ውጥረት እና የጭንቀት ስሜት አሉታዊ ስሜቶችን ለመግታት በሚደረጉ ሙከራዎች ምክንያት ፡፡

ከዚህም በላይ እንደነዚህ ያሉት ዘዴዎች ሁኔታውን ብቻ ያባብሳሉ:

የሕዋሳትን ስሜት ወደ ኢንሱሊን እንዲጨምር እና ምስጢሩን እንዲጨምር በማድረግ “የስኳር ፔንዱለም” ን ማወዛወዝ
በሂደቱ ውስጥ ሌሎች የሜታቦሊክ ሆርሞኖችን የሚያካትት የሆርሞን መዛባት ማስፋፋት-ኮርቲስቶል ፣ ሌፕቲን
እብጠት ሂደቶች እድገት የሚያበሳጭ
ያልተመጣጠነ የስኳር በሽታ አምጪ ተሕዋስያን እድገትን ያበረታታል

ሊያስፈራ ይችላል ፣ ግን ሊያስፈራራኝ አይደለም ፣ ነገር ግን እውነታው ልጆችዎ ወይም ዘመድዎ ተመሳሳይ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ፣ ይህ ስለግል ባህርያቱ በጭራሽ ላይሆን ይችላል ፣ ግን ተጨባጭ ባዮኬሚካዊ ሂደቶች በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ኃይልን በመቀየር ሊቀየሩ የሚችሉ ሂደቶች።

ለቁርስ መቼ እንደሚለወጥ ይልቁን ከመስጠት ይልቅ ትበላለህ ጎጆ አይብ, እንቁላል, ሙሉ የእህል ገንፎ ከእንቁላል ጋር ወይስ እንደዚህ ያለ ነገር? ያንተ የስኳር መጠን ተረጋግ remainsል፣ ለዋናነት እና ለምርት የአእምሮ እንቅስቃሴ (እንደ ንጥረ-ደካማ ደካማ አጭበርባሪ) ተቃራኒ የሆነ የምግዘት ጭማሪን ያገኛሉ ዝቅተኛ የኢንሱሊን መጠንለ “ለስላሳ” ረሃብ ስሜት አስፈላጊ ሁኔታ ነው ፡፡

በአነስተኛ የኢንሱሊን መጠን የባልደረባው ምርት ይጀምራል የግሉኮagon ሆርሞን (ላለመግባባት glycogen - የስኳር ዓይነት በጡንቻዎችና በጉበት ውስጥ ለማከማቸት)። ግሉካጎን ፣ ክብደታቸውን ለሚያጡ ሁሉ ደስታ ፣ ብዙ ጊዜ ከሚከማችን መጠን ያላቸው ቅባቶችን እና ከላይ የተጠቀሰውን ግላይኮጅንን ለኃይል ማመንጨት ያሰባስባል። እስቲ ያስቡ: ህይወት ሳይሆን ህልም: ያለ ምግብ ያለ ምግብ በአውሮፕላን ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ተቀምጠዋል እና በምትኩ ስለታም ረሃብ እና የመረበሽ ስሜት ብርሃን ይሰማዎታል እናም በተመሳሳይ ጊዜ በሰው ልጅ ጉልበት የተከማቸ ስብ ስብ ይቃጠላሉ!

አዎን ፣ እና ለአስተናጋጁ አስተናጋጅ ሌላ ትኩረት የሚስብ እውነታ-በበርካታ የሳይንሳዊ ጥናቶች ውጤቶች መሠረት ፣ በመካከለኛው መቶ ዘመን ሰዎች እና ሌሎች እንስሳት ምን እንደተገኙ ልብ ይበሉ። ዝቅተኛ የኢንሱሊን መጠን! በየትኛው አቅጣጫ ጥረቶችን መምራት ጠቃሚ እንደሆነ ግልፅ ነው ፡፡

ይህ ሁሉ ማለት ካርቦሃይድሬቶች እንደ ወረርሽኙ መወገድ አለባቸው ማለት ነው ፣ እና ለቁርስ እንቁላሎች ብቻ አሉን? አይደለም ፣ ወደ አንድ ሰው ደህንነት የበለጠ ግንዛቤን ለመውሰድ ፣ በእርሱ ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚኖረው ለመረዳት እና እርሱ ለሰጠን ምልክቶች ገንቢ ምላሽ ለመስጠት አንድ ግብዣ ነው ፡፡ ደህና ፣ እውነታው ምግብ ኃይል ነው ፡፡