አናናስ ለ 1 ዓይነት እና ለ 2 የስኳር ህመም ፣ ለድመ-ህመምተኞች አናናስ መብላት ይቻላል

የብራዚል ፍሬ በብራዚል ታየ ፡፡ እነሱ በሩሲያ ውስጥ አያድጉም ፣ አናናስ ከእስያ አገሮች ማለትም ከቻይና ፣ ህንድ ፣ ታይ ፣ እና ፊሊፒንስ - ወደ መደርደሪያዎች ይመጣሉ ፡፡ አናናስ የቻይናውያን አዲስ ዓመት ክብረ በዓል አስፈላጊ ባሕርይ ነው። ይህ ፍሬ በጣም ጤናማ ነው ፡፡ በዝግጅት ውስጥ ሥጋው ጥቅም ላይ የሚውል ብቻ ሳይሆን አተርም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

አናናስ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል

አናናስ ደግሞ ብሮሚሊን ኢንዛይምን ይ containsል። የፕሮቲን መፍረስ ሂደትን ያፋጥናል እና የካንሰር ሴሎችን ይጎዳል ፡፡

አናናስ በሞቃታማ ከሆኑት ሞቃታማ አገሮች ወደ አውሮፓ የመጣ ሲሆን አሁን እንደ እውነተኛ ምግብ ተደርጎ ይቆጠራል። በተመሳሳይ ጊዜ የአመጋገብ ባለሞያዎች በመሠረታዊ የአመጋገብ ምርቶች ውስጥ እንደ ጠቃሚ ተጨማሪ ነገር በንቃት ይጠቀማሉ ፡፡

ፍሬው 12% ካርቦሃይድሬትን ይ containsል ፣ እነሱም በአካል ፍጹም የሚሟሙ ናቸው ፡፡ ትኩስ አናናስ (glycemic) መረጃ ጠቋሚ 65 ነው ፡፡

ስለዚህ ለስኳር በሽታ አናናስ መብላት ይቻል እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ የሰጠው መልስ በጣም ቀላል አይደለም ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች በሚጽፉበት ጊዜ በመካከላቸው ከፍተኛ የስኬት መጠን ያለው መሆኑን ማወቅ ያስፈልግዎታል ፣ ስለሆነም ፍራፍሬን መብላት በተወሰነ መጠን ብቻ መገደብ አለበት ፡፡ በቅጥያው ውስጥ ኦርጋኒክ አሲዶች ፣ ጠቃሚ ቫይታሚን ሲ አሉ ፡፡ ፍሬው ብዙ ማዕድናትን ፣ ንቁ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡

አናናስ - ጥሩ እና መጥፎ

አናናስ ምን ማለት እንደሆነ ፣ ለአንድ ሰው ጤና የፔንፔፒፕ ጥቅሞች እና ጉዳቶች እንዲሁም ምንም ዓይነት የመድኃኒት ባህሪዎች ያሉት ጥያቄዎች ስለ ጤንነታቸው ለሚያስቡ እና በአማራጭ የሕክምና ዘዴዎች ላይ ፍላጎት የሚያሳዩ ናቸው ፡፡ እናም ይህ ፍላጎት ለመረዳት የሚያስቸግር ነው ፡፡ ምናልባት ይህ ጽሑፍ በተወሰነ ደረጃ ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ይሰጣል ፡፡

የዝርያ ስም የመጣው የዚህ ተክል ከተቀየረው የአካባቢ የደቡብ አሜሪካ ስም ነው። በጓራኒ ማለት “ደስ የሚል ጣዕም” ማለት ነው ፡፡ በፓራጓይ ፣ ብራዚል ፣ ኮሎምቢያ ፣ eneነዙዌላ ውስጥ 8 የተለመዱ ዝርያዎችን ያቀፈ ሲሆን በሁለቱም ንፍቀ ክፈፎች ውስጥ በሰፊው ሰፋ ፡፡

በማዕከላዊ እና በደቡብ አሜሪካ 5 አናናስ ዓይነቶች የተለመዱ ናቸው። በአውሮፓ ውስጥ ክሪስቶፈር ኮሎምበስ ዝነኛ ሆነ። ብራዚል አናናስ አናናስ ትገኛለች ፡፡ እዚያም ይህ የተዘበራረቀ እፅዋት አሁንም ዱር ሆኖ ያድጋል ፡፡ መርከበኛው በ 1493 በጉዞሎፕ ደሴት ላይ በጉዞሎፕ ደሴት ላይ ይህን አስደናቂ ፍሬ ያገኙ ነበር ፡፡

አናናስ በዚህ ደሴት ነዋሪ የሆኑት ኮሎምበስ በተመሳሳይ ጊዜ ኮኖች እና ፖም የሚመስሉ ፍራፍሬዎች ተገርመዋል ፡፡ “ፒያፔ” የሚለው ስም ፣ በጥሬው ትርጉሙ ‹ኮኔ-ፖም› በእንግሊዝኛ ቋንቋ ተጠብቆ ይገኛል ፡፡

በአሁኑ ጊዜ ለእነዚህ ተፈጥሮአዊ ስጦታዎች እርባታ ትልቁ ሰፋፊ እርሻዎች የሚገኙት በብራዚል ፣ ሜክሲኮ ፣ ማሌዥያ ፣ ታይላንድ እና ኩባ ውስጥ በሃዋይ እና በፊሊፒንስ ደሴቶች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡

ፋይበር የሚመረተው ከአንዳንድ አናናስ ዝርያዎች ቅጠሎች ነው። እና አስደናቂ ፍራፍሬዎችን ለማግኘት ፣ በጣም የተጠረገ አናናስ (አናናስ ኮሞስ) ወይም ትልቅ አናናስ አናናስ (አናናስ ኮሞስየስ ቫዬስates) ያመረታሉ ፡፡ ከውጭ ወደ ውስጥ ፣ ሁሉም የእነዚህ ፍራፍሬዎች ዓይነቶች በጣም ተመሳሳይ ናቸው ፡፡

እነሱ በጥብቅ በአጫጭር ግንድ እና በቀጭን ፣ በቆዳ ፣ ጠንካራ ፣ እና በክፉ ጠርዝ ላይ ያሉ አረንጓዴ-ሰማያዊ ቅጠሎች ያሏቸው የዕፅዋት እፅዋት ናቸው። ፍሰት ወደ 2 ሳምንታት ያህል ይቆያል ፣ ከዚያ በኋላ አንድ ትልቅ ብርቱካናማ-ቡናማ ቀለም ማበጀት ይጀምራል ፣ ይህም 15 ኪ.ግ ሊደርስ ይችላል።

አናናስ ለብራዚል ተወላጅ የሆነ ሞቃታማ ፍራፍሬ ነው። ይህ ጤናማ ፍራፍሬ በዓለም ሁሉ መስፋፋት የተጀመረው ከዚያ ነው ፣ እስከ እስያ ፣ አፍሪካ እና አውሮፓ ፡፡ አናናስ አናናስ በትላልቅ እርሻዎች ላይ ይበቅላሉ ፣ ከእነዚህ ውስጥ ትልቁ የሚገኙት በሃዋይ ደሴቶች ውስጥ ነው።

ቀደም ሲል ሩሲያን ጨምሮ በአንዳንድ ሀገሮች ውስጥ በአረንጓዴ ቤቶች ውስጥ አናናስ ለማምረት ሞክረው ነበር ፣ ነገር ግን የአውሮፓ የአየር ንብረት ለእነሱ የማይመች በመሆኑ አናናስ በተባሉት መርከቦች ወደ አውሮፓ ይላካሉ ፣ በተለይም ደግሞ ከፊሊፒንስ ፣ ከቻይና ፣ ታይላንድ እና ህንድ ናቸው ፡፡

አናናስ - ጠቃሚ ባህሪዎች እና ጥንቅር

አናናስ አስደናቂ ጣዕም ያለው ፍራፍሬ ከመሆኑ በተጨማሪ ልዩ የሆነ ጣዕም የሚሰጡት ስድሳ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል። እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች እና ቫይታሚኖች አሉት ስለሆነም እሱን እንደ መድሃኒት መውሰድ ተገቢ ነው ፡፡

አናናስ ፣ ጠቃሚ ባህርያቱ አስደናቂ ቢሆኑም ፕሮቲኖችን አፍስሶ እብጠትን የሚያስታግስ እንደ ብሮሚሊን ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። በአንድ አናናስ ውስጥ ምን ያህል ቫይታሚኖች እንደያዙ አይርሱ። ይህ በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነትን ከሚፈልጉት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ሁሉ ጋር ስለሚጠግብ ጉንፋን ለመዋጋት በጣም ጥሩ መሣሪያ ያደርገዋል ፡፡

ተፈላጊውን ውጤት ለማግኘት አናናስ በባዶ ሆድ ላይ መወሰድ እንዳለበት እባክዎ ልብ ይበሉ። ይህ ሁኔታ ከምግብ ጋር ሲጣመር ሁሉንም ጠቃሚ ባህሪያቱን ለማሳየት የማይችል እና የአካልን ብልቃጥ ብቻ የሚያሻሽል በቢሚሊን ምክንያት መሟላት አለበት ፡፡

ለስኳር በሽታ ምናሌ ውስጥ አናናስ ን የመጨመር እድሉ መጠነኛ ነው ፣ እና በከባድ የፓቶሎጂ ጉዳዮች በአጠቃላይ አይካተትም ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ አንድን ምርት ከበሉ ፣ ጠቃሚ ባህሪው የታካሚውን ደህንነት ላይ ተፅእኖ የለውም ፡፡

በመጀመሪያ ደረጃ አናናስ ለደም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም የደም ማነስን እና የደም ቅባትን የመከላከል ችሎታ አለው ፡፡ በተጨማሪም ፍራፍሬው ጫናውን በመቀነስ እብጠትን ያስወግዳል እንዲሁም ከሁሉም የስኳር ህመምተኞች ጋር አብሮ የሚሄድ የኩላሊት በሽታዎችን ይዋጋል ፡፡

አናናስ ለ Atherosclerosis በጣም ጥሩ መድኃኒት በመባልም ይታወቃል ፡፡ በመርከቦቹ ውስጥ ያሉትን መከለያዎችን ይበትናል ፣ ስለሆነም በአመጋገብ ውስጥ ፍራፍሬን ማካተት የደም ቧንቧ በሽታ መከላከል ፣ የልብ ድካም ሆኖ ሊወሰድ ይችላል ፡፡

አናናስ ውስጥ ብሮሚሊን “የፀረ-ስብ” ንጥረ ነገር ብቻ አይደለም: እብጠትን ያስታግሳል ፣ ባክቴሪያን ያጠፋል እንዲሁም ቁስሎችን ይፈውሳል ፡፡ እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚን ሲ የስኳር በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያነቃቃል ፣ ነፃ አክሲዮኖችን ያስወግዳል ፡፡

ከስኳር በሽታ ጋር ወይኖችን መብላት እችላለሁን?

ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ አናናስ መብላት ይቻል እንደሆነ በሚወስኑበት ጊዜ በቀጥታ ወደ ፍጆታው የሚገቡ የወሊድ መከላከያ እቃዎች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡ ከእነሱ መካከል - ፍሬው የሃይድሮሊክ አሲድ ምርትን ማጎልበት ስለሚችል የ Duodenum የሆድ ቁስለት። በአጠቃላይ ፣ አጣዳፊ ደረጃ ላይ ያለ ማንኛውም የጨጓራ ​​በሽታ ከፓናማ ወይም ከጭቃው ጭማቂ ለመጠጣት ፈቃደኛ አለመሆን ምክንያት ነው።

አናናስ ፍራፍሬዎች ውስጥ የጨጓራ ​​ዱቄት ማውጫ ማውጫ በግምት 65 አሃዶች ነው ፡፡ ይህ አማካይ አመላካች ነው ፣ ስለሆነም አናናስ በከፍተኛ ጥንቃቄ መጠቀም ያስፈልግዎታል።

አናናስ በአመጋገብ ውስጥ መካተት ያለበት በተጠቂ ሐኪም ዘንድ ተቀባይነት ካገኘ ብቻ ፣ ደህናን እና የደም ግሉኮስን መጠን በጥንቃቄ ይቆጣጠሩ። አናናስ በመጠቀማቸው ምክንያት ለማንኛውም የጤና ችግሮች ፣ ከፍ ካለው የስኳር መጠን ጋር ፣ ፍሬው ከምግብ ውስጥ መነጠል እና በዝቅተኛ ግላይሚክ መረጃ ጠቋሚ ምትክን መምረጥ አለበት ፡፡

ብዙውን ጊዜ የስኳር በሽታ ወደ ቁስለት ፣ የልብ ድካም እና የደም ግፊት ይመራዋል ፡፡ በአመጋገብ ውስጥ አናናስ ያለው አመጋገብ በጥሩ ደህንነት ላይ የማይጎዳ ከሆነ ታዲያ እርስዎ ብቻ መደሰት ይችላሉ።

ቀደም ሲል ከተጠቀሱት ጠቃሚ ባህሪዎች በተጨማሪ አናናስ የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ሥራን ያሻሽላል ፡፡ አናናስ ፍራፍሬዎች ስብጥር ውስጥ ንጥረ ነገሮች ከልክ በላይ ኮሌስትሮልን ከደም ያስወግዳሉ ፣ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራሉ ፣ ደሙ ቀጭን።

የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ፣ እነዚህ አናናስ ባህሪዎች በተለይ ጠቃሚ ይሆናሉ ፡፡