የዩሪ ባቢኪን መጽሐፍ - ኢንሱሊን እና ጤና - በኢንሱሊን-ዝቅ የማድረግ ዘዴ

ይህ መጽሐፍ ጤናዎን እንደገና እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡ እሱ ጤናማ ለመሆን ሁልጊዜ ቀላል መንገድን ይገልጻል - አዲስ በሳይንስ ላይ የተመሠረተ ዘዴን በመጠቀም። ይህ በተፈጥሮ-ተስማሚ ዘዴ የአደንዛዥ ዕፅ ወይም የአመጋገብ አጠቃቀም አያስፈልገውም። የዚህ ዘዴ አብዮታዊ ተፈጥሮ “የሥልጣኔ በሽታዎች” ወረርሽኝን ለማስቆም በሚረዳ አዲስ ጽንሰ-ሀሳብ ላይ የተመሠረተ በመሆኑ - የደም ግፊት ፣ የስኳር በሽታ እና ከመጠን በላይ ውፍረት በዓለም ዙሪያ።

የኒኮላይ አይሊንን ክለሳ: - ዛሬ በኔትወርኩ ላይ አንድ መጽሐፍ በድንገት ወድቄአለሁ - “ዩሪ ባቢኪን ፣ ኢንሱሊን እና ጤና። የኢንሱሊን-ዝቅ የማድረግ ዘዴ” ፡፡

እኔ ራሴ ሐኪም (የነርቭ ሐኪም) ነኝ ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ፣ በሥልጣኔ በሽታዎች እና በዝቅተኛ ብቃቶች እንዲሁም በተደጋጋሚ እና በዘመናዊው የህክምና ዘዴዎች ውጤታማነት አለመመጣጠን ከፍተኛ እርካታ እያገኘሁ ነው ፡፡ ጉዳዩን ለበርካታ ዓመታት ለመረዳት እየሞከርኩ ነበር ፡፡ እና ዛሬ በአጋጣሚ ተመለከትኩኝ ፣ ለአጭር ጊዜ ፣ ​​ተደራሽ (ለህክምና ሰራተኞች ፣ ለህክምና ሰራተኞች ሳይሆን) ተራ ለሆኑ ሰዎች ፣ ያጠናሁትን መረጃ ዋና ሀሳብ በግልፅ ያብራራሁት ፡፡

ይህ መጽሐፍ ለማህበረሰቡ "የሥልጠና ቀጠና" ትኩረት የሚስብ የሚሆነው እንዴት ነው? መጽሐፉ የ Wade ቃላትን የሚያረጋግጥ አጠቃላይ የአመጋገብ መረጃን ይሰጣል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በቡድኑ ቡድን ውስጥ በዋዴ ምክሮች ላይ ጥያቄዎችን አያለሁ - ለምን ፣ ለምን ፣ እና እንዴት እና ለምን ፣ እና አሳማኝ መልሶች የሉም ፡፡ እናም እዚህ “ጣቶች” ላይ ለምግብ ቅበላ አወቃቀር ቅደም ተከተል ከተቀናበረው እና ከሚያስፈልገው መጠን በጣም አስፈላጊ የሆነው (ይህም አሁን ሁሉም ሰው የሚያሳስበው ነው) ፡፡ በጥሬው “በጣቶች ላይ” ስለ ቁልፍ ሆርሞን ኢንሱሊን ይናገራል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ በመገናኛ ብዙኃን ውስጥ በንቃት "PR" ስለሆነ ከ2-8 ጊዜ ሳይሆን ከ7-8 ጊዜ ሳይሆን ከ2-5 ጊዜ መብላት ይበልጥ ግልፅ እንደሆነ ግልፅ ሆኗል ፡፡ አካላዊ (በዋነኝነት ጥንካሬ) መልመጃዎች ጠቀሜታ ስላለው አጠቃላይ መረጃ (ከህክምና እይታ አንጻር) ተሰጥቷል ፡፡ በነገራችን ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተመለከተ ያሉት መሠረታዊ ሥርዓቶች በዋድ ከሚጽፉት ጋር ወደ 100% ይጠራጠራሉ ፡፡

ሰዎችን በማሰብ የዚህን መጽሐፍ አስተያየት በማንበብ ደስ ይለኛል ፡፡

ይህ መጽሐፍ ጤናዎን እንደገና እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡ እሱ ጤናማ ለመሆን ሁልጊዜ ቀላል መንገድን ይገልጻል - አዲስ በሳይንስ ላይ የተመሠረተ ዘዴን በመጠቀም። ይህ በተፈጥሮ-ተስማሚ ዘዴ የአደንዛዥ ዕፅ ወይም የአመጋገብ አጠቃቀም አያስፈልገውም። የዚህ ዘዴ አብዮታዊ ተፈጥሮ “የሥልጣኔ በሽታዎች” ወረርሽኝን ለማስቆም በሚረዳ አዲስ ጽንሰ-ሀሳብ ላይ የተመሠረተ በመሆኑ - የደም ግፊት ፣ የስኳር በሽታ እና ከመጠን በላይ ውፍረት በዓለም ዙሪያ።

ስለ ኢንሱሊን ማወቅ ያለብዎት

ብዙ ሰዎች ይህ ሆርሞን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር ኃላፊነት እንዳለበትና ጉድለት ደግሞ የስኳር በሽታ እንደሚዳብር ያውቃሉ። በተጨማሪም ፣ የብዙ ህዋሳትን እድገትን ያነቃቃል ፣ እና የእሱ መጨናነቅ ለስኳር ህመም ብቻ ሳይሆን ለሌሎች እኩል አደገኛ በሽታዎችም አስተዋጽኦ ያደርጋል።

ይህ ሆርሞን በሰውነት ላይ እጥፍ ውጤት አለው - ቀርፋፋ እና ፈጣን። የስኳር ክምችት እየቀነሰ በሚሄድበት ጊዜ ሴሎች ፈጣን እርምጃ በመውሰድ ከደም ጅረት ውስጥ የግሉኮስን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይይዛሉ።

ዘላቂው ውጤት ኢንሱሊን የሕዋሳትን እድገትና ቀጣይ ህዋሳትን ማራባት የሚያበረታታ ነው ፡፡ የሆርሞን ዋና ተግባር ይህ ተግባር ነው ፣ ስለሆነም አሠራሩን በበለጠ ዝርዝር ማጤኑ ተገቢ ነው ፡፡

የሰው አካል በቢሊዮን የሚቆጠሩ ሴሎችን ያቀፈ ሲሆን በመደበኛነት በእድገትና በሞት ይሻሻላሉ። ይህ ሂደት በኢንሱሊን ቁጥጥር ይደረግበታል ፡፡

ሆርሞን 51 አሚኖ አሲዶችን የያዘ የፕሮቲን ሞለኪውል ነው ፡፡ በነገራችን ላይ በመጀመሪያ በቤተ ሙከራ ውስጥ የተቀናጀው ይህ ሆርሞን ነበር እናም በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሰዎችን የስኳር በሽታ እድሜ እንዲጨምር ያስችለዋል ፡፡

ሰውነት በተገቢው ሁኔታ ሲሠራ ኢንሱሊን የሚመነጨው በአጉሊ መነጽር (ኮምፖዚክስ) ክብ ቡድን ውስጥ በተመደቡት የፓንሴክቲክ ቤታ ህዋሳት ነው ፡፡እነዚህ ሴሎች እንደ ደሴቶች ሁሉ በሰውነት ውስጥ ተበታትነው ይገኛሉ ስለሆነም በመጀመሪያ ያገ Lanቸው የላንጋን ደሴቶች ይባላሉ ፡፡

በብልት ሴሎች ውስጥ የሚከማቸው የኢንሱሊን ኢንዛይም በስርዓት የተጠበቀ ነው ፡፡ ምግብ ወደ ሰውነት ሲገባ ፣ የተከማቸ ኢንሱሊን በፍጥነት ወደ ደም ጅረት እንዲለቁ ለሚያስፈልጉ ሕዋሳት ምልክት ይሆናል። የግሉኮስ ብቻ ሳይሆን ስብ ፣ ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬትን ጨምሮ ማንኛውም ምግብ ለሆርሞኑ እንዲለቀቅ አስተዋፅ contrib እንደሚያበረክት ልብ ሊባል ይገባል ፡፡

ወደ ደም ከገባ በኋላ ኢንሱሊን በሰውነቱ ውስጥ ባሉት የደም ሥሮች ውስጥ ይሰራጫል ፣ እያንዳንዱም የኢንሱሊን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለው። እነሱ ይቀበላሉ እና ከዚያ የሆርሞን ሞለኪውል ይይዛሉ።

በምሳሌያዊ ሁኔታ ይህ ሂደት እንደሚከተለው ሊገለፅ ይችላል-

1. እያንዳንዱ ሕዋስ ትናንሽ በሮች አሉት ፣
2. በሮች በኩል ምግብ ወደ ሴሉ መሃል ሊገባ ይችላል ፣
3. የኢንሱሊን ተቀባዮች ለቤት ውስጥ ምግብ የሚከፍቱ በእነዚህ በሮች ላይ መያዣዎች ናቸው ፡፡

ስለዚህ ፣ የሰውነት ኃይል አቅርቦት ተሟልቷል ፣ በህንፃ ቁሳቁሶች ውስጥ ተከማችቷል ፣ በዚህም ምክንያት ህዋሱ ፣ በዘር ተከላው መሠረት የዘመነው ፣ የሚያድግ እና በደረጃው ይባዛል። በሕዋሱ ላይ ብዙ የኢንሱሊን ተቀባዮች በበለጠ መጠን የኢንሱሊን መጠን በደም ፍሰት ውስጥ ይሆናል ፣ ይህም ሁሉንም የአካል ክፍሎችና ሥርዓቶች ከምግብ ንጥረ ነገሮች ጋር የሚያስተካክለው ሲሆን ሴሎቹ በንቃት ያድጋሉ ፡፡

ምግብ ወደ ደም ውስጥ የሚገባ እና የፔንጊንሽን ኢንሱሊን ሚስጥራዊነት ዋናው ባዮሎጂያዊ ህግ ነው ፣ በየትኛው ምግብ ፣ ጊዜ እና እድገት በአንድ ላይ የተገናኙ ናቸው። ይህ ግንኙነት በልዩ ቀመር ተለይቶ ይታወቃል M = I x T.

M የሰውነት ክብደት ነው ፣ እና ኢንሱሊን ነው ፣ ቲ የህይወት ተስፋ ነው። ስለዚህ ሆርሞኑ በበለጠ ሲቆይ ፣ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ እና ክብደቱ ከፍ ያለ ነው።

የኢንሱሊን ተቀባዮች በ 2 ዓይነቶች እንደሚከፈሉ ማወቅ ጠቃሚ ነው ፡፡

• በፍጥነት የግሉኮስ መነሳሳትን ይነካል ፣
• ቀስ በቀስ እድገትን ይነካል።

በሁለቱም ክፍሎች ውስጥ በተለያየ መጠን ሁለቱም ዓይነቶች ይገኛሉ ፡፡ ከላይ ያሉትን ንፅፅሮች ከሮች ጋር በመቀጠል እንደዚህ ይመስላል-ፈጣን ተቀባዮች የስኳር ሞለኪውሎች በሚገቡበት በሮች ላይ እስክሪብቶች ናቸው ፣ እና ቀርፋፋዎች ለክፉ እና ለፕሮቲኖች መንገድ ይከፍታሉ - በሕዋስ እድገት ውስጥ የተካተቱት የግንባታ ህንፃዎች ፡፡

በእያንዳንዱ ሕዋስ ውስጥ የተቀባዮች ቁጥር የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ (እስከ 200,000) ፡፡ መጠኑ በሴል እድገቱ ላይ የተመሠረተ ነው። ለምሳሌ ፣ የቀይ የደም ሴል አያድግም እና አይከፋፍልም ፣ በቅደም ተከተል ፣ ጥቂት ተቀባዮች አሉት ፣ እና የስብ ሕዋስ ሊበዛ ይችላል ፣ ስለሆነም ብዙ ተቀባዮች አሉት ፡፡

ኢንሱሊን በእድገቱ ላይ ቀጥተኛ ተፅእኖ ከማሳየቱ በተጨማሪ የደም ግሉኮስ መረጃ ጠቋሚ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ይህ ሂደት የዋና ተግባሩ ውጤት ነው - የእድገት ማነቃቃት ፡፡

ሴሎቹ እንዲያድጉ በደም ውስጥ ካለው የኢንሱሊን ተሳትፎ ጋር የሚቀበሉት የኃይል አቅርቦት ያስፈልጋቸዋል ፡፡ ግሉኮስ ወደ ብልቶች ሕዋሳት ውስጥ ሲገባ በደም ውስጥ ያለው ይዘት ይቀንሳል ፡፡

ኢንሱሊን የሰውን ሕይወት የሚነካው እንዴት ነው?

በዶክተር ባቢኪን የቀረበው የኢንሱሊን-ዝቅ የማድረግ ዘዴ ምን እንደሆነ ለማወቅ ይህ ዘዴ በሰዎች ሕይወት ላይ ምን ያህል እንደሚነካ ማወቅ አለብዎት ፡፡ ይህ ሆርሞን የብዝሃ-ህዋስ አካልን እድገትን ያነቃቃል እንዲሁም ያስተባብራል ፡፡ ስለዚህ ሽሉ ሆርሞንን እራሱ ማምረት እስከሚጀምርበት ጊዜ ድረስ በኢንሱሊን ተጽዕኖ ሥር ያድጋል ፡፡

ለእድገቱ ሰውነት 2 ምክንያቶች ያስፈልጉታል - ምግብ እና የመተንፈሻ አካላት መደበኛ ተግባር። እናም የምግብ እጥረት ያጋጠማቸው እና ያደጉ ልጆች በጄኔቲክ ደረጃ ላይ የተቀመጠውን የእድገት ከፍተኛ ደረጃ ላይ መድረስ አይችሉም ፡፡

የኢንሱሊን ጥገኛ የስኳር በሽታ ምሳሌ ፣ እንደሚከተለው ተብራርቷል-በጄኔቲክ ዲስኦርደር ምክንያት ሆርሞኑ አልተመረጠም ፣ ስለሆነም ዕ drugsች ሳያስተዋውቁ በሽተኛው ይሞታል ፣ ምክንያቱም አካሉ ስለተሟጠጠ እና ህዋሳቱ ስለማይከፋፍሉ።

ከጉርምስና በኋላ ቁመት እድገቱ ይቆማል ፣ ነገር ግን የሕዋስ እድገት እና የእድሳት ውስጣዊ ሂደት እስከ ሞት ድረስ አይቆምም።በተመሳሳይ ጊዜ በእያንዳንዱ ሴል ውስጥ ሜታቦሊዝም በየጊዜው ይከናወናል እናም የዚህ ሂደት አፈፃፀም ያለ ኢንሱሊን የማይቻል ነው ፡፡

ዕድሜ እያለፈ ሲሄድ የሆርሞን ማምረት መጠኑ ከፍ ማለቱ ትኩረት የሚስብ ነው። ስለዚህ ሰውነት ማደግ ይጀምራል ፣ እናም ስፋቱ እና አፅም የበለጠ ይሆናሉ ፡፡

ኢንሱሊን በሰውነቱ ውስጥ እንዲከማች እና በሰውነታችን ውስጥ የስብ መጠን እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል። ይህ የሆነበት ምክንያት ከልክ በላይ ምግብ ወደ ስብ በማቀነባበር ውስጥ ስለተሳተፈ ነው ምክንያቱም አንዱ ተግባሩ የኃይል ክምችት ነው።

ዋናው ችግር የዚህ ክስተት የኢንሱሊን ከመጠን በላይ ማምረት ሲሆን ይህም ባቢኪን ኢንሱሊን እና ጤና ላይ ፣ መደበኛ የሆነ ፣ መጽሐፉን ያበረከተው ነው ፡፡ ጤናማ አካል ውስጥ በሃይል እና በቁሳዊ መካከል የተወሰነ ሚዛን አለ።

ከልክ ያለፈ የሆርሞን መጠን ጋር አለመመጣጠን ይከሰታል ፣ በዚህም ምክንያት የተለያዩ ሕብረ ሕዋሳት እና ሕዋሳት እድገት በጣም አስፈላጊ በሆነ ኃይል እጥረት ዳራ ላይ ይጨምርባቸዋል።

የመፈወስ ዘዴ ዋና ይዘት ፣ የኢንሱሊን መጠን መቀነስ

ስለዚህ የኢንሱሊን መጠን መጨመር ዋነኛው መንስኤ የምግብ ፍጆታ ደጋግሞ ነው። በሆርሞን ሴሎች ውስጥ ያለው ሆርሞን ቀስ በቀስ ይሰበስባል። ምግብ ወደ ሰውነት የሚገባው ኢንሱሊን ወደ ደም የሚላኩትን ሴሎች የሚያነቃቃ ምልክት ነው።

የሚበላው ምግብ መጠን ምንም ግድ እንደማይሰጥ ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ማንኛውም መክሰስ በኢንሱሊን ቤታ ህዋሳት እንደ ሙሉ ምግብ ይታወቃል ፡፡

ስለሆነም ምግቡን በቀን ለቁርስ ፣ ለምሳ እና ለእራት ከተወሰደ በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን በሦስት እጥፍ ይጨምራል ፡፡ ከዋናዎቹ መቀበያዎች በተጨማሪ 3 ተጨማሪ መክሰስዎች ካሉ ፣ የኢንሱሊን መጠን ወደ ተመሳሳይ ቁመት 6 እጥፍ ይጨምራል ፡፡ ስለዚህ የኢንሱሊን የኢንሱሊን ዝቅጠት ዘዴ በደም ውስጥ ያለውን የኢንሱሊን መጠን ለመቀነስ ፣ የምግቦችን ብዛት መቀነስ ያስፈልጋል ፡፡

መክሰስ መነጠል አለበት እና ከቁርስ እስከ ምሳ እና ከእራት በፊት ሙሉ ሆኖ እንዲሰማዎት የሚያስችል ሁል ጊዜ ሙላ ሊኖርዎ ይችላል ፡፡ ግን በመካከላችሁ ውሃ ፣ ቡና ወይንም ሻይ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ በሐሳብ ደረጃ ፣ የምግብ መጠን ወደ ሁለት ፣ ከፍተኛ ሶስት ፣ ጊዜያት መቀነስ አለበት ፡፡

በእውነቱ ይህንን መርህ መከተል አስቸጋሪ አይደለም ፡፡ ምሳ ፣ እራት ወይም ቁርስ ላይ ማቆም አስፈላጊ ነው ፡፡ ግን ያለብዎት እራስዎን እንዲበሉ ማስገደድ ዋጋ የለውም ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ማታ ማታ እራት መብላት ጎጂ ነው የሚለውን ጭፍን ጥላቻ መርሳት ተገቢ ነው ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው በሚራብበት ጊዜ መብላት አለበት ፣ ነገር ግን በተሞላ ጊዜ መብላት የማይፈለግ ነው ፡፡

ሆኖም የስኳር ህመምተኞች መክሰስ ብቸኛው የኢንሱሊን ፍሰት መጨመር ብቻ አይደለም ፡፡ ሁለተኛው ምክንያት ከምግብ ጋር የማይገናኝ የመሠረት ሆርሞን መለቀቅ ነው ፡፡

አንድ ሰው ምግብ በማይበላበት ጊዜም እንኳ ኢንሱሊን በሳንባው ውስጥ ወዳለው የደም ፍሰት በቋሚነት ይገባል ፡፡ ይህ ደረጃ የመሠረት ደረጃ ተብሎ ይጠራል ፣ ግን ለቋሚ ለሰውነት አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በቋሚነት ማዘመን የሚጠይቁ ህዋሳት ስላለው። ምንም እንኳን የጀርባ ኢንሱሊን መጠን ዝቅተኛ ቢሆንም ፣ የሆርሞን ዕለታዊ ምጣኔን አጠቃላይ መጠን የሚለካ ከሆነ ፣ አጠቃላይው ደረጃ 50% ነው።

ዕድሜው እየጨመረ ሲሄድ የአድናቂዎች ኢንሱሊን መጠን እንደሚጨምር ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ሰውነት እያደገ ሲሆን በእሱ አማካኝነት የቤታ ሕዋሳት ክብደት ስለሚጨምር ተጨማሪ ሆርሞን ማምረት ይጀምራል። ግን ምርቱን ለመቀነስ ምን መደረግ አለበት?

እያንዳንዱ ሆርሞን ጤናማ በሆነ የሰው አካል ውስጥ ሁሉም ሂደቶች ሚዛናዊ መሆን አለባቸው ምክንያቱም የፀረ-ፕሮቲን አንጓን ይከለክላል ፡፡ የኢንሱሊን ፀረ-ሆርሞን IGF-1 (የኢንሱሊን አይነት የእድገት እውነታ -1) ነው ፡፡ በደም ውስጥ ያለው ትኩረት ሲጨምር የኢንሱሊን መጠን ወደ ዜሮ ይወርዳል።

ግን አይኤፍኤፍ -1 እንዴት መሥራት እንደሚቻል? ፀረ-ኢንሱሊን ሆርሞን የሚመረተው በጡንቻዎች ንቁ ሥራ ወቅት ነው ፡፡ የጡንቻን ሕብረ ሕዋሳት ለደም ሀይል በፍጥነት የስኳር ህዋሳትን እንዲወስዱ ያስችላቸዋል።

በጡንቻዎች ውስጥ ስኳራ ሲጠጣ በደም ውስጥ ያለው ትኩረት ይቀንሳል ፡፡ ኢ.ሲ.ኤፍ -1 እና ኢንሱሊን የግሉኮስን መጠን ስለሚቀንሱ ፀረ-ኢንሱሊን ሆርሞን በደም ፍሰት ውስጥ ሲታይ ኢንሱሊን ይጠፋል ፡፡

ደግሞም እነዚህ ሁለት ሆርሞኖች በአንድ ጊዜ በደም ውስጥ ሊሆኑ አይችሉም ፣ ምክንያቱም ይህ ከባድ የደም ማነስ ያስከትላል። አይ ኤፍ ኤፍ -1 የመሠረታዊ ኢንሱሊን ምስጢራዊነት እንዳያስተጓጉል ሰውነት የተሠራ ነው ፡፡

ማለትም የኢንሱሊን ዝቅጠት ዘዴ መርፌ እና ክኒን ሳይወስዱ በተፈጥሮው የሆርሞን ማምረት ውስጥ ይካተታል ፡፡ ይህ ዘዴ የፊዚዮሎጂያዊ ትርጉም አለው ፡፡

በመብላት ሂደት ውስጥ ሰውነት ኢንሱሊን ያመነጫል ፣ እና ለሴሎች ውጤታማ ራስን ማደስ ከተመገቡ በኋላ ሰውነት ያርፋል እንዲሁም ይተኛል። ግን ጠንከር ባለ ሥራ ፣ ዋናው ሥራው ተግባሩን ማከናወን ነው ፣ እና በሴሎች የእድገት ሂደቶች ወይም በእድሳት ሂደት ውስጥ ላለመሳተፍ ነው።

በዚህ ሁኔታ የሕዋስ እድገትን የሚያቀዘቅዝ እና የኢንሱሊን ተግባሩን የሚያከናውን የኢንሱሊን ተግባር ከደም ወደ ደም ወደ ጡንቻዎች በማዛወር የሚያካትት የፀረ-ፕሮኮንሞን ያስፈልግዎታል ፡፡ ግን ለስኳር በሽታ ምን ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና አይ.ሲ.ኤፍ -1 ምርት እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያበረክታል? የብዙ ጥናቶች ውጤቶች እንደሚያሳዩት በጥንካሬ ስልጠና ወቅት የመቋቋም ችሎታ በሚሸነፍበት ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው የፀረ-ሽንት ዘይት ይለቀቃል ፡፡

ስለዚህ ከመደብሮች ጋር ያሉ መልመጃዎች ከመደበኛ አውሮፕላኖች የበለጠ ጠቃሚ ይሆናሉ ፣ እና መዝለል እና መሮጥ ከመራመድ የበለጠ ውጤታማ ነው። በቋሚ ጥንካሬ ስልጠና አማካኝነት የጡንቻን ብዛት ቀስ በቀስ ይጨምራል ፣ ይህም ይበልጥ ንቁ የሆነ የኢ.ሲ.ኤፍ. -1 ምርት እንዲገኝ እና ከደም የበለጠ ስኳር እንኳን እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል።

ስለሆነም ከዶክተር ባቢኪን የኢንሱሊን-ዝቅ የማድረግ ዘዴ ሁለት መርሆችን በመመልከት ያካትታል ፡፡ የመጀመሪያው በቀን ሁለት ወይም ሶስት ምግቦች መክሰስ ያለመቀበል ፍላጎት ያላቸው ሲሆን ሁለተኛው ደግሞ መደበኛ ጥንካሬ ስልጠና ነው ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ኢሌና ማልሄሄቫ ስለ የስኳር በሽታ ምልክቶች ይናገራሉ ፡፡

የመጨረሻው የአየር አየር መጽሐፍ መጽሐፍ 3 ማውረድ በ torrent

እርሱ በብሩህ ነበልባዮቹ መብራቶች በአዛኝነት ተመለከተ ፡፡ በልብስ ውስጥ ተቀመጠ ፣ በዚህ ጊዜ ዐይኖቹ ደግሞ አስገድደውት ነበር ፡፡ ያገለገሉ የምግብ ሽግግር አስተላላፊዎች የተ.እ.ታ. ያለ ምግብ ፣ buzzwords ፣ የጎማ ሽያጭ መጽሐፍ መጽሐፍ 1s። ማሪስስ ፣ እንዲሁ ፣ ትዳራችሁን ከእሱ ጋር ለማጣጣም ብቁ ይሆናል ፡፡ ያው ፣ አንዳንድ ካፌዎች ፣ በጣም ተስማሚ ፣ ግራጫ እና በጣም ተስማሚ የቡድን ጓደኞች።

ባልተስተካከለ ውሃ ውስጥ መጓዝ በጣም ጥሩ ነበር ፡፡ የጉዞ መስመሩ እጅግ በጣም ጥሩ የመረጃ ቋት ነበረው ፣ ስለሆነም በብሩህ መጽሐፍት ውስጥ ለመቆፈር የሚያስችል አልጋ አልነበረም ፡፡ ቤተ መንግሥቱ እስካልተስተካከለ ድረስ ቤተሰቦቼ እኔን እንድታውቅ ጂሚ በጣም ትገዛለች ፡፡ Somnambulist ን በመለዋወጫ በራሪ በኩል መምታት ችላለች ፡፡

ከዚያን በፊት ፣ አምስቱ ወደ መንቀጥቀጥ ወደ ብርሃን በጣም ተጠግተዋል ፡፡ እኛ የምንፈልገውን በትክክል እናውቀዋለን ፣ ለመተውም አንችልም ፡፡ አይ.ኬ.ክ. በአቅራቢያው ላሉት ፖሊሶች የመንግስት ቆንስል ነው ፡፡ ወደ ትውልድ ትውልድ የሚመጣ እና ፍርሃቱን በቤት ውስጥ የሚያጠፋበት የተለመደ ስፍራ ነው ፡፡ እኔ ያንን ሰው እየጠበቅኩ ነው ፣ እና እሱን ማዳመጥ አትወደውም።

በአትሌቲክስ አማካኝነት አልጌውን ገፋፋት ፣ እሷም ሰፋ ያለ ክፍት አደረገች። ዝናብ እስከሌለ ድረስ ከመቶ ኪሎሜትሮች እዚህ ያለው ኃጢያተኛ ነው። ነገር ግን machyha yak ያርድ ፣ ያክ zaklyuchyts ላይ። አልፓድ ለስሜታዊ ኢፒቶል ዞረ ፡፡ ፈራጆቹም ወደ ቤታቸው በመመለስ ነገሮችን ለማቃለል ተስማሙ ፡፡ እሱ ዛሬ የደም ደም አስጸያፊ የሆነ ቀን ይመስላል።

የሞተ ገንዘብ ሳይኖር ወደ ቦይለር ክፍሉ ወጣ ፣ ራሱን በራሱ ሸፈነው ፣ እና ትንሽም እንኳ ሳይከፍተው ፡፡

ሌሎች ግን የሸረሪት መጽሐፍ መጽሐፍ በእኛ ዘይት እና በልዑል ያወርዳሉ ፡፡ ቀለማት በቀለም ጭስ ይለቀቃሉ ፡፡

ረዣዥም ፈሳሽ ፈሳሽ በብርሃን ማዕበሎች ውስጥ ይንሸራተት ነበር። ግሪጎሪ የበለጠ ውሸታም ፣ እሱ ሲመልስ ድምፁ ጠንከር ያለ ነበር ፡፡

በዚያ ቅጽበት በተለየ ሁኔታ መካከለኛ መካከለኛ የብር ዲስክ ሆነ። እነሱ የሰራውን ሥራ አጥነትን ስለ አግድም ጥበቃ ብቻ አሳልፈው ሰጡ ፡፡

ለእንደዚህ ዓይነቱ ምስጢራዊ ድብቅነት በጣም ረጅም ነው ፡፡

መቅድም

ኢየሩሳሌም 2010 እ.ኤ.አ.

ዶክተር ዩሪ ባቢኪን ፡፡ ኢንሱሊን እና ጤና። የኢንሱሊን-ዝቅ የማድረግ ዘዴ።

ይህ መጽሐፍ ጤናዎን እንደገና እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡ እሱ ጤናማ ለመሆን ሁልጊዜ ቀላል መንገድን ይገልጻል - አዲስ በሳይንስ ላይ የተመሠረተ ዘዴን በመጠቀም።

ይህ በተፈጥሮ-ተስማሚ ዘዴ የአደንዛዥ ዕፅ ወይም የአመጋገብ አጠቃቀም አያስፈልገውም።

የዚህ ዘዴ አብዮታዊ ተፈጥሮ “የሥልጣኔ በሽታዎች” ወረርሽኝን ለማስቆም በሚረዳ አዲስ ጽንሰ-ሀሳብ ላይ የተመሠረተ በመሆኑ - የደም ግፊት ፣ የስኳር በሽታ እና ከመጠን በላይ ውፍረት በዓለም ዙሪያ።

ISBN 978-965-7088-81-4

አዘጋጅ - ኢ Kovalev

አሳታሚ ሊር - P.O.B. 26159 ፣ ኢየሩሳሌም ፣ 96586።

ኖህ ማተሚያ ቤት ፣ ኢየሩሳሌም

ይህ መጽሐፍ በዘመናዊ ስልጣኔ ውስጥ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እንዴት እንደጠበቀ ያብራራል ፡፡ በዚህ መጽሐፍ ውስጥ ያለው መረጃ ለትምህርታዊ ዓላማዎች እንጂ ለበሽታዎች ምርመራ ወይም ሕክምና አይደለም ፡፡

በበሽታ ያልተሸከመውን ህልም ካለም ፣ ይህ መጽሐፍ ለእርስዎ የተጻፈ ነው ፡፡ ጤናማ ረጅም ዕድሜ በመጀመሪያ ለሰው የተፈጠረው ፈጣሪ ሲሆን ለሁሉም ይገኛል ፡፡ ይህ መጽሐፍ አስደናቂ ራስን ማደስ / ባዮሎጂያዊ ማሽን - የሰው አካል።

መጽሐፉ አዲስ ዓለም አቀፍ የመፈወስ ዘዴን ይገልፃል - ዘዴው በጣም ቀላል እና ውጤታማ ነው ፡፡ በተፈጥሮ-ተስማሚ እና ከአደንዛዥ ዕፅ ነፃ ፣ ዘዴው ጥሩ ሚዛን በቀላሉ እንዲጠብቁ እና ቀጫጭን ምስል እንዲኖርዎት ፣ ወጣትነት እንዲሰማዎት እና ወጣት እንደሚመስሉ ፣ በሁሉም ረገድ የበለጠ ንቁ ሕይወት እንዲመሩ ያስችልዎታል - አካላዊ ፣ ወሲባዊ ፣ ሙያዊ እና የገንዘብ።

ይህ ዘዴ በቀናት ውስጥ ደህንነትዎን ያሻሽላል ፡፡

መልካሙ ዜና በከፍተኛ የደም ግፊት እና በስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ነው-እነዚህ በሽታዎች የህይወት እስራት አይደሉም ፤ በዚህ መጽሐፍ ውስጥ በተጠቀሰው ዘዴ ጤናዎን ሙሉ በሙሉ መልሰው ማግኘት ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ይህንን መጽሐፍ አጥንተው የካንሰር ዕጢዎችን አደጋ ለመቀነስ እንዲሁም የልብና የአንጎል የደም ቧንቧ በሽታዎች የመያዝ አደጋን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡

እና ጥሩ መከላከል ህክምና አላስፈላጊ ያደርገዋል።

አጥፊው አጥቂ ሪቻርድ ሳirር ዋረን ሙርፊፍ የተባለው መጽሐፍ መጽሐፍ

ግን ስለ ንዑስነት ፣ ድፍረትን ፣ ውበት እና ብስባትን የመታዘዝ ህልም አልነበሩም ፡፡ የምስጋና የምስጋና የምስጋና የምስክር ወረቀት በብሩህ ዳራ ላይ ተጨናነቀ ፣ አንዳንዴም በፍሬድ ሊል የሚያምር እጆች ተሞልቷል። ወደዚያ ሰው ተጣበቀ እና ወደ የማይታሰብ ጨለማ ድምፁ ማውረድ ጀመረ ፡፡ በሰባተኛው ዕይታ በሜካኒካዊ መንገድ ተሞልቶ ነበር ፡፡ መርማሪ ቡድኑ ወደ ቢሮው ሊወስዳት ፈለገ ፣ ነገር ግን ልጅቷ ቀጥ ብላ ከአዳራሹ ወጣች ፡፡

በ trypanosis ላይ ያለው ጤናማ ውጤት በመጀመሪያ የመገኘቱ ርዝመት ነበር። ከመጠን በላይ እብድ የተላኩ የስልጠና መርሃግብሮችን ፕላኔትን ፈጠርኩ ፡፡

ያ የጨረቃ ማራቶን ግማሽ-ቶንቶን ሰው ነበር ፡፡ ስለ ጫፎች የሕክምና ምርመራ ውስጥ እሱን ለማግኘት ውድ ናቸው ፣ እናም ከዚያ በኋላ እኔ ብቻ በትናንሽ ልጆቼ ውስጥ እሆናለሁ ፡፡

ስለዚህ በሁሉም ጠመንጃዎች ውስጥ እየጮኸ ያለ አንድ ቶን አየሁ - ብዙም ሳይቆይ ተናወጠ ፡፡ ተቆጣጣሪው የሙቀት አማቂው ካልሆነ ፣ ለዚያ ነው በእቃ ስርጭቱ ውስጥ መውሰድ የለብንም።

ከበስተኋላው እንዳየ ያለ ደመና ደመና ከዓይኖቹ ላይ ተንጠልጥሎ ነበር።

በመጽሐፉ ሥራ ከመረጃ ጋር

እኔ ጭንቅላቴን ካጫወተ በኋላ ሁል ጊዜ አዝና ነበር ፣ እና መቀየሪያውን በመሻር ፡፡ እዚህ ፣ ምናልባትም እኛ ጫማዎችን እንሠራለን ፡፡

እኔ ከአራቱ ሟቾች ጋር ትውልዱን እጀምራለሁ ፡፡ እና መጽሐፉን እስከሞቃት ድረስ መጽሐፉን ያሞቀቀው የዶክቶሪያ ፎቶግራፍ ቀደም ሲል በጣሪያው የታቀደው ፣ ምን ያህል ምዕራፎችን አላየውም ፣ ምንም እንኳን እስከ መጨረሻው ድረስ ተራውን ቢያበራም።

ወጣቱ ቄስ እና አይጥ ግጭቱን ይንከባከቡ ነበር። በእርግጥ ፣ ጠርሙሶች ውስጥ ሽቶዎችን አልፈለገም ፣ ነገር ግን በልጆች-መጠን ቀጥታ የማሞቂያ ፓድ ውስጥ አደረጋቸው።

የሚቀጥሉት ሁለት ኮከቦች ለስሙ ጥሩ ነበሩ ፡፡ ቭላድ በሥጋ ድምፅ የተያዘች እረፍት አልባ ነፍስ ከፍ ማድረግ ቻለች ፡፡ ምንም እንኳን አፓርታማው መስጠት እንዳለብኝ ቢወስንም ደብዳቤዎችን አልፈርምም ፡፡

የውሸት ቃል

ከበሽታ ነፃ የሆነን ህልም ካለም ፣ ይህ መጽሐፍ ለእርስዎ የተጻፈ ነው ፡፡ ጤናማ ረጅም ዕድሜ በመጀመሪያ ለሰው የተፈጠረው ፈጣሪ ሲሆን ለሁሉም ይገኛል ፡፡ ይህ መጽሐፍ አስደናቂ ራስን ማደስ ባዮሎጂያዊ ማሽን - የሰውን አካል ለመጠቀም ቀላል መመሪያ ነው።

መጽሐፉ አዲስ ዓለም አቀፍ የመፈወስ ዘዴን ይገልፃል - ዘዴው በጣም ቀላል እና ውጤታማ ነው ፡፡በተፈጥሮ-ተስማሚ እና ከአደንዛዥ ዕፅ ነፃ ፣ ዘዴው ጥሩ ሚዛን በቀላሉ እንዲጠብቁ እና ቀጫጭን ምስል እንዲኖርዎት ፣ ወጣትነት እንዲሰማዎት እና ወጣት እንደሚመስሉ ፣ በሁሉም ረገድ የበለጠ ንቁ ሕይወት እንዲመሩ ያስችልዎታል - አካላዊ ፣ ወሲባዊ ፣ ሙያዊ እና የገንዘብ። ይህ ዘዴ በቀናት ውስጥ ደህንነትዎን ያሻሽላል ፡፡

መልካሙ ዜና በከፍተኛ የደም ግፊት እና በስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ነው-እነዚህ በሽታዎች የህይወት እስራት አይደሉም ፤ በዚህ መጽሐፍ ውስጥ በተጠቀሰው ዘዴ ጤናዎን ሙሉ በሙሉ መልሰው ማግኘት ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ይህንን መጽሐፍ በማጥናት የካንሰር ዕጢዎችን አደጋ ለመቀነስ እንዲሁም የልብና የአንጎል የደም ቧንቧ በሽታዎች የመያዝ አደጋን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ጥሩ የፕሮፌሰር ማከሚያ ሕክምናን አላስፈላጊ ያደርገዋል ፡፡

እኔ የአጥንት ሐኪም ሐኪም ነኝ ፣ የምኖረው በኢየሩሳሌም ነው የምሠራው ፡፡ የማገገሚያ ዘዴዬ እጅግ በጣም ብዙ የቅርብ ጊዜ ባዮሎጂያዊ እና የህክምና ምርምር ትንታኔ እና ልምምድ ላይ የተመሠረተ እና በሳይንሳዊ የህክምና መጽሔቶች ላይ በተታተሙ በሺዎች በሚቆጠሩ መጣጥፎች ላይ የተመሠረተ ነው። የሆነ ሆኖ በሕክምና ወይም በፊዚዮሎጂ ላይ ሌላ የመማሪያ መጽሐፍ ከመፃፍ በመቆጠብ ይህንን መጽሐፍ በቀላል እና በግልፅ ለመጻፍ ሞክሬ ነበር ፡፡

ይህንን መጽሐፍ በፃፉበት ጊዜ ለታመኑ ሳይንቲስቶች ፣ ባዮሎጂስቶች ፣ እና ሐኪሞች ሁሉ በጣም አመስጋኝ ነኝ ፣ ስማቸው በመጽሐፉ መጨረሻ ላይ በማጣቀሻዎች ዝርዝር ውስጥ ተዘርዝሯል ፡፡

ባለቤቴ ቭላድ መጽሐፉ በተጻፈበት ጊዜ ሁሉ ከእርሷ ያገኘሁትን ድጋፍና ድጋፍ ሁሉ አመስጋኝ ነኝ - ከኋላ በኩል እንደዚህ ያለ ድጋፍ ያለ እኔ ይህንን የሳይሲፊየስ ​​ሥራ መቀጠል አልቻልኩም ፡፡

መጽሐፉን ለማረም እና ለማጣጣም ለሚደረገው ለወዳጄ ለ Yevgeny Kovalev ብዙ ምስጋና ይግባው - ጥሩ ባለሙያ አርታኢ ለሚፈልግ ሁሉ እመክራለሁ።

መጽሐፌን በእናቴ በመጠቀም ለመጀመሪያ ጊዜ በስኳር በሽታ ለተያዙ ሰዎች ለመጀመሪያ ጊዜ እሰጠዋለሁ ፡፡

ክፍል ምዕራፍ የሥልጣኔ በሽታዎች ዋና ሚስጥር ጤናማ መሆን ከታመሙ ከመታመም የበለጠ ቀላል ነው ፡፡

ምክንያቱም ጤና የአካላችን ተፈጥሯዊ ሁኔታ ነው ፡፡

ጤና ማለት ምን እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል ፡፡ ስለዚህ ይህ የተለመደ ነው ፡፡ ጤና ሲኖር ፣ ልክ እንደምንነፍሰው አየር አናስተውለውም ፡፡

ግን ሁሉም ነገር አንፃራዊ ነው ፡፡ ጤና ስንጣና ስንታመም ጤና ማለት ምን እንደሆነ በደንብ እንረዳለን ፡፡ በምሳሌው ውስጥ “እሱ ጤናን አያውቅም ፣ ማን እንደማይሆን!” ጤና አንድ ብቻ ነው ግን ብዙ በሽታዎች የሉም ፡፡

ዘመናዊው ሕክምና ደስተኛ ካልሆኑ ጉዳዮች እና ከቀዶ ጥገና በሽታዎች ጋር የተዛመዱትን ሁሉንም ነገሮች በተሳካ ሁኔታ ይይዛል ፣ እና ተላላፊ በሽታዎች ወረርሽኝ ለክትባቶች እና አንቲባዮቲኮች ምስጋና ይግባቸው ማለት ይቻላል ፡፡ ግን በሌላ በኩል ፣ የሥልጣኔ በሽታ ተብለው የሚጠሩ ሰዎች ቁጥር እየጨመረ ነው ፡፡ የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች ፣ የደም ግፊት ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የስኳር በሽታ ፣ ካንሰር የበሽታውን ወረርሽኝ በመቆጣጠር የሰውን ዘር መቅሰፍት ሆነዋል ፡፡ የታመሙ ሰዎች ቁጥር በዓለም ውስጥ ያለማቋረጥ እየጨመረ ነው ፡፡ አንድ ሰው ከልክ በላይ የኮሌስትሮል ፣ የጅረት ግፊት ወይም ስኳር አለው ፣ አብዛኛው ሰው ከመጠን በላይ ውፍረት ነው። እናም, እንደ አንድ ደንብ, በሽታ ብቻውን አይከሰትም - ብዙ ጊዜ ለብዙ በሽታዎች እቅፍ አበባ ነው። ይህ ለመድኃኒት ኩባንያዎች ልማት ምቹ ሁኔታዎችን ይፈጥራል እናም እጅግ በጣም ብዙ የሆኑ የአመጋገብ ስርዓቶችን ለማስተዋወቅ ሰፊ ስፋት ይከፍታል ፣ ግን ለእርስዎ ብቻ ፣ ይህ አንባቢው ቀላል አያደርግልንም - በሽታዎችዎ እና የጤና ችግሮችዎ አልፈው ቆዩ ፡፡ ያለበለዚያ ለምንድነው ይህንን መጽሐፍ ማንበብ የጀመሩት?

ለእናንተ መልካም ዜና አለኝ! በሕይወትዎ ውስጥ ለውጥ (ለውጥ) መጥቷል-በእጃችሁ ውስጥ ይዘውት የያዙት መጽሐፍ ማንኛውንም የጤና ችግሮች ለመፍታት ቁልፍ ነው ፡፡ እስከመጨረሻው አንብበውታል ፣ ጤናማ መሆን እንዴት ቀላል እና ቀላል እንደሆነ ግልፅ የሆነ ግንዛቤ ያገኛሉ ፡፡

በቀላሉ እና ደስ በሚያሰኙት በቀላሉ የሚያሟሉ ቀላል መመሪያዎችን ይቀበላሉ ፣ ግን እባክዎ ይታገሱ እና ወደፊት ሳይጠብቁ መጽሐፉን በቅደም ተከተል ያንብቡ ፡፡ ስለዚህ አስፈላጊ ነው ፡፡ በመጽሐፉ ውስጥ ያሉት ምዕራፎች የንድፈ ሃሳቦችን እና ዘዴን መረዳትን በሚያመቻች ቅደም ተከተል የተደረደሩ ናቸው ፡፡ ምን እንደሚመሰረቱ ሲገነዘቡ መመሪያዎቹን መከተል ቀላል ይሆንልዎታል።

እና ሌሎችም።የአሰራር ዘዴውን ከተረዳህ ፣ ለራስህ በደንብ ማስተካከል / መምታት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ዘዴው በሁለት መርሆዎች ላይ የተመሠረተ በመሆኑ የግለሰቦችን አማራጮች የበለጠ ነፃነት ይሰጣል ፡፡

በጽሑፉ ላይ ትኩረት ያድርጉ ፣ ትኩረትን ያብሩ ፣ ምክንያቱም እሱ በጣም አስፈላጊ ስለሆነ - ከዚህ ጊዜ በላይ በሰውነትዎ ላይ ሙሉ ቁጥጥር ያገኛሉ እናም ሕይወትዎን መለወጥ ይችላሉ ፡፡ በመጨረሻው ሳይንስ ላይ የተመሠረተ አዲስ አነቃቂ መረጃ ለማግኘት አእምሮዎን ይክፈቱ። ባነበቧቸው ነገሮች ሁሉ ላይ ያሰላስሉ ፣ ተጨባጭ ይሁኑ ፣ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና መልሶቹን በመጽሐፉ ውስጥ ያገኛሉ ፡፡

ጤናማ መሆንን ለመማር በመጀመሪያ ጤና-አልባነት ፣ በሽታ ምን እንደሆነ እና ከየት እንደመጡ መረዳት አለብን ፡፡ ይህ በሽታ ወይም ህመም ላላቸው ብቻ አይደለም ጠቃሚ ነው ፡፡

የዚህ መጽሐፍ ጤናማ አንባቢዎች ደህንነታቸውን እንዴት እንደሚያሻሽሉ ፣ ወጣት እንደሚመስሉ ወይም ክብደታቸው እንዴት እንደሚጨምር ማወቅ ይፈልጋሉ። ዋናዎቹ በሽታዎች ምን እንደሆኑ ካወቁ እነሱን መፍራትዎን ያቆማሉ ፣ በቤት ውስጥ የእነዚህ በሽታዎች እድገት ይከላከላሉ እናም የታመሙ ጓደኞችዎን እና ዘመዶችዎን መርዳት ይችላሉ ፡፡

በእርግጥ ስለ በሽታ ማንበብ አስደሳች አይደለም ፣ ግን ምን ማድረግ ይችላሉ ፡፡

በሰዎች ላይ የሚነኩትን አዳኝ አዳኞች ልማድ እያጠናህ ነው እንበል። ለመጀመር ዋናውን ሚስጥር እገልጻለሁ-በእውነቱ ፣ የሥልጣኔ በሽታዎች ብዙ የተለያዩ አዳኞች አይደሉም ፣ ግን አንድ ፣ ግን ብዙ-ጭንቅላት።

የሥልጣኔ ዋና ዋና በሽታዎችን ዝርዝር ይመልከቱ እና እነሱን የሚያመሳስላቸው የተለመደው ንድፍ ምን እንደሆነ ለመገመት ይሞክሩ ፡፡

• የደም ግፊት ፣

• ከፍተኛ ኮሌስትሮል;

• Atherosclerosis;

• ከመጠን በላይ ውፍረት ፣

• የልብና የደም ቧንቧ በሽታ - የልብ ድካም ፣ የልብ ድካም ፣

• የስኳር በሽታ

አጠቃላይ ስርዓተ-ጥለት እዚህ አለ-ከእነዚህ በሽታዎች ውስጥ በአንዱ ውስጥ ከልክ ያለፈ የሕዋስ እድገት ፣ ወይም የአንዳንድ ሕዋሳት ምርት ከመጠን በላይ የሆነ ፣ ወይም ሁለቱም። የሥልጣኔ በሽታዎች - ከመጠን በላይ በሽታዎች!

• የደም ግፊት ጋር, ይህ ከፍተኛ የደም ግፊት ነው • atherosclerosis ጋር, ይህ የሕዋስ መባዛት ይጨምራል ነው የደም ቧንቧ ግድግዳዎች ውፍረት ወደ ደም ወሳጅ ግድግዳ ውፍረት እና የመርከቦቹ ውስጠኛው ዲያሜትር ጠባብነትን ያጠቃልላሉ ፡፡ Atherosclerosis ጋር ኮሌስትሮል እንዲሁ ከፍ ይላል።

(የአንጀት እና የአንጀት መርከቦች Atherosclerosis) የደም ግፊት መጨመር ጋር ወደ የልብ ድካም ወይም stroke ይመራሉ።) ፣

• ከመጠን በላይ ውፍረት - ይህ ከፍ ያለ የስብ መጠን ነው • በስኳር በሽታ - ይህ የስኳር መጠን ይጨምራል ፣

• በካንሰር ውስጥ ይህ የሕዋሳት ብዛት መጨመር እና አደገኛ ወደሆኑት መለወጥ ነው።

ሴሎች እንዲበቅሉ ፣ እንዲባዙ እና ብዙ ምርቶችን በከፍተኛ ፍጥነት እንዲጨምሩ እና እንዲባዙ የሚያደርጋቸው ምንድን ነው?

ኢንሱሊን የስኳር በሽታን እንደሚቆጣጠር እና የኢንሱሊን እጥረት የስኳር በሽታን እንደሚያመጣ ሁሉም ሰው ያውቃል ፡፡ ግን ያ ብቻ አይደለም። ስለ ኢንሱሊን እውነቱን ለመማር ጊዜው አሁን ነው ፡፡ የሥልጣኔ በሽታዎች ዋና ምስጢር ይህ ነው-

1. ኢንሱሊን - የሕዋሳትን እድገትና ማራባት የሚያነቃቃ የሰውነት ዋና ሆርሞን ነው ፡፡

2. የሥልጣኔ በሽታዎች የሚመጡት ከመጠን በላይ ኢንሱሊን ነው ፡፡

እነዚህ ሁለት ድህረ ገጾች የጤና እና በሽታን ምስጢር ይይዛሉ ፣ ይህም ማለት የህይወትና የሞት ምስጢር ነው ፡፡

ኢንሱሊን ለማንኛውም ህይወት ላለው ነገር ዋናው ሆርሞን ነው ፡፡

የኢንሱሊን በበሽታ እና በእርጅና አመጣጥ ውስጥ የሚጫወተውን ሚና ለመረዳት ቁልፉ በሰውነት ሕዋሳት ላይ የሚያስከትለው ውጤት ነው ፡፡ ኢንሱሊን ዘገምተኛ እና ፈጣን ውጤቶች አሉት ፡፡ ፈጣን ውጤት የሚሆነው በሴሎች ውስጥ ባሉ የኢንሱሊን ንጥረነገሮች ተጽዕኖ ስር በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ዝቅ ያደርገዋል ፡፡ የኢንሱሊን ዘገምተኛ ውጤት የሕዋስ እድገትንና እድገትን ማነቃቃትን ነው። የኢንሱሊን የስኳር-መቀነስ ውጤት ዋነኛው ውጤቱ መሆኑ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ ነገር ግን በሳይንስ የተከማቹትን ሃቆች አጠቃላይ ማጎልበት እና መገንዘቡ በጣም አስፈላጊ ወደሆነ መደምደሚያ ይመራል

የኢንሱሊን ዋነኛው ጠቀሜታ እድገትን ማነቃቃት ነው!

ወደ ምእራፉ መታወስ ጤና የአካል ሁኔታ ተፈጥሮ ነው ፡፡

ጤናማ መሆን ከታመሙ ይልቅ በጣም ቀላል ነው።

የሥልጣኔ በሽታዎች ወረርሽኞችን ደረጃ ወስደዋል ፡፡

የሥልጣኔ በሽታዎች ከመጠን በላይ የኢንሱሊን በሽታ ናቸው ፡፡

ኢንሱሊን ሁለት ዓይነት እርምጃ አለው

1) በሰውነት ሴሎች ውስጥ የግሉኮስን እንዲጠጣ ያነቃቃል 2) የሕዋሶችን እድገትና ማራባት ያነቃቃል የኢንሱሊን ዋነኛው ውጤት የሕዋሳትን እድገትና ማራባት ነው።

ሰውነት በእድገትና በመከፋፈል በተከታታይ የዘመኑ ህዋሶችን ያካተተ ነው። ይህንን ዓረፍተ-ነገር ሲያነቡ በሰውነትዎ ውስጥ ወደ 50,000 የሚጠጉ ሴሎች ይሞታሉ እና 50,000 አዳዲስ ሴሎች ይተካሉ ፡፡ የሕዋስ እድሳት ሂደት በሆርሞን ኢንሱሊን ቁጥጥር ይደረግበታል።

ኢንሱሊን የሁሉንም ሕዋሳት እድገትና ክፍፍል ያነቃቃል ፡፡

ከሰውነታችን ታላቅ እና ኃያል ጌታ ወደ ሆነ ኢንሱሊን እንተዋወቃለን ፣ የእንቆቅልሹን ቦታ እንጎብኝ - ግርማ ሞገስ ያለው ኢንሱሊን የተወለደበት ቤተመንግስት ይውሰዱት ፣ እናም ከሊንጋንንስስ ደሴቶች እስከ መጨረሻው ባሉት የደም ሥሮች ዳርቻዎች ወደሚገኙት የሰውነት ክፍሎች ይዋኙ ፡፡

ኢንሱሊን 51 አሚኖ አሲዶችን የያዘ የፕሮቲን ሞለኪውል ነው ፡፡ ኢንሱሊን በቤተ ሙከራ ውስጥ የመጀመሪያው ሆርሞን ንጥረ ነገር ነው ፤ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሰዎችን የስኳር በሽታ መታደግና ማዳን ቀጥሏል ፡፡ ጤናማ በሆነ ሰው ውስጥ የኢንሱሊን ንጥረ ነገር በፓንጊየስ ውስጥ የሚመረተው ቤታ ሕዋሳት ተብለው ይጠራሉ። በሚሊዮን የሚቆጠሩ የቤታ ህዋሳት በውቅያኖስ ውስጥ እንደ ደሴቶች ባሉ አጥቢ እንስሳት እና እጢዎች ላይ በተሰራው በአጉሊ መነፅር ተሰብስበው ተመድበዋል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት እነዚህን ክላስተሮች ወደ ላንጋንሻስ ደሴቶች ከመጥሪያዎቻቸው በኋላ ብለው ይጠሩታል ፡፡

በቤታ ህዋሳት ውስጥ ኢንሱሊን በተከታታይ እየተመረመረ ነው ፣ በውስጣቸው በልዩ vesicles ውስጥ ይከማቻል።

የማንኛውም ምግብ መፈልሰፍ በሚሊዮን የሚቆጠሩ የቤታ ሕዋሳት የተከማቸ ኢንሱሊን በተቀነባበረ መንገድ የሚወስዱበት ምልክት ነው ፡፡ ስኳር ብቻ አይደለም ፣ እንደ አንዳንድ ሰዎች እንደሚያስቡት ፣ ግን ማንኛውም ምግብ ኢንሱሊን እንዲለቀቅ ያነቃቃል - እንዲሁም ካርቦሃይድሬቶች ፣ እና ፕሮቲኖች እና ስቦች።

የኢንሱሊን ተቀባዮች በደም ውስጥ አንድ ጊዜ የኢንሱሊን መጠን በሰውነታችን ውስጥ በሙሉ ወደ ሴሎች ይዛወራሉ ፡፡ በሰውነታችን ውስጥ ባለው እያንዳንዱ ሴል ውስጥ የኢንሱሊን ተቀባዮች አሉ ፡፡ በትርጉም “ተቀባዩ” ማለት “ተቀባዩ” (ላቱ ተቀባይ - ተቀባይ ፣ ተቀባዮች - ተቀበል ፣ ተቀበል) ፡፡ እያንዳንዱ የኢንሱሊን መቀበያ አንድ የኢንሱሊን ሞለኪውል ይቀበላል እና ያሰርቃል ፡፡

በሴሎች ውስጥ ምግብ ወደ ሴሎች ሊተላለፉ የሚችሉባቸው ትናንሽ በሮች አሉ ብለው ካሰቡ በኢንሱሊን ይከፍታሉ ፡፡ የኢንሱሊን ተቀባዮች በእነዚህ በሮች ላይ እንደ እስክሪብቶች ሊወከሉ ይችላሉ ፡፡ የኢንሱሊን ሞለኪውል እንደዚህ ዓይነቱን እጀታ ያሽከረክራል ፣ በሴሉ ላይ ያለው በር ይከፈታል እና ምግብ ወደ ሴሉ ይገባል ፡፡ በዚህ መንገድ የኃይል እና የግንባታ ቁሳቁሶችን ማደስ ህዋሱ በራስ-ሰር የዘር ውሂቡን ይከተላል - ራስን ማደስ ፣ ማከፋፈል እና በክፍል ማባዛት። እነዚህ “በሮች” (ማለትም ፣ የኢንሱሊን ተቀባዮች) በሴሉ ውስጥ የሚገኙ እና የኢንሱሊን መጠን በደም ውስጥ ሲሰራጭ የበለጠ ምግብ ወደ ሴሎች ውስጥ እየገባ እና ሴሎች በከፍተኛ መጠን ያድጋሉ ፡፡

የምግብ ንጥረነገሮች ወደ ደም ውስጥ የሚገቡበት እና ኢንሱሊን በቤታ ህዋሳት የሚለቀቁበት ጊዜዎች ድንገተኛ ምግብን ፣ እድገትን እና ጊዜን የሚያስተጓጉል መሰረታዊ የስነ-ህይወት ህግ ነው። በኢንሱሊን መካከል ያለው ግንኙነት በሚከተለው ቀመር ሊገለፅ ይችላል-

M የሰውነት ክብደት ሲሆን ፣ እና ኢንሱሊን ነው ፣ እና T ጊዜ (የሕይወት ጊዜ) ነው። ያም ማለት አንድ ሰው ብዙ ጊዜ ኢንሱሊን በሚስጥርበት ጊዜ (= በላ) እና ብዙ ጊዜ ሲኖረው ፣ ሰውነቱ እየጨመረ ይሄዳል ፡፡ ይህንን ቀላል ቀመር ለማስታወስ እኛ ወደ እሱ ብዙ ጊዜ እንመለሳለን ፡፡

ሁለት ዓይነት የኢንሱሊን ተቀባዮች አሉ-በስኳር ማገገሚያ እና ተቀባዮች ላይ በእድገቱ ላይ ፈጣን ውጤት ያላቸው ተቀባዮች ፡፡ እነዚህም ሆኑ ሌሎች ፣ በተወሰነ መጠንም በእያንዳንዱ ሴል ላይ ናቸው ፡፡ በሴሎች ላይ በሮች ምሳሌን በመቀጠል ፣ አንድ ሰው ፈጣን ተቀባዮች በግሉኮስ ሞለኪውሎች ወደ ሕዋስ ውስጥ በሚገቡባቸው በሮች ላይ እንዴት እንደሚይዙ መገመት ይችላል ፣ እና ተቀባዮች በእድገቱ ላይ እንደ ፕሮቲን እና የስብ ሞለኪውሎች ፣ ለእድገቱ የግንባታ ቁሳቁስ ሆነው የሚያገለግሉ ናቸው ፡፡ ሕዋሳት።

በአንድ ህዋስ ላይ ያሉ የተቀባዮች ቁጥር የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ-በ erythrocyte ላይ ከሚገኙ ተቀባዮች እስከ 200,000 በስብ ሴሎች ወይም በጉበት ሴሎች ላይ ፡፡ ሁሉም ህዋስ ምን ያህል እንደሚያድግ ላይ የተመሠረተ ነው።ለምሳሌ ፣ erythrocyte ፣ ማደግ እና መከፋፈል አይችልም ፣ ስለሆነም ተቀባዮች ጥቂት ናቸው ፣ እና አንድ የስብ ህዋስ በመከፋፈል ሊያድግ እና ሊባዛ ይችላል ፣ እናም በዚህ ላይ ብዙ ተቀባዮች አሉ።

ኢንሱሊን እና ስኳር በእድገቱ ላይ ካለው የዘገየ ውጤት ጋር ኢንሱሊን በደም ስኳር ላይ ፈጣን ውጤት አለው ፡፡

ኢንሱሊን ዝቅ ያደርገዋል። ይህ የኢንሱሊን ዋና ተግባር ውጤት ነው - የእድገት ማነቃቃትም። ለእድገት ህዋሳት ኃይል ያስፈልጋቸዋል እናም በኢንሱሊን ትእዛዝ ትእዛዝ ከደም ውስጥ ግሉኮስን (ስኳር) ይወስዳሉ ፡፡ ግሉኮስ ከደም ወደ ሰውነት ሕዋሳት ይሄዳል እና በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ይቀንሳል።

የኢንሱሊን እና የሰው ሕይወት ኢንሱሊን ከአንድ ሴል እስከ አዋቂ ሰው አካል ድረስ ከአንድ ባለ ብዙ ህዋስ አካል እድገትን ያነቃቃል እንዲሁም ይቆጣጠራል ፡፡ የሰው ልጅ መወለድ በእናቱ ኢንሱሊን ተጽዕኖ ሥር ይወጣል እና የራሱን የኢንሱሊን ማምረት እስከሚጀምር ድረስ። ከተወለደበት ጊዜ አንስቶ እስከ ጉርምስና ዕድሜው ድረስ ሰውነት ያድጋል ፡፡

ለእድገቱ ሁለት ምክንያቶች አስፈላጊ ናቸው - የምግብ መኖር እና የኢንሱሊን ቤታ ሕዋሳት ማምረት። በምግብ እጥረት ወቅት የተወለዱ እና ያደጉ ልጆች በጄኔቲካዊ መርሃግብር ዕድገታቸውን አያሳኩም ፡፡ ለምሳሌ ቁመቴ 180 ሴ.ሜ ነው ፣ እንደ ቅድመ አያቶቼና ቅድመ አያቶቼ ፣ ግን ከባድ በሆነው የድህረ ጦርነት ዓመታት ውስጥ በረሃብ ያደጉ እና በተከታታይ የምግብ እጥረት የተሰማቸው ወላጆቼ ከእኔ በጣም ያነሱ ናቸው ፡፡

እና በኢንሱሊን ላይ የእድገት ጥገኛ ምሳሌ እዚህ አለ። የመጀመሪያው ዓይነት የኢንሱሊን ጥገኛ የስኳር በሽታ ባለባቸው ሕመምተኞች ውስጥ ኢንሱሊን ቀስ በቀስ መፈጠር ያቆማል ፤ ስለሆነም የኢንሱሊን ዝግጅቶች ከመታየታቸው በፊት የሕዋስ እድገትን እና ቀስ በቀስ ማሽቆልቆል የቱንም ያህል በልተው በሞት አንቀላፍተዋል ፡፡

በፎቶው ላይ ፣ አንድ ልጅ - በግራ በኩል ፣ ዓይነት 1 የስኳር ህመም ሲታመም ፣ በቀኝ በኩል - በኢንሱሊን መታከም ከጀመረ በኋላ ፡፡ ፎቶግራፎቹ የተወሰዱት በሽተኞች ላይ የመጀመሪያ የኢንሱሊን ዝግጅት በተመረመረበት ወቅት ነበር ፡፡

ከፍታ ላይ ያለው የሰውነት እድገት ጉርምስና ከደረሰ በኋላ ይቆማል ፣ ግን የእድገት እና የእድሳት ውስጣዊ ሂደቶች በጭራሽ አይቆሙም። የኦርጋኒክ ተፈጥሮን ጠብቆ ለማቆየት በየቀኑ በሚሊዮን የሚቆጠሩ የሰውነት ሴሎች ይሞታሉ ፣ እናም በምትኩ በሚሊዮን የሚቆጠሩ አዳዲስ ሰዎች ይታያሉ። በእያንዳንዱ ሴል ውስጥ ሜታቦሊዝም በቋሚነት ይከናወናል ፣ የወጪ ፕሮቲኖች ያለማቋረጥ በአዲስ ይተካሉ ምክንያቱም በሴሉ ውስጥ ያሉት ፕሮቲኖች ዕድሜ አጭር ነው - ከብዙ ሰከንዶች እስከ ብዙ ሰዓታት ወይም ቀናት። ጠንካራ ፕሮቲን ምስማሮች እና ፀጉርም እንዲሁ በቋሚነት ያድጋሉ ፡፡ ከአከባቢው ጥበቃን ለመጠበቅ የቆዳውን የላይኛው ንጣፍ የማዘመን ዑደት ከ 15 እስከ 30 ቀናት ነው ፡፡ አንድ ሰው ከእባብ ይልቅ ቆዳውን ብዙ ጊዜ ይለውጣል!

ቁስሎች ፈውስ እና ስብራት በማንኛውም ዕድሜ ላይ ይፈውሳሉ ፣ በዕድሜ መግፋት ላይም እንኳን ፡፡ እነዚህ ሁሉ ሂደቶች እንደ ዋና የእድገት ሆርሞን ኢንሱሊን ያስፈልጋቸዋል ፡፡

ዕድሜው ሲጨምር በሰውነታችን ውስጥ የኢንሱሊን ምርት ይጨምራል ፡፡ በዚህ ምክንያት ሰውነት በስፋቱ ያድጋል ፣ አጽም ይበልጥ ሰፊ እና ግዙፍ ይሆናል (ለምሳሌ ፣ በትከሻዎች እና በአጥንት አጥንቶች ውስጥ ሰፊ)።

የ 20 ፣ 30 እና የ 40 ዓመት ዕድሜ ያላቸውን ወንዶች መጠን የሚያንፀባርቅ ሰው ያንፀባርቃል ፣ ‹‹ ‹‹ ‹› ›‹ ‹‹ ‹‹ ‹› ›‹ ‹‹ ‹‹ ‹› ›‹ ‹‹ ‹‹ ‹› ‹‹ ‹‹ ‹‹ ‹› ፍትሃዊው sexታ ውስጥ ተመሳሳይ ክስተት ይታያል። የወጣት አፖሎ እና የጎልማሳ ሄርኩለስ የግሪክ ሐውልቶችን በማነፃፀር በቀላሉ ማየት ቀላል ነው-

የጥንት ንድፍ አውጪዎች ዕድሜ ለሰውነት ምን እንደሚያደርግ ያውቁ ነበር።

ኢንሱሊን የአደገኛ ሕብረ ሕዋሳት ክምችት እንዲጨምር እና እንዲጨምር ያደርጋል። ይህ የሆነበት ምክንያት ከመጠን በላይ ምግብ ወደ ስብ እንዲገባ ስለሚያደርግ እና የስብ ሕዋሳትን ለማከማቸት እና ለማከማቸት የሚያነቃቃ ስለሆነ ፣ የእድገት ሆርሞን ተግባሮች የኃይል ክምችት መከማቸትን ስለሚጨምሩ ነው። የኢንሱሊን ምርት ከእድሜ ጋር ተያያዥነት ባለው ጭማሪ ምክንያት ቀድሞውኑ ከመጠን በላይ ውፍረት ስለተስተካከለው ከአስር ወይም ከሃያ ዓመታት በኋላ እነዚያን ተመሳሳይ ሄርኩሌቶች ያስቡ ፣ እርስዎም ምናልባት እርስዎም ካልሆኑ እሱን በደንብ የምታውቁት ሰው ትችላላችሁ ፡፡

የኢንሱሊን ከመጠን በላይ ማባዛቱ ዋነኛው ችግር ነው ይህ መጽሐፍ የሚያብራራው ችግር ከመጠን በላይ የኢንሱሊን ምርት ነው ፡፡ በጤናማ አካል ውስጥ በቁስና እና በሃይል መካከል ሚዛን አለ ፡፡ከመጠን በላይ ኢንሱሊን ይህንን ሚዛን ያባብሳል ፣ በአንድ በኩል ፣ ወደ የተለያዩ ሴሎች እና ሕብረ ሕዋሳት እድገት እንዲጨምር ያደርጋል ፣ በሌላ በኩል ደግሞ በሴሎች ውስጥ ወሳኝ የሆነ የኃይል እጥረት ያስከትላል።

ከመጠን በላይ ኢንሱሊን እንዴት ጤናን እንደሚያሳጣ ፣ የአንድን ሰው ገጽታ ያጠፋል ፣ ወደ ህመም ይመራዋል እንዲሁም እርጅናን ያፋጥናል ፣ እና የኢንሱሊን ምርትን ለመቀነስ እና ጤናን እንዴት እንደሚመልሱ - በሚቀጥሉት ምዕራፎች ውስጥ ፡፡

ወደ ኢንሱሊን ምዕራፍ በማስታወስ ከአንድ ሴል እስከ አዋቂ ሰው አካል ድረስ ባለብዙ ሴል ሴል ሴልን እድገት ያነቃቃል እንዲሁም ይቆጣጠራል ፡፡

ኢንሱሊን በቤታ ህዋሳት ውስጥ ባሉ ልዩ vesicles ውስጥ ይሰበስባል ፡፡

ማንኛውም ምግብ የተከማቸ የኢንሱሊን መጠን በደም ውስጥ እንዲገባ ምልክት ነው።

በሰውነታችን ውስጥ ባለው እያንዳንዱ ሴል ውስጥ የኢንሱሊን ተቀባዮች አሉ ፡፡

ሁለት ዓይነት የኢንሱሊን ተቀባዮች አሉ - በስኳር ማደግ እና ተቀባዮች ላይ በእድገቱ ላይ አዝጋሚ ውጤት ያላቸው ተቀባዮች ፡፡

ኢንሱሊን ምግብን ፣ እድገትንና ጊዜን ያቆያል ፡፡

M = xT የሕዋስ እድገትና የእድሳት ውስጣዊ ሂደቶች በጭራሽ አይቆሙም።

ዕድሜው ሲጨምር የሰውነታችን የኢንሱሊን ምርት ይጨምራል ፡፡

ከመጠን በላይ ኢንሱሊን ጤናማ ያልሆነ ህመም እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፣ የአንድን ሰው ገጽታ ያበላሻል ፣ ወደ ህመም ይመራዎታል እንዲሁም እርጅናን ያፋጥናል ፡፡

የኢንሱሊን-ዝቅ የማገገሚያ ዘዴ (አይፒኤም) ቀላል የመፈወስ ዘዴ ምን እንደሆነ ለማወቅ መጠበቅ እንደማይችሉ እርግጠኛ ነኝ። የስልጣኔ በሽታዎች ዋና መንስኤ የኢንሱሊን ምርት ከልክ ያለፈ ምርት መሆኑን ቀድሞውኑ ያውቃሉ። በዚህ መሠረት ዘዴው ምርቱን ዝቅ ለማድረግ የታሰበ እርምጃዎችን ያካትታል ፡፡ የኢንሱሊን መጠንን ለመቀነስ እንዲጨምር የሚያደርጉትን ምክንያቶች ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ ሁለት ብቻ ናቸው ፡፡

ኢንሱሊን ለመጨመር የመጀመሪያው ምክንያት አዘውትሮ መብላት ነው ፡፡

ኢንሱሊን በፔንታተስ ውስጥ ባለው የቤታ ሕዋሳት ውስጥ ቀስ በቀስ ይገነባል። ምግብ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ቤታ ሕዋሶችን በአንድ ጊዜ ለማነቃቃት ምልክት ነው ፣ የተከማቸ ማጠራቀሚያዎችን በኢንሱሊን በመክፈል ደሙን ይልከዋል። የምግብ መጠን ምንም ለውጥ አያመጣም ፣ ትንሽ ምግብ እንኳ ሳይቀር ይህንን ቅልጥፍና ይጀምራል። ስለዚህ ማንኛውም ማከክ በፍሬ ወይም እንደ እርጎ ፣ ወይም ትንሽ ብስኩት ቢሆን እንኳን እንደ ማገዶ ሙሉ ምግብ ነው ፡፡ የሆነ ነገር በልተሃል - ኢንሱሊን ወደ ደም ገባ ፡፡ እጢው የምግቡን መጠን አያስብም ፣ ምን ያህል እንደሚበሉ ለማየት ዓይኖች የሉትም (ብዙውን ጊዜ እኛ እራሳችን ምን ያህል እና ምን እንደምናበላው አናውቅም) ፡፡ ይህ አውቶማቲክ ዘዴ በቀላሉ በሆድ እና በአንጀት ውስጥ ያለውን ማንኛውንም ምግብ በመመገብ ላይ የሚገኝ ሲሆን ሁሉንም የተከማቸ ኢንሱሊን ወደ ደም ይልካል ፡፡

ቀን ቁርስ ፣ ምሳ እና እራት ከበሉ ፣ በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን በሦስት እጥፍ ከፍ ብሏል ፡፡ አንድ ሠንጠረዥ ይገንቡ። በላዩ ላይ ሦስት የኢንሱሊን ሞገዶች አሉ-

እና በቀን ውስጥ ሶስት ጊዜ ከበሉ ፣ እና ሶስት ጊዜ መክሰስ ከበሉ ፣ የሚበላው የምግብ ብዛት ምንም ይሁን ምን ፣ ተመሳሳይ ቁመት ያለው ስድስት የኢንሱሊን ማዕበል በገበታው ላይ ይታያሉ።

በግራፉ ላይ ያለው ማዕበል አጠቃላይ ስፋት በቀን ውስጥ ለምግብ የሚለቀቀውን የኢንሱሊን መጠን በአጠቃላይ ይሰጣል ፡፡ ስለሆነም ሶስት ጊዜ የሚበላ እና ሶስት ጊዜ በቀላሉ የሚበላው ሰው በቀን ሦስት ጊዜ ከሚመላው (ስድስት ማዕበሎች ከሶስት) ወይም ከሦስት እጥፍ ኢንሱሊን ያመነጫል ፡፡ ሁለት ጊዜ የሚበላ (ስድስት ሞገድ እና ሁለት) ፡፡ ስለዚህ የኢንሱሊን መጠን ለመቀነስ በቀን ውስጥ የምግብ ብዛት መቀነስ ያስፈልግዎታል!

መክሰስን ያስወግዱ ፣ ግማሽ-የተራቡትን ላለመጉዳት እና ላለመሳት ሲሉ በተሞላዎት ጊዜ ሁሉ ይበሉ ፡፡ በኩባንያ ውስጥ ምግብ ለመብላት ማንኛውንም ግብዣ አይቀበል ፣ ውሃ ፣ ሻይ ወይም ቡና ይጠጡ ፣ ነገር ግን ካልተራቡ ምንም ነገር በአፍዎ ውስጥ አያስገቡ ፡፡ ነገር ግን ከተራቡ ሙሉ በሙሉ ይበሉ። እንደተራቡ በሚሰማዎት ጊዜ ሁሉ እራስዎን ይጠይቁ - አሁን በቂ መብላት እፈልጋለሁ?

በሐሳብ ደረጃ ፣ የኢንሱሊን ሞገዶችን መጠን በቀን ወደ ሁለት ሞገድ ይገድቡ - -

ለማድረግ ቀላል ነው ፡፡ ዝም ብለው ያቁሙ ወይም ቁርስ ይበሉ ፣ ወይም ምሳ ይበሉ ፣ ወይም እራት ይብሉ - ለምርጥ የሚስማማዎት ነገር ፡፡ ጠዋት ላይ ንቁ የሆኑ ላም ሰዎች አሉ ፣ ቁርስን ለይተው ላለማየት ይቸገራሉ ፣ ምሳ ወይም እራት ብቻ ያስወግዳሉ።ምሽት ላይ በንቃት የሚንቀሳቀሱ የጉጉት ሰዎች አሉ ፣ ጠዋት ላይ ቁርስ የማይበሉ ስለሆነ ረሃብን አይሰማቸውም ፣ ቁርስን ማስወገድ ቀላል ይሆንላቸዋል ፣ ግን በኋላ ዘግይተው እራት ማድረግ አለባቸው ፡፡ ከሁሉም በላይ ደግሞ ካልፈለጉ በኃይለኛነት እንዲበሉ እራስዎን አያስገድዱ ፡፡ በትክክል ሲፈልጉ ብቻ ይበሉ። ከቤት ወጥተው ጥሩ ምሳ ሳይኖርዎት ቀኑን ሙሉ ከቤት ወጥተው የሚሰሩ ከሆነ ፣ ቤትዎ ሲገቡ ጥሩ ቁርስ ይበሉ እና ጥሩ እራት ይበሉ ፡፡ በመተኛት ጊዜ ጎጂ ከሆነው የቅድመ ውድድር አናት ላይ ያለውን ጣውላ ጣል ያድርጉ ፡፡ ክብራማ ስትሆን ምንም ጉዳት የለውም! “ለመከላከል” መብላት ጎጂ ነው ወይም ምንም ነገር አያደርግም ፡፡

ያስታውሱ-እያንዳንዱ ምግብ ፣ እያንዳንዱ ምግብ በደም ውስጥ ኢንሱሊን ይከፍታል ፣ እና ብዙ ኢንሱሊን መጥፎ ነው።

በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን ለመጨመር ሁለተኛው ምክንያት ከምግብ (መሰረታዊ ኢንሱሊን) ጋር የማይዛመድ የኢንሱሊን መለቀቅ ነው ፡፡

ውሃው ያለማቋረጥ የሚንጠባጠብበት ውሃ ይገምቱ - በተመሳሳይም ኢንሱሊን አንድ ሰው በማይመገብ ጊዜም እንኳ ከሳንባዎች ውስጥ ወደ ደም ውስጥ ይገባል ፡፡ ያም ማለት እኛ ባንበላም እንኳ በደሙ ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን አሁንም በተወሰነ ደረጃ ላይ ይቀመጣል። ይህ ደረጃ መሠረታዊ የኢንሱሊን ደረጃ ወይም በቀላሉ - መሠረታዊው የኢንሱሊን (መሠረት - ድጋፍ ፣ መሠረት ፣ ዳራ - ያ ፣ የሆነ ኦርጅናሌ ፣ የማጣቀሻ ነጥብ) ይባላል። ቤዚን ኢንሹራንስ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ጥገና ወይም መተካት በሚፈለጉት በብዙ ባለ ብዙ አካላት አካል ውስጥ ያለማቋረጥ ሴሎች አሉ።

ምንም እንኳን የመሠረታዊ የኢንሱሊን መጠን ከፍተኛ ባይሆንም በየቀኑ የሚለቀቀውን የኢንሱሊን መጠን የሚለኩ ከሆነ - ምግብን በመብላትም ሆነ በመሰረታዊነት የተቀመጠውን ሁለቱንም - የኢንሱሊን መጠን ከጠቅላላው መጠን ግማሽ ያህል ይሆናል ፡፡

ዕድሜው ሲጨምር ፣ በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን ይጨምራል ፣ ምክንያቱም ሰውነት ያድጋል ፣ እናም በእሱ ብዛት ያለው የቅድመ-ይሁንታ ሕዋሳት ያድጋሉ ፣ እና ብዙ ቤታ ሴሎች ፣ ብዙ ኢንሱሊን ያመነጫሉ ፣ እና ብዙ ኢንሱሊን ያመርታሉ። ሰውነት እያደገ ነው ፡፡ ዝግ ክበብ በሚንጠባጠብ ቧንቧ ወደ ምሳሌው እንመለስ-ባለፉት ዓመታት ፣ የቧንቧው ጠንከር ያለ ውሃ ይወጣል - ብዙ ጊዜ ያንጠባጥባል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው መሰረታዊ የኢንሱሊን መጠን ከእድሜ ጋር ተያያዥነት ያለው ጭማሪን ለመቀነስ የቧንቧን መጥረግ ያስፈልግዎታል። እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? የእግድ ሆርሞን በመጠቀም!

ኢንሱሊን ሆርሞን ነው ፣ እያንዳንዱ ሆርሞን ደግሞ የራሱ የሆነ ፀረ-ሆርሞን አለው ፣ እሱም ይዘጋል። እውነታው የሰው አካል ሁሉም ግብረመልሶች በአስተያየት ግብረመልሶች ሚዛን የሚስተካከሉበት ሥርዓት ነው። እንደ ፋርማሲ ሚዛኖች ፣ አንዱ ጎድጓዳ ቢወጣ ፣ ሌላኛው ይወርዳል። እንደ የሰዓት ስራ ፣ አንደኛው ጎማ በአንድ አቅጣጫ ቢሽከረከር ፣ ሁለተኛው ደግሞ በተቃራኒው።

የኢንሱሊን ፀረ-ሆርሞን የኢንሱሊን አይነት የእድገት ተጨባጭ እውነታ -1 (አይኤፍኤፍ -1) ይባላል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የኢኤፍ -1 ደረጃ ሲጨምር በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን ወደ ዜሮ ይጠፋል ፡፡

ይህንን ጠቃሚ ፀረ-ኢንሱሊን ሆርሞን የት ማግኘት?

እንደ እድል ሆኖ ፣ ኤፍኤፍ -1 የሚመረተው በንቃት በሚሠሩ ጡንቻዎች ነው ፡፡ ይህ ሆርሞን ጡንቻዎች በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በንቃት እንዲወስዱ ያዝዛል ፣ ምክንያቱም ለሠራተኛ ጉልበት ኃይል ያስፈልጋል ፡፡ ጡንቻዎች ግሉኮስን ይይዛሉ ፣ በደም ውስጥ ያለው ደረጃ ይቀንሳል ፡፡ ኢንሱሊን ልክ እንደ “አይኤፍ -1” ፣ የደም ግሉኮስን ዝቅ የሚያደርግ ስለሆነ ፣ IGF-1 በደም ውስጥ በሚታይበት ጊዜ ኢንሱሊን ይጠፋል-በተመሳሳይ ጊዜ በደም ውስጥ ሊሆኑ አይችሉም ይህ የስኳር መጠን ከመጠን በላይ መቀነስ ያስከትላል። ስለዚህ ፣ አይሲኤፍ -1 basal ኢንሱሊን በቤታ ህዋሳት (ፕሮቲን) እንዳይለቀቅ ለመከላከል ሰውነት የተቀየሰ ነው።

እንዴት ያለ ዕድል ነው! ይህንን ጠቃሚ ሆርሞን ለማግኘት ክኒኖች እና መርፌዎች አያስፈልጉዎትም ፡፡ ብልህ ተፈጥሮ ከልክ በላይ ኢንሱሊን የመከላከል ዘዴ ፈጥሮ ሠራን! ብቻ መንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል! ይህ ዘዴ ጥልቅ የፊዚዮሎጂያዊ ትርጉም አለው ፡፡ በምግብ ወቅት ሰውነት ኢንሱሊን ይደብቃል ፡፡ ከተመገቡ በኋላ የሰውነት ሴሎችን ራስን ማደስን በተሻለ ሁኔታ ለመጠቀም እኛ ወደ እንቅልፍ እንተኛለን ወይም ለማረፍ ብቻ እንቀርባለን ፡፡ በንቃት እየሠራን ወይም ከአደጋ ስንሸሽ ፣ ወደ ዕድገትና ራስን ማደስ ሂደቶች አይደለንም ፣ ዋናው ነገር እርምጃውን ማከናወን ነው ፡፡

ፀረ-ፕሮቲን ሆርሞን የሚያስፈልግበት ቦታ ነው ፣ ኢንሱሊንንም ያጠፋል (“መታ ያድርጉት”) ፡፡ስለዚህ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ኤፍኤፍ የሕዋስ እድገትን ይከለክላል እንዲሁም በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በመላክ የደም ስኳር እንዲቀንሱ የኢንሱሊን ሥራን ይወስዳል ፡፡

IGF-1 ን በመፍጠር ረገድ ምን የበለጠ ውጤታማ ነው? የኃይል መልመጃዎች ወይም ጽናት መልመጃዎች?

በጥናቱ መሠረት ፣ ጥንካሬን ለማሠልጠን የሚያጋጥመውን ተቃውሞ ለማሸነፍ በሚረዱበት ጊዜ ጡንቻዎች በጽናት ላይ ከሚሰሩበት ጊዜ የበለጠ አይኤፍ -1 ያመርታሉ ፡፡ በሌላ አገላለጽ ዱባ ደዋዮች ከአየር ወለድ የበለጠ ውጤታማ ናቸው ፣ መሮጥ እና መዝለል ከእግር ጉዞ የበለጠ ውጤታማ ናቸው። ከጊዜ በኋላ ጥንካሬ ስልጠና ወደ ጡንቻ መጨመር እንዲጨምር ያደርጋል ፣ እና ጠንካራ ፣ ጠንካራ ጡንቻዎች የበለጠ IGF-1 ን በመደበቅ ለስራቸው የበለጠ ስኳር ይይዛሉ ፡፡

ወደዚህ ርዕስ እንመለሳለን እና ዝርዝሩን እንወያይበታለን ፣ ግን ለአሁኑ ጠቅለል አድርገን ፡፡

ቀለል ያለ የፈውስ ዘዴ ሁለት ምክሮችን ያቀፈ ነው-

1) ሙላ ፣ አይብሉ ፡፡ በጥሩ ሁኔታ ፣ በቀን ወደ ሁለት ምግቦች በመቀየር ቁርስ ፣ ምሳ ወይም እራት ያጥፉ ፡፡

2) የጥንካሬ መልመጃዎችን ያድርጉ ፡፡

እንደምታየው እኔ አሜሪካን አላገኘሁም ፡፡ ቅድመ አያቶቻችን እንደዚህ ነበሩ ፡፡

ይህ በአጠቃላይ ተቀባይነት ካላቸው እምነቶች በተቃራኒ ይህ አዲስ ነገር ፣ ያልተለመደ ነገር ተደርጎ የሚታየው ለምንድን ነው? ከሁሉም በኋላ ፣ ዛሬ ሁሉም ሰው በመደበኛነት መብላት እንደሚያስፈልግዎ ፣ ብዙ ጊዜ እና ትንሽ መመገብ እንደሚኖርብዎ ፣ የካርዲዮቫስኩላር ሲስተምን ለማጎልበት በአየር ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ ጅምር ወይም ብዙ መራመድ ወዘተ እንደሚያስፈልግዎ ሁሉም ሰው እርግጠኛ ነው ፡፡ ግን ሁሉም ሰው በተመሳሳይ መንገድ የሚያስብ ከሆነ ፣ ከዚያ ማንም ማንም ብዙ አያስብም ፣ እስታንስላቭ Jerzy Lets አስተውሏል ፡፡ ስህተቶቹ ከየት እንደመጡ አልፈለግንም ፡፡ ምድር ጠፍጣፋ እና ፀሐይ በዙሪያዋ የምትሽከረከርባቸው ጊዜያት ነበሩ ፡፡ ግን እውነታው ተከማችቷል ፣ እናም ዛሬ ሃሳቡን መቃወም ስለማይችሉ እንደዚህ ብለው የሚያስቡ ሰዎች የሉም ፡፡

የውሳኔ ሃሳቦቼን ትክክለኛነት የሚያረጋግጡ አስደሳች ፣ ያልተጠበቁ አልፎ ተርፎም አስገራሚ እውነታዎችን እሰጥዎታለሁ ፡፡

የሰውነታችንን አወቃቀር ሁሉ ቀላል እና ውበት ለማየት እና ወደ ጤና የሚወስደውን መንገድ ለማመልከት በሚረዱ መረጃዎች ላይ እናተኩራለን ፡፡

በማስታወሻ ላይ ጭንቅላቱ ላይ ያለው የስኳር መጠን በእድሜ ላይ ሲጨምር በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን ይጨምራል ፣ ምክንያቱም የቅድመ-ይሁንታ ሕዋሳት ብዛት እንዲሁ ያድጋል - ሰውነታችን የሚሰራው በዚህ መንገድ ነው።

የኢንሱሊን ውጤትዎን ለመቀነስ እርምጃ ይውሰዱ ፡፡

የኢንሱሊን ምርትን ለመጨመር ሁለት ምክንያቶች-የኢንሱሊን ምርት አዘውትሮ መመገብ እና ከእድሜ ጋር ተያያዥነት ያለው ጭማሪ በደንብ ይመገቡ ፣ ግን በደም ውስጥ ያለውን የኢንሱሊን ሞገድ መጠን ለመቀነስ ብዙ ጊዜ ነው ፡፡

መሰረታዊውን የኢንሱሊን መጠን ለመቀነስ በየቀኑ ጥንካሬ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፡፡

የእኛ ጤናማ ቅድመ አያቶች እንደዚያ ነበሩ ፡፡

በጤናማ ረጅም ዕድሜ ላይ እስቲ ቀመሩን እንደገና እንመልከት-M = I x T ፣ የት M ክብደት የሰውነት ክብደት ፣ እና ኢንሱሊን ያለበት ፣ እና T ጊዜ (የህይወት ጊዜ) ነው ፡፡ ከዚህ ቀመር የሕይወት ዘመኑ በኢንሱሊን ከተከፈለ ከሰውነት ብዛት ጋር እኩል ነው ማለት ነው፡፡ይህ ማለት የሰውነት ክብደት መካከለኛ መጠን ያለው ነው ፣ ዕድሜውም ረዘም ይላል ፡፡ ዝሆን ከሻዲ የሚረዝም ፣ ፈረስ ከድመት የበለጠ ረጅም ነው ፣ ድመት ከ አይጥ የበለጠ ነው ፣ አይጥ ከዝንብ በላይ ረዘም ይላል ፡፡ ይህ ሊገባ የሚችል ነው ፣ ምክንያቱም የንድፍ መጠኑ ትልቅ ከሆነ ፣ አካሉ ረዘም ይላል ፣ ረዘም ካለ ደግሞ በሕይወት ይኖራል። ተመሳሳዩ ሕግ በእጽዋቱ ግዛት ውስጥም ይሠራል - ረዣዥም ዛፎች ረዘም ላለ ጊዜ ያድጋሉ እና ዕድሜ ይኖራሉ።

በሌላ በኩል ፣ ከቀመር (T = M / I) የበለጠ ኢንሱሊን ፣ ዕድሜውን ያሳጥራል ፡፡ በእርግጥም ፣ በብዙ ጥናቶች መሠረት የህይወት ዘመን በኢንሱሊን ደረጃ ላይ የተመሠረተ ነው-የኢንሱሊን መጠን ከፍ ባለበት ፣ በአካል አጭር ነው። ከቀዳሚ ምዕራፎች ጀምሮ የኢንሱሊን ምርት መጨመር ብዙ በሽታዎችን እንደሚያስከትሉ ያውቃሉ ፡፡ ዕድሜው ገና ያልደረሰ ካልሆነ ደግሞ በሽታ ምንድነው? ከመጠን በላይ ኢንሱሊን ጋር የተዛመዱ ሁሉም በሽታዎች አጠቃላይ መገለጫ ካልሆነ ካልሆነ እርጅና ምንድ ነው? ደግሞም ሰዎች የሚሞቱት ከእርጅና ሳይሆን ከእርጅና ጋር ከተዛመዱ በርካታ በሽታዎች መካከል አንዱ ነው ፡፡

እርጅና ምንድን ነው በዛፎች ላይ በግልጽ ይታያል ፡፡ የቆዩ ዛፎች ከወጣቶች የበለጠ ረጅምና ወፍራም ናቸው ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ የደረቁ ቅርንጫፎች ፣ ቀዳዳዎች ፣ የዛፉ ቅርፊቶች ከግንዱ ላይ ፣ ቅጠሎቹ ይወድቃሉ። እርጅና የዕድገት የመጨረሻ ደረጃ ነው። በነገራችን ላይ ዛፎች ኢንሱሊን የሚያመርቱ መሆኑ ተገለጠ ፣ ይህ ማለት የእኛ ጽንሰ-ሀሳብ ለእነሱ ተፈፃሚነት ይኖረዋል ማለት ነው ፡፡በዛፉ ግንድ ክፍል ላይ የዛፍ ቀለበቶች ይታያሉ-በበጋ ወቅት የሚበቅሉ ጥቁር ጥቁር ቀለበቶች ፣ እና ቀለል ያለ የክረምት ቀለበቶች ቀለበቶች - የሳርvoው እድገት ሳያድግ ባለበት ይቆማል ፡፡ ስለዚህ የዛፉ ብዛት መጎተቱ ይገለጣል - በበጋውም ይመጣል ፣ በክረምቱ ግን አያገኝም። ደቡባዊ ዛፎች በፍጥነት ያድጋሉ ፣ ግን የእነሱ ዕድሜ ከሰሜን ዛፎች ሕይወት ያጠረ ነው ፣ ምክንያቱም ሰሜናዊ ዛፎች በየጊዜው ይበቅላሉ።

ከ ቀመር (T = M / I) የሚከተለው የኢንሱሊን ምርት መቀነስ የህይወት ጊዜን ያረዝማል ፡፡ ቀደም ባሉት ምእራፎች ውስጥ ፣ እንደ ምግብ ሰሜናዊ ዛፎች መካከል ረጅም ጊዜ የምታቆሙ ከሆነ የኢንሱሊን ምርት እና ምስጢራዊነት መቀነስ እንደሚቻል ቀደም ሲል ተናገርን ፡፡ ይህ ዘዴ ወደ ሕይወት ማራዘሚያ ይመራዋል ብሎ ማሰብ ምክንያታዊ ነው ፡፡

በእርግጥ ይህንን የሚደግፍ ብዙ የሙከራ ማስረጃ አለ ፡፡ በአይጦች ላይ በተደረጉ ሙከራዎች ፣ በየእለቱ በየቀኑ ቢመገቡ ረጅም ዕድሜ ይኖራሉ እናም አይታመሙም ፡፡ አይጦች በሕይወታቸው ውስጥ በተከታታይ ለ 24 ሰዓታት በማይመገቡበት እና በሚቀጥሉት 24 ሰዓቶች ውስጥ በየቀኑ አንድ ጊዜ ከሚመገቡ አይጦች ጋር ሲመገቡ ፣ ምግብን አያጡም ፣ በመብላት ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ በሁለተኛ ደረጃ በጭራሽ አይታመሙም እና በሦስተኛ ደረጃ በመደበኛነት ከሚመጡት አይጦች ይልቅ በየቀኑ እና በየቀኑ 3 ጊዜ ይኖራሉ ፡፡ ይህ እውነታ በቀላሉ ተብራርቷል-ብዙውን ጊዜ የሚበሉት አይጦች ብዙውን ጊዜ ከሚመጡት ይልቅ ያነሰ ኢንሱሊን ይይዛሉ። ልብ ይበሉ ብዙ ጊዜ መብላት ያነሰ ማለት አይደለም ፣ ምክንያቱም በካሎሪዎች ብዛት ልዩነት ስለሌለ የሁለቱም አይጦች ክብደት አንድ ነው።

ተመሳሳይ ሙከራዎች ከሰዎች ጋር ተካሂደዋል ፡፡ ለረጅም ጊዜ የሙከራ ተሳታፊዎች በአንድ ቀን የተለመደው የዕለት ተዕለት ምግብ ግማሽ ብቻ የሚጠጡ ሲሆን በሚቀጥለው ቀን የፈለጉትን ያህል በሉ። የእነዚህ ሰዎች ጤና ሁኔታ በፍጥነት ተሻሽሏል (በሙከራው የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት ውስጥ) ፡፡ በእነዚህ ሙከራዎች የታገሱ ወይም የተተዉ በሽታዎች ዝርዝር አስደናቂ ነው አስም ፣ ወቅታዊ አለርጂዎች ፣ ጉንፋን እና ሥር የሰደዱ ኢንፌክሽኖች ፣ ራስ ምታት በሽታዎች ፣ አርትራይተስ ፣ የልብ ችግር እና የደም ማነስ ብልቶች (ማስታወሻ

ከመጠን በላይ ኢንሱሊን ስንት በሽታዎች ይመጣሉ)።

ሕመምተኞቼ በምግብ ውስጥ ረጅም እረፍት እንዴት እንደሚወስዱ ይነግሩናል ፡፡ ከሃያ ዓመቱ ጀምሮ ከመካከላቸው አንዱ ለሳምንት ለአንድ ቀን ምንም ነገር አይመገብም ፣ አሁን ከስድስት ደርዘን በላይ ነው ፣ እናም አርባ ዓመት ይመስላል። ሌሎቹ ሁለቱ በብሩጊ ሲስተም ስር ረሃብ እና ጾምን ወደ 30 ቀናት አመጡ ፡፡ ሁለቱም ከሰባ ዓመት በታች ናቸው ፣ ግን መገመት አይችሉም ፣ እነሱ በጣም ወጣት እንደሆኑ ፣ በንቃት የሚሰሩ እና ጥሩ ስሜት አላቸው ፡፡ ከስምንት ዓመት በላይ የሆነ ሌላ በሽተኛ በፋሺስትስቶቹ ጀግኖች ፍፃሜ በጭራሽ በጭራሽ አልበላውም ፣ በተቃራኒው ደግሞ - ብዙውን ጊዜ በረሃብ አድማዎችን ይጨምር ነበር ፡፡ በየሳምንቱ ጠዋት ከመነሳቱ በፊት ተነስቶ በመስኮቱ ወጣ (ከእስረኞቹ ጋር የነበሩት ሰፈሮች በውጭ ተዘግተዋል) ፣ መልመጃዎችን አደረጉ እና በክረምት ወራት በረዶን በረጨ ፡፡

ያ መንፈስ ነው! በቅርብ ጊዜ ውስጥ ይህ ሰው ወደ እኔ የመጣው በትከሻ ትከሻ (ህመም) ምክንያት ነበር ምክንያቱም በእለታዊ ስፖርቱ ውስጥ ጣልቃ መግባት ጀመሩ ፡፡ በሌሎችም በሁሉም መንገዶች እርሱ ጤናማ ሰው እና ከእድሜው ያነሰ ይመስላል ፡፡ አንድ ሌላ ህመምተኛ ፣ በጣም የታወቀ ደራሲም ፣ ከአርባ ዓመት ዕድሜ ጀምሮ ምግብ መመኘቱን አቆመ - የመጨረሻው ምግብ አብዛኛውን ጊዜ ከሰዓት በኋላ ከ 3 ሰዓት ያልበለጠ - እና በስፖርት ውስጥ መሳተፍ እንደጀመረ ነገረኝ። በማያ ገጹ ላይ የእርሱን መረጃ ባየሁ ጊዜ ኮምፒዩተሩ የተሳሳተ ነው ብዬ አሰብኩ: - 76 አመቱ ፣ እና ከፊት ለፊቴ ስድሳ ዓመት ዕድሜ ያለው ፣ አትሌቲክስ ፣ ጤናማ ዓይኖች እና አእምሮ ያለው አእምሮ ያለው አንድ ሰው ነበር።

ከዚህ በፊት ሰዎች ያለማቋረጥ በአካላዊ ሁኔታ ይሰሩ እና ብዙ ይራመዳሉ ፣ አልፎ አልፎም ይበሉ ነበር ፣ ምክንያቱም ብዙ ማቀዝቀዣዎች ፣ ማቀዝቀዣዎች እና ለመብላት የሚዘጋጁ ምግቦች የላቸውም ፡፡ ሁሉም ነገር በአንድ ደረጃ ምግብ ማብሰል እና መብላት ነበረበት ፣ አለበለዚያ የሚጎድልዎት ምርት። የህይወት ተስፋ ፣ አንድ ሰው በወረርሽኝ ፣ በጦርነቶች ወይም በአደጋዎች ካልተሞተ በጣም ከፍ ያለ ነው - እኔ በግሌን ቅድመ አያቴን በጣም አስታውሳለሁ ፣ እርሱ ጠንካራ እና ጤናማ ነበር ፣ እና ከ 90 ዓመታት በላይ ሰርተዋል። ብዙዎቻችን ቅድመ አያቶቻቸው እና ቅድመ አያቶቻቸው የመቶ ዓመት ዕድሜዎች እንደነበሩ እናውቃለን።

መጽሐፍ ቅዱስ ፣ በአምስቱ የሙሴ መጽሐፍ ፣ በዘዳግም መጽሐፍ ምዕራፍ 34 ቁጥር 7 ላይ የነቢያት ታላላቅ ሞት መገለፁን ፣ የአይሁድን ህዝብ ከግብፅ ባርነት ያወጣቸው ሙሴ ፡፡

እዚህ ላይ የተጻፈው ነገር አለ። ሙሴ በሞተ ጊዜ ዕድሜው መቶ ሀያ ዓመት ነበር።

የእሱ ዓይነት ምሽግ ለመገንዘብ ፣ የሙሴን አርባ ዓመት ላለፉት አርባ ዓመታት የመራበትን የህይወት መንገድ መገመት እንችል ነበር ፣ የአይሁድ ህዝብ ሕይወት አልባ በሆነው በረሃ ውስጥ ይራመድ ነበር ፡፡ በዚህ መንገድ በሞቃት በረሃ ውስጥ ሰው ሠራሽ መስኖ አሁን የተፈጠረ ግሪን ሃውስ እና የዘንባባ ዛፍ መቃኖዎች አሉ ፣ ከሦስት ሺህ ዓመታት በፊት ግን ባዶ ነበሩ ፡፡ ድንጋይ እና ቀይ-ሞቃት አሸዋ, ቀስቃሽ, ወይም ማለዳ ላይ ወይም ስትጠልቅ ላይ ሊሆን ይችላል. መብላት በዚያ ብቻ አይደለም, በተለይ ልጆች, ሴቶች እና አሮጌ ሰዎች ታላቅ ሕዝብ. እግዚአብሔር በየቀኑ ጠዋት መና ላከ.

የሙሴ ሀውልት ፣ የዘፀአት መጽሐፍ ፣

16:14 ጤዛው ተነሳ ፣ እናም አሁን ፣ በምድረ በዳው ላይ እንደ ጠቆረ መሬት ያለ ትንሽ ፣ ትንሽ ጠላቂ ፣ ትንሽ ነው ፡፡

16:15 የእስራኤልም ልጆች አይተው እርስ በርሳቸው። ይህ ምንድር ነው? ምን እንደ ሆነ አላወቁም ነበርና። ሙሴም። ይህ እግዚአብሔር ምግብ እንዲበሉ የሰጣችሁ እንጀራ ነው።

16:16 ጌታም እንዲህ ብሎ አዘዘ-እያንዳንዱ የሚበላውን ያሽጉ

በሰው ሰራሽ ፣ በሰው ነፍስ ፣ በቁጥር ብዛት ፣ በድንኳን ውስጥ ምን ያህል ሰዎች እንዳሉት።

16:17 የእስራኤልም ልጆች እንዲሁ አደረጉ ፤ ብዙም ,ሉ የሆኑ ብዙዎች ተሰበሰቡ ፤

16:18 በብርም ይለካዋል ፤ ብዙም የሚሰበሰብ ብዙ አልለበሰም ጥቂትም የሰበሰበ ሰው ምንም እጥረት አልነበረውም ፤ እያንዳንዱ ምን ያህል እንደሚበላ ወሰደ ፡፡

16:19 ሙሴም። ማንም ሰው እስከ ማለዳ ድረስ አይተው።

16:20 ነገር ግን ሙሴን አልሰሙትም ፥ እስከ ነገም ድረስ ጥቂትን ትተው ትል ደረሱበት ፤ እርሱም ደረቀች። እናም አንድ ጊዜ ሙሴ በእነሱ ላይ ተቆጥቶ ነበር ፡፡

16:21 እያንዳንዱ ምን ያህል መብላት እንዳለበት ማለዳ ላይ ተሰብስበው ነበር ፤

ፀሐይ ስትሞቅ ቀለጠች።

16:22 በስድስተኛውም ቀን ሁለት እጥፍ አድርገው ሁለት ሁለቱን እንጀራ ሰበሰቡ። የማኅበሩም መሪዎች ሁሉ መጡና ዘራዬን አመጡ።

16:23 ሙሴም አላቸው እግዚአብሔር እንዲህ ይላል-ነገ የእግዚአብሔር የተቀደሰ ሰንበት ነው ፡፡

ምን መጋገር ፣ መጋገር እና ምን ማብሰል ፣ ማብሰል እና ምን እንደሚፈልጉ ፣ እስከ ጠዋቱ ድረስ ያስቀምጡ እና ያስቀምጡ።

16:24 ሙሴም እንዳዘዘ እስከ ማለዳ ድረስ አኖሩት ፤ ምንም አልሰጠም ፣ በውስጡም ምንም ትሎች አልነበሩም።

16:25 ሙሴም። ዛሬ ብላ ፤ የእግዚአብሔር ኋለኛ ነውና ፥ ዛሬ ብላ በሉ።

ዛሬ በሜዳ ላይ አታገኝም።

16:26 ለስድስት ቀናት ሰብስቡ ፤ ሰባተኛው ቀን ሰንበት ነው ፤

በዚያን ቀን እርሱ አይሆንም።

16:27 ነገር ግን ከሕዝቡ አንዳንድ ሰዎች በሰባተኛው ቀን ለመሰብሰብ ሄደው አላገኙም።

16:28 እግዚአብሔርም ሙሴን አለው። ትእዛዜንና ሕጎቼን ከመጠበቅ እስከ መቼ ትተላለፋለህ?

16 29 እነሆ ፣ እግዚአብሔር ሰንበትን ሰጣችሁ ስለዚህ በስድስተኛው ቀን ለሁለት ቀናት ምግብን ይሰጣችኋል ፤ እያንዳንዱ ሰው በቤቱ ውስጥ ቢቀመጥ በሰባተኛው ቀን ማንም ቦታ አይተዉም ፡፡

16:30 ሕዝቡም በሰባተኛው ቀን ዐረፈ።

16:31 የእስራኤልም ቤት የዳቦውን ስም መና ብለው ጠሩት ፤

እንደ እርጎ ኬክ ሁሉ ፣ እንደ ነጭ ቂጣ ነጭ ነበር ፡፡

32 ፤ ሙሴም አለ-እግዚአብሔር እንዲህ ብሎ አዘዘ-ከግብጽ ምድር ባወጣኋችሁ ጊዜ በምድረ በዳ የሰጠኋችኹን እንጀራ እንዲያዩ ለዘመዶችሽ ለቤት ለዘመዶች ሙላ ይሙሉት ፡፡

16:33 ሙሴም አሮንን። አንድ የወርቅ ዕቃ ወስደህ ጎሞር ሙሉ መና አመጣበት ፥ ለልጅ ልጃችሁ ይጠበቅ ዘንድ በእግዚአብሔር ፊት ያኑሩት።

16:34 እግዚአብሔርም ሙሴን እንዳዘዘው አሮንን በምስክሩ ታቦት ፊት አቆመው።

16:35 የእስራኤልም ልጆች ወደ ሰፈሩ ምድር እስኪገቡ ድረስ አርባ ዓመት መና በሉ።

ወደ ከነዓን ምድር ድንበር እስኪደርሱ ድረስ መና በሉ ፡፡

ወደ ሐረጉ እንመለስ - “ሙሴ በሞተ ጊዜ ዕድሜው መቶ ሀያ ዓመት ነበር ፡፡

“የዚህ ዓይነቱ ጥሩ ጤንነት ምስጢር ምንድነው? ሙሴ በሕይወቱ የመጨረሻዎቹ አርባ ዓመታት ውስጥ በሕይወቱ ውስጥ በቋሚ ሽግግርና አካላዊ እንቅስቃሴ የተነሳ ብዙ ነገሮችን ቀይሯል ፡፡የአመጋገብ ሁኔታን በተመለከተ እባክዎን መና ለረጅም ጊዜ ሊከማች አለመቻሉን ልብ ይበሉ - በፍጥነት ተበላሸ ፣ ለአጭር ጊዜ መብላቱ አስፈላጊ ነበር። ስለሆነም እስከ ጠዋቱ የጀመረው መና እስከሚበቅልበት ጊዜ ድረስ በምግብ ውስጥ ረጅም እረፍት አገኘ ፡፡ መጽሐፍ ቅዱስ እያንዳንዱ ሰው ለመብላት የሚችለውን ያህል መና እንደ ሰበሰበ በሌላ አነጋገር መሞላት እንዳለበት መጽሐፍ ቅዱስ አጥብቆ ያሳስባል ፡፡

በቀደመው ምዕራፍ መጨረሻ ላይ እንደሚከተለው ከተገለፀው ዘዴያችን ጋር አነፃፅር

1. ሙላ ፣ አይብሉ ፡፡ በጥሩ ሁኔታ ፣ በቀን ወደ ሁለት ምግቦች በመቀየር ቁርስ ፣ ምሳ ወይም እራት ያጥፉ ፡፡

2. የጥንካሬ መልመጃዎችን ያድርጉ ፡፡

አንድ ሰው እንዲህ ይላል-“ለምን ውሰደሴን ሁሉ ታቃቃለህ? ጤናማ ሆኖ ለመሞት?

እመልሳለሁ ፣ “በበሽታ ያልተሸከመ ሕይወት ተስማሚ ግብ ነው ፡፡”

በመጀመሪያ ፣ ጤናማ መሆን ከመታመም ይልቅ ቀላሉ ነው ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ ፣ እንደምታየው የመፈወስ ዘዴ በጣም ቀላል ነው - ማንኛውንም አመጋገብ ባለመከተል ብዙ ደስታ እና ደስታ አለ ፣ እና እንደ ሩጫ ፣ መራመድ ፣ ኤሮቢክስ ፣ ወዘተ የመሳሰሉት አድካሚ መልመጃዎች ይልቁን የበለጠ ቀላል እና የበለጠ አስደሳች ጂምናስቲክን ያከናውኑ። .

እናም እርጅና ከህመሞች ጋር የተቆራኘ እንደሚሆን እርግጠኛ ለሆኑ ፣ እኔ አንድ ጥያቄ አለኝ-ለራስዎ እና ለጎረቤቶችዎ ስጦታ ይስጡ ፣ ጤናማ ይሁኑ! በሽታዎችን ለመሳብ እና ስለሆነም እንክብካቤን ለማግኘት ለበሽታ የሚጥሩ ሰው መሆን የለብዎትም ፡፡ ስለዚህ ጉዳይ ግልጽ የሆነ ምሳሌ አለ ፣ “መታመም ከባድ ነው ፣ በታካሚ ላይ መቀመጥ ይከብዳል” ፡፡ ያስታውሱ ፣ እንደ አንድ Onegin

የመልሶ ማግኛን ቀላል የኢንሱሊን-ዝቅ የማድረግ ዘዴን ይጠቀሙ ፡፡ ጤናማ ሽፍታ ህመም በሚሸከሙበት ጊዜ አስቂኝ ናቸው! ሕፃናትን እና የልጅ ልጆችን ጨምሮ ለሚወዱን ሰዎች ጤናማ እና ንቁ ሆነው ሲያዩን ፣ ጤናማ በሚሆኑበት ጊዜ ወዳጆቻችንን መርዳት መቻላችን ምን ያህል ታላቅ እንደሆነ ያስቡ።

የብዙዎች ሞለኪውላዊው አካል ዕድሜ የራሱ የሆነ በመሆኑ ስላለው የወጣትነት ወይም ያለመሞት ባሕርይ አይደለም። በመፅሃፍ ቅዱስ ውስጥ (የሙሴ መጽሐፌ) ፣ የዘፍጥረት መጽሐፍ

ምዕራፍ 6 3) እንዲህ ይላል-“ጌታም አለ-መንፈሴ በሰው ላይ ለዘላለም አይሰበርም ፤ ሥጋ ናቸውና ፥

ዘመናቸውም መቶ ሀያ ዓመት ይሁን። ”ከዚያም በመፅሃፍ ቅዱስ ውስጥ በዳዊት መዝሙሮች ውስጥ“ የዓመኖቻችን ዘመን ሰባ ዓመት ፣ በታላቅ ምሽግ ደግሞ ሰማንያ ዓመት ነው ”ይላል። "

እውነተኛው ከፍተኛ የህይወት ዘመን ከ 80 እስከ 120 ዓመት ባለው መካከል የሆነ ቦታ አለ ፡፡ እናም እውነት ብዙውን ጊዜ በመካከላቸው የሆነ ቦታ እንዳለ (“ወርቃማው አማካይ”) ፣ በዓለም ውስጥ 100 ዓመት የሆኑ ብዙ ሰዎች አሉ ፡፡ የሰው ሴሎች ከሰውነት ተነጥለው በቤተ ሙከራ ውስጥ ያድጋሉ ከ 40 እስከ 60 ጊዜ ይከፈላሉ ፣ ከዚያ በኋላ ማባዛት ያቆማሉ። የእነዚህ “የተንቀሳቃሽ ስልክ ሰዓቶች” መኖር የሰውነታችን ኦርጋን ዕድሜ ይገድባል። እርስዎ ቢከፋፈሉ (በ 60 ከመጽሐፍ ቅዱስ ከፍተኛው ዕድሜ) ፣ በ 60 (በሙከራ ቱቦ ውስጥ ያለው የሕዋስ ክፍልፋዮች ከፍተኛው ብዛት) ካካፈሉ ፣ በአማካይ ሴሎቹ በየሁለት ዓመቱ እንዲዘምኑ ይደረጋል ፡፡ አርባ (በዝቅተኛው የሕዋስ ክፍልፋዮች ቁጥር) ፣ በሁለት ተባዝቶ ፣ ሰማንያውን ከፍተኛውን ዕድሜ ይሰጣል ፣ በዳዊት 89 መዝሙር። የ ‹ሴል ሰዓት› ቅኝት ኢንሱሊን ያዘጋጃል ፡፡ የኢንሱሊን ምርት በሚጨምርበት ጊዜ ሰዓቱ በፍጥነት ይሞላል ፣ እና ህዋሳቶች ብዙ ጊዜ ይባዛሉ ፣ ይህም የሚቀንስ ኦርጋን ቅርበት ያመጣል።

የኢንሱሊን-ዝቅ የማድረግ ዘዴ በተቻለ ፍጥነት እና በደስታ ምድራዊ ህይወትን ለመምራት የሰውነትን ዕድሜ መቀነስ መቀነስ እና በማንኛውም እድሜ ላይ ያሉ በሽታዎችን መከላከል ነው ፡፡

በማስታወሻ T = M / እና በሰውነቱ ብዛት ላይ ያለው ፣ የህይወት ተስፋ ረዘም ይላል ፡፡

የበለጠ ኢንሱሊን ፣ የህይወት ዘመን አጭር ይሆናል።

በምግብ መካከል ረዘም ላለ ጊዜ በማቆም የኢንሱሊን ምርት እና ምስጢር መቀነስ ይችላሉ ፡፡

አዘውትረው ከሚመገቡት ያነሰ የሚበሉት አይጦች አነስተኛ መጠን ያለው ኢንሱሊን ይይዛሉ እንዲሁም ከአንድ እና ተኩል ጊዜ በላይ በሕይወት አይኖሩም።

ተመሳሳይ ሙከራዎች በሰዎች ውስጥ ተካሂደዋል።

፤ ሙሴም በሞተ ጊዜ ዕድሜው መቶ ሀያ ዓመት ነበረ

፤ ራእዩ አልደነደፈም ፥ በእርሱም ያለው ጥንካሬ አልደከምም።

በበሽታ ያልተጫነ ሕይወት ትልቅ ግብ ነው።

ለራስዎ እና ለጎረቤቶችዎ ስጦታ ይስጡ ፣ ጤናማ ይሁኑ!

ምዕራፍ ራእይ “ሙሴ በሞተ ጊዜ ዕድሜው መቶ ሀያ ዓመት ነበር።

ነገር ግን የእርሱ ራዕይ አልተቀነሰም ፣ “ከመጽሐፍ ቅዱስ እናነባለን። ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ከእድሜ ጋር ተደምሮ የዕድሜ እጥረትን ያስከትላል ፣ ሩቅ ነገሮች ለመለየት በቀለሉ እና በአጠገብ ያሉ ብልጭ ድርግም ሲሉ እና ሲያነቡ ጽሑፉን ከማንበብ ወደኋላ መተው አለብዎት።

ራዕይ ለምን ደከመ?

- በመጀመሪያ ፣ የኢንሱሊን ምርት ውስጥ ከእድሜ ጋር ተያያዥነት ባለው መነፅር የተነሳ ሌንስ (በህይወት ውስጥ ብርሃን ወደ ዓይን የሚያልፍ ሕያው ሌንስ) ማደግ እና ዓመታት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ እና እየጨመረ ይሄዳል።

የሌንስ መነፅር መጨመር ወደ ኩርባው መቀነስን ያስከትላል ፣ ይህም ወደ ንዑስ አካሉ የሚገቡት ምስሎችን ወደ ማመሳጠር ይመራል።

- በሁለተኛ ደረጃ ፣ ምስሉ የገባበት የዓይን ዐውደ-ጽሑፍ ከዓመታት በላይ ወፍራም እየሆነ ይሄዳል ፡፡ ንዑስ-ንዑስ-ንፅፅር ሴሎች - ዘንጎች እና ኮኖች ናቸው ፡፡ እነዚህ በዋነኞቹ መርከቦች የሚሠሩ ህዋሳት ናቸው ፡፡ ዕድሜው ሲገፋ የዓይን መርከቦች በተስፋፋ የኢንሱሊን ምርት ምክንያት ያድጋሉ ፣ ይህም የዓይን ዐውደ ንፁህ ወፍራም ያደርገዋል ፣ ወደ ንዑስ ክፍል የሚገባው ምስል ይደበዝዛል ፣ እናም ራዕይ ይደክማል።

ንዑስ መደበኛው ውፍረት ቢሆን ኖሮ ምስሉ በላዩ ላይ ያተኩር ነበር ፣ ነገር ግን ፈንዱ በጣም ወፍራም ስለሆነ ፣ ከዓይን መነፅር እስከ ዐይን በታች ያለው ርቀት ያንሳል ፣ እናም ትኩረቱ ከዋናው ጀርባ በስተጀርባ ነው። ምስሉ በገንዘብ አመጣጥ ላይ እንዲያተኩር ፣ እና ከኋላው ሳይሆን ፣ ሰዎች ሌንስን ከመነከሩ በፊት እንኳ የብርሃን ጨረሮችን የሚያንፀባርቁ ብርጭቆዎችን ይጠቀማሉ ፡፡

ከእይታ ጋር ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያለው ቅነሳን መቀነስ ይቻላል?

አዎ የኢንሱሊን ምርትዎን ለመቀነስ እርምጃ ከወሰዱ ፡፡ ከዚያ የኪሱ ሌንስ መዞር ይቀራል እናም የኪዩቱ ውፍረት እንደ መደበኛ ይቆያል ፣ በዚህ ምክንያት ምስሉ በዋናው ገንዘብ ላይ ያተኩራል ፡፡ በዕድሜ መግፋት ውስጥ አሁንም መደበኛ ራዕይ ያላቸው ብዙ ሰዎች አሉ።

ወደ ምእራፉ መዘንጋት ከእድሜ ጋር ተያያዥነት ያለው በእይታ ውስጥ ቅነሳ የሚከሰተው የኢንሱሊን ምርት በመጨመሩ ምክንያት ነው።

የሌንስ መነፅር እና የክብሩ አክሊል ውፍረት ሬቲናውን የሚነካውን ምስሉ ወደ መበስበስ ያመራዋል።

የታነሰ የኢንሱሊን ምርት በአይን መዋቅሮች ውስጥ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን ሊያዘገይ ይችላል ፡፡

የኢንሱሊን ዝቅጠት ዘዴ ራዕይን ለማቆየት ይረዳል ፡፡

ምዕራፍ የካንሰር ዕጢዎችን የመያዝ እድልን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ኢንሱሊን የእድገት ሆርሞን ነው ፣ እና የእሱ ትርፍ ወደ ሴል ዕድገት እና ዕጢዎች መጨመር ያስከትላል። ወፍራም ሰዎች ብዙ ኢንሱሊን ያመነጫሉ ምክንያቱም ከመጠን በላይ ውፍረት ስለሚፈጥር ከመጠን በላይ ክብደት ካላቸው ሰዎች ይልቅ የካንሰር ዕጢዎችን ያዳብራሉ። ከፍተኛ እድገት ያላቸው ሰዎች በተጨማሪ የኢንሱሊን ምርት (ከፍተኛ እድገቱ ፣ የኢንሱሊን መጠን) ጨምረዋል ስለሆነም የካንሰር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ እነዚህ ስታትስቲክስ እና የታወቁ እውነታዎች ናቸው ፡፡

ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት እድገት በሁለት ምክንያቶች ማለትም ምግብ እና ኢንሱሊን ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ስለ ምግብ ፣ በእንስሳት ሙከራዎች ውስጥ ፣ በምግብ ውስጥ ባለው የካሎሪ ይዘት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ መገደብ የካንሰርን አደጋን በእጅጉ እንደሚቀንስ ታውቋል ፡፡

በሌላ በኩል በሰውነታችን ውስጥ የኢንሱሊን ምርት ከቀነሰ የካንሰር እጢ የመያዝ እድሉ ይቀንሳል ፡፡ በእንስሳ ሙከራዎች ፣ በእንስሳት አመጋገብ ውስጥ ያለው አጠቃላይ የካሎሪ ብዛት ባይቀንስም ፣ ምንም እንኳን በእለት ምግብ ውስጥ ረዥም መደበኛ እረፍት እንዲሁ የካንሰር ዕጢ የመያዝ እድልን እንደሚቀንስ ተረጋግ wasል ፣ በሌላ አገላለጽ እነዚህ ዕረፍቶች ከበሉ በኋላ ብዙ እንዲመገቡ ይደረጋል ፡፡ በእነዚህ ሙከራዎች ውስጥ ያልተለመዱ ምግቦች የደም እና የኢንሱሊን መጠን ወደ የማያቋርጥ እና የማያቋርጥ ቅነሳን እንደሚያገኙ ተገኝቷል ፡፡

እና በመጨረሻም ፣ የካንሰር ዕጢ ያጋጠማቸው በሽተኞች ለብዙ ቀናት በረሃብ በተፈወሱ ጊዜ ጉዳዮች ተገልፀዋል ፡፡

እነዚህ ሁኔታዎች በመርፌ በተሰረቀ ኢንሱሊን ጋር ይዛመዳሉ ፡፡ መሠረታዊ የኢንሱሊን መለቀቅን በተመለከተ ፣ ስለሆነም ስለ ፀረ-ኢንሱሊን ሆርሞን ኢ.ሲ. -1 አስታውሳለሁ ፡፡ በጥንካሬ ልምምዶች ወቅት በጡንቻዎች ውስጥ የሚመረተው ወደ ደም ስር በሚገባበት ጊዜ መሰረታዊው የኢንሱሊን ንጥረ ነገር ከሳንባችን የሳንባ ምች ይወጣል (“የሚንጠባጠብ ቧንቧውን ያጠናክረዋል”)።

- የጥንካሬ መልመጃዎች አደገኛ ዕጢዎችን የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ይረዳሉ?

- መልሱ ወጥነት የለውም - አዎ ፣ ይችላሉ ፡፡ የካሮላይና ዩኒቨርሲቲ (ስዊድን) ለበርካታ ሺህ ጤናማ ጤናማ ወንዶች ከ 20 ዓመት በላይ የክትትል ውጤቶችን አሳትሟል ፡፡ በመደበኛነት በኃይል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተሰማሩ እና ጥንካሬያቸው ጠቋሚዎች ከፍ ያሉ ወንዶች ከሠለጠኑ ወንዶች ጋር ሲነፃፀሩ ካንሰር የመያዝ ዕድሉ አነስተኛ ነው ፡፡ እነዚህ መረጃዎች በንቃት የሚሰሩ ጡንቻዎች የሚመረቱ እና የኢንሱሊን ልቀትን የሚገታ ቆጣሪ ሆርሞን IFR-1 ተግባርን ያሳያሉ ፡፡ ስለዚህ ጠንካራ ፣ የሰለጠኑ ወንዶች ካንሰር የመያዝ እድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡

ስለዚህ ረጅም ዕድሜን እንደ ምሳሌ ፣ ዕጢዎችን የመጨመር አደጋን ለመጨመር ሁለት ምክንያቶች ሊገኙ ይችላሉ-ተደጋጋሚ አመጋገብ እና ከመደበኛ የኢንሱሊን መጠን። ስለሆነም ሁለት ምክሮቼ - ብዙ ጊዜ ለመመገብ በቂ ነው ፣ ስለሆነም ኢንሱሊን ለማስለቀቅ እና መሰረታዊ የኢንሱሊን መለቀቅ ለመቀነስ የጡንቻ ጥንካሬን ያሳድጋሉ - እንዲሁም ዕጢ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ተገቢ ናቸው ፡፡

መታወቂያው ምዕራፍ የኢንሱሊን የእድገት ሆርሞን ነው ፣ እና የእሱ ትርፍ ወደ የሕዋስ እድገትና ዕጢዎች እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል።

በጣም ወፍራም እና ረዥም በሆኑ ሰዎች ውስጥ የኢንሱሊን ምርት የሚጨምር በመሆኑ ዕጢ የመያዝ አደጋም ይጨምራል ፡፡

እድገት በሁለት ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው - ምግብ እና ኢንሱሊን ፡፡

የምግብ መጠንን መገደብ ዕጢዎችን የመያዝ አደጋን ይቀንሳል ፡፡

በተፋሰስ አመጋገብ እና በመደበኛ ጥንካሬ ጂምናስቲክ አማካይነት የኢንሱሊን ምርትን መቀነስ የሳንባዎችን የመያዝ አደጋን ይቀንሳል ፡፡

ምዕራፍ ኢንሳይሲሊን (ሲ) ከዚህ በፊት ከምናውቃቸው ምዕራፎች እንደሚያውቁት ኢንሱሊን ከመጠን በላይ የስልጣኔ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ ከአንድ ባለ ብዙ ሕዋስ ሕዋስ እርጅና ፣ ከእድሜ ጋር የተዛመደ የእይታ ጉድለት እና ዕጢዎች መፈጠር ጋር የኢንሱሊን ከመጠን በላይ ማቆራኘትን የሚያሳዩ ምሳሌዎችን በመጠቀም ይህንን መርምረናል ፡፡ አሁን እንደ የስኳር በሽታ ፣ የደም ግፊት ፣ የውበት ችግሮች ፣ የጾታ ችግሮች ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ሌሎች ብዙ ወደሆኑት አስፈላጊ ርዕሰ ጉዳዮች ልንሸጋገር እንችላለን ፡፡

ወደ መጀመሪያው እንመለስ ፡፡ የአንጀት ሴሎች ሴሎች ኢንሱሊን ያመነጫሉ እንዲሁም ያጠራቅማሉ። በምግብ ወቅት ሁሉንም ኢንሱሊን ወደ ደም ስርጭቱ ይልቀቃሉ ፣ ይህም ወደ ሁሉም የሰውነት ክፍሎች ይለካቸዋል ፡፡ ኢንሱሊን የሚይዙ ሕዋሳት ላይ ተቀባዮች አሉ ፡፡ እያንዳንዱ እንደዚህ ያለ ተቀባይ ከአንድ የኢንሱሊን ሞለኪውል ጋር ይያያዛል ፡፡

የኢንሱሊን እና የኢንሱሊን አዲስ ተቀባዮች መካከል ያለው ሚዛን በልጆች ማወዛወዝ በሚታይበት ሁኔታ ፣ ኢንሱሊን በአንደኛው በኩል እና በሌላው በኩል የኢንሱሊን ተቀባዮች መካከል ያለውን ሚዛን ይመልከቱ ፡፡ እንደምታስታውሱት ፣ ሁለት ዓይነት የኢንሱሊን ተቀባዮች አሉ-በእድገቱ ላይ የዘገየ ተፅእኖ ያላቸው ተቀባዮች እና በስኳር ምጣኔ ፈጣን ፈጣን ውጤት ተቀባዮች ፣ ስለሆነም ሁለት ሰዎች በስዕሉ ግራ በኩል ባለው ማንሸራተት ላይ ተቀምጠዋል ፣ ይህም ሁለት ዓይነት ተቀባዮችን ያሳያል ፡፡

ጤናማ አካል ውስጥ በኢንሱሊን መጠን እና በሰውነታችን ሕዋሳት ላይ ባለው የኢንሱሊን ተቀባዮች ቁጥር መካከል ሚዛን አለ ፣ ይኸውም አይ አይ ኢንሱሊን ተቀባዮች በሚሆኑበት እና እኔ I ንሱሊን ነኝ።

(አይአ - በሁሉም የሰውነት ሴሎች ላይ ያሉ ሁሉም የኢንሱሊን ተቀባዮች ጠቅላላ ቁጥር ፣

እና - በተመሳሳይ ጊዜ በሁሉም የቅድመ-ይሁንታ ሕዋሳት የተለቀቀ የኢንሱሊን ሞለኪውሎች ቁጥር) - በተደጋጋሚ በመብላት እና በአኗኗር አኗኗር ሳቢያ የኢንሱሊን ረዘም ላለ ጊዜ ቢጨምር የሰውነት ሴሎች ምን ይሆናሉ?

የኢንሱሊን መጠንን ማራዘም የሰውነት ሴሎችን ወደ ኢንሱሊን የመጨመር ስሜት መቀነስ ያስከትላል ፡፡ ህዋስ በፍጥነት በግላቸው ግድግዳ ላይ ፈጣን እርምጃ የሚወስዱ የኢንሱሊን ተቀባይዎችን መጠን በመቀነስ የኢንሱሊን ፈጣን ተፅእኖ አነስተኛ ይሆናል ፡፡ ያስታውሱ ፣ እነዚህን ተቀባዮች ኢንሱሊን ከሚከፍተው በሮች ላይ ከሚገኙት እጀታዎች እና ስኳር (ግሉኮስ) ወደ ሴሎች ውስጥ የሚገቡት ፡፡ ሴሎቹ በእነዚህ በሮች ላይ ያሉትን መያዣዎች አፍርሰው የኢንሱሊን መክፈት አይችሉም ፡፡

በተጠቀሰው ቀመር የኢንሱሊን ስሜትን (CHI) ሁኔታ መግለፅ ይችላሉ-

ማለትም በሰውነት ውስጥ ብዙ የኢንሱሊን ተቀባዮች ፣ ወይም አነስተኛ ኢንሱሊን ፣ ከፍ ያለ ChI ነው። ጥምር (አይአይ / አይ) ከአንድ በላይ ከሆነ ወይም እኩል ከሆነ አንድ አካል ጤናማ ነው - ይህ የተለመደ ነው ፡፡

ውድር (IR / I) ከአንድነት በታች ከሆነ ፣ ከተቀባዮች የበለጠ ኢንሱሊን አለ-

ይህ ማለት በሰውነታችን ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የኢንሱሊን ስሜታዊነት ቀንሷል ማለት ነው ፡፡

የኢንሱሊን መጠን በሰውነቱ ላይ አነስተኛ ተጽዕኖ በሚያሳድርበት የኢንሱሊን መጠን ሴሎች ወደ ኢንሱሊን የመሸጋገር ሁኔታ ውጤታማነቱ እንዲቀንስ ያደርገዋል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በኢንሱሊን የተዳከመ የስኳር-መቀነስ ውጤት ከመጠን በላይ ይካሳል (ከተቀባዮች የበለጠ ኢንሱሊን አለ) ከጊዜ በኋላ የኢንሱሊን የስኳር መቀነስ በጣም ስለሚቀንስ የደም ስኳር ይነሳል ፡፡

የሕዋሳትን ስሜታዊነት ወደ ኢንሱሊን መቀነስ የኢንሱሊን መቋቋም ይባላል ፡፡ ምንም እንኳን ይህ በጣም የተሳካለት ቃል ባይሆንም በሕክምና ሥነ ጽሑፍ ውስጥ በጥብቅ የተተከለ ነው ፣ ስለሆነም እኛ እንጠቀማለን ፣ እና ለጥቅም ሲባል ወደ SI እንቀንሰዋለን።

SI ከ QI ተቃራኒ ስለሆነ ፣ SI ተገላቢጦሽ ቀመር ተገል isል

ማለትም ፣ ብዙ ኢንሱሊን ፣ ወይም ከሰውነት ውስጥ አነስተኛ የኢንሱሊን ተቀባዮች ፣ SI ከፍ ይላሉ። SI የሚሆነው I / IR ውድር ከአንድነት ሲልቅ ነው ፡፡

- SI SI ምን ያስከትላል?

በመጀመሪያ ፣ ከሰውነት ህዋሳት የኢንሱሊን መቋቋም (SI) ወደ እንክብሉ በመሄድ ይህንን የመቋቋም ችሎታ ለመቋቋም ወደ ኢንሱሊን እየጨመረ ይሄዳል ፡፡

በሁለተኛ ደረጃ ፣ ፈጣን እርምጃ የሚወስዱ የኢንሱሊን ተቀባዮች ቁጥር መቀነስ የኢንሱሊን ቀሪ ዘገምተኛ ተዋናይ የኢንሱሊን ተቀባዮች ክብደቱን ወደ ሚመራ ያደርገዋል - ጤናማ የአካል ባሕርይ የሆነው ሚዛን ይረበሻል ፡፡ ስለሆነም ከዚህ በታች ባለው ፎቶ ላይ እንደሚታየው ከቀዘቀዙ የኢንሱሊን ተቀባዮች አንፃራዊ የኢንሱሊን መጠን ይወጣል ፡፡

- የ SI አደጋ ምንድነው?

- በበርካታ ጥናቶች መሠረት SI የበርካታ ስልጣኔ በሽታዎች ሳተላይት ነው። የደም ግፊት ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የስኳር በሽታ ፣ ኮሌስትሮል እና atherosclerosis ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ፣ እብጠት ሂደቶች ፣ የሴቶች መሃንነት (ፖሊቲስታሲስ) ፣ ዕጢዎች ፣ የወሲብ መዛባት - እነዚህ ሁሉ በሽታዎች ከሲ ጋር ተያይዘው ይሄዳሉ ፡፡ የበሽታዎች ዝርዝር ሊሰፋ ይችላል ፡፡ ከ SI ጋር ያልተያያዘ በሽታ መፈለግ ከባድ ነው ፡፡

SI ከሥልጣኔ ሁሉም በሽታዎች ዋና አካል ነው ፣ ምክንያቱም ከ SI ጋር ፣ ከመጠን በላይ ኢንሱሊን በዝቅተኛ የኢንሱሊን ተቀባዮች ላይ እና በሴሎች እድገትና የመራባት ሂደቶች ላይ በከፍተኛ ፍጥነት መሰማሩን ይቀጥላል። ያስታውሱ ፣ የስልጣኔ በሽታዎች ከመጠን በላይ የኢንሱሊን በሽታዎች ናቸው ፣ ምክንያቱም የኢንሱሊን ዋና ውጤት እድገትን ማነቃቃት ነው (ምዕራፍ 1 ን ይመልከቱ)።

ስለ “SI” በተማርነው መሠረት የኢንሱሊን-ዝቅ የማድረግ ዘዴን ከግምት ውስጥ ያስገቡ ፡፡ የዚህ ዘዴ የመጀመሪያ ዓላማ የኢንሱሊን ምርትን መቀነስ ነው ፡፡ በቀን ውስጥ የኢንሱሊን ሞገዶችን ቁጥር ለመቀነስ ምግብን ከመብላት ይቆጠቡ እና የምግብ ብዛት ይጨምሩ ፡፡ ጡንቻዎችዎን ያሠለጥኑ። ያስታውሱ ፣ ንቁ ጡንቻዎች የፀረ-ኢንሱሊን ሆርሞን IGF-1 ያመርታሉ ፣ ይህ ደግሞ የኢንሱሊን ፍሰት መቀነስ ያስከትላል።

ሁለተኛው ተግባር የኢንሱሊን ተቀባዮችን ቁጥር መጨመር ነው ፡፡ ይህ ችግር በጡንቻ ስልጠናም ተፈቷል ፡፡ እውነታው ግን በጡንቻ ሕዋሳት ላይ የሚገኙት ለአብዛኞቹ ፈጣን ፈጣን የኢንሱሊን ተቀባዮች ናቸው ፡፡ በሰለጠኑ ጡንቻዎች ሕዋሳት ላይ ቁጥራቸው ይጨምራል ፡፡

ስለሆነም ያልተለመደ አመጋገብ እና የጡንቻዎች ጥንካሬ ስልጠናን ያካተተ የኢንሱሊን ዝቅጠት ዘዴ በኢንሱሊን እና በተቀባዮቹ መካከል ያለውን መደበኛ ሚዛን ይመልሳል ፡፡

ቀደም ሲል በነበሩት ምዕራፎች ላይ በካንሰር ዕጢዎች እና ጤናማ ረጅም ዕድሜ ላይ የሸፈናቸውን ምሳሌዎች እንይ ፡፡

ስለ ዕጢዎች. በሲኢ ውስጥ ፣ የኢንሱሊን እድገትን ለማሳደግ ሃላፊነት ባለው በዝግ-ኢንሱሊን ተቀባዮች በኩል ከመጠን በላይ ኢንሱሊን ይሠራል ፡፡ በዚህ መሠረት ሲ ሲ ሲጨምር ያላቸው ግለሰቦች ዕጢ የመያዝ አጋጣሚያቸው ከፍተኛ መሆኑ ተረጋግ beenል ፡፡ እንደምታስታውሱት ፣ የጥንካሬ ስልጠና እነዚህን ዕጢዎች የመያዝ ተጋላጭነትን ያስከትላል ፡፡ አሁን ለምን እንደገባዎት ተረድተዋል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የጥንካሬ ስልጠና ኢንሱሊን የሚያግድ የኢ.ሲ.ኤፍ. -1 ምርት ያበረታታል ፡፡በሁለተኛ ደረጃ ፈጣን ዓይነት የኢንሱሊን ተቀባዮች ቁጥር በሰለጠኑ ጡንቻዎች ላይ እየጨመረ ሲሆን ከመጠን በላይ ኢንሱሊን ይይዛሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ አንድ ያልተለመደ አመጋገብ እንዲሁ ወደ ኢንሱሊን መቀነስ ያስከትላል። በዚህ መሠረት ሙከራዎች እንደሚያመለክቱት የተመጣጠነ ምግብ እጢ ዕጢዎችን የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡

ስለ እርጅና ከእድሜ ጋር ፣ SI ቀስ በቀስ እና ያለማቋረጥ እየጠነከረ ይሄዳል። ይህ የተለያዩ በሽታዎች ከእድሜ ጋር ለምን እንደሚታዩ ያብራራል ፡፡ ቀጣይ ከተወሰነ ዕድሜ ጀምሮ በሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የሚከሰት የንዝረት ለውጦች መታየት ይጀምራሉ-ቆዳውን የሚያደናቅፍ ፣ የጡንቻዎች ብዛት ፣ የአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስ ፣ ቀጥ ያለ እና ቁመትን በመቀነስ ላይ። እውነታው ሲ ሲ ሲ እየገፋ ሲሄድ የኢንሱሊን ስሜትን መቀነስ ፈጣን ተቀባዮች ብቻ ሳይሆኑ በቀስታ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ከዚህ በመነሳት ሴሎቹ ራስን ማደስ ያቆማሉ ፣ ቁጥራቸው እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ሕብረ ሕዋሳቱ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ የኢንሱሊን-ዝቅ የማድረግ ዘዴ መጠቀምን የተቀባዮች የስሜት ሕዋሳትን መጨመር ፣ የሕዋሳትን ራስን ማደስ እና የአካል እና የአጥንት ስብን መጨመር የሚጨምር ሲሆን ይህም የአንድን ሰው መልክ በመልካም የሚነካ እና የእርጅና ሂደትን የሚያደናቅፍ ነው ፡፡

ወደ ምእራፉ ያስታውሱ በጤናማ ሰውነት ውስጥ በኢንሱሊን መጠን እና በሰውነት ሴሎች ላይ የኢንሱሊን ተቀባዮች ብዛት መካከል ሚዛን አለ ፡፡

ከመጠን በላይ ኢንሱሊን በፍጥነት እየሰሩ ያሉ የኢንሱሊን ተቀባዮችን ቁጥር በመቀነስ የሰውነት ሴሎችን የመቀስቀስ ስሜትን ወደ መቀነስ ያስከትላል።

በአንድ የተወሰነ ህዋስ ላይ ያለው ፈጣን የድርጊት አይነት ተቀባዮች እየቀነሱ ሲሄዱ በእንደዚህ ያለ ህዋስ ላይ ያለው የኢንሱሊን እርምጃ የስኳር-መቀነስ ውጤት ይቀንሳል።

የሰውነት ሴሎችን የመነቃቃት ስሜትን ወደ ኢንሱሊን መቀነስ የኢንሱሊን መቋቋም (SI) ይባላል ፡፡

SI ምች ፓንሳው እየጨመረ ሄዶ ኢንሱሊን ያመጣል ፡፡

በሲኢኤ ውስጥ ከመጠን በላይ ኢንሱሊን በዝቅተኛ የኢንሱሊን ተቀባዮች ላይ ከፍተኛ እርምጃ ይወስዳል ፣ የሕዋሶችን እድገትና ማራባት እንዲሁም የስልጣኔ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡

በኢንሱሊን መጠን እና በሰውነት ሕዋሳት ላይ ባለው የኢንሱሊን ተቀባዮች ቁጥር መካከል መደበኛውን ሚዛን ለመመለስ የኢንሱሊን ምርትን ለመቀነስ እና በፍጥነት የሚሰሩ የኢንሱሊን ተቀባዮች ቁጥር ለመጨመር መጣር ያስፈልግዎታል።

የስኳር ህመም mellitus ዛሬ የስኳር በሽታ ምን ማለት እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል ፣ ምክንያቱም እያንዳንዱ ቤተሰብ ማለት የስኳር ህመም ያላቸው ሰዎች አሉት ፡፡ የዓለም ጤና ድርጅት የስኳር በሽታን በ 21 ኛው ክፍለዘመን እንደ ወረርሽኝ በትክክል ገል declaredል-በዓለም ላይ የስኳር ህመምተኞች ቁጥር 250 ሚሊዮን ደርሷል ፣ እና በየዓመቱ 7 ሚሊዮን አዳዲስ ታካሚዎች ከእነሱ ጋር ይቀላቀላሉ ፡፡ በ 2025 380 ሚሊዮን የሚሆኑ የስኳር ህመምተኞች በምድር ላይ ይጠበቃሉ ፡፡ የስኳር ህመም ለሁሉም የሰው ልጆች የዘገየ ተግባር ፈንጂ ነው ፡፡

ሁለት ዋና ዋና የስኳር በሽታ ዓይነቶች አሉ ፡፡

1. ዓይነት I የስኳር በሽታ ፣ የኢንሱሊን ጥገኛ ነው ፣ ይህም የታካሚው የሳንባ ምች በጭራሽ የኢንሱሊን አያመጣም ፡፡ የስኳር በሽታ የመጀመሪያው ዓይነቱ ብዙውን ጊዜ በልጅነት ውስጥ ያድጋል (ለዚህም ነው አንዳንድ ጊዜ የልጆች የስኳር በሽታ ይባላል) ግን በአዋቂዎች ውስጥም ሊጀመር ይችላል ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ህመምተኛ ህመምተኞች ከሁሉም የስኳር ህመምተኞች 30% ያህሉን ይይዛሉ ፡፡ 10% የሚሆኑት በልጅነት ወይም በጉርምስና ዕድሜያቸው የታመሙ ፣ የቀሩት 20% በአዋቂነት የታመሙ ናቸው ፡፡ በአዋቂዎች ውስጥ የሚጀምረው ዓይነት 1 የስኳር በሽታ መጀመሪያ ላይ እንደ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ዓይነት ነው ፣ ማለትም ፣ የስኳር መጠን ከዓመታት በኋላ ቀስ እያለ ይወጣል ፣ ስለሆነም እነዚህ ህመምተኞች ለመጀመሪያዎቹ ጥቂት ዓመታት ያለ insulin ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ልዩ የደም ምርመራዎች ቀደም ሲል የዚህ ዓይነቱን የስኳር በሽታ ዓይነተኛ Aye II የስኳር በሽታ ሜላይትስ (የጎልማሳ የስኳር በሽታ) ለመለየት ይረዳሉ ፡፡

2. ዓይነት 2 የስኳር ህመም ዓይነት ፣ ከሱሊን ነፃ የሆነ ፣ የታካሚውን ምች ኢንሱሊን የሚያመነጭ ፡፡ እንደዚህ አይነት ህመምተኞች ከስኳር ህመምተኞች ከ 70% በላይ የሚሆኑት ፡፡ ብዙውን ጊዜ በዕድሜ መግፋት ላይ ይከሰታል (ለዚህም ነው ብዙውን ጊዜ የጎልማሳ የስኳር በሽታ ይባላል) ፣ ምንም እንኳን ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ፣ ደህና ፣ በጣም ወጣት ነው ፣ እነሱ ለታመሙና አልፎ አልፎ ለህፃናት ህመምተኞች ናቸው። ዓይነት 1 የስኳር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ ቀጭን ናቸው ፣

ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ ሙሉ ወይም ወፍራም ናቸው ፡፡

የዚህ በሽታ መንስኤ ገና አልተገለጸም ስለሆነም ዛሬ ሁለቱም የስኳር ህመም ዓይነቶች የማይድን በሽታ ይቆጠራሉ ፡፡ ግን የምስራች አለ-2 ዓይነት የስኳር በሽታ ምስጢር እነግርዎታለሁ እና ምክንያቱን አብራራ ፣ እናም የበሽታውን መንስኤ ማወቁ ሊከላከልለት ፣ መቆጣጠር ወይም ሌላው ቀርቶ መፈወስ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ብዙውን ጊዜ እንደሚገምተው በእውነቱ አስፈሪ አለመሆኑን ማወቅ ይፈልጋሉ ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር ህመም mellitus ኢንሱሊን በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ውስጥ ዝቅተኛ ነው ተብሎ ይታመናል ፡፡

ግን ይህ እምነት የተሳሳተ ነው ፡፡ ይህ እምነት ነው ፡፡ እምነት ከእውቀት ከእውነቱ ይለያል በሳይንሳዊ እውነታዎች ላይ የተመሠረተ ፣ እና እምነት በተሳሳተ አመለካከት ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ይህ ስህተት ሊሆን ይችላል ፡፡ የሁሉም የሚገኙ እውነታዎች ትክክለኛ ትንታኔ እንደሚያሳየው የ 2 ዓይነት የስኳር ህመም እውነተኛ መንስኤ የኢንሱሊን ምርት መጨመር ነው ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ከልክ በላይ ኢንሱሊን ያድጋል ፡፡

የሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ሜታይትስ ከመጠን በላይ ኢንሱሊን ስለሚፈጥር እና ኢንሱሊን የእድገት ሆርሞን በመሆኑ - ይህ ማለት የሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ የሕዋሳት እና የሕብረ ሕዋሳት ከመጠን በላይ እድገት በሽታ ነው ማለት ነው ፡፡

የስኳር በሽታ የስኳር በሽታ ሳይሆን የእድገት በሽታ ነው! የዚህ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምስጢር ይህ ነው!

ለመጠየቅ ጊዜው አሁን ነው: - ኢንሱሊን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን የሚቀንስ ከሆነ ታዲያ ኢንሱሊን ከመጠን በላይ እንዲጨምር ሊያደርግ የሚችለው እንዴት ነው?

እውነታው ግን የኢንሱሊን መጠን ለአጭር ጊዜ ሲጨምር ለምሳሌ ምግብ ከተመገቡ በኋላ ወይም የኢንሱሊን መርፌ ከተከተለ በኋላ የደም ስኳር መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ ነገር ግን ለበርካታ ዓመታት ያለማቋረጥ የኢንሱሊን ምርትን ከፍ የሚያደርጉ ከሆነ ፣ የሰውነት ሴሎች መቃወም ይጀምራሉ ፣ የተቀባዮች ቁጥር መቀነስ እና ቀስ በቀስ የኢንሱሊን በፍጥነት የመቆጣጠር ስሜታቸውን ያጣሉ ፡፡ ባለፈው ምዕራፍ ስለ የጻፍኩት የኢንሱሊን (SI) ን የመቋቋም / የመቋቋም / የመቋቋም ችሎታ እያደገ ነው ፡፡

“ኒኮላይ ሚhaiንhaiሎቭች AMOSOV የልጆች ጤና እና ደስታ (1979) ከልጆች የበለጠ አስፈላጊ የሆነ ነገር አለ? ከትናንሽ ጋር የሚገናኝ ሁሉ ‹አይሆንም› የሚል ይመስለኛል ፡፡ ሌላ እንደዚህ ያለ ችግር የለም ፡፡ የቁሳዊ መሠረት አስፈላጊ ነው ፣ ግን በማንኛውም ሁኔታ ሀብቶች የአስተማሪዎችን ተግባር አያመቻቸውም ፡፡ ብዙ ዜጎች ጤናን በሕይወታቸው ውስጥ ቅድሚያ በሚሰጣቸው ጉዳዮች ላይ ያደርጋሉ ፡፡ ይበሉ ፣ ህመሞች ሁሉንም የሚመለከቱ ናቸው-ትናንሽ ፣ ትላልቆች እና አዛውንቶች ፣ ለሁሉም ላይ ችግር ያስከትላሉ አልፎ አልፎም ሕይወትን አደጋ ላይ ይጥላሉ ፡፡ እንደ ዶክተር እችላለሁ ፡፡ "

“1 ተግባራዊ esoteric XXI ምዕተ ዓመት 5 2009 2 LBC 53.59 P69 P69 ተግባራዊ esoteric. XXI ክፍለ ዘመን (መጽሐፍ V) ፡፡ - ሴንት ፒተርስበርግ-የህትመት ቤት ሀ. ጎሎድ ፣ 2009. - 144 p. ISBN 978 5 94974 059 9 ስብስቡ ከት / ቤቶች ፣ ከሴንት ፒተርስበርግ ፣ ከሞስኮ ፣ ከሩሲያ ክልሎች እና ከውጭ የመጡ የምህረት እና ተዛማጅ የመረጃ መስኮች (ሳይኮሎጂ) መስክ የሚሰሩ ባለሙያዎችን ቁሳቁሶችን (ዘዴዎችን ፣ መጣጥፎችን ፣ ምዕራፎችን ፣ የፕሮጀክት አቅርቦቶችን) ያካትታል ፡፡ ፣ መድሃኒት ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ባህል ፣ ባህል ፣ ወ.ዘ.ተ.) . "

“1 ተግባራዊ esoterics XXI ክፍለ ዘመን 4 2008 2 LBC 53.59 P69 P69 ተግባራዊ esoterics. XXI ክፍለ ዘመን። (መፅሃፍ 4) - ሴንት ፒተርስበርግ-ኤ ጎሎድ ማተሚያ ቤት ፣ 2008. - 208 p, Ill. ISBN 978 5 94974 058 0 ስብስቡ ከት / ቤቶች ፣ ከሴንት ፒተርስበርግ ፣ ከሞስኮ ፣ ከሩሲያ ክልሎች እና ከውጭ የመጡ ባለሙያዎችን ቁሳቁሶችን (ሥነ-ልቦና መስክ) እና ተዛማጅ የመረጃ መስኮች (ሳይኮሎጂ) ያካተተ ቁሳቁሶችን (ዘዴዎችን ፣ መጣጥፎችን ፣ ምዕራፎችን ፣ የፕሮጀክት አቅርቦቶችን) ያካትታል ፡፡ ፣ መድሃኒት ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፣ የባህል ባህል ፣ ወዘተ.) ፡፡ . "

“1 ተግባራዊ esoteric XXI ክፍለ ዘመን 3 2008 2 LBC 53.59 P69 P69 ተግባራዊ esoteric. XXI ክፍለ ዘመን። (መፅሃፍ III) - ሴንት ፒተርስበርግ-ኤ ጎሎድ ማተሚያ ቤት ፣ 2008. - 152 p. ISBN 978 5 94974 055 6 ስብስቡ ከት / ቤቶች ፣ ከሴንት ፒተርስበርግ ፣ ከሞስኮ ፣ ከሩሲያ ክልሎች እና ከውጭ የመጡ ባለሙያዎችን ቁሳቁሶችን (ሥነ-ልቦና መስክ) እና ተዛማጅ የመረጃ መስኮች (ሳይኮሎጂ) ያካትታል ፣ መድሃኒት ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ባህላዊ ወጎች እና። ”

“UDC 984. 23BBK84 (2 = አውሎ ነፋስ) ማግኘቱ A-54 እ.ኤ.አ. ግንቦት 15 ቀን 1999 የብሔራዊ መሬቱ አርበኞች ግንባር እና የሩሲያ መንግስት ድንጋጌ የጥንታዊ አልካናኒ ግዛት ላይ የአልካናኒ ብሔራዊ ፓርክን ፈጠረ ፡፡ለስኬቶች የተዳከሙ ሰዎች ቴክኒካዊ እና የቢሮክራሲያዊ ስልጣኔ ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ ተፈጥሮ መመለስ እና ከእሱ ጋር መተባበር አለባቸው ፣ የሃገር ግኝቶች የተከታታይ የሀገር ቤት ታሪኮች (ናይትጋጌይ ታይ) ፡፡ ሶዶቦ አይሻምቡህ አልካሃንay ብሔራዊ ፓርክ ያ ሁሉ አለው። "

የልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካዳሚ ስልቶች የሩሲያ ፌዴሬሽን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ስፖርታዊ መግለጫዎች በልዩ ጉዳዮች ውስጥ የትምህርት እንቅስቃሴዎችን ለሚያካሂዱ የከፍተኛ እና የሁለተኛ የሙያ ትምህርት ተቋማት ተማሪዎች የመማሪያ መጽሐፍ እንደመሆኑ መጠን 022500 - የአካል ችግር ላለባቸው የአካል ብቃት ትምህርት (የአካል ማጎልመሻ ትምህርት) እና 0323-ተኮር የአካል ማጎልመሻ ትምህርት MAGn @ t [email protected] 2007 ሞስኮ ፡፡ "

ኤስ. ኤስኪኖኖቫ ሲ. ደስተኛ ሕይወት እመርጣለሁ! // ክሪሎቭ ፣ ሴንት ፒተርስበርግ ፣ 2009 ISBN: 978-5-9717-0719-6 FB2: ጥቁር ጃክ ፣ የካቲት 15 ቀን 2009 ፣ ስሪት 1.0 UUID: 7db1e2aa-45ab-102c-b1cf-18f68bd48621 ፒ.ዲ.ኤፍ: fb2pdf-j.20111230, 13.01 .2012 Snezhana Tikhonova - Ayyyna ደስተኛ ሕይወት እመርጣለሁ! ምስጢራዊ ምኞቶችን ለመፈፀም ቀመሮች በእራስዎ በእራስዎ በእራስዎ ይይዙታል ፣ የተካነው የፉንግ ሹይ ባለሞያ ስናይዝሃና ቲኪኖኖቫ - አይይና ፡፡ በዚህ ልዩ መጽሐፍ ውስጥ ውጤታማ ምክሮችን ያገኛሉ ፡፡ "

“ብልጽግና እየኖርኩ ነበርኩ! ቭላድሚር ዶቪጋን ከኤልና ሚልባባቫ ሦስተኛው እትም ፣ የታከለው ቭላድሚር ዶቫገን ፣ እሌና ሚልባኔቫ እኔ ፓፒዬር ፣ ሀብታም ነበር ኤም ኤር etST, 2007. - 304 p. በአሁኑ ጊዜ በዓለም ውስጥ አሥራ ሰባት ሚሊዮን ዶላር ሚሊዮን ጉድጓዶች አሉ ፡፡ በጣም ብዙ ወይም ትንሽ ነው? በቂ አይደለም! ምክንያቱም ይህ ዝርዝር ስምዎ የለውም የሀብት ሚስጥር ምንድነው? እና እሱ አለ? አዎ! ይህ ምስጢር ነው! እሱን ማወቅ ይፈልጋሉ? የአንድ ድንቅ የፈጠራ ሥራ ፈጣሪ እና ሥራ ፈጣሪ ልዩ የሕይወት ታሪክን ያንብቡ ፣. "

“GOU VPO Krasnoyarsk State Medical University. ፕሮፌሰር V.F. በድህረ ምረቃ ኮርስ የሩሲያ ፌዴሬሽን የህዝብ ጤና እና ጤና ዲፓርትመንት የጤና እና ማህበራዊ ልማት Voይኖ-ያሲኔትስኪ ጤና ጥበቃ ሚኒስቴር ፡፡ በልዩ ልዩ 060101 ውስጥ የ FFMO ተማሪዎች የመማሪያ የመድኃኒት ጥናት ታሪክ መመሪያ 060101 - አጠቃላይ መድሃኒት ፣ 060103 - የሕፃናት ሐኪሞች ፣ 060105 - የጥርስ ህክምና ክራስኖያርስክ 2009 UDC 61 (091) I 90 የህክምና ታሪክ: - ለመማሪያ ክፍል የጥናት መመሪያ ፡፡ "

«በሰሜን-ምዕራብ የፌዴራል ወረዳ ጤና እና ማህበራዊ ልማት ጤና ጥበቃ እና ማህበራዊ ልማት 6 ላይ ባሉ የጤና ጉዳዮች ላይ ትብብር ማስተባበር ዲፓርትመንት በሰሜን-ምዕራብ ፌዴራል ወረዳ የጤና እና ማህበራዊ ልማት ዘርፍ ተወካይ ተጠቁሞዋል» 1. 37.01 (075) R 84 ስለ ጤና እና ስለ ህጻን ልጆች ተፈጥሮን ማዋቀር ዝግጅት ሱሳቫ ጂ ሀ. ካፌ . "

«ታዋቂው መድሃኒት V.N. Fokin V.N. FOKIN ሙሉ የማሳሪያ ደራሲ ጥናት 2 ኛ እትም ፣ የታተመ እና የታተመ በ‹ ቤት ›ሞስኮ ትሬዲንግ ሃውስ 2004 UDC 615.8 ቢቢ 53.54 F75 Fokin V.N. F75 ሙሉ ማሸት / ኮርስ ed., rev. እና ያክሉ። / V.N. Fokin. - M: FAIR PRESS, 2004 .-- 512 s: sick. - (ታዋቂ መድሃኒት). ISBN 5 8183 0277 6 የፈውስ እና የመድኃኒት ማሸት የራሱን ትምህርት ቤት የፈጠረው በቪ ኤን ፊንኪ የተባለ አዲስ መጽሐፍ በዚህ ስርዓት ውስጥ የብዙ ዓመታት ሥራው አጠቃላይ ሆኗል ፡፡ . "

“ሃይየር ቦሪስ። የውሻዎ ስም MK-Periodika ፣ 2001 ISBN 5-94669–002–7 ስፕሬይኬክ ፣ ዲዛይን: ታኪር ፣ 2008 ይህ መጽሐፍ የታሰበው ሰፊ አንባቢያን ፣ እና በተለይ ደግሞ እንስሳትን ለሚወዱ ነው ፡፡ የውሻ ባለቤቶች ትክክለኛውን ተማሪ ቅጽል ስም ለተማሪዎቻቸው እንዲመርጡ እና ሌሎች ሰዎች ስለ ውሾች ዝርያዎች እና ስለ ውሻ ስሞች ምስጢር ብዙ አዲስ እና ያልተለመዱ እንዲማሩ ያግዛቸዋል። ውሻ ማራባት በጣም ጥንታዊ ከሆኑት የሰው ስራዎች አንዱ ነው። ለብዙ ሺህ ዓመታት ሰው እና ውሻ ለራሳቸው ተቆፍረዋል ፡፡ "

የማዘጋጃ ቤት የበጀት ተቋም የባህል ሊስvenንስስኪ ቤተ መጻሕፍት ስርዓት ሌስysንስስኪ ከተማ የአከባቢ ሎሬ ሌቭቭስኪ የአካባቢ ታሪክ አልማናክ እትም 5 ስፖርት ኦሊምፒስ ሊሴቫቫ የህትመት ቤት የ 2014 LBC 75 S 73 አርታኢ እና በ: N. M. Parfyonov ቴክኒካዊ አርታኢ: I. I.Zavyalova ስፖርት ኦሊምፒስ ሊስቫ / ed. N.M. Parfyonov. - ሊሴቫ-ኢዛድዋት። ቤት ፣ 2014 - 243 p. - (ሊሴቨን የአካባቢ ታሪክ አልማናክ ቁጥር 5) ፡፡ በአልማንክ ስፖርት ኦሊምፒስ ሊሴቫ ተሰበሰበ ፡፡ "

«ሚካሃል ኒኮላይቪች ሽቼቲኒን የመተንፈሻ ጂምናስቲክ ስቶርኒikova ተከታታይ: አማካሪ ፣ የዶክተሩ አታሚ: ሜታፎር ፣ 2007 ወረቀት ፣ 128 ገጾች ISBN 978-585407-032-4 እትም 15000 ቅጂዎች። LdGray የፓራዶክሲካል ትንፋሽ የመተንፈሻ ጂምናስቲክ A.N. ክስተት ላይ። ስቶርኒኮቫ ከአገራችን ድንበር ባሻገር ይታወቃል። የእርሷ ውጤቶች በእውነት አስገራሚ ናቸው ፡፡ በደረት ላይ ተመስጦ የደረት ማመቅ በሚከናወኑበት ጊዜ የሚከናወኑት በርከት ባሉ ቀላል የአተነፋፈስ ልምምዶች እገዛ የተወሰኑት አልቀዋል። "

“የዩናይትድ ስቴትስ የሳይቤሪያ ቅርንጫፍ የህክምና ችግሮች ኖርወይ V.F. በልጆች ላይ የዛዛሪያን ራዕይ በልማት ውስጥ ያሉ ችግሮች / ችግሮች የልማት: የዩኤስኤስ አር ኬ. ኤስ. ሴቭቭ NOVOSIBIRSK N A U K የሳይቤሪያ BRANCH 1991 UDC 618.477 በልጆች ውስጥ ያለው ልማት-የልማት ችግሮች / ባዛሪን ቪኤፍ - ኖvoሲቢርስክ: ሳይንስ ፡፡ ሳባ። ክፍል ፣ 1991. - 140 p. ISBN 5-02-029233-8. ለመጀመሪያ ጊዜ በሀገር ውስጥ እና በውጭ ሥነ ጽሑፍ ውስጥ ከእድሜ ጋር የተዛመደ የፊዚዮሎጂ አተያይ ፣ የኦርጋኒክ ታማኝነት ፣ አንድነት አንድ ገጽ p. "

“ላሪሳ ቢምሚና የፀሐይ ሲንድሮም ያለባቸው የፀሐይ ህመም ያሉ ልጆች የፀሐይ መከላከያ በቅጂ መብት ባለቤቱ የቀረበው ጽሑፍ ዳውን ሲንድሮም ያለባቸው የፀሐይ ሕፃናት-ኢስሞ ፣ ሞስኮ ፣ 2010 ISBN 978-5-699-44077-1 መቅረት እያንዳንዱ ወላጅ ልጁ ጤናማ እና ብልህ እንዲሆን ይፈልጋል ፡፡ እና ይሄ ልዩ ፍላጎት ላላቸው ሕፃናት እንኳን ይህ ይቻላል። ዋናው ነገር በልጅዎ ማመን እና ማንነቱን መቀበል ነው ፡፡ ደህና ፣ በሁሉም መንገዶች እሱን እንዲያድግ መርዳት ፡፡ መጽሐፋችን ለእነዚያ መማር ለማቆም ተስፋ ለቆረጡ ለእናቶች እና ለአባት የተጻፈ ነው ፡፡ "

“ቀደም ሲል ፣ ጣፋጭ እና ጤናማ ምግብ የሚገኘው ለሀብታሞች እና አሁን ላሉት ሁሉ ብቻ ነበር ፡፡ አንስታስ ሚኮያን ፣ ስለ ጣፋጭ እና ጤናማ ምግብ ለመጽሐፉ epigraph ፣ አሌክሳንድር ሌቪንቶቭ ማህበራዊ ምግብ መጽሐፍ ከትንሽ ሶቪዬት ኢንሳይክሎፔዲያ ደራሲው ለወዳጆቹ እና ለረዳቶች ምስጋናቸውን ገልፀዋል። ለቲት ኢንቨስትመንት CJSC ምስጋና ይግባውና ፕሬዚዳንቱ አሌክሳንደር ያኮቭች ያለ እሱ ያለ መጽሐፍ ይህ መጽሐፍ አይታተምም ፡፡ ሚንስክ ፣ ኢሌዳ ፣ 1977 UDC 882-054.72-3 BBK 84 (2Ros-Rus) 6 L 36 Series በ 1997 ተመሠረተ ፡፡ "

"Kalyuzhnova አይሪና Aleksandrovna የነርቭ ስርዓት ጤና አሳታሚ: - ekከርተር ፣ 2005 2005 ISBN 5-9684-0178-8 ከቅድመ-ቃሉ ይልቅ ሁሉም በሽታዎች ከነርቭ ነክ ናቸው! እንደዚያ ነው ወይስ አይደለም? የተጋነነ ወይም አሁንም አሳዛኝ እውነታ? ከነርervesች የሚመጡት በሽታዎች ምን ዓይነት ናቸው? ግልፅ ለማድረግ ከህክምና ልምዴ ውስጥ አንድ ጉዳይን ለመጥቀስ እራሴን ፈቅጃለሁ ፡፡ ከዲስትሪክቱ ሀኪሞች በተጨማሪ ሌሎች የልዩ ልዩ ሐኪሞች ፣ ጠባብ ስፔሻሊስቶች በተጨማሪ የምሠራበት ክሊኒክ ውስጥ እሠራለሁ ፡፡ በነገራችን ላይ ይህ ነው ፡፡ "

የሩሲያ ፌዴሬሽን የትምህርት እና የሳይንስ ሚኒስቴር የከፍተኛ የሙያ ትምህርት ተቋም የከፍተኛ ትምህርት የሙያ ትምህርት ተቋም የሩሲያ ግዛት የሙያ ፔዳጎጂካል ዩኒቨርሲቲ ተቋም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሥልጠና የሥልጠና የሥልጠና እና የጤንነት ደህንነት አድን ተግባራት ኢንስቲትዩት ኢንስቲቲዩት ኢንስቲትዩት እ.ኤ.አ. ሚያዝያ 28 ቀን ላይ እ.ኤ.አ. RSPPU 2011 UDC 378. 018 BBK Ch31. 055 I 431 ፒ 78 ችግሮች ፡፡ "