የደረቁ አፕሪኮችን ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እና በምን ዓይነት መልክ ማግኘት ይቻላል?

በመጠኑ የጨጓራ ​​ኢንዴክስ ያለው የቀረበው ምርት በተወሰኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ዝርዝር ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ የዳቦ ዝግጅት ስልተ ቀመር ነው-

1. ዱቄቱ በተለመደው መንገድ ይደረጋል ፣ በዚህም ምክንያት በደንብ የደረቁ አፕሪኮችን ፣ ዘሮችን ፡፡ አንዳንድ ሌሎች አካላትም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡
2. እያንዳንዱን የቀረቡትን ንጥረ ነገሮች በመጠቀም ለወደፊቱ የዳቦ ቂጣ ለተወሰነ ጊዜ አስፈላጊ ነው ፣
3. ከዚያ በኋላ እንዲህ ዓይነቱ ተቀባይነት ያለው የምግብ አሰራር ምድጃ ውስጥ ወይም ዳቦ ማሽን ውስጥ ይቀመጣል ፡፡

በዲግሪዎቹ ብዛት እና በተጠቀሰው ውጤት ላይ በመመርኮዝ ምርቱ ለ 15 ደቂቃ ወይም ከዚያ በላይ መጋገር ይችላል ፡፡ ከዚያ በየቀኑ ይወጣል ፣ ቀዝቅዞ ይበላል ፡፡

የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች በጣም የሚፈለጉት ዝርዝር ውስጥ ያልሆኑ ምርቶች እንደመሆናቸው መጠን አጠቃቀማቸውን መጠበቁ መጠኑ በጣም ትክክል ይሆናል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ መጋገር በእውነቱ ለስኳር ህመምተኞች ይፈቀድለታል ፡፡

በተጨማሪም የደረቁ አፕሪኮቶች እንደ ሰላጣ ፣ ቅመማ ቅመሞች ፣ ለስጋ ተጨማሪዎች ፣ ፒላፍ እና ሌሎች በርካታ ምግቦች አካል ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ ለሥጋው ከፍተኛ ጥቅሞችን ለማግኘት, የደረቁ ፍራፍሬዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር ይመከራል. ደግሞስ ፣ የምንበላው ምግብ በአጠቃላይ ጤና ላይ ከፍተኛ ተፅእኖ አለው ፡፡

ይህንን ሁሉ በመስጠት ፣ የደረቁ አፕሪኮቶች በስኳር ህመምተኞች ተቀባይነት ላላቸው ምግቦች ዝርዝር ውስጥ መሆናቸው ትኩረት ለመሳብ እፈልጋለሁ ፡፡ ሆኖም ፣ ህመምተኞች ቀደም ሲል የቀረቡትን ሁሉንም ምክሮች መከተላቸው በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እና በጣም ብዙ ጊዜ ከተጠቀመ ፣ ለአጠቃላይ ጤና ጎጂ ሊሆን እንደሚችል ያስታውሱ።

ሰውነትን ማፅዳት በደረቁ አፕሪኮቶች “ኮምፓስ” በመጠቀም ሊከናወን ይችላል ፡፡ Z00 g የቤሪ ፍሬዎች ሦስት ሊትር ውሃ ያፈሳሉ ፡፡ በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ለአንድ ሰዓት ያህል ይቆዩ ፡፡ የተሟላ ረሃብ ዳራ ላይ በመጣር ፣ በየሰዓቱ ተኩል ተኩል የሚፈጠረውን ውጤት ያስጠጡ ፡፡ ይህ ጾምን ሰውነታችንን በደንብ ለማፅዳት ብቻ ሳይሆን ጾም የሚሰጠውን ደስ የማይል ስሜትን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

በጣም ትክክለኛው መፍትሄ እራስዎን ከደረቁ አፕሪኮት ፍራፍሬዎች የደረቁ አፕሪኮችን እራስዎ ማብሰል ነው ፡፡ በኢንዱስትሪ ሁኔታዎች ፍራፍሬዎቹ በከፍተኛ የስኳር ውሃ ውስጥ የተቀቀለ ፣ ከዚያም የደረቁ እና ለሽያጭ ይላካሉ ፡፡ በሚመገቡት ምግብ ውስጥ ደህንነትዎ ላይ ተጽዕኖ እንዳያሳድር በቤት ውስጥ ጥሩ የካርቦሃይድሬት መጠንን መምረጥ ወይም የስኳር ምትክን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ለመጀመር የበሰለ አፕሪኮት ፍሬዎች ተመርጠዋል እና አነጠፉ ፡፡ ሂደቱ በተሻለ የሚከናወነው የእነዚህ ዛፎች ፍሬ በሚበቅሉበት ወቅት ፍሬዎቹ በተቻለ መጠን ተፈጥሯዊ እንዲሆኑ ነው ፡፡ ወጥ የሆነ ቅርፅ ያላቸው በጣም ጥሩ የሆኑ አፕሪኮችን አይመርጡ - ይህ በውስጣቸው ከፍተኛ የኬሚካሎች ይዘት ሊኖረው ይችላል ፡፡

ለስኳር በሽታ የተፈቀደ እና ውስብስብ ችግሮች አያስከትልም ለደረቁ አፕሪኮቶች ቀለል ያለ የምግብ አሰራር አለ ፡፡

1. የተጣራ ፍራፍሬዎች በውሃ ስር ይታጠባሉ እና በአንድ ትልቅ ማጠራቀሚያ ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡
2. መደበኛ ስፖንጅ ለማዘጋጀት 1 ኪ.ግ ስኳር በ 1 ሊትር ውሃ ይጠቀማል ፡፡ በስኳር በሽታ ውስጥ ትኩረቱን ዝቅ ማድረግ ወይም የስኳር ምትክ መጠቀም የተሻለ ነው ፡፡
3. አፕሪኮቶች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይቀመጣሉ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይቀመጣሉ ፡፡ የደረቁ አፕሪኮችን የበለጠ ጭማቂ ለማድረግ ፣ ፍራፍሬዎቹ በፈሳሽ ውስጥ ለበርካታ ሰዓታት መተው ይችላሉ ፡፡
4. በሙቀት ስሜት የተያዙ ፍራፍሬዎች መድረቅ አለባቸው ፡፡ የተጠናቀቀው ምርት እንዳይበላሽ በፀሐይ ውስጥ ቢያንስ ለሳምንት መሆን አለባቸው ፡፡ ፍራፍሬዎችን ከ6-8 ሰአቶች ውስጥ ውስጥ ካስቀመ ifቸው ፍራፍሬዎቹን ለማድረቅ በጣም ፈጣን ይሆናል ፡፡

የደረቁ ፍራፍሬዎችን በእንጨት መያዣዎች ወይም በከረጢቶች ፣ በክፍል ሙቀት እና በዝቅተኛ እርጥበት ያከማቹ ፡፡ የፕላስቲክ ሻንጣዎች ለዚህ ዓላማ ተስማሚ አይደሉም ፡፡ ሁሉንም የማከማቸት ሁኔታዎችን ማክበር በቤት ውስጥ የደረቁ አፕሪኮቶችን ማብሰል ሌላው ጠቀሜታ ነው ፡፡

የእርግዝና መከላከያ

የደረቁ አፕሪኮቶች ከተጠበቀው ጤና ይልቅ የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትሉ እና በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ ፡፡ ልጆች በጥንቃቄ መሰጠት አለባቸው ፡፡

በጨጓራና ትራክቱ አጣዳፊ ሁኔታዎች (የፔንታሮት ፣ የፔፕቲክ ቁስለት በሽታ እና የመሳሰሉት) የደረቁ ፍራፍሬዎችን መጠቀም የተከለከለ ነው ፡፡ በእርግዝና የስኳር በሽታ ፣ አላግባብ መጠቀም እንዲሁ የማይፈለግ ነው ፣ የጨጓራ ​​እጢ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል።

ይህ ለሚያድገው ፅንስ በጣም አደገኛ ነው ፡፡

ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት ያላቸው ሰዎች የደረቁ አፕሪኮችን ለመጠቀም መጠንቀቅ አለባቸው። ለአነስተኛ-ካርቦን አመጋገብ በጣም ተስማሚ አይደለም ፡፡ አልፎ አልፎ ትኩስ አፕሪኮትን መመገብ የተሻለ ነው - የደረቀ የስኳር ማጠናከሪያ ከፍተኛ ነው።

የደረቁ አፕሪኮቶች ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ያላቸው ጥቅምና ጉዳት

ለስኳር በሽታ የደረቁ ፍራፍሬዎች ለብዙ ሰዎች ተወዳጅ ጣፋጭ ምግብ ናቸው ፡፡ በዕለታዊው ምናሌ ውስጥ ለስኳር በሽታ ዘቢብ ማካተት ጠቃሚ ነው ፡፡ የስኳር በሽታ በሚታወቅበት ጊዜ ብዙ ሰዎች የደረቁ አፕሪኮችን መብላት ይቻል ይሆን? ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር የደረቁ አፕሪኮቶች ዲያሜትር ያላቸው ተቃራኒ ተፅእኖ አላቸው ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች የደረቁ አፕሪኮቶች ጠቃሚ ሊሆኑ ብቻ ሳይሆን ሊጎዱትም ይችላሉ ፡፡ ሐኪሞች አሁንም የደረቁ አፕሪኮቶች በስኳር በሽታ ሳሉ ሊበሉ እንደሚችሉ በግልጽ መወሰን አልቻሉም ፡፡

የባለሙያዎች አስተያየት ተከፋፍሏል ፡፡ ከእነሱ መካከል አንዳንዶቹ ይህ ምርት በትክክል ከፍተኛ የካሎሪ ፍሬ ነው ብለው ያምናሉ።

ለእንደዚህ ዓይነቱ በሽታ የማይፈለጉ ተፈጥሯዊ የስኳር ዓይነቶችን ይ Itል ፡፡ የዶክተሮች ሌላኛው ክፍል የደረቁ አፕሪኮቶች እና የስኳር በሽታ ጽንሰ-ሀሳቦች ተስማሚ ናቸው ይላሉ ፡፡

የደረቁ ፍራፍሬዎች ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዙ በመሆናቸው ይህ አስተያየት ተብራርቷል ፡፡

ለስኳር በሽታ የደረቁ አፕሪኮችን በሚጠቀሙበት ጊዜ በውስጡ በጣም ትልቅ የስኳር መጠን (እስከ 85%) ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው ፣ ነገር ግን የምርቱ glycemic መረጃ ጠቋሚ አነስተኛ ነው ፣ ስለሆነም ይህንን ጣፋጭነት መጠቀም ወይም አለመጠቀም በዶክተሩ ሂደት ከባድነት ላይ በመመርኮዝ ሊወሰን ይችላል ፡፡