የደም ኢንሱሊን መጠንን እንዴት ዝቅ ማድረግ?

በሰው አካል ውስጥ ያለው የኢንሱሊን ዋና ተግባር የግሉኮስ መጠን ዝቅ ማለት ነው ፡፡ በመደበኛ የስኳር ደረጃ ውስጥ በጣም ብዙ የኢንሱሊን መጠን ካለ ፣ ይህ ከሂሞግሎቢሚያ ጋር የተከፋፈለ ነው።

በተጨማሪም የዚህ ሆርሞን ከመጠን በላይ ውፍረት ሊያስከትል ይችላል።
በተለመደው የኢንሱሊን መጠን ወደ ሰውነታችን የሚገቡት አብዛኛዎቹ ካርቦሃይድሬቶች በሴሎች ፍላጎት ላይ ይውላሉ ፡፡ የተቀረው “በተጠባባቂነት ጠፍቷል” ፣ ማለትም። adipose ሕብረ ምስረታ.

ከሆነ ብዙ ኢንሱሊንከዚያ ሁሉም ነገር በትክክል ተቃራኒው ይሆናል። አብዛኛዎቹ ካርቦሃይድሬቶች በአደገኛ ሕብረ ሕዋሳት ምስረታ ውስጥ ይሳተፋሉ።

የተለያዩ የልብ እና የደም ቧንቧ ስርዓት በሽታዎች ፣ atherosclerosis ፣ stroke ፣ የደም ግፊት - ይህ ሁሉ ሊከሰት ይችላል ከፍተኛ የኢንሱሊን መጠን.
ስለዚህ በአሁኑ ጊዜ በእኛ መጣጥፍ ውስጥ ኢንሱሊን ለመቀነስ የሚረዱ መንገዶችን እንነጋገራለን ፣ ከእነዚህ ውስጥ ብዙዎች አሉ ፡፡ ግን በተለይ ሲጣመሩ ውጤታማ ናቸው ፡፡

ከፍተኛ መጠን ያለው የዚህ ሆርሞን መጠን ካለብዎ ከዚያ በደም ውስጥ ኢንሱሊን ለመቀነስ ምንም ነገር ከማድረግዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት!

ቪዲዮውን ይመልከቱ: '먹고 바로 자면 살찐다' 왜? 같은 칼로리 먹어도? (ህዳር 2024).