የሰውነት ቅርፅ የስኳር በሽታ አደጋን እንዴት እንደሚነካ

ከሆድ ስብ ጋር የተቆራኘ የኢንሱሊን ተቃውሞ

Visceral ከመጠን በላይ ውፍረት የስኳር በሽታ እድገትን ያስከትላል የሚል ተጨማሪ ማስረጃ አለ ፡፡

ኤክስsርቶች ለመሰብሰብ በጄኔቲካዊ ባሕርይ መካከል አንድ አገናኝን አግኝተዋል በሆድ ውስጥ ስብ እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ፣ እንዲሁም የልብ ድካም እና የደም ግፊት ምልክቶች ፡፡

ጥናቱ የተመሰረተው ከአውሮፓ እና ከአሜሪካ ወደ 200,000 የሚጠጉ ሰዎች ውሂብ ነው። ሜታ-ትንተና በኢንሱሊን የመቋቋም አቅም እና የስብ ዘይቤ ላይ የጄኔቲክ ልዩነት ውጤት ተመለከተ ፡፡ ሜታ-ትንተና ተመሳሳይ ወይም ተመሳሳይ መረጃዎችን የሚመረመሩ በርካታ ጥናቶችን ለማጠቃለል ምቹ መንገድ ነው ፡፡ የጥናቱ ዓላማ በተለያዩ ጂዮሜትሪ ዓይነቶች እንዲሁም በሰውነት ላይ ስብ ስብ ምስልን በመፍጠር እንዲሁም የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ መካከል ያለውን ግንኙነት ለማወቅ ነበር ፡፡

የሳይንስ ሊቃውንት ከኢንሱሊን መቋቋም ጋር በተዛመዱ በጂኖች ላይ የተደረጉ ለውጦችን ለመለየት ወደ 200,000 የሚጠጉ ሰዎች የዘር ውርስን ገምግመዋል። ከዚያ የተለያዩ የልብ ዘረመል ለውጦች የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን እድገት እንዴት እንደ ሚመለከቱ ተመለከቱ ፡፡

የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች እንደ የስኳር በሽታ mellitus እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ያሉ ከስሜታዊ እና የደም ዝውውር ችግሮች ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን ለማመልከት አጠቃላይ ቃል ነው ፡፡

በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ያሉ የሰውነት ስብ ደረጃዎች እርስ በእርስ ሲነፃፀር የልብና የደም ቧንቧ በሽታ በሽታዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት እንዳላቸው ለመለየት አንዳቸው ከሌላው ጋር ተመሳስለው ነበር ፡፡ ባለሙያዎች በሰው አካል ውስጥ የስብ ስርጭት የዘረመል ባህሪዎች በቀጥታ የኢንሱሊን ተጋላጭነትን እና ተያያዥነት ያላቸውን የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን በቀጥታ ይነኩታል ፡፡

በሰውነት ውስጥ የስብ ክምችት. Visceral fat.

ሰዎች የሰውነት ስብን በተለያዩ መንገዶች ያከማቻል። አንድ ሰው የበለጠ ስብ በወገቡ ላይ ተከማችቷል ፣ በአንገቱ ወይም በእጆቹ ላይ የሆነ ሰው። በእርግጥ ይህ ለአንድ ሰው ማራኪነትን አይጨምርም ፣ ነገር ግን በሆድ ውስጥ ያለው ስብ እንደ አደገኛ አይደለም ፡፡ በሆድ ዕቃ ውስጥ (በተለይም በጉበት እና በኩሬ አካባቢ) የሚከማች የ visceral fat ተብሎ የሚጠራው ለጤና በጣም አደገኛ ነው ፡፡

እሱ ተረጋግ isል visceral fat ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም እና የኢንሱሊን መቋቋም ጋር በቀጥታ ይዛመዳል - የሰውነት ሴሎች ለሆርሞን ኢንሱሊን ምላሽ የማይሰጡበት ሁኔታ ፡፡

የሰውነት ስብ ስርጭት ውስጥ ያለው ልዩነት በከፊል በጣም ወፍራም ሰዎች ሁሉ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና በተቃራኒው ለምን ይህ ምርመራ መደበኛ ክብደት ላላቸው ሰዎች ለምን ይደረጋል?

በተጨማሪም የስብ ስብ እና የኢንሱሊን የመቋቋም (የኢንሱሊን የመቋቋም) መካከል ካለው ግንኙነት በተጨማሪ የሳይንስ ሊቃውንት በ 53 የጄኔቲክ ዞኖች የኢንሱሊን የመቋቋም እድልን ከፍ የሚያደርግ እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመፍጠር እድልን አግኝተዋል ፡፡ ከዚህ ቀደም የተደረጉት ጥናቶች ከእነዚህ የዘር ቀጠናዎች ውስጥ 10 ቱ ብቻ ለመለየት ችለዋል ፡፡ በበለጠ ብዛት የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ ስለሆነም አዳዲስ ጥናቶች በእነዚህ የጄኔቲክ ዞኖች እና በሰውነት ውስጥ የስብ ማሰራጨት መካከል ያለውን ግንኙነት ለማወቅ ችለዋል ፡፡

ውጤቱም ባለሙያዎች በአንድ ዓይነት ህመምተኛ አካል ውስጥ የስብ ማሰራጨት ባህሪዎች ላይ በመመርኮዝ ዓይነት 2 የስኳር በሽታን መከላከልና ህክምና ዘዴዎችን ለማዳበር ሊረዳቸው ይችላል ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ መከላከል

ኢንሱሊን የደም ስኳር ለመቆጣጠር የሚረዳ ተፈጥሯዊ ሆርሞን ነው ፡፡ የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ እየጨመረ ሲመጣ ፣ የስኳር እና የልብና የደም ቧንቧ የመያዝ እድልን ከፍ የሚያደርጉ የስኳር የስኳር መጨመር እና የስብ ሕዋሳት (ቅባቶች) መጨመር ናቸው ፡፡

በሆድ ውስጥ እንዲሁም በሆድ ውስጥ እንዲሁም በሆድ ውስጥ እና በጡንትና በአጥንት ዙሪያ የሚገኙት የጉበት ስብ ለጤንነት ትልቅ ስጋት ይፈጥራሉ ፡፡

አዲስ ቴክኖሎጂዎችን ሳይጠብቁ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ E ድልዎን መቀነስ ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ በቂ ነው-

• ጤናማ ወደሆኑ ምግቦች ምግብዎን ያመጣጥኑ ፣
• ሙሉ በሙሉ ማጨስን አቁም ፣
• የአልኮል መጠጥን መተው ወይም መቀነስ
• በመደበኛነት ወደ ስፖርት ይሂዱ ፡፡

መጀመሪያ ካለዎት የስኳር በሽታ ምልክቶች: ድካም ፣ መፍዘዝ ፣ ግፊት መጨመር ፣ ተደጋጋሚ ጥማት - ወዲያውኑ ሐኪም ማማከር አለብዎት።

የሰውነት ዓይነቶች

ኤክስsርቶች ብዙ ስብ የሚያከማቹበት ቦታ በጄኔቲካዊነት ሊወሰን እንደሚችል ጠቁመዋል - በሌላ አገላለጽ እናትህ ስለ “ሆድ” ብትጨነቂ ምናልባት እርስዎም እንዲሁ ያደርጋሉ ፡፡ በእነዚህ የሰውነት ስብ ላይ የሚወሰነው የሰውነት ቅርፅ ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ሊተነብይ ይችላል-

• ፖም። ወገባቸውን በወገብ ላይ የሚገነቡ ሰዎች እንደ አፕል የበለጠ ይመስላሉ ፡፡ ይህ የሰውነት አይነት “Android” ተብሎ የሚጠራ ሲሆን የስብ ክምችት ደግሞ “ማዕከላዊ ውፍረት” ተብሎ ይጠራል።
• አተር በተለይም በሴቶች ውስጥ ስብ ስብ (መከለያ) እና ዳሌ ላይ ይገነባል ፡፡ መልካሙ ዜና ይህ ዓይነቱ የስብ ማከፋፈያ የኢንሱሊን የመቋቋም ወይም 2 ዓይነት የስኳር በሽታን ያስከትላል ፡፡
• በአጠቃላይ ፡፡ በአንዳንድ ሰዎች ውስጥ ስብ በሙሉ ሰውነት ሚዛናዊ በሆነ መልኩ ይሰበሰባል ፡፡ እንዲሁም ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም የሰውነት ውፍረት ምንም ይሁን ምን ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ከፍ ስለሚያደርግ ወደ ፖም ወይም የፔይን ቅርፅ ወደ ሰውነት ውስጥ የማይገቡ መሆኑ የስኳር በሽታን ለመከላከል ሙሉ በሙሉ አያጠፋዎትም ፡፡ 2 ዓይነቶች እና ሌሎች ሥር የሰደዱ በሽታዎች።

የወገብ መጠን

አንዳንድ ሰዎች የአካል ጉዳታቸው እንደ አፕል ወይም እንደ ዕንቁ ቅርፅ ያለው መሆኑን በእይታ መወሰን ይችላሉ። ነገር ግን የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ በመስታወቱ ውስጥ በአንደኛው እይታ በግልፅ ካልሆነ ግልፅ የስኳር በሽታ እና የልብ በሽታ የመያዝ አደጋን ለመወሰን ሊረዳዎት የሚችል አንድ አስፈላጊ ልኬት አለ ፡፡ ሴት ከሆንክ እና ወገብህ ከ 89 ሴ.ሜ በላይ ከሆነ ከዚያ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ ለወንዶች ፣ የአስማት ቁጥሩ 101 ሴ.ሜ ነው. የእርስዎ ቴፕ መለኪያ በእነዚህ ቁጥሮች ላይ ወይም ከዚያ በላይ ከታየ ወገቡን ለመቀነስ ጊዜው አሁን ነው።

ምስል ድጋፍ

መልካሙ ዜና የሰውነት ቅርፅዎ በሽታ አለመሆኑ ነው ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታን የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ከሚረዱ ዋና መንገዶች ውስጥ አንዱ ጤናማ የሰውነት ክብደት መቀነስ እና ማቆየት ነው ፡፡

ሊወስ youቸው የሚችሏቸው እርምጃዎች እነሆ

• በአካል ንቁ ይሁኑ ፡፡የአካል ብቃት እንቅስቃሴየስኳር በሽታን ለመከላከል እና ክብደትዎን ለመቆጣጠር እንዲረዳ ተረጋግ hasል ፡፡ እንደ መራመድን ወይም መዋኘትን የመሳሰሉ የበረራ እንቅስቃሴዎችን ፣ እንዲሁም የተወሰነ ጥንካሬ ስልጠናን ጨምሮ እንቅስቃሴዎችዎን ያጣምሩ ፣ ከክብደት መቀነስ አጠቃላይ ጥቅም ያገኛሉ ፡፡
• ክብደትዎን ይመልከቱ። እርስዎ ፖም ወይም ዕንቁ እንደሆኑ አስቀድመው ካወቁ ከዚያ ከመጠን በላይ ወፍራም ነዎት። ወደ ጤናማ ክብደት መመለስ የስኳር በሽታን ለመከላከል በጣም ጥሩው ምርጫ ነው ፡፡ ክብደትዎን መደበኛ ለማድረግ ችግር ከገጠምዎ ሐኪምዎን ያማክሩ።
• ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡ ሙሉ እህልን ፣ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ያካተተ ገንቢ ፣ ልዩ የአመጋገብ ስርዓት ለረጅም ጊዜ ጤና በጣም ጥሩ ምርጫ ነው ፡፡ እርስዎ ከሆኑ ቅድመ በሽታ ወይም በስኳር በሽታ ቀድሞውኑ ከታመሙ የደም ስኳርዎን መቆጣጠርም አለብዎት ፡፡ ወገባችሁንም እንዲሁ ማጥበብ የምትፈልጉ ከሆነ ለዝቅተኛ ስብ ምናሌ ይዋጉ ፡፡

በመስታወቱ ውስጥ የሚያዩት የሰውነት ቅርጽ ማየት የሚፈልጉት ካልሆነ ተስፋ አይቁረጡ ፡፡ በእራስዎ ላይ ትንሽ ሲሰሩ ፣ የስኳር በሽታዎን ተጋላጭነት ማሸነፍ ይችላሉ - ጥሩ ስሜት እና ጤናማ ሆነው ይታያሉ ፡፡

ወፍራም ስርጭት ጄኔቲክስ

ቀደም ሲል በተጠቀሰው ጥናት መሃል ላይ KLF14 የተባለ ጂን ነበር ፡፡ ምንም እንኳን በሰው ክብደት ላይ ተጽዕኖ የማያሳድር ቢሆንም የስብ መደብሮች የት እንደሚቀመጡ የሚወስነው ይህ ጂን ነው።

በሴቶች ውስጥ ፣ የተለያዩ የ KLF14 ልዩነቶች ስብ ስብ ስብ ውስጥ ወይም ወገብ ላይ ወይም በሆዱ ላይ ስብ ሲያሰራጩ ተገኝቷል ፡፡ ሴቶች ዝቅተኛ የስብ ሴሎች አሏቸው (ድንገተኛ!) ፣ ግን እነሱ ሰፋ ያሉ እና በጥሬው በስብ የተሞሉ ናቸው ፡፡ በዚህ ጥብቅነት ምክንያት የስብ ክምችቶች በሰውነት ውስጥ በአግባቡ ተከማችተው ይበላሉ ፣ በተለይም ለሜታቦሊዝም በሽታዎች መከሰት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡

ተመራማሪዎቹ ይከራከራሉ-ከመጠን በላይ ስብ በወገቡ ላይ ከተከማቸ በሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ ብዙም አይሳተፍም እና የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን አይጨምርም ፣ ነገር ግን “ክምችት” በሆድ ላይ ከተከማቸ ይህ ከዚህ በላይ ያለውን አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡

በወፍራም የወሊድ መደብሮች ውስጥ በወገቡ ውስጥ እንዲከማቹ የሚያደርጋቸው እንዲህ ያለው የ KLF14 ጂን ልዩነት የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ከፍ የሚያደርግ እናቶች በተወረሷት ሴቶች ላይ ብቻ ነው ፡፡ የእነሱ አደጋ 30% ከፍ ያለ ነው።

ስለሆነም ፣ የስኳር በሽታ እድገቱ የኢንሱሊን ማምረት ጉበት እና እጢ ብቻ ሳይሆን የስብ ሕዋሳትም ሚና እንደሚጫወቱ ግልፅ ሆነ ፡፡

ይህ አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

የሳይንስ ሊቃውንት ይህ ጂን በሴቶች ላይ ብቻ ሜታቦሊዝም ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው ለምን እንደሆነ ገና አልረዱም እናም ውሂቡን በሆነ መንገድ ለወንዶች ይተገብሩ እንደሆነ ፡፡

ሆኖም ፣ አዲሱ ግኝት የታካሚውን የጄኔቲክ ባህሪዎች ላይ በመመርኮዝ የግለሰባዊ ሕክምና እድገት ደረጃ እንደሆነ አስቀድሞ ግልፅ ነው። ይህ አቅጣጫ አሁንም ወጣት ነው ፣ ግን በጣም ተስፋ ሰጪ ነው ፡፡ በተለይም የ KLF14 ጂን ሚና መገንዘብ ቀደም ብሎ ምርመራ ማድረግ የአንድ የተወሰነ ሰው አደጋዎችን ለመገምገም እና የስኳር በሽታ እንዳይከሰት ለመከላከል ያስችላል ፡፡ ቀጣዩ እርምጃ ይህንን ዘረ-መል (ጅን) መለወጥ እና አደጋዎችን ለመቀነስ ሊሆን ይችላል ፡፡

እስከዚያ ድረስ ሳይንቲስቶች እየሠሩ እያለ እኛ እኛም በራሳችን አካላት ላይ የመከላከያ ሥራ መጀመር እንችላለን ፡፡ ሐኪሞች ከመጠን በላይ ውፍረት ስለሚያስከትላቸው አደጋዎች ወገብ ፣ በተለይም በወገብ ላይ ኪሎግራም በሚሆንበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ችላ እንዳንል አንድ ተጨማሪ ክርክር አለን ፡፡