የዓሳ ዘይት ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ > ለስኳር በሽታ አመጋገብ

ከዚህ ጋር ተያይዞ ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር አንድ የኮሌስትሮል አመላካች በበሽታ እና በሜታቦሊዝም መዛባት ምክንያት የሚመረመር የኮሌስትሮል አመላካች ተገኝቷል ፡፡ ይህ የኮሌስትሮል ጣውላዎችን ወደ ንቁ ምስረታ ይመራል ፣ ይህ ደግሞ በተራው የታካሚውን አጠቃላይ ሁኔታ ያባብሰዋል ፣ ከባድ ችግሮች የመያዝ እድሉ አለ ፡፡

በዚህ ምክንያት በስኳር በሽታ የተያዙ ሰዎች CVS ን ከኮሌስትሮል እና ከፍተኛ የስኳር ውጤቶች ከሚያስከትላቸው መጥፎ ውጤቶች የሚከላከሉ መድኃኒቶችን እንዲጠጡ ይመከራል ፡፡ ይህ ውጤት የሚጠቀሰው በአሳ ዘይት ወይም በሚታወቀው ኦሜጋ 3 ፖሊዩረንትሬትድ የሰባ አሲዶች ነው። ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የዓሳ ዘይትን መመገብ ይቻል እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል ፡፡ እስቲ ኦሜጋ 3 ለስኳር በሽታ ምን ጥቅሞች አሉት ፣ ምን ባህሪዎች አሉት ፡፡

ጠቃሚ ባህሪዎች

ሁሉም የተጠረጠረ አሳማ ጣዕም እና ማሽተት ይወዳሉ ማለት አይደለም ፣ ነገር ግን በልዩ ጣዕሙ ምክንያት ባዮሚዳይድ ለመውሰድ እምቢ ማለት የለብዎትም ፡፡ የዓሳ ዘይት ልዩ ስብጥር በሰውነት ላይ ያለውን ጠቃሚ ውጤት ያስረዳል ፡፡

ይህ ምርት eicosapentaenoic ፣ docosahexaenoic እንዲሁም docapentaenoic acid ምንጭ ነው። የስኳር ህመምተኞች ሰዎች እነዚህ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋሉ ፡፡ ቅባቶች የአሲድ በሽታ የበሽታውን እድገት ለመግታት ፣ የበሽታዎችን መከሰት ለመከላከል እና የታካሚውን አጠቃላይ ሁኔታ በእጅጉ ለማሻሻል ይረዳሉ።

ኦሜጋ 3 የሚከተሉትን ባህሪዎች አሉት

የሕብረ ሕዋሳትን የኢንሱሊን ተፅእኖን ከፍ ያደርገዋል ፣ የግሉኮስ መጠን እንዲቀንሱ አስተዋጽኦ ያበረክታል
በዝቅተኛ “መጥፎ” ኮሌስትሮል ምክንያት የአትሮስትሮክስትሮክ ለውጥን ይከላከላል
የሰውነት ስብ እና ክብደት መቀነስ ለመቀነስ የሚያግዝ የከንፈር ዘይትን ያሻሽላል
ራዕይን ያስተካክላል
ውጤታማነትን ለመጨመር ይረዳል ፣ ጭንቀትን ለመዋጋት ይረዳል ፡፡

ለእንደዚህ ዓይነቱ ውስብስብ ውጤት ምስጋና ይግባቸውና ይህ ንጥረ ነገር በከባድ ችግሮች ምክንያት የሚመጡ ሰዎችን ህመምተኞች ሁኔታ እንኳን ሊያሻሽል ይችላል።

መታወስ ያለበት በቫይታሚን ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ እና ኢ ውስጥ የስኳር ህመምተኛ የሆነ በሽተኛ ፍላጎቶች ሙሉ በሙሉ ጤናማ ሰው የመሆን ደረጃን ከፍ እንደሚያደርጉ መታወስ አለበት ፡፡ ስለዚህ የዓሳ ዘይትን ሙሉ በሙሉ እንዲጠቀሙ አይመከርም ፣ በቂ ቪታሚኖችንም የለውም ፣ ቫይታሚን የያዙ ምግቦችን ማበልጸግ ጠቃሚ ነው። ሀ እና ኢ

አጠቃቀም መመሪያ

የዓሳውን ዘይት በ 1-2 ሳህኖች ውስጥ በመጠጣት ይጠጡ ፡፡ ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ ለሦስት ጊዜ ያህል ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ ፡፡ የማሟያ መደበኛ ደረጃ ቢያንስ 30 ቀናት መሆን አለበት። ከኦሜጋ 3 ጋር ተጨማሪ ቅጠላ ቅጠሎችን መጠቀም ከዶክተርዎ ጋር መወያየት አለበት ፡፡

የታካሚው የዕለት ተእለት ምግብ እምብዛም ጠቀሜታ የለውም ፣ በሰውነቱ ውስጥ ያለውን ፕሮቲን መመገብም መቆጣጠር ያስፈልጋል ፡፡ ከልክ ያለፈ በመሆኑ በምግብ መፍጫ ቱቦው እና በመተንፈሻ አካላት ላይ ከፍተኛ ጫና አለው ፣ ኩላሊቶቹ ፡፡

የስኳር ህመምተኞች ከመጠን በላይ ውፍረት እንዳይከሰት ለመከላከል ልዩ የአመጋገብ ስርዓት መከተል አለባቸው ፣ ስለሆነም የሰባ የዓሳ ዝርያዎችን ለመመገብ አይመከርም ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የተጠበሰ ዓሳ መተው አለበት ፣ ምክንያቱም እንዲህ ያለው ምርት በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ስለሚጨምር በፔንታናስ ሥራ ላይ መጥፎ ውጤት አለው ፡፡

በአነስተኛ ስብ ውስጥ በሚገኙ የዓሣ ዝርያዎች ውስጥ እንኳን ፖሊዩረቲድ ኦሜጋ 3 አሲዶች መኖራቸውን መታወስ አለበት ፣ ስለዚህ ከዓሳ ዘይት ጋር ቅጠላ ቅጠሎችን በሚወስዱበት ጊዜ የባህር ውስጥ ምግብ ውስን በሆነ መጠን መጠጣት ጠቃሚ ነው።

የዓሳ ዘይት ዝርዝሮች እዚህ አሉ ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች

እንደማንኛውም ሌላ መድሃኒት ኦሜጋ 3 የያዘ መድሃኒት የአደገኛ ምላሾችን እድገት ያባብሳል ፡፡ የምግብ ማሟያ በሚወስዱበት ጊዜ ፣ የሚከተለው

አለርጂ ምልክቶች
የምግብ መፈጨት ችግር ችግሮች
በቆሸሸ ስሜት የሚጎዱ ራስ ምታት
የደም ስኳር መጨመር (ኦሜጋ 3 ከመጠን በላይ መጠጣት ፣ መድሃኒቱ ተቃራኒ ውጤት አለው ፣ በሰውነታችን ውስጥ ያለው የአክሮኖን አመላካች ያድጋል)
የደም መፍሰስ ችግር (ረዘም ላለ ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውል የደም መፍሰስ ችግር አለበት ፣ የደም መፍሰስ ያስከትላል)።

የጎን ህመም ምልክቶች ብዙውን ጊዜ መድሃኒቱን ለረጅም ጊዜ በሚወስዱት ህመምተኞች ላይ እንደሚስተዋሉ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡

የእርግዝና መከላከያ

ምንም እንኳን ኦሜጋ 3 አሲዶች ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ቢሆኑም ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ጥቅም ላይ ከመዋሉ በፊት የወሊድ መቆጣጠሪያዎችን ዝርዝር ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው-

የግለሰብ ኦሜጋ 3 ልስነት
በሳንባችን ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ እብጠት ሂደቶች እንዲሁም ጉበት (እንደ ፓንቻይተስ እና ኮሌስትሮይተስ ያሉ በሽታዎች መኖር)
የፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒቶች አጠቃቀም
ከባድ የደም መፍሰስ አደጋን ከፍ የሚያደርግ የቅርብ ጊዜ ቀዶ ጥገና
የሂሞቶፖዚሲስ ሥርዓት መዛባት መኖር ፣ የሂሞፊሊያ ተጓዳኝ አካሄድ ፣ እንዲሁም የሉኪሚያ በሽታ።

በሌሎች ሁኔታዎች ፣ ኦሜጋ 3 መጠቀማቸው በስኳር በሽታ ሜይተስ ውስጥ ከባድ የአካል ጉዳቶችን እድገት አያመጣም እንዲሁም በሰውነት ላይ የመፈወስ ውጤት ይኖረዋል ፡፡

ስለሆነም የዓሳ ዘይት በስኳር ህመምተኛ አመጋገብ ውስጥ መካተት አለበት ብለን መደምደም እንችላለን ፣ ግን ለተወሰደው መጠን ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡

የአመጋገብ ስርዓት መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከር ያስፈልግዎታል ፡፡ ስፔሻሊስቱ ትክክለኛውን የመድኃኒት መጠን ይመርጣል ፣ ይህም የስኳር ህመም የሚሠቃይ የአንድን የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ሁሉ ሥራ ላይ በትክክል የሚነካ ነው ፡፡