መኖር ፣ መዝናናት እና ከፍተኛ ግፊት ላለው ህመምተኞች ምን ዓይነት የአየር ሁኔታ ተስማሚ ነው

የደም ግፊት የሰውነት ለውጥ በአየር ሁኔታ ለውጦች ፣ ጉዞዎች እና በረራዎች ምላሽ ይሰጣል ፡፡ ጭማሪ ጫና በአኗኗር ፣ በምግብ ፣ በአከባቢ አየር ሁኔታ ላይ ሁኔታዎችን ያስከትላል ፡፡ ለስላሳ ፣ ደረቅ የአየር ጠባይ ፣ ከፍተኛ ግፊት ያለው ቀውስ አህጉራዊ አህጉር ከሚባለው ያነሰ ነው ፡፡

በሩሲያ ውስጥ የደም ግፊት መጨመርን በየትኛው የተሻለ ነው - በሰሜን ክልሎች ወይም በደቡብ? እና ከፍተኛ ግፊት ላለው ሰው ተራራዎችን መውጣት ፣ በባህሩ አቅራቢያ ዘና ማለት ይችላልን?

ለደም ግፊት በጣም ጥሩ የአየር ንብረት

ከከባድ የደም ግፊት እስከ የአየር ሁኔታ እና የአየር ንብረት ሁኔታ ድረስ ያሉ ሰዎች ስሜታዊነት ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ተረጋግ andል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት መለወጫዎች እምብዛም ባልሆኑባቸው አካባቢዎች እንዲኖሩ ይበረታታሉ ፡፡

መካከለኛ እና የሩሲያ መካከለኛ አህጉር ለደም ግፊት ህመምተኞች በጣም ጥሩ ምርጫ ናቸው ፡፡

ነገር ግን ፣ ይህንን ዕውቀት በአእምሮህ ውስጥ እንኳን ቢሆን ፣ ለከፍተኛ የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች ተስማሚ የሆነ የመኖርያ ስፍራ ፍለጋ መፈለግ የግለሰብ አቀራረብ ሊኖረው ይገባል ፡፡ ከሁሉም በላይ ፣ ይህ የታካሚውን ሁኔታ በትክክል ለመገምገም እና የተሻለውን መፍትሄ እንዲመክር ብቃት ባለው ሀኪም የሚደረግ ከሆነ።

የአየር ሁኔታ ለውጥ - የአየር ሁኔታ አነቃቂነት

ጤናማ አካል ከውጭ ሁኔታዎች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማል ፡፡ የደም ግፊትን በከፍተኛ ደረጃ በሚጨምርበት ከፍተኛ ሥልጠና ከተሰጠ በኋላም ቢሆን የራስ ቁጥጥር ሂደቶች ስለሚጀመሩ በተናጥል መደበኛ ይሆናል። ይሁን እንጂ ከፍተኛ ግፊት ያላቸው ሕመምተኞች ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ contraindicated ናቸው ፡፡ ለአየር ንብረት ለውጡም ተመሳሳይ ችግር ያስከትላል ፡፡

በሰው አካል ውስጥ ወሳኝ ስርዓቶች ተግባር ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የአካባቢ ሁኔታዎች

1. በከባቢ አየር ውስጥ ግፊት በቀጥታ በሰውነት ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር እና የውስጥ አካላት ሥራን ስለሚጎዳ ከፍተኛ ግፊት ያላቸውን ህመምተኞች እና የአየር ሁኔታን ስሜት የሚነኩ ሰዎችን ጤና በቀጥታ ይነካል ፡፡
2. እርጥበታማ የደም ግፊት ሁኔታ ላይም ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በአየር ውስጥ ያለው እርጥበት መጨመር የሳንባዎች እና የመርከቦቹ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ በዚህም የደም ፍሰትን እንቅስቃሴ ያባብሳል እንዲሁም የደም ግፊቱ ይጨምራል።
3. የፀሐይ ጨረሮች በአየር እና በውሃው የሙቀት ለውጥ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ በዚህም ከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች ይታያሉ።

ሜታኖ ጥገኛ የሆኑ ሰዎች በእነዚህ ጠቋሚዎች ላይ የተደረጉ ለውጦችን ለመቆጣጠር እና ጎጂ ውጤቶችን ለመከላከል ተገቢ እርምጃዎችን መውሰድ አለባቸው ፡፡

ዘና ለማለት የተሻለው

ክላይትቶቴራፒ የደም ግፊት መጨመር እና ሌሎች የልብ እና የደም ቧንቧዎች በሽታዎችን ለመከላከል በጣም ውጤታማ ከሆኑ ዘዴዎች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ጤናን ለማሻሻል ወደ ውድ የውጭ አገር መዝናኛዎች መሄድ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ በተጨማሪም ፣ ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያሉት ጉዞዎች በልብ እና የደም ሥሮች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ የሚችል የአየር ንብረት ቀጠናዎች ለውጥ ናቸው ፡፡

ከፍተኛ ግፊት ባለው የሰውነት አካል ላይ ጥሩ ውጤት ባህር ፣ ተራራ እና የእንፋሎት አየር ናቸው!

እነሱ በአገራችን ደቡባዊ ክልሎች መለስተኛ የአየር ጠባይ ባህሪዎች ናቸው ፡፡ ጤናማ በሆኑ ማዕድናት እና ተለዋዋጭነት የተሞላ ነው ፣ እነሱም በጣም ጤናማ ናቸው ፡፡

አናፋ እና የመዝናኛ ስፍራዎቻቸው ጤናቸውን ለማሻሻል ለሚፈልጉ ሰዎች ምቹ ስፍራ ናቸው ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ በሕክምና ተቋማት ውስጥ አካሄዶችን ማካሄድ አስፈላጊ አይደለም ፣ ይህንን አየር መተንፈስ ብቻ በቂ ነው ፡፡ ማዕድን ምንጮች ፣ መለስተኛ የአየር ጠባይ ፣ ፈውስ ጭቃ እና ንፁህ የባህር አየር በሰው አካል ውስጥ በጣም አስፈላጊ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ሥራን ሙሉ በሙሉ ይነካል ፡፡

በክራይሚያ ፣ ኪስሎቭስክ ፣ ሶቺ ፣ አልታይ ፣ ካውካሰስ ውስጥ ለእረፍት እና ህክምና መሄድ ይችላሉ ፡፡

የደም ግፊት መኖርን በተሻለ ሁኔታ

በማዕከላዊ ሩሲያ እና በሰሜናዊ ክልሎች ውስጥ ከፍተኛ እና ከፍተኛ የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች የአየር ሁኔታ ተፅእኖን መታገስ ቀላል ነው።

ለመኖር ተስማሚ የሆነ ክልል ሲመርጡ በበጋ ወቅት የአየር እርጥበት እና አማካይ የአየር ሙቀትን ከግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡ ከ 21 - 23 ድግሪ ሙቀት በላይ የሚጨምርባቸውን ክልሎች መምረጥ የለብዎትም ፣ እና በአየር ውስጥ የጨመረው እርጥበት ይዘት ይታያል።

ኃይለኛ የደም ሥሮች በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፡፡

እነሱ በዝቅተኛ ወይም መካከለኛ እርጥበት ፣ የሙቀት መጠነኛ ለውጥ እንዲሁም አየር በጥሬው በተለዋዋጭ ምርቶች ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡

የእንፋሎት (የአየር ሁኔታ) ጠባይ ለከባድ ህመምተኞች ተስማሚ ነው ፡፡ የፈውስ ባህሪዎች አሉት ፣ ለዚህም የደሙ ስብጥር በእጅጉ የሚቀይር እና አጠቃላይ የልብና የደም ሥር (ስርዓት) ሥራን ያሻሽላል ፡፡

የመካከለኛ ኬክሮስ እና የባህር ተንሳፋፊ የባህር ዳርቻ የአየር ሁኔታን የመረጡ ዕድለኛ የደም ግፊት ህመምተኞች ፣ ሩሲያ ፣ አውሮፓ እና ሰሜን አሜሪካ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት አካባቢዎች የአየር ሙቀት ለውጥ ከፍተኛ ለውጥ አያስከትልም ፣ መካከለኛ እርጥበት አለ ፣ እና አየር ጠቃሚ በሆኑ የባህር ጨው ይሞላል።

መከላከል

የልብና የደም ቧንቧ በሽታን ጨምሮ ለማንኛውም በሽታ ጥሩ መከላከያ ሁልጊዜ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ይሆናል ፡፡ ከጊዜ በኋላ የተሠሩት ትክክለኛ ልምዶች ባለቤታቸውን የደም ግፊትን ለመቆጣጠር ይረዳሉ ፡፡

እራስዎን በጥሩ ሁኔታ መጠበቅ ፣ ተጨማሪ ፓውንድ አለመኖር እና ጤናማ በሆነ መንገድ ጤናማ አመጋገብን መጠበቅ ጤናን ይነካል።

የደም ግፊትን ለመከላከል መከተል ያለባቸው መሰረታዊ መርሆዎች

• ማጨስን ማቆም እና በሚጨሱ ክፍሎች ውስጥ መቆየት ፣
• የአልኮል መጠጥን ለመቀነስ ወይም ሙሉ በሙሉ መተው ፣
• ተገቢ አመጋገብ - ከባድ ፣ ወፍራም የሆኑ ምግቦችን ከአመጋገብ ውስጥ ማግለል ፣
• የዕለት ተዕለት የአካል እንቅስቃሴ
• በመደበኛ ገደቦች ውስጥ ክብደትን ጠብቆ ማቆየት።

ከዚህ ያነሰ አስፈላጊ ነገር የአንድን ሰው ስሜታዊ ሁኔታ ነው ፡፡ ሕይወት በውጥረት የተሞላ እና የተሻለ ድርሻን ለማግኘት የዘላለምን ሕይወት ለማግኘት ፣ በልብ ስራ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል። ለዚህም ነው ለደም ግፊት ህመምተኞች ብቻ ሳይሆን ሙሉ ለሙሉ ጤናማ ሰዎች እራስዎን አላስፈላጊ ጭንቀቶችን መከላከል መቻል ያለብዎት ፡፡

በአተነፋፈስ የደም ግፊት በሚታመን ሰው አካል ላይ የአየር ንብረት ተጽዕኖ ብዙ ጊዜ ተረጋግ hasል። አንዳንድ የደም ግፊት ያላቸው ህመምተኞች የተለመዱ የኑሮ ሁኔታዎቻቸውን ለመለወጥ ወይም ቢያንስ ወደ ሪዞርት (ሪዞርት) የመሄድ አዝማሚያ እንዲኖርባቸው ፣ ስለ ክኒኖች እና ሐኪሞች የሚረሳ ምቾት ያለው ኑሮ ለመኖር ፡፡

እነዚህን ግቦች ለማሳካት በአየር ንብረት ቀጠናዎች ላይ መዝለል ጥሩ ሀሳብ አለመሆኑን ማስታወሱ ጠቃሚ ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ጉዞዎች ሁኔታውን በችሎታ መገምገም እና ተስማሚ የፅዳት ማማከርን በሚመክርው ሐኪም ዘንድ ቁጥጥር ስር መሆን አለባቸው ፡፡

ግንኙነቶች ሊገኙ ይችላሉ
ዶክተርዎን ማነጋገር ያስፈልጋል

የአየር ሙቀት እና የደም ግፊት

በሙቀቱ ወቅት በአንድ ሰው ውስጥ ምን ሂደቶች እንደሚኖሩ ይዘረዝራሉ-

በመጀመሪያ በማሞቂያ ተጽዕኖ ስር የደም ሥሮች ይስፋፋሉ ፣ የደም ግፊት ዝቅ ይላል ፡፡ ግን ለረጅም ጊዜ አይደለም ፡፡ ሰውነት ላብ ይጀምራል - ፈሳሽ ይጠፋል። ከደም መፍሰስ ጋር ተያይዞ የደም ውፍረት ፣ የደም ቧንቧዎች ጠባብ ፣ ግፊት ይጨምራል እናም ያለማቋረጥ ከፍተኛ ይሆናል። ደሙ viscous እስከሚቆይ ድረስ የደም ሥሮች እና የልብ ጡንቻ ውጥረት ይቆያል። የደም መፍሰስ እና የደም ግፊት መቀነስ ዳራ ላይ በመገጣጠሚያዎች ላይ የደም መፍሰስ (የደም መፍሰስ) ሁኔታ ይከሰታል። በሚጣፍጡበት ጊዜ ሰውነት የማዕድን ጨው (ፖታስየም ፣ ማግኒዥየም) ያጣል ፡፡

ከፍተኛ ግፊት ያለው ውሃ የሚጠጣ ከሆነ - የደም ፈሳሽ መጠጡ ከሆነ ግፊቱ እየቀነሰ እና ወደ መደበኛው ይመለሳል። የደም ግፊት ላለው ህመምተኛ ፈሳሽ መጠጣት ብቻ ሳይሆን የማዕድን አቅርቦትን ለመተካት (ፋርማሲዎችን ከፖታስየም ፣ ማግኒዥየም ይውሰዱ) ያስፈልጋል ፡፡

ማጠቃለያዎች ከፍተኛ ግፊት ያለ ሙቀትን መቋቋም ይችላል

ችግሮች እና ችግሮች

. ብዙውን ጊዜ ውሃን መጠጣት እና የሰውነትን ውሃ እና የኤሌክትሮላይት ሚዛን መጠበቅ ያስፈልጋል።

በከፍተኛ የደም ግፊት ውስጥ ውሃ እንዴት እንደሚጠጡ

ውሃ በማንኛውም ከቤት ውጭ የሙቀት መጠን ለደም ግፊት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሙቀት ውስጥ በቂ አይደለም ፣ ከዚያ አንድ ሰው ይታመማል። ውሃ ያለ እብጠት እንዲጠጣ ፣ የሚከተሉትን የመጠጥ ህጎች መከበር አለባቸው።

የውሃው ዋና ክፍል ማለዳ እና ማታ መጠጣት ነው (የሙቀት መጠኑ ከመጀመሩ በፊት እና ከመነሳቱ በፊት)። ትንሽ ክፍል - ከሰዓት በኋላ ፡፡ በሙቀቱ ወቅት ለመጠጣት ውሃው በትንሹ ጨዋማ ይሆናል ፡፡ ከተመገባችሁ በኋላ - ወዲያውኑ ውሃ መጠጣት አይችሉም ፣ በግማሽ ሰዓት ውስጥ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ ተቃራኒዎችን ያስወግዱ - ከማቀዝቀዣው ውስጥ ውሃ አይጠጡ። ድንገት ማቀዝቀዝ vasoconstriction እና vasospasm ያስከትላል። በኋላ - የእነሱ ጠንካራ መስፋፋት። ለደም ግፊት እንዲህ ያሉ መንጋጋ እና ጠብታዎች የማይፈለጉ ናቸው ፡፡

በሙቀት ውስጥ ለከፍተኛ ግፊት ሌላ አስፈላጊ ምንድነው?

አልኮልን ያስወግዱ (መርዛማ ንጥረ ነገሮችን መውሰድ ረቂቅ መርዝን ያሻሽላል ፣ ለማርባትና ለመርዝ ያለውን ውሃ ይወስዳል) ፡፡ ማጨስን ያስወግዱ (ትንባሆ ደሙን ያሰፋዋል ፣ ቅልጥፍናውን ያቀዘቅዛል ፣ የደም ግፊትን ይጨምራል) ፡፡ ከከባድ ምግቦች ይታቀቡ (የተጠበሰ ፣ ቅባት ፣ ያጨሱ ፣ በጣም ጨዋማ) - ከልክ በላይ ጨው ውሃውን ጠብቆ የሚቆይ እና የሙቀት ማስተላለፍን (ላብ) ይቀንሳል ፡፡ ባህላዊውን ምግብ በሙቀቱ ውስጥ በአዲስ ትኩስ ፍራፍሬዎች (ሐምራዊ ፣ አተር)። ትኩስ ምግቦችን በቀዝቃዛዎች ይተኩ። ከተቻለ በባዶ እግሩ ይራመዱ (የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና ተጨማሪ የሙቀት ማስተላለፍን ለመስጠት - በባዶ እግሩ መራመድ ይቀዘቅዛል)።

በደቡብ ውስጥ የሚያርፍ የደም ግፊት ላለው ህመምተኛ በትንሽ የአየር እርጥበት በሌላቸው የአየር ንብረት ቀጠናዎች ውስጥ ይከናወናል ፡፡ ከዚያ የችግሮች ተጋላጭነት እና የመረበሽ እድሎች በትንሹ ይቀንሳሉ። ለከፍተኛ ግፊት እርጥበት ለምን መጥፎ ነው?

እርጥበት እና የደም ግፊት

እርጥበት ባለው አየር ውስጥ የሙቀት ስሜቱ እየባሰ እንደሚሄድ ይታወቃል። ከፍተኛ እርጥበት በሚኖርበት ጊዜ ሙቀቱ ከባድ እየሆነ ይሄዳል። በ 30 ድግሪ ሴንቲ ግሬድ ላይ እርጥብ ላብ የማድረቅ ሂደት ከ + 50 ° ሴ በደረቅ ላብ ጋር ተመሳሳይ ነው ስለዚህ እርጥብ የሆነ የሩሲያ የእንፋሎት ክፍል ፣ ከ + 60 ° ሴ የሙቀት መጠን ጋር ፣ ከደረቅ የፊንላንድ ሳውና (+100 + 120 ° ሴ) የበለጠ ጠንከር ያደርግዎታል።

በሙቀት እና በከፍተኛ እርጥበት ወቅት የደም ግፊት በሚሰማቸው ታካሚዎች ውስጥ ብዙውን ጊዜ ቀውሶች ይከሰታሉ ፡፡ ይህ ማለቂያ በሌለው ላብ ምክንያት ነው። በቆዳው ላይ ላብ ጠብታዎች ሰውነትን አያቀዘቅዙም ፣ ላብ የማያቆም ፣ ደሙ እየደፈረ እና ግፊት እየጨመረ ይሄዳል። ልብ በከፍተኛ ጫና ይሠራል ፡፡

ስለሆነም መደምደሚያው - ለደም ግፊት በሚሰጥ የሙቀት መጠን መቆየት በደረቅ የአየር ጠባይ (እንደ የመጠጥ ስርዓት ተገዥነት) አይታለፍም። ነገር ግን እርጥብ የሞቀ አየር ግፊት የማይፈለግ ነው። ስለዚህ የደም ግፊት ላለው ህመምተኛ በሶቾ ውስጥ የበጋ ዕረፍት ሁልጊዜ ጠቃሚ አይደለም (እርጥበት እዚህ 80% ነው)። በደረቅ የአየር ጠባይ ወዳለው ወደ ክራይሚያ የባሕር ዳርቻ የሚደረግ ጉዞ የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል።

በተራሮች ላይ የደም ግፊት መጨመር ይቻላል

ተራሮች በሰው አካል ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ? ከፍታ ላይ ለውጥ ጋር በከባቢ አየር ግፊት ይቀንሳል ፡፡ ለእያንዳንዱ 500 ሜ ማንሳት በ 30 - 40 ሚ.ሜ ይቀነሳል። በ 1000 ሜትር ከፍታ ላይ ግፊቱ 700 ሚሜ ኤችጂ ነው ፡፡ አርት. ፣ እና በ 2000 ሜትር ከፍታ - ከ 630 ሚሜ ጋር እኩል ነው ፡፡

በተራሮች ላይም በጣም ያልተለመደ አየር ፡፡ የኦክስጂን እጥረት ልብን ያደናቅፋል ፣ ሀይፖክሳምን ለመለማመድ ራሱን ከሁኔታዎች ጋር ማስማማት ይፈልጋል። ጥሰቱ በሚከሰትበት ጊዜ አካሉ ገና ካልተስተካከለ አንድ ሰው የሚከተሉትን ማድረግ ይችላል:

የግፊት ጭማሪ ፣ ተደጋጋሚ ግፊት ፣ የልብ ህመም ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ ሽፍታ እና ብዥ ያለ ከንፈር።

ከአነስተኛ ግፊት ሁኔታዎች እና ከኦክስጂን እጥረት ጋር መላመድ የተሰጠው ምላሽ ለበርካታ ቀናት ይቆያል ፡፡ ስለዚህ ፣ ተጓbersች ማባበል / ተብሎ የሚጠራውን - ተቀባይነት ያገኙታል - ተራሮች ትልቅ ማቆሚያ ያላቸው ተራሮች ፡፡

ማወቁ ትኩረት የሚስብ ነው-የደመወዝ-አልባነት ሥነ-ሥርዓትን አለማክበር ወደ “የተራራ ህመም” ይመራል ፡፡ የእሷ ምልክቶች ድክመት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ራስ ምታት ናቸው ፡፡ በከባድ ጉዳዮች የአልኮል ስካር ምልክቶች አሉ - ጠንቋዮች ፣ ሁኔታዊ ያልሆነ ግምገማ ፣ ኤውቶሪያ

የተዘረዘሩት ምልክቶች የስካር ምልክቶች ናቸው ፡፡ የከፍታው ልዩነት ትንሽ ከሆነ (ከ 1.5-2 ኪ.ሜ.) ፣ ከዚያ በሁለት ቀናት ውስጥ ሁኔታው ​​ወደ ቀድሞ ሁኔታው ​​ይመለሳል። የከፍተኛው ልዩነት ጉልህ ከሆነ (ከ 3-4 ሺህ ሜ) ፣ ከዚያ ከባድ ውጤቶች ሊኖሩ ይችላሉ (የደም ግፊት ፣ የመተንፈሻ ውድቀት ፣ የመተንፈስ ችግር ፣ የሳንባ ምች)። የእንደዚህ ዓይነቶቹ ውጤቶች እውነታዎች የኬብል መኪናው በሚሠራበት በኤልባሩስ ከተማ ከአንድ ጊዜ በላይ ታይቷል እናም አንድ ሰው በ15-20 ደቂቃዎች ውስጥ 4000 ሜ ለመውጣት እድሉ አለው (ያለ ዝግጅት) ፡፡

ሰውነት ከተራሮች ጋር እንደሚላመድ:

የሂሞግሎቢን መጠን ከፍ ይላል (ዶክተሮች ለከፍታ በተራራማው መንደሮች ለሚኖሩ ነዋሪዎች የቀይ የደም ሴል መደበኛ ሁኔታ ከ15-20% ከፍ እንደሚል) የደም ግሉኮስ ትኩረቱ እየቀነሰ ይሄዳል (viscosity ይቀንሳል ፣ ቅልጥፍና ይጨምራል) ፣ የደም ዝውውር ብዛት ይጨምራል ፣ የደቂቃ ትንፋሽ መጠን ይጨምራል ፣ የሳንባ hyperventilation ተፈጠረ - ሰውነት እነዚህን ግብረመልሶች የሚጀምረው የኦክስጂን እጥረት መከላከያ መሆኑን ነው ፡፡

በመሣሪያው ምላሾች ምክንያት ለአካል ክፍሎች ግፊት እና የደም አቅርቦት መደበኛ ይሆናል ፡፡

የደም ግፊት የደም ግፊት ወደ ተራራዎች የሚደረግ ጉዞ እንዴት እንደሚደራጅ

ተራሮችን ቀስ ብለው መውጣት አለብዎት ፡፡ ከፍ ባለ ከፍታ ከፍታ (በዝቅተኛ ተራሮችም እንኳ እስከ 1000 ሜ) m መላውን ሰውነት እና አንጎል የደም አቅርቦቱን ይረብሸዋል (በዚህም ምክንያት ራስ ምታት ፣ በአስቸጋሪ ጉዳዮች - ስካር እና ‹ስካር› ያለ ሁኔታ) ፡፡ ለደም ግፊት ሲባል በኬብል መኪናው ተጎታች ውስጥ ወደ አንድ ቀላል እና ምንም ጉዳት የማይደርስ መውጣት የማይፈለግ ነው። በእግሮች ላይ በዝግታ መውጣት የተሻለ ነው። ከ 1500 ሜትር በላይ ከፍታ ላይ መውጣት የለብዎትም ፡፡ አነስተኛ የመረበሽ ምልክቶች ካጋጠሙ ምሬት - ከፍታዎን ማቆም እና በትንሹ ወደታች መሄድ አለብዎት (ቢያንስ እርስዎ እንደሚሰማዎት ከ 100-200 ሜ) ፡፡

አስፈላጊ-የደም ግፊት ወደ ተራሮች መጓዝ የመጀመሪያውን አስፈላጊ እርዳታ ሊሰጡት ከሚችሉት ቡድን አካል አስፈላጊ ነው ፡፡

ከፍተኛ ግፊት ያላቸው ህመምተኞች ረጅም ጉዞዎችን ፣ በእግር መጓዝ እና ዘና ብለው በባህር ላይ መጓዝ እንደሚችሉ ተገንዝበናል ፡፡ ሆኖም ፣ የተወሰኑ ህጎች መታየት አለባቸው ፣ ውሃ ይጠጡ እና ኃይለኛ ዕድገት አያድርጉ ፣ ትክክል ያልሆኑ እንቅስቃሴዎች። የሙቀት እና የእርጥበት ጥምር ፣ እንዲሁም አመላካች ወደ ታላላቅ ከፍታዎች መወገድ አለባቸው።

የደም ግፊት በምድር ላይ በጣም ከተለመዱት በሽታዎች አንዱ ነው ፡፡ አንድ አራተኛ የሰው ልጅ ግፊት በሚቀንስባቸው ደረጃዎች ወደ ተለያዩ ዲግሪዎች ይነካል። ይህንን በሽታ በማጥናት ሂደት ውስጥ የሳይንስ ሊቃውንት በሚኖሩበት አከባቢ የአየር ሁኔታ የሕመምተኞች የጤና ሁኔታ ጥገኛነት ገምግመዋል ፡፡

የአየር ንብረት ተጽዕኖ በከፍተኛ ግፊት BP ላይ

ከ 10 ዓመታት በላይ በተለያዩ የአየር ንብረት ቀጠናዎች ውስጥ የሚኖሩ የደም ግፊት መጠን ደረጃዎች ባለባቸው ህመምተኞች ላይ ምልከታ ተደርጓል ፡፡ በፕላኔቷ ሞቃታማ እና ንዑስ-ንዋይ ዞኖች በሚኖሩት ሰዎች መካከል መካከለኛ የደም ግፊት በኤውራሊያ መካከለኛ ክፍል ውስጥ ካሉ ሰዎች ያነሰ ነው ፡፡ ልዩነቱ እስከ 15 - 20 አሃዶች ነበር። በሞቃታማው አፍሪካ ነዋሪነት በተደረገው ጥናት የምስራቃዊው ክፍል ከምዕራባዊው አህጉር በታች በመሆኑ የምስራቃዊው ክፍል ለደም ግፊት ህመምተኞች ይበልጥ ምቹ ነው ፡፡ በአንዱ የአየር ንብረት ቀጠና ውስጥ የተለያዩ የምቾት ቀጠናዎች አሉ ፡፡

በአየሩ የአየር ንብረት ቀጠና (አከባቢ) ላይ በመመርኮዝ ሰውነት በተለያዩ መንገዶች ግፊት ግፊት ላይ ምላሽ ይሰጣል ፡፡

የሰዎች የደም ግፊት በአከባቢው የከባቢ አየር ግፊት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

የጃፓን ሐኪሞች አስደሳች ውጤቶች አሏቸው ፡፡ የደሴቲቱ የአየር ጠባይ በአየር ሁኔታ በነፋሶች ፣ በክረምት እና በበጋ ወቅት ኃይለኛ የሙቀት መጠን ይወርዳል ፣ ስለሆነም በዚህች ሀገር የደም ግፊት ጉዳዮች በጣም የተለመዱ ሲሆኑ በበሽታው ይበልጥ ከባድ ናቸው ፡፡ በሽታው ለአካባቢያዊም ሆነ ለጎብኝዎች በእኩል እኩል ነው ፡፡ በተራሮች እና በውቅያኖሶች መካከል እንደ ጂኦግራፊያዊ አቀማመጥ ያለው አገራዊ ሁኔታ በጣም አህጉራዊ የአየር ንብረት (ለምሣሌ-ለምሳሌ ሞንጎሊያ) ለደም ግፊት ህመምተኞች ጠቃሚ አይደለም ፡፡

በአርክቲክ ክልል ውስጥ በሚሽከረከር መሠረት ለሚሠሩ ሰዎች በአህጉሪቱ ላይ አመላካቾች ወደ ውጭ ተወስደዋል እና በፖላንዳ ጣቢያው ላይ ሲሆኑ ቁጥራቸው ቀንሷል ፡፡ በጣም አስደናቂ ውጤቶች የተገኙት ከባልቲክ እስከ ደቡብ ዋልታ ድረስ የሚጓዙት የመርከብ ሠራተኞች ጠቋሚዎች የማያቋርጥ መለኪያዎች ተገኝተዋል-በሐሩር ክልል ውስጥ አመላካቾች ከወደቁ ፣ ከመካከለኛው መስመር (ሌን) ወደ ደቡብ ሲጠጋ እየቀነሰ መጣ ፡፡

ወደ ይዘቱ ሰንጠረዥ ይመለሱ

የትኛው የአየር ንብረት ለደም ግፊት የተሻለ ነው

የአየር ንብረት የአየር ንብረት ሁኔታ ከበርካታ አስርት ዓመታት በላይ የፈጠረ የአየር ንብረት ስርዓት ነው ፡፡ የተለያዩ የአየር ንብረት ቀጠናዎች ለአካባቢያቸው ብቻ የአየር ሁኔታ ሁኔታ ባህርይ እንዳላቸው መረዳቱ ጠቃሚ ነው ፡፡

ለከፍተኛ የደም ግፊት የተሻለ የአየር ሁኔታ ፍለጋው በዚህ ጉዳይ ላይ በተናጠል አቀራረብ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በሰው አካል ላይ ተጽዕኖ ለሚያሳድሩ ዋና ባህሪዎች ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው።

በከፍተኛ የደም ግፊት የሚሠቃዩ ሰዎች ሁኔታ በቀጥታ በከባቢ አየር ግፊት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በአየር መተላለፊያው ላይ ለውጦች በተጨማሪ በሰውየው ሳንባ ውስጥ እና በሰውነታችን ውስጥ ያለው የሆድ ቁርጠት መለዋወጥም ይለወጣል ፡፡

የደም ግፊት ጠቋሚዎች ላይ ለውጦች ጉልህ ተፅእኖ እንደ ዝናብ ያሉ የአየር ሁኔታ ለውጦች አሉት። እነሱ የአየር እርጥበት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ በዚህም የአስፈላጊ የሰውነት ስርዓቶችን አሠራር ላይ ተጽዕኖ ያሳርፋሉ ፡፡

እርጥበት ግፊት አመልካቾችን ለውጥ በከፍተኛ ሁኔታ ይነካል!

የፀሐይ ጨረሮች እንዲሁ የአየር ንብረት ሁኔታን በመፍጠር ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ ክፍት ቦታን ወይም መደነስን ከግምት ውስጥ በማስገባት የአየር እና የውሃ ሙቀት በዚህ ላይ ይመሰረታል። ከፍተኛ የአየር ጠባይ ከፍተኛ ግፊት ያስከትላል ፡፡

ለደም ግፊት ህመምተኞች ተስማሚ የአየር ንብረት

የደም ግፊት ችግር ያለባቸው ሰዎች በከባቢ አየር ግፊት እና በአየር ሁኔታ ለውጦች በጣም አስገራሚ ባልሆኑባቸው አካባቢዎች እንዲኖሩ ይመከራል ፡፡ እነዚህ አካባቢዎች አህጉራዊን ያጠቃልላሉ ፡፡ እነሱ በደረቅ ሞቃታማ የአየር ጠባይ ፣ እንዲሁም በአየር ሁኔታ መረጋጋት እና መረጋጋት ተለይተው ይታወቃሉ፡፡በተረጋጋ ሁኔታ እና አስቸጋሪ የአየር ጠባይ ባለባቸው አካባቢዎች የሚኖሩ ሰዎች በምርመራቸው ላይ ለመኖር በጣም ተስማሚ የሆኑትን የአየር ንብረት ባህሪዎች ከግምት ውስጥ በማስገባት የመኖሪያ ቦታቸውን መለወጥ አለባቸው ፡፡ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ይበልጥ የተረጋጉ እና የእነሱ ልዩነቶች በጣም ስለታም ያልሆኑ ቦታዎችን መምረጥ ያስፈልጋል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ በምርመራ የተረጋገጠ አንድ ሰው በልዩ ባለሙያዎቹ ምክሮች ላይ እያተኮረ ለራሳቸው ጤና ትኩረት መስጠቱ ተመራጭ ነው ፡፡

ምን ዓይነት የአየር ንብረት ቀጠናዎች hypertonics መምረጥ አለባቸው የሚለው ጥያቄ በጣም ተገቢ ነው ፣ ስለሆነም የተወሰኑት በጥልቀት መታየት አለባቸው። ከዚህ በታች በሩሲያ ውስጥ ለአንድ የተወሰነ ህመምተኛ ማገገም ተመራጭ የሚሆንባቸው አንዳንድ ምክሮች እና ዘዴዎች አሉ።

ሁሉም ቀጠሮዎች እና ምክሮች በዶክተሩ ይሰጣሉ ፡፡ እሱን ለረጅም ጊዜ ሲመለከቱት ከቆዩ ፣ ሁሉንም ተጋላጭነቶችዎን ያውቃል እና በሽታውን ለማከም ውጤታማ መንገድ ሊያቀርብ ይችላል።

የደን ​​አካባቢዎች

እንደነዚህ ያሉት አካባቢዎች የበለጠ የአየር ሁኔታን መቋቋም የሚችሉ ናቸው ፡፡ ደኖች እንዲሁ መካከለኛ እርጥበት አላቸው።

አንድ ሰው ጠንቃቃ መሆን አለበት። ምንም እንኳን በጫካው ውስጥ ጥሩ አየር ቢኖርም ፣ በእግሩ መጓዙ ብዙውን ጊዜ በከባድ ራስ ምታት ያበቃል። ይህ የሆነበት ምክንያት አየሩ በጣም ንፁህ እና ትኩረቱ ስለሆነ ነው።

ይህ ዞን በተለይ ከፍተኛ ግፊት ላላቸው ህመምተኞች እንዲሁም የልብና የደም ቧንቧ ችግር ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውር ይሻሻላል። ሜታቦሊክ ሂደቶች ተመልሰዋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የዛፎች ቅርንጫፎች ከፀሐይ ከሚነድቀው ጨረር ለመደበቅ ስለሚችሉ በከባድ ሙቀትም እንኳ ሳይቀር በጫካው ውስጥ እንዲጓዙ የሚያስችልዎ ጥላ ይፈጥራሉ።

የደም ግፊት ቀውስ የመፍጠር አዝማሚያ ካለ ፣ በበሰበሱ ደኖች ውስጥ በዓላትን ያሳልፉ ፡፡

በተጨማሪም ከፍተኛ ግፊት ያላቸው ሕመምተኞች መኖር የሚችሉባቸው የዶክተሮች ምክሮች አሉ ፡፡ ወይም በበዓሉ ወቅት እነዚህን ቦታዎች ይጎብኙ ፡፡ ከፍተኛ ግፊት ያለው ቀውስ የመፍጠር አዝማሚያ ካለ ፣ ከዚያ ወዲያና ደኑ ጫካዎችን መምረጥ የተሻለ ነው።

ከባድ የደም ግፊት ጉዳዮች የጉዳት ደረጃዎችን ያመለክታሉ ፡፡ የደሙ ስብጥር ይሻሻላል ፣ የደም ግፊት ወደ መደበኛው ደረጃ ይወርዳል።

ኮረብታዎች

ከፍተኛ ግፊት ላላቸው ህመምተኞች የአየር ንብረት ሁኔታ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ያለ ድንገተኛ ለውጦች እና የሙቀት ለውጦች መሆን አለበት። ሆኖም ተራሮች በእንደዚህ ዓይነት የመሬት ገጽታ ባህሪዎች ሊኩራሩ አይችሉም ፡፡

በተራሮች ውስጥ ያለው አየር ይበልጥ ያልተለመደ ነው ፣ ይህም በሰዎች ልብ ውስጥ ለመስተጓጎል አስተዋፅ contrib አለው። በተጨማሪም ሽፍታ ከንፈር ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት ውስጥ ህመም ፣ ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ የልብ ምት ይጨምራል ፡፡ ያም ማለት ሁሉም ከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች ይታያሉ።

ነገር ግን የእነዚህ ቦታዎች የአየር ሁኔታ ጥሩ የመተንፈሻ አካላት እና የልብና የደም ስርአቶች ስርዓትን ሙሉ በሙሉ ለማገዝ ፍጹም አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ የደም ዝውውር ይነቃቃል ፣ የእንቅልፍ ጥራት ይሻሻላል ፣ የነርቭ ሥርዓቱም ተመልሷል ፡፡ የተራራ መናፈሻዎች ስለያዘው የአስም በሽታ ፣ ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ ፣ የተለያዩ የሳንባ ነቀርሳ ሕክምናዎች አስፈላጊ ናቸው ፡፡

ጥያቄው ለከባድ ህመምተኞች በበዓላት ላይ የሚያሳልፉት በጣም ጥሩ የአየር ሁኔታ ወዴት ነው የሚለው ከሆነ ፣ የደቡብ ደቡብ ሩሲያ ትኩረት መስጠቱ ተገቢ ነው። የደቡብ ክልሎች የተራራ የአየር ሁኔታ ለምሳሌ አናፓ ከፍተኛ ግፊት ካለው በጣም ጠቃሚ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ እነዚህ ቦታዎች በደረቅ ንጹህ አየር ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡ ደግሞም ፣ የሙቀት ለውጥ ድንገተኛ ለውጦች የሉም። በዶክተሮች አስተያየት መሠረት የአናፓ መዝናኛዎች በመከር ወይም በክረምት የአየር አየር እርጥበት መካከለኛ እና የሙቀት መጠኑ ከ 20-25 ° ሴ ያልበለጠ በሚሆንበት ጊዜ መጎብኘት ይችላሉ ፡፡

የባሕሩ ዳርቻ በተረጋጋ የሙቀት መጠን ብቻ ሳይሆን በመጠንም እርጥበት ይታወቃል። የእነዚህ ቦታዎች የአየር ንብረት በአየር ውስጥ የኦዞን እና የባህር ጨው መጨመር ይዘት ባሕርይ ነው ፡፡ መንፈስን የሚያነቃቃ እና ጽኑ ውጤት አለው። የሰውነት ተጣጣፊ ባህሪያትን ይጨምራል። ከፍተኛ የደም ግፊትን ጨምሮ የመተንፈሻ አካላት ፣ የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት በሽታዎች ያሏቸው ሰዎችን በጥሩ ሁኔታ ይነካል። የነርቭ ሥርዓቱን አሠራር ይመልሳል ፣ እንዲሁም የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ያደርጋል። Endocrine በሽታዎች እና orthopedic pathologies ሕክምና ውስጥ ታዋቂ. በሩሲያ ውስጥ የደም ግፊት መቀነስ ወይም መዝናናት የሚችሉት እዚህ ነው ፡፡ በተጨማሪም በብዙ በሽታዎች ሕክምና ውስጥ ቢያንስ ለሁለት ሳምንታት በባህር ውስጥ እንዲኖር ይመከራል ፡፡ ይህ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማግበር ይረዳል ፡፡

የደም ግፊት የደም ግፊት መጨመርን ጨምሮ የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት በሽታዎች ላይ ባሉ ሰዎች ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው

ለከፍተኛ ህመምተኞች የተራራ የአየር ሁኔታ ባህሪዎች

ከፍ ያለ የደም ግፊት ያለው ሰው አሁንም በተራሮች ላይ ዘና ለማለት ከወሰነ ጥቂት አስፈላጊ ደንቦችን ማስታወስ አለብዎት-

1. ተራሮችን ማንቀሳቀስ እና መውጣት መውጣት የዘገየ ፣ ረጋ ያለ ፍጥነት መሆን አለበት። በከፍተኛ ፍጥነት እና ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች በመላ ሰውነት ላይ የደም ዝውውር ይረበሻል ፡፡
2. በኬብል መኪና በከባድ ጋሪ ውስጥ የደም ግፊትን መንቀሳቀስ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ የሚቀጥለውን ከፍታ ለማሸነፍ በእግር መሄድ ፣ ጥንካሬዎን እና ኃይልዎን ይቆጥቡ ይመከራል ፡፡ የተራሮችን ባህሪ አላግባብ አትጠቀሙ።
3. ከፍተኛ ግፊት ያላቸው ህመምተኞች ከ 1,500 ሜትር በታች በሆነ ከፍታ ላይ ብቻ እንዲሆኑ ይፈቀድላቸዋል ፡፡
4. የደም ግፊት ያለው ህመምተኛ ከታመመ ትንሽ ወደ ታች መውረድ አለበት ከዚያ ወዲያ መነሳትም በተመሳሳይ ከቡድን ጋር በመሆን እንዲህ ዓይነቱን ጉዞ ማድረጉ በጣም አስፈላጊ ነው ስለሆነም ህመም ቢሰማቸው ወዲያውኑ የመጀመሪያ እርዳታ መስጠት ይችላሉ ፡፡

ይህ በእንዲህ እንዳለ ከፍተኛ ግፊት ያላቸው ህመምተኞች ለተወሰኑ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች በተሻለ ሁኔታ ዝግጁ ናቸው ፡፡ ይህንን ለማድረግ ወቅታዊ የአየር ሁኔታ ትንበያ ወቅታዊ ጥናት ለማድረግ ይረዳል ፡፡

የግፊት እና የአየር ሁኔታ ግንኙነት

በአንድ ሰው ውስጥ ያለው ጭማሪ ግፊት የአየር ሁኔታ ዝቅተኛ እና የአየር ሙቀቱ በተቻለ መጠን የተረጋጋ ነው ፡፡ በከባቢ አየር ግፊት መቀነስ በሰዎች ውስጥ የደም ግፊት እንዲጨምር ያደርጋል። እነዚህ ለውጦች የሚነኩት በ

• የሙቀት ሁኔታ
• የአየር እርጥበት
• ዝናብ
• የፀሐይ ጨረር።

ለደም ግፊት መጨመር መኖር የሚሻልበትን በሚመርጡበት ጊዜ በሩሲያ የአየር ንብረት ፣ ተለዋዋጭ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ትኩረት መስጠቱ ተገቢ ነው ፡፡ እንዲሁም የጂኦግራፊያዊ አካባቢዎችን በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ አስፈላጊ አለመሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ በተለይም በበዓላት ወቅት ፡፡ በየዓመቱ የመዝናኛ ሥፍራዎችን በመለዋወጥ ይህንን ቀስ በቀስ ማድረጉ የተሻለ ነው። ከጎረቤት ቀበቶዎች መጀመር ያስፈልግዎታል። ሞቃት በሆነ የአየር ጠባይ ውስጥ ለሚኖሩ ሰዎች ፣ ንዑስ-ተኮር መምረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሞቃታማ አገሮችን ወዲያውኑ አያሸንፉ ፡፡

የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች አጠቃላይ ምክሮች

አጠቃላይ ምክሮች

የደም ግፊት ችግር ያለበት ሰው ያለማቋረጥ ውሃ ይፈልጋል ፡፡ በተጨማሪም በቂ የውሃ መጠን ፍጆታ በሁሉም የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች መታየት አለበት ፡፡ በተለይም በሙቀት ውስጥ. ነገር ግን በሞቃት የአየር ጠባይ መጠጣት እብጠትን ያስከትላል ፡፡ ውሃው ያለምንም መዘግየት ሰውነት እንዲጠጣ ለማድረግ ፣ ብዙ አስፈላጊ ህጎች መታወስ አለባቸው-

1. የመጠጥ ውሃ ፣ አብዛኛው ፣ ሙቀቱ ​​ከመጀመሩ በፊት እና ከመጥለቁ በፊት አስፈላጊ ነው ፣ ማለትም በ inትና ማታ።
2. ከሰዓት በኋላ አነስተኛ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡
3. በምንም ዓይነት ሁኔታ ከበሉ በኋላ ወዲያውኑ ውሃ መጠጣት የለብዎትም ፡፡ ቢያንስ ከ15-20 ደቂቃ ያህል እንዲቆይ ይመከራል።
4. የበረዶ ውሃን መጠጣት አይችሉም ፣ ይህ በሰዎች ደህንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል።

ለከባድ የደም ግፊት ህመምተኞች መኖር የተሻለ የሚሆነውን የአየር ሁኔታ መፈለግ ሁልጊዜ አይደለም ለከፍተኛ የደም ግፊት ብቸኛው ህክምና ፡፡ በሞቃት ወቅት የደም ግፊት ላላቸው ህመምተኞች ማወቅ ስለሚያስፈልጓቸው አንዳንድ ምክሮች እና ዘዴዎችም አሉ-

1. አልኮልን አለመቀበል። በተለይም በሙቀቱ ውስጥ ፍጆታውን ያስወግዱ ፣ ካልሆነ ግን ወደ ሰውነታችን ሰውነት መሟጠጥን ያስከትላል።
2. የአንድን ሰው የደም ግፊት ለመጨመር በምንም ሁኔታ አያጨሱ። ሱስውን ሙሉ በሙሉ መተው ይሻላል ፣ ወይም የሚያጨሱትን ሲጋራዎች ብዛት መቀነስ የተሻለ ነው።
3. በሰው ምግብ ውስጥ መገኘቱ በሰውነታችን ውስጥ የውሃ ማቆየት ስለሚያስከትለው ከባድ ላብ ላለመብላት እምቢ ማለት። ይህ ወደ እብጠት ሊያመራ ይችላል።
4. ስለ ትክክለኛ አመጋገብ ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው። በአመጋገብ ውስጥ የበለጠ ትኩስ እና ጭማቂ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን እንዲሁም ቀዝቃዛ ምግብን ማካተት አለብዎት ፡፡
5. የደም ዝውውርን ስለሚያሻሽል በባዶ እግሩ ላይ የበለጠ ለመሄድ ይሞክሩ (የሚቻል ከሆነ)። በባህር ዳርቻ ወይም በሀገር ውስጥ ይህንን ደስታ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ አንዳንዶች ይህንን መልመጃ በፓርኮች ውስጥ ወይም በመጠለያ ቦታዎች ያካሂዳሉ። በጫካ ውስጥ መጓዝ ከቻሉ ፣ ቢያንስ ጥቂት ሜትሮች ሳር ባለው ሣር ላይ መሄድ ይችላሉ።

የደም ግፊት ያለው ሰው የሚገኝበት የአየሩ ሁኔታ በጣም አስፈላጊ እና የታካሚውን ልዩ ትኩረት የሚፈልግ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት የአየር ሁኔታን መለወጥ በሰው አካል እና ደህንነት ላይ መልካም ወይም ተቃራኒ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊኖረው ስለሚችል ነው። ከፍተኛ ግፊት ያላቸው ሰዎች በተሻለ ሁኔታ የሚኖሩበትን አካባቢ ለመፈለግ ሰውነትዎን ለመጉዳት እና በጤንነት እንዳይሰቃዩ አስፈላጊ ህጎችን ፣ ምክሮችን እና ዘዴዎችን ማስታወስ ያስፈልግዎታል ፡፡

ከፍተኛ ግፊት ላላቸው በሽተኞች በሩሲያ ውስጥ መኖር የት ይሻላል?

የደም ግፊት የደም ቧንቧ የደም ግፊት አይነት ሲሆን ይህም የደም ቧንቧዎችን በሙሉ የደም ቧንቧዎች ውስጥ በማለፍ የአመጋገብ እና የኦክስጂን አቅርቦት ይሰጣል ፡፡

የደም ግፊት ደረጃ ፣ የደም ፈሳሽ ፈሳሽ መጠን ፣ የቅርጽ አካላት ብዛት ፣ የእነሱ ድርሻ ፣ የደም ቧንቧ ግድግዳ መቋቋም ፣ የመተንፈሻ አካላት ድግግሞሽ ፣ በሰውነት ውስጥ ቀዳዳዎች ውስጥ ያለው ግፊት እና የመርከቡ ውስጠኛው ውስጠኛው ዲያሜትር ባሉት በእነዚህ ባህሪዎች ላይ ለውጦች በተመሳሳይ ጊዜ ይለዋወጣል። የደም ግፊት ደንብ የሚወጣው በማዕከላዊው የነርቭ እና በሽንት ስርዓት ደረጃ ላይ ነው ፡፡

የደም ቧንቧ የደም ግፊት የደም ግፊት ብዛት በርካታ ሊሆኑ ይችላሉ-

1. አስፈላጊ ፣ እሱ መሠረታዊ ነው ፣ ከ “ሙሉ ጤንነት” ዳራ ጋር ይነሳል ፣
2. ሁለተኛ, ከማንኛውም የአካል ክፍሎች ኦርጋኒክ ወይም ተግባራዊ የፓቶሎጂ ዳራ ላይ ያዳብራል ፣
3. ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ብቻ የወሊድ የደም ግፊት።

በግራ ventricle ውስጥ በሚታጠፍበት ጊዜ ደም ወደ መርዛማው ደም ይወጣል ፡፡ ይህ ጊዜ በከፍተኛ የደም ግፊት ተለይቶ ይታወቃል። ይህ ጊዜ የግፊት መለኪያው ከሚወጣው የጡንቻ ግፊት ደረጃ ጋር ይዛመዳል። ከ systole በኋላ, የዲያስቶሊክ ደረጃ ይከሰታል, በዚህ ጊዜ ውስጥ ግፊት ዝቅተኛው ነው ፡፡

ከልብ ጡንቻው በጣም ርቆ የሚገኝ ፣ የደከመውን የደም አቅርቦት ለጣቢያው ይሰጣል ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለው በምድር ስበት ኃይል ምክንያት ነው። ለታካሚው ተገቢው ግፊት 120/80 ሚሜ ኤችጂ ነው ፡፡ ቁጥሮቹ ከ 140/99 በላይ ከሆኑ የደም ቅዳ የደም ግፊት ምርመራ በመደበኛ ሁኔታ ይከናወናል እናም የደም ግፊቱ ጭማሪ ዋና መንስኤውን ለመለየት ሙሉ የምርመራ ሂደቶች ይከናወናሉ።

ጤናማ አካል ውስጥ ፣ የመላመድ ሂደቶች በአካባቢያቸው ለሚከሰቱ ከባድ ለውጦች ይካካሳሉ-በከባቢ አየር ግፊት ፣ የሙቀት ለውጥ ፣ የአየር ኦክስጂን መጠን። የደም ግፊት ውስጥ የፊዚዮሎጂያዊ መገጣጠሚያዎች ከባድ አካላዊ እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ በጉርምስና ዕድሜ ውስጥ ትልቅ እድገት ይፈቀዳል።

እንደ አለመታደል ሆኖ በከፍተኛ ግፊት በሽተኞች ውስጥ የመላመድ ሂደቶች አመላካቾች ቀንሰዋል። ከዚህ አንፃር ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ አዝናኝ እና አጣዳፊ የአየር ጠባይ ብዙ የጤና ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

በእንደዚህ ዓይነት ለውጦች ከባድ የደም ግፊት ቀውሶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ ወይም በተቃራኒው ወደ hypotension ሁኔታ የሚደረግ ሽግግር።

በሀገርዎ ላሉ ከፍተኛ ግፊት ላላቸው ህመምተኞች ተወዳጅ የሆነውን ምርጥ የአየር ጠባይ ለማግኘት እንዴት በትክክል መወሰን አስፈላጊ ነው ፡፡

በከባቢ አየር ግፊት በከፍተኛ ግፊት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

የሰው አካል እና አከባቢው ልክ እንደ የመገናኛ መርከቦች ናቸው-በከባቢ አየር ግፊት ለውጥ ደግሞ የሰው የደም ግፊት ጠቋሚዎችም ይለወጣሉ ፡፡ በግልፅ እና ደረቅ የአየር ሁኔታ ፣ እንደ ደንቡ አመላካቾች ይጨምራሉ። ዝናብ እየቀረበ ሲመጣ የአየር እርጥበት ይጨምራል እናም በዚህ መሠረት በኦክስጂን ይሞላል። ይህ የቶኖሜትሩን መቀነስ ያስከትላል። ሆኖም በጣም ከፍተኛ እርጥበት እንዲሁ ለደም ግፊት በጣም አደገኛ ነው-በበጋ ወቅት በከተሞቹ ውስጥ ሙቀቱ ሲከማች ቅድመ-ማዕበል ቀናት ቀውሶችን ለማስቆም የድንገተኛ ጊዜ ጥሪዎች ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡

ወደ ይዘቱ ሰንጠረዥ ይመለሱ

የሙቀት እና ከፍተኛ እርጥበት አደጋ ምንድነው?

በሙቀቱ ወቅት thrombosis የመያዝ እድሉ ይጨምራል።

በመጀመሪያ መርከቦቹ በከፍተኛ ሙቀት ምክንያት ይስፋፋሉ እናም ግለሰቡ እፎይታ ይሰማዋል። በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ሙቀትን ያስወግዳል ፣ ፖታስየም እና ማግኒዥየም ጠፍተዋል - አስፈላጊው የማዕድን ጨው። በዚህ ምክንያት የደም መፍሰስ ችግር እንዲፈጠር ሊያደርግ የሚችል ሁኔታ ይከሰታል-

• የደም እንክብሎች
• መርከቦቹ እየጠበቡ ናቸው
• ደሙ እስከሚታይ ድረስ ግፊቱ ከፍ ይላል እና ከፍ ይላል።

በሙቀቱ ወቅት የደም ቅባቶችን ለመከላከል ፈሳሽ መጥፋት ያስፈልጋል ፡፡ የተጣራ ፣ የማዕድን የበለጸገ ውሃን ይጠቀሙ ፡፡

ተራሮችን መውጣት ግን የራሱ የሆነ አደጋ አለው ፡፡ ከባህር ወለል በላይ ከፍ ያለ ሰው ከፍ ካለ ፣ ከባቢ አየር - የኦክስጂን መቀነስ የደም ግፊት መቀነስን ያስከትላል ፡፡ ዕረፍት ካልወሰዱ እስትንፋሱ ከባድ ነው ፣ በኦክስጂን እጥረት ምክንያት ፣ እብጠቱ በፍጥነት ይነሳል እና ልብ ይጎዳል ፡፡ ይህ ወደ የደም ግፊት መጨመር ፣ የደም ግፊት ቀውስ ያስከትላል።

ወደ ይዘቱ ሰንጠረዥ ይመለሱ

የት መኖር ይሻላል?

ሰዎች ለደም ግፊት ለውጦች ተጋላጭነታቸው በጣም ጥሩው የአየር ጠባይ ያለው ፣ በሞቃታማ ወይም በሐሩር ክልል ነው። ይህ መደምደሚያ የረጅም ጊዜ የአየር ንብረት ሕክምና ልምምድ ተረጋግ confirmedል። ቀላል እና ውጤታማ ሂደቶች - መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ መታሸት ፣ የጨው መታጠቢያዎች ፣ ኤሌክትሮቴራፒ ፣ ጤናማ እንቅልፍ ፣ አመጋገብ እና የደቡብ ሪዞርት የባህር ዳርቻ አየር አስገራሚ ነገሮችን ሠርተዋል ፡፡

የመሃል መከለያው በተለይም የጫካው ክፍል ተስማሚ ነው ፡፡ በመኸር ወቅት የሙቀት ልዩነቶች አነስተኛ ናቸው ፣ ለዛፎች ጥላ ምስጋና ይግባው ሙቀቱን ለመቋቋም በጣም ቀላል ነው። አየሩ እርጥበት እና ኦክስጅናዊ ነው። የተራራማ አካባቢዎች እንዲሁ የሚመከሩ ናቸው-እንደ ደንቡ የአየር ጠባይም እንኳን መካከለኛ እና መለስተኛ ነው ፡፡ ባልተለመደ የከባቢ አየር ችግር ውስጥ ላለመሆን ሲባል በተራሮች ግርጌ መኖር የተሻለ ነው።

በተጨማሪም ሂፖክራቲስ ባልደረቦቹን የአየር ንብረት በሚቀየርበት ወቅት እንቅስቃሴዎችን ፣ ሰብሎችን የመበስበስ እና የደምን ማከምን ላለመውሰድ ፣ የአየር ንብረት ሁኔታን እንዲያዳምጡ መክሯቸዋል ፡፡ እና በከንቱ አይደለም ፡፡ የአየር ንብረት ለውጥ እንዲሰማዎት የሚያስችልዎ ዝግመተ ለውጥ በሰዎች ግብረመልስ ውስጥ በሳይንስ ተረጋግ provenል። በአንድ ትልቅ ከተማ ውስጥ አሁን ባለው የኑሮ ፍጥነት ላይ ፣ ሰዎች ቅድመ አያቶቻችን ከነበራቸው ተፈጥሮ ጋር ያላቸውን ግንኙነት የሚያጡ ይመስላል ፡፡ ለአየር ንብረት ለውጦች በጣም የተጋለጡ ሰዎች በከፍተኛ ግፊት የሚሠቃዩ ናቸው ፡፡ በሜትሮሎጂያዊ ህመምተኞች ሕዋሳት ላይ ምንም ዓይነት ለውጥ ስላልተገኘ የሜትሮሎጂ ጥገኛ የፓቶሎጂ አለመሆኑን ሐኪሞች ይስማማሉ ፡፡

ለአካባቢያዊ ተፈጥሮአዊ ምላሽ በአየር ንብረት ለውጦች ወቅት የትኛውም ሥቃይ አለመኖር ነው ፡፡ ሆኖም ፣ አዛውንቶች የመረበሽ የመከሰቱ አጋጣሚን ያስተውላሉ እና ከበረዶ ዐለት ወይም ከዝናብ ምን እንደሚጠብቁ ያውቃሉ። ዋናው ነገር የሰውነት መላመድ ስልቶች እየቀነሰ መምጣቱ ነው ፡፡ በንጹህ አየር ውስጥ አዘውትረው በእግር መጓዝ የአየር ሁኔታን ለመቋቋም ይረዳሉ ፡፡

ከፍተኛ ግፊት ያላቸው ህመምተኞች ለምን ለአየር ንብረት ለውጦች ይበልጥ የተጋለጡ ናቸው?

ዋናው ነገር በሰዎች የደም ግፊት እና በከባቢ አየር ግፊት መካከል ግንኙነት አለ። በአከባቢው ውስጥ ያለው ግፊት ቢቀንስ ፣ ይህ በደም ውስጥ ያለው የኦክስጂን መቶኛ መቀነስን ያስከትላል። በዚህ ምክንያት የደም ግፊቱ እየቀነሰ ይሄዳል እና የደም ፍሰት ፍጥነት ይቀንሳል።

ብዙውን ጊዜ የበሽታ መከሰት ምልክቶች የሚከሰቱት በከባቢ አየር ግፊት መቀነስ - የደም ግፊትን ዝቅ በማድረግ ነው።

ከፍተኛ የደም ግፊት እና የደም ግፊት ያላቸው ሰዎች ተላላፊ-ተኮር ግንኙነትን ይመለከታሉ። ዋናው ነገር በከባቢ አየር ግፊት ሲጨምር ሲስቲክ እና ዲያስቶሊክ አመላካች ሲጨምር እና ሲቀንስ በተቃራኒው እንደሚጨምሩ ነው ፡፡

ሰዎች በአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ስለማይችሉ የአየር ሁኔታ ትንበያውን ማጥናት ያስፈልጋል። ይህ መርከቦቹን ለሚጠበቁ ለውጦች ለማዘጋጀት ይረዳል ፡፡ ትንበያው ስለ ፀረ-ደም-ነክ በሽታ የሚናገር ከሆነ አንድ ሰው ከፍ ያለ ግፊት ሊኖረው እንደሚችል መጠበቅ አለበት። በዐውሎ ነፋሱ ላይ ከሆነ ፣ ከዚያ ፣ ዝቅ ዝቅ።

በውስጣቸው የደም ግፊት ያላቸው መርከቦች ለደም ፍሰት ለውጦች ተጋላጭ ይሆናሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት, ደስ የማይል ምልክቶች ይታያሉ, በተፈጥሮ ክስተቶች ውስጥ የሚገኝ ግንኙነት. በፀረ-ባክቴሪያ ወቅት ከፍተኛ ግፊት ያላቸው ህመምተኞች ድክመት ፣ ራስ ምታት ፣ የስራ አፈፃፀም ሊቀንስ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ለውጦች በደም ስብጥር ውስጥ እንኳን ይታያሉ ፡፡ የ leukocytes ደረጃ እየቀነሰ ሲሄድ ጉንፋን የመያዝ እድሉ ይጨምራል። ሁኔታውን ለማቃለል ከፍተኛ መጠን ያለው የፖታስየም ይዘት ያላቸውን አትክልትና ፍራፍሬዎችን መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ እነዚህ ምርቶች የደረቁ አፕሪኮችን ፣ ባቄላዎችን ፣ ሰማያዊ እንጆሪዎችን ፣ የባህር ወፎችን ፣ ለውዝ እና ምስር ያካትታሉ ፡፡

መርከቦች ለአየር ሙቀት ምላሽ እንደሚሰጡ

የሙቀት መጠኑ ሲጨምር የሰውነት መርከቦች ምን እንደሚሆኑ እንመልከት ፡፡ ለመጀመር እነሱ ይስፋፋሉ እና ግፊቱ ዝቅ ይላል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ውጤት ረጅም ጊዜ አይቆይም እና ሁለተኛው ደረጃ ይጀምራል ፡፡ በዚህ ጊዜ አንድ ሰው ፈሳሽን ማጣት ይጀምራል እናም ደሙ ወፍራም ይሆናል። ወፍራም ደም በመርከቦቹ ውስጥ ለመግፋት የበለጠ ጥረት ማድረግ ይኖርበታል ፡፡ በዚህ ምክንያት የደም ግፊት ይነሳል ፣ ይህም እንደገና ወደ የደም ግፊት መጨመር ያስከትላል ፡፡ በእንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ hypertensive ካለ - እሱ የደም ፈሳሹን ለመስራት እና የልብ ስራን ለማመቻቸት ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ መጠጣት አለበት። ያስታውሱ ሻይ ፣ ጭማቂዎች ፣ መጠጦች እና ሶዳዎች በውሃ ላይ እንደማይሠሩ ያስታውሱ ፡፡ ሙቀቱ ከመጀመሩ በፊት እና ከከፍታው በኋላ ውሃ መጠጣት የተሻለ ነው ፣ በሙቀት መካከል ውስጥ ፣ ብዙ ውሃ ወደ ሰውነት ውስጥ ስለሚገባ ፣ በበለጠ ፍጥነት ያጣሉ።

በሰውነት ውስጥ የአየር ሙቀት መሰማት ከእርጥበት ጋር በቅርብ የተቆራኘ መሆኑ ይታወቃል። ስለዚህ እርጥበት ይበልጥ እየጨመረ በሄደ መጠን ሙቀቱን ለመቋቋም የበለጠ ከባድ ነው። ከፍተኛ እርጥበት ሰውነቱ በተመሳሳይ የሙቀት መጠን እንኳን ሳይቀር በፍጥነት ውሃ እንዲያጣ ያደርገዋል ፣ ግን በደረቅ የአየር ጠባይ ውስጥ። በተጨማሪም ፣ ላብ በእንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ሰውነትን አያቀዘቅዝም ፡፡ ስለዚህ ከፍተኛ ግፊት ቀውስ ብዙውን ጊዜ ይከሰታል።

የአየር ግፊት በአየር ግፊት ላይ

በአየር ንብረት ቀጠናው ላይ በመመርኮዝ የደም ሥሮች (ደም ወሳጅ ቧንቧዎችና ደም መላሽ ቧንቧዎች) በከባቢ አየር ግፊት ልዩነቶች ላይ ምላሽ ይሰጣሉ ፡፡ በአነስተኛ የአየሩ ጠባይ እና አነስተኛ ዝናብ በሚታወቅ የአርክቲክ እና ንዑስ-ሰራሽ የአየር ንብረት ሁኔታ ውስጥ የደም ወሳጅ የደም ግፊት ጉዳዮች በጣም የተለመዱ ናቸው።

በሰሜን እና በሩቅ ምስራቅ ተወላጅ ህዝቦች ላይ የደም ግፊት መጨመር በስፋት ተማረ ፡፡ በእነዚህ ክልሎች የልብና የደም ቧንቧ አደጋዎች የሞቱ ሰዎች አማካይ ዕድሜ ከ 50 - 55 ዓመት ነው ፡፡

ሞቃታማ የአየር ንብረት ባለባቸው ከተሞች ውስጥ አራት ልዩ ልዩ ወቅቶች (ክረምት ፣ ፀደይ ፣ ክረምት ፣ መኸር) አሉ ፡፡ የሽግግር ወቅቶች በተወሰነ የአየር ሁኔታ የሙቀት መጠን ቀስ በቀስ መቀነስ ወይም ጭማሪ ተለይተው ይታወቃሉ። የሰው አካል ኃይለኛ የሙቀት ለውጦች አያገኝም ፣ መርከቦቹ ከተለዋዋጭ የአካባቢ ሁኔታዎች ጋር ለመላመድ ጊዜ አላቸው። በዚህ የአየር ንብረት ሁኔታ ውስጥ የደም ግፊት መጨመር በጣም ከፍተኛ እና ከ 65 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች ከ 60-70% ይደርሳል ፡፡

ንዑስ-ምድር የአየር ንብረት በሞቃታማ የበጋ ፣ ከፍተኛ እርጥበት እና በመጠኑ አነስተኛ በሆኑ ክረምቶች ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ ለደም ግፊት እና ለከፍተኛ የደም ግፊት ተጋላጭነቶች ተጋላጭ የሆኑት አናና ፣ ቱዋሲ ፣ ሶቺ ነዋሪዎች ፡፡ በሚጨምር የሙቀት መጠን ተጽዕኖ ስር መርከቦቹ ይስፋፋሉ እና እርጥበት ይጨምራሉ በከባቢ አየር ውስጥ ከፍተኛ የኦክስጂን ይዘት ያስከትላል። የእነዚህ እሴቶች ጥምረት የቶኖሜትሩን መቀነስ ያስከትላል። ከፍተኛ ግፊት ያላቸው ህመምተኞች ለፀሐይ ንዑስ-የአየር ንብረት ክልል ረዘም ላለ ጊዜ መጋለጥን በደንብ ይታገሳሉ ፡፡

Subtropics - ለደም ግፊት ትክክለኛ የአየር ንብረት

አንዳንድ ጊዜ አደገኛ የደም ግፊት በሚሠቃዩ ሕመምተኞች ፣ ከሰሜን ወደ ደቡብ ከተንቀሳቀሱ በኋላ ይህንን በሽታ ያስወግዳሉ ፡፡

ግፊት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች

የሰዎች የደም ግፊት በአየር ሙቀት እና እርጥበት ፣ በነፋስ ፍጥነት እና አቅጣጫ ፣ በፀሐይ እንቅስቃሴ ፣ በከባቢ አየር ግፊት ተጽዕኖ ነው ፡፡ በእነዚህ ምክንያቶች እና የልብና የደም ሥር (ቧንቧ) ስርዓት ሁኔታ ቀጥተኛ ትስስር አለ ፡፡ ሂፖክራተርስ በሕክምናዎቹ ውስጥ የበሽታዎችን ከአየር ንብረት ፣ እርጥበት ፣ ወቅቶች ጋር ያለውን ግንኙነት ገል theል ፡፡ አንዳንድ በሽታዎች የተለያዩ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ባሉባቸው አገሮች ውስጥ እንደሚከሰቱ ጽፈዋል ፡፡

ለከባድ የደም ግፊት ቀውስ የሕክምና እርዳታ ለማግኘት የሚደረገው ድግግሞሽ ከፍተኛ የከባቢ አየር ግፊት እና ዝቅተኛ የአየር ሙቀት በማጣመር ተገንዝቧል ፡፡

የአየር ንብረት ለውጥ በደንብ የደም ሥሮች እንዲዘገይ ወይም እንዲስፋፋ ምክንያት ይሆናል ፡፡ ይህ ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት መጨመር ወይም መቀነስ ያስከትላል።

በከባቢ አየር ግፊት

በረጅም ጊዜ የአየር ንብረት (በሞቃታማ እና በታችኛው የአየር ንብረት ውስጥ) አየር ይነሳና ዝቅተኛ ግፊት ያለው ክልል ይመሰርታል - አውሎ ነፋስ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት የአየር ሁኔታ ውስጥ የደም ግፊት ጥሩ ስሜት ይሰማዋል። በቀዝቃዛ አካባቢዎች አቧራማ አካባቢዎች ይበቅላሉ - ከፍተኛ የከባቢ አየር ግፊት አካባቢዎች። የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች መደበኛ ያልሆነ የደም ግፊት በመቋቋም የአንቲኦክሳይድ በሽታን ለመቋቋም ምላሽ ይሰጣሉ። ነገር ግን ለእነሱ በጣም አደገኛ የሆኑት ወቅቶች አውሎ ነፋሱ እና ፀረ-ባክቴሪያ እርስ በእርስ ሲተካ ነው ፡፡

ዝቅተኛ የከባቢ አየር ግፊት በአነስተኛ የአየር ሙቀት ፣ ከፍተኛ እርጥበት ፣ እርጥበት እና የደመና ሽፋን ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ የአየር ግፊት ከ 750 ሚሜ በታች ይወርዳል ፡፡ Hg. አርት.

በዚህ የአየር ሁኔታ ምክንያት ሰዎች የሚከተሉትን ምልክቶች ይታዩ ነበር

• የደም ግፊት ይቀንሳል።
• የልብ ምት ይቀንሳል።
• የደም ፍሰት ፍጥነት ይቀንሳል ፣ የኦክስጂን አቅርቦት ለአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት ይቀንሳል።
• የመተንፈስ ችግር።
• መፍዘዝ ፣ መጭመቂያ ወይም አከርካሪ ራስ ምታት ብቅ ይላል ፡፡
• የሆድ ውስጥ ግፊት ይጨምራል።
• ውጤታማነት ይቀንሳል ፣ ድክመት ፣ ከባድ ድካም ይወጣል።

ስለሆነም ዝቅተኛ ግፊት ባለው ህመምተኞች ዝቅተኛ ግፊት ባለው የከባቢ አየር ግፊት አጠቃላይ ግፊትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድር የደም ግፊት መቀነስ ይቻላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ህመምተኞች የግፊታቸውን ብዛት በስርዓት መከታተል ያስፈልጋቸዋል ፣ አስፈላጊም ከሆነ ፣ የተለመደው የፀረ-ተህዋሲያን መድኃኒቶች መጠን መቀነስ።

ከፍተኛ የአካባቢ ግፊት በአንድ ሰው ውስጥ የሚከተሉትን የበሽታ ምልክቶች ያስከትላል

• የልብ ምት ይጨምራል።
• ከፍተኛ የደም ግፊት.
• ከዓይኖች በፊት የዝንብዎች ገጽታ ፣ በእግር ሲራመዱ ብስጭት።
• የፊት እና የደረት ቆዳ ላይ መቅላት።
• አፈፃፀም ቀንሷል።

በዚህ ጊዜ ውስጥ ህመምተኞች በፍጥነት የሚንቀሳቀሱ መድኃኒቶችን (ካፖቴን ወይም ኒፊድፊን) የሚሸጡትን የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀምን በጥንቃቄ እንዲከታተሉ ይመከራሉ ፡፡ እንዲሁም ከልክ ያለፈ አካላዊ እንቅስቃሴን ፣ ስነልቦናዊ-ስሜታዊ ስሜትን ከመጠን በላይ ለማስወገድ ይመከራል።

ከፍተኛ ግፊት ላላቸው ህመምተኞች ተስማሚ የአየር ሁኔታ

በሩሲያ ውስጥ ለከፍተኛ ግፊት በጣም ጥሩ የአየር ሁኔታ መጠነኛ አህጉራዊ ወይም ምድራዊ ነው። በእነዚህ የአየር ንብረት ቀጠናዎች ውስጥ ያለው የአየር ሁኔታ የሙቀት ለውጥ ጠቋሚዎች መረጋጋት ፣ በከባቢ አየር ግፊት ድንገተኛ ለውጦች አለመኖር ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ግኝቶች ለብዙ ዓመታት ምርምር እና ስኬታማ የአየር ንብረት ሕክምናን ይደግፋሉ ፡፡ የደም ግፊት መጨመርን ጨምሮ የደም ቧንቧ በሽታዎችን ለማከም ብዙ የአካባቢ ጽዳቶች በጥቁር ባህር ላይ ወይም በመካከለኛው ሩሲያ የሚገኙ መሆናቸው አያስደንቅም ፡፡ በተለይም ፈውስ የተራራ እና የባህር ውሃ ቀጠናዎች ጥምረት ነው ፡፡

በአየር ሁኔታ ለውጦች ስሜታዊነት ከከፍተኛ ግፊት ጋር

ብዙ ከፍተኛ ግፊት ያላቸው ሕመምተኞች የአየር ሁኔታ ጥገኛ ናቸው ፡፡ የአካባቢ ሙቀት ፣ የንፋስ ፍጥነት ፣ የከባቢ አየር ለውጥ ሲጨምር ወይም ሲቀነሱ ምላሽ ይሰጣሉ ፡፡ በእነዚህ ምክንያቶች ተጽዕኖ ሥር ህመምተኞች የተለያዩ ምልክቶች ይታዩባቸዋል-

• የደም ግፊት መቀነስ ወይም መጨመር።
• ተደጋጋሚ የልብ ምት.
• ራስ ምታት ፣ መፍዘዝ ፣ ጥቃቅን እጢዎች ፡፡
• ድካም ፣ ልፋት።
• የማያቋርጥ ድብታ, አፈፃፀም ቀንሷል።
• በልብ ላይ ህመም ፡፡
• የትንፋሽ እጥረት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ይቻላል ፡፡
• የእይታ ጉድለት።

ህመምተኞች ሃይፖክሲያ ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ለኦክስጂን እጥረት ተጋላጭ የሆኑት አንጎል እና የልብ ሕዋሳት ይነካል ፡፡ በእንደዚህ ያሉ ቀናት በአካል ከመጠን በላይ ላለመጠጣት ፣ በቂ መጠን ያለው ፈሳሽ ለመጠጣት የአልኮል መጠጦችን መጠቀምን ማስወገድ ያስፈልጋል ፡፡ ህመምተኞች በመደበኛነት የፀረ-ግፊት መድኃኒቶችን መውሰድ ፣ የደም ግፊትን እና የልብ ምትን በቀን ብዙ ጊዜ መውሰድ አለባቸው ፡፡ የደም ግፊትን በከፍተኛ ሁኔታ በመቀነስ ፣ መተኛት ፣ ሙቅ ጣፋጭ ሻይ ወይም ጠንካራ ቡና መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ ግፊቱ ከመደበኛ ዋጋዎች በላይ ከፍ ቢል ፣ በፍጥነት የሚያከናውን የፀረ-ግፊት መከላከያ መድሃኒት (ካፍቴሪያን ታብሌት ወይም ፊዚዮቴሲስኪን ከምላሱ ስር) መውሰድ ያስፈልጋል።

የአየር ንብረት ተፅእኖ በደም ግፊት ላይ

በቅርብ ምርምር መሠረት የአየር ንብረት ቀጠናው በቆርቆሮ እና በከፍተኛ ግፊት ጤና ሁኔታ ላይ ልዩ ተፅእኖ አለው ፡፡

ከዚህም በላይ በተለያዩ የምድር ማዕዘኖች ውስጥ የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት በሽታዎች መዛባት እና መዛባት የተለያዩ ናቸው ፡፡

አንዳንድ የማይንቀሳቀስ ውሂብ ከዚህ በታች ተሰጥቷል

• ምንም እንኳን እጅግ ከፍተኛ የአየር ንብረት ቢሆኑም ከፍተኛ የአየር እርጥበት ቢኖራቸውም ከፍተኛ የአየር ንብረት ያላቸው እና ንዑስ-ምድር የአየር ንብረት ቀጠናዎች ነዋሪዎች ለከፍተኛ የደም ግፊት ተጋላጭ ናቸው ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለው አማካይ የሙቀት አመታዊ አመላካቾችን ብቻ ሳይሆን በተለካ የሕይወት አኗኗር ላይም ጭምር ነው።
• የአውሮፓ እና የሲአይኤስ አገሮች ነዋሪዎች የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ይበልጥ የተጋለጡ ናቸው።
• አንድ አስገራሚ እውነታ የምስራቅ አፍሪካ ከምዕራብ የበለጠ ለ BP ከፍተኛ ተጋላጭ መሆኗ ነው ፡፡ ይህ ምናልባት ምናልባት በክልል እርጥበት ባለው ልዩነት ምክንያት ሊሆን ይችላል።

በተጨማሪም ከፍተኛ ግፊት ያላቸው ሕመምተኞች በከባቢ አየር ግፊት ደረጃዎች ላይ ለሚደረጉ ለውጦች በጣም ስሜታዊ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም በሰውነት ጉድጓዶች ውስጥ ያለው ግፊት (የሆድ እና ተውሳክ) ግፊት ነው ፡፡ በውስጣቸው የደም ግፊት መጨመር ጭማሪን በቀጥታ የሚነካ ሲሆን በእነሱ ውስጥ ግፊት ይጨምራል

አንድ ቋሚ የመኖርያ ቦታ በሚመርጡበት ጊዜ ተመሳሳይ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ያለበት ህመምተኛ ለደም ሥሮች “ጥሩ” የአየር ንብረት ቀጠና ምን ማለት እንደሆነ ማወቅ አለበት ፡፡

ደም ወሳጅ የደም ግፊት ላለው ህመምተኛ ቋሚ መኖሪያ ቦታ መኖር እና መምረጥ በሚከተሉት ምክሮች ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት ፡፡

1. የደም ግፊት አኃዝ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን ምክንያቶች ማስታወስ ጠቃሚ ነው - ዝናብ ፣ አንጻራዊ እርጥበት ፣ ፀሃይ ቀናት ፣ የሙቀት መጠን እና የከባቢ አየር ግፊት ፣
2. አማካኝ የየቀን ግፊት መቀነስ ፣ የአየር ፍጥነት ፣ የሙቀት መጠን እና እርጥበት ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ፣
3. የአየር ሁኔታ ሁኔታ በጣም በሚለካበት ከፍተኛ ግፊት ጥሩ ይሆናል ፣
4. በጣም ሞቃት ወይም በከባድ በረዶ የአየር ንብረት ቀጠናዎች የደም ግፊትን አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣
5. ወደ ባህር መቅረብ የታካሚዎችን ደህንነት እና የህይወት ተስፋን ያሻሽላል ፣
6. በአቅራቢያው ያለው የጥድ ጫካ እንዲሁ በታካሚው ሁኔታ ላይ ጥሩ ውጤት አለው።

ደጋማ አካባቢዎች የደም ግፊት ላላቸው በሽተኞች ሁልጊዜ በጎ ተጽዕኖ አይኖራቸውም ፣ ይልቁንም ከመጠን በላይ ውፍረት እና የስኳር ህመም ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ነው ፡፡

የደም ግፊት ላላቸው ህመምተኞች ተስማሚ የአየር ሁኔታ

ከፍተኛ ግፊት ላላቸው በሽተኞች እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ላለባቸው ሌሎች በሽተኞች በሩሲያ ውስጥ መኖር ወይም መዝናናት ተመራጭ ከሆነ መምረጥ በመጀመሪያ ከዶክተርዎ ምክር ማግኘት እና እንዲህ ዓይነቱን ቦታ ለመምረጥ ስልተ ቀመር መገንዘብ አለብዎት።

በቀደመው ክፍል ውስጥ የተዘረዘሩትን ምክሮች ማዳመጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡

በኖሜትሮሎጂ ሁኔታዎች ውስጥ ከፍተኛ ለውጥ በመኖሩ ፣ የነርቭ ሐኪም የልብ ህመምተኛ ባለሙያው ቦታዎችን እንዲያስወግዱ በሽተኛውን ይመክራሉ ፡፡ ለመዝናኛ በጣም ተስማሚው አማራጭ አናፓ ነው ፣ ግን ለሕይወት ሩሲያ ከፍተኛ ግፊት ላላቸው ህመምተኞች በጣም ጥሩ የአየር ሁኔታ በሰሜን ነው ፡፡

በተጨማሪም የእርጥበት ጠቋሚዎች እና አማካይ አመታዊ የሙቀት መጠን ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡ አንጻራዊ እርጥበት ከ 40 እስከ 60 በመቶ ባለው ክልል ውስጥ መሆን አለበት ፣ እና የሙቀት መጠኑ ከ 22 - 23 ዲግሪዎች መብለጥ የለበትም። ከዚህ ጋር በተያያዘ ሐኪሞች በዓመቱ ሞቃት ባልሆኑባቸው ጊዜያት በደቡብ ሩሲያ ደቡባዊ ክፍል ውስጥ እንዲያርፉ ይመክራሉ ፡፡

ከፍተኛ የእርጥበት መጠን በልብ እና የመተንፈሻ አካላት ተግባር ሁኔታ ላይ በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚጎዳ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው። በጣም ተስማሚው ክልል ይሆናል - አካባቢው በተጠቡ ዛፎች የተሞላ።

በሽተኛው የተለያዩ የሜትሮሎጂ ኬክሮሶችን ድንበር ከአንድ ጊዜ በላይ "መሻር" አለመቻሉ አስፈላጊ ነው ፡፡ በመጀመሪያው ቀን ላይ በሙቀት እና በብርድ ኃይለኛ ለውጥ ወደ ግፊት መጨናነቅ እና የተለያዩ ችግሮች ያስከትላል።

በደቡባዊ ሩሲያ ኮረብታማ አካባቢዎች የሚገኙት የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች በሞቃት የአየር ሁኔታ ፣ በመጠኑ እርጥበት አየር ፣ ከባድ ዝናብ አለመኖር ፣ ንፁህ አየር አለመኖር እና የአየር ንብረት ለውጦች ድንገተኛ አለመኖር በመኖራቸው የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ሁኔታ ላይ በጣም ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፡፡

በመዝናኛ ማዕከላት ውስጥ የመዝናኛ ባህሪዎች

የተትረፈረፈ አረንጓዴ ቦታዎች ፣ በተለይም ደኖች ፣ እጅግ በጣም በተጎዳኝ የደም ቧንቧ ግድግዳ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለው በኃይለኛ የጽዳት ሂደቶች ብቻ ሳይሆን ፣ የዛፎች ቅርፊት እና የዛፎች (መርፌዎች) አየር ወደ አየር እንዲገባ ስለሚያደርግ ነው።

ከፍተኛ የደም ግፊት ላላቸው ህመምተኞች በበሽታዎቻቸው እንደ የህክምና እና የመከላከያ ጽ / ቤት ባሉ መዝናኛ ማእከሎች ውስጥ እንዲያሳልፉ ይመከራል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በሽተኛው ሁል ጊዜ በሀኪም ቁጥጥር ስር ስለሚሆን ነው።

በመዝናኛ ማዕከሎች ውስጥ የሚደረግ ሕክምና ዝም ማለትን ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን የልብና የደም ሥር (ስርዓት) ስርዓት ሥርዓትን የሚጠቅሙ በርካታ ተጠቃሚዎችን ያጠቃልላል ፡፡

• ከሬሞን ፣ ዕንቁ ፣ ሃይድሮጂን ሰልፋይድ ፣ አዮዲን ፣
• የአመጋገብ ምግብ ፣ ከስኳር ነፃ የሆነ የአመጋገብ ስርዓት መከተል ይችላሉ ፣
• ትክክለኛ የእንቅልፍ ሁኔታ
• የፊዚዮቴራፒ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
• ኤሌክትሮቴራፒ
• kinesitherapy
• ማሸት
• የጭቃ ሕክምና
• የውሃ ኤሮቢክስ
• የጨው ማዕድን ማውጫዎች

በእረፍት ላይ ፣ በንጹህ አየር ውስጥ ብዙ የእግር ጉዞዎችን ማድረግ አለብዎት ፡፡ የታካሚው የሚከታተል ሀኪም ሁሉንም የጤና ጠቋሚዎቹን ከገመገመ በኋላ በሽተኛውን ወደ ህክምና ተቋም ይልካል ፡፡

ለእረፍት ከመሄድዎ በፊት ህመምተኞች የታዘዙ መሆን አለባቸው-

በተላላፊ የፓቶሎጂ ሂደት የመጨረሻ ደረጃዎች ላይ በፅዳት Sanatia ውስጥ ያለው የንጽህና አጠባበቅ ፋርማኮሎጂካል ሕክምናን ሳይገናኙም ፈጣንና ውጤታማ ውጤቶችን እንደሚያበረክት ልብ ሊባል ይገባል ፡፡

ከአሉታዊ አካላዊ እና አእምሯዊ ሁኔታዎች የተሟላ እረፍት እንደመሆኑ ፣ ከአዎንታዊ ሀሳቦች እና ተስማሚ ስሜታዊ ዳራ ጋር በመጣመር ዘና ያለ አካባቢ ለሰውነት ሙሉ በሙሉ ማገገም እና የልብ ህመም እና ግፊት ካሳ አስተዋጽኦ ያደርጋል።

በሁሉም የሚታወቅ ጥበብ መሠረት ፣ በሽታውን ከማከም ይልቅ በሽታን ለመከላከል የተሻለ እና ርካሽ ነው። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመጠበቅ ዓመታዊ ሙሉ እረፍት ፣ የተመጣጠነ አመጋገብ ለልብና የደም ሥር ስርዓት ጤናማ ጤንነት ቁልፍ ነው ፡፡

ስለ የደም ግፊት መጨመር ትኩረት የሚስቡ እውነታዎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ቀርበዋል ፡፡

ስኳርዎን ይጠቁሙ ወይም ለምክር አስተያየቶች genderታ ይምረጡ፡፡ይሄ ፍለጋ አልተገኘም አሳይ አሳይ ፍለጋ አልተገኘም አሳይ አሳይ ፍለጋ አልተገኘም ፡፡

ጥሩ የአየር ግፊት ለከፍተኛ ግፊት-ከከፍተኛ ግፊት እና ግፊት ጋር መኖር እና መዝናናት የሚሻልበት ቦታ

ለሳይንሳዊ ምርምር ከፍተኛ መጠን ምስጋና ይግባውና የልብና የደም ሥር (ስርዓት) ሥራ ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እና ሰዎች ለምን በቀላሉ በአንድ ቦታ እንደሚኖሩ እና በሌሎች አካባቢዎች ደግሞ ራስ ምታት እና የዚህ በሽታ ምልክቶች ይታጠባሉ ፡፡ ለአየር ንብረት እና በሰው አካል ላይ ላለው ውጤት ሙሉ ተጠያቂነት።

ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ሰዎች የልብ እና የሳምባ ሥራ ጋር የተዛመዱትን ለብዙ በሽታዎች የአየር ንብረት ሕክምናን እንደ ፕሮፊሊክስ ይጠቀማሉ።

የእርምጃው መርህ በአካባቢያዊ ሁኔታዎች የሰው አካል ላይ ባለው ተጽዕኖ ላይ የተመሠረተ ነው - የአየር እርጥበት ፣ የከባቢ አየር ግፊት እና የፀሐይ እንቅስቃሴ።

የታካሚውን ጤና በጥሩ ሁኔታ ሊጎዳ የሚችል የአየር ንብረት ቀጠና ትክክለኛ ምርጫ እንደዚህ ዓይነቱን ህክምና የሚያስታውስ ባለሙያው የመጀመሪያ ሥራ ነው። ይህ ጥያቄውን ይጠይቃል - ጤንነታቸውን ለማሻሻል እና የማያቋርጥ የወባ በሽታ ለመርሳት ሲሉ ከፍተኛ የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች መኖር እና መዝናናት የት አለ?

በሩሲያ ውስጥ ለከፍተኛ ግፊት ህመምተኞች በጣም ጥሩ የአየር ሁኔታ - ከፍተኛ የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች የት እንደሚኖሩ

ክሎቲስትቴራፒ አብዛኛዎቹ በሽታዎችን ለማከም እንደ ዘዴ ሆኖ ቆይቷል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የአየር ፣ የፀሐይ እንቅስቃሴ ፣ የእያንዳንዱ የአካባቢ መልከአ ምድር አቀማመጥ በእራሳቸው መንገድ የሰዎችን ጤና ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር ነው።

ብዙ የደም ግፊት ችግር ያለባቸው ብዙ ሰዎች ጤናቸውን ለማሻሻል የት መኖር እንዳለባቸው ይጠይቃሉ ፡፡

በሰው አካል ላይ በአጠቃላይ በሰው ልጆች ላይ በቀላሉ ሊተገበር ስለሚችል ከፍተኛ ግፊት ላላቸው ታካሚዎች ያለው የአየር ሁኔታ ግፊትን መደበኛ ለማድረግ አንዱ መንገድ ነው።

በሩሲያ ውስጥ የደም ግፊት መጨመር መኖር የት አለ?

የደም ግፊት የሰውነት ለውጥ በአየር ሁኔታ ለውጦች ፣ ጉዞዎች እና በረራዎች ምላሽ ይሰጣል ፡፡ ጭማሪ ጫና በአኗኗር ፣ በምግብ ፣ በአከባቢ አየር ሁኔታ ላይ ሁኔታዎችን ያስከትላል ፡፡ ለስላሳ ፣ ደረቅ የአየር ጠባይ ፣ ከፍተኛ ግፊት ያለው ቀውስ አህጉራዊ አህጉር ከሚባለው ያነሰ ነው ፡፡

ለስላሳ ፣ ደረቅ የአየር ጠባይ ፣ ከፍተኛ ግፊት ያለው ቀውስ አህጉራዊ አህጉር ከሚባለው ያነሰ ነው ፡፡

በሩሲያ ውስጥ የደም ግፊት መጨመርን በየትኛው የተሻለ ነው - በሰሜን ክልሎች ወይም በደቡብ? እና ከፍተኛ ግፊት ላለው ሰው ተራራዎችን መውጣት ፣ በባህሩ አቅራቢያ ዘና ማለት ይችላልን?

የአየር ንብረት በአየር ግፊት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ዛሬ በሰው አካል ላይ የከባቢ አየር ሁኔታ ተፅእኖን ለመለካት ብዙ ጥናቶች የተደረጉ ናቸው ፡፡ የሚገርመው ነገር ውጤታቸው ይለያያል ፡፡

ስለዚህ በሐሩር ክልል እና በታችኛው መሬት ውስጥ የሚኖሩ ሰዎች ከሩሲያ ወይም ከአውሮፓውያን ይልቅ ዝቅተኛ የደም ግፊት መኖራቸውን ተገነዘበ ፡፡

የቁጥሮች ልዩነት ለዲስትሮክቲክ 8 - 8 ፣ እና ስስቲolic - 10-20 ነው። ምንም እንኳን የአገልጋይ ሩሲያ ነዋሪዎች በከተማ ዳርቻዎች ከሚኖሩት ጋር ተመሳሳይ ግፊት አላቸው ፡፡

የደም ግፊት የመፍጠር አዝማሚያዎችን በማነፃፀር ሁኔታ በዚህ ጉዳይ ላይ ግልፅ ድምዳሜዎች የሉም ፡፡

ስለዚህ የምስራቅ እና የምእራብ አፍሪካ አየር ሁኔታ አንድ ነው ፣ ነገር ግን በምእራብ ምዕራባዊ አህጉር ውስጥ የሚኖሩ ሰዎች ከምሥራቅ ጎረቤቶቻቸው ይልቅ በክብደት የመጠቃት ዕድላቸው 2-3 እጥፍ ነው ፡፡

በከባቢ አየር ግፊት

የደም ግፊት መጨመር ዓረፍተ ነገር አይደለም!

የደም ግፊትን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ የማይቻል እንደሆነ ከረዥም ጊዜ በፊት ሲታመን ቆይቷል። እፎይታ እንዲሰማዎ ለማድረግ ውድ የሆኑ መድኃኒቶችን ያለማቋረጥ መጠጣት ያስፈልግዎታል። በእውነቱ ይህ ነው? የደም ግፊት መቀነስ እዚህ እና በአውሮፓ ውስጥ እንዴት እንደሚንከባከቡ ...

በከፍተኛ ግፊት በሽተኞች የደም ግፊት መጠን ከከባቢ አየር ግፊት ቅልጥፍና ጋር በቀጥታ የተዛመደ መሆኑ ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ልዩነቱ በሚከሰትበት ጊዜ በሰው አካል ውስጥ የግፊት ለውጦች (የሆድ እጢ ፣ ሳንባ) ይከሰታል ፣ በሌላ አገላለጽ በአንድ ሰው የደም ግፊት ላይ የከባቢ አየር ግፊት ተጽዕኖ ሁል ጊዜም በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

በተጨማሪም ፣ በከባቢ አየር ግፊት እና በደም ውስጥ በሚፈጩ ጋዞች መካከል ያለው ልዩነት የደም ግፊትን ይነካል። ስለሆነም በከባቢ አየር ግፊት መቀነስ ፣ በከፍተኛ ግፊት ህመምተኞች ውስጥ ያለው የደም ግፊት መጠን ይጨምራል ፡፡ ሆኖም በሩሲያ ውስጥ መኖር የሚሻልበትን ቦታ ከመምረጥዎ በፊት ለአንዳንድ ምክሮች ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡

ስለዚህ የደም ግፊት ውስጥ የደም ግፊት መለዋወጥ በሚከተሉት ምክንያቶች ይነካል

የደም ግፊት የደም ማነስ ሪዞርት

ክላይትቶቴራፒ የደም ቧንቧ የደም ግፊት መጨመርን ጨምሮ የልብ እና የደም ሥሮችን በሽታዎች ለመዋጋት ውጤታማ ዘዴ ነው ፡፡ በአናፓ የንፅህና አከባቢዎች ውስጥ ያለው ባህር ፣ ደን እና የተራራ አየር በሰው አካል ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ማዕድናትን እና ፊዚኮከርስትን ይሞላሉ።

የህክምና ውጤትን ለማሳካት አናናፓ ውስጥ በሚገኙ ሆስፒታሎች እና የአካባቢ ጽዳትና የግል ንፅህና ተቋማት ውስጥ የሚደረግ አሰራር አስፈላጊ አለመሆኑ ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፣ ይህ በእርግጠኝነት ለጤንነት ጥሩ ነው ፡፡ ስለዚህ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ እና ደህንነትን ለማሻሻል የደም ግፊት መጨመር በከተማ ውስጥ ለመቆየት በቂ ነው።

ሆኖም ግን ፣ በከፍተኛ የደም ግፊት እና ለመከላከል ፣ የዶክተሮች ምክር በመዝናኛው ውስጥ የህክምና ኮርስ መውሰድ ጥሩ መሆኑን ያሳያል ፡፡ ስለዚህ የማዕድን ምንጮች ፣ ሞቃታማ የአየር ጠባይ ፣ ጭቃ ፈውስ እና ንፁህ የባህር አየር አናና የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ለማከም በጣም ጥሩ ቦታ ያደርጓታል ፡፡

Sanatorium ሕክምና ብዙ ጠቃሚ አካሄዶችን እና ተግባሮችን ያጠቃልላል

1. የአየር ንብረት ሕክምና
2. ዕንቁ ፣ አዮዲን-ብሮሚን ፣ የራዶን መታጠቢያዎች ፣
3. የአመጋገብ ሕክምና
4. ሚዛናዊ እንቅልፍ እና እረፍት
5. ኤሌክትሮቴራፒ
6. ለደም ግፊት መታሸት ፣
7. hydrokinesitherapy እና የመሳሰሉት።

ከላይ ከተዘረዘሩት ሂደቶች በተጨማሪ ሁሉም ዓይነት የፊዚ-ስብስቦች እና የኦክስጂን ኮክቴል መጠጣት ለከፍተኛ ህመምተኞች የታዘዙ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የኢንፍራሬድ ሳውና ፣ ሃይድሮዘር እና ስላይቶቴራፒ እንዲሁ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በተጨማሪም በእግር መጓዝ እና ለንጹህ አየር ረዘም ላለ ጊዜ መጋለጥ ጠንካራ ቴራፒቲክ ውጤት አለው ፡፡

Sanatorium ሐኪሞች ማንኛውንም የአሠራር ሂደት ከመዘርዘራቸው በፊት የደም ግፊት (ደረጃ ፣ ቅጽ ፣ አደጋ ምክንያቶች) እና ተላላፊ በሽታዎች መኖራቸውን ለማወቅ የሚያስችለንን ሙሉ ምርመራ ያካሂዳሉ። ለዚህም የሚከተሉትን ጥናቶች ይካሄዳሉ ፡፡

• ለደም ግፊት ምናሌዎች የተመጣጠነ ምግብ
• ለ ግፊት ግፊት ምን መድኃኒቶች ሳል ያስከትላል

• የሽንት እና የደም ምርመራዎች ፣
• ኢ.ጂ.ጂ.
• የአልትራሳውንድ የልብ ምርመራ።

የደም ግፊት መጨመር የመጀመሪያ ደረጃ ላይ የስፖን ሕክምና ምንም እንኳን መድኃኒቶች ባይኖሩም እንኳን ጥሩ ውጤቶችን ያስገኛል ፡፡ በእርግጥ ከአካላዊ እና ከአእምሮ ውጥረት ፣ ከተረጋጋና ምቹ የሆነ ከባቢ አየር ፣ ከአስተማማኝ ስሜቶች ጋር በመሆን ለፈጥሯዊ ተፈጥሮአዊ ግፊት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡

የደም ግፊት ችግርን ለመተዋወቅ የደም ግፊት ችግር በሚነሳበት በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አንድ ቪዲዮ እናቀርባለን።

የደም ግፊትን ለዘላለም እንዴት ማዳን ይቻላል?!

በሩሲያ ውስጥ ግፊት ለመጨመር በየዓመቱ ከ 5 እስከ 10 ሚሊዮን ጥሪዎች ለአምቡላንስ ይደረግላቸዋል ፡፡ ነገር ግን የሩሲያ የልብ ሐኪም ሐኪም አይሪና ቻዞቫ እንደሚናገሩት ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ህመምተኞች 67% የሚሆኑት ህመምተኞች እንደሆኑ እንኳን አይጠራጠሩም!

እራስዎን እንዴት መጠበቅ እና በሽታውን ማሸነፍ ይችላሉ? ከብዙ የደም ህመምተኞች መካከል አንዱ ኦሌ Tab Tabakov በቃለ መጠይቁ ላይ ስለ ከፍተኛ የደም ግፊት ለዘላለም እንዴት እንደሚረሳው…