የተዳከመ የግሉኮስ መቻቻል
ገለፃ ላለው መግለጫ 12.07.2017
- ውጤታማነት ከ 21 ቀናት በኋላ ሕክምና
- ቀናት እስከ አንድ ዓመት ድረስ
- የምርት ወጭ በሳምንት 1350-1450 ሩብልስ
አጠቃላይ ህጎች
የካርቦሃይድሬት ሁኔታ (metabolism) ሁኔታ የሚከሰተው በሚፈጠርባቸው የፒን-ሴሎች እንቅስቃሴ መካከል ባለው ግንኙነት ምክንያት ነው ኢንሱሊን፣ እና የግሉኮስ አጠቃቀም በቲሹዎች። በመጀመርያው ደረጃ ፣ ከተመገቡ በኋላ የግሉኮስ አጠቃቀሙ ዝግ ይላል - የካርቦሃይድሬት መቻቻል ተብሎ የሚጠራው ራሱ እራሱን ያሳያል ፣ ይህም የስኳር መጠን ይጨምራል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የኢንሱሊን ፍሰት መጨመር በሚካካስበት ጊዜ የጾም የስኳር መጠን የተለመደ ነው ፡፡
የማያቋርጥ ከመጠን በላይ የሆነ የኢንሱሊን መለቀቅ የ β- ሴሎችን ያደክማል ፣ እንዲሁም ለተለያዩ ሕብረ ሕዋሳት የተዳከመ የግሉኮስ አቅርቦት እና ብቅ ይላል ጾም ሃይ hyርጊሚያ. በ 90 ዎቹ ውስጥ “ቅድመ-የስኳር በሽታ” የሚለው ቃል የተዋወቀ ሲሆን በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ውስጥ ሁለት ዓይነቶችን ለውጦችን ያቀፈ ነው-የተዳከመ የግሉኮስ መቻቻል እና የጾም ጤናማ ያልሆነ ህመም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ሁለት በሽታዎች በአንድ በሽተኛ ውስጥ ይከሰታሉ ፡፡ እነሱ የእድገት አደጋ ናቸው ፡፡ የስኳር በሽታ mellitusዝቅተኛ ከሆነ ደግሞ የግሉኮስ መቻቻል ካለበት የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች ተጨማሪ አደጋ አለ ፡፡ በዓለም ውስጥ 300 ሚሊዮን ሰዎች ይህንን ሁኔታ ያገኙ ሲሆን በየዓመቱ ከ5-10% የሚሆኑት የግሉኮስ መቻቻል ችግር ካለባቸው ህመምተኞች ያድጋሉ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ. ከኤንጂጂ ጋር ሲጣመር ከ 5.6 ሚል / ሊት የሚበልጥ የጾም የደም ስኳር መጨመር የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን በ 65% ይጨምራል ፡፡ እነዚህን ችግሮች ለይቶ ለማወቅ የግሉኮስ መቻቻል ምርመራ ይከናወናል-የጾም የደም ግሉኮስ የሚለካው እና 75 ግ የግሉኮስ መጠጥ ከጠጡ ከ 2 ሰዓታት በኋላ ነው።
የቅድመ-የስኳር በሽታ ሁኔታ በሕክምና ህክምና የተስተካከለ ነው - ለታካሚዎች ይመከራል የምግብ ቁጥር 9. ይህ አመጋገብ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መደበኛ እንዲሆን የሚያደርግ እና የስብ በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡ በካርቦሃይድሬት (በቀላል) እና በስብ ቅባቶች ፣ የኮሌስትሮል እና የጨው መጠን (በቀን እስከ 12 ግ) መቀነስ ላይ ትልቅ ቅነሳ ተደርጎ ይታወቃል። የፕሮቲን መጠን በመደበኛ ገደቦች ውስጥ ነው። የሚወስዱት የካርቦሃይድሬት መጠን እና የካሎሪ መጠን የሚወስነው በታካሚው ክብደት ላይ ነው።
በመደበኛ ክብደት ከ 300-350 ግ የካርቦሃይድሬት ጥራጥሬዎች በጥራጥሬ ፣ በዳቦ እና በአትክልቶች ይሞላሉ ፡፡
ከመጠን በላይ ወፍራም በሚሆኑበት ጊዜ ካርቦሃይድሬቶች በቀን ወደ 120 ግ ብቻ የተገደቡ ሲሆን በተመሳሳይ ጊዜ ደግሞ ከምግብ ጋር መደበኛ ስብ እና ፕሮቲን ይቀበላሉ ፡፡ ክብደት መቀነስ በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ስላለው የጾም ቀናት ለታካሚዎችም ይታያሉ።
የቅድመ-ስኳር በሽታ አመጋገብ በቀላሉ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትን አያካትትም-
- ጣፋጮች
- ስኳር
- ማከሚያዎች እና ማከሚያዎች
- አይስክሬም
- ጣፋጭ ፍራፍሬዎች-አትክልቶች-ቤሪ ፣
- ነጭ ዳቦ
- መርፌዎች
- ፓስታ።
እሱ እንዲገድብ ይመከራል (አንዳንድ ጊዜ በሀኪም ምክር ላይ ይካተታል)
- ካሮቶች እንደ ከፍተኛ ጥራት ያለው ምርት ፣
- ድንች (ለተመሳሳይ ምክንያቶች) ፣
- ከፍ ያለ የጨጓራ መረጃ ጠቋሚ ያላቸው አናቶች ፣ እና ከተጠቀሙበት በኋላ በስኳር ደረጃዎች ውስጥ ዝላይ ፣
- ቲማቲም በከፍተኛ የስኳር ይዘትቸው ምክንያት ፡፡
በቅድመ-የስኳር በሽታ ሁኔታ ውስጥ ያለው አመጋገብ በካርቦሃይድሬት እገዳን ላይ የተመሠረተ በመሆኑ ከ 55 በታች የሆኑ የ glycemic ማውጫ (ጂአይ) ያላቸውን ፍራፍሬዎች እንዲመከሩ ይመከራል-ሊንጊቤሪ ፣ ወይን ፍሬ ፣ አፕሪኮት ፣ ክራንቤሪ ፣ ቼሪ ፕለም ፣ ፖም ፣ አተር ፣ የባህር በርበሬ ፣ ፕለም ፣ ዝይቤሪ ፣ ቼሪ ፣ ቀይ ኩርባዎች ፡፡ ውስን መሆን አለባቸው (እስከ 200 ግ ድረስ)። ከፍተኛ GI ያላቸው ምግቦች ከተጠጡ የደም ስኳር ከፍተኛ ጭማሪ አለው ፣ ይህ ደግሞ የኢንሱሊን ፍሰት እንዲጨምር ያደርጋል።
የሙቀት ሕክምና GI ን እንደሚጨምር መታወስ አለበት ፣ ስለዚህ በእንፋሎት ውስጥ የተፈቀዱት አትክልቶች (ዝኩኒኒ ፣ እንቁላል ፣ ጎመን) መጠቀማቸው የስኳር ደረጃ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።
ወደ አመጋገብ ለመግባት እርግጠኛ ይሁኑ
- እንቁላል
- ጎመን
- ቀይ ሰላጣ (በጣም ብዙ ቫይታሚኖችን ይ )ል) ፣
- ካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን መደበኛ የሚያደርጉት ዚቹሺኒ እና ስኳሽ
- የግሉኮስ-ቅነሳ ዱባ
- የቅባት ምርቶች (አጃ ፣ አኩሪ አተር ፣ ጎጆ አይብ) ፣
- የተመጣጠነ ምግብ የያዙ ካርቦሃይድሬቶች ያላቸው ምርቶች ጥራጥሬ ፣ አጠቃላይ ዳቦ ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ሙሉ የእህል እህልዎች ፡፡
ምግብ የስኳር ምትክን ሊያካትት ይችላል (xylitol, ፍራፍሬስ, sorbitol) በጠቅላላው የካርቦሃይድሬት መጠን ውስጥ ተካትቷል። ወደ ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ መግባት ይችላሉ saccharin. የ xylitol ዕለታዊ መጠን 30 ግ ነው ፣ fructose በቂ 1 tsp ነው። በቀን ሦስት ጊዜ ለመጠጥ ያህል። ይህ ምናልባት ለስኳር ምትክ ምርጥ አማራጭ ነው - ዝቅተኛ GI እና ካሎሪ ይዘት አለው ፣ ግን እንደ ስኳር ሁለት ጊዜ ጣፋጭ ነው ፡፡ ስለ ምግብ የበለጠ መረጃ “ተቀባይነት ያገኙ ምርቶች” በሚለው ክፍል ውስጥ ይገለጻል ፡፡
የካርቦሃይድሬት መቻልን ለመወሰን የምግብ ቁጥር 9 የታዘዘ አይደለም ፡፡ ከሙከራ አመጋገብ ዳራ በስተጀርባ በ 5 ቀናት ውስጥ አንዴ በባዶ ሆድ ላይ ስኳር ያጣራሉ ፡፡ አመላካቾችን በመደበኛነት በመመገብ ፣ በሳምንት 1 የዳቦ ክፍል በመጨመር ከ 3 ሳምንታት በኋላ አመጋገቢው ቀስ በቀስ እየተስፋፋ ይሄዳል። አንድ የዳቦ አሃድ ከ12-15 ግ የካርቦሃይድሬት መጠን ነው እና እነሱ በ 25-30 g ዳቦ ውስጥ ፣ በ 2 ቁርጥራጮች ውስጥ ፣ 0.5 ኩባያ የ buckwheat ገንፎ ፣ 1 ፖም። ለ 3 ወሮች በ 12 XE ካሰፋው ፣ በዚህ ቅጽ ለ 2 ወሮች የታዘዘ ነው ፣ ከዚያም 4 ተጨማሪ XE ታክሏል እናም በሽተኛው ለአንድ አመት በአመጋገብ ላይ ይገኛል ፣ ከዚያ በኋላ አመጋገቢው እንደገና ይሰፋል ፡፡ አመጋገቢው የስኳር ደረጃን መደበኛ ካላደረገ የጠረጴዛ መድኃኒቶችን መጠን ይምረጡ።
የተፈቀዱ ምርቶች
ለተዳከመ የግሉኮስ መቻቻል አመጋገብ የበሰለ ዳቦ መጠቀምን ያካትታል ፣ በቀን ከ 300 ግራ ጋር ፡፡
ተፈቅ :ል-የተከተፈ ሥጋ እና ዶሮ ፣ ምግብ ማብሰል ወይም መመገብ ያለበት ምግብ ማብሰል ወይም መቀነስ አለበት ፡፡ ዓሳ እንዲሁ የአመጋገብ ዝርያዎችን ተመር zል-ዘንግ ፣ ሃክ ፣ ፖሎክ ፣ ኮድ ፣ የሳሮንሮን ኮክ ፣ ፓይክ ፡፡ የማብሰያው ዘዴዎች ተመሳሳይ ናቸው ፡፡
የእህል እህል መጠን ለእያንዳንዱ በሽተኛ በተናጠል የተገደበ ነው (በአማካይ - በቀን 8 የሾርባ ማንኪያ) - ገብስ ፣ ቡችላ ፣ ዕንቁላል ገብስ ፣ አጃ ፣ ማሽላ ፣ ጥራጥሬዎች ይፈቀዳሉ ፡፡ የእህልዎቹ እና የዳቦው ብዛት መስተካከል አለበት ፡፡ ለምሳሌ ፓስታ ከበሉ (አልፎ አልፎ እና ውስን የተፈቀደ) ከሆነ ታዲያ በዚህ ቀን የእህል እና የዳቦውን መጠን መቀነስ ያስፈልግዎታል ፡፡
የመጀመሪያዎቹ ምግቦች በሁለተኛው የስጋ ምግብ ላይ ይዘጋጃሉ ፣ ግን በአትክልቱ ላይ ተመራጭ ነው ፡፡ ከእህል እህሎች ጋር ሲነፃፀር ዝቅተኛ-ካሎሪ ስለሆኑ በአትክልትና እንጉዳይ ሾርባዎች ላይ ትኩረት ያድርጉ ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ኮርሶች ውስጥ ድንች በትንሽ መጠን ይፈቀዳል ፡፡
ምግብ በካርቦሃይድሬት (ዚኩቺኒ ፣ በእንቁላል ፣ በዱባ ፣ በሻይ ፣ በሻምጣ ፣ ጎመን) ውስጥ ዝቅተኛ የሆኑ አትክልቶችን ያጠቃልላል ፡፡ ድንች በተናጠል ይበላሉ ፣ የግለሰብ ካርቦሃይድሬት መጠንን ከግምት ውስጥ ያስገባሉ - አብዛኛውን ጊዜ በሁሉም ምግቦች ውስጥ በቀን እስከ 200 ግ. ብዙ ካርቦሃይድሬቶች ቤኪዎችን እና ካሮኖችን ይዘዋል ፣ ስለዚህ በአመጋገብ ውስጥ የመካተቱ ጥያቄ በዶክተሩ ተወስኗል ፡፡
ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች በየቀኑ በአመጋገብ ውስጥ መሆን አለባቸው ፡፡ ወተትና ደፋር መጋገሪያ በወተት ገንፎዎች እና በሬሳዎች መልክ ይበላሉ (የጎጆ ቤት አይብ በተፈጥሮ መልክ የተሻለ ነው) ፡፡ ቅቤ ክሬም - በምግብ ውስጥ ብቻ ፣ እና መለስተኛ ዝቅተኛ ስብ አይብ 30% በትንሽ መጠን ይፈቀዳል።
ያልታሸጉ የቤሪ ፍሬዎች ይፈቀዳሉ (ትኩስ ፣ ጄሊ ፣ mousse ፣ የተቀቀለ ፍሬ ፣ ከ xylitol ጋር) ፡፡ ለ 1 tsp ማር ማር ለመጠቀም ተፈቅ Allowል። በቀን ሁለት ጊዜ ፣ ከስኳር ምትክ (ለስኳር ህመምተኞች ፣ ለኩኪዎች ፣ ለዋክብሎች) ከረሜላ ምርቶች ጋር ፡፡ በእነሱ ውስጥ እንዲሁ አንድ ደንብም አለ - በሳምንት ሁለት ጊዜ 1 ከረሜላ።
ቅቤ እና የተለያዩ የአትክልት ዘይቶች በተጠናቀቁ ምግቦች ውስጥ ይጨምራሉ ፡፡ እንቁላል - በአንድ ቀን ውስጥ ፣ ለስላሳ የተቀቀለ ወይም በኦሜሌ መልክ መመገብ ይችላሉ ፡፡ ቡና ከወተት እና ሻይ ከጣፋጭጮች ፣ ከሮዝሜሪ ግሽበት ፣ ከአትክልት ጭማቂዎች ይፈቀዳል ፡፡
አትክልቶች እና አረንጓዴዎች
ጥራጥሬዎች እና ጥራጥሬዎች
መጋገሪያ ምርቶች
የወተት ተዋጽኦዎች
የላቦራቶሪ ምርመራዎች
ብዙውን ጊዜ የአካል ችግር ያለባቸው የግሉኮስ መቻቻል ችግር ያለባቸው ሰዎች የፓራዳዳ በሽታ ምልክቶች አሉት ፡፡
- furunculosis,
- የድድ ደም መፍሰስ
- ቀደም ብሎ መፍረስ እና የጥርስ መጥፋት ፣ የጊዜ ሰቅ በሽታ ፣
- የቆዳ እና የአባላዘር ማሳከክ ፣
- ደረቅ ቆዳ
- ለረጅም ጊዜ የማይፈውሱ ቁስሎች እና የቆዳ በሽታዎች ፣
- የወሲብ ድክመት ፣ የወር አበባ መዛባት እስከ አሚኖሬሚያ ፣
- retinopathy ወይም * ከባድ ማደንዘዣ atherosclerosis (በማጥፋት endarteritis) እስከሚባባስ ድረስ የተለያዩ የትርጓሜ እና ከባድነት angioneuropathy።
የእነዚህ ሁኔታዎች መለየት የግሉኮስ መቻቻል ፍተሻ ምክንያት ነው ፡፡
የላቦራቶሪ ምርመራዎች
በአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር (እ.ኤ.አ.) መመዘኛ መሠረት ለወንዶች እና እርጉዝ ባልሆኑ ሴቶች ላይ የሚታወቀው የሁለት ሰዓት የአፍ የግሉኮስ መቻቻል ፍተሻ ግምገማ ፡፡
- የጾም ፕላዝማ የግሉኮስ ስብጥር 6.1 ... 6.69 mmol / l ፣
- 30 ፣ 60 ፣ 90 ደቂቃዎች ያህል የግሉኮስ መጠን ከተወሰደ በኋላ> (ከፍ ያለ ወይም እኩል) 11.1 ሚሜol / ኤል (ቢያንስ አንድ ናሙና) ፣
- ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ የግሉኮስ መጠን ከተወሰደ በኋላ 7.8 ... 11.09 mmol / L
ተመሳሳይ ጥሰት ምንድነው?
የተዳከመ የግሉኮስ መቻቻል ምንድነው? በተመሳሳይ ሁኔታ አንድ ሰው የደም ግሉኮስ መጨመር አለው ፡፡ የስኳር መጠን ከመደበኛ ከፍ ያለ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ህመምተኞች በ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ምርመራ ከተያዙበት ያንሳል ፡፡
ስለሆነም የአካል ጉዳተኝነት መቻቻል ለአደጋ ተጋላጭ ከሆኑ ጉዳዮች አንዱ ነው ፡፡ በቅርብ የተደረጉ የምርምር ውጤቶች እንደሚያሳዩት በግምት አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ሕመምተኞች በመጨረሻ የስኳር በሽታ ይይዛሉ ፡፡ የሆነ ሆኖ ፣ በተወሰኑ ህጎች እና በደንብ በተመረጠው መድሃኒት መሠረት ፣ ሜታቦሊዝም መደበኛ ነው።
የግሉኮስ መቻቻል እድገት ዋና ዋና ምክንያቶች
በሁሉም ጉዳዮች ላይ አይደለም ሐኪሞች በሽተኛው ለምን እንደዚህ ዓይነት በሽታ እንደዳበረ መወሰን ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ የተዳከመ የግሉኮስ መቻቻል ዋና ዋና ምክንያቶችን ለማወቅ ተችሏል-
- በመጀመሪያ ፣ በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ የሚከሰተውን የዘር ውርስ መጥቀስ ተገቢ ነው ፡፡ ከቅርብ ዘመድዎ አንዱ የስኳር ህመም ካለው እንደዚህ የመሰለ ሁኔታ የመከሰት እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።
- በአንዳንድ ታካሚዎች ውስጥ የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ በምርመራው ሂደት ውስጥ ተገኝቷል ፣ በዚህም ሴሎች የኢንሱሊን ስሜትን የሚዳከሙ ናቸው ፡፡
- በአንዳንድ ሁኔታዎች የደመወዝ የግሉኮስ መቻቻል የእጢ ፅሕፈት እንቅስቃሴው በተዳከመባቸው የኪንታሮት በሽታዎች ምክንያት ይወጣል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ችግሮች በፓንጀኒተስ ዳራ ላይ ሊታዩ ይችላሉ ፡፡
- መንስኤዎቹ በተጨማሪም በሜታብሊክ መዛባት እና በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መጨመር (ለምሳሌ ፣ የኢንኮን-ኩሽንግ በሽታ) ያሉ የተወሰኑ የ endocrine ስርዓት በሽታዎችን ሊያካትት ይችላል።
- አደጋው ከሚያስከትላቸው ምክንያቶች አንዱ ከመጠን በላይ ውፍረት ነው ፡፡
- ዘና የሚያደርግ የአኗኗር ዘይቤ እንዲሁ በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።
- አንዳንድ ጊዜ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ለውጥ በተለይም ሆርሞኖችን ከመውሰድ ጋር ተያይዞ የሚመጣ ነው (በተለይም ሁኔታዎች ግሉኮኮኮኮይድ እንደ “ፈዋሾች”) ፡፡
የግሉኮስ መቻቻል መዛባት-ምልክቶች
እንደ አለመታደል ሆኖ እንዲህ ዓይነቱ የዶሮሎጂ በሽታ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ asymptomatic ነው። ሕመምተኞች ስለ ጤና መበላሸታቸው እምብዛም አያጉረመርሙም ወይም በቀላሉ አያስተውሉም ፡፡ በነገራችን ላይ, ለአብዛኛው ክፍል ተመሳሳይ ምርመራ የሚያደርጉ ሰዎች ከመጠን በላይ ወፍራም ናቸው, ይህም ከተለመደው የሜታብሊክ ሂደቶች መጣስ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡
የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መዛባት እየተባባሰ ሲመጣ ፣ የባህሪ ምልክቶች መታየት ይጀምራሉ ፣ ይህም በተጋላጭ የግሉኮስ መቻቻል አብሮ ይመጣል። በዚህ ጉዳይ ላይ የበሽታ ምልክቶች የተጠሙ ናቸው ፣ ደረቅ አፍ እና የመጠጥ ፈሳሽ መጨመር። በዚህ መሠረት በሽተኞች ውስጥ በተደጋጋሚ ሽንት ይስተዋላል ፡፡ የሆርሞን እና የሜታብሊክ መዛባት ዳራ ላይ, የበሽታ መከላከያ በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ታይቷል - ሰዎች ወደ እብጠት እና የፈንገስ በሽታዎች በጣም የተጋለጡ ይሆናሉ።
ይህ ችግር አደገኛ የሆነው ለምንድነው?
በእርግጥ የዚህ በሽታ ምርመራ ውጤት ያላቸው ብዙ ሕመምተኞች የአካል ጉዳተኞች የግሉኮስ መቻልን አደጋ በተመለከተ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ይህ ሁኔታ አደገኛ ነው ተብሎ ይታሰባል ምክንያቱም ካልታከመ በጣም የታወቀ ስውር በሽታ ማለትም 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋ በጣም ከፍተኛ ነው ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ እንዲህ ዓይነቱ ችግር የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡
መሰረታዊ የምርመራ ዘዴዎች
የግሉኮስ መቻቻል መዛባት ምርመራ በዶክተር ብቻ ሊከናወን ይችላል ፡፡ ለመጀመር አንድ ስፔሻሊስት ምርመራ ያካሂዳል እና anamnesis ይሰበስባል (ከታካሚው የተወሰኑ ቅሬታዎች መኖር ፣ ስለቀድሞ በሽታዎች ፣ መረጃ በቤተሰብ ውስጥ የስኳር ህመምተኞች መኖር ፣ ወዘተ) ፡፡
ለወደፊቱ የስኳር መጠን መደበኛ የደም ምርመራ ይደረጋል ፡፡ ናሙናዎች ጠዋት ላይ ፣ በባዶ ሆድ ላይ ይወሰዳሉ ፡፡ ተመሳሳይ አሰራር በማንኛውም ክሊኒክ ውስጥ ይከናወናል ፡፡ እንደ አንድ ደንብ በእንደዚህ ዓይነት ህመምተኞች ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከ 5.5 ሚሜ / ሊት ይበልጣል ፡፡ ሆኖም ትክክለኛ ምርመራ ለማድረግ ልዩ የግሉኮስ መቻቻል ምርመራ ያስፈልጋል ፡፡
ሙከራ እና የአሰራር ሁኔታ አመላካች
እንዲህ ዓይነቱ ጥናት “ችግር ያለበት የግሉኮስ መቻቻል” የሚባል በሽታን ለመመርመር በጣም ተደራሽ እና ውጤታማ ከሆኑ ዘዴዎች አንዱ ነው ፡፡ ግን ምርመራው ቀላል ቢሆንም ፣ ትክክለኛ ዝግጅት እዚህ አስፈላጊ ነው ፡፡
ደሙ ከመውሰድዎ በፊት ለበርካታ ቀናት ውጥረትን እና የአካል እንቅስቃሴን ከፍ እንዲል ይመከራል። የአሰራር ሂደቱ የሚከናወነው ጠዋት ላይ እና በባዶ ሆድ ላይ (ከመጨረሻው ምግብ በኋላ ከ 10 ሰዓታት በፊት አይደለም) ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ከታካሚው የተወሰነ የደም ክፍል ይወሰዳል ፣ ከዚያ በኋላ በሞቀ ውሃ ውስጥ የሚሟሟ የግሉኮስ ዱቄት ይጠጣሉ። ከ 2 ሰዓታት በኋላ በተደጋጋሚ የደም ናሙና ይከናወናል ፡፡ በቤተ ሙከራ ሁኔታዎች ውስጥ በናሙናዎች ውስጥ ያለው የስኳር መጠን የሚወሰን ሲሆን ውጤቱም ይነፃፀራል ፡፡
የግሉኮስ መጠን ከመውሰድዎ በፊት የስኳር መጠን 6.1-5.5 ሚሜol ከሆነ እና ከሁለት ሰዓታት በኋላ በከፍተኛ ፍጥነት ወደ 7.8-11.0 mmol / l ቢዘል ፣ ከዚያ ስለ መቻቻል ጥሰት ማውራት እንችላለን ፡፡
በእውነቱ, ባለሙያዎች እያንዳንዱ ሰው ቢያንስ በየሁለት ዓመቱ አንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን ምርመራ እንዲያደርግ ይመክራሉ - ይህ በመጀመሪያ ደረጃ ላይ በሽታን ለመለየት የሚረዳ በጣም ውጤታማ የመከላከያ ቅድመ ጥንቃቄ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ትንተናዎች አስገዳጅ ናቸው ያሉ የተወሰኑ ተጋላጭ ቡድኖች አሉ። ለምሳሌ ፣ ለስኳር በሽታ በዘር የሚተላለፍ ቅድመ ሁኔታ ያላቸው ሰዎች ፣ እንዲሁም ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የደም ቧንቧ የደም ግፊት ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ አተሮስክለሮሲስ ፣ ያልታወቁ መነሻዎች የነርቭ ህመምተኞች ፣ ለሙከራ ይላካሉ ፡፡
የግሉኮስ መቻቻል መዛባት-ሕክምና
የመቻቻል ፈተናው አዎንታዊ ውጤት ከሰጠ ታዲያ ወዲያውኑ endocrinologist ን ማነጋገር አለብዎት። የትኛውን ቴራፒ ችግር ላለበት የግሉኮስ መቻቻል መቻልን የሚፈልግ አንድ ስፔሻሊስት ብቻ ያውቃል ፡፡ በዚህ ደረጃ የሚደረግ ሕክምና እንደ አንድ ደንብ የህክምና አይደለም ፡፡ ሆኖም ህመምተኛው በተቻለ መጠን የተለመደው አኗኗሩን መለወጥ አለበት ፡፡
የሰውነት ክብደት በመደበኛ ገደቦች ውስጥ መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። በተፈጥሮ አመጋገቦች ላይ መቀመጥ ወይም አካልን በከፍተኛ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረቅ ዋጋ የለውም። ተጨማሪ ፓውጋዎችን መዋጋት ያስፈልግዎታል ፣ ቀስ በቀስ አመጋገሩን መለወጥ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጨምሩ። በነገራችን ላይ ስልጠና መደበኛ መሆን አለበት - በሳምንት ቢያንስ ሦስት ጊዜ። ይህ መጥፎ ልማድ የደም ሥሮችን ወደ ጠባብነት እና ወደ ኪንታሮት ሕዋሳት ላይ ጉዳት ስለሚያስከትለው ማጨስ ማቆም ተገቢ ነው ፡፡
በእርግጥ የደም ስኳር መጠንን በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልግዎታል ፣ በ endocrinologist በመደበኛነት ምርመራ ማካሄድ እና አስፈላጊውን ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል - ይህ በወቅቱ ውስብስቦች መኖራቸውን ለመወሰን ያስችላል ፡፡
ይህ ሕክምና ውጤታማ ካልሆነ ሐኪምዎ የደም ስኳርዎን ዝቅ የሚያደርጉ አንዳንድ መድሃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን ለእንደዚህ አይነቱ በሽታ አንድ ዓለም አቀፍ ወረርሽኝ አለመኖሩን ማወቁ ጠቃሚ ነው ፡፡
ትክክለኛ አመጋገብ የህክምና ዋና አካል ነው
በእርግጥ በእንደዚህ ዓይነቱ የፓቶሎጂ ህክምና ውስጥ የአመጋገብ ስርዓት በጣም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል ፡፡ የተዳከመ የግሉኮስ መቻቻል ልዩ የአመጋገብ ስርዓት ይጠይቃል ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ የአመጋገብ ስርዓቱን መለወጥ ተገቢ ነው ፡፡ ህመምተኞች በቀን ከ5-7 ጊዜ እንዲመገቡ ይመከራሉ ፣ ግን ክፍሎቹ ትንሽ መሆን አለባቸው - ይህ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ያለውን ሸክም ለማስታገስ ይረዳል ፡፡
የተዳከመ የግሉኮስ መቻቻል ምን ሌሎች ለውጦች ያስፈልጉታል? በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው አመጋገብ የግድ ጣፋጮቹን ማስወጣት አለበት - ስኳር ፣ ጣፋጮች ፣ ጣፋጮች መጋገር የተከለከለ ነው ፡፡ በተጨማሪም በቀላሉ በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትን የያዙ ምርቶችን ቁጥር መወሰን ተገቢ ነው - እነዚህ የዳቦ እና የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች ፣ ፓስታ ፣ ድንች ፣ ወዘተ ናቸው ፡፡ ኤክስsርቶች በተጨማሪም የስብ መጠንን ለመቀነስ ይመክራሉ - የሰባ ስጋን ፣ ቅቤን ፣ ቅቤን አላግባብ አይጠቀሙ ፡፡ በመልሶ ማቋቋም ጊዜ ቡና እና ሻይ መተውም ጠቃሚ ነው ምክንያቱም እነዚህ መጠጦች (ያለ ስኳር) እንኳን የደም ግሉኮስ መጠን ከፍ ያደርጋሉ ፡፡
የታካሚው አመጋገብ ምን መሆን አለበት? በመጀመሪያ ደረጃ እነዚህ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ እነሱ ጥሬ, ማብሰል, መጋገር ይችላሉ. የሚፈለገው የፕሮቲን መጠን በዝቅተኛ የስጋ እና የዓሳ ዓይነቶች ፣ ለውዝ ፣ ጥራጥሬ ፣ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች ምናሌ ውስጥ በመግባት ማግኘት ይቻላል ፡፡
መሰረታዊ የመከላከያ እርምጃዎች
የተዳከመ የግሉኮስ መቻቻል በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ እናም በዚህ ሁኔታ ፣ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ከማጋጠም ይልቅ እንዲህ ዓይነቱን ቀውስ ለማስወገድ በጣም ይቀላል ፡፡ የሰውነት መደበኛ ተግባሩን ለማቆየት አንዳንድ ቀላል ደንቦችን ብቻ መከተል ያስፈልግዎታል።
ለጀማሪዎች አመጋገሩን ማስተካከል አለብዎት ፡፡ ስፔሻሊስቶች አናሳ አመጋገብን ይመክራሉ - በቀን ከ5-7 ጊዜ ይበሉ ፣ ግን ሁልጊዜ በትንሽ ክፍሎች። የዕለት ተዕለት ምናሌው ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ሌሎች ጤናማ ምግቦችን በመተካት ጣፋጮች ፣ መጋገሪያዎች እና ከልክ በላይ ወፍራም የሆኑ ምግቦችን መጠን መወሰን አለበት ፡፡
የሰውነት ክብደትን ለመቆጣጠር እና አካሉን አስፈላጊ የአካል እንቅስቃሴ ለማቅረብ አስፈላጊ ነው ፡፡ በእርግጥ ፣ ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴም አደገኛ ሊሆን ይችላል - ጭነቶች ቀስ በቀስ መጨመር አለባቸው። በእርግጥ የአካል ትምህርት መደበኛ መሆን አለበት ፡፡
የስጋ ምርቶች
ዘይቶች እና ቅባቶች
ለስላሳ መጠጦች
ጭማቂዎች እና ውህዶች
* ውሂብ በአንድ 100 g ምርት ነው
ሙሉ በሙሉ ወይም በከፊል የተከለከሉ ምርቶች
ጣፋጭ ጭማቂዎችን መጠጣት አይችሉም ፣ በስኳር ላይ የሎሚ ጭማቂ ፣ የጃርት እና የጃምበር ምግብ (ከ xylitol ጋር ብቻ) ፡፡ ጣፋጭ ጣፋጮች ፣ መጋገሪያዎች ፣ አይስክሬም ፣ ጣፋጩ ኬኮች ፣ ጣፋጮች እርጎ ፣ ሩዝ ፣ ፓስታ እና ሴሚሊና አይገለሉም ፡፡ በእነዚህ ምርቶች አማካኝነት የወተት ሾርባዎችን እንዲጠቀም አልተፈቀደለትም ፡፡
ወፍራም ስጋ እና ብስኩቶች ፣ የተጨሱ ስጋዎች ፣ የሰቡ ቅጠላ ቅጠሎች ፣ ሰላጣዎች ፣ ክሬም ታግ areል ፡፡ የተጠበሱ ምግቦችን አለመቀበል ይሻላል ፡፡ በተወሰነ መጠን ጉበት እና የእንቁላል አስኳሎችን መመገብ ይችላሉ ፡፡
የታሸጉ ምግቦችን ፣ ቅመም እና ጨዋማ ያልሆኑ ምግቦችን ፣ ቅመም ቅመሞችን ላለመመገብ ይመከራል ፡፡
የተዳከመ የግሉኮስ መቻቻል ምልክቶች
- ብዙውን ጊዜ የአካል ችግር ያለበት የግሉኮስ መቻቻል asymptomatic ነው።
- በተለምዶ እነዚህ ህመምተኞች ከመጠን በላይ ወፍራም ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ናቸው ፡፡
- የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መዛባት እና የ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እድገት ፣ የሚከተሉትን ምልክቶች ሊቀላቀሉ ይችላሉ
- ጥማት ፣ ደረቅ አፍ ፣ የውሃ መጠጣት ፣
- በተደጋጋሚ ሽንት
- የበሽታ መከላከያ እና የፈንገስ በሽታዎች አዝጋሚነት።
- የቤተሰብ ትንበያ-ወላጆች የስኳር ህመም ካለባቸው ታዲያ የበሽታው የመያዝ እድሉ ብዙ ጊዜ ይጨምራል ፡፡
- የኢንሱሊን (የኢንሱሊን መቋቋም) ህዋሳት የስሜት ሕዋሳትን መጣስ።
- ከመጠን በላይ ውፍረት
- ለምሳሌ በኢንሱሊን እብጠት ሳቢያ የኢንሱሊን ምርት መጣስ ፡፡
- ጊዜያዊ የአኗኗር ዘይቤ።
- ሌሎች endocrine በሽታዎች ከልክ ያለፈ የእርግዝና ሆርሞን (የደም ግሉኮስ መጨመር) ሆርሞኖችን ማምረት ጨምሮ ፣ የኢንenንኮ-ኩሺንግ በሽታ እና በሽታ (የ adrenal ኮርቴክስ መጠን የሆርሞኖች ደረጃ ከፍ እንዲል የሚያደርጉ በሽታዎች)።
- የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ (ለምሳሌ ፣ ግሉኮኮኮኮይድ - አድሬናል ሆርሞኖች)።
ሐኪሙ endocrinologist በሽታውን ለመቋቋም ይረዳል
ዓሳ እና የባህር ምግብ
ምናሌ (የኃይል ሁኔታ)
ለእያንዳንዱ ህመምተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን በዶክተሩ ይሰላል እና በየቀኑ መታዘዝ አለበት። የካርቦሃይድሬት መጠን ከ 5-6 ምግቦች በላይ በእኩል መሰራጨት አለበት።
የእለታዊ ምርቶች አመላካች ክልል የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-
- 200 ግ የጎጆ ቤት አይብ
- 100-130 ግ ስጋ ወይም ዓሳ;
- 20 g ቅቤ እና ቅመም;
- 400 ሚሊ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች;
- 50 ግ ጥራጥሬ (ኦክ ወይም ቡችላ);
- 100-200 g የበሬ ዳቦ;
- 800 ግ አትክልቶች
- 300 ግ ፍራፍሬ (200 ግ ፖም እና 100 ግ የወይን ፍሬ)።
ምግብ በሚመታበት ጊዜ አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱን የኃይል እሴት ማሰራጨት መከተል አለበት:
- ቁርስ 20% ነው
- ምሳ 10%
- ምሳ 30%
- ከሰዓት ሻይ 10%
- 20% - እራት;
- የምሽት ምግብ 10%።
ለአጠቃላይ ተቀባይነት ላላቸው ምክሮች የሚከተለው ቅደም ተከተል ነው
| ቁርስ |
|
| ሁለተኛ ቁርስ |
|
| ምሳ |
|
| ከፍተኛ ሻይ |
|
| እራት |
|
| ለሊት |
|
| ቁርስ |
|
| ሁለተኛ ቁርስ |
|
| ምሳ |
|
| ከፍተኛ ሻይ |
|
| እራት |
|
| ለሊት |
|
| ቁርስ |
|
| ሁለተኛ ቁርስ |
|
| ምሳ |
|
| ከፍተኛ ሻይ |
|
| እራት |
|
| ለሊት |
|
Pros እና Cons
| Pros | Cons |
|
|
ግብረ መልስ እና ውጤቶች
ክሊኒካዊ አመጋገብ በጣም የተለያዩ ነው እንዲሁም ዝቅተኛ ግላይሚክ መረጃ ጠቋሚ ያላቸው እና በቀላል ካርቦሃይድሬቶች የተገደቡ ምርቶችን ያጠቃልላል። ይህ መደበኛ የስኳር መጠን እንዲቆይ እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ከመጠን በላይ ውፍረትስለሆነም ብዙ ሕመምተኞች ውጤታማነቱን ገምግመዋል ፡፡ ሆኖም ግምገማዎች እንዳመለከቱት የጣፋጭ ምግቦችን እና መጋገሪያዎችን እጥረት በመመገብ ምክንያት አመጋገቢው ለመቋቋም አስቸጋሪ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ የጤና ሁኔታ ከተመገበው ኬክ ወይም ኬክ ይልቅ እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ በመደበኛነት የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ፣ በሀኪም ምክር መሠረት አመጋገቢው ሊሰፋ ይችላል ፡፡
- «... ይህንን ምርመራ ያደረጉት በ 12 ዓመታቸው ነው ፡፡ 20 ዓመታት አልፈዋል ፣ ግን ምንም የስኳር በሽታ የለም ፣ በእነዚህ ሁሉ ዓመታት ውስጥ በአመጋገብ ላይ የ endocrinologist ምክሮችን እመለከት ነበር - በዱቄት ፣ በጣፋጭ ፣ እና አካላዊ እንቅስቃሴ ላይ እገዳን። ይህ የህይወት መንገድ ነው ፣ ግን ከስኳር በሽታ ይሻላል ፡፡ ቤተሰባችን 2 የስኳር በሽታ ዓይነት የመያዝ ቅድመ ሁኔታ አለው ፡፡ በተመጣጠነ ምግብ ምክንያት ምስጋናዬን ለብዙ ዓመታት ያህል መደበኛ አድርጌዋለሁ ፡፡ ይህ የአኗኗር ዘይቤ ክብደት እንዳያገኝ ይረዳል ፡፡»,
- «... በምርመራው ወቅት ይህን ምርመራ ያደረጉ በ 23 ሳምንታት በእርግዝና ወቅት አመጋገብ ያዙ ነበር ፡፡ ለልጁ እና የተለያዩ ችግሮች ስፈራ ስለነበር በጣም በጥብቅ አይቻለሁ ፡፡ የደም ስኳርን ለመለካት የሚያስችል መሳሪያ ገዛሁ እና ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ እለካለሁ ፡፡ ከ 2 ሳምንታት በኋላ በምግቡ ውስጥ እፎይ አድርጌ ጣፋጮቹን በላሁ ፣ ወዲያውኑ ስኳሩ ወጣ ፡፡ ስለዚህ ያለማቋረጥ ምግብ መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሐኪሙ ሁሉንም ምርቶች እንዲመዘግብ ይመክራል እናም ወዲያውኑ የስኳር ምን እንደጨመረ እና እነዚህን ምርቶች እንዳያካትት ይመለከታል ፡፡ ጣፋጭ መሆን አይችሉም ፣ ብዙ ፍራፍሬዎች አይችሉም ፣ ግን ሁሉም ትናንሽ ነገሮች ናቸው ፣ እና ለልጁ ጤና እና የራስዎ ማድረግ ይችላሉ»,
- «… በ 25 ኛው ሳምንት እርግዝና ላይ አመጋገብ ላይ አኖሩኝ እና ስኳንን 4 ጊዜ እንድለካ ተነገሩ-በባዶ ሆድ ላይ ፣ ከቁርስ ፣ ከምሳ እና ከእራት በኋላ አንድ ሰዓት ያህል ፡፡ እኔ ጣፋጭ ፣ ነጭ መጋገሪያ ፣ ፓስታ ፣ ድንች ፣ ወይን ፣ ሙዝ ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ጥራጥሬዎች ምንም አልበላሁም ፡፡ ክረምቱ እና ብዙ አትክልቶች ነበሩ - እናም ወደ እነሱ ሄ wentል። የበሰለ ዳቦ እበላ ነበር ፣ ስኳር የለም ፣ እና ከፍራፍሬዎች ብቻ ፖም ነበር (ከፍተኛውን በአንድ ምግብ ውስጥ) ፡፡ በየ 3 ሰዓቱ እበላ ነበር ፣ እና ከዋና ምግብ በኋላ ስኳርን እለካለሁ። ለ 2 ወራት በአመጋገብ ላይ። እንደዚህ ባለው የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ካለው የስኳር መጠን በላይ ካልተነሳ እበላለሁ እና ካልረዳ ክኒኖችን ያዝዛሉ ፡፡ እኔ በአጠቃላይ የተረበሸ ሜታቦሊዝም አለኝ-ስኳር ፣ ክብደት ፣ እናም ግፊቱ ፡፡ የተስተካከለ ክብደት እና ስኳር, እና ሁሉም ነገር ተስተካክሏል, ዋናው ነገር የአመጋገብ ስርዓት መከተል ነው».
ምርመራዎች
- የበሽታ ቅሬታዎች ትንተና.
- እንደ አንድ ደንብ ህመምተኞች አያጉረመርሙም ፣ ግሉኮስ መቻቻል ድንገተኛ የምርመራ ውጤት ነው ፡፡
- የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መዛባት እና የ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እድገት ፣ የሚከተሉትን ምልክቶች ሊቀላቀሉ ይችላሉ
- ጥማት ፣ ደረቅ አፍ ፣ የውሃ መጠጣት ፣
- በተደጋጋሚ ሽንት
- የበሽታ መከላከያ እና የፈንገስ በሽታዎች አዝጋሚነት።
- የበሽታው የሕክምና ታሪክ (የልማት ታሪክ) ትንተና-በሽታው እንዴት እንደ ተጀመረ እና እንዳዳበረው ጥያቄ ጥያቄ።
- አጠቃላይ ምርመራ (እንደ ደንቡ ፣ ህመምተኞች ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ውፍረት አላቸው) ፡፡
- የጾም የደም ግሉኮስን መወሰን - ከፍ ያለ ደረጃ (ከ 5.5 ሚሜል / ሊ በላይ ፣ ግን ከ 6.1 mmol / l በታች) ባሕርይ ነው ፡፡
- የአፍ የግሉኮስ መቻቻል ፍተሻ (የግሉኮስ መቻቻል ፍተሻ) - የሚከናወነው የሰውነትን የግሉኮስ መጠን የመያዝ ችሎታን ለመገምገም ነው ፡፡ የደም ግሉኮስ መጠኑ የሚመረኮዝ አንድ የግሉኮስ መፍትሄ ከጠጣ ከ 2 ሰዓት በኋላ ነው ፡፡ በተለምዶ እንደገና ሲመረመሩ የግሉኮስ ይዘት ከ 7.8 ሚሜል / ሊ መብለጥ የለበትም ፡፡ ከፍተኛ ቁጥሮች የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መጣስ ያመለክታሉ-
- የግሉኮስ ዋጋዎች ከ 7.8-11.1 mmol / l የተበላሸ የግሉኮስ መቻቻል መኖሩን ያመለክታሉ ፡፡
- ከ 11.1 mmol / L በላይ የሆኑ እሴቶች የስኳር ህመም ማስያዝ መኖሩን ያመለክታሉ ፡፡
ለተዳከመ የግሉኮስ መቻቻል ሕክምና
- የተዳከመ የግሉኮስ መቻቻል ሕክምና አያያዝ በዋነኛነት መድሃኒት-ላልሆኑ ውጤቶች ተቀንሷል
- አመጋገቢነት - ጣፋጮች (ስኳር ፣ ጣፋጮች ፣ ኬኮች) ፣ በቀላሉ በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ ካርቦሃይድሬት (ዳቦ ፣ ፓስታ ፣ ድንች) ፣ የስብ እገዳ (ቅቤ ፣ የሰባ ሥጋ ፣ ላም ፣ ሰሃን) ፣
- ክፍልፋይ አመጋገብ (በቀን ከ5-6 ጊዜያት በትንሽ ክፍሎች ውስጥ ምግብ);
- መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለ 30-60 ደቂቃዎች ያህል እንዲቆይ ይመከራል በየቀኑ ተመራጭ ነገር ግን በሳምንት ቢያንስ 3 ጊዜ
- መደበኛውን የሰውነት ክብደት ጠብቆ ማቆየት - ቢኤምአይ (የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ) - የሰው አመላካች በሰው ክብደት (በኪሎግራም) ሲሰላ በሰው ቁመት (በሜትሮች) እንደተለካ ከ 18.5-25 ኪ.ግ / ሜ 2 ውስጥ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት በሚደረግ ውጊያ (በ ጥሩ አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ)) ፡፡
- የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ባልተመጣጠነ ውጤታማነት የደም ግሉኮስን (የአፍ ውስጥ hypoglycemic ወኪሎችን) ለመቀነስ የሚረዱ መድኃኒቶችን መጠቀም ይቻላል።
የተዳከመ የግሉኮስ መቻቻል - ምን ማለት ነው?
በምግብ መፍጨት ሂደት ውስጥ ማንኛውም ካርቦሃይድሬት ወደ ግሉኮስ እና ፍራይኮose የተከፋፈለ ሲሆን ግሉኮስ ወዲያውኑ ወደ ደም ስር ይገባል ፡፡ የጨመረው የስኳር መጠን ጨጓራውን ያነቃቃል ፡፡ የሆርሞን ኢንሱሊን ያመነጫል ፡፡ ወደ ሰውነት ሕዋሳት እንዲገባ ከደም ውስጥ ስኳር ይረዳል - በሴል ሽፋን በኩል ወደ ሴሉ ውስጥ ግሉኮስ ወደ ሴሉ ውስጥ የሚያጓጉዝ ሽፋን ያለው ፕሮቲንን ያጠናክራል ፡፡ በሴሎች ውስጥ የኃይል ምንጭ ሆኖ ያገለግላል ፣ ለሜታቦሊክ ሂደቶችም ያስችላል ፣ ያለዚያ የሰው አካል ሥራ መሥራት የማይቻል ይሆናል ፡፡
አንድ ተራ ሰው ወደ ደም ውስጥ የሚገባውን የግሉኮስ መጠን ለመውሰድ 2 ሰዓታት ያህል ይወስዳል። ከዚያ ስኳሩ ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳል እናም በአንድ ሊትር ደም ውስጥ ከ 7.8 ሚሜol ያነሰ ነው። ይህ ቁጥር ከፍ ያለ ከሆነ ፣ ይህ የግሉኮስ መቻልን መጣሱን ያመለክታል። ስኳር ከ 11.1 በላይ ከሆነ ከዚያ እኛ ስለ የስኳር በሽታ እየተናገርን ነው ፡፡
የተዳከመ የግሉኮስ መቻቻል (አ.ጂ.ጂ.) እንዲሁ “ፕራይabetesታይተስ” ይባላል ፡፡
ይህ ውስብስብ የፓቶሎጂ በሽታ መዛባት ሲሆን ይህ የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡
- በበሽታው ምክንያት በቂ ያልሆነ የአንጀት እንቅስቃሴ ምክንያት የኢንሱሊን ምርት መቀነስ ፣
- የኢንሱሊን ፕሮቲኖች የኢንሱሊን ፕሮቲኖች ስሜታዊነት ቀንሷል።
ትንታኔውን ከመወሰዱ በፊት ምሽት ላይ በደም ውስጥ የሚገቡትን ሁሉንም የስኳር ሂደቶች ለማስኬድ ስለሚያስችለው በባዶ ሆድ ላይ የሚከናወነው ለስኳር የደም ምርመራ ፣ ኤን.ጂ.ጂ. አብዛኛውን ጊዜ መደበኛነቱን ያሳያል (የትኛው ስኳር መደበኛ ነው) ወይም የግሉኮስ መጠን በጣም ትንሽ ነው ፡፡
በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ውስጥ ሌላ ለውጥ አለ - የተዳከመ የጾም ግላይዝሚያ (አይ ኤችኤፍ)። በባዶ ሆድ ላይ ያለው የስኳር ክምችት ከተለመደው በላይ በሚሆንበት ጊዜ ይህ የፓቶሎጂ በምርመራ የተረጋገጠ ነው የስኳር በሽታን ለመመርመር የሚያስችል ፡፡ ግሉኮስ ወደ ደም ከገባ በኋላ የግሉኮስ መቻቻል ችግር ካለባቸው ሰዎች በተቃራኒ በ 2 ሰዓታት ውስጥ እንዲሠራ ያደርጋል ፡፡
የ NTG ውጫዊ መገለጫዎች
የግሉኮስ መቻቻል በሰው አካል ውስጥ መገኘቱን በቀጥታ የሚጠቁሙ ምልክቶች የሉም ፡፡ ከ NTG ጋር የደም የስኳር መጠን በትንሹ እና ለአጭር ጊዜ ይጨምራል ፣ ስለሆነም የአካል ክፍሎች ለውጦች የሚከሰቱት ከጥቂት ዓመታት በኋላ ብቻ ነው። ስለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም መከሰት መነጋገር በሚችሉበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ይታያሉ ፡፡
ደህንነትዎ ላይ ለሚከተሉት ለውጦች ትኩረት ይስጡ
- ደረቅ አፍ ፣ ከወትሮው የበለጠ ፈሳሽ በመጠጣት - ሰውነት ደሙን በማቅለጥ የግሉኮስን መጠን ለመቀነስ እየሞከረ ነው።
- ፈሳሽ በመጨመር ምክንያት በተደጋጋሚ የሽንት መፍሰስ።
- በካርቦሃይድሬት የበለፀገ ምግብ ከበላ በኋላ በድንገት በደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ይነሳል የሙቀትና የደስታ ስሜት ያስከትላል ፡፡
- በአንጎል መርከቦች ውስጥ የደም ዝውውር መዛባት ምክንያት የሚከሰት ራስ ምታት ፡፡
እንደሚመለከቱት ፣ እነዚህ ምልክቶች በምንም ሁኔታ የተለዩ አይደሉም እናም በእነሱ መሠረት NTG ን ለይቶ ለማወቅ የማይቻል ነው ፡፡ የቤት ውስጥ የግሉኮሜት መለኪያ አመላካቾችም እንዲሁ ሁል ጊዜ መረጃ ሰጭ አይደሉም ፡፡ በእገዛው የተገለጠው የስኳር መጨመር በቤተ ሙከራ ውስጥ ማረጋገጫ ይፈልጋል ፡፡ ለኤንጊጂ ምርመራ ፣ አንድ ሰው የሜታቦሊክ መዛባት / አለመኖሩን በትክክል ለማወቅ በሚችልበት ልዩ የደም ምርመራዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ።
የጥሰት መለያየት
የመቻቻል ጥሰቶች የግሉኮስ መቻቻል ሙከራን በመጠቀም በአስተማማኝ ሁኔታ ሊወሰኑ ይችላሉ። በዚህ ምርመራ ወቅት የጾም ደም ከደም ወይም ከጣት ይወሰዳል እናም “የጾም የግሉኮስ መጠን” በሚባል ደረጃ ይወሰናል ፡፡ ትንታኔው በሚደገምበት ጊዜ እና ስኳሩ እንደገና ከመደበኛ ደረጃ በላይ ከሆነ ፣ ስለተቋቋመው የስኳር በሽታ መነጋገር እንችላለን። በዚህ ጉዳይ ላይ ተጨማሪ ምርመራ ተግባራዊ አይሆንም ፡፡
በባዶ ሆድ ላይ ያለው ስኳር በጣም ከፍተኛ ከሆነ (> 11.1) ከሆነ ትንታኔ መውሰድ ተጨማሪ ደህንነቱ የተጠበቀ ስላልሆነ ቀጣይነት ያለው አይከተልም ፡፡
የጾም ስኳር በመደበኛ ክልል ውስጥ ከወሰነ ወይም ከወሰነ ከወሰነው ጭነት ተብሎ የሚጠራው ይከናወናል-75 ግራም የግሉኮስ መጠጥ ብርጭቆ ውሃ ይሰጣሉ ፡፡ የሚቀጥሉት 2 ሰዓቶች ስኳሩ እስኪመታ ድረስ በመጠባበቅ ላቦራቶሪ ውስጥ ማውጣት ይኖርበታል ፡፡ ከዚህ ጊዜ በኋላ የግሉኮስ ክምችት እንደገና ይወሰናል ፡፡
በዚህ የደም ምርመራ ውጤት በተገኘው መረጃ ላይ በመመርኮዝ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊክ መዛባት መኖር መነጋገር እንችላለን-
| የግሉኮስ ሙከራ ጊዜ | የግሉኮስ መጠንጂmmol / l | |||||||||||||||||
| የጣት ደም | ደም ደም | |||||||||||||||||
| በባዶ ሆድ ላይ | ጂ ለ 147 ሩብልስ ብቻ!
ክብደት መቀነስ መሰረታዊ መርህ ዕለታዊ የካሎሪ መጠንዎን መቀነስ ነው ፡፡ የተፈለገውን የካሎሪ ይዘት ለማስላት ዋናውን ዘይቤ ዋጋ መወሰን ያስፈልግዎታል:
አማካይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይህ አመላካች በ 30% ፣ በከፍተኛ - በ 50% ጨምሯል። ውጤቱም በ 500 kcal ቀንሷል ፡፡ የእነሱ እጥረት ምክንያት ክብደት መቀነስ ስለሚከሰት ነው። ዕለታዊ የካሎሪ ይዘት ከሴቶች 1200 kcal እና ለወንዶች ከ 1500 kcal በታች ከሆነ ለእነዚህ እሴቶች መነሳት አለበት። ምን መልመጃዎች ሊረዱዎት ይችላሉለሜታቦሊክ ማስተካከያ የአኗኗር ለውጦች በየእለቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጨምራሉ ፡፡ እነሱ ልብንና የደም ሥሮችን ያጠናክራሉ ብቻ ሳይሆን በቀጥታ በሜታቦሊዝም ላይም ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ጉዳትን ህዋስ መቻቻል ለማከም ይመከራል ፡፡ ይህ የሰውነት ማነቃቂያ (ቧንቧ) ቢጨምርም ፣ ግን ከ 1/2 እስከ 1 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ ረጅም ጊዜ ውስጥ ለመሳተፍ የሚፈቅድልዎት ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ብስክሌት መራመድ ፣ ጅምር ፣ ገንዳ ውስጥ ማንኛውም እንቅስቃሴ ፣ ንጹህ አየር ውስጥ ብስክሌት ወይም በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ፣ የቡድን ስፖርቶች ፣ ጭፈራ። የግል ምርጫዎችን ፣ የአካል ብቃት ደረጃን እና ተጓዳኝ በሽታዎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት ማንኛውንም የአካል እንቅስቃሴ ዓይነት መምረጥ ይችላሉ ፡፡ መልመጃዎችን ቀስ በቀስ መጀመር ያስፈልግዎታል ፣ ከ10-15 ደቂቃዎች ፣ በክፍሎች ጊዜ ፣ የልብ ምት (HR) ን ይመልከቱ ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሀኪም መቀላቀል አለበት የልብ ምትዎን በአጭር ጊዜ ማቆም ፣ ወይም ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም እራስዎን መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡ ቀስ በቀስ የልብ ብቃት እየተሻሻለ ሲሄድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆይታ በሳምንት ወደ 1 ሰዓት 5 ቀናት ይጨምራል ፡፡ ኒኮቲንን ሳንባዎችን ብቻ ሳይሆን የሳንባ ምጣኔን ደግሞ የሚጎዳ በመሆኑ የኢንሱሊን ምርትን የሚከለክለው በመሆኑ አካል ጉዳተኛ የግሉኮስ መቻቻል ቢከሰት ማጨስ ማቆም ጠቃሚ ነው ፡፡ ሙሉ እንቅልፍ መመስረት እኩል አስፈላጊ ነው። የማያቋርጥ የእንቅልፍ ማጣት ሰውነት በጭንቀት ሁኔታዎች ውስጥ እንዲሠራ ያደርገዋል ፣ ይህም ጥቅም ላይ ያልዋለውን ካሎሪን በሙሉ በስብ ውስጥ ያስወግዳል ፡፡ ሌሊት ላይ የኢንሱሊን መለቀቅ ፊዚዮሎጂያዊ በሆነ ሁኔታ ቀርፋፋ ነው ፣ ምችው እያረመ ነው ፡፡ እንቅልፍን መገደብ ከልክ በላይ ጫና ያደርጋታል። ለዚህም ነው የምሽት መክሰስ በተለይ አደገኛ እና ከፍተኛው የግሉኮስ መጨመር ያለው። የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናዝቅተኛ የግሉኮስ መቻቻል የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ የስኳር መጠን ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶችን ይጠቀሙ ፣ አይመከርም. ክኒን ያለጊዜው መውሰድ የስኳር በሽታ እድገትን ሊያፋጥን ይችላል ተብሎ ይታመናል ፡፡ ኤንጂጂ በጥብቅ የአመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በየወሩ የስኳር ቁጥጥር መታከም አለበት ፡፡ በሽተኛው ራሱን በራሱ መቆጣጠር ከቻለ ከወራት በኋላ የደም ግሉኮስ ከመደበኛ ደረጃ በላይ ማደግ ያቆማል ፡፡ በዚህ ሁኔታ አመጋገቱ ቀደም ሲል የታገዱ ካርቦሃይድሬትን እንዲያካትት እና የስኳር ህመም ሳያስከትል መደበኛ ኑሮ እንዲኖር ያስችላል ፡፡ ከህክምናው በኋላ ተገቢውን የተመጣጠነ ምግብ እና ስፖርትን ማቆየት ከቻሉ ጥሩ ነው ፡፡ ያም ሆነ ይህ ፣ የአካል ችግር ያለባቸው የግሉኮስ መቻቻል ያካበቱ እና በተሳካ ሁኔታ ችግሩን ያቋቋሙ ሰዎች ፣ በዓመት ሁለት ጊዜ የግሉኮስን መቻቻል ምርመራ ማድረግ አለበት. በተዛማች በሽታዎች ፣ በከፍተኛ ደረጃ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የታካሚነት አቅም ማጣት እና የደም ስኳር መጠን እየተባባሰ ሲሄድ የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ ካልቻሉ በሃይፖግላይሚክ መድኃኒቶች የሚደረግ ሕክምና ይቻላል ፡፡ የ endocrinologist ቶንሞማ ፣ አኮርቦስ ፣ አሚሪል ፣ ግሉኮባ እና ሌሎች መድኃኒቶች ሊታዘዙ ይችላሉ። የእነሱ እርምጃ በአንጀት ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን መቀነስ በመቀነስ እና በደም ውስጥ ያለው ደረጃ መቀነስ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ለመማር እርግጠኛ ይሁኑ! የስኳር ህመምን ለመቆጣጠር ብቸኛው ብቸኛ መንገድ ክኒኖች እና የኢንሱሊን አስተዳደር ነው ብለው ያስባሉ? እውነት አይደለም! እሱን መጠቀም በመጀመር ይህንን እራስዎ ማረጋገጥ ይችላሉ ፡፡ ተጨማሪ ያንብቡ >> ድብቅ የስኳር በሽታ - ምንድነው?ቀደም ሲል ፣ ደብዛዛ እና ዝቅተኛ ተመኖች በደም ግሉኮስ ውስጥ የሚንሸራተት የስኳር ህመም ዓይነት። ዛሬ ይህ ችግር ወደተለየ በሽታ አድጓል ፡፡ በመደበኛነት ሽንት እና የደም ውስጥ የግሉኮስ ምርመራ ቢወስዱም ውጤቱ በመደበኛ ገደቦች ውስጥ ይሆናል ፡፡ ግን የግሉኮስ መቻቻል ፈተናን የሚያልፉ ከሆነ ካለብዎ በሽታ አለ አለመኖሩን ያሳያል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ምርመራ ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ ፣ የግሉኮስ መጠበቂያው ወይም አለመጠጡ እና የኢንሱሊን ደረጃዎ ምን ያህል እንደሆነ መወሰን ይቻላል ፡፡
በግሉኮስ ውስጥ ያሉ ነጠብጣቦች ወደ የስኳር ህመም የሚመራው ለምንድነው? ምክንያቱም አንድ የታመመ ሰው የግሉኮስ መጠን ዛሬ ከመደበኛ በላይ ከፍ ብሏል ፣ እና ነገም ወድቋል። እናም እንዲህ ዓይነቱን ህመምተኛ የስኳር በሽታ ልዩ ምርመራ ለማድረግ የማይቻል ነው ፡፡ ያልተረጋጉ ሜታቦሊክ ሂደቶች ዳራ ላይ endocrine ሥርዓት መሥራቱን ይቀጥላል ፣ ይህ ማለት - በየቀኑ የሆርሞን ኢንሱሊን ምርት ማምረት ነው ፡፡
የግሉኮስ መቻቻል ቴት ሲሰራ እና ምርመራው አዎንታዊ ከሆነ ፣ የስኳር በሽታ ከፍተኛ አደጋዎችን ያስከትላል ፡፡ አንድ ሰው ጤንነቱን ካልተከታተለ እና በዓመት ቢያንስ 2 ጊዜ እንደዚህ ዓይነቶችን ምርመራዎች ካደረገ ሞት ሊከሰት ይችላል ፡፡ ምክንያቱ ቀላል ነው - በሽታው በወቅቱ አልተስተዋለም እና ማከም አልጀመረም ፡፡ የኢንኮሎጂስት ተመራማሪዎች እንደሚሉት-በሰውነት ውስጥ የግሉኮስ ምርት ማምረት ውድቀት ከተከሰተበት ጊዜ አንስቶ እስከ የስኳር ህመም መጀመሪያ ድረስ 10 ዓመት ያልፋል ፡፡ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ሳይጀምሩ በዚህ ጊዜ ያመለጡ ቢሆንም ህመምተኛው ህይወቱን ብዙ ጊዜ ያሳጥረዋል ፡፡ እርግዝና እና የስኳር በሽታበእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በሰውነታችን ውስጥ ያለው የግሉኮስ ምርት መጠን እና የምግብ መፍጨት ደረጃ የፊዚዮሎጂ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ ስለዚህ የመተንፈሻ አካላት (የማህፀን) የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋ አለ ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ የሆርሞን ኢንሱሊን ምርት ትብነት ይቀንሳል ፣ የ endocrine ሥርዓት ሥራ ይቀንሳል ፡፡ ምክንያቱ በፕሮጄስትሮን ፣ በኢስትሮጅንና በ gonadotropin (የእርግዝና ሆርሞኖች) ጭማሪ ምክንያት የተፈጠረ የሆርሞን ውድቀት ነው ፡፡ እነዚህን ለውጦች በደም ውስጥ ካልመረመሩ ህፃኑ ከተወለደ በኋላ በሽተኛው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በሽታ የመያዝ እድሉ አለው ፡፡ ለነፍሰ ጡር ሴት አደገኛ የማህፀን የስኳር በሽታ ምንድነው? የማህፀን የስኳር በሽታ ወደ ፅንስ መወለድ እና በጣም አደገኛ ወደ ሆነ - ፅንሱ የፊዚዮሎጂ ሞት ያስከትላል። ይህንን ለማስቀረት በእቅድ ዝግጅት ደረጃ ላይ ያለች አንዲት ሴት እና ሁሉም የእርግዝና ወራት ውስጥ የግሉኮስ መቻቻል ምርመራ ማድረግ አለባት ፡፡ አስፈላጊ ነው!ነፍሰ ጡር ነዎት እና በመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች ውስጥ? በቤተ ሙከራ ውስጥ የግሉኮስ መቻቻል ፍተሻ አሁን ያድርጉ ፡፡ የእሱ ደረጃ ከፍ ካለ ፣ ከዚያ endocrinologistዎን ያነጋግሩ - የደም ግሉኮስ መጠን በአፋጣኝ ያስፈልግዎታል። ያለበለዚያ ፅንሱ እስከሚሞት ድረስ ፅንስ በተወሳሰቡ ችግሮች ይቀጥላል ፡፡ ግሉኮስ እና ኢንሱሊን መደበኛ የሆነ አመላካቾች ከሌላቸው (ይጨምራሉ ወይም መቀነስ) ይህ ወደ ፅንስ ኢንፌክሽን ይመራዋል። አንዲት ሴት ያለጊዜው መወለድ ትጀምራለች። ሁለተኛው ወር በከባድ ጤንነት ውስጥ ይከናወናል-ራዕይ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ የኩላሊት ሥራ ይዳከማል ፣ የሽንት አካላት ብልቶች ይሞቃሉ ፣ አጠቃላይ የደም ፍሰቱ ይረበሻል (በዚህ ምክንያት ልጁ በፕላዝማ በኩል አስፈላጊውን የኦክስጂን እና የአካል ንጥረ ነገሮችን መጠን አይቀበልም) ፡፡ እርጉዝ ድብቅ የስኳር ህመም በአመጋገብ አማካይነት ይታከማል ፡፡ እሱ በአትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ በወተት ተዋጽኦዎች ፣ በአሳዎች እና በተለይም በካርቦሃይድሬት እና ጣፋጮች ሙሉ በሙሉ ማግለል ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት 30 ቀናት የምርመራዎቹን አፈፃፀም ካልተሻሻለ ነፍሰ ጡርዋ ሴት የኢንሱሊን ሕክምና ታሳያለች ፡፡ የአካል ጉዳተኛ የግሉኮስ መቻቻል መከላከል
የማጣሪያ መረጃ ከሐኪም ጋር መማከር ያስፈልጋል
| |||||||||||||||||
