ይቻላል ፣ እና በስኳር በሽታ ውስጥ ስብ እንዴት እንደሚመገቡ-የዶክተሩ ምክር

ከዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለስኳር በሽተኛ እህል መብላት ይቻል እንደሆነ ከዚህ ጽሑፍ ያገኛሉ ፡፡

ሳሎ ጠቃሚ ባህሪዎች ያሉት ጣፋጭ እና ዋጋ ያለው ምርት ነው። አንዳንድ ጊዜ አንድ ቀጭን ስብ ለመቁረጥ ይፈልጋሉ ፣ በጥቁር ዳቦ ላይ ቁራጭ ያድርጉ እና ከአዲስ ቲማቲም ወይም ከኩሽ ጋር ይበሉ። ግን የስኳር ህመም ቢኖርብዎስ? ከስኳር በሽታ ጋር ስብ? እና ስንት? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይፈልጉ.

እንሽላሊት ምንን ያካትታል ፣ እናም ለስኳር ህመም እና ለሌሎች ተላላፊ በሽታዎች ጠቃሚ ነው?

Lard ምንን ያካትታል?

• ትኩስ lard ቫይታሚን ቢ ፣ ኤ ፣ ኢ ፣ ዲ እና ማዕድናትን ይ containsል-ፎስፈረስ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ብረት ፣ ዚንክ ፣ መዳብ ፣ ሲኒየም ፡፡
• በስብ ውስጥ ጥቂት ፕሮቲኖች (2.4%) እና ካርቦሃይድሬት (እስከ 4%) ፣ እና ብዙ ስብ (ከ 89% በላይ) ናቸው።
• የካሎሪ ስብ በጣም ከፍተኛ ነው - በአንድ ምርት 100 g 770-800 kcal።

ጥንቃቄ. ከነጭ ሽንኩርት ጋር lard ካለ, ኃይለኛ የፀረ-ተህዋሲያን መጠን - በሰውነት ውስጥ ሴሊየም (በስኳር ውስጥ በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገር) በእጥፍ ይጨምራል ፡፡

ለስኳር ህመም እና ለሌሎች ተላላፊ በሽታዎች አንድ ትንሽ ትንሽ ቤከን ምን ያህል ጠቃሚ ነው?

• በስብ ውስጥ በጣም ትንሽ ካርቦሃይድሬት አለ ፣ ስለዚህ የስኳር በሽታ ያለበት የስብ ስብ እንኳን የተከለከለ አይደለም ፡፡
• ቅባት ቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን የሚዋጋ ፣ በተለይም አኪኪዶኖኒክ የተባሉ ያልተሟሉ ቅባቶችን ይ containsል።
• ጥሩ ኮሌስትሮል እንዲፈጠር ይረዳል ፡፡
• በየቀኑ አንድ ትንሽ ስብ የሳንባ በሽታን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡
• ይበሉ ፣ በተከታታይ ፣ የስብ ቁራጭ ዕጢው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
• የደም ሥሮችን ለማጽዳት ይረዳል ፡፡
• ቾላጎግ.
• የሰውነት አስፈላጊነትን ይጨምራል።

ለስኳር በሽታ በቀን ምን ያህል ስብ መብላት ይችላሉ ፣ መቼ እና ምን ነው-የዶክተሮች ምክሮች?

ቀን በስኳር ህመም ውስጥ ያለው ስብ ከ 30 ግ ያልበለጠ ትንሽ ቁራጭ ሊበላ ይችላል. እና በስብ ውስጥ በጣም ካርቦሃይድሬት በጣም አነስተኛ ቢሆንም ብዙ መጠን ያለው ስብ እና ብዙ ካሎሪዎች አሉት ፣ እናም የስኳር ህመምተኛው በሜታቦሊዝም ወይም ከመጠን በላይ ክብደት ቢሰቃይ ይህ ምንም ፋይዳ የለውም።

ጠዋት ላይ ምሳ ፣ በምሳ ፣ ግን ምሽት ላይ መሞከር አለበት ፡፡ ቅባት ጥሬ መብላት የተሻለ ነው ፣ ከቀዘቀዘ በኋላ በትንሽ በትንሽ ቁራጭ ጥቁር ዳቦ ይቀመጣል ፡፡

ሳሎ ከሚከተሉት ምግቦች ጋር መብላት ይቻላል ፡፡

• ከተለያዩ የአትክልት ሾርባዎች ጋር
• የባቄላ ሰላጣ እና እጅግ በጣም ብዙ አረንጓዴዎች ከጣፋጭ ክሬም ጋር
• ቲማቲም ወይም ዱባ ሰላጣ ከአረንጓዴ ሽንኩርት እና የአትክልት ዘይት ጋር
• የጨው አረንጓዴ ሰላጣ ፣ የተቀቀለ ዶሮ እና ጥቁር የቤት ውስጥ ብስኩቶች

እንዲሁም የታሸገ እርሾ ከአትክልቶች (ጣፋጭ በርበሬ ፣ ከእንቁላል ቅጠል ፣ ዝኩኒኒ) ጋር መብላት ይችላሉ ፣ ነገር ግን ወተቱ በሙቀት ምድጃ ውስጥ ለረጅም ጊዜ መቀመጥ አለበት 1 ሰዓት አካባቢ ፣ ስለዚህ የበለጠ ስብ ይቀልጠው እና ከተጠናቀቀው ምግብ ውስጥ ይቀራሉ።

ከዱባው ጋር ደስ የሚል ምሳ ከበሉ በኋላ ያገ .ቸውን ካሎሪዎች ለመጠቀም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የስፖርት ልምምዶች ማድረግ ያስፈልግዎታል።

በስኳር በሽታ ሜይሴይትስ ውስጥ ስብ በሚሆንበት ቀን ወደ 30 ግ ሊጠጋ ይችላል ፣ እና እነዚህ ጥቂት ቀጫጭኖች ናቸው

ከስኳር በሽታ ጋር መብላት የማልችለው መቼ ነው?

የስኳር በሽታ ያለበት አንድ ትንሽ የስብ መጠን እንኳ ቢሆን ተላላፊ ነው:

• በሽታው ከባድ ቸል ከተባለ ፡፡
• ከስኳር በሽታ በተጨማሪ ሌሎች በሽታዎች ከተጨመሩ - ጋሊስትቶን ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ፡፡
• የተቃጠለ ቤከን.
• በደንብ የተከተፈ ፣ ጨዋማ የሆነ ላም እና ከሌሎች ቅመማ ቅመሞች ጋር ሆዱን ያበሳጫሉ ፡፡
• ከአልኮል ጋር።
• በጣም ብዙ ስብ ጋር የተጠበሰ ላም።

ስለዚህ ስቡን ለስኳር በሽታ ሊያገለግል ይችላል የሚለው ጥያቄ አንድ ሰው በዚህ መንገድ መልስ መስጠት ይችላል-ለምሳ ለስኳር ህመምተኞች ሊሰጥ የሚችለው ከምሳ በኋላ ከሆነ በአየሩ ጠባይ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ወይም በአትክልቱ ውስጥ ጠንክረው የሚሰሩ ከሆነ ስቡ በመጠባበቂያ ውስጥ እንዳይከማች ነገር ግን ለጥሩ ጥቅም ላይ የሚውል ከሆነ ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: ETHIOPIA - የሀሞት ከረጢት ከተወገደ በኃላ የአመጋገብ ስርዓታችን . . After Gallbladder Removed Diet (ህዳር 2024).