ያለ ሀኪሞች እና መድሃኒቶች ያለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እንዴት እንደሚድን

ትኩረት! በተመሳሳይ ጊዜ ኦፊሴላዊ ስታቲስቲክስ በሳንባ ምች እና በሌሎች ሥርዓቶች በሽታ የተበሳጩትን የካንሰር ጉዳዮችን እድገት ግምት ውስጥ አያስገቡም ፡፡ ደግሞም ፣ የታመሙ እግሮች መቆረጥ ያስፈለጋቸው ህመምተኞች የሉም ፡፡

የስኳር ህመም ችግሮች

የሕክምናው ሂደት የት ይጀምራል?

የስኳር በሽታ በብዙ ቁልፍ ነገሮች የተሠራ ስለሆነ ህክምናውን በማስወገድ መጀመር አለበት ፡፡

ትንሽ ክብደት መቀነስ እንኳን በጡቱ ላይ ያለውን ሸክም በእጅጉ የሚቀንስና የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል።

ትክክለኛውን አረንጓዴ በበርካታ አረንጓዴ አትክልቶች ፣ በተጠጡ የወተት ምርቶች ፣ ያልታሸጉ ፍራፍሬዎች ክብደት መቀነስ ዋስትና ብቻ ሳይሆን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት የማስወገዱ ጭምር ነው ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቃላትን ያሻሽላል እና በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላል። በተጨማሪም የአካል ክፍሎች የደም ዝውውር ይሻሻላል ፣ ይህም በእነሱ ላይ ጭነቱን በከፍተኛ ሁኔታ ያቀላል ፣ እንዲሁም የአትሮፊንና ጋንግሪን ጥሩ መከላከያ ይሆናል።

በተመሳሳይ ጊዜ የሰውነት መከላከያ ተግባራትን እንዳያደናቅፉ የቀኑን ቅደም ተከተል ማየቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

እነዚህ እርምጃዎች ሁሉ እንደተወሰዱ እና የሰውነት ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ እንደቀነሰ ወደ ሁለተኛው የማጠናከሪያ እና የመፈወስ ደረጃ ሊቀጥሉ ይችላሉ።

የስኳር ህመምተኞች ምን ይጠቀማሉ?

ትኩረት! ለሰውዬው የስኳር በሽታ mellitus በሽታ ጋር ፣ የፓቶሎጂ በማህፀን ውስጥ ሲያድጉ ፣ ወይም በበሽታው በተያዘው የፓቶሎጂ ችግር ምክንያት የተከሰተ ፣ የመፈወስ እድሉ አነስተኛ ነው።

ሁለተኛ ደረጃ ሕክምና

ይህ ደረጃ ባህላዊ መድኃኒት አዘገጃጀት አጠቃቀምን ያካትታል ፡፡ ቋሚ ንብረቶች የተፈጠሩት የምሥራቃዊ ትምህርቶችን መሠረት በማድረግ ነው ፡፡

በቀላል ምርቶች ላይ በመመርኮዝ የአካባቢ ፈዋሾች የስኳር በሽታን ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ መድኃኒቶችን ፈጥረዋል ፡፡ እነዚህ ሂደቶች ገንዘብ ማባከን እና ጤናን አይጎዱም ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​ተቀባይነት ያለው ባህላዊ ሕክምና ዘዴዎችን አለመቀበል የጤና ሁኔታዎን ዘወትር መከታተል ተገቢ ነው ፡፡

ቱርሜኒክ መደበኛ መጠን ያለው የኢንሱሊን ምርት ማምረት ያነቃቃል

ለህክምና ፣ 2 ግ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ ይህ ያለ ተንሸራታች ግማሽ የሻይ ማንኪያ ነው ፣ በቅመማ ቅመም እና በሾርባ ውስጥ 2 ጠብታዎችን ያንጠባጥባል።

መራራ ጣዕሙ መደበኛ የሆነ የኢንሱሊን ምርት እንዲፈጥር ያነሳሳና አጠቃላይ የአጠቃላይ የሰውነት ድምጽ ከፍ ለማድረግ ያስችልዎታል ፡፡ ለአንድ ወር ያህል ከዋናው ምግብ በፊት ሶስት ጊዜ ያህል እንዲህ ዓይነቱን መድኃኒት ይውሰዱ ፡፡

በተጨማሪም, የሎሚ ጭማቂ በምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ እብጠት ሂደቶችን ያስታግሳል ፣ ቁስሎችን ይፈውሳል እንዲሁም የአንጀት ሥራን ያቋቁማል ፡፡

ጥቁር ፕለም

ለህክምና, አዲስ ምርት ጥቅም ላይ ይውላል። አንድ አራተኛ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ከ 5 ግራም እውነተኛ የተፈጥሮ ማር ጋር ተደባልቆ ከመጀመሪያው ምግብ በፊት ይበላል።

የሕክምናው ሂደት ረጅም ጊዜ የሚቆይ ሲሆን አስፈላጊ ከሆነ ደግሞ ህክምናው እስከ ሁለት ወር ሊራዘም ይችላል ፡፡

ለማንኛውም የንብ ማር ምርት አለርጂ ከሆኑ ማር በምርቱ ውስጥ እንዲካተት አይገደድም ፣ ጥቁር ፕለምን ብቻ መውሰድ በቂ ነው ፡፡

መራራ ማዮኒዝ

መራራ የሜሎን ደረጃዎች የኢንሱሊን ደረጃዎችን ወደ አስፈላጊ ደረጃዎች

የዚህን ፍሬ ፍሬዎች ማግኘት በጣም ከባድ ነው ፣ ግን የኢንሱሊን ደረጃን ወደሚፈለገው ደረጃ በትክክል ያሟላሉ ፡፡ የሁኔታቸውን መደበኛነት ለመመልከት ፣ ምንም እንኳን ዋናው ምግብ ምንም ይሁን ምን ፣ 100 ግ ማዮኒዝ ፓውንድ መመገብ በቂ ነው። ሁሉም የተገለጠ የመዋቢያ ሕክምና ዘዴዎች በአንድ ጊዜ እና ከዶክተሩ ከሚመከሏቸው መድኃኒቶች ጋር በአንድ ላይ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡

ክሪቲያ አሚር

በመድኃኒት ቤት ውስጥ ወይም በልዩ ጣቢያዎች ላይ ፣ የበሽታው ቀጥተኛ ምንጭ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው ከዕፅዋት የተቀመመ ድብልቅ ይሸጣል - እርሳሱ ፡፡ ምርቱን መውሰድ ያስፈልጋል 5 እያንዳንዳቸው ፣ ከእፅዋት ድብልቅ አንድ የሻይ ማንኪያ ጋር እኩል ነው። ድብልቅው በውሃ እና በሌሎች ምርቶች መታጠጥ አያስፈልገውም ፣ በቃ መዋጥ እና መጠጣት ብቻ ነው።

ከዋናው ምግብ በፊት ሶስት ጊዜ ይውሰዱ ፣ ልጆች በቀን አንድ የሻይ ማንኪያ ድብልቅ ይወስዳሉ ፡፡ ችግሩን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ 90 ቀናት ይወስዳል። በተጨማሪም በሕክምና ወቅት የሆድ ሥራው ሙሉ በሙሉ የተስተካከለ ሲሆን ይህም የጨጓራና የአንጀት ቁስለት እንዳይታይ ይከላከላል ፡፡ የሚገኝ ከሆነ ፣ ሕብረ ሕዋሱ ያድጋል ፣ ከተመገባ በኋላ ደግሞ ህመሙን ይተዋዋል ፡፡

የሎሚ zest

የሎሚ zest የጉበት እና የአንጀት በሽታን የመፈወስ ሂደት ያነቃቃል

የዚህ የምግብ አሰራር ጠቀሜታ በእርግዝና ወቅት እንኳን ራሱን ችሎ የመዘጋጀት እና የመጠቀም ችሎታው ላይ የተመሠረተ ነው።

የስኳር በሽታን ለማስወገድ የሚረዳ ጠቃሚ መድሃኒት ለማግኘት 100 g zest fresh lemons, 300 g parsley ያስፈልግዎታል ፣ ቅጠሎቹ ከቅጽበታዊ ጥቃቅን ዱካዎች ሳይገኙ ፍጹም አረንጓዴ መሆን አለባቸው ፣ እና 300 ግ ነጭ ሽንኩርት ድብልቅ ወይም ትኩስ ነጭ ሽንኩርት።

ይህ ጥንቅር መደበኛውን የስኳር መጠን መደበኛ ማድረግ ብቻ ሳይሆን የጉበት እና የአንጀት ፈውስ ሂደትንም ያነቃቃል።

ሁሉም ንጥረ ነገሮች በእንቁላል ሁኔታ ላይ ተሰብረዋል ፣ ብሩካሊ ወይንም የስጋ ማንኪያ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ከዚያ በኋላ በብርጭቆ ማሰሮ ውስጥ በጥብቅ ተጣብቀው ተጣብቀዋል ፡፡

በጨለማ ቦታ ውስጥ ለሁለት ሳምንታት ከቆየ በኋላ ለፈውሱ አስፈላጊ የሆኑ ሁሉም ንጥረ ነገሮች ይለቀቃሉ ፡፡ ከዋናው ምግብ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት መድሃኒቱን በቀን ሦስት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ የመድኃኒት ይዘቶች ሙሉ በሙሉ እስኪጠጡ ድረስ የሕክምናው ሂደት ይቆያል።

የበሽታ ምልክቶች ቢጠፉም እንኳን ኮርሱ መቋረጥ የለበትም።

ትኩረት! ግለሰባዊ መቻቻል እና አጠቃላይ ጤናን ከግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ስለሆነ የተዘረዘሩት ዘዴዎች ለእያንዳንዱ የተወሰነ ጉዳይ የስኳር በሽታን ለማስወገድ 100% ዋስትና መስጠት አይችሉም ፡፡

በይፋ ፣ የስኳር በሽታ ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፣ ነገር ግን ባለሙያዎች የጤና አደጋን ካላመጣ አማራጭ ሕክምና የመያዝ እድልን አያካትቱም ፡፡

በሐሳብ ደረጃ ፣ የተቀናጀ ሕክምና ጥቅም ላይ መዋል አለበት።

ሦስተኛው የሕክምና ደረጃ መጠገን ነው

በዚህ ደረጃ ላይ በሽታው እንደገና እንዳይመለስ ውጤቱን መጠበቁ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከላይ የተጠቀሱት ሁሉም ዘዴዎች የስኳር በሽታን የሚሸፍኑ ይመስላሉ ፣ ግን ምክሮቹን ችላ የሚሉ ከሆነ ቀድሞውኑ ይበልጥ የተወሳሰበ በሆነ መልክ ተመልሶ ሊመጣ ይችላል-

• በየጊዜው የስኳርዎን ደረጃ ይፈትሹ ፣ በተለይም በተደጋጋሚ ጊዜያት ከጥማትና ከክብደት መጨመር ጋር ተያይዞ በሚከሰት ጥቃቶች ፣
• ብዙ ስብ እና ካርቦሃይድሬቶች ያሉት በመሆኑ ፣ የሚቻል ከሆነ ፣ ቸኮሌት እና የዱቄት ምርቶች ሳይካተቱ ተገቢውን የአመጋገብ መርሆዎችን በጥብቅ መከተል ይሞክሩ ፣

• በጤንነትዎ ሁኔታ መሠረት ዮጋ ፣ መዋኛ እና ፓይላቶች ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ዘወትር ይመልከቱ
• ቢያንስ አምስት ጊዜ በቀን 3 እጥፍ ክፍልፋዮችን ይበሉ ፣ የመጨረሻው ምግብ በተቻለ መጠን ቀላል መሆን አለበት።

ትኩረት! ማንኛውም በሽታ መልሶ ማገገም ሊሰጥ ስለሚችል የስኳር በሽታ ምልክቶችን ማስወገድ የእርስዎን ሁኔታ በቋሚነት የመከታተል አስፈላጊነትን አይጨምርም ፡፡

በስኳር ህመም ህክምና ውስጥ ምን መደረግ አይቻልም?

ለስኳር በሽታ አመጋገብ

ሕክምና በሚደረግበት ጊዜ ወደ የከፋ ሁኔታ ሊመሩ የማይችሉ ደህና ዘዴዎችን ብቻ መጠቀም ያስፈልጋል ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ አጭበርባሪዎች ብዙውን ጊዜ ለታመሙ በሽተኞች በጣም ብዙ ገንዘብ የሚሸጡትን የሚከተሉትን ዘዴዎች መጠቀም የለብዎትም-

• በጨጓራቂው ኮማ ምክንያት ወደ ሞት ሊመራ የሚችል በፓንጊኒው ውስጥ ያሉ የማይታወቁ የንዝረት መሣሪያዎች አጠቃቀም ፣
• የሚመከሩ ባህላዊ መድኃኒቶችን ሳይጠቀሙ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የአደንዛዥ ዕፅ እና የምግብ አሰራሮች አጠቃቀም ፣
• ሰመመን እና በራስ-አስተያየት ጥቆማዎችን መከታተል ፣
• የደም ስኳርን ለመቆጣጠር የሚረዱ ልብሶችን ወይም አምባሮችን መግዛት እና መልበስ ፣ ይህ ማሽላ አይቻልም ፡፡

ትኩረት! ባልተመዘገበው መረጃ መሠረት ከጠቅላላው ህመምተኞች 2% ብቻ የስኳር በሽታን ሙሉ በሙሉ ማሸነፍ ችለዋል ፡፡ በኦፊሴላዊ መድሃኒት ውስጥ እንደዚህ ዓይነት ጉዳዮች በጭራሽ የለም ፡፡

ያስታውሱ የስኳር በሽታ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ዓይነ ስውርነት እና ጋንግሪን ያሉ አደገኛ መዘዞችን ሊያስከትል የሚችል አደገኛ ሁኔታ ነው ፡፡ ሕክምናው መጀመር ያለበት አንድ ስፔሻሊስት ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው ፡፡

ከላይ የተጠቀሱትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ሲጠቀሙ ባህላዊውን ሕክምና በጭራሽ አይተው ፡፡ ምልክቶቹን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ላይችል ይችላል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በሽታውን ለረጅም ጊዜ ያቆመዋል እናም የታካሚውን የህይወት ጥራት በእጅጉ ያሻሽላል።

እና በማንኛውም ሁኔታ ህይወትን ለማዳን ለእርስዎ ከተጠቆመ የኢንሱሊን ጊዜን አይቀበሉት ፡፡

የስኳር በሽታ ያለ መድሃኒት ሊድን ይችላል? የሕክምናው ዋና ዘዴዎች

በዘመናዊው ዓለም ውስጥ የስኳር ህመምተኞች ቁጥር በየዓመቱ በፍጥነት እያደገ ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ኦፊሴላዊው መድሃኒት በሽታውን በቋሚነት ለመፈወስ መንገዶችን እና መንገዶችን ገና አያውቅም ፡፡

አንድ ሰው የስኳር እና የኢንሱሊን መርፌዎችን በመደበኛነት በሚወስዱ መድኃኒቶች ላይ ሙሉ በሙሉ እንዲታገድ ይገደዳል ፣ ይህም ለጊዜው ሁኔታውን የሚያስተካክለው እና በሌሎች የአካል ክፍሎች ላይ ጎጂ ውጤት አለው ፡፡

ከዚህ ችግር ዳራ አንፃር ፣ አማራጭ የሕክምና ዘዴዎች ይበልጥ ተገቢ እየሆኑ መጥተዋል - ለብዙ ሕሙማን ወደ ጤናማ ጤናማ ሕይወት የሚመለሱበት ብቸኛው መንገድ ይህ ነው ፡፡

የስኳር በሽታ ያለ መድሃኒት - ህክምና ይቻላል?

የስኳር በሽታ በሽታ አይደለም ፣ ነገር ግን ይልቁንስ በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ ማናቸውም ችግሮች የሚያስከትሉ መዘዝ ፣ ይህም ፓንሴሩ በቂ መጠን ያለው የሆርሞን ኢንሱሊን ማምረት አለመቻሉ ነው ፡፡

ብዙ ዶክተሮች በሽታውን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ከተማሩ የስኳር ህመም ረጅም እና ሙሉ በሙሉ ሊቆይ ይችላል ብለው ያምናሉ ፡፡ ችግሩ ግን የስኳር በሽታ ትክክለኛ መንስኤ ገና አልተወሰነም ፡፡

ጥሰቱ ብዙውን ጊዜ ከደም ወራጅነት ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ የሳንባ ነቀርሳ በሽታ እና በመጨረሻም ፣ ዕድሜ ላይ ይዛመዳል - ነገር ግን እነዚህ ነገሮች በምንም መንገድ በሰውነት ውስጥ የኢንሱሊን ጉድለት ዋና መንስኤን አይወስኑም።

የስኳር በሽታ ባህላዊ ሕክምና ሰው ሰራሽ ኢንሱሊን መደበኛ አስተዳደርን እና የግሉኮስ ቅነሳ መድሃኒቶችን መጠቀምን ያካትታል ፡፡ ግን በእውነቱ እራስዎን በኬሚስትሪ መርዝ መርዝ ማድረግ እና ለሕይወት ዘመን በአደንዛዥ ዕፅ ላይ ብቻ መመካከር አስፈላጊ ነውን? የመድኃኒት መድኃኒቶችን ሳይጠቀሙ መደበኛ የግሉኮስ መጠንን ጠብቆ ለማቆየት የሚያስችል መንገድ የለም?

በእርግጥ ይህ የተወሰነ የእለት ተእለት ሥራ ነው እና ምናልባትም ሁሉም ሕመምተኞች ይህንን ሥራ የማድረግ ጥንካሬ እና ፍላጎት የላቸውም ፡፡ ነገር ግን በጤንነታቸው ላይ ለመስራት ዝግጁ የሆኑት ግን ውጤቱን በፍጥነት ያገኛሉ - ያለ ዕፅ ሙሉ በሙሉ መኖር ይጀምራሉ ፣ በምግብ ላይ ጠንከር ያሉ ገደቦች ይኖራሉ እናም ስለ ህመማቸው ለዘላለም ይረሳሉ ፡፡

እስትንፋስ

የስኳር በሽታን ለማከም ስሜታዊ ዘዴ በዩሪ ቪሊናስ “የስኳር በሽታ ሊድን የሚችል” ነው ፡፡ በዚህ ህትመት ውስጥ ደራሲው ስለ ተፈጥሮአዊ እና ተፈጥሮአዊ አሠራሮችን እንዴት እንደጠቀመው በዝርዝር ይናገር ፣ እሱ ራሱ በአንድ ወር ውስጥ ከስኳር በሽታ ተፈውሷል ፣ ከዚያ ሌሎች ሰዎች ይህን ከባድ ህመም እንዲያስወግዱ ረድቷል ፡፡

የአሠራሩ መሠረታዊ ነገር “እስትንፋስ እስትንፋስ” ተብሎ የሚጠራው - የግሉኮስ መጠንን መቆጣጠር የሚችል ልዩ የመተንፈሻ አካላት ፡፡

ማወቅ አስፈላጊ ነው: ተገቢ ያልሆነ መተንፈስ በቂ የሆነ የኢንሱሊን ምርት ማምረት ስለማይችል በውስጣቸው የደም እና የደም ውስጥ ሕብረ ሕዋሳት ሃይፖክሲያ ያስከትላል።

የመተንፈሻ አካላት መልመጃዎች ቀላል ናቸው ፣ በማንኛውም አቋም እና በማንኛውም ቦታ ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ አፍን ብቻ ያጠቡ እና ያፈስሱ። መከለያው ረጅም ፣ ወጥ እና ሁል ጊዜ በሰዓት አንድ መሆን አለበት። ይህንን ለማሳካት በመጀመሪያ በ “foo-oo-oo-oo” ድምጹን ማሟጠጥ እና በአዕምሮዎ ውስጥ መቁጠር ይችላሉ ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ሰውነት እንደዚያ እስትንፋስ መተንፈስ ይጀምራል እናም ከእንግዲህ አያስፈልገውም።

ከመተንፈስ በተቃራኒ እስትንፋሱ አጭር ነው - አፍዎን በትንሹ ከፍተው አየርን መዋጥ ያስፈልግዎታል። ከዚያ አንድ ቀርፋፋ ፍሰት ይከተላል። በመጀመሪያ ለ 0.5 ሰከንዶች የሚቆይ አጭር ትንፋሽ በደንብ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ ወደ መካከለኛ ትንፋሽ (1 ሴኮንድ) መቀጠል ይችላሉ።

አጠቃላይ የአተነፋፈስ ክፍለ ጊዜ ሁለት ደቂቃዎችን ይቆያል። በየቀኑ እንደዚህ ዓይነቶቹ ስብሰባዎች ቢያንስ 6. መከናወን አለባቸው ፡፡ ዘዴው በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ከዋለ ከሁለት ወራት በኋላ ውጤቱ ይታያል - የግሉኮስ መጠን ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመለሳል ፣ ድክመት እና ድብርት ይጠፋል ፡፡

በቪዲዮ ውስጥ ስለ ጩኸት ተጨማሪ

የኮንስታንቲን Monastyrsky ዘዴ

ኬ ሞንትሬሻስኪ “II ተተግብራዊ አመጋገብ” በተሰኘው መጽሐፉ ላይ በዝርዝር የተገለፀውን ብዙ II የስኳር በሽታን ለማሸነፍ ራሱን ችሎ የቻለውንና ብዙ የጤና ችግሮችን አስወግ gotል ፡፡ የእሱ ዘዴ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብን መጠቀምን እና ክፍፍልን መቀነስ ነው።

የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ትናንሽ ምግቦችን መመገብ አለባቸው እናም በረሃብ ጊዜ ብቻ ፡፡ የስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ብዙ ገደቦች አሉት ፡፡ እነዚህ ንጥረነገሮች በፍጥነት ወደ ግሉኮስ የሚመጡ በመሆናቸው ስቴክ እና ስኳርን የያዙ ምግቦችን መብላት የለባቸውም ፡፡

የፀደቁ ምርቶች በዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ

• የባህር ዓሳ እና የባህር ምግብ;

• የወተት ተዋጽኦዎች-እርጎዎች ያለ ተጨማሪዎች ፣ kefir ፣ ወተት ፣ ቅቤ ፣

• አትክልቶች-ሁሉም ዓይነት ጎመን ፣ በርበሬ ፣ ዱባ ፣ ሰሊም ፣ የእንቁላል ፣ ዱባ ፣ አመድ ፣

• ውስን ፍራፍሬዎች: ፖም ፣ ወይራ ፣ ሎሚ ፣

• ማንኛውም እንጉዳይ እና አረንጓዴ - ያለ ገደብ ፣

ድንች ፣ ሩዝ ፣ ሥጋ ፣ ፓስታ ፣ ጣፋጭ ጭማቂዎች ፣ ፍራፍሬዎች ወይም የደረቁ ፍራፍሬዎች እንዲመገቡ አይመከርም ፡፡

ማወቅ አስፈላጊ ነው: ሰውነትዎ ለአንዳንድ ምግቦች ምላሽ እንደሚሰጥ ለማወቅ ፣ ከተመገቡ በኋላ ሁል ጊዜ የግሉኮስ ምርመራ ማድረግ አለብዎት ፡፡

የሂሞግሎቢን ምርመራዎች በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ የስኳር በሽታን እንዴት ለይተው ማወቅ ይችላሉ?

ቆጣሪውን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በትክክል ለማወቅ እንዴት እንደሚጠቀሙበት ፣ ከዚህ ጽሑፍ ይማሩ - https://pro-diabet.com/diagnostika/glyukometry።

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች

ባህላዊ መድሃኒት የስኳር በሽታ መድሃኒቶችም አሉት ፡፡ ብዙ ሥሮች እና ዕፅዋት የደም ስኳርን ዝቅ የማድረግ ንብረት አላቸው ፣ ስለሆነም ለበሽታው በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ-

• ሰማያዊ እንጆሪ - መበስበስ ከአዳዲስ ጥሬ ዕቃዎች ይዘጋጃል እና በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ ይወሰዳል - በተመሳሳይ ሁኔታ የስኳር ቅጠሎች የስኳር በሽታ ይረጫሉ ፣

• ብልጭታ - ትኩስ ቅጠሎች በሙቀት ውሃ ውስጥ በሙቅ ውሃ ይረጫሉ ፣ ሌሊቱን በሙሉ አጥብቀው ይነጋገራሉ ፣ ጠዋት ተጣርተው ከምግብ በፊት ከሶስት እጥፍ ሩብ ኩባያ ይጠጣሉ ፡፡

• ፈረስ ግልቢያ - ወጣት ግንድ ፣ የፈላ ውሃን አፍስሱ ፣ ለ 5 ደቂቃዎች ያፈሱ ፣ ከዚያ ለሁለት ሰዓታት አጥብቀው ይሙሉ ፣ ከምግብ በፊት ግማሽ ብርጭቆ ይውሰዱ - ወጣት ፈታታ ለፀረ-ሰላጣ ፣

• dandelion ሥር - 2 የሾርባ ማንኪያ ደረቅ ሥሮች 0.5 ሊትር የፈላ ውሃን ያፈሱ እና በሙቅ ውሃ ውስጥ ይጠጡ ፣ ከመብላቱ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል ግማሽ ብርጭቆ ይጠጡ - የዶልሜኖች ቅጠሎች ኢንሱሊን (ተፈጥሯዊ የኢንሱሊን ተፈጥሯዊ) አላቸው ፣ ስለሆነም ለስኳር ህመም ሰላጣ ለማዘጋጀት ይመክራሉ ፡፡

ከስኳር በሽታ ጋር የበሽታ መከላከያዎችን በመጨመር እና የደም ዝውውርን የሚያሻሽሉ በምግብ ምርቶች ውስጥ መካተት ያስፈልጋልነጭ ሽንኩርት ፣ አዲስ ሽንኩርት ፣ ከርሱ ጭማቂን ጨምሮ ፡፡ ጂንጊን tin tincture ወይም ባዮሎጂያዊ ተጨማሪ ውስጥ በሰውነት ውስጥ ያለውን ተፈጭቶ ለማቋቋም ይረዳል.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

የታሸጉ ሸክሞች የስኳር በሽታ የአኗኗር ዘይቤ መሠረት ናቸው ፡፡ እነሱ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ስለሚቀንስ በሴሎች ውስጥ የግሉኮስ መጠን ላይ ተጽዕኖ የሚያደርጉ የኢንሱሊን ተቀባዮች ቁጥር ይጨምራል ፡፡

በጭነቱ ምክንያት ሕብረ ሕዋሳቱ ወደ ኢንሱሊን ይበልጥ የተጋለጡ ይሆናሉ እናም በኃይል ወጪ ወቅት የደም ስኳር ከፍተኛ ቅነሳ ይከሰታል ፡፡ መድኃኒቶቹ በግምት ተመሳሳይ ውጤት አላቸው ፡፡

የተስተካከለ አካሄድ II ዓይነት የስኳር በሽታ የሚከተሉት ተግባራት ጠቃሚ ይሆናሉ:

• ብስክሌት መራመድ (በደቂቃ ከ 70 እስከ 90 እርምጃዎች) ፣

• ስኪንግ ፣ ስኪንግ ፣ ብስክሌት መንዳት ፣

• ጂምናስቲክ መልመጃዎች።

አማተር ስፖርቶችን በሚለማመዱበት ጊዜ የሰውነትዎን ባህሪዎች ግምት ውስጥ ማስገባት እና በተናጥል ችሎታዎች መሠረት ጭነቱን መምረጥ አለብዎት ፡፡ ትምህርቶችዎ ​​ውጤታማ እና ጤናዎን የማይጎዱ እንዲሆኑ ፣ እንደዚህ ያሉትን ምክሮች ማክበሩ አስፈላጊ ነው-

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀስ በቀስ መጨመር አለበት ፣

• ዓይነት ተግባር በእውነቱ መደሰት አለበት ፣

• የስኳር በሽታ ካለብዎ በባዶ ሆድ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አይችሉም ፣

• የግሉኮስ መጠን 14 ሚሜ / ሊ ወይም ከዚያ በላይ በሚሆንበት ጊዜ ሊያደርጉት አይችሉም ፣

• በትምህርቱ ወቅት እና በፊት ውሃ መጠጣት ይመከራል ፣

• የግሉኮስ መጠን ወሳኝ በሆነ ሁኔታ ቢቀንስ ሁል ጊዜም ከእርስዎ ጋር የካርቦሃይድሬት ምርት ሊኖርዎት ይገባል ፡፡

ለሁሉም ሰው ትምህርት በሚመርጡበት ጊዜ ፣ ​​በጣም በፍጥነት ላለመሆን ፣ ግን ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ የእንቅስቃሴ ዓይነቶች ምርጫ መስጠት አስፈላጊ ነው ፡፡ በአጭር ጊዜ ውስጥ ፣ ከባድ በሆነ ጭነት ፣ ግሉኮስ ከጉበት እና ከጡንቻዎች ይበላል ፣ እና ረዘም ላለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የግሉኮስ ፍጆታ በ 20 ጊዜ ያህል ሲጨምር ከደም ይጠቀማል።

2 ዓይነት የስኳር በሽታ ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላልን?

ለመገጣጠሚያዎች ህክምና አንባቢዎቻችን DiabeNot ን በተሳካ ሁኔታ ተጠቅመዋል። የዚህን ምርት ተወዳጅነት ስንመለከት ለእርስዎ ትኩረት ለመስጠት ወስነናል ፡፡

ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ዶክተሮች ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለዘላለም ለመፈወስ መንገዶችን እየፈለጉ ነበር ፡፡ በሽታውን ለማከም ምልክቶች እና ዘዴዎች በ Ebers ፓፒረስ ውስጥ በዝርዝር ተገልፀዋል ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው የፓቶሎጂ ጥምረት ከ 15 ምዕተ ዓመታት በፊት በሕንድ ዶክተሮች ተገኝቷል ፡፡ የዘመናችን የሳይንስ ሊቃውንት እና የተግባር ባለሙያዎች ጥረታቸው መደበኛ የሆነ የደም ግሉኮስ መጠንን መደበኛ ለማድረግ እና የፓንቻይተስ ቤታ ሕዋሳትን የመጠበቅ አቅምን ለማስጠበቅ ነው ፡፡ የታካሚዎችን የኑሮ ጥራት ለማሻሻል እና ብዙውን ጊዜ ያለጊዜው ሞት ምክንያት የሚሆኑትን ችግሮች እንዳይፈጠሩ ለመከላከል ብዙ ትኩረት ተሰጥቷል ፡፡

በሽታን ለዘላለም ማስወገድ ይቻላል?

የበሽታውን ሂደት ቆይታ ፣ የበሽታዎችን መኖር እና ከባድነት እንዲሁም በሽተኛውን ሀኪም የሰጡትን ምክሮች ለመከተል ፈቃደኛነት ላይ የተመሠረተ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሊድን ይችላልን?

የፓቶሎጂ አለመመጣጠን ለረጅም ጊዜ (ከ10-15 ዓመታት) ያለመከሰስ ለማዳበር በንብረቱ ላይ ይገኛል። የደም ስኳር መጨመር እንደመጣባቸው ካላወቁ ህመምተኞች ዝቅ ለማድረግ ጥረት አያደርጉም እንዲሁም ሐኪም አያማክሩም ፡፡

ግሉሚሚያ ካልተታከመ በሰው አካል ላይ ከፍተኛ ጉዳት የሚያደርስ ሲሆን በመርከቦቹ ፣ በነርቭ ፋይበር እና በፓንጀነሮች ላይ የማይቀየር ለውጥን ያስከትላል ፡፡ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ የበሽታ ምልክቶች ከታዩ ህመምተኞች የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጋሉ እናም የተበላሹ ሕብረ ሕዋሳትን ተግባር መልሶ ማስመለስ አይቻልም ፡፡

በእድገቱ የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ የስኳር ህመም ማነስ አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው በተለመደው ምርመራ ወቅት በአጋጣሚ ነው ፡፡ በሰው አካል ውስጥ ሊለወጡ የማይቻሉ ለውጦች ገና ካልተከሰቱ ጤንነቱን ማደስ በጣም ይቻላል።

2 ዓይነት የስኳር በሽታን ልንፈውሰው በሽተኛው የአኗኗር ዘይቤውን ሙሉ በሙሉ ቢለውጥ እና ሁል ጊዜ የደም ስኳርን የሚቆጣጠር ከሆነ ብቻ ነው ፡፡ በበሽታው እድገት የኢንሱሊን የመቋቋም አዝማሚያ ወሳኝ ሚና ይጫወታል ፡፡ ስለዚህ የተከሰተበትን አደጋ ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ አይቻልም ፡፡

የክብደት መደበኛነት

2 ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች (80%) ያላቸው አብዛኛዎቹ ታካሚዎች ከመጠን በላይ ወፍራም ናቸው ፡፡ ጥናቶች በሰው አካል ማውጫ ጠቋሚ እና ለመፈወስ አስቸጋሪ በሆነው ህመም እድገት መካከል ያለውን ግንኙነት አረጋግጠዋል ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ በተለይም ምስላዊ የሆነ የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ በክብደት ውፍረት ውስጥ ከመጠን በላይ ስብ በውስጠኛው የአካል ክፍሎች ዙሪያ ይቀመጣል ፡፡

የሰውነት ክብደት መቀነስ የደም ስኳር መቀነስ ያስከትላል። የተዛማች በሽታዎች ምልክቶች እምብዛም የማይታወቁ ይሆናሉ (የደም ግፊት እየቀነሰ ይሄዳል ፣ የ “መጥፎ” ኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል) ፡፡ በፓንኮክ ውስጥ ስብን መቀነስ በ 1 g መጠን መቀነስ የሰውነት ስራን ሙሉ በሙሉ እንዲመልሱ ያስችልዎታል። በመጀመሪያ ደረጃዎች ፣ ዓይነት 2 የስኳር ህመም ከክብደት መደበኛነት በኋላ ሊድን ይችላል ፡፡

ዘላቂ የክብደት መቀነስን ለማሳካት አሉታዊ የኃይል ሚዛን መጠበቅ ያስፈልጋል

1. በምግብ ውስጥ የሚጠቀሙት የካሎሪዎች መጠን ከሚፈጅበት ኃይል በታች መሆን አለበት።
2. ከመካከለኛ የአካል እንቅስቃሴ ጋር በአኗኗር ዘይቤው አንድ ሰው በቀን ከ 1 ኪ.ግ ክብደት ክብደት በ 32 ኪ.ግ ክብደት ያሳልፋል ፡፡
3. በመካከለኛ እና ከፍተኛ የአካል እንቅስቃሴ አማካይ የኃይል ፍጆታ በ 1 ኪ.ግ. ወደ 36 እና 40 kcal ይጨምራል ፡፡

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ትክክለኛውን የካሎሪ ብዛት ማስላት እንደ አማራጭ ነው። በሽታውን ለመፈወስ, ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦችን በመምረጥ የተለመደው አመጋገብን መለወጥ በቂ ነው ፡፡ ትክክለኛውን የሰውነት ክብደት ለመወሰን 100 ከእድገቱ (በሴንቲሜትር) 100 ን መቀነስ አስፈላጊ ነው ሴቶች በተጨማሪ 10% መቀነስ አለባቸው ፡፡

አሉታዊ የካሎሪ ምግቦች ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ ስለዚህ ከ 60 ካሎሪ በታች የኃይል ዋጋ ያላቸው ምርቶች ተብለው ይጠራሉ። ሰውነት ከእነሱን ከሚቀባበልበት ኃይል የበለጠ ጉልበታቸውን ያሳልፋል ፡፡ ዕለታዊው ምናሌ በመደበኛነት ዱባ ፣ ዝኩኒ ፣ ሰላጣ ፣ ሁሉንም ዓይነት ጎመን ፣ ሽንኩርት ፣ ጣፋጭ ቃሪያ ፣ ራዲሽ ፣ ብስባሽ ፣ ቲማቲም ፣ አረንጓዴ ባቄላዎች (በኩሬ ውስጥ) ፣ ኩርባዎች ፣ የባሕር በክቶርን ፣ ሰማያዊ እንጆሪዎች ፣ ሎሚ ያካትታል ፡፡

የአንጀት microflora ማገገም

በሁሉም ሁኔታዎች አይደለም ፣ የስብ ሱቆች ጭማሪ የሚከሰተው ከመጠን በላይ በመጠጣቱ ነው ፡፡ አንዳንድ ጤናማ ያልሆነ ህመምተኞች መጠነኛ ምግብ ይበላሉ እና የስኳር በሽታን እንዴት ማዳን እንደሚችሉ አያውቁም ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት የሚከሰተው የሰውነት የኃይል ሚዛን በመጣሱ ምክንያት ነው። ከምግብ እና ከማጠራቀሚያው የኃይል ምንጭ ማውጣት የአንጀት microflora በሚከሰት የሜታቦሊክ እንቅስቃሴ ላይ የተመሠረተ ነው። ጤናማ በሆነ ሰው ውስጥ የአንጀት ረቂቅ ተህዋስያን ክብደቱ 5% ይደርሳል። በግምት ሁለት ቢሊዮን ረቂቅ ተሕዋስያን በሴራሚክ ይዘቶች ውስጥ በ 1 ግ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ የአንጀት microbiocenosis ሚዛን ላይ የተደረጉ ለውጦች የኃይል መቀነስ ፣ ፍጆታ እና የኃይል ማከማቻ ሂደቶች መቋረጥ ያስከትላል። በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ባሉ አለመሳካቶች ምክንያት ከመጠን በላይ ውፍረት ይወጣል።

የስርዓት እብጠት እድገት ውስጥ Adiised ቲሹ ትልቅ ሚና ይጫወታል

1. የፕሮስቴት ግፊትን cytokines (የአንጀት ምላሾችን የሚቆጣጠሩ ንጥረ ነገሮች) ልምምድ ያነቃቃል።
2. ሥር የሰደደ የሆድ እብጠት ሂደት በአንጀት ውስጥ የማይክሮፍሎራ ሚዛን አለመመጣጠን ይጨምራል ፣ ይህም በሰውነታችን ውስጥ ተጨማሪ የስብ ክምችት እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡

ቅድመ-አንቲባዮቲኮች የአንጀት ማይክሮባዮቴክሳይድን ለማስመለስ ያገለግላሉ ፡፡ እነዚህ በምግብ መፍጫ ትራክት ኢንዛይሞች ያልተቆረጡ ንጥረ ነገሮችን ይጨምራሉ ፡፡ ፕሪብሪቲስ ጠቃሚ የአንጀት microflora (lacto- እና bifidobacteria) ተወካዮች በመወከል የእድገቱን ቀስ በቀስ ያበረታታል።

የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ፕሪዮቲክ Eubicor ይመከራል ፡፡ እርሾ-መሰል ፈንገስ Saccharomyces cerevisiae እና ተክል ፋይበር ይ containsል። የመድኃኒት ሃይፖታላይሚካዊ ተፅእኖ የኢንሱሊን የመቋቋም መቀነስ እና የኢንሱሊን ህዋስ ተቀባዮች የስሜት ሕዋሳትን የመጨመር ስሜት ከመጨመር ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች መለስተኛ እና መካከለኛ ክብደት ላላቸው በሽተኞች ውስጥ የ prebiotic Eubicor ን ለ 6 ሳምንታት በሚጠቀሙበት ጊዜ ከመጀመሪያው ደረጃ በ 20-25 በመቶው የጾም የደም ስኳር ትኩሳት የማያቋርጥ መቀነስ ታይቷል ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር ህመም ያለባቸው ህመምተኞች በሆድ ውስጥ ያሉትን ጥቃቅን ተህዋሲያን ሚዛን መደበኛ ለማድረግ መደበኛ ቢፊባባተሚያ እና ላክቶባክሌይን ይይዛሉ ፡፡ በቀን አንድ ጊዜ yogurt (28 ግ) የበሽታውን እድገት ሊያቆም እና ጤናውን ሊያድስ ይችላል።

በስኳር ህመምተኛ አመጋገብ ውስጥ ፕሮቲኖች ፣ ስቦች እና ካርቦሃይድሬቶች

በሽታውን ለመፈወስ ፣ ምናሌውን ሲያጠናቅቁ ለስኳር ህመምተኞች በሚመከሩት ፕሮቲኖች ፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬት ጥምርነት መመራት አለብዎት ፡፡ የፕሮቲኖች መጠን ከ 20% መብለጥ የለበትም። ሆኖም የፕሮቲን ምግብን መጠን መቀነስም እንዲሁ መሆን የለበትም ፡፡ ፕሮቲኖች በሜታቦሊክ ሂደቶች ውስጥ የተሳተፉ ኢንዛይሞች ውህዶች አስፈላጊ ናቸው።

የስብ መጠን ከ 30 - 35% መሆን አለበት። እነሱ ለሴሎች የኃይል ምንጭ እና የግንባታ ቁሳቁስ ናቸው ፡፡ ስብ ከሌለ በሰው አካል ውስጥ ስብ-በቀላሉ ሊሟሟ የሚችል ቫይታሚኖች እጥረት ይከሰታል ፡፡ ከሚመከረው የስብ መጠን ማለፍ አይመከርም።የ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ በሽታዎችን እና የበሽታዎቹን ችግሮች የሚያስከትሉ “መጥፎ” የኮሌስትሮል መጠንን ለመጨመር ችለዋል ፡፡

የእፅዋትና የእንስሳት አመጣጥ በቅደም ተከተል ¾ እና ¼ መሆን አለበት። ለስኳር ህመምተኛ ጤናማ እና ጠቃሚ የእንስሳት ስብ ምንጭ የጨው ውሃ ዓሳ ነው ፡፡ የምግብ ቅባቶችን (ጠቦት ፣ የበሬ) የያዙ የስጋ ምግቦችን መጠቀምን ይገድቡ ፡፡

የካርቦሃይድሬት መጠን (የኃይል ምንጮች) 40-50% ሊደርስ ይችላል። ሆኖም በዋነኝነት የተወሳሰቡ ካርቦሃይድሬቶች መብላት አለባቸው። እነሱ በደም ስኳር ውስጥ ነጠብጣቦችን ሳያስከትሉ ቀስ ብለው ይወሰዳሉ። ቀስ በቀስ የምግብ መፈጨት ካርቦሃይድሬት በጥራጥሬዎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ በሙሉ የስንዴ ፓስታ ፣ እንዲሁም በሙሉ-ስንዴ ዳቦ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡

የደም ስኳር ቁጥጥር

በአይነት 2 የስኳር ህመም ሜታቴተስ ፣ የፔንታተኑ ተግባራት ቀስ በቀስ እየቀነሰ በቅድመ-ይሁንታ ሕዋስ እንቅስቃሴ ውስጥ እየቀነሰ ይሄዳል። የኢንሱሊን ስሜትን ማጣት የኢንሱሊን መጠን መቀነስ እና ምርቱ መቀነስ ከተመገቡ በኋላ የደም ስኳር ውስጥ ከፍተኛ ጭማሪ ያስከትላል። ሥር በሰደደ hyperglycemia ፣ የስኳር በሽታ አይድንም።

ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን መጨመርን ለማስቀረት በዝቅተኛ ግላይሚክ መረጃ ጠቋሚ (GI) ያሉ ምግቦችን መመገብ ያስፈልጋል። የአንድ ምርት ግላይሚክ መረጃ ጠቋሚ ከተጠቀመ በኋላ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መጨመር ነው ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ከ 70 አሃዶች በላይ የጂአይአይ ምግቦችን ከአመጋገብ ውስጥ ማስወጣት አለባቸው ፡፡ ከጂአይአይ ጋር ላሉት ምግቦች ቅድሚያ መስጠት ይመከራል ከ 50 በላይ አይሆኑም ፡፡ አነስተኛ GI በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ተለይቶ ይታወቃል ፡፡

በተክሎች ፋይበር መኖር ምክንያት የደም ስኳር እንኳን ዝቅ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ እነሱ ከፍ ካለ GI ጋር ካሉ ምርቶች ጋር እንዲጣመሩ ይመከራሉ ፡፡

ዝቅተኛ GI ለውዝ ፣ የወተት ተዋጽኦ ምርቶች ፣ እህሎች ፣ አጠቃላይ ዳቦ ፣ ጥቁር ቸኮሌት አለው ፡፡ የምርቱ ማንኛውም የሙቀት አያያዝ GI ን ይጨምራል። የደም ስኳር መጠንን በቋሚነት በመቆጣጠር ለበሽታው የተሟላ ፈውስ ማድረግ ይቻላል ፡፡

በደምዎ ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ሚዛን እንዲኖራት በትንሹ በትንሽ ክፍሎች ውስጥ በቀን ብዙ ጊዜ መብላት ያስፈልግዎታል። የመጨረሻው ምግብ ከመተኛቱ በፊት 2 ሰዓት መሆን አለበት ፡፡ አመሻሹ እና ማታ የምግብ መፈጨት የምግብ መፍጨት በተሻሻለ ሁኔታ እንዲሰራ ያደርገዋል ፡፡

በ glycemia ውስጥ ሹል ዝላይን ለመከላከል ፣ Acarbose (Glucobai) ይጠቀሙ። አሲካርቦዝ ምግብን ወደ የጨጓራና ትራክቱ ውስጥ የሚገቡትን ውስብስብ የስኳር ህዋሳትን (እነዚህም ግሉኮስን ይጨምራሉ) ወደ ሚያደርጉት የስኳር ህዋሳትን ተግባር ይከላከላል ፡፡ መድሃኒቱ የኢንሱሊን ምርት እንዳያነቃቃ የደም ስኳር እንዲጨምር በተሳካ ሁኔታ ይከላከላል ፡፡ ስለዚህ አሲዳቦስን በሚጠቀሙበት ጊዜ አደገኛ hypoglycemic ሁኔታዎችን የመፍጠር አደጋ የለውም ፡፡

አንዳንድ ካርቦሃይድሬቶች እንዲጠጡ እና በተፈጥሯዊ ሁኔታ የማይለቀቁ በመሆናቸው ምክንያት ህመምተኞች ክብደታቸውን አያጡም እንዲሁም የሰውነት ክብደትን እንኳን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡

የደም ስኳርን ለመቆጣጠር የአመጋገብ ሕክምና እና የአክሮአርክስ አጠቃቀም በቂ ካልሆነ ፣ ሜቴፊንዲን የታዘዘ ነው ፡፡ የግሉኮንኖጀኔሲስን ሂደት (ግሉኮስ መፈጠር) ይገድባል ፡፡ Metformin ን ከአካቦቦስ ጋር በአንድ ጊዜ መጠቀሙ የአደንዛዥ ዕፅን መጠን አነስተኛ ያደርጉታል ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች አስፈላጊ ምግቦች

የስኳር ህመምዎን በደምዎ ስኳር ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ምርቶች ጋር መዳን ይችላሉ ፡፡ እነዚህም የኢየሩሳሌም artichoke ፣ chicory ፣ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ይገኙበታል ፡፡ የእነሱ ፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች ኢንሱሊን በመኖራቸው ምክንያት ነው ፡፡ ኢንሱሊን በግሉኮስ ውስጥ ስለሚገባ በደም ውስጥ እንዳይገባ ይከላከላል ፡፡ የኢየሩሳሌም artichoke ድንች ከመብላት ጎን ለጎን በማገልገል የበሰለ ፣ የተቀቀለ እና መጋገር ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ኪዮሪየም የቅድመ-ይሁንታ ሕዋሳትን መልሶ ማቋቋም የሚያነቃቃ ምሬት አለው።

የኢንሱሊን-መሰል ንጥረ-ነገር ማይግሊይን ያሉ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ሰማያዊ እንጆሪዎች በመደበኛነት መጠቀም ያስፈልጋል ፡፡ ጥራጥሬዎች በውስጣቸው ጥንቅር ውስጥ ፊሮሄሄግግግሊን የተባሉ ንጥረነገሮች በመኖራቸው ምክንያት አንቲባዮቲካዊ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡

አርጊን-የበለፀጉ ምግቦች በምግቡ ውስጥ መጨመር አለባቸው።

የኢንሱሊን ዓይነት ተግባር ያለው ንጥረ ነገር walnuts ፣ የአልሞንድ ፣ የሰሊጥ ዘር ፣ የጥድ ለውዝ ፣ ዱባ ዘሮች እና ቱና ዓሳ ውስጥ ይገኛል ፡፡

እነዚህን ምግቦች በመመገብ የስኳር በሽታን ያስወግዳሉ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የጡንቻዎች ብዛት ይጨምራል ፡፡ በእድገቱ የኢንሱሊን ተቀባዮች ቁጥር ይጨምራል። በአካላዊ እንቅስቃሴ ምክንያት የግሉኮስን ፍጆታ እና ኦክሳይድ ማፋጠን ፣ ስቡን መጠቀም እና ሜታቦሊዝምን ማግበር ይቻላል ፡፡

በየቀኑ 10,000 እርምጃዎችን ማለፍ (ከ 8 ኪ.ሜ ገደማ) በኋላ ፣ ከ 4 ሳምንታት በኋላ የደም ስኳር መጠን መቀነስ እና “መጥፎ” ኮሌስትሮልን ዝቅ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በደቂቃ ከ 70 እስከ 90 እርምጃዎችን በመውሰድ በፍጥነት እንዲራመድ ይመከራል። ከ 3 ወር መደበኛ የእግር ጉዞ በኋላ ፣ መጠኑ ለብዙ ህመምተኞች የሚቀንስ ሲሆን ለአንዳንዶቹ ደግሞ የተሟላ ፈውስ ይከሰታል ፡፡ የጂምናስቲክ መልመጃዎችን መዋኘት እና ማከናወን ጠቃሚ ነው። በተወሳሰቡ ችግሮች ምክንያት ምንም contraindications ከሌሉ ፣ መዝለል ፣ መንሸራተት ፣ መንከባለል ተንሸራታች እና ብስክሌት ያስፈልግዎታል ፡፡

ለተጠናከረ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምስጋና ይግባቸውና የኢንሱሊን ውጤታማነት ስለሚጨምሩ አመጋገቢውን ቀለል ማድረግ ይችላሉ ፡፡

የስኳር በሽታ ሊድን ይችላል?

ጥያቄ 47 አመቴ ሲሆን በቅርቡ በስኳር በሽታ ተይዣለሁ ፡፡ እኔ ከ 25 ኪ.ግ ክብደት በላይ ክብደት ያለብኝ እና አዝናኝ የአኗኗር ዘይቤ እመራለሁ ፣ ግን በአመጋገብ ውስጥ እገባና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጀምራለሁ ፡፡ ክብደቴ ቢቀዘቅዝ ፣ አመጋገቤን ቢይዝ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አዘውትሬ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢያደርግም የስኳር በሽታዬ ይጠፋል?

መልስ-ለሁሉም በሽታዎች ዋስትና የሚሰጥ በአዳር ኩባንያ ድርጣቢያ ላይ የስኳር በሽታ ሕክምና ላይ አንድ አስደሳች ጽሑፍ አለ ፣ ያንብቡ ፡፡ ጥያቄዎን በተመለከተ ጤናማ ለመሆን ጤናማ አኗኗርዎን ቢቀየሩ በጣም ጥሩ ነው! ይህ የደም ስኳርን ለመቆጣጠር ብቻ ሳይሆን ኮሌስትሮልን ለማሻሻል ፣ አጥንትን ያጠናክራል እንዲሁም የልብ ሥራን ያሻሽላል ፡፡ እነዚህ ለውጦች ረጅም የጤና ጥቅሞች ዝርዝር ይሰጣሉ ፣ ግን መድሃኒት መውሰድ ቢያቆሙም ሙሉ በሙሉ በብዙ ሁኔታዎች ላይ ጥገኛ ነው-

• የስኳር ህመምዎ ዋና ምክንያት
• ድብቅ የስኳር ህመም የነበራቸውበት የጊዜ ርዝመት
• የስኳር በሽታ ለምን ያህል ጊዜ ተይዘዋል?
• ኢንሱሊን ምን ያህል እንደሚመነጭ እና ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመሆን ጋር ተያይዞ የኢንሱሊን የመቋቋም ደረጃን ጨምሮ አንጀትዎ በጥሩ ሁኔታ እየሠራ ነው።

እንደምታውቁት ፣ በአብዛኛዎቹ ጎልማሶች መካከል የስኳር በሽታ ለመያዝ ሁለት ምክንያቶች አሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በኩሬ ውስጥ ከመጠን በላይ ወፍራም እና በቂ ያልሆነ የኢንሱሊን ምርት በመኖሩ ምክንያት ነው ፡፡ እነዚህ ሁለት ምክንያቶችም የተዛመዱ ናቸው ፡፡ የስኳር በሽታ በዋነኝነት ክብደት ያለው እና የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ያለው ብዙ ሰዎች ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ክብደታቸውን በማጣት እና የስኳር መጠን ሳይጨምሩ በአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በመቆጣጠር የስኳር መጠንዎን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ እርሳሳቸው አሁንም በቂ የኢንሱሊን ምርት እንደሚያመጣ ይገመታል ፡፡

ለመገጣጠሚያዎች ህክምና አንባቢዎቻችን DiabeNot ን በተሳካ ሁኔታ ተጠቅመዋል። የዚህን ምርት ተወዳጅነት ስንመለከት ለእርስዎ ትኩረት ለመስጠት ወስነናል ፡፡

ብዙ ቁጥር ያላቸው የስኳር ህመምተኞች ግን በሽታውን ይይዛሉ ነገር ግን ምርመራ ከመደረጉ በፊት ለአምስት ዓመታት ያህል አያውቁም ፡፡ ከጊዜ በኋላ ኢንሱሊን የሚያመርቱ የፓንጊን ሴሎች ተግባራቸውን ይቀንሳሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሽተኛው ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ በጣም ወሳኝ የሆኑ ሴሎች ሙሉ በሙሉ ኢንሱሊን ማምረት ያቆማሉ። ይህንን ለመቀየር ምንም መንገድ የለም ፡፡ ሆኖም የስኳር በሽታ በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ከተመረመረ አጥፊ አያያዝ በእነዚህ ሴሎች ውስጥ ተጨማሪ ተግባር እንዳያጡ ይረዱዎታል ፡፡

በተጨማሪም አንዳንድ የስኳር ህመምተኞች የደም ግሉኮሳቸውን መጠን በአመጋገብ ብቻ ይቆጣጠራሉ ፡፡ ይህን ማድረግ የቻሉ ብዙ ሕመምተኞች አሉኝ ፡፡ ሁሉም በቂ የኢንሱሊን መጠን አላቸው ፣ ከመጠን በላይ ክብደታቸውን አጡ ወይም በጣም ጥሩ በሆነ የሰውነት ክብደት ውስጥ ናቸው ፣ እንዲሁም አመጋገባቸውን እየተመለከቱ ነው።

ቪዲዮውን ይመልከቱ: Ethio health: የኪንታሮት በሽታ ችግሮች እና መፍትሄዉ (ህዳር 2024).