የተጋገረ ፖም ከማር ጋር ማር ውስጥ ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

የተጋገረ ፖም ለመሥራት በጣም ቀላል ናቸው። በአፍንጫ እና በዘቢብ በጣም ጣፋጭ ይሆናል ብዬ አልጠበቅሁም ፡፡

ፖም የማብሰያ ጊዜ በእነሱ መጠን ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ስለሆነም በግምት ተመሳሳይ መጠን ያላቸውን ፖምዎች ይምረጡ ፡፡ (በጣም ትልቅ ፖም ካለዎት ከዚያ ምድጃው ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ መጋገር ይደረጋሉ)

የተጠበሰ ፖም በምስማር እና ዘቢብ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል:

ፖምቹን ያጠቡ እና መካከለኛውን ትንሽ ይቁረጡ. ቢላውን በ 45 ዲግሪ ማእዘን ላይ እናስቀምጠዋለን እናም መከለያው ወደ ላይ እንዲሰፋ የጎን ክፍሎችን እናጥፋለን ፡፡

የመጋገሪያ ወረቀቱን በሸፍጥ ይሸፍኑ። እርስ በእርሳችን በትንሽ ርቀት በመጋገሪያ ወረቀት ላይ ፖም እናሰራጫለን ፡፡ ቅቤን በትንሽ ኩብ ይቁረጡ. በእያንዳንዱ ፖም ውስጥ 1 ኩባያ ዘይት ይጨምሩ ፡፡

ከዚያ 0.5 የሻይ ማንኪያ ስኳር እንተኛለን ፡፡

የደረቁ ፍራፍሬዎችን እና ለውጦቹን ይታጠቡ ፣ ከዚያ ይደርቁ ፡፡

በሚጋገርበት ጊዜ እንዳይቃጠሉ በመጀመሪያ የደረቁ ፍራፍሬዎችን በፖም ውስጥ እናስቀምጣቸዋለን ፡፡

ከላይ ከተነጠቁ ጥፍሮች ጋር ይረጩ።

ለ 15-20 ደቂቃዎች ወደ ሙቅ ምድጃ ይላኩ (የሙቀት መጠን - 200 ግራዝ) ፡፡ የተቀቀሉት ፖምዎች ዝግጁ ሲሆኑ ቀዝቅዘው ይተውዋቸው ፡፡

ከማገልገልዎ በፊት የተቀቀለ ፖም በኖራ እና ዘቢብ በተከተፈ ስኳር ይረጩ።

የተጠበሰ ፖም ከዱባዎች እና ዘቢብ ጋር ሞቃት እና ቀዝቃዛ ሁለቱም ጥሩ ናቸው ፡፡
የምግብ ፍላጎት!

በ www.RussianFood.com ድርጣቢያ ላይ ላሉት ቁሳቁሶች ሁሉም መብቶች በሚመለከታቸው ህጎች የተጠበቁ ናቸው ፡፡ ከጣቢያው ለማናቸውም ቁሳቁሶች ለ ‹RussianFood.com ›አገናኝ ገጽ ያስፈልጋል ፡፡

የጣቢያው አስተዳደር የምግብ አሰራር የምግብ አዘገጃጀት ትግበራ ፣ የዝግጅት አቀራረባቸው ፣ ባህላዊ እና ሌሎች የውሳኔ ሃሳቦች ፣ አገናኞች የተቀመጡባቸው ሀብቶች ጤና ፣ እና ለማስታወቂያ ማስታወቂያዎች ኃላፊነት የለውም ፡፡ የጣቢያው አስተዳደር በድረ-ገፁ www.RussianFood.com ላይ የተለጠፉ መጣጥፎችን ደራሲዎች አስተያየት ማጋራት አይችልም

ይህ ድር ጣቢያ በጣም የሚቻለውን አገልግሎት ለእርስዎ ለመስጠት ኩኪዎችን ይጠቀማል ፡፡ በጣቢያው ላይ በመቆየት ፣ ለጣቢያው የግል ውሂብን ለማካሄድ በጣቢያው ፖሊሲ ተስማምተዋል ፡፡ እደግፋለሁ

ሙሉውን ፖም በእንቁላል እና ማር ውስጥ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል ፣ በጣም ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት

በምድጃ ውስጥ ከማር ጋር የተጋገረ ፖም በቤት እና እንግዶች ለማስደሰት አስደሳች መንገድ ነው ፡፡ ይህ ጣፋጭ ምግብ በሚቀርብበት ጊዜ የሚያምር ይመስላል ፣ ለስላሳ ጣዕም አለው እንዲሁም በተጨማሪ ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል ፡፡ ፖም የመጋገር ሃሳብ ያለው ማን ነው ለማለት ይከብዳል ፡፡ በሶቪየት ጊዜያት ሰብላቸው በጣም ትልቅ ከመሆኑ የተነሳ ፍሬዎቹን በሙሉ ለመሰብሰብ ጊዜ የላቸውም ፡፡ በአፕል መሠረት ምን እንደማያደርጉ: የደረቁ, የተቀቀለ ፍራፍሬ ፣ ጨብጦ ፡፡ በነገራችን ላይ ለአፕል ጃም አንድ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እዚህ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ በሴላዎች ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ እነዚያ ፍራፍሬዎች የመለጠጥ አቅማቸውን አጡ ፡፡ እንዲሁም የተቆለሉት ፖምዎች አዲስ ሕይወት እንዲያገኙ የሚያስችል ምድጃ ውስጥ እየጠበሰ ነበር። ከሙቀት ጊዜ ቆዳው ለስላሳ ይሆናል ፣ ነገር ግን የፍራፍሬው ፍሬው ጭማቂ እና መዓዛ ሆኖ ይቆያል። ዘመናዊ ቴክኖሎጂ የተጋገረ ፖም በፍጥነት ለማብሰል ያስችልዎታል ፡፡ ምድጃ እና የተወሰነ ማበረታቻ ያስፈልግዎታል። በሙቀት ምድጃ ውስጥ ሙሉ ፖም እንዴት መጋገር? ችግሩ ዘሮችን በማስወገድ የታችኛውን ክፍል መጠበቅ ነው። ለመጋገር በጣም ጥሩዎቹ ዝርያዎች ደቃቃ ናቸው ፣ ቅርፃቸውን በጥሩ ሁኔታ ይይዛሉ እና በከፍተኛ የሙቀት መጠን ተጽዕኖ ስር አይወድቁም።

ፖም ውስጥ ምድጃ ውስጥ እንዴት መጋገር እንደሚቻል ፣ የልዩ ጣዕም ምስጢር አለ? ጣፋጭ ጣዕምን ለማግኘት, መሙላት ያስፈልግዎታል ፡፡ ፖም በጥሩ ሁኔታ ከጣፋጭ ቤርያ ፣ ለውዝ ፣ ማርና ከተለያዩ ቅመማ ቅመሞች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይከናወናል ፡፡ በዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውስጥ ተኩላ ለመውሰድ ፣ ዋናውን በስኳር ለማጣፈጥ ፣ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመሞችን ለመጨመር እና በማገልገል ላይ ማር ለማፍሰስ ይመከራል ፡፡ ትኩረት ይስጡ! ከማር ጋር ያሉ ፖምዎች በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ ጣዕም ጥምረት ናቸው ፣ ግን በመጨረሻው ላይ ማር ማከል ያስፈልግዎታል ፣ ፍራፍሬዎቹ ዝግጁ ሲሆኑ በምድጃ ውስጥ መጋገር አይችሉም። ብዙ የሳይንስ ሊቃውንት በከፍተኛ የሙቀት መጠን ሁኔታ አደገኛ ካንሰርን ያስገኛሉ ሲሉ ይከራከራሉ - ኦክሲሜሜሉፈፈፍፍ እና ጠቃሚ ምርት ወደ መርዛማነት ይለወጣል ፡፡ እውነት ነው ፣ የተጋገረውን ፖም ከማር ጋር ብታፈስስ እንኳን - እጅግ በጣም ጣፋጭ ነው። እና ፖም ጣፋጭ እና ውስጡ እንዲገባ ፣ በእያንዳንዳቸው መካከል ትንሽ ስኳር ይጨምሩ ፡፡ ለመሙላቱ የሚያገለግሉት ጓንቶች ከላይ የተጠበሰ ፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸው እና መዓዛ ያላቸው ናቸው ፡፡ ቀረፋም ጣፋጩን ጥሩ መዓዛ ያለው ማስታወሻ ይሰጠዋል ፣ ፖም በጥሩ ሁኔታ ጣፋጭ ፣ ጣዕምና መዓዛ አለው። እና ዝርዝር የምግብ አሰራሩን ለማጋራት መጠበቅ አልችልም!

ግብዓቶች

• 800 ግ ፖም (4 ትልቅ ወይም 6 መካከለኛ);
• 60 ግ ማር
• 50-60 ግ የሱፍ እርባታዎች;
• 4 tsp ስኳር
• 1 tbsp ቀረፋ.

ምግብ ማብሰል

ፖምቹን በግማሽ ይቁረጡ እና ዘሮቹን ያስወግዱ. ከቆዳው ጎን ከ 5 እስከ 8 ሚ.ሜ ርቀት ርቀት ላይ ፖም ላይ በርከት ያሉ ትይዩዎችን ይቆርጣሉ ፡፡ ፍሬውን ሙሉ በሙሉ አይቁረጡ ፡፡

ፖምቹን በቆዳ በተሸፈነ መጋገሪያ ወረቀት ላይ በቆዳ ላይ ያድርጓቸው ፡፡ ከተቀጠቀጠ ቅቤ የተወሰነ ክፍል ጋር ቀባው እና በስኳር ይረጨዋል። ለ 20 ደቂቃዎች ያህል በ 180 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ መጋገር።

የተቀረው የተቀቀለውን ቅቤን ፣ 70 ግ ስኳር ፣ ቀረፋ እና ኦትሜልን ይጨምሩ። ፖምዎቹ በትንሹ ሲቀዘቅዙ ቁርጥራጮቹን በተዘጋጀው ድብልቅ ይጀምሩ። ለሌላ 10 ደቂቃዎች ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡ።

ከማገልገልዎ በፊት እያንዳንዱን ፖም በ አይስክሬም ኳስ ማስጌጥ እና በካራሚል ሾርባ ላይ ማፍሰስ ይችላሉ ፡፡

የተቀቀለ ፖም በምስማር ፣ ቀረፋ እና ማር ጋር

1. ቢላውን በአንድ አንግል መያዝ ፣ ለእያንዳንዱ ፖም አንድ የዘር ሣጥን ክፍል ይቁረጡ ፡፡ እኔ ወርቃማ የተለያዩ አለኝ ፣ እነሱ ቅርጻቸውን ፍጹም በሆነ ሁኔታ ይጠብቃሉ ፡፡ ምድጃው ውስጥ እንዳይበስል ጠንካራ ፣ ጥቅጥቅ ያሉ እና የተጣደቁ ፖምዎችን መውሰድ የተሻለ ነው ፡፡ ቆረጣችንን አናቆርጠውም ምክንያቱም ቆዳን በደንብ ማጠጣት አይርሱ ፡፡

2. መካከለኛውን ከሁሉም አጥንቶች ጋር ቆርጠህ አውጣ ፡፡

3. የፖም ፍሬዎችን እምብርት በሻይ ማንኪያ እናጸዳለን ፣ ዘሮችን እና ጠንካራ ሽፋኖችን እናወጣለን ፡፡ የታችኛውን ክፍል ላለመጉዳት ይህንን በጣም በጥንቃቄ እናደርጋለን ፡፡ ብዙ ዱባዎች እንዲቆዩ ትንሽ እናጸዳለን።

4. ፖም ተዘጋጅቷል ፡፡ ወደ መሙላቱ እናልፋለን ፡፡

5. በእያንዳንዱ ፖም ውስጥ 1 tsp አፍስሱ። ስኳር. የአሸዋው መጠን ለ 4 ትላልቅ ፖምዎች የተነደፈ ነው ፡፡ ፍሬዎቹ አነስተኛ ከሆኑ የስኳር ፍሬ በአንድ ፖም ያነሰ ይፈልጋል ፡፡ በጣፋጭዎ ላይ በመመርኮዝ በስኳርዎ ላይ ስኳር ይጨምሩ እና እራሳቸው በራሳቸው የፖም ጣፋጭነት ላይ በመመስረት በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ሁሉም መመዘኛዎች ግምታዊ እና ለ 4 ትልልቅ ፍራፍሬዎች የተነደፉ ናቸው ፡፡

6. ከላይ 0,5 tsp እንተኛለን ፡፡ ቀረፋ. ይህ ቅመም የሰውነትን ሜታብሊክ ሂደቶች ያሻሽላል ክብደትን መቀነስ ያበረታታል። የአፕል እና ቀረፋ ጥምረት በጣም ከተሳካላቸው የማብሰያ መፍትሄዎች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ቀረፋ አስደናቂ ጣዕም የሚሰጥ ብቻ ሳይሆን ካሎሪዎችን ወደ ንፁህ ኃይል ስለሚወስድ አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱን ጣዕሙ ሲመገብ የስሜቱ ከፍታ እና አስፈላጊነት ስሜት ይሰማዋል።

7. ከላይውን በ walnuts ያጌጡ ፡፡ ይህ ምርት ፣ ለአዕምሮው የማይጠቅሙ ጥቅሞችን ፍንጭ ይሰጣል ፡፡ በየቀኑ walnuts አጠቃቀም የአእምሮ እንቅስቃሴን ያነቃቃል ፣ ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል።

8. የዳቦ መጋገሪያው የታችኛው ክፍል ከስሩ እንዳይቃጠሉ የታሸገዉን ​​የታችኛው ክፍል በቀላል የአትክልት ዘይት ያሽጉ ፡፡ እርስ በእርስ እንዳይነካኩ ቢያንስ በ 3 ሴ.ሜ ውስጥ እርስ በእርስ እንዳይነካኩ የተከተፉትን ፖምዎች በሻጋታ ውስጥ እናሰራጫለን ፡፡ ለ 15-20 ደቂቃዎች ብዙውን ጊዜ ለመካከለኛ ፍራፍሬዎች በቂ ናቸው ፣ ለ 30 ደቂቃዎች በ 180 ዲግሪዎች ለትልቁ ፡፡ በዚህ ጊዜ ላይ ትኩረት እናደርጋለን ፣ ቃጠሎው ብዙ እንደማይሰበር እናረጋግጥና በዚያ ጊዜ ወዲያውኑ አውጥተነዋል ፡፡ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ በተጠናቀቀው የተጋገረ ፖም ላይ ያለው ቆዳ ሊፈነዳ ይችላል ፣ ሥጋው ይረጫል እና ጣፋጩም አይጣፍጥም ፡፡ ስለዚህ እኛ ከምድጃው ርቀን አንሄድም እናም በውስጡ የሚከናወኑትን ሂደቶች አያዩም ፡፡

9. ፖምዎቹ የተጋገሩ እና ለስላሳ ነበሩ ቆዳው በትንሹ መሰባበር ጀመረ ፣ ነገር ግን ሁሉም ጭማቂው ከመሙላቱ ጋር ይቀራል ፡፡ በላዩ ላይ ያሉት ሽመናዎች ተለጥፈዋል እና ደቃቃ ሆኑ።

10. ሙቅ ፖም በማብሰያው ላይ ያስቀምጡ እና በፈሳሽ ማር ያፈሱ ፡፡ ጠንካራ ከሆነ ብቻ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀልጡት። ከ 60 ዲግሪ በላይ በሚሞቅበት ጊዜ ይህ ምርት አብዛኞቹን ጠቃሚ ባህሪያቱን ስለሚያጣ ከማር ጋር መጋገር በጣም አደገኛ ነው። በሚሞቁበት ጊዜ ፈውስ ኢንዛይሞች እና ጤናማ የስኳር ዓይነቶች ይደመሰሳሉ ፡፡ ሞቃት ማር የካንሰር በሽታ ነው ተብሎ ይታመናል ፣ ግን ብዙዎች ይህ በጣም ከባድ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ ከ 40 እስከ 50 ድግሪ ባለው የውሃ መታጠቢያ ውስጥ በማሞቅ የሙቀት መጠን ፣ ከማር ጋር ምንም ነገር አይከሰትም ፣ ጣፋጩ ጣፋጭ እና መዓዛ ብቻ ሳይሆን በጣም ጠቃሚም ይሆናል ፡፡

11. ዝግጁ-የተጋገረ የተጋገሩ ፖምዎች በሚቀዘቅዙበት ጊዜ ትንሽ ጠባብ ናቸው ፡፡ በውስጣቸው እነሱ በጣም ጭማቂዎች ናቸው ፣ በኩሽና ውስጥ ያለው መዓዛም ሊገለጽ የማይችል ነው ፡፡ ፖም ዝግጁ በሚሆንበት ጊዜ መላው ቤተሰብ ጣፋጭ ምግቡን እየጠበቁ በጠረጴዛው ላይ ይሰበሰባሉ!

ጥሩ መዓዛ ያላቸው የተጋገሩ ፖምዎች ከ ቀረፋ እና ከወርቅ የተሠሩ ናቸው ፡፡ የምግብ ፍላጎት!

የተቀቀለ ፖም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

ሰላምታዎች ፣ የብሎግ ውድ አንባቢዎች www.yh-ti.ru! ስሜ ማክስም ነው ፣ እና ዛሬ ምድጃው ላይ ያለበትን ችግር የሚፈታ “በቤቱ ውስጥ ማነው?” የሚል አዲስ አምድ እጀምራለሁ ፡፡ በቃ ልክ እንደኔ Nastia በጥሩ ሁኔታ የዝግጅት አቀራረብ እና ጥቅም ላይ የዋሉ ምርቶች ጠቃሚ ባህሪዎች በጣም የምወዳቸውን የምግብ አዘገጃጀት ላይ እንድለጥፍ በደግነት ፈቀደችልኝ ፡፡ ወደ እኔ በቅርብ እንድተዋወቁ እና በእውቂያ ገጽዬ ላይ እንደ ጓደኛዬ ማከል ትችያለሽ ፣ እንግዶችን በመቀበሌ ደስተኛ ነኝ!

ማክስም

ሁላችንም ወንዶች ጣፋጭ ምግብ መብላት እንወዳለን ፣ ግን እኛ አንድ ሶጋ ብቻ አለን - ሁላችንም እንዴት እንደምናውቅ እና ለማብሰል እንወዳለን ፡፡ ግን ነፍስዎን አብሮ ጣፋጭ በሆነ እራት ለማስደሰት ወይም ምግብ ከማብሰል እረፍት ለመውሰድ እድል ለመስጠት ፣ በመርህ ደረጃ ሁሉንም ነገር ማድረግ እንችላለን ፡፡

ስለዚህ ዛሬ ከወንድ ምግብ ማብሰያ የምግብ አሰራር ነው ፡፡ እና “ከማርና ከእንቁላል ጋር በምድጃ ውስጥ የተጋገረ” ፖም ይባላል

ምን ማብሰል አለብን?

1. አምስት ፖም.
2. አንድ መቶ ግራም walnuts. ወዲያውኑ የተቀቀለ ወይንም በሾላዎች ውስጥ መግዛት ይችላሉ ፡፡
3. አንድ መቶ ግራም ማር. የሚወዱት ማንኛውም ሰው ያደርገዋል ፣ አንዱን ይግዙ።

ያ ብቻ ነው። የምግብ ሰሃን ማዘጋጀት እንጀምራለን ፡፡ ምድጃው ውስጥ የተጋገረ ፖም አዘገጃጀት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ከሁለት ዓመት በፊት ገደማ አንድ ጓደኛዬ እንዳቀረብኝ ገለጸችልን ፣ ከዚያ ጊዜ ጀምሮ ምግብ እያበስልን የነበረ ሲሆን እጅግ በጣም ጥሩ ጤናማ እና ጣፋጭ ንጥረ ነገሮችንም እንደሰታለን ፡፡

እና አሁን እንዲህ ዓይነቱን ጣፋጭ ምግብ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል በደረጃ መመሪያዎች ደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን ያድርጉ።

አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች

ወዲያውኑ ምክር እሰጥዎታለሁ - - - በመደብሩ ውስጥ በጣም ቆንጆ እና ክብ ፖምዎችን ይምረጡ ፣ ከእነሱ ጋር አብሮ መሥራት ቀላል ይሆናል።

የተጣሩ ፖምዎቻችን መታጠብ ፣ መድረቅ አለባቸው ፡፡ ከዚያ ወደ የምግብ አሰራራችን በጣም የተወሳሰበ አሰራር እንቀጥላለን። ፖም ከአፍንጫ እና ማር ጋር ለመብላት የፍራፍሬውን እምብርት ማስወገድ ያስፈልጋል ፡፡ እውነት ነው, ይህንን በጣም በጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልግዎታል, የአፕል ትክክለኛነትን ላለመጉዳት ይሞክሩ.

እኔ ይህንን አብዛኛውን ጊዜ በሻይ ማንኪያ እሰራለሁ ፡፡ እውነት ነው ፣ በዚህ ጊዜ ኪሳራ ደርሶናል ፡፡ ከሻይ ስብስባችን አንዱ ተዋጊ ከትእዛዝ ውጭ ነው say የሚሉት ይከሰታል 🙂

ዋናውን ይቁረጡ

ዝግጁ የተሰሩ ባዶዎች ረዳት 🙂

ሁሉም ፖምዎች ከተዘጋጁ በኋላ, ፖም ለመሙላት መሙላት መጀመር ይችላሉ. Walnuts መሰባበር አለበት። ይህ ከተለመደው የጠረጴዛ ማንኪያ ጋር ሊከናወን ይችላል ፡፡ ከባድ የጦር መሳሪያዎችን እንጀምራለን ፣ አለበለዚያ የጅቡቲ ቡድኑ መቋቋም አልቻለም ፡፡

የተከተፉትን ፍሬዎች ፖም ውስጥ እንቀጠቀጥና ከማር ጋር እንሞላለን ፣ አብዛኛውን ጊዜ በአንድ ፖም ሁለት የሻይ ማንኪያ ይወስዳል ፡፡

ማር ጨምር

ያ ብቻ ነው። ምድጃውን እስከ 180 ዲግሪዎች ድረስ ቀቅለው በፖምፖችን ውስጥ አርባ ደቂቃዎቻችንን ውስጥ ይክሉት ፡፡ ከተዘጋ በኋላ ትንሽ እንቁም።

ፖምቹን በድስት ውስጥ አስቀምጡት የተጋገረ ፖም በምድጃ ውስጥ ከማርና ከእንቁላል ጋር።

የተጋገረ ፖም-ጥሩ

ፖምዎቹ - በቪታሚኖች እና በብረት የበለጸገ ምርት። አንድ ፖም በቀን አንድ አመት እድሜዎን ያራዝመዋል።

ማር - በአሚኖ አሲዶች የበለፀገ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ምርቶች ውስጥ አንዱ ፣ ስለሆነም በቀዝቃዛና ደመናማ ወቅቶች ለእኛ አስፈላጊ ነው ፡፡

ለውዝ - የሚፈለገውን የስጋ ፍጆታ መጠን ሊተካ እና የአንጎል እንቅስቃሴን የሚያሻሽል የፕሮቲን ምንጭ። በተጨማሪም ፣ እሱ በልዩ ወንድ ወንድ ሆርሞን ላይም አዎንታዊ ተጽዕኖ ይኖረዋል ፣ እኛ ሁላችንም ስለዚህ እናውቃለን ፡፡

የተጋገረ ፖም-ካሎሪ

በ 100 ግራም ብቻ 93 ካሎሪዎች ብቻ አሉ ፡፡ ስለዚህ ለጤንነት ይበሉ ፣ እና ሳህኖቹን ለመታጠብ እሄዳለሁ ፣ ምክንያቱም እውነተኛው ማብሰያው ሁል ጊዜ ንጹህ ነው።

P.S. የምግብ አዘገጃጀቱን በሚዘጋጁበት ጊዜ አንድ ማንኪያ አልተጎዳም ፡፡

የምግብ ፍላጎት! በአገናኝ ውስጥ ያንብቡኝ ፡፡