ሃንታታ (hazelnut Waffles)

በዘመናዊው የሕይወት ዘይቤ ፣ ሁሉም ነገር መከናወን ሲፈልግ ፣ መክሰስ ታዋቂነትን ማግኘት ጀመረ ፡፡ እነዚህ በተጠናከረ ቅጽ ውስጥ ለምሳ የሚሆኑ ምግቦች ናቸው ፡፡

ከትንሽ ጫፎች ጋር ትናንሽ ብስባሽ ሰፍነጎች ማሸግ በዚህ ቅርፀት ውስጥ የጣፋጭ ምግብ ዋና ምሳሌ ነው ፡፡

የኒውትሊን ፕሌትሌት መሙላት ያልተለቀቀ ጣዕም እና ለህክምናው ጥቅም ይሰጣል ፡፡ የንብርብሩ መሠረት የሆነው Hazelnut በከፍተኛ የኃይል ንብረቶች የበለፀገ ነው ፣ ቫይታሚን ቢ እና ኢ ይ containsል። እሱ በተመጣጠነ ስብጥር እና ከፍተኛ ጣዕም የተነሳ ጣዕመ-ምግቦቹን ብዙ ጊዜ ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል።

ከሐሽኒኖች ጋር ቀላቅል ያለ Waffles ጥምረት የሐውታ ሚኒስ አየርን ጣፋጭ ጣዕምን ይፈጥራል። ቀኑን ሙሉ ጥንካሬን እና ጥንካሬን ይሰጣል እንዲሁም ለወዳጅ ሻይ ግብዣ ጥሩ አጋጣሚ ይሆናል ፡፡

ሃንታቱ ሚኒስ በጣም የተራቀቀውን ጣፋጭ ጥርስ ይደሰታል። ክብደት 200 ግራ. በከረጢት ወይም ቦርሳ ውስጥ ብዙ ቦታ አይወስድም ፣ ከእርስዎ ጋር ለመውሰድ ቀላል ነው ፡፡ ጣፋጭነት ለክላሲኮች ፍቅር ወዳጆች የሚስብ ሲሆን ለእነሱም ጥሩ ስጦታ ይሆናል ፡፡

በመስመር ላይ መደብር "MarmaladeShow.ru" ውስጥ ካሉ አዝማሚያዎች ጋር ቀጠን ያሉ Waffles ን ያዙ! የፖስታ አገልግሎት አገልግሎት በሞስኮ ውስጥ ይሠራል ፡፡ ጥቅሉን ወደ ሩሲያ በየትኛውም ቦታ እንልካለን ፡፡ በሚመረጡበት ቦታ ከዓለም ዙሪያ መጠጥና መክሰስ ስብስብ እራስዎን በደንብ ማወቅ ይችላሉ ፡፡ እርስዎን በመጠበቅ ላይ!

ንጥረ ነገሮቹን

• 50 ግ የኮኮናት ፍሬዎች;
• 50 ግ oat bran
• 50 ግ መሬት የአልሞንድ;
• 5 ግ የዘር ፍሬዎች ፣
• 15 ግ ለስላሳ ቅቤ;
• 2 x 50 ግ የ erythritol ፣
• 150 ሚሊ ሊትል ውሃ
• የአንድ የቫኒላ ዱባ ሥጋ ፣
• 200 ግ ቸኮሌት 90%;
• 100 ግ የተቆረጡ እና የተጠበሰ አዛውንቶች ፣
• 50 ግ hazelnut mousse.

ለዚህ ዝቅተኛ-carb የምግብ አዘገጃጀቶች መጠን ለ 10 ሃንታ ዝቅተኛ-carb የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የዳቦ መጋገሪያ መጠን ላይ በመመስረት ነው ፡፡

ሃንታቱን ለማዘጋጀት እና ለመሰብሰብ 30 ደቂቃ ያህል ያህል ይቆጥሩ። Waffles ን ለመጋገር ሌላ 30 ደቂቃዎችን ያክሉ።

የአመጋገብ ዋጋ

የአመጋገብ እሴቶቹ ግምታዊ ናቸው እና በ 100 ግ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግቦች ውስጥ አመላክተዋል ፡፡

የማብሰያ ዘዴ;

ሃናታ ዝቅተኛ የካርቦን ግብዓቶች

በመጀመሪያ ለአስቸጋሪ ዝቅተኛ-carb Wa Wa ሊጥ መሰንጠቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ንጥረ ነገሮቻቸው በጥሩ መሬት ላይ ሲሆኑ በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ። ይህንን ለማድረግ ቀላሉ እና ፈጣኑ መንገድ ከተለመደው የቡና መፍጫ ጋር ነው ፣ እንደ እድል ሆኖ ለዚህ ልዩ መሳሪያ አያስፈልጉም ፡፡

በቡና መፍጫ ውስጥ የኦቾን ዱቄትን ብቻ መፍጨት

በቡና መፍጫ ውስጥ የኦቾን ብራንዲ ፣ የኮኮናት ፍሬዎች እና 50 ግራም የዙኪ ብርሃን ብርሀን በአንድ ጊዜ ያፈሱ እና ንጥረ ነገሮቹን በሳጥን ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ በእርግጥ ሁሉም ንጥረ ነገሮች ወዲያውኑ የሚገጣጠሙበት ትልቅ የቡና መፍጫ ካለዎት እነሱን እና ሁሉንም መፍጨት ይችላሉ ፡፡

የከርሰ ምድር የአልሞንድ ፍሬዎችን ፣ የቫኒላ ጣውላ ፣ ፕሉሊሊየም ጭቃ ፣ ለስላሳ ቅቤን እና ውሃን ወደ ሳህኑ ይጨምሩ። ዱቄቱን ከእጅ ማንኪያ ጋር ይንከሩት ፡፡

ዱቄቱን ለ Waffles ያጥሉት

የሱፍ ፍሬውን በሙቀት ይሞቁ እና አንድ የሻይ ማንኪያ ዱቄትን ይጨምሩበት ፡፡ የ waffle ብረትን ይዝጉ ፣ ትንሽ ክፍተት ይተዉ ፣ ካልሆነ ግን ሰፍነግ በጣም ቀጭን ሊሆን ይችላል። በጣም ጥሩውን ውፍረት ለማግኘት አንድ ወይም ሁለት መጋዘኖችን መጋገር ያስፈልግዎታል ፡፡

Waffle iron ውስጥ Waffle

ከመጋገርዎ በኋላ መጋዘኖቹ ሙሉ በሙሉ እንዲቀዘቅዙ ያድርጓቸው ፡፡ እነሱ በሚሞቁበት ጊዜ ፣ ​​አሁንም በአንጻራዊ ሁኔታ ለስላሳዎች ናቸው ፣ ግን ሙሉ በሙሉ ሲቀዘቅዙ እና እርጥበቱ ሲደርቁ የበለጠ እየጠነከሩ ይሄዳሉ። ይህ በጥሩ ሁኔታ በሁለቱም በኩል ወዲያዉኑ ወዲያው በፍጥነት ሊወጣ ስለሚችል ይህ በሸክላ ወይንም ተመሳሳይ ነገር ላይ ይደረጋል ፡፡

ሃንታታ ሃዘልቲም ክሬም ወይም ሃውታ ዝቅተኛ-ካርቢ ክሬም ለ ክሬም እንዲሁ በፍጥነት እና በቀላሉ ይቀላቅላሉ። ይህንን ለማድረግ ቸኮሌት ፈሳሽ እስኪሆን ድረስ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀልጡት ፡፡ ከዚያ የቀረውን 50 ግራም የዙኪየር ብርሀን በቸኮሌት ውስጥ ይጨምሩ እና ሙሉ በሙሉ እስኪቀልጡ ድረስ ይቀላቅሉ። እዚህ እንደገና ፣ ‹Xucker› ን በቡና መፍጫ ገንዳ ውስጥ መፍጨት ይረዳዎታል ፡፡

ቸኮሌት ከውሃ መታጠቢያ ውስጥ ያስወግዱት እና የ hazelnut mousse ን ይጨምሩበት ፡፡ አሁን የሚያስፈልገው ነገር ሁሉ መሬት እና የተጠበሰ ሐይቅ ነው። እዚህ በኖት-ቸኮሌት ብዛት ውስጥ 100 ግራም ያህል መቀላቀል ይችላሉ ፣ ወይም በተለይ መሰባበር ከፈለጉ chopped የተከተፉ ሃሽኒኖችን መውሰድ ይችላሉ ፡፡

ከ hazelnut ጋር ክኒን ክሬም

በመጨረሻም ፣ ዋፋፎቹን እና ክሬሙን ለማጣመር ብቻ ይቀራል ፡፡ ተመሳሳይ መጠን ያላቸውን ሁለት ጠርዞችን ይውሰዱ ፣ ሁለት የሾርባ ማንኪያ የለውዝ ክሬም በአንዱ ላይ ያኑሩ እና ክሬሙ በመካከላቸው እንዲሰራጭ በሁለተኛው ላይ ከላይ ይጫኑ ፡፡

ከቀሪዎቹ Waffዎች ጋር ተመሳሳይ ያድርጉት። ሁሉም የእርስዎ ዝቅተኛ-ጋሪ ሃኑታ ዝግጁ ሲሆኑ የጡት ክሬም እንደገና እንዲጠነክር በማቀዝቀዣ ውስጥ ያኑሯቸው ፡፡ ይህ ከ 30 እስከ 60 ደቂቃዎች ሊወስድ ይችላል ፡፡ አፕሎግራም እንዲስማሙ እንመኛለን።