በቤት ውስጥ ኮሌስትሮል በፍጥነት እንዴት እንደሚቀንስ

ኮሌስትሮል ለሰው አካል አስፈላጊ ነው ፣ እናም በብዙ ሂደቶች ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። ሆኖም ግን ፣ የዚህ ንጥረ ነገር ይዘት ከመጠን በላይ ጎጂ ነው ፣ ምክንያቱም ወደ ልብ እና የደም ሥሮች የተለያዩ በሽታዎች ይመራዋል። መርከቡ በኮሌስትሮል ማዕከሎች ውስጥ ሙሉ በሙሉ ከታገደ አደጋ ሊያስከትልም ይችላል ፡፡

ከልክ በላይ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ ትክክለኛው የህይወት አደረጃጀት ያስፈልጋል-ጎጂ የሆኑ ምግቦችን ከአመጋገብ በማስወገድ ፣ ጤናማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማረጋገጥ እና በእርግጥ ተገቢ መድሃኒቶችን መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡ አማራጭ ሕክምናም ሊረዳ ይችላል ፡፡

በአንቀጹ ውስጥ በቤት ውስጥ ኮሌስትሮልን በፍጥነት ወደታች ዝቅ የማድረግ ጥያቄን በዝርዝር እንመረምራለን-እዚህ ላይ ለጥያቄው መልስ የሚሰጡ የእነዚህ መድኃኒቶች ምሳሌዎች አሉ - በቤት ውስጥ ኮሌስትሮል በፍጥነት እንዴት እንደሚቀንስ ፣ ግን አዎንታዊ ግምገማዎች ብቻ ናቸው ፡፡

ምን መብላት እንዳለብዎ ፣ ምን ዓይነት ስፖርቶች ሊለማመዱ እንደሚችሉ እና የትኛው መድሃኒት እና ባህላዊ ያልሆኑ ዘዴዎች ችግሩን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡

ኮሌስትሮል ከፍተኛ ሞለኪውላዊ ይዘት ያለው ስብ ፣ ወይም ቅባት ያለው ቅባት ነው ፡፡ ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መደበኛ ዘይቤን (metabolism) መደበኛውን የሚያረጋግጥ ስለሆነ ለሰውነት ደህንነቱ የተጠበቀ አገልግሎት አስፈላጊ ነው ፣ እንዲሁም ለሰውነት አስፈላጊ በሆኑ ቫይታሚኖች እና ሆርሞኖች ስብስብ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡

ኮሌስትሮል ከጠቅላላው ብዛት በግምት 80% የሚሆነው በጉበት ውስጥ የሚመረተው ሲሆን 20% የሚሆነው ንጥረ ነገር ከውጭ ከውጭ ውስጥ ገብቷል። ንጥረ ነገሩ ለተለመደው የጉበት ፣ የአንጎል ፣ የጡንቻ እንቅስቃሴም አስፈላጊ ነው ፡፡

በተጨማሪም ፣ ያለሱ ፣ የወሲብ ሆርሞኖች በበቂ መጠን ሊመረቱ አይችሉም። ይህ ንጥረ ነገር በደም ሥሮች ብቻ የተያዘ አይደለም ኮሌስትሮል በእያንዳንዱ የሰውነት ክፍል ውስጥ ይገኛል ፣ ግን በተወሰነ መጠን ነው - እሱ በደም ሥሮች ውስጥ ብቻ ዘለላዎችን ይፈጥራል ፡፡

በአንድ ምክንያት ወይም በሌላ ምክንያት የሊፕታይተስ ሜታቦሊዝም ባልተለመደ ሁኔታ መሄድ ከጀመረ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ከፍ ይላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ንጥረ ነገሩ ይወጣል እና በደም ሥሮች ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ በተለይም ይህ ሂደት ዝቅተኛ እምብዛም በማይኖርበት መጥፎ ኮሌስትሮል ተብሎ ይነካል።

በደም ውስጥ ኮሌስትሮል በደም ውስጥ ከሰውነት ሕክምናዎች ጋር በፍጥነት እንዴት እንደሚንከባከቡ ካሰቡ በኔትወርኩ ላይ የሚገኙት ግምገማዎች ወዲያውኑ ወደ “ፀረ-ስክለሮቲክ” አመጋገብ ለመመስረት ወደ “መንገድ” ይመራዎታል ፡፡ በጥሩ ሁኔታ የተዘጋጀ አመጋገብ ጎጂ የሆኑ ምግቦችን እና ምግቦችን ከ “መጥፎ” ኮሌስትሮል ይዘቱ ከምናሌው ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ይህንን ችግር ለመፍታት የታሰበውን አመጋገብ በተመለከተ አንዳንድ አስፈላጊ ምክሮችን እንሰጣለን ፡፡

ጠቃሚ ምርቶች

የአልሞንድ ፍሬዎች

ጥቂት ሌሎች ምርቶች ከዚህ ችግር ጋር ሲነፃፀር ከዚህ እህል ጋር ማነፃፀር ይችላሉ ፡፡ የአልሞንድ ንጥረነገሮች በፀረ-ባክቴሪያ ንጥረነገሮች እና በብዛት ስብጥር ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኢ ን ለመከላከል ጥሩ መከላከያ ይሰጣሉ ፡፡

እርሳሶች እና ፖም

የፔቲንቲን የበለፀጉ ፍራፍሬዎች የደም ሥሮች ውስጥ ከመግባታቸው በፊት ከመጠን በላይ ኮሌስትሮልን ያስወግዳል በሆድ ውስጥ የእይታ ብዛት ይፈጥራሉ ፡፡

አvocካዶ

ይህ አትክልት በልብ እና የደም ቧንቧዎች በሽታዎች ውስጥ ጠቃሚ በሆኑት ይታወቃል ፡፡ እናም በሞኖ-እርካታው በተሟሟት ቅባቶቹ አማካኝነት መጥፎ ኮሌስትሮልን በፍጥነት ስለሚያስወግደው ምስጋና ይግባው ፡፡ አvocካዶ በተለይ የኮሌስትሮል መጠን ገና “አልቀነሰም” ፣ ግን በአማካኝ ደረጃ ሲቆዩ በተለይ ውጤታማ ናቸው ፡፡

Oat bran

በቤት ውስጥ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ውጤታማ እና ርካሽ መንገድ።

ብሉቤሪ

ይህ የሰሜናዊ ቤሪ ኮሌስትሮል መጠን በመደበኛነት ላይ ጠቃሚ ውጤት ያለው የፀረ-ተባይ ንጥረ ነገር Pterostilbene ይ containsል።

የባህር ዘይት ዓሳ

እንደ ሳልሞን ፣ ቱና ወይም ማኬሬል ያሉ ዓሦች ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶችን ይይዛሉ - ለጤንነታችን አስፈላጊ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ መደበኛ የኮሌስትሮል መጠንን ለመጠበቅ ፣ በሳምንት ሁለት ጊዜ 100 ግራም እንዲህ ዓይነቱን ዓሣ መመገብ በቂ ነው። ዓሳ ውስጥ በአሳ ውስጥ መካተቱ ደሙ ወፍራም እንዳይሆን ይረዳል ፣ እንዲሁም የደም ሥሮችን ከደም ማነስ ይከላከላል ፡፡

በቤት ውስጥ የደም ኮሌስትሮልን በፍጥነት እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ፣ ሰዎች ጠቃሚ ምክሮችን የሚሰ whichቸው ግምገማዎች ይበሉ ፡፡ ከእነዚህ ምክሮች መካከል አንዳንዶቹ እዚህ ቀርበዋል ፡፡

በፖታስየም የበለፀጉ የሰባ አሲዶች ፣ ፋይበር እና ፔክቲን ከፍተኛ የሆኑ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ሁሉ የኮሌስትሮል መጠን ላይ ጥሩ ውጤት አላቸው ፣ እሱ ወደ መደበኛነት አስተዋጽኦ ያበረክታል።

በቅቤ ፋንታ ለአትክልት ምርጫ ቅድሚያ ይስጡ ፡፡ በተለይም የሚከተሉትን ዓይነቶች ጠቃሚ ናቸው-

ዘይቶች ያልተፈቀዱ መሆን አለባቸው እና አይጋገርም። ሰላጣዎችን እና ሌሎች ምግቦችን ለመልበስ ትኩስ የአትክልት ዘይቶችን ይጠቀሙ ፡፡

በእርግጥ ኮሌስትሮልን ዝቅ ለማድረግ የእንስሳ መነሻ ስብ ስብን መተው ያስፈልጋል-የአሳማ ሥጋ ፣ ላም ፣ ላም ፣ ቅቤ ፣ ቅመማ ቅመም እና ሌሎችም ፡፡ ጥራጥሬዎችን, የአትክልት ዘይቶችን, አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን, እፅዋትን እና ዘሮችን ይጨምሩ.

እንቁላል ፣ ነጭ ዳቦ እና መጋገሪያ ከምግብ ውስጥ መካተት አለባቸው ፡፡ ዳቦ ካስፈለገ ሙሉው እህል መሆን አለበት ፡፡ ቾፕለር እንዲሁ ተስማሚ ነው ፡፡

ብዙውን ጊዜ የፋይበር ምግቦችን ለመመገብ ይሞክሩ። አብዛኛው ጊዜ በአትክልቶች ውስጥ ነው-ጎመን ፣ ንቦች ፣ አረንጓዴ ሰላጣ እና ሌሎችም። እንዲሁም ዝግጁ የሆነ ፋይበር መግዛት ይችላሉ-በፋርማሲዎች ውስጥ እና በመደብሮች ውስጥ ጤናማ የአመጋገብ ክፍሎች ውስጥ ይሸጣል ፡፡

Folk remedies

ኮሌስትሮልን ከሰውነት መድሃኒቶች ጋር ለመቀነስ የሚረዱ ዘዴዎች አስገራሚ ግምገማዎች ናቸው ፡፡ ቅድመ አያቶቻችን የደም ሥሮችን ለማጽዳት እና የልብ በሽታን ለመከላከል ብዙ ውጤታማ እና ቀላል ዘዴዎችን ፈለጉ ፡፡ ከባህላዊው የመፈወስ ውጤት በተጨማሪ ባህላዊ ያልሆኑ መድሃኒቶች በጠቅላላው አካል ላይ የመልሶ ማቋቋም ውጤት አላቸው ፡፡ ከእነዚህ ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ የተወሰኑትን ይመልከቱ ፡፡

ነጭ ሽንኩርት ከልክ በላይ የኮሌስትሮል ጉዳዮችን እንኳን መቋቋም ይችላል ፡፡ ምርቱን ለማዘጋጀት በፕሬስ አሥር አስር ነጭ ሽንኩርት መግፋት ያስፈልጋል ፣ ከዚያም በግማሽ ሊትር የወይራ ዘይት ላይ ይክሉት ፡፡ በሳምንት ውስጥ ከገባ በኋላ ወደ ሰላጣዎች ፣ ሌሎች ምግቦች ለማከል በነጭ ሽንኩርት በመጠቀም ዘይት መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ለኮሌስትሮል ግምገማዎች አንዳንድ ባህላዊ መድሃኒቶች ድብልቅ ናቸው። ሆኖም እንደ የአልኮል ነጭ ሽንኩርት tincture እንዲህ ያለ መሣሪያ ኮሌስትሮልን በፍጥነት ለመቀነስ በጣም ውጤታማ የቤት ዘዴ እንደሆነ በአንድ ድምፅ ይታወቃል። ለማብሰል ሦስት መቶ ግራም ነጭ ሽንኩርት ባለው አንድ ብርጭቆ ብርጭቆ ውስጥ መጠጣት አለብዎ ፡፡

ከሳምንት በላይ በጨለማ ቦታ ውስጥ አጥብቀው መሞከር ያስፈልግዎታል። በትንሽ በትንሽ መጠን መውሰድ ይመከራል - በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጠብታዎች ፣ ቀስ በቀስ ወደ 20 ጠብታዎች ይጨምራሉ። ይህን “አዲስ ምዕራፍ” ካለፉ በኋላ በየቀኑ ሁለት ጊዜ እስኪደርሱ ድረስ በየቀኑ የሚጥል ጠብታዎች ብዛት መቀነስ ይጀምሩ። በጠቅላላው ኮርሱ ሁለት ሳምንቶችን መውሰድ ይኖርበታል-በሳምንት - መጠኑን ለመጨመር እና ተመሳሳይ መጠን ለመቀነስ ጊዜ።

ውጤቱን ለማቃለል, tincture ን ከመጠጥ ወተት ጋር ለማጣመር ይመከራል. ይህ ሕክምና አልፎ አልፎ አይከናወንም-በሦስት ዓመት ውስጥ አንድ ኮርስ በቂ ነው

ለኮሌስትሮል ግምገማዎች የእፅዋት አጠቃቀም እጅግ በጣም አዎንታዊ ነው። ለምሳሌ ሊንደን ዱቄት ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚረዳ በጣም ጥሩ የአፍ ማሟያ ነው። ዱቄቱን ለማዘጋጀት የደረቀ የኖንደን አበባ (በፋርማሲ ውስጥ የሚሸጥ) ያስፈልግዎታል።

አበቦቹ በቡና ገንፎ ውስጥ መሬት መሆን አለባቸው ፣ ከዚያም ከሚመጡት ዱቄት አንድ የሻይ ማንኪያ በቀን ሦስት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ትምህርቱ አንድ ወር ነው። ከኮርሱ በኋላ ለሁለት ሳምንት እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል ከዚያም ዱቄቱን ለሌላ ወር ይውሰዱ ፣ በውሃ ይታጠባሉ ፡፡

በ 7 ጠብታዎች ውስጥ ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል የተወሰደው የ propolis ውህድ የኮሌስትሮል ክምችት መርከቦችን ለማፅዳት እና ከመጠን በላይ ንጥረ ነገሮችን ለማውጣት ይረዳል ፡፡ ትምህርቱ 4 ወር ነው።

ብዙ ሰዎች እንደዚህ ያለ ውጤታማ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ እንደ kvass ከ jaundice እንደሚወጡ ብዙ ሰዎች ያውቃሉ። ሣር በፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ወይም ከተቻለ በተናጥል ሊሰበሰብ ይችላል። በአግባቡ ከተዘጋጀ kvass ኮሌስትሮልን ያስወግዳል።

እና በተጨማሪ ፣ እንዲሁም

ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል
ብስጭት ያስወግዳል
በጭንቅላት ላይ ይረዳል
ግፊቱን ያረጋጋል።

መጥፎ ኮሌስትሮልን በብቃት ለመቋቋም እንደ ወርቃማ mustም ያለ ተክልም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በወርቃማ ጩኸት ላይ የተመሠረተ tincture በመደበኛ አጠቃቀም የደም ኮሌስትሮል ጭማሪን ማስቆም ይችላል።

Calendula tincture ችግሩን ለመፍታትም ይረዳል ፡፡ ከምግብ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ መውሰድ አለበት 25-30 ጠብታዎች ፡፡ ትምህርቱ ከአንድ ወር በታች አይደለም።

ትኩስ የአልፋልፋ ሣር (ሊያገኙት ወይም እራስዎ ሊያድጉዎት ይችላሉ) - በአጭር ጊዜ ውስጥ ኮሌስትሮልን ዝቅ ማድረጉ በጣም ጥሩ ነው ፡፡

ፈራጆች

እነዚህ ንጥረ ነገሮች ኮሌስትሮልን ከሰውነት በፍጥነት ያስወግዳሉ ፡፡ እና ከዚያ ባሻገር ፣ በድርጊታቸው ቆይታ በሆድ ግድግዳዎች በኩል የሰባ ቅባት ቅባቶችን መከተልን ያቆማሉ ፡፡

በጣም የተለመዱ ቅደም ተከተሎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

መድሃኒቶቹ ምንም ጉዳት የማያስከትሉ እና በርካታ ገደቦች ስላሉት ቅደም ተከተሎችን ከዶክተሩ ጋር ከተስማሙ በኋላ ብቻ እንዲወስዱ ይመከራል ፡፡ ለምሳሌ ፣ እንደ ሌሎች መድሃኒቶች በተመሳሳይ ጊዜ መጠቀማቸው የተከለከለ ነው።

ስለዚህ ንጥረ ነገሮች ተብለው ይጠራሉ - የልዩ ፋይበር አሲድ ንጥረነገሮች። እነሱ በኒኮቲኒክ አሲድ ውስጥ ተመሳሳይ ውጤት አላቸው ፣ ሆኖም ግን ብዙም ያልተነገረ እና መለስተኛ ፡፡

የአመጋገብ ምግቦች እንደ መድሃኒት ሊቆጠሩ አይችሉም ፣ ሆኖም ግን እነሱ የምግብ ምርት አይደሉም ፡፡ ደግሞም እነሱ የቪታሚን ውስብስብዎች ተብለው ሊጠሩ አይችሉም ፡፡ ምናልባትም ፣ ይህ ከላይ የተጠቀሱት ሁሉ ድብልቅ ነው ፡፡ በተገቢው መንገድ የተመረጡ የአመጋገብ ምግቦች የኮሌስትሮል መጠንን ሙሉ በሙሉ ሊያስተካክሉ ይችላሉ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ደግሞ አጠቃላይ ጤናን ያሻሽላሉ ፡፡

በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ ከሚቀርቧቸው የተለያዩ የምግብ ዓይነቶች መካከል የዓሳ ዘይት የኮሌስትሮል መጠንን በጣም ተመራጭ ነው ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ አሁን በዱባዎች ይሸጣል ፣ ስለሆነም መዋጥ በጣም መጥፎ አይደለም።

የዓሳ ዘይት ጥቅሞች ተብራርተዋል ይህ ንጥረ ነገር “መጥፎ” (ዝቅተኛነት) ቅባትን ፕሮቲን የሚያስተናግድ ልዩ አሲድ ስላለው ነው ፡፡

በቤት ውስጥ የደም ኮሌስትሮልን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ላይ በርካታ ግምገማዎች አሉ-ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹን እዚህ እንሰጣለን ፡፡

ጠቃሚ ምክሮች

ኮሌስትሮልዎን በቤት ውስጥ ለመቀነስ የሚረዱ ጥቂት ቀላል ግን ውጤታማ ምክሮች ፡፡

የነርቭ ስርዓትዎን ይንከባከቡ። ያለሱ ማድረግ በሚችሉበት ቦታ አይረበሹ እና አይበሳጩ። ውጥረት ደግሞ atherosclerosis እንዲነሳ የሚያደርጉ ምክንያቶች ናቸው።
እንደ አዘውትሮ መጠጣት እና ማጨስ ካሉ ጤናማ ያልሆኑ ልምዶች ጋር መተው ይመከራል። እነዚህ ልምዶች በደም ሥሮች ውስጥ ሳያልፍ መላውን አካል ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንዳሳደሩ ግልፅ ነው ፡፡
በእግር ጉዞ ይጀምሩ። በጥሩ የአየር ሁኔታ ውስጥ ፣ እና ጊዜ የሚፈቅድ ከሆነ ፣ ወደ አንድ የስራ ቦታ መሄድ አይችሉም ፣ ግን በእግር ይራመዱ-ሁለቱም ጠቃሚ እና ስሜትዎ ይሻሻላል ፡፡
ከመጠን በላይ ክብደት ካለ እሱን ማስወገድ ተመራጭ ነው። በሰውነታችን ውስጥ ያለው የስብ መጠን መከማቸት atherosclerosis ያስከትላል።
የደም ግፊትዎን ይከታተሉ። የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ ወደ atherosclerosis ያስከትላል። ለሆርሞን ደረጃም ትኩረት ይስጡ ፡፡ ከሆርሞኖች እንቅስቃሴ ውድቀት ጋር የተዛመደው የሜታቦሊክ ችግሮች ብዙውን ጊዜ ወደ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ይመራሉ ፡፡

በቤት ውስጥ ፈጣን የኮሌስትሮል ቅነሳ ሁኔታዎችን መርምረናል ፡፡ እንደሚመለከቱት ቀለል ያሉ ምክሮችን ማክበር መርከቦችን ከዚህ ንጥረ ነገር እጅግ በጣም ብዙ ለማስወገድ በቂ ነው ፡፡

የልብና የደም ህመምተኞች ከባድ እና ለሕይወት አስጊ በሆኑ በሽታዎች ከመሰቃየት ይልቅ የመከላከያ እርምጃዎችን እና የኮሌስትሮል መጠንን ቀደም ብለው እንዲወስዱ አጥብቀው ይመክራሉ ፡፡

LDL ን በፍጥነት መቀነስ ይቻላል?

ኮሌስትሮል ከፍተኛ የሞለኪውል ክብደት አልኮሆል ነው - ከውጭ የተጠረገ እና በደም ያልተያዘም ቅባት ነው ፡፡ ቅባቱ ከፕሮቲኖች ጋር በመግባባት lipoproteins ይፈጥራል እናም በደም ውስጥ ይከማቻል።

በመመዘኛዎች ፣ 80% ከፍተኛ የሞለኪውላዊ ክብደት ስብ አልኮሆል የሚመረተው በራሱ በራሱ ነው ፣ እና 20% ብቻ ከምግብ ነው የሚመጡት። ፈሳሽ የሕዋሳት ግንባታ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ቅባት “ጥሩ” ነው ፣ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ለማፅዳት ይረዳል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ዝቅተኛ የሞለኪውል ክብደት የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ሊዘጋ ይችላል ፡፡ LDL ከጄኔቲክ ምክንያቶች ጋር ፣ ከማንኛውም ዲግሪ ውፍረት ጋር ተያይዞ የደም ዝገትን እንዲፈጥር አስተዋፅ - ያደርጋል - መከለያዎች በመጠን ወደ ሰውነታቸው እየሰፉ ይሄዳሉ ፡፡

የ “ጥሩ” እና “መጥፎ” ኮሌስትሮል ሚዛን

መደበኛ የኮሌስትሮል መጠን እስከ 5.2 ሚሜol / ሊ ነው ፣ እና ከፍ ያሉ ደረጃዎች እስከ 6.19 ሚ.ሜ / ሊ. ከላይ ባለው አመላካች አማካኝነት በፍጥነት በቤት ውስጥ ኮሌስትሮል እንዴት በቤት ውስጥ ኮሌስትሮል እንዴት እንደሚቀንስ ማሰብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ችላ የተባለ ጉዳይ ከሁሉም የሰውነት ስርዓቶች አሉታዊ ግብረመልሶች ብቻ ሳይሆን ሞትንም አደጋ ላይ ይጥላል።

የ “መጥፎ” lipids ደረጃ የመቀነስ መጠን የነርቭ ይዘት ይዘት አመላካች ላይ የተመሠረተ ነው። ከተለመደው ትንሽ የሚርቀው ከሆነ ታዲያ ትክክለኛውን አመጋገብ ፣ መጠነኛ አካላዊ እንቅስቃሴን በማስተዋወቅ ህክምና ይከሰታል ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ መድሃኒቶች እምብዛም አይወሰዱም ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ከፍተኛ ጭማሪ ካለ ታዲያ መድሃኒቶች ያለመከሰስ የታዘዙ ናቸው።

ያለ ክኒኖች ቅነሳን እንዴት ማግኘት ይቻላል?

“መጥፎ” ኮሌስትሮል ከተለመደው በላይ ከሆነ የኮሌስትሮል መጠን መቀነስ አስፈላጊ ነው። ተባባሪው በቀመር ቀመር ይሰላል: በጠቅላላው የኮሌስትሮል ይዘት መካከል ያለው ልዩነት በትንሽ ሞለኪውል ክብደት ይከፈላል። ከአምስት በላይ ምልክቶችን የሚጠቁም አመላካች ከፍተኛ አደጋ አለው ፡፡ በጣም ጥሩ - እስከ ሶስት.

ሁለት መድኃኒቶች ቡድን ለህክምና ጥቅም ላይ ይውላሉ: ፋይብሬትስ እና ስቴንስ። የኋላ ኋላ ውጤታማነትን ያሳያሉ ፣ ግን በጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አጠቃላይ የይዘት ደረጃን ይቀንሳሉ። ከቅርጻ ቅርጻ ቅርጾች ጋር ተያይዞ ፋይብራልስ በመደበኛ ሁኔታ ጥሩውን መጠን ማቆየት ይችላል ፣ የመጠጥ ደረጃዎችን ወደ መደበኛነት ይመራሉ። እንዲሁም በቴራፒ ውስጥ ፣ የመጠጥ መከላከያዎች ፣ የቢል አሲድ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡

የችግሮች ተጋላጭነት አነስተኛ ከሆነ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ያልሆነ ምግብ ፣ ከአንዳንድ ምግቦች ጋር የተመጣጠነ ምግብ መመገብ እና አካላዊ እንቅስቃሴን የሚያካትት የታዘዘ መድሃኒት ያልሆነ የታዘዘ ነው። የ Folk መድኃኒቶች መድሃኒቶች ያለ መድሃኒት የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ የሚረዱ ዘዴዎች ናቸው ፣ ግን ሁልጊዜ ውጤታማነት አያሳዩም ፡፡

የኮሌስትሮል ምርቶች

በቤት ውስጥ እጾች ከሌለ LDL ኮሌስትሮል እንዴት እንደሚቀነስ ሲጠየቁ ዋናው የውሳኔ ሃሳብ ልዩ ምግቦችን መጠቀም ነው ፡፡ በተፈጥሮ ሐውልቶች የበለፀጉ ምግቦችን በብዛት መጠቀማቸው ጠቃሚ ነው። በእነሱ ላይ የተመሠረተ አመጋገብ ምንም ጥረት ሳያደርግ ታካሚው ኮሌስትሮል ያለ መድኃኒትን በፍጥነት እንዲወስድ ያስችለዋል። “መጥፎ” ኮሌስትሮልን ለመዋጋት የሚደረግ ትግል ውጤታማነቱ የሚታየው በ-

አትክልቶች. እነሱ ተጨማሪ የውሃ አካል ወደ ሰውነት ስለሚገቡ ልኬትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ። በተጨማሪም ፣ አትክልቶች ሰውነትን በቪታሚኖች ያፀድቃሉ ፣ ይህ ደግሞ በሕክምናው ውጤቶች ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡
ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ፡፡ በውስጣቸው የያዙት ፊዚዮቴራፒዎች ጤናማ የሆነ ፈሳሽ ዘይትን መደበኛ ያደርጉታል ፡፡ እንዲሁም ምግቦች የኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡
አኩሪ አተር እና እንጉዳዮች. ተፈጥሯዊ ፕሮቲን ያለው ከፍተኛ ይዘት የሊፕፕሮቲን ፕሮቲኖች ብዛት መደበኛ ነው። የእንጉዳይ እና የአኩሪ አተር የፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች የፀረ-ተውሳክ ተፅእኖን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ በሕክምናው ወቅት በከፊል የስጋ ምግቦችን በእነዚህ ምርቶች እንዲተካ ይመከራል ፡፡
ዝቅተኛ ቅባት ያለው ዓሳ. የአሲድ ማካተት የከንፈር ዘይትን (metabolism) መደበኛ ማድረግ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም በባህር ውስጥ ምርቶች ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች ለሰውነት አስፈላጊውን የድምፅ ቃና ይሰጣሉ ፣ በሕክምናው ወቅት በአንድ ሰው ስሜት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
የወይራ ፣ የበቆሎ እና የተቀቀለ ዘይት።የኮሌስትሮል ከሰውነት ውስጥ ከሰውነት እንዲወገዱ አስተዋፅ They ያደርጋሉ እንዲሁም ከዚህ ጋር መርዛማ ንጥረነገሮችን እንዳይሰራጭ ይከላከላሉ ፡፡ የአትክልት ዘይቶች ጠቃሚ የኮሌስትሮል ክፍልፋዩን ደረጃ ይጨምራሉ ፡፡
Walnuts, የጥድ ለውዝ. የያዙት የአትክልት ቅባትና ፎሊክ አሲድ ኮሌስትሮልን ጨምሮ በደም ውስጥ ያሉ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን መጠን ለመቀነስ ያስችላሉ። በተጨማሪም በሕክምና ወቅት ድጋፍ የሚሹ የልብና የደም ሥሮች ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፡፡
ቅመሞች የከርሰ ምድር ለውዝ ፣ ቀይ እና ጥቁር በርበሬ ፣ የደረቀ ባሲል ነፃ አክሲዮኖችን ፣ ኮሌስትሮልን ያስወግዳል ፡፡ በተጨማሪም ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ሰውነት በፍጥነት እንዲያጸዱ የሚያስችልዎ የሜትሮቴክለር እንቅስቃሴን አስተዋፅ They ያደርጋሉ ፡፡
አረንጓዴዎች ፣ ሰላጣ ፣ ስፒናች ፣ አሩጉላ ጨምሮ ፡፡ እነዚህ ምግቦች ቫይታሚን ኤ ፣ ሲ ፣ ካሮቲን እና በርካታ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ አረንጓዴዎችን መጠቀም መርዛማ ውጤቶችን አካልን ለማፅዳት ይረዳል ፣ የአትሮሮክለሮሲስን እድገት ያፋጥነዋል።
ጥራጥሬዎች እና ጥራጥሬዎች. የእፅዋት ፋይበር መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ የምግብ መፈጨቱን ያጠናክራል። ይህ ከሌሎች ምርቶች የሚመጡ ንጥረ ነገሮች በተሻለ እንዲጠቡ ያስችላቸዋል።
የዓሳ ዘይት. በቀን አንድ ጊዜ አንድ የሻይ ማንኪያ ለመጠቀም ይመከራል ፡፡ የምግብ መፈጨት ትራክት መደበኛ እንዲሆን አስተዋጽኦ ያደርጋል ፣ የበሽታ መከላከልን ያጠናክራል ፣ የኦሜጋ ቡድን አስፈላጊ ቪታሚኖችን ይሰጣል ፡፡

የቀረቡት ምግቦች መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመዋጋት ይረዳሉ

ያለ መድሃኒት በፍጥነት ኮሌስትሮል እንዴት እንደሚቀንስ በሚወስኑበት ጊዜ በአመጋገብ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን አትክልቶች ማካተት እንደሚኖርብዎ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። በተለይም ጠቃሚ ምርቶች ሰማያዊ ፣ ሐምራዊ ፣ አረንጓዴ ናቸው ፡፡ እነሱ ብዙ ቁጥር ያላቸው ፖሊፒኖል ይይዛሉ ፣ ይህም “መጥፎ” የኮሌስትሮል ይዘትን የሚቀንሱ ናቸው። ደግሞም አትክልቶች ራስን በራስ የመቋቋም ሂደቶች የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

በሕክምና ጭማቂዎች ውስጥ ተገል Indል ፡፡ እነሱ ሰውነት በቪታሚኖች ብቻ እንዲስተካከሉ ብቻ ሳይሆን መርዛማዎችን ማፅዳትንም ይቆጣጠራሉ ፣ ሜታቦሊዝምን ያነቃቃሉ ፡፡ የቤሪ ፍሬዎች ፣ ፍራፍሬዎች እና የአትክልት ውህዶች ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እነሱን በቤት ውስጥ ማብሰል ያስፈልጋል ፡፡ በጣም ውጤታማ ከሆኑ ጭማቂዎች ውስጥ

ዱባ
ጥንዚዛ
ወይን
ብርቱካናማ
ክራንቤሪ
ዱባ
ሰማያዊ እንጆሪ

አረንጓዴ ሻይ የመጠጥ ዘይትን (metabolism) ያቋቁማል ፣ አስፈላጊነትንም ይሰጣል ፡፡ ብጉር መጠጣት አለበት - ዘይቤን ለማፋጠን። የሎሚ ጭማቂ እና ጥቂት የተፈጥሮ የአበባ ማር ለመጨመር ይመከራል ፡፡

ያለ መድሃኒት ኮሌስትሮል እንዴት እንደሚቀነስ በተለይም በፓይሮሎጂ ለሚሠቃዩ ሰዎች በተዘጋጁ ምግቦች ውስጥ ተገል describedል ፡፡ አመጋገብ የተገነባው የተስተካከለ ስብ እና የእንስሳ ስብዎች በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ቅባቶችን እንደሚፈጥር በእውቀት ላይ የተመሠረተ ነው። ስለዚህ ከአመጋገብ ተለይቷል-

Offal ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ እና ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። አንድ የምስል ደረጃ ከኮሌስትሮል ወደ ሳምንታዊ ምጣኔ አንፃር ተመጣጣኝ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የዚህ ዓይነቱ ምርቶች ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ሲሆን ይህም ክብደት ለመጨመር ምክንያት ነው ፡፡
ሳህኖች ፣ ሰላጣዎች ፡፡ በፋብሪካ ውስጥ የሚመረቱ የስጋ ምርቶች ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ ፣ ካሎሪ ይይዛሉ ፡፡ ያለማቋረጥ መጠቀም LDL ን ለመጨመር ዋና ዋናዎቹ ምክንያቶች ናቸው።
የወተት ተዋጽኦዎች። ካፌ ፣ የተቀቀለ የተጋገረ ወተትና ወተት ፣ ከ 6% ያልበለጠው የስብ ይዘት መቶኛ ወደ በሽተኛው አመጋገብ ውስጥ ገብቷል።
የእንቁላል አስኳል. ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለውና የስብ ይዘት አለው። በተመሳሳይ ጊዜ ፕሮቲን በትንሹ ስብ አለው ፣ ግን ለሴሎች አወቃቀር ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት አለው።
ቅቤ እና ማርጋሪን. የትራንዚት ስብ እና የእንስሳት ስቦች የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ሙሉነት ይቀንሳሉ ፣ የኮሌስትሮል ውህደትን ያፋጥላሉ ፡፡

ኮሌስትሮል ወደ ሰውነት እንዴት እንደሚገባ

ክኒን ሳይኖር በቤት ውስጥ ኮሌስትሮልን በአፋጣኝ እንዴት ዝቅ ማድረግ እንደሚችሉ ለመማር የሚረዳዎት አመጋገብ በተመጣጠነ ምግብ መሠረታዊ መርሆዎች እና በተወሰኑ ምግቦች ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን እውቀት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ስብ ውስን ነው ፣ አብዛኛዎቹ የእጽዋት መነሻዎች ናቸው። ጥሩ የአመጋገብ መሰረታዊ መርሆዎች ፣ ያለቅጥር ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳሉ-

የዘገየ ካርቦሃይድሬት እና ፋይበር (የእህል ዳቦ ፣ አትክልቶች ፣ እህሎች) ፣ ግን በቀን ከ 200 ግራም አይበልጥም ፡፡
በአመጋገብ ስጋ እና እርሾ ዓሳ ውስጥ ምግብ ውስጥ መካተት ፣
የሾርባ ማንኪያ ፣ mayonnaise እና ኬትፕ ምትክ ፣
የጨው መጠን ይገድቡ - እስከ 10 ግራም በቀን;
በሳምንት እስከ 3 ጊዜ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ በመመገቡ ውስጥ መካተት ፣
ጥሬ ፣ የተቀቀለ ወይም የተጋገረ ምግብ መመገብ ፣
ከተጨሱ ፣ ከታሸጉ ምግቦች አመጋገብ መነጠል ፣
በትንሽ በትንሽ ክፍሎች (200-300 ግራም እያንዳንዱ) ፣ ግን በቀን 5 ጊዜ ያህል ይሆናል ፡፡
የመጨረሻውን ምግብ ከመተኛቱ ከሁለት ሰዓት በፊት ባልበለጠ ጊዜ መውሰድ ፣
ብዙ ንጹህ ውሃ መጠጣት
አትክልቶችን እና የቤት ውስጥ ፍራፍሬዎችን ጭማቂ መጠጣት (ስኳር መያዝ የለባቸውም) ፣
በመብላት (ፍራፍሬዎች ፣ በሙሉ የእህል ዳቦዎች ፣ ዝቅተኛ-ወፍራም ጎጆ አይብ ፣ ለውዝ) መካከል ቀለል ያሉ መክሰስ ፡፡

ያለ ጽላቶች ኮሌስትሮል እንዴት ዝቅ ማድረግ እንደሚፈልግ ለማወቅ ለሚፈልግ ህመምተኛ በዝርዝር ምርመራ እና ሌሎች በሽታዎችን ለይቶ ለማወቅ ከተደረገ በኋላ በልዩ ባለሙያ የታዘዘ ነው ፡፡

ንቁ የአኗኗር ዘይቤ

አንድ ሰው የጡንቻን ድምጽ የሚከታተል ከሆነ በሽታ የመያዝ እድሉ በ 40% ቀንሷል። ቀላል ጂምናስቲክ ፣ መራመድ ፣ ቀለል ያለ የጃጓጅ ጉዞ ሜታቦሊዝምን ይጨምራል ፣ ሕብረ ሕዋሳትን እና አንጎሉን ከኦክስጂን ጋር ያነፃፅራል። ከልክ በላይ ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር ጠቃሚ;

ብስክሌት መንዳት
ዘገምተኛ ሶምሶማ
በቀን ቢያንስ ለአንድ ሰዓት በእግር ጉዞ ማድረግ
ኖርዲክ መራመድ።

ንቁ የአኗኗር ዘይቤ አዎንታዊ ተፅእኖ በቀላሉ ተብራርቷል-ተፈጭቶ (metabolism) በተለመደው ሁኔታ ነው ፣ የመርከቦቹ ሁኔታ ይሻሻላል ፣ ይህም atherosclerotic ሂደትን ያቀዘቅዛል። ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት ፣ የኤል.ኤን.ኤል ደረጃዎች መደበኛ ናቸው። በሽተኛው 50 ዓመት ካልደረሰ ለ 40-60 ደቂቃዎች በቀን ትምህርቶችን መስጠት አስፈላጊ ነው ፡፡ ለአዛውንቶች የአካል እንቅስቃሴ ጥንካሬው ቀንሷል ፣ ግን የቆይታ ጊዜያቸው መቀነስ የለበትም።

ስፖርቶች ማስተዋወቅ መጥፎ ልምዶችን ሙሉ በሙሉ አለመቀበልን ያካትታል። አንድ ሰው ማጨስ ፣ አልኮሆ መጠጡ ከቀጠለ ከአካላዊ ትምህርት ጋር የተዛመዱ ግኝቶች ምንም አይጠፉም። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እገዛ ያለ ኮሌስትሮል እንዴት መቀነስ ይችላሉ ፣ በልዩ የሕክምና መድረኮች ላይ ሊገኝ ይችላል ፡፡

ተጨማሪ ድጋፍ ሰጭ አምራቾች ፣ በእነሱ እርዳታ ጡባዊዎች ያለ ኮሌስትሮልን እንዴት ዝቅ እንደሚያደርጉ እየተናገሩ ህክምናው ሁልጊዜ ውጤታማ አለመሆኑን ዝም አሉ። እውነታው በእፅዋትና በተፈጥሮ አመጣጥ አካላት ጋር አብረው በመስራት ፣ ከእፅዋት እና ከእንስሳት አካላት የተወሰዱ ንጥረ ነገሮች በጥቅሉ ውስጥ ተካተዋል። ግብዓቶች የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ እናም የኮሌስትሮል ጥንካሬን በመጨመር ውጤታቸው አነስተኛ ነው ፡፡ ስለዚህ በአመጋገብ ምግቦች ድጋፍ ኮሌስትሮልን ያለመቀነስ ይቻል እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ የሚሰጠው መልስ አሻሚ ይሆናል ፡፡

ተጨማሪዎች በካፕሌይ እና በጡባዊ ዱቄት ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ ኮሌስትሮልን ዝቅ ከማድረግ በተጨማሪ የበሽታ መከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳሉ ፡፡ መድኃኒቶቹ በሚከተሉት ቡድኖች ይከፈላሉ ፡፡

ኮሌስትሮልን ዝቅ ማድረግ ፣
የከንፈር ዘይትን መጨመር;
የስብ ቅባቶችን መበስበስን በመቀነስ።

ውስብስብ ውጤት ያላቸው አማራጮች አሉ ፡፡ በጣም ታዋቂው የአመጋገብ ስርዓት-

የዓሳ ዘይት
ሜጋ ፕላስ
በቅባት ቅጠል ውስጥ የተጠበሰ ዘይት ፣
በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠን የሚቀንሰው ቼቶሳ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያሻሽላል ፣
Lecithin Granules, ተገቢውን የከንፈር ዘይቤ መመለስ ፣
ቪታ ቱሪን ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ የሚያስወግደው ኮሌስትሮል ነው።

ማሟያዎች ብዙ ወራትን ይወስዳል ፡፡ የመድኃኒቱ መጠን ብዙውን ጊዜ 2-3 ቁርጥራጮች ነው። መድኃኒቶች በትንሹ ውስብስብ ችግሮች የሚያስከትሉ መድኃኒቶች ቢሆኑም አደጋዎች አሉ ፡፡ ከመውሰዳቸው በፊት ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲሁም ሐኪሙ ያለ ጡባዊ ኮሌስትሮል መጥፎ ኮሌስትሮልን እንዴት ዝቅ ማድረግ እንደሚቻል ይማራል ፡፡

ቤት ውስጥ ዝቅ ለማድረግ መንገዶች ግምገማዎች አጠቃላይ እይታ

ኮሌስትሮልን ያለ statins እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ላይ ግምገማዎች አሉ። በተገቢው የአመጋገብ ስርዓት ፣ በመደበኛ መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እገዛ በአንድ ወር ውስጥ አዎንታዊ ውጤት ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ግምገማዎች ያለ መድሃኒት የኮሌስትሮል መጠን መቀነስ ይቻል እንደሆነ ርዕስ ላይ ግምገማዎች ጭማቂ ሕክምና ውጤታማ ውጤት ይናገራሉ። ከሰውነት ጠቃሚ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች እና የምግብ መፈጨት ይዘታቸው ጋር በቀላሉ መሟጠጥ የኮሌስትሮልን ብቻ ሳይሆን ክብደትን ለመቀነስ ያስችላል ፡፡

የ Netizens ታዋቂ የምግብ አመጋገቦች ውጤታማነትን እንደሚያሳዩ ያስተውሉ ፣ ዋጋቸው ብቻ ሁልጊዜ ትክክለኛ አይደለም። ስለ ቤት የምግብ አዘገጃጀት አወንታዊ ግምገማዎች አብዛኛውን ጊዜ በጣም የተለመዱ አይደሉም። እውነታው ግን ሰዎች ያለ መድሃኒት የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይቻል ይሆን ወይ ለሚለው ጥያቄ ኢንተርኔትን በመፈለግ ከ 7 ሚ.ሜ / l በላይ ከሆነ ፣ በእነዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ላይ ይሰናከላሉ ፡፡ በዚህ አመላካች ፣ ከባድ መድሃኒቶች ታዝዘዋል ፣ ተለም methodsዊ ዘዴዎችን በመጠቀም የሚደረግ ሕክምና ውጤትን አይሰጥም ፣ በተጨማሪም ፣ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡

Lipoprotein- ዝቅተኛ ክኒኖች

ዝቅተኛ እጽዋት ኮሌስትሮልን ያለ አደንዛዥ ዕፅ እንዴት ዝቅ ማድረግ ከልክ በላይ ከፍተኛ ከሆነ ዋጋ የለውም የሚለው ጥያቄ ነው። በዚህ ሁኔታ ሐውልቶችና ሌሎች መድኃኒቶች ታዝዘዋል ፡፡

ይህ የመድኃኒት ቡድን በአጭር ጊዜ ውስጥ ደስ የማይል ምልክቶችን ለመቋቋም ያስችልዎታል። የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ ፣ ስለሆነም ምስማሮች እጅግ በጣም ጥሩው የሕክምና ዘዴ ተብሎ ሊጠሩ አይችሉም ፡፡ ባሕሪዎች

የ HMG-CoA reductase መከልከል ፣
በኮሌስትሮል ውስጥ ጉበት ውስጥ የኮሌስትሮል ውህድን መቀነስ ፣
homozygous hypercholesterolemia ላላቸው ህመምተኞች ብቸኛው መፍትሔ ፣
ምንም የካንሰር በሽታ የለም
የ alipoprotenin መጠንን ይጨምራል።

ከሐውልቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች መካከል ፣ የጨጓራና ትራክት መዛባት ፣ የነርቭ ህመም እና ማይግሬን ምልክቶች ተለይተዋል ፡፡ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ በአንድ ላይ የተደረጉ የግንኙነት ምልክቶች መጠቀምን ያስገኛል። የዚህ ቡድን ታዋቂ መድሃኒቶች Pravastatin, Simvastatin, Leskol ናቸው።

የሕንፃዎች ዕርምጃዎች መርህ

ሌሎች መድኃኒቶች

ሌሎች መድኃኒቶችም ለሕክምና ያገለግላሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ሳኒየኖች ምንም እንኳን ውጤታማነት ቢያሳዩም ፣ የቁስሉ አጠቃላይ ደረጃን ለመቀነስ እና እነሱ ደግሞ በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው። ኮሌስትሮል ሳይኖር ኮሌስትሮልን እንዴት ዝቅ ማድረግ-

ኮሌስትሮል በጉበት ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል ውህድን የሚያደናቅፍ ፋይብሮሲስ ፣
የቢል አሲድ ቅደም ተከተሎች ፣ የምግብ መፈጨት እና የኮሌስትሮል መጠንን የመቀነስ ሁኔታን በመቀነስ።

ከስታቲን ነፃ ኮሌስትሮልን የሚቀንሱ ሌሎች መድኃኒቶች እምብዛም ተወዳጅ አይደሉም ፡፡ በገቢያቸው ውስጥ የሽያጮቻቸው ድርሻ ከ 30% በታች ነው ፣ ሐውልቶች ሲሆኑ - ከ 70 በመቶ በላይ ፡፡

መርከቦችን በባህላዊ መድኃኒት ማጽዳት

በይነመረብ ላይ የሚመለከቱ ከሆነ ጡባዊዎች በሌሉበት በቤት ውስጥ ኮሌስትሮልን እንዴት ዝቅ ማድረግ ይችላሉ ፣ የባህላዊ መድኃኒት አዘገጃጀት መመሪያዎች ብዙውን ጊዜ ይታያሉ። የ hawthorn ፣ yarrow ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት ፣ ተልባ ፣ የአልፋፋ ፣ የተራራ አመድ እና ሌሎች መንገዶችን ይጠቀሙ። ሐኪሞች እንደሚሉት እንዲህ ያሉት ዘዴዎች ውጤታማ አይደሉም ፡፡ እነሱ በመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ብቻ ሊያግዙ ይችላሉ ፡፡