ብርቱካን ለስኳር ህመምተኞች ይፈቀዳል

የደም ስኳር ጭማሪ ያገኙ ታካሚዎች ለስኳር በሽታ የተቀመጠውን ገደብ ማወቅ አለባቸው ፡፡ የግሉኮስ እብጠት የመቀነስ እድሉ በሚቀንስበት መንገድ ምግብ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው። የብርቱካን ፍራፍሬዎች አድናቂዎች በምናሌው ውስጥ የሎሚ ፍሬዎች መካተት መቻላቸውን መፈለግ አለባቸው ፡፡ ይህንን ለማድረግ የፍራፍሬዎችን በስኳር ደረጃዎች ላይ የሚያሳድሩትን ተፅእኖ ገፅታዎችን መቋቋም ይኖርብዎታል ፡፡

ባዮሎጂያዊ በሆነ ሁኔታ ፣ ብርቱካንማ ቤሪ ነው። ምንም እንኳን ከልምምዱ ሁሉም ሰው ወደ ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች ይጠራል ፡፡ ከተለያዩ ዓይነቶች ላይ በመመርኮዝ ፍራፍሬዎቹ ጣፋጭ ወይም ጣፋጭ እና ጣፋጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ኦርጋንቶች ተወዳጅነታቸውን እና ጣፋጩን ጣዕማቸው እንዲሰማቸው ያደርጉ ነበር።

• ካርቦሃይድሬት - 8.1 ግ
• ፕሮቲኖች - 0.9 ግ
• ስብ - 0.2 ግ.

የካሎሪ ይዘት - 36 kcal. የጨጓራ ዱቄት ማውጫ ማውጫ 35. የዳቦ ክፍሎች ብዛት 0.67 ነው ፡፡

ብዙዎች ለተለየ ጥንቅር ፍራፍሬዎቹን ያደንቃሉ-

• ቫይታሚኖች ሲ ፣ ኤ ፣ ቢ₆፣ በ₂፣ በ₅፣ በ₁፣ ኤች ፣ ፒ ፒ ፣ ቤታ ካሮቲን ፣
• ሶዲየም ፣ molybdenum ፣ ዚንክ ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት ፣ ማግኒየምየም ፣ ፖታሲየም ፣
• pectins
• ፋይበር
• ኦርጋኒክ አሲዶች።

የስኳር ህመምተኞች የካርቦሃይድሬት ንጥረ ነገሮችን የያዙ ምግቦችን መመገብ ሃይperርጊሊሲሚያ ሊያስከትሉ እንደሚችሉ መዘንጋት የለባቸውም ፡፡

የ endocrine በሽታ አምጭዎችን ያለ ገደብ በአመጋገብ ውስጥ ብርቱካን ማካተት አይቻልም ፡፡ ሐኪሞች በቀን ውስጥ ከፅንሱ አማካይ ግማሽ መጠን ያልበለጠ እንዲጠጡ ይፈቀድላቸዋል ፡፡ የግሉኮስ መጠናቸውን መቆጣጠር የማይችሉ ሰዎች ከፍተኛ መበላሸት ስለሚያስከትሉ ፍራፍሬዎችን መተው አለባቸው።

የስኳር በሽታ አመጋገብ

እጅግ በጣም ጥሩ የቪታሚኖች ምንጭ እንደመሆናቸው ፣ የ citrus ፍራፍሬዎችን ከምናሌው ሙሉ በሙሉ ማስወጣት አስፈላጊ አይደለም። Endocrine በሽታ የያዙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ፣ የደም ሥሮች ሁኔታ እየተባባሰ የመሄድ እና የመገጣጠሚያዎች ችግሮች ገጽታ። በብርቱካን እርዳታዎች አማካኝነት በሰውነት ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እጥረት ለመቅረፍ ጤናዎን ማሻሻል ይችላሉ ፡፡

ከሜታብራል መዛባት ጋር ተያይዞ በሚመጡ ወረርሽኝዎች ጥንቃቄ ማድረግ እና ተቀባይነት ባለው ወሰን ውስጥ የሎሚ ፍሬዎችን መጠጣት አስፈላጊ ነው ፡፡ በፋይበር ይዘት እና የ fructose ማካተት ምክንያት በስኳር ውስጥ ድንገተኛ ፍሰት አይኖርም። ስለዚህ, ቁጥጥር በሚደረግበት ሁኔታ, ዶክተሮች ምናሌያቸውን በትንሽ መጠን እንዲጨምሩ ይፈቀድላቸዋል።

እንዲሁም የሎሚ ጭማቂ መጠቀምን ለማስወገድ ተመራጭ ነው-በእንደዚህ ዓይነት መጠጥ ውስጥ አንድ ብርጭቆ ጣፋጭ ምግብ ባልሆነ ሶዳ ውሃ ውስጥ ተመሳሳይ የስኳር መጠን ይይዛል።

የጤና ውጤቶች

በቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት ውስጥ ኦርጋኖች ከሌሎቹ ፍራፍሬዎች የሚለያዩ ናቸው በበልግ-ፀደይ ወቅት በየቀኑ አንድ ፍሬ ከቀዝቃዛዎች ጋር ኢንፌክሽኑን ለመከላከል በቂ ነው የሚል አስተያየት አለ ፡፡ ነገር ግን የብርቱካን ጥቅማጥቅሞች ሰውነት ከሰውነት አመጋገቧ አሲድ ጋር ለመሟጠጥ ብቻ የተወሰነ አይደለም ፡፡

መደበኛ አጠቃቀማቸው ለዚህ አስተዋጽኦ ያደርጋል

• የምግብ መፈጨት ትራክት ይጨምራል ፣
• አንጀት ውስጥ አስጨናቂ ሂደቶች መቀነስ;
• ግድግዳቸውን በማጎልበት የልብ ሥራን ማሻሻል ፣ የደም ሥሮች መሻሻል ፣
• የቫይታሚን እጥረት መከላከል ፣
• ኮሌስትሮል መደበኛ አድርግ ፣
• arrhythmias አደጋን ለመቀነስ ፣
• የደም ግፊትን ዝቅ ማድረግ።

የህክምና ተፅእኖን ለማሳካት ፍራፍሬዎችን በትንሽ መጠን ለመብላት በቂ ነው ፡፡ ሐኪሞች ከዋና ዋና ምግቦች በተለየ ብርቱካን እንዲመገቡ ይመክራሉ ፡፡

በፍራፍሬዎቹ ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች በሰውነት ላይ ጸረ-አልባሳት ፣ ፀረ-ብግነት እና ቶኒክ ውጤት አላቸው ፡፡ ሪህ ፣ የነርቭ መዛባት በሚሰቃዩ ሰዎች ጤና ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አላቸው ፡፡ ከቫይረስ ኢንፌክሽኖች በኋላ በየቀኑ ምናሌ ውስጥ የሎሚ ፍራፍሬዎችን ማካተት ጠቃሚ ነው ፡፡ እነሱ ለአጥንት ሕብረ ሕዋሳት እንደገና እንዲዳብሩ አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፣ ስለሆነም ከተሰነጠቁ እና በአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስ በሽታ ከተያዙ ፍራፍሬዎች ላይ እንዲያተኩሩ ይመከራል ፡፡

ግን ሁሉም ሰው የሎሚ ፍራፍሬዎችን መብላት የለበትም ፡፡ እነሱን መቃወም ይኖርብዎታል-

• የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ፣ የጨጓራ ​​አሲድ መጨመር ፣
• duodenal ቁስለት ፣ ሆድ ፣
• አለርጂዎች።

የሜታብሌት መዛባት ችግር ያለባቸው ሰዎች ጤንነታቸውን ላለመጉዳት የተቋቋሙትን ገደቦች ማስታወስ አለባቸው ፡፡ ብርቱካን ከስኳር ህመም ጋር ቁጥጥር የማይደረግለት ከሆነ ሃይperርጊሚያ / hyperglycemia / ሊወገድ አይችልም።

እርጉዝ አመጋገብ

ሐኪሞች ነፍሰ ጡር እናቶች የተለመዱ ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎችን እንዲመገቡ ይመክራሉ ፡፡ በእናቲቱ እና ባልተወለደ ሕፃን ውስጥ አለርጂዎችን ለመከላከል የ citrus ፍራፍሬዎች ቁጥር ውስን መሆን አለበት ፡፡ ነገር ግን ነፍሰ ጡርዋ ሴት ከመፀነሱ በፊት ብዙ ጊዜ ብርቱካን ብላ ብላ ከሆነ በእርግዝና ወቅት ተወዳጅ ፍራፍሬዎችን አለመቀበል አስፈላጊ አይሆንም ፡፡ ምክንያቱም እነሱ እጅግ በጣም ጥሩ የቪታሚኖች ምንጭ ሲሆኑ በጤና ላይም ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፡፡

ለማህጸን የስኳር በሽታ ሐኪሞች የሎሚ ቅባትን ለመገደብ ይመክራሉ ፡፡

አንዲት ሴት የግሉኮስ መጠን መጨመር የመጨመር እድሉ በሚቀንስበት መንገድ ምግብ መመገብ ይኖርባታል። ስለዚህ በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ጥሰቶች ብርቱካን መከልከል ይመከራል ፡፡ እነዚህን የውሳኔ ሃሳቦች ማክበር አለመቻል ወደ ጤና ይበልጥ እየተባባሰ ይሄዳል ፡፡

አንድ ልጅ ነፍሰ ጡር በሆኑ ሴቶች ላይ ደግሞ በስኳር ህመም ይሰቃያል ፣ የደም ማነስ በሽታ የመያዝ አደጋ እና ከተወለደ በኋላ የችግሮች ገጽታ የመጋለጥ እድሉ አለ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የነርቭ ሐኪሞች በሕፃናት ውስጥ የመተንፈሻ አካላት ጭንቀት ሲንድሮም እና hypoglycemia ያጋጥማቸዋል።

የአመጋገብ ስርዓቱን ከከለሱ እና የስኳር ደረጃን መደበኛ ለማድረግ ለጤነኛ አመጋገብ እገዛ ከሆኑ ችግሮችን ማስወገድ ይችላሉ ፡፡ ትኩረቱን ዝቅ ማድረግ በማይቻልበት ጊዜ endocrinologists የኢንሱሊን ሕክምና ያዝዛሉ። ከወለዱ በፊት የሆርሞን መርፌዎች መከናወን አለባቸው ፡፡

የምናሌ ለውጦች

የስኳር በሽታ በርካታ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ከአመጋገብ ግምገማ ጋር ይቻላል ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትን ከምግብ ውስጥ በማስወገድ ፣ መደበኛ ለማድረግ ቀላል ነው ፡፡ ነገር ግን ከረሜላ ፣ አይስክሬም ፣ ቸኮሌት ፣ ብስኩት እና ኬኮች መተው ብቻ ሳይሆኑ ጥራጥሬ ፣ ፓስታ ፣ ድንች በእገዳው ስር ይወድቃሉ። በዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግብ አማካኝነት በምናሌው ውስጥ ፍራፍሬዎችን እና አንዳንድ አትክልቶችን ማካተት አይችሉም።

የእንደዚህ ዓይነቱ አመጋገብ ደጋፊዎች ብርቱካንማዎችን ሙሉ በሙሉ ለመተው ይመክራሉ. ነገር ግን የፍራፍሬ አፍቃሪዎች ሰውነትን ከፍራፍሬዎች ጋር ያለውን ምላሽ ለመመርመር ይመከራሉ ፡፡ ከተጠቀሙበት በኋላ የስኳር መጠን በከፍተኛ ደረጃ ከፍ ካለ ከምናሌው ውስጥ ማስወጣት ይኖርብዎታል ፡፡ ይህ ካልሆነ ግን በተወሰነ መጠኑ ብርቱካኖች ተቀባይነት አላቸው ፡፡

ለማጣራት በባዶ ሆድ ላይ የግሉኮስ መጠን መጨመር መፈለግ ያስፈልግዎታል ፡፡ የተለመደው የፍራፍሬ ክፍል ከተመገቡ በኋላ በየ 15-30 ደቂቃዎች ውስጥ ለብዙ ሰዓታት የቁጥጥር ልኬቶችን ማከናወን ያስፈልጋል ፡፡ በግሉኮስ ውስጥ ድንገተኛ ፍንዳታ ከሌለ እና የስኳር ማጠናከሪያውን በ 2 ሰዓታት ውስጥ ከጨመረ በኋላ የሚወዱትን ፍራፍሬዎች መተው አይኖርብዎትም።

ያገለገሉ ጽሑፎች

• የ endocrine ሥርዓት ፊዚዮሎጂ. ኤሮፋቭ N.P. ፣ Pariyskaya E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8,
• ዲታቶሎጂ. መሪነት ፡፡ ባርባኖቭስኪ ኤይ. 2017. ISBN 978-5-496-02276-7,
• ከዶክተር በርናስቲን ላሉት የስኳር ህመምተኞች መፍትሄ ፡፡ እ.ኤ.አ. 2011. ISBN 978-0316182690.

ቪዲዮውን ይመልከቱ: Ethiopia: ለስኳር በሽታ አደገኛ የሆኑ 10 ምግቦች. . 10 Dangerous Foods for Diabetes (ሚያዚያ 2024).