Kefir ለስኳር ህመምተኞች ይፈቀዳል

በአሁኑ ጊዜ በዓለም ውስጥ በስኳር በሽታ የተያዙ 422 ሚሊዮን ያህል ሰዎች አሉ ፡፡ በፕላኔቷ ላይ በእያንዳንዱ ሰባት ሰከንዶች አንድ ሰው ከዚህ በሽታ ይሞታል ፡፡ እንደ ባለሙያዎች ገለፃ ከሆነ ይህ በሽታ እ.ኤ.አ. በ 2030 ይህ በሽታ ከሞቱ አስር በጣም የተለመዱ ምክንያቶች መካከል አንዱ ይሆናል ፡፡ የስኳር በሽታ ምንድነው እና ለሕይወት በሚደረገው ውጊያ ውስጥ ላለመውጣት እንዴት?

የስኳር በሽታ mellitus በፔንሴክቲክ ሆርሞን ፣ ኢንሱሊን እጥረት ምክንያት የሚከሰት ሥር የሰደደ በሽታ ነው። ደም ከምግብ ውስጥ ወደ ውስጥ በሚገቡና ሕብረ ሕዋሳትን ኃይል በመስጠት ወደ ሰውነት ሴሎች ውስጥ ግሉኮስን ለማምጣት አስፈላጊ ነው።

የኢንሱሊን እጥረት ባለበት ጊዜ ግሉኮስ ይነሳል - ይህ ሃይperርጊሚያ ነው ፡፡ ለብዙ የሰውነት አካላት አደገኛ ነው ፡፡ ከመድኃኒቶች በተጨማሪ የደም ስኳርን ለማረጋጋት የሚረዱ ምርቶች አሉ ፡፡ ስለዚህ ኤክስ expertsርቶች ለስኳር በሽታ ከ kefir ጋር ቀረፋ እንዲጠጡ ይመክራሉ ፡፡

የስኳር በሽታ ሜታቴየስ መደበኛ የላቦራቶሪ ክትትል ይጠይቃል ፡፡

ትክክለኛ አመጋገብ የህክምና መሠረት ነው

የስኳር ህመም ያለበት ማንኛውም ሰው ጠንካራ አመጋገብ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ትክክለኛ ደረጃ ለማቆየት ወሳኝ አካል እንደሆነ ያውቃል ፡፡ በተለምዶ ክሊኒኩ ውስጥ ያለው ዶክተር እንዲህ ዓይነቱን ምርመራ ላለው ህመምተኛ የአመጋገብ ቁጥር 9 ያዝዛል (ደንበኛው የግለሰቦችን አቀራረብ የሚያስፈልገው በሽታ የለውም) ፡፡

ሆኖም ግን, ተቀባይነት ባለው ምግብ ዝርዝር ውስጥ kefir እና ቀረፋ ጥምረት የለም ፡፡ ለስኳር ህመም kefir እና ቀረፋ ውጤታማ መድሃኒት መሆናቸውን ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ይህ ማለት በ endocrinologist የታዘዘው አመጋገብ ቸል ሊባል ይችላል ማለት አይደለም ፡፡

በምንም ሁኔታ በባለሙያ የታዘዘለትን ሕክምና ማምለጥ የለብዎትም ፡፡ ሰውነት በሽታውን በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲዋጋ መርዳት ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ ለጤንነትዎ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት kefir እና ቀረፋ እንዴት እንደሚወስዱ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

ይህ ፎቶ ለስኳር ህመም በማንኛውም ደረጃ ተቀባይነት ያላቸውን እና ተቀባይነት የሌላቸውን ምርቶች ያሳያል ፡፡

ካፌር ለስኳር በሽታ-ይጠጡ ወይም አይጠጡም?

ካፌር ስብ የለውም ፣ ስለሆነም ብዙ ጊዜ ሊጠጡት ይችላሉ። በመደበኛ የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ እንዲሁ እንደ ቋሚ ምርት ነው ፡፡

በዚህ የተጣራ ወተት መጠጥ በግልጽ ከሚታዩት ጥቅሞች ሁሉ ጋር ፣ “kefir በስኳር በሽታ መጠጣት ይቻላል?” የሚለው ጥያቄ ለብዙዎች ክፍት ነው ፡፡ ምክንያቱም የስኳር በሽታ ላለበት ሰው ጠቃሚ የሆነው kefir ተቀባይነት ያለው ዕለታዊ ምግብ እና የምግብ መጠን ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

የስኳር ህመምተኞች ወደ kefir አመጋገብ ሙሉ በሙሉ መለወጥ አይችሉም ፣ ይህ ጤናቸውን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ቀረፋ በ ቀረፋ ከተጠጣ በእውነትም ጠቃሚ ባህሪዎች ይኖረዋል ፡፡

የ kefir ጥቅሞች ግልፅ ናቸው ፡፡

ፈውስ መጠጥ

ቀረፋም ለስኳር በሽታ ሊያገለግል ይችላል የሚለው ጥያቄም ይነሳል ፡፡ የስኳር በሽታ ምንም ዓይነት ቢሆን የ kefir እና ቀረፋ ጥምረት ጠቃሚ ነው ፡፡ ተቀባይነት ባለው መጠን ውስጥ ተፈጥሯዊ የወተት ተዋጽኦ / ለስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ነው ፣ ከ ቀረፋም ጋር ተያይዞ የደም ስኳር ለማረጋጋት ውጤታማ መሣሪያ ሆኗል ፡፡

ይህንን ጤናማ መጠጥ ለማዘጋጀት ቀላል መመሪያዎች ወደ ዕለታዊ አመጋገብዎ ለማስተዋወቅ ይረዳሉ። ይህ ይጠይቃል

• 200 ሚሊ ሊትር ኬፋ;
• 100 ግራም የተቀቀለ ፖም;
• አንድ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ.

አስፈላጊ! ይህ መጠጥ እርጉዝ እና ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች የተከለከለ ነው ፡፡ በተጨማሪም የመጠጥ እና የደም ግፊት ችግር ባለባቸው ሰዎች ውስጥ የመጠጡ ሁኔታ ተላላፊ ነው።

ለእንደዚህ ዓይነቱ ጠቃሚ ደስታ ዋጋ ከአንድ መቶ ሩብልስ አይበልጥም ፡፡

የስኳር በሽታ ረዳት

ቀረፋ እንደ ቅመም ጥቅም ላይ የዋለ የዛፍ ቅርፊት ነው ፡፡ ለስኳር በሽታ የሚያገለግል የተለየ ምርት እንደሆነ አድርገን ካየነው ቀረፋ እንዲህ ዓይነቱን በሽታ ለመቋቋም የሚረዳ ነው የሚለው ጥያቄ በራሱ በራሱ ይጠፋል ፡፡ ቀረፋ (ካልሲየም ፣ ማዕድናት ፣ ብረት ፣ ቫይታሚኖች ሲ እና ኢ ፣ ፓቶቶኒክ አሲድ) ውስጥ ላሉት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባቸውና የጤና ሁኔታን ማጠንከር ይቻላል ፡፡

ቀረፋ የመፈወስ ባህሪያት ይህ ነው-

1. በሰውነት ውስጥ የካርቦሃይድሬት ልኬትን መጠን ከፍ ያደርገዋል ፣ ይህ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን እንዲያስተካክሉ ያስችልዎታል።
2. ከኢንሱሊን ጋር ተመሳሳይ ውጤት ያስከትላል ፡፡

ለስኳር በሽታ ቀረፋ እንዴት እንደሚጠጡ?

በስኳር ህመም ማስታገሻ ውስጥ ትልቅ መጠን ያለው ቀረፋ በአመጋገብዎ ውስጥ ወዲያውኑ መታወስ የለበትም ፡፡ በሳምንት አንድ ጊዜ ይህን ቅመም በሳምንት አንድ ግራም መውሰድ መጀመር የበለጠ ውጤታማ ነው ለወደፊቱ ወደ ሶስት ግራም ይጨምራል ፡፡ በተጨማሪም ለስኳር በሽታ ማር እና ቀረፋ እንደ ውጤታማ መድሃኒት ይቆጠራል። በዚህ ሁኔታ, የሚከተለው የምግብ አሰራር ይመከራል:

ማር እና ቀረፋ ከ 2 እስከ 1 በሆነ ሬሾ ውስጥ መቀላቀል አለባቸው አንድ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ ዱቄት በሚፈላ ውሃ ማፍሰስ እና ለግማሽ ሰዓት መተው አለበት ፡፡ ከዚያ በኋላ በሚወጣው ፈሳሽ ውስጥ 2 የሻይ ማንኪያ ማር ይጨምሩ እና መድሃኒቱ በቀዝቃዛ ቦታ እንዲሠቃዩ ይፍቀዱ ፡፡

ከቁርስ በፊት 1/2 ፈሳሽ ይውሰዱ ፣ ከመተኛትዎ በፊት የቀረውን ይጠጡ ፡፡ ሆኖም ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ሂደቶች አሉታዊ ውጤቶችን ለማስወገድ በመጀመሪያ ፣ ሐኪም ማማከሩ ጠቃሚ ነው ፡፡

በስኳር በሽታ ፣ ቀረፋ በማንኛውም ዝግጁ-የተሰሩ ምግቦች ውስጥ ሊጨመር ይችላል - ዶሮ ፣ ፍራፍሬ ፣ የተቀቀለ ድንች ፣ ሾርባ ፣ ሰላጣ ፡፡

የስኳር በሽታ ዓይነቶች

የስኳር በሽታ ሜላቲየስ በመጀመሪያዎቹና በሁለተኛው ዓይነቶች ይከፈላል ፡፡ የመጀመሪያው ዓይነት ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከ 40 ዓመት በታች በሆኑ ሰዎች ላይ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የኢንሱሊን ማምረት ሃላፊነት የሚወስዱትን እጢዎችን የሚያጠቁ አካላትን ፀረ እንግዳ አካላትን በማምረት ምክንያት ነው።

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በዋነኝነት የሚከሰተው ጤናማ ባልሆነ የአኗኗር ዘይቤ እና ከመጠን በላይ ውፍረት (በአሮጌው ትውልድ እና በልጆች ላይ) ነው ፡፡ እነዚህ ሰዎች የንፅፅር የኢንሱሊን እጥረት አላቸው ፡፡ ነገር ግን ፣ ምንም እንኳን ዕንቁው ተቀባይነት ያለው የሆርሞን መጠን ቢያመነጭም እንኳን ለሰውነቱ ያለው ስሜት ሊቀንስ ይችላል ፡፡

ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ቀረፋ የከፍተኛ የደም ግፊትን አደጋን ስለሚቀንሰው ሰውነታችንን በኃይል ይሞላል ፡፡ ቀረፋ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በተመሳሳይ መንገድ ይነጋገራሉ-ቅመማ ቅመሞች በደም ውስጥ የሚፈቀደው የግሉኮስ መጠን በደንብ ይቆጣጠራሉ ፣ ይህም ስለ ጤና ችግሮች እንዲረሱ እና በሕይወትዎ እንዲደሰቱ ያስችልዎታል ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለው ቪዲዮ በቤት ውስጥ የደም ስኳርን ዝቅ ለማድረግ ሰባት መንገዶችን ይናገራል ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ ዛሬ የስኳር በሽታ ሙሉ በሙሉ ሊድን አይችልም ፡፡ ይሁን እንጂ ዘመናዊው መድኃኒት እንደዚህ ባለ በሽታ ያለ ሰው እስከ እርጅና ዕድሜው ድረስ እንዲኖር ያስችለዋል። ዋናው ነገር ተስፋ መቁረጥ ፣ ምግብ መመገብ እና የሐኪምዎን መመሪያዎች ሁሉ መከተል አይደለም።

ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ

የተሰራው በአልኮል ሙሉ በሙሉ በመጠጥ ወይንም የላቲክ አሲድ ባክቴሪያዎችን በማስተዋወቅ ነው ፡፡ ተፈጥሯዊው ምርት ላክቶስ ፣ ስቡስ ፣ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ፕሮባዮቲክስ ፣ ቫይታሚኖች (ሬቲኖል ፣ ቤታ ካሮቲን ፣ ቢ ቫይታሚኖች ፣ አስትሮቢክ አሲድ) እና ማዕድናትን ይ containsል። እንደ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ባሉ ጥቃቅን እና ማክሮ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡

ፕሮቲኖች ፣ ሰ

ስብ ፣ ሰ

ካርቦሃይድሬቶች ፣ ሰ

kcal

ጂ.አይ.

ካፌር በላክቶስ ይዘት ምክንያት አንድ ልዩ ምርት ነው በሆድ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ ስብራት የሚያፈርስ ኢንዛይም ፡፡ በዚህ ምክንያት ላክቶስ በሰውነቱ ውስጥ በደንብ ይቀባል። በዚህ ሁኔታ የደም ስኳር መጠን መደበኛ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት kefir ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ለመደበኛነት ይመከራል ፡፡ ለየት ያለ ሁኔታ ለአጠቃላይ ጤና የእርግዝና መከላከያ ሊሆን ይችላል ፡፡

አስፈላጊ! ለመፈወስ ዓላማ kefir ከመጠጣትዎ በፊት ይህንን ከሐኪምዎ ጋር መወያየት አለብዎት ፡፡

ጠቃሚ ባህሪዎች

ለስኳር ህመምተኛ የተጨመቀ የወተት ምርት ሕክምና የታመመ ላክቶስ ላክ ፡፡ ጠቃሚ የሆኑ የመጠጥ ክፍሎች በአጠቃላይ በሰውነታችን አሠራር ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፡፡ አጠቃቀሙ ለእዚህ አስተዋጽኦ ያደርጋል

• የአንጀት ሥራ መቋቋሙ እና ማይክሮፋሎራውን ማሻሻል ፣
• የሆድ ድርቀት ያስታግሳል
• የበሽታ ተግባራትን ማጠንከር ፣
• የጨጓራ አሲድ መጨመር ፣
• እይታን እና ቆዳን ማሻሻል ፣ ቁስልን መፈወስ ፣
• የሚቃጠል ስብ
• የደም ስብጥርን ጥራት ማሻሻል ፣
• pathogenic የአንጀት microflora ቅነሳ, putrefactive ሂደቶች እገዳን,
• የአጥንት እድገት
• ሜታቦሊዝም
• የካንሰርን አደጋ ለመቀነስ ፡፡

የእርግዝና መከላከያ

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ምርቱ በሰውነት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ ነገር ግን በአደገኛ ደረጃ ላይ ላሉት አንዳንድ በሽታዎች መተው አለበት። መጠጡ የጨጓራውን አሲድነት ስለሚጨምር በጨጓራ ፣ በሽንት ቁስለት እና በፔንታታይተስ መጠጣት የለበትም። እንዲሁም የወተት ተዋጽኦዎች አለርጂ በሚኖርበት ጊዜ እንዲጠጡ አይፈቀድላቸውም።

ከዚህ በላይ የተዘረዘሩ contraindications ካሉ ፣ በእርግዝና ወቅት ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፡፡ ከእርግዝና የስኳር ህመም ጋር ምርቱ የተከለከለ አይደለም ፡፡ ሆኖም ግን, ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር ያስፈልግዎታል.

Kefir አልኮልን ይይዛል የሚል አስተያየት አለ ፣ ስለሆነም ለልጆች እና እርጉዝ ሴቶችን መጠጣት ተገቢ አይሆንም። ሆኖም ግን በውስጡ ያለው ኢታኖል 0.07% ብቻ ነው ፣ ይህም በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የለውም ፡፡

አስፈላጊ! ለረጅም ጊዜ የወተት ምርት በሚከማችበት ጊዜ በውስጡ ያለው የአልኮል መጠን ይጨምራል ፡፡

በዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግብ

ይህ ዓይነቱ ምግብ የደም ስኳር እንዲጨምር የሚያደርጋቸው እንዲሁም ከግሉኮስ የሚመረተውን የስብ መጠን ለመጨመር ቀላል የካርቦሃይድሬት አመጋገቦችን ያስገኛል ፡፡ ካፌር ጥቂት ካርቦሃይድሬትን የያዘ ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ መጠጥ ነው ፡፡ በተጨማሪም በውስጡ ያለው ኢንዛይም የስኳር ህዋሳትን ያበላሸዋል እንዲሁም የሰውነት ስብን ይቀንሳል ፡፡ አጠቃቀሙ የሰውነት ክብደት እንዲጨምር አያደርግም እናም በጤንነት ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አይኖረውም። በዚህ ምክንያት በዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ምግብ መጠጡ የተከለከለ አይደለም ፡፡

ከስኳር በሽታ ጋር

ጠዋት እና ማታ በአመጋገብ ውስጥ የተከተፈ የወተት ተዋጽኦን ለማካተት ይመከራል 200 ሚሊ ሊጠጡ ፡፡ በጤንነት ላይ ምንም ጉዳት ሳያስከትሉ ጥሩ ጤናን ጠብቆ ለማቆየት በየቀኑ ግማሽ ግማሽ ሊትር የሚፈቀድ ነው ፡፡ ለመድኃኒት ዓላማዎች በመጠጥ ላይ የተመሰረቱ የምግብ አዘገጃጀቶች የግሉኮስ መጠጣትን መደበኛ ለማድረግ ለማገዝ ያገለግላሉ።

ማጠቃለያ

ካፊር ጠቃሚ ምርት ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ የጨጓራና ትራክት ሥራን የሚያሻሽሉ ጠቃሚ የወተት ባክቴሪያ አካልን ማበልፀግ ይችላል ፡፡ በእሱ አማካኝነት የአጥንትን ስርዓት ማጠንከር ፣ የሰውነት መከላከያዎችን መጨመር ፣ የቆዳ ሁኔታን ማሻሻል ይችላሉ።

የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች ፣ በየቀኑ የተሟላ ምርት ብቻ ሳይሆን የደም ስኳርን መደበኛ ለማድረግ ረዳት መሣሪያ ነው ፡፡ ለአነስተኛ የካርቦን አመጋገብ ተስማሚ። ለማህጸን የስኳር በሽታ የተፈቀደ ፡፡ ሆኖም በምግብ ውስጥ ከማካተትዎ በፊት ምርቱ በርካታ የወሊድ መከላከያ ንጥረነገሮች ስላሉት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት ፡፡

ያገለገሉ ጽሑፎች

• የአመጋገብ (የህክምና እና የመከላከያ) የካርድ ፋይል። መሪነት ፡፡ ቱትሊያን ቪ. ፣ ሳምሶንኖቭ ኤም. ፣ ካጋኖቭ ቢ.ኤ ፣ ባትታሪን ኤ.ኬ. ፣ ሻራetደዲን Kh.Kh et al. 2008. ISBN 978-5-85597-105-7,
• Endocrinology. ብሄራዊ አመራር ፡፡ Ed. I.I.Dedova, G.A. ሜልሺንኮ. 2013. ISBN 978-5-9704-2688-3,
• ከዶክተር በርናስቲን ላሉት የስኳር ህመምተኞች መፍትሄ ፡፡ እ.ኤ.አ. 2011. ISBN 978-0316182690.