በስኳር በሽታ ውስጥ Fructose-ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ለስኳር በሽታ fructose ን መጠቀም ይቻል ይሆን ይህ በሽታ ብዙ ሐኪሞች ሐኪሞችን የሚጠይቁት ጥያቄ ነው ፡፡ ኤክስsርቶች በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ እየተወያዩ ሲሆን አመለካከታቸውም ይለያያል ፡፡ በበሽታው የመጀመሪያ እና የሁለተኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ ስላለው የ fructose ደኅንነት በበይነመረብ ላይ ብዙ ግምገማዎችን ሊያገኙ ይችላሉ ፣ ግን ተቃራኒ መሆኑን የሚያረጋግጡ ሳይንሳዊ ጥናቶች ውጤቶችም አሉ ፡፡ ለታመሙ ሰዎች የ fructose ምርቶች ጥቅምና ጉዳት ምንድነው እና እንዴት ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው?

ፍራፍሬስ ለስኳር በሽታ ጠቃሚ የሆነው እንዴት ነው?

ለሁሉም አካላት እና የሰውነት አካላት መደበኛ ተግባር እያንዳንዱ አካል ካርቦሃይድሬት ይፈልጋል ፡፡ ሰውነትን ይመግባሉ ፣ ህዋሳትን በሀይል ይሰጣሉ እንዲሁም የተለመዱ ተግባሮቻቸውን ለማከናወን ጥንካሬ ይሰጣሉ ፡፡ የስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ከ 40-60% ከፍተኛ ጥራት ያለው ካርቦሃይድሬት መሆን አለበት ፡፡

Fructose የእፅዋት ምንጭ የሆነ sacbide ነው ፣ እሱም አቢቢኖ-ሄክሎዝ እና የፍራፍሬ ስኳር ተብሎም ይጠራል። እሱ ዝቅተኛ 20 ግዝፈት ማውጫ አለው። ከስኳር በተለየ መልኩ fructose በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ለመጨመር አይችልም።

ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ፣ የፍራፍሬ ስኳር በውስጡ ባለው የመጠጥ አወቃቀር ምክንያት እንደ ጠቃሚ ይቆጠራል ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር ከስጋው ይለያል ወደ ሰውነት ሲገባ በጣም በቀስታ ይይዛል ፡፡ ይህ ኢንሱሊን እንኳን አይፈልግም ፡፡ ለማነፃፀር የፕሮቲን ሴሎች (ኢንሱሊንንም ጨምሮ) ከመደበኛ ስኳር ወደ ሰውነት ሴሎች እንዲገቡ የግሉኮስ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ በስኳር በሽታ ውስጥ የዚህ ሆርሞን ክምችት መገመት በጣም ዝቅተኛ ነው ፣ ስለሆነም ግሉኮስ በደም ውስጥ ይከማቻል ፣ ሃይperርጊሴይሚያ ያስከትላል ፡፡

ስለዚህ በስኳር እና በፍራፍሬ ውስጥ በስኳር በሽታ መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት ምንድነው? እንደ ስኳር ሳይሆን Fructose ፣ በግሉኮስ ውስጥ ዝላይ አያስከትልም። ስለሆነም በደም ውስጥ አነስተኛ የኢንሱሊን መጠን ላላቸው ህመምተኞች እንዲጠቀሙበት ይፈቀድላቸዋል ፡፡ Fructose በተለይ ለወንድ የስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ነው ፣ የወንድ የዘር ፍሬን እና እንቅስቃሴን ይጨምራል። እሱ ደግሞ በሴቶች እና በወንዶች ውስጥ መሃንነት ነው ፡፡

ኦክሳይድ ከተለቀቀ በኋላ ለሰውነት መደበኛ ሥራ የሚፈለጉትን የአድሴይንine ትሮፊፌት ሞለኪውሎችን ያስወጣል ፡፡ የፍራፍሬ ስኳር ለድድ እና ለጥርስ ምንም ጉዳት የለውም ፣ እንዲሁም በአፍ ውስጥ እና በኩላሊት ውስጥ እብጠት የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡

ፍራፍሬስ ለስኳር ህመምተኞች መጥፎ የሆነው ለምንድነው?

በብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ፣ የ 1 ዓይነት እና 2 ዓይነት የስኳር ህመም ያለው የፍራፍሬ ስኳር ጉዳት የማድረስ ችሎታም አለው ፡፡ ብዙ የስኳር ህመምተኞች ከመጠን በላይ ውፍረት ይጋለጣሉ ፡፡ በስኳር ህመም ውስጥ በፍራፍሬ እና በስኳር መካከል ያለው ልዩነት የቀድሞው ተመሳሳይ የካሎሪ ይዘት ያለው ነው ፡፡ ይህ ማለት ምግብ በጣም አነስተኛ በሆነ የፍራፍሬ ስኳር ሊጣፍ ይችላል ማለት ነው ፡፡

ለስኳር በሽታ ከ Fructose የበለጸጉ ምግቦች በዚህ አደገኛ በሽታ ላላቸው ሰዎች ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አሉታዊ ውጤቶች በዋነኝነት ከሚከተሉት ምክንያቶች ጋር የተቆራኙ ናቸው

ከፍተኛ መጠን ያለው ፍሬ (fructose) በኮሌስትሮል ፣ በቅባት ፕሮቲን እና ትራይግላይሬይድስ ውስጥ ዝላይ ያስከትላል ፡፡ ይህ የጉበት ውፍረት እና atherosclerosis ያስከትላል።
የዩሪክ አሲድ ይዘት ይጨምራል።
Fructose በጉበት ውስጥ ወደ ግሉኮስ ሊለወጥ ይችላል።
በትላልቅ መጠኖች ውስጥ የፍራፍሬ ስኳር አንጀት ውስጥ የአንጀት በሽታ አምጪ ተህዋስያን እድገትን ያበረታታል ፡፡
Monosaccharide በአይን መርከቦች ወይም በነርቭ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ መከማቸት ከጀመረ ይህ የቲሹ ጉዳት እና የአደገኛ በሽታዎች እድገት ያስከትላል ፡፡
በጉበት ውስጥ ፍራፍሬስቴስ ስብ ወደ ስብነት ይለወጣል ፡፡ ስብ የውስጡን አካል ተግባር በመዝራት ማከማቸት ይጀምራል ፡፡

Fructose ረሃብ ሆርሞን ተብሎ ለሚጠራው ለድሬሊን ምስጋና ይግባውና ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ከዚህ ጣፋጭ ጋር አንድ ኩባያ ሻይ እንኳን የማይቀር ረሀብን ያስከትላል ፣ እናም ይህ ከመጠን በላይ መብላት ያስከትላል።

በተለያዩ የስኳር በሽታ ዓይነቶች Fructose

በከፍተኛ መጠን (በቀን ከ 30 ግ) በላይ የፍራፍሬ ስኳር / መጠጣት የበሽታውን ጤና እና አያያዝ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የተፈቀደው መጠን የሰውነት ክብደት ከግምት ውስጥ በማስገባት ይሰላል:

ከ 0,5 ግራም ያልበለጠ ለህፃናት ክብደት ፣
ለአዋቂዎች ከ 0.75 ግ.

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በጣም ከባድ እየሆነ መጥቷል ፡፡ በዚህ ቅፅ ፣ ፍሬቲose እንኳ ጤናን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ምክንያቱ ብልሹ የሆነ የቁሳዊ ልውውጥ ነው። እንደ ዓይነት 1 የስኳር ህመም ሁሉ ፣ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ይፈቀዳሉ ፣ ግን ካሎሪዎችን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው ፡፡ በሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ እንኳን የፍራፍሬ ስኳር ከአትክልት ስብ ጋር ማጣመር የለብዎትም ፡፡

በጤንነት ላይ ጉዳት ሳይደርስ በስኳር በሽታ ምን ያህል fructose ይቻላል

ከፍራፍሬ (ፍራፍሬስ) ለመጠጣት እና በስኳር በሽታ ላለመጉዳት የተፈቀደውን መጠን ማለፍ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ እሱ በበሽታው እድገት ደረጃ ላይ የተመሠረተ ነው። በሽታው ቀለል ያለ እና ህመምተኛው የኢንሱሊን መርፌዎችን የማያደርግ ከሆነ ፣ በቀን ከ30-40 ግ በ fructose ክልል ውስጥ በዋናነት በፍራፍሬዎች እና በአትክልቶች መልክ ይገኛል ፡፡

ዛሬ ለስኳር በሽታ የተፈቀደለት አመጋገብ በከፍተኛ ሁኔታ ሊስፋፋ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ በእያንዳንዱ ሱ superርማርኬት ውስጥ የስኳር ህመምተኞች መደርደሪያዎች አሉ ፣ የሚከተሉትን ምርቶች ያሳያል ፡፡

ፓኬጁ በጥቅሉ እና በፍራፍሬ ውስጥ ያለውን የስኳር አለመኖር ማመልከት አለበት ፡፡ ሆኖም ቀደም ሲል እንዳወቅነው በስኳር በሽታ ላይ በፍራፍሬose ላይ ያሉ ምርቶችም እንኳ ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደሉም ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለባቸው ጋር እንኳን ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት እና በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይም ፍራፍሬዎች አንዳንድ ጊዜ መተው አለባቸው ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ ጤናዎን ላለመጉዳት እና ሁኔታውን እንዳያባብሱ በመጀመሪያ አመጋገብን በተመለከተ ከዶክተርዎ ጋር እንዲያማክሩ እንመክራለን ፡፡