የደም ስኳር ለመቀነስ ዝቅ ለማድረግ ሎሚ እና እንቁላል

ሎሚ ከእንቁላል ጋር ለስኳር ህመም መጠቀምን የሚጠቁሙ ብዙ ታዋቂ የምግብ አዘገጃጀቶች አሉ ፡፡ በአግባቡ የተመረጠ አመጋገብ የጡንትን ህዋሳት ለማደስ እና የደም ስኳር መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

አመጋገብን በሚመርጡበት ጊዜ ፣ ዝቅተኛ የጨጓራ እጢ ማውጫ ይዘትን ለሚይዙ ምርቶች ሁል ጊዜ ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡ ሎሚ በትንሹ የጨጓራ ማውጫ ማውጫ ካለው ፍሬ አንዱ ነው ፡፡

የሎሚ-ተኮር ህክምናዎች እንደ ተጨማሪዎች ከባህላዊው ህክምና ህክምና ጋር በትይዩነት ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡

ይህ ብርቱካንን የሚያካትት በርካታ መሠረታዊ ንብረቶች አሉ። አስተዋፅ የሚያበረክት የሎሚ ጭማቂ ነው

አንድ ሰው የበለጠ ጉልበት ስለሚሰማው አካልን መናገር ፣ የሥራ ችሎታን ይጨምራል።
ለተለያዩ በሽታዎች መንስኤ የሆኑ የተለያዩ ባክቴሪያዎችን ፣ ቫይረሶችን እና ሌሎች ተህዋሲያንን የመቋቋም ችሎታ ተሻሽሏል ፡፡
በሰውነት ውስጥ ማንኛውም እብጠት ሂደቶች ይወገዳሉ።
ዕጢው የመከሰት እድሉ ቀንሷል።
ካቢኔቶች እየጠነከሩ ይሄዳሉ።
አብዛኛዎቹ መርዛማ እና ጎጂ ንጥረነገሮች ከሰውነት ተለይተዋል ፡፡
የደም ግፊት ደረጃው በተለመደው ሁኔታ ነው።
የሰውነት ማደስ ሂደት።
የደም ኮሌስትሮል መጠን ቀንሷል ፡፡

ከሎሚ ጭማቂ ጋር ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እንቁላል የተለያዩ ባህላዊ መድኃኒቶች ይታወቃሉ ፡፡ ነገር ግን እነዚህ ገንዘቦች ትክክለኛውን ውጤት ለማምጣት ከፈለጉ ይህንን የመድኃኒት መድሃኒት እንዴት እና እንዴት እንደሚወስዱ በዝርዝር መረዳት አለብዎት።

የስኳር በሽታ የሎሚ ጥቅሞች

የስኳር በሽታ mellitus የሳንባ ምች የደም ስኳንን ለማፍረስ በቂ የሆነ የኢንሱሊን ማምረት ወይም ማምረት አለመቻል ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ለሜታብሊክ ሂደቶች አስፈላጊ በሚሆንባቸው የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ያለው ደም እና ጉድለት ከመጠን በላይ አለ ፡፡

የስኳር በሽታ ውጤት የሁሉም የሰውነት ክፍሎች እና ሥርዓቶች አሠራር መቋረጥ ነው ፣ የተወሰኑት በከፍተኛ ሁኔታ ፣ ሌሎች ደግሞ እስከ ትንሽ ድረስ። በሽተኛው ኢንሱሊን በማምረት ላይ በመመርኮዝ የበሽታው የመጀመሪያ እና ሁለተኛው ዓይነት ነው ፡፡ በስኳር በሽታ ሜይቶትስ ውስጥ ፣ በመጀመሪያው ሁኔታ ፣ በሽተኛው ስኳሩን ለማስኬድ ትክክለኛውን የኢንሱሊን መጠን ለመቀበል ይገደዳል ፡፡

የሁለተኛው ዓይነት የስኳር ህመምተኞች አንዳንድ የኢንሱሊን ምርት የሚመነጨው ፣ ገቢው ምግብ በኩሬዎቹ ላይ “የሚያዘጋጃቸውን” በትክክል ስኳር ይይዛል ፡፡ በሌላ አገላለጽ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለበት የሕክምናው መሠረት አመጋገብ ነው ፡፡

የጨጓራ ቁስ ጠቋሚው ከ 55 ክፍሎች ያልበለጡ ምግቦችን እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ ለሎሚ ይህ አኃዝ 15 አሃዶች ነው ፡፡ በሜታብካዊ ውዝግብ ምክንያት በሚፈጠር ችግር ምክንያት የስኳር በሽታ ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት ይከተላል ፣ ስለሆነም ህመምተኞች የምግብን የካሎሪ መጠን መቆጣጠር አለባቸው ፡፡ በዚህ ረገድ የፀሐይ ብርሃን እንደገና “አልሰበረም” - በ 100 ግ 35 kcal ብቻ ፡፡

ዝቅተኛ የስኳር ደረጃ ፣ እንዲሁም የተዋሃዱ ባህሪዎች ሎሚ በደም ውስጥ ያለውን ደረጃ ዝቅ እንዲያደርጉት ያስችላሉ። በተጨማሪም በፋይበር የበለጸገ ሎሚ ከበላን በኋላ ለስላሳ እና የበለጠ ተመሳሳይ ተፈጥሮአዊ ተፈጥሮአዊ ጭማሪን ከሚመገቡት አንጀት ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን መቀነስ ያቀዘቅዛል ፡፡

ያልተስተካከለ ዘይቤ ፣ የስኳር በሽታ ባህሪይ ፣ በሰውነት ውስጥ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ወደ ጤናማ ያልሆነ ስርጭት እና ወደ መበላሸት ይመራል። ይህ የመከላከል ኃይሎችን ይቀንሳል ፣ ሆኖም በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ ኦርጋኒክ ከፍተኛ የመቋቋም ችሎታ ፣ ቶኒክ እና ማጠናከሪያ ውጤት ያሳያል። እሱ የታወቀ ቀዝቃዛ ውጤት አለው።

በስኳር በሽታ በሚከሰቱት የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ አሉታዊ ተፅእኖን በከፊል በከፊል እንዲያስወግዱ የሚያስችልዎ ሎሚ ነው ፡፡ Antioxidants ፣ እንዲሁም ቫይታሚን PP የደም ሥሮችን ሁኔታ ያሻሽላሉ - ግድግዳዎቹን ያጠናክራሉ ፣ የመለጠጥ ችሎታቸውን ያሳድጋሉ ፣ የኮሌስትሮል ደረጃዎችን ያበላሹ እንዲሁም “መጥፎ” ኮሌስትሮልን መጠን ይቀንሳሉ ፣ የነፍስ ነጠብጣቦችን አቅም ይጨምራሉ።

በተቀበረው ስብ ውስጥ ፖታስየም እና ማግኒዥየም ልብን ያጠናክራሉ ፣ tachycardia ን ያስወግዳሉ ፡፡ ብረት የደም ማነስን ይከላከላል ፡፡ በነገራችን ላይ ሎሚ ከሌሎች በብረት የበለፀጉ ምግቦችን የሚጠቀሙ ከሆነ የእነሱን አመጋገብ ማሻሻል ይችላሉ ፡፡ በተቀነባበር ውስጥ ፖታስየም እንዲሁ በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ የሚነሳውን እንቆቅልሽ ያስወግዳል። ሶዲየም የውሃ-ጨውን ዘይቤዎችን ይቆጣጠራል ፣ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የጨው ክምችት እንዳይገባ ይከላከላል ፡፡

እንዴት መውሰድ?

እነዚህ ንብረቶች ከእንቁላል ጋር ለንጹህ ሎሚ የበለጠ እውነት ናቸው ፡፡ የተፈቀደው መጠን በቀን አንድ ግማሽ ሎሚ ነው። ያለ ስኳር ወይንም በተተካ ፍራፍሬን መመገብ የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም ካልሆነ ጣዕሙ በደም ውስጥ ያለውን ደረጃ ይጨምራል።

ቁርስ ከመብላቱ ከ 20-30 ደቂቃዎች በፊት ጠዋት ላይ ሎሚ በሻይ ውስጥ ማስቀመጥ ወይም ጠዋት ላይ ከሎሚ ጋር ውሃ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ ይህ አካልን ከእንቅልፉ ለማንቃት ፣ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለምግብ ለማዘጋጀት ይረዳዎታል ፡፡

የሎሚ ካስት እንዲሁ ብዙ “ጥቅሞችን” ይ containsል ፣ ስለዚህ ወደ ሻይ ፣ የፍራፍሬ መጠጦች ፣ ሰላጣዎች ሊጨመር ይችላል። ግን በሙቀት መጋለጥ (ለምሳሌ ፣ ዳቦ መጋገር ውስጥ ለማገለገል ሲጠቀሙበት) ፣ ዘንዶው የመፈወስ ችሎታው ያጣል ፡፡

ሊጎዳ የሚችል ጉዳት

በከፍተኛ የአሲድ ይዘት ምክንያት ሎሚ የጨጓራና የጨጓራ ቁስለት ፣ የጨጓራና የአንጀት በሽታ ፣ የጉበት እና የኩላሊት በሽታዎች ፣ urolithiasis በሚባባሱበት ጊዜ የጨጓራ ጭማቂ የጨጓራ ጭማቂ እንዲጨምር አይመከርም። በጣም የበሰለ ሎሚ የጥርስ ንክሻን ሊያጠፋ ይችላል ፣ በተለይም ትኩረቱን ወደ ሚያስተላልፈው ከሆነ። በዚህ ሁኔታ ፍሬውን በቁራጭ ሳይሆን እንዲመገቡ ልንመክረው ይችላሉ ፣ ነገር ግን በሣር በኩል የሚጠጡት ሻይ ወይም ውሃ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ሎሚ ከበላ በኋላ አፍዎን ለማጠብ ይመከራል ፡፡ በተፈጥሮ ፣ የፍራፍሬ አለመቻቻል ፣ እንዲሁም ለሎሚ ፍራፍሬዎች አለርጂ ፣ ሎሚ ለመከልከል ምክንያት መሆን አለበት ፡፡

እርግዝና ፣ በሰውነት ላይ አሉታዊ ግብረመልሶች በማይኖሩበት ጊዜ የእርግዝና መከላከያ አይደለም። ሎሚ እንዲሁ በማጥባት ወቅት የተከለከለ አይደለም ፣ ሆኖም ግምገማዎች እንደሚያመለክቱት በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፍሬው በአራስ ሕፃን ውስጥ ተቅማጥ እና የሆድ ህመም ያስከትላል ፡፡ ህፃኑ ከ 3-4 ወር እድሜው በኋላ በእናቱ ምግብ ውስጥ ማካተት የተሻለ ነው ፡፡

በተፈጥሮ ፣ የሎሚ / የስኳር / የስኳር / የስኳር / የስኳር / የስኳር በሽታ ሁኔታን ለመቀነስ እና በስራ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድር ችሎታ ብቻ ሊሆን ይችላል ሌሎች የአመጋገብ መርሆዎች ከተከተሉ። ሁሉም ምግብ እስከ 50 የሚደርሱ GI ሊኖረው ይገባል ፣ ግን ይህ አመላካች ከ1-5-70 አሃዶች ውስጥ ከሆነ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ከ 100-150 ግ መብለጥ የለበትም ፡፡ በሳምንት 2-3 ጊዜ.

ሎሚ ከነጭ ሽንኩርት ፣ ከፓምጣ ፣ ከጂንጊ ፣ ከ kefir ፣ ከርሜዳ ፣ ከአሳማ ሥጋ ፣ ከባህር ውስጥ ጋር በማጣመር የሎሚ ቅነሳ ሂደት ውስጥ ልዩ ውጤታማነትን ያሳያል ፡፡ እነዚህ ምርቶች የብዙ መድኃኒት ቀመሮችን መሠረት መደረጉ ምንም አያስደንቅም።

ሎሚ የደም ውስጥ የስኳር ደረጃን ለመቀነስ የሚረዱ ብዙ የሕክምና ምርቶችን ለማዘጋጀት ያገለግላል ፡፡ ከእነሱ በጣም የምንወዳቸው የምግብ አሰራሮች ከዚህ በታች እንሰጥዎታለን ፡፡

የሎሚ Broth

መጠጡ ለመዘጋጀት ቀላል ነው ፣ በደሙ ውስጥ የስኳር ዝላይን ይከላከላል ፣ በተጨማሪም ፣ ፀረ-ባክቴሪያ ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና የቀዝቃዛ ተግባር አለው ፡፡

ከቆዳ ጋር አንድ የበሰለ ሎሚ ወደ ቁርጥራጮች መቆራረጥ አለበት ፣ አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃን ያፈሱ እና ለ5-7 ደቂቃዎች ያቃጥሉ ፡፡ የቀዘቀዘ ሾርባ ከ4-5 ክፍሎች ውስጥ ተከፍሎ በቀን ከ15-20 ደቂቃዎች በኋላ ሰክሯል ፡፡

ሎሚ ከማርና ከነጭ ሽንኩርት ጋር

ይህ መሣሪያ መርከቦቹን እንዲያጸዱ ያስችልዎታል ፣ ምክንያቱም ሎሚ የፀረ-ኤይድ እና የደም ቧንቧ ማጠንጠኛ ውጤት አለው ፣ ነጭ ሽንኩርት አንቲሴፕቲክ ሆኖ የሚያገለግል ሲሆን ማር ደግሞ ሰውነት በቪታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች ሰውነት ያበለጽጋል ፡፡ ቅንብሩን ለማዘጋጀት 1 የሎሚ ማንኪያ ከእንቁላል ጭንቅላቱ ጋር (ከዚህ በፊት የተቀጠቀጠው) በስጋ መጋገሪያ አማካኝነት መቧጠጥ አለበት ፡፡ ወደ ድብልቅው ውስጥ 3 የሻይ ማንኪያ ትኩስ ተፈጥሯዊ ማር ይጨምሩ እና ለአንድ ቀን አጥብቀው ይከርጉ ፡፡ “መድሃኒቱን” በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ እና በቀን 1 ጊዜ በሻይ ማንኪያ ከምግብ ጋር ይውሰዱ ፡፡ የሕክምናው ሂደት ከ2-3 ሳምንታት ነው ፡፡

የ glycemic መረጃ ጠቋሚው ከ 50 አሃዶች በታች የሆነ ቡክ-ቢት ፣ ኤካካ ፣ ሊንዲን ፓን ማርን ለመጠቀም ይመከራል። ምርቱ ትኩስ ፣ ፈሳሽ መሆን አለበት ፣ ምክንያቱም በሚሸጠው የስኳር መጠን 2-3 ጊዜ ይጨምራል።

ስኳርን ለመቀነስ ሎሚ እና ጥሬ እንቁላል

ቅንብሩ በስኳር 2-3 ጊዜ ያህል ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም እንቁላሉ በአሚኖ አሲዶች ፣ በቪታሚኖች እና በማዕድናት ፣ በባዮሎጂ ንቁ አካላት የበለፀገ ነው ፡፡ የእነሱ የጨጓራ መረጃ ጠቋሚ ዜሮ ነው ፣ እናም አካሉን የሚያፈሩት አሚኖ አሲዶች የስብ ዘይቤዎችን ዘይቤ የሚያስተካክሉ እና በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የኮሌስትሮል ጣውላዎችን የሚያጠፉ ናቸው ፡፡ ቫይታሚን ዲ የኢንሱሊን ምርት ያበረታታል ፣ ፎሊክ አሲድ ደግሞ ሜታቦሊዝም መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል። ዋናው ሁኔታ እንቁላሎቹ ትኩስ መሆን አለባቸው ፣ ምርጫው ለመንደሩ መሰጠት አለበት ፡፡ ለወደፊቱ ጥንቅርን ማዘጋጀት አይችሉም, ከተገለጹት ንጥረ ነገሮች ብዛት ለአንድ መጠን አንድ መንገድ መሆን አለበት።

የዶሮ እንቁላሎች በአመጋገብ ውስጥ በሚታወቁ እና እጅግ በጣም የተለያዩ ማዕድናትን እና ቫይታሚኖችን ስብጥር በሚመሩት ድርጭቶች እንቁላል ሊተኩ ይችላሉ ፡፡ ተመጣጣኝ ምትክን ከአንድ የዶሮ እንቁላል ይልቅ 5 ድርጭቶችን እና በተቃራኒው መውሰድ አለብዎት ፡፡ እንቁላሉን በጥቂቱ ይምቱ እና ጅምላውን ማነሳሳቱን ሲቀጥሉ 50 ሚሊ ሊትል የተቀዳ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩበት ፡፡ ለሶስት ቀናት ቁርስ ከመብላቱ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት ስብን ይውሰዱ ፡፡ ከዚያ ሰውነትዎን ለ 3 ቀናት እንዲያርፉ ይስጡት ፣ ከዚያ በኋላ - እንደገና መውሰድዎን ይቀጥሉ ፡፡

ይህ የምግብ አሰራር በምግብ መፍጫ ቧንቧ እና በአተሮስክለሮሲስ በሽታ ለሚሠቃዩ ሰዎች ተስማሚ አይደለም ፣ ምክንያቱም ሎሚ ብዙ አሲዶች ፣ እና እንቁላል - ኮሌስትሮል አለው ፡፡ የኋለኛው ፣ በነገራችን ላይ በትንሽ በትንሹ ሙቅ ውሃ ውስጥ ከመጠቀምዎ በፊት መታጠብ አለበት ፡፡

ምክሮች

የሎሚ ጭማቂ በሌለበት ሲትሪክ አሲድ ለሕክምና ቀመሮች ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ 5 ግ ውሃ 1 ግ ያስፈልጋል። ዱቄት. ሆኖም ምትኩ ተመጣጣኝ አይሆንም ፣ የአሲድ አጠቃቀም የሚከሰቱት በተለዩ ጉዳዮች ብቻ ነው። እንዲሁም ስኳር ዝቅ ያደርገዋል ፣ ግን ምንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን አልያዘም።

ሎሚ ከ zest ጋር ከተጠቀመበት ከመጠቀምዎ በፊት ለማጠብ በቂ አይደለም ፡፡ ቆዳውን በቀስታ በብሩሽ መቀባት ይችላሉ ፣ ከዚያም በሚፈላ ውሃ ይረጫሉ። ይህ መጓጓዣቸውን እና ደህንነታቸውን ለማሻሻል በ citruss ላይ የሚተገበረውን የኬሚካል ሽፋን ያስወግዳል። ሱቁ የሚያብረቀርቅ ወለል ያለው የሚያምር ሎሚ ቢሰጥዎ ግ theውን አለመቀበል ይሻላል። በእንጥሉ ላይ “ኬሚካሎች” መኖራቸው ግልፅ ነው ፡፡ ፍሬው ጥቅጥቅ ያለ ክሬም ያለው ከሆነ ግ make ማድረግ የለብዎትም ፡፡ አረንጓዴውን የመቁረጥ እድሉ አለ ፣ እናም እሱ በመርፌ ወይም በመጋዘኑ ውስጥ ቀድሞውኑ በመርፌ ወይንም በመድኃኒት ተቀበል ፡፡

የሎሚ ልጣጭ የተፈቀደ ከሆነ እና ለመብላት እንኳን ቢመከር ዘሮቹን ማስወገድ የተሻለ ነው። ከላይ ባሉት መንገዶች በነገራችን ላይ ምሬት ሊያስከትሉ ይችላሉ።

በስኳር ህመም ውስጥ የሎሚ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ላይ የሚቀጥለውን ቪዲዮ ይመልከቱ ፡፡

ምን ዓይነት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይታወቃሉ?

ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር የሎሚ ጭማቂውን ነው ፡፡ ከዚያ የተፈጠረው ዘንቢል በሚፈላ ውሃ መፍሰስ አለበት ፣ አንድ ብርጭቆ በቂ ነው። ከዚህ በኋላ ይህ ድብልቅ እስከሚጨምር ድረስ አንድ ተኩል ወይም ሁለት ሰዓት መጠበቅ አለብዎት ፡፡ ከዚህ ጊዜ በኋላ መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ ፣ አንድ ጊዜ አንድ መቶ ግራም ነው ፣ በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ መውሰድ አለበት ፡፡ እርስዎ ለመመገብ ጊዜ ቢኖራቸውም ይህንን tincture መጠቀም እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡

የሚከተለው የምግብ አዘገጃጀት የፔleyር ፣ ነጭ ሽንኩርት እና አንድ አይነት ሎሚ መጠቀምን ያካትታል ፡፡ መጀመሪያ ዱቄቱን በደንብ ማጠጣት ያስፈልግዎታል ከዚያም ትንሽ ነጭ ሽንኩርት ይውሰዱት እና ይክሉት ፡፡ ከዚህ በኋላ ሎሚውን ማቀነባበር መጀመር ያስፈልግዎታል ፣ ዘሮቹን ከኮምጣጤው ውስጥ ማስወገድ አለብዎት ፣ ግን አተር መወገድ የለበትም ፡፡ ሁሉም ከላይ የተጠቀሱት ንጥረ ነገሮች በብርድ ውስጥ ይቀመጣሉ ፣ ከተጨፈጨፉ በኋላ ውጤቱ በቀዝቃዛ ቦታ መቀመጥ አለበት ፡፡ እዚያም ለአስራ አራት ቀናት መቆም አለባት ፡፡

ከዚህ በኋላ ማውጣትና መውሰድ መጀመሩን ከምግብ በፊት ቢያንስ አንድ ማንኪያ ከወሰዱ የደም ግሉኮስ መጠን መቀነስ ይከሰታል ፡፡

ከሎሚ እንጆሪዎች ጋር ሎሚ በስኳር በሽታ ይረዳል ፡፡ ይህንን ለማድረግ ሃያ ግራም ግራም ሰማያዊ እንጆሪ ቅጠሎችን ያስፈልግዎታል ፣ ይህም በሚፈላ ውሃ መፍሰስ አለበት ፡፡ አንድ ብርጭቆ ፈሳሽ በቂ ነው። ከዚያ ቅጠሎቹ ለአንድ ለአንድ ተኩል ወይም ለሁለት ሰዓታት ያህል መደረግ አለባቸው። ምርቱን መጠጣት ከተጣራ በኋላ እና የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ እዚያ ውስጥ ከተጨመረ በኋላ ብቻ መጠጣት ያስፈልግዎታል።

በቀን ሦስት ጊዜ ከጠጡ የስኳር በሽታን ለማሸነፍ ይቻላል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ቢያንስ አንድ ሩብ ኩባያ በአንድ ጊዜ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ የሕክምናው ሂደት ቢያንስ ለአንድ ሳምንት መቀጠል አለበት ፡፡

በተጨማሪም በነጭ ወይን ፣ በነጭ ሽንኩርት እና ቀደም ሲል በተጠቀሰው ሎሚ የደም ስኳር መቀነስ ይችላሉ ፡፡ ይህ ድብልቅ በተለይ ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጠቃሚ ነው ፡፡ ከላይ ከተጠቀሱት አካላት በተጨማሪ አሁንም አንድ ግራም ቀይ በርበሬ በዱቄት መልክ ያስፈልግዎታል ፡፡

የመጀመሪያው እርምጃ ኮምጣጤውን ቀቅሎ ከነጭ ሽንኩርት ጋር መቀባት ነው ፡፡ ከዚያ በኋላ በርበሬ እና ወይኑ በሚፈጠረው ድብልቅ ውስጥ ይጨምራሉ ፣ ሁለት መቶ ግራም የአልኮል መጠጥ በቂ ነው። ከዚያ መቀቀል አለበት ፡፡