ለስኳር በሽታ ወተት > ለስኳር በሽታ አመጋገብ

በማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ በሽታ ባለባቸው ሰዎች ሕይወት ውስጥ አንድ በጣም ደስ የማይል ባህሪ አለ ፣ ከኢንሱሊን ፍላጎት በተጨማሪ ፣ ይህ የተወሰነ የአመጋገብ ስርዓት ነው ፡፡

በእርግጥ የስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ብዙ ተብሎ ሊጠራ አይችልም ፣ ግን እጅግ በጣም ጥሩ ሰዎች እንደ አሸናፊዎች ካሉ እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ይወጣሉ - የተፈቀደላቸውን ምግቦች በመጠቀም ፣ ጤናማ የሆነ ሰው እንኳን እነሱን ለመመገብ ዝግጁ የሆኑ እንደዚህ ያሉ ጣፋጭ የስኳር ምግቦችን ማብሰል ችለዋል ፡፡ ስለ ወተት እና ተጓዳኝ የአመጋገብ ምርቶችስ?

በዚህ ጉዳይ ላይ ዶክተሮች በሁለት ቡድን ይከፈላሉ - አንዳንዶች ወተት ለሁለቱም ለስኳር ህመምተኞች እና ለሁሉም ጤናማ ሰዎች በጣም ጠቃሚ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ ሌሎች ፣ በተቃራኒው ፣ ወተት በመሠረታዊነት የእናቶች ወተት ካልሆነ ሰካራም መሆን እንደሌለበት ያምናሉ ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ሁለቱንም አስተያየቶች እንመረምራለን ፣ እና ለእርስዎ ቅርብ የሆነውን መግለጫ ይመርጣሉ ፡፡

የስኳር በሽታ ወተት ጥቅሞች

የአሮጌው ትምህርት ቤት ዶክተሮች ፣ እንዲሁም ባህላዊ እሴቶች ተከታዮች ወተቱ በጣም ጠቃሚ ምርት ነው ብለው ያምናሉ። ስለ ወተት እና የወተት ምርቶች ባህሪዎች ብዙ ተጽፈዋል ፣ እናም ከልጅነቱ ጀምሮ እያንዳንዱ ሰው ያንን ያውቃል ወተት ካልሲየም ይ containsል - ለጡንቻዎች ፣ ለአጥንቶች እና የነርቭ ሥርዓቱ አሠራር ትክክለኛ እድገት አስፈላጊ ንጥረ ነገር።

ለስኳር በሽታ ወተት ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን አስፈላጊም ነው! - “የድሮው ትምህርት ቤት” አብዛኞቹ ዶክተሮች አሉ።

ደግሞም የስኳር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ ከልክ በላይ ግሉኮስ ወደ ደም ውስጥ እንዲገቡ የሚያደርጉትን የካርቦሃይድሬት መጠንን ለመገደብ ይገደዳሉ ስለሆነም ወተት ይህንን ውጤት ለስላሳ ያደርገዋል ፡፡ በእርግጥ የተወሳሰበ ካርቦሃይድሬትን ስለያዘ ትኩስ ወተት መጠጣት የለብዎትም ፡፡ እነሱ ለረጅም ጊዜ ይከፈላሉ እናም በታካሚው ሆድ ላይ ብዙ አለመቻቻል ያስከትላሉ።

ወተት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እንዲሁም የተስተካከለ የስብ አቅርቦት ይሰጣል - የስኳር ህመምተኞች የፈውሱ ውጤት በተቻለ ፍጥነት እንዲንፀባርቅ / የስኳር ህመምተኞች በቀን ሁለት ኩባያ ስኪም ወተት መጠጣት አለባቸው ፡፡ ወተት አጠቃላይ ቪታሚኖችን ይይዛል - ቢ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ኤ እና ሌሎችም.

ተገኝነት ላክቶስ በሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ዋና መንስኤዎችን በማስወገድ በተመሳሳይ ጊዜ የጉበት እና የኩላሊት ስራን ለማሻሻል ይረዳል።

በስኳር በሽታ ላይ የወተት መጥፋት

ታናሹ እና የበለጠ እድገት የዶክተሮች ክፍል እና አብዛኛዎቹ ሳይንቲስቶች ሙሉ በሙሉ በመተማመን ይህን ይላሉ ወተት ለጤናማ ሰው እንኳን ጎጂ ነው ፣ ስለ የስኳር ህመምተኞች ምን ማለት እንችላለን . የሳይንስ ሊቃውንት መከራከር አስቸጋሪ የሚሆንባቸውን በርካታ እውነታዎችን ይጠቅሳሉ-

ሰው ብቸኛው በፕላኔቷ ላይ በሕይወት ሁሉ ውስጥ ወተት የሚጠጣ ፍጡር ነው ፡፡
ሰው ብቸኛው የእናትን ብቻ ሳይሆን የሌሎች ዝርያዎችን ወተት የሚጠጣ ነው።
በልጅነት ጊዜ በቀን ቢያንስ ግማሽ ሊት ላም ወተት የሚጠጣ ልጅ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ 5 ጊዜ ተጨማሪ ወተት ከሚጠጣው ልጅ ይልቅ።
የወተት አካል የሆነው ኬሲን ንብረቱ አለው ያለመከሰስ ያጥፉ የኢንሱሊን ምርት ሃላፊነት ያለው የፓንቻን ሕዋስ ማጥፋትን ያስከትላል።
ለወደፊቱ ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ ላም ወተት የሚመገቡ ሰዎች የ IQ ደረጃ በጣም ዝቅተኛ ነው ጡት ከሚጠቡ ሕፃናት ይልቅ።
ወተት ይፈጥራል ከባድ ኩላሊት ላይ .
የወተት ተዋጽኦ ምርቶች ዝቅተኛ ጂአይ አላቸው ፣ ግን የኢንሱሊን መለቀቅ ከድንች መጋገሪያ ተመሳሳይ ነው . የሳይንስ ሊቃውንት በጂአይ እና በአይ አይ ወተት መካከል እንደዚህ ዓይነት ልዩነት ለምን እንደ ሆነ ገና አላወቁም ነገር ግን ችግሩ በሙሉ ልዩ ፕሮቲኖች ሊሆኑ ይችላሉ - ሉኩኪን ፣ ኢሌይኩይን ፣ ትራይፕቶፓንን እና ግሉሚሚን ፡፡
በአፍሪካ ውስጥ ፣ ለምሳሌ በአሜሪካ ውስጥ ሰዎች 9 እጥፍ ያነሰ ካልሲየም ይበላሉ ፡፡ የሆነ ሆኖ አጥንቶቻቸው በጣም ጠንካሮች ናቸው እና የሰበር ስብራት ቁጥር አናሳ ነው ፡፡ ጥፋቱ ሁሉ የእንስሳት ፕሮቲን ኦክሳይድ . ይህንን ኦክሳይድ ለማስቀረት ፣ ካልሲየም ከአጥንቶች ይወጣል።
የአዋቂ ሰው አካል ላክቶስን ለመምጠጥ አይችልም። ከ 2 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት እና ከጡት ወተት ብቻ ሊጠቡ ይችላሉ። በአዋቂ ሰው ውስጥ ላክቶስ በተለያዩ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ይከማቻል ዕጢዎችን እና ራስ-ሰር በሽታዎችን ያስከትላል .
ብዙ ጊዜ ወተት የሚወዱ ሰዎች ከመጠን በላይ ወፍራም ናቸው . እውነታው ወተት ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ ይይዛል - እስከ 50% ድረስ። አምራቹ ማሸጊያው 2% ብቻ የሚያመለክተው በወተት ውስጥ ካለው የስብ እና የውሃ ውድር መቶኛ እንጂ አጠቃላይ የስብ መጠን አይደለም ማለት ነው ፡፡
አማካይ ዕለታዊ ወተት ያህል ያህል ኮሌስትሮል ይይዛል 60 ቁርጥራጮች
በጣም ጎጂው የወተት ተዋጽኦ አይብ ነው። እሱ ቆሟል 1 ኛ ደረጃ በሰውነት ውስጥ አሲድነትን ለመጨመር።

ማጠቃለያ

የእነዚህ ሁለት ሥር ነቀል የተለያዩ አመለካከቶች መኖር መኖር የሰውን ልጅ እድገት ደረጃ ያሳያል ፡፡ ከ 30 ዓመታት በፊት እንኳን ፣ ዘመናዊ ስልኮች ፣ ታብሌቶች እና ላፕቶፖች ይኖራሉ ብሎ ማንም ማንም ሊገምተው አልቻለም ፡፡ ለአመጋገብ ተመሳሳይ ነው ፡፡ አዳዲስ ምርቶችን እና ግኝቶችን መቀበል አለብን ፣ እንዲሁም ዶክተሮችን ጨምሮ ብዙ ሰዎች እንደሚያደርጉት በእምነትና ልምዶች ግድግዳ እራሳችንን አናግደው።

እኔ ግን ወተትን ሙሉ በሙሉ እምቢ ማለት የለብዎትም። ግን እንደ ጤና ምንጭ ሳይሆን እንደዚያ ሊመለከቱት ይገባል እንደ አንዱ መልካም ነገር ነው እኛ አንዳንድ ጊዜ እራሳችንን እንፈቅዳለን። ልጆች ከልጅነት ጀምሮ ወተት እንዲጠጡ ማስገደድ አያስፈልግም ፡፡ አልፎ አልፎ በኮኮዋ ወይም በወተት ገንፎ ያቧ themቸው ፡፡ ግን ዋናው ነገር አንዳንድ ጊዜ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ kefir ከ ቀረፋ ጋር ለስኳር ህመም በጣም ጠቃሚ ነው።

ብለው ይጠይቁ ይሆናል ፣ ወተት አምራቾች በሁሉም ማስታወቂያዎች ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው ብለው የሚከራከሩት ለምንድነው? መልሱ ቀላል ነው - ይህ ሥራቸው ፣ የገቢ ምንጭቸው ነው። ሄኖዎች እንደ ንግስቶች የሚኖሩባቸው ማስታወቂያዎችን አያምኑም ፣ እና በየቀኑ በተመረጡት እህል ይታጠባሉ? ወይም ያ ፈጣን ቡና የተሰራው በወጣት ደናግል ከተሰበሰቡ ፍጹም የቡና ፍሬዎች ነው? ከወተት ጋር አንድ አይነት ነው - ማስታወቂያዎቹን አያምኑ ፡፡

እናም በማጠቃለያ ፣ ስለ ወተት ቪዲዮ ላቀርብልዎ እፈልጋለሁ ፣ ንግግር በጀርመን ሐኪም እና በሳይንቲስት ዋልተር ኋይት የተሰጠ ንግግር-

ልዩነቶች

አንዳንድ ሐኪሞች በሚያቀርቡት አስተያየት መሠረት ይህንን ምርት ለስኳር ህመም በመጠቀም ፣ ሰውነትዎን በቪታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ጤናማ ፕሮቲኖች ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ሌሎች በሚታወቁ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ውስብስብነት ማጎልበት ይችላሉ ፡፡

አንድ ብርጭቆ አንድ ብርጭቆ በየቀኑ ልብ የሚፈልገውን የፖታስየም መጠን ይይዛል። እሱ ለስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ በሽታዎችን ለማከም የሚያገለግል ሚዛናዊ ምርት ነው ፡፡

ይህ የጉበት ፣ የልብ ፣ የደም ቧንቧ ፣ የደም ሥር (ቧንቧ) እና የደም ሥር (አፈፃፀም) አፈፃፀም ጋር ተያይዞ ለሚመጡ ህመሞች ይመከራል። እሱ ደግሞ የጨጓራ ቁስለት ላላቸው ህመምተኞች የታዘዙ ናቸው ፡፡ የስኳር በሽታ የያዙ ወተት-የያዙ ምርቶች በተለይ ለዚህ በሽታ መፈለጋቸውን ማስታወሱ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም የዚህን በሽታ ውስብስብ ችግሮች የመከላከል አቅም አላቸው ፡፡

በዕለት ተዕለት አመጋገብ ውስጥ የጎጆ አይብ ፣ እርጎ ፣ ኬፋ እና የተቀቀለ ወተትን እንዲያካትት ተፈቅዶለታል ፡፡ እነዚህ ምርቶች ከወተት እራሱ በጣም በፍጥነት ይሳባሉ ፣ ግን ተመሳሳይ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል። በተጨማሪም የወተት ፕሮቲን በውስጣቸው ሙሉ በሙሉ ይፈርሳል ፣ ስለሆነም እንዲህ ያሉት ምርቶች በሰው ልጅ ሆድ በቀላሉ ይገነዘባሉ ፡፡

እሱ ብዙ ሲሊኮን ይ containsል ፣ ስለሆነም በእርግጠኝነት ለስኳር ህመም አስፈላጊ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። የፍየል ወተት እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ በተለይ በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማሉ ፡፡

የፍየል ወተት በጨጓራ እጢ ላይ የሚታዩትን ቁስሎች እና ቁስሎች መፈወስን ያፋጥናል ብዙ lysozyme ይ containsል። የሆድ ዕቃ አፈፃፀምን ያሻሽላል ፡፡

እሱ ሙሉ በሙሉ የግሉኮስ እና ጋላክቶስ የለውም - የፔንታጅክ ሆርሞን እጥረት ባለበት በደንብ የሚጠጡ monosaccharides የለውም። ብዙዎች እንደሚያውቁት የአካል ጉዳተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ከሚያስከትላቸው ችግሮች አንዱ የአጥንት ስብራት ነው ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለው የኢንሱሊን እጥረት በመኖሩ ምክንያት የደም ስኳር የስኳር ህጎችን ብቻ ሳይሆን የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን በመፍጠር ላይም ንቁ ተሳትፎ የሚያደርግ ነው።

እንደሚያውቁት ፣ ከአኩሪ አተር የተሰራ ነው ፡፡

የአኩሪ አተር ወተት እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እንዲሁ ፍጹም ተኳሃኝ ናቸው ፡፡

ይህ በሚከተለው ምክንያት ነው-ምርቱ የእንስሳት አመጣጥ እና የኮሌስትሮል ብዛት ያለው ስብ የለውም ፣ ስለዚህ የካርቦሃይድሬት ልኬቶች ችግር ያለባቸው ሰዎች በደህና ሊጠጡት ይችላሉ።

ምርቱን በመጠኑ ሲጠቀሙ የግሉኮስ ክምችት መጨመር ሙሉ በሙሉ አይገለልም ፡፡

እያንዳንዱ የዚህ ምርት አይነቶች የስኳር በሽታ ምርመራ በሚያደርጉ ሰዎች ሊታሰብባቸው የሚገቡ የራሱ የሆነ ልዩ ንብረቶች መያዙን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?

ታዲያ ወተት በደም ስኳር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል? ካርቦሃይድሬትን እንደያዘ ይታወቃል ፣ ስለሆነም በከፍተኛ ጥንቃቄ መውሰድ ያስፈልግዎታል።

የራስዎን ሰውነት ላለመጉዳት የልዩ ባለሙያ ምክሮችን በጥብቅ መከተል አለብዎት ፡፡ ወተት የደም ስኳር ሊጨምር ስለሚችል ከተጠቆመው መጠን በላይ በጥብቅ የተከለከለ ነው።

የአንድ የስኳር በሽታ የአመጋገብ ስርዓት የሚከተሉ ሰዎች ወተት ወተት በስኳር ህመም መጠጣት እና መጠጣት እንዳለበት ማወቅ አለባቸው ፡፡ የስኳር በሽታን ለመዋጋት እና የጠፋ ጥንካሬን ለመመለስ ይረዳል ፡፡

የእርግዝና መከላከያ

በአሁኑ ጊዜ በስኳር ህመምተኞች የተለያዩ ዓይነቶች ወተት አጠቃቀም ረገድ ልዩ contraindications የሉም ፡፡

ከወተት ምርቶች መራቅ የተሻለ በሚሆንበት ጊዜ ሁለት ጉዳዮች ብቻ ይታወቃሉ-

የላክቶስ እጥረት በሚኖርበት ጊዜ (የሰው አካል ለዚህ ምርት ግብዓት አስፈላጊ የሆኑ የተወሰኑ ኢንዛይሞችን ባያመጣ) ፣
በወተት ፕሮቲን ከአለርጂ ጋር ፡፡

በተዳከመ የግሉኮስ መጠጣት የሚሠቃዩ ሰዎች የራሳቸውን አመጋገብ በትክክል እንዲገነቡ የሚያስችላቸውን የወተት ግሉኮስ ማውጫ ማወቅ አለባቸው ፡፡

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

ወተት የደም ስኳር ከፍ ያደርገዋል ወይም የለውም? ከፍ ካለው የደም ስኳር ጋር ወተት መጠጣት ከቻሉ ማወቅ ይችላሉ-

በመጠኑ መጠኖች ይህ ተፈጥሯዊ ምርት የስኳር ህመምተኛውን ጤና ሊጎዳ እንደማይችል መዘንጋት የለብንም ፡፡ በተቃራኒው ፣ አንዳንድ የወተት አይነቶች በዚህ በሽታ የአካልን ሁኔታ ያሻሽላሉ። ግን ሆኖም ግን ፣ ይህን መጠጥ በየቀኑ ምን ያህል መጠጣት እንደሚችሉ ዶክተርዎን መጠየቅ አለብዎት ፡፡

አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር እና ሰውነትን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ለማበልፀግ ሁለት መካከለኛ ብርጭቆ ላም ወይም የፍየል ወተት በቂ ናቸው። ከዚህም በላይ የኋለኛው ሰው ብዙ ጥቅሞችን ያስገኛል ፡፡ ሙሉ በሙሉ መተው ያለበት ብቸኛው ነገር የደም ስኳር በፍጥነት እንዲጨምር የሚያደርጉ ጥንድ መጠጦች ነው።