የስኳር "ጥያቄ-ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽተኞች ጋር ከተመገቡ በኋላ መደበኛውን እንዴት እንደሚወስኑ

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሜላሊትስ ከሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ወደ ኢንሱሊን ዝቅተኛ የስሜት ሕዋሳት ዳራ ላይ ይወጣል ፡፡ በሕክምናው ውስጥ ይህ ክስተት የኢንሱሊን መቋቋም ወይም የኢንሱሊን-ነክ ያልሆነ የስኳር በሽታ ያለ ቃል አለው። በቀላል አነጋገር ፣ ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኛ የሆነ የታካሚ የሰው አካል የሜታብሊክ ችግሮች አሉት ፣ ስለሆነም በሰውነቱ ውስጥ የሚመረተው ኢንሱሊን በበቂ መጠን ጥቅም ላይ አይውልም ፡፡ በሽታው ሜታቦሊክ ስለሆነ ህክምና እና አመጋገብ ይፈልጋል ፡፡
በዚህ ሁኔታ ላይ ያሉ ሰዎች ከምግብ በፊት እና በኋላ የደም ስኳራቸውን መቆጣጠር አለባቸው። ከበሉ በኋላ የደም ስኳር መደበኛ ሁኔታ በግምት 5-8.5 mmol / l (90 - 153 mg / dl) ነው ፡፡ የእያንዳንዱ ሰው አመላካቾች ግለሰባዊ ናቸው እና ሰውነትዎ ምን እንደ ሚሠራው እና የፓቶሎጂ ምን ማለት እንደሆነ ዶክተርዎ ብቻ ሊናገር ይችላል ፡፡ ተለይቶ ሊታወቅ ይገባል አረጋውያን። የስኳር በሽታ አመላካቾች አመላካች ከተጠቀሰው በላይ ከፍ ሊል ይችላል ፡፡ እውነታው ግን በዕድሜ የገፉ ሰዎች ውስጥ መደበኛ ተመኖች ይጨምራሉ። ልዩነቱ 1-2 mmol / L ሊሆን ይችላል።

የስኳር በሽታ የስኳር በሽታ ዋነኛው መመዘኛ ነው

አንድ የስኳር ህመምተኛ ሙሉ እንክብካቤ ያለው ቤት አለው - የትኛውን ምርት ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ አመጋገብ ውስጥ ሊካተት ይችላል ፣ እና የትኞቹ ምግቦች ተለይተው መጣል አለባቸው? ሌላ ምግብ እንዳያመልጥዎ ፣ መቼ እና እንዴት የደም ግሉኮስ መለካት? ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የክብደት መጨመርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ይህ ሁሉ አስቸኳይ ፍላጎት ነው ፡፡ ቢያንስ ከአንዱ ህጎች ካልተስተካከሉ በተለያዩ የተግባር ስርዓቶች (የልብና የደም ቧንቧ ፣ የመተንፈሻ አካላት ፣ የመተንፈሻ አካላት ፣ ወዘተ) እንቅስቃሴ አጠቃላይ መሻሻል እና ብጥብጥ ብዙ ጊዜ አይፈጅም ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሜይቶቲስ ሰውነት ከየይነት 1 የተለየ ነው ፡፡ ይህ ስኳርን ከደም ወደ ሥራ ወደ አካል አካላት ለማጓጓዝ አስፈላጊ ሆርሞን ነው ፡፡ ሆኖም ህዋሳት እና ሕብረ ሕዋሳት ለእሱ ያላቸውን ስሜት ያጣሉ። በዚህ ምክንያት ሰውነት የሚፈልገውን የስኳር መጠን "አያይም" እና በተለያዩ ፍላጎቶች ላይ ማውጣት አይችልም። ይህ እጅግ አስፈላጊ ሂደቶች ፣ የጡንቻ መወጋት ፣ ወዘተ አቅርቦት ነው ፡፡ በዚህ ረገድ, ይህ ምርመራ የደም ስኳር ሁል ጊዜ ክትትል ይጠይቃል - ከተመገባችሁ በኋላ አንድ ሰዓት ፣ ከመተኛቱ በፊት ፣ በባዶ ሆድ ላይ ፡፡ በእነዚህ አመላካቾች ብቻ የተመረጠው አመጋገብ ምን ያህል ጤናማ እንደሆነ መወሰን እንችላለን። እንዲሁም ሰውነት ለተወሰኑ ምርቶች እና አካሎቻቸው ምን ምላሽ ይሰጣል የስኳር-መቀነስ መድኃኒቶችን መውሰድ አስፈላጊ ነው? ሆኖም ለጤነኛ ሰዎች እና ለስኳር ህመምተኞች አመላካቾች በትንሹ ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡ እንደ ደንቡ ፣ በአንድ ሊትር በ 0.2-0.5 ሚሜol ውስጥ። ከአንድ ወይም ከሁለት ምግቦች በኋላ ያለው የስኳር መጠን ከተለመደው ከፍ ያለ ከሆነ አትደናገጡ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ጭማሪ አደገኛም ሆነ አልሆነ ፣ ዶክተር ብቻ ሊል ይችላል።

ለስኳር ህመምተኞች እና ጤናማ ሰዎች የስኳር ደረጃዎች

በተለያየ ጾታ ፣ ዕድሜ እና የተለየ ምርመራ ካደረጉ (ዓይነት 1 ወይም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ) ላይ ተመሳሳይ የደም ስኳር መጠን የሕመምተኛውን መደበኛ ሁኔታ እና የውስጣዊ ብልቶችን ከባድ ችግሮች ሊያመለክት ይችላል ፡፡

የደም ስኳር "ዝላይ" ከእድሜ ጋር የተቆራኘ ነው። በዕድሜ እየገፋ ሲሄድ ፣ ብዙ ጊዜ እነሱ ናቸው። ሁሉንም ነገር ይነፉ - በሴሎች እና ሕብረ ሕዋሳት ላይ ጎጂ ለውጦች። ስለዚህ የስኳር ደረጃዎችን በሚለኩበት ጊዜ በእድሜ ላይ ቅናሽ ማድረግ ያስፈልግዎታል (በአማካኝ ፣ በመካከለኛ እና በዕድሜ ለገፉ ጤናማ ሰው መካከል ያለው ልዩነት በባዶ ሆድ ላይ እና ከተመገቡ በኋላ በአንድ ሊትር 0.5-1.5 ሚሜol ነው) ፡፡

ጤናማ በሆኑ ሰዎች እና በስኳር ህመምተኞች ውስጥ ፣ ከተመገቡ በኋላ የደም ስኳር መጠን በበርካታ ክፍሎች ይጨምራል ፡፡ ለበለጠ ዓላማ ሐኪሞች ስኳርን ብዙ ጊዜ ይለካሉ ፡፡ ወዲያውኑ ከተመገቡ በኋላ, ከአንድ ሰዓት በኋላ, እና እንዲሁም በባዶ ሆድ ላይ እና ከመተኛቱ በፊት አመላካቾችን መመዝገብ አይርሱ ፡፡ የሁሉም ጠቋሚዎች ትንተና ብቻ ሐኪሙ ምንም ዓይነት ስጋት ካለ እና የስኳር በሽታ አመጋገብ ማስተካከል አለበት ብሎ እንዲወስን ያስችለዋል ፡፡

የስኳር በሽታ በማይኖርበት ጊዜ የጾም ስኳር በአንድ ሊትር 4.3-5.5 ሚሜol መሆን አለበት ፡፡ ለአረጋውያን እነዚህ ቁጥሮች ትንሽ ከፍ ያሉ በመሆናቸው በአንድ ሊትር ወደ 6.0 ሚሜol ሊደርስ ይችላል ፡፡

ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ፣ የጠዋት ጠቋሚዎች (በባዶ ሆድ ላይ) በአንድ ሊትር 6.1-6.2 ሚሜol ናቸው ፡፡

ከምግብ በፊት እና በኋላ ከፍተኛ የስኳር መጠን ምንም ያህል ቢሆን ፣ በምንም አይነት ሁኔታ እራስ-መድሃኒት አይወስዱም እና በተቻለ ፍጥነት ዶክተርን ለመሞከር ይሞክሩ ፡፡ ዝቅተኛ የስኳር ደረጃዎች ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴን ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎችን ፣ ያልተለመዱ ምግቦችን ከመጠቀም ጋር ሊያያዝ ይችላል ፡፡ ሌላው የተለመደ ስህተት ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ ወይንም ግማሽ ሰዓት ያህል ስኳርን ለመለካት ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ፣ በጤናማ ሰውም ሆነ በስኳር በሽታ ውስጥ ፣ በአንድ ሊትር እስከ 10.0 ሚሊ ሊት / ድንገተኛ የስኳር ድንገተኛ / ድንገተኛ / መንቀጥቀጥ ይቻላል ፡፡ ሁሉም የሚወሰነው በተጠጡት ምግቦች ብዛትና ጥንቅር ላይ ነው። እና ይሄ ለመደናገጥ ምንም ምክንያት የለውም። ከ30-60 ደቂቃዎች በኋላ ጠቋሚዎች ማሽቆልቆል ይጀምራሉ ፡፡ ስለዚህ በጣም ተጨባጭ የስኳር አመላካች ከተመገቡ ከ 2 ሰዓታት በኋላ ነው

ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ተስማሚ የሚሆነው በአንድ ሊትር ከ 7.5-8.2 ሚሜol ደረጃ የስኳር አመላካች ነው ፡፡ እነሱ ጥሩ ካሳ ያመለክታሉ ፣ ማለትም የምግብ መፍጫ ስርዓቱ የግሉኮስን የመጠጥ እና የመጠጣት ችሎታ ነው ፡፡ እነዚህ አመላካቾች በአንድ ሊትር ከ 8.3 እስከ 9.0 ሚሊሎን ክልል ውስጥ ካሉ ፣ ምንም የሚያሳስብ ነገር የላቸውም ፡፡ ነገር ግን ከምግብ በኋላ ከ 2 ሰዓታት በኋላ የስኳር መጠኑ ከ 9.1 ሚሊ ሊት / ሊት መብለጥ / መብለጥ ከቻለ የአመጋገብ ማረም አስፈላጊነት እና ምናልባትም የስኳር ማነስ መድኃኒቶች አስተዳደር (ግን በዶክተሩ ውሳኔ ብቻ)።

ሌላው አስፈላጊ አመላካች ከመተኛቱ በፊት የስኳር ደረጃ ነው ፡፡ በሐሳብ ደረጃ ፣ በባዶ ሆድ ላይ ትንሽ ከፍ ያለ መሆን አለበት - በአንድ ሊትር 0.2-1.0 ሚሜol ውስጥ ፡፡ መደበኛ እንደ አመላካቾች ይወሰዳሉ 6.0-7.0 ፣ እና በአንድ ሊትር 7.1-7.5 ሚሜol። እነዚህ ገደቦች ከተሻገሩ አመጋገሩን መለወጥ እና በእርግጥ የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን ማካሄድ ይኖርብዎታል (በእርግጥ ሐኪሙ ካፀደቀ) ፡፡

የኢንሱሊን-ነክ ያልሆነ የስኳር በሽታ ባህሪዎች

በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በዘር የሚተላለፍ ቅድመ ሁኔታ እና ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች በሁሉም የኢትዮሎጂ ምክንያቶች መካከል የበሽታውን እድገት ዋና ሚና ይጫወታሉ። ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን ምችውም በቂ መጠን ያለው ሆርሞን በማምረት ነው ነገር ግን የሰውነታችን ሕዋሳት እና ሕብረ ሕዋሳት ለድርጊቱ ዝቅተኛ የመነቃቃት ስሜት አላቸው ፡፡ ተፈላጊውን የኃይል መጠን እንዲወስድ ከደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ሊሰጥ በሚችልበት ምክንያት ፣ በጭራሽ “አያዩትም” ስለሆነም። ሃይperርታይሚያ በሽታ ይወጣል።

ተቀባይነት ያላቸው የደም ስኳር ደረጃዎች ምንድ ናቸው?

ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ካለብዎ ከታዩ ዋና ጥያቄዎች መካከል አንዱ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ነው ፡፡ የደም ስኳር መጠን መደበኛነት በጤናማ ሰዎች እና በስኳር ህመምተኞች ላይ ይለያያል ፡፡

የኋለኛው ደግሞ በጥሩ መጠኖች ውስጥ መጠበቁን አስፈላጊነት መገንዘብ አለበት ፡፡ በተጨማሪም ፣ የተመረጠው ቴራፒ በጥልቀት ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ የ endocrine ሥርዓት አስፈላጊ የሆኑ የተከማቹ ክምችት ሙሉ በሙሉ እንዳይቀንስ ለመከላከል ቀላል ይሆናል ፡፡

በተለያዩ ጊዜያት ውስጥ የግሉኮስ

ካፒላላይዝ ደም ከሆድ ደም ይልቅ ዝቅተኛ የስኳር መጠን አለው ፡፡ ልዩነቱ ከ10-12% ሊደርስ ይችላል ፡፡ ምግብ ወደ ሰውነት ከመግባቱ በፊት ጠዋት ላይ ከጣት ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ጣቢያን መውሰድ ከጤናማ ሰው ጋር ተመሳሳይ መሆን አለበት (ከዚህ በኋላ ሁሉም የግሉኮስ መጠን በ mmol / l ውስጥ እንደተጠቀሰው) ፡፡

የሴቶች ደም ጠቋሚዎች ከወንዶች ምንም ልዩነት የላቸውም ፡፡ ስለ ልጆች አካል ይህ ማለት አይቻልም ፡፡ አዲስ የተወለዱ እና ሕፃናት ዝቅተኛ የስኳር መጠን አላቸው ፡፡

የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ሕፃናት ደም ነክ ደም ትንተና ከ 3.3 እስከ 5 ባለው ክልል ውስጥ ተገል indicatedል ፡፡

የousኒስ ደም

ከብልት ዕቃ ውስጥ ናሙና ናሙና መውሰድ የላቦራቶሪ ሁኔታዎችን ይፈልጋል ፡፡ ይህ የንጹህ ደም ልኬቶችን ማረጋገጥ በቤት ውስጥ የግሉኮሜት መለኪያ በመጠቀም መከናወን መቻሉን ማረጋገጥ ነው ፡፡ ቁሳቁሱን ከወሰዱ በኋላ አንድ ቀን የግሉኮስ መጠን ውጤቶች ይታወቃሉ ፡፡

ከት / ቤት እድሜ ጀምሮ አዋቂዎችና ልጆች ከ 6 mmol / l አመልካች ጋር ምላሽ ማግኘት ይችላሉ ፣ ይህ እንደ ደንቡ ይቆጠራል።

በሌሎች ጊዜያት ጠቋሚዎች

በአይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ ያሉ የስኳር እርከኖች የበሽታው ውስብስብ ችግሮች ካልተከሰቱ በስተቀር አይጠበቁም ፡፡ ትንሽ የእድገት ዕድገት ሊኖር ይችላል ፣ ይህም የግሉኮስ መጠንን ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆኑ አንዳንድ ፈቃዶች አሉት ፡፡

• ጠዋት ላይ ምግብ ወደ ሰውነት ከመግባቱ በፊት - እስከ 6-6.1 ፣
• ከምግብ በኋላ ከአንድ ሰዓት በኋላ - እስከ 8.8-8.9 ፣
• ከጥቂት ሰዓታት በኋላ - እስከ 6.5-6.7 ፣
• ከምሽቱ እረፍት በፊት - እስከ 6.7 ፣
• በምሽት - እስከ 5 ፣
• በሽንት ትንተና ውስጥ - አለመኖር ወይም እስከ 0.5% ድረስ።

ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ከተመገቡ በኋላ ስኳር

የተወሰነ የካርቦሃይድሬት መጠን ያለው ምግብ በሚመጣበት ጊዜ ምራቅ አካል የሆኑት ጤናማ ሰው ኢንዛይሞች ወደ monosaccharides የመከፋፈል ሂደት ይጀምራሉ። የተቀበለው ግሉኮስ ወደ ማኮሳ ውስጥ ገብቶ ወደ ደሙ ይገባል ፡፡ ይህ የኢንሱሊን የተወሰነ ክፍል እንደሚያስፈልግ ለፓንጊው ምልክት ነው። የስኳር መጠን መጨመርን ለመግታት ቀድሞውኑ ተዘጋጅቶ የተሰራ ነው ፡፡

ኢንሱሊን የግሉኮስን መጠን ዝቅ የሚያደርግ ሲሆን ፓንሳውያኑ ተጨማሪ ዝላይዎችን ለመቋቋም “መሥራት” ይቀጥላል ፡፡ የተጨማሪ ሆርሞን ምስጢር “የኢንሱሊን ምላሽ ሁለተኛ ደረጃ” ይባላል ፡፡ በምግብ መፍጨት ደረጃ ላይ አስቀድሞ ያስፈልጋል ፡፡ የስኳር ክፍል ግሉኮጅንን ወደ ጉበት ማስቀመጫ ፣ እና በከፊል ወደ ጡንቻ እና የአደገኛ ሕብረ ሕዋሳት ይሄዳል።

የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች አካል በተለየ መልኩ ምላሽ ይሰጣል ፡፡ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ሂደት እና የደም ስኳር መጨመር በተመሳሳይ መርሃግብር መሠረት ይከሰታል ፣ ነገር ግን ፓንሴሎች በሴሎች መሟጠጡ ምክንያት ዝግጁ የሆርሞን ክምችት የላቸውም ፣ ስለሆነም በዚህ ደረጃ የሚወጣው መጠን አነስተኛ ነው ፡፡

የሂደቱ ሁለተኛ ክፍል ገና ያልተነካ ከሆነ ታዲያ አስፈላጊው የሆርሞን ደረጃዎች ከበርካታ ሰዓታት በላይ ይወጣሉ ፣ በዚህ ጊዜ ግን የስኳር ደረጃ ከፍ ይላል ፡፡ በተጨማሪም ኢንሱሊን ወደ ሴሎች እና ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ስኳር መላክ አለበት ፣ ነገር ግን በእሱ ላይ ባለው ተቃውሞ ምክንያት የሕዋሱ “በሮች” ዝግ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ረዘም ላለ ጊዜ hyperglycemia እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል። እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ በልብና የደም ሥሮች ፣ ኩላሊት ፣ የነርቭ ሥርዓት እና የእይታ ተንታኝ ላይ የማይመለሱ የማይለወጡ ሂደቶችን ያስከትላል ፡፡

ጠዋት ስኳር

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ማለዳ ጠዋት ሲንድሮም የሚባል ባህሪ አለው ፡፡ ይህ ክስተት በጠዋት ከእንቅልፉ ከእንቅልፍዎ በኋላ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ላይ ከፍተኛ ለውጥ ያስከትላል። በሽታው በስኳር ህመምተኞች ላይ ብቻ ሳይሆን በጠቅላላው ጤናማ ሰዎች ላይም ሊታይ ይችላል ፡፡

በስኳር ውስጥ ያሉ መለዋወጥ ለውጦች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት ከጠዋቱ 4 ሰዓት እስከ ምሳ 8 ነው ፡፡ ጤናማ ሰው በእሱ ሁኔታ ላይ ለውጦችን አያስተውልም ፣ ግን ህመምተኛው ምቾት ይሰማዋል ፡፡ በአመላካቾች ላይ እንዲህ ዓይነት ለውጥ ምንም ምክንያቶች የሉም-አስፈላጊዎቹ መድኃኒቶች በወቅቱ ተወስደዋል ፣ በቅርብ ጊዜ ውስጥ የስኳር ቅነሳ ጥቃቶች አልነበሩም ፡፡ ስለታም ዝላይ ለምን እንደ ሆነ አስቡ።

ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ከተመገቡ በኋላ የደም ስኳር መጨመር

“ዲያቢሎስ እንደ ቀለምው በጣም አሰቃቂ አይደለም ፣” የስነ-ጥበብ ጥበብ የስኳር 2 ዓይነት የስኳር በሽታን ለመለካት ነው ፡፡ በባዶ ሆድ ላይ ወይም በመተኛት አንድ ጊዜ መብላት በራሱ አስፈሪ አይደለም ፡፡ ሆኖም ፣ ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን ለመከላከል ፣ ይህ ለምን እንደተከሰተ ማወቅ ያስፈልግዎታል። በጣም ከተለመዱት ምክንያቶች መካከል እንደሚከተለው ናቸው

• የበሽታው አካሄድ ቆይታ እና ተፈጥሮ። አንድ ሰው በስኳር በሽታ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ከሆነ ፣ ለስኳር ነጠብጣቦች የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ሁሉንም የዶክተሮች ምክሮች (የአመጋገብ ፣ የስኳር ቁጥጥር ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) በጥብቅ በጥብቅ በመከተል እንኳን በወር አንድ ጊዜ የስኳር ጠቋሚዎች በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምሩ ይችላሉ ፣
• አካላዊ እንቅስቃሴ። እንደ አንድ ደንብ ፣ ዝቅተኛና መካከለኛ መጠን ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፈፃፀም በታካሚውን ሁኔታ ላይ በእጅጉ ይነካል (ስኳር ይቀንሳል ፣ ይህም ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ክብደት የመጨመር እድሉ አነስተኛ ነው) ፡፡ ሆኖም ፣ በተወሰኑ ሁኔታዎች ፣ ጭማሪ ወይም በተቃራኒው የስኳር መጠን መቀነስ በክብደት እንቅስቃሴ ምክንያት ሊመጣ ይችላል። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው አንድ ሰው በተናጥል በሚያሠለጥነው እና የራሱን ጥንካሬ ካልለካ ነው። እሱ እሱ ሥራ እንደሠራለት (በቂ ላብ ወይም በጡንቻዎች ውስጥ የሚነድ ስሜት) ስላልሆነ ሸክሙን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምረዋል። ሰውነት እንደ አስጨናቂ ለሆኑት እንዲህ ላሉት “ዘዴዎች” ምላሽ ይሰጣል እና የግሉኮስ መጠንን በንቃት ማሳደግ ይጀምራል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ በጣም መጥፎው ነገር ሃይፖግላይሴሚያ ኮማ ነው (የደም ግሉኮስ በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ፣ አንድ ሰው ንቃተ ህሊናውን ሊያጣ ይችላል)። በእንደዚህ ዓይነቱ ሁኔታ የመጀመሪያ ምልክቶች (በአይን ውስጥ ጨለማ ፣ ቀዝቃዛ ላብ ፣ መፍዘዝ) ፣ ወዲያውኑ የስኳር ወይም ቡናማ ዳቦ በትንሽ ቁራጭ መብላት አለብዎት ፣
• ለአዳዲስ ምርቶች አመጋገብ ማስተዋወቅ። የተለያዩ ምግቦች በምግብ መፍጨት ላይ የተለያዩ ተፅእኖዎች አሏቸው ፡፡ ምርቱ ዝቅተኛ ወይም መካከለኛ ግሊሲማዊ መረጃ ጠቋሚ (ጂአይ) ካለው ይህ ማለት የስኳር ጭማሪ አያስከትልም ማለት አይደለም ፡፡ ስለዚህ በምግብ መፍጨት እና በአጠቃላይ ደህንነት ላይ ያላቸውን ተፅእኖ ለመገምገም አዳዲስ ምርቶችን ቀስ በቀስ ወደ ምናሌው ውስጥ ማስተዋወቅ ያስፈልግዎታል ፣
• ስለታም ክብደት መጨመር። ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ የስኳር ህመም ምልክቶች ከሆኑት ምልክቶች አንዱ ነው ፡፡ በሆነ ምክንያት ክብደቱ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ቢነሳ ፣ ከምግቦች በፊት እና በኋላ ከምግብ በኋላ በስኳር ደረጃዎች ውስጥ ያሉት መለዋወጥ እንዲሁ ይቀየራሉ። ምንም እንኳን, ከተመገቡ ከ 2 ሰዓታት በኋላ የስኳር መጠን በአንድ ሊትር ከ 11 - 14 ሚሜol ያህል ከሆነ ፣ ህመምተኛው ጥሩ ስሜት ሊሰማው ይችላል ፣
• ተላላፊ በሽታዎች
• ማረጥ እና እርግዝና። በሆርሞን ለውጦች ምክንያት የስኳር ደረጃው በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ እና በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንስ ይችላል ፡፡

በእርግጥ በስኳር ደረጃ ላይ ያለውን ለውጥ ትክክለኛ መንስኤ መወሰን የሚችለው ሐኪሙ ብቻ ነው ፡፡

በቤት ውስጥ የስኳር ደረጃን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ፣ ከዚህ በታች ያለውን ቪዲዮ ይመልከቱ ፡፡

የዝግመተ ለውጥ ልማት ዘዴ

በምሽቱ ጊዜ ማታ የጉበት ስርዓት እና የጡንቻ ስርዓት በሰውነቱ ውስጥ ያለው የግሉኮን መጠን ከፍ ያለ መሆኑን እና አንድ ሰው የስኳር ሱቆችን ከፍ ማድረግ አለበት የሚል አመላካች ይቀበላሉ ምክንያቱም ምግብ አይሰጥም ፡፡ ከ glucagon-peptide-1 ፣ ኢንሱሊን እና አሚሊን ጋር በሆርሞን እጥረት ምክንያት ከልክ በላይ የግሉኮስ ችግር ይከሰታል (ከጨጓራና ትራክቱ ወደ ደም ከበሉ በኋላ የግሉኮስ ልቀትን የሚያራዝቅ ኤንዛይም)።

የጠዋት hyperglycemia ደግሞ ኮርቲሶል እና የዕድገት ሆርሞን ዳራ ላይ ዳራ ላይ ሊዳብር ይችላል። የእነሱ ከፍተኛ ሚስጢር የሚከሰተው ጠዋት ላይ ነው። አንድ ጤናማ አካል የግሉኮስ መጠንን የሚቆጣጠሩ ተጨማሪ ሆርሞኖችን በማምረት ምላሽ ይሰጣል ፡፡ ግን ህመምተኛው ይህንን ማድረግ አይችልም ፡፡

አንድ ክስተት እንዴት እንደሚታወቅ

በጣም ጥሩው አማራጭ በአንድ ሌሊት የደም ግሉኮስ መለኪያ መውሰድ ነው ፡፡ ኤክስsርቶች ከ 2 ሰዓታት በኋላ የመለኪያ ልኬቶችን ይመክራሉ እንዲሁም በሰዓት እስከ 7-00 ባሉት ጊዜያት ይመሯቸዋል። ቀጥሎም የመጀመሪያ እና የመጨረሻ ልኬቶች ጠቋሚዎች ይነፃፀራሉ ፡፡ በእነሱ መጨመር እና ትልቅ ልዩነት ፣ የጥዋት ማለዳ ክስተት ተገኝቷል ብለን መገመት እንችላለን።

የንጋት hyperglycemia ን ማረም

የጠዋት አፈፃፀምን ለማሻሻል የሚረዱ በርካታ ምክሮች አሉ ፣

• የስኳር-መቀነስ መድኃኒቶችን መጠቀም ይጀምሩ ፣ እና አስቀድሞ የታዘዘው ውጤታማ ካልሆነ ህክምናውን ይከልሱ ወይም አዲስ ያክሉ። ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ባለባቸው ህመምተኞች ላይ ጥሩ ውጤት ተገኝቷል ሜታቪን ፣ ጃኒቪያ ፣ ኦንግሊዙ ፣ ቪቺቶ ፡፡
• አስፈላጊ ከሆነ ለረጅም ጊዜ የሚሠራ ቡድን አባል የሆነውን የኢንሱሊን ሕክምናን ይጠቀሙ።
• ክብደት ለመቀነስ. ይህ የሰውነት ሴሎችን የመነቃቃት ስሜትን ወደ ኢንሱሊን ያሻሽላል ፡፡
• ከመተኛቱ በፊት ትንሽ መክሰስ ይውሰዱ ፡፡ ይህ ጉበት የግሉኮስ ማምረት የሚያስፈልገውን ጊዜ ይቀንሳል ፡፡
• የሞተር እንቅስቃሴን ይጨምሩ። የመንቀሳቀስ ሁኔታ ሕብረ ሕዋሳትን በሆርሞን-ንቁ ንጥረ ነገር የመያዝ አቅም ይጨምራል።

የመለኪያ ሁኔታ

በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን ምን ምን እንደሆነ የሚያውቅ ማንኛውም በሽተኛ በግሉኮሜትሩ በመታገዝ በቤት ውስጥ አመላካቾችን የመወሰን ውጤቶች የሚገቡበት የራስ መቆጣጠሪያ መቆጣጠሪያ ማስታወሻ ደብተር ሊኖረው ይገባል ፡፡ ኢንሱሊን-ጥገኛ ያልሆነ የስኳር በሽታ ከሚከተለው ድግግሞሽ ጋር የስኳር መጠን ልኬት ይፈልጋል ፡፡

• በማካካስ ሁኔታ ውስጥ እያንዳንዱ ቀን ፣
• የኢንሱሊን ሕክምና አስፈላጊ ከሆነ ከዚያ ከእያንዳንዱ መድሃኒት አስተዳደር በፊት
• የስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ መድሃኒቶችን መውሰድ ብዙ ልኬቶችን ይፈልጋል - ምግብ ከመብላቱ በፊት እና በኋላ ፣
• አንድ ሰው ረሃብ ሲሰማው ፣ ግን በቂ ምግብ ሲያገኝ ፣
• ማታ ላይ
• አካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ።

አመላካቾች ተቀባይነት ባለው ወሰን ውስጥ ማቆየት

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለበት ህመምተኛ በምግብ መካከል ረጅም እረፍት በማስወገድ ብዙ ጊዜ መብላት አለበት ፡፡ ቅድመ-ሁኔታ ብዙ ቁጥር ያላቸውን ቅመማ ቅመሞች ፣ ፈጣን ምግብ ፣ የተጠበሱ እና ያጨሱ ምርቶችን የመጠቀም እምቢ ማለት ነው።

የአካል እንቅስቃሴ ገዥ አካል በጥሩ ዕረፍቱ ተለዋጭ መሆን አለበት ፡፡ ውስጣዊ ረሃብን ለማርካት ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር ቀለል ያለ መክሰስ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ በሚጠጣው ፈሳሽ መጠን ላይ ገደብ አያድርጉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የኩላሊቱን ሁኔታ ይቆጣጠሩ ፡፡

የጭንቀት ውጤቶችን አለመቀበል። በተለዋዋጭነት ውስጥ በሽታውን ለመቆጣጠር በየስድስት ወሩ ሐኪምዎን ይጎብኙ ፡፡ ስፔሻሊስቱ በግል ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ከተመዘገበው ራስን የመቆጣጠር ጠቋሚዎችን ጠንቅቀው ማወቅ አለባቸው ፡፡

ዓይነት 2 በሽታ በሂደቱ ውስጥ በቋሚነት ክትትል ሊደረግበት ይገባል ፣ ምክንያቱም ጉልህ ችግሮች ባለበት ስለሆነ ነው ፡፡ የዶክተሮችን ምክር መከተል እንደነዚህ ያሉትን በሽታ አምጪ ተህዋስያን ለመከላከል እና የስኳር ደረጃን ተቀባይነት ባለው ወሰን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ከምግብ በፊት እና በኋላ የደም ስኳር ነው

ዓይነት 2 ተራማጅ የስኳር በሽታ-ከምግብ በፊት የደም ስኳር እና ከ 60 ዓመታት በኋላ በትክክል ምን መሆን አለበት? በሐሳብ ደረጃ ፣ አመላካቾቹ በጤናማ ሰዎች ውስጥ ላሉት ቁጥሮች በተቻለ መጠን ቅርብ መሆን አለባቸው ፡፡

እነሱን በተሳካ ሁኔታ ለማስወገድ hyperglycemia / የመያዝ አደጋን ከፍ የሚያደርጉት ምን ዓይነት ምክንያቶች ለራስዎ ማወቁ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ይህንን ለማድረግ በቂ ይሆናል:

• የኢንሱሊን ጥገኛ ለሆኑ የተመከሩትን አመጋገብ ያክብሩ ፣
• አመጋገብን እና ተገቢውን አመጋገብ ያስቡ።

አደጋዎችን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል

በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ ክምችት ከ endocrine የፓቶሎጂ ጋር መጠናቀቅ የተለያዩ ደረጃዎችን ይጠቁማል። የተለያዩ ምክንያቶች በዚህ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በተገቢው የተመጣጠነ ምግብ ከታየ እና አነስተኛ አስፈላጊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተከናወነ በመደበኛ የቁጥር እሴቶች ውስጥ የስኳር ደረጃዎችን ለመጠበቅ ቀላል ይሆናል። በትይዩ ፣ የኦስኪዩሽንስ አመላካች አመላካች ይረጋጋል ፣ እናም መንኮራኩሮችን ለመቆጣጠር በጣም ቀላል ይሆናል ፡፡ በሰውነትዎ እንቅስቃሴዎች ላይ ሊሆኑ የሚችሉ አሉታዊ አስተላላፊዎችን አደጋ ለመቀነስ እና ተላላፊ በሽታዎች እድገት መሰናክሎችን ለመፍጠር የስኳር በሽታ ማካካሻ መሰጠት አለበት።

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ መመዘኛዎች

ለበሽታው ህክምና ትክክለኛውን አቀራረብ በሚመርጡበት ጊዜ የግሉኮስ መኖር አስፈላጊው ገደቦች ምናልባት ብዙ ያልፋሉ ፡፡

እንደ ተቀባይነት ይቆጠራሉ የስኳር እሴቶች

• ከምግብ በፊት ጠዋት - 3.6-6.1 ሚሜ / ሊ;
• ከምግብ በኋላ ጠዋት - 8 mmol / l;
• በመኝታ ሰዓት 6.2-7.5 ሚሜol / ሊ.
• ከ 3.5 mmol / L በታች ዝቅ እንዳይወድቅ ያድርጉ።

በዚህ ሁኔታ hypoglycemia ማደግ ኮማ ያስከትላል። አስፈላጊውን የኃይል መጠን ስለማይሰጥ ሰውነት ተግባሮቹን መቋቋም አይችልም ፡፡ ከዚያ የበሽታውን እድገት ለመዋጋት አስፈላጊውን ዘዴ የማይቀበሉ ከሆነ ሞትንም እንኳን መጠበቅ ይችላሉ ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች የደም ስኳር ከ 10 ሚሜol / ኤል በላይ መሆን የለበትም የሚል ነው ፡፡

ሃይፖግላይሚሚያ ኮማ የማይታለሉ ለውጦችን ያስከትላል ፣ የሁሉም የውስጥ አካላት በተረጋጋ አሠራር ውስጥ ውድቀቶችን ያስከትላል።

ለስኳር በሽታ ምን መቆጣጠር እንዳለበት

በስኳር ህመምተኞች ቁጥጥር ሊደረግባቸው የሚገቡ ዋና ዋና አመልካቾች ፡፡

ለምን ስኳር ይወጣል

በደም ሥሮች ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ትክክለኛ ትክክለኛ እሾህ በሆድ ላይ ሊከታተል ይችላል ፡፡ ምግብ ወደ ሰውነትዎ ከገባ በኋላ የስኳር ደረጃዎች በአንድ ወይም በሁለት ሰዓት ውስጥ መነሳት ይጀምራሉ ፡፡

እንዲህ ዓይነቱ ንድፍ የሚታየው ለበሽታ በተጋለጡ ሰዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በጠቅላላው ጤናማ ሰዎች ላይም ጭምር ነው ፡፡

የ endocrine ሥርዓት ሁሉ ትክክል ከሆነ ፣ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እሴቶቹ በሰውነት ላይ ምንም ዓይነት ጉዳት ሳያደርሱ ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳሉ።

የኢንሱሊን የመለየት ችሎታ አለመገኘቱ እና የሆርሞን ማምረት መገመት የታመነ በመሆኑ የውስጥ አካላት የግሉኮስ መጨመርን ለመቋቋም ያቆማሉ። በውጤቱም - የስኳር በሽታ ሜላቴተስን በማዳበር ፣ የአካል ክፍሎችና ስርዓቶች የተለያዩ አሉታዊ ውጤቶችን አንድ ሙሉ “ጅራት” መጎተት።

በደም ስኳር ውስጥ ያልተለመዱ መከሰት መንስኤዎች እና ምልክቶች

በአንዳንድ አጋጣሚዎች ለበሽታው የተጋለጡ ሰዎች እራሳቸው ሃይperርጊሚያ በሽታ ያስቆጣሉ። የነርቭ ስፔሻሊስቶች ተገቢውን እሴት ካልተሰጠባቸው በእነዚያ ጉዳዮች ላይ የግሉኮስ መጠን ወሳኝ የስኳር እሴቶች ፣ የስኳር በሽታ ሜታቴተርስ መጠን ይጨምራል ፡፡

ከመደበኛ ዋጋዎች በላይ በስኳር ውስጥ ዝላይ ከሚከተሉት በላይ የሚከተሉት አስፈላጊ ነጥቦች ተለይተዋል ፡፡

• ለአመጋገብ ምግቦች አጠቃቀም ምክሮችን መጣስ ፣
• ጣፋጭ ምግቦች ፣ የተጠበሱ ምግቦች ፣ የሰባ ፣ የታሸጉ ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች እና ሌሎች ያልተፈቀደላቸው ዝርዝር ውስጥ ያሉ ዕቃዎች ይፈቀዳሉ ፣
• የምርቶቹ የማዘጋጀት ዘዴዎች እንደ ደንቡ አይደለም - ምግብ የተጠበሰ ፣ ያጨሳል ፣ ተቆርጦ ፣ የደረቀ ፍሬ ተዘጋጅቷል ፣ በቤት ውስጥ የተሰራ ሰሃን ይሠራል ፣
• በሰዓቱ ምግብን አለማየት ፣
• የሞተር እንቅስቃሴን መገደብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቸልታን ፣
• ከመጠን በላይ መብላት ፣ ተጨማሪ ኪሎግራሞችን ያስቆጣል ፣
• የ endocrine ሥርዓት ሕክምና የፓቶሎጂ ሕክምና በመምረጥ የተሳሳተ አካሄድ,
• የአካል ክፍሎች እንቅስቃሴ ውስጥ የሆርሞን ውድቀት;
• የተቋቋመውን ደንብ በመጣስ በሐኪም የታዘዙትን መድኃኒቶች አጠቃቀም ፣
• የፀረ-ሽንት ሽግግር ስሞች ድግግሞሽ እና ዕለታዊ እሴት በወቅቱ ክትትል አልተደረገባቸውም ፣
• በየቀኑ የሚቀርበውን ቂጣ ግልፅ ስሌት የሚያካትት የተረፈውን የምግብ ማስታወሻ ደብተር የማስያዝ ቸልተኝነት ፣
• የደም ግሉኮስን በሚለኩበት ጊዜ የጊዜ ገደቡን አለማክበር።

የከፍተኛ ስኳር ተደጋጋሚ መገለጫዎች

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ-ከምግብ በፊት የደም ስኳር መደበኛነት እና ከ 60 ዓመታት በኋላ የደም ግሉኮስ በየቀኑ መጠቀምን ይጠይቃል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ቀላል ሕግ አላስፈላጊ ለውጦችን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡

ህመምተኞች የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች hyperglycemia እድገት የሚያመለክቱትን መረዳት አለባቸው-

• የቆዳ ገጽ እና ማሳከክ የቆዳ ማሳከክ ፣
• ከዓይኖች በፊት በየጊዜው “ዝንብ” መነሳት ፣
• ፈሳሽ የመጠጣት ፍላጎት ይጨምራል ፣
• የምግብ ፍላጎት ይጨምራል
• በጠቅላላው የሰውነት ክብደት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አሉታዊ ለውጦች ፣
• ብዙ ጊዜ ሽንት
• የቆዳ እና mucous ሽፋን እጢ
• የሴት ብልት በሽታዎች - candidiasis ፣
• በሰውነት ላይ በሚታዩ ቁስሎች ላይ ረዘም ላለ ጊዜ መፈወስ ፣
• የማየት ችግር
• የወንዶች ወሲባዊ ብልት ፣
• ድካም ፣ የስራ አቅም መቀነስ እና አስፈላጊነት ፣ ያለማቋረጥ ግድየለሽነት እና ከልክ በላይ የመበሳጨት ስሜት ፣
• ተደጋጋሚ የጡንቻ መወጠር - ስንጥቆች ፣
• የፊት እና እግሮች እብጠት የሚያጋልጥ ሁኔታ።

የኢንሱሊን ሕክምናን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም አመጋገብን እና ተገቢውን የአመጋገብ ስርዓት ማወቅ አለብዎት ፡፡ ኢንሱሊን ምንድን ነው?ደስ የማይል ውጤቶችን ለማስቀረት።

ይህንን ለማድረግ ጠቋሚዎችን በመደበኛነት ይለኩ።

በተመሳሳይ ጊዜ, ይህ የሚከናወነው ከጠዋት እስከ እራት ጊዜ ብቻ ሳይሆን ቀኑን ሙሉ ነው.

የስኳር ህመም በኋለኛ ደረጃ ላይ ሲከሰት ፣ ከዚያም በባዶ ሆድ ላይ ፣ የግሉኮስ መጠን በመደበኛ ወሰን ውስጥ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምግብ ከገባ በኋላ ይወጣል ፣ በተፈጥሮው በጣም ይወጣል ፡፡ ከፍተኛ የስኳር መጠን ለበርካታ ቀናት ከታየ ወደ ሐኪም ጉብኝት አይዘግዩ ፡፡

ከ 7.00 mmol / l በላይ የሆነ አመላካች endocrinologist ን መጎብኘት የግድ አስፈላጊ መሆኑን ያሳያል ፡፡ በዶክተሮች የሚመከር አንድ መደበኛ የግሉኮሜትሜትር በቤት ውስጥ የግሉኮስ መጠንን ለመለካት ይረዳል ፡፡ ባዮሎጂካል ሳያስፈልግ አመላካቾችን የሚያቀናብሩ እንደነዚህ ያሉ መሣሪያዎች በአሁኑ ጊዜ ተዘጋጅተዋል ፡፡ እነሱን ሲጠቀሙ የጣት አሻራ አያስፈልግም ፣ ህመምን እና የኢንፌክሽን አደጋን ያስወግዳሉ ፡፡

መረጋጋትን እንዴት ማግኘት ይቻላል?

እርስዎ በተደረጉት ልኬቶች ወቅት መደበኛ የግሉኮስ አመላካቾች ደረጃ መደበኛ አለመሆኑን የሚወስኑ ከሆነ የሚከተሉትን መተንተን ያስፈልግዎታል

• ዕለታዊ ምናሌ
• የምግብ ሰዓት
• ጠቅላላ የካርቦሃይድሬት መጠን ፣
• ዝግጁ ምግቦችን ለማብሰል መንገዶች.
• ምናልባትም በጣም የሚመከረው አመጋገብን አይከተሉ ወይም እራስዎ የተጠበሰ ወይም ጣፋጮች መፍቀድ የለብዎትም ፡፡

የምግብ ማስታወሻ ደብተር ካስያዙ በስኳር ጠቋሚዎች ውስጥ የማያቋርጥ መንቀጥቀጥ መንስኤዎችን ለይቶ ለማወቅ ቀላል ይሆናል ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ ምን ምልክቶች ፣ ምን ያህል እና ምን ቀኑን ሙሉ ያጠፋሉ በትክክል ምን እንደሰሩ ለመለየት ይረዳሉ ፡፡

የደም ስኳር መጠን በእድሜ

ያለ ምንም ልዩነት ለሁሉም ተመሳሳይ ነው ፡፡ ልዩነቶቹ ብዙውን ጊዜ ዋጋ የማይሰጡ ናቸው። የጨቅላ ሕፃናት መጠን ከአዛውንቶች ከሚያንስ አነስተኛ ነው ፡፡

በእድሜ ላይ የተመሠረተ ስኳር

ይህ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ከምግብ በፊት እና ከ 60 ዓመታት በኋላ የደም የስኳር መደበኛነት እንደሚጠቁም ይጠቁማል ፡፡ በዚህ ወቅት ሰውነት ትክክለኛውን የግሉኮስ አጠቃቀምን ተግባር ከእንግዲህ መቋቋም አይችልም ፣ ስለዚህ አመላካቾች ይጨምራሉ። በተለይም በጣም ወፍራም ለሆኑ ሰዎች ይህ እውነት ነው ፡፡

ከቀን ጊዜ ጀምሮ የግሉኮስ አመላካቾች

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው የአመጋገብ ሂደት የስኳር ንባቦችን ይነካል ፡፡ ቀኑን ሙሉ ተመሳሳይ አይደለም ፡፡ በእሴቶቹ ውስጥ ያለው ለውጥ ለበሽተኞች እና ለጤነኛ ሰዎች የተለየ ነው ፡፡

ሊጤን የሚገባው ሌላ አስፈላጊ ጉዳይ ደግሞ glycated ሂሞግሎቢን (HbA1c) ነው ፡፡

• የእሱ እሴት ባለፉት 2.5 - 3.5 ወራት ውስጥ የግሉኮስ መኖርን ለማብራራት ያስችልዎታል።
• እሴቱ መቶኛ ቃላት ውስጥ ይንጸባረቃል።
• ለዚህ አደገኛ በሽታ በማይጋለጥ ሰው ውስጥ ብዙውን ጊዜ ከ 4.5 ወደ 5.9% ነው።

የስኳር በሽታ ሕክምናን በጥብቅ የሚያከናውን ዓለም አቀፍ ፌዴሬሽን ከ 6.6% በላይ ለሆኑ ሕሙማን ግብ አውጥቷል ፡፡ በጊልታይሚያ ላይ ግልፅ ቁጥጥር ካደረጉ ዋጋውን ዝቅ የማድረግ ዕድል አለ።

በአሁኑ ወቅት ብዙ ባለሙያዎች የስኳር ህመምተኞች ለጤነኛ ሰዎች በሚሰጡት ደንብ ውስጥ የደም ስኳራማቸውን ለመጠበቅ ጥረት ማድረግ እንዳለባቸው ይስማማሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ ከዚህ በሽታ ጋር ተያይዞ የስኳር በሽታ ፖሊመረ-ነርቭ በሽታዎችን የመያዝ አደጋ አነስተኛ ይሆናል ፡፡

ለዚያም ነው በሽታው 2 ኛ የስኳር በሽታ ነው-ከምግብ በፊት እና በኋላ ያለው የደም ስኳር መጠን በየቀኑ በግልፅ ክትትል ሊደረግበት ይገባል ፡፡

ዝነኛው ዶክተር አር.በርን Bernstein እንደ 4.17-4.73 mmol / l (76-87 mg / dl) ላሉት መደበኛ ዋጋዎች መታገል አስፈላጊ መሆኑን ጠቁመዋል ፡፡

በታዋቂው የስኳር በሽታ ሶሻል ሴኩሪተስ ውስጥ የተጠቀሰው ነው ፡፡ ይህንን የጨጓራ ​​በሽታ ደረጃ ለማቆየት በጣም ጥንቃቄ የተሞላውን የአመጋገብ እና የስኳር መጠን መለካት አለብዎት። ይህ አስፈላጊ ከሆነ የደም መፍሰስ ችግርን ይጠቁማል ፣ ውድቀቱን ይከላከላል ፡፡

በዚህ ሁኔታ አነስተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ በጣም ጥሩ ነው ፡፡

ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ በስኳር ውስጥ መዝለል በ 8.6-8.8 mmol / L ውስጥ ይጨምራል ፣ ይህ የስኳር በሽታ የመጀመሪያ ምልክት ነው ፡፡ ዕድሜዎ ከ 60 ዓመት በላይ ከሆኑ እርስዎ በእርግጠኝነት ከ endocrinologist ጋር ቀጠሮ መያዝ አለብዎት። አስፈላጊውን ምርመራ ያካሂዱ እና ምርመራዎን ያረጋግጣሉ ወይም ያጸዳሉ ፡፡ ሐኪምዎ የሚከተሉትን ምርመራዎች ሊመክር ይችላል-

• glycated የሂሞግሎቢን ትንታኔ ፣
• የሰውነትዎ የግሉኮስ መቻቻል።
• ከ 11.2 ሚሜል / ሊት / ሰከንድ አጠቃላይ ውጤት ያለው የግሉኮስ መቻቻል / ምርመራ ውጤት የስኳር በሽታ እንዳለብዎት ይጠቁማል ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች አመጋገብ

በሰውነትዎ ውስጥ የሚፈጠረውን የግሉኮስ መጠን ለመቆጣጠር በየቀኑ ተገቢ ያልሆነ አመለካከት የሂሞግሎቢኔማ ኮማ አደጋን ይጨምራል። ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምግብ ከመብላቱ በፊት የደም ስኳር ነው እና ከ 60 ዓመታት በኋላ በኋላ ለዲያቢክኖሎጂስት ጥቃቅን ለውጦች ወዲያውኑ ትኩረት ይፈልጋሉ ፡፡ ደንቡን ለማረጋጋት አስፈላጊ ምክሮችን ሊሰጥ የሚችለው እና ወደሚፈለገው ውጤት ለማምጣት አማራጮችን ሊያቀርብ ይችላል።

ቁጥጥር አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

የደከመው የፓንቻኒክ እና ወሳኝ የኢንሱሊን እጥረት ከጡባዊዎች ወደ የሆርሞን መርፌዎች የመቀየር አስፈላጊነትን ያስከትላል ፡፡ ሕመምተኛው ወደ ኢንሱሊን ሲዛወር መታወቅ አለበት እና የትኞቹ የሕመም ምልክቶች የስኳር መሠረታዊ ችግር ውጤት ናቸው ፡፡

በዚህ መሠረት አመጋገብዎን በየጊዜው መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ከአመጋገብ ውስጥ ምን እንደሚወገድ

ቀለል ያሉ ካርቦሃይድሬቶችን ከዚህ ውስጥ ያስወግዱ ፡፡ ከመጠን በላይ ስብን ለማቃጠል የሚረዱ ፀረ-ባክቴሪያዎችን ፣ ዘይቶችን እና አሲዶችን ለሚይዙ አሲድ እና ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ትኩረት ይስጡ ፡፡ የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ምን ያህል ካርቦሃይድሬት እንደሚቀበል በመቆጣጠር ፣ ሜታቦሊክ ሂደቶችን ለማግበር ይሞክሩ ፡፡

የዳቦ ክፍሎች እና የስኳር በሽታ አመጋገብ

• ለምቾት ሲባል የስኳር ህመምተኞች የዳቦ ክፍሎች ጠረጴዛ ሊኖራቸው ይገባል ፡፡
• በብርሃን ወይም ከባድ የጉልበት ሥራ ውስጥ እየተሳተፉ እንደሆኑ ላይ በመመርኮዝ ፣ ምን ዓይነት ህይወት እንደሚመሩ (ገባሪ ወይም ውስን) ፣ የ XE ደረጃም ይለያያል ፡፡
• ዝቅተኛ የካርቦን አመጋገቦች የስኳር ደረጃን ለመቀነስ ተስማሚ ናቸው ፡፡

ግን በተመሳሳይ ጊዜ እጅግ በጣም ዝቅተኛ የሆኑ ሂሳቦችን አይፍቀዱ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች አልፎ ተርፎም ሞትንም የሚጠቁም ሃይፖዚላይዜሚያ ኮማ እያጋጠመዎት ነው። ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ ወደ ሙቀቱ ሕክምና ይተዉ ፣ የተለያዩ ምርቶችን ስም ያጣምሩ ፡፡ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ስጋዎችን በእንፋሎት የስጋ ቡልሶች ይተኩ ፡፡ በሸፍጥ ሽፋን ስር ከማከም ይልቅ በሎሚ ጭማቂ እና በተፈጥሮ የአትክልት ዘይት የበሰለ ቀለል ያለ የአትክልት ሰላጣ ያዘጋጁ ፡፡ አንድ ሙሉ ፖም ከበሉ እና ጭማቂውን ካላደረጉት የተሻለ እንደሚሆን ያስታውሱ ፣ የግሉኮስ መጠን እንዲጨምር ይረዳል ፡፡ ትኩስ አፕሪኮት 960 ጂአይ በሚወስዱበት ጊዜ 25 GI ለእርስዎ ይጨምርዎታል ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች የአመጋገብ መመሪያዎች

አንድ ሰው ወደ ከባድ ህመም የሚጋለጠው ይበልጥ አደገኛ የሆኑ ተጓዳኝ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለማድረግ የዕለት ተዕለት ተግባሩን እና የእለት ተእለት ተግባሩን በጥንቃቄ መከታተል አለበት።

ሁሉም ሰው ማወቅ የሚያስፈልገው በጣም አስፈላጊ ምክሮች እዚህ አሉ

1. ከምናሌው ከፍ ካለው ኤ አይ እና ጂአይ ጋር ምርቶችን ያስወግዱ ፡፡
2. ለምግብነት በጥብቅ የተቀመጡ ሰዓቶችን ይጠቀሙ ፡፡
3. በሚቀጥሉት የማብሰያ አማራጮች ላይ ይጣበቅ-የእንፋሎት ፣ መጋገር ፣ ምግብ ማብሰል ፡፡
4. ከማጨስ ፣ ከማብሰያ ፣ ማድረቅ እና ካናይን ያስወግዱ ፡፡
5. የእንስሳትን ቅባት አይጠቀሙ ፣ በአትክልት ዘይቶች ይተኩ ፡፡
6. ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በየወቅቱ ፣ ትኩስ ፡፡
7. ለ የባህር ምግቦች ትኩረት ይስጡ ፣ ግን ትልቅ ካሎሪ ሳይኖራቸው ዝቅተኛ-ካሎሪ መሆን አለባቸው ፡፡
8. XE ን ይቁጠሩ።
9. XE ፣ GI ፣ AI ሠንጠረ alwaysች ሁልጊዜ በእጅዎ ጫፎች ላይ መሆን አለባቸው።
10. በየቀኑ የሚመጡት የካሎሪ ይዘት ከ 2500 - 2700 kcal ያልበለጠ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡
11. ምግብዎ ትንሽ እንዲዘገዩ ለማድረግ ፣ የበለጠ ፋይበር ይበሉ።
12. የግሉኮሚትን በመጠቀም ስላለው ቀጣይ የስኳር ደረጃዎች መለካት አይርሱ ፡፡ ይህ ከመብላቱ በፊት እና በኋላ ቀኑን ሙሉ መከናወን አለበት። በዚህ ሁኔታ ፣ የደም ማነስን አመላካቾች አመላካች በወቅቱ ማረም ይችላሉ ፡፡
13. ያስታውሱ በጣም ከፍተኛ ዋጋዎች ያለ ሁሉም የአካል ክፍሎች ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ዓይነት እንደዚህ ዓይነት አስከፊ ህመም እንዲይዙ አይፍቀዱ ፣ ከምግብ በፊት የደም ስኳር መደበኛ እና ከ 60 ዓመታት በኋላ ያለማቋረጥ ክትትል ሊደረግበት ይገባል ፡፡ የአካል ክፍሎችዎ ሥራ ከእድሜ ጋር እየቀነሰ እንደሚሄድ ያስታውሱ። በወቅቱ ተለይተው የሚታወቁ ለውጦች ወዲያውኑ በትክክል ምላሽ ለመስጠት እና አስፈላጊ እርምጃዎችን ለመውሰድ ይረዳሉ። የግል ጉዳዮችዎ በብዙ ጉዳዮች ላይ ሙሉ በሙሉ በእርስዎ ላይ የተመሠረተ ነው።

ቪዲዮውን ይመልከቱ: የስኳር በሽታ መንስኤ እና መፍትሄው ኢቫ ጤና (ህዳር 2024).