የስኳር ህመም እና ድብርት > የስኳር በሽታ ችግሮች

ድብርት የዘር ፣ የአካባቢ እና ስሜታዊ ምክንያቶች ያለው ውስብስብ የአእምሮ ህመም ነው። የድብርት በሽታ የአንጎል በሽታ ነው ፡፡ እንደ ማግኔት ድምፅ አወጣጥ ምስል (ኤምአርአይ) ያሉ የአንጎል ምስል ቴክኖሎጂዎች እንደሚያሳዩት የድብርት ስሜት ያላቸው ሰዎች አዕምሮ (ድብርት) ከጭንቀት ውጭ ከሆኑ ሰዎች የተለዩ ናቸው ፡፡ በስሜቶች ፣ በአስተሳሰብ ፣ በእንቅልፍ ፣ የምግብ ፍላጎት እና ባህሪ ውስጥ ያሉ የአንጎል ክፍሎች የተለያዩ ናቸው ፡፡ ግን እነዚህ መረጃዎች የድብርት መንስኤዎችን አይገልጹም ፡፡ እነሱ ጭንቀትን ለመመርመርም ጥቅም ላይ አይውሉም ፡፡

ዓይነት 1 ወይም 2 ዓይነት የስኳር ህመም ካለብዎ ታዲያ ዲፕሬሽን የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ነው ፡፡ እና ከጭንቀትዎ ምናልባት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡

በዋሽንግተን ዩኒቨርስቲ (UW) የሦስት ዓመት ጥናት ተካሂዶ ነበር ፡፡ ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለባቸው ህመምተኞች ጋር ሲነፃፀር አነስተኛ ወይም ከባድ የድብርት በሽታ ያጋጠማቸው ርዕሰ ጉዳዮች ከፍ ያለ ሞት የመያዝ ደረጃ እንዳላቸው አሳይቷል ፡፡

“ጭንቀት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች ዘንድ የተለመደ በሽታ ነው ፡፡ ይህ ከፍተኛ ስርጭት በጣም መጥፎ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ላይ ቀላል እና ከባድ የሆነ ድብርት ከሞቱ ሞት ጋር በቅርብ የተቆራኘ ነው ፡፡

ደስ የሚለው ዜና ሁለቱም የስኳር ህመም እና ድብርት አብረው ቢኖሩም በተሳካ ሁኔታ መታከም መቻላቸው ነው ፡፡ እና የአንዱን በሽታ ውጤታማ ቁጥጥር በሌላ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል።

የበሽታ ምልክቶች እና የድብርት ምልክቶች

ጠዋት ላይ ከእንቅልፌ መውጣት ለእኔ በጣም ከባድ ነው ፡፡ በቃ ብርድልብ ስር መደበቅ እና ለማንም ላለማናገር እመኛለሁ ፡፡ በቅርቡ በጣም ብዙ ክብደት አጣሁ። ከእንግዲህ ምንም አያስደስተኝም። ከሰዎች ጋር መገናኘት አልፈልግም ፣ እኔ ብቻዬን መሆን እፈልጋለሁ ፡፡ ሁል ጊዜ ደክሞኛል ፣ ለረጅም ጊዜ አልተኛም እናም በሌሊት በቂ እንቅልፍ አላገኝም ፡፡ አሁን ግን ወደ ሥራ መሄድ አለብኝ ፣ ምክንያቱም ቤተሰቤን መመገብ አለብኝ ፡፡ በጭንቀት የሚሠቃይ ሰው ምሳሌያዊ ሀሳቦች ናቸው ፡፡

ሀዘን
ጭንቀት
የመበሳጨት ስሜት
ቀደም ሲል በተወደዱ እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት ማጣት
ከሰዎች ጋር የግንኙነት መቋረጥ ፣ የመግባቢያ እጦት
ማተኮር አለመቻል
እንቅልፍ ማጣት (እንቅልፍ የመተኛት ችግር)
ከልክ ያለፈ የጥፋተኝነት ወይም ዋጋ ቢስ መሆን
የኃይል ማጣት ወይም ድካም
የምግብ ፍላጎት ለውጦች
ግልጽ የአእምሮ ወይም የአካል መዘግየት
የሞት ወይም ራስን የማጥፋት ሀሳብ

የስኳር በሽታ እና ድብርት እንዴት ይዛመዳሉ?

ድብርት ብዙውን ጊዜ በስኳር ህመምተኞች ውስጥ እንደ ተራ ሰዎች ተመሳሳይ ነው ፡፡ እስካሁን ድረስ ፣ በስኳር በሽታ በዲፕሬሽን ሀገሮች መከሰት ላይ ምንም ትክክለኛ ጥናት የለም ፣ ግን ሊገመት ይችላል-

የስኳር በሽታን የመቆጣጠር ችግሮች ውጥረትን ያስከትላል እናም ወደ ድብርት ምልክቶች ይመራሉ ፡፡ የስኳር ህመም አስተዳደር ብዙ ጊዜ ይወስዳል ፣ የማያቋርጥ መድሃኒት ወይም የኢንሱሊን መርፌ ፣ የጣት ጣቶች ምልክቶችን በመጠቀም የስኳር አዘውትሮ መለካት ፣ የአመጋገብ ገደቦች - ይህ ሁሉ የድብርት ሁኔታን ያባብሰዋል ፡፡
የስኳር ህመም ድብርት ሊያስከትሉ የሚችሉ ውስብስብ ችግሮች እና የጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል ፡፡
ድብርት በአኗኗርዎ ላይ የተሳሳተ አመለካከት እንዲኖርዎት ሊያደርግ ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ ወደ ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ ፣ የአካል እንቅስቃሴ መገደብ ፣ ማጨስ እና የክብደት መጨመር - እነዚህ ሁሉ መለኪያዎች ለስኳር ህመም የተጋለጡ ናቸው።
ድብርት ተግባሮችን ለማጠናቀቅ ፣ ለመግባባት እና በግልፅ ለማሰብ ችሎታዎን ይነካል ፡፡ ይህ የስኳር በሽታዎን በተሳካ ሁኔታ ለመቆጣጠር ችሎታዎን ሊነካ ይችላል ፡፡

በስኳር በሽታ (ድብርት) ውስጥ መኖር ጭንቀትን ለመቋቋም እንዴት?

ራስን የመግዛት አጠቃላይ መርሃግብር ማጎልበት። የስኳር ህመምዎን መፍራትዎን ያቁሙ ፣ በተሻለ ሁኔታ ከእሱ ጋር መተባበር እና በሽታዎን መቆጣጠር ይጀምሩ ፡፡ አመጋገብ ያኑሩ ፣ ጤናማ ምግብ ይበሉ ፣ በእሱ ላይ ችግሮች ካሉብዎ ክብደት መቀነስ ይጀምሩ ፡፡ ችግሮች ካሉባቸው የደም ስኳርዎን ይቆጣጠሩ ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳተፍ ፣ የበለጠ በንጹህ አየር ውስጥ አሉ ፡፡ የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች ጨምሮ ሌሎች ሰዎችን ለመርዳት ይሞክሩ ፡፡ የስኳር በሽታዎን እንደሚቆጣጠሩት ማወቁ የድብርት ምልክቶችዎን በከፍተኛ ሁኔታ ያጠፋል ፡፡
የስነ-ልቦና ባለሙያ እና የስነ-ልቦና ባለሙያ ምክር. አስፈላጊ ከሆነ ጭንቀትን ለመዋጋት የስነልቦና ሕክምና ኮርሶችን ይውሰዱ ፡፡ ከተቻለ ጥሩ የስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር የግል ውይይቶችን ያካሂዱ። የእውቀት (ኮግኒቲቭ)-ስነምግባር ሕክምና ኮርሶች በተለይ ጠቃሚዎች ናቸው ፣ ጥናቶች መሠረት የተማሪዎችን ጭንቀት እና የተሻሻለ የስኳር በሽታ እንክብካቤን ቀንሰዋል ፡፡
የፀረ-ተባይ መድሃኒቶች መቀበል (በጥብቅ በሐኪም የታዘዘ)። የፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ለድብርት ሁኔታዎን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያሻሽሉ ይችላሉ ፣ ግን እነሱ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳሏቸው መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ የስኳር ህመምተኞች የራሳቸውን የፀረ-ተባይ መድሃኒት መርጠው እንዲወስዱ በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡ እነዚህ መድሃኒቶች በሐኪምዎ መታዘዝ አለባቸው።

የስኳር በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች ለድብርት የታዘዙ የፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ዓይነቶች

ሌሎች ፀረ-ፀረ-ነፍሳት ዓይነቶች ናቸው ተመራጭ ሴሮቶኒን ሪፕፕተርስ ኢንክረክተሮች (ኤስ.አር.አር.ዎች) - እነሱ ከሶስት ትሪክኮክቲክ ፀረ-ፀረ-ተህዋስያን ይልቅ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው። የዚህ ዓይነቱ የፀረ-ተባይ መድኃኒት ምሳሌዎች-ሌክስpro (Cipralex) ፣ Prozac ፣ Paxil እና Zoloft (Sertraline)። እነሱ በአንጎል ውስጥ የሳይሮቶኒንን መልሶ ማገገም በማገድ ይሰራሉ ፡፡

የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ድብርት ህክምናን በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው ሌላ ዓይነት ፀረ-ፕሮስታንስ ዓይነት ነው ተመራጭ ሴሮቶኒን እና ኖrepinephrine ሪቫይፕት አጋቾች (ኤስ.አር.አር.). እነዚህ መድኃኒቶች ባለሁለት እርምጃ ፀረ-ፀረ-ተባይ ተብለው ይጠራሉ ፣ የሳይሮቶኒንን እና norepinephrine መልሶ ማመጣጠን ያግዳሉ። እነዚህ ፀረ-ተውሳኮች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-ኢፌክስ (ቪላፋፋይን) ፣ ፕሪኮክ (ዴvenንላፋክስን) ፣ ዲሎክስታይን (ሲምፓታ) ፣ ሚልካክራራን (አይክስል)።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ትሪኮክቲክ ፀረ-ነፍሳት እና ኤስኤምአርአይዎች የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ከፍ የሚያደርጉ ናቸው ፡፡ ይህ ተፅእኖ በጣም ጎልቶ የሚታየው tricyclic ፀረ-ነፍሳት እና ኤስኤምአርአይዎች አንድ ላይ ሲወሰዱ ነው። እነዚህ መድሃኒቶች የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ከፍ የሚያደርጉበት ትክክለኛ ምክንያቶች ገና ግልፅ አይደሉም ፡፡ የክብደት መጨመር ብዙውን ጊዜ ትሪኮሲክ ፀረ-ፀረ-ነፍሳት በሚወስዱበት ጊዜ ይስተዋላል ፣ ይህ ደግሞ ለስኳር በሽታ እድገት አስተዋጽኦ ሊሆን ይችላል ፡፡

የፀረ-ሽፍታ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች

ትሪኮሲክ ፀረ-ፀረ-ነፍሳት የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

የደነዘዘ ራዕይ
ደረቅ አፍ
መፍዘዝ
ደስታ
ክብደት ማግኘት
የሆድ ድርቀት
ማቅለሽለሽ
ተቅማጥ
እንቅልፍ ማጣት (እንቅልፍ የመተኛት እና እንቅልፍን የመጠበቅ ችግር)
ፍርሃት
ራስ ምታት
በወሲባዊ ፍላጎቶች እና በግብረ ሥጋ ግንኙነት ላይ ለውጦች
ማቃለል
የጡንቻ መዞር (መንቀጥቀጥ)
የልብ ምት ይጨምራል

የ SSRI ፀረ-ፀረ-ሽፍታ መድሃኒቶች የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች-

ማቅለሽለሽ
ተቅማጥ
ራስ ምታት
ደስታ
ፍርሃት
ቅ Nightት
መፍዘዝ
በወሲባዊ ፍላጎቶች እና በግብረ ሥጋ ግንኙነት ላይ ለውጦች

የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች SSRIs ፀረ-ተባዮች-

ማቅለሽለሽ (በተለይም ሲምባልታ ሲወስዱ)
ደረቅ አፍ
መፍዘዝ
እስትንፋስ
ድብርት
የሆድ ድርቀት
የደም ግፊት መጨመር (ኢፊክስ / ቪላፋክሲን በሚወስዱበት ጊዜ)
ከልክ በላይ ላብ
በወሲባዊ ፍላጎት ለውጦች።

የፀረ-ነፍሳት መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ፀንሰው አልፈዋል ወይም ከጊዜ በኋላ ታጋሽ ይሆናሉ ፡፡ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቀነስ ዶክተርዎ አነስተኛ መጠን ያለው መድሃኒት ሊያዝል እና ቀስ በቀስ ወደ ከፍተኛው ሊጨምር ይችላል ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዲሁ ጥቅም ላይ በሚውሉት ፀረ-ፕሮስታንስ ላይ በመመርኮዝ ይለያያሉ ፣ እያንዳንዱ መድሃኒት እነዚህን ሁሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች አያስከትልም ፡፡ ስለሆነም ለሰውነትዎ በጣም ተስማሚ የፀረ-ተባይ መድሃኒት እንዲመርጡ ይረዱዎታል ፡፡

የስኳር በሽታ ካለብዎ ፣ ለምሳሌ በመደበኛ እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት ማጣት ፣ የሀዘን ወይም የተስፋ መቁረጥ ስሜት ፣ እንዲሁም እንደ የጀርባ ህመም ወይም ራስ ምታት ያሉ ያልተገለጹ የአካል ችግሮች ያሉ የድብርት ምልክቶችን እና ምልክቶችን በቅርብ ይቆጣጠሩ ፡፡

ጭንቀት (ድብርት) አላስተላለፈዎትም ብለው የሚያስቡ ከሆነ ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ ፣ እራስዎ አይወስዱት ፡፡

እነዚህን ስሜቶች ለማስወገድ 6 ነገሮችን ማወቅ አለብዎት-

1. አሁን የ 21 ኛው ክፍለዘመን ነው ፣ ብዙ የስኳር ህመም ያላቸው ፣ ሁለቱም ዓይነቶች 1 እና 2 ፣ ከዚያ በኋላ ለዘላለም በደስታ ይኖራሉ ፡፡ የስኳር ህመም ማስታገሻ በሽታዎች የበሽታው ምልክቶች አይደሉም ፣ ስለሆነም እነሱን ማዳበር አስፈላጊ አይደለም ፣ ወይም ካለ ፣ በከፍተኛ ሁኔታ ማደግ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ለራስዎ እና ለስኳር ህመምዎ ትኩረት የሚሰጡ ከሆነ የዶክተሮች ምክሮችን ይከተሉ ፣ ከዚያ ሁሉም ነገር ከእርስዎ ጋር ጥሩ እንደሚሆን በጣም ጥሩ ዕድል ይኖርዎታል ፡፡

2. የስኳር ህመም የህይወትዎ አስፈላጊ አካል ነው ፣ ግን ይህ ማለት የስኳር ህመም ሕይወትዎን ማስተዳደር አለበት ማለት አይደለም ፡፡

3. የስኳር በሽታ በመያዝዎ መጥፎ ሰው አይደሉም ፡፡ ይህ የእርስዎ ጥፋት አይደለም። እናም ዛሬ በቂ እጥረኛ ስላልሰለጠኑ ወይም እራት ካቀዱለት በላይ ስላልበሉ “መጥፎ” አይሆንም ፡፡

4. በስኳር በሽታ ቁጥጥር ውስጥ ያለዎትን እድገት በእውነቱ መገምገም አስፈላጊ ነው ፡፡ የስኳር ህመምዎን ለመቆጣጠር ሁሉንም ነገር በጭራሽ ማድረግ አይችሉም ፣ ግን ይህ አስፈላጊ አይደለም እድገትዎን በውጤቶች ይለኩ ፣ ለምሳሌ ፣ glycated ሂሞግሎቢን ፣ የደም ግፊት እና ኮሌስትሮል ፣ ግን በዕለት ተዕለት ክስተቶች አይደለም። ያስታውሱ የሜትሩ ጠቋሚዎች አመለካከታዎን እና ለራስዎ ያለዎትን አክብሮት መወሰን የለባቸውም ፡፡ የእርስዎ ሜትር አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፣ ግን “መጥፎ” ወይም “ጥሩ” ማለት አይደለም ፡፡ እነዚህ ቁጥሮች ብቻ ናቸው መረጃ ብቻ።

5. አንድ ሊቻል የሚችል የድርጊት መርሃ ግብር እንዳለህ ያረጋግጡ። “የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ” ወይም “የደምዎን የግሉኮስ መጠን በብዛት ለመለካት” እንደሚፈልጉት ግልጽ ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ ብቻ ጥሩ ውጤት አያገኙም ፡፡ ለመጀመር በስኳር በሽታ ቁጥጥር ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል አንድ እርምጃ ይምረጡ። ግልጽ ይሁኑ። ለምሳሌ ፣ በዚህ ሳምንት ምን ያህል ያሠለጥኑታል? በተጨባጭ ፣ ምን ታደርጋለህ? መቼ? ምን ያህል ጊዜ? በየወቅቱ ይከፋፍሉት እና እያንዳንዱን ውጤት ምን ያህል ሊያገኙ እንደሚችሉ በየጊዜዎችዎ ያቋርጡ ፡፡ ግን ጥንካሬዎን በእውነቱ ይገምግሙ ፡፡ ግልፅ የሆነ የድርጊት መርሃ ግብር ከፊትዎ ብቻ ማግኘት የተሻሉ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

6. የስኳር ህመምዎን ለመቆጣጠር የቤተሰብ ወይም የጓደኞች ድጋፍ ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡ ስለ ሁሉም ነገር እራስዎን አይጨነቁ። ለምሳሌ hypoglycemia ፣ glucagon injection ዘዴን ለማስቆም የሚረዱ ህጎችን ለምሳሌ አስተምሯቸው ፡፡ እንዲሁም የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የተለያዩ የትምህርት ፕሮግራሞችን ለመከታተል ይሞክሩ ፡፡ ወደ እርስዎ ቅርብ ካሉ ሰዎች ጋር መምጣት ይችላሉ ፡፡

የመጀመሪያ ምርምር

በዚህ እትም ላይ በተጠቀሰው የመጀመሪያው ሳይንሳዊ ሥራ ደራሲው በድብርት እና በስኳር ህመም መካከል ግልጽ ትስስር እንዳለው ገልፀዋል ፡፡ በእሱ አስተያየት “ሀዘንና ረዘም ላለ ጊዜ ሀዘን” በመጨረሻም የታካሚውን የካርቦሃይድሬት ልኬትን በማስተጓጎል የስኳር በሽታን ያስከትላል ፡፡ ጽሑፉ የተወጣው ከበርካታ ምዕተ ዓመታት በፊት ነበር ፣ እናም በዚህ ጊዜ ሁሉ የስኳር ህመምተኛ በችግሩ እና በጭንቀትው እንደተጫነ ይታመናል ፡፡

እ.ኤ.አ. በ 1988 በስኳር በሽታ እድገት ውስጥ አስፈላጊ የሆነውን ለፓንጊ ሆርሞን ኢንሱሊን ተጋላጭነት የታችኛው ቲሹ ተጋላጭ ሊሆን ይችላል የሚል መላምት ተተክቷል ፡፡ ሌላ ደራሲም የጥናቱን መረጃ አሳትሟል ፣ በዚህ ወቅት የስኳር ህመምተኞች የነርቭ ህመምተኛ ለሆኑ የስኳር ህመምተኞች ፀረ-ፕሮስታንስን ሰጠ ፡፡ ይህ ዓይነቱ ሕክምና በኒውሮፓቲስ ምክንያት የሚደርሰውን ድብርት እና ህመም የሚቀንስ መሆኑ ተገለጸ ፡፡

ከ 10 ዓመታት ገደማ በኋላ ሌላ ሥራ ወጣ። በዚህ ጊዜ ደራሲው ለ 13 ዓመታት የስኳር ህመም ያለባቸውን 1715 ህመምተኞች የተመለከተ ሲሆን እንደ ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ካለባቸው ጤናማ ሰዎች ይልቅ የመረበሽ አደጋ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ የእሱ መረጃ በእጥፍ መታየት ጀመረ ፣ ለመመስረት ብዙ አስደሳች ስራዎች ተሠርተዋል-አዎን ፣ በእርግጥ የስኳር ህመም ብዙውን ጊዜ ከጭንቀት ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡

የኢንሱሊን ስሜት እና ኮርቲሶል

ጥቃቅን ነገሩን ለማወቅ ብቻ ይቀራል - ለምን። ከስምንት ዓመታት በፊት የአንድ ትልቅ ሜታ-ትንታኔ ውጤቶች በስነ-ጽሑፍ ውስጥ ተገልፀዋል (ጥቂት የሳይንሳዊ ወረቀቶችን ሲወስዱ እና በውስጣቸው አጠቃላይ ነገሮችን ሲፈልጉ) ፡፡ የድብርት ህመምተኞች ለካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መዛባት የተጋለጡ መሆናቸው ተገለጸ ፡፡ እና ይህ ጥሰት ከተለያዩ አስፈላጊ ነጥቦች ጋር የተቆራኘ ነው-

በሐዘን የተደቆሰ ሰው በአመታዊ የአኗኗር ዘይቤ ይገለጻል ፣ እንደነዚህ ያሉት ህመምተኞች ብዙ ያጨሳሉ ፣ አንዳንዶች ደግሞ ጣፋጮቻቸውን በቀጥታ “ያጣሉ” ፡፡
በዲፕሬሽን ወቅት አድሬናል ሆርሞን ኮርቲዎል እና ፕሮስቴት ስክለሮሲስ (ንጥረ-ነክነትን የሚያበረታቱ ንጥረ ነገሮች) እንደሚለቀቁ ታይቷል ፡፡ እነዚህ ክስተቶች የሕዋሳትን እና የሕብረ ሕዋሳትን ስሜትን ወደ ኢንሱሊን ሊቀንሱ ይችላሉ።
ኮርቲሶል ደረጃን ከፍ በማድረግ በሆድ ላይ ዋና የስብ ክምችት እንዲከማች አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፣ እናም እንዲህ ዓይነቱ ውፍረት ቀድሞውኑ ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የስጋት ሁኔታ ነው።

የስኳር ህመምተኛ ህመምተኛ በሌላው በኩል ደግሞ ድብርት ለማዳበር ብዙ ምክንያቶች አሉት ፡፡ የስኳር በሽታ እንዳለባቸው ከተገነዘቡ ሕመምተኞች የራሳቸውን የግሉኮስ መጠን በእራሳቸው ቁጥጥር መከታተል መጀመር አለባቸው ፣ አመጋገታቸውን መቀየር ፣ መድሃኒት መውሰድ ወይም ኢንሱሊን በሰዓቱ መውሰድ ፣ የአካል እንቅስቃሴን ከፍ ማድረግ ፣ ክብደትን መቀነስ እና በተመሳሳይ ጊዜ የበሽታውን እድገት ለመከታተል ዶክተርን መጎብኘት አለባቸው ፡፡ አንዳንድ ሕመምተኞች hypoglycemia ን ጨምሮ ውስብስቦችን በከፍተኛ ደረጃ ይፈራሉ ፡፡ እናም ይህ ሁሉ አንድ ላይ የተወሰደ በጭንቀት ጊዜ በቀላሉ ይጠናቀቃል። በዚህ ችግር ላይ ከተሠሩት ደራሲዎች መካከል አንዱ የድብርት ምርመራ ካልተደረገላቸው ህመምተኞች ይልቅ ድብርት ባልታሰበ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ላይ ዝቅተኛ ነው ፡፡

የስኳር ህመም ችግሮች ድብርት እንዲባባስ ያደርጋሉ?

በጣም የከፋው ደግሞ የስኳር በሽታ ችግሮች መከሰታቸው ነው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት በአይን ፣ በኩላሊት ፣ በነርቭ ሥርዓት እና በስኳር በሽታ ውስጥ ባሉ ትላልቅ መርከቦች ላይ የሚደርሰው ጉዳት በዲፕሬሽን ሁኔታ መፈጠር ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር አረጋግጠዋል ፡፡ ይህ ተጽዕኖ በትክክል እንዴት ተከናወነ? ተመራማሪዎቹ እንደሚጠቁሙት በሳይቶክሲንቶች ምክንያት የሚመጣ የነርቭ ሕብረ ሕዋሳት ዝቅተኛ እብጠት እና የአመጋገብ ስርዓት የነርቭ ሥርዓትን ተጣጣፊነት እና ተጣጥሞ የመኖር አቅምን በመቀነስ ለወደፊቱ የድብርት ምንጭ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም ፣ የስኳር ህመም ችግሮች እኛ እንደምናስታውሰው በጭንቀት ወቅት ሊለቀቅ ከሚችለው የሆርሞን ኮርቲሶል ደረጃ ጭማሪ ጋር ተያይዘዋል ፡፡

በስኳር ህመምተኞች ውስጥ የስኳር ህመም ፣ ድብርት እና ውጥረት

ድብርት ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ሊያያዝ የሚችል ሌላ ጽንሰ-ሀሳብ ተዘጋጅቷል ፡፡ እውነታው ሁለቱም እነዚህ ሁኔታዎች በጭንቀት ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የተለያዩ ባለሙያዎች እንደሚጠቁሙት የአካል ጉዳተኛ የካርቦሃይድሬት ዘይቤ በሽተኛው ገና ሕፃን በነበረ ጊዜ ከአእምሮ ጉዳት ጋር የተቆራኘ መሆኑን (ለምሳሌ ከወላጆች ጋር በቂ ያልሆነ ሙቀት) ፡፡ ውጥረት ጤናማ ባልሆነ ባህሪ ላይ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል - ማጨስ ፣ አልኮልን አላግባብ መጠጣት ፣ ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እንቅስቃሴ መቀነስ። በተጨማሪም ፣ በጭንቀቱ ውስጥ ተመሳሳይ ኮርቲሶል ይለቀቃል ፣ ይህም በሆድ ውስጥ ውፍረት እንዲጨምር እና የኢንሱሊን ሕብረ ሕዋሳትን የመቋቋም ችሎታ ያስከትላል። ሆኖም ፣ ይህ ፅንሰ-ሀሳብ ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ዲፕሬሽን ለምን ተመሳሳይ እንደሆነ አያብራራም ፡፡

የድብርት ምልክቶች

አብዛኛውን ጊዜ በጭንቀት የተዋጠ ስሜት።
በአብዛኛዎቹ ቀናት ውስጥ በማንኛውም እንቅስቃሴ ውስጥ ደስታ / ፍላጎት ማጣት።
የምግብ ፍላጎት ወይም ክብደት መጨመር ወይም መቀነስ ፡፡
የእንቅልፍ መዛባት - ከመጠን በላይ እንቅልፍ ወይም እንቅልፍ ማጣት (እንቅልፍ ማጣት)።
ሳይኮሞተር ብስጭት - የጭንቀት ወይም የጭንቀት ስሜት (ለምሳሌ ፣ እጆችን በተደጋጋሚ ማንሳት ፣ መረበሽ ፣ እግሮች መንቀጥቀጥ ፣ የነርቭ መራመድ እና የመሳሰሉት) ወይም የስነልቦና መከልከል - የዘገየ እንቅስቃሴ ፣ የዘገየ ንግግር እና የመሳሰሉት።
የኃይል እጥረት ፣ የድካም ስሜት።
የዋጋ ቢስነት ወይም የጥፋተኝነት ስሜት።
ማተኮር አለመቻል።
ተደጋጋሚ የሞት ወይም ራስን የማጥፋት ሀሳቦች

ከነዚህ ምልክቶች አብዛኛዎቹ ቢያንስ ለ 2 ሳምንታት ያለማቋረጥ ከታዩ በሽተኛው በድብርት በሽታ ይያዛል።

በስኳር በሽታ ላይ የድብርት ውጤት

ከጭንቀት ጋር ፣ የስኳር ህመምተኛ የሆነ ህመምተኛ መሻሻል ለማምጣት በጣም አስቸጋሪ እና ብዙ ችግሮች ይከሰታል ፡፡ የታካሚው የህይወት ጥራት እና በአጠቃላይ ለመታከም ያለው ፍላጎት ቀንሷል ፡፡ የሚገርመው ፣ የሁለቱም በሽታዎች ውህደት ለህክምናው የጤና እንክብካቤ ወጪን መጨመር ያስከትላል ፡፡

ስለሆነም ድብርት ብዙውን ጊዜ ከስኳር በሽታ ጋር ይዛመዳል ፡፡ ሆኖም ፣ ዛሬ በስኳር በሽታ ህመምተኛ ውስጥ ዝቅ ያለ ስሜት ለከባድ ከባድ ህመም ምርመራ እንደ መደበኛ ምላሽ ተደርጎ የሚቆጠር ሲሆን የድብርት ምልክቶች ምንም ትርጉም አይሰጣቸውም ፡፡ በስኳር በሽታ ህመምተኞች ላይ አዲስ ድብርት እና አዲስ ፣ ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፣ ምክንያቱም ምንም እንኳን በድብርት እና በስኳር ህመም መካከል ስላለው ግንኙነት ብዙ ህትመቶች ቢኖሩም ፣ የሂደቱ በርካታ ገጽታዎች አሁንም ግልፅ አይደሉም ፡፡

ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ ዛሬ በተወለዱ ሕፃናት ውስጥ በሕይወቱ ውስጥ የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ከ 35% በላይ እንደሚሆን ይገመታል ፡፡ ስለዚህ ይህ በሽታ ከዲፕሬሽን ጋር እንዴት እንደሚዛመድ ለማወቅ እና በሁለቱም በሽታ አምጪ ተህዋስያን የሚይዙባቸውን ዘዴዎች ለማዳበር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ለስኳር ህመም እና ለጭንቀት የተለመዱ ምክንያቶች

ጭንቀት (ጭንቀት) የአንጎልን ተግባር ማባዛት ውጤት ነው። እንደ ሀዘን ወይም ሀዘን ያሉ ከስሜታዊ እድገት ጋር አሉታዊ ስሜታዊ ምክንያቶች ግንኙነቶች ለረጅም ጊዜ ተለይተዋል ፡፡ የስኳር ህመም ከጠንካራ ወይም ከመካከለኛ አሉታዊ ተሞክሮ በኋላ ሊዳብር ይችላል ፣ ምንም እንኳን ይህ ዓይነቱ 2 የስኳር በሽታ ብዙውን ጊዜ ለብዙ ዓመታት ምርመራ ላይደረግ በመቻሉ ምክንያት ሁልጊዜ ግልጽ አይደለም ፡፡ በአንጎል ውስጥ በተወሰኑ የሜታብሊክ ሂደቶች ምክንያት ጭንቀትም ሊከሰት ይችላል ፡፡

ስነ-ልቦናዊ ምክንያቶች እንደ ዝቅተኛ ትምህርት ፣ አስጨናቂ የሕይወት ክስተቶች እና ማህበራዊ ድጋፍ እጥረት ያሉ ዝቅተኛ ማህበራዊና ኢኮኖሚያዊ ሁኔታ ያላቸው ሰዎች ያጋጠሟቸው ችግሮች ለዲፕሬሽን እና ለስኳር ህመም የተጋለጡ ናቸው ፡፡

በወሊድ ጊዜ በእርግዝና ወቅት ደካማ የፅንስ ምግብ; በእርግዝና ወቅት እናት የተመጣጠነ ምግብ እጦት ወደ ፅንስ እድገት ሊወስድ ይችላል ፡፡ ይህ በኋላ ላይ ወደ ግሉኮስ ቁጥጥር ወይም የስኳር ህመም ሊመራ ይችላል ፡፡ በተመሳሳይም ዝቅተኛ የወሊድ ክብደት ያላቸው ሕፃናት በአዋቂነት ወይም በእድሜ መግፋት ጊዜ የመረበሽ አደጋ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

ጄኔቲክስ የምርምር መረጃዎች እንደሚጠቁሙት የቅርብ ዘመዶቻቸው እንደ ድብርት ወይም ስነልቦና ያሉ የአእምሮ ህመም ካለባቸው ሰዎች መካከል የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡

የመከላከያ መቆጣጠሪያ ሆርሞኖች ከፍተኛ የውጥረት ደረጃዎች እንደ አድሬናሊን ፣ ግሉኮርጋን ፣ ግሉኮኮኮኮዲዶች እና የእድገት ሆርሞኖች ያሉ ተቆጣጣሪ መቆጣጠሪያ ሆርሞኖች እንዲባዙ ያደርሳሉ። እነዚህ ሆርሞኖች የኢንሱሊን መደበኛ የሆነ የግሉኮስ መጠን እንዲኖር አይፈቅዱም ፣ ይህም ወደ ደም ውስጥ እንዲጨምር ያደርገዋል ፡፡

እርስ በእርስ ላይ የድብርት እና የስኳር ህመም ውጤቶች

በድብርት ህመምተኞች ውስጥ የስኳር በሽታ ምልክቶች መለየት ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ በስነ-ልቦና ስሜታዊ ሁኔታቸው ምክንያት ጤናቸውን ችላ ይላሉ ፡፡ እራሳቸውን ለመንከባከብ ተነሳሽነት ወይም ጉልበት ላይኖራቸው ይችላል ፡፡ የተጨነቁ ሕመምተኞች የማሰብ እና የመግባባት ችግር ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ እነሱ አስተዋዮች ይሆናሉ ፣ በድንገት የስሜት መለዋወጥ ይሰቃያሉ። ቀላል ሥራዎችን ለማከናወን ለእነሱ አስቸጋሪ ይሆንባቸዋል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የዶክተሮችን ሹመት ችላ ማለት ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ መብላት ፣ ክብደት መጨመር ፣ የአካል እንቅስቃሴን ማስቀረት ፣ ማጨስ እንኳን መጀመር ፣ አልኮል መጠጣት ወይም አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ ይችላሉ ፡፡ ይህ ሁሉ የስኳር ህመም ምልክቶችን ወደ ደካማ ቁጥጥር ይመራዋል ፡፡
በዚህ ምክንያት ህመምተኞች እንደ የኩላሊት ችግሮች ፣ የእይታ ችግሮች እና የነርቭ ህመም ያሉ የመተንፈሻ አካላት ችግሮች በቀላሉ ይጠቃሉ ፡፡

በተጨማሪም ድብርት እና የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች እንደ የልብ ድካም ፣ የደም ምታት ወይም በእግሮቻቸው ውስጥ የደም ዝውውር ችግር ያሉ የልብና የደም ሥር ችግሮች የመጠቃት ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑ ተረጋግ hasል ፡፡ እነዚህ ውስብስቦች ዲፕሬሽንን ሊያባብሱ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ሥር የሰደደ ህመም ለድብርት ተጋላጭ ብቻ አይደለም ፣ ግን ድብርት በተቃራኒው ሥር የሰደደ ህመም እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በተመሳሳይም ፣ በሐዘን የተደቆሰ ህመምተኛ በስኳር በሽታ ምክንያት የልብ ድካም ወይም ብጉር ካለበት ፣ የመልሶ ማቋቋም ስራ ቀርፋፋ ነው ፣ ይህ ደግሞ ጭንቀትን ብቻ ያባብሰዋል ፡፡

የተመጣጠነ ምግብ;

ከአመጋገብ ውስጥ ከፍተኛ የስብ ይዘት ያላቸው ከፍተኛ-ካሎሪ የተሰሩ ምግቦች በመገለሉ ምክንያት ፣ በሰውነት ውስጥ የነፃ ፍጥረታት መፈጠር ይቀንሳል ፡፡ ነፃ አክራሪስቶች ለዲፕሬሽን እድገት አስተዋጽኦ እንደሚያደርጉ ተረጋግ hasል ፡፡ በፀረ-ባክቴሪያ ንጥረነገሮች የበለፀገ ለተመጣጠነ ምግብ እና ሚዛናዊ አመጋገብ ምስጋና ይግባው ድብርት መቀነስ ይቻላል ፡፡ ጤናማ ሚዛን ያለው አመጋገብ በተጨማሪም የደም ግሉኮስን በመቆጣጠር ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል።

ጥሩ እንቅልፍ

ሙሉ እንቅልፍ ሕመምተኛው ዕረፍትና ጉልበት እንዲሰማው ያስችለዋል። አዎንታዊ ስሜታዊ ዳራ የመብላት ፍላጎትን የሚቀንሰው እና የደም ስኳር ደረጃን ለማረጋጋት ይረዳል ፡፡ ሙሉ እንቅልፍም ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፣ ይህም የፀረ-ተቆጣጣሪ ሆርሞኖች ተፅእኖን በመቀነስ የደም ግሉኮስ መጠንን ዝቅ ያደርገዋል ፡፡

ክብደትን መደበኛ ያልሆነ;

ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ህመምተኞች መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ክብደትን ለመቀነስ እና የኢንሱሊን ስሜትን ለመጨመር ይረዳሉ ፣ ይህም የደም ግሉኮስን በተሻለ ሁኔታ ለመቆጣጠር ያስችላል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የክብደት መጠበቂያው targetedላማ የተደረገ የሰውነት ማጎልመሻ ድብርት በሽተኞች ላይም አዎንታዊ ውጤት አለው ፡፡