ዓይነት 2 የስኳር ህመም አለብዎት

በአሁኑ ጊዜ በፕላኔቷ ላይ ወደ 420 ሚሊዮን የሚጠጉ ሰዎች በስኳር በሽታ ህመም ይታያሉ ፡፡ እንደሚያውቁት የሁለት ዓይነቶች ነው ፡፡ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ እምብዛም የተለመደ አይደለም ፣ እኔንም ጨምሮ ከጠቅላላው የስኳር ህመምተኞች 10% ገደማ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

የስኳር ህመምተኛ እንዴት እንደሆንኩ

የእኔ የሕክምና ታሪክ የተጀመረው እ.ኤ.አ. በ 2013 ነው ፡፡ የ 19 ዓመት ልጅ ነበርኩ እና በሁለተኛው ዓመት በዩኒቨርሲቲ ውስጥ ተምሬ ነበር። ክረምት መጣ ፣ እናም ክፍለ ጊዜው በእርሱ ነበር። እኔ በንቃት ምርመራዎችን እና ፈተናዎችን እየወሰድኩ ነበር ፣ በድንገት የሆነ መጥፎ ስሜት እንደሰማኝ ስገነዘብ - ደረቅ አፍ እና ጥማት ፣ ከአፍ የሚወጣው ቅባት ፣ መበሳጨት ፣ የሽንት መሽናት ፣ በእግሮቼ ውስጥ የማያቋርጥ ድካም እና ህመም ፣ እና የዓይኔ እና ትውስታ ለእኔ ፣ “በጥሩ ሁኔታ የተማሪ ህመም” እየተሰቃየሁ እያለ ፣ የትምህርቱ ክፍለ ጊዜ ሁል ጊዜም ከጭንቀት ጋር አብሮ ነበር ፡፡ በዚህ ሁኔታ ሁኔታዬን አብራራሁ እናም በሕይወቴ እና በሞት አፋፍ ላይ እንደሆንኩ ሳይጠራጠር ለመጪው የባህር ጉዞ መዘጋጀት ጀመርኩ ፡፡

ከቀን ወደ ቀን ፣ የእኔ ደህንነት እየተባባሰ መጣ ፣ እናም በፍጥነት ክብደት መቀነስ ጀመርኩ ፡፡ በዚያን ጊዜ ስለ ስኳር በሽታ ምንም አላውቅም ነበር ፡፡ ምልክቶቼ ይህንን በሽታ እንደሚያመለክቱ በይነመረብ ካነበብኩ በኋላ መረጃውን በቁም ነገር አልወስድም ፣ ግን ወደ ክሊኒክ ለመሄድ ወሰንኩ ፡፡ እዚያም ፣ በደሜ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ልክ የሚሽከረከር ነው-21 mmol / l ፣ በመደበኛ የጾም መጠን 3.3-5.5 ሚሜol / ሊ። በኋላ እንደዚህ ዓይነት አመላካች በመጠቀም በማንኛውም ቅጽበት ኮማ ውስጥ መውደቅ የምችል መሆኔን አገኘሁ ፣ ይህ ባለመሆኑ እድለኛ ነበርኩ ፡፡

በቀጣዮቹ ቀናት ሁሉ ይህ ሕልም አለመሆኑን እና በእኔ ላይ እየደረሰ አለመሆኑን አስታውሳለሁ። አሁን ሁለት ተተላዎች ያደርጉኛል እናም ሁሉም እንደበፊቱ ይሆናሉ ፣ ግን በእውነቱ ሁሉም ነገር በተለየ መንገድ ተገለጠ ፡፡ ስለ ራያዛን ክልል ክሊኒካል ሆስፒታል endocrinology ክፍል ውስጥ ተመደብኩ እናም ስለ በሽታ የመጀመሪያ ዕውቀት ተሰጠኝ ፡፡ የህክምና ብቻ ሳይሆን የስነ-ልቦና ድጋፍ እንዲሁም እንዲሁም በደግነት ያከሙኝ በሽተኞች ስለራሳቸው ህይወት በስኳር ህመም የተናገሩትን ፣ ልምዶቻቸውን አካፍለው ለወደፊቱ ተስፋ የሰጡ የዚህ ሆስፒታል ዶክተሮች ሁሉ አመስጋኝ ነኝ ፡፡

በአጭሩ 1 የስኳር በሽታ ዓይነት

ዓይነት 1 የስኳር ህመም mellitus በሰው አካል ውስጥ እንደ ባዕድ የሚገነዘበው እና በእርሱም ማጥፋት የጀመረው በዚህ endocrine ስርዓት ውስጥ ራስን የመከላከል በሽታ ነው ፡፡ እንክብሉ ከአሁን በኋላ ኢንሱሊን ማምረት አይችልም ፣ ሰውነታችን ሆርሞን እና ግሉኮስ እና ሌሎች የምግብ ክፍሎችን ወደ ኃይል መለወጥ አለበት ፡፡ ውጤቱም የደም ስኳር መጨመር ነው - hyperglycemia. ግን በእውነቱ ፣ ከበስተጀርባው ጋር ተያይዘው የሚመጡ ችግሮች እንደ ስኳር መጠን መጨመር አደገኛ አይደለም ፡፡ የጨመረ ስኳር በእርግጥ መላውን ሰውነት ያጠፋል ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ትናንሽ መርከቦች ፣ በተለይም ዐይን እና ኩላሊት ይሰቃያሉ ፣ በዚህ ምክንያት ህመምተኛው ዓይነ ስውርና የኩላሊት ውድቀት ያስከትላል ፡፡ በእግሮች ውስጥ ሊከሰት የሚችል የደም ዝውውር መዛባት ብዙውን ጊዜ ወደ መቆረጥ ያስከትላል ፡፡

የስኳር በሽታ በዘር የሚተላለፍ በሽታ ነው በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ ነገር ግን በቤተሰባችን ውስጥ በአንደኛው የስኳር በሽታ ዓይነት ማንም አይታመምም - በእናቴም ሆነ በአባቴም ፡፡ የዚህ ዓይነቱ የስኳር በሽታ አንዳንድ ሌሎች ምክንያቶች ገና አልታወቁም ፡፡ እንደ ውጥረት እና የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ያሉ ምክንያቶች የበሽታው ዋና መንስኤ አይደሉም ፣ ግን ለእድገቱ እንደ አንድ ጉልህ አስተዋጽኦ አድርገው ያገለግላሉ።

የዓለም የጤና ድርጅት መረጃ እንደሚያመለክተው በየዓመቱ ከአራት ሚሊዮን በላይ ሰዎች በስኳር በሽታ ይሞታሉ - ከኤች አይ ቪ እና ከቫይረስ ሄፓታይተስ ጋር ተመሳሳይ ነው። በጣም አዎንታዊ ስታቲስቲክስ አይደለም። በሆስፒታሉ ውስጥ እያለሁ ስለ በሽታ መረጃ ተራሮችን አጠናሁ ፣ የችግሩን ታላቅነት ተገነዘብኩ እና የተዘበራረቀ ድብርት ጀመርኩ ፡፡ ምርመራዬን እና የአኗኗር ዘይቤዬን ለመቀበል አልፈለግኩም ፣ በምንም ነገር አልፈልግም ነበር ፡፡ እንደ እኔ ያሉ በሺዎች የሚቆጠሩ የስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ መረጃ በሚያጋሩበት እና ድጋፍን በሚያገኙበት ማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ መድረክ እስከምደርስበት ድረስ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለአንድ ዓመት ያህል ነበርኩ ፡፡ ምንም እንኳን ህመም ቢኖርም በሕይወቴ ለመደሰት ብርታት እንዳገኝ የረዱኝ በጣም ጥሩ ሰዎችን አገኘሁ ፡፡ አሁን እኔ በ VKontakte ማህበራዊ አውታረ መረብ ላይ የብዙ ትልልቅ አከባቢያዊ ማህበረሰብ አባል ነኝ ፡፡

ዓይነት 1 የስኳር በሽታ እንዴት ይታከማል?

የስኳር ህመምዎ ከተገኘ በኋላ በነበሩት በመጀመሪያዎቹ ወራት እኔና ወላጆቼ በሕይወት ዘመኑ የኢንሱሊን መርፌዎች ሌላ ምንም አማራጮች የሉም ብለን ማመን አቃተን ፡፡ በሩሲያም ሆነ በውጭ አገር የሕክምና አማራጮችን ለማግኘት ፈለግን ፡፡ ሲወጣ ፣ ብቸኛው አማራጭ የሳንባ ምች እና የግለሰብ ቤታ ሕዋሳት መተላለፍ ነው። ከቀዶ ጥገናው በኋላ እና በኋላ ከፍተኛ ችግሮች ስላለባቸው እንዲሁም በሽታን የመከላከል አቅሙ ከፍተኛ የመሆን እድሉ ከፍተኛ በመሆኑ ይህን አማራጭ ወዲያውኑ አልተቀበልነውም። በተጨማሪም ፣ እንዲህ ዓይነቱን ቀዶ ጥገና ከተደረገ ከሁለት አመት በኋላ የኢንሱሊን ምርት የተተከለው የፔንጊንጊን ተግባር ተግባር መጓደሉ የማይቀር ነው ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ ዛሬ የስኳር በሽታ የመጀመሪያው የስኳር በሽታ የማይድን ነው ፣ ስለሆነም በየቀኑ ከምግብ በኋላ እና ማታ ህይወቴን ለማቆየት በእግሬ እና በሆዴ ውስጥ ኢንሱሊን በመርፌ መወጋት አለብኝ ፡፡ በቀላሉ ሌላ መንገድ የለም። በሌላ አገላለጽ ኢንሱሊን ወይም ሞት ፡፡ በተጨማሪም ፣ መደበኛ የግሉኮስ መጠን ያለው የደም ስኳር መጠን መለካት የግድ ነው - በቀን አምስት ጊዜ። በግምታዊ ግምቴ መሠረት በሕመሜ በአራቱ ዓመታት ውስጥ ሰባት ሺህ ያህል መርፌዎችን ሠራሁ ፡፡ ይህ ከሥነ ምግባር አንጻር አስቸጋሪ ነው ፣ አልፎ አልፎ እኩዮች ነበሩኝ ፣ ራስን መቻል እና በራስ የመተማመን ስሜትን እቀበላለሁ ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​እኔ እንዲሁ እንደ ገና እገነዘባለሁ ፣ በሀያኛው ክፍለዘመን መጀመሪያ ፣ ኢንሱሊን ገና ያልተፈጠረበት ፣ በዚህ በሽታ የተያዙ ሰዎች በቀላሉ ይሞታሉ ፣ እናም እድለኛ ነኝ ፣ በምኖርበት በየቀኑ መደሰት እችላለሁ ፡፡ የዕለት ተዕለት የስኳር በሽታን ለመዋጋት ባሳለፍኩት ጠንካራ አቋም መሠረት በብዙ መንገዶች የእኔ የወደፊት ሕይወት በእኔ ላይ የተመሠረተ መሆኑን እገነዘባለሁ ፡፡

የደም ስኳርዎን እንዴት እንደሚቆጣጠር

በተለመደው የግሉኮሜት መለኪያ ውስጥ ስኳሩን እቆጣጠራለሁ-ጣቴን በ ‹ላተር› እወጋለሁ ፣ በፈተና ማሰሪያ ላይ የደም ጠብታ ጣልኩ እና ከጥቂት ሰከንዶች በኋላ ውጤቱን አገኛለሁ ፡፡ አሁን ከተለመዱት የግሉኮሜትሮች በተጨማሪ ሽቦ አልባ የደም ስኳር ተቆጣጣሪዎች አሉ ፡፡ የአሠራራቸው መርህ እንደሚከተለው ነው-የውሃ መከላከያ ዳሳሽ ከሰውነት ጋር ተያይ isል ፣ እና ልዩ መሣሪያ ንባቦቹን ያነባል እና ያሳያል። አነፍናፊው ወደ ቆዳው ውስጥ የሚገባ ቀጭን መርፌን በመጠቀም በየደቂቃው የደም ስኳር ይለካዋል። በመጪዎቹ ዓመታት እንዲህ ዓይነቱን ስርዓት ለመጫን አቅ Iል ፡፡ የእሱ ብቸኛ መቀነስ በጣም ውድ ነው ፣ ምክንያቱም በየወሩ አቅርቦቶችን መግዛት ያስፈልግዎታል።

ለመጀመሪያ ጊዜ የሞባይል መተግበሪያዎችን እጠቀማለሁ ፣ “የስኳር ህመምተኛ ደብተር” (የስኳር ንባቦችን እዚያ ላይ እመዘግብ ነበር ፣ የኢንሱሊን መርፌዎች ፣ ስንት የዳቦ አሃዶች እንደበላው) ጻፍኩ ፣ ግን እሱን ተለማመድኩ እና ያለሱ ማስተዳደር ችያለሁ ፡፡ የስኳር በሽታ ቁጥጥርን ቀለል ስለሚያደርጉ እነዚህ ትግበራዎች ለጀማሪ በእውነት ጠቃሚ ይሆናሉ ፡፡

በጣም የተለመደው የተሳሳተ አስተሳሰብ የስኳር መጠጦች ከጣፋጭ ብቻ ይነሳሉ ፡፡ በእውነቱ ይህ አይደለም ፡፡ የስኳር መጠን እንዲጨምር የሚያደርጉ ካርቦሃይድሬቶች በማንኛውም ምርት ማለት ይቻላል በአንድ ወይም በሌላ ብዛት ውስጥ ይገኛሉ ፣ ስለሆነም ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ የዳቦ አሃዶች (በ 100 ግራም ምግብ ውስጥ የካርቦሃይድሬት መጠን) በጥብቅ ማስላት አስፈላጊ ነው የሚፈለገውን የኢንሱሊን መጠን ለማወቅ ፡፡ በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ውጫዊ ምክንያቶች የደም ስኳር መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ-የአየር ሁኔታ ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ጭንቀት እና ጭንቀት ፡፡ ለዚያም ነው እንደ የስኳር በሽታ ባሉ ምርመራዎች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በጥብቅ መከተል አስፈላጊ የሆነው ፡፡

በየስድስት ወሩ እስከ አንድ ዓመት ድረስ እኔ በልዩ ልዩ ባለሙያቶች (endocrinologist ፣ nephrologist ፣ cardiologist ፣ ophthalmologist ፣ የነርቭ ሐኪም) ለመታየት እሞክራለሁ ፣ ሁሉንም አስፈላጊ ፈተናዎች አለፍኩ ፡፡ ይህ የስኳር በሽታን አካሄድ በተሻለ ሁኔታ ለመቆጣጠር እና የበሽታዎቹን ችግሮች ለመከላከል ይረዳል ፡፡

ሃይፖግላይሚሚያ በሚሰነዝርበት ጊዜ ምን ይሰማዎታል?

የደም ማነስ ከ 3.5 ሚሜል / ሊ በታች የሆነ የደም ስኳር መጠን መቀነስ ነው ፡፡ በተለምዶ ይህ ሁኔታ በሁለት ጉዳዮች ይከሰታል-በሆነ ምክንያት ምግብ ካጣሁ ወይም የኢንሱሊን መጠን በተሳሳተ መንገድ ከተመረጠ። ሃይፖግላይሚያ በሚሰነዝርበት ጊዜ ምን እንደሚሰማኝ በትክክል መግለፅ ቀላል አይደለም። ምድር ትኩሳት ከእሳት በታች የምትወረውር ፣ ትኩሳት የምትወረውር እና የምትንቀሳቀስ ፣ እጆችን የሚንቀጠቀጥ እና ትንሽ ምላስ የሚጨምር ያህል በፍጥነት እየመጣ ያለ የልብ ምት እና የመደናገጥ ስሜት ነው ፡፡ በእጅዎ ምንም ጣፋጭ ነገር ከሌልዎት ከዚያ በዚያ ዙሪያ ምን እየተባባሰ እንደሚሄድ እና መጥፎ ነገር መገንዘብ ይጀምራሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሁኔታዎች የንቃተ ህሊና ማጣት እንዲሁም እንዲሁም ለሞት የሚዳርግ የደም መፍሰስ ችግር ሊያስከትሉ ስለሚችሉ አደገኛ ናቸው። እነዚህ ሁሉ ምልክቶች በእንቅልፍ ጊዜ ለመሰማት ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ የሕመሙ የመጀመሪያዎቹ ወራት እንቅልፍ እንዳልተኛና እንዳነቃም ፈርቼ ነበር ፡፡ ለዚያም ነው ሰውነትዎን በቋሚነት ማዳመጥ እና በማንኛውም ህመም ጊዜ ምላሽ መስጠቱ አስፈላጊ የሆነው ፡፡

በምርመራው ጊዜ ሕይወቴ እንዴት ተለው changedል

ምንም እንኳን በሽታው መጥፎ ቢሆንም ፣ ለስኳር በሽታ ሌላ ህይወት ስለከፈተልኝ አመስጋኝ ነኝ ፡፡ ለጤንነቴ የበለጠ ንቁ እና ኃላፊነት የሚሰማኝ ፣ የበለጠ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ እመራለሁ እና በትክክል እበላለሁ ፡፡ ብዙ ሰዎች በተፈጥሮ ህይወቴን ጥለው ሄደው ነበር ፣ አሁን ግን ለመጀመሪያው ደቂቃ ቅርብ የነበሩትን እና ሁሉንም ችግሮች እንድወጣ የሚረዱኝን እወዳለሁ እናም እወዳቸዋለሁ።

የስኳር በሽታ በደስታ ከማግባት አላገደኝም ፣ የምወደውን ነገር እንዳደርግ እና ብዙ መጓዝ ፣ በትናንሽ ነገሮች ደስ ይለኛል እናም ጤናማ ሰው በምንም መልኩ አይኖሩም ፡፡

በእርግጠኝነት የማውቀው አንድ ነገር: - መቼም ተስፋ መቁረጥ የለብዎትም እና በየቀኑ ለምን "ለምን?" ወደሚለው ጥያቄ ይመለሳሉ ፡፡ ይህ ወይም ያ በሽታ ለምን ለእርስዎ እንደተሰጠ ማሰብ እና መሞከር ያስፈልግዎታል። ብዙ አስከፊ በሽታዎች ፣ ጉዳቶች እና የጥላቻ ተግባራት አሉ ፣ እና የስኳር ህመም በእርግጠኝነት በዚህ ዝርዝር ውስጥ የሉም።

ምርመራዎችዎን ለመቀበል ምን መደረግ እንዳለበት

የተከሰተውን ሁሉ በ Soberly ይገምግሙ ፡፡ የተሰጠዎትን ምርመራ ለይቶ ማወቅ ፡፡ ከዚያ የሆነ ነገር ማድረግ እንደሚፈልጉት ከእውነታው ይመጣል ፡፡ የሁሉም ህይወት ያላቸው ፍጥረታት እጅግ አስፈላጊው ባሕርይ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ መትረፍ ነው ፡፡

የስኳር በሽታ እንደ በሽታ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ አንዳንድ ዘገባዎች እንደሚያመለክቱት በፕላኔታችን የሚኖር እያንዳንዱ አሥረኛ ነዋሪ የስኳር በሽታ አለበት ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ ሰውነት በቂ ኢንሱሊን አይጠግብም ወይም አያስገኝም ፡፡ የኢንሱሊን ሆርሞን የተባለ ሆርሞን የስኳር ህዋሳትን ለመመገብ ይረዳል ፡፡ ነገር ግን ከታመሙ ታዲያ ስኳሩ በደም ውስጥ ይቀመጣል እና ደረጃው ይወጣል ፡፡

• ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ፡፡ ቀውስ እና በፍጥነት ያድጋል። በዚህ ሁኔታ ሰውነት ኢንሱሊን የሚያመነጩትን የአንጀት ክፍሎች ያጠፋል ፡፡ በሕይወት ዘመኑ ሁሉ ኢንሱሊን እና ምግብን ማስተዳደር ያስፈልጋል ፡፡
• ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ፡፡ ምልክቶቹ ድብልቅ ናቸው ፡፡ እሱ በጣም ቀስ ብሎ ያድጋል። ሰውነት ኢንሱሊን ያመነጫል ፣ ነገር ግን ሕዋሶቹ ለእሱ ምላሽ አይሰጡም ወይም በቂ አይደሉም ፡፡
• ዓይነት 3 የስኳር በሽታ ወይም እርጉዝ የስኳር በሽታ ፡፡ ስሙ እንደሚያመለክተው በእርግዝና ወቅት በሴቶች ውስጥ ይከሰታል ፡፡ በማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ ሊገባ ይችላል ፡፡ ግን በራሱ ማለፍ ይችላል ፡፡

ጥቂት ቁጥሮች

የዓለም የስኳር ህመም ፌዴሬሽን በዓለም ዙሪያ በስኳር ህመም የሚሰቃዩት ሰዎች ቁጥር በ 1980 ከ 108 ሚሊዮን ከነበረው በ 1980 እ.አ.አ በ 2014 ወደ 422 ሚሊዮን ከፍ ብሏል ፡፡ አዲስ ሰው በየ 5 ሰከንዶች በምድር ላይ ይታመማል ፡፡

ዕድሜያቸው ከ 20 እስከ 60 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ታካሚዎች ግማሹ ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2014 በሩሲያ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ ወደ 4 ሚሊዮን የሚጠጉ በሽተኞች ተገኝተዋል ፡፡ አሁን ባልተለመደው መረጃ መሠረት ይህ አኃዝ ወደ 11 ሚሊዮን እየተጠጋ ነው ፡፡ ከ 50% በላይ የሚሆኑ ታካሚዎች ስለ ምርመራቸው አያውቁም ፡፡

ሳይንስ እያደገ ነው ፣ በሽታውን ለማከም አዳዲስ ቴክኖሎጂዎች በቋሚነት እየተገነቡ ናቸው ፡፡ ዘመናዊ ቴክኒኮች ባህላዊ ዘዴዎችን አጠቃቀምን ሙሉ ለሙሉ አዲስ ከሆኑ መድኃኒቶች ጋር ያጣምራሉ ፡፡

እና አሁን ስለ መጥፎዎች

በጣም የተለመደው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ፡፡ እሱ ምንም ልዩ መዘዞች ወይም የሚታዩ ምልክቶች የለውም። እና በጣም አደገኛ ነው። የስኳር በሽታ ማንኛውንም በሽታ የመያዝ አካሄድ በከፍተኛ ሁኔታ ያወሳስበዋል ፡፡

የደም ስኳር ቁጥጥር ካልተደረገበት የመርጋት እድሉ ወይም የልብ ድካም ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። ከእነዚህ በሽታዎች ውስጥ አብዛኞቹ እስከ 70% የሚሆኑት የስኳር ህመምተኞች ይሞታሉ ፡፡

ከባድ የኩላሊት ችግሮች አሉ ፡፡ ከተመረጡት የኩላሊት በሽታዎች ውስጥ ግማሹ ከስኳር ህመም ጋር የተቆራኙ ናቸው-በመጀመሪያ ደረጃ ፕሮቲን በሽንት ውስጥ ይገኛል ፣ ከዚያ በኋላ ከ3-6 አመት ውስጥ የኩላሊት ውድቀት የመፍጠር ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡

ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን ወደ ካንሰር ያስከትላል እንዲሁም ዓይነ ስውርነትን ለማጠናቀቅ በጥቂት ዓመታት ውስጥ ያስከትላል ፡፡ ትብነት የተዳከመ ሲሆን በእግር እና በእግር ላይም ህመም ይከሰታል ፣ ይህም ለወደፊቱ ወደ ቁስሎች አልፎ ተርፎም ጋንግሪን ያስከትላል ፡፡

ምን ይሰማዎታል?

አንዴ በስኳር በሽታ ከተያዙ በኋላ ፣ እንደ ሌሎች ህመምተኞች ይህንን እውነታ በመቀበል በርካታ ደረጃዎች ውስጥ ያልፋሉ ፡፡

1. መካድ ከእውነታዎች ፣ ከፈተና ውጤቶች ፣ ከዶክተር ውሳኔ ለመደበቅ እየሞከርክ ነው ፡፡ ይሄ የሆነ ዓይነት ስህተት መሆኑን ለማሳየት በፍጥነት ይሮጣሉ።
2. ቁጣ። ይህ የስሜትዎ ቀጣዩ ደረጃ ነው። እርስዎ ተበሳጭተዋል ፣ ዶክተርን ተጠያቂ የሚያደርጉ ፣ የምርመራው ውጤት የተሳሳተ እንደሆነ እውቅና በመስጠት ወደ ክሊኒኮች ይሂዱ ፡፡ አንዳንዶች ወደ “ፈዋሾች” እና “ሳይኪክስ” ጉዞዎችን ይጀምራሉ ፡፡ ይህ በጣም አደገኛ ነው ፡፡ በስኳር በሽታ ፣ ከባድ ባለሙያ ሊታከም የሚችል ከባድ በሽታ ፡፡ ደግሞም በትንሽ ገደቦች የተያዘው ሕይወት ከማንም 100 እጥፍ የተሻለ ነው!
3. መደራደር ከቁጣ በኋላ ፣ ከዶክተሮች ጋር የመደራደር ደረጃ ይጀምራል - የሚሉትን ሁሉ ብፈጽም የስኳር በሽታን ያስወግዳል? እንደ አለመታደል ሆኖ መልሱ የለም የሚል ነው ፡፡ የወደፊቱን መከታተል እና ለተጨማሪ እርምጃ እቅድ መገንባት አለብን ፡፡
4. ጭንቀት የስኳር ህመምተኞች የሕክምና ምልከታዎች ከስኳር ህመምተኞች ይልቅ ብዙውን ጊዜ ድብርት እንደሚሰማቸው ያረጋግጣሉ ፡፡ ስለ የወደፊቱ ሀሳቦች በሚረብሹ ፣ አልፎ ተርፎም ራሳቸውን በማጥፋት ይሰቃያሉ።
5. መቀበል አዎ ፣ ወደዚህ ደረጃ ለመድረስ ጠንክረው መሥራት ይኖርብዎታል ፣ ግን ዋጋ ያለው ነው ፡፡ የባለሙያ እርዳታ ሊፈልጉ ይችላሉ ፡፡ ግን በዚያን ጊዜ ሕይወት እንደማያበቃ ይገነዘባሉ ፣ ልክ ከከባድ ምዕራፍ በጣም አዲስና ሩቅ እንደጀመረ ነው ፡፡

በጣም አስፈላጊው ነገር

ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለማከም ዋናው ዘዴ አመጋገብ ነው ፡፡ ትክክለኛ የተመጣጠነ ምግብ ድርጅት ከሌለ ከዚያ ሁሉም ነገር ውጤታማ አይሆንም። አመጋገቢው ካልተከተለ የስኳር በሽታ ውስብስብ ችግሮች የመኖሩ ዕድል አለ።

የአመጋገብ ዓላማ ክብደትን እና የደም ስኳር መደበኛ እንዲሆን ማድረግ ነው ፡፡ በተቻለ መጠን በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያቆዩዋቸው ፡፡

ለእያንዳንዱ ህመምተኛ አመጋገቢው በተናጥል ግለሰባዊ ነው ፡፡ ሁሉም በበሽታው ቸልተኝነት ፣ የግለሰቡ ህገ-መንግስት ፣ ዕድሜ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድግግሞሽ ላይ የተመሠረተ ነው።

የሚከተሉት ምርቶች ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ-ስጋ ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ የባህር ምግብ ፣ በጣም ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ፣ ምንም አትክልቶች (ከንብ ማር እና ጥራጥሬ በስተቀር) ፣ ቡናማ ዳቦ እና የወተት ተዋጽኦዎች ያለ ስኳር።

የጡንትን ከመጠን በላይ ላለማጣት በቀን ቢያንስ አራት ጊዜ በቀን አምስት ወይም ስድስት ጊዜ ይበሉ።

አዎ የስኳር በሽታ ሊድን አይችልም ፡፡ ዋናው ነገር በሽታውን በወቅቱ መመርመር ነው ፡፡ ከዚያ በኋላ የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ ይኖርብዎታል። በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በመቆጣጠር ተገቢውን ህክምና (በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር) በመደበኛነት እና በትክክል በመመገብ ረጅም ፣ ሙሉ እና አስደሳች ሕይወት መኖር ይችላሉ ፡፡

ከስኳር በሽታ ጋር እንዴት መኖር እና ጠንካራ እና ጤናማ መሆን (ተሞክሮዎች ካሉ ምክሮች)

ይህንን ቃለ-መጠይቅ በጣቢያው ላይ አውጥቼዋለሁ ፣ ምክንያቱም እጅግ ጠቃሚው ምክር አንድ የተወሰነ ችግር ካለው እና ችግሩን ለመፍታት ጥሩ ውጤት ካለው ሰው ነው። ፎቶውን ከማሪና Fedorovna ምኞቶች አልጫንኩም ፣ ግን የተጻፈው ታሪክ እና ሁሉም ነገር ሙሉ በሙሉ እውነተኛ ተሞክሮ እና እውነተኛ ውጤት ነው ፡፡ እኔ እንደማስበው ብዙ ሰዎች ይህ በሽታ ምን ዓይነት የስኳር በሽታ እንዳለባቸው ለራሳቸው ጠቃሚ እና ጠቃሚ ነገርን ያገኛሉ ፡፡ ወይም ቢያንስ እነሱ የምርመራው ዓረፍተ ነገር አለመሆኑን በእርግጠኝነት ያውቃሉ ፣ በህይወት ውስጥ አዲስ ደረጃ ብቻ ነው ፡፡

ጥያቄ-በመጀመሪያ እንተዋወቃለን ፡፡ እባክዎን እራስዎን ያስተዋውቁ ፣ እና ይህ ካያስደስትዎ እርስዎ ዕድሜዎ ስንት እንደሆነ ይንገሩኝ?
መልስ: ስሜ ማሪና Fedorovna ይባላል ፣ እኔ የ 72 ዓመት ወጣት ነኝ ፡፡

ጥያቄ-በስኳር በሽታ ውስጥ ምን ያህል ጊዜ ተገኝተዋል? እና ምን ዓይነት የስኳር በሽታ አለብዎ?
መልስ-ከ 12 አመት በፊት የስኳር በሽታ እንዳለብኝ ታወቀ ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ አለብኝ ፡፡

ጥያቄ-እና ሄደው ለስኳር ምርመራ ለምን አደረጉ? እነሱ የተወሰኑ ምልክቶችን አግኝተዋል ወይንስ በሀኪም የታቀደ ጉብኝት ምክንያት?
መልስ-በጉበት ውስጥ ስለ ማሳከክ መጨነቅ ጀመርኩ ፣ በኋላ ላይ ግን ይህ ከስኳር ህመም ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለው ተረዳሁ ፡፡ ግን ማሳከክን ወደ አንድ endocrinologist ሄጄ ነበር ፡፡ የስኳር በሽታ ያለብኝ በስኳር በሽታ ነበር ፡፡
የእኔ ትንታኔ በ 8 ጥዋት መደበኛ ነበር - 5.1. ሁለተኛው ትንተና ከአንድ ሰዓት በኋላ የግሉኮስን የተወሰነ ክፍል ከጠጣ በኋላ 9. ነበር ፡፡ እናም ከመጀመሪያው ምርመራ በኋላ ሦስተኛው ሁለት ጊዜ የስኳር መቀነስ ያሳያል ተብሎ የታሰረ ሲሆን በተቃራኒው እኔ ሳልኩ 12 አመቴ ሆነ ፡፡ በኋላ ተረጋገጠ ፡፡

ጥያቄ-የስኳር በሽታ ምርመራን በጣም ፈርተው ነበር?
መልስ-አዎን ፡፡ የስኳር በሽታ እንዳለብኝ ካወቅኩ ከስድስት ወር በፊት ወደ ophthalmology ማዕከል ሄጄ ነበር እናም እዚያ ወደ ሐኪም ዞር ስል በአጠገቤ ከተቀመጠች ሴት ጋር ተነጋገርኩ ፡፡ ከ 40-45 ዓመት ያልበለጠች ትመስላለች ፣ ግን ሙሉ በሙሉ ዓይነ ስውር ነበር ፡፡ እንዳለችው በአንድ ሌሊት ዕውር ነበር ፡፡ ምሽት ላይ አሁንም ቴሌቪዥን እየተመለከተች ነበር ፣ እና ጠዋት ላይ ተነስታ ምንም ነገር አላየችም ፣ ለመሞት እንኳን ሞክራ ነበር ፣ ግን እንደዚያ በሆነ መንገድ እራሷን አስተካክላለች እናም አሁን በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ትኖራለች ፡፡ መንስኤው ምን እንደሆነ ስጠይቃት እነዚህ የስኳር በሽታ ውጤቶች ናቸው ብላ መለሰች ፡፡ ስለዚህ በዚህ ምርመራ ሲታወቅ እኔ ዓይነ ስውር ሴትን በማስታወስ ለተወሰነ ጊዜ በፍርሀት ውስጥ ነበርኩ ፡፡ ደህና ፣ ከዚያ ምን ሊደረግ እንደሚችል እና እንዴት እንደሚኖር ማጥናት ጀመረች ፡፡

ጥያቄ-በአይነት 1 እና በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ መካከል ያለውን ልዩነት እንዴት ይለያዩ?
መልስ-ዓይነት 1 የስኳር ህመም ብዙውን ጊዜ የኢንሱሊን ጥገኛ የስኳር በሽታ ነው ፣ ማለትም ፡፡ የኢንሱሊን ከውጭ እንዲመጣ ይጠይቃል። እነሱ ብዙውን ጊዜ ከወጣት እና ሌላው ቀርቶ ከልጅነታቸው ጀምሮ ህመምተኞች ናቸው። ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የተያዘው የስኳር በሽታ ነው ፡፡ እንደ ደንብ ሆኖ ፣ በአሁኑ ጊዜ 2 ዓይነት የስኳር ህመም በጣም ወጣት ቢሆንም ከ 50 ዓመት ዕድሜ ባለው ዕድሜ ላይ እራሱን ያሳያል ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር ህመም ያለ መድሃኒት እንኳን ሳይቀር እንዲኖሩ ይፈቅድልዎታል ፣ ነገር ግን አመጋገብን ብቻ መከተል ወይም ለስኳር በደንብ ለማካካስ የሚያስችል መድሃኒት በመጠቀም ፡፡

ጥያቄ-ሐኪምዎ ለመጀመሪያ ጊዜ ያዘዘው ነገር ምንድነው ፣ ምን ዓይነት መድሃኒቶች?

መልስ-ሐኪሙ ለእኔ መድሃኒት አልሰጠኝም ፣ እሱ በጣም አመጋገብን መከተል እና አስፈላጊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንድሠራ በጥብቅ ይመክራል ፣ በጣም ብዙ ጊዜ አላደርግም ፡፡ እኔ እንደማስበው የደም ስኳር ከፍተኛ ባይሆንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ችላ ማለት ይችላሉ ፣ እናም አመጋገቢው ሁልጊዜ በጥብቅ አይከተልም ፡፡ ግን በከንቱ አይሄድም ፡፡ ቀስ በቀስ በጤንነቴ ላይ ለውጦች መገንዘብ ጀመርኩ ፣ ይህም እነዚህ ለውጦች በስኳር በሽታ “ሥራ” ላይ የሚመጡ ናቸው ፡፡

ጥያቄ-እና በአሁኑ ወቅት በስኳር በሽታ ላይ ምን ዓይነት መድሃኒት ነው የሚወስዱት?
መልስ-አሁን መድሃኒት አልወስድም ፡፡ በመጨረሻው በኢንዶሎጂስት የታየሁበት ጊዜ ፣ ​​በትክክል ፍፁም ለሆነው ለሄሞግሎቢን የደም ምርመራ ውጤትን አመጣሁ ፡፡ ከ 4 እስከ 6.2 ባለው ደንብ ፣ እኔ 5.1 ነበረኝ ፣ ስለሆነም ሐኪሙ እስካሁን ድረስ የስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ መድሃኒቶች አይኖሩም ብለዋል ፣ ምክንያቱም hypoglycemia / ለማምጣት ትልቅ አጋጣሚ። እንደገና ፣ ጥብቅ የሆነ አመጋገብን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንድትከተሉ በጣም አጥብቀች አጥብቃ አሳሰበች ፡፡

ጥያቄ-ለስኳር ምን ያህል ጊዜ ነው የሚመለከቱት?
መልስ-በአማካይ በሳምንት ሁለት ጊዜ የደም ስኳር እመረምራለሁ ፡፡ የራሴ ግሊሜትሪክ ስላልነበረኝ መጀመሪያ ላይ በወር አንዴ ፈትቼዋለሁ ፣ እና በወር ውስጥ ክሊኒኩ ውስጥ ከወር ከአንድ ጊዜ በላይ ትንታኔ ለመስጠት እኔን አይሰጡኝም። ከዚያ የግሉኮሜትተር ገዛሁ እና ብዙ ጊዜ ምርመራ ማድረግ ጀመርኩ ፣ ግን በሳምንት ከሁለት ጊዜ በላይ ለግሉኮሜትሩ የሙከራ ዋጋ ዋጋ አይፈቅድም።

ጥያቄ የኢንዶሎጂስት ባለሙያን በመደበኛነት (ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ) ይጎበኛሉ?
መልስ: - endocrinologist ሐኪም በዓመት ሁለት ጊዜ እና ከዚያ ባነሰ ጊዜ እጎበኛለሁ። በምርመራ ላይ ስትሆን በወር አንድ ጊዜ ፣ ​​ከዚያ ብዙም ሳትጎበኝ መጣች ፣ የግሉኮሜትሪክ መግዣም ስትገዛ ፣ በዓመት ከሁለት ጊዜ ባነሰ መጎብኘት ጀመረች ፡፡ የስኳር በሽታን ራሴን ስቆጣጠር ፡፡ በዓመት አንድ ጊዜ ክሊኒኩ ውስጥ ምርመራዎችን እወስዳለሁ እና በተቀረው ጊዜ ደግሞ የደም ምርመራዬን በግሉኮሜትሜትር እመረምራለሁ ፡፡

ጥያቄ-ይህንን ምርመራ ያደረጉት ዶክተር ስለ አመጋገኑ አነጋግረዋል ወይንስ ይህ መረጃ ከበይነመረቡ ወደ እርስዎ ደርሶዎታል?
መልስ-አዎን ፣ የምርመራው ውጤት ከታወቀ በኋላ ወዲያውኑ ሐኪሙ እንዳስነግረኝ እስካሁን ድረስ ህክምናዬ ጠንካራ የአመጋገብ ስርዓት ነው ፡፡ አሁን ለ 12 ዓመታት በምግብ ላይ ቆይቻለሁ ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ እሰብራለሁ ፣ በተለይ በበጋ ወቅት ፣ የበቆሎ ፍሬዎች እና ወይኖች ብቅ ይላሉ ፡፡ በእርግጥ በእንግዳ መቀበያው ውስጥ በቂ ጊዜ ስለሌለው ሐኪሙ ስለ አመጋገቢው በዝርዝር ሊነግርዎት አይችልም ፡፡ እሱ መሰረታዊ ነገሮችን ብቻ ሰጠ ፣ እናም እኔ በድብቅ እርባታዎች ላይ ደረስኩ ፡፡ የተለያዩ ምንጮችን አነባለሁ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በበይነመረብ ላይ እርስ በእርሱ የሚጋጩ መረጃዎችን ይሰጣሉ እናም ለእራስዎ መረጃውን ለማስመሰል እና ለመረዳት ለማያስቸግር መረጃ ያስፈልግዎታል ፡፡

ጥያቄ-ከእንደዚህ ዓይነቱ ምርመራ በኋላ አመጋገብዎ ምን ያህል ተለው changedል?
መልስ-ብዙ ተለው hasል። ከምመገቧቸው ጣፋጮች ሁሉ ጣፋጮች ፣ ጣፋጮች ፣ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ሁሉ ማለት ይቻላል አመጋገባዬ ላይ ተወስል ፡፡ ግን ከሁሉም በላይ በጣም ተበሳጭቼ ማንኛውንም ምግብ ፣ ጥራጥሬ ፣ ፓስታ ፣ ድንች ከምግብ ላይ ማስወገድ አስፈላጊ በመሆኑ በጣም ተበሳጭቼ ነበር ፡፡ ማንኛውንም ሥጋ እና በማንኛውም መጠን መብላት ይችላሉ ፣ ግን በጣም የምበላው በጣም ትንሽ ነው ፡፡ ቅባት አነስተኛውን ቁራጭ እንኳን መውሰድ አልችልም ፣ እሱን ጠላሁ ፡፡ በምመገበው ምግብ ውስጥ ተተወኩ ፣ በጣም እወደዋለሁ ፣ በትንሽ መጠን ድንች ፣ ጎመን ብቻ የፈለጉትን ያህል ፡፡ ማንኛውንም ጎመን እና በማንኛውም መጠን መብላት ይችላሉ ፡፡ እኔ የምሰራው ፡፡ ሁሉም ክረምት እያንዳንዳቸው 2-3 ኪ.ግ በትንሽ በትንሽ ክፍሎች መፍጨት እሰራለሁ።

ጥያቄ-እስከመጨረሻው እና ወዲያውኑ ምንን ትቃወም ነበር? ወይም እንደዚህ አይነት ምግቦች የሉም እና ሁላችሁም ጥቂት ትበላለህ?
መልስ-ጣፋጮች ወዲያውኑ እና ለዘላለም አልቀበልም ፡፡ ወዲያውኑ ወደ ከረሜላ መደብር መሄድ እና ከረሜላ ቆጣሪዎችን ማለፍ ከባድ ነበር ፣ አሁን ግን ለእኔ ምንም መጥፎ ማህበራት አያስከትልም እና ቢያንስ አንድ ከረሜላ የመመገብ ፍላጎት የለውም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እኔ ራሴ ለቤተሰብ የምመገብበትን በጣም ትንሽ ኬክ እበላለሁ ፡፡

ፖም ፣ አተር እና አፕሪኮችን ሙሉ በሙሉ እምቢ ማለት አልችልም ፣ ግን በጣም ትንሽ እበላለሁ ፡፡ ብዙ የምበላው ነገር እንጆሪ እና እንጆሪ ነው ፡፡ ብዙ አንፃራዊ ፅንሰ-ሀሳብ ነው ፣ ግን ከሌሎች ፍራፍሬዎች ጋር ሲወዳደር በጣም ብዙ ነው። በግማሽ ሊትር ማሰሮ ውስጥ በየቀኑ በበጋ ወቅት እበላለሁ ፡፡

ጥያቄ-በስኳር ህመምዎ ምርቶች ውስጥ በጣም ጎጂው ነገር ምንድነው?
መልስ-በጣም ጎጂው የለም። ሁሉም ካርቦሃይድሬትን እንዴት እንደሚጠጡ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ የኃይል ፍሰት እንዲከሰት ለማድረግ ካርቦሃይድሬቶች ለአንጎል ፣ ለልብ ሥራ ፣ ለዓይን ዓይኖች ያስፈልጋሉ ፡፡ በምግብዎ ውስጥ ፈጠራ መሆን ያስፈልግዎታል ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ጣፋጭ የሆነ ነገር ፣ ትንሽ ኬክ ፣ ትንሽ እንኳን እንኳን ለመብላት ከፍተኛ ፍላጎት አለዎት ፡፡ እርስዎ ከበሉ እና ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ከቂጣው ውስጥ የኋለኛው ቀን ይጠፋል ፣ ያልበሉት ይመስል ፡፡ ግን ካልተመገቡ ታዲያ ምንም መዘዞች አይኖሩም ፣ እንደዚያ ካደረጉ ፣ ቢያንስ ትንሽ ግን የስኳር በሽታ አሉታዊ ውጤቶችን አምጥተዋል ፡፡ የሚመግበውን ካርቦሃይድሬትን መመገብ ይሻላል እና በተመሳሳይ ጊዜ በእውነቱ የማይጎዳ ነው ፡፡ ስለ እንደዚህ ዓይነት ካርቦሃይድሬት በበይነመረብ ላይ ማንበብ ይችላሉ። ፈጣን የምግብ ፍሰትን እና ዝግ ያለ ፍጥነት ያላቸው ካርቦሃይድሬቶች አሉ። በቀስታ ለማመልከት ይሞክሩ። ስለዚህ በሚያምኗቸው ብቁ ምንጮች ውስጥ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር ሊያነቡ ይችላሉ።

ጥያቄ-በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ እያሽቆለቆለ ነው የወሰዱት እናም ከዚያ ምን አደረጉ?
መልስ-አዎን ፡፡ ማንኛውም የስኳር ህመምተኛ hypoglycemia የደም ማነስ ጥቃት ምን እንደሆነ ያውቃል ፡፡ ይህ የስኳር የስኳር መጠን ሲወድቅ እና ከእሱ የሚመጡ ስሜቶች በጣም ደስ የማይል እስከ የስኳር ህመም ኮማ ድረስ ነው ፡፡ ይህንን ጥቃት ማቆም እና ይህንን ጥቃት ለማስቆም በቋሚነት አንድ የስኳር ቁራጭ ይዘው መሄድ ያስፈልግዎታል ፡፡ በተጨማሪም የደም ስኳር እና ከ 2 እና ከ 4 ሰዓታት በኋላ ለስኳር ህመምተኛ ይበልጥ ተቀባይነት ያለው ደንብ ላይ ሳይሆኑ በአመላካቾች ላይም ከባድ ለውጦች ነበሩኝ ፡፡ ምንም እንኳን ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ውስጥ እንኳን ስኳር የ 12 ዓመት ሰው ነበር ፡፡ ከዚህ በኋላ ፣ በጥብቅ አመጋገቢው እና የደም ስኳር ላይ የማያቋርጥ ክትትል በማድረግ ብዙ ቀናት አጠፋለሁ።

ጥያቄ-ለእነዚህ ብልሽቶች መንስኤው ምን ይመስልዎታል?
መልስ: - እንደማስበው ለጤንነቴ ፣ ለአኗኗር ዘይቤዬ እና በመጨረሻም ለታመመ የስኳር በሽታ ህመምተኞች ግድየለሽነት ያለ ይመስለኛል ፡፡ በስኳር በሽታ የተያዘ ሰው ሕክምናው እየተደረገለት አለመሆኑን ማወቅ አለበት ፣ ብሮንካይተስ ፣ ጉንፋን ፣ የተለያዩ እብጠቶች እና የመሳሰሉት መታከም አለባቸው የስኳር ህመም የአኗኗር ዘይቤዎን ፣ አመጋገብዎን እንዲለውጡ እና አሉታዊ ውጤቶችን ለሌላ ጊዜ ያስተላልፋሉ ፡፡ አንድ ጊዜ በአንድ የታመመ እና እራሱን የቻለ አንድ የሕክምና ሳይንቲስት አንድ ጽሑፍ አነበብኩ ፣ እናም እኔ ለመናገር ፣ በራሱ ላይ ሙከራዎች ፣ ከዚያ ይህን ሁሉ ለስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች አጋራሁላቸው። ከዚህ ጽሑፍ በጣም ጠቃሚ መረጃ ወስጄ ነበር ፡፡ ስለዚህ አንድ የስኳር ህመምተኛ ካሳውን በባዶ ሆድ ላይ 6.5-7 ክፍሎችን በማግኘት ሁሉንም ነገር የሚመለከት ከሆነ የበሽታው መከሰት ከጀመረ ከ 25 እስከ 30 ዓመታት ድረስ የአካል ክፍሎቹ ሀብት በቂ ይሆናል ፡፡ እና ከጣሱ ሀብቶች ይቀንሳሉ። ይህ በእርግጥ በበሽታው ወቅት የውስጥ አካላት ሁኔታ ሁኔታ እና ሌሎች በርካታ ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

ጥያቄ-ስፖርት ትጫወታለህ ወይስ ንቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታደርጋለህ?
መልስ-እንደዚህ ስፖርቶች ውስጥ አልገባም ፡፡ ነገር ግን ከፍተኛ የደም ስኳርን ለመቋቋም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንደሚጠበቅብዎ ተገነዘብኩ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእርግጥ ከባድ ፣ እና የእጆችዎ ትንሽ ሞገድ ብቻ አይደለም ፣ የስኳር ህመምን ለማካካስ እጅግ በጣም ብዙ ይረዳል ፡፡ ሴት ልጄ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ገዛችኝ እና ከተመገባ በኋላ ያለው የደም የስኳር መጠን ብዙም እንዳይነሳ አሁን ትንሽ እየጫንኩ ነው ፣ እና ካለ ካለ ዝቅ ያድርጉት።

ጥያቄ-እርስዎ ባለዎት ሁኔታ አካላዊ እንቅስቃሴ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ቢጎዳ ምን ይሰማዎታል?
መልስ-አዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ይረዳዎታል ፡፡

ጥያቄ-ስለ ጣፋጭጮች ምን ትላላችሁ?
መልስ-ጣፋጮች አሳዛኝ ነገር ናቸው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ባለው ጠንካራ እምነት እኔ በስኳር በሽታ ሜይቶትስ ላይ ጭማሪ የሚያነሳሱት እነሱ ናቸው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ለምን? አዎ ፣ ምክንያቱም በአሁኑ ጊዜ ሁሉም ጣፋጮች ማለት ይቻላል ፣ ምናልባት ምናልባትም ተጨማሪ ክፍል ፣ በእኛ ጣሪያ ላይ ከተሠሩት በስተቀር በስራቸው ውስጥ ከስኳር ይልቅ የስኳር ምትክዎች አሏቸው ፡፡ እና 90% የሚሆነው ህዝብ በከፍተኛ ወጪ ምክንያት ጣፋጮች እና ሌሎች “ተጨማሪ” ጣፋጮችን አይመገብም። በተለይም የጣፋጭዎችን አጠቃቀም በሁሉም ዓይነት የጣፋጭ ውሃ አምራቾች አላግባብ ይጠቀማሉ ፡፡ እናም ልጆቹ በበጋ ወቅት ጣፋጭ ውሃ በብዛት ገዙ ፡፡ አንድ ሰው እነዚህን ተተካዎች ሲጠቀም ምን ይሆናል? አንጎል በአፉ ውስጥ ላለው ጣፋጭነት ምላሽ የሚሰጥ ሲሆን የስኳር ፍሰትን ወደ ደም ውስጥ ለመልቀቅ እና ዓላማው ላይ እንዲጥል ለማድረግ የኢንሱሊን የተወሰነ ክፍል እንዲሰራ ወደ አንጀቱ ይላካል ፡፡ ግን ስኳር የለም ፡፡ እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ያሉ የስኳር ምትክ እንደ ስኳር አይሰሩም ፡፡ ይህ ዲም ነው ፣ በአፍህ ውስጥ ጣዕም አለው ፡፡

እንደዚህ ያሉትን ጣፋጮች አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ከበሉ ፣ ከዚያ ምንም አሳዛኝ ነገር አይኖርም ፡፡ እና እነሱን በተከታታይ የሚጠቀሙባቸው ከሆነ ፣ እና በአሁኑ ጊዜ በተራቢዎች ላይ የስኳር ምትክዎችን በመጠቀም ፣ ይህ በተከታታይ ይቀየራል ፣ ከዚያ የኢንሱሊን ምርት ብዙ የሐሰት ትዕዛዞች ይኖሩታል ፣ ይህም ኢንሱሊን በትክክል ምላሽ አይሰጥም ፡፡ እርሱ ምላሽ እንዴት የተለየ ጉዳይ ነው ፡፡ እና ይህ ሁሉ ወደ የስኳር ህመም ያስከትላል ፡፡ የስኳር በሽታ እንዳለብኝ ባወቅኩ ጊዜ ስኳር እና ሌሎች ጣፋጮችን በስኳር ምትክ ለመተካት ወሰንኩ ፡፡ ከዚያ በኋላ የስኳር በሽታን ይበልጥ እያባባሰ በመሄድ ህይወቴን ለማሳጠር በማገዝ ላይ መሆኑን ተረዳሁ ፡፡

ጥያቄ-በስኳር ህመም ለተለከሰው ሰው ምን ይመክራሉ?
መልስ-ዋናው ነገር መጨነቅ አይደለም ፡፡ ለአንድ ሰው ስለ ህመሙ ካወቀ በኋላ የተለየ የአኗኗር ዘይቤ ይመጣል ፡፡ እናም እሱ ተቀባይነት ሊኖረው ፣ ከእሱ ጋር መላመድ እና ሙሉ ህይወት መኖር አለበት። በምንም ዓይነት ሁኔታ የዶክተሩን ማዘዣ ችላ አይበሉ ፡፡ መቼም ሌሎች በሽታ ያላቸው ሰዎች ይኖራሉ ፣ እነሱ ደግሞ በምግብ ፣ በባህሪያቸው እና በእድሜ መግፋት ላይ የተወሰነ ገደብን የሚሹ ናቸው ፡፡ በእርግጥ ይህ ተግሣጽ ነው ፡፡ እና በስኳር ህመም አኗኗር ውስጥ ያለው ሥነ-ምግባር እስከ እርጅና ድረስ ሙሉ በሙሉ መደበኛ ኑሮ እንዲኖሩዎት ያስችልዎታል ፡፡ በተቻለህ መጠን ስለዚህ በሽታ መማር ፣ እና ብቃት ካላቸው እና እውቀት ካላቸው ሰዎች ፣ ከዶክተሮች ፣ ከዛም በእውቀትህ ውስጥ ለማለፍ እና በበይነመረብ ላይ የተነበበውን ሁሉ ወይም አንድ ሰው በተነገረለት ምክር መሠረት መማር አለብህ ፡፡
እናም ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መኖር ለማረጋገጥ ደሙን እንዲመረምሩ ሁሉንም እመክራለሁ ፡፡ ከዚያ በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ እራሱን ያሳያል ፣ እናም መዋጋት እና አብሮ መኖር በጣም ቀላል ይሆናል የስኳር በሽታ ፣ እሱም ቀድሞውኑ በሰውነቱ ውስጥ ብዙ ችግር ፈጥሮ የነበረ ቢሆንም መኖር በጣም ከባድ ነው ፡፡

Share "ከስኳር በሽታ ጋር እንዴት መኖር እና ጠንካራ እና ጤናማ መሆን (ከልምድ ምክሮች)"

ቪዲዮውን ይመልከቱ: #ጉርንጉሪት ጠንቁን ስምዒታቱን ኣገባብ ኣፈዋውሱኡን #Goiter Causes, Symptoms and its Treatment. (ግንቦት 2024).