ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የእህል ክፍሎች

የዳቦ አሃድ በአመጋገብ ተመራማሪዎች ያደገ ልኬት ነው ፡፡ የካርቦሃይድሬት ምግብን ለመቁጠር ጥቅም ላይ ይውላል። እንዲህ ዓይነቱ ካልኩለስ ከ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ጀምሮ በጀርመን የምግብ ባለሙያው ካርል ኖርገን አስተዋውቋል ፡፡

አንድ የዳቦ አሀድ አንድ ሴንቲሜትር ውፍረት ካለው በግማሽ የተከፈለ ነው። ይህ 12 ግራም በቀላሉ በቀላሉ ሊበላሸ የሚችል ካርቦሃይድሬት (ወይም አንድ የሻይ ማንኪያ ስኳር) ነው። አንድ ኤክስ ኤን ሲጠቀሙ በደም ውስጥ ያለው የግሉዝያ መጠን በሁለት mmol / L ይነሳል ፡፡ ለ 1 XE ማጣሪያ ከ 1 እስከ 4 ክፍሎች የኢንሱሊን ወጪ ይደረግላቸዋል ፡፡ ሁሉም በስራ ሁኔታ እና በቀኑ ሰዓት ላይ የተመሠረተ ነው።

የዳቦ አሃዶች የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ምዘና ውስጥ ግምታዊ ናቸው። የኢንሱሊን ፍጆታ ከግምት ውስጥ በማስገባት የኢንሱሊን መጠን ተመር isል ፡፡

ህመምተኛው በየቀኑ የሚወስደው የካርቦሃይድሬት መጠንን ለማስላት የሚያገለግል ይህ ዋናው ክፍል ነው ፡፡ በአጠቃላይ 1 የዳቦ አሃድ (XE) ከ 12 ግራም የካርቦሃይድሬት መጠን ጋር እንደሚጣጣም በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡

አንዳንድ ጊዜ ሐኪሞች “የዳቦ አሃድ” ከሚለው ሐረግ ይልቅ “ካርቦሃይድሬት” የሚለውን ቃል ይጠቀማሉ ፡፡ በእያንዳንዱ ምርት በተወሰነ የካርቦሃይድሬት ይዘት ትክክለኛ አመላካች የተቀመጠበት ልዩ ሠንጠረዥ በመኖሩ ምክንያት አስፈላጊውን የአመጋገብ ስርዓት ማስላት ብቻ ሳይሆን አንዳንድ ምርቶችን በትክክል ከሌሎች ጋር መተካት ይችላል።

በዚህ ሁኔታ በመተካት ጊዜ በ 1 ቡድን ውስጥ የተካተቱ ምርቶችን መጠቀም ተመራጭ ነው ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ የዳቦ አሃዶች ቁጥር ሊገኙ በሚችሉ መንገዶች ሊለካ ይችላል-ማንኪያ ፣ መስታወት ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ምርቶች በእቃ ቁርጥራጮች ወይም ቁርጥራጮች ሊለካ ይችላል። ግን እንዲህ ዓይነቱ ስሌት በቂ አይደለም ፡፡ የስኳር ህመምተኞች በምርቶች ውስጥ የዳቦ አሃዶች ትክክለኛ ይዘት ማወቅ አለባቸው ፡፡ መቼም ፣ ያጠፋው ኤክስኢይ መጠን ከሚወስደው የኢንሱሊን መጠን ጋር መዛመድ አለበት ፡፡

ለ 1 ምግብ ምግብ ከ 7 XE በላይ ለመጠጣት ህመምተኞች የማይፈለጉ ናቸው ፡፡ ነገር ግን የኢንሱሊን መጠን እና በቀን የሚያስፈልጉትን የዳቦ ክፍሎች መጠን በአከባካቢው ሐኪም መወሰን አለበት ፡፡

እሱ በሰውነትዎ ባህሪዎች ላይ በመመርኮዝ ቀጠሮ ይይዛል ፡፡ ሁሉም ምርቶች ጥንቃቄ የተሞላበት የካርቦሃይድሬት ስሌት አያስፈልጉም ብሎ ​​መታወስ አለበት።

ይህ ቡድን ብዙ አትክልቶችን ያጠቃልላል ፡፡ ይህ እውነታ በእንደዚህ ያሉ ምርቶች ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር ይዘት ከ 5 ግ ያነሰ በመሆኑ ነው።

በተወሰነ ክፍል ዳቦ ስለሚለካ ይህ ክፍል ዳቦ ይባላል። 1 XE ከ10-12 ግራም ካርቦሃይድሬት ይ containsል ፡፡

ከመደበኛ ዳቦ በ 1 ሴ.ሜ ስፋት ውስጥ የተቆረጠው ግማሽ ቁራጭ ዳቦ ውስጥ የተከማቸ ካሮት ካርቦሃይድሬት 10-12 ጋት ነው ፡፡ የዳቦ አሃዶችን መጠቀም ከጀመሩ ታዲያ የካርቦሃይድሬት መጠንን እንዲወስኑ እመክርዎታለሁ 10 ወይም 12 ግራም ፡፡

በ 1 XE ውስጥ 10 ግራም ወስጄ ነበር ፣ ለእኔ ይመስለኛል ፣ ለመቁጠር ቀላል ነው። ስለዚህ ካርቦሃይድሬትን የያዘ ማንኛውም ምርት በ የዳቦ አሃዶች ውስጥ ሊለካ ይችላል ፡፡

ለምሳሌ ፣ 15 ግራም ከማንኛውም እህል 1 XE ነው ፣ ወይም 100 ግ አፕል እንዲሁ 1 XE ነው።

100 g የምርት - 51.9 ግ የካርቦሃይድሬት

X gr ምርት - 10 ግ ካርቦሃይድሬቶች (ማለትም 1 XE)

(100 * 10) / 51.9 = 19.2 ፣ ማለትም ፣ 10.2 ግራም ዳቦ በ 19.2 ግ ውስጥ ይወጣል ፡፡ ካርቦሃይድሬት ወይም 1 XE። እኔ ቀደም ብዬ በዚህ መንገድ ወስጄያለሁ-በ 100 ግ በዚህ ምርት ካርቦሃይድሬት መጠን በ 100 እከፋፈላለሁ ፣ እናም ምርቱን ለመውሰድ የፈለጉትን ያህል 1 ኤንኢኢ ያወጣል ፡፡

1 XE ን የያዙ በፓንፖች ፣ በመስታወቶች ፣ ቁርጥራጮች ፣ ወዘተ… ውስጥ ምግብ መጠን የሚያመለክቱ የተለያዩ ጠረጴዛዎች ቀድሞውኑ ተዘጋጅተዋል ፡፡ ግን እነዚህ ቁጥሮች የተሳሳቱ ፣ አመላካች ናቸው ፡፡

ስለዚህ እኔ ለእያንዳንዱ ምርት የቤቶች ብዛት እሰላለሁ ፡፡ ምርቱን ምን ያህል መውሰድ እንደሚፈልጉ እሰላለሁ ፣ ከዚያ በማብሰያው ሚዛን ላይ እመዝነዋለሁ።

ለልጁ 0.5 XE ፖም መስጠት አለብኝ ፣ ለምሳሌ ፣ በ 50 ግ ሚዛን ላይ እለካለሁ፡፡እንደዚህ አይነት ጠረጴዛዎችን ብዙ ማግኘት ይችላሉ ፣ ግን እኔ ይህንን ወድጄዋለሁ እና እርስዎም እንዲያወርዱት ሀሳብ አቀርባለሁ ፡፡

የዳቦ ክፍሎች ቆጠራ ሰንጠረዥ (XE)

1 BREAD UNIT = 10-12 ግ የካርቦሃይድሬት

DAIRY ምርቶች

1 ሚሊ / 1 ሚሊ ውስጥ የምርት መጠን

1 ኩባያ

ወተት

1 ኩባያ

ካፌር

1 ኩባያ

ክሬም

250 1 ኩባያ

ተፈጥሯዊ እርጎ

ጥቃቅን ምርቶች

1 ግራም (XE) = በሰዎች ውስጥ የምርት መጠን

1 ቁራጭ

ነጭ ዳቦ

1 ቁራጭ

የበሬ ዳቦ

ብስኩቶች (ደረቅ ብስኩት)

15 pcs

የጨው ጣውላዎች

ብስኩቶች

1 ማንኪያ

ዳቦ መጋገሪያዎች

PASTA

1 ግራም (XE) = በሰዎች ውስጥ የምርት መጠን

1-2 የሾርባ ማንኪያ

Vermicelli ፣ ኑድል ፣ ቀንዶች ፣ ፓስታ *

* ጥሬ። በተቀቀለ ቅጽ 1 XE = 2-4 tbsp. በምርቱ ቅርፅ ላይ በመመርኮዝ የምርት ማንኪያ (50 ግ)።

ክሩፕ, በቆሎ, ዱቄት

1 ግራም (XE) = በሰዎች ውስጥ የምርት መጠን

1 tbsp. l

ቡክዊት *

1/2 ጆሮ

የበቆሎ

3 tbsp. l

የበቆሎ (የታሸገ)

2 tbsp. l

የበቆሎ ፍሬዎች

10 tbsp. l

ፖፕኮርን

1 tbsp. l

መና *

1 tbsp. l

ዱቄት (ማንኛውም)

1 tbsp. l

Oatmeal *

1 tbsp. l

Oatmeal *

1 tbsp. l

ገብስ *

1 tbsp. l

ማሽላ *

1 tbsp. l

* 1 tbsp. አንድ ማንኪያ ጥሬ እህሎች። በተቀቀለ ቅጽ 1 XE = 2 tbsp. የሾርባ ማንኪያ የምርት (50 ግ)።

ፖታቶች

1 ግራም (XE) = በሰዎች ውስጥ የምርት መጠን

1 ትልቅ የዶሮ እንቁላል

የተቀቀለ ድንች

2 የሾርባ ማንኪያ

የተቀቀለ ድንች

2 የሾርባ ማንኪያ

የተጠበሰ ድንች

2 የሾርባ ማንኪያ

ደረቅ ድንች (ቺፕስ)

የቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች በአመጋገብ ውስጥ

አብዛኛዎቹ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች አነስተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬት ይይዛሉ ፣ ይህ ማለት ግን ብዛት ያላቸው መጠኖች መቁጠር ወይም መጠጣት አያስፈልጋቸውም ማለት አይደለም ፡፡ አንድ የዳቦ አሃድ ከ3-5 አፕሪኮሮች ወይም ፕምፖች ፣ አንድ ቁራጭ ወይንም አናሎማ ፣ ግማሽ ሙዝ ወይም ወይን ፍሬ ጋር ይዛመዳል ፡፡

አፕል ፣ ዕንቁ ፣ ብርቱካናማ ፣ ኦቾሎኒ ፣ imምሞን - የእያንዳንዳቸው ፍሬ 1 ካርቦሃይድሬት ዩኒት ይ containsል። አብዛኛው ኤክስኢን በወይን ውስጥ ይገኛል ፡፡

አንድ የዳቦ አሃድ ከ 5 ትላልቅ የቤሪ ፍሬዎች ጋር እኩል ነው ፡፡

የቤሪ ፍሬዎች የሚለዩት በብርድ ሳይሆን በብርጭቆዎች ነው ፡፡ ስለዚህ ለ 200 ግ ምርት 1 የዳቦ አሃድ አለ። ትኩስ ምርቶችን ብቻ ሳይሆን የደረቁ ፍራፍሬዎች ደግሞ የካርቦሃይድሬት አሃዶችን ይይዛሉ ብሎ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለዚህ ለማብሰያ የደረቁ ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ይመዝኗቸው እና የያዘውን XE መጠን ያሰሉ ፡፡

ፍራፍሬዎች በተለያዩ ዓይነቶች ውስጥ ይመጣሉ እናም በዚህ ላይ በመመስረት ሁለቱም ጣፋጭ እና ጣፋጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን የምርቱ ጣዕም እንዴት እንደሚቀየር የካርቦሃይድሬት ዋጋው አይለወጥም።

የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ቀስ ብለው የሚስቡ ካርቦሃይድሬትን ይይዛሉ ፡፡

በአንድ ሰው የደም ስኳር ደረጃ ውስጥ ካለው ማንኛውም ፍሬ መነሳት ሲጀምር የሚከሰተው በተለያየ ፍጥነት ብቻ ነው።

የስኳር ህመምተኛው የታካሚው የአመጋገብ ስርዓት መያዙ ትልቅ ሚና እንዳለው ብዙዎች ያውቃሉ ፡፡ በእርግጥም ፣ የካርቦሃይድሬት ምግቦችን ከምግብ ጋር መቆጣጠር ትክክለኛውን የኢንሱሊን መጠን ለመምረጥ በጣም ያመቻቻል የኢንሱሊን እርምጃ መርሆዎች - ሳይንስ ህይወትን ያድናል ፡፡
ሆኖም ግን ፣ ለብዙ ዓመታት በየቀኑ የተወሰኑትን ምርቶች የሚፈለግ መጠን ለማስላት በጣም ከባድ ነው ፣ እና አስቸጋሪ የሆነው ነገር ሁሉ ብዙውን ጊዜ በሰዎች ችላ ይባላል ፡፡ ስለዚህ በአንድ ዓይነት ወይም በሌላ ዓይነት የስኳር ህመም ለሚሰቃዩ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች የአመጋገብ ስሌትን ያመቻቸ “የዳቦ አሃድ” ጽንሰ-ሀሳብ አስተዋወቀ ፡፡
"alt =" ">

የዳቦ አሃድ (XE) በምግብ ውስጥ የካርቦሃይድሬት መጠን ነው። አንድ የዳቦ አሃድ ከአስራ ሁለት ግራም ስኳር ወይም ከሃያ አምስት ግራም ቡናማ ዳቦ ጋር እኩል ነው። አንድ የተወሰነ የኢንሱሊን መጠን አንድ ጠዋት ላይ ለሁለት በሚከፈልበት ጊዜ ላይ በማለዳው ጠዋት ላይ ሁለት የድርጊት መለኪያዎች እኩል ነው ፣ በቀን አንድ እና ግማሽ ክፍሎች እንዲሁም በማታ አንድ እርምጃ።

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ዓይነቶች

አንድ ልዩ የስኳር በሽታ በመደበኛ (ዝቅተኛ ወይም ከመጠን በላይ) የኢንሱሊን ምርት በዋነኝነት የ endocrine ስርዓት መሪ ነው። የሁለተኛው ዓይነት በሽታ ልክ እንደ መጀመሪያው በሰውነት ውስጥ የሆርሞን እጥረት አለመኖር ጋር ተያይዞ የሚመጣ አይደለም ፡፡ በዕድሜ ከፍ ባሉ የስኳር ህመምተኞች ውስጥ ያሉ የቲሹ ሕዋሳት ከጊዜ ወደ ጊዜ የኢንሱሊን መጠን ለመቋቋም እና (ለተለያዩ ምክንያቶች) የመቋቋም ችሎታ አላቸው ፡፡

በፓንጊየስ ውስጥ የተፈጠረው የሆርሞን ዋና ተግባር በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ወደ ሕብረ ሕዋሳት (ጡንቻ ፣ ስብ ፣ ጉበት) እንዲገባ መርዳት ነው ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ውስጥ በሰውነታችን ውስጥ ኢንሱሊን አለ ፣ ሴሎች ግን ከእንግዲህ ወዲህ አያስተውሉም ፡፡ ጥቅም ላይ ያልዋለ የግሉኮስ ክምችት በደም ውስጥ ይከማቻል ፣ ሃይperርጊሴይሚያ ሲንድሮም ይከሰታል (የደም ስኳር ተቀባይነት ካላቸው ደረጃዎች ይበልጣል)። የተዳከመ የኢንሱሊን የመቋቋም ሂደት ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ባላቸው በሽተኞች ከበርካታ ሳምንታት እስከ ወሮች እና ዓመታትም ድረስ ቀስ በቀስ ያድጋል ፡፡

ብዙውን ጊዜ በሽታው በተለመደው ምርመራ ይደረጋል. ያልታወቁ የስኳር ህመምተኞች የሚከተሉትን ምልክቶች ያዩትን ዶክተር ያማክሩ ይሆናል-

• ድንገተኛ የቆዳ ሽፍታ ፣ ማሳከክ ፣
• የእይታ ጉድለት ፣ መቅላት ፣
• angiopathy (የብልት የደም ቧንቧ በሽታ);
• ነርቭ ነርቭ (የነርቭ መጨረሻዎች ሥራ ችግሮች);
• የቃል ኪንታሮት ፣ አቅመ ቢስነት ፡፡

በተጨማሪም ፣ የግሉኮስ መፍትሄን የሚወክል ደረቅ ሽንት ጠብታዎች በልብስ ማጠቢያው ላይ ነጭ ነጠብጣቦችን ይተዋሉ ፡፡ እንደ ደንቡ 90% የሚሆኑት ታካሚዎች ከመደበኛ በላይ የሰውነት ክብደት አላቸው ፡፡ ወደ ኋላ መለስ ብሎ ፣ የስኳር ህመምተኛው በድህረ ወሊድ ጊዜ ውስጥ የሆድ ውስጥ የሆድ ህመም ነበረው ፡፡ ቀደም ሲል የተመጣጠነ ምግብ ከወተት ድብልቅ ጋር ተዋህዶ (ውስጣዊ) የራሱ የሆነ የኢንሱሊን ማምረት ጉድለትን ይደግፋል። ሐኪሞች ህፃኑን ጡት በማጥባት እንዲሰጡ ሀኪሞች ይመክራሉ።

በዘመናዊ ሁኔታዎች ፣ ኢኮኖሚያዊ ልማት ዝቅተኛ ኑሮ ያለው አዝማሚያ ይከተላል ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ ወደ መከሰት የሚያመራውን ኃይል በጄኔቲክ የተያዙ ዘዴዎች ይቀጥላሉ። የግሉይሚያ ደም መፍሰስ እንደሚያመለክተው በአሁኑ ጊዜ 50% የሚሆኑት ልዩ የአንጀት ሴሎች ተግባራቸውን አጡ።

የስኳር በሽታ asymptomatic ደረጃ ያለው ጊዜ endocrinologists በጣም አደገኛ እንደሆነ ተደርጎ ይወሰዳል። ግለሰቡ ቀድሞውኑ ታምሟል ፣ ግን በቂ ህክምና አያገኝም ፡፡ የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ችግሮች መከሰትና እድገት ከፍተኛ የመሆን እድሉ አለ ፡፡ ገና በለጋ ዕድሜ ላይ የሚገኝ በሽታ ያለ መድኃኒት ሊታከም ይችላል ፡፡ ሚዛናዊ የሆነ ልዩ ምግብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የእፅዋት መድኃኒት አለ ፡፡

XE ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኛ የምግብ ዓይነቶች ገጽታዎች

ኢንሱሊን የሚወስደው ሰው “የዳቦ ቤቶችን” መረዳት አለበት ፡፡ ዓይነት 2 ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት ያላቸው ሲሆኑ አመጋገባቸውን መከተል ይጠበቅባቸዋል ፡፡ የክብደት መቀነስን ለማሳካት የሚበሉት የዳቦ ቤቶችን ብዛት በመገደብ ይቻላል።

በዕድሜ የገፉ በሽተኞች ውስጥ የስኳር በሽታ ሜላቴይትስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁለተኛ ሚና ይጫወታል ፡፡ የተገኘውን ውጤት ጠብቆ ማቆየት አስፈላጊ ነው ፡፡ የ XE ምርቶች ስሌት ከምግብ ካሎሪ ይዘት ይልቅ ቀላል እና ምቹ ነው ፡፡

ለምቾት ሲባል ሁሉም ምርቶች በ 3 ቡድን ይከፈላሉ ፡፡

• ያለገደብ ሊበሉ የሚችሉ (በተመጣጣኝ ገደቦች ውስጥ) እና የዳቦ አሃዶች ላይ የማይቆጠሩ ፣
• የኢንሱሊን ድጋፍ የሚያስፈልገው ምግብ ፣
• ሃይፖግላይሚሚያ ጥቃት ከሚሰነዝርበት ቅጽበት በስተቀር (ለመጠቀም የደም ፍላጎት መቀነስ) ካልሆነ በስተቀር ለመጠቀም የማይፈለግ ነው።

የመጀመሪያው ቡድን አትክልቶችን ፣ የስጋ ምርቶችን ፣ ቅቤን ያጠቃልላል ፡፡ በደም ውስጥ የግሉኮስ ዳራ በጭራሽ አይጨምሩም (ወይም በትንሹ ከፍ አያደርጉም) ፡፡ በአትክልቶች መካከል ገደቦች ከስቴክ ድንች ጋር ይዛመዳሉ ፣ በተለይም በሞቃት ምግብ - የተቀቀለ ድንች ፡፡ የተቀቀለ ሥሩዝ አትክልቶች በተሻለ ሁኔታ ሙሉ በሙሉ ይበላሉ እንዲሁም በስብ (ዘይት ፣ ቅመም) ፡፡ የምርቱ እና የሰባ ንጥረ ነገሮች ጥቅጥቅ ያሉ ንጥረ ነገሮች ፈጣን የካርቦሃይድሬት መጠንን የመቀነስ ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ - ያፋጥነዋል ፡፡

የተቀሩት አትክልቶች (ከነሱ ጭማቂ አይደለም) ለ 1 XE ይወጣል

• beets, ካሮት - 200 ግ;
• ጎመን ፣ ቲማቲም ፣ ቀይ - 400 ግ;
• ዱባዎች - 600 ግ
• ዱባዎች - 800 ግ.

በሁለተኛው የምርቶች ቡድን ውስጥ “ፈጣን” ካርቦሃይድሬት (የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች ፣ ወተት ፣ ጭማቂዎች ፣ እህሎች ፣ ፓስታ ፣ ፍራፍሬዎች) ናቸው ፡፡ በሶስተኛው ውስጥ - ስኳር, ማር, ጃም, ጣፋጭ. እነሱ ጥቅም ላይ የሚውሉት በአደጋ ጊዜ ብቻ ሲሆን በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ዝቅተኛ ነው ፡፡

“የዳቦ አሃድ” ጽንሰ-ሀሳብ የቀረበው ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገቡት ካርቦሃይድሬቶች አንፃራዊ ግምገማ ነው ፡፡ የካርቦሃይድሬት ምርቶች መለዋወጥ መለኪያው በማብሰያ እና በአመጋገብ ውስጥ ለመጠቀም ምቹ ነው ፡፡ ሠንጠረ areች በሳይንሳዊ endocrinology ማዕከል ውስጥ የዳበረ ነው ፡፡

ምርቶችን ወደ ዳቦ ክፍሎች ለመለወጥ አንድ የተወሰነ ሥርዓት አለ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ለስኳር ህመምተኞች የዳቦ አሃዶች ጠረጴዛ ይጠቀሙ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ብዙ ክፍሎች አሉት

• ጣፋጭ
• ዱቄት እና የስጋ ምርቶች ፣ እህሎች ፣
• እንጆሪዎች እና ፍራፍሬዎች
• አትክልቶች
• የወተት ተዋጽኦዎች
• መጠጦች

በ 1 XE መጠን ያለው ምግብ የደም ስኳሩን በግምት በ 1.8 mmol / L ያሳድጋል ፡፡ በቀን ውስጥ በሰውነት ውስጥ ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች በተፈጥሯዊ ያልተረጋጋ ደረጃ ምክንያት ፣ በአንደኛው አጋማሽ ላይ ሜታቦሊዝም የበለጠ ከባድ ነው። ጠዋት ላይ 1 ኤክስኢይ የጨጓራ ​​እጢ በ 2.0 mmol / L ይጨምራል ፣ በቀን ውስጥ - 1.5 ሚሜol / ኤል ፣ ምሽት ላይ - 1.0 mmol / L በዚህ መሠረት የኢንሱሊን መጠን ለተመገበው የዳቦ ክፍሎች ይስተካከላል።

የታካሚውን በቂ ወሳኝ እንቅስቃሴ የሚይዙ ትናንሽ መክሰስ በሆርሞን መርፌዎች እንዲታከሙ አይፈቀድላቸውም ፡፡ 1 ወይም 2 የተራዘመ የኢንሱሊን መርፌን (ረዘም ያለ ርምጃ) በቀን ውስጥ ፣ የጨጓራ ​​ቁስለት ዳራ ተረጋግ isል ፡፡ ማታ ከመተኛትዎ በፊት (1-2 XE) አንድ መክሰስ በምሽት የደም ማነስን ለመከላከል ይከናወናል ፡፡ በምሽት ፍራፍሬዎችን መብላት የማይፈለግ ነው ፡፡ ፈጣን ካርቦሃይድሬቶች ጥቃትን ለመከላከል አይችሉም ፡፡

መደበኛ ክብደት ላለው የስኳር ህመምተኞች መደበኛ ሥራን የሚያከናውን የምግብ መጠን 20 XE ያህል ነው ፡፡ በከባድ አካላዊ ሥራ - 25 XE. ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ - 12-14 XE. የታካሚ ምግብ ግማሹ በካርቦሃይድሬት (ዳቦ ፣ እህል ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች) ይወከላል። የተቀረው በተመጣጣኝ እኩል መጠን በቅባት እና ፕሮቲኖች ላይ ይወርዳል (የተከማቸ ሥጋ ፣ የወተት ምርቶች ፣ የዓሳ ምርቶች ፣ ዘይቶች) ፡፡ በአንድ ጊዜ ከፍተኛው ምግብ መጠን የሚወሰን ነው - 7 XE።

በሠንጠረ in ውስጥ ባለው የ XE መረጃ ላይ በመመርኮዝ ዓይነት 2 የስኳር ህመም ማስታገሻ ዓይነት በሽተኛው በየቀኑ ምን ያህል የዳቦ ክፍሎችን ሊወስድ እንደሚችል ይወስናል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለቁርስ 3-4 tbsp ይበላል ፡፡ l እህል - 1 XE ፣ መካከለኛ መጠን ያለው ቁርጥራጭ - 1 XE ፣ ጥቅል ቅቤ - 1 XE ፣ ትንሽ ፖም - 1 XE። ካርቦሃይድሬት (ዱቄት ፣ ዳቦ) ብዙውን ጊዜ በስጋ ምርት ውስጥ ያገለግላሉ ፡፡ ካልተመዘገበ ሻይ የ XE የሂሳብ አካውንት አያስፈልገውም ፡፡

ዓይነት 1 የስኳር ህመምተኞች ቁጥር 2 ዓይነት የኢንሱሊን ሕክምና ላይ ከሚገኙት ህመምተኞች ቁጥር ያንሳል ፡፡

ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች የኢንሱሊን የኢንሱሊን መጠን ሲያስረዱ ሐኪሞች የሚከተሉት ግቦች አሏቸው ፡፡

• hyperglycemic coma እና ketoacidosis (በሽንት ውስጥ የ acetone መልክ) ፣
• ምልክቶችን ያስወግዳል (እጅግ በጣም ጥማት ፣ ደረቅ አፍ ፣ በተደጋጋሚ ሽንት) ፣
• የጠፋውን የሰውነት ክብደት ይመልሳል ፣
• ደህንነትን ማሻሻል ፣ የህይወት ጥራት ፣ የመስራት ችሎታ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማድረግ ችሎታ ፣
• የበሽታዎችን ክብደት እና ድግግሞሽ ለመቀነስ ፣
• የትላልቅ እና ትናንሽ የደም ሥሮች ቁስሎችን ይከላከላል ፡፡

ግቡን በመመገብ በመደበኛ የጾም ብልት (እስከ 5.5 ሚሜል / ሊ) ድረስ ፣ ግቡን ለማሳካት ይቻላል - 10.0 mmol / L ፡፡ የመጨረሻው አሃዝ የኪራይ መግቢያው ነው። ከእድሜ ጋር, ሊጨምር ይችላል። በአረጋዊያን የስኳር ህመምተኞች ውስጥ ሌሎች የግሉኮማ በሽታ አመላካቾች ተወስነዋል በባዶ ሆድ ላይ - እስከ 11 ሚሜol / ሊ ፣ ከበሉ በኋላ - 16 ሚሜol / l ፡፡

በዚህ የግሉኮስ መጠን ፣ የነጭ የደም ሕዋስ ተግባር እየተበላሸ ይሄዳል። መሪዎቹ ባለሙያዎች ያገለገሉበት የሕክምና ዘዴዎች የጨጓራ ​​መጠን (ኤች.አይ.ቢ.ሲ) ከ 8% በታች በማይሆኑበት ጊዜ ኢንሱሊን ማዘዝ አስፈላጊ እንደሆነ ያምናሉ ፡፡

2 ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው በሽተኞች የሆርሞን ሕክምናው ለማስተካከል ይረዳል-

• የኢንሱሊን እጥረት
• ከመጠን በላይ የጉበት የግሉኮስ ምርት ፣
• በሰውነት ውስጥ ያለው የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የካርቦሃይድሬት አጠቃቀምን።

ከእድሜ ጋር በተዛመዱ የስኳር ህመምተኞች ውስጥ የኢንሱሊን ቴራፒ ሕክምና አመላካች በሁለት ቡድን ይከፈላል-በእርግዝና (በእርግዝና ፣ በቀዶ ጥገና ፣ በከባድ ኢንፌክሽኖች) ፍጹም (የስኳር ማነስ መድኃኒቶች ውጤታማነት ፣ አለመቻቻል) ፡፡

የተገለፀው የበሽታው ቅርፅ ተፈወሰ ፡፡ ዋናው ሁኔታ በሽተኛው የአመጋገብ ስርዓት እና ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት መከተል አለበት ፡፡ ወደ ኢንሱሊን ሕክምና መለወጥ ጊዜያዊ ወይም ዘላቂ ሊሆን ይችላል ፡፡ የመጀመሪያው አማራጭ እንደ ደንቡ እስከ 3 ወር ድረስ ይቆያል ፡፡ ከዚያ ሐኪሙ መርፌውን ይሰርዛል ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በደንብ የተጠና እና የበሽታውን መቆጣጠር የሚችል ተደርጎ ይቆጠራል ፡፡ ምርመራው እና ሕክምናው በተለይ ከባድ አይደለም ፡፡ ህመምተኞች ከታቀደው ጊዜያዊ የኢንሱሊን ሕክምና ውድቅ መሆን የለባቸውም ፡፡በተመሳሳይ ጊዜ በስኳር ህመም ውስጥ በሰውነት ውስጥ ያለው ሽፍታ አስፈላጊውን ድጋፍ ያገኛል ፡፡

ይህ ምንድን ነው

• ሐኪሙ ለእርስዎ አመጋገብ ሲያዳብር የሚከተሉትን ያገናኛል ፡፡
• የበሽታው ዓይነት የመጀመሪያው ወይም ሁለተኛው ነው ፣
• የበሽታው አካሄድ ተፈጥሮ ፣
• በበሽታው ምክንያት የተነሱ ውስብስብ ችግሮች መኖር ፣
• የዳቦ አሃዶች ብዛት - ኤክስኢ.ቪ.

ይህ ልኬት በአብዛኛዎቹ የአለም ሀገሮች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። የ XE ፅንሰ-ሀሳብ በተለይ የኢንሱሊን መርፌን እንዲወስዱ የታዘዙ የስኳር በሽተኞች ነው ፡፡ የዚህ ንጥረ ነገር ይዘት በየቀኑ በሚጠቀሙባቸው ካርቦሃይድሬት መጠን መሠረት ይሰላል።

ይህ የሚከሰተው አጣዳፊ እና ለሕይወት አስጊ የሆኑ ሁኔታዎችን - hypo- እና hyperglycemia ፣ በደም ውስጥ በጣም ትንሽ ስኳር ሲኖር ወይም በተቃራኒው በጣም ብዙ ነው።

እንዴት እንደሚቆጠር

የስሌቱ ቀመር እንደሚከተለው ነው - 1 XE እኩል ነው 15 ግ. ካርቦሃይድሬት ፣ 25 ግ. ዳቦ እና 12 ግ. ስኳር.

ትክክለኛውን ምናሌ ለማዘጋጀት ስሌቶችን ማከናወን ያስፈልጋል።

እሴቱ ‹ዳቦ› ይባላል ፣ ምክንያቱም በምግብ ባለሞያዎች ውሳኔ በጣም ቀላል እና በብዛት ጥቅም ላይ የዋለው ምርት - ዳቦ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ በተለምዶ “ጡብ” ተብሎ የሚጠራውን ተራ ዳቦ ወስደው ከ 1 ሴ.ሜ ውፍረት ወደ አንድ መደበኛ ቁራጭ (ቁራጭ) ቢቆርጡ ግማሹ 1 XE ይሆናል (ክብደት - 25 ግ) ፡፡

አንድ የስኳር ህመምተኛ በዚህ ክፍል ውስጥ ተመጣጣኝ ካርቦሃይድሬቶች በበሉት መጠን የኢንሱሊን መጠን በመደበኛ ሁኔታ ሁኔታውን መደበኛ ማድረግ ይኖርበታል ፡፡ በአንደኛው ዓይነት በሽታ የሚሠቃዩ ህመምተኞች በተለይ በዚህ ክፍል ውስጥ ጥገኛ ናቸው ፣ ምክንያቱም ይህ አይነቱ የኢንሱሊን ጥገኛ ስለሆነ ፡፡ 1 XE የስኳር መጠኑን ከ 1.5 ሚ.ሜ ወደ 1.9 ሚ.ሜ ከፍ እንደሚያደርግ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

የግሉሜሚክ መረጃ ጠቋሚ

የስኳር ህመምተኞች አንድ የተወሰነ የምግብ ምርት በሚመርጡበት ጊዜ በእርግጠኝነት ከግምት ውስጥ ማስገባት ያለበት አንድ አስፈላጊ ነገር ነው ፡፡ ይህ አመላካች የምግብ ስኳር በደም ስኳር ላይ ያለውን ተፅእኖ ያሳያል ፡፡

ከጉድጓዱ ክፍል ጋር ሲነፃፀር ግላሲማዊ መረጃ ጠቋሚ ፣ ወይም ጂ.አይ. ቀርፋፋ ካርቦሃይድሬቶች የ GI አቅማቸው ዝቅተኛ ናቸው ፣ ግን ፈጣን በሆኑት ውስጥ ተመጣጣኝ ከፍተኛ ነው ፡፡ የመጀመሪያው ቡድን ወደ ሰውነት ሲገባ ፣ የስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፣ እናም እንክብሉ የኢንሱሊን ማምረት ይጀምራል ፡፡

ከፍተኛ GI ምግቦች ሰንጠረዥ እንደሚከተለው ነው ፡፡

• ቢራ
• ቀናት
• ነጭ ዳቦ
• መጋገር ፣
• የተጠበሰ እና የተጋገረ ድንች;
• የተጋገረ ወይም የተቀቀለ ካሮት;
• ሐምራዊ
• ዱባ

ከ 70 የሚበልጡ ጂኖች አሏቸው ፣ ስለሆነም የስኳር ህመምተኞች በተቻለ መጠን አጠቃቀማቸውን መወሰን አለባቸው ፡፡ ወይም ደግሞ የሚወዱትን ሕክምና መቃወም እና መብላት ካልቻሉ አጠቃላይ የካርቦሃይድሬት መጠንን በመቀነስ ለዚህ ካሳ ይክፈሉ።

በእንደዚህ ዓይነት ምግብ ውስጥ ጋይ 49 ወይም ከዚያ በታች ነው-

• ክራንቤሪ
• ቡናማ ሩዝ
• ኮኮዋ
• ወይን
• ቡክዊትት
• ግንድ
• ትኩስ ፖም.

እዚህ ላይ የፕሮቲን “መጋዘን” (ፕሮቲን) - እንቁላል ፣ ዓሳ ወይም የዶሮ እርባታ - በተግባር የካርቦሃይድሬት መጠንን በጭራሽ እንደማይይዝ ልብ ሊባል ይገባል በእውነቱ የእነሱ GI 0 ነው ፡፡

ምን ያህል ጥቅም ላይ እንደሚውል

ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ከታዘዙ ሐኪሞች በቀን ከ 2 - 2 ፣ 5 XE ያልበለጠ ምግብ እንዲመገቡ ይመክራሉ ፡፡ በተመጣጠነ ምግብ ላይ የተመሠረተ አመጋገብ ከ 10 እስከ 20 ክፍሎችን ይፈቅድላቸዋል ፣ ግን አንዳንድ ዶክተሮች ይህ አካሄድ ለጤንነት ጎጂ ነው ሲሉ ይከራከራሉ ፡፡ ምናልባትም ለእያንዳንዱ ታካሚ የግለሰብ አመላካች አለ ፡፡

ይህንን ወይም ያንን ምርት መብላት መቻል አለመሆኑን ለመወሰን ፣ ለስኳር ህመምተኞች የተቀየሰው የ “XE” ሰንጠረዥ የሚከተሉትን ይረዳል-

• ዳቦ - አንድ የዳቦ ቁራጭ ወደ ብስኩቱ ተለው turnedል ትኩስ ዳቦ ይልቅ ጥቂት አሃዶች ይይዛል ብሎ ማመን ስህተት ነው። በእውነቱ ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም ፡፡ በዳቦ ውስጥ ያለው የካርቦሃይድሬት መጠን በጣም ከፍተኛ ነው ፣
• የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ወተት - የካልሲየም እና የእንስሳት ፕሮቲን ምንጭ እንዲሁም የቪታሚኖች ማከማቻ ስብ-ነጻ kefir ፣ ወተት ወይም ጎጆ አይብ ማለፍ አለበት ፣
• የቤሪ ፍሬዎች ፣ ፍራፍሬዎች ሊጠጡ ይችላሉ ፣ ግን በጥብቅ ውስን ነው ፡፡
• በጣም ደህና የሆኑት መጠጦች ቡና ፣ ሻይ እና ማዕድን ውሃ ናቸው። ሲትሮ ፣ ለስላሳ መጠጦች እና የተለያዩ ኮክቴል መካተት አለባቸው ፣
• ጣፋጮች የተከለከሉ ናቸው። ለስኳር ህመምተኞች ልዩ ምርቶች በጣም በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡
• በመርህ ሰብሎች ውስጥ ካርቦሃይድሬቶች ሙሉ በሙሉ ጠፍተዋል ወይም በጣም ትንሽ በመሆናቸው በመቁጠር ጊዜ እንኳን ግምት ውስጥ አይገቡም ፡፡ በዚህ ረገድ ትኩረት ለኢየሩሳሌም artichoke ፣ ድንች ፣ ቢራዎች ፣ ካሮትና ዱባዎች ትኩረት መስጠት አለበት ፡፡
• 2 የሾርባ ማንኪያ የተቀቀለ እህል 1 XE ይይዛል ፡፡ የደም ስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ከፍ ካለ ወፍራም ገንፎ መቀቀል አለበት።

ባቄላ 1 XE - 7 የሾርባ ማንኪያ.

የሰው ኃይል ልውውጥ

በውስጡ ምግብ በሚመጣበት ካርቦሃይድሬትን በመመገብ የተቋቋመ ነው። አንዴ በአንጀት ውስጥ ንጥረ ነገሩ ወደ ቀላል ስኳር ይከፋፈላል ፣ ከዚያም ወደ ደም ይገባል ፡፡ በሴሎች ውስጥ ዋነኛው የኃይል ምንጭ ግሉኮስ በደም ፍሰት ውስጥ ይከናወናል ፡፡

ከተመገቡ በኋላ የስኳር መጠን ይጨምራል - ስለሆነም የኢንሱሊን ፍላጎት ይነሳል ፡፡ አንድ ሰው ጤናማ ከሆነ ፣ ለእሱ ያለው ጥያቄ “ተጠያቂው” ነው ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ኢንሱሊን በሰው ሰራሽ ይተዳደራል ፣ እና መጠኑ በትክክል ማስላት አለበት ፡፡

የዋና ዋና አሃዶችን (ስሌቶችን) ዘወትር ካከናወኑ በካርቦሃይድሬት ውስጥ እራስዎን ይገድቡ እና ከመግዛትዎ በፊት በምርቶቹ ላይ ያሉትን መሰየሚያዎች በጥንቃቄ ያንብቡ - የበሽታው ማጋለጥ አያስፈራዎትም ፡፡

በ ‹XE› ጽንሰ-ሀሳብ ላይ የበለጠ

ፖርታል አስተዳደር ራሱን በራሱ መድኃኒት አይመክርም እንዲሁም በበሽታው የመጀመሪያ ምልክቶች ላይ ዶክተር እንዲያማክሩ ይመክርዎታል። የእኛ ፖስታል በመስመር ላይ ወይም በስልክ ቀጠሮ ሊያዙልዎ የሚችሉት ምርጥ ባለሙያ ሐኪሞችን ይይዛል ፡፡ ተስማሚ ዶክተር እራስዎ መምረጥ ይችላሉ ወይም እኛ ለእርስዎ በትክክል እንመርጣለን በነፃ. እንዲሁም በእኛ በኩል ሲቀዳ ብቻ ፣ የምክክር ዋጋ በክሊኒኩ ውስጥ ካለው ዝቅተኛ ይሆናል ፡፡ ይህ ለጎብኝዎቻችን የእኛ ትንሽ ስጦታ ነው ፡፡ ጤናማ ይሁኑ!